鱼腥草对肝肾有损伤吗【推荐20篇】

鱼腥草的功效多多好处多多，很多人都爱吃鱼腥草做的菜和泡的水，感觉喝了对身体特别好，有的人其实不了解鱼腥草，下面介绍鱼腥草是中药吗古老中药材。

鱼腥草是中药吗

鱼腥草是一种常见的中药，鱼腥草，名见《名医别录》。唐苏颂说："生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气，故俗称：鱼腥草。"名见《名医别录》。唐苏颂说："生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气，故俗称：鱼腥草。"产于我国长江流域以南各省，早在上世纪八十年代末，四川广汉市高坪镇引入田间规模种植，现已带动周边乡镇近万亩种植面积，形成我国最大折耳根种植基地。

鱼腥草的营养价值

鱼腥草中所含鱼腥草素、月桂醛、甲基正壬基酮、香乙烯及槲皮甙、蕺菜碱等挥发油成分，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌、副大肠杆菌、革兰阳性芽孢杆菌等均有一定抑制作用，对金黄色葡萄球菌和白色葡萄球菌作用较强。

1、鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能顽强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员。

2、以鱼腥草为主要成分的常用中成药制剂有鱼腥草注射液，具有清热、解毒、利湿的作用，用于肺脓疡，痰热咳嗽，白带，尿路感染，痈疖等。

3、鱼腥草和其他草药组合(例如鱼腥草、黄芩、板蓝根、连翘组成)具有清热解毒的作用，用于外感风热引起咽喉疼痛、扁桃腺炎等。

4、用人胚肾原代单层上皮细胞组织培养，鱼腥草煎剂(1：10)对流感亚洲甲型京科68-1株有抑制作用，并能延缓孤儿病毒ECHO11的生长。

鱼腥草不可多吃常吃

鱼腥草不可一次吃得太多，也不可常吃。鱼腥草是一种草药，考虑到其潜在的肾毒性、致癌性，鱼腥草还是少吃为好。当然，偶尔食之，一般是不会有明显的危害作用的。适当吃还有好处呢。鱼腥草鲜汁对金黄色葡萄球菌有显著抑制作用，加热后其煎剂有抗病毒作用，还能增强免疫功能，有利尿、抗炎、止咳、止血等作用。

鱼腥草鲫鱼汤的做法

鱼腥草鲫鱼汤材料：鱼腥草、鲫鱼、猪骨、陈皮、姜。

鱼腥草鲫鱼汤做法：

1、猪骨飞水待用。

2、烧热锅倒入油放入姜片煎鱼，煎至两边金黄注入清水。

3、放入飞过水的猪骨。

4、放入鱼腥草一起煮沸。

5、煮沸约半小时汤显奶白色后即可放盐熄火，盛入碗里饮用。

有专家研究得出，如果一个人发胖的部位是在腹部，那么高血压等疾病的发病率会比常人要高出许多。而腹部肥胖在男性中也是十分常见的，腹部肥胖到底会带来哪些健康问题呢？

腹型肥胖身材像苹果

腹型肥胖又称中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特别堆积，表现为腰围的增加。这些人的脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，腰围往往大于臀围，四肢则相对较细，从外观上看，腹型肥胖者的体型很像苹果，故又称苹果型肥胖。

2005年4月，国际糖尿病联盟在对代谢综合征的全球统一定义指出，腰围作为中心型肥胖的诊断标准，美国男>102cm，女>88cm;欧洲男>94cm，女>80cm;日本男>85cm，女>80cm;华人及东南亚男>90cm，女>80cm。中国肥胖问题工作小组定义了适合中国人群的判定标准，男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm为腹型肥胖。

腹型肥胖者易损伤内脏

BMI和腰围反映了不同类型的脂肪蓄积程度，其中BMI主要反映全身脂肪含量，腰围主要反映腹部内脏脂肪堆积。内脏脂肪含量或内脏脂肪占总脂肪的比例的升高是健康危害的重要因素。内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官周围和内部，过多的内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发糖尿病等病症。不仅如此，内脏脂肪还会导致体内毒素难以正常排除，从而产生多种化学物质，引发心脏病;内脏脂肪还会增加患心血管疾病的几率，导致动脉炎症等。此外，腹部脂肪还会压迫肺，从而导致肥胖者呼吸急促，呼吸越困难，就越容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至引发高血压。而许多研究采用核磁共振成像(MRI)和CT技术对人体内脂肪含量进行精确测量，验证了内脏脂肪含量较全身脂肪量对多种慢性疾病甚至死亡有更好的指示作用。

我国人群的体脂分布与西方人群不同，以腹型肥胖为主。而那些体重处在正常范围内，但其腰围已经超过正常界点的人，他们的高血压、糖尿病等疾病的风险依旧很高，但常常被忽视。

现在患有腰部骨骼损伤患者越来越年轻化，发病年龄从青少年、青壮年到老年，几乎涵盖所有年龄段，轻者给工作、生活带来不便，重者导致瘫痪，给社会、家庭、个人造成严重危害。那么，白领该如何预防腰部骨骼损伤那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

白领预防腰部骨骼损伤的方法：

１、适当放松

在对前来就诊的腰椎疾病患者做一个简单的调查之后，我发现：绝大多数的白领腰椎病患者在日常工作中都有着一坐就是一整天的习惯。白领等需要长时间坐立的朋友最好养成定时（一小时左右）站起活动的习惯，可以去倒杯水、与同事聊聊天，避免长时间不动导致肌肉和脊椎的疲劳，诱发腰椎病。除此之外，生活中应该学会保持正确的坐、立姿势，做做简单的腰部运动，不仅有助于缓解疲劳，更能使肌肉韧度增强。

