高姿的身体乳怎么样【精选20篇】

大家在生活中应该都见过银饰变黑吧，但是你了解银饰为什么变黑吗？以及银饰变黑有什么不好吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟银饰变黑是因为身体原因吗，银变黑有什么要注意的吗，跟着小编我们一起来学习吧。

银饰变黑是因为身体原因吗

银饰发黑是因为身体不好，这句话我相信很多人都有听说过。在很多人的眼里如果你戴的银饰越来越黑的话，那么就代表你体内的湿气和毒素也越来越重，而且还有很多人认为银饰是由排毒的作用的，不然古代的银针试毒也不会流传这么久。很多专家说其实这种观点是非常迷信的，银饰发黑和身体好不好并没有什么太大的关系。其实是纯银饰品易氧化，与硫氧化发黄，后变黑，银饰变黑其实是体内的硫元素导致的。有些朋友之所以戴银饰会越戴越亮，是因为其汗液中没有硫元素，而其它的皮肤分泌物反而保护了银器。而有些人的银饰越戴越黑是因为人体的硫元素比较多，同银饰发生化学反应，从而使其变黑，并不代表身体的不健康，这只是银饰氧化的一种现象，并没有大家想象的那么严重。所以大家还是要相信科学，不要盲目的迷信哦。

银变黑有什么要注意的吗

1、定时清洗

银饰品氧化变黑时，用牙膏、擦银布、洗银水等可去除表面的黑锈;如果自己清洗效果不明显，就需要求助专业的首饰加工店，防止因为自己处理不当，而损坏银饰。

2、远离化妆品

避免与发胶，香水，护肤品放在一起，这些物品都含有化学物质，容易将银饰品发生氧化导致变色。

3、不戴的银饰品，放置于密封袋中

为了防止被空气氧化，暂时不佩戴的银饰品，可以密封塑料袋保存；且不要将银饰和其他金属饰品放在一起，切忌放在阴暗，潮湿的角落。

应该怎么正确的清洗银饰呢

1、用氨水洗净，或用牙膏挤在绒布上擦拭，同样能恢复其原有的光泽。

2、用酒精或碳酸钠擦拭，效果同样很好。

3、先用洗涤剂洗净饰物表面，接着用硫代硫酸钠溶液(按100克水加入20克琉代硫酸钠配制)清洗，再用清水洗净即可。

4、用酒石酸l份、明矾1份和食盐10份，混合加热至滚沸，把首饰浸入；10分钟后取出，用水洗净再抹干。

5、用棉花蘸点白醋擦拭，黑色的硫化银便溶于酯酸中，银饰品再次呈现光泽。

清洗银饰要注意什么呢

清洗银饰的时候最好不要用水直接清洗哦，可以把我们生活中使用的牙膏，但最好是绿色或者是白色的，挤到软的牙刷上，然后来回的在银饰品上刷。值得注意的是牙膏上不能沾有水，也不能一边冲洗一边刷，当觉得差不多把银饰品表面的氧化层刷干净的时候，我们再用银饰布擦干净，然后银饰品就如新的一样亮白了。不要用随便的布去擦拭银饰哦，最有效的方法就是采用专用的擦银布，不需要专门去购买，一般在选购银饰品时，都会赠送一块擦银布，只需要用擦银布轻轻的把银饰品表面的氧化银擦拭去即可，银饰品很快就会变的光亮如新。

老年男性压抑性欲不利身体健康！

世界卫生组织曾提出如下概念：性健康是指具有性欲的人在躯体、感情、知识、信念、行为和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。尽管如此，许多老年男性仍对性生活持消极态度。

世界卫生组织曾提出如下概念、感情、知识、信念、行为和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。尽管如此，许多老年男性仍对性生活持消极态度。您或许不知道，刻意压抑性欲会有下列危害：性机能下降性要求长期受到压抑而得不到满足，久而久之易致性条件反射消退，进而出现性欲减退、阳痿等症。

生殖系统炎症由于性欲受到压抑精液不能排泄，会在某些组织中造成淤积、充血，导致前列腺、精囊等无菌性炎症，表现为腰酸背痛、会阴不适、阴囊、附睾胀痛、尿道刺激等症状。

影响婚姻稳定性要求得不到满足的男性，容易出现不同程度的悲观、失望和抑郁情绪，如脾气暴躁，对周围的环境不满意，甚至失去生活的信心，责骂老伴等。有些性格外向、擅长交际的男子，就可能借机另寻新欢。

哈士奇(详情介绍)

