鲜的虫草花煮多久能吃（推荐20篇）

公共厕所环境潮湿，容易滋生细菌，因此公共厕所的消毒令人关注。那么公共厕所便池的消毒周期是多久？

公共厕所便池的消毒周期一般是半周左右，最好是一天一次，但各个地方可能有所不同。

公共厕所消毒工作规程

一、适用范围

洗手盆、小便池、蹲式便位和抽水马桶清洁消毒。

二、清洁消毒所需工具材料

1、配备若干清洁白色抹布、刷子、魔术拖等清扫工具，其数量根据实际卫生洁具多少配备。

2、消毒液专用容器：要求标志明显，有盖，容积约1~5升。

3、去污洗洁剂。

4、含氯去污洗消液。

5、含氯消毒剂，要求符合下列条件：

(1)生产单位须持国家卫生部或省级卫生行政部门颁发《消毒药剂、器械卫生许可证》。使用单位应有经地(市)级以上卫生防设部门检验的合格索证资料备查。(信息来自网络暂未核实供参考)

(2)消毒剂须现配现用。

(3)配制消毒的浓度要求含有效氯300~500ppm(0.03~0.05)。

(4)去污洗消液(称二合一)其液体中应含有效氯浓度的成份。

三、卫生要求

1、卫生间洁具3小时一次进行定期清洁消毒。

2、卫生洁具须按以下顺序分别进行清洗消毒：洗手盆—小便池—蹲式厕位—抽水马桶。

3、洗手间洁具清洗消毒判定标准：大小便池、马桶无异味，洗手盆、马桶座厕板不得检出致病菌。

四、操作程序

1、洗手盆的清洗消毒操作：

(1)一冲：佩戴好橡胶手套，用水冲洗洗手盆内、外壁。

(2)二擦：将去污洁洗洁剂倒在百洁布上，先擦拭洗手盆内壁，再擦拭外壁，必要时用刷子来回涂刷，除去污垢，最后用清水冲净。

(3)三消毒：将按规定尝试配制的消毒液，倒在清洁湿抹布上，先内后外擦拭洗手盆。按此重复操作一次。注意在重复操作时，必须另换一块倒上消毒液的清洁湿抹布。

(4)四抹干：再冲洗后用清洁干抹布擦干待用。贴上“已消毒”标签

2、小便池的清洗消毒操作：

(1)一冲：佩戴好橡胶手套，放水冲去便池内污物然后向蹲式厕位内外壁喷酒去污洗洁剂，同时同刷子擦拭，除去污垢并用水冲净。

(2)二擦：将去污洗洁剂倒在湿抹布上，擦拭小便池外壁。

(3)三消毒：将消毒液倒在湿抹布上，擦拭坐便器座座厕板，按此重复操作一次，注意重复操作时换一块清洁抹布，倒上消毒液。

(4)四抹干：用清洁干抹布擦干小便池外壁，贴上“已消毒”标签

3、蹲式厕位清洗消毒操作：

(1)一冲：佩戴好橡胶手套，放水冲去便桶内污物然后向蹲式厕位内外壁喷酒去污洗洁剂，同时同刷子擦拭，除去污垢并用水冲净。

(2)二拖：将去污洗洁剂倒在清洁桶内，现将魔术拖在桶内侵泡10秒，再拖洗蹲式厕位及厕位地面，拖洗时注意缝隙和墙角污渍。

(3)三消毒：将消毒液用喷壶均匀喷洒在蹲式厕位表面，用洗净消毒后的干拖把拖干，按此重复操作一次，第二遍需要擦拭厕位内纸巾盒、挂物钩、门锁等设施。

(4)四抹干：用清洁干抹布擦拭厕位内纸巾盒、挂物钩、门锁等，贴上“已消毒”标签。

4、抽水马桶清洗消毒操作：

(1)一冲：佩戴好橡胶手套，放水冲去便桶内污物然后向便桶内外壁喷酒去污洗洁剂，同时同刷子擦拭，除去污垢并用水冲净。

(2)二擦：将去污洗洁剂倒在湿抹布上，擦拭坐便器座厕板。

(3)三消毒：将消毒液倒在湿抹布上，擦拭坐便器座座厕板，按此重复操作一次，注意重复操作时换一块清洁抹布，倒上消毒液，需要擦拭厕位内纸巾盒、挂物钩、门锁等设施。

(4)四抹干：用清洁干抹布擦干座厕板以及厕位内纸巾盒、挂物钩、门锁等设施。盖上座

座厕板，贴上“已消毒”标签。

由于篇幅有限，的公共厕所安全小知识就先讲到这里，希望对大家有所帮助！

次级贷款简称次贷，是指金融机构为信用评级较差、无法从正常渠道借贷的人所提供的贷款。次级贷款的利息一般较正常贷款高，而且是常常以时间推移而大幅上调的浮动利率，因而对借款人有较大风险，下面来看看长期次级债券期限是多久吧？

长期次级债务是指原始期限最少在5年以上的次级债务。如果长期次级债务要计入资本的话，除了要满足一般次级债务的特点之外，中国银监会还规定，商业银行发行的次级债务必须是无担保的、不以银行资产为抵押或质押的。次级债务工具列入附属资本时，在距到期日前最后五年，其可计入附属资本的数量每年要累计折扣20%。如一笔十年期的次级债券，第六年计入附属资本的数量为100%，第七年为80%，第八年为60%，第九年为40%，到第十年的时候，就只能有20%了。

长期次债务工具具有快捷、灵活,可以迅速为商业银行补充资本的特点，但是，但从本质上讲，长期次级债务是一种纯债务，它只在一定期限内具有资本的属性，亚非银行的自有资本，最终需要债还，若不采取其他措施，在期满后，发行企业仍会受到资本充足率问题的再次困。另外，债券市场容量的有限性,也使发行长期次级债务补充资本的运作越来越困难。因而，次级债券只不过是提供了一个改善经济状况、调整资产结构的环行期。在银行因快速扩张而暂时出现资本充足率下降，无法运到监管要求的情况下运用。

