高血压夏天注意事项(经典20篇)

突发高血压该如何正确急救?下面给大家分享一下高血压发病时的急救注意事项，请各位采纳。

高血压发病时的急救注意事项总结如下：

高血压患者突发该病多数情况下是由于他们的过度劳累或兴兴奋造成的，这时患者就会发生心绞痛等现象，甚至是心肌梗塞或急性心力衰竭，患者表现为心前区疼痛、胸闷等症状，这时，患者需要立即休息，及时的做调整。

高血压患者在发病时会有心悸、气短的现象，口唇发绀，四肢活动受到限制，最有效的方法是让患者双腿下垂，采取坐位的姿势，并及时拨打急救中心电话，等待专业医务人员的到来。

据专家介绍，冬季气温低，容易引起人体血管收缩，所以血压较其他季节升高的更明显。他建议，平日里血压正常的中老年人，在这个季节血压有可能会有所升高，应警惕高血压的发生。而以往有高血压史的患者会发现自己的血压又进一步升高了，而且以前服用的降压药物现在变得无效或疗效变差了。这时，最好及时就医。

冬季防治呼吸道疾病应避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入而导致呼吸道疾病的发生。另外应定时开窗通风，保持空气流通和清新，也可用食醋熏蒸房间。保证充足睡眠、加强体育锻炼。加强个人卫生和个人防护，如勤洗手，不共用餐具、毛巾、口杯等。呼吸道疾病流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己乱吃药。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期疾病急救知识内容更加精彩，大家不要错过哦。

老人一旦得了高血压，就需要控制好自己的血压，避免并发症的发生。想要控制好血压那就要注意一些事项，那么老人高血压需注意的事项有哪些呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

坚持服药，不得自行停药。

药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

重视直立性低血压。

老年人恨容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。

老年高血压患者应该严格按照老年人高血压注意事项的要求，注意自我保健，合理饮食，适量运动，并在医生指导下，坚持做到”终生服药“。

应注意“两低一高”的饮食原则。

低盐饮食：食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。

低脂饮食：限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。

高蛋白质饮食：摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

此外，还需要多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

现在我们的生活水平提升了，吃的好住的好，但是同时也有一些富贵病出现了，高血压就在其中，对于身患高血压的老年朋友们来说，除了用药物和生活方法来达到降压外，在降压过程中还有不少的事情需要注意，下面就和小编一起去了解一下老年高血压患者需谨记的注意事项有哪些。

降压过程中的注意事项

1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗。

2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。

3、用药尽量不要单一，除轻型或刚出现的高血压外，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。

4、坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。

5、宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。

6、合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压升高。

7、防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅。生活有规律，适当进行体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。

8、戒烟、避免过量饮酒。防止饮食过腻过饱，宜清淡，富含维生素和蛋白质，少进食盐和胆固醇过多的食物。

疾病的护理过程中，各种禁忌都有不少，可能对于老年朋友们来说很难做到，但是，大家要清楚，只要我们能培养也良好的生活习惯和饮食习惯，这些禁忌自然就能轻松做到。

空调在夏天的作用至关重要，那么大家知道夏天开空调应该注意的事项有哪些吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

首先，夏天开空调不宜将温度调的太低，应该与室外温度保持在七到十度左右的差距，避免温差过大引起人体不适。

由于空调房内空气比较干燥，所以夏天在开空调的时候还要注意室内的湿度，最好能够开启加湿器，增加室内的空气湿度。

空调虽然很凉快，但是注意不能贪凉，要做好人体的保暖工作，避免长时间待在空调房内。

在使用空调一段时间之后，要及时清洗空调的过滤网，这样可以避免细菌的堆积，也有利于身体健康。

由于冬季高血压患者血压容易波动，更易发生脑血管意外、心力衰竭或心梗等并发症，因此在冬季，高血压患者更应注意保护自己，下面就和小编一起去了解一下高血压患者冬季注意哪些事项？

高血压患者冬季注意哪些事项

一到冬季，天气寒冷，对于高血压患者来说，除注意保暖外还要注意到的是否有发生脑血管意外或心梗等并发症。

而最近，由于气候变化导致高血压病急性发作甚至发生脑血管意外的病例在医院门诊逐渐增多。因此注意以下向点生活细节，会让高血压病患者平安度过冬天。

1.按时吃药不能马虎

医师说，中重度的病人都是要靠药物来控制血压，所以要特别记得按时吃药。而最近有些患者因为平时血压控制挺好的，最近又没按时吃药，加上气温变化比较大，血压又高了，而上了年纪的老年人更是容易发生脑出血或中风。

2.控制情绪少生气

当然还要注意保持情绪稳定。医师说，性格与血压有着密切的关系，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化。

“比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会导致血压升高。”医师介绍说，交感神经兴奋的时候，我们的心率会加快，血液黏度增高，正是心血管病高发的时候。

3.养成良好的生活习惯

要想身体好，控制和降低高血压，除了药物治疗，还要养成良好的生活习惯，从某种意义上说，这是更好的治疗。高血压病人要特别注意一些生活细节。最好是在晚上12点之前睡觉，人体的荷尔蒙分泌的高峰正是这个时候，如果熬夜，迟睡，都会导致血压增高。

专家提醒高血压患者，在气温变化明显的冬季，要注意多穿点衣服，不要感冒、发烧，这些感染性疾病会对人体产生应急刺激，导致血压升高。

4.可适量多吃黑木耳

饮食上要以蔬菜、水果、粗粮为主，口味要清淡一点，养成低钠的饮食习惯。少放盐其实很容易做到，在做菜的时候，将用盐量在原来的基础上减少一半以上是很简单的事情，这一点点小细节基本就将食物中的钠盐含量给降下来了。

冰箱是一种常见的制冷设备，在炎热的夏天最多人使用，其实，在使用冰箱时，也有很多注意事项需要我们知道的。以下是小编收集整理的夏天使用冰箱的注意事项，希望对你有帮助。

冰箱节能小妙招

一、远离热源，保持空隙

冰箱周围的温度每提高5℃，其内部就要增加25%的耗电量。因此，应尽可能放置在远离热源处，以通风背阴的地方为好。热食不要直接放进冰箱，达到室温时再放入。冷冻室内的食品最好用塑料袋小包包装，可以很快冷冻，既不易发干，又免湿气变成霜;食品不宜装得太满，与冰箱壁之间应留有空隙，以利于流动冷气;冷冻的食品，在食用前最好有计划地把它转至冷藏室解冻。