现在狗狗的营养品越出越多，家长们给狗狗买各种营养品希望狗狗能更健康，其实，有时候一些我们常见的食物，反而有更好的效果哦。

海带营养价值极高，富含各类矿物质、维生素以及推进动物生长的活性成分，尤以碘含量较高。海带作为狗狗的饲料添加剂能明显提高种犬的繁殖性能和幼犬的增重及抗病能力。

具体饲喂方法如下

1用海带500g+动物油50g+清水2000g煮汤，喂产后母犬，可增加泌乳量，产前半个月每星期喂1次，产后每隔4d喂1次。

2用海带50g切碎）+鲜骨头1000g+清水3000g炖烂，将汤分为二餐饲喂，有利于产仔后的母犬恢复食欲。

3日粮中添加5%海带，饲喂仔犬，比不加海带饲喂的仔犬增重提高20%成活率提高10%

4日粮中添加5%海带饲喂种犬，能推进和提高母犬的发情率和受胎率，而且据说还能提高种公犬精液中精子的成活率。

总之，用海带做犬的饲料添加剂能明显提高饲料的利用价值.

夜跑已是许多人的习惯了，晚上吃了晚饭休息下就去夜跑的人大有人在，前段时间宝鸡一女教师夜跑失踪6日后被发现遇难，后来关于夜跑的安全问题引起了广大爱好者的关注，夜跑都应该注意哪些问题呢？下面就让我们听听专业人士的建议吧。

夜跑族有的为减压有的为减肥

“换上运动装，穿好跑鞋，一路沿着江边小跑，脚步轻盈，心情倍儿爽。”这是夜跑族小陶每天晚上的生活状态。从去年开始，只要不是下雨天或临时有事，小陶都会在晚饭后到江边公园里跑上5公里。“锻炼身体，给自己减减压。”小陶说，夜跑能让自己减轻工作中的压力。

去年刚毕业参加工作的小张加入夜跑的原因是为了减肥。在之前的节食、健身房锻炼等方式均失败后，小张加入到夜跑一族，为了让夜跑不单调，小张会一边听歌一边跑步，等手机里的歌曲循环了一遍后，跑步的里程也就差不多了。如今几个月下来，还真是瘦了好几斤，离她自己设定的减肥目标也越来越近。小张说，“锻炼时间长了，能一鼓作气跑完好几公里。很多人最初夜跑的目的是减肥瘦身，到后来就变成了兴趣爱好，不跑反而不自在了，其实只要坚持下去，效果肯定是有的。”

除了独自夜跑的，不少人选择结伴夜跑。因为对于一些刚开始锻炼的人来说，坚持跑一圈都困难，有的干脆半走半跑，达不到效果。结伴跑步的话，能让人坚持跑更长的距离。每晚7时许，江边就会聚集一些跑友了，到8时、9时跑步人数是最多的，有的三三两两，有的成群结队……直到10时许，跑步的人群才会渐渐散去。

怎么夜跑才安全

1、拉帮结伙

家人邻居一起锻炼，尤其是女性朋友，不要在夜晚独自外出。如果相约居住在附近的朋友，仍会有独自回家一段路上的风险。2、路线和时间告知家人

让他们更能知道你的行踪，确保安全。3、不要戴耳机

沉浸在音乐中的你无法对周围的危险情况产生预警，有没有人尾随，甚至汽车鸣笛，你可能都无法发现。4、穿着反光运动衣

让车辆和行人更容易看到你。5、阴雨天气暂停夜跑

阴雨会令水泥路面变得很滑，如果不小心摔倒，你可能需要养伤一个月，得不偿失。6、选择熟悉的路线

不要去偏僻、不熟悉的路线7、携带可以防身的器物

如生命受到威胁，必须顽强反抗，利用身边简单的器物，击打歹徒要害。如果被歹徒带离马路，带到更隐蔽的地方，那么一切会更糟糕。

身体有毒的表现有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

身体有毒的表现

1、过敏

随着年龄的增加，季节性过敏变得越来越严重，特别是进入秋天以后。让情况恶化的，可能并不仅仅是因为花粉。莫里森说，“当你进行排毒以后，会发现过敏症状也会好转。”

措施：莫里森建议，本地产蜂花粉有助于减轻过敏症状。严重的季节性过敏患者，应该一天两次摄入蜂花粉，从少量(1-2粒)开始，慢慢增加到半茶匙，最佳服用时间是早餐前。他说，“口服蜂花粉，是由内而外脱敏本地鲜花的最自然方式。”

2、睡眠质量差

几乎每晚都会突然醒来?这是肝脏受到压力的一个迹象。肝脏是人体的主要解毒器官，化学品、处方药和酒精的侵害，都可能让你在夜间醒来。莫里森说，即使你不喝酒还是会醒来，很可能是因为肝脏在超负荷工作。

措施：一种叫做甘氨酸的补充剂，可以帮助身体产生更多的GABA(镇静神经传递素)，可以在睡前溶于水中饮用。

3、嗜甜

排毒不仅仅是清除体内毒素，也是纠正不健康的行为。莫里森说，糖可以让人成瘾，形成习惯。他认为，摆脱欲望的最好办法是：干脆的放弃食糖!