２、合理睡眠

合理的睡眠不仅是指充足的睡眠时间，更重要的是，睡眠的舒适度、枕头的选择及睡眠姿势等。由于工作性质的限制，许多白领午休只能趴在办工桌，但事实上，这样的姿势是对于患者颈椎和腰椎的伤害是极为严重的。除此之外，睡硬板床、注意避免腰部着凉也是极为重要的。腰椎病的预防不是简单地做好某件事，而是应该从生活的多个方面出发，综合预防。

３、注重补充

无论男性还是女性，在30岁之后应该养成适当补钙的习惯。30岁以后，腰椎的先天退变已经较为严重，此时可以在医生的指导下服用钙片，同时在饮食上多吃含钙丰富的食物，如豆制品、牛奶、虾皮等，以增强骨质的强度，预防骨质疏松导致腰椎病变。

４、懂得锻炼

许多的白领腰椎病患者在经过白天的劳累工作后，回到家立马躺在沙发上或者床上看会儿电视，已经成为了最幸福的事，但是他们不知道的是，腰椎一天的劳累仅靠躺着是难以缓解的，应该养成经常锻炼的习惯。可以学习飞燕式，通过游泳等来缓解疲劳，预防病变。

半月板损伤大多是膝关节受到外力冲击或自身用力过度的情况下所导致，一般治疗的方式必须根据损伤的程度来确定。那么，半月板损伤能自愈吗？下面就让小编来介绍吧！

半月板损伤能不能自愈？

月板损伤通常不易愈合，因为半月板血运极差，绝大部份为无血管区，只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%~30%有血液供应。因此半月板损伤后极难愈合。一经确诊即应根据损伤情况及时治疗。

半月板损伤如何治疗？

1、穴位按摩

首先可以选择穴位按摩的方法，按摩以及针灸都是非常不错的治疗方案，能够很好的缓解半月板损伤的情况，而且采用穴位治疗的方案也比这个健康天然。穴位的针灸治疗属于一种中医的治疗范畴，能够很好的增强我们的身心健康，缓解半月板损伤的问题。

2、手术诊治

当然，大家还可以选择手术诊治的方案，手术治疗也是较为的一种方法，能够很好的降低半月板损伤的情况。若是按摩没有用，大家就选择手术治疗的方法，这是一种比较健康天然的治疗方案，能够很好的增强我们的身心健康。

3、全切手术

大家还可以选择全切手术，适用于半月板矢志不言中损伤而不能治愈的患者，其碎裂严重，造成膝关节严重的功能紊乱者，这样就可以选择全部手术的诊治方案，当然部分半月板切除术也是非常好的，比较的稳定。

几乎每个人都或多或少的有一些发质问题，而这些问题其实都是可以解决的，药物的治疗是一种方法，其实最主要的还是要自己注意平时的一些生活小习惯，才能预防和改善发质问题。什么方法可以减少毛发损伤呢？这个问题就现实地摆在我们面前，就让的小编和你一起去了解一下吧！

养发和护发对于女生而言是件大事，但是应该怎样正确护发，居家有哪些东西有利于护发呢，今天就和大家分享下。

1.醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂

用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。

2.蜂蜜和蛋清混合是头发最好的营养

将蛋清和蜂蜜混合，涂抹头发上，再按摩头部几分钟，用热毛巾包裹头发5-10分钟,清洗干净即可。能有效补充头发所需营养。

3.葵花籽油搭配香蕉泥可滋养头发

捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹头发上，在洗发前热敷30分钟，可以有效滋润干燥头发。

4、芒果能让头发更有光泽

芒果去皮去核捣烂成糊，加入橄榄油和新鲜柠檬汁。洗发之后涂抹。芒果所含丰富维生素和矿物质能令头发更有光泽。

5、芝麻油可减少干性头发脱发

稍微弄湿头发，抹上滋润的芝麻油，包上热毛巾30分钟，再进行一般的洗发程序，可以改善容易脱发的干性发质。

6.番茄汁可消除头发异味

将番茄捣烂成汁，在清洗头发之后涂抹到头发上，裹上毛巾15-20分钟后洗净。可去除头发上的不良气味。

当前不少人对于洗牙持怀疑态度，认为洗牙会损伤牙齿，引起牙齿酸痛、松动、牙缝变大等问题。接下来小编为大家介绍关于洗牙会破坏牙齿的谣言，一起来看看吧!

洗牙的好处

洗牙不但可以维护口腔卫生，还可以美白牙齿、消除口臭，还是治疗和预防牙周疾病的主要措施之一。医学研究表明，幽门螺旋杆菌是慢性胃炎、胃溃疡及胃癌最主要致病菌。洗牙的作用以往认为该菌只“定居”于胃内，近来发现口腔也是其生存的良好环境。幽门螺旋杆菌通过不同方式和渠道进入口腔后，洗牙的作用首先“定居”于牙菌斑中，导致慢性牙周炎。定期洗牙，及时清除牙菌斑，使幽门螺旋杆菌在口腔中无立足之地，既有利于慢性牙周炎的防治，洗牙的作用也有利于阻止幽门螺旋杆菌进入胃内，从而降低慢性胃炎、消化性溃疡及胃癌的发病率。

关于洗牙的谣言有哪些

谣言1：洗牙会破坏牙釉质

真相：洗牙不会破坏牙齿表面的珐琅质而损伤牙齿。

牙齿的珐琅质就是牙釉质，包被在牙齿最外面，起到保护牙本质和牙髓的作用。这是一层很坚固的硬组织，比骨头还要坚硬。正确操作的洗牙过程，只是去除附着在牙齿表面的牙石、菌斑，不会对牙齿造成损伤。