二、开门忌频繁

如果开门过于频繁，一方面会使电冰箱的耗电量明显增加，同时也会降低电冰箱的使用寿命。由于电冰箱的箱门较大，如果开门次数较多，箱内的冷气外逸，箱外的暖湿空气乘机而入，就会使箱内温度上升。同时，进入箱内的潮湿空气容易使蒸发器表面结霜加快，结霜层增厚。由于霜的导热系数比蒸发器材料的导热系数要小得多，不利于热传导，造成箱内温度下降缓慢，压缩机工作时间增长，磨损加快，耗电量增加。若蒸发器表面结霜层厚度大于10毫米时，则传热效率将下降30%以上，造成制冷效率大幅降低。另外，当打开箱门的同时，箱内照明灯就开启，既消耗电能又散发热量，显然也是不利于节能的。

三、停电保鲜，错峰用电

如果你担心用电高峰期导致“电荒”的话，我们建议你最好用海信科龙公司研制的容声冰箱具有“分时计电、停电保鲜”功能的冰箱。这种冰箱在拉闸限电、突然停电长达20小时的情况下，仍能制冷保鲜;而且，其“分时计电”功能可以避免在电价昂贵的用电高峰时段制冷，自动实现“错峰用电”。

以北京为例，如果晚上22点至次日凌晨8点的电价是高峰电价的四分之一，消费者就可将22点至8点的低谷时段信息输入冰箱电脑控制面板。这样，冰箱制冷系统在晚22点就自动开启，进行制冷和蓄冷，到早上8点电价上涨后，由蓄电池驱动微型风扇，将蓄冷器的冷量吹送给冰箱内的食物，从而充分使用低价的谷电，避开了昂贵的峰电。

清洁冰箱的9个步骤

1、清洁冰箱外壳最好每天进行，用微湿柔软的布每天擦拭冰箱的外壳和拉手。

2、清理内胆前先切断电源，把冰箱冷藏室内的食物拿出来。

3、软布蘸上清水或食具洗洁精，轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。

4、拆下箱内附件，用清水或洗洁精清洗。

5、清洁冰箱的“开关”、“照明灯”和“温控器”等设施时，请把抹布或海绵拧得干一些。

6、内壁做完清洁后，可用软布蘸取甘油(医用开塞露)擦一遍冰箱内壁，下次擦的时候会更容易。

7、用酒精浸过的布清洁擦拭密封条。如果手边没有酒精，用1：1醋水擦拭密封条，消毒效果很好。

8、用吸尘器或软毛刷清理冰箱背面的通风栅，不要用湿布，以免生锈。

9、清洁完毕，插上电源，检查温度控制器是否设定在正确位置。

夏天使用冰箱的注意事项

1、存放时间有限制。

肉类生品冷藏时间一般为1～2天，瓜果、蔬菜为3～5天。鸡蛋在冰箱里最多冷藏15天，蛋壳脏要先擦拭，但不要用水洗。绿叶蔬菜冷藏5天后，即使没变色，最好也不要吃。冷冻柜内，鱼肉存放的时间最好不要超过两个月。如果肉冻得发黄，说明脂肪已经被氧化，最好丢弃。

2、食物摆放有讲究。

食物不能摆放过多，与冰箱壁之间要留有空隙，便于空气流通;吃剩的饭菜生熟分开，避免交叉污染，一般熟食品在上，生食品在下。冷藏室的温度上低下高，因此鱼、肉等动物性食品宜放在上面，而水果、蔬菜等放在下面。冷冻柜内，冷饮等直接入口的食品放在上层，冻鱼冻肉则放在下层。

3、蔬果放冰箱前不要洗。

一般蔬果表面都有一层蜡质，具有保护其不受微生物侵害的作用。蔬果在清洗后，尤其是用洗涤剂清洗干净后，其表面的蜡质层会遭到破坏，细菌很容易进入蔬果内部，导致蔬果变质腐烂。

4、食物解冻后不能再放入冰箱。

冷冻食品(如鸡、鸭、鱼和各种肉类)一经解冻，原来已经休眠的细菌和酶的活力迅速恢复，很快引起肉的变质，还能产生有毒物质。最好将买回的新鲜食品分割袋装后放入冷冻柜，保证每袋食品取出后一次性吃完。这虽然有些麻烦，但避免了解冻食品重新放回冰箱，可确保食品卫生和饮食安全。

5、对于熟肉类食物在冰箱中的储存时间不应该超过4天。

冰箱保存食物的常用冷藏温度是4℃至8℃，在这种环境下，绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷，如耶尔森菌、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖，如果食用感染了这类细菌的食品，就会引起肠道疾病。任何食品在冰箱里的贮存时间不要太长，最好做到随买随吃，因为贮存时间过长，既影响食品的鲜美，又易产生异味。

6、食物不可生熟混放在一起，以保持卫生。

按食物存放时间、温度要求，合理利用箱内空间，不要把食物直接放在蒸发器表面上，要放在器皿里，以免冻结在蒸发器上，不便取出。

7、鲜鱼、肉要用塑料袋封装。

在冷冻室贮藏蔬菜、水果要把外表面水分擦干，放入冰箱内最下面，以零上温度贮藏为宜。不能把瓶装液体饮料放进冷冻室内，以免冻裂包装瓶。应放在冷藏箱内或门档上，以4℃左右温度贮藏为最好。

高血压病是更年期的常见多发病，患者除积极的药物治疗外，科学的膳食调理也非常重要。下面一起随小编来看看更年期高血压日常生活饮食有哪些需要注意的事项吧。

1、严格控英氏玻尿酸制烟酒。

吸烟有害健康，人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好，殊不知，饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒。因此，更年期高血压病患者应严格控易天机制烟酒。

2、应食用低胆固醇食物。

高胆固醇食物有动物内脏蛋黄鱼子各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

3、控制食盐的摄入。

一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物，包括咸菜咸肉腐乳等，应在限制之列。

4、多吃新鲜蔬菜。

根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜一站式婚礼黄瓜豆角西红柿等，均对高血压病患者有益。

5、限制含糖高的食品。

尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕甜饼甜点心糖果等。

6、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。

高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠少钾少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉肥肠等。

因为人到老年，身体各方面的机能已经减退，各种疾病都容易趁机而入，特点是对老年高血压来说，更要做好治疗和护理工作，注意饮食方面的护理也是非常必要的，那么老年高血压的饮食有哪些注意事项呢?

