高温瑜伽需要准备什么(精品20篇)

新疆在大家心目中肯定是有一种神秘感，这不仅是因为新疆里我们很远，也是新疆也是一个少数民族聚集的地区，新建的大多数人都是维吾尔族的，所以说选择新疆旅游是普遍的路线，那么去新疆旅游需要准备什么证件?

身份证必须要带好。在一些特定的时候，学生证、教师证或记者证都要带上，比如走新藏公路要搭军车、住兵站，出示它们，还会受到特别的关照。新疆有很多地方都需要有边防证，所以说还需要事先办理好边防证。与新疆毗邻的国家有蒙古、俄罗斯、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、塔吉克斯塔。阿富汗、巴基斯坦诸国，如果你想到这些国家去转转，还要带上护照。

到新疆旅游，由于行程长，气候有差异，容易出现不适症状。请旅游者携带相关药物及一些常备药品。如晕车药、感冒药、肠胃药、创可贴等。由于新疆光照时间长、紫外线强，特别是卡拉库里湖，海拔3000米以上。请客人自备防晒霜、太阳伞、墨镜、纱巾、帽子等物;最好穿适宜于运动的平底鞋或旅游鞋。

所以说去新疆旅游所需要准备的证件有上述这些，对于这些旅游准备知识要多加关注，通过还可以对外出旅行必须携带哪些用品等知识详细的了解。

去方特水上乐园需要准备泳衣、泳裤、大毛巾、手机防水袋、拖鞋以及防晒霜等等。

泳衣泳裤是必备的，去水上乐园的话穿上泳衣泳裤就随意玩各种水上项目。大毛巾可以在玩完水之后擦干身上的水。如果需要在拍照的话，那么手机防水袋也是必备的。水上乐园一般规定只能穿拖鞋或者凉鞋，所以拖鞋也是必备的。去水上乐园游玩的时间是在夏天，阳光会很晒，加上在水里会更晒，所以防晒霜是也是必要的，而且是要防水的防晒霜，勤涂抹，大用量才有效。

最后游玩时要保持时刻的警惕，水中游玩要在保证安全的情况下，而且要在有救生员看护的范围内游玩，避免发生意外。同时，游玩结束后要及时清洗全身，因为身上会很多看不见的赃物，要及时清理，避免染上一系列的皮肤病等等。

游泳前需要做的准备有很多，具体如下：

1、合身的游泳衣裤

游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。

2、合适的游泳帽

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。

3、游泳眼镜

如果游泳池的水质不干净，那么游泳时细菌是很容易进入眼内的，很有可能会产生红眼病等。那么想要预防眼病，就需要配戴泳镜进行游泳。

4、耳塞

耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

5、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等。

6、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

7、鼻夹

想要防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，以防止产生呛水、咳嗽等现象。

8、勿空腹去游泳

如果没有吃东西就下水， 容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应，出现一些不良反应等，甚至会出现溺水等事故。

监外执行指被判处有期徒刑和拘役的罪犯，由于其具有不宜收监执行的特殊原因，按照《刑事诉讼法》第214条规定，将其交付一定机关，在监外来执行刑罚的一种执行办法。下面由小编为你详细介绍监外执行的相关法律知识。

监外执行的执行程序

对具备暂予监外执行条件的罪犯，人民法院判决时，可直接决定。人民法院决定暂予监外执行的，应当制作《暂予监外执行决定书》，载明罪犯基本情况、判决确定的罪名和刑罚、决定暂予监外执行的原因、依据等内容，并抄送人民检察院和罪犯居住地的公安机关。

在判决、裁定执行过程中，对具备监外执行条件的罪犯，由监狱提出书面意见，报省、自治区、直辖市监狱管理机关批准。在看守所、拘役所服刑的罪犯需要暂予监外执行的，应由看守所或拘役所提出书面意见，报主管的县级以上公安机关审查决定。批准暂予监外执行的机关应当将批准的决定抄送人民检察院。

徇私舞弊减刑、假释、暂予监外执行罪是指司法工作人员徇私舞弊，对不符合减刑、假释、暂予监外执行条件的罪犯予以减刑、假释、暂予监外执行的行为。

涉嫌下列情形之一的，应予立案：

1、刑罚执行机关的工作人员对不符合减刑、假释、暂予监外执行条件的罪犯，捏造事实，伪造材料，违法报请减刑、假释、暂予监外执行的;

2、人民法院和监狱管理机关以及公安机关的工作人员为徇私情、私利，对不符合减刑、假释、暂予监外执行条件的罪犯的减刑、假释、暂予监外执行申请，违法裁定、决定减刑、假释、暂予监外执行的;

3、不具有报请、裁定或决定减刑、假释、暂予监外执行权的司法工作人员利用职务上的便利，徇私情、私利，伪造有关材料，导致不符合减刑、假释，暂予监外执行条件的罪犯被减刑、假释、暂予监外执行的;

4、其他违法减刑、假释、暂予监外执行的行为。

监外执行需要满足的条件

对于被判处死刑或者死刑缓期2年执行尚未减刑的罪犯，一律不准监外执行。

另外不满足监外执行条件的，也不能申请监外执行。

监外执行需要满足的条件是什么

监外执行需要满足的条件有：

1.罪犯有严重疾病需保外就医。对于适用保外就医可能有社会危险性的罪犯，或者自伤自残的罪犯，不得保外就医。对于罪犯确有严重疾病，必须保外就医的，由省级人民政府指定的医院开具证明文件，依照法律规定的程序审批。