以上是小编介绍长期次级债券期限是多久的内容，本网财产安全知识库中还有很多关于投资理财方面的内容，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让大家更安全的进行投资理财。

现在房产市场持续高热,房产分配成了一个大事儿,如果是离婚房产,大家就更需注意了。无论是协议还是诉讼离婚,夫妻双方在离婚过程中都要对财产包括房产协调安排，那么离婚房产过户期限是多久呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、这个就在离婚时提出终时限什么时候过户即可，当时没有提出就是暂时没有限制还是双方协商决定，再不行就在次通过法律途径来解决。申请人准备好过户申请材料之后，需要到房管部门办理离婚房产过户手续。

2、协议离婚房产过户在材料都没有问题的情况下，到房产局填写一些表格和一个房屋合同，房屋合同上面的金额一定要和签订合同上面的金额一样。材料都交给房产局之后，会有一个回执单，一定要在上面说明的日期去缴纳税金，一般需要15个工作日左右。

3、税金交清以后就在那里排队等着去拿新房产证，房产证办理时限为10个工作日(自登记受理后次日起)。

注意事项：

房产过户问题是十分棘手的，通常对方不会配合，最后可能要起诉到法院，只有法院判决生效后，房管局在没有对方的协助下，本方单独都可以办理过户。同时本方应该考虑对方房产转移问题，因此离婚房产过户要抓紧。

虫草花的颜色应该是黄色的，但是存放的过程中由于各种原因可能会变色。那么，虫草花为什么会变黑？虫草花变黑能吃吗？

虫草花为什么会变黑

黑色的虫草花应该是劣质的虫草花，不建议吃。因为虫草花是一种食用菌，没有存放好，颜色反而应该是变白的，而非变黑。市面上的虫草花有2大类：新会虫草花和北草，建议选用新会虫草花，不建议在吃北草。

虫草花泡水为什么会变黑

黑色是泡久了被氧化了，虫草花中有SOD，抗氧化的，空气中的氧气能氧化的，干燥的虫草花放久了慢慢也会褪色，因为被氧化了，效果减少了，建议买来后尽快食用，不用放冰箱里。

虫草花变黑能吃吗

干燥的虫草花变黑后不建议食用。冬虫夏草常下放置过长时间,容易生霉,严重的是全部变黑,虫体内部也发生变化,发黄,发黑,这样的虫草就不能进食了,对身体不宜。

食用建议

至于泡洗时，会见到浸泡的水呈淡褐色，或在炖煮后汤和肉也会呈现出与虫草花一致而清澈的颜色，这是正常的（好比洗、炖冬菇一样有颜色。）。值得提醒的是，虫草花具有独特的香味如草菇香气，煮熟或做汤味道鲜美，但水洗时脱色，有异味，吃时口感变差，就有可能被染色了。

银耳是我们生活中最常见的食物！不少人家里会经常煮银耳汤来喝，不仅能美容养颜，还有滋补身体的作用。关于，银耳一次泡多久合适？银耳用冷水泡还是热水泡好？本网小编来为您一一解答!

银耳一次泡多久合适

1、凉水泡银耳3-4小时：银耳的泡发时间达到3-4个小时，能让银耳慢慢的吸水，最大程度的将银耳泡发开来，这样炖煮银耳的时间会缩短，对于帮助银耳煮的更加粘稠。2、热水泡银耳20分钟左右：用热水泡发银耳速度是很快的，一般十几二十分钟就可以泡发开来，但是热水泡发会影响银耳涨发的数量，也会影响到银耳的泡发质量，使其口感粘软。3、银耳具体方法：银耳的泡发其实是比较简单的，将银耳放在凉水中浸泡3-4小时，期间可以每隔1小时换一次水，把残留的灰尘和其他杂质清除掉。泡发后取出将根部的杂质摘除干净，并用清水冲洗几次。然后把银耳根朝上放进水中，使水完全浸泡银耳，这样再静置大约半小时，烹饪时用手撕成小朵即可。

银耳用冷水泡还是热水泡好

银耳最好是用冷水泡。虽然说用热水泡发速度快，但是银耳是属于菌类食物，温度太高可能会使得银耳中的一些营养元素流失，破坏营养成分，影响口感，所以最好还是用冷水泡发比较好

银耳汤的功效与作用

1、银耳汤中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。2、银耳汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。3、银耳汤富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。4、银耳汤中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。5、银耳汤中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。6、银耳汤还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。7、银耳汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

银耳汤的营养价值

1、维生素D:银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；2、胶质:银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；3、酸性多糖类物质:银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。4、膳食纤维:银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。5、碳水化合物：富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。6、蛋白质：富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。7、纤维素：富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。8、胡萝卜素：富含胡罗卜素，具有维持皮肤粘膜层的完整性;构成视觉细胞内的感光物质;促进生长发育，预防先天不足。维护生殖功能;维持和促进免疫功能。9、铜：富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。10、钾：富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。11、磷：富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

这款粉底液是网红产品了，色号多，很多人为色号发愁，因为色号之间的差别很小，下面本网小编带大家来看一下芭比波朗虫草粉底2.5号试色。

芭比波朗虫草粉底2.5号试色

BobbiBrown芭比波朗密集修护菁华粉底液SPF40PA++++2.5号warmsand.包装特别精美的礼盒，自带沁人心脾的香味，对于喜欢香水的我来说，感觉棒棒哒！BB家的这款粉底液主推就是养肤，含有矜贵虫草成分，精华粒子很好的进入皮肤底层，激活修复内在皮肤。粉底质地幼滑，水润易推开，滴在手心呈液态，易流动，上脸服帖轻薄，不闷痘容易上妆完一小时后妆感更好。非常水润细腻的粉质，易推开。