措施：当你渴望甜食的时候，来三大汤匙的苹果醋吧，莫里森发现，这足够帮你抵消嗜甜的欲望。

4、皮疹

皮肤状态往往可以反应出体内发生了什么，特别是发痒的麻疹，基本上就是在告诉你，身体已经发炎了。而通常是由于食物引起的，莫里森说，只需要稍微改变一些你的饮食习惯。

措施：莫里森推荐天然的饮食，但并非素食主义。被称为HistDao的抗组胺剂，是一种能分解组胺的酵素，可以一天吃两次。

5、经前综合征

PMS像上足发条的钟一样，每月准时到来，这并不正常。一些微小的变化，就足以帮你缓解胀痛，莫里森说，做好饮食排毒，就有50%的几率，可以明显减少PMS的症状。

措施：服用月见草油，长期跟踪研究发现，这种籽油具有消炎的作用。一天两次。

很多家庭都喜欢吃海鲜，喜欢吃虾，但家里有小孩，就不知道小孩能不能吃，就担心小孩吃了出什么毛病，例如过敏之类的。小编这里建议可以先给小孩尝试，吃了没问题就可以放心了，如果有问题，下次就要避免不要给他吃了。

北极虾能给小孩吃吗

北极虾十分珍贵且有营养，宝宝当然可以吃了。6个月的宝宝就可以吃北极虾了。北极虾可以直接剥开拿着吃，还可以北极虾炖蛋吃，也可以做北极虾面条，北极虾虾滑，营养美味，都是宝贝们的口福哦。

北极虾的主要作用

1、味甘、酸、入心、脾、肝经；具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；

2、可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

3、所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

4、有消肿解毒、止血止痛的作用。

5、拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，令皮肤更加光滑

北极虾的营养成分

北极虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素。孕妇怀孕期间也可以通过吃北极虾补充营养哦。

北极虾怎么剥

1、先将虾头取下（冷冻的虾需要先解冻）；

2、再用手将虾壳的第二节剥去；

3、然后用一只手捏住虾的前端；

4、另一只手捏紧虾尾，稍用力一拉，完整的虾仁就剥出来了。

受各种保健养生理论的影响，大多数人认为每天至少喝8杯水、多吃绿叶菜对身体好。但这些理论不一定适用于所有人，对于以下10个在日常生活中遇到的健康“常规”，大家还是应该理性对待，灵活掌握!

日常好习惯——散步是最简单的锻炼之法

如果你有心脏病，且天空中烟雾弥漫，不要相信这种说法。研究表明，在烟雾弥漫的天气，空气中的小颗粒能提高心脏病发作的风险。遇到这种天气，应尽量在室内活动，并打开空调———能将室内污染物水平降至50%。

日常好习惯——游泳是理想的低强度有氧锻炼方式

如果你身患哮喘，不要相信这种说法。游泳池中的氯(一种刺激性很大的黄绿色气体卤素)能诱发哮喘发作，即使游泳池在室外。如果儿童遇到这种情况，甚至会增加染上这种疾病的几率。专家建议，如果你患有哮喘，那么出于安全考虑，最好尝试不同的锻炼方式。如果患有过敏症的儿童不到7岁，切勿将他带到散发着强烈氯气味的游泳池。

按照医生目前的建议，根据年龄的不同，维生素D的摄入量为200IU至600IU，但研究人员表示，1000IU至2000IU是最佳选择，且服用安全。你可以通过蔬菜水果摄入足够的铁，不过仍应该通过其他途径补充铁元素。如果你经常感到浑身疲力，最好去验血，检查一下是否缺铁。

常好习惯——干家务或种花种草比轻微锻炼更有利于健康

如果你正试图避免患上心脏病或治疗心脏病，不要相信这种说法。我们知道，活动就比不活动强，而大扫除或拔草并不能使心脏达到足以大幅降低心脏病发作或中风几率的强度。相反，每周4到5次、每次30分钟的强度适中的锻炼可大幅降低心脏病发作的几率。一项针对近4万名妇女的研究表明，每周至少两小时的漫步可把患心脏病的几率减半。

常好习惯——剧烈运动要比适度运动对身体更有益

如果你不经常运动，或主要目标是减肥，不要相信这种说法。运动量大意味着很快会疲倦，不可能消耗掉足够的脂肪，达不到真正降低体重的目的。

2003年一项针对184名女性的研究发现，每周漫步150分钟，坚持一年之久，对保持苗条身材而言，同短时间内剧烈运动的效果一样突出。实际上，长期适度锻炼的女性同短期剧烈锻炼的女性体重下降幅度一样，平均达到15磅至18磅。最为理想的减肥之法是一周大部分时间进行适度锻炼，每次持续30分钟至40分钟。

