高温天气作业安全知识和注意事项(合集20篇)

春节是中国最重要和最具文化内涵的节日，更是推动产业经济和内需消费的重要内驱力。那么你知道春节期间安全注意事项有哪些吗？这次小编给大家整理了春节期间安全注意事项，供大家阅读参考。

老北京春节吃什么年菜

“二十七，宰公鸡”

农历腊月二十七宰的公鸡，也是老北京惯例提前准备的年菜。过去，杀好的鸡，不在当天吃，要一直放到除夕才能吃，而且，除夕夜吃的时候也不能吃完，要一直留一点。

酥鱼

酥鱼，也称骨酥鱼。北宋初年，被太祖赵匡胤颁旨御封，从此尊称“圣旨骨酥鱼”。酥鱼制作简单、易于保存，旧京人家在腊八之后往往都会做上一大盆，以备过年食用，随热随吃，十分方便。

丸子

北京的年夜饭上必有丸子，因为丸子象征了阖家团圆，所以北京人要炸出一大盆丸子预备着。炸丸子分素丸子、肉丸子，素丸子必须放大量的香菜，还有胡萝卜、五香粉、粉条，把这些和到面里。

刚炸得的丸子直接吃就很香，要是沾点由蒜泥、黄酱、甜面酱、虾皮、香油调好的“老虎酱”就更地道了。过年时，抓把丸子稍微过下油，用锅烧点炖肉的汤汁儿，勾上芡，下锅一熘，撒上把香菜，一盘焦溜丸子就得了。

咯吱盒

咯吱盒是也是常有的一道年菜。京杭大运河通航后，船工们从山东带回酥脆的煎饼，日久受潮，煎饼变的皮软，入口不爽。有心人将煎饼卷成卷切成段下油炸，吃着又脆又香，之久不变质。过年时，咯吱盒不仅可做点心用来招待客人，亦可做汤、做馅、焦溜、爆炒，也可荤可素。

肉冻

鸡冻、鱼冻、肉皮冻。在低温环境下，肉和肉汤凝固如同果冻，遇热即化，其味鲜美。

豆儿酱

老北京人把制作“豆儿酱”，叫做“打豆儿酱”，那可是过年时才能吃到的美食，腊月二十九开始“打豆儿酱”，腊月三十除夕晚上就可以开吃，直吃到正月初五，也有的吃到正月十五的，因此，家家每次做，都是一大盆，好几天才能吃完。

芥末墩儿

北京人大都会做芥末墩儿，将大白菜剥去老帮子，横刀切成寸高的菜墩儿，放在漏勺上，用汤勺不断舀起正在沸滚的沸水浇在菜墩上，一直浇到白菜开始变软，即一层层码在瓦盆内，码一层，撒一层芥末，芥末上撒白糖和少许醋。

这样一层层码好，最后用棉垫子把瓦盆盖严封实，约两三天即可食用。芥末墩儿吃起来辣味蹿鼻，恨不得眼泪都流出来，嘴里却爽脆甜香，叫人欲罢不能。过年时候难免大鱼大肉，吃上两个芥末墩儿，绝对可以起到爽口开胃的作用。

辣菜

辣菜是用芥菜头切片，及大萝卜切丝，煮熟后，连汤倾入坛中，不可透气。食时加香油、生醋，虽辣味钻鼻，人皆嗜食。此菜不仅成本低、制法简单，且有清内热、开胃的作用，脆爽清口。新年大肉后，吃上一口辣菜，绝对解油腻。

炒酱瓜丁

炒酱瓜丁，酱瓜是酱渍老菸瓜，最好的是甜酱瓜。切丝、切丁，加生葱炒之，用猪里脊或精致猪肉伴炒，如能用山鸡肉，就更好了。要用香油，肉须先用滚水焯过，葱须炒熟后再加。炒时加些白糖或冰糖，更是别具风味，可以下酒。

炸藕合

炸藕合味道香酥嫩爽，适于家庭烹饪，没有固定风格。将藕去皮切片，每两片不完全切开而成一藕夹，中夹葱姜肉馅，两片藕合在一起而称藕合。而后挂一些面粉糊，过油之后即成。

炸松肉

炸松肉是由牛肉馅、豆腐、胡萝卜、油豆皮炸制而成。外表金黄的松肉，看上去诱人，闻起来馋人，吃到嘴里更是香香脆脆，停不了口。

春节期间安全注意事项

1.出门旅行、探亲访友时，要做好家居的防盗措施和旅途安全。出行前要告知家人、老师或同学，注意交通、治安、食品卫生安全以及突发自然灾害，提高自身防范意识。尽量结伴同行，特别是女生更要注意旅途安全。购买车、船、机票、景点门票时，要到正规的销售网点和网站购买，切勿轻信“黄牛”。

2.自觉遵守交通规则，乘车或开车时应注意系好安全带，不超速、不酒后驾车、不疲劳驾驶;不乘坐无牌、无证、超载等非法运营车辆。

3.尽量远离拥挤人群，遵守景点、公共场所安全管理规定，服从安全指挥人员管理，不去安全设施没有保障的娱乐场所，防止踩踏和其他意外事故发生。

4.提高警惕，严防网络、电信诈骗。不要轻信来历不明的电话、手机短信或电子邮件等，所有涉及转账、汇款、借钱、账户变动时需谨慎，不听信，不受诱惑，不向陌生人汇款，如有疑问，可拨打“110”求助咨询，或向家人、亲戚、朋友、同事核实。多关注媒体、公安及学校保卫部门通报的案情和温馨提示，增长防骗知识。

5.提高自身防范意识，谨慎交友。不参与赌博、不参与传销、不因好奇而接触或尝试毒品、不涉足淫秽物品、不参与封建迷信等社会不良活动和非法组织的活动。自觉抵制非法集资、不良网络贷款。遇违法事件时，要量力而行，记住犯罪分子特征，及时报警，为公安机关破案提供重要线索，一定要确保自身生命安全不受侵害。

6.进行社会实践时要注意防止黑中介诈骗、确认用人单位合法性、不轻易抵押证件和缴纳押金、不轻信口头许诺，慎重与用人单位签订书面协议。提高警惕，防止陷入传销陷阱。发觉被骗，及时报警。

7.合理安排时间，不沉迷于游戏，不传播和下载带有影响社会稳定团结的内容，不上传或转载与事实不符的言论，不浏览有淫秽内容的网站;注意网络安全，遵守网络道德。

8.宿舍及住所注意通风透气，特别是使用燃气热水器洗澡时，注意防范一氧化碳中毒。

9.自觉维护国家安全和社会稳定，积极主动抵御邪教与境外敌对反动势力的渗透。若收到各种反动宣传品、邪教书刊时，要及时交到学校保卫部门或公安机关。

深圳的春节习俗

本土传统习俗

跟全国一样，深圳原住民也称春节为过年，农村进入农历腊月中旬便作准备，如舂年糕粉、做新衣裳、买新鞋新帽、理发等。23日至25日叫“入年卦”，为送灶君上天庭之日，家家户户在灶君神位前烧香点烛，有的还备糖饼、茶果恭送，委托灶君向玉皇大帝报告一年来善恶行为，并代为本宅祈求赐福。妇女们开始忙着摘茶果(糕点)叶、洗家具等。这一天起，有许多禁忌，如不准说粗话、撒谎等。

年三十(除夕)下午开始过年，贴门神、春联、接灶君入宅，宰鸡杀鸭，用三牲(鸡、鱼、猪肉，下同)、白米饭几碗(配以筷子)、茶、酒等，插上香烛，拜祭天地、祖先。晚餐一家吃团年饭，外出家人无要紧事都要回来团聚吃饭。外人则不会接受请吃。是晚，全家洗澡要洗“大吉水”(用桔皮、柚叶等)，边洗边说几句大吉大利的话，洗完后，长辈要给晚辈压岁钱。入夜家家户户开始点年光灯，日夜不熄，直至年初三。

年初一(正月初一)午夜零时，各家要到祠堂烧头香，放鞭炮，迎接新年的到来。上午饭吃素，以粉丝、红枣、腐竹等为菜肴，生菜肯定是要吃的，过去有钱人家还吃发菜，取谐音发财。这一天严禁杀生，不拜神，还忌送钱物给别人。年初二，称“开年”，开始开戒宰杀三鸟。同宗族的亲友、邻居等互相串门贺新年，给小辈们派“利是”。舞狮队、麒麟队也开始出动，到各村参拜，进行武术表演。

年初四，是探亲日，出嫁妇女纷纷回娘家探亲。年初五，“出年卦”，虽然还弥漫着新年气氛，但高潮已过，人们开始新一年的工作或农事。年一直过到元宵。元宵节俗称灯节，农历正月十五这天，有做汤圆(糖丸)吃的习惯。在农村，各家各户入夜在大门上挂灯，孩子提着各式各样的彩灯穿街走巷玩耍。上一年生了男孩的人家还将特地举行添灯仪式，在祠堂挂彩灯至正月尽，叫“点灯”。有的地方选在正月上旬。建国后此习俗取消，80年代末又有所恢复。

游艺民俗

老深圳住民尤其是原宝安县住民春节期间，会举办各种民间舞蹈，主要有狮舞、麒麟舞、龙舞、鱼灯舞等，分布在各个乡镇。其中以狮舞、麒麟舞和龙舞较为普遍，也最具地方特色。狮舞和麒麟舞是以语属而分布的。粤语属的新安、福永、沙井、松岗、公明等地多兴狮舞;客语属的观澜、龙华、龙岗、横岗、坪山、坪地、石岩、葵涌等地则以麒麟舞为多。

狮舞、麒麟舞寄托着带来吉祥如意，驱除妖魔邪恶的愿望。表演队伍庞大，配以大锣大鼓，又兼有刀、枪、剑、戟武术场面，声势浩大。每逢过年过节，喜庆吉日，醒狮、麒麟队穿村过户，或在空旷场地表演，或在村中逐家挨户相邀上门舞拜。狮舞在表演上分“文狮”和“武狮”两种。“文狮”主要表现狮子的温驯神态，有酣睡、舔毛、抖毛、搔痒、打滚等稳静动作;“武狮”表现狮子的勇猛性格，有跳跃、跌扑、走梅花桩、采青、踩球等高难动作，形神酷似、惟妙惟肖。麒麟舞的表演动作与狮舞极为相似。

按传统舞法的下山、采青、嬲花园过程中，均采用酣睡、苏醒、搔痒、抖毛、舔毛、腾跃、跌扑、上竿、戏耍等动作，其神态生动逼真。龙舞分“布龙”和“火龙”两种。“布龙”流行于布吉、平湖、观澜、石岩、公明、龙华等镇。“布龙”身长4丈余，全身用布和铁丝制作而成，身腹设有持杖，一般由8人至12人持杖，表演龙的各种腾跃、翻滚、俯拜等舞蹈动作，活灵活现。这种龙舞，人们视为能带来吉祥佳兆，所以多在春节期间表演。“火龙”(又叫草龙)只流行于宝安东部南澳镇的渔民区。