使用效果

1.此为素颜肌肤，肤色不均匀，其实还算白的照出来咋这么黑哈哈哈～最近因为不禁口长了痘痘，留了些痘印～特来试妆看看效果。

2.涂了第一层粉底液的效果～嗯，因为拍摄有色差及光线的原因，均匀了肤色。遮瑕效果一般哦～但是对好皮肤的你来说，可以放心大胆的入～

3.涂了遮瑕膏以后～再在需遮瑕的地方，涂了一层粉底液，刚上脸妆感较重，吸收后就觉得没问题啦～而且时间越久越觉得皮肤通透，质感好。

4.此为所有妆面完成后的效果，因为侧脸那个暗色区是胎记，遮瑕没法完全遮住，眉角好大一颗痘也藏不住啊～

我不管，反正化完妆也要上一张好看的照片！

试用心得

优点：粉质幼滑细腻，精华养肤不闷痘，妆感自然，均匀肤色，且妆后无厚重感，夏天使用的话很清爽哦。

缺点：需要自行使用遮瑕的物品哈哈哈哈哈。皮肤好的请忽略。

值得买吗

粉底液作为底妆来说，是日常妆容中不可缺少的，而且粉底液的滋润度也是非常重要的，可以说粉底液在一个妆容中起着很大的作用。这款BOBBIBROWN芭比波朗虫草精华养肤粉底液，据说是干皮亲妈，号称朝九晚九不脱妆哦。之前用过芭比波朗舒盈平衡粉底露，滋润度真的很棒，一点也不会干，但是遮瑕度相比来说稍微逊色一点。

孟买猫

孟买猫的毛色为黑色，幼猫稍淡，成年猫为漆黑单色，毛短而有光泽，被称为「小黑豹」。喜欢这种猫的人可能会好奇这个现代品种的猫咪基因是否已经稳定了，会不会对他们的寿命有影响呢？其实猫的寿命大约有12-17年左右，一般长毛猫的寿命比短毛猫的稍长。养在室内的猫比养在野外的寿命长，公猫比母猫的寿命长。猫10岁以上就进入老年期，大多数猫14岁左右就夭折了，不过随着现在生活水平越来越好，也有很多猫咪越来越长寿的。孟买猫的寿命和一般猫咪是差不多的，主人如果更用心饲养，孟买猫也是可以长寿的。

夏天大家都喜欢把化妆品放在冰箱里面储存，这样使用寿命也会更长久，化妆品的最适合温度是12度左右，很多人为了防止口红融化，会将口红放在冰箱冷藏。

口红放冷藏拿出来会化吗

不会化，夏天容易软，我会放冰箱里冷藏一下会出汗。把唇膏从冰箱里拿出来，在自然的环境里放一下，不要有阳光，热源的，过一会就可，应该还可用的。口红在高温的环境下是会融化的，不管是什么牌子的口红，它的主要成分都是凡士林、蜡、油、色料，所以口红在高温下很容易融化，在常温放久了也可能氧化变质有异味。口红本身是很害怕高温的，在夏季温度比较高的时候，口红很容易就出现潮湿、冒水珠的情况，这种时候我们可以把口红放在冰箱的冷藏室里，这样就可以防止室内温度太高，使得口红融化。但是这种做法并不是长久之计。口红的保存温度是在25摄氏度左右。一般要是高于这个温度，口红就容易融化。夏天的时候，口红是最容易融化的。

口红放冰箱冷藏多久合适

口红在平时的时候是不可以放在冰箱中保存的，如果是融化之后放在冰箱当中定型的话，可以等到两三个小时之后，就把口红从冰箱中取出，观察一下口红的状态，如果已经凝固的话就不需要再进行冷藏了。口红在温差比较大的情况下会出现一系列的反应，口红的质地会变差，容易出现变质的情况。冰箱中的温度是比较低的，夏天的时候室温是比较高的。如果一直把口红放在冰箱当中冷藏的话，使用的时候直接拿出来，口红经历的温度差距过大，会让口红容易出现断裂的情况。并且冷藏口红会让口红的质地变得比较硬，使用的时候不够顺滑，在唇部的肌肤上不能够很好的推开。平时的时候注意把口红放在阴凉干燥的位置就可以，不能够让阳光直接照射到口红，会出现口红出汗、融化等情况。如果是口红需要凝固修复的话，是可以把口红暂时放在冰箱当中的。如果口红出现断裂和融化等问题，可以把口红全部进行融化，然后放在合适的容器当中，进行重新的定型。可以使用新的分装容器或者是使用原来的口红外壳。

新买的口红放冰箱吗

口红里面的成分油分居多，遇热很容易融化，一般来说，口红处于25度以下的温度不会有问题，但是夏天气温高达三十七八度，这样的天气口红就不容易保存了，对于夏天新买的口红是可以放在冰箱里的，但是，一定要放在冷藏上，当然最好把这些化妆品放在专门的冰箱里面，不要和食物混在一起。一般要是你的口红或者是其他化妆品是牌子的，比较贵且质量很好，这就需要好好保存了。夏天保存口红的时候可以放在阴凉处，没有阳光直射的地方。其实，一般夏季室内都开着空调，把口红放在室内梳妆台上或者是抽屉里都可以，夏天的时候口红不要外带，尤其是别把口红放在车里面，车里面的温度很高，会让口红彻底融化!口红是可以放在冰箱里的，特别是夏季的时候，口红很容易融化，但是新买口红最好放在冷藏里，不要放在冷冻里面。

夏天口红可以放冰箱吗

夏天口红是可以放到冰箱中的，但这要分情况，如果是经常使用的口红不建议往冰箱放，放在阴凉处存储就足够了。如果是长期不用的口红可以放到冰箱冷藏进行保存。口红之所以能够成型，从液体变成膏状，是因为它的构成中添加了蜡类，油酯类以及软化剂成分，正是因为有了它们口红才能维持住形状，高温却是蜡类和油酯类的天敌，过高的温度会软化这些成分，从而让口红出现融化现象。口红出现这种情况之后膏体变得不那么坚硬，使用的时候很容易被折断。为了防止悲剧的造成，不少女生都会在夏季的时候把口红放到冰箱冷藏室低温保存。虽然这种方法是可行的，却要分出个轻重缓急才行。日常使用的口红不需要往冰箱放，只要放在阴凉的地方就可以了。长期不使用的口红才能挪到冰箱中，但是要做好心理准备，因为长期冷藏口红会有一些负面效果。把口红放在冰箱中虽然能缓解融化现象，时间久了却容易让成分产生异变，削弱口红的着色力，使用效果肯定没有原来好。