发现被保外就医的罪犯不符合保外就医条件的，或者严重违反有关保外就医规定的，应当及时收监执行。

2.罪犯怀孕或者正在哺乳自己的婴儿。哺乳期限按婴儿出生后1年计算。

3.罪犯生活不能自理，适用暂予监外执行不致危害社会。

监外执行简介

监外执行，是指被判处有期徒刑、无期徒刑和拘役的罪犯，由于其具有不宜收监执行的特殊原因，按照法律规定，由居住地社区矫正机构执行，在监外来执行刑罚的一种执行办法。但对于被判处死刑或者死缓执行未减刑的罪犯，一律收监执行。如在执行过程中才发现上述情况，应由执行机关提出书面意见，报请主管的司法机关审查批准。罪犯在监外执行期间，应当计算在刑期以内。当监外执行的原因消失(如病愈、哺乳期满)后，如果刑期未满，仍应收监执行;如刑期已满，则应及时释放。

带宝宝出门旅游需要准备什么？

带宝宝出门旅游需要准备什么？

1、未满月或刚病愈的宝宝尽量不要出门，如非要出门最好事先询问医师的意见，并尽量让行程中有足够的休闲时间，以配合宝宝平日的作息时间。

2、必须使用煮沸过的水冲泡奶粉，避免饮用饮水机里的水。

3、使用配方奶粉的宝宝，出门一定要携带足够使用的婴儿奶瓶，一般约需6～7个，使用后须经洗净、消毒才可再度使用。

4、必须准备充足的纸尿片、替换用的衣服以及御寒用的外套、毛巾等。

5、让宝宝喝平常固定喝的奶粉，不要随意更换其他品牌，以免宝宝不适应。

个人药品是大部分人旅行时行囊中的必备品，尤其是与宝宝出门旅行，更要防备紧急之所需。医学专家提醒家长们，旅行前最好请宝宝的医生开一些如退烧药、止泻药、止吐药及感冒药等一般药品随身携带，以避免发生紧急时乱服药的情形。如情况较严重，一定要马上就医诊治。

出游能陶冶情操、开阔视野，但安全是最重要的，因此出游一定要保护好自身安全。还要带好一些常用的旅游物品，以备不时之需。所以我们在外出旅游的时候要对外出旅行必须携带哪些用品做一个了解。那么去张家界旅游需要准备哪些物品呢？下面就带大家来了解一下这一旅游准备知识。

1、现金。必须的，中国有句老话“穷家富路”。由于张家界景区目前还没有开设自动取款机，所以最好在张家界市区取好现金，以便游玩。但是一定要把大部分钱隐藏好（比如放在包包的最里侧），只留以少部分使用。而且纪念品要少买，挑那些物美价廉的买，这虽然有些夸张，但还是给大家提个醒吧。

2、漱用品。为了提倡环保，张家界市所有酒店（含景区客栈）均不提供一次性洗漱用品，客人在来张家界之前可自行带好！（包括牙膏、牙刷、毛巾、洗发水、沐浴露）

3、带上合适的鞋子。张家界游玩爬山最多了，因此要带好合适的鞋子。爬山路轻便的旅游鞋最舒适。可不要带凉鞋或拖鞋，既不跟脚还容易断鞋带。

4、带好遮阳帽、雨伞、墨镜、等物品。张家界是一个雨季比较多的山区城市，山上时不时的下起了小雨或中雨，因此要带好雨伞等雨具。碰到艳阳高照的天气，遮阳帽得派上用场了。选一个适合自己的墨镜，出游不仅可以防晒，还有很强的装饰性呢

5、防晒。旅游是最容易伤害肌肤的过程，基本上自己每时每刻都暴露在阳光之下，光靠遮阳帽和雨伞不行，还要涂抹防晒霜，以保护皮肤不被太阳灼伤。遇到蚊虫多的景点，还得用到花露水，带上一小瓶就够了。

6、药品预备。伤风药（速效伤风胶囊、伤风通等）、消炎药（穿心莲、复方阿斯匹林等）、跌打损伤药（创可贴、正骨水、红花油等）、清热降火药（人丹、清凉片、藿香正气水、十滴水等）、其它（晕车药、清凉油、风油精等），这些药品动身前无妨带些，以备不时之需（其它药品则依据本身状况另备）。

春游我们可以野餐，春游野餐需要准备什么?春游野餐食物清单要准备什么食物呢?下面是小编为大家整理的春游野餐需要准备什么，如果喜欢请收藏分享!

