高姿适合孕妇用吗优秀20篇

martiderm来自西班牙，是安瓶的重量级品牌，这个牌子因为安瓶而火爆，也是小仙女们喜欢的护肤品牌，安瓶因为极高的营养成分和密封性得到大家的喜爱，下面本网小编带大家来看一下martiderm安瓶敏感肌可以用吗？

martiderm安瓶敏感肌可以用吗

敏感肌不推荐，也不推荐给痘痘肌和孕妇。它很适合想快速美白的人使用，但是油皮和易长痘的童鞋还是不要尝试啦。这款安瓶精华对我而言，真的有很明显的抗氧化美白效果，也能对肌肤进行修复，是一款蛮全面的精华产品！而且安瓶能保证我每次都能用到新鲜精华，实现肌肤护理最大化，而且还有贴心设计，我挺喜欢这种人性化的设计，不过它需要耐心按摩至吸收，不然会稍粘腻。这里我还得提醒一下白天使用的话要擦足防晒，不然很容易会有反效果哦！

martiderm安瓶评测

1、包装

这是西班牙非常着名的安瓶品牌，包装上我感觉很简单，和它药妆路线相当符合。因为它是高浓缩的安瓶，所以设计上就是像我们去医院打针的药水差不过。浅棕色能更好的保护高浓缩的活性成分，不过另外更喜欢的就是它每片都贴心的配上保护套和安置套，让我能安全使用，还方便固定精华摆放。

2、成分

对于美白类的产品，我都是相当重视成分的。所以我专门去查阅了一下这款精华的成分组成——以高浓度的VC为主成分，还有天然植物提取物辅助，竟然还有雅诗兰黛小棕瓶的核心酵母成分。这可是既能美白又能修复，这就够让我惊喜的了！但是含有丙二醇和视黄醇，这两种都是具有致痘的风险，幸好我不是痘痘肌，所以也没有太过分担心。反正安瓶是一支支的，万一长痘了就停用呗。但是易长痘的妹纸就别用了哈。

3、质地

身为混油皮的我不太喜欢黏腻、过分滋润的护肤品，一开始入手也有点担心这么高浓缩的精华会不会太浓稠，我的肌肤接受不了了？不过开了一支使用之后就放心了——淡黄色的水油混合质地，虽然是比以前用的美白精华油润感要明显，但我还是可以接受的。

4、延展性

将它挤在手背上能快速的滑落，说明它的延展性非常好。不过我刚上脸看见自己的脸微微泛黄还有点惊讶的，但是我的朋友说它高浓度的VC成分，所以有这种状况是正常的。使用的时候多按摩一下，让精华充分吸收就没事了，而且还会看见肌肤散发出健康的油亮感。而且现在夜晚开着空调，难免会肌肤干燥。用它反而还能避免肌肤水分过度流失，但是我真的不太喜欢精华的味道，感觉怪怪的。

5、效果

对于这款精华我还是抱着很大的期望的，毕竟是观望已久的才种草入手的。所以我用了一般测试美白性的络氨酸和络氨酸酶来模拟黑色素生成，然后滴进了5滴精华液，再观察加入精华后溶液的变化情况。从图上面大家应该可以看到添加精华后，褐色溶液的颜色变淡了，说明这款精华是有一定程度的美白效果，的确能起到提亮肤色功效。

使用心得

看得出我的肌肤黄调真的很明显，妥妥的亚洲妹子，脸上的毛孔粗大、还有眼下干纹和小斑点。而且熬夜之后肌肤看起来更疲惫、暗淡。这是我开始用的每天拍摄的变化图，用了一版下来可以看到我暗黄的肌肤有明显的提亮，眼下的干纹也没有那么明显了，毛孔也隐形了许多吧。还有一些小斑点都淡化掉了，我真的感觉好神奇呀。看！我用完一盒了，现在的皮肤变得不再像以前那样暗黄无光。虽然没能白到发光，但是这已经让我很满意了。但是在这种高浓缩的产品我不建议长期使用，还是转换其他美白精华，让肌肤休养一段时间我再重新宠爱它吧。

准妈妈进入孕期之后，不代表只能在自家附近的公园走动，还是可以选择一些较方便、安全的旅游景点作定点旅游，适当的出游踏青可以为准妈妈带来好心情。那么，哪些孕妇不适合旅游呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哪些孕妇不适合旅游

1、习惯性流产或有多次流产史的孕妇。这类准妈妈怀孕时，坐胎不如其他女性稳固，应以保胎为首要任务，避免劳累、避免长途颠簸。

2、有孕期并发症的女性。身体状况差的怀孕女性不建议出行，以免在路途上发生意外。

3、胎儿情况异常的女性，如胎盘异常、胎儿发育迟缓、多保胎等等。

4、孕妇本身患有一些疾病，比如哮喘、心脏衰竭、遗传性高血压等等。

孕妇出游的最佳时间

一般来说，怀孕前三个月胎儿不稳固，孕早期症状可能比较明显，不建议外出游玩；后三个月胎儿成型，孕妇体形变笨，且随时有临盆的可能，同样不建议旅游。

孕妇出游的最佳时间是怀孕中期，即4~7个月。在此期间，孕妇流产或早产的概率较低，肚子也不算太大，总的说来，不管是轻松的一日游还是较远的3~5日游都能胜任。当然，这也要结合出游地点的情况和准妈妈的身体状况再做具体决定。

凡尔赛玫瑰面膜是一款保湿力很强的补水面膜，被很多网友推荐过，凡尔赛玫瑰面膜言之效果都很棒，有着超强的渗透力，瞬间补充肌肤水分。

凡尔赛玫瑰面膜孕妇能用吗

凡尔赛玫瑰面膜孕妇可以用。

凡尔赛面膜有好几种会，功效都不同，这款玫瑰面膜主要是给肌肤补水，味道好闻，嫩肤效果好，精华液很足，也很好吸收，难怪夸的人多，真正的嫩滑皮肤。在日本超火爆，COSME大赏面膜类第一，紧致滋润皮肤，让肌肤如少女般娇嫩。