日常好习惯——每天至少喝8杯水

如果你的膀胱有毛病，不要相信这种说法。你也许可以通过减少喝水的次数去避免上厕所。如果你问医生一天应喝多少水，倘若没有接近神奇的“8杯原则”，一定不要担心。据调查显示，人体近20%的水分是通过食物摄入的。即便你每隔8小时跑一趟厕所，尿液颜色比较淡，也说明你摄入的水分其实已经足够了。

日常好习惯——完全从食物中摄取营养物

如果你是严格的素食者，不要相信这种说法。你若既不吃鸡蛋，也不喝牛奶，那么摄取足够多的维生素B12和维生素D，只能通过营养补充物来实现。

日常好习惯——多吃绿色叶菜

如果你正在服用血液稀释剂华法林(warfarin)，不要相信这种说法。华法林会阻滞维生素K活性，从而避免危险的血栓形成。维生素K会诱发血液形成血栓，所以，饮食中维生素K摄入过多反而起到适得其反的效果。诸如菠菜、唐莴、羽衣甘蓝等绿色叶菜类蔬菜中维生素K含量尤其丰富，切忌一天当中多吃绿色叶菜。

日常好习惯——血压越低越好

如果你患有冠心病，不要相信这种说法。血压降至120/80有助于避免心脏病发作或中风，但是血压也不能太低了。一项针对2.2万冠心病患者的研究表明，舒张压降至70以下，心脏病发作或死亡的几率增加一倍。

对乙酰氨基酚是最安全的镇痛药之一，也是减轻关节炎疼痛的第一选择

如果你每天要喝一杯葡萄酒(或其他酒类)，不要相信这种说法。对乙酰氨基酚药瓶上的文字对每天饮酒超过三次的患者提出了警告，提示这种药物会对肝脏造成伤害。

专家表示，即便酒精度很低的酒类，也会给肝脏带来麻烦。他说，尽管医生建议对乙酰氨基酚的常用剂量为每天4克，但如果你不能做到每天滴酒不沾，那么最大剂量不应超过2克。

夏天出门我们都会全身涂抹防晒，避免强烈的紫外线伤害，我们都知道涂了防晒就要卸妆，有很多人偷懒身体就不卸了，如果时间长不卸的话，会有很多危害。

身体防晒可以不卸吗

身体防晒同样是需要卸妆的，不然对皮肤都是不好的。只是理论和实际操作之间总是存在着差异，身体卸妆并不是没有尝试过。只是没有一款针对性的身体卸妆产品，光用那么一小瓶卸妆油、卸妆乳根本解决不了问题。而且啊，卸妆油黏黏腻腻的，卸完身上的防晒，好似赛过做了一回SPA~爽也是蛮爽的。于是，细腻的霓虹人推出了各种有趣的沐浴产品，有的可以卸妆，有的可以供你玩乐。就算是身体防晒也是需要卸妆的，只是不需要像卸脸一样用卸妆油等物品，建议先用含皂基的清洁力较强的皂类单品清洁，之后再用有滋润力道的沐浴液二次清洁，既能让身体干净顺滑，也能卸干净残留在身体上的防晒成分。防晒霜内含化学成分，如果不卸妆直接睡觉，长期如此，滞留在皮肤上的化学成分会逐渐将皮肤毛孔给堵住，令毛孔扩大，皮肤会相应变得粗糙、暗黄。长期使用防晒霜不卸妆，防晒霜成分会一直堆积在皮肤上，导致皮肤角质层增厚，皮肤无法吸收外来营养和水分，会变老。长期使用防晒霜不卸妆，皮肤毛孔处于堵塞状态，无法进行正常的呼吸和排毒，毒素则会一直堆积在皮肤内，导致皮肤出现长痘、长斑、长皱纹等问题。

每款防晒霜都需要卸妆吗

不是每款防晒霜都需要卸妆的。如果妹子们购买的防晒霜上面标有可以直接用洗面奶洗干净的话，那么妹子们是可以不用使用卸妆产品的，也不建议妹子们使用卸妆产品。因为如果可以直接用洗面奶洗干净的防晒霜，妹子们还非要再去使用卸妆产品的话，有可能会过度清洁，给肌肤带来刺激，引起肌肤的不适。

如何卸除身体防晒

1、用卸妆液/露/乳/啫喱/膏(土豪妹)

只要你不心疼银子，脸上的卸妆产品都能往身上糊!和面部卸妆的步骤一样，先用卸妆产品，再用普通沐浴露洗掉即可。不过这种做法我是拒绝的，一瓶卸妆液应该2个礼拜就用光了...可怕

2、借助沐浴小工具(勤劳妹)

借助一下沐浴小工具算是纯物理卸除方法，适合勤快的妹子，推荐长柄沐浴刷，刷毛不宜选太硬的，在已经涂抹好沐浴露的情况下洗刷刷，真是好酥糊啊。或者北方妹砸，直接用搓澡巾上啊!不过，假如你天天都涂身体防晒的话，这种方法可不适用了，就像不能面部天天去角质一样，身体也不能天天搓澡!