清末民国之初，由于地方上发生霍乱病，无法医治，不少渔民丧生，因迷信思想所致，认为冲撞了邪魔，要请龙王驱邪除魔。故用稻草制成龙形，长约4丈，分成十数节，每节有一持杖为表演者使用，龙眼置以发光电灯泡，龙身遍插香火。每年正月初二晚进行表演。火龙活动时，各家各户点燃炮竹、烟花，火龙凡经各户大门前则三大拜，然后往一开阔场地表演各种龙舞姿态及武术，火龙翩翩起舞、处处火树银花，十分热闹壮观。

随着“巨龙”游动，乐队敲锣打鼓，穿街过巷。龙身舞动之时，上下闪闪发光，犹似一条火龙在翻腾动荡。舞草龙是南澳渔民极为喜爱的一种活动，舞龙者的豪气、观舞者的热烈，构成了一幅宏大、欢腾的画面。

北方冬天经常会出现暴雪天气，应该提前做好相关防御工。尤其是对于个人来讲，还应该多了解一些自然灾害安全小知识，这样才会避免一些不必要的危险出现，暴雪天气出行注意事项有哪些?下面小编为您详细介绍一下相关内容。

暴雪天气出行注意事项

1、防滑

宁可踩在厚厚的积雪上也要避开浮冰和积水，不要因为湿滑就蹭着走反倒容易滑倒，跟滑冰是一个道理，尽量抬起脚，实在的踩下去，这样就减少了鞋底和地面的向前摩擦力，会大大降低摔倒的可能性。

2、防摔

建议平常骑电动车和自行车的人们，要选择步行或者公共交通出行。

3、防砸

另外由于部分地区降雪较大，树木存在被压倒的危险，行人应该尽量远离树木等高处建筑谨防因坍塌被砸伤。

4、防偷

由于大雪的出现公共交通压力骤增，我们就要格外警惕不法分子趁机作案，上车前应将提包拎在手中而不是挂在肩上，男士不要将手机和钱包放在腰间和裤兜，上车后还应时刻注意自己财务的安全，如遇故意拥挤的人则要格外小心，有情况时应高声喊叫乘务员或者司机并报警。

5、防撞

路面湿滑开车出行的朋友们千万要小心驾驶，一方面要保持车距及时踩刹车，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备，开车的朋友除了注意以上几点在遇到上坡路段时应保持车速换低档，如遇熄火应及时拉手刹。

6、防磕

由于雪的覆盖，道路上许多“陷阱”会被遮住，因此，应千万小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。

通过上面的介绍，希望大家能够真正掌握暴雪天气出行时候的注意事项，日常生活中我们该如何防范雪灾?应该在大雪来临之前，就应该做好相关的预防工作，只有这样才能够避免一些灾害出现。

暴雨是指降水强度很大的雨，常在积雨云中形成。中国气象上规定，24小时降水量为50毫米以上的强降雨称为“暴雨”。下面是小编整理的暴雨天气防范措施及注意事项_暴雨来临前的准备措施，欢迎大家阅读分享借鉴。

目录

暴雨前的防御准备

1、河道是城市中重要的排水通道，不要将垃圾、杂物丢入马路下水道，以防堵塞，积水成灾。2、暂停室外活动，学校可以暂时停课，户外人员应立即到地势高的地方。

3、检查电路、炉火等设施是否安全，关闭电源总开关。

4、提前收盖露天晾晒物品，收拾家中贵重物品，把它们放到高处。

5、检查房屋，如果是危旧房屋或处于地势低洼的地方，应及时转移;家住平房的居民应在雨季来临之前检查房屋，维修房顶。

暴雨防范的主要措施

1、暴雨期间尽量不要外出，必须外出时应尽可能绕过积水严重的地段，要注意观察，贴近建筑物行走，防止跌入窨井、地坑等。

2、关闭煤气阀和电源总开关。

3、预防居民住房发生小内涝，可因地制宜，在家门口放置挡水板、堆置沙袋或堆砌土坎，危旧房屋或在低洼地势住宅的居住人员应及时转移到安全地方。

4、室外积水漫入室内时，应立即切断电源，防止积水带电伤人。

5、注意夜间的暴雨，提防旧房屋倒塌伤人。

6、不要在下大雨时骑自行车。

7、驾驶员遇到路面或立交桥下积水过深时，应尽量绕行，避免强行通过。

8、雨天汽车在低洼处熄火，千万不要在车上等候，应下车到高处等待救援。

9、在山区旅游时，注意防范山洪。上游来水突然混浊、水位上涨较快时，须特别注意。

暴雨天气注意事项

1.雷雨闪电时,不要拨打接听电话,要关闭手机,因电话线和手机的电磁波会引入雷电伤人。

2.雷雨闪电时,不要开电视机、电脑、VCD机等,应拔掉一切电源插头,以免伤人及损坏电器

3.不要站在电灯泡下,不要冲凉洗澡。

4.尽量不要出门,若必须外出,最好穿胶鞋,披雨衣,可起到对雷电的绝缘作用。

5.尽量不要开门、开窗,防止雷电直击室内。

66.在雷阵雨较大时要远离树木，尽量不要大跨步跑动，可以选择建筑物躲雨，但不宜选择车内躲雨。

7.不要穿戴湿的衣服、帽子、鞋子等在大雷雨下走动。对突来雷电，应立即下蹲降低自己的高度，同时将双脚并拢，以减少跨步电压带来的危害。

8.闪电打雷时，不要接近一切电力设施，如高压电线变压电器等。

了解一些交通安全的注意事项事很有必要的，关键时刻我们会用到它的，下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

关于交通安全的注意事项1

一、自驾车外出旅行前要进行必要准备。携带驾驶证、行驶证、公路安全行车指南和公路交通地图，了解沿途路况信息和天气情况。对车辆转向、制动、轮胎、灯光等安全设施进行检查，不要驾驶有安全隐患的车辆。

二、保持安全车速。在道路上行驶，车速不要超过限速标志、标线标明的速度，要时刻保持安全车速，拒绝超速。

三、保持安全距离。驾驶人要时刻保持车辆纵向与横向的安全距离，谨慎驾驶，避免交通伤害。

四、谨慎通过路口。路口是交通情况复杂的地方。驾驶人在接近路口时要减速慢行，观察前方的交通情况，确认安全后谨慎通过路口。

五、谨慎通过弯道、坡道。车辆驶近急弯、坡顶等安全视距不足的路段，应当在本方车道内行驶，提前减速，勿超车，必要时鸣喇叭示意。

六、拒绝疲劳、酒后驾车。节日走亲访友、聚会频繁，司机朋友切勿酒后驾驶。饮酒导致人运动机能低下，反应迟钝、行动迟缓，判断失准，疲劳使驾驶人的注意力不稳定、视野狭窄、视线模糊和反应迟钝。为了您和他人的安全，请勿疲劳驾驶、酒后驾驶。

七、拒绝超员、超载。车辆超员、超载，容易引发爆胎、突然偏驶、制动失灵、转向失控等，导致交通事故的发生。为了您的安全，驾驶人请按照车辆核定数载客、载货，切忌超员、超载。

八、系好安全带。使用安全带可减轻事故发生时驾驶人与车辆顶棚、前窗玻璃、转向盘等发生猛烈撞击的程度，增大生存的几率。因此，驾乘机动车时要系好安全带。

关于交通安全的注意事项2

一、迷路如何处置

同学们独自外出到陌生的地方，可能会忘记或辨认不清来时的方向和路线而无法返回;和家人、同学等一起出行，也可能发生走失而迷路的情况。外出时迷失了方向怎么办呢?

l.平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等，以便需要联系时能够及时联系。

2.在城市迷了路，可以根据路标、路牌和公共汽(电)车的站牌辨认方向和路线，还可以向交通民警或治安巡逻民警求助。

3.在农村迷了路，应当尽量向公路、村庄靠近，争取当地村民的帮助。如果是在夜间，则可以循着灯光、狗叫声、公路上汽车的马达声寻找有人的地方求助。

4.如果迷失了方向，要沉着镇静，开动脑筋想办法，不要瞎闯乱跑，以免造成体力的过度消耗和意外。

二、行走时怎样注意交通安全?

同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

(1).在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。

(2).集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

(3).在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

(4).在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。

三、横穿马路应该注意什么?

横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

1.穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停” 。

2.穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

3.穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

4.不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

5.不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

以下是小编为大家整理的关于旅游的安全知识和注意事项，供大家参考!

1、游览观景安全事项

1、听取当地导游有关安全的提示和忠告，主要应预防意外事故和突发性疾病的发生。

2、经过危险地段(如陡峭、狭窄的同路、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤;前往险峻处观光时应充分考虑自身的条件是否可行，不要强求和存侥幸心理。

3、游客登山或参与活动中根据应自身身体状况进行，注意适当休息，避免过度激烈运动以及自身身体无法适应的活动，同时做好防护工作。

4、在水上(包括江河、湖海、水库)浏览或活动时，注意乘船安全要穿戴救生衣;不单独前往深水水域或危险河道。

5、乘坐缆车或其他土载人观光运载工具时，应服从景区工作人员安排;遇超载、超员或其他异常时，千万不要乘坐，以防发生危险。

6、浏览期间游客应三两成群，不要独行。如果迷失方向，原则上应原地等候导游的到来或打电话求救、求助，千万不要着急。自由活动期间游客不要走的太远。带未成年人的游客，请认真履行监护责任，管好自己的孩子，不能让未成年人单独行动，并注意安全。

7、在旅游行程中的自由活动时间，游客应当选择自己能够控制风险的活动项目，并在自己能够控制风险的范围内活动。除特殊团队外，旅行社不安排赛车、赛马、攀岩、滑翔、探险性漂流、滑雪、下海、潜水、滑板、跳伞、热气球、蹦极、冲浪、跳伞等高风险活动，也敬请游客在旅游中的自由活动期间尽量不要去参加这些活动，如若游客坚持参与，请自行承担风险。

2、饮食卫生安全事项

1、在旅游地购买食物需注意商品质量，发现食物不卫生或有异味变质的情况，切勿食用。

2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算和失窃。

3、旅游期间要合理饮食，不要暴饮、暴食或贪食。

4、为防止在旅途中水土不服，游客应自备一些常用药品以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。

5、旅行社不提倡、不安排饮酒，并对游客因饮酒发生的意外不承担责任。喜欢喝酒的游客在旅途中应严格控制自己的酒量，饮酒时最好不超过本人平时的三分之一;若出现酗酒闹事、扰乱社会秩序、侵害他人权益以及造成自身损害的一切责任由肇事者承担。

3、乘车(机、船)安全事项

1、游客在机、车、船停稳后方可上下机、车、船。并按机场、车站、港口安全管理规定或指示标志通行及排队上下机、车、船;要讲究文明礼貌，先照顾老人、儿童、妇女;切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。

2、在机、车、船临时停靠期间，服从服务人员安排，请勿远离。

3、游客在乘车途中，请不要与司机交谈和催促司机开快车，违章超速和超车行驶;不要将头、手、脚或行李物品伸出窗外，以防意外发生。

4、游客下车浏览、就餐、购物时，请注意关好旅游车窗，拿完自己随身携带的贵重物品;否则出现遗失被盗旅行社概不负责。

5、游客乘坐飞机时，应注意遵守民航乘机安全管理规定，特别是不要在飞机上使用手机等无线电通讯工具或电子游戏等。

4、住宿安全事项

1、游客入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的太平门、安全出路、安全楼梯的位置安全转移的路线。