凡尔赛玫瑰面膜适合肤质

凡尔赛玫瑰面膜适合干燥缺水的肌肤。

漫画风格的包装令人印象深刻，面膜纸非常舒服，精华液很多，有提亮保湿的效果，敷完整个皮肤都变得湿润有光泽。补水效果很好，平滑细嫩毛孔，深层补水，为肌肤注入充沛水份，皮肤更加饱满健康，敏感肌肤也可以使用，瞬间滋润光滑脸部。

凡尔赛玫瑰面膜多少钱

一片面膜的价格是29元

效果真的很棒，号称SK2前男友面膜的平价替代，无论是剪裁、效果、味道、效果都没有一丝缺点，敷完皮肤状态会好很多，淡淡的玫瑰香，闻着很舒适，补水保湿，弹力嫩肤。精华液真的敲多，敷在脸上很滋润的感觉，很好吸收，保湿力极高，适合干燥保持肌肤水分使用。浓浓的精华液渗透到肌肤角质层，使肌肤更加丰盈滋润，低敏低刺激，真的物超所值。

喝牛奶是很好的补钙方式，而且含有铁、锌、铜等其他矿物质以及蛋白质、无机盐等。因此很多孕妇会把牛奶当做孕期补充营养的重要食品。但是喝牛奶也有讲究，部分孕妇并不适合喝牛奶。那么哪些孕妇不适合喝牛奶呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、贫血的孕妇

缺铁性贫血的孕妇体内铁元素不足，不能满足正常红细胞的生成而造成疾病，因此需要从食物或药物中汲取铁元素，食物中的铁需要在消化道内转化成为亚铁才能被人体吸收。但是牛奶中的钙盐、磷盐会和亚铁结合，成为不溶性化合物，减少亚铁的吸收，会让贫血更难恢复。

2、乳糖酸缺乏孕妇

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

3、消化道溃疡孕妇

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

4、返流性食道炎孕妇

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

5、胆囊炎和胰腺炎孕妇

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

孕妇喝牛奶有讲究

除了上面列举的人群，大部分孕妈是可以喝牛奶的，牛奶可以给孕妈提供丰富的营养，对宝宝的发育有好处。喝牛奶如果有些问题没注意，反而可能对身体带来坏处，吃法得当，营养才能得到最好吸收。

1、这些食物不适合跟牛奶一起喝

如果喝完牛奶后立即食用以下四种食物或者直接将它们与牛奶搭配的话，不仅不能够从牛奶中获得丰富的营养，严重时还会对身体健康带来伤害哦！

糖。在牛奶尤其是热牛奶里面加糖，会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。

巧克力。牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，如果两者搭配在一起食用的话，就会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

果汁。在牛奶中加入过量的果汁等酸性饮料，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况，从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况。

橘子等酸性水果。喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。

2、牛奶不能空腹喝，和淀粉类食品一起吃最好

牛奶含有大量蛋白质，如果只摄入牛奶，这些蛋白质就会分解成氨基酸，既降低了牛奶的营养价值，而且过量的氨基酸会对肾造成一定的压力。如果和含淀粉的食物一起吃，比如面包、馒头、面包、玉米粥等同食，更加有利于消化和吸收。

3、孕妇喝牛奶不要过量

孕期需要营养多，但牛奶也不能过量喝。孕妇一般一天喝400~500毫升即可，最好不要超过1000毫升，否则营养难以完全吸收，会给肠胃带来负担。而且如果过量饮用牛奶，特别是高脂牛奶易导致脂肪摄入过多，可能造成孕妈和胎儿体重过重。

营养学家建议孕妇购买液态奶时，要选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶，而不要买一整箱的，可以保存一个月的牛奶。因为对各种液态奶来说，要想实现长时间保存，就需要更严格的灭菌和防腐措施，所以保存时间越长的奶，其存在的风险也就越高，准妈妈们要格外慎重。另外，在晚上喝牛奶能安神助眠，在饭后两小时或睡前一小时，这对睡眠较差的人可能会有所帮助。

在我们的生活中，乒乓球是再平常不过的一种运动方法，但是对于一些特殊人群就不是了，如孕妇等，所以特殊人群就要特殊对待，那么下面我们一起来了解一下孕妇适合打乒乓球吗？

小球运动安全小知识：

1.乒乓球属于剧烈运动，脚步的移动、挥拍及救球具有突然性，很容易发生危险。

2.乒乓球台距离孕妇腹部很近，运动过程中容易发生撞击危害胎儿健康，严重的会造成流产。

3.孕妇不要进行类似于乒乓球这样的剧烈运动，可以选择一些较为平和的锻炼方式，如散步。

提醒您：虽然打乒乓球利于健康，但是孕妇千万不要打乒乓球，因为乒乓球禁忌很多，如果不懂得话，就了解一下打乒乓球时需要注意什么这个问题，另外一些运动人士，在打球前也应该多了解一些运动安全知识，如小球运动安全知识和乒乓球知识，如果深入了解了对于打乒乓球的帮助是非常大的。

悦诗风吟家的绿茶系列可以说是大家都耳熟能详的产品了，这个系列还是比较经典的，很多人喜欢用，下面本网的小编为你们介绍悦诗风吟绿茶系列孕妇可以用吗_适合什么肤质？

悦诗风吟绿茶系列孕妇可以用吗

孕妇不可以用悦诗风吟家的绿茶系列。

孕期护肤也没有被各位妈妈们落下这个是一件好事，但是在孕期护肤品的选择上还是要慎重，悦诗风吟虽然说是纯天然护肤的，但是产品标识上并没有明确的说明这个绿茶系列是孕妇可以用的，建议各位妈妈们不要用这个产品，应该用标有孕妇可用的产品。