老年高血压的饮食注意事项：

1、不宜吃得过饱，老年人消化机能减退，过饱易引起消化不良，易发生急性胰腺炎，胃肠炎等疾病，同时过饱可使膈肌位置上移，影响心肺正常功能，加之消化食物需要大量的血液几种到消化道，心脑供血相对减少，可能引发中风。

2、注意饮食调配，在日常饮食中，患者宜低脂饮食，要求在烹调中少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油，一般每日用油量少于五十克，忌吃油炸、油煎食品。因为过多的热量可在体内转化成为脂肪，加重心血管系统的负担。

3、宜低盐，老年高血压患者的饮食注意，要求每日用盐量五到六克，血压高时应限制在三克以内，也可以用酱油替代，每日用量小于十毫升，忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品，摄盐太多可使体内钠水储留，引起血压升高更快。老年高血压患者不应贪杯暴饮，过量饮酒，特别是烈性酒可使血压上升，老年人肝脏解毒功能较差，也易引起肝硬变、心肌疾患及胃粘膜萎缩，故不可贪杯。

4、每日饮食中碳水化合物、蛋白质、矿物质及维生素应限制在二百到三百克，不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽类及豆制品含丰富蛋白质，每日摄入量宜在五十到一百克，且可以豆腐等植物蛋白为主。蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，每日蔬菜摄入总量可在五百克左右，可分散在四到五餐中吃完，多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压，同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感。

以上介绍的就是老年高血压的饮食注意事项，希望老年高血压患者为了自身的健康，做饮食上注意以上事项。

大家都知道高血压对人体产生的巨大伤害，如果在日常的生活当总不注意高血压禁区的问题就可能导致高血压病情的加重，更严重的还会引起其他疾病的发生，这将会大大的降低高血压患者的生活质量。那么高血压饮食注意事项有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

“平衡膳食金字塔”来规划自己的一日三餐

患者可以根据“平衡膳食金字塔”来规划自己的一日三餐。处于塔的底部的是日常应该摄入较多的食物，越往上摄入量应越少。

食物“金字塔”第一层，即处于塔的最底部的主要是谷物类，例如米饭、馒头、玉米等，每天应摄入约300～500克左右。

第二层为蔬菜、水果，建议每日摄取新鲜蔬菜400～500克，新鲜水果100～200克。

第三层为鱼、虾、肉、禽、蛋类。畜肉类每日的摄取量为50～100克，鱼、虾类每日为50克，蛋类每日为25～50克。鱼类是优质蛋白来源，且脂肪含量较低，建议患者多吃。

第四层为奶类及其制品、豆类及豆制品，每日应摄取100克脱脂奶、酸奶，因为这两种奶既保留了奶中的营养素，同时又降低了脂肪和胆固醇含量，因此应优先选用。第五层为金字塔的顶端，主要是脂肪、油脂类，每日摄取25克左右。

高血压饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8。36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

高血压饮食注意事项

一、低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

二、补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。

三、果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

四、高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常“露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

夏天气温高，剧烈运动过后如果不注意，极有可能导致不良影响。下面我们就来说说夏天剧烈运动过后有哪些注意事项。

操作方法

夏天剧烈运动过后，不能马上喝冰冻饮料。夏天喝冰水喝冷饮是解暑的好法子。可是如果运动过后马上喝冰冻饮料，等于是把零度的冰水倒入37度的胃里，胃部极速收缩，容易导致胃痛甚至是胃穿孔。

剧烈运动过后不能马上洗澡。运动完之后，身体黏糊糊的，很想冲个澡清爽一下。但是剧烈运动过后的身体，毛孔全部张开，这个时候洗澡，等于把水汽往毛孔里塞，很容易引起感冒等不适。

剧烈运动过后不能马上坐下休息。运动的时候，身体经络都处在加速运行的状态，虽然运动停止了，但是身体里的经络血液还没有恢复正常，这时候身体没有过度，直接坐下不动，很容易造成抽筋。

运动过后，还要及时把身上的汗擦干，不然会有感冒的可能。所以我们看到很多人健身的时候，脖子上都挂着一条毛巾，就是这个道理。

火热的夏天挡不住情侣们迈入婚礼的殿堂，但是举办夏季婚礼新人有很多事情需要注意。下面是小编给大家搜集整理的夏天举办婚礼的注意事项文章内容。

举办婚礼婚宴的原则

一、确立婚礼的目的与意义

一是围绕婚礼而举行的一系列仪式有助于进一步加深新人双方感情和角色感。二是有助于夫妻双方增强家庭和社会责任感，在庄重的婚礼仪式中，夫妻双方都会考虑如何尽到自己角色的责任，如何生育培养好后代，如何将这个新组建起来的家庭在生活、事业各方面都建设得幸福康乐等问题，也会考虑自己如何承担起过去所没有的，诸如女婿、媳妇、姐夫、嫂子、连襟、妯娌等这类角色的贵任。还有诸如如何正确处理家庭与社会的关系中的许多问题，如何将对家庭负责与对社会负责相统一的问题都会进

人新婚夫妇的思考范国。三是借婚礼礼俗而建立起来的小家庭能扩大社会交往，获得更广泛的人际关系。

二、婚礼形式着意个性化

当代新婚肯年安排婚礼应以两个人的共同情绪意愿为出发点，力争在符合社会礼俗的前提下办得有个性。很多新人的家长也支持子女选择新的婚礼形式，以他们感到幸福为标准。

三、量力而行，力求节俭

这其中包括财力、物力和时间等各方面。很多人力求在婚礼上少花钱，不在物质和规模上搞攀比，将钱花在未来需要花钱的刀刃上，如发展事业、培养子女、求医治病、扶危救困、社会公益小业以及人际关系等方面。

夏天举办婚礼的注意事项

一、花车

如果鲜花直接在太阳的暴晒下，鲜花比较容易蔫;而且也容易使车内的温度增加，所以花车最好能停靠在一些比较阴凉的地方，而且要准备下喷壶，所以为鲜花补充点水份;当新人要出门的时候，最后先让司机事先把车门打开，先透下气，这让新人做上去就不会有坐在火炉上的感觉了。

二、喜糖

夏天糖果比较容易融化，黏糊黏糊的。应准备不易融化的糖果。

三、新郎的衬衣

忙碌了一整天的新郎一定是汗流浃背的，所有新郎必须准备两件以上的衬衣，等去到酒店之后(如果酒店的场地允许，新郎可以简单地冲洗下)再换上干净的衬衣，去迎接客人。还必须准备写味道比较清雅的香水，和止汗露，如果一不小心散发出“男人味”那可是很不雅的。

四、新娘的妆容

新娘妆以淡，清新为主，而且新娘要紧密亲密留意自己的妆容，不要过多走动，避免自己的妆容被汗水化开;而且脸部比较轻易出油的新娘要预备些吸油面纸。

五、解暑饮料

当新郎带着他的兄弟们，冲破重重困难，抱得美人归的时候，他们一定是又喝又累的。所有新人可以提前准备好一些冰镇饮料，到时候发给那些兄弟们，让他们休息一下，因为婚礼上除了你们，他们就是最累的人了。

在夏天举办户外婚礼，一定要注意防暑，新郎新娘最好在帐篷里STANDBY。此外，你最好为你的宾客们准备小瓶的防晒霜和遮阳伞，因为没有人想在你的婚礼被热晕。

六、婚礼蛋糕

奶酪蛋糕是在高温下保持最长时间不变质的蛋糕，但即使如此，在夏日户外婚礼上你也需要对它小心翼翼。建议你把它放在冰箱里保存，直到婚礼仪式开始。这也可以防止户外的蚊虫去破坏它。