谣言2：洗牙会把牙缝“洗”大

真相：牙缝变大的真凶不是洗牙而是牙石。

牙石，是口腔里的恶魔，其上吸附的致病菌就会直接或间接地破坏牙周组织，导致牙龈萎缩，牙缝变大。牙石经过长年累月的堆积，占据牙缝的位置，洗牙清除了牙石，牙缝就露出来了。洗牙后自觉牙缝变大的另一个原因是牙龈炎症消退。牙龈面对细菌感染及牙石刺激的对抗方式是“敌进我进”，肿胀增生;在去除病因消肿后，原本的牙缝就暴露出来。

谣言3：洗牙会使牙齿松动

真相：有些人认为洗牙会把牙洗松动了，这是个误区。其实，您的牙齿可能早已松动，只不过被厚厚的牙石所掩盖。牙根被牙槽骨包围支持牙齿，牙齿松动是因为牙根周围牙槽骨吸收破坏。那么，为什么洗牙前没感觉牙齿松动，洗牙后感觉牙松动了呢?厚厚成片的牙石就像水泥一样，将已经松动的牙齿捆绑成一个整体，这样牙齿的松动就被掩盖了。菌斑牙石是导致牙槽骨吸收破坏的根源，为了去除病因，阻止牙槽骨继续吸收破坏，就必须通过洗牙彻底清除牙石。牙石形成的夹板被去除后，牙齿松动就表现出来了，但通过牙周治疗，消除炎症使牙槽骨修复再生，牙齿松动会有一定程度的缓解;在控制炎症后也可以通过别的措施固定松动的牙齿。

谣言4：洗牙会使牙齿敏感

真相：有些人洗牙后吃酸甜食物、喝冷热水会比以前敏感，出现这种情况的人，一般已经患有不同程度的牙周炎。牙周健康的人，敏感的牙根被牙周组织(牙槽骨、牙周膜、牙龈、牙骨质)保护起来免受各种刺激。受牙石长期“迫害”的牙龈肿胀增生，覆盖牙槽骨吸收破坏后已暴露的牙根表面。通过洗牙将罪魁祸首清除后，消肿后牙根就暴露在口腔中。温度、机械或化学刺激，通过根面上暴露的牙本质小管传入牙髓，而产生牙本质敏感症状。因此，牙齿敏感的真正根源是牙周炎。因为害怕牙齿敏感就不洗牙，牙周炎会越来越重，最后可能导致牙齿松动脱落;何况牙齿敏感是可逆可控的。新鲜暴露的牙根，表面有很多小管道将外界刺激传人牙神经，引起敏感症状;随着时间的推移，与外界沟通的小管被封闭上，敏感症状就会消失。敏感症状持续时间因人而异，使用抗敏牙膏可以缩短这段时间。

现在有很多人都特别喜欢练习跆拳道，有成年人也有在校的学生，几乎全国各地都有跆拳道馆，但是由于跆拳道运动的地方性比较强，如果练习的不到位，或者并没有掌握跆拳道基本规则，就很容易在训练或比赛的时候出现受伤情况，所以，需要多了解校园运动知识，尤其是对一些不太懂得保护身体健康的学生，一定要更加注意，学生跆拳道运动损伤原因及预防是学生们一定要多了解的。

在跆拳道训练的过程中，总是会有人发生运动损伤。造成运动损伤的原因也有很多。自我保护措施不当。学生对于运动方面的知识了解不多，没有预防运动损伤的经验，也没有在损伤后及时处理的经验。身体肌能下降和不良的心理状态，都会导致力量和协调能力的下降，就会出现较多的错误动作。注意力的分散，会造成运动损伤的发生。

局部负荷过重。如果某块肌肉过度使用，造成肌肉的疲劳，从而引起运动损伤。学生身体素质差，训练水平不高，力量、柔韧、协调性跟不上，在训练过程中因技术动作变形而导致动作错误或变形，就会引发运动损伤。技术动作不正确或动作不协调容易会出现运动损伤。

练习跆拳道之前，一定要先做好充分的热身活动，实际上起到的意义就是“唤醒”肌肉，以及全身的运动细胞，还有就是要多了解一些学生如何防止运动中受伤的方法,这样才能够让身体少遭受一些伤害，小编提醒，做任何运动之前都需要热身，跆拳道当染也不能错过这个环节，做好热身科降低运动损伤的几率。

有一样东西可能你不一定吃得来，这东西就是——鱼腥草，四川叫“折耳根”。近期，网上传出一则消息说：“鱼腥草因含有马兜铃内酰胺而可能诱导肾病并致癌。那么鱼腥草致癌是谣言吗?

鱼腥草致癌是谣言，没有科学根据。

“鱼腥草因含有马兜铃内酰胺而可能诱导肾病并致癌。”在2016中国食品辟谣论坛上，农业部农产品质量标准研究中心风险监测与评估研究室副主任、副研究员李耘进行了辟谣。李耘表示：马兜铃酸被国际癌症研究中心列为1类致癌物，而马兜铃内酰胺是马兜铃酸在体内的主要代谢产物，同时也在某些植物中存在，这两者并不可等同。

铃内酰胺-I具有一定肾毒性和细胞生长抑制作用，但鱼腥草中含有马兜铃内酰胺-BII、马兜铃内酰胺-AII和马兜铃内酰胺-FII(总0.016g/kg)，未见含有马兜铃内酰胺-I报道。此外，鱼腥草中包括马兜铃内酰胺-BII等部分生物碱还具有一定药理活性，对凝血酶诱导的血小板聚集产生显著的抑制作用，加之有益黄酮类物质的存在，因此直接认定“鱼腥草致癌”的逻辑演推不够严谨，有失慎重。