春游野餐文案

1.春少女迈着轻盈的步伐悄悄地来了，她送走了寒气交加的春天，迎来了阳光明媚的春天。这一天，我和爸爸妈妈准备去找春天。

2.来到了郊外，远处是一片小山，近处是一条清澈见底的小河。绿油油的青草铺满小山，好象一张绿色的毯子;一条条小鱼在小河里自由地游来游去，还不时地跃出水面，好像也在欢迎春天的到来。

3.春天来了，我们在寻找春天。春天在哪里呢?百花争放，百鸟争鸣，草儿微微探出头来看看周围的景色。

4.去了不同的地方，看了不同的风光，知道了不同的事，感悟了不同的人生。凌晨，随着滑轮接触地面，飞机一阵抖动，我终于说出了最后一句再见。

5.湖里的红鲤鱼多得数也数不清，它们游上游下，不断伸头到水面吞食游客投下的面包片，搅得湖水一片红波荡漾。

6.一路上，蔚蓝的天空飘着几朵白云;伶俐可爱的小燕子又从遥远的南方飞回来了。路边的小柳树摆动着它嫩绿的枝条向我们招手;金黄色的油菜花在微风中向我们点头。

7.求春游快乐时非春游快乐，得便宜处失便宜。

8.春游--东风知我欲山，吹断檐间积雨声。

9.梨花风起正清明，游子寻春半出城。日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。

10.我回忆春天，鸟语花香的季节。我们放声高歌，走在田间小路上。春游对于孩子们来说是最有吸引力的，然而炒菜做饭，奔跑游戏，则更是不亦乐乎。我们坐在树下，望着天空。天是蓝蓝的，在蓝天下，树枝上已长出了嫩芽，我仿佛看见它正在茁壮成长，沐浴在春天的阳光下。那嫩芽，不正是朝气蓬勃的我们吗?

11.很多事情就像是旅行一样，当你要出发的时候，最困难的那部分其实就已经完成了。

12.因为你要做一朵花，才会觉得春天离开你;如果你是春天，就没有离开，就永远有花。

13.春天是四季中最热闹的季节，燕子从南方飞回来了，是一幅独特的风景画，各种各样的鸟都苏醒和飞回来了，落在树梢上叽叽喳喳的叫着，冬眠的动物都苏醒了。

14.微风中春色撩人眼，执杏花，待栅栏。卧石身旁溪流唱，花朵悄悄然桃红柳绿，是春天，是春天。一地花瓣洒落人间，溅湿粉色田园，日子融化不尽青春容颜，谁在诉说“无可奈何花落去”?今日乘小舟荡着小船，明天扬起生命的大帆。乘风破浪步入盛夏，驶向火红的秋天。

15.春风吹呀，吹呀，她吹绿了大江南北。她的身影无处不在，她的踪迹无处不有。

16.春风浩荡，春雨滂沱，春光明媚，春色无边，啊!多么好的春天啊!真是万紫千红，美不胜收。绵绵春雨把大地染绿了，软软春风把河水熨暖了。

17.今天的天气暖洋洋，老师带我们乘车去玄武湖春游。一下车，我就被这里的景色给吸引住了。

18.夜秘密的把花开放了，却让白日去领受谢词。

19.我想一个人旅行，可以不带相机，也不要带上手机，但一定要背上几本书，在花海里，草丛旁悠然品味，闲淡时光里徜徉书海。

20.在这春光明媚的季节，和孩子们一起到郊外踏青是最惬意的事情。

春游野餐食物清单

第一样：寿司/饭团(主食推荐)

推荐理由：踏青野餐的美食以方便食用、易拿取、方便分享为佳，那么精致、营养、美味的寿司就是我推荐的主食啦，补充碳水化合物，及时补充能量。寿司也是一个可以多样化、个性化的食物，可以根据家人的口味需要，来搭配不同的食材，比如我个人比较喜欢的口味就有肉松海苔寿司、鲜虾寿司。

而饭团更适合于家庭制作，甚至无需特别的模具即可制作，如果你家有小宝宝，也可以动点心思，做成宝宝喜欢的图案，更有心意，相信宝宝也会吃得更开心哟。

第二样：三明治(主食推荐)

推荐理由：三明治也是我比较推荐的野餐主食，比起寿司/饭团，它可以容纳的食材更多，也可以做出很多花样来。比较喜欢的口味有鸡蛋培根全麦三明治，大家可以根据喜欢来发挥，食材也很简单，2-3片吐司，加上蔬菜、水果、肉类即可，开动脑筋、动动小手做出你想要的味道吧!有宝宝的家庭，也可以让宝宝一起参与制作过程，让他更好地认识食材、理解食物。

第三样：烤鸡翅(肉类推荐)

推荐理由：说起kfc的鸡翅大家一定不陌生，其实在家复制也不难，准备一些鸡翅，准备上一袋喜欢口味的腌制料，先腌制、后烘烤，一个普通的家庭烤箱就能搞定，diy美食还能提升幸福感哟。我个人就比较喜欢奥尔良口味的烤鸡翅，伙伴们喜欢什么口味的呢?

第四样：蔬菜水果沙拉(素食推荐)

推荐理由：野餐一样要吃得健康，荤素搭配最相宜。提前准备好可生食的蔬果，洗净切好放在保鲜盒中，吃的时候挤上沙拉酱，拌匀即可。如果觉得沙拉酱油腻的，还可以配上低脂酸奶，淋上去就是一道美味低脂健康的蔬菜水果沙拉咯。

第五样：能量棒/每日坚果(迅速补充能量)

推荐理由：出去踏青野餐，身上可以随时揣着能量棒、每日坚果等方便食用的美食，能迅速补充能量和营养。特别是小孩子都喜欢的每日坚果，一袋中含有多种坚果和果干，吃起来很方便，每天一包营养美味，不仅是野餐，平时也可以吃。上班族工作节奏快，来一包综合坚果，也可以满足每天对于坚果的摄取要求，营养美味、省事省力。

第六样：蛋糕卷(甜品推荐)

推荐理由：出去野炊怎么能没有甜品相配呢，蛋糕卷是比较容易制作而且适合分享的甜品，现在天气还不热，可以携带含奶油夹馅的蛋糕卷，春天来一道应景的草莓奶油蛋糕卷，也是美味可口，特别受大家欢迎。

第七样：曲奇饼干(甜品推荐)

推荐理由：说起踏青出去玩，相信最开心的就是小朋友啦。心灵手巧的爸爸妈妈，亲自动手做一些健康、无添加的小饼干、小蛋糕等肯定是最受大家欢迎的啦。野餐垫一铺开，吃吃蛋糕卷、小饼干，惬意地享受春日时光，太棒了!