七、利用天气优势

新人可以花更多的心思想想夏日户外婚礼应该在何时举办。例如你可以选择在浪漫的日落下举办婚礼，让你的宾客享受夏天的温暖舒适。还可以在凉爽的夜晚与宾客一起享用一顿浪漫的烛光晚餐。

八、婚礼装饰

比如海洋主题的婚礼，可以用海星、贝壳、细沙、蓝色绸布等道具来装点婚礼。又比如水果主题的婚礼，结婚蛋糕可以用苹果、草莓、猕猴桃等多种水果做点缀。婚礼回礼可以选择精美的扇子，这样就不怕宾客会觉得热了。

大家知道羊肉在冬天吃可以很好的补充身体的营养，那么羊肉在夏天吃会不会上火呢？羊肉应该怎么吃对我们的身体比较好呢，今天就一起来看看吧！

夏天能吃羊肉吗

夏天其实更应该多吃羊肉。

当人们为了躲避炎热而躲在阴冷的空调屋里，用冰激凌、冰镇饮料、刨冰等作为解暑之物时，冰不离手，大大增加了身体的耗氧量，不知不觉间减慢了身体的新陈代谢和血液循环，使得远离心脏的四肢末端缺乏阳气，出现腰、背、手足冰凉，还有胃痛，消化不良，浑身无力等不适症状。这时候，如果能多吃些羊肉是很有好处的，因为在中医理论里，羊肉属于滋阴类食品，正所谓要阴阳均衡，春夏滋阴，秋冬壮阳。

羊肉的功效与作用

1、补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

2、温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

3、补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

4、保护胃黏膜,羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等,可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

5、补肝明目,羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

羊肉的吃法

一、孜然羊肉

饭馆里几十块一道的小菜，在家怎么做出饭店的味道来？羊肉怎么做鲜香不膻又好吃？看看我家的快手做法！涮羊肉版的葱爆羊肉，是新手厨娘的宴客好选择。方便，快捷。

【做法介绍】羊肉片200g，大葱半根，孜然粒适量，花椒粉一小勺，盐适量，生抽2ml

1.取羊肉片于室温解冻后冲去血水，加盐，花椒粉腌制后下油锅划炒，羊肉变色后捞出

2.取大葱一段洗净后斜切成丝

3.放入之前的炒锅中大火爆香

4.将划炒过的羊肉片放入，加少许生抽上色调味，翻炒均匀，撒上少许孜然粒装盘

二、葱爆羊肉

寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。除了羊肉片版的炒羊肉，用羊腿肉做的葱爆羊肉味道更是不俗。羊肉嫩滑可口，配上大葱和朝天椒，那味道绝对是一级棒。羊肉片要切的薄，冻过后切起来效果更好，花椒粉等同类香料有去膻味提香的效果。

【菜谱做法介绍】羔羊后腿肉200克，大葱1根，朝天椒5个，油适量，生抽5ml，淀粉一勺，白砂糖一小勺，花椒粉一小勺

1.羊后腿肉冷冻后切成0.1厘米左右的薄片，大葱洗净斜切成片

2.羊肉调入生抽，花椒粉，糖腌制，加淀粉抓匀上浆，下油锅滑炒至变色捞出

3.放入朝天椒和大葱爆香后倒入炒好的羊肉片

4.调入少许盐，大火炒匀后装盘

三、红烧羊肉

羊肉除了简单的快手菜爆炒之外，还有什么做法更好吃？其中一道菜就是红烧羊肉。冬季吃红烧羊肉最是滋补，窍门还不少，羊肉有股很大的膻味，很多人都不能接受。想吃羊肉，又怕膻味可以加入萝卜一起烹饪，除了萝卜去膻法，还可以用山楂，橘皮等。

【菜谱做法介绍】带皮羊肋排2斤，白萝卜一只，八角2个，红枣3颗，枸杞15颗，生抽15ml，老抽5ml，冰糖30g

1.羊肉切块后和冷水一同下锅煮开后逼出血水，羊肉捞出用水将杂质冲洗干净

2.重新放入锅中，加入切块的白萝卜，倒入适量热水大火煮开后煮15分钟后将萝卜取出【将白萝卜放入和羊肉同煮，滚开后将萝卜捞出，再烹调羊肉，即可去除膻味。】

3.放入冰糖，八角，生抽和老抽

4.煮上15分钟转中小火炖煮，加入红枣和枸杞

5.小火慢炖至羊肉酥烂

6.开大火收汁即可

羊肉的搭配禁忌

这些禁忌搭配大多数是从中医的角度来看，并且结合很多人的经历来做的总结，也许并不是每一条在你的身上都会发生，但是注意一下更好哦!

1.羊肉+赤小豆：同食会引起中毒。

2.羊肉+百合：腹泻。

3.羊肉+奶酪：二者功能相反，不宜一起吃。

4.羊肉+板栗：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。

5.羊肉+鲳鱼：影响营养素的吸收。

6.羊肉+梅干菜：一起吃引起胸闷。

7.羊肉+豆酱：二者功能相反，不宜一起吃。

8.羊肉+茶：容易发生便秘。

9.羊肉+海螺：腹泻。

10.羊肉+半夏：一起吃影响营养成份的吸收。

11.羊肉+南瓜子：可能会引起腹胀、胸闷等症。

12.羊肉+竹笋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗。

13.羊肉+豌豆苗：易发生黄疸和脚气病。

14.羊肉+西瓜：伤元气。

15.羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补虚;醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。

16.羊肉+何首乌：身体不适。

17.羊肉+南瓜：两补同时，令人肠胃气壅。

老年人体位性低血压发生率较高，并随年龄、神经功能障碍、代谢紊乱的增加而增多。1/3老年高血压患者可能发生体位性低血压。多见于体位突然发生变化以后，血压突然下降。此外，老年人对血容量不足的耐受性较差，任何导致失水过多的急性病、口服液体不足以及长期卧床的患者，都容易引起体位性低血压，高血压病老人该如何护理呢？保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。老年人心理脆弱，易将高血压与中风、心肌梗塞等紧紧联系在一起，心情易处于恶劣状态。因此应该针对患者的心理状态，予以必要的解释和安慰，帮助其树立战胜疾病的信心；药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年人心血管调节功能减退，降压药物应尽可能口服，逐步降压，防止血压骤降而产生心、脑、肾的供血不足，下面来看看高血压老人护理注意事项有哪些吧？

1、不要把能否降血压作为判定好药的标准。降压不是评定药物疗效的唯一标准，也不是治疗高血压的唯一目的。降压的同时还需要能保护靶器官，无明显不良反应，不影响脂质代谢和糖代谢，这类药物才适合长期服用，才是最理想的药物。