跑步机上6公里/小时至8公里/小时速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不会太累的“懒人”。而且这个速度也比较适合运动能力比较差的人进行慢跑，对于肺活量的提高有着较好的效果，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，大家知道跑步机锻炼多久合适？

以强健身体为目的在跑步机上跑40分钟左右，当你跑步坚持30分钟后，你的身体才会体会到跑步带来的愉悦感。与开始健身跑步的十多分钟不一样，30分钟后，你跑步的的节奏，速度，呼吸和身体内在的供能系统配合得天衣无缝。健身跑步每天跑40分钟，就能起到燃烧脂肪的效果(一般脂肪在跑步后30分钟供能比例慢慢变大)。想通过健身跑步减肥的人，每天跑步40分钟也是可以的。

在最先起跑的过程之中，要慢跑热身，等身体活动开之后，才可以适当快跑。而在跑步之后，也最好不要马上停下来，要慢慢地在室内走动一下，让身体逐渐恢复。在过程之中，如果口渴，要少量饮水，不要大口喝水，更不要在身体发热的时候吹电扇。

一周可以跑4到5次左右。如果30分钟无法坚持，那么可以中间可以快走一段时间。如果40分钟太轻松，那么可以做高强度有氧间歇运动。高强度有氧间歇运动20分钟的减肥效果就等于传统的有氧运动（如慢跑）40分钟了。

食虫草是一种有名的热带食虫植物，长期生长于北美洲的沼泽地带，受着养料不足的苦楚，于是它逐渐形成了食肉的习性，并且因其造型似猪笼那般，故又名猪笼草。不过食虫草应该怎么养呢，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

食虫草怎么养：

1.热带地区常年高温，所以说所虫子比较多，食虫草朋是一种可以吸取昆虫的营养的器官，哪就是捕虫囊，就和猪笼一样，所以说食虫草又被人们叫为猪笼草，也有人称食虫草为雷公壶。

2.食虫草喜欢高温高湿的环境，喜欢半阴，不能强光直射，也不耐寒、也很怕干燥在25—30℃，生长是最好的，冬季不能低于16℃，所以说冬于都要在大棚里培养。几乎每天都要给食虫草喷水保证生长环境的温度。

3.食虫草一般是小盆栽，选用泥土很重要应选择营养丰富的疏松肥沃的腐叶土，也可以使用泥炭土，为了让食虫草的盆栽更好看一些，也可以在泥土上面加上一些苔鲜，既美观又保湿。食虫草放在室内是特别雅致的。在家里养食虫草的时候一定要记得备一个小喷水工具天天给食虫草喷喷水

食虫草的介绍：

食虫草别称：水罐植物、猴水瓶、猴子埕、猪仔笼、忘忧草

食虫草，是生长在北美洲的沼泽地上的一种植物，是有名的热带食虫植物，主产地是热带亚洲地区。依靠掉落到茎叶上的雨和雪中获取水分和捉昆虫等小动物来谋生。

食虫草的生活习性：

食虫草原产于热带，性喜高温多湿的半阴环境，不耐寒、怕干燥和强光，它的生长适温为25—30℃，冬季温度不低于16℃，并应置于向阳处养护，以利于越冬。食虫草生长季节要经常进行喷水，以保持高湿的生长环境。食虫草栽培以疏松肥沃的腐叶土或泥炭土为宜，最好用吊盆栽植，以凸显它的艳丽风姿。

冬虫夏草是中国三大补品之一。其性温和，补而不燥，与其他补品不同的是，它是唯一能平衡阴阳的中药材。冬虫夏草的虫体为阳性;子座为阴性，两者并吃就能达到阴阳平补的效果。也就是说无论是阴虚或者阳虚的人，都可以吃冬虫夏草来滋补调理。

老人吃虫草的好处

冬虫夏草对老年人的功效冬虫夏草具有润肺补气、益精补肾、抑制肿瘤癌细胞、延缓衰老、提高人体免疫力等功效，对于老年人的身体调理效果甚佳。老年人大多存在体质弱的现象，有些老年人体虚多汗病后虚弱者、肾气不足者、失眠多梦等症状。经临床试验证明，冬虫夏草可以有效提高人体免疫力，对以上症状有很好的滋补保健功效。不仅如此，冬虫夏草还是肿瘤癌细胞的克星，可以有效的抑制肿瘤癌细胞的扩散。说到这，不得不提古代的两位皇帝，唐朝的武则天和清朝的乾隆。他们在晚年的时候都是靠服用冬虫夏草而滋补调理身体，武则天的气虚劳嗽和乾隆的腰疼肾虚都是因为冬虫夏草慢慢调理好的，这冬虫夏草的滋补保健功效可想而知。

冬虫夏草也并非服用越多越好，但是服用过少也没有效果，每天三至五克为宜，坚持服用三个月会有明显效果。

推荐给老年人的冬虫夏草食谱

1.冬虫夏草炖黄雀

「功效」补脑兴阳，填精益髓。适用于中老年人阳气衰败、肾精亏损所出现的身体虚弱、阳痿、早泄、性功能低下等症。

「配方」冬虫夏草6克、黄雀12只、生姜2片。

「制作」将黄雀去毛和内脏，洗净，切块。将冬虫夏草、生姜片和黄雀块放入瓦锅中，加水适量，慢火炖2——3小时，以黄雀肉烂为度。将药和肉一起服食。

2.冬虫草炖胎盘

「功效」补气益血。适用于阳痿、遗精、盗汗、肺结核、贫血、老年慢性气管炎。

「配方」冬虫夏草10～15克、鲜胎盘1个。

「制作」吃胎盘喝汤。将冬虫夏草与胎盘加水置瓦盅中，隔水炖熟。每周1次，一般1～2次可见效。

3.虫草炖乌龟

「功效」有助于肺结核阴精亏虚，低热，咳嗽，咳血，心烦，失眠，道汗，腰漆酸痛等病症的治疗康复。

「配方」冬虫夏草30克、龟250克、火腿片30克、瘦猪肉120克、葱段、生姜片、黄酒、盐适量。

「制作」龟去硬壳、内脏，洗净，切作块，放沸水里氽透;捞出放锅内，加入冬虫夏草、火腿片和瘦猪肉同时放入调料葱段、生姜片、黄酒、盐适量。盖好，用文火炖至肉烂，调入味精，即可食用。此两物一并炖制食用。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。