鱼腥草抗菌、抗病毒作用明显，作为蔬菜食用，对夏季常见的皮肤疔疖感染、细菌性痢疾以及中暑都有很好的预防作用。常见的吃法有几种：一是将鱼腥草地下茎除去节上的毛根，冼净后切成2至3公分的小段(也可将嫩叶加入其中)，放入醋、酱油、辣椒粉、味精等佐料凉拌生吃，清脆爽口，鲜腥味浓;二是将地下茎连同嫩茎叶一同煮汤、煎、炒或炖，清香宜人，入口宜化，略有腥味;三是腌渍加工成咸菜食用，酸香生脆，令人开胃。

所以说鱼腥草致癌是不存在的，科学也没有给出相应的定论，所以说不要盲目的相信鱼腥草会致癌，一定要多学习生活谣言安全小知识，那么怎样破解药品谣言?欢迎大家前来咨询和了解。

上周末，康奈尔大学和弗吉尼亚理工大学的研究人员宣布了美国物理学会流体动力学分会的一项新发现:“侧向摇晃头部以控制耳朵里的水”可能会对儿童造成脑损伤。

“侧摇头控水”是治疗耳进水的常用方法。你去游泳池做一次干净的潜水，或者在水里游两圈后，你的耳朵里会有一点水，大多数人会侧着头来控制耳朵里的水。想象一个长发美女穿着比基尼，头靠在泳池边。她没有对你假装可爱。

耳朵，特别是耳道内的水，必须被清除，否则有耳道发炎的危险。耳囊炎是一种由在潮湿环境中繁殖的细菌引起的感染。它会导致耳道发痒和耳朵的长期不适。如果更严重，你根本听不见。

文章开头提到的研究如下:研究人员用一个封闭的玻璃管来代表耳道，把水放进去，然后把玻璃管放在一个弹簧装置上，模拟一个人摇头控制水的动作。

研究人员阿努说:“通过测量从耳道排水所需的速度，我们发现将水从玻璃管中排出大约需要婴儿耳朵重力加速度的10倍。这种加速会损害大脑。”

因为儿童的耳道比成人的要薄得多，由于水的表面张力，儿童用这种“摇头控水”的方法比成人更难排出他们耳朵里积累的水。他们需要以更快的速度侧着头，这样会增加大脑损伤的风险。

最后，“摇头”不是排水的唯一方法。anu给出了一个更好的建议:“我们有一个更科学的排水方法。你可以往耳朵里滴几滴表面张力比水低的液体，比如酒精或醋。这些液体可以降低耳道积水的张力，使其更容易流出。”

原来的标题是“侧摇头以泄耳水”可能会损害儿童的大脑

这篇文章是从iflscience.com翻译过来的，由译者的BY-NC发布。

这种用于加工食品和餐馆的反式脂肪酸通常用于改善食品的外观、保质期或风味。向植物油中加入氢使其变得更强会产生反式脂肪酸，这就是为什么这种脂肪通常被称为部分氢化植物油。

现在，一项对1000名45岁以下健康男性的研究发现，那些吃最多反式脂肪酸的人在单词记忆测试中得分最低。排除年龄、教育和抑郁等因素，这种相关性仍然存在。“反式脂肪酸和中青年男性记忆力差之间最显著的关联是，这是他们职业生涯中的一个重要时期，”加州大学圣地亚哥医学院第一篇论文的作者阿特里斯-格伦博士说。从健康的角度来看，反式脂肪酸的摄入与更高的体重、更强的攻击性和心脏病有关。正如我告诉病人的那样，尽管反式脂肪酸能延长食物的保质期，但它们会缩短人类的“保质期”。"

氢化油(即反式脂肪)广泛存在于上述食物中

研究小组研究了被诊断为没有心脏病的成年人。他们被要求完成一份关于饮食的问卷，研究人员根据问卷结果评估参与者的反式脂肪酸摄入量。为了评估参与者的记忆，研究人员给他们看了104张有单词的卡片。每个受试者需要指出每个卡片上的单词是第一次出现还是以前见过。据估计，每天反式脂肪酸摄入量每增加1克，正确记忆的单词就会减少0.76个。对于那些反式脂肪酸含量最高的人来说，他们在记忆测试中比其他人记住的单词少11个，正确记住的单词比那些反式脂肪酸含量最低的人少10%。根据2014年在芝加哥举行的美国心脏协会科学会议的研究报告，在记忆测试中，参与者正确记忆的单词平均数量为86个。

反式脂肪酸通常被认为是对心脏最有害的。它对心脏的伤害甚至超过饱和脂肪，饱和脂肪也会导致心脏病。近年来，英国食品工业已经减少或减少了工业生产的反式脂肪酸在食品中的添加。根据目前的饮食调查，人们对反式脂肪酸的消费现在只提供不超过1%的食物能量，低于推荐的最大值2%，即每天大约5克这种脂肪。美国食品和药物管理局正在采取进一步措施减少美国食品供应中人工反式脂肪酸的数量。

很多人都觉得头发越来越差，每天貌似都已经很爱护头发了，为什么还是会干枯难整理呢？其实，有的时候的一些习惯，往往会很伤头发哪些习惯会损伤到毛发呢？这个问题就现实地摆在我们面前，就让的小编和你一起去了解一下吧！

错误1.湿发时随意梳头发

头发湿湿的时候最容易打结，这时需要借助专业美发工具，也就是发型师在为我们剪头发时用的剪发梳，这种宽尺的梳子可以减少对头发的伤害，同时也带有抗静电的功效，千万不可随手拿起一把梳子就想解决打结的湿发！

