高姿身体乳到底好不好用（最新20篇）

女性朋友一年四季都需要进行有效的保养，到了秋季时，很容易出现各种各样的问题，比如：口苦咽干、出现皱纹、便秘、毛发脱落等诸多现象，这是就要注意饮食问题了，饮食补充是很好的，但也需要注意问题才行，不然很容易出现各种问题，接下来就让我们来看看吧。

1、秋季饮食要滋阴润

秋燥易伤阴，因此，秋季在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，多食银耳、燕窝、梨、芝麻、鳖肉、藕、鸟鸡、豆浆、蜂蜜、龟肉等食物，达到滋阴润燥的效果。

2、秋季饮食要少辛增酸

秋季饮茛要少宰僧酸根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。苹果、石榴、葡萄、柚子、山楂都能很好地达到保健的效果。

3、秋季提倡多吃粥

明代李梃认为：“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生涑液，令人一日清爽，所补不小。”中医养生学家也提倡在秋天每日早晨吃粥，梨子粥、栗子粥、芝麻粥、胡萝卜粥、菊花粥都很适合在秋天食用，女性朋友们不妨试试。

精油按摩减肥是一种很常见的减肥方式，它是通过精油加按摩的方式来达到减肥目的的，有不少试过的人都表示效果还不错，那么，精油按摩减肥到底靠不靠谱呢？

精油按摩减肥靠谱吗

靠谱。

因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

精油按摩减肥对身体有伤害吗

正确操作的话是没有伤害的。

精油按摩是一种很好的保健方式，用来减肥的话也一般不会产生什么副作用，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

精油按摩真的可以减肥吗

精油按摩具有一定的减肥效果，但是需要长期坚持，精油按摩除了减肥以外还具有很多功效，因此受到次多人的喜爱，大家不妨尝试一下。

精油按摩减肥要想有效果并不是像我们平常的那样涂上精油，然后胡乱的摩擦就可以，其实还是要借助一定的按摩手法的，具体的就是刺激我们身体的某些穴位达到经络相通，这样的话减肥的效果才会看得见，所以说，如果选择精油按摩减肥最好是选择一些专业的美容院或者是按摩地方，这样的话，对于我们身体才是最有好处的。

精油按摩减肥怎么操作

第一步就是患者趴在床上，脚部需要放个经加热的中药袋，先暖暖身子，然后将两手搓热，使用些精油随着淋巴循环来按摩。穴位慢慢被打开，经络会加快，精油内含的植物成分及能量，可以到达全身各处，增强排毒能力。

第二步就是通过按摩，精油内含的能量经过转化可以分解、消耗多于脂肪。一般按摩20后，肌肤就开始发红发热了，其实就是脂肪开始燃烧了。

最后一步就是通过手法按摩让肌肉紧实，“从下到上”进行按摩，可以改善臀部下垂问题。

成天忙于工作的白领女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。下面小编介绍女性身体5大特区的保健秘方，每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。

特区一：耳部

养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3-5分钟。

手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

特区二：前胸

养生关键词：增强心肺功能。一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。

保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。

然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

特区三：腹脐

养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。

腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

特区四：背部

养生关键词：提高免疫力，防感冒。

经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）;或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

特区五：脊柱

养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。

现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部（颈椎病）和腰部弯曲（腰肌劳损、腰椎间盘突出症）。

保健方法：可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

体重的本身并不是你健身水平的决定因素。下面为大家介绍一些简单的测试，你可以简单测量并重新调整你的健身目标。

1、测试身体健康水平方法：柔软度试验

身体柔软度良好的人往往更加敏捷。身体每块肌肉的移动范围，可以被拉伸到的范围，确保了你避免受伤。

四、测试身体健康水平方法：腿筋

躺下来，抬起你的腿，而且如果你能毫不费力地达到90摄氏度，这意味着你的腿筋有足够的灵活性。

2、测试身体健康水平方法：步行测试

如果你能在6分钟内步行500多米，说明你日常的健身水平是合适的。但是，如果你步行6分钟还不到200米，那么有可能你真的体质较差。而如果6分钟内走了200-500米，那么你需要咨询医生了解一下自己是否有潜在的疾病。

3、测试身体健康水平方法：肌肉力量测试

1. 俯卧撑

评估你的肌肉力量的最佳方式是通过俯卧撑。如果你能在一分钟内做到10-20个，那么你的肌肉力量可以称作比较良好的。

2. 纵跳

桑托斯·库马尔·阿加瓦尔博士，神山医院及心脏研究所医生，他提出的纵跳测试被用来确定腿部肌肉力量。在该项测试中，人们尝试跳跃以达到在墙壁上的最高点。男性达到的高度超过28英寸是优秀的，24和28英寸之间很不错，20和24英寸是高于平均水平，低于8英寸是非常差。对于女性而言，以上标准减少4英寸即可。

4、测试身体健康水平方法：体重指数测试

1. “捏”测试

男人正常的脂肪比例应为18～24%，女性应该是15-18%左右。为了评估你的体重百分比，你可以在家里做的捏测试。“捏，其实就是捏着你的腰部、手臂、大腿侧面的赘肉，如果你能掐到的肉超过2英寸，这意味着你的脂肪比例是比上面的标准更高的。

2. 腰臀比

据欧洲心脏杂志的一项研究，你的腰臀比与心脏疾病是有关系的。腰臀比需要衡量的是你的腰部和臀部最宽的部分。一般来说，当男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8，可诊断为中心性肥胖。

5、测试身体健康水平方法：楼梯测试

如果你爬上2层楼梯后无呼吸困难症状也不会感到很疲劳，你可以自豪地说：“自己是比较健康的。”从另一个方面来说，如果你爬楼梯之后疲劳持续时间超过30分钟，都表明你的健身水平不是很好。

很多人喝完酒之后就喜欢睡觉,那么喝完酒之后睡觉到底好不好呢?本期我们针对这个问题来一起介绍下吧!

喝完酒睡觉好不好

喝酒刚喝醉之后马上睡觉不好.

酒精是靠肝消化的,若立刻睡觉,新陈代谢缓慢,对肝不利.建议酒后用冷水洗脸,坐着休息一会.饮酒过量,不要任其自然入睡,如是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,这种情况下家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂白开水或蜂蜜水.

喝酒马上睡觉的具体危害

1、加重酒后不适感

饮酒后入眠与大脑正常生理入眠有很大的不同,大脑在饮酒后并未休息,而且比较活跃,若是喝酒后强迫入睡,醒来后头昏,头痛,全身无力等不适的感觉会更严重.

2、对肝功能不好

酒精内含有多种对人体有害的物质,如乙醇,甲醇,杂醇油,乙醛,氰化物,铅等,这些物质大部分靠肝脏解毒,但是喝酒后立刻入睡,全身代谢下降,肝脏的解毒功能同样会下降,所以说,喝酒后立马就睡觉,对身体健康是非常不利的.

3、养成条件反射

经常睡觉前喝酒,容易造成条件反射,不喝酒就睡不着,所以睡前必喝酒,饮酒则入睡,久而久之,越饮越多,长期如此,更容易引发酒精性肝病,慢性胃炎,神经系统疾病等.