2、注意检查酒店为你所配备的用品(卫生间防滑垫等)是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游报告。如因当地条件所限，未能配备，请游客小心谨慎，防止发生意外。

3、贵重物品应存放于酒店服务总台保险柜或自行妥善保管，外出时不要放在房间内，若出现丢失，后果自负。

4、不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人;不要让陌生人或自称酒店的维修人员随便进入房间;出入房间要锁好房门，睡觉前注意房门窗是否关好，保险锁是否锁上;物品最好放于身边，不要放在靠窗的地方。

5、游客入住酒店后需要外出时，应告知随团导游;在酒店总台领一张酒店房卡，卡片上有酒店地址、电话或抄写酒店地址或电话;如果您迷路时，可以按地址询问或搭乘出租车，安全顺利返回住所。

6、遇紧急情况千万不要慌张。发生火警时不要搭乘车电梯或随意跳楼;镇定地判断火情，主动地实行自救。若身上着火，可就地打滚，或用重衣物压火苗;必须穿过有浓烟的走廊、通道时，用浸温的衣物披裹身体，捂着口鼻，贴近地、顺墙爬走;大火封门无法逃出时，可采用浸温的衣物披裹身体被褥堵门缝或泼水降温的办法等待救援或摇动色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。

5、购物娱乐安全事项

1、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时，不要向商家问价或还价。

2、 要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。购物时应向商家索取正式发票。

3、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时，注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件;不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所。游客在购物、娱乐时、主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。

4、在景点内娱乐时，应根据自身的条件参与适应的项目;在自由活动期间外出娱乐活动不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。

6、其他安全注意事项

1、注意听从导游的安排，记住集中的时间和地点;认清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色;不要迟到，因迟到造成的后果由个人负责。

2、在旅游活动中，为了防止火灾事故的发生，请不要携带易燃、易爆物品;不要乱扔烟头和火种;遵守各交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。

3、游客乘坐飞机旅游时，应带好自己的有效身份证(小孩应带户口本原件，满16岁未办理身份证的需持派出所带照片户籍证明原件)，并注意保存好。导游发给你机票时应先行核对自己机票上的姓名、往返时间、抵离目的地、航班号是否正确;请注意保存好机票和火车票并配合导游把票收回。如因游客原因造成不能登机，旅行社概不负责。

4、游客在旅途中发生人身或财产意外事故时，按有关机构(如交通运输部门、酒店、保险公司、风景区管理单位)订立的条例或合同规定处理或公安部门查处。本旅行社尽力提供必要的协助。

旅游安全是旅游活动的头等大事，搞好旅游安全是本旅行社与全体游客的共同责任。尊敬的游客，为了您和他人的幸福，请注意旅游安全。

旅游安全注意事项

为了增强游客安全意识，普及旅游安全基本常识，使游客参加活动的计划圆满、愉快、顺利地完成，请认真阅读本须知并严格履行，防止意外事件。

1、旅游购物娱乐安全注意事项

1、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时，不要向商家问价或还价。

2、 要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。购物时应向商家索取正式发票。

3、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时，注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件;不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所。游客在购物、娱乐时、主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。

4、在景点内娱乐时，应根据自身的条件参与适应的项目;在自由活动期间外出娱乐活动不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。

2、旅游乘车(机、船)安全注意事项

1、游客在机、车、船停稳后方可上下机、车、船。并按机场、车站、港口安全管理规定或指示标志通行及排队上下机、车、船;要讲究文明礼貌，先照顾老人、儿童、妇女;切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。

2、在机、车、船临时停靠期间，服从服务人员安排，请勿远离。

3、游客在乘车途中，请不要与司机交谈和催促司机开快车，违章超速和超车行驶;不要将头、手、脚或行李物品伸出窗外，以防意外发生。

4、游客下车浏览、就餐、购物时，请注意关好旅游车窗，拿完自己随身携带的贵重物品;否则出现遗失被盗旅行社概不负责。

5、游客乘坐飞机时，应注意遵守民航乘机安全管理规定，特别是不要在飞机上使用手机等无线电通讯工具或电子游戏等。

3、旅游住宿安全注意事项

1、游客入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的太平门、安全出路、安全楼梯的位置安全转移的路线。

2、注意检查酒店为你所配备的用品(卫生间防滑垫等)是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游报告。如因当地条件所限，未能配备，请游客小心谨慎，防止发生意外。

3、贵重物品应存放于酒店服务总台保险柜或自行妥善保管，外出时不要放在房间内，若出现丢失，后果自负。

4、不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人;不要让陌生人或自称酒店的维修人员随便进入房间;出入房间要锁好房门，睡觉前注意房门窗是否关好，保险锁是否锁上;物品最好放于身边，不要放在靠窗的地方。

5、游客入住酒店后需要外出时，应告知随团导游;在酒店总台领一张酒店房卡，卡片上有酒店地址、电话或抄写酒店地址或电话;如果您迷路时，可以按地址询问或搭乘出租车，安全顺利返回住所。

6、遇紧急情况千万不要慌张。发生火警时不要搭乘车电梯或随意跳楼;镇定地判断火情，主动地实行自救。若身上着火，可就地打滚，或用重衣物压火苗;必须穿过有浓烟的走廊、通道时，用浸温的衣物披裹身体，捂着口鼻，贴近地、顺墙爬走;大火封门无法逃出时，可采用浸温的衣物披裹身体被褥堵门缝或泼水降温的办法等待救援或摇动色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。

4、其他安全注意注意事项

1、注意听从导游的安排，记住集中的时间和地点;认清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色;不要迟到，因迟到造成的后果由个人负责。

2、在旅游活动中，为了防止火灾事故的发生，请不要携带易燃、易爆物品;不要乱扔烟头和火种;遵守各交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。

3、游客乘坐飞机旅游时，应带好自己的有效身份证(小孩应带户口本原件，满16岁未办理身份证的需持派出所带照片户籍证明原件)，并注意保存好。导游发给你机票时应先行核对自己机票上的姓名、往返时间、抵离目的地、航班号是否正确;请注意保存好机票和火车票并配合导游把票收回。如因游客原因造成不能登机，旅行社概不负责。

4、游客在旅途中发生人身或财产意外事故时，按有关机构(如交通运输部门、酒店、保险公司、风景区管理单位)订立的条例或合同规定处理或公安部门查处。本旅行社尽力提供必要的协助。

旅游安全是旅游活动的头等大事，搞好旅游安全是本旅行社与全体游客的共同责任。尊敬的游客，为了您和他人的幸福，请注意旅游安全。

5、旅游饮食卫生安全注意事项

1、在旅游地购买食物需注意商品质量，发现食物不卫生或有异味变质的情况，切勿食用。

2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算和失窃。

3、旅游期间要合理饮食，不要暴饮、暴食或贪食。

4、为防止在旅途中水土不服，游客应自备一些常用药品以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。

5、旅行社不提倡、不安排饮酒，并对游客因饮酒发生的意外不承担责任。喜欢喝酒的游客在旅途中应严格控制自己的酒量，饮酒时最好不超过本人平时的三分之一;若出现酗酒闹事、扰乱社会秩序、侵害他人权益以及造成自身损害的一切责任由肇事者承担。

6、游览观景安全注意事项

1、听取当地导游有关安全的提示和忠告，主要应预防意外事故和突发性疾病的发生。

2、经过危险地段(如陡峭、狭窄的同路、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤;前往险峻处观光时应充分考虑自身的条件是否可行，不要强求和存侥幸心理。

3、游客登山或参与活动中根据应自身身体状况进行，注意适当休息，避免过度激烈运动以及自身身体无法适应的活动，同时做好防护工作。

4、在水上(包括江河、湖海、水库)浏览或活动时，注意乘船安全要穿戴救生衣;不单独前往深水水域或危险河道。

5、乘坐缆车或其他土载人观光运载工具时，应服从景区工作人员安排;遇超载、超员或其他异常时，千万不要乘坐，以防发生危险。

6、浏览期间游客应三两成群，不要独行。如果迷失方向，原则上应原地等候导游的到来或打电话求救、求助，千万不要着急。自由活动期间游客不要走的太远。带未成年人的游客，请认真履行监护责任，管好自己的孩子，不能让未成年人单独行动，并注意安全。

7、在旅游行程中的自由活动时间，游客应当选择自己能够控制风险的活动项目，并在自己能够控制风险的范围内活动。除特殊团队外，旅行社不安排赛车、赛马、攀岩、滑翔、探险性漂流、滑雪、下海、潜水、滑板、跳伞、热气球、蹦极、冲浪、跳伞等高风险活动，也敬请游客在旅游中的自由活动期间尽量不要去参加这些活动，如若游客坚持参与，请自行承担风险。

平时多学习点交通安全方面的注意事项，关键时刻的你就能对突如其来的事故作出灵活的反应，保护了自己也帮助了别人。下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

交通安全的注意事项1

一、乘坐机动车应该注意什么?

汽车、电车等机动车，是人们最常用的交通工具，为保证乘坐安全，应注意以下各点：

1.乘坐公共汽(电)车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。

2.不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。

3.乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤;也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。

4.乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。

5.乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。

6.尽量避免乘坐卡车、拖拉机;必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。

7.不要在机动车道上招呼出租汽车。

二、乘坐火车时怎样保证安全?

长途旅行需要乘坐火车，乘坐火车时应注意下列几点：

l.按照车次的规定时间进站候车，以免误车。

2.在站台上候车，要站在站台一侧白色安全线以内，以免被列车卷下站台，发生危险。

3.列车行进中，不要把头、手、胳膊伸出车窗外，以免被沿线的信号设备等刮伤。

4.不要在车门和车厢连接处逗留.那里容易发生夹伤、扭伤、卡伤等事故。

5.不带易燃易爆的危险品(如汽油、鞭炮等)上车。

6.不向车窗外扔废弃物，以免砸伤铁路边行人和铁路工人，同时也避免造成环境污染。

7.乘坐卧铺列车，睡上、中铺要挂好安全带，防止掉下摔伤。

8.保管好自己的行李物品，注意防范盗窃分子。

三、乘船时要注意哪些安全事项?

