鸡皮肤应该用什么样的沐浴露推荐几个（优秀20篇）

1.如何训练红鬃狮蜥蜴

如何训练红鬃狮蜥蜴？我们上面说了，要想训练好一只红鬃狮蜥蜴，那么前提是我们要把它们饲养好，我们除了要给它们提供适合它们的食物以外，更重要的是为它们创造一个非常好的生活环境，因为红鬃狮蜥蜴的生活环境不像小猫、小狗等这样的动物，它们对环境的要求是非常高的，我们要给它们准备一个60×60×60的木箱，里面还要放好UVA灯，并且在它们的箱子底部铺上一层报纸，这样能够更好地清理它们的粪便。说完它们的生活环境的条件之外，我们接下来就要看看它们的食物，有些红鬃狮蜥蜴是吃荤的，所以我们可以给它们准备一些小蟋蟀(详情介绍)或者是小蚂蚱等等，这些都是比较符合它们的食物。

2.训练红鬃狮蜥蜴应该注意什么

训练红鬃狮蜥蜴的时候，我们一定要注意不要轻易地挑逗它们或者是刺激到它们，毕竟红鬃狮蜥蜴不像我们普通的家禽那样比较好相处，它们既然被规划到冷血动物里面，那就意味着它们比较容易对陌生的环境产生防备，而且不容易驯服的。

夏天高温使我们皮肤毛孔扩张,汗液流出,不仅让肌肤失水过多,汗水还能让灰尘沾附在皮肤上,堵塞毛孔,我们的肌肤岌岌可危。所以夏季我们更应该重视护肤。那么夏天应该如何护肤呢?下面和小编来看看吧!

夏日肌肤护理方法

一、夏天气温高，出汗多,首先要注意皮肤的清洁。早晚对皮肤的清洗一定要认真仔细。用香皂打出泡沫，或用洗面奶，沿着向上向外打圈的方式，以双手的3、4指从额头、眼周到两颊下巴，鼻子都清洗一遍，保持毛孔呼吸通畅。

二、除了多饮水，多食含水分高的瓜果蔬菜外，洗过脸后，给皮肤拍一层滋润爽肤水，选择乳液类的日霜、晚霜，敷在皮肤上透气性好，又有保湿功能。

三、夏日炎炎，过度的光照会使皮肤变黑并加速衰老，一些品牌的日霜，粉底液添加了有防晒功能的成份，外出可选用这些产品为自己描画一个清新的淡妆可谓一举两得，随身携带的干湿两用粉饼，可以随时擦拭，吸去脸上渗出的汗水，保持妆面的干爽。太阳镜、遮阳帽、遮阳伞以及各种防晒霜、防晒油应是夏季必备的防晒用品，

四、骑车的女士，带套袖护住裸露的双臂，是一种明智选择如果有条件，半个月左右到美容院做一次皮肤护理既去死皮，又可以通过做面膜、软膜等，彻底清洁滋养皮肤。

番茄新功能 多吃可防晒

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

夏季护肤五步走

第1步：卫生 好多女孩对卫生步骤不够重视，经常使用碱性大的或卫生力过强、不舒适症状合夏季表皮特征的卫生类产品，那样不但不能良性、彻底地洁净表皮，还会损伤皮脂膜。因此在夏季恰如其分地卫生是护肤的紧要前提，并且比其它季节显得尤为紧要。

第2步：调理 调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分紧要，在夏季我们应顺应此季节的表皮心理状况选取侧重于平衡、补水、收敛、抑菌效果的清爽型醒肤水。

第3步：美白紫外线易令肌肤变黄、变黑，置成色素沉着，色斑加重，水分轻易流失。因为夏季群众中意舒适无负担的护肤心里感受，因此另外具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的表皮护理。

第4步：防晒防晒是夏季防治肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和防治光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会致使表皮老化，部分人产生过度敏感;具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。

第5步：抗氧化修复除使用具抗氧化效果的基础护肤品外，按期使用具有抗氧化和修复效果的面贴也是很好的保养方法。面贴使用简便，效果出众，非凡是日晒后立即使用，肌肤能获得瞬时的完善效果。

夏天护肤方法:

1、每日早晚例行的保养工作中，保湿乳、霜或凝胶，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。同时，请别忘记脖子。

2、准备一瓶喷雾水吧!随时往脸上喷洒，但是要记得，在喷雾之前，请先用吸油面纸把脸上的油脂吸干净。或经常向面部喷上一些矿泉水或润肤液。为了抵御干燥空气，还可以将一张面巾纸浸透润肤液后贴在脸上。

3、晚间要使用带有保水功能的沐浴乳清洁肌肤。

4、入睡前别忘使用护肤品。肌肤温度在夏季较其他季节要高，毛孔在晚间张开也较大，这为肌肤补充水分和修护养分提供了难得的机会;此时血液循环速度加快，营养物质容易吸收。身体也要记得擦上保湿的乳液，尤其加强手肘、膝盖、脚踝等易干燥处。

5、每周固定二至三次的保湿面膜，同时可加强眼部周围。

6、可以准备方便补擦的保湿棒，针对眼部、唇部周围加强防皱。

7、保持良好的饮水习惯。矿泉水或纯净水的性质与生物细胞内水分接近，饮后易被皮肤吸收，使肌肤呈“半液态”，更富弹性。喝鲜果汁、蔬菜汁、茶也很有益。但是咖啡、多糖及含酒精饮料要尽量少喝。

8、尽可能不用吸管喝水!不但不会坏了唇上的护唇膏，还可避免嘴角皱纹的形成。

俗话说“人看一张脸，货卖一张皮”，说明了外貌外表对于人的重要。白白净净的脸蛋是看脸的时代的重要名片。下面小编为大家介绍几种简单有效的皮肤美白方法。欢迎阅读。

简单有效的皮肤美白法：白芷可以美白皮肤

方法：取白芷6克、蜂蜜一大勺、蛋黄一个、橄榄油3小勺、黄瓜汁一小勺，先取白芷粉末放在碗中加入蛋黄搅拌均匀后，加入黄瓜汁和蜂蜜，搅拌均匀后涂于脸部，保持20分钟用清水洗净。之后，使用化妆棉沾上少许橄榄油，涂于脸部保持5分钟。之后用热毛巾放在脸上(注意不要拿掉化妆棉)。等毛巾凉后再全部取下，洗净脸部即可。

简单有效的皮肤美白法：中医上的美白手法

方法：取白芷、甘草、核仁、绿豆粉、当归、檀香研成粉末状后，加入适量的水洗脸即可。还可以加牛奶、蜂蜜和1/4的蛋白，调好后取适量涂于脸部(注意避开眼睛和嘴巴)，等到干后洗净即可。频率每周1-2次即可(注意次数不要太多，太多反而会损伤皮肤)，可去除青春痘、雀斑，还可以缩小鼻子旁的毛细孔，可使皮肤变得白嫩，而且不需要多少成本。

简单有效的皮肤美白法：水果美白皮肤

方法：用榨汁机将去皮的苹果、香蕉、龙眼、柠檬等榨汁。取生鸡蛋一个，分离出蛋清与水果汁一起搅拌均匀，涂抹在脸上和颈部，保持20分钟后用清水洗净，有美白补水的功效，夏季使用效果更佳。