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ahc是韩国的一个护肤品牌，ahc旗下有很多好用的护肤产品，经常可以看到有人推荐ahc的眼霜和眼膜，ahc眼膜的质地柔软，能很好的贴合眼部肌肤，为眼部肌肤注入营养。

ahc眼膜用完需要洗吗

不用清洗，因为AHC眼膜的美容液清润，流动性好，那在敷完眼膜后多做做按摩，帮助皮肤吸收就可以了，也不用清洗，但是如果在使用中觉得过于黏腻，或者是在使用后有不适应的感觉，那么就需要用清水洗干净。

ahc眼膜保质期是多久

ahc眼膜未开封的保质期一般为两年，但是开封之后的ahc眼膜保质期最好是在3月之内使用完毕。因为开封之后的ahc眼膜，随着使用次数，和空气中微生物、细菌的接触次数也会增加，从而会加速ahc眼膜中成分功效的流失。

AHC眼膜适合什么年龄

一般20岁就可以用ahc眼膜了，但年龄不大多用保湿的,少用美白的,美白产品一般都会对眼部有一些刺激性,用了眼膜最好和同品牌的眼霜一块用是最好的。

AHC眼膜怎么样

戴上AHC黑眼膜，化身蝙蝠侠，一款可以充分包围眼部肌肤的眼膜，上、下眼皮都能兼顾到，并且精华液多，滋润又不会流下来。近30的我，黑眼圈和眼部干细纹通通都找上门了，每天早上起床眼部还会浮肿。这款眼膜功效比较全，含有功能性的成分烟酰胺和腺苷还可以帮助美白眼部肌肤，淡化黑眼圈，改善皱纹。撕开包装，味道香香的，戴上也会有发热的感觉，像是加快了眼部血液循环。精华液不小心弄到眼睛会有点疼，不喜欢敷上眼皮的可以把它往上掀。眼膜很有弹力，完全贴合肌肤。敷20分钟后，稍加按摩，再涂上眼霜，锁住满满的玻尿酸。第二天起来，明显状态会很好。一片约13块，我觉得性价比会比资深堂悦薇眼膜、spatreatmentat红蛇毒高。

缸内直喷喷油嘴是发动机主要的零件，对于发动机启动来说起到了决定性的作用，那么缸内直喷喷油嘴的使用寿命是多久?了解这些车辆养护小知识可以知道喷油嘴多久更换。

喷油嘴不属于易损件，一般不容易坏的。正常使用寿命在八万公里以上。

喷油嘴的工作好坏，对每台发动机的功率发挥起着根本性作用。由于燃油不佳导致喷油嘴工作不灵，使缸内积炭严重;缸筒、活塞环加速磨损，造成怠速不稳，油耗上升，加速无力，起动困难及排放超标，严重的会彻底堵塞喷油嘴，损坏发动机。因此，要定时清洗喷油嘴，长期不清洗或者频繁地清洗喷嘴都会造成不好的影响。

另外，由于城市交通拥堵，汽车经常处于低速和怠速状态，更会加重这些沉积物的形成和积聚。燃油系统沉积物有很大危害。沉积物会堵塞喷油嘴的针阀、阀孔，影响电子喷射系统精密部件的工作性能，导致动力性能下降;沉积物会在进气阀形成积炭，致使其关闭不严，导致发动机怠速不稳、油耗增大并伴随尾气排放恶化;沉积物会在活塞顶和气缸盖等部位形成坚硬的积炭，由于积炭的热容量高而导热性差，容易引起发动机暴震等故障;此外还会缩短三元催化器的寿命。

可见喷油嘴的使用寿命还是很久的，对于车辆保养小知识大家还是需要多加了解，对于开车也是有帮助的，会给大家详细的介绍像如何正确清洗汽车喷油嘴等知识。

六神花露水有驱蚊止痒的功效，是夏天保养的必备神器，注意最好要在保质期内用完。那么六神花露水保质期是多久?六神花露水保质期是几年?