3、沐浴油/卸妆沐浴露(懒人福音)

可能很多宝宝对沐浴油还比较陌生，所谓沐浴油，可以理解为精油为主的沐浴露，根据以油溶油的特性，所以沐浴油就可以非常轻松地卸除身体防晒，甚至防水性的防晒也可以轻松拿下。而且沐浴油滋润度高过一般沐浴露，冬天用也非常棒。唯一的缺点就是普遍价格偏高吧。

4、Diptyque沐浴油200ml

参考价格：约425RMB

能轻松卸防晒，滋润度高，最主要是香味迷人，留香持久，从使用感香味包装各方面都能给人带来愉悦感。

5、优色林Eucerin沐浴油400ml

参考价格：约158RMB

相对性价比很高的沐浴油了，便宜大碗，不仅能卸防晒，且pH5呈弱酸性，敏感肌用也非常舒适。当然，除了沐浴油，有号称“可以卸防晒”的沐浴露也值得一试，但也有网友反馈说和普通的沐浴露没什么区别。小Q建议，防水性的防晒还是不要用它卸了，去找楼上的沐浴油吧。

6、碧柔卸妆沐浴露400ml

参考价格：约75RMB

官方宣称能够去除身体的防晒霜，防晒乳，使皮肤达毛孔畅通清洁。不过味道蛮香的，很夏天的柑橘味，卸不防水的防晒应该是力度够的。当然，无论用什么方法，是否洗干净只有你自己最清楚。所谓清洗干净的定义，可参考初中化学：水既不聚成水滴，也不成股流下，证明洗涤干净。

身体防晒霜可以擦脸吗

身体防晒霜是可以用来作用在脸部的。因为身体防晒的防晒指数和其成分也相对来说比较厚重，如果使用者用起来感觉感觉皮肤特别的厚实或者是沉重，这都是防晒指数太高的原因。

猫咪

猫咪最健康的体型就是体态均匀，不过度肥胖和消瘦，如今很多主人溺爱猫咪导致猫咪肥胖，但是也有一部分猫咪身体消瘦，猫咪身体过度消瘦是一种不健康的表现，下面我们来看看猫咪身体消瘦的原因有哪些？

寄生虫，如蛔虫、绦虫、线虫等等。这些寄生虫寄居在猫咪的肠道内，以吸收体内营养物质来维持自身的生长。这样一来猫咪成长所需要的营养物质就得不到满足，因此猫咪就只能变得瘦弱不堪咯。要坚决这种问题，最主要的是趁早给猫咪驱虫。然后在慢慢调整猫咪的饮食，让它可以摄入足够身体成长需要的营养，让它变得健康。

慢性肠胃炎，当你发现猫咪在给它更换不同食物后仍持续性的出现轻微腹泻，那就表示猫咪可能感染慢性肠胃炎了。为此，猫咪精神低迷，食欲受到影响，身体会变得瘦弱。要让猫咪恢复健康，就要第一时间为它治疗疾病。让消瘦的宠物猫慢慢恢复健康。

糖尿病，这也是让猫咪消瘦的最主要原因之一。要治疗猫咪的糖尿病并非易事，当猫咪患上糖尿病之后，家长最好能按照兽医的吩咐来照顾猫咪的饮食起居。要让猫咪保持健康，不要过分的消瘦，就一定要确保日常养护科学规律哦。

对动物进行体况评分，主人不但可准确了解爱宠的营养状况和体质，同时对医生疾病诊治记录及前后对比也是非常重要的。临床中通常使用5分制和9分制评价系统，两者各有优缺点，但总的来看，前者评价起来较为简单，后者麻烦。对于想减肥的爱宠来说，更适合9分制评价系统。9分制系统评价体况得分，需要检查猫脂肪沉积和骨骼情况。具体介绍如下：