4、诱发心脑血管疾病

在一般情况下,晚饭后4-6小时睡觉,此时胃中食物基本排空,若是空腹饮酒,则酒精容易被吸收,血液中的酒精浓度升高,从而导致交感神经兴奋,心跳加快,血压升高,以上这些情况容易诱发脑血管破裂,出现心律紊乱,心绞痛,心肌梗死等危险.

喝酒后不能做的事情

酒后不要吃醒酒药,醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长.建议大量喝水,另外,还可以喝运动饮料,补充电解质.

酒后别睡电热毯,饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑身发冷.此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人.酒后血管扩张,心率、新陈代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病.

酒后不要吃退烧药,酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质.尤其不能服用退烧药,否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久性损伤.如需服用,建议次日早晨提前1小时服用布洛芬.此外,头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃.

酒后不要立刻洗澡,冷水热水都不宜.洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥.洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收缩,可能会导致血管破裂、患感冒等.

喝酒后多久可以睡觉

如果喝酒喝的不多,需休息会儿再睡

因为酒精是依赖我们的肝脏消化的,过喝酒后马上就睡觉,会让身体的新陈代谢缓慢,对肝不利.建议酒后用冷水洗脸,坐着休息一会.不要立即处于睡着的状态就行.

若酒醉,要间隔性叫醒

如果是喝多了,更不能让喝酒的人自己睡,尤其是酒喝多了,血液里的酒精浓度达到一定程度会导致酒精中毒,其结果可能是一睡不醒.所以在喝多喝醉的时候家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂白开水或蜂蜜水.

因此,不论是男性还是女性,喝酒后不能马上睡觉,要注意对饮酒的人的护理,不要让身体受到进一步的损害.

我们平时护肤都是为了延缓肌肤的衰老，虽说衰老是不可逆的，但是良好的护肤习惯可以使我们的衰老速度慢一点，就算是年轻的时候平时就要多加注意了。

女人衰老从哪里开始

《黄帝内经》认为，女性生命的巅峰期在于28岁，意思是说女性一过了28岁，生命就会开始走下坡，所有的生化反应都会慢慢降低。而到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始无光彩。到了42岁，女性的面容更加无光彩，头发也渐渐斑白。到了49岁，女性体型衰老明显，月经停止，肾水越来越不足，子宫也会跟着开始老化。所以，才会越来越不容易怀孕。

一、5个变老的讯号

1、脸部气色差

皮肤气色是女性衰老的指标，如果发现气色黯淡、没有光彩，正说明已经迈入衰老初期了;接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹，特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。另一方面，眼周也是容易老化的位置，除了小细纹之外，眼周肌肉也会慢慢松弛，出现眼袋、黑眼圈等状况，使人看起来没有光彩。

2、经期缩短或拉长

月经周期的变化是卵巢功能的表现之一，如果发现月经经期慢慢缩短，也许小于25天，甚至是20天，则代表子宫与卵巢已经出现老化了。另一方面，也有人是以月经周期拉长来表现，如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。

3、容易掉发

头皮与脸皮是同一张皮，绝大多数人在保养肌肤时，通常忘了头皮也要一起保养。其实，女性过了28岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，有别于脸上表现的气色，头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时，说明身体机能已经逐渐老化了。

4、臀部下垂

人的老化也可从臀部看出来，浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的，但随着年龄的增长，臀部也会老化开始外扩。大多数人都忽略臀部是保护女性髋关节最重要的部位，一旦下垂松弛，也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。建议平时除了避免久坐不动之外，也应该练习增加臀部肌肉的运动。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，来增加臀部的肌肉组织，以保护女性最重要的髋关节。

5、膝盖酸痛

研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍，且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现，越来越多30多岁的女性，已出现退化性关节炎的初期症状。实际上，膝盖扮演支撑人体重量的重要角色，膝关节会不舒服，主要是因为膝盖软骨的磨损，导致活动时容易出现喀喀声响。特别在负重过度时，像是上下楼梯、爬山等会出现酸痛无力的感觉。建议平时应该做大腿肌肉的训练，分散膝盖承载身体重量的强度，有助缓和膝盖退化的不适。

身体开始衰老的八个信号

8个信号，预示你身体正在衰老!6个措施延缓衰老，早看早年轻!衰老，我想几乎没有人不会惧怕它的到来!正常情况下，人体的健康状况在25岁达到顶峰，也就是说25岁以后，人体就开始慢慢衰老。

随着机体的衰老，人体的一些生理机能会逐渐发生退化，比如皮肤松弛了、牙齿松动了、眼花了、头发白了、脑子不中用了……还有高血压、高血脂、动脉硬化等各种老年病也悄悄找上了门。衰老从本质来说，是一个不断被氧化、被损伤的过程。在人体内无时不刻都在产生氧自由基，尤其是身体受到损伤后，自由基的产量将更大，而大量的自由基加重身体的损伤，最终形成恶性循环，使人体不断衰老!

事实上，衰老是一种自然规律，任何人都无法避免，但是我们通过一些手段来延缓衰老、使人健康的老去，尽可能的提升人们的生活质量。人体各个器官在衰老时会发出信号来告诉我们，以便让我们及早采取措施，来延缓衰老。

1、皮肤衰老

皮肤的衰老是最直观的衰老表现，如果你的皮肤弹性下降，出现皱纹、黑眼圈、眼袋、法令纹等，这都是衰老的表现。

2、视力下降

如果你的视力突然下降，出现视物模糊、少泪、眼干等症状时，说明你的眼组织正在衰老。

3、听力下降

一般来说，人的听力在50岁降低，60岁以后出现耳鸣，如果你还不到50岁，却出现听力下降、耳鸣等，说明你的听力提早衰退了。

4、心肺功能下降

人体在50岁左右开始出现心肺功能衰退，如果还不满50岁，却一运动就出现气喘吁吁的状态，那么说明你的心肺功能提早说衰退了。

衰老，我想几乎没有人不会惧怕它的到来!正常情况下，人体的健康状况在25岁达到顶峰，也就是说25岁以后，人体就开始慢慢衰老。随着机体的衰老，人体的一些生理机能会逐渐发生退化，比如皮肤松弛了、牙齿松动了、眼花了、头发白了、脑子不中用了……还有高血压、高血脂、动脉硬化等各种老年病也悄悄找上了门。衰老从本质来说，是一个不断被氧化、被损伤的过程。在人体内无时不刻都在产生氧自由基，尤其是身体受到损伤后，自由基的产量将更大，而大量的自由基加重身体的损伤，最终形成恶性循环，使人体不断衰老!事实上，衰老是一种自然规律，任何人都无法避免，但是我们通过一些手段来延缓衰老、使人健康的老去，尽可能的提升人们的生活质量。人体各个器官在衰老时会发出信号来告诉我们，以便让我们及早采取措施，来延缓衰老。