六神花露水保质期多久

一般的话是三年时间，不过就是开了之后建议是在一年之内使用完。有强效驱蚊、祛痱止痒、清凉舒爽、提神醒脑、祛除异味的作用。

六神花露水功效

1、夏季防痱：直接涂抹于肌肤上，或将适量加入浴水中，能有效预防痱子，经常使用更可预防夏季皮肤问题，增进皮肤健康。

2、祛痱止痒：直接涂沫于患处即可祛痱止痒，并对因蚊叮虫咬引起的奇痱和肿痛，效果显著。

3、清凉舒爽：直接涂抹于肌肤上，或将适量加入浴水中，即感清凉舒爽。

4、提神醒脑：头晕疲劳时涂于太阳穴，即感精神振奋。

六神花露水怎么用

1.在清水中滴入少许本品，擦拭凉席，有清凉和清洁的功效。

2.在浸泡毛巾、衣物的清水中滴入少许本品，有清洁和清香的功效。

3.将本品按40:1的比例稀释，喷洒于空气中，有清新空气的功效。

虫草花煲鸡汤要什么食材呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

虫草花炖鸡汤

食材

主料生鸡1只 辅料虫草花适量红枣适量枸杞适量盐适量

步骤

1.市场买来的生鸡，让店主斩件，回来洗干净。准备红枣、枸杞子、虫草花

4.红枣、枸杞分别洗净备用。

3.虫草花洗净后用水稍微泡泡。

4.把洗净的鸡块放到炖锅内胆。

5.倒进枸杞。

6.倒进红枣。

7.把泡好的虫草花也倒进去。

8.注入两碗水。

9.准备完毕。

10.开始炖两个小时。

11.两个小时后，揭盖，放入适量的盐调味。就可以剩起享用了。

虫草花炖鸡汤

材料

主料：鲜鸡300G 虫草花15G

营养价值

营养丰富

做法

1. 鲜鸡洗净，斩件。姜去皮，切片。

2. 将虫草花，鸡块，姜块放入紫砂煲中，加入开水，慢炖2个半小时，下盐调味即可。

3. 如果没有紫砂锅，就拿一个炖盅，将食材放入，加开水，放入大锅中慢炖2个半小时咯。

众所周知，发生突发意外时，如心脏病急性发作时，正确的心肺复苏措施，有助于挽救患者的生命，争取宝贵的抢救时间。那么心脏复苏的黄金时间是多久?

首先一个在劳累时突然出现左胸部疼痛或延长的压迫感，休息时可以好转，这种疼痛可能放射到肩部和手臂，而且常伴有出汗，突然出现一阵心慌已经眼前发黑，有要跌倒的感觉，静坐几分钟就能恢复正常。

再有就是当猝死发作时，如果在两分钟内进行抢救，大约有一半以上的患者可以存活。一旦有人出现心脏性猝死，除了马上打求救电话外，也要尽快让病人就地平躺，捏住病人的鼻子，进行人工呼吸。

还有就是心脏停止跳动的后果是以秒计算的，十秒钟以后患者的意识就开始丧失，三十秒钟全身抽搐，然后慢慢的开始出现脑水肿以及脑死亡，进入植物人状态，所以四到六分钟内，是猝死者急救的黄金抢救时间。

最后我们要说的是在面对心脏病突发的患者，千万不要着急，在倒地一分钟内进行心肺复苏，救活概率是非常高的，如果超过十分钟的话，基本上就是零了。即使抢救回来，也可能是植物人，所以能否在第一时间第一目击者进行急救，就成了人命关天的事情。

心脏复苏黄金时间想必都有所了解，心脏复苏黄金时间还是非常重要的，通过就可以了解这些常见急救方法小知识，比如做人工呼吸时需要注意什么等也都可以有所认识。

瑜伽是我么们在日常生活中经常见到的一种养生健身运动，经常练瑜伽不仅可以保持身材，修身养性，还可以锻炼我们身体的柔韧性。那么瑜伽一次练多久合适？练瑜伽排毒的方法。

瑜伽一次练多久合适

有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果,加上身体热身和修复,每天最好练习两个小时就可以了,最好是早晨6点开始,清晨万物复苏,和瑜伽源自自然的理念相合,并且早晨也是很安静的,人体的各项机能正在慢慢恢复,是练习瑜伽的最好时间。

但其实,只要身心状况允许,瑜伽练习是没有时间限制的,可以在任何时候练习,一天中在你感觉方便的时间都可以,关键是要坚持不懈。而且,如果有条件的话,最好每天都在固定的同一时间练习,养成定时锻炼的习惯。

清晨空腹一般练习30分钟左右即可,也要根据每一位练习者的身体情况来定,像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟,随着练习时间和练习次数的增加,可以适当增加练习时间,但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好,要听凭身体的感受,由身体的反应来确定练习时间。

练瑜伽排毒的方法

呼吸系统排毒瑜伽

空气中灰尘、有害气体等等毒性物质都是通过呼吸系统侵入到身体的肺部、支气管等，导致大量的毒素损害呼吸系统，通过练习瑜伽能够帮助加强呼吸系统的新陈代谢，加速排毒。

桥式

动作：

1.仰卧，屈膝，脚掌贴地，放在身体两侧，紧贴地面，将脚跟尽量靠近臀部;

2.吸气时，臀部和胸部尽量向上推，腰臀部挺得越高越好;

3.保持30秒钟后放松身体，还原动作。

功效：能够帮助提臀、紧实大腿内部肌肉的同时加强对腹部、胸腔的刺激按摩，帮助肺部排毒。

淋巴系统排毒瑜伽

淋巴系统遍布人的全身，通过对淋巴系统进行刺激是比较有效的排毒方法。

前屈伸展

动作：

1.坐姿，脊柱自然伸展，两腿并拢向前伸直，两手自然放在身体的两侧或者在大腿上;

2.吸气，双手相扣翻转掌心向上，将两臂高举过头部，紧贴着双耳感觉脊柱向上延展;

3.呼气是由腹部开始向前向下弯曲身体贴近大腿，双手扣住双脚，保持顺畅呼吸;

4.吸气，由后背开始带起整个上身，呼气回到起始坐姿。

功效：能够对淋巴系统进行刺激，加快淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，促进排毒。

消化系统排毒瑜伽

人体每天营养的100%需要依靠肠道来吸收，而毒素同样有90%左右依靠肠道在吸收。练习洗面的瑜伽能够帮助加快肠胃蠕动，排毒养颜让消化系统更加健康。

仰卧抱腿

动作：

1.仰卧吸气时将右腿弯曲并用双臂抱住，然后再将腿慢慢拉拢到胸前，上身抬起，肩胛骨离开地面，正常呼吸;

2.保持10秒钟后，将上身慢慢放下，然后再放下右腿;

3.换一条腿重复动作练习。交替做10次。

功效：能够帮助增强肠道技能，促进体内循环畅通，美化腰部、腿部线条的同时帮助消化系统毒素的排出。

肝脏系统排毒瑜伽

肝脏是人体最大的解毒器官，肠道吸收的有毒物质会经过肝脏解毒后经胆汁或者是尿液-排出体外。但是这并不是百分百的解毒，仍然会有少量的毒素残留在体内。加强肝脏系统的功能，能够帮助促进排毒，减少毒素堆积。

跪立侧弯

动作：

1.两膝跪在地板上，左膝贴在地板上，把右腿伸向侧面;

2.吸气，两手侧平举，与肩膀同宽，手心向下;