猫咪

BCS1~4分：太瘦

BCS1：消瘦。短毛猫肋骨可视，无可触及的脂肪，腹部皱褶极多，腰椎容易触及。

BCS2：非常瘦。短毛猫肋骨容易看到，腰椎明显且有少量肌肉，腹部皱褶明显，无可触及的脂肪。

BCS3：瘦。肋骨容易触及，有少量脂肪覆盖；腰椎明显；肋弓后腰部明显；腹部少量脂肪。

BCS4：体重过轻。肋骨触及有少量脂肪覆盖，肋弓后腰部明显，腹部少量皱褶，无腹部脂肪垫。

BCS5：理想。体型匀称，可观察到肋弓后腰部，肋弓触及有轻度脂肪覆盖，腹部脂肪少量。

BCS6或7分：超重

BCS6：超重。肋骨触及有轻度过多脂肪覆盖，腰部和腹部脂肪垫可辨但不明显，腹部皱褶缺失。

BCS7：过重。肋骨不容易触及，有中度脂肪覆盖；腰部不易辨认；腹部明显变圆；腹部脂肪垫中度。

BCS8或9分：肥胖

BCS8：肋骨由于过度脂肪覆盖而不能触及；腰部不可见；腹部明显变圆，且有显著的脂肪垫；腰部出现脂肪沉积。

BCS9：严重肥胖。肋骨无法触及，覆盖大量脂肪；腰部、面部和四肢脂肪大量沉积；腹部膨大，无法看到腰部；腹部脂肪过度沉积。

有的家长不懂得科学养猫，给猫咪吃很便宜的猫粮或者干脆吃人吃的饭(比方说)，猫咪饮食不当，这样不仅猫咪长不胖，更会造成猫咪的健康问题。猫咪食肉动物，获得营养的来源是脂肪和蛋白质，无法从碳水化合物也就是谷物中获得热量。

而很便宜的低端猫粮是用谷物制成的，猫咪之所以很爱吃是因为里面有大量的添加剂，猫咪从低端猫粮里几乎无法获得营养;而肉汤拌馒头、小鱼拌米饭这样的食物也是以谷物为主，添加了少量的肉类，猫咪吃这样的食物总是吃很多却很难真正吃饱，有的家长跟我反映说自己的猫咪一次吃一大盆子饭，每天拉好多好多大便，可就是吃不胖，我一问吃什么，多是吃汤拌饭，猫咪无法从汤拌饭中吸收营养，吃多少拉多少，猫咪当然吃不胖。

猫咪家长们如果想让猫咪胖乎乎的，一定要满足猫咪的营养需求，猫咪食物应以较为优质的猫粮或者肉类为主，猫咪的营养上来了，不仅会变得胖乎乎的，身体也会更加健康。

猫咪过胖或是过瘦对健康都是无益的，主人在发现猫咪身材消瘦时，应找到原因，这样才能对症下药，早日治疗，以达到猫咪康复。

苗条纤细的身材是每个人都想要的，一般大家都是通过控制饮食和运动来达到减脂目的，身体变胖是很多女性朋友都很担忧的，想要好身材，在发胖前期就要要及时减肥。

身体发胖的4大征兆

征兆1：嗜睡，整个人懒洋洋

你跑的人除了在饮食方面，自己控制不住之外，还和懒一会就有很大的关系，大多数人变胖都是从变懒开始的，由于工作学习的时候老打瞌睡，吃完饭就躺在床上一动不动，其实这些多是身体要发胖的前兆。如果在这个时候还不及时的改变生活方式，迟早有一天就会变得很胖。所以发现自己有这样变胖的征兆，一定要养成运动的好习惯，让脂肪慢慢的代谢掉。

征兆2：爱上调味品

人们都说一说是个胖子，有九个都是吃胖的，还剩一个正在吃饭的路上，虽然这样说有点夸张，但是也说明了胖子都有一个共性，那就是吃货。如果你发现最近一段时间，你变得特别爱吃东西，而且喜欢吃一些，口味比较重的食物，那么可能暗示着你正在长胖的路上，如果发现自己有这样的状况，一定要及时调整自己的饮食习惯，在日常生活中多吃蛋白质食物，多吃粗粮和新鲜的瓜果蔬菜。

征兆3：饮食不规律

有很多人长胖，其实也并不一定吃得太多，而是饮食上不规律，营养搭配不够合理，如果你是按照一日三餐有规律的饮食，正常情况下是不会长胖的，但如果经常不吃早餐，或者晚上经常吃夜宵，那么人体就会容易长胖。如果发现自己已经有长胖的趋势，那么就要调整好自己的饮食规律，做到一日三餐定时定点，尽量不要吃夜宵。

征兆4：经常便秘

胖的绝对都有一个共性，就是便秘，由于饮食结构和饮食习惯的影响，胖子的饮食中通常是缺乏膳食纤维，水分也往往摄入不足，再加上本身肠胃功能就不是特别好，所以很容易引起身体发胖。尤其是小肚子特别突出的人。如果你经常的便秘，那么可能暗示着你要长胖了，所以，要及时的调整自己的饮食习惯，多吃新鲜的，蔬菜和粗粮，多喝水，如果便秘特别严重的话，要借助药物来排出宿便。

减肥饮食注意事项

1、可以选择瘦肉、鱼虾、脱脂奶、大豆制品等食品。脂肪应少于25%，不吃肥肉和油大的糕点。限制主食的摄人，每日4-25%，不吃肥肉和油大的糕点。限制主食的摄人，每日4-6两，多吃热量低的蔬菜。