5、皮肤衰老

皮肤的衰老是最直观的衰老表现，如果你的皮肤弹性下降，出现皱纹、黑眼圈、眼袋、法令纹等，这都是衰老的表现。

6、视力下降

如果你的视力突然下降，出现视物模糊、少泪、眼干等症状时，说明你的眼组织正在衰老。

7、听力下降

一般来说，人的听力在50岁降低，60岁以后出现耳鸣，如果你还不到50岁，却出现听力下降、耳鸣等，说明你的听力提早衰退了。

8、心肺功能下降

人体在50岁左右开始出现心肺功能衰退，如果还不满50岁，却一运动就出现气喘吁吁的状态，那么说明你的心肺功能提早说衰退了。

延缓衰老的6个措施

1、改善生活方式

尽量纠正一些不良的生活习惯，比如：熬夜、暴饮暴食、不吃早餐、爱吃甜食、吸烟酗酒、久坐不动等，这些都是加速身体衰老的坏习惯。

2、人生难买老来瘦

正所谓人生难买老来瘦，我们非常肯定的一点是，体型越瘦，寿命就越长。想要保持体型的瘦度，就要在营养均衡的基础之上在饮食中注意限制能量的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇类的饮食。

3、补充小分子活性肽：减少自由基伤害

活性肽是脑垂体和各腺体分泌的一种活性物体，具有抑制自由基的过氧化作用，加速受损细胞的修复，保持肌体活力，减少色素沉着的发生，并能激发细胞，促进新陈代谢加速，增强免疫力，延缓细胞的衰老，调控人体生长发育，逆转衰老等功能。研究发现，肽的神奇作用不断刷新生命的新章程。罗德曼博士提出：将活性肽运用于抗衰老及其他疾病预防领域，在全世界引起了关注。中国胶原蛋白肽之父吴庆林博士提出：谁都无法抗拒衰老，但我们用肽可以将人类衰老的脚步放慢、放慢、再放慢!

4、补充B族维生素：减少同型半胱氨酸含量

衰老不仅取决于氧化对细胞的破坏，还取决于甲基化的状况。摄入B族维生素，尤其是叶酸、维生素B6和B12协同作用，可以同型半胱氨酸逆转为蛋氨酸。如果将同型半胱氨酸水平降至6个单位以下，将会缓解甲基化的问题，进而延缓细胞衰老，使人活力倍增。B族维生素的食物来源主要有粗粮、蔬果、鱼类、蛋类、瘦肉等，也可以根据人体内同型半胱氨酸水平来适当补充复合B族维生素补充剂。

5、坚持运动

有专家预测，有规律的运动可以将寿命延长7年。我们可以选择适合自己的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车、太极拳、健身操都是不错的选择，坚持每周不低于3-4次，每次30分钟左右的有氧运动可以有效降低血液胆固醇水平，促进心血管健康，并能增强体质，延缓衰老。

6、保持冷静

并避免压力的角度来考虑，保持冷静也是延缓衰老的一个重要因素。因为持续的紧张会引起肾上腺激素DHEA(脱氢表雄酮，肾上腺分泌的一种激素)的衰竭。如果DHEA水平过低，就会增加早老性痴呆、癌症、心脏病以及机体整体衰老的风险。因此，如果你的DHEA水平过低，可以通过补充剂来恢复正常水平。

皮肤衰老的原因

1、衰老不可逆，但可以延缓，衰老是基因预先设定，暂时没法做到逆转，但通过护肤和减少对皮肤伤害的方式，可以一定程度延缓;甚至坚持合理护肤，看起来比同龄人年轻十岁都完全能做到。

2、紫外线是肌肤头号杀手，在所有导致皮肤老化的因素中，紫外线是最关键的，它使肌肤的胶原和弹性蛋白分解变性，使表皮层异常增厚、色素增多，总而言之它是肌肤的头号杀手!紫外线的伤害从我们一出生就开始，而儿童时期往往缺少防护意识，且经常参加户外活动，基本已经累积50%的紫外线伤害，只是不一定被肉眼察觉而已!而当继续累积并能显露的时候，那已是后果严重之时了。因此后天的防晒仍非常非常重要。可以通过一个看似很年轻实则老化严重的皮肤案例，来说明观点。

从A图看皮肤状态光滑饱满，而B图的紫外线照片却可见大量的暗色斑点，它们被称为“发色团”。发色团是指能够吸收紫外线的物质，在皮肤里主要有三类：黑色素、血红素、糖基化产物(其中主要是被破坏的胶原蛋白)，第三类是最重要的衰老指征之一。随着年龄增大，紫外线损伤增多，若皮肤再没保护，发色团还会增多并加深，也许在年龄某个阶段甚至分娩之后，都有可能突然之间衰老就来了，或各类皮肤问题都来了，而其实它们已经潜伏了很久。防晒...学学范冰冰，身上每一块布都在说着对紫外线的嫌弃......

3、护肤力度不够，或护肤品不适合肌肤不使用护肤品，或水油、营养、滋润等不足都会导致皮肤的老化加速，弹性减弱。再者，敏感肌、干皮、油皮等不同类型肌肤若使用不适合肤质的护肤品，肌肤问题有可能不仅得不到改善，反而日益加重。

4、.生活习惯因素如长期处在空调房，污浊、干燥的空气使得皮肤缺水;长期熬夜、失眠、心理压力等同样是肌肤杀手。防晒是最基础、直接、有效的护肤及抗衰老方法。

日复一日、年复一年，朝九晚五的生活让许多职场男人身体不可避免的发福了。不要以为发福是一件好事，福兮祸所伏，男人发福往往意味着健康许多健康的隐患。那么男性上班族如何避免发福呢？下面就让我们一起来看看吧。

男性上班族福主要有以下几方面原因：

1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。

2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。

体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。

4、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。

5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

男人怎么防止身体发福

1、屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。

双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。

2、屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。

〔1〕双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。

〔2〕进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间：30秒。

3、体侧抬腿：调节髋关节。

〔1〕开始姿势，双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。

〔2〕抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。

4、向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。

〔1〕双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。

〔2〕然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。

女人性冷淡怎么办？

1、饮食调理

韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲功效的食物宜多吃。

2、穴位按摩

患者仰卧，术者用手掌顺、逆时针摩小腹部，各30次。点按气海、关元、足三里、三阴交穴各1分钟。俯卧位，术者一指禅按肾俞、心俞、肝俞、命门穴各1分钟。掌揉左或右侧背部京门穴下方5~10分钟。再仰卧，术者以两手四指自患者内上方阴廉、五星穴处，自上而下揉捏，经阴包至膝下阴陵泉穴处止，反复3~5遍。

3、信任男人

精神分析学派强调潜意识的心理冲突，他们认为有一部分性高潮缺乏植根于童年的创伤性经历。比如破裂家庭中成长的女孩子，如果她对父亲的残酷无情和母亲的辛酸悲痛印象很深，便会形成对男人的恐惧和不信任，成年结婚以后，尽管爱自己的丈夫，潜意识中对男人的恐惧和不信任感仍会妨碍她达到性高潮。

4、积极沟通缓解性冷淡

对于心理有创伤或精神上有顾虑的妻子，丈夫应该耐心地引导妻子，帮助其消除顾虑。如果女性性知识缺乏导致的压力和不和谐，夫妻双方应该积极沟通，学习性知识，互相了解对方的性心理和性需求，在双方都同意的前提下积极探索和尝试，学会欣赏和赞美对方。进行性生活要细致、耐心而温柔，前戏更充分，促进性和谐。

几招保健操帮你唤醒性身体欲望

1、骨盆练习

骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开6O厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。