3.呼气，上半身先向右倾斜，右手轻搭在右膝盖上，左手贴左耳向右伸展，保持10秒钟;

4.吸气还原跪姿，重复进行另一侧动作。

功效：能够帮助促进血液循环，减轻肝脏系统的压力，改善肝脏系统长时间的压力紧张状态，促进排毒。

体内淤血排毒瑜伽

体内过多淤血堆积会使身体表现出手脚冰凉、身体疼痛等不适。长期淤血堆积会时身体器官功能低下。通过练习瑜伽能够帮助改善身体的血液循环，促进体内淤血排出。

擎天式

动作：

1.站姿，两腿略分开。两手十指交叉，翻转掌心向上，目视双手;

2.吸气时两脚跟提起，脚尖点地，感觉自己在向上生长。屏住呼吸保持几秒;

3.呼气时从腰部开始向前屈体，直到背部、手臂、肩膀平行;

4.吸气时伸展上身再次重复以上的动作。

功效：能够帮助锻炼腹直肌，按摩腹部内脏器，改善整个身体的血液循环，活络气血，帮助清除体内的淤血毒素。

练瑜伽初学者建议

建议先学习和练习腹式呼吸，对于瑜伽练习来说，想要达到好的训练效果呼吸，正确的呼吸是相当重要的。学习瑜伽不可急于求成，更不可刚学就想完成那些个高难度动作，教练一再说，不是像他们一样每个动作做得像就是好，应该是按照你的身体现状做到位了，是你努力的上限了就好。因为体位练习是要循序渐进的，所以不可对于练瑜伽强求唯美主意。但有一点需要提醒的就是练习瑜伽是尽量在空腹或是已经进食约2个小时之后为宜，有些动作不宜在受伤有外伤的情况下或是生理期进行，瑜伽练习后也不宜在半个小时内进食。个人建议初学者找一个大家都认可的健身中心去学，而不是跟着视频学，以防伤到筋脉或韧带。

瑜伽的种类

昆达利尼瑜伽

又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。昆达利尼瑜伽是为所有在家人而设计的。让修炼者享有完整的家庭生活。增加内在的包容量，让人能从容面对生活中的压力，同时保持青春，美丽健康。通过昆达利尼瑜珈，昆达利尼沿着脊椎骨提升，通过人体裹的八个能量中心，让每个能量中心平衡，直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统，荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此，练习过昆达利尼瑜珈的人都体会过无论身体上，心灵上的变化和强化，都比一般的瑜珈来得快。

密宗瑜伽

国外称怛特罗(Tantra)瑜伽;也称咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金刚乘(Vajra-yana)。它是公元7世纪到12世纪以后印度大乘佛教一部分派别与婆罗门教相结合的产物。

密教传播至中国西藏地区。8世纪中后叶，著名的印度密宗大师莲花生来到西藏，帮助信佛的藏王赤松德赞(755—797在位)“调伏众魔”，战胜了西藏本地的原始宗教，同时，莲花生将已含有密宗四部修法之最高阶段的无上瑜伽密的印度因陀罗部底系金刚乘密教传入西藏。公元13世纪初，佛教在印度泯灭后，唯有西藏佛教保留了密宗四部修习的完整形态。形成了藏密系统。

密宗无上瑜伽“乐空双运”双修法的生理学根据便是三脉七轮及“军荼力蛇”学说。所谓“乐空双运”，即是密宗无上瑜伽密的教义及特别修行法。其理论根源于密宗《大日经》与《金刚顶经》。《金刚顶经》与《大日经》讲的是佛的秘密自证境界。

藏密瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、上师加持、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、红教大圆满法、白教大手印法等等。

阿斯汤嘎瑜伽

帕坦伽利《瑜伽经》里的八支行法，被阿斯汤嘎瑜伽(AstanghaYoga)奉为核心体系，是最古老的瑜伽练习体系。

阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。世界流行的练习方式是由印度瑜伽师PattabbiJois创立的。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。

阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，但大多以初级为主。

适合：这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心。

阿斯汤嘎瑜伽要求的呼吸方式，以喉咙能轻微发出声音的喉呼吸为主。

注意：初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。

一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。

艾扬格瑜伽

95岁的艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创立者。有人说，这一体系的瑜伽是初学者、病人、中老年人的福音。

艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度达到很高的境界。60岁左右时，艾扬格经历了一场车祸，严重的伤害使他连最简单的体位姿势都不能做了。经过9年时间，凭借超乎常人的毅力和努力，艾扬格终于恢复了健康。艾扬格深刻体会到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所带来的神奇恢复功效，由此创建了著名的、具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。

练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。

适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。

很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。

特点：各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以加大动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。

注意：艾扬格瑜伽以安全缓慢著称，可以磨练毛躁的性情。但正如很多瑜伽师指出的，过于依赖器械道具的一个不良后果是培养了人的懒惰意识，忽视自身体能的增加。因此，学习这种瑜伽体系时，要尽可能地挖掘身体潜力，最终扔掉工具而不是终生依赖。

流瑜伽

流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。

流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。

流瑜伽在欧美国家较为盛行。国内也有不少瑜伽馆教授流瑜伽，考虑到国人的身体素质比较一般，这种瑜伽形式便于接受。

适合：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。

特点：流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习这种瑜伽。

注意：流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。之所以也被称作“流程瑜伽”，是因为动作是固定，好比固定流程，所以对锻炼耐心很有帮助。

热瑜伽

印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽管这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范，但热瑜伽无疑拥有忠诚的追随者。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会大汗淋漓。如患有动脉硬化、胆固醇过高、血压不正常，日常的高温瑜珈能舒缓这些问题。

热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比较流行的创新练习方法。

适合：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习;感冒、发烧等急性病患者、大病初愈或手术后不久不可练习;

经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动，建议慎重选择。可以先试练一下，看看身体是否能接受。

特点：出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。

注意：一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。

练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。

双人瑜伽：

在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。但是由于有很多的身体接触，显然，在动作选择和课程设计上我们是要因人而异的。