错误2.湿发时就做造型

虽然湿发的时候比较容易给头发做造型，但其实这样对头发造成的损伤比干发更多，切记一定要在头发全干后再抹上造型品，因为湿发相较比较脆弱，如果你真的来不及吹干，又不想要披头散发，就请用发圈和小发夹做简单的造型即可。

错误3.不停地梳头发

大多数人容易犯的错误就是爱梳头发，都说常梳头发会刺激头皮，头发长得快，但事实是，过度梳头发反而会对头皮造成拉扯，长期下来对头皮和头发都会造成伤害，建议每天梳约10～12下就足够了。

错误4.不润发

很多女生认为头皮容易出油的人再用润发乳会使出油的情况加重，实际上，润发乳是能够加强头发保护能力，预防头发受到损伤，油性头皮和油性发质的人可以选择适合自己发质的润发产品，且并避开头皮处即可。

错误5.用错发圈

发圈几乎是所有女孩的必备品，在挑选上也充满学问，橡胶制的发圈会对头发造成断裂、损害，改用弹性棉线制成的发圈则可以避免掉这样的伤害。

错误6.不重视头皮清洁

虽然我们越来越知道头皮对头发健康的重要性，但还是有许多人没有认真清洁头皮，对头皮深层清洁和按摩不仅能刺激头发的生长，也能清除头皮上的老废角质，所以洗发时记得要一起洗头皮并轻柔按摩。

错误7.不给头发休息时间

如果你是每天都要抹发腊或发胶的人，还是请尽量留给头发一周两天的休息时间，也记得一定把头发清洁干净再去睡觉，这样才能养成健康的头皮和发质。

我们应该针对不同的情况来设定这个坡度。以锻炼热身为目的：坡度在0-4°之间。减肥为目的：坡度在7-12°之间。锻炼心肺为目的：坡度在0-10°之间，在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么为什么跑步机会损伤膝盖呢？

1.速度：跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。

若跑步机的速度是6公里/小时，一般的人刚刚开始的时候体能比较好，能够跟上这个节奏，但是到后来，体力慢慢不支，就很容易跟不上节奏，这样就容易损伤膝盖。

2.时间：时间过长影响体能，从而导致速度跟不上。

跑步机跑步时间不宜过长，最好不要超过1个小时。一般40分钟，就已经能够很好地达到锻炼和消脂的目的了。最佳时长是保持在30-50分钟的范围内。超过一个小时体能消耗太多，到后来会跟不上跑步机的速度。当你跟不上节奏的时候，一次磨损两次磨损，长期以往，膝盖就会受伤，这相当于一种“慢性病”，时间长了，不知不觉就受伤。

3.体重：超重人群建议不要使用跑步机。

健身房有规定，普通人身高，体重超过80kg或90gk一般是不建议用跑步机跑。因为超重人群自重过重，使用跑步机跑步时，膝盖的承受力和踝关节的承受力过大，冲击压力大，容易致使膝盖受伤。对于超重人群，建议踩单车，坐姿的，有靠背的那种。

4.跑步动作：使用跑步机跑步动作不规范膝盖易受伤。

连接膝盖股骨和髌骨的关节只能前后屈伸，因此在跑步的时候，膝盖的方向与脚尖的方向应该保持一致，如果歪斜，内外侧韧带长期被扭曲拉伸会变得松垮，韧带被拉松，肌肉受影响实现不了平衡，从而导致膝盖受伤。

损伤性医疗废物中可能含有大量病原微生物和有害化学物质，甚至会有放射性和损伤性物质，因此医疗废物是引起疾病传播或相关公共卫生问题的重要危险性因素。损伤性医疗废物如何处理?请大家接着往下看。

损伤性废物处理方法是什么?小编总结如下：

废弃的损伤性废物，应放入利器盒密闭包装，贴上标签，科室对其登记后，由医院统一回收，当日焚烧。利器盒密闭后不允许再打开。

病理性医疗废物的处理程序：

损伤性废物用后直接丢入专用收集箱内，装载量至警戒线内，封口、上封条，注明单位、日期，运离病区时进行件数交接登记。

医疗卫生机构和医疗废物集中处置单位，应当采取有效的职业卫生防护措施，为从事医疗废物收集、运送、贮存、处置等工作的人员和管理人员，配备必要的防护用品，定期进行健康检查;必要时，对有关人员进行免疫接种，防止其受到健康损害。

更多海量固体废弃物安全小知识哪里找?来是您明智的选择，下期看点：损伤性医疗废物该怎样处理?小编欢迎社会各界有识之士前来献计献策。

失能老人之运动神经元损伤的康复护理方法

生活中患得运动神经元损伤的老年人数有很多，这是一种常见的进行性运动神经萎缩症疾病，患得此病，患者们的身体机能会受到很大的损伤，对患者身心健康是很大的影响。为了帮助患者早日回归到正常的生活中来，运动神经元损伤的康复护理是必须要专业且持续进行的。

运动神经元损伤的康复护理需注意事项：

1、呼吸道的管理：一般运动神经元损伤的病人都是用机械来进行通气的，这就不能保证呼吸道很好的沫理，所以在护理时要有想到这一点。要定时翻身拍背，吸呼吸道的分泌物，湿化气道，无菌操作气管切开，注意使用氧气的安全。