简单有效的皮肤美白法：用蜂蜜制成的蛋白膜美白

取鸡蛋一个，蜂蜜一勺，睡前涂抹在面部进行按摩，可以促进血液循环。干后清水洗净，建议一周两次。冬季使用此种面膜用水稀释下，还可以擦手防止手部皮肤皲裂。

简单有效的皮肤美白法：牛奶美白肌肤

方法：取一小杯牛奶(夏天可将鲜奶放入冰箱凉凉的更加舒适)，用沾有鲜奶的化妆棉敷于脸部15分钟后用清水洗净。长期使用可以使皮肤变白变干净。

简单有效的皮肤美白法：芦荟美白肌肤

方法：将黄瓜、芦荟榨汁后放入碗中，放入珍珠粉、蛋清和适量的面粉，调配成不向下流的糊状。涂抹在洗净的脸部，洗净后涂上护肤品，建议每周1-2次。

简单有效的皮肤美白法：蔬菜美白肌肤

方法：将黄瓜。青椒和1/4的苦瓜、青苹果、西洋芹等搅拌成蔬菜汁饮用，含有丰富的维他命C，具有很好的美白效果。

简单有效的皮肤美白法：醋蛋液可以美白皮肤

方法：将新鲜的鸡蛋洗净后，加入500毫升的醋浸泡30天。等到蛋壳完全溶解在醋中之后，取出一小勺加入到一杯开水中混合均匀后服用，坚持每天喝一杯，能够逐渐取出色斑，使脸部肌肤变得细腻、光滑。

简单有效的皮肤美白法：蜂蜜番茄美白肌肤

方法：取半个番茄、适量蜂蜜。将搅拌后的番茄汁加入适量蜂蜜调成糊状，涂抹于手部和脸部，保持15分钟清洗干净。建议大家每周可以做1-2次。可以有效改善暗疮皮肤、去除油腻，使皮肤白皙细致。

简单有效的皮肤美白法：珍珠粉美白皮肤

方法：取3小勺珍珠粉，取一颗维生素E碾碎，之后用清水将其搅拌成糊状。涂于面部20分钟后，用清水洗净。此方法有很好的美白效果，能够很好地滋养肌肤。

虎尾兰是一种皮实好养的植物，特别适合各类植物杀手、入门小白。它的适应性非常强，不论是在室内还是阳台，甚至全阴环境都可以养。当然，本性上虎尾兰还是喜光的，不过虎皮兰应该怎么养，小编告诉你。

虎尾兰的繁殖主要是通过分株和扦插来进行。

扦插：一般是在5-6月份。将叶片剪成5-6厘米的小段，然后直接插入沙土中，一月作用便可生根，但是对于某些特别品种的虎皮兰这种方法则不适宜，比如说金边虎皮兰，这时就要用分株法。

分株：分株法也很简单，也是有用最为普遍的一种方法，一般是在春季换盆时进行，主要是将生长过密的叶丛切割成若干丛，切割下来的每丛除带叶片外，还要有一段根状茎和吸芽，这时再分别上盆栽种即可。

虎皮兰的养殖技巧：

第一、土壤的选择

虎皮兰土质需求疏松，需要透气性，所以在为虎皮兰配土的时候，一定要注意用2/3的腐叶，外加1/3的园土，切记土一定要疏松透气，不然就会造成水分不易蒸发，导致根茎的腐烂。

第二、阳光需求

虎皮兰喜光，所以一定要让它时常接触阳光，最好是能放在可以直接被照射的地方，如果条件不允许的话，那也要放在里阳光比较近的地方，长时间置于阴暗的地方，会造成叶子的发黄。

第三、浇水

虎皮兰对水的要求也颇高，一般来说土质比较疏松的话，每个星期需要浇水两次，而冬天因为气候的因素，则只需要一次就可以了。

第四、温度

虎皮兰对温度的要求颇高，它的适宜生长温度为20一30℃，在冬天是最低不要低于10℃，所以一定要注意，特别是在北方地区。

第五、修剪

虎皮兰的生长速度相对于其他家养绿色植物来说，生长的比较快，因此但盆内长满时，就要进行人工修剪，主要是把老叶和过于茂盛的地方剪除，保证其阳光和生长空间。

第六、换盆

虎皮兰是多年生植物，一般来说每两年就要给它换一次盆，在换盆的时候要注意在新土中加入养分，这样才能保证它的营养供应。

第七、种植方法

虎皮兰是根发植物，一般来说只需要种上几株，一年之后，就能收获满盆，在种植时，要先将一部分土垫在盆的下面，然后从盆的一侧开始种植，均匀的种植在盆内。

第八、施肥

虎皮兰对肥的要求不高，只需要在生长季每月施肥2次就可以了，注意要施稀薄肥液，这样才能保证生长茂盛。

我们总说，美丽是女人一生一世的工程，但如果你的护肤手法，不随着年龄的增长而不断变化，不随着科技的发展而不断吸纳。40岁还用着20岁的护肤方法，那么皮肤可不会永远是漂亮的20岁。健康保养皮肤各个年龄段有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

健康保养皮肤各个年龄段

1～30岁

这时皮肤的状态已趋于稳定，细腻光洁，富有弹性，既不需要去死皮，也无需添加营养。最要注意的是保护这层“外膜”。阳光、污染的环境、精神负担过重以及不健康的生活方式都是它的敌人。香烟的烟雾对皮肤有害，包括被动吸烟。喝酒会使皮肤变得干燥。

在这个年龄段里，还有一个关键的年龄，即25岁。“25岁后，开始出现第一条细纹”，“出现粉刺后难以愈合，还留下了痕迹”，“25岁后，一次熬夜就会留下黑眼圈，即时补觉也无济于事”，“肌肤突然从油性变成了干性肤质” 。专家提醒我们，这就是25岁以后的肌肤，女人的肌肤正在或即将面临的一个重大转折。

护肤武器：清洁+保湿+防晒

早、晚各洗一次脸，最好用洗面奶，不要用香皂。

所用乳液或保湿霜不应含有生物活性成分。每天早晚使用具有保湿补水功能的洁面乳进行清洁，同时定期使用可以温和祛除老化角质的磨砂焕肤产品，配合适当的按摩，清除面部死皮，一周最多做一次。

选用含有维生素、尤其是维生素E和C及防晒因子的日霜，使皮肤免受紫外线、烟雾、粉尘、严寒及其他会使皮肤过早衰老的因素的侵扰。

25岁之后应开始考虑眼部皮肤的护理。卸妆要用专门的清洁乳液，然后搽上眼霜，以防过早出现鱼尾纹。最好是选用无任何副作用的面霜。为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止。

护肤食谱

淡食、水、维生素C、维生素B、荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶。

小建议：

养成好习惯，每天用SPF值不小于15的防晒品。用温水洗脸，去除脸上多余的油脂。用温和的、有保湿功能的洗面奶洗，然后用保湿产品。避免在阳光下曝晒，阳光引起的损害将在日后逐步显现为雀斑和皱纹。睡前使用补水保湿乳液，第二天早上的肤色美丽而有光泽。每天喝足够的水。

2～45岁

在这个年龄段，皮肤正处于一个转折时期。如果说15岁时表层的皮肤是两周更新一次，那么30岁后这一过程将需要两倍多的时间。皮肤的表面会积存大量坏死的细胞，使皮肤变得粗糙。正是在这一年龄段，表层皮肤每年增厚1%。肤色开始发暗，开始出现皱纹，有时还有色素沉淀。

这一时期女性内分泌和卵巢功能较以前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，情绪容易紧张的女性， 眉头还会出现较深的竖皱纹。

护肤武器：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒

30岁以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足够的水分是美丽之根本，30岁的女人应着重预防皱纹的产生。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性。