发根蓬松烫就是让发根部位蓬松起来，这样头发不会贴着头皮，头发看起来也比较多一些，发根蓬松烫以前是比较流行的，但是现在烫的人也还是很多的。

发根蓬松烫能持续多久

发根烫能管1到2个月。发根蓬松烫这种烫发是永久的，弯度是一直在的，但是头发会长长，首先长长的就是发根，头发长长过后，发根烫就会下移，新长出来的头发依然会贴着头皮。

发根蓬松烫能管多久

烫发如果是烫发尾的话，时间一般保持的久一点，但烫发根就不一样了，因为头发会长长，而且本身发根就不可能烫太卷，头发长长之后烫过的地方就会扁塌，因此保持二十多天或者一个月已经是相当不错的了。

任何发根烫发的持久性都是无法保证的，因为只要头发长，蓬松度就会随着头发的生长而移动到另外的位置。因此这种烫发方法，本来就是一个暂时的效果，因为最起码能够在二十多天不用吹发根，也能蓬松自然，唯一的缺点就是持久性差。

什么是发根烫

发根烫，顾名思义就是烫发根了，很多地方将定位烫、摩根烫等也称为发根烫，主要特征就是发根蓬松，适合扁头型或细软发质的女生留。这种烫发最适合短发，长发会因头发的自重，导致蓬松效果受影响，因此最好是用来烫短发发型。尽管保持时间短了些，但是对于爱美的妹子来说，也是乐此不彼，一个月烫两次的也大有人在，最起码不太伤发，要比你做潮色省事多了。

发根蓬松烫头发多的人能烫吗

头发多的人不推荐烫，“发根烫”适合发量少的妹子,还有头发太服帖的,做完这个卷发会显得头发很蓬松,比较饱满,·做其他发型也能好看一点,所以头发少的妹子一定要尝试一下这种发型。发根蓬松烫是空的冷烫杠发片分少点卷到发根的贴进头皮的位置卷进半圈用皮筋固定全头操作手法一样，用泡沫软化烫药水然后等时间用定型泡沫药水定型到时间冲水，吹干头发发根就会自然蓬松起来。

耳软骨垫鼻尖恢复期一般是要两三个月的，具体的恢复时间要看个人的体质，有些人会比较快，有些人可能要半年才能完全恢复自然，所以恢复慢的朋友也不要太着急。

耳软骨垫鼻尖多久恢复自然

耳软骨垫鼻尖一般完全恢复的时间是因人而异的，在1-3个月不等。一般耳软骨垫鼻尖后1～2小时开始肿胀，24小时左右达到高峰，48小时后停止，72小时开始消退。面部血循环丰富，创伤之后肿胀较剧，但消肿也快。不过绝大多数人术后肿胀都不明显。这时只能冷敷，冷敷可以止痛、止血，帮助消肿。需要的是耐心，到了时间自然会消肿。一般耳软骨隆鼻恢复时间6～10天就变得比较自然了，有的就看不出做过隆鼻术。

耳软骨垫鼻尖恢复过程

1.耳软骨垫鼻尖术后0-3天：该时期是术后症状最严重的时期，术后当天伤口会有持续渗血及轻微疼痛感。次日开始肿胀明显，分泌物较多，有可能波及眼周出现肿胀症状。需口服抗生素3天。

2.耳软骨垫鼻尖术后4-9天：快速消肿的时期，变化比较明显。术区的肿胀及青紫症状会慢慢变浅，眼周肿胀也会较快好转。可能会觉得伤口处发痒，是伤口在愈合的标志，可用无菌棉签沾生理盐水轻轻擦拭伤口，尽量保持鼻腔内的清洁。

3.耳软骨垫鼻尖术后10-30天：持续消肿期，术后效果基本清晰，但仍有肿胀。术后48小时可正常洗漱。注意保持鼻腔清洁。不要让鼻子受外力撞击。

4.耳软骨垫鼻尖术后31-90天：持续消肿期，可正常生活饮食，术后问题已无大碍。

耳软骨垫鼻尖怎么帮助恢复

1耳软骨垫鼻尖(0-2)天：耳软骨垫鼻尖术后48小时内鼓励冰敷。注意不要让术区受大的压力。冰敷半小时休息十分钟。一般医生会在术区粘贴胶布做固定，自己不要去动。拆线时，医生会帮你取下来。

2耳软骨垫鼻尖(0-7)天：伤口不得沾水，忌辛辣刺激性食物。

3耳软骨垫鼻尖(3-7)天：可做耳软骨垫鼻尖术区的局部热敷，加速血运，有利于消肿。

4耳软骨垫鼻尖(30)天：耳软骨垫鼻尖的恢复阶段基本结束，可到医院让医生确认手术术后效果及是否存在其他问题。

耳软骨垫鼻尖效果怎么样

1、一般选择正规大型的公立医院，可以保证软骨垫鼻尖的效果，这样的医院做过的手术案例比较多，经验比较丰富，知名度也特别的高，能够保证手术的效果和自身的安全。

2、选择一个有丰富临床经验的医生，也可以使耳骨垫鼻尖的效果得到很好的保障。一般专业的医生会根据求美者的实际情况，制定不同的手术方案，效果都比较理想。

3、手术以后的护理也是关系效果的重要因素，手术结束以后不能吃辛辣刺激性的食物，要保持稳定的心理状态，保证充足的休养时间，保护好手术部位不要受到任何外力的伤害，定期给手术部位进行消毒。

片装面膜保质期一般是3年，但有些面膜的保质期是一年半，这主要是因为面膜的种类不同，所以面膜的具体保质期需要根据面膜的种类来确定。

面膜是很常见的护肤品之一，其种类繁多，可以改善不同的肌肤问题，你可以根据自己的肤质状况和问题来选择合适的面膜类型。

保湿面膜、美白面膜、清洁面膜、抗皱面膜等都是常用的面膜类型，它们都有不同的护肤功效，能够改善不同的肌肤问题。

在敷面膜的时候，一定要注意面膜的生产日期，避免使用了过期的面膜给肌肤带来不必要的问题。