2、减肥者不宜多吃辛辣调味品，如芥末、辣椒等，可能刺激胃粘膜，产生过多的胃酸，容易使人食欲大开，使减肥失效。

3、喝水不会导致肥胖，倒是水分的缺乏会导致脂肪分解出现障碍。身体的肥胖与喝水没有太大关系，反而多喝水可以使得脂肪分解更加顺畅，减肥效果更好。

4、尽量吃较清淡的食物，因为加入太多的辛香料的食物，较易刺激食欲，不知不觉连饭都吃了好几碗。

5、吃水果可以补充维生素，对身体有益;但水果中也含有大量的果糖、蔗糖，吃多了也是会囤积脂肪的。另外，无论是什么食物，即使是再完美的减肥食品，只要摄入的热量过高，都是会让你长胖的。

越吃越瘦的食物有哪些

越吃越瘦的食物其实就是很多人不爱吃的，减肥的最主要的事情就是做自己不喜欢的事情，饮食也是这样的，很多越吃越瘦的食物都是清淡的烹饪方法，而且和高油脂是没有关系的。

1、鱼是一种高蛋白低食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。

2、蔬菜一直是深受减肥的亲睐，不仅因为它们的热量低，而且富含纤维，绿菜花被称为是“低卡高纤冠军”。

3、燕麦属于是低热量粗粮，蛋白质含量高，营养丰富，更为重要的是纤维含量丰富，饱腹感极强，还能延缓血糖上升。适合作为早餐。据说刘德华就超级喜欢早上吃燕麦，而且还是干吃。

4、黑咖啡的热量极低，几乎为0。黑咖啡中含有丰富的咖啡因，可以有效的帮助提升人体的代谢机能。当然，如果是要减肥的话，咖啡中自然是不能放糖的，不然会越喝越胖的哦。

5、多喝水，相信每个人都听到过这句话，其实喝水能有效的提高身体的代谢速度，这不就提高了瘦身的效率么。

6、鳄梨也是一种极好的减肥食品，它不仅能够帮助减少胆固醇，还能降低心脏病的发病率。用来拌沙拉非常适合。

八种越吃越瘦的食物

1、冬瓜是非常好的减肥食物，不仅热量低，而且有很好的利尿消肿的功效。尤其适合水肿型的肥胖者。

做法：冬瓜去皮，去籽后，切成自己喜欢的块状。然后洗净，沥干水分备用。白糖半勺，蚝油一勺，生抽一勺，老抽一勺，淀粉一勺，弄成酱汁。准备好两颗蒜头，用刀拍碎之后去皮，切成蒜粒。锅里放入油，油热之后小火爆香大蒜，。加入冬瓜块，中小火煎至略微金黄。然后加入各种调味料，加入适量水，盖上锅盖，煮至冬瓜熟透，希望吃软一点的可以炖时间长一点。最后调好水淀粉，倒入冬瓜里面，大火收汁即可出锅，撒上适量香葱

2、清蒸龙利鱼

鱼和鸡胸肉是所有肉食中为数不多适合在减肥期间吃的，因为他们的成分主要是蛋白质，而不是脂肪。

做法：龙利鱼洗干净后吸干水分，切成大小差不多的段，用老姜丝和柠檬汁把鱼肉抹一遍，十分钟后把龙利鱼放在开水锅中蒸，姜切丝，葱切丝。八分钟后把蒸好的龙利鱼取出来，倒去水之后放上葱姜丝。锅里放少许油，烫熟之后倒在鱼上面，。最后淋上适量的酱油就可以了。

3、杏鲍菇西兰花

西兰花富有丰富的胡萝卜素，可以促进身体，肠胃的健康和消化。还可以降低血压，血脂，胆固醇含量。

准备材料：西兰花一个，杏包菇一个，蒜末，生抽，蚝油，盐，白砂糖。

做法：西兰花切好浸泡在盐水中15分钟左右，这样冲洗可以防止西兰花里面有虫子，所以一定要洗干净，杏鲍菇切片，中间可以划十字的刀口，把西兰花和杏鲍菇分别加入锅中倒水，然后捞出锅。热锅烧油，加入蒜末，爆香出味，加入西兰花和杏鲍菇，翻炒均匀，加入生抽一勺，蚝油两勺，盐少许，白砂糖少许然后炒大约两至三分钟就可以了。

4、番茄土豆

土豆含有丰富的膳食纤维，食用土豆之后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以具有饱腹感，同时来给带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。番茄洗干净，土豆也洗净去皮，番茄切小块，土豆切片。锅烧热，加入适量食用油，油热之后放入蒜末爆香，加入西红柿翻炒片刻，加入土豆，然后加盐一勺生抽一勺，老抽翻炒均匀，加适量水，水量没过土豆，加锅盖转中火炖十分钟左右，然后再大火收汁。观察到汤汁粘稠，没有多余水分，这土豆就炖得很软糯，可以关火盛出。