我国水域辽阔，人们外出旅行，会有很多机会乘船，船在水中航行，本身就存在遇到风浪等危险，所以乘船旅行的安全十分重要。

1.为了保证航运安全，凡符合安全要求的船只，有关管理部门都发有安全合格证书。外出旅行，不要乘坐无证船只。

2.不乘坐超载的船只，这样的船安全没有保证。

3.上下船要排队按次序进行，不得拥挤、争抢，以免造成挤伤、落水等事故。

4.天气恶劣时，如遇大风、大浪、浓雾等，应尽量避免乘船。

5.不在船头、甲板等地打闹、追逐，以防落水。不拥挤在船的一侧，以防船体倾斜，发生事故。

6.船上的许多设备都与保证安全有关，不要乱动，以免影响正常航行。

7.夜间航行，不要用手电筒向水面、岸边乱照，以免引起误会或使驾驶员产生错觉而发生危险。

8.一旦发生意外，要保持镇静，听从有关人员指挥。

交通安全的注意事项2

一、迷路如何处置

同学们独自外出到陌生的地方，可能会忘记或辨认不清来时的方向和路线而无法返回;和家人、同学等一起出行，也可能发生走失而迷路的情况。外出时迷失了方向怎么办呢?

l.平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等，以便需要联系时能够及时联系。

2.在城市迷了路，可以根据路标、路牌和公共汽(电)车的站牌辨认方向和路线，还可以向交通民警或治安巡逻民警求助。

3.在农村迷了路，应当尽量向公路、村庄靠近，争取当地村民的帮助。如果是在夜间，则可以循着灯光、狗叫声、公路上汽车的马达声寻找有人的地方求助。

4.如果迷失了方向，要沉着镇静，开动脑筋想办法，不要瞎闯乱跑，以免造成体力的过度消耗和意外。

二、行走时怎样注意交通安全?

同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

(1).在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。

(2).集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

(3).在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

(4).在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。

三、横穿马路应该注意什么?

横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

1.穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停” 。

2.穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

3.穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

4.不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

5.不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

四、骑自行车要注意哪些安全事项?

骑自行车外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事项如下：

1.要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。

2.自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。

3.不要在马路上学骑自行车;未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。

4.骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行;转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。

5.经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆;不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

6.骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。

7.骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。

8.学习、掌握基本的交通规则知识。

9.骑车途中遇雨，不要为了免遭雨淋而埋头猛骑。

10.雨天骑车，最好穿雨衣、雨披，不要一手持 伞，一手扶把骑行。

11.雨天气。道路泥泞湿滑，骑车要精力更加集中，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好。

避免购买低价机票和酒店套餐，以防诈骗和不安全的住宿环境。这里小编为大家整理了关于五一劳动节出游安全注意事项，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

1出游安全注意事项

1. 高速不要突然停车

高速上切忌不要急刹，在国内大部分高速路段的限速100km/h，这样的撞击力度会造成多大的伤害相信不用我说了。如果发生突发情况需要停车一定要注意看后视镜有没有其他车辆，提前减速并打开双闪灯示警后方车辆，然后缓慢变道停在应急车道上。千万不要在行驶车道就停下车辆，这样很容易造成二次事故的发生，十分危险。

2. 驾驶员和乘客都应该带上安全带

相信不少人已经养成了上车就带安全带的习惯了，但很少人会主动督促其他乘客，其实后排乘客带上安全带也是很有必要的，在发生事故的时候，无论是那个位置，没系安全带的伤亡几率都比系上的高得多。特别是在发生翻车事故的时候，不系安全带的人很容易被抛出车外造成伤亡。

3. 控制好自己的情绪

很多事故的发生都是驾驶员急、赶时间的情况发生的，开车一定要注意精神集中，特别是在国内复杂的路况很容易产生“路怒”，切忌与信任抢道通行。驾驶员和行人相互礼让，这样通行效率也会提高。

4. 女司机切忌不要穿高跟鞋开车

昨天网络上疯传的越野车在地库撞墙的视频相信大家还记忆犹新吧，目击者称肇事车驾驶员为女性，事发时穿5厘米高跟鞋，疑似刹车当油门操作，致车辆失控撞墙。根据力学原理，穿高跟鞋踩刹车用的力是平底鞋的两倍，在关键时刻你可能踩不动刹车。最好不要穿着高跟鞋开车，在开车出门前，请各位女士务必为自己备一双平底鞋。

5. 不要飙车

车辆时速越高，一旦发生事故后果将十分严重，据统计时速超过160km/h，发生事故生还几率为零，所以不管你开的车有多贵多好，切忌不要飙车，这也是为了你自己和其他道路使用者的安全着想。

6、不要酒后驾驶

酒精会让人的自制力和视力下降，导致视线变窄、注意力不集中。在这种状态下开车是一件很危险的事情，反应迟钝和行动迟缓很容易导致汽车飞出路外和撞上建筑物，或者撞到其他车辆和路人。如今春节临近，朋友聚会更是增多，喝酒已成为无可避免的“环节”，提醒大家饮酒后不要开车。如果开车出行，不要喝酒;参加聚会时如不得不喝，之后就打车回家或找人代为驾驶。

7、谨防疲劳驾驶

疲劳驾驶是导致交通事故发生的罪魁祸首之一，如今很多交通事故皆因司机疲劳驾驶而起。随着生活节奏的加快，有车一族疲劳驾驶的现象越来越严重。在疲劳的状态下开车，判断能力和反应能力都下降了，这种情况下，很容易发生偏离路线和翻车等事故。接近岁末，疲劳驾驶的情况更容易发生。提醒大家，不要疲劳驾驶。保证出行之前有良好的睡眠;喝一杯热茶或咖啡等提神;开车过程中注意停车休息，感觉到疲劳时及时停靠路边安全地带休息。

8、防止超速行驶

大家都知道，车速过快或者过慢发生交通事故的机率比平常车速要高得多，因此超速行驶是件危险的事情，因为超速行驶过程中遇到突发事件时来不及反应，而且超速行驶的车辆发生机械故障的机率也大大的增加了，容易造成爆胎或者制动失效等。在夜间行车，尤其要注意减速慢行，因为夜间的可视距离比白天短，所以在遇到突发状况的时候，反应时间就比较短，容易造成事故的发生。春节期间，出行人数暴增，不超速行驶是对他人也是对自己负责。

记住以上8个要点，五一出行更安全，最后祝各位节日快乐!

2劳动节出游安全注意事项

1、出游在外安全第一，游客要时刻关注旅游目的地天气情况，当前已进入汛期，汛期发生山洪地质灾害、超强台风登陆等事件的可能性较大。选择自驾或者探险游的游客，要详细了解组织者的身份、资质，目的地的气候、团友的组成等信息，事先做好充分准备。

2、在外旅游，要遵守景区管理规定，尊重当地的风俗习惯。出境游游客尤其要遵守目的地国家或地区的法律法规，不要携带法律法规禁止的物品出入境。

3、不在室内存放易燃易爆及其它危险品，不在公共区域摆放神龛、焚烧纸钱等，不在消防疏散通道内堆放杂物。也不要到那些不合适的场所去野外烧烤，火机、烟头等着火源应放置于小孩拿不到的地方，提醒小孩请勿在户内和野外玩火，以免发生意外。

4、请勿独自让您的孩子到乡间湖边、野外水塘、等有水的地方玩耍;不要让他们接触危险的地方如电源、高处玩耍等;为了人身安全小孩在没有大人监护的情况下，不让其私自外出。

5、自觉遵守交通规则，不在机动车道上跑闹、玩耍、溜冰、玩滑板车、自行车等;特别提醒孩子外出时注意交通安全。

6、五一期间生活的丰富随之垃圾的增多，危害身体健康的因素也很多。所用餐时提倡有助于消化吸收，减轻胃肠负担为原则。不要暴饮暴食。避免吃过多的食物。强行改变生活节奏，要注意休息,充足的睡眠，增加运动锻炼，保持情绪稳定。

7、游客旅游时，要选择相对安全的活动项目，在身体不适的情况下不要勉强进行旅游活动。

8、如遇突发事件，要冷静、客观地处理。若有必要，则要迅速、及时地报告当地公安机关或拨打报警电话寻求帮助。

外出游玩安全注意事项

一、注意饮食安全：在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。

二、遇恶劣天气远离危险地区：遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内，听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

三、海边游泳要在限定区域：到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

四、山区旅游要防跌防迷失：到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失，要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段，最好结伴游览，防止走错路、迷路。

五、要防中暑：夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施，出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品。

六、要防“空调病”：室内外和车内外的温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。

十、防止财物被盗及人身伤害：提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品寄存在饭店的保险柜内或随身携带，切忌将贵重物品留在房间内。

一、 服从安排。旅游期间人人都要服从导游和领队的安排与指挥;

二、 遵守时间。按照集体活动的要求，按时到达集合地点，不要让大家等一两个人，以免耽误大家的行程;

三、 集体观念。在旅游景点旅游时跟上队伍，不要远离大家，以避免丢失;

四、 请假制度。当有事单独外出时，要向领队或导游讲明情况;

五、 饮食卫生。不要吃不干净、不卫生的食品，以保证身体健康;

六、 互相关照。旅游期间大家要互相关心和照应，特别要照看好自己的孩子;

七、 注意安全。

1、交通安全：在坐车、走路时要注意;

2、住宿安全：在住宿时要注意用火、用水和用气的安全，睡觉时要锁好房门;

3、购物安全：购物时要保管好自己的财物，以免丢失物品;

4、交往安全：在旅游期间不要与他人争吵，以免发生不愉快的事情。

天气越来越热了,随着气温的升高,预防中暑就成为人们必须要掌握的知识,那么高温天气防暑降温安全知识有哪些呢?以下是小编准备的一些关于高温天气防暑降温安全知识，仅供参考。

夏季天气炎热如何预防中暑

1、避免高温时间外出：夏秋季的中午至午后温度较高，这个时候尽量不要外出，或者减少外出的时间;

2、出门做好防晒工作：出门时要戴上太阳帽，穿上防晒外套，防止直接暴露在阳光下，使机体水分被直接蒸发;

3、适当补充水分：天气炎热时要多喝水，应当多次少量补水，避免脱水和中暑，必要时还可适量喝一些淡盐水;

4、注意饮食：在夏天的时候可以喝些绿豆百合汤，可以起到清热消暑的作用，还可以多吃哈密瓜、葡萄、香蕉、番茄等食物，有利于清凉解渴。

如若必须高温作业或外出时，应当做好防护，随身携带缓解中暑药物，如藿香正气水等，有不适时及时到阴凉地方休息，并散热、补水。

高温天气是指什么

高温天气，是指日最高气温达到一定温度(及以上)的天气。

世界气象组织建议高温热浪的标准为：日最高气温高于32℃，且持续3天以上。中国气象学上一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温;

如果高温天持续3天以上，就称之为高温热浪。

高温的形成往往是由特定的天气系统直接导致的，其中最典型、最常见的就是有着“高温使者”称号的副热带高压;除去自然的因素，高温天气的形成也受到人类活动的影响。

高温防暑温馨提示语

1、夏天气温，炎热过度;中暑不适，别太在乎;爱护身体，悉心照顾;早睡早起，睡眠补足;吃好喝好，就是帮助;心情舒畅，迅速恢复;祝你健康，快乐幸福!

2、当酷热渐渐靠近，才发觉七夕也悄然而来，这一刻什么都可能忘记，惟独忘不了的是向你轻轻地说声：你快乐，我就开心，祝每天快乐!