第八样：能量饮料/矿泉水(补充水分)

推荐理由：水是生命之源，这个自然不能缺少，比起喝奶茶，我更推荐能量饮料，里面富含微量元素，能补充出汗以后的缺失的水分和矿物质，踏青野餐的时候喝也是非常适合的。

春游野餐需要准备什么?

1.野餐垫

这是野餐必不可少的道具.

2.野餐篮

可以装东西又可以营造气氛。

3. 帐篷

可以挡风遮雨还防蛇虫鼠蚁，休息的绝佳选择。

4. 遮掩伞、遮阳帽

选择性携带，如果野餐的地方有树荫就不用带。

5. 气球

方便携带，又能很好地营造氛围感。

6. 鲜花

营造氛围感，拍照时候还能做道具。

7. 一次性香槟杯和纸盘

让野餐更有仪式感，蹭蹭蹭野餐的感觉就出来。

8. 水

可以用奶茶或者香槟来代替，看你个人喜好。

9. 食物

最好以冷餐为主，那样就不需要现场加热。可以带一些三明治、寿司、沙拉、水果、冻汤之类。开胃解馋的小零食、面包、香酥可口的小饼干，像冬己麦芽饼就不错，冬己家的饼干每一款都很好吃，不会踩雷，还有必不可少的饮品、秀色可餐的水果。酒水饮料要妥善放置，尽量选择塑料瓶和铝罐的饮品，避免玻璃制品。

10. 小音箱

方便携带，能调节野餐的气氛，无论你是想要嗨起来还是舒缓情绪，音乐一放，感觉一下子就出来。当然，最最重要的是要带上好心情哦~

媒体艺术考试分为广播电视导演专业、影视表演专业、广播主持专业和摄影专业。不同的专业有不同的准备工作，导演专业准备电影分析、广告创意等。；表演专业准备素描和人才；广播主持人准备广播阅读手稿、模拟主持人等。；摄影专业准备图片分析、实。

现如今，不仅仅会有很多不同的分娩方式，分娩地点也是有选择性的。那么分娩前需要准备什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

分娩前需要准备什么

一般来说，首先将会有一名经验丰富的产科护士来看望你，并且她通常可以根据你的面部表情以及呼吸节律就知道宫颈扩张的程度，甚至可以精确到厘米。如果她认为你应该住院了，会让你坐下来并在接待员那里登记，随后将你领进一间房间。你会被领着更换病服，并被要求去小便，最后回到病床上。

盆腔检查包括五个部分——先露部位、胎儿位置、宫颈消失、宫颈位置、宫颈扩张先露部位是指胎儿首先出生的部分。胎儿位置是指胎先露部位距离盆腔中线(坐骨棘)的距离，以厘米计算(见第六部分：女性生殖系统解剖)宫颈消失是指和怀孕前相比，宫颈变薄的程度。通常以百分比来表示。宫颈位置是指和和怀孕前相比，其现在插入阴道内的距离。如果检查结果是“后”，就是指离产程还早；而“前”是指宫颈已经处在耻骨联合之下。宫颈前位要比后位更能预示分娩的来临。扩张是指宫颈开口的程度。10厘米就被认为是完全扩张，并足以使胎儿的头部通过了。

如果你的宫颈在两个小时之内没能出现改变，并且胎儿监控发现胎儿健康状况良好，那你就会被送回家。不要因此而感到惭愧，那些曾生过3个孩子的女性，如果不经过入院、观察、再入院的话，通常都很难说清自己是否已经进入产程。

如果医生已经在场的话，可能会给你做检查。不过这通常会由一名护士完成。她会检查并判断你是否真的已经进入产程，还是需要再观察几个小时，看你是不是持续性宫缩，并出现宫颈改变。我母亲生我门5个孩子的时候，产程都非常迅速。我能否像母亲一样快呢？母亲的快速分娩史确实多少会遗传给你。虽然母亲早产或者过期妊娠的病史不会对你产生影响，但如果一级亲属(母亲或者姐妹)出现快速分娩的话，你快速分娩的概率也会增加。一定要把这一信息告诉医生。

买房摇号是很多城市新房销售的一种方式，主要为了保证购房的公平性，规范房产销售，那么参与买房摇号需要准备哪些材料呢?