35岁以后，皮肤每天分泌的油脂仅是20～30岁时的三分之一，因此使用营养霜是必不可少的。

除非万不得已，不可用香皂洗脸，最好选用较为温和的如卸妆水之类的洁肤用品。每周做一次面膜。若是油性皮肤，则使用泥面膜。干性皮肤则应选用保湿面膜。

所用的护肤品除了含有维生素A、C、E及防晒因子外，还应含有果酸成分。果酸既能保湿，又有去死皮功能。如果1个月后没有发现显著功效，则可以考虑换一种护肤霜。

护肤食谱

水、富含维生素的新鲜蔬菜瓜果、含胶原蛋白的动物蛋白质、猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉。

小建议：

干涩皮肤别用肥皂，要用温和的洗面奶，洗后要用有防晒功能的保湿产品护理。睡前用营养丰富的晚霜滋润皮肤。医师建议，至少每晚睡够8小时。使用眼霜可帮助减少眼袋和黑眼圈。

3岁以后

女人过了45岁，时间变得更加的难以挽留。女人的美更重要的是一种心态，而不是年纪。20岁的美胜在青春，30岁的女人成熟，45岁的女人则是一种韵味。珍惜眼前的快乐，你会变得更加美丽。

有了好的心态，再有一副保养有方的皮肤，你的美丽就由内而外地自然散发出来了。这一时期，女性开始进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，易于激动或忧郁。眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。

皮肤的变化愈发明显。皮肤明显干涩，开始部分失去弹性和色泽。嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感。皮肤保湿更困难，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能越来越差。

护肤武器：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒

应预防皮肤光泽消褪。45岁以后，如果皮肤保养不当，首先表现出来的是光泽消褪。应使用水果汁类物质或果酸类化妆品，以消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长。

由于激素平衡失调，皮肤脱水，面部开始松弛，所以要及时补充水分和养料。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生，宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜，并定期做按摩。

选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品。白天夜晚都使用。

护肤食谱

利于胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老类(玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃)，富含维生素E类(卷心菜、花菜、花生油)。多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。

小建议：

即便以前是油性皮肤，这个时候也要用保湿产品。尽量避免阳光。即使用了防晒产品，外出时要戴帽子和头巾。定期做美容护理来帮助新陈代谢。开始用更有效含维生素A和果酸的保湿产品，帮助改善肌肤品质。

4～20岁

这一年龄段是人体内分泌系统重新调整时期，皮脂腺分泌加强，皮肤油脂增多，毛孔变得粗大，有时还会出现恼人的痘痘。一旦长了粉刺，不要想着如何去消除或遮盖，这只会适得其反。

防晒是15岁以后任何年龄段的必修课，紫外线、灰尘、污染的空气、电脑辐射等因素对皮肤的伤害是不分年龄的，所以防晒霜、隔离霜在每个年龄段都必不可少。

护肤武器：清洁+防晒

每天早晨用香皂洗脸，最好是有抗菌作用的香皂;白天用洗面奶洗脸2～3次。每次洗完脸后，要抹一些有滋润作用的护肤品。

每周做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。

护肤食谱

蛋白质、脂肪酸、多种维生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类。

小建议：

早晚认真洗净脸，祛除面部污垢，防止细菌滋长，就是最好的护肤。

对于要用到隔离霜的女性来说，必须是面对着隔离霜怎么清洗的问题，其实隔离霜清洗是个比较简单的问题，一般护理型的隔离霜可以直接使用洁面乳进行清洁。那么具体应该怎么洗呢?随着网小编去了解一下吧!

隔离霜的清洗方法1

1、使用卸妆油前，要确定手部和脸部是否干燥，不要沾水，这是大部分的卸妆油的基本用法。

2、涂抹适量卸妆油，用腹指以画圆的动作由上而下轻轻按摩脸部溶解彩妆污垢。

3、接着要加水乳化，取少量水加入脸部的卸妆油中，以同样的手法继续按摩至溶解了彩妆的卸妆油完全乳化变白。

4、最后用大量的温水冲洗干净即可。卸妆后，如果感觉脸部干燥，可以选用补水爽肤水，为肌肤补充充足的水分。

隔离霜的清洗方法2

1如果使用卸妆油或者保湿水先擦拭一遍再清洗会更好。隔离一般都会有粉底,而要让粉底附照皮肤上再加上隔离成分,隔离就要使用强附着力的成分,是洗面奶无法洗干净的适合卸妆凝胶或卸妆乳。

2如果用的是妆前底霜啊，那和隔离霜好像不是一回事，隔离霜必须具备隔离紫外线&红外线，抗氧化这些基本功能，润色功能都是附加的。洗掉隔离霜最好不用卸妆油，用久了会长粉刺，卸妆油适合化浓妆的情况。用卸妆乳比较好，温和，然后再用洁面乳清洁一遍。

现在天气转凉了秋天来临了，你知道应该怎么护肤吗？不同的季节护肤方法都是不同的，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟秋天应该怎么护肤呢，以及秋天怎么保护皮肤呢，跟着小编我们一起来学习吧。

秋天应该怎么护肤呢

1.死皮要去掉

毛孔疏通是护肤的基础，夏季皮肤油脂分泌旺盛，秋天来气温变凉，这个时候肌肤会积累很重的角质层，因此，这个时候，一定要注意去角质层。想想，假如你给肌肤穿上厚厚的毛衣，把养分隔离在外边，这样的话再多的养分也无法吸收。因此，秋天的时候，最好每周用一次去死皮膏，去掉死皮，这样的话才能保证养分进入肌肤。

2.补充体内水分

秋天是皮肤容易出现问题的季节，因为，秋天时候，气温变低，空气也变的干燥。秋天的时候，不要让自己缺水。每天要喝8杯水，因为秋天是干燥的季节，喝水是白水，饮料可不能算喏。当然，可以适当补充一些茶，之类的，也是可取的。不仅如此，秋天干燥的空气，我们有时候可以采用一些喷雾，往脸上市场喷点水，总之，要做个水美人。

3.抹上防晒霜

防晒措施是必须，虽然秋季的太阳远远没有夏季太阳那样炽热，但是秋季的紫外线也足以让你的皮肤变黑。所以，防晒还是必须的。如果你长期在室内工作可以涂抹上隔离霜。

4.护肤品也要换季

夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天来的时候，可以选择一些比较温和的洗面奶。轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。夏天时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水，秋天的时候就要开始用乳液和精华，一定要注意锁水。

秋天怎么保护皮肤呢

由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。秋天到来后，空气开始变得非常千燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表而很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。

秋天油性皮肤怎么补水呢

首先这个季节你应该要多喝水，多吃水果跟蔬菜。其次，现在洗完脸要用保湿的水，补水乳液跟保湿的面霜。最好，一周要做2次面膜，最好是在晚上10到12点之间做最好，15分钟就可以。在洗脸的时候选温和的洗面奶来清洁面部皮肤哦，大部分油性皮肤一般都喜欢用清洁度较高的产品，但是这些过强的产品往往刺激度也比较高，还会带走脸部的水分，反而不利于油性肌肤的补水。然后呢过冷过热的水也不利于油脂的清洗，所以洗脸的时候最好用温水。

秋天多久敷一次面膜比较好呢

不少明星宣称一天要敷两三片面膜，所以很多人都误以为面膜敷的次数越多越好。其实，这样是不对的，即使在秋天，面膜也不要敷得太过于频繁，一般面膜的正常使用频率在一周2-3次左右，补水面膜使用频率可以适当放高，像清洁类的要视皮肤状况而定，一般一周1次就够了。每天敷面膜只会加重肌肤负担，尤其是一些具有深层清洁功能的面膜，天天敷容易损害皮肤屏障，让肌肤变得敏感，容易长痘，并且水油失去平衡，降低皮肤的自我修复能力及自身的抵抗力，引发一系列的皮肤问题。