3、夏日炎炎心烦躁，文明乘车要记牢：上下车时队排好，上车之后扶牢靠，车厢里面不大叫，老人孩子照顾到，讲文明又讲礼貌，轻松快乐跟你跑。

4、春风吹走了烦恼，吹散了愁云，快乐泉涌;夏雨降下了好运，降下了财富，幸福照耀;友情送来了问候，送来了祝福，真诚相伴，祝你春末夏初快乐无极。

5、夏至到，西瓜，苦瓜，丝瓜来报道，凉性食物不可少;大蒜，洋葱和韭菜，杀掉细菌保肠道;荷叶，银耳熬成粥，清热消暑味道妙;夏日营养要均衡，身体健康最重要。

6、夏天是个变脸的季节，它时而哭，时而笑。一会儿晴空万里，碧空如洗，天高云淡，骄阳似火;一会儿天低云暗，乌云密布，狂风怒吼;一会天公大发雷霆，电闪雷鸣;一会瓢泼大雨，倾盆滂沱，;一会儿潇潇雨歇，虹桥飞架南北。夏天就如同孩子的脸一般，没有征兆地变换着。

7、有时很忙，有时很累，有时很懒，有时很倦，有时我也会忘记联系你，但请相信，我的心里一直默默地祝福着你，朋友，天热了，记得防暑!

8、炎炎酷暑，清爽的风，将你细心呵护。热的是肌肤，清凉心中驻。平静的湖面，为你的浪漫摆渡。淅沥的雨点，点缀你的幸福小屋。灿烂的夏花，伴你美丽一路。没有夏之盛，何来秋成熟?真心祝你夏天好，轻松展宏图!

9、高温酷暑在眼前。多补水，食清淡，户外活动要锐减。心要静，身要健，保持快乐每一天。送关怀，传祝愿，降伏高温乐无边。

10、勤劳户外工作者，炎炎夏日把活干;不怕骄阳毒似火，投身建设不言苦;希望你们身体好，防暑降温要保障;夏至养生很重要，工作同时望牢记!

夏季高温防暑降温方案

一、目的：

充分认识夏季高温中暑问题对劳动者身体健康的严重危害性，切实重视和加强工作场所夏季防暑降温工作。特制订本实施方案。

二、防暑降温工作小组

组长：

副组长：

成员：

为了保证20__年夏季防暑降温工作的有效实施，公司特成立防暑降温工作小组，全面负责防暑降温工作的组织与宣传工作。

三、工作持续时间

x月x日至x月__日(可根据实际情况延长)

四、适用范围

本方案适用于美克化工园区所有员工、外协承包商、技术服务人员、劳务派遣人员。

五、方案实施内容

1.认真落实防暑降温责任制。

各单位部门长为安全生产第一负责人，要切实加强对防暑降温工作，明确安全生产责任，落实防范措施，防止因高温天气引起的员工中暑和各类安全生产事故。

2.合理安排作息时间。

部门长及班组长适当调整夏季高温作业劳动和休息时间，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。原则上，气温超过37℃，严禁13：00至17：00进行室外露天作业。

3.保证现场饮水供应充足。

现场应供给足够的合乎卫生要求的饮用水、饮料、茶及后勤餐饮随餐车提供绿豆汤类等，在大修期间，工会及行政后勤负责为检修工人提供西瓜、菊花茶等防暑食品，有效地防暑降温，避免发生中暑事件。

4.落实防暑降温物品。

各部门负责人要求按实际人数申购解暑药物，各部门安全工程师备足防暑降温药品(如：人丹、藿香正气水、风油精)，保证员工生病、中暑时能够得到及时治疗。

5.做好夏季防火工作。

针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，进一步加强预防火灾措施，对配电房、仓库、等易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理。

6.发放高温津贴

高温津贴发放时间为x月x日至x月__日，共计三个月，一线员工按照x元/天标准，根据员工实际出勤天数按月发放;

六、应急施救

如发生人员中暑等症状，按照以下方式施救：

1、轻度患者施救

现场作业人员出现头昏、乏力、目炫现象时，作业人员应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、湿毛巾等，并让其服用人丹或藿香正气水等解暑药物。

2、严重患者施救

当作业现场出现中暑人员时(伴有昏倒、休克、身体严重缺水等现象时)，作业周边人员应立即通知所在班组的班组长，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域(或有空调的办公室)，根据具体情况立即组织应急救治。症状严重者，应立即拨打调度中心电话“9889”，联系救护车送至最近医院救治。

夏季高温安全生产注意事项

1

劳动保护

天气炎热或因出汗等诸多原因，员工作业期间往往不规范穿戴长袖工作服、安全帽、防护手套、劳保鞋、防护面罩等防护用品。这些防护用品一般都是比较厚实的，天气炎热穿上这些东西会让人觉得更热，于是一些员工在工作过程中放弃了穿戴，一旦危险来临连最基本的防护都没有了，使得原本不是伤害很大的事故变得比较严重。各单位务必加强现场巡查和员工安全教育，为了保护好作业员工的人身安全，请穿戴好个人防护用品。

03

防电气事故伤害

1、由于夏季相对潮湿，加上人容易流汗等原因容易导致人体电阻率下降，往往是触电事故多发期。各单位一定要认真做好所有用电设备的维护、保养和外壳接地检测工作，特别要加强电气线路的检查，防止触电事故的发生。

2、夏季是用电的高峰期，由于高温、雷电和多雨等季节因素容易导致电器绝缘程度降低，加上用电负荷的增加，电线绝缘老化加速，使得电气设备容易因发热而发生火灾。各单位一定要加强用电安全教育和管理工作，严禁私自乱拉乱接电源;注意线路的绝缘老化破坏、电线裸露、负荷过重问题;下班时或离开工作岗位后，一定要确认各设备电源，以防止电器设备因短路或发热引起的火灾事故。

04

防疲劳作业

夏天，温度高，劳动强度加大，加上白昼时间长，员工容易出现困倦、过度疲劳的状况，容易发生事故。各单位要合理安排作业时间，要关注员工的身体状况。

05

防火防爆

1、火灾爆炸事故不但影响企业的正常生产、造成设备损失，严重时还会造成严重的人员伤亡，其后果不堪设想。夏季天气炎热，温度高，各类可燃物质极易挥发，环境浓度容易达到爆炸极限，因此一定要做好易燃易爆物品的管理工作，所有接触丙酮及异丙醇等易燃有机溶剂、氢气及硅烷等易燃气体的岗位务必做好安全生产检查工作。

2、各单位一定要做好设备的检查、维护保养工作，加强在用加热设备(如清洗机、烤箱、加热带等)的巡检，做好设备关键部位的控温，检查是否有加热保护及高温警报、跳脱装置;加热保护、高温警报、跳脱装置等是否纳入定期保养，是否保持有效。特别要加强重点安全要害岗位的风险防控，严格按照安全检查表逐一对照检查，将事故隐患杜绝于萌芽之中。

06

防检修作业事故

检修工作时按规定穿戴好劳动保护用品。应至少安排两名工作人员参与。检修前，应切断电源，并在电源处挂牌上锁，安排专人看护，检修完成前严禁打开电源。在防爆区域进行检修时，注意防火防爆，安全使用防爆工具。检修完毕后，应清点工具，防止工具留在机器内。

07

防雷雨

雷击可能造成设备或设施的损坏，造成大规模停电、停产，也可能引起火灾爆炸，导致巨大经济损失和人员伤害。夏季雷雨天气增多，各单位务必要做好防雷设施的检查保养工作，并加强对建筑设施、电器设备的防雷防静电接地测试检测，定期检查，防范于未然。

08

防压力容器爆炸

一是要加强压力容器的巡视检查，确保安全附件(如压力表、安全阀等)的有效可靠。二是要加强焊接作业监护及气瓶管理，严禁气瓶在太阳下暴晒。夏天气温比较高，将气瓶直接放置于露天，高压气体在烈日的照射下温度上升，体积膨胀，严重的会发生气瓶爆炸造成人员伤亡和财产损失。

09

防有限空间作业伤害

夏季天气炎热，各种气体更易挥发，在进行有限空间作业时，要严格执行作业申请制度，做好有毒气体和氧气的检测。要坚持“先通风，后检测，再作业”，并做好作业人员的安全防护和作业全程监护工作，防止作业人员缺氧窒息，务必严防有限空间作业事故的发生。

10

防人身伤害

夏季生产过程中，操作人员容易因为疲倦而导致应变能力变差，自我保护能力下降;长期处于炎热环境中时，更容易使人心情烦躁，表现在作业现场中就是违章作业现象普遍增多。员工心情烦躁时，往往会精力不集中，作业时容易走神，极易引发工伤事故。各单位一定要把握好员工的思想情绪，保证好员工的休息时间，注意防止员工因天气炎热造成心绪烦躁、注意力不集中、违章蛮干而导致发生安全事故。

11

防动火作业

夏季动火施工前，必须清理周边的易燃物品。户外及高空作业需注意出汗多增加的触电危险，电焊机不能暴晒于烈日下;室内动火注意远离危化品。

12

注意危化品使用安全

炎热的天气对危化品的储存和使用存在很大的威胁。危化品引起的火灾也多发生在炎热的夏季，夏季防止危化品事故，关键是要防热降温。同时要做好以下几点：

1、危化品储存室要保持通风、严格控制存放数量、规范存放;

2、机台使用有机类等易燃化学品在高温下作业时，要确认是否配置自动CO2灭火装置，灭火管路设计是否合理，针对有机槽体是否有效布置喷嘴，喷出的二氧化碳气体是否能覆盖整个槽体，是否达到最优灭火效果;

3、停工放假期间要加强人员值班及节假日安全管理，严格落实安全巡查制度，避免事故发生;

4、合理组织生产，严禁超负荷生产;

5、加强员工对危化品的认识宣传和使用注意事项知识培训。

为应对现在经常出现的雾霾天，大城市的小伙伴们更要认真学习，因为大城市人口、机动车密集，污染物高度累积，加上一些地区，像北京、太原、兰州都是北方半盆地结构，污染物不易扩散，更容易形成雾霾。那就和小安一起看下去吧!

一、雾霾天的四大禁忌

1、别在早晚开窗通风

雾霾天里，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?据专家介绍，雾霾天尽量不要在早晚时开窗通风，最好等太阳出来再开窗。那么不开窗通风好不好?亲，要知道家里还有厨房油烟、家具添加剂等污染，污浊的室内空气同样会危害你的健康。

健康支招：选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

2、别做剧烈运动

人在做长跑、踢球等剧烈运动时，肺活量会增加，这会导致吸入更多的污染物。

健康支招：出门就戴上口罩吧!虽然口罩也只能阻挡部分污染物，但总聊胜于无。

3、减少外出活动

老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群则建议减少户外运动。像孩子、孕妇等对污染比较敏感的人群，阴霾天也最好别出门。健康支招：如果非出不可，也最好别骑自行车或电动车出行，以减少在雾霾中的暴露机会。哮喘患者应备好喷雾剂，心脏病患者应带点速效救心丸、甘油三酯等。

4、尽量远离马路

上下班高峰和晚上大型汽车进入市区的时间段，污染物浓度最高。据悉，城市有毒颗粒物的一个主要来源就是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，而使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。

二、四个保健建议

1、勤洗脸，清口鼻

在户外待的时间较长，回家后一定要及时清洗面部及裸露的肌肤。清洗口部，漱口就可以了。清洗鼻腔，可以用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗。

2、佩带口罩也不宜在户外长久停留

专家介绍，即便是医用的一次性口罩，也挡不住PM2.5颗粒。医用口罩对预防疾病更有效，对付PM2.5，最好选购医用N95口罩或更高档次的口罩。不过，城市中汽车尾气等排放量大，空气中不少颗粒物呈现油性，这也会降低口罩的实际防护效果。

3、饮食清淡多喝水

雾天宜选择清淡易消化，富含维生素的食物。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，能补充各种维生素和无机盐，还能润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。所以，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果吧!