2、不要盲信偏方，自行服药。临床上经常遇到有患者用偏方、验方治疗，乱吃药乱用降压器具，如降压枕头、降压手表之类的。

3、降压不要太快。血压下降过快、过低，很容易发生脑缺血、体位性低血压。

4、不要血压一降下来就马上停药。有人认为血压降下来以后就可以停药了，担心吃药的时间长了会产生耐药性。抗生素有耐药性，抗高血压药物是没有的。高血压是终身疾病，必须长期用药，所不同的是用药的量可以根据病情调整。

5、控制剂量，缓慢降压、坚持长期用药，即由小剂量开始，逐渐增量。由于老年人多合并有心、脑、肾等器官动脉硬化性疾病，机体整体的循环调节机能差，加之机体的总体液量减少，治疗时易出现降压过度，要平衡机体内环境。为此，老年高血压患者，药物剂量应从青壮年用量的1/3～1/2开始，通过观察其反应逐渐加量，2～3个月后收到满意效果即可。根据老年高血压患者血压昼夜节律呈双峰、双谷的动态变化，其用药时间最好在6：00、14：00、22：00；同时，考虑不同降压药物的作用机理。另外，应让患者及家属知晓所服药物的注意事项、不良作用，以便采取相应的预防措施。另外，鼓励患者发挥自身潜能，在最大程度上减少躯体痛苦和心理压力，促进其身心的健康。即使血压降至正常范围，也不能擅自停药，应及时的与医生取得联系，让其给调整用药及剂量，以防止停药后血压骤然升高，致使病情反复。如果血压突然变化很大，很容易导致心、脑、肾等的靶器官损伤。应指导患者遵医嘱用药。

每年最热的时候狗狗都会变得异常烦躁，如果不管理好狗狗它们可能会中暑哦，严重的会危及生命。那么天气最热的时候怎么照顾狗狗？天气最热的时候铲屎官们不该做的事情有哪些？小编整理了几点，大家可以作为参考哦。

一、洗完澡后，让阳光暴晒

也许是因为夏天，主人就会掉以轻心，它们会认为狗狗洗完澡之后，可以不用帮它们吹毛发，就想着让狗狗晒晒太阳，毛发一会就干了，还可以为狗狗消毒杀菌，所以就让狗狗在阳光下暴晒，这种行为真的是太无知了，如果让你在太阳下暴晒，你会有什么体会，这种无知行为很容易让狗狗中暑，所以，大家一定要谨慎。

二、剧烈运动

狗狗自生都是比较喜欢运动的，让狗狗得到适量的远动也没错，但是，对于三伏天来说，让狗狗运动需要注意一些事情，不可以让狗狗做比较剧烈的远动，而且要缩短运动时间，因为夏天温度比较高，狗狗体内的水分蒸发的比较快，如果运动的时间太久的话，很容易让狗狗出现脱水的现象，另外，要更改运动时间，要在比较凉爽的早上和傍晚带狗狗出运动。

三、单独留在车里

现在基本上也到了放高温假的时间了，人们就会带着狗狗外出避暑，但是，有的之后下车后，它们会单独把狗狗留在车内，这样可是不正确的做法，这样最容易让狗狗中暑，甚至是丧命，车内温度要远比室外温度高，散热又不及时，空气也不流通，所以这样做很危险哦的，相信这中常识性的问题，大家不会触犯吧!

四、没有为狗狗提供充足的水分

由于天气比较热，狗狗体内蒸发的比较快，所以，它们的需水量也要比春冬季节多的多，要是主人没有及时为狗狗提供充足的水分的话，狗狗很容易导致体内缺水，从而出现脱水、中暑的现象，所以主人一定要为狗狗准备充足干净、新鲜的水分，来供狗狗日常所需。

1、蟹爪兰开花的时间是每年的冬季，夏季会进入休眠期，在这期间要进行一次修剪，以减少养分消耗。修剪时要将老桩的每一个枝条剪掉，只留下6-7片的叶子就行了。

2、蟹爪兰是短日照植物，当每天光照多于10-12小时则难以形成花蕾，夏季要遮阴50%，不能一点也不见光。如果平时不在家，可以采用遮阳网；时间空闲，可以每天上午9点-15点遮阴。

3、蟹爪兰喜欢湿润的环境，但要注意不要浇水过多，保持土壤湿润即可。夏季一个星期浇2次水就可以了，可以选用喷雾来给它保持湿润，每天早晚各喷雾1次，平时可向周围洒水降温，注意在阳光较强时不要让叶片上有水珠，以免被灼伤。

要使蟹爪兰提早开花，须经过每天进行8-10小时日照，其余时间完全黑暗，并适当控水处理，采取上述措施后一般60-70天就可开花。例如要求10月开花，可在7月中下旬开始用不透光的黑布罩或黑色塑料罩对蟹爪兰进行遮光处理，每天见光8小时，其余时间罩上黑布罩，这样到了9月下旬便可开花。在遮光处理期间每天浇1次水，保持盆土略湿润，并注意通风。

炎炎夏日，啤酒特别受人欢迎，被不少人当做消暑的必备饮品。啤酒含有丰富的氨基酸和维生素，且能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑，饮用时注意相关“不宜事项”，才能有益身心。下面本网为大家提供了夏天喝啤酒需要注意的事项。

一、不宜拿啤酒解渴

啤酒被不少人视为解渴、止汗的清凉饮料。但事实上喝啤酒，可能反而让口渴、出汗更厉害。据保健专家介绍，啤酒在饮用时有清凉舒适感，但当酒精进入人体后，会刺激肾上腺激素的分泌，使心跳加快、血管扩张、体表散热增加，从而增加水分蒸发，引起口干。

同时，酒精还会刺激肾脏，加速代谢和排尿，使身体流失水分。此外，酒精溶于血液后，会使血液的粘稠度增加，迫使血管里的血液必须从血管外组织吸收水分，以稀释血液，这也会引起口干。建议个人在饮用啤酒后，喝大量的白开水和淡茶水，以及时补充体内水分。

二、不宜搭配烧烤食物

很多人都喜欢在夏夜边喝啤酒边吃烧烤，这种广受欢迎的饮食搭配却很可能诱发痛风甚至癌病。专家提醒，烧烤食品大多为海鲜、动物内脏以及肉类，它们和啤酒一样，同属高嘌呤食物，而嘌呤代谢异常是诱发痛风的重要因素，如果同时进食烧烤和啤酒，将使患痛风的风险大增。

此外，在烧烤过程中，不但会产生“苯并芘”等致癌物质，而且肉类中的核酸经过加热分解会产生基因突变，产生致癌物。而饮酒会使消化道血管扩张，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使这些致癌物质极易被人体吸收，加大致癌风险。因此喝啤酒时应尽量避免吃烧烤，如果实在想吃，可同时吃一些绿叶蔬菜，降低副作用。