火鹤花又名红掌、花烛、安祖花。属天南星科花烛属多年生草本。不过火鹤花应该怎么养，你知道吗，不知道的话就快来看看吧。

火鹤花的养殖方法：

1、土壤：火鹤花培养土以富含腐殖质、疏松而排水良好的壤土最好。宜用2份腐叶、土或泥炭土、l份珍珠岩或粗沙配成培养土，或用腐叶土(或泥炭土l份、园土l份、苔藓)和木炭l份再加少量过磷酸钙或骨粉配成培养土。

2、浇水：火鹤花喜温润，故每天需向叶面喷雾。保持湿度，有利于叶片生长。排水不良或盆土过湿易烂根，生长旺期注意保持盆土有充足的水分。浇水宜干湿相间，一次浇水后待盆土表面见干再浇下一次水。喜偏酸的水，可以pH4～4.5的偏酸水或用雨水浇灌。

3、阳光：火鹤花喜半阴、怕强光，故夏季宜放置室内北面窗口养护，春、秋季节放在南面窗口附近，冬季放朝南窗台上，使其接受较充足的光照，这样会生长茁壮、叶绿花繁。如能在开花后移至室外有遮阴处培养一段时间，则长势更好。

4、温度：火鹤花生长的适宜温度为20℃-25℃，它所能忍耐的最高温是32℃，超过32℃生长开始缓慢。可忍耐的最低温度是15℃，在15℃以下会发生冻害叶片变黑或变黄。

5、施肥：火鹤花在4至10月为生长期，每半月施肥1次，5-9月为生长旺盛期，每周施追肥一次，现蕾后开花前更不能缺肥。追肥以腐熟有机质液肥为主，并配合施用磷、钾肥或复合肥。

6、虫害：火鹤花常见炭疽病、叶斑病和花序腐烂病等危害，用波尔多液或65%代森锌可湿性粉剂500倍液喷洒。虫害有介壳虫和红蜘蛛，可用50%马拉松乳油1500倍液喷杀。

火鹤花的基本信息：

火鹤花又名红掌、花烛、安祖花。属天南星科花烛属多年生草本。有佛焰花序，叶形苞片，常见的苞片颜色有红、粉红、白等，有其花落时也可观叶。可用播种、分株等法繁殖。粉掌较红掌难以培养。原产于南美洲的热带雨林地区。它的特性是喜暖畏寒、喜湿怕旱，喜阴忌晒。

火鹤花是多年生附生常绿草本植物，叶革质丛生，长圆披针形，先端尖，基部圆形。根肉质，节间短;叶常绿，革质，长椭圆状心脏形。佛焰苞直立开展，肉穗花序无柄，圆柱形，先端黄色，下部白色，花两性，小浆果内有种子2-4粒，粉红色，密集于肉穗花序上。花期2月-7月，如温湿度适宜则可常年开花。

有些人天生肤质好，有些稍微逊些，但不管天生底子怎样，为了持续的美丽，后天的努力还是不能少的。下面小编为大家带来皮肤美白最快方法。欢迎阅读。

皮肤美白最快方法：全面防晒美白

夏天的阳光是暴晒的在出门之前，一定要涂防晒霜。一般来说白色皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼，依据根据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来相应选择合适防晒指数的防晒品。还有遮阳伞，遮阳帽必要时也要带上。

皮肤美白最快方法：珍珠粉美白

选择好的珍珠粉，最好挑选纳米珍珠粉。这是因为这种材料的珍珠粉里面足够细腻，更容易被肌肤吸收而不会堵塞毛孔。还可以用珍珠粉做面膜，每天用少量的珍珠粉和乳液一起用来涂脸，美白效果特别好。

皮肤美白最快方法：最好的防晒食物西红柿

可以多吃西红柿可提高皮肤防晒能力，煮热的西红柿中番茄红素含量高，番茄红素是抗氧化剂，它可以取得防晒效果的关键。科学家还发现，长时间食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量提高，前胶原可以使皮肤紧致，还可以延缓皮肤老化进程的作用。

皮肤美白最快方法：自制黄瓜面膜

在睡觉之前，可能拿小黄瓜切成片后放在脸上过十五分钟再拿下来，有美白舒缓肌肤的功效，会发现一个月后你的脸就会白白嫩嫩的!

皮肤美白最快方法：柠檬水美白

柠檬水不但有美白祛斑的功效，还能排毒减肥，好处多多的。但是要注意的是，不可以将柠檬水代替白开水长期饮用，这是因为柠檬中富含柠檬酸的成分，如果长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

皮肤美白最快方法：健康饮食

不要吃任何辛辣，油炸的食物。可以多吃一些蔬菜水果，多喝水。

皮肤美白最快方法：澡美白方法

在冬季只要外出，不管日晒的程度如何，回家后最先应先将全身冲洗干净。以轻轻的擦拭身体以后，用温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋一遍，再抹些身体的护肤品。或者用毛巾包裹冰块，放在在发热的肌肤上，这样可以减缓燥热不舒服的感觉。

给狗狗洗澡还是比较轻松的一点，它就算不太配合也不会千方百计的想逃走。你再注意学习和总结一些小技巧，就可以轻松搞定了。那么具体应该怎么洗呢?随着网小编去了解一下吧!

1.狗狗洗澡之给狗狗洗嘴：

如果是扁嘴的狗狗比如京吧、巴哥之类的，最好不要用水直接冲它的脸，因为这些狗狗的鼻腔很短，而狗狗又不懂摒住呼吸，很容易让水进入鼻子令它非常不舒服。

你可以用水浸透的湿毛巾给它擦洗脸部。对于脸比较长的狗狗，洗脸也不太容易。就算再乖的狗狗对于洗脸也是有抵触情绪的。在给它们洗脸的时候关键在于用手固定住它的脸，不要让它躲来躲去。

可以用一只手抓住它的嘴，要稍稍用力一些让它觉得你比它有力量，然后用另一只手拿着喷头冲脸的一侧，让水从狗狗的眼睛和鼻子中间流下去，这样即不会冲湿眼睛也不会让水进鼻子。然后再换过来，冲另一侧。

狗狗洗澡的方法：

总的来说给狗狗洗澡还是比较轻松的一点，它就算不太配合也不会千方百计的想逃走。你再注意学习和总结一些小技巧，就可以轻松搞定了。

以下是在给狗狗正式洗澡前的一些预备工作和小窍门：

狗狗洗澡后拉肚子和食欲不好的应对方法：

洗澡本身不会使狗狗闹肚子，只要水温合适，室内温度可以就好。但是如果在洗澡之后狗狗的保暖工作做的不好，没有把狗狗及时吹干，那么狗狗很容易着凉或者感冒，进而造成狗狗着凉后肠胃不适腹泻的现象，而一旦狗狗肠胃不舒服自然没胃口，不愿意吃东西。

拉肚子期间一定要给狗狗禁食一餐，但是水还是要给的，狗狗洗澡后拉肚子问题不大，给狗狗保暖后一般能缓解，如果狗狗还继续拉肚子，建议一下几种措施治疗(注意狗狗喝人的药，给药的量是幼儿的量):