悦诗风吟绿茶系列适合什么肤质

适合油性皮肤。

悦诗风吟的绿茶系列主打效果就是控油保湿，可以有效的改善油脂分泌过剩，让皮肤变得清爽，而且这款产品还不拔干。油性皮肤的你一定要试试这款。需要注意的是，这系列护肤品因为比较清爽，所以较适合夏天使用，冬天还请选用稍滋润的产品哦。

悦诗风吟绿茶系列怎么样

韩国的悦诗风吟绿茶系列属于清爽类型的，对于一些油性肌肤和混合性肌肤的人都能使用的，温和的悦诗风吟适合相对年轻的人群使用。

我是大四的时候买的。因为我是油皮+敏感肌，所以，我觉得还是有点油。冬天用非常好，很滋润的。夏天可能就会有点嫌油了。

首先，绿茶味很清新，挺好闻的。这个牌子也一直主打天然包装盒都是用回收纸重新加工的，很朴实。

绿茶洗面奶

质地挺像乳液的，很容易揉开来，我都是用来晨洁的，感觉每次洗脸都是一种享受啊，绿茶味道非常浓，洗完脸后感觉非常舒服，很干净。后来听说这属于皂基洗面奶，没敢天天用了，毕竟我还是敏感肌，就偶尔用用。

绿茶水乳

感觉挺一般的吧，并没有网上说的那么神奇啊，都是挺滋润的吧，质地都比较稀薄。

绿茶精华

就是火了一段时间的“小绿瓶”，很补水，非常容易吸收，据说有抗氧化的功能。

绿茶面霜

想想自己以前都是不用面霜的哇，现在这个，还是嫌弃它太滋润了，都是晚上用!!!感觉像是做了睡眠面膜。

个人想法，只能给大家参考啊!东西都是从韩国买的。

传统意义上认为怀孕前三个月的女性多会胃口不好，食欲不振，而到了三个月左右之后，就开始变得爱吃起来了，下面由小编为大家介绍怀孕第3个月食谱，希望能帮到你。

孕妇吃什么不容易吐

一、孕妇吃什么不容易吐之清淡食物

我们想要让孕妇吃一些不会引起恶心呕吐的食材。我们就要注重食物的口味。不同地区的人的口味是不同的。有的地区喜欢吃比较麻辣的食物，有的地区喜欢吃比较清淡的食物。对于孕妇的早孕反应，还是要吃清淡一点的食物。一般人在食用过多的油腻食物之后，都会产生呕吐现象。更何况是孕妇呢。食物的清淡要求就是要少油，少盐。这是比较基本的。还要记住尽量不要吃炸的食物。这些都太油腻了。对孩子和孕妇的健康都是有害的。

二、孕妇吃什么不容易吐之食物要多样性

中华食材是非常多的，我们如果要特意的指定那一个食物是最适合孕妇食用，比较不会出现孕吐反应。还不如为大家指明一个正确的方向。这样对于不同孕妇的不同口味才能够照顾到。食物的多样性是指日常吃的菜肴等等要经常换样式，不要经常食用一个种类，这样对于孕妇来说是很容易产生反感，最后一些平常喜欢吃的食物会变得厌恶。食物的多样性还能够最大程度上照顾到孕妇的营养摄入问题。

三、孕妇吃什么不太容易吐之食物偏酸性较适合

孕妇在选择自己的日常食物的时候，通常会有一定的偏向性。一般情况下，孕妇喜欢吃比较酸的东西。这些酸的食物为什么会受到孕妇们的欢迎呢?其实孕妇出现孕吐的原因也包括胃酸的分泌量过低，这样导致自己的消化能力变差，就很可能导致自己出现呕吐现象。那么孕妇就想要多吃酸的食物，这样能够促进我们的胃酸分泌，同时也能够促进消化。这是很正常的一种生理反应。对于孕妇来说也是比较好的解决方法。酸性食物有草莓或者是山楂等等。可以选择一些应季的水果，这样安全系数是比较高的。

想要更加清楚的了解到孕妇吃什么不容易吐。孕妇们还可以咨询有经验的女性们。这些经验都是属于比较实用型的。相信孕妇们凭借着自己的坚强以及食物的选择，一定能够克服孕吐的反应。

怀孕第3个月食谱

牛肉炒酸菜

牛肉炒酸菜所需要的材料有牛肉250克，酸菜100克，酱油，白糖，淀粉等调味品。

做法：先将牛肉洗干净之后剁碎，然后加入淀粉，酱油均匀的搅拌之后备用。

将买来的酸菜洗干净，去掉多余的水份。

打开火，加入花生油，加入调好的牛肉，快速炒熟，变色之后快速装盘。

再将酸菜放进去煸炒，然后加入调味品，再将盘中的牛肉放一起搅拌均匀就可出锅。这道牛肉炒酸菜不需要另外加盐份了，因为酸菜本身就含十四了。

牛肉的营养丰富，富含铁，钙，磷，蛋白质，B族维生素，而酸菜本身酸酸咸咸的非常开胃。用牛肉炒酸菜一方面具有开胃的作用，同时还能补充胎儿成长所需要的营养，有利于公路儿骨骼的发育，对促进胎儿的神经系统也有很大的帮助。

凉拌五彩鸡丝

取鸡肉(以鸡脯肉为宜)150克，胡萝卜半条，金针菇适量，黄瓜一条，红椒50克就好。

做法：先将鸡肉蒸熟，撕成丝状备用，然后将洗干净的胡萝卜，金针菇，黄瓜洗干净之后入水焯下，捞起来也切成丝。

再将所有的材料均匀的称热搅拌在一起，根据自己的口味加入调味品淋上麻油之后就可以食用了。

鸡肉是公认的营养丰富，氨基酸，蛋白质，矿物质，含量最多的一种肉类食物，同时其脂肪的含量是最少的，甚至可以说除了鸡皮有脂肪外，其它的部位都是没有脂肪的，因此最适合孕妇补血食用了，孕妇多吃鸡肉能提高抵抗力，促进胎儿健康。同时菜中还有胡萝卜，金针茹，黄瓜等这些食物的维生素B2，维生素E，维生素C，钙质，铁质，胡萝卜素的含量都是非常丰富的，而且用凉拌的吃起来不会那么油腻，容易消化。