1、购房者本人身份证正反面复印件，已婚则须提供夫妻双方身份证正反面复印件。

2、本地户口：非集体户口提供户口本首页、户主页和家庭各成员(购房夫妻及未成年子女)个人页复印件;集体户口则需提供集体户首页及个人页复印件。外地户口：除户口本首页、户主页及家庭各成员(购房夫妻及未成年子女)个人页外，还需准备社保或个税的证明盖章原件。

3、婚姻证明：已婚提供结婚证复印件;离异的需提供离婚证及离婚协议书或法院判决书复印件。

4、查房证明：查房证明必须包含主购房人及其他家庭成员(配偶及未成年子女);若是未成年人购房，则需提供其父母及本人的查房证明;所有查房证明开具之日起30天内有效。

5、提供意向购房人及配偶征信查询报告。

买房摇号流程

1、网上申请。一般来说，开发商的某个楼盘获得了商品房预售许可证之后的第二天，想买的购房者就可以在网络上登记报名了。

2、进行资料验证。购房者网络登记报名之后，就可以带上自己的相关资料到售楼处，或者开发商制定的项目进行地点进行一个资料验证。如果不知道需要携带哪些资料可以询问开发商，不过一般开发商会把需要的资料列出来。

3、等待开发商通知。当购房者的资料审核通过之后，开发商会在摇号开始前电话通知购房者摇号的时间地点。购房者届时按时前往进行系统摇号，摇号的过程会有公证人员进行监督，所以不用担心内幕。

4、摇号选房。如果摇中号了，就可以在开发商规定的时间内分批次的到售楼处选房。这里选房的时间是固定的，一旦错过了这个时间会被视为自动放弃选房，大家要记住。

立春之后，很多主妇拖家带口打算到周边郊游或到远方旅游。快乐过节也要注意自身健康，应在出游前做好必要的防病准备，度过一个健康、快乐的假期。

方便面、火腿肠要少带

在旅途中吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。

方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。

不要加餐

消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。

多吃一些碱性食物

旅途中应适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。

白开水是最理想的饮品

在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。

短途旅行带些啥

短途旅行(少于12小时)可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行(长于12小时)除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。

打豆浆一般建议使用生豆子，熟豆子的出浆率和口感都没有生豆子好。打豆浆时一般需要提前将豆子浸泡6个小时到8个小时左右，磨出豆浆后再煮熟食用，不过现在的很多豆浆机都有研磨同时加热的功能，也就是通过研磨之后，豆浆也就煮好了，更加方便。

豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成，营养非常丰富，且易于消化吸收，与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。

豆浆是一种老少皆宜的营养食品，除了传统的黄豆浆外，还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸，此外豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

出境旅游需要做好的准备

出境旅游需要做好的准备

一、准备好行装。出门在外，尤其是到外国旅游，早些拟出一个单子，写出要带的东西，然后按图索引，可以避免出发前临时忙乱。如果到东南亚旅游，可别忘了，那里永远都是夏天。您的夏季衣服一定别忘了带。我们很多人在国内住过饭店，就以为国外的饭店啥都有，不用准备，这就错了。东南亚国家的多数饭店，别管多高档次，牙具、拖鞋都不给您预备。如果您忘记带，小事也能让您很尴尬。

二、了解外国的民俗民风和规矩，泰国小孩的头摸不得，印度的小孩您抱不得。象这些异国他乡的规矩，在到人家国家旅游的时候，您还真应当了解一些。否则，人家并不会因为你是外国人，就不再责怪你。比如到泰国，您去之前一定要弄清楚了这么一些习俗：进入寺庙要脱鞋，女士见到僧侣要避让，游览大皇宫女士不能穿短裙和凉鞋。有不良卫生习惯的人千万要当心，在新加坡街头随地吐痰、乱扔废物，高额的罚款会让你脑袋大一圈。

三、带好必备的药品，旅行当中带些必备的药品，是聪明的办法。谁能保证自己旅行途中不生病呢？一旦身体不适，身边的小药就能救大急。几种药是您应该在行囊中必备的药：感冒通、乘晕宁、息思敏、黄莲素、创可贴等，心脏病人还千万别忘了带硝酸甘油！另外，可能的话，带一支体温表也不算多余。

四、了解饭店房间里的付费情况，饭店房间里什么东西可用，什么东西不可用，这可要先请导游帮助问好了。房间里有些电视节目看了是要付费的，冰箱里的东西用过后多数也要付费。东南亚的饭店房间里一般没有热水，冰箱里有两瓶矿泉水是可以用来解渴的。如果您不知道，也是一种浪费。

五、到语言不通的国家去旅行，要拿一张饭店的卡片，一到饭店，先在总台拿一张饭店的卡片。为什么？用处可大了。卡片上有饭店的地址、电话，您可以给司机看，立刻就会化险为夷。曾有客人在泰国不拿卡片半夜还找不到饭店，最后满目忧伤让警车送回来的先例。因而，拿卡片事虽小，但能保证您的出行顺利。

六、贵重物品存放总台保险柜，您的贵重物品，在外出时，存放在饭店总台的保险柜中比放在房间里保险。一般饭店的总台都有这种保险柜，免费给客人存放贵重物品。钥匙由饭店留一把，您自个拿一把。顺便说一句。外国的饭店很多都有规定，您的贵重物品如果在房间里丢失，他们并不负责赔偿。

七、身上带钱要适量，在国外单独上街，您身上带的钱一定要适量。因为中国人多不是用信用卡、旅行支票等支付手段，总爱带大量现金在身，所以，国外的有些强盗专门打劫中国人。身上一分钱不带也不好，在美国治安不好城市，为保安全，无论如何您也应带上20美金的保命钱在身。

八、购物时要慎重，假冒伪劣产品，并不只是中国才有。您在东南亚一些国家购物，一样会碰到。选购金银手饰、宝石制品等高价值商品，断不能只听信商家可退可换的承诺。您一定要想好了再买。为帮客人退货折腾几回仍办不妥的事例，好些旅行社都遇到过。