4、适量补充维生素D

雾天日照少，紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，必要时可补充一些维生素D。如多食含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪。

三、以下人群要特别警惕

雾霾天除了是心血管疾病患者的“健康杀手”，还容易诱发高血压、脑溢血等疾病，触发哮喘、支气管炎、鼻炎等常见呼吸道系统疾病。

四、雾霾天开车注意事项

安全原则一：正确使用灯光

在雾霾天行车，你最好把车上的各种灯光都打开(除了远光灯)，这可以提醒后方车辆你的位置，如果在高速路行驶或者雾很浓的情况还要打开双闪灯。切忌，雾天不要使用远光灯，因为远光灯是向上方照的，射出的光线被雾气漫反射，会在车前形成白茫茫一片，开车时反而什么都看不见了。

安全原则二：保持比较低的车速

雾中行车时，要严格遵守交通规则限速行驶，千万不可开快车。雾越大，可视距离越短，车速就必须越低。当能见度小于200米大于100米时，时速不得超过60公里;能见度小于100米大于50米时，时速不得超过40公里;能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下;如果在10米以内就建议停在路边不要行驶了，注意一定要找一个绝对安全的地方停车。

安全原则三：不要猛踩刹车

不要猛踩刹车是考虑到雾天无法分辨车距，如果你紧急踩刹车的话会让后车无法判断距离从而导致追尾的情况。当然避免紧急刹车的最好办法就是慢速且距离前车有比较长的车距。

如果前方需要紧急制动，可以连续几次轻踩刹车，达到控制车速的目的，并可以有效的提醒后车注意。

安全原则四：两条车道选外侧，三条车道选中间

雾天本来视线就很差，因此在行驶的时候，如果是单向三条车道的话宁要在道路的中间，也不要在马路的两边行驶。因为这时候能见度较低，所以道路两边如果出现什么情况，不好处理。所以要在道路的中间行驶为好!

安全原则五：动用一切装备除掉车内雾气

不知道你注意到了没有，外界一有雾生产，车内也就产生了雾气，因此在形成的时候最好开启后窗除雾、后视镜除雾功能，并将出风口朝向前风挡，动用一切办法降低车内雾气的产生。

雾霾天气行车总结来看就一个字“慢”,雾天导致我们的驾驶时的视线极差，而我们又不可能在开车的时候都带上红外夜视仪，因此为了我们驾驶的安全请一定要慢!

除了以上注意事项，小安还给你整理一些防雾霾系列产品：防霾口罩系列、空气净化系列、雾霾监测系列、车内除霾系列、更多防雾霾系列产品请登录佰佰安品商城(www.bbanp.com)了解购买，年底了还有低价优惠哦，为了你和孩子及全家人健康，赶紧行动吧。

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“民以食为天，食以安为先”。多地连续发生学生食物中毒事件，就会很令人唏嘘不已。而食品安全却关乎每个人的健康、生命，不管是家庭和酒店还有超市还是学校等公司、单位食堂，在食品质量把关上，绝对也是需要细心的。为了让大家的舌尖更有很大的安全感，今天本网就给大家带来饮食安全的一些注意事项，一定要牢记哦！

第一招：选购食品应到正规市场

很多的市民在选购食品的时候，就应该选择储藏条件较好和符合卫生要求的正规商场还有超市等，购买食品或食品原料时要观察是否新鲜，是不是在保质期内。千万不要在没有经过行政部门批准的地方买快餐，不吃过期的和无标识的还有包装破损的食品。

第二招：蔬菜清洗不偷懒

蔬菜中含有丰富的维生素和粗纤维，在食用的时候，可以将其浸泡在清水中20至30分钟，或用专用的洗涤剂清洗，按照洗涤剂的产品说明书使用即可。另外，也可以用淘米水清洗蔬果，这样能有效的清除残留农药。如果蔬菜部分有破损或有被虫蛀食的地方，应该就需要把受损部分去除，这样才可以把留下的部分尽快的食用。

第三招：食物烹饪要煮熟煮透

烹调食品的时候可以先彻底烧熟煮透，避免造成大量的细菌性食物中毒。最为普遍的细菌是沙门氏菌和副溶血性弧菌，沙门氏菌常见于多种家畜和家禽还有鱼类以及飞鸟及野生动物的肠腔及内脏中，而海鱼、海虾、海蟹等海产品，以及咸菜、腌肉等含盐较高的腌制品中极易发现副溶血性弧菌。上述两类细菌的生存能力都很强，但对热极敏感，食物加热煮熟煮透就能够将隐藏其中的此类菌群杀死。

第四招：易腐败变质食材及时冷存

肉类和豆制品还有蔬菜以及水果类等易腐败变质食材应及时放入冰箱保存，发现变质迹象不可以再用作食材，注意不一样的食物要分开保存。烹调好的食物在室温存放时间不要超过2小时，日常做饭，尽量本着吃多少做多少的原则，餐后如果有剩饭菜要及时冷藏，冷藏时最好用保鲜膜包好，冷藏时间不可以超过24小时，再次食用前要确认无变质并彻底加热杀死细菌。

第五招：餐馆就餐要注意

现在大部分自称是吃货的年轻人爱出门找美食，记住一定要到有营业执照的正规餐厅，点菜时尽量多点热菜，可以少吃冷菜，吃剩的蔬菜不可以打包。如果是举办婚宴和生日宴等较大宴会，要选择有很多的接待能力的饭店，因为接待能力小的饭店，需要在开席前很久就把一些菜肴的成品或者半成品准备好，在这个时候如果食物保存不当，就会很容易变质。

第六招：街头小吃不要买

大部分的小摊小贩经营的都是低成本生意，将小吃摊位设在马路边，过往车辆掀起的灰尘四处飘散，有的摊主满身油渍，双手既抓钱，又抓食物，为了省钱还可以采用廉价的地沟油，并可以多次重复的利用，摊位现场脏乱差，卫生条件明显不达标。大部分的市民因为吃了街边小吃轻就会出现肠胃不适，重着就会很容易发生食物中毒。

外出就餐3种素菜不要吃

1、地三鲜

地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力。

2、过油茄子

过油茄子，简直变成了一个个小油包;青椒经过油锅“洗礼”，维生素c差不多也消耗殆尽了。

3、干煸豆角

干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。

炎热的夏季，是家庭用电的高峰期，对于家庭用电安全的知识要掌握，以及要注意夏天安全用电的各个事项。下面小编为大家分享的是夏季安全用电需要注意的事项的内容介绍，欢迎阅读!

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遇到触电的解决方法

✦ 迅速切断总电源，用绝缘物将电线、电器与伤员分离，避免相继触电。

✦ 触电者神志清醒，应将触电者躺平就地安静休息，不要让触电者走动，以减轻心脏负担，并应严密观察呼吸和脉搏的变化。

✦ 触电者神志不清，呼吸微弱或停止时，应立即进行心肺复苏急救。 >>>下一页更多精彩“家用电器发生火灾的扑救方法”

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安全使用家用电器的方法

电风扇

1.要注意不能进水，以防引起短路;

2.定期在油孔中加入机油或缝纫机油，避免电机发热;

3.发现耗电量大或外壳温度增高等异常情况，要及时检修;

4.出现异常响声、冒烟、有焦味、外壳等带电麻手等现象时，应采取断电措施。

空调

1.开机前，应检查有无螺丝松动、风扇移位及其他异物，防止意外;’

2.空调器必须采用接地或接零保护;

3.空调器周围不得堆放易燃易爆物品;

4.有事情外出时，空调器应拉闸断电。

洗衣机

1.洗衣机在用完后，要关闭开关，拔掉插座，彻底切断电源，并要将其放在干燥通风的地方，以防电机受潮;

2.不要用湿手接触带电设备，不要用湿布擦带电设备;

3.洗衣机上盖不能堆放重物或者发热物，以免引起火灾;

电视、电脑

1.要注意散热，如果温度过高长时间使用的话，会造成热量积累，加速元件老化;

2.夏季尽量不要使用布罩，尤其是工作的时候，不要将电视罩覆盖上电视机顶上;

3.夏季雷雨较多，不使用的时候要及时切掉电源，不要处于待机的状态，以免遭受雷击受损。

手机

1.夏季手机应避免太阳暴晒，高温会造成手机变形、损伤屏幕，更有可能会发生爆炸;

2.千万不要将手机等电子产品留在车内，尤其是在挡风玻璃下;

手机充电回见不易过长，不要一边充电一边玩手机，长时间离开房间，要及时拨掉电源。

看了夏季安全用电需要注意的事项还看：

1.

2.

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5.

家用电器发生火灾的扑救方法

✦ 首先立刻切断电源，人要离远些，避免切断电源时的电弧喷射烧伤脸部。

✦ 扑救火灾时，要关闭门窗，防止风吹助燃。

✦ 要立即用干燥的棉被、棉衣盖住火苗。切不可用水和灭火器喷淋电器设备的方法扑救，因为高温电器突然遇水冷却会爆炸伤人。

✦ 火扑灭后，必须及时打开门窗通气。

夏季安全用电注意事项

夏季用电高峰即将到来，随着生活水平的日益提高，家庭电器的增多，超负荷用电造成的故障频频发生。为确保夏季用电安全，对用户来说，购线网提醒大家在夏季来临之前就应计算好自己用电总容量，与电表、电源线的最大额定电流进行比照，不够的要及时到供电部门报装，给电表增容。空调、微波炉等大功率电器最好不要同时启动，否则瞬间冲击电流过大，会烧坏电表。

在线路比较复杂的地段，装接电源，要由专业人员安装，否则会造成严重的后果。禁用铜丝、铝丝等代替保险丝;不能用信号传输线代替电源线;不能用医用白胶布、透明胶带代替绝缘黑胶布。

雷雨季节居民对雷电的人侵应积极预防。感应雷人侵有四条途径：供电线、电话线、有线电视线、住房的外墙或柱子。因此，定期检查地线很重要。因为如果发生雷击的话，雷电产生的电流会沿着接地引线导人地面，避免电器损坏。

很多家庭在看完电视后.将电视机保持待机状态或将其开关关掉。其实从用电安全角度来讲，这两种做法都是不安全的。电视看完后，在关掉电源的同时应该拔掉电源线，这样能够有效避免电视机被人室雷电击中。同样的道理，所有电器在用过之后都应该拔掉电源线。

电器设备一定要放在干燥、清洁、通风的地方长期不用争的电器最好每周通电加热一次.防昏止受潮锈蚀。很多人喜欢在看电视时，用湿抹布擦拭电视屏幕表面，这种做法是不正确的，千万不能在通电的时候用湿布擦拭家中电器。最好将电器设备调到节能状态，空调温度不要太低，电冰箱开门次数尽量地减少.电视机或电脑亮度勿太强。