青椒炒肉片

青椒，红椒各100克，猪瘦肉150克，姜丝，大蒜，葱段若干，食盐，料油，生粉。

做法：先将瘦肉切成薄片加入食盐，生粉腌制几分钟备用，把青椒，红椒洗干净之后切成丝状。

加入花生油，油温热了之后加入姜片，葱段煸炒爆香，然后加入肉片料油猛炒，肉变色之后，加入青椒，红椒在爆炒，熟之后，加入盐，调味品就可出锅了。

青椒炒肉片做法简单，但营养可不简单，由其是吃起来口感非常好，由其是可增加孕妇的食欲，同时青椒本身的维生素丰富，多吃有利于优生优育。

怎么样，这几道菜是不是很健康，而且更重要的是不会太油腻了，营养丰富，口感也还不错，最适合孕期3个月左右的时候吃了。当然了对于这个时候的孕妇来说，吃什么，还是要将口感，营养，安全等因素都考虑到，这样才更有利于优生优育的。

孕妇不能吃什么

茄子

根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

马齿苋

又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明·李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。

木耳菜

又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。

慈姑

慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。

胡椒

为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。

花椒

性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服。

猜你喜欢：

娇韵诗是一个家族经营的企业，已经有60年的历史，在欧洲，娇韵诗的销量甚至是兰蔻等等同类品牌的双倍，可见它的受欢迎情况，那么，痘痘肌肤可以用娇韵诗吗

娇韵诗哪款产品适合孕妇使用

1，娇润诗舒缓柔肤水

娇润诗舒缓柔肤水适合孕妇和敏感肤质的人群使用，这款柔肤水柔和不刺激，特别适合孕妇使用，主要功效就是为了保湿，舒缓，柔滑肌肤，让脸部的轮廓更加的柔和，可以改善和保持肌肤的天然平衡状态，让肌肤更加的清新怡人，换发出青春的光彩，带给孕妇舒爽的感受。

2，娇润诗全新恒润保湿乳液

娇润诗全新恒润保湿乳液适合干性皮肤和中性皮肤的孕妇使用，主要给肌肤提供大量的水分，让肌肤的生态系统得到修复，这款保湿乳液含有多种植物精华和透明质酸的复合素，让肌肤由内而外的深层补水，肌肤特别容易快速的吸收，可以保持肌肤整天的水嫩，紧致饱满。

3，娇韵诗抚纹身体霜

娇韵诗抚纹身体霜是淡化孕妇已经生出的妊娠纹，取适量的抚纹霜以打圈的方式来按摩大腿，臀部，乳房和腹部等等，等产品完全吸收就可以了，这款抚纹霜可以增加肌肤的弹性，让肌肤更加的柔软光滑，滋润肌肤，可以有效预防产生萎缩纹。

娇韵诗产品孕妇推荐

娇韵诗调和油身体护理油

规格：100g/mL200g/mL

适合肤质：所有肤质。

产品简介：100%天然植物萃取与芳香精油，调和护理油特别建议用来预防怀孕期间的妊娠纹产生，以及减重后的肌肤松弛现象。

方法：取少量涂于湿润皮肤上，可用于全身或集中于问题区域。

娇韵诗精华全新恒润保湿乳液

净含量：30g/mL

适合肤质：中性及干性肤质。

产品详情：有效供给肌肤大量水分，修复肌肤保水生态系统，多重植物精华与透明质酸复合素，由内至外四层补水，易于快速深度吸收，肌肤全天水嫩，饱满紧致。

用法：每日早晚用于洁面后，摇每次使用前摇匀。

娇韵诗抚纹身体霜

净含量：200ml

产品介绍：淡化已有妊娠纹和预防产生萎缩纹、增强肌肤弹性、滋润肌肤、让肌肤柔软细滑。

使用方法：取适量产品轻柔地以打圈的方式按摩大腿、臀部、腹部及乳房，至产品完全吸收。

娇韵诗恒润奇肌保湿面霜

净含量：50ml

产品介绍

轻盈透气质地，为肌肤提供足够的水分，维持皮肤水油平衡，收敛毛孔。

卡塔夫树皮萃取---促进保湿因子合成，达到锁水功效。

北极云莓---舒缓肌肤，促进细胞再生。锁水，免受自由基侵害。

大分子玻尿酸---修复皮脂平衡。

红石榴、阿尔卑斯柳草---收敛毛孔、抗油光。

使用方法：早晚使用，于精华液之后，取适量涂抹。

怀孕可以用娇韵诗吗

怀孕是可以用娇韵诗的

用娇韵诗的大黄水慢慢补水，把之前脱皮干渴的皮肤喂饱，逐渐才好，整个怀孕期间我老公只准我用娇韵诗保湿全套（外加精华双粹）现在怀孕8个月，之前手贱那次经历太惨痛，孕期皮肤变小气是看个人体质的，我恰好中招。但是个人建议孕期的护肤品趋向于补水就好，美白什么的就算了～

孕妇用娇韵诗的注意事项

娇韵诗是以生产丰胸、纤体、瘦身等功能性化妆品而著称的公司，这个牌子闻名全球，在我国也是非常受青睐的，很多用户的反馈都非常不错。但是准妈妈们在选择这样一款品牌的时候，还是要注意一些事情的。那么孕妇用娇韵诗的注意事项有哪些呢？

1、娇韵诗的产品种类有许多，其中就有专门为孕妇设计的产品，温和性比较好。准妈妈们在选择娇韵诗的时候，尽量只买专门的孕期产品。

2、如果要选择其它的产品，那么记住不要选择彩妆、化妆、美甲等产品，因为这些物质里面含有的矿物质会对宝宝造成健康影响。

3、购买其它系列的时候，尽量买些基本款，比较温和的产品。注意不要用带有精油喝美白陈分的产品。

4、一定不要买口红和指甲油，这两类产品可以通过胎盘屏障，从而影响胎儿。

minon乳液适不适合孕妇使用呢，今天就来跟大家介绍一下如何正确的使用minon乳液。孕期的妈妈也有爱美的权利，那么这套护肤产品是否适合孕期特殊的妈妈们呢，下面请看详细介绍。

minon乳液孕妇能用吗

孕妇可以用minon乳液产品

日本敏感肌权威品牌MinonAminomoist全系列通过敏感测试，孕妇也可以轻松适应的护肤系列.