2、腹肌练习

强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。

3、展腿练习

锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

4、按摩练习

仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

5、挤压外阴练习

可使臀部和大腿健美，肌肉富有弹性。俯卧，上肢侧展平放，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量触地。扭搓髋部，然后髋、腹不动，维持1O秒钟。再左腿在下、右腿在上做相同动作。越用力扭搓，阴道口及阴唇受的压力越大。左右腿各重复3次。由于大腿的挤压和放松，外阴部的血液会骤然减少和增加，外阴部即感到松弛舒适。

6、开张练习

可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。

7、耻尾肌练习

这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。这套操对任何年龄段的妇女都适合，尤其是自然分娩产妇。利于提高性功能。

8、臀部练习

健康、结实的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。拍打臀部：能促进臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和松弛感。在淋浴时拍打效果更佳。

揉捏臀部：揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经。淋浴时揉捏更感舒适。揉捏前手上最好涂少许润滑剂，以利操作。揉捏需提起臀部肌肉，会感到不适，放松后即好转。站立，用手将臀部掰开，同时吸气；放手，呼气。反复做5次。然后俯卧，用手下压臀肌，吸气；松手时呼气。重复5次。此练习较剧烈，能产生明显的快感。

9、缩肛、憋尿运动

每天3次，每次做100下，每下持续1秒钟。

Barnangen芭兰珂是我近段时间发掘到的小惊喜，这个低调的瑞典品牌藏着巨大的惊喜，从理念到成分配方都值得称赞，如果你也想尝试这个品牌的产品，我首先推荐接骨木花舒润润肤乳。

芭兰珂身体乳好用吗

给大家安利一下我最近超爱的一个瑞典品牌——Barnangen芭兰珂，它是皇家御用品牌，崇尚天然、温和，在每个产品里使用瑞典人爱用的植物成分。我尤其钟情的接骨木花舒润润肤乳主打的就是欧洲常见的林荫街树接骨木的小花。他在初夏开花，奶黄色小白花，因为其清新宜人的花香，让它成为瑞典人节日钟情用的花。不仅能用作装饰，还有富含多酚，常被用在润肤产品中，起到舒缓柔润肌肤，唤醒肌肤活力的作用。身体乳散发着瑞典群岛露水的淡淡花芬味，沁人心脾，放松心情，仿佛置身于瑞典街道，和烂大街的人工香精味完全不一样！

芭兰珂身体乳油腻吗

想必大家对身体乳都有一个最基本的要求，就是吸收快，不油腻，否则涂完之后身体黏糊糊的超级难受。第一次用的时候我就被它的质地征服了，非常非常清爽、轻薄的乳液状！它会顺着肌肤往下滑，流动性和延展性都超赞，推开后迅速渗入肌肤，一点油腻感也没有哦。我挤了半泵身体乳在手背上，打圈按摩，不用30秒就已经全部被肌肤吸收干净了，立马撒上泡沫小球，小球几乎立马就滑落了，可见真的十分清爽，怕黏星人的福音！不过让我最满意的不是清爽度，而是它的长效保湿力，对粗糙肌肤有相当明显的改善。身体乳中的接骨木花萃取富含多酚，能淡化细纹、柔嫩皮肤；牛油果果脂和向日葵籽油的深层滋润、维稳修护力也是数一数二的；而且还添加5%修护冷霜配方，这可是它家的灵魂成分，其中含有升级的蜡油水成分，以独特配比混合制成，是北欧女神们在寒冷过渡保持肌肤水润的秘方。

芭兰珂身体乳是碱性吗

不是，将少量身体乳涂在PH试纸上，几秒钟后和色卡对比，试纸的颜色没有明显的变化，属于十分温和的中性，冬天皮肤容易干痒泛红的朋友可以放心使用，不会刺激哦。

芭兰珂身体乳适合季节

芭兰珂这款身体乳适合一年四季使用，质地水润轻盈，润而不油，不仅能快速舒缓干燥缺水的问题，坚持使用对粗糙、纹路都有很显着的改善效果，强烈推荐！我在手肘这个最容易干燥、皮肤尤其粗糙的地方做个保湿效果的测试，先记录下使用前的水油值，然后涂上足量的身体乳，等一分钟再测试含水量，此时肌肤明显要柔软嫩滑得多，水分明显增加。过了5个小时，再来测试手肘肌肤的含水量，虽然比起刚涂抹的时候是有所下降，但依然保持在水油平衡、水分充盈的状态哦。

自然旋律身体乳不管是在孕期还是哺乳期我们都是不建议大家使用的，这款身体乳的成分比较复杂，女性在身份特殊期间还是建议用专用产品会比较好。

自然旋律身体乳孕妇可以用吗

不建议孕妇使用自然旋律身体乳，这款身体乳具有美白功效，最好使用孕妇专用的，会比较好呢，或者选择婴幼儿专用的，也是没有刺激。不少孕妇因为担心使用化妆品会对胎儿造成不良的影响而忽略了皮肤的护理，要是不注意小心呵护的话，生了小宝宝之后，孕妈妈的皮肤是会衰老得很快的。因此，孕妇还是需要适当地采取护肤措施的。孕妇可以适当使用身体乳，但是需要选择孕妇专用的品牌和产品。

自然旋律身体乳哺乳期可以用吗

最好不要使用。

哺乳期最好选用孕妇专用的产品，同时要避免涂抹时擦到乳房上。孕妇最好在怀孕和哺乳期间不要使用含有刺激性化学物质的乳液或者其他生活用品。如果在确实觉得自己的皮肤十分干燥，可以购买孕妇专用的身体乳，毕竟其安全度和卫生程度会高些。孕妇们在怀孕和哺乳期间使用各种物品时一定要保证宝宝的健康哦!

自然旋律身体乳可以每天用吗

自然旋律身体乳可以每天使用的，因为这款身体乳最主要功效就是防止皮肤干燥，而身体乳都具有较好的滋润和保湿的效果。每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

自然旋律身体乳怎么用

1，身体乳的使用最好是在晚上洗澡之后，洗澡后的皮肤毛孔是打开的，这时候用身体乳，肌肤吸收能力会更好一些。并且，身体乳不能随时随地去涂抹，毕竟是乳液的质地，很容易混合肌肤上附着的细菌，如果平时觉得身体肌肤干燥的话，喷一些保湿水就可以了。

2，身体乳在涂抹的时候也要注意手法，不能随便一挤、一擦就搞定了，这样很难让身体乳渗透到肌肤深层，就算刚涂完之后感觉很滋润，但过一夜就又变回干燥的模样了。所以在涂抹时，要先在手中进行乳化，再用画圈的方式进行涂抹，也可以由下至上，给身体上的肌肤进行一个提拉。

3，身体乳的选择也很重要，尤其是在秋冬干燥，肌肤爱起皮的时候，身体乳决定了我们涂抹之后的滋润程度和滋润效果。最好是选择高度保湿且容易吸收的身体乳，这样才能进行深层滋养，调理我们的干燥肌肤。

身体皮肤犹如面部皮肤1样需要悉心护理，大家尝尝会因为衣服阻挡以为身体皮肤好不好没关系，可是到秋冬季节皮肤变得干燥和敏感，皮肤1旦出问题是无法估量的，下面本网小编带大家来看一下安宝笛身体乳好用吗？