九、参加团队旅游时千万别忘了护照、机票，领队在其他国家会帮您保管护照。但在香港，可能“阿色”（警官）会在街头查验护照，所以护照您还是要自己保存随身携带。机票也得妥善保管。您如果匆匆忙忙赶到机场，忽然发现机票没带，恐怕那就笑不出来了。

十、选择一家服务好信誉佳的旅行社很重要，因为中国公民目前出国旅游一般是选择旅行社团队的旅游方式，找一家服务好质量优的旅行社就是至关重要的问题了。

十一、外币兑换。出境前您可携带本人身份证前往就近的、可以经营外汇业务的银行办理相关换汇事宜。每位中国居民每年可换购50000美金或其他等值外币。如果您需换取澳元现钞，则最好提前一天预约。具体换汇信息及营业网点，请以银行工作人员或银行查询热线告知的信息为准。

Win10预览版17127.1很卡，Win10系统想要升级到17127.1版，该如何做准备工作？下面小编来教大家如何进行操作。

1、系统更新升级准备：初始化和准备安装Windows 10 Insider Preview 17127.1 (rs4_release)；

2、下载和安装Windows 10 Insider Preview 17127.1 (rs4_release)；

3、Windows 10 Insider Preview 17127.1 (rs4_release)文件安装完成。

之后经过重启恢复，我们的准备工作就做好了，可以直接开机进入系统更新了。希望这篇教程能够帮助到你。

清明节即将到来，那么我们踏青前需要做什么准备呢?

装备选择篇

服装

天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。着装要以轻便舒适为主，坚持三层原则：内层排汗、中层保暖、外层防水透气。外层尽量选择专业的户外冲锋衣，因为冲锋衣除了能将外界恶劣天候对身体的影响降到最低之外，还能将身体产生的水气排出体外，避免让汗水凝聚于中间层，使得隔热效果降低，而无法抵抗外在环境的低温或冷风。

随着气温的升高，普通的两层冲锋衣穿起来会有些热，大家可以依据当地气温选择轻薄冲锋衣。如KingCamp轻薄冲锋衣KWA011、KWA012，穿在身上几乎感觉不到任何重量，非常适合春天轻装出行。

鞋子

户外出行，保护好双脚至关重要。日常生活中，我们穿鞋都讲究要合脚，而户外活动时穿用的鞋却不能太“合脚“，而是应至少比平时穿的鞋子大一号。这是因为长时间的步行会使脚部肿胀，如果你的鞋穿上时感觉正好，那么步行一段时间后就会感觉有些挤脚了。

此外最好不要穿新鞋去户外，因为任何事物都有一个磨合的过程，脚和新鞋之间磨合的磨合过程，最好是在出行之前就进行，否则会伤害到脚。

其它

踏春出行，需要带简单的衣物、食品和水，如果没有其它的装备，可以参考KingCamp踏春专题的相关介绍，选择一个20或30L的小背包即可，但背负系统依然要认真选择，一个拥有多处外挂系统且结构合理的精致背包，能让手机、钱包、记事本、雨具等小配件妥帖放置。

饮食保健篇

带足防饥粮

户外负离子能激活人体内多种酶，从而促进消化吸收、加速代谢，因此建议旅途中带点巧克力和饼干，以防肚饿。

解渴适可而止

出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。在旅途中喝水要次多量少，口渴时不宜一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过1升，每次以100至150毫升为宜。

出行方式和场所的选择

或登山觅林、或徒步田野、或游园赏花……聚亲访友，扶老携幼，踏春出行，需要根据经济实力，选择适合自己的出行方式，根据出行方式的不同选择相应的户外装备。登山觅林要选择冲锋衣、登山鞋、登山杖等相应登山装备;田野徒步要选择冲锋衣、徒步鞋等;游园赏花要选择休闲装、休闲鞋等。不同的选择可参考KingCamp官网踏春专题介绍。

另外，踏春宜选择在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”——负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

防止意外事故

为了避免意外事故的发生，踏春时应结伴同时，尽量避免走陡峻的小路，更不要独自攀登山林石壁。患有疾病的人，要随身带好常用的药品。

此外，春季是一个潮湿多雨水的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。

准备好了这一切，赶紧趁着温暖的春风，到去郊外踏春去吧!

简要回答

选择爬泰山时要准备好装备。所谓的装备是合适的运动鞋或者是登山鞋，这样能够确保脚部的舒适和安全性。另外，需要准备宽松透气的服装，这样能够在登山的过程中让自己处于舒适的状态。在爬泰山的时候，需要准备好背包，背包可以放必需的用品，像食物、水、防晒霜、手电筒等等。

准备好足够的食物

选择去爬泰山的时候，要准备好零食和水，因为在登山的过程当中，可能会消耗大量的能量，所以要准备一些高热量轻便的零食，像常见的坚果、巧克力等等。另外，需要带好足够的水，避免在爬泰山的时候出现脱水的问题。

之所以要选择带足够的水，主要是在爬泰山的时候，可能会出现水分大量的流失，这时候通过补充水分才能够避免意外情况的产生。另外，水作为生命之源，是特别重要。

爬泰山的注意事项

在选择爬泰山的时候，要在指定的登山路线上面行走，不要冒险攀爬没有经过批准的区域。另外，在上山的时候一定要在安全规定内不要独自探险，尽量与他人结伴同行，在防潮方面是要做好充分的准备。爬泰山时，需要注意防晒，因为山顶的阳光特别的强烈。