三、酒温不宜过低

烈日炎炎，喝冰镇啤酒让人感觉无比舒爽，但温度过低的啤酒不仅影响口感，还可能诱发多种疾病。专家表示，即使是存放在冰箱里的啤酒也应控制在5-10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度随温度高低而变化，啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡，能形成最佳口味，温度过低不仅不好喝，而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分受到破坏。

更重要的是，酒温过低会导致饮酒者胃肠道的温度急速下降，血流量减少，影响消化功能，严重时可引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病，并可引起十二指肠内压升高，进而导致胰管内压升高，激发胰腺分泌，诱发急性胰腺炎。

四、饮用不宜过量

啤酒的酒精含量不高，所以不少人在夏天开怀畅饮，甚至将其当作消暑饮料饮用。但事实上无限制地饮用啤酒，同样有损人体。专家指出，个人大量饮用啤酒，喝下去的大量水分会很快排出，但酒精却会被吸收，如果整个夏季都过量饮用啤酒，将极大增加肝脏、肾脏和心脏的负担，对这些身体的重要器官造成伤害。

同时，因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有草酸、乌核苷酸，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加，促使结石形成。此外，由于啤酒营养丰富、热能较大，所含营养成分又易被人体吸收，大量饮用会造成体内脂肪堆积，因此不宜多饮。专家建议个人每天饮用量不超过1000毫升。

五、胖子不宜喝生啤

啤酒有生啤、熟啤之分。生啤一般没有经过退化杀菌，气味和口感都要好于熟啤，且保留了酶的活性，有利于大分子物质分解，因此含有更丰富的氨基酸和可溶蛋白，因此往往比熟啤更受欢迎，但需注意胖人并不适合喝生啤。

专家提醒，由于生啤所含的酵母菌在进入人体后仍能存活，可促进人体中的胃液分泌，并增强人的食欲，因而喝生啤酒易使人发胖，胖人饮用更会越喝越胖。胖人和减肥的人更适宜饮用熟啤，因为熟啤经过巴氏杀菌，酒里的酵母菌已被高温杀死，不会继续发酵，致胖可能性相对较小。

六、啤酒、碳酸饮料、白酒不能兑着一起喝

啤酒和碳酸饮料含有很多二氧化碳，饮用后会使胃膨胀，增加了酒精吸收的面积。同时，二氧化碳会加速酒精的吸收，更容易喝醉，伤害肝脏。

七、酒后不能吃非甾体抗炎药

非甾体抗炎药(NSAIDs)是全球使用最多的药物种类之一，常见的如：阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等。这些药物和酒精会对胃肠道黏膜产生双重刺激，增加胃出血和肝损伤的风险。

八、服用头孢类和硝唑类药物需彻底禁酒

服用这些药物时，若强行喝酒会引起双硫仑样反应，喝酒后15分钟到1个小时左右就可能出现四肢无力、眩晕、呕吐、休克等反应，心脏病、高血压患者的症状更为严重。

高血压的防治非常重要，一旦患有高血压病就必须坚持长期服药，但在临床工作中，很多病人都不能严格遵守医嘱。下面就和小编一起去了解一下高血压的防治过程中注意事项有哪些？

一、规律用药，不可随意停药或减量。高血压的治疗在于持之以恒，宁可一顿不吃饭，不可漏服一次药。尤其是应注意出差、因生气情绪波动、不愉快、意外伤害或手术时的规律用药。

二、健康生活方式是高血压防治的基本措施。饮食总量要控制，结构要调整；戒烟酒，适当活动，劳逸结合；积极人生，爱人爱己，心理平衡。

三、在高血压防治的过程中要注意饮食习惯。改变不良饮食习惯，限制钠盐摄入，每日钠的摄入量逐渐降至5克左右（约相当于食盐13克），适当增加钾、钙、镁和优质蛋白质的摄入。

四、高血压的防治应是以非药物疗法为主，如调整生活方式、戒烟限酒及运动锻炼等，作为防治基础，并在此基础上服用降压药物，控制血压在理想或目标水平。

五、在医师指导下用药。心血管医师在综合考虑血压水平靶器官功能状况、有无其他危险因素和共有疾病后，才能决定用哪种或者哪几种药物，并根据病情随时调整药物的品种和剂量。

六、高血压防治还要注意慎用广告上介绍的降压药物。广告药多有过分炒作的嫌疑。不可能有任何一种降压药适用于所有的病人，看广告服药一是可能降压效果不好，第二可能用药不当对身体造成伤害。总之，用药应视病情而定。

以上介绍的高血压防治的注意事项，希望对患者有所帮助。要知道，高血压是最常见的心血管病，防治高血压是防治心血管病的关键。

高血压是由心输出量和外周血管阻力两个基本因素决定的，心输出量又受心脏舒缩功能、心率、血容量和回心血量等因素的影响，而外周血管阻力主要决定于血管口径和血液粘度，血管口径又受神经、体液和血管本身等各种复杂因素的影响。

高血压的注意事项

高血压在降压时应该特别注意药物治疗.药物治疗表面上是降压实则摧残心、脑、肾，权威统计一半以上高血压患者死于肾衰竭、心衰竭与降压西药关系重大 。一旦服用让你永远再也离不开他，产生强列的药物依赖性。降压药促使你的身体血压调节机制高速退化，高血压要想摆脱药物就要恢复人体血压调节系统，本来是睡眠、情绪不好导致的假性高血压一旦服用降压药就判了死刑。 降压药带来的头晕、恶心，心慌，哮喘，水肿等副作用会给你造成巨大痛苦 。

引发高血压的重要原因

不良生活习惯与高血压：大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。

工作压力过重与高血压：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。

性格与高血压：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压

遗传与高血压：大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%;父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。

饮酒与高血压：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。

炎热的夏季，是家庭用电的高峰期，对于家庭用电安全的知识要掌握，以及要注意夏天安全用电的各个事项。下面小编为大家分享的是夏季安全用电需要注意的事项的内容介绍，欢迎阅读!