安宝笛身体乳好用吗

很多妹子都将不好用的面部乳液当做身体乳来用，1来觉得身体皮肤不需要太贵的护肤品，2来认为身体皮肤不会影响太大，但是小编觉得身体乳和乳液区别还是很大的，因为身体皮肤的油分往往没有脸部多，而且身体皮肤最怕的是粘腻和闷气，脸上的产品不1定适用，小编最近购置1款价格低廉但是好用到爆炸的身体乳，就是安宝笛这个牌子，小面来详细讲讲使用效果：

1、颜值：这个牌子是个亲民品牌，所以包装做得也是大众化的，使用的工具不会太昂贵，这款身体乳采用的是透明包装，和国内超市品牌1样，比如蜂花、大宝等都是采用这种塑料，比较实用且不会让成本高昂，是真正的实在品牌。这款从按压嘴的颜色能分辨不同种类，小编选用的是红色款，因为喜欢这个香味，从瓶子能看到质地犹如牛奶，很水的感觉，其实抹在肌肤上也是清润的触感，它的流动性像酸奶，是1种果冻的质地，而非乳液的稀化类的，弥散开会闻到玫瑰的清香，随着在全身涂抹能让周身围绕在玫瑰花海之中。

2、补水效果：这个指标是身体乳的本职工作，如果1款身体乳香味怡人可是不能长效保湿那么也是不合格的，为了说明它的补水力小编拿出测试的仪器，粉色小可爱的前后对比数据能清晰反映出这款身体乳适合在秋冬季节使用，即使你是不爱喝水的大干皮也是绰绰有余的。

3、清爽度：这表示它是不是粘腻沾衣服，大家要知道粘腻的产品往往让周身不舒服，甚至有的产品采用封闭剂类型的补水成分，涂抹后皮肤觉得潮湿不已，这款不会引起不适，这里要建议大家再好的产品如果涂抹不开也是会粘腻的，而且要掌握分量，不要使用太多造成膏体堆积。

红酒也是很常见的饮品,一般红酒的价格比较贵,最便宜的也要百来块吧,那么几十块钱的红就是否可以喝呢?便宜红酒喝了对身体有害吗?下面我们来一起介绍下吧!

几十块钱的红酒能喝吗

排除假冒伪劣产品的话,还是可以喝的,但比起上百的口感差了不少.如果喝习惯了高档红酒,喝便宜的可能会有肠胃不适等反应.几十块钱可以买到进口餐酒了,发达国家制作标准,当然品质不算特别好,日常饮用无妨

红酒的费用构成

一、生产成本

(1)原料

对于一瓶750ml的葡萄酒来说,大概需要三四斤的葡萄才能酿制而成,而且有的还远不止这些.暂且先不说酿酒的成本,就单单只买三四斤的葡萄,也需要几十块钱的成本.在酿制葡萄酒时,酒庄会对葡萄进行筛选,这在无形之中便增加了葡萄酒的酿造成本.除此之外,不同的葡萄品种的种植成本也不一样.例如:黑皮诺,生长环境苛刻,该品种所酿制的葡萄酒成本自然也会更高.

而不同葡萄园的土地成本不同,出产的葡萄成本也会不一样.

另外,葡萄产量也是影响葡萄酒成本的因素之一.为保证葡萄品质,酒农会人为的修剪,而低产量则意味着分担到每串葡萄上的固定成本有所增加.有时,不可抗拒的自然因素也会增加葡萄酒的生产成本.

(2)酿造成本

酿造工艺不同,成本就有所不同.像压榨机、发酵罐和储存罐等昂贵的酿酒设备都是影响葡萄酒成本的一大因素.是否使用橡木桶,使用什么样的橡木桶都会增加葡萄酒的潜在成本.此外,葡萄酒的熟成过程所耗费的时间以及昂贵的仓储设备等,也无形中增加了葡萄酒的酿造成本.最后,酿造完成后的装瓶成本也应计算在内.

(3)包装

不同的包装风格,包括外包装、酒瓶、瓶塞、瓶封、酒标等都是影响成本的因素.例如木桐酒庄,每年都会邀请世界着名设计师或画家为其设计新的酒标图案.再加上个别酒庄在酒标和瓶身上设置的防伪标识等更是增加了葡萄酒的成本.

(4)人力

从葡萄的种植、管理、采摘,葡萄酒的酿造、装瓶都需要付出劳动成本.另外,酿酒时的一些技术人员以及外聘的知名酿酒师,都是增加葡萄酒酿造成本的原因.

(5)其它

影响葡萄酒成本的因素还有葡萄本身的供求关系,对于需求量大的葡萄品种,如果供不应求,自然影响出售价格.另外,葡萄酒的年份、品质、庄园的风土条件也都会影响其价格.二、运输成本

葡萄酒从酒庄到销售地都需要运输成本,不同的运输方式、运输距离、运输时间都会增加葡萄酒的价格.除了运输费用,运输过程中使用的恒温恒湿设备、防震措施也是不容忽略的因素.三、税收

按照国家规定,葡萄酒在进行葡萄酒销售时应缴纳消费税、增值税等,进口葡萄酒还要增加进口关税,税收额度需要根据政府相关规定而定及具体销售量而定,这些费用也都会相应的加到成本中.四、品牌和名人效应

为了品质保障,消费者会选择具有一定知名度的产品,这种情况的出现,自然会带动价格的上涨.此外,专业人士的好评也有利于葡萄酒营销和推广.如果人人都买满分酒,其价格自然也会骤增.五、分销成本

在葡萄酒达到消费者手中前,会经过出厂、代理商、分销商或者零售商等渠道,在整个销售过程中,每一条销售途径都会有不同额度的成本附加费.六、其它

正所谓"一分价钱一分货",品质优秀的葡萄酒价格自然不会低.再加上如果产量稀少导致市场流通少,那么其价格自然就会水涨船高.此外,葡萄酒品质是否具有稳定性、是否处于适饮期、是否有投资价值,甚至购买的途径、消费场合等都有可能影响其价格.

红酒真假鉴别

观察葡萄酒体

葡萄酒的颜色是否不自然?通常葡萄酒的颜色呈宝石红,或淡金,桃红等清澈的自然葡萄酒色,酒体变质后会有浑浊感,如果色泽不自然,会有勾兑等嫌疑.

葡萄酒体中是否有不明悬浮物?如果是瓶底的少许沉淀是正常的结晶体.

葡萄酒瓶底部都会有凹凸,就是在葡萄酒直立时存放沉淀酒渣的.越需要长时间贮存的葡萄酒,凹凸越深.所以,一般来讲,好酒因需要长期保存,瓶底凹凸都比较深,但瓶底凹凸深的酒不一定是好酒.酒塞标识

打开酒瓶,看木塞上的文字是否与酒瓶标签上的文字一样.在法国,酒瓶与酒塞都是专用的.越来越多的国家出于环保,越来越多采用橡胶酒塞,也有螺旋盖设计.这并不能说明酒本身的品质问题.闻葡萄酒的气味

通常打开一支葡萄酒,会闻到扑灭而来的酒香(馥郁的果香、甚至是花香),如果葡萄酒有指甲油般呛人的气味,或是醋酸味儿,这说明酒已变质了.观察葡萄酒的挂杯

将葡萄酒倒入红酒杯,轻轻摇晃,观察酒体是否有挂杯现象,如果酒体不能挂杯,说明酒可能有勾兑的可能.正常的葡萄酒酒液挂在杯壁上,均匀的一圈,像"小裙子"一样,均匀、细致.品尝葡萄酒

喝第一口酒,酒液经过喉头时,正常的葡萄酒是平顺的,如有强烈的刺激感,或残留在口中的气味有化学气味或臭气味,则不正常.