夏季人们容易出汗，人体电阻相应降低，防触电安全系数相对减弱，所以在接触用电设备时更要注意安全，以避免发生触电事故。如发现有异常的响声、气味、冒烟、火光等，要立即断开电源。购线网在这里要提醒用户一定要安全用电，选择有质量保证的插排、开关、插座等。

夏季家庭安全用电常识

1、不要用手去移动正在运转的家用电器、如台扇、洗衣机。电视机等等。如须搬动，应关上开关，并拔去插头。

2、不要赤手赤脚去修理家中带电的线路或设备。如必须带电修理，应穿鞋并带手套。

3、对夏季使用频繁的电器，如电热淋浴器，台扇、洗衣机等，要采取一些实用的措施，防止触电，如经常用电笔测试金属外壳是否带电，加装触电保安器(漏电开关)等。

4、夏季雨水多，使用水也多，如不慎家中浸水，首先应切断电源，即把家中的总开关或熔丝拉掉，以防止正在使用的家用电器因浸水、绝缘损坏而发生事故。其次在切断电源后，将可能浸水的家用电器，搬移到不浸水的地方，防止绝缘浸水受潮，影响今后使用。如果电器设备已浸水，绝缘受潮的可能性很大，在再次使用前，应对设备的绝缘专用的摇表测试绝缘电阻。如达到规定要求，可以使用，否则要对绝缘进行干燥处理，直到绝缘良好为止。

夏季用电四注意

一要防潮，尤其是在多雨天气，潮湿让许多电器“生病”。雨季里一旦受潮，就有可能产生短路，出现烧毁零件等问题。

二要防暑，家电长时间开机造成热量累积，会加速其元件老化，极易造成短路。在气温过高时，应适当缩短开机时间，一般每使用4至6小时要关机半小时休息一下。

三是防雷击，夏季是雷雨的多发期，在雷电天气时使用家用电器，极易造成电器损伤并有可能引发火灾。

四要防带“病”运行。夏季由于气温高、天气潮湿，对家用电器使用要求比平常高，应及时对家用电器进行维护和保养。

夏季用电需要注意的事项

1.汗手触电更危险

高温季节，人易出汗，人出汗时触电的可能性和严重性均超过一般。所以，在夏季要特别注意，不要汗手触碰电源和电器开关。

2.给你光明的灯却有隐患

使用台灯灯具时，不要在灯罩上或其附近放置易燃物品，容易引起火灾。台灯必须放在桌面上使用。

3.人走断电

长时间外出前务必拔掉所有充电器，以避免火灾事故的发生。

4.随时检查及时处理

充电器、台灯等有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。

5.电源接线板的位置你放对了吗?

电源接线板不应放在床上，应放在书桌等通风安全处，周围不要有易燃物品，也不要将接线板放在小杂物容易跌入或容易被水侵入的地方，电线不要与床架等金属物接触。

6.别让你的手机发烧

手机充电时间过长、边充电边打电话而导致电话机身发热，都属于高危易爆状况物品。

家庭用电安全须知

一、用电环境不容忽视

去年，有关部门在20多个城市开展了居民用电环境抽样调查，调查项目包括接地是否良好，水管是否带电，火线、零线是否错接等11项。结果显示，无地线和接地不可靠已成最常见问题。自1997年以来，中国年均热水器伤人事故1000起以上，引发的投诉约5900起。但在事后的产品检测事故调查中发现，大部分伤人的热水器产品质量不存在任何问题。当消费者家庭安全用电条件不具备或没有安全可靠的接地装置时，消费者选购热水器应优先选择具备更严密安全防护措施(如防电墙技术)的产品，经销商在安装时应设法保证产品的安全使用(换产品、加装漏电保护装置或中止)，否则将可能承担部分质量事故责任。

消费者一定要认真看懂说明书，并按规定正确使用。另外，一旦发生短路失火时，一定不要用水灭火，而应立即切断该电器电源、插座电源、房间电源，甚至是拔掉电源插头或关闭电源总闸，特别要注意不要用手直接拔除沾水的电器(热水器、洗衣机、电热锅等)插头，以防触电。消费者长时间外出时,一定要拔掉家中电器(电视、电脑等)电源,注意用电安全。

二、家电用电安全的“要”与“不要”

(一)家电要错开用;保证引线接触良好、外皮绝缘;防止潮湿。

在日常家电使用中，家电要错开用：功率较大的电器应适当错开使用时间使用。特别是做饭烧水用电、洗澡取暖用电、冰箱空调用电应错开时间;保证电源接插头及引线接触良好，外皮(壳)绝缘保护良好(未被损坏);防止接插头座潮湿、进水。

(二)电表负荷不要超;保险阻丝不要粗;大功率电器不要合走一股线;电源配线不能细。

电表负荷不要超标：用电量任何时刻都不得超过电表上规定的最大用电量。当前民用电表多为“15安～30安型”，括弧内表示最大允许值，只要不超过6500瓦用电量是不会有问题的。保险阻丝不要粗：保险丝不得大于电表括弧内的允许值“15安～30安型”电表主保险丝不得大于30安，分保险丝不得大于单一用电器额定电流的2倍，每一种大功率电器都应有分保险。大功率电器不要合走一股线：大功率电器，诸如电冰箱、空调器、电热水器、电暖器、电炊具、消毒柜等等，最好单独走线(从电表处，不是从墙上电源插座处多接几根线)。电源配线不能细：应比电器的最大用电功率大50%或以上(1000瓦，应用8安培或以上线径)，至少以手感无温度为限。

雷电是伴有闪电和雷鸣的一种雄伟壮观而又有点令人生畏的放电现象。产生雷电的条件是雷雨云中有积累并形成极性。根据不同的地形及气象条件，雷电一般可分为热雷电、锋雷电(热锋雷电与冷锋雷电)、地形雷电3大类。雷电强风天气注意事项有哪些?且看以下分解。

雷电强风天气注意事项：

1、由于云与大地之间发生的雷电，是有选择性的。一般高大的物体以及物体的尖端是容易被雷击的。所以在室外请不要靠近铁塔、烟囱、电线杆等高大物体，更不要躲在大树下或者到孤立的棚子和小屋里避雨。

2、如果在室外万一无处躲藏，你可以躲在与避雷装置顶成45°夹角的圆锥范围内，这是一个避雷针安全保护的区域，但不要靠近这些建筑物或构筑物。

3、在郊外旷野里，要找一块地势低的地方，站在干燥的，最好是有绝缘功能的物体上，蹲下且两脚并拢，使两腿之间不会产生电位差。

4、雷雨闪电时，不要拨打接听电话，要关闭手机，因电话线和手机的电磁波会引入雷电伤人。

5、雷雨闪电时，不要开电视机、电脑、VCD机等，应拔掉一切电源插头，以免伤人及损坏电器。3、不要站在电灯泡下，不要冲凉洗澡。

6、尽量不要开门、开窗，防止雷电直击室内。

7、乘坐汽车等遇到打雷闪电，不要将头手伸出窗外。

以上内容有小编为大家搜集整理，关于雷电会带来哪些危害的一些自然灾害安全小知识，将在下期为大家详细解答，请大家留意收看。

交通是国民经济的命脉，交通安全不仅关系到国民经济的发展，也与广大人民群众的生命财产密切相关，那平时的我们应该如何学习好交通安全知识呢，以下是小编为大家整理的行走的安全常识及注意事项，希望能给各位提供帮助!

道路交通安全常识

1、指挥灯信号的含义

(1)绿灯亮时，准许车辆、行人通行;

(2)红灯亮时，不准车辆、行人通行;

(3)黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已超过停止线的车辆和已经进入人行横道的行人，能够继续通行;

(4)黄灯闪烁时，车辆、行人须在确保安全的原则下通行。

2、行人务必遵守下列规定：

(1)须在人行道内行走，没有人行道的，须靠边行走;

(2)横过车行道，须走人行横道。

(3)不准穿越、倚坐道口护拦。

(4)不准在道上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

(5)列队透过道路时，每横列不准超过2人。儿童的.队列，须在人行道上行进。

3、横穿马路注意事项：

横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应个性注意安全。

(1)穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。

(2)穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

(3)穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车透过时才能够穿越马路。

(4)不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

(5)不要突然横穿马路，个性是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

4、乘车人务必遵守下列规定：

汽车、电车等机动车，是人们最常用的交通工具，为保证乘坐安全，应注意以下各点：

(1)乘坐公共汽(电)车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。

(2)不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。

(3)乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤;也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。

(4)乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。

(5)乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。

(6)尽量避免乘坐卡车、拖拉机;务必乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。

(7)不要在机动车道上招呼出租汽车。

行走的安全常识

每位同学务必牢记如下行走安全常识：

1、指挥灯信号

绿灯亮时，准许行人通行;黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，能够继续通行;红灯亮时，不准行人通行;黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。

2、人行横道信号灯

绿灯亮时，准许行人透过人行横道;绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的能够继续通行;红灯亮时，不准行人进入人行横道。

3、行人务必遵守的规定

行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道;透过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定;透过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑;没有人行横道的，须直行透过，不准在车辆临近时突然横穿;有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道;不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

4、行走时，哪些状况最危险呢

(1)横穿马路很容易出危险。

(2)三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。

(3)上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。

(4)行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。

交通安全注意事项

1、行人必须在人行道内行走，没有人行道要靠路边行走。

2、行人不准在车行道上追逐，猛跑，不准在车辆临近时突然猛拐横穿。

3、不准在道路上扒车，追车，不准强行拦车或抛物击车，不准在公路上玩耍嬉闹。

4、学龄前儿童在街道或公路上行走，须有成年人带领。

5、不准在道路中间招呼车辆，机动车在行驶中不准将身体的任何部位伸出窗外。

6、乘车时不准站立，不准在车内吃东西，不强行上下车，做到先下后上，候车要排队，按秩序上车。

7、下车后要等车辆开走后再行走，不乘坐超载车辆，不乘坐无载客许可证、运动证的车辆。

电热水器在使用的时候，我们一定要注意它的安全，否则会影响我们在生活中正常使用的，那么 电热水器安全使用注意事项有哪些呢?在我们使用电热水器的时候，一定要了解清楚，否则会错过我们在生活中正常使用的。安全使用电热水器对于我们每个家庭来说都是至关重要的，下面我们一起看看 电热水器安全使用指南 。

一、打开混合阀洗浴时喷头不应直接对着人体

电热水器在使用的时候，我们一定不要让电热水喷头直接对着身体，因为水温不稳定，所以我们要注意。洗浴时要确保喷出的水不淋到热水器上，以防热水器内部线路受潮而发生短路，造成危险。 洗浴结束后，要首先将喷头远离人体，然后将混合阀关闭，将热水器电源关闭，同时要将喷头中的水甩干。并将喷头挂在喷头支座上。

二、电热水器使用时不要频繁开关水源

在我们使用的时候，一定不要频繁的进行开关水源，否则会影响电热元件过热而烧坏。以免贮水箱内储水不足烧坏电热元件，特别在调至调温挡上使用热水时，应注意储水量或进水流量，储水不足或进水流量太小，时间过长，很容易使电热元件过热而烧坏。新颖的电热水器都装有自动切断电源装置，当断水或关闭水源时，即可自动切断电源，确保安全。