MinonAminomoist是一个以越来越多的女性意识到自己是敏感性皮肤为背景，着眼于健康的肌肤不可缺少的氨基酸，基于皮肤科学而研发的低刺激性护肤品系列。

氨基酸是构成角质层的天然保湿因子成分的大约一半，有锁住肌肤水分的功效。如果不足的话会导致角质层肌里的紊乱，容易受到外部刺激。另外氨基酸做为一种保湿成本与众所周知的骨胶原相比，分子量只有骨胶原大小的约3000分之1，拥有更容易渗透角质层的特点。

全系列标配的优势配方

保湿力极高，蕴含健康肌肤不可缺少的9种氨基酸并蕴含低分子化玻尿酸，更适合干燥的肌肤吸收，保湿。

含有氨基酸系神经酰胺类似成分，有着保持水分、提高肌肤本来的防御功能、使肌肤不受外界刺激的效果。

浓浓的质感，渗透到角质层，使肌肤丰盈滋润。

为肌肤防御机能下降的敏感肌、干燥肌考虑的低刺激配方。

minon乳液适合孕妇吗

敏感又赣州的肌肤用起来真是太棒了，很多准妈妈必备佳品。和它的水一样适合各种肤质，性价比颇高。

天哪这套水乳！！超级惊艳！！一直被推终于有机会尝试，超级无敌清爽！！一！点！都！不！粘！！有清爽型和滋润型，我觉得皮肤不是很干的话选清爽的就行，混油皮完全hold得住！没什么味道，反正我没闻出来

我们都知道滋润型水乳很容易就会滋润过度然后变的粘腻而且有点油，但这款完！全！不！会！超级保湿并且清爽！！我跟你say，买！！我用我的realheat跟你保证，油你过来打我

说说感受：

我这个是湿润型爽肤水的质地跟水一样一样的，嗯比水稠一点点但是不粘，很快就被皮肤给吸收进去了，变滑滑的

乳液的话看起来有点稠，但是！你涂上去超级水润，抹开了也水水的hin苏胡啊，真的讨厌黏黏的水乳

很快就被皮肤吸收啦，保湿效果很好，而且炒鸡温和呀！敏感肌和孕妇也可以用呀，价格也不贵

minon乳液１号和２号的区别

Minon氨基酸保湿水乳

从哺乳期就开始用这款水乳，作为日本开架药妆品牌，Minon并不热衷打广告，要不是代购推荐，都不会去关注这个牌子，据说是coseme大赏的常胜将军。无香味温和低刺激，照片里的是保湿水一号和二号，二号比一号稠一点，适合秋冬，保湿效果是杠杠的。乳液的话量比较少，用完一瓶水得配两瓶乳液，价格都在150左右，用完还会回购。

随着怀孕月份增加，宝宝逐渐长大，准妈妈的肚子也会迅速长大，行为也受到些限制，虽然做些家务可以当做锻炼身体，但是有些家务不适合准妈妈。哪些家务不适合孕妇做呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妈咪在怀孕之后很多家务都不能够一人操持了，家人一定要帮助她们多担待一些，因为孕妈咪由于身形束缚，一些经常弯腰的动作不能够常做，因为弯腰会给腹部带来压力，影响了孩子的成长，今天我们就一起来看看孕妇做家务活的时候有哪些需要注意的地方。

第一、不要做危险系数高的家务，很多孕妈咪爱干净，许多事情都想要自己亲力亲为，但此时您可是承担着两个人的健康安全哦，因此有些高难度的家务活就不要参与了，交给亲亲老公来做吧，例如打扫高处的卫生，搬运沉重的家具用品等。

第二、不要长时间的下蹲或是弯腰，孕妇若是长期下蹲或是弯腰容易给腰腹部造成过大的压力，引起胎盘供血不足等，不易胎儿健康，孕妈咪在怀孕的过程中要尽量避免长时间的下蹲或是弯腰，有些事情就让家人代劳一下，保持充分的休息很重要。

第三、冬天不要用冷水洗东西，孕妇尽量碰触冷的东西，因为容易引起体内血气凝滞，不利于身体正常的代谢，孕期适当的做些家务活是有益身心，但是不要太过勉强自己，好强的妈咪此时也要适当的服下软，做个娇憨小女人哦。

第四、怀孕期间家中最好不要铺设地毯了，因为地毯作为一种装饰物虽然能提升房屋档次，但是它可以藏污纳垢的好地方，其中隐藏的细碎颗粒比地板要高出许多。

第五、孕妈咪不要站立太久，本身孕妇腿部所承受的压力就比较大，如果站立太久容易造成下半身的浮肿引起孕期的不适，所以孕妈咪们要劳逸结合。

总结：关爱孕妇是家里人都应该自觉去做到的事情，因为女人怀孕真的很不容易，他们要承受极大的痛苦，也要付出很多的心力去照顾孩子，而我们能够做的就是力所能及的为她们分担一些事情。