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遇到触电的解决方法

✦ 迅速切断总电源，用绝缘物将电线、电器与伤员分离，避免相继触电。

✦ 触电者神志清醒，应将触电者躺平就地安静休息，不要让触电者走动，以减轻心脏负担，并应严密观察呼吸和脉搏的变化。

✦ 触电者神志不清，呼吸微弱或停止时，应立即进行心肺复苏急救。>>>下一页更多精彩“家用电器发生火灾的扑救方法”

夏季安全用电注意事项

夏季用电高峰即将到来，随着生活水平的日益提高，家庭电器的增多，超负荷用电造成的故障频频发生。为确保夏季用电安全，对用户来说，购线网提醒大家在夏季来临之前就应计算好自己用电总容量，与电表、电源线的最大额定电流进行比照，不够的要及时到供电部门报装，给电表增容。空调、微波炉等大功率电器最好不要同时启动，否则瞬间冲击电流过大，会烧坏电表。

在线路比较复杂的地段，装接电源，要由专业人员安装，否则会造成严重的后果。禁用铜丝、铝丝等代替保险丝;不能用信号传输线代替电源线;不能用医用白胶布、透明胶带代替绝缘黑胶布。

雷雨季节居民对雷电的人侵应积极预防。感应雷人侵有四条途径：供电线、电话线、有线电视线、住房的外墙或柱子。因此，定期检查地线很重要。因为如果发生雷击的话，雷电产生的电流会沿着接地引线导人地面，避免电器损坏。

很多家庭在看完电视后.将电视机保持待机状态或将其开关关掉。其实从用电安全角度来讲，这两种做法都是不安全的。电视看完后，在关掉电源的同时应该拔掉电源线，这样能够有效避免电视机被人室雷电击中。同样的道理，所有电器在用过之后都应该拔掉电源线。

电器设备一定要放在干燥、清洁、通风的地方长期不用争的电器最好每周通电加热一次.防昏止受潮锈蚀。很多人喜欢在看电视时，用湿抹布擦拭电视屏幕表面，这种做法是不正确的，千万不能在通电的时候用湿布擦拭家中电器。最好将电器设备调到节能状态，空调温度不要太低，电冰箱开门次数尽量地减少.电视机或电脑亮度勿太强。

夏季人们容易出汗，人体电阻相应降低，防触电安全系数相对减弱，所以在接触用电设备时更要注意安全，以避免发生触电事故。如发现有异常的响声、气味、冒烟、火光等，要立即断开电源。购线网在这里要提醒用户一定要安全用电，选择有质量保证的插排、开关、插座等。

夏季用电需要注意的事项

1.汗手触电更危险

高温季节，人易出汗，人出汗时触电的可能性和严重性均超过一般。所以，在夏季要特别注意，不要汗手触碰电源和电器开关。

2.给你光明的灯却有隐患

使用台灯灯具时，不要在灯罩上或其附近放置易燃物品，容易引起火灾。台灯必须放在桌面上使用。

3.人走断电

长时间外出前务必拔掉所有充电器，以避免火灾事故的发生。

4.随时检查及时处理

充电器、台灯等有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。

5.电源接线板的位置你放对了吗?

电源接线板不应放在床上，应放在书桌等通风安全处，周围不要有易燃物品，也不要将接线板放在小杂物容易跌入或容易被水侵入的地方，电线不要与床架等金属物接触。

6.别让你的手机发烧

手机充电时间过长、边充电边打电话而导致电话机身发热，都属于高危易爆状况物品。

面膜是很多朋友经常会使用的一种护肤产品，经常敷面膜，可以有效为我们的肌肤注入水分，敷面膜是很好的补水方式，那么下面就来看一看夏天敷面膜的好处，夏天敷面膜注意事项。

夏天敷面膜的好处

快速补水

夏季想要给肌肤补水并没有想象中的那么难，你只需要N多个压缩面膜，外加一瓶日常使用的爽肤水即可。每次取一颗压缩面膜，将压缩面膜用爽肤水泡开，直接敷在面部肌肤上，这是最简单最便捷的补水面膜，效果杠杠滴，操作方便。黄瓜中是美肤补水的圣物，只需要一条新鲜的黄瓜，将黄瓜洗净切成薄皮直接敷于面部肌肤，补水保湿效果是很多爱美人士青睐的，坚持每周使用2-3次，鲜果黄瓜补水让你在这个夏天肌肤保持最佳水嫩。

收缩毛孔夏季是一个躁热的季节，肌肤细胞同样贪图冰凉，并且夏季肌肤油脂分泌过盛，细胞毛孔易变得粗大，在这个时候使用冰镇之后的爽肤水，不仅仅可以让脸部肌肤贪图这一时的冰凉，更有助于夏季肌肤细胞收缩毛孔。

滋润皮肤

把湿润的面膜敷在脸上，面膜里的物质就把皮肤紧紧地包裹起来，让皮肤与外界的空气阴隔开，让水分缓缓地渗透入表皮的角质层，让细胞在湿润的环境中“喝个够”，使深层细胞吸足水分，这样皮肤便会柔软起来，增加弹性。

美白

长期敷脸可以分解肌肤黑色素的聚结，长保皮肤水嫩，具有天然成分的各种脂深性维生素C，可以去除黑色素，防止黑斑的产生。

排毒

在做面膜的过程中，皮肤表面的温度有所升高，会使毛孔扩张，促进汗腺的分泌，这样就有利于把毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质和微生物清除，同样也有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的废物和积累得过多的油脂类物质，使脸部的皮脂腺畅通，防止粉刺、面疱、暗疮的产生。

祛皱

水洗式面敷在脸上，慢慢干燥后形成薄膜，在这过程中缓缓地把皮肤适度地收紧，增加张力，形成一种良好的刺激，让皮肤上的皱纹舒展开来。小的皱纹看不见了，大的深的皱纹显得小了，整个面容就显得年轻了。

深层清洁

其实敷脸可以说是清洁肌肤最干净的方法!因为它能够彻底清除毛细孔中的污物、铅质、水银、毒素等，产吸取皮肤过多的酸碱及有温和、收敛毛细孔的舒缓作用。

夏天敷面膜注意事项

选择质量好的面膜

面膜是敷在脸上的东西，我们在选择牌子的时候，不要贪图便宜，最好是到专柜去购买，这样质量才会更有保障。

敷面膜前做好清洁工作

在敷面膜之前，一定要做好清洁的工作，最好是使用去角质的产品去一下脸部的角质，然后再敷面膜。

注意次数

敷面膜的次数不可太过频繁，一般来说，如果是初次使用，那么最好是头一个星期每天敷，第二周隔天敷，第三周敷2-3次即可。

混合使用

不同功效的面膜可以混合使用，比如这一周里头一次使用补水，第二次使用紧致，第三次使用美白，当然有些是兼具美白补水紧致的。

注意时间

面膜并非敷得时间越久，效果越好，根据亚洲人的肤质，是15-20分钟的时间为最佳。

毛巾要加温

平常我们都喜欢将面膜放入冰箱里降温或加热，但是我们不知道自己不知不觉中就把其中的营养成分破坏，其实我们可以在面膜敷上后盖层干毛巾增加密闭性，使它的吸收变得更强悍。

敷脸后按摩

当我们敷完面膜之后拿下面膜纸脸上会残留大量的精华液，我们可以加以按摩帮助肌肤吸收营养成分，不宜用力擦拭。

用乳液锁住水分和养分

我们敷用完面膜之后记得要涂上乳液，用它的油脂质地以形成保护膜，并锁住刚刚被肌肤吃进去的营养成分。

敷脸过后敷脖子

从脸上拿下来的面膜还可以用来敷脖子，这样的话不仅不会浪费，也可以避免脸和脖子的肤色差距愈来愈大。

什么牌子的面膜好用

保湿补水面膜

兰芝雪凝补水睡眠面膜

参考价格：230元/80ml

推荐理由：这是一款口碑相当高的睡眠面膜，啫喱的质地，可以很好的滋润极度缺水的皮肤。伴随着淡淡的花香，夏天把它放在冰箱里冷藏做晒后修护的面膜，镇静补水的效果也同样非常的好。.