1.喂颗土霉素，治疗拉肚子很管用的。一次半颗 ，一天2次，量一定要控制好，不能多了。

2.喂庆大霉素颗粒吃2天，也是一次半颗，喂食2天。

3.保济丸，每次10颗左右，不要多了，那个药味重，多了小狗不会吃的。可以融在温水里，或者狗粮、肉粥里给狗狗食用。

4.经过2天的治疗狗狗拉肚子现象基本好转了，这个时候由于之前的拉肚子造成肠胃的一些损害，可以吃些宠大益生源益生菌来调节肠胃，来帮助肠胃恢复，每天2次，每次1包，如此调理2天即可达到较好的效果，狗狗肠胃好了，自然而然胃口就来了。

4.狗狗洗澡之准备好一些手纸或是小块的干毛巾：

这是十分有必要的。因为在洗澡的时候很容易把水溅到狗狗的眼睛里，洗它的头顶的时候它也会把头埋下来，任由水从鼻子上流下去，我估计在它把头埋下去忍受水冲脑袋顶的时候眼睛会闭起来，而其它时候它的眼睛总是会睁着的。

用手纸和小块的干毛巾把眼睛和鼻子的水及时擦净，狗狗会很高兴的。我个人比较喜欢用大团的手纸给它擦，因为手纸的吸水能力很强，而且用完不用可以直接扔掉，比用毛巾省事儿。

5.狗狗洗澡之干洗法：

对于不太喜欢洗澡的狗狗，你可以拿一个瓶子把浴液先冲稀，然后在狗狗的毛是干燥的情况下，就把稀释的浴液洒到狗狗身上并揉出泡沫，有点儿象咱们去美发厅干洗头发的意思。这种方法狗狗只在冲净泡沫时冲一次水，所以减少了一次它和你较劲的机会。

不过对于个儿比较大且毛特厚的狗狗这种方法不适用，因为你冲稀了的浴液一下子就被干燥的厚毛吸收了，你要用许多许多才能揉出泡沫，所以给这类狗狗洗还是先把毛打湿比较好。

6.狗狗洗澡之修剪屁屁周围的毛：

给狗狗洗屁股的时候，要把肛门周围也好好用肥皂洗一遍，检查一下肛门周围是不是有容易粘上屎便的长毛。大部分狗狗在洗澡的时候都很乖，而且屁股周围的毛被打湿的情况下修剪是比较容易的。所以你可以在这个时候给它修剪一下，但要小心别剪到肛门周围的嬾肉肉。

7.狗狗洗澡之比较脏的部位先洗一遍：

狗狗的四只脚、屁股和嘴是身上比较容易脏的部位，在给它全身用浴液洗以前，把这几个部位用肥皂先洗一遍。注意要用肥皂而不是浴液，因为肥皂的去污能力强，而且很容易冲洗干净，然后再给狗狗全身用浴液的时候再洗一遍这些部位，这样洗完以后狗狗全身就都会很干净了。不会出现洗完了发现狗狗的脚丫屁股之类的地方和其它的地方不是一种颜色了。

沐浴露是每天洗澡必用品。对于油性肌肤的MM来说，一款控油的沐浴露可以养护肌肤,保湿补水,舒缓精神。市面上的沐浴露品种繁多，那么，控油沐浴露适合什么皮肤类型的人呢？这就给您介绍一些相关的知识。

控油沐浴露当然适合油性的皮肤。油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和极油性两种。这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。

控油沐浴露本身就是清洁皮肤的，根据控油的特殊配方具有以下作用：

1、纯植物萃取，避免造成过敏、红斑。

2、植物性配方，可维持与生俱来的自然皮肤抵抗力。能保持皮肤干净清爽不油腻，滋润不干燥

3、含植物保湿成分，洗净后光滑。

4、采用接近人体体质天然油脂的纯植物配方，容易分解、环保无污染。

5、不含色素，通过皮肤敏感测试，有淡淡清香。

初中生学习英语不好怎么办?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

1、初中英语学习方法 三个“课”。

学生在经历了小学简单的英语学习之后.进入到初中就开始正规系统的学习了。这段时间是非常重要的，它是英语的打基础阶段。这段时问的英语学习一定要形成良好的学习态变、习惯还有方法.它一直可以影响到以后大学的英语学习。况且初中生正在处于青春期发育阶段，良好的学习可以辅助学生形成健全的人格和学习思想。在这里.我们可以引导学生养成以下学习习惯。

1。课前认真预习。课前预习是培养学生独立获得知识的前提。也是提高听课效率的可靠保证。预习可使学生初步熟悉教材。发现疑点和难点，找出自己的薄弱点，为下一步听讲做好充分的思想准备.并打下一定的基础。做到很好的预习我们往，庄要做到以下几点：

(1)找出预习单元的中心话题，即明确本单元的课知识要点：

(2)参照每单元后面的Checkpoint中的Gram.啪r及Useful and Expressions，熟悉本单元的语法项目、句型及词汇等;

(3)找出本单元的疑难点：文中一些自己不理解的地方或者自己觉得模棱两口的地方都可以称作为疑点、难点。在预习时.要做好笔记，记录本单元的知识结构、重难点和预习体会等。

2。课内要敢说 英语教学的主要目的不是让学生掌握知识即可，更重要的是应用.这就要求在课堂上尽可能地让学生去说。有一小部分的学生怕害羞、怕出差错，不敢开口讲，尤其是当教师邀请他们在班上用英语进行对话或表演时，他们更少主动参与。此时教师应鼓励学生大胆去说，在说的过程中，发现错误，并及时给学生纠正，加深其印象。只有学主动与老师配合.课堂英语“活”起来了，才能让知识在学生的大胆实践、体会中得到巩固提高。

3。课后及时复习。孔子曰：“学而时习之”“温故而知新”。学过的东西.如果不及时复习.过上了一段时间后，就会遗忘。这就要求学生在复习时。注意知识的重现率.加强新旧知识之间的联系和对比，在复习某些词语、句型时，不妨造一个句子、写一段或几小段互相联系的短文，尽量把学过的词组、短语、句子编织在短文中。同学间也可以互出话题，进行写作或者对话，然后再互相纠正对方的错误，加深印象。这样的复习不仅能巩固所学知识.更能让学生的应用知识能力得到提高。

2、初中生学好英语的最简单方法

英语是一种拼音文字，单词是该语言的基础。熟练地掌握单词是学好英语必需的步骤。同时英语的语法，特别是动词的时态、语态以及在句子中的不同形式，与汉语有很大的区别。英语语法学习从理论讲是程序性知识的学习，仅靠记忆无法达到良好的效果。还必须要求学生具有良好的思维能力，在陈述性知识向程序性知识过渡的过程中，需要学习者必须高度集中注意力并很下功夫。下面是一些学好英语的基本方法。

(一)坚持听说训练，加深巩固单词在大脑中的痕迹。

①.每天都要坚持听英语磁带并跟着朗读。哪怕每天20分钟也行，关键是要养成每天坚持练习的习惯。这种习惯养成以后能使自己的英语学习终生受益。

②.每天坚持背诵单词。英语单词量的深度和广度是外语学习成绩好坏的一个标志，掌握大量的单词非常有助于外语的学习。

③.每天坚持听英语广播几分钟，以便熟习语感。听英语广播也有助于学习语法知识。

④.尽可能“心译”接触到的英语。如一闪而过的广告，偶尔听到的短语或话语等。

⑤.勇敢地说外语，不要害怕出错。学习外语还要勇于请别人纠正，不要难为情，更不要泄气。

⑥.抄录和记录接触到的句型和习惯用语。

(二)清理时态、语态，熟练掌握动词各种形式的作用。现在初中阶段总共学习八种时态、两种语态及动词在句子中的四种形式，高中还要复杂一些。同学们要做到正确判断和灵活应用时态、语态和动词的各种形式，任何英语考试中几乎每一道题都离不了动词的变化。