雅顿金胶是雅顿家非常经典的一款护肤品，雅顿金胶很适合干性皮肤使用，能修复皮肤屏障受损，温和滋润，不刺激皮肤，是雅顿的明星产品。

雅顿金胶干皮适合用吗

这款雅顿金胶非常适合干性肌肤使用，因为雅顿金胶中含有的神经酰胺3和胆固醇等成分，神经酰胺3和胆固醇成分可以有效锁住肌肤原本水分，延长保湿效果。所以干性肌肤使用雅顿金胶，可以有效缓解肌肤干燥缺水问题。毛孔粗大、皮肤不光滑等粗糙肌肤使用雅顿精华也会有非常不错的效果，因为雅顿金胶含有脂肪酸和天然维生素E、胆固醇等成分，脂肪酸和天然维生素E可以有效修复肌肤受损角质层，帮助肌肤更加细腻。胆固醇成分有效保持肌肤水油平衡，长期使用雅顿金胶，可以让肌肤变得细腻、光滑。熟龄肌肤使用雅顿精华也很棒的选择，因为雅顿金胶含有海茴香提取物和植物复合成分，海茴香提取物可以增加肌肤胶原蛋白，有效减少细纹。植物复合成分，可以增强肌肤保湿能力，保持肌肤水分。熟龄肌肤使用雅顿，可以有效减少皱纹产生，还可以延缓衰老。

雅顿金胶适合孕妇吗

这款雅顿金胶不建议孕妇妈妈们使用哦，因为这款雅顿金胶里面含有很多成分是对孕妇有害的，像是视黄醇亚油酸指、视黄酮棕榈酸酯、聚二甲基硅氧烷等等，这些成分都是孕妇禁用的成分，所以为了肚子里面宝宝的健康，孕妇妈妈一定不能使用这款雅顿金胶哦!

雅顿金胶适合油皮使用吗

雅顿金胶不适合油性皮肤使用，雅顿金胶质地是类似油状的液体，刚上脸就会有一点油腻感，需要按摩才能促进吸收，油皮使用雅顿金胶的话会觉得过于厚重，极有可能出现闷痘痘和粉刺的风险，所以油皮不建议使用。另外雅顿金胶含有多种抗衰老成分，功效性比较明确，年轻肌肤不需要使用功效性这么强的产品，所以年轻肌肤也暂时不建议使用雅顿金胶。

雅顿金胶怎么样

这款雅顿金胶可以说是皮肤修护的大神级产品了，论修复功能，这款雅顿金胶精华液绝对是一流的;这款雅顿金胶的包装是独立胶囊状，不含任何防腐剂，可以修护肌肤、淡化痘印、滋润肌底、改善暗黄。内含神经酰胺，提升修护肌肤屏障，加乘保湿效果，有效舒缓肌肤敏感;海茴香提取物，可以平滑肌肤，匀亮柔嫩;山茶油可以帮助肌肤有效吸收营养，滋养肌肤。

因为每个人的如厕习惯不同，所以有的人上厕所习惯蹲坑，而有的却偏向于马桶。那么，对于孕妇来说，蹲坑和马桶哪个更适合孕妇呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、孕妇用蹲坑

益处：蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。

相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。如果是在家里，打扫起卫生来也比较方便。

弊端：孕晚期，上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。

孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。

2、孕妇用马桶

益处：坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝。

坐在马桶上，脚不会发麻。

坐得比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉大号。

弊端：坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。

卫生问题堪忧，坐在马桶上容易感染，尤其是公共场所的马桶。

日常护理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里装的是马桶，要经常换马桶垫不说，由于PP会常常与马桶接触，所以清洁起来也要更加仔细。

相对而言，为了不压到胎宝宝，用马桶会更适合孕妇一些。不过孕妇用马桶最好能做到别与他人共用马桶，即使是和老公也要分开使用，因为前列腺病菌也会极易引发妇科感染。

专家建议，如果有条件的话，孕妇应该有自己的专用马桶(孕妇专用座便器)，最好是使用专门的移动马桶，这样还可以经常进行日晒以及彻底地消毒，而固定马桶就不太方便了。如果你对室内环境卫生对孕妇的影响有多大等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期居家卫生安全常识栏目。

贫血实质上就是血液红细胞中血红蛋白量减少引起的疾病，而血红蛋白主要功能就是将新鲜的氧气送到全身，把新陈代谢过程中产生的废气送到体外，以维持人体各种生理功能正常有序地进行。那么哪些食物适合孕妇补血呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦!补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。

金针菜：

金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

龙眼肉：

龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

咸萝卜干：

萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

黑豆：

我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。

胡萝卜：

胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

菠菜：

是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

在孕期，选择恰当的孕期食谱对于孕妈妈身体的调养和宝宝的发育大有裨益。那么，这三个大滋补裨益的汤很适合孕妇食用哦！下面就让小编来介绍吧！

苦瓜小鱼汤

材料：苦瓜300克，猪肋骨6根，小银鱼干50克，姜3片，糯米醋1大匙，盐少许

制法：食材洗净，苦瓜切块，小银鱼千用温开水冲洗，猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水，用小火炖煮约30分钟。捞出猪肋骨，放入小银鱼干和苦瓜，再用小火炖约20分钟，起锅前加盐调味即可。

功效：用猪肋骨熬煮的高汤含有丰富的钙质，搭配苦瓜和小银鱼干，能够补充怀孕初期所需的钙、蛋白质和维生素。苦瓜具有利尿、预防便秘、降火的作用，还能缓和孕期的紧张睛绪，改善准妈妈的睡眠质量。

猪脊髓脑汤

材料：猪脊髓两条，猪脑两个，黄瓜、水发玉兰片、鱼骨各少许，酱油、料酒、姜汁、盐、味精、糖、面粉各适量。

制法：将黄瓜洗净，切4厘米长、1.2厘米宽、o3厘米厚的长片；将玉兰片、鱼骨均切成4厘米长、1.2厘米宽、0.15厘米厚的长片，分别放入开水内焯透，捞出；将猪脑上的血线摘净，同脊髓一起洗净，放入开水内，倒入料酒和姜汁；水开后，用微火炖熟，捞出过凉；将猪脑劈成四半，脊髓切成一个2厘米的段；锅内加入高汤，将脊髓、猪脑、鱼骨、玉兰片和黄瓜下锅，放入姜汁、味精、盐和酱油；烧开后，撇去浮沫，盛人大碗内即成。

功效：猪脊髓补阴益髓，猪脑补骨髓，益虚劳。本汤有益于胎儿的脑发育使胎儿聪明。

乌鸡汤

材料：乌鸡1只(约1500)克，精排骨2块，葱、姜、料酒、精盐、味精各适量。

制法：猪排骨洗净。乌鸡除去内脏洗净。将鸡、猪排骨和葱、姜、料酒、精盐同时放入开水锅中，用慢火焖煮(水以不沸腾为宜，使鸡肉和排骨肉中的蛋白质、脂肪等营养物质充分溶于汤中)，约煮3小时，直至鸡肉脱骨，加入味精，即可食用。

功效：含有丰富蛋白质和钙质，有助于滋润皮肤，补充身体营养。

补充营养是非常重要的，毕竟孕妈是一人吃两人用。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

温度下降，天气十分干燥，补水是必不可少的一步。孕妇更需要及时滋润养生，确保胎儿水分的充足供应。那么适合秋天孕妇喝的汤有哪些呢?下面由小编为大家介绍孕妇秋天喝的滋润养生汤，希望能帮到你。

秋天孕妇该注意什么

1预防发生感冒

怀孕的妇女自身免疫力下降，较一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形，但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒，在妊娠早期引起胎儿畸形的概率明显增加。

因此，在秋季孕妇应注意保暖，避免受凉，尽量少到人多嘈杂的地方去，居所要经常开窗通风。秋天一天之中温差较大，孕妇早晚外出最好能多预备一件外衣，避免因为突然降雨等情况受凉。另外，秋天如果出汗也要及时增减衣物，因为秋天的风比夏天更硬，汗湿衣衫后容易感冒。尽管人门常说“春悟秋冻”，但也要因人而异，对于准妈妈而言“春悟秋冻”就不是特别适用，在天气多变的时节，预防感冒很重要。

2避免环境污染

环境污染是引起胎儿先天缺陷的重要因素，随着天气的转凉，人们习惯性喜欢关闭门窗，造成室内空气浑浊，尤其是新装修房屋或新购置的家具中挥发的有毒有害物质不能及时排出。

因此，要注意经常开窗通风。同时，要注意食品卫生，对新鲜的蔬菜水果要认真清洗，防止蔬菜或水果表面的农药残留摄入。

3保持营养均衡

孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。

每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡，通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。

准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。

4保持良好心态

由于妊娠引起孕妇体内激素的变化，一般怀孕后都有情绪易激动、忧虑，在妊娠早期往往伴有疲劳、恶心、尿频，部分孕妇食欲下降或偏食，情绪不稳定。有的孕妇在妊娠前后接触放射线、服药、发热、“感冒”、避孕失败、不良妊娠史或有较严重的疾病等情况对此会感到焦虑：“是否胎儿会出现畸形”，从而造成很大的心理负担。过度的心理压力对妊娠、胎儿和分娩都有一定的影响。

因此，怀孕后孕妇要做好自我的心理调节，家人要给孕妇更多的关爱，对有不良因素接触史的孕妇可及时到医院进行咨询，在医生指导下做好必要的产前检查。

5不可盲目进补

孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染，它们会导致畸胎。

6远离闸蟹甲鱼

金秋时节，大闸蟹肥满美味，逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐，有些准妈妈对其尤为钟爱。而此时的甲鱼也鲜嫩可口，一直被家人当做为准妈妈食补的首选。10月底到11月间，千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。

7葡萄不可多吃

秋天是葡萄大量上市的季节，有些准妈妈特别爱吃，但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。

妊娠期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康，更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。

8少吃生冷食物

立秋后孕妇在饮食上也要注意不宜过于贪凉，如果本身就脾胃虚弱，立秋后更应当避免食用过多冷饮和吃大量寒性食物。过去有“秋瓜坏肚”的说法，就是说进食水果也应当适量，多了就可能引起消化不良。

适合孕妇秋天喝的滋润养生汤

1、杏剑猪肺汤

制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净切粗件;南杏仁用温水稍浸去外皮，洗净剑花用清水浸润洗净;以上各物准备就绪后将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水先用武火，后用文火煲煮1小时调味即可。

功效：本汤既能消暑清热，又能润肺治咳清补双备。

2、银雪耳蜜柑汤

用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。

制作：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。

功效：本汤能养阴润肺滋润肌肤。

3、无花果白菜干猪腱汤

用料：本汤取无花果干品4颗，白菜干100克，鲜猪腱肉200克。

制作：先用清水浸润白菜干，并洗净砂泥。鲜猪月展肉用清水洗净，并切成粗件。无花果用清水洗净。然后将上述三种汤料同放进汤煲内先用武火，后用文火煲汤，煲至白菜干变软烂即可。

功效：本汤能养阴清肺润燥化痰。

4、白莲百合糖水

用料：本糠水取鲜百合60克(干品30克)，干湘白莲肉30克，白砂糖30克。

制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，然后加加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。

功效：能清心润肺滋养肌肤。

5、沙参玉竹蚬鸭汤

用料：本汤取北沙参30克玉竹30克，蚬鸭一只味料适量。

制作：先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏洗净血污，砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净，然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。

功效：本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实乃清补之良汤。

6、木瓜花生排骨汤

用料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，千鲜猪排骨250克，味料适量。

制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。孕妇装秋冬装然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

功效：本汤能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便。

itsskin伊思在韩国出名很久了，属于韩国三大护肤集团旗下的产品，专注于蜗牛技术研发，对于蜗牛护肤这一块简直是佼佼者和专家，它们家的蜗牛产品总是卖断货，那么，itsskin伊思适合孕妇用吗？