春节是中国的传统节日，拜年是春节不可缺的一大习俗，年年去拜年，但春节为什么要拜年呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

拜年的形式：

一是走亲戚。

其中必须到岳父家，须带礼物。进门后先向佛像、祖宗影像、牌位各行三叩首礼，然后再给长辈们依次跪拜，可以逗留吃饭、玩耍。

二是礼节性的拜访。

如给同事、朋友拜年，一进屋门，仅向佛像三叩首，如与主人系平辈则只须拱手一揖而已，如比自己年长，仍应主动跪拜，主人应走下座位做搀扶状，连说免礼表示谦恭。这种情况一般不宜久坐，寒喧两句客套话就要告辞。主人受拜后，应择日回拜。

三是感谢性的拜访。

凡一年来对人家欠情的(如律师、医生等)就要买些礼物送去，借拜年之机，表示谢意。

四是串门式的拜访。

对于左邻右舍的街坊，素日没有多大来往，但见面都能说得来，到了年禧，只是到院里，见面彼此一抱拳说：“恭禧发财”、“一顺百顺”，在屋里坐一会儿而已，无甚过多礼节。

春节为什么要拜年?

春节最突出的特点之一是拜年，又称走春、探春。过去如果主人亲戚朋友多，拜不过来，就由仆人送名片，或送福字，这是上层社会拜年“泛爱不专”的反映。

汉族拜年之风，汉代已有。唐宋之后十分盛行，有些不必亲身前往的，可用名帖投贺。东汉时称为“刺”，故名片又称“名刺”。明代之后，许多人家在门口贴一个红纸袋，专收名帖，叫“门簿”。

大年初一，人人都早早起来，打扮得整整齐齐，出门走亲访友，相互拜年，恭祝来年大吉大利。春节为什么要拜年?关于拜年习俗的由来，传说远古时代有一种怪兽，头顶长独角，口似血盆，人们叫它做“年”.

每逢腊月三十晚上，它便窜出山林，掠食噬人。人们只好备些肉食放在门外，然后把大门关上，躲在家里，直到初一早晨，“年”饱餐后扬长而去，人们才开门相见，作揖道喜，互相祝贺未被“年”吃掉。于是拜年之风便流传开来。

鲤鱼是钓鱼爱好者比较喜欢钓的鱼种，分布比较广，在很多淡水水域都能看到它们的身影，但是要把它们钓上来也不是那么容易的。一般钓鲤鱼都有合适的时间段，那么钓鲤鱼最佳时间是什么时候呢？

钓鲤鱼最佳时间是七月上旬，是钓鲤鱼的黄金季节。这时鲤鱼刚产完卵，食量大增，这时候鲤鱼见到饵料后会猛吞，往往就会钓到更多的鲤鱼。同时钓鲤鱼要掌握鲤鱼的习性，还必须了解水温对鲤鱼的影响。当水温低于或等于 11度时，鲤鱼一般不咬钩；在水温高于或等于 13度时，鲤鱼开始咬钩，随水温的升高，其咬钩率也逐渐提高。水温22-25度时，咬钩率最高。当水温低于或等于 8度时，鲤鱼不活跃，喂荤素饵都能吃，但荤饵比较受欢迎。当水温降至5度时，鲤鱼就很少游动了，即使喂活饵也不马上吞食。水温低于或等于2度时，鲤鱼基本上不起游，这时处于“冬眠”状态，很少觅食，所以钓鲤鱼了解它们的习性和水温是非常重要的。

钓鲤鱼最佳时间是七月上旬，这时鲤鱼刚产完卵，吃食会比较猛会钓到更多的鲤鱼。

对于想要从事银行相关行业的专科生来说可能问的最多的问题之一也就是专科生是否可以考银行。下面是小编整理的一些关于专科生刻不可以考银行问题分析的相关资料,供你参考。

银行从业资格考试证书申请

1、申请要求

依照《暂行办法》规定，银行业从业人员(银行业从业人员是指受中国银行业监督管理委员会监管的金融机构中的从业人员)在考试获得通过后可向认证办公室提交资格证书申请。非银行业从业人员和逾期未进行证书申请的银行业从业人员将获得成绩合格证明，相关信息将在证书管理系统中备案。成绩合格证明两年内有效，银行业从业人员两年内可于6月、11月进行证书申请。

2、申请方式

凭报名时获取的个人报考账号和密码登录认证考试证书系统进行证书申请。

3、申请流程

在线填写详细个人信息，并对相关事项做出法律声明。非中国银行业协会会员单位的银行业从业人员须按系统提示打印证书审核申请表，按照审核流程完成证书申请。

1.中国银行业协会会员单位从业人员证书审核流程

中国银行业协会会员单位的从业人员由其所在机构对其职业操守进行审核，具体工作流程见下图：

2.财务公司从业人员证书审核流程

中国财务公司协会会员单位的从业人员在提交证书申请后，应打印《中国银行业从业人员资格认证资格审核申请表》，由所在单位人力资源部门对该申请人职业操守进行审核并盖章确认。在规定日期前将资格审核申请表交至中国财务公司协会进行复审。由认证办公室对证书申请进行终审。通过资格审核的从业人员将获得资格证书。