(三)重视看试卷。分析、熟记自己所犯的错误，并找出犯错误的原因加以纠正。这一点在高年级更重要。郑州大学有一位硕士多年考博都是被英语拖了后腿，曾经为此专门请教笔者。笔者通过了解发现，其主要问题就是出现在他经常犯同一类型的错误，即使别人给予纠正后还是重复犯，根源就是没有找到犯错误的原因。

(四)每天一篇短文阅读，每周一篇书面表达。可以阅读一些浅显的英文刊物，像《21 st century》等。书面表达可以写自己身边发生的生活小事，单词不熟悉可以通过查字典来解决。

(五)用英语写日记。哪怕只写一两句心里想说的话或几个单词也可以。写日记就像走进大自然一样，也是开启心灵的灵丹妙药，它一旦被养成习惯，就会成为我们学习外语的好朋友。

绿萝具有强大的净化空气的效果，不少家庭居室里都养了绿萝，那么，绿萝应该怎么养?下面就由小编告诉大家绿萝应该怎么养吧!

绿萝的养护管理

1、光照

绿萝的原始生长条件是参天大树遮蔽的树林中，向阳性并不强。但在秋冬季的北方，为补充温度及光合作用的不足，却应增大它的光照度。[2]

方法是：把绿萝摆放到室内光照最好的地方，或在正午时搬到密封的阳台上晒太阳。同时，温度低的时候要尽量少开窗，因为极短的时间内，叶片就可能被冻伤。

室内栽培可置窗旁，但要避免阳光直射。阳光过强会灼伤绿萝的叶片，过阴会使叶面上美丽的斑纹消失，通常以接受四小时的散射光，绿萝的生长发育最好。因此绿萝可在室内向阳处即可四季摆放。在光线较暗的室内，应每半月移至光线强的环境中恢复一段时间，否则易使节间增长，叶片变小。

绿萝春、夏、秋三季可放在东面或北面窗台附近，冬季则可摆在朝南窗口。如长期将其放在光线过于阴暗的环境下，不仅会引起蔓性茎徒长，节间变长，株形稀散，而且叶面上的黄白条斑会变小而色淡，甚至色斑完全消失褪为绿色。如放室外培养，要注意遮阳，特别是夏季更要注意防止强光直射，否则会导致新叶变小，叶色暗淡，同时易灼伤叶缘。

2、温度

在北方，室温10℃以上，绿萝可以安全过冬，室温在20℃以上，绿萝可以正常生长。一般家庭达到这个温度问题不大，需要注意的是要避免温差过大，同时也要注意叶子不要靠近供暖设备。

3、湿度

指的是植物生长环境中空气的含水量。在保证正常温度的条件下，加大湿度对植物的生长极为有利。

增大温度可以采用以下几种办法。使植物靠近加湿器，加湿器每天的开放时间在5个小时以上，植物能够享受到加湿器喷出的水雾;用调到雾状刻度的喷雾器向植物的叶片、茎部和气根处喷水，每天若干次;在花盆托盘内保持适量水分，通过它的蒸发增加植物局部温度;用冷的湿毛巾或卫生纸轻擦叶面或短时间内(每日1-2小时)轻敷叶面;把透明的塑料薄膜罩在植株上，制造小温室的效果，通过蒸发土壤中的水气补充植物的水分，每天不多2小时，时间太长会影响植物的通气和光合作用。

4、水

秋冬季的浇水量应根据室温严格控制。供暖之前，温度较低，植株的土壤蒸发较慢，要减少浇水，水量应控制在原来的1/4-1/2之间。即使供暖之后，浇水也不可过勤，浇水要少向盆中浇，应由棕丝渗水。另外，还应向棕柱的气生根生长处喷水，以减少因蒸发过快引起根部吸水不足。冬季浇的水以晾晒过一天后的水比较好，水过凉容易损伤根部。水养时，水量不可过多，淹没根部即可，水量过多时容易腐烂茎叶。

5、土壤

冬季在室内明亮的散射光下能生长良好，茎节坚壮，叶色绚丽。生长期间对水分要求较高，除正常向盆土补充水分外，还要经常向叶面喷水，做柱藤式栽培的还应多喷一些水于棕毛柱子上，使棕毛充分吸水，以供绕茎的气生根吸收。可每2周施一次氮磷钾复合肥或每周喷施0.2%的磷酸二氢钾溶液，使叶片翠绿，斑纹更为鲜艳。

绿萝喜欢湿润，生长季节浇水以经常保持盆土湿润为宜，切忌盆土干燥，否则易引起叶黄和株形不佳。若浇水过多造成盆土积水，又易引起烂根、枯叶，特别是冬季室温低时更要注意控制浇水。夏季在充分浇水的同时，还要注意经常向叶面上喷水。冬季气候干燥，也需每隔4-5天用温水喷洗一次叶片，洗去叶面上的灰尘，以利于保持叶片光亮翠绿。

6、施肥

北方的秋冬季节，植物多生长缓慢甚至停止生长，因此应减少施肥。入冬前，以浇喷液态无机肥为主，时间是15天左右一次。入冬后，施肥以叶面喷施为主，通过叶面上的气孔喷施为主，通过叶面上的气孔吸收肥料，肥效可直接作用于叶面。叶面肥要用专用肥，普通无机肥不易被叶面吸收。北大护花神系列和日本出品的花一番等均可作叶面肥使用。

绿萝应该怎么养

1、多浇水。绿萝喜欢生活在湿润的环境，所以多浇水最好，夏天天气炎热，水分散失快，除了多浇水还应该给页面喷水，浇水多少根据盆土而定，绿萝植株大的就应该多浇水。

2、避免暴晒。绿萝层级生长在大树下的荫蔽地方，所以它是一种喜阴植物，不能在阳光下暴晒，否则刚发芽的新叶会失水变小，颜色暗淡，同时易灼伤叶缘。主需要提供进行光合租用的阳关足矣。

3、适当的温度。绿萝虽然不喜欢烈日，但对温度还是很敏感的，温度太低就容易被冻伤，室温20度左右就可以了，如果开设暖气设备，绿萝叶子不能离其太近，室内温度控制在10度以上，绿萝就可以安全度过冬天。

4、施肥。由于室内养殖，绿萝吸收养分没有室外充足，建议每隔半个月施一次肥料，可以在市场上买专门供绿萝使用的肥料。或者询问花店老板，让其帮忙选肥料。

5、保持空气湿度。绿萝在空气湿度较大的环境中生长较快，建议保持室内湿度，可以使用加湿器增加空气湿度。具体方法可以给绿萝周围喷水。

6.土壤。土壤要求肥沃、疏松、排水性能好的腐叶为主，适当偏酸性土壤效果就最好，在光线较暗的房间里面，应该开一些灯光，这样有助于植物的生长。

夏天已经到来了，那么大家是否知道如何换季节的保养好自己的皮肤吗?又或是如何从黄脸婆的状态转化成十八一朵花??那么，今天，小编与大家分享自己的也是许多明星的保养小妙招!