凡尔赛玫瑰金润保湿透亮面膜

参考价格：38元/片

推荐理由：这款面膜在去年秋冬大受欢迎，由于补水保湿效果出众，对于冬天皮肤干燥有很好的治愈作用。每张注满27ml美容液，当中蕴含美肌成份金，滋润力更为提高。采用高浸透面膜纸，优质纤维及独特三层构造能确保与肌肤紧密接触，让肌肤好好吸收美容液，发挥极致保湿滋润效能。散发清新桃子香气。

相宜本草光彩立现睡眠面膜

参考价格：45元/135g

推荐理由：这款面膜适合皮肤暗沉，需要紧致白皙皮肤的人群使用。面膜中含有多种草本精华，可以深入皮肤底层滋养和净白修护皮肤，从而改善暗黄的问题。味道清新自然，使用感佳。

美白面膜

sk2唯白晶焕深层修护面膜贴

参考价格：780元/6片

推荐理由：这是一款专为密集保养而设计的美白面膜，具有高渗透，长效活性压力渗透系统。能够快速舒缓晒后的皮肤，减少真黑色素生成，淡化已经生成的黑色素，让皮肤恢复白皙光滑。这款面膜能完全服帖的贴合全脸的轮廓，给肌肤注入所需的Pitera、维他命C以及维他命B3等多种珍贵的美白成分，有效的深入肌肤的表层，密集修护肌肤。使用一片面膜肌肤等于浸透在一整瓶祛斑精华液中，可以让斑点和瑕疵明显变淡，充分发挥美白的功效，美白肌肤重现水嫩明亮。

佰草集新七白美白嫩肤面膜

参考价格：280元/500g

推荐理由：新七白美白嫩肤面膜质地温和细腻，能迅速渗透肌肤，促进肌肤活力和弹性，软化角质，有效修护肤色不均，令肌肤白皙细腻，婉若凝脂。荣获时尚.COSMO大奖，消费者最满意美白、淡斑面膜，又称微笑面膜，是佰草集明星产品之一全面美白，改善肤色，淡化色斑，令肌肤细腻、白皙有光泽。

资生堂新透白美肌源动力美白面膜

参考价格：780元/6片

推荐理由：这款面膜采用先进的离子导入技术，使美白有效成分能渗透到肌肤内部，能够大大提升渗透力可以短期内减少黑色素的形成，从而可以抓住黑色素从无到有的宝贵时间，塑造光泽的透白美肌。同时添加保湿成分卓效水复合物，保持肌肤滋润，并抵御日晒带来的损伤，添加甘草酸，防止肌肤粗糙的有效成分。面膜剪裁非常贴合脸部肌肤，能够让美容液迅速吸收，集中的发挥效果。

控油面膜

贝佳斯美肤泥桨

参考价格：330元/200ml

推荐理由：贝佳斯的独有配方，来自意大利塔斯肯尼的火山泥，含丰富矿物精华，深层滋养及活化面部和身体的皮肤。其特效吸收功能深入清除毛孔内的污垢，让肌肤感觉润泽紧致，充满弹力。功效意大利火山泥—提供矿物养分，其特效吸收功能，深入清除毛孔内的杂质矿物维他精华「活水」专利配方—活化肌肤细胞，减退岁月痕迹天竺葵丶熏衣草和薄荷油—全天然植物成分，有助均匀肤色牛油果和甜杏仁油—使肌肤柔软润泽。

Kiehls亚马逊白泥净致面膜

参考价格：280元/125ml

推荐理由：有助清除肌肤表面的淤积的污垢及死皮，从而畅通毛孔有效调整肌肤，收细毛孔，令肌肤恢复细腻光滑产品简介：科颜氏亚马逊白泥净致面膜能有效帮助肌肤排毒、净化毛孔、深层清洁，改善多余油脂分泌的神奇面膜，使用后肌肤呈现出细腻、平滑及洁净。敏感肌肤也可以使用。

茵芙莎粘土按摩面膜

参考价格：350元/100g

推荐理由：干湿两用的磨砂面膜，既可以去除老化角质，又可以深层洁净，同时还具有消炎功效，持久保湿。矿物海底泥功效：清除多余角质，并将毛孔深污垢吸走透明质酸乙基：比普通的透明质酸，更持久滋润角质细胞，发挥补湿及软化角质功效洋甘菊精华：具消炎功效，抑制细菌活动，预防暗疮形成人参精华：促进血液循环，有助肌肤新陈代谢。

抗老化面膜

fresh馥蕾诗红茶抗皱紧致修护面膜

参考价格：800.00元/100ml

推荐理由：保护肌肤免受引发衰老现象的自由基伤害。抵御胶原蛋白及弹力蛋白的流失，有效降低黑色素的形成，还原肌肤年轻质感与通透光泽。先进抗老化微囊球吸附皮肤表层水分，填补皮肤表皮的深层纹路，维持肌肤水感通透。卓效抗氧化成分提升肌肤自身细胞自愈力，促进胶原蛋白合成，提升肌底紧实度与柔滑触感，保护并重整细胞外基质，维系结缔组织的弹性，平抚恼人幼纹、细纹。

肌美精Q10超保湿弹力面膜

参考价格：60元/5片

推荐理由：由100%的植物蛋白纤维与天然保湿因子-Q10制成的全新Kanebo精华面膜，质地非常细致，新水性强，无刺激性，一经敷敖即刻使肌肤呈现出无与伦比的完美质感。按面型设计的棉膜均匀地附于面部，将滋润的精华液密闭在肌肤上，丰富地营养与弹性精华深层渗透肌肤，令肌肤变得柔软光滑，水分充盈，极大地增加皮肤的透明度。

希思黎玫瑰焕采紧致面膜

参考价格：1050元/60ml

推荐理由：：这款面膜添加了抗老成分，只需15分钟，即刻改善岁月痕迹和疲惫倦容，回复肌肤紧实弹性，饱满紧致宛若重生。里面的有效成分可以促进细胞间质生成。

暴晒后可以敷面膜吗

可以敷补水镇静面膜。

脸上皮肤暴晒后，会极度缺水，并且伴有炎症反应，比如红肿灼痛，此时敷补水镇静的面膜，可以快速补水，同时帮助修复受损的角质层。

但是美白淡斑的面膜一般是酸性的，敷了以后会加大致敏因素，导致皮肤出红疹。而深度清洁的泥质面膜，多有软化角质的作用，会加重皮肤受损。因此，除了补水镇静面膜外，其他类型的面膜最好不要敷。