2、功能锻炼：运动神经元损伤患者长期卧床，身体机能易退化，所以功能锻炼的意义很大。患者都有不同部位不同程度的肌力减退或完全丧失，加强功能锻炼延缓肌肉萎缩、关节僵硬也非常重要。每2h翻身按摩肢体，活动关节，鼓励患者主动握拳，作深而慢有效呼吸运动，锻炼呼吸肌，保证和维持肌肉正常功能，瘫痪患者将肢体摆放为功能位。

3、健康指导：对于这种慢性、进行性疾病患者及家属的自我保健很重要，护理时做一些健康的指导有很帮助。遵医嘱按时服药，不能随意停止或改变服药时间。注意保暖和休息，预防感冒，家中备好简易急救器械，如家用呼吸机、吸痰器等，以备应急使用。保持与医务人员的通讯联系，遇到紧急情况时有科学的指导，避免和减少不良后果的发生。

4、饮食护理：科学合理的安排好患者的日常饮食，可为他们及时的补充营养。尽量给予高蛋白、高热量、易消化的饮食、富含维生素，少量多餐，加强患者的营养，能提高疾病的耐受力，对疾病有积极意义。对于气管切开或吞咽困难的患者，可以采用鼻饲营养，注意营养均衡，监测营养指标。

5、心理护理：患得运动神经元损伤患者心理是一定会受到影响的，所以心理方面的护理不可忽视。此病会逐渐影响运动功能和生活自立能力，所以要保持乐观积极的生活态度，配合治疗，讲述成功病例增强战胜疾病的信心。

温馨提示：以上就是对“运动神经元损伤的康复护理”的相关介绍，大家现在对这方面应该有一定的了解了，希望对有需要的朋友有所帮助。要想运动神经元损伤的康复护理对患者在短时间内起到理想的效果，请按照以上措施进行康复护理。

鱼腥草价格较高，有些地方种植鱼腥草已成规模，但是，种植鱼腥草要注意耕作，连作、种茎未消毒、田间管理不善、温湿度管理不当等，都很容易造成以上病虫害发生，那么鱼腥草主要病害有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

鱼腥草常见病害主要有以下几种：

1、白绢病：主要危害鱼腥草近地面根茎部，病部表面产生大量绢丝状白色菌丝层。

2、叶斑病：发病初期，叶面出现不规则或圆形病斑，边缘紫红色，中间灰白色，上生浅灰色霉。后期严重时，几个病斑融合在一起，病斑中心有时穿孔，叶片局部或全部枯死。

3、茎腐病：茎部病斑长椭圆形或梭形，略呈水渍状，褐色至暗褐色，边缘颜色较深，有明显轮纹，上生小黑点。发病后期茎部腐烂枯死。

鱼腥草病害发生原因

1、连作。鱼腥草选择本地野生驯化品种常年种植，种植期可从10月至翌年4月，且人均耕地面积有限，土地复种指数高，导致病害发生严重。

2、种茎未消毒。鱼腥草采用地下茎分段直播，但我镇95%以上的农户在播种前均不进行浸种消毒。

3、田间管理不善。虽然鱼腥草种植管理比其他蔬菜粗放，但排水不畅、杂草丛生、肥力不足、不及时摘花、种植密度过大等也可加重病害发生。

4、温湿度管理不当。鱼腥草多在每年6月初开始发病，湿度高有利于病害的发生与流行，高温干旱可降低病害发生程度。

鱼腥草入药具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用，在我国传统医学中具有较为广泛的应用。 鱼腥草的功效与作用 清热解毒，利尿消肿。 下面就由小编为大家介绍下鱼腥草的功效和作用，希望对大家有帮助。

鱼腥草的食用方法

在西双版纳，鱼腥草是一种比较常见的野生蔬菜，当地居民大多喜食之，常见的吃法有几种：一是将鱼腥草地下茎除去节上的毛根，洗净后切成2至3公分的小段(也可将嫩叶加入其中)，放入醋、酱油、辣椒粉、味精等佐料凉拌生吃，清脆爽口，但腥味较重;二是将地下茎连同嫩茎叶一同煮汤、煎、炒或炖，清香宜人，入口宜化，略有腥味;三是腌渍加工成咸菜食用，酸香生脆，令人开胃。

鱼腥草的功效与作用

味辛、性寒凉。能清热解毒、排痛消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食。用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。

1.抗菌

现代研究表明，其特异气味主要来源于鱼腥草挥发油中的一种有效成分——鱼腥草素(癸酰乙醛)。鱼胆草素是鱼腥草的主要抗菌成分，对卡他球菌、流感杆菌、肺炎球菌、金黄色葡萄球菌等有明显抑制作用。

2.利尿

鱼腥草还含有槲皮甙等有效成分，具有抗病毒和利尿作用。

3.消炎

临床实践证明，鱼腥草对于上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、慢性气管炎、慢性宫颈炎、百日咳等均有较好的疗效，对急性结膜炎、尿路感染等也有一定疗效。

4.增强免疫力

鱼腥草还能增强机体免疫功能，增加白细胞吞噬能力，具有镇痛、止咳、止血，促进组织再生，扩张毛细血管、增加血流量等方面的作用。

鱼腥草的选购

以叶多、色绿、有花穗、鱼腥气浓者为佳。

鱼腥草的基本介绍

鱼腥草，为三白草科多年生草本植物蕺菜的干燥水上部分。生长于沟边、溪边及潮湿的疏林下，产于我国长江流域以南各省。名见《名医别录》。唐苏颂说:"生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气，故俗称：鱼腥草。"其嫩茎叶，可炒食、凉拌或作汤，凉拌侧耳根是民间的一道传统佳肴。