男人身体的要害部位别乱碰！

男人身体的要害部位别乱碰！

手割伤了不要紧，脚撞个洞没什么大不了，是的，这些外伤或许很快就会愈合，确实不是什么大不了的事。但是，人体有6个部位，如果受伤了，可就不能如此洒脱看待，因为它可能会要了你的命。一起来看看，身体哪6个要害部位男人要更注意保护。

肾脏

肾脏位于腰部脊柱两侧，肾脏易受伤，如果肾脏受伤造成供血不足，肾组织缺乏养分就会死亡而由瘢痕组织取代。这种改变会在肾脏受伤后几周或几月后引起高血压。如果外伤严重，可导致肾破裂，引起大出血、休克，甚至死亡。车祸、跌落、运动、跌倒等腰撞击到硬物，也可因此肾破裂致死。

心脏

心脏是人体的供血动力，心脏推动血液流动向器官、组织提供充足的血流量。如发生心脏穿透性外伤或暴力打击，可引发大出血或心脏骤停，很多伤者在就诊前就已死亡。心脏严重受损时，伤者会出现晕厥、四肢抽搐、心脏停跳、脉搏消失、呼吸停止等症状。应立即开始心肺复苏急救，并打电话叫救护车。

后脑勺

后脑勺里面有呼吸心跳中枢脑干，它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能，可以说是“生命中枢”，大脑缺氧4分钟即可造成脑细胞死亡。后脑勺的颅骨很薄弱，而其功能又是不可被取代的，如遭重创，不是残废就是死亡。

太阳穴

太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。因为太阳穴是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1-2毫米，且太阳穴下方有大脑中动脉。遭受暴力打击，容易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿，使人陷入昏迷。

颈椎

颈椎是人体最脆弱的神经中枢“走廊”，一旦严重损伤即可致命。颈椎是由7块骨头连结组合而成，与肩膀一起支撑整个头部，颈部两侧分布着颈动脉，为大脑提供80%以上的血液，并与椎动脉一起输送血液与氧气至心脏，如果颈椎受伤，将会影响全身，导致一连串的连锁反应，可能四肢瘫痪、生命垂危。据统计，颈椎损伤并发脊髓损伤率死亡率可达15%-20%。尤其高位颈椎骨折，易造成呼吸心跳骤停。

四肢动脉

处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉，是在身体比较浅表的位置，尤其是股动脉损伤最为常见，占全部血管损伤的20%。四肢动脉不仅容易受伤，且易因出血过多导致死亡。如果出血量超过人体血量的30%，就可能危及生命。

第一加强保湿，意皮肤和环境中的保湿。第二洗澡时尽量不要用太热的水，第三饮食方面则要少吃含有高量组织胺，或会促使人体释放组织胺的食物。

冬天身体皮肤干痒怎么治疗

1、「由于冬天的气候属于干冷型态，周围环境少了湿度，自然皮肤就比较容易干燥，因此要特别注重保湿」。多数人会习惯在洗澡后擦上乳液，但市售的产品中多半含有香精的成分，有时候干痒治不好，反而间接引发了过敏反应，因此，最好选择没有香味的保养品，且油脂的含量越多越好，如凡士林就是理想的选择之一。一般而言，越油的保养品保湿效果越好；简单来说，就是油膏（ointment）比乳膏（cream）好，乳膏又比乳液（lotion）好的概念。有些产品若含有尿素、乳酸也是相当好的选择，这些小分子可以吸收水分，提高皮肤的含水量。此外，天气寒冷时，许多人家中都会开暖气来取暖的习惯，使居家的空气变得较为干燥，进而促使皮肤干燥、搔痒的问题日渐严重。俞佑医师建议，这时最好另外准备一个加湿器，在开暖气时也同时使用加湿器，让环境维持在一定的湿度里。

2、洗澡时尽量不要用太热的水，虽然在当下确实有止痒的效果，但因为热水较具刺激性，反而会让皮肤干裂、发炎的患部变得更加严重。另外，也避免使用含有「皂碱」的沐浴产品，它会破坏皮肤的皮脂层，洗去原本保护皮肤的油脂，当然就会诱发又干又痒的症状出现。

3、饮食方面则要少吃含有高量组织胺，或会促使人体释放组织胺的食物，如辛辣刺激的食物、带壳海鲜、番茄、茄子、香菇、竹笋、芋头、芒果、草莓、柑橘类水果、起司等，这些都是经研究证实会提高体内组织胺，让皮肤容易发痒的食物，另外像各种酒类、加工的罐头食品也易引起皮肤敏感现象，需要特别留意。当患部很痒的时候，可以轻轻拍一拍或是以冰敷来缓解，如果还是迟迟无法改善，千万不要用手抓以免发炎甚至形成伤口，造成细菌感染，应尽快到医院找皮肤科医师确诊，才有机会真正痊愈。

皮肤干痒什么原因

1.环境温度和湿度

秋天来了，气温下降，皮脂腺分泌的皮脂也会随之减少。皮脂不够，保湿能力就跟不上。另外，空气湿度不足，也容易导致皮肤处于缺水状态，从而影响皮肤的屏障功能。天天在空调底下工作的上班族，皮肤就更加容易缺水了。

2.个人皮肤屏障功能较弱

一些敏感性肌肤的人群，对于外界环境的变化也会更加敏感。比如他们的皮肤对风吹、日晒、温度湿度迅速变化，护肤品使用等不能耐受。轻微的刺激下即可能出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况。

3.年龄

随着年龄的增长，皮肤的老化，皮肤分泌的皮脂会减少，皮肤的保湿作用及屏障功能也会减弱。这也是很多老年人患皮肤瘙痒症的原因。

4.皮肤长期受到不良刺激

这一点，经常做家务的人要格外注意了。洗衣液、肥皂等洗涤用品，一般都有较强的清洁力。经常接触又不注意保养，会损坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至开裂。

皮肤干痒能用药吗

在发生皮肤瘙痒时，不要自行使用一些含激素的外用药膏，如皮炎平等。这种激素类药物在开始使用时可能效果很好，但这种药物在长期使用后很有可能会发生涂药部位皮肤异常，而且还可能导致过敏。实在忍不住，可以用手轻轻地拍打瘙痒处。

皮肤干痒吃什么

维生素B对于身体之中的新陈代谢具有非常重要的作用，如果身体之中缺乏这种维生素，那么就会出现新陈代谢障碍的情况，这对于细胞的功能具有非常严重的影响，甚至出现发炎以及痤疮的情况所以说，日常生活中我们应该多吃一些含有丰富维生素B的食物，例如豆类食物以及杂粮都是非常不错的选择。

现在有很多家庭有了宝宝之后都会手忙脚乱，不知道给宝宝准备什么样的食物才是最健康的，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看，这样就不用担心宝宝吃的不好了，觉得有用还可以和周围的小伙伴们分享哦。