夏天正确补水的方法

1、夏天多喝白开水

冷饮只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴。而适当地饮用白开水，对消暑解渴、清热凉身更为有利。

原因：它富含多种矿物质，不用消化就能为人体直接吸收利用，能够调节人体体液平衡，对办公族来说也是盛夏的最好饮料。夏日，办公族宜多喝30摄氏度以下的温开水。

2、补水时间更重要

餐前一小时补水，这是被专家普遍认可的黄金时间。而在夏季，最好手边常备一瓶水，随时补水;晚间睡觉前和起夜时也应喝适量的水。

原因：由于水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液。餐前一小时喝水，可以补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。尤其是早晨醒后喝上一两杯水，除了补水，还有清肠、排毒的作用。在进餐过程中可以适量饮些西红柿汤和绿豆汤等，既有利于消化液的分泌，促进食欲，又可以补充维生素和矿物质，以防中暑。但是在马上吃饭或刚吃完饭就大量饮水，容易冲淡胃酸，不利于消化。

3、运动补水有讲究

如果运动时间不超过一小时，只要在运动前后补充一些水分即可;如果超过一小时的剧烈运动，就要讲究补水方法，以免脱水。

原因：美国营养学会建议，在开始运动的前两个小时喝两杯水，之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝两杯水;在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。此时可以考虑用运动性饮料来维持体内电解质的平衡，或是喝一些淡咸味的蔬菜汁，或是加少量盐分的豆汤，更能起到防暑补水的效果。

4、多补不如巧补水

夏日补水并非多多益善。尤其是属于水湿、痰湿体质的人和患有心脏病、肾脏和肝脏病变的人更不宜补水过多，不然反而影响健康。要善于自我判断体内是否缺水，并根据气温条件合理补水。

原因：人体每天摄入的水量，包括食物中所含的水分和饮用的液体应该与排出的水量，包括出汗、从呼吸道呼出的水分以及随大小便排出的水分基本相当，如果摄入水量过多，超出肾脏的排出能力，容易发生水中毒，出现水盐代谢异常，如水肿等现象。

判断自身是否缺水，除了口渴外，可看尿液的颜色：尿液颜色正常的应是淡黄色的，如果尿色太深就必须补水;若尿色很浅就可能是喝水过多。

水湿、痰湿体质特征

虚胖，舌苔白腻，舌边缘有齿痕，肠胃消化功能较差，大便软烂，不能成形，而且常常感觉排不净，肛门口有烧灼感。精神上表现为容易疲倦、懒动、嗜睡等。

这类人喝水最好少量定量饮用温水，尤其不能食用冷饮或寒凉水果，否则对胃肠损伤更大。

看过“皮肤补水小妙招”

皮肤补水小妙招

第一：早上7：00左右起床，喝杯温水(有条件的可以尝试柠檬水，蜂蜜柠檬茶)柠檬可以清热减肥又能美白皮肤，而蜂蜜更是好东西!它能清洁肠胃昨夜留下的脏东西，排便!要记得是空腹喝!

第二：保证每天一个苹果或是西红柿，满足人体所需维生素C和水分!每天一些水果也是必须的哦!

第三：每天一小杯醋，可以延缓衰老，血管老化!(白醋，陈醋，米醋这些都可以，建议在饭前喝，不需要喝太多!)

第四：喝杯酸奶，补钙、提高免疫力!(市面上有许多的酸奶，建议大家可以选择红枣类的，原味的、还可以选择纯甄、安幕希酸奶都可以!)

第五：一星期两次敷面膜。(最好定在晚上睡觉前，面膜时间一般为10--20分钟，多了就会出现反吸收)。

第六：每晚坚持22：30前睡觉。保持7到8小时的睡眠时间!第二天早上就会精气十足哦!

仙人球，俗称草球，又名长盛球，为仙人科多年生肉质多浆草本植物。茎呈球形或椭圆形，绿色，花着生于纵棱刺丛中，仙人球开花一般在清晨或傍晚。持续时间几小时到一天。仙人球是一种茎、叶、花均有较高观赏价值，它是水培花卉的艺术精品。仙人球应该怎么养，小编告诉你。

仙人球的功能：

被称为夜间“氧吧”仙人掌

仙人掌呼吸多在晚上比较凉爽、潮湿时进行。呼吸时，吸入二氧化碳，释放出氧气。

吸附灰尘的高手

室内放置一个仙人掌，特别是水培仙人掌(因为水培仙人掌更清洁环保)，可以起到净化环境的作用。

仙人球的养殖技巧：

生活习性：喜高温干燥、有光照的生长环境，极耐旱，不耐寒

土壤：适宜疏松、肥沃、排水性好的沙质土壤。可用腐叶土、粗沙和壤土混合，并加入少许骨粉。

光照：喜光，除夏季外，其他季节都需要有充足的阳光照射，夏季忌阳光直射，切勿烈日暴晒，冬季需移入室内过冬。

温度：适合仙人球生长的白天温度为30-40℃，夜间为15-25℃，越冬温度应不低于5℃。

湿度：浇水仙人球要求干燥环境，所以平时仙人球周围的空气湿度不要太过潮湿即可。

浇水：喜干、耐旱，无需经常浇水，生长期保持盆土稍微湿润即可，遵循“宁干勿湿”的原则，尤以冬季和夏季休眠期，更应该节制浇水。

施肥：从春夏季节仙人球的生长期开始，每隔半月施1次肥，肥料可用含氮、磷、钾的混合肥。

修剪整形：一般无需修剪整形。

人的皮肤表面和肠道内部存在数以万亿计的微生物，有些是益生菌，有些是有害病菌，能否保持平衡关乎健康。而多数皂液含有刺激性的化学物质，会打破皮肤表面的菌群平衡，破坏免疫力。那么，干性皮肤适合什么沐浴露呢？这就给您介绍一些相关的知识。

大部分人属于中性皮肤,洗过澡后约半小时可恢复原先的状态,既不感觉干燥也不觉得油腻。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可。

干性皮肤,洗澡后很快有紧绷感,恢复时间较长,秋冬尤为明显,轻轻一刮就会起一层白色的死皮,也容易裂口。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的,以养护皮肤。

油性皮肤,因为汗液和皮脂分泌较多,容易形成污垢,从而堵塞毛孔,甚至导致痤疮,应选用以清洁为主的沐浴用品。不要因皮肤油而用浴巾使劲揉搓,以免皮肤受到损伤,可用海绵揉出丰富的泡沫,以达到清洗毛孔內部的目的。尤其是脖子、背部、肩膀等容易出现痤疮的皮肤。

敏感性皮肤十分娇弱,即使受到轻微的刺激也会发红,因此洗澡时要少用沐浴露,或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤。如果是因为日晒而致过敏的皮肤,浴后在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液保护一下皮肤。

有些女性想快速美白起来，可是却没有好的办法。那么对于那些皮肤黑或者是皮肤暗黄的女性来讲，要如何才能快速美白呢。下面小编为大家带来皮肤美白小知识。欢迎阅读。

皮肤美白多喝水

皮肤缺水，会干燥，起皮，而且出现各种各样的皮肤问题，所以，想要美白起来，就先得让皮肤滋润起来。因此，多试用几种皮肤补水的方式是最好的美白基础。建议一般美白的方法有以下，喝水，面膜，或者是利用雾状喷雾剂，以及爽肤水等。

皮肤美白小知识

1让肌肤美白的小常识：早上和晚上洗脸学会洗面奶里面加点猕猴桃汁。这是因为这是因为猕猴桃汁里面含有大量丰富的维生素C元素物质和维生素E元素物质。而这两种元素物质结合，可以很好的为我们肌肤起到美容养颜的作用。