5、葱爆冻豆腐

豆腐经过冷冻能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如果经常吃，可以有利于脂肪排泄，从而达到减肥的目的。冻豆腐的制作方法很简单，首先把买回来的老豆腐用清水洗干净，然后用盐水泡半个小时，半个小时之后把豆腐捞出来切成一块一块的，然后用保鲜膜或保鲜和一类的东西，把豆腐包好，然后放进冰箱的冷藏室里，在冷藏室里冰冻24或48小时之后就可以了。

做法，葱切丝，冻豆腐切块，锅里放入适量的食用油，放入葱丝爆香，放入切好的冻豆腐，加入盐，酱油翻炒，如果炒的过程觉得太干，可以放一点水在里面，然后炒个三五分钟就可以关火装盘了。

6、海带豆腐汤

海带的膳食纤维非常丰富，而且呈碱性，既增加了排毒功效，又能增加肥胖者的饱腹感，而且海带含有的脂肪量非常低，热量小。

做法：海带结清洗干净，控干水分，豆腐切方块，起锅热油，葱爆香，随后倒入海带结翻炒，倒入适量的清水，再加入一个浓汤宝，然后把豆腐块放进去，并加入适量的盐进行调味，小火熬煮至熟，以便豆腐充分入味，待豆腐煮至膨胀，充分吸收汤汁，就可以关火装盘了。

7、炒魔芋

魔芋性寒有活血化淤宽肠，通便，消肿解毒的功效，而且魔芋富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，清除肠内脂肪的堆积。将魔芋豆腐放入开水锅中倒两分钟，去掉碱味。将魔芋捞出放凉切成片，葱姜蒜切成沫，辣椒切小段，炒锅放油，放入葱姜蒜和辣椒炒出香味，然后放入豆瓣酱炒匀，加入少许水或高汤，大火烧开，魔域豆腐入锅加适量盐，鸡精，蚝油，然后大火烧开，调中小火炖一会。让他再沸汤里翻滚，煮的时间越长，越有嚼头，完全不会软烂不堪，这样煮的魔芋豆腐本是素菜，却有肉味。生魔芋有毒，必须煎煮三小时以上才可以使用，而且每次的量不宜过多。

8、冬瓜木耳汤

黑木耳当中含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排泄。减少毒素对身体造成的伤害，所以清肠胃的作用之外，经常吃黑木耳还可以起到预防便秘的作用。

做法：木耳提前泡发，洗干净后备用，冬瓜去皮切成片，香菜切段，锅中水烧热，先放入冬瓜和木耳。期间，再放入一勺生抽，适量盐等食物煮熟之后关火，加入香菜，加入一勺香油即可。

一般来说，吃鸭头对身体是没有什么害处的，我们在吃的时候一定要选择新鲜的鸭头，对于有病的鸭头或者是生长环境较差的鸭头，吃多了可能会对身体不好。

吃鸭头对身体有害吗

一般来讲吃鸭头并没有什么危害，只是要注意挑选新鲜、无病的鸭头食用。还有一点就是在被污染的环境长大的鸭子，其头部可能积聚有较多的有害物质，食用此种鸭头会对身体造成伤害。鸭头中的淋巴部位也不宜多吃。另外鸭头中的寄生虫如果没有杀死，其进入人体后可能会随血液流入头部，可能导致失明、神经紊乱、脑瘫、脑膜炎等疾病。

鸭头有毒吗

不少朋友表示购买鸭子是选择抛弃鸭头，他们认为鸭头对人体有害，这是否是正确的吗?他们认为，鸭头里的寄生虫和微生物数量和种类最多，并且鸭头里含有大量的淋巴细胞，其中含有大量的重金属物质，毒素会随之感染鸭头里的其他器官，食用鸭头会导致失明，脑瘫，脑膜炎等疾病。

专家表示，鸭头里的有害物质非常少甚至不能被人体所吸收，正常人食用对身体没有危害，但是感染性疾病患者和儿童应适量食用，他们的消化系统比较薄弱。因此说鸭头剧毒，恐怕也是怂人听闻。

鸭头营养价值

鸭头，指的就是整鸭的头部，其营养价值十分丰富，最重要的就是包含的烟酸，它是构成人体蛋白酶合成的主要物质，心脏病人适量摄取烟酸，能够起保护心脏的作用，可以预防心肌炎，心肌梗死等疾病发生。另外，鸭头中含有丰富的维生素E，不仅可以预防皮癣，还可以使皮肤保持光滑有弹性，女性可以长期适应，鸭头中所含B族维生素能够抵挡脚气病，神经炎等多种炎症。可以说，鸭头是最有营养的部位。

鸭头的做法步骤

准备材料:

主料：生鸭头。

辅料：姜、蒜、香菜、干辣椒。

调料：盐、味精、糖、料酒、酱油、食用油。

香料：花椒、大料、桂皮、香叶。

具体步骤:

1.鸭头洗净，一定要拔