一、滋补脾胃蔗浆大米粥

准备

甘蔗500，大米60克。

做法

甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。

二、滋补脾胃百合花山药粥

准备

百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。

做法

将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。

三、山药红枣粥

准备

红枣、山药、粳米、盐或糖少量。

做法

将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗干净，山药去皮洗净切成小块;将红枣、粳米、山药放在一起煮成粥。吃时放适量白糖也可。此粥补虚益气，有健脾和胃之功能。

四、番茄火腿蛋卷

准备

鸡蛋2个、番茄半个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许。

做法

鸡蛋打入碗中，西红柿、火腿切成丁。炒香西红柿丁和火腿丁继续炒香。这时可以倒入蛋液》待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可。

五、益肝补脾黑米粥

将黑米和大米混合煮粥即可。黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。

六、红枣粥

红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良。

三岁宝宝午餐

3岁小儿午餐做法如下

一、肉饼大全

准备

各种肉类、香菇、蔬菜、油、盐、糖、生粉适量。

制作方法

1、将切成小块的肉类(挑去肉经和去皮)和蔬果类，或者干制品类一起放进绞肉机，加入油盐糖，粟米粉(生粉)，一起绞，大概30秒钟即可。

2、将将绞好的肉末放到一个比平时装饭的碗大点的盆里，用手拿起整个肉团再打进盆里，如此反复8次到10次，肉团有了弹性，就完成了。

二、莲藕腔骨汤

准备

莲藕2根(约500克)、腔骨500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙(10克)。

制作方法

1、将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片;

2、锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫;

3、将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟;

4、放入莲藕块，盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐。

三、鲫鱼豆腐

准备

鲫鱼、豆腐、油、豆瓣酱、糖、醋、料酒适量。

制作方法

1、将鲫鱼收拾干净，豆腐切条放在盐开水中焯一下捞起。炒锅放油加热，下鱼，两面煎，片刻铲出。

2、锅内留少许油，下豆瓣，炒出红色，加泡红椒、葱、姜蒜炒出香味，加汤，放入鱼，下料酒、白糖、醋、精盐、味精。

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于三岁宝宝食谱的知识了，只要家长们按照上面的食谱做给宝宝吃，这样就可以充分的给孩子补充所需的营养了，但是家长们需要知道的是，切忌不要过多的食用了，一样要定时定量哦。

秋天正是吃柿子的季节，相信不少人都非常喜欢吃柿子。但小编提醒大家，柿子是寒性食物，不宜多食哦！关于，冻柿子一天吃几个合适？经常吃冻柿子对身体有什么影响？小编来带您一一解答！

冻柿子一天吃几个合适

冻柿子一天吃一个就可以了，不要多吃，柿子属于寒凉水果，吃多容易腹泻。柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半，所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。

吃冻柿子对身体的影响

吃冻柿子对身体没有什么影响，但建议不要吃太多，一天1-2个就够了，吃太多胃肠道会受不了。冻柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。

冻柿子怎么解冻吃

1.将熟透的柿子洗干净，晾干水分。2.把洗干净的柿子放入保鲜盒中。3.盖上保鲜盒的盖子，放冰箱冷冻至硬。4.吃的时候拿出来，放置一会后，冻柿子的表面会有一层薄薄的白霜。5.把冻柿子用温水泡一下，水要没过柿子，大约5分钟左右，柿子变软，把蒂去掉，撕去外皮，放盘中或杯中就可以吃了。6.若嫌单调，也可以把剥掉外皮的柿子果肉放在杯子里，淋入少许蓝莓果酱做点缀。

一忌盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

二忌超负荷工作

随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

三忌忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

四忌浓妆艳抹

职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。

泰迪是当今很受欢迎的一种小型宠物犬，因其温顺听话，容易亲近，不爱掉毛这些优点，泰迪成为了很多宠物主的饲养选择。既然养了泰迪，那肯定都希望它可以无忧无虑，健康的成长。但有些宠物主对泰迪的饲养经验不是很丰富，不知道如何判断泰迪身体是否健康，所以今天小编就来说说判断泰迪身体是否健康的方法都有哪些，快来看看吧。

1.精神状态

我们可以观察泰迪犬的精神状态，看看泰迪狗是否活泼，无论是正常的外界，有异常的精神，一个健康敏捷的狗，并看到主人经常摇摇尾巴来展示它，并对外界敏感地做出反应。如果狗狗的头低垂下垂，它的表情是冷的，它不能在角落里站立或收缩。它反应迟钝是狗疾病的表现。

2.毛发毛色

我们可以通过泰迪犬毛发的情况去判断它是否健康。看看它的皮毛是否脱落，皮肤的弹性，皮肤上是否有皮疹、水疱、痂皮或溃疡。健康的泰迪狗有光滑、光滑的头发和良好的皮肤弹性。如果泰迪狗的毛脱落，发亮，干燥，无弹性，或结痂和溃疡，它是病态的。还有一个情况就是平时吃太咸，或者长期在室内没有机会运动和晒太阳，泰迪的毛发会变得粗糙或者是掉色等，建议平时多让狗狗外出运动和晒晒太阳，狗粮最好选择含深海鱼油的天然粮，有助于美毛固色。

3.是否有泪痕

其实，泰迪狗狗有泪痕是比较常见的一个现象了。但是仍然有人将狗狗饲养的很好，什么泪痕的都没有，这样的狗狗一般是比较健康的。泪痕导致的原因有很多，其实也是跟毛发褪色差不多，可以是遗传，也可以是病理性还有就是与饮食有关了。如果是天生泪腺问题，这个一般在很小的时候就会体现出来，更多的是后期饮食而导致的，长期吃盐分高，油腻的食物或者是狗粮，泰迪犬就容易有泪痕。在饮食上主食选择一些低盐，低油成分的天然狗粮，推荐“馋不腻天然狗粮”，富含蛋白质，营养丰富，有效祛除泪痕，还能美毛固色，辅食可以喂食一些蔬菜水果，饮食上注意了，如果还是有泪痕，就要考虑病理性的原因。

4.看鼻子

狗狗为了保持敏锐的嗅觉，狗狗的鼻子一般都是湿润的，鼻子湿润的泰迪狗狗才是健康的，但是如果一只泰迪犬的鼻子是干干的，可能就是上火等情况，如果鼻子干并伴随拉肚子等情况，宠主一定要记住及时治疗，因为很多狗狗有细小病毒等，都会鼻子干，拉肚子等其他的症状，最好还是及时就医吧！

5.关注心理健康

其实狗狗和人类一样，也可能会因为特殊的事情、人或环境而造成心理创伤，从而导致焦虑、压抑等，并且无法自我调节。那么饲养泰迪犬，除了要注意狗狗的身体健康以外，也要注重狗狗的心理健康，如果狗狗在家大吼大叫，经常撕家的话，那狗狗就有可能患上心理疾病，如焦虑症。主人应该多点陪伴泰迪犬，与它多点互动，有时候还可以奖励它一些健康的狗狗专用小零食鸡肉干，羊奶酪等，确保狗狗的心理健康。