3.其他银行业金融机构的从业人员证书审核流程

其他银行业金融机构的从业人员在提交证书申请后，应打印《中国银行业从业人员资格认证资格审核申请表》，由所在单位人力资源部门对该申请人职业操守进行审核并盖章确认。在规定日期前将资格审核申请表交至所在地省级银行业协会进行复审。由认证办公室对证书申请进行终审，通过资格审核的从业人员将获得资格证书。

专科生刻不可以考银行问题分析

银行业初级职业资格考试面向社会开放。

中华人民共和国公民同时具备下列条件，可报名参加银行业初级资格考试：

(一)遵守国家法律、法规和行业规章;

(二)具有完全民事行为能力;

(三)取得国务院教育行政部门认可的大学专科以上学历或者学位。

考银行需要准备的东西

1、四大行现在都是机考，所以要习惯在电脑上读题;

2、行测：这是四大行必考的内容，而且占据很大的比例，所以强烈建议多做国家公务员考试的历年试题，说不定还会压中替哦;

3、英文：四大行对英语的测试也是必经之路，我记得工行曾经考了托业题目，但大致提醒都离不开长篇英文阅读，所以在短时间内在电脑上看完题目都会很有挑战性;

4、时事政治：尤其是利率、汇率、准备金率等金融类焦点问题;

5、财务、会计和证券、经济等多方面的知识：这个就需要平日不断的积累了;

6、各大行的相关情况，例如该行的愿景啊，上市时间啊，等等，多了解所考的银行的相关信息。

去西藏旅游需要做好哪些准备？

去西藏旅游需要做好哪些准备？

1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

2、如何避免或减轻高原反应？

绝大部分人到西藏是没有高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

3、到达西藏后有高原反应我怎么办？

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

4、进藏对身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？

进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏并（支）气管炎、糖尿并感冒的患者限制进藏。到西藏一般不需体检，没有以上几种严重疾病的人都能去西藏。建议进藏前不要刻意的锻炼身体，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏心脏的负担，反而容易引起高原反应。

5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？

感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿-一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，一定要将感冒治好后才进藏，不能带感冒病菌进藏。

在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。

6、西藏洗澡方便吗？

西藏有一定规模的城市（比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲）都有洗澡的地方，一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。

7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？

乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊，但没有什么优劣之分。因一般高原反应是在抵达高原后3-4个小时后才有可能有，乘飞机进藏的话，若有高原反应，此时都已经抵达住宿地点，可以得到充分的休息和调整了，而且即使有严重的反应，也可采取一些正规的辅助治疗，较为方便。陆路进藏，虽然海拔逐渐升高，理论上有利于适应高原反应，但由于所有进藏的陆路路况都很糟糕，特别是长途汽车，车内空气不好，空间又狭小，加之长途乘车、颠簸，体力消耗特别大，反而容易造成高原反应，特别陆路还要翻越几个海拔在5000米以上的山口，且一旦有严重的反应，应急治疗设施都没有，反而比较危险。

8、时间非常紧，我如何选择西藏旅游路线？

对于时间较紧张的，飞机往返比较适合您，您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。另外，让旅行社来安排您的西藏之行是个明智的选择，您不必去收集资料、筛选资料、安排选择线路、考虑餐饮、考虑住宿等诸多琐事，您可将您的想法告诉旅行社，旅行社会根据您的要求推荐给您具体的特色旅游线路，或您也可选择参加旅行社成行团队或单独组团进藏旅游，或者一些比较有个性的特种旅游，如：徒步、野营、挑战自我。

9、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好？

川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，全成柏油路面，基本上没有危险而言，住宿和餐饮条件比较齐备，但风景较平淡、单调，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。

10、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？

住宿已经都可以保证，条件较差的像茶卡、沱沱河有招待所和兵站可以住宿，其他各地都有宾馆和招待所，基本上，随到随住，很少有住满的时候，有宾馆的地方就有热水、可以洗澡，当然，招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，基本上由村庄或部队的地方，十几分钟您就可吃到热饭或面，而且沿途小买铺也很多，您可买到方便面或饼干。

11、机场到拉萨的交通工具如何解决？

民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间，车次基本上于当天的进出的航班相衔接的，基本上是人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走，从拉萨的发车时间较稳定。像其他机场一样，拉萨贡嘎机场也有许多出租车可以租，可以几个人合租或个人包租，司机会按人头收费或按车收费，但一定要和司机侃价，侃多少要看您的口才了。

12、拉萨在哪租车？租车安全吗？价格如何？

拉萨短途，若租出租车（桑塔纳），在街边招手直接和出租车司机谈即可。若想跑长途（一般用越野车），可到八角街停车场找司机谈；可到几个散客较集中的旅馆像亚旅馆、八朗学旅馆、雪域旅馆等里的公告栏里找一些合租的人或一些司机留下的联系方式，与他们联系；可找旅行社，在出发前将车就租好；也可找车队租车。

西藏租车一般来说比较安全，但经常会有些司机临时涨价或征收额外费用，即使有合同也没有用，特别是私人的车，更易发生，建议租车身印有“西藏旅游局”标志（牦牛）的旅游车或更保险的找旅行社租车，较为安全。还有，因旅游车辆平时保养较好些，从车况本身来说也较安全。车费从2.5-5块不等，根据车型、车况、旅游季节不同而不同。在西藏租车，建议在车费上不要过分渴求低价，一分价格一分货，届时您的屁股就会告诉您。