相传当年越王勾践做了吴王的俘虏，卧薪尝胆，发誓一定要使越国强大起来。但回国的第一年就碰上了罕见的荒年，百姓无粮可吃。勾践亲自上山寻找可以食用的野菜，终于发现了一种。于是，越国上下竟然靠着这小小的野菜渡过了难关。因为这种野菜有鱼腥味，便被勾践命名为鱼腥草。

鱼腥草的营养价值

鱼腥草主含挥发油，癸酰乙醛鱼腥草素等多种成份，对各种致病杆菌、球菌、流感病毒、钩端螺旋体等有抑制抗菌作用，并能提高人体免疫调节功能。

最高人民法院最高人民检察院公安部国家安全部司法部关于发布《人体损伤程度鉴定标准》[1]的公告为进一步加强人身损伤程度鉴定标准化、规范化工作，现将《人体损伤程度鉴定标准》发布，自2014年1月1日起施行。下面由小编为你详细介绍人体损伤的相关法律知识。

【分歧】

本案中，对被害人的伤情鉴定，是适用2014年1月1日起施行的《损伤标准》，还是适用《人体重伤鉴定标准》(司发[1990]070号)、《人体轻伤鉴定标准(试行)》(法(司)发[1990]6号)和《人体轻微伤的鉴定》(GA/T 146-1996)(以下简称原定标准)，有不同意见。第一种意见认为，应该适用致伤行为发生时的标准进行鉴定，否则既是对被害人的不公平，也有放纵被告人的嫌疑。第二种意见认为，应遵循从旧兼从轻原则，按照《损伤标准》不构成损伤或者损伤程度较轻的，适用《损伤标准》。

【案情】

1997年11月25日下午2时许，王某与同村村民高某发生口角，高某持刀将王某砍伤。1997年12月，经公安局刑事技术鉴定，被害人王某的伤情属重伤，后高某畏罪潜逃。2008年王某因病死亡，2014年5月高某被抓获归案。公安机关移送起诉时，市公安局鉴定机构受县公安局委托依照2014年1月1日实施的《人体损伤程度鉴定标准》(以下简称《损伤标准》)规定对王某当年伤情重新鉴定，结果为王某损伤应构成轻伤一级。

3.已有地区不允许此类案件适用新标准

2014年1月16日，山西省公、检、法、司四部门联合规范《人体损伤程度鉴定标准》适用时间衔接问题，根据该规定，致人体损伤的行为发生在2013年12月31日之前的，已作出鉴定意见须重新鉴定或补充鉴定的，仍适用原鉴定标准，但在2014年1月1日后进行初次鉴定的，如依据新标准鉴定，鉴定人体损伤程度等级高于原标准，适用原标准。该规定出台后，山西省内此类刑事案件将依照此规定进行鉴定，如果其他地区采取其他标准，显然将导致同案不同判，有损司法的统一和严肃性。

综上，对致伤行为发生在2014年1月1日之前，被害人已经依照原定标准进行伤情鉴定的，应尊重之前的鉴定意见。即便需要重新鉴定或补充鉴定，也应适用原定标准，不宜适用《损伤标准》，依照新标准所作的鉴定，不应作为定罪量刑的依据。

4.已经鉴定的案件不属于“需要进行损伤程度鉴定”的案件

最高人民法院关于执行《人体损伤程度鉴定标准》有关问题的通知指出，致人损伤的行为发生在2014年1月1日之前，尚未审判或者正在审判的案件，需要进行损伤程度鉴定的，适用原鉴定标准。但按照《损伤标准》不构成损伤或者损伤程度较轻的，适用《损伤标准》。该规定属于从旧兼从轻原则，但不应适用于已经鉴定的案件，根据文义解释，“需要进行损伤程度鉴定”应指尚未进行损伤程度鉴定，根据案情需要进行人体损伤鉴定以便确定被告人刑事责任。虽然尚未审判或者正在审判的案件，但已经进行鉴定的，不属于“需要进行损伤程度鉴定”的案件。

5.如果随意推翻之前的鉴定，将产生诸多不良后果

其一，假如对已经鉴定的案件也适用从旧兼从轻处罚原则，经过鉴定但尚未审判案件的被告人将会极力申请重新鉴定或补充鉴定，以各种理由否定之前鉴定的合法性与合理性，损害鉴定的权威性和严肃性。如果放任这种行为，将导致刑事审判程序的混乱，让司法机关无所适从，被被告人牵着鼻子走。

其二，鉴定意见书的法定性和权威性虽然没有生效裁判文书强，但也是有法律效力的证据。虽然犯罪嫌疑人、被害人提出申请的，可以补充鉴定或者重新鉴定，但假如依照新标准进行重新鉴定，势必在实际伤情未发生改变的情况下推翻之前的鉴定，对裁判形成影响。

其三，允许经过鉴定的案件在重新鉴定时采用较轻的新标准，等于鼓励犯罪嫌疑人逃避处罚。试想，这样的话，长时间逃匿，本身没有悔罪态度，且未及时接受处罚，是对受害人的不公平，一旦出现新标准，再按照程度较轻的新标准，就是对被害人的更大不公平。

其四，部分案件无法重新鉴定。一些案件由于案发时间较长，被告人长时间逃匿，检材已不符合重新鉴定标准，或者使用新的鉴定仪器将对鉴定结果产生重大影响，不宜重新鉴定。假设允许适用新标准，这些案件的被告人经过长时间逃匿归案后，再次鉴定时由于标本或检材等原因，可能得出程度更轻甚至不构成损伤的结果，被告人甚至会据此逃避处罚。

艾灸是一种温阳活血、通络补益的一种方法，是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和治疗疾病。那么，艾灸治疗半月板损伤的原理呢？下面就让小编来介绍吧！