三、长期不使用将热水器内胆中的水排空

电热水器一旦不使用，我们一定要对热水器内丹的水排出，否则会影响热水器的使用寿命的。以 防水 变质出现异味及内胆结垢。排水方法：首先关闭自来水进水阀门，然后将热水器混合阀扳至热水处，再将 安全阀 手柄向上扳至水平位置，此时热水器内胆中的水便通过安全阀的泄压口流出并经排泄管流向下水道。

四、通电使用前必须确保热水器内胆注满水

否则会造成热水器空烧，损坏加热管，引起温控器跳闸。注水方法：将混合阀扳至热水处，然后开启自来水进水阀门，待喷头连续出水时，表明热水器内胆中的水已注满，然后才可以通电加热。

九月开学，很多孩子都是独自去学校，家长最担心的还是孩子过马路。那么儿童过马路要注意哪些安全事项呢?下面和了解下吧。

1.儿童需在人行道内行走，没有人行道时靠路边行走，并注意前后车辆。

2.横过车行道，必须走人行横道。没有人性横道的，需事先看清左右来往车辆，带车辆走过后直行通过，不要追逐、猛跑。

3.不准在车辆监控时或车辆停着的车后突然横穿马路，也不要走在路中突然回头走。这些会导致驾驶员措施不力、判断失误，导致交通事故。

4.学龄前儿童及幼小学生无自我判断和保护能力的，在街道或公路上行走，需有成年人带领。

5.晴天过马路，如有灰尘应回避一下，但不要盲目抢上风;雨雪天气，打伞、穿雨衣不要遮挡视线，防止与车辆碰撞。

6.过交叉路口，要注意交通信号，熟记红灯停，绿灯行。有些路口设置了红绿两种颜色的人行横道。绿灯亮时，准许行人从人行横道内通过;绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已经进入人行横道的，可以继续通行;红灯亮时，不准行人进入人行横道，这时行人应该在人行横道上等候。

以上是如何教儿童正确过马路。想了解更多儿童出行安全小知识，请继续关注吧。

防坠安全器在我们的生活中应用的非常广泛，它不仅可以保护我们运输的物资安全，同时还能保证我们的人身安全，因此它是一个非常实用的工具。那么防坠安全器使用注意事项有哪些呢？

防坠安全器使用注意事项

1、防坠器必须高挂低用，使用时应悬挂在使用者上方坚固钝边的结构物上。

2、使用防坠器前应对安全绳、外观做检查，并试锁2～3次（试锁方法：将安全绳以正常速度拉出应发出“嗒”、“嗒”声；用力猛拉安全绳，应能锁止。松手时安全绳应能自动回收到器内，如安全绳未能完全回收，只需稍拉出一些安全绳即可）。如有异常即停止使用。

3、使用防坠器进行倾斜作业时，原则上倾斜度不超过30度，30度以上必须考虑能否撞击到周围物体。

4、防坠器关键零部件已做耐磨、耐腐蚀等特种处理，并经严密调试，使用时不需加润滑剂。

5、防坠器严禁安全绳扭结使用。严禁拆卸改装。并应放在干燥少尘的地方。

外出旅游注意的安全事项如下所示：

1、注意饮食：在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。

2、恶劣天气应对措施：遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内，听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

3、海边游泳要在限定区域：到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

4、山区旅游要防跌防迷失：到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失，要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段，最好结伴游览，防止走错路、迷路。

关于安全方面的提醒:

女性独自旅行，免不了需要别人的帮助。当一个陌生人主动提出要帮助你时，即使同为女性，你也一定不要放松警惕。多年前，曾有报道《女研究生被拐卖》，人贩子就是一农村妇女。在离开雷锋的日子里，虽仍不乏有雷锋式的好心人，但骗财、骗色之徒亦绝非没有。特别是火车站及长途汽车站这些人来人往的地方，恰恰也是不法之徒最易混迹其中的不安全地带，“独行女侠”一定要注意妥善保护好自己及随身携带的物品。

与陌生人交谈，一定要有保护自己的意识：不要主动吐露自己的真情实底，而要注意对方在交谈时的眼神儿和潜台词，对方询问你最多的问题，基本说明他(她)在这个问题上，对你最关注。

乘坐长途汽车时，尽量提前上车，司机旁边的座位是最佳位置。这个座位相对空间大，便于照管自己的随身物品;另外，这个位置不必与更多的陌生人拥挤在一起，对独行女性来说，更安全一些。

旅途中上厕所是件挺麻烦的事，多吃水果少喝水是不错的经验。

去景区游览，最好临时结伴而行。遇到山高、水急、林密、僻远的地方，女性切勿盲目独行，建议你去找当地旅行社帮忙，虽然是有偿服务，但对你的人身安全会有切实保障。#p#副标题#e#

女性旅游安全注意事项

切记入乡随俗。一些清真寺或庙宇，谢绝女访客，没征得管理人同意，请不要擅自闯入;一些国家不欢迎穿着暴露的女性，因此必须尊重他们，以免带来不便或引来不友善的目光。

随身携带轻便的手电筒，尤其较落后的地区，用途很广。

为了安全起见，夜里乘搭地铁，应尽量避免走到最后一个车厢去，以免不法之徒有机可乘。

避免深夜乘搭火车，一些地方夜里的火车站，往往是醉汉留连的场所。

白天和夜晚的地方治安可能差别很大。白天治安良好的地方，到了夜里可能变了样，所以在夜里必须随时提高警惕。

找住宿，便宜可以，但一旦发现不妥时，宁愿牺牲已付的定金，另找地方搬迁.

最好结伴同游，避免单独行动，以策安全。

从头到脚的装备提醒：

头、脸是女性最注意呵护的。帽子和太阳镜应必带，帽子最好是长舌的或是宽沿可折叠的那种，戴一顶实用又色彩鲜艳的帽子既可遮挡紫外线，也可做留影时的点缀。雨伞也有异曲同工之妙。

化妆品应精选。除了口红可备2-3支，以便搭配素艳不同的着装外，眉笔、眼影、粉刷、化妆盒等最好精选。化妆盒要能经得起磕碰，别忘了备一个削笔刀。凭经验，护肤品比化妆品的地位要高一筹，外出旅游总是与在室内不同，脸和外露的肌肤倍受紫外线、风沙、粉尘的侵袭，所以悉心洁面护肤是你保持芳容魅姿的根本。建议带一小瓶洗面奶，若是去特别干燥或特别潮湿的地方，最好带磨砂洗面奶或去死皮膏，及时清除脸上的粉尘或过多的油性。护肤品以自己习惯用的品牌为好，特殊护肤品，如防晒霜之类，走前应先试试自己的皮肤是否过敏，免得临时添堵。同样品牌的护肤品有小瓶或半瓶的就不带整瓶，有塑料瓶装的最好，免得一天到晚为它们提心吊胆。

按常规，星级宾馆为客人提供的毛巾是经过双消毒程序处理过的，为了更放心，还是自带为好。带几袋小洗发水也用得着。如果是去住宿条件比较差的地方旅行，建议先缝制一条布口袋，临睡前把自己装进去，避免了不卫生的困扰，可以“洁身自好”地安然入睡。

独自外出旅游并非去参加时装展示会，一套正装足已;便装中应有一身防雨的，换句话说好洗好干或不用洗的面料衣裤最理想。所带的衣服只要够洗换、倒替，越轻装越好。如果留心一下颜色、质地的巧搭配，或许能产生事半功倍的效果来。试想，轻轻松松地上路和肩扛手提的女人，哪个更美?

多提醒一句的是内衣裤及“非常时期”的用品，万万不可遗忘。纸内裤适合于一周左右的出行，如果是外出旅游十天半个月，就不如买一包天天爽护垫，既卫生又方便、合算。

无论你属于哪种情形的出游，鞋也得带够两双，有这样几种带法：皮鞋+软底休闲鞋，皮鞋+拖鞋(或凉鞋)，休闲鞋+拖鞋。如果都想带，那就要在拖鞋与休闲鞋的轻便上打打主意，比如去饭店用品商店买一双毛巾式的软拖鞋。

独自出游的女性，切忌把自己打扮得珠光宝气分外妖娆，除非你不光是为了旅游。首饰佩戴过多，不仅会给别人留下轻浮、暴富的印象，还会因为首饰意外损坏、遗失，给自己的旅行增添烦恼。#p#副标题#e#

在小寒的时候，气温就已经达到寒冷级别，“小寒、大寒冻作一团”和“街上走走，金钱丢手”两句古代民间谚语，都是形容这一节气的寒冷。下面是小编为大家整理的寒冷天气需要注意的事项，希望对您有所帮助!

小寒的由来

小寒是农历二十四节气中代表冬天中气候变化的节日，标志季冬时节正式开始。《月令七十二候集解》:“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”

既然我们都知道小寒天气很冷，为什么不叫大寒呢?这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小.....月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。

小寒天气需要注意的事项

1.注重食补

在气温较低的情况之下，我们应该尽量选择温热的食物，为身体补充一些营养和能量，体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。除此之外，紫菜和海带等海藻类食物，也是非常好的选择，它们里边含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的合成，在一定程度上可以增强人体的供血功能。

2.适当药补

适当进行药补，可以防御冷气对人体的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是最好的选择。小寒养生，健脾化痰、滋阴润肺的食物不可或缺，推荐龙眼、山药、莲子、芝麻、百合等。药补需要因人而异，体质偏热的人本身就特别容易上火，在进补的时候就要适量，还应注意辛辣油腻的摄入。

3.室内注意开窗通风透气

在冬季的时候，气压会比较低，空气中含氧量会相对减少。室内为了保暖，门窗封闭的比较严，就会通风不良。这就使室内的氧气会进一步减少，通常使人感到压抑、胸闷。有很多人喜欢蒙头睡觉，特别是冬季由于气温低，更是有人喜欢将头、脸、口、鼻全都埋进被子里边。

在室内空气条件有限的情况下，这样做会造成自身的氧气不足。蒙头睡觉的害处还在于被子内通风不良、空气污浊，人体不能进行正常的气体交换，使被子内新鲜氧气越来越少，二氧化碳越积越多，易使人产生缺氧的情况。重者，会因缺氧使人做噩梦，精神恐惧，突然就会被惊醒，久而久之，还可引起神经衰弱等后遗症。

小寒的传统习俗

1，画图数九

小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。

2，冰戏

冬天到来之后，河面会冰封起来，从十一月起，直到次年四月。春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。这样的游戏方式和打雪仗一样给人们带来很多欢乐。

小寒养生知识

冬日是万物敛藏的季节，所有人和生物都应该养精蓄锐，冬日养生很重要的一点就是"养身防寒"。传统医学方面认为小寒又是一年中最冷的季节。寒易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以冬天的养生基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言:"春夏养阳，秋冬养阴。"冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。

小寒的天气特点

用一个字来概括小寒的天气特点的话，那就是“冷”。小寒的特点是天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。这是因为在上一个节令冬至时，地表得到太阳光、热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。等到冬至过后，也是到“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，尽管得到太阳光、热稍有增加，仍入不敷出，于是便出现全年的最低温度。所以正常情况下，小寒是一年中最冷的时候。