2让肌肤美白的小常识：早上和晚上洗脸学会洗面奶里面加点珍珠粉。这是因为珍珠粉里面也含有大量丰富的维生素C物质和维生素E物质。而这两种物质结合，可以很好的为我们肌肤起到美白养颜的作用。

3让肌肤美白的小常识：早晚洗脸的时候水中加点醋。这是因为醋可以很好的帮助我们人体皮肤起到控油、缓解干燥、保湿、美白的作用。

4让肌肤美白的小常识：可以用淘米的水洗脸。这是因为淘米的水中含有大量丰富的钾物质、维生素B物质、维生素C物质等等。而这些大量丰富的物质可以让我们的肌肤起到很好的养颜美白的作用。

5让肌肤美白的小常识：早上和晚上洗脸学会洗面奶里面加点小苏打粉。这是因为小苏打粉可以很好的让我们的肌肤起到一种酸碱平衡、收缩皮肤毛孔、美白的作用。

6让肌肤美白的小常识：早上和晚上洗脸学会习惯用温开水洗脸。这是因为温开水可以很好的打开毛孔，去除油光、补水、美白的作用。

皮肤美白护理

美白的皮肤也是护理出来的，所以，记得，平时必须做美白的基础护理，建议你可以选择信得过的美容机构，然后针对你的皮肤问题进行系列的护理工作。最好是专心针对皮肤肤质的改变，除尘除疮祛黄等。这样，能让皮肤彻底告别皮肤问题。

皮肤美白注意饮食

既然想要让皮肤美白起来，就得多吃一些能让你美白的食物，而且禁止吃那些能让黑色素沉淀，又不易排出体外的毒素。所以，一般建议你多吃颜色较为白净，红润的蔬菜，例如，白菜，胡萝卜，就是不错的选择。当然，适合美白的水果有猕猴桃，可以选择多吃。

皮肤美白要祛除角质

好的皮肤是新陈代谢很快的，也就是没有死皮的皮肤，一般情况下，角质多的皮肤，如果不及时清理，就会出现暗疮，或者是黑色素沉淀等。因此，要做好定期的角质的祛除。一般情况下，建议一个礼拜做一次彻底的角质祛除。记得，角质祛除不能经常做，会伤皮肤。

皮肤美白要防紫外线

紫外线对人体皮肤的伤害是相当大的，这就涉及到了如此正确防晒的方法了。一般女性的防晒化妆品，不能只有一种，而是需要多种指数的防晒品。针对不同的天气要用不同的指数的防晒品。还有，防紫外线伞也是必备的，防晒衣也是需要的。

哈士奇从4个月到一岁已经进入换牙期，这个时候要注意对哈士奇牙齿的保健。具体哈士奇牙齿护理方法和注意事项如下：

哈士奇(详情介绍)

一、哈士奇换牙期的特征

哈士奇从四个月一直到一岁进入换牙期。这时哈士奇狗狗会因换牙齿会特别爱咬东西，比如：皮鞋、脱鞋、沙发木条、电视音响木架、地板都是哈士奇幼犬磨牙好地方。这时狗主不用特别呵斥哈士奇，因为这是哈士奇正常的生理反应，如果怕狗狗把家里的东西咬坏，可以给哈士奇狗狗买个口胶玩具。这时候要注意的一点是不要让哈士奇咬脏的东西，以免滋生细菌，引起腹泻。

二、注意让哈士奇做定期口腔检查

有些狗主往往因为种种原因，如对口腔保健缺乏认知，低估了控制牙斑的重要性，不愿意帮狗狗刷牙，以至于让哈士奇的口腔健康遭受到威胁，所以一定要定期给哈士奇刷牙。

其实满七个月的哈士奇因为恒齿已经固定成长，这时一定要需要注意哈士奇牙齿的清洁与保养。不然哈士奇非常容易口臭或者引起种种口腔疾病。

所以给哈士奇做定期的口腔检查非常重要。定期看诊是为了让兽医师了解您的预防保健进度。对于那些牙斑形成较快速者，或已有口腔疾病病史哈士奇狗狗，定期检查与清洁的次数应更为频繁。

若发现口腔方面的疾病，兽医师将会建议您给狗狗做专业的洗牙，以清除齿上牙斑、牙垢、牙结石；有时若有牙龈囊肿甚至内含花椰菜样的组织形成时，则须移除哈士奇狗狗部份坏死的牙龈组织或拔掉牙齿以利治疗。

所以，我们非常鼓励狗主为哈士奇定期做口腔检查，提早预防牙周病。这样才能让你的哈士奇狗狗更加幸福、快乐！

沐浴露是我们最常用的沐浴产品之一，在洗澡的时候借助工具起泡后，可以用来清除掉皮肤上的污垢，那么，使用劣质沐浴露皮肤发痒怎么办？这就给您介绍一些相关的知识

沐浴露的主要功能是清洁全身皮肤，并赋予香气。虽然沐浴露在国外称为showergel，其实并非凝胶而是可流动的粘稠液体。在我国，浴用产品长期以来一直只有香皂单一品种。上世纪90年代，沐浴露开始流行，并快速增长。2002年全国沐浴露销量超过20亿元，年增长率超过30%。那么，使用劣质沐浴露皮肤发痒怎么办？这就给您介绍一些相关的知识。

使用劣质沐浴露皮肤发痒这是皮肤过敏现象，首先去找医生看看，吃一点消炎的药和外用的抗过敏的软膏，如果发痒还没减轻，建议做过敏原的化验检查确定，避免过敏原就不会在复发的。另外根据您的情况考虑过敏引起的可能性大。这个情况下建议积极对症治疗。可以对症治疗特非那丁和西替利嗪治疗。不能吃辛辣刺激性食物。下次对于在选择日常的洗护产品一定要多久注意，另外也要了解下自己是怎样的肤质，选择适合自己的，以免再次引起不必要的过敏反应，如果自己肌肤比较敏感就用柔和低刺激的，弱酸性的像以纯氨基酸为原料的洗护产品就是比较柔和，目前国内纯氨基酸的沐浴露，洗发水我知道有咔拉宝宝这个品牌，给小孩子用的，成人也能用，国外的话主要是以日本和韩国的比较多。

泰迪犬(详情介绍)

在换牙期的泰迪狗狗们撕咬东西的习惯特别明显，所以在这种时候，我们为了防止自己的鞋子家具遭殃，就需要给泰迪狗狗挑选磨牙棒了，而且还能缓解狗狗牙齿发痒带来的痛苦，一举两得。下面我们就来看看挑选磨牙棒需要注意的问题。磨牙棒其实有很多不同的种类，我们归了归类，分为以下三种。1.以健齿骨、磨牙骨为主。这些产品还兼有狗狗零食的作用，能让狗狗享受到食物味道的同时，可以更好的加强巩固狗狗的牙齿，清除狗狗牙齿上的污垢清洁口气。而且狗狗吃了也没有多大的关系哦。2.食物类型。这类磨牙的东西就是以肉干为代表的一系列零食。这种是最受狗狗欢迎的一类，不仅能起到磨牙的作用，还能够给狗狗改善伙食、补充营养，引起它的食欲。这些食物也能自制，可以给它们提供猪牛等带带骨头的肉类，当它们啃食过程中，也能起到磨牙的效果。3.玩具类。这就是一些包括塑料玩具、狗咬绳在内的玩具。一般要选用天然原料制成的玩具，一边玩的过程中一边就起到了磨牙清洁口腔的作用。泰迪的主人们可以根据自家狗狗的实际情况选择，如果是个吃货狗狗那就选择食物类的，如果是个活泼好动的就可以选择玩具类哦。