半月板损伤治疗的方式有很多种，艾灸就是治疗方式的一种，使用艾灸能促进血液循环，缓解疼痛，但是这种方式的治疗只能暂缓，不能根治，对于损伤比较严重的使用艾灸效果不明显，有可能会加重负担，所以要根据情况而治疗。

艾灸功效：艾灸可以起到行气、活血、止痛的功效；但根本的治疗方法还是去做关节腔镜才可以完全治愈。

意见建议：建议先充分休息制动，观察，如果已经稳定，做热敷是可以的，也可以用艾蒿做热敷的，但不能烫伤皮肤。

对于艾灸治疗半月板损伤的问题你一定要重视中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致。

意见建议：建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。

半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。

半月板损伤平时需要注意不能剧烈运动、多保暖、减少着凉。建议服用专业的活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛药物八仙愈合散治疗，7天症状明显减轻，40天就可以治愈。

半月板损伤，大都是外伤性导致的膝关节半月板撕裂，造成活动的时候疼痛，膝关节肿胀等。

意见建议：如果是急性期，可以进行膝关节制动3-4周，在床上进行功能锻炼，少下地活动，肿胀明显可以冷敷或者口服活血化瘀中成药治疗，后期可以佩戴运动护膝，不要剧烈活动膝关节。疼痛可以口服止痛药。艾灸要在损伤三天后。

会有效果的。艾灸是通经活络，又有温热刺激。只要要找到适合的穴位。或者用艾灸床做全身的艾灸。都有效果的。像你这样。做传统的就行了。

鱼腥草已近越来越被人们认可，不仅出现在我们的饭桌上，我们茶饮里，现在我们很多好的饮食想要喝鱼腥草一起吃，雪梨润肺，鱼腥草消炎，那雪梨和鱼腥草可以一起炖着吃吗？接下来和小编一起来看看。

雪梨和鱼腥草车前草煮水喝

车前草具有清热解毒，渗湿利尿，止泻的作用，而鱼腥草具有清热解毒，利尿作用，两药作用大体相同，所以两者可以同时服用，建议最好是煎煮服用，这样才能发挥药效。

鱼腥草雪梨羹

鱼腥草雪梨羹

鱼腥草雪梨羹：生梨200克，鱼腥草100克(鲜者250克)，冰糖适量。将生梨洗净、去核、切小块；鱼腥草洗净后加水600毫升，武火煮沸后改用文火煮20分钟，去渣取汁，在此汁液中加入梨块、冰糖，文火炖至梨熟烂即可。每日分2次服，连用5天为1个疗程。具有清热解毒、止咳化痰、滋阴降火、润肺去燥的功效。

鱼腥草性味辛，寒，清热解毒、利尿消肿，是最天然的抗生素，特别能够清肺热，对于低热也有退烧的疗效，雪梨性凉，味甘微酸，有生津润燥、清热化痰等功效。特别适合秋天吃哦。鱼腥草雪梨羹做法

原料：

鱼腥草100克、雪梨250克、白糖适量。

做法：

1、先将新鲜雪梨洗净，去核，连皮切成碎小块。将鱼腥草切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟；

2、纱布过滤，收集过滤液汁放入沙锅，加入生梨碎小块，加适量清水。调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用

[吃法]

早晚2次分服，吃梨，饮汤汁。

肩部骨骼损伤是很多白领及就现代都市人都会有的小毛病，肩部骨骼损伤通常疼痛难忍，而且疼痛范围较广泛。那么，经常面对电脑工作如何预防肩部骨骼损伤那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

1、正确的坐姿

对于办公族来说要预防肩周炎，最重要的就是要养成一个正确的坐姿了，如果长时间保持着不健康的坐姿的话，不仅容易得肩周炎，同样的也会引起很多的其它的疾病的。再者日常在工作期间也要注意活动量，可以每隔一个小时起来活动一下筋骨。比如做一下拍腋窝的动作，具体的做法是，举起一支手尽量的往后举，然后用另一支手去拍，如此循环两支手各数十次，就能起到一个缓解肩部疼痛的作用了。应该说对于白领们来说最重要的就是要学会避免不良的姿势造成的一些慢性的劳损了。

2、防寒保暖

做好肩部的防寒保暖也是非常重要的，肩部受寒会使得肌肉的组织和小血管收缩，而肌肉的收缩是会引起过多的代谢产物的而这些代谢产物会加重肌细胞的纤维变性，使肩部的功能受到各种影响，因此日常注意做好肩部的保暖工作是预防肩周炎的一个好方法。在者在夜晚睡觉的时候最好选择有领的睡衣。

3、运动

运动，对于已经得了肩周炎的人来说，或者本身就是肩周炎的高发人群来说，日常更要做好相关的运动，如举哑铃，太极，双臂悬吊等等，这些都是有助于肩周炎的运动的，当然了不管你选择什么样的运动都是应该在不伤害到肩周炎关节周围软骨织的前提下进行的。

4、同时预防

同时我们知道很多肩周炎患者刚开始的时候可能只有一边，而如果不注意做好预防措施的话，那么对侧发生肩周炎的机率会增加12%，所以对于已经有肩周炎的患者来说除了要做好这一边的治疗工作，事实上做好另一边的预防工作也是一件非常重要的事的。

5、减轻工作量

其实生活中很多办公族在长期的伏案工作中，经常会有肩部酸痛的问题，其实当肩部开始出现不舒服的问题的时候，就要学会减少自己的工作量了。对于那些不得不长期坐在电脑前的朋友来说最重要的其实就是在自己的电脑上设置一些自动提醒的装置，这样就可以避免你长时间的在电脑前了。