伊思适合妈妈用吗

20到30用白蜗牛，30以上用红参，有痘痘的用伊思不错，30岁以上有斑和细纹用红参也挺好

伊思系列妈妈这个年纪的是可以用的，推荐伊思红参蜗牛系列，这个比较适合熟龄使用

伊思孕妇可以用吗

应该没问题，我是哺乳期用的伊思的，没事的，现在不用，过了哺乳期都过期了！

如果是正品的话，我觉得没问题，孕妇专用的不见得就没有化学成分

我用的是亲润，效果不错哦，温和不刺激，叶一茜代言的

其实基础护肤都可以用的，彩妆尽量少用，用也要用大牌的吧，起码稍微信得过，口红是绝对禁用的

综上，伊思的水乳霜可以用。但是化妆品最好不要用，孕妇最好还是用孕妇专用的护肤品牌

我们发现，只要跑步者穿了减震鞋，不管他们用哪个部位触地，加载速率都要比跑鞋无法减震，且用前脚掌触地的跑步者大，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，那么孕妇适合穿减震跑鞋吗？

根据研究，孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加10-15公斤左右，在日常走路的时候，脚的压力也加大，重心也随着发生改变，如果穿一双不合适的鞋会使孕妇感到疲惫，如果走路久了还会感到难受。而且还容易发生危险，从而影响腹中胎儿的正常发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡。很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右，浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。

孕妇鞋该怎样选择

1.鞋跟高度、走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，孕妇在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。因为脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，许多孕妇认为平底鞋是最佳选择，但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持中弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。而中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，这一时期孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这里如果穿着高跟鞋走路时，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，引起摔咬，闲腰等麻烦，还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产，同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。

2.不同季节的鞋子、夏天，孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒，坡型泡沫底凉鞋不适宜孕妇，虽然它的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤；冬天，最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚型，由于在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生变化，孕妇穿的棉鞋最好宽松一些，而怀孕前的鞋子会显得很小，不宜再穿。

3.其他、人们日常起居时穿的拖鞋方便、柔软、有弹性，但也不宜孕妇穿.因为，孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是足癣或湿疹，要引起注意。

孕妇穿鞋的注意事项

很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿，孕6个月左右，脚浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。因此，孕妇走起路来难以掌握身体平衡。

很多人女生其实都是非常喜欢穿牛仔裤的，那么在怀孕阶段对于一些比较紧的牛仔裤我们是不是要选择放弃呢，我们今天来看看孕妇能不能穿牛仔裤吧。

孕妇可以穿牛仔裤吗

孕妇可以穿牛仔裤的。

大家都知道，目前在市场上或者大街上还是可以看到很多孕妇穿着背带牛仔裤的，这是很正常的，只要牛仔裤的面料透气性、材质、柔软度都比较好的话，穿牛仔裤是可以的。而且，如果穿着牛仔裤(孕妇装的)走在大街上，从远处就可以辨认出你是孕妇，也会防止一些不必要的麻烦出现。另外，建议由于大多数的牛仔裤的透气性不如纯棉裤子的好，所以尽量多穿纯棉裤子，这样对宝宝和自己都有好处。

孕妇穿什么牛仔裤好

1.一个可调整的针织松紧腰带，可以使身体修长。非常适合孕早期和中期，等待婴儿的到来。

2.针织紧身。超级舒适，可爱、宽松、柔软，可以覆盖住并保护好隆起的肚子。在怀孕三个月间，让肚子看起来像正常的腰围。

3.根据怀孕情况可调节。根据肚子的大小，一个可调节的舒适的腰带。为您感到量身定作般的舒适。这种时髦的裤子，可以帮助您顺利度过怀孕和产后。

孕妇适合什么面料牛仔裤

一些孕妈认为花钱去买一些面料比较好的棉质孕妈装，等生完孩子后又穿不了，觉得挺浪费的，因此就在地摊买一些便宜的衣服来穿。但是，由于孕妈本身就比其他人代谢旺盛，出汗较多，若排汗不畅，就很容易引起皮疹、皮肤感染等问题。如果买到化纤材质的衣服，其透气性不好，而且容易摩擦产生静电，对孕妈的皮肤和健康都很不利。建议怀孕期间的衣着，最主要是穿起来要舒适，所以吸汗而透气的棉质衣物是最好的选择。有了身孕后，孕妈会发现自己经常尿频，因此一件松身、方便上厕所的孕妈装会比较适合。

牛仔裤清洗法则

1.先用盐水泡牛仔裤

在洗牛仔裤之前大家一定要先在水里放入一定量的盐，让后将其放到盐水里面浸泡一小时，这样再去洗的时候可以有效的减少衣服退色现象。

2.要将牛仔裤翻过来洗

平时在洗牛仔裤的时候，大家一定要翻过来洗，这样能够有效的保护好我们裤子的颜色，如果你想要更好的保护，那可以在水中放一些白醋，也是很好的。

3.晾晒要翻过来

洗完牛仔裤以后，不要正面放到阳光下，你要将其翻过来晾晒，这样也可以很大程度的保护好你牛仔裤的颜色。

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。那么，哪些水果不适合孕妇？你都知道吗？和您一起来看一下！

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

而也有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。

西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

很开心能和大家分享这些孕期食品常识，希望大家看到后，对今后的生活饮食有更好的指导作用！如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补维生素安全常识栏目。

人体缺乏维生素B不仅会乏力、头昏还容易使人低血糖,引起代谢障碍.对孕妇更是不可缺少，那么适合孕妇吃的维生素B食物有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

维生素B的种类很多(B1，B2,B3,B5，B6，B12)：

富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1;

富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。

维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少;

维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米;

富含维生素B6的食物：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)富含

维生素B12的食物：只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。

小编提醒：维生素固然需要补充，担孕妇切记不可过量，以免对胎儿造成影响。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。