6.观察粑粑

通常我们都能从泰迪犬的便便中观察到狗狗身体的健康状况，这是很多铲屎官都已经知道并且掌握一定的技能了。所谓健将自然是体形好、素质高的类型了，狗狗们身体倍儿棒、吃嘛嘛香的时候经常能创造出这种喜人的产品。便便质地软硬适中，虽有便便固有的味道，但是清理起来很方便，一块废纸盖住一捏，就可以把它完整地起获，而后弃之。那手感，啧啧！不硬不软。这类便便的创造者最近饮食得当，没有着凉感冒等任何病症，可喜可贺！如果泰迪狗狗便便黑臭，大部分都是饮食方面导致的，可喂食含粗纤维的狗粮去改善。

能量石，是我们生活中比较常见的一个物品！经常能在养生推拿馆、汗蒸馆、spa馆看见。不少人困惑，能量石对身体有什么好处呢？关于，能量石对身体有害吗？能量石对身体有什么好处？本网小编来为您一一解答！

能量石对身体有害吗

能量石对身体是没有害处的。能量石就是经过技术改造的天然矿物微粒，这些矿粒经过精挑细选，其精挑细选的过程为由农民工携带特殊工具如铲子镐头去往山中开采石头用拖拉机拉回，选出特定大小的矿粒，以便获得它们内在的天然共振，其天然共振的方式极为精细，用世界上最为精密的科学仪器持续检测一千万年才有可能检测到，然后再以纳米融合科技组。这个科技是通过数种高温融合方法，依据特定的比例将矿粒融合在一起，让它们的分子之间形成新的连接，这种连结方式也极为神奇，其结构只有国家认证的二级瓦工才能熟练掌握。

能量石对身体有什么好处

许多世界级运动员佩戴能量石情况显示，能量石能从一定程度提升身体力量，平衡度，柔韧度，精神注意力及帮助恢复因高强度运动带来的运动损伤;从普通消费者佩戴能量石的作用案例显示，能量石能够减轻风湿症痛楚，帮助减少失眠状况，减轻肌肉酸痛，平衡高血压；

帮助哮喘患者，帮助排除坏胆固醇，帮助胃痛病患，减轻女性经痛痛楚，帮助糖尿病患者，帮助中风病患，帮助心脏病病患，帮助白内障病患，帮助鼻窦炎病患。但能量石毕竟不是医疗设备，也不是药物，并不是用来诊断疾病或治愈、治疗疾病的，使用时只能是辅助缓解治疗某些疾病，患者同时也要注意饮食的均衡及定期运动!能量石在生活中的作用越来越大，相对于其他按摩器来讲，它实在有安全。

能量石的热石疗法七步骤

1.准备材料：在保温炉中加纯净水，滴入精油，将热石浸泡其中，插上电源加热约20分钟（温度可根据顾客皮肤的承受能力而定，一般不超过70摄氏度）。石头温热后取出置于毛巾上。

2.冲淋：在进行水疗之前，先去冲凉，毛孔通畅的皮肤能更好地吸收产品。也可以到红外线光波浴房坐上十来分钟，太空舱的红外线功能可以帮助打开毛孔，排出体内代谢的废物。

3.精油按摩：静躺在单独的护理室中，灯光调至最柔和的状态，四周摆放着绿色植物，耳边回荡着轻柔的乐声，给人一种回归自然的轻松感觉。按摩师将调配好精油涂抹于全身，沿着脊椎两侧，由下往上以淋巴排毒的手法进行按摩，舒通筋络

4.热石按摩：按摩师手持热石头以深层肌肉按摩手法滑过肌肤时，感觉一阵温暖酥麻，原本紧绷酸痛的筋骨肌肉放松下来。这个步骤有助于释放压力、恢复元气、加速深度脂解、提高代谢率.

5.加强穴位刺激：按摩师将温度适宜的热石按序摆放于背部脊椎两侧的穴位上，让热石吸收的精油成分随热量深入皮肤。给背部穴位一定的压力，持续约20分钟，这个步骤藉由矿石的温热传导，唤醒肌肤最深层的触动，活化怠惰的细胞、强化体内血液循环，刺激引导人体最自然的养分供给，让肌肤呈现红润光采。

6.滋润 做完按摩之后，可于皮肤上涂一些具有护肤、纤体、塑型效果的乳液，进一步滋润肌肤，收紧毛孔，紧致肌肤，使皮肤显得更加的光滑柔润、有弹性。

7.净化印地安人相信这种具有灵性的石头，会吸附人体内负面的能量，所以，疗程结束后，需将石头铺摆开使其相互净化。

火山能量石的适用人群

中老年朋友，年轻朋友有腰酸背痛者、长途开车司机、体力劳动者、上班族、运动族、军人出操、教师久站等之肌肉酸痛、腰酸背痛，血液循环不良者、冬天手脚惧冻者、康复中人士、妇女经痛的缓和等，均可有效改善。要强调的是，作完热敷的部位，要注意保暖，不能马上接触凉东西。一般以2小时以内。

火山能量石的注意事项

能量石加热以不烫伤皮肤为适；操作中、前或后一定要认真仔细，安全检查美容器，用镊子，棉签工具清洁。

法琳泉身体磨砂膏用的人还是比较多的，这款身体磨砂膏不仅味道好闻而且好用，那么法琳泉身体磨砂膏好用吗，法琳泉身体磨砂膏怎么用呢。

法琳泉身体磨砂膏好用吗

法琳泉乳木果身体磨砂膏包装简约，淡淡的白色磨砂质感超级高级。磨砂膏是冰淇淋质地大小不一的颗粒，还有小挖勺干净卫生，洗完后滑滑的，感觉自己很干净。磨砂膏的味道淡淡的果香味，留香也挺长时间的，里面含有烟酰胺成分可以美白哒，加上身体乳更棒啦！特别平价，效果那真的是没什么说的，现在的皮肤这么嫩滑绝大功劳是属于它的，淡淡的植物香，用的时间久了会养成自带体香。

法琳泉身体磨砂膏怎么用

1、用温水冲泡全身2分钟

2、挖出2勺磨砂膏，在身上轻柔

3、胳膊肘、膝盖这一块可以多揉几分钟

4、用清水冲洗之后外用沐浴露

5、洗完以后涂上一层果酸身体乳

法琳泉身体磨砂膏的作用

里面含烟酰胺成分是具有美白作用的，磨砂颗粒也很细腻，使劲搓都不会感觉到疼，质地很柔软。使用方法湿润身体后，再用磨砂膏均匀的涂在需要去角质的位置，以打圈的方式按摩身体肌肤，最后用温水冲洗干净就行了，一周使用1-2次就可以啦，不要太频繁使用，再配合身体乳皮肤就不会干。

法琳泉身体磨砂膏味道好闻吗

法琳泉乳木果身体磨砂膏，淡淡的柠檬清爽酸甜味很喜欢的味道啦。里面软糯糯的，颗粒小小的，用清水冲洗也很轻松，抹在身体上一点也不扎皮肤，味道可以保留好长时间。这款法琳泉乳木果身体磨砂膏刚收到就感觉自己买值了，沉甸甸的一大瓶，质地很柔软像冰淇淋一样很好推开，磨砂颗粒很细，使劲搓都不会感觉到疼，它里面还含有烟酰胺成分，是可以美白的，洗完后也不会感觉到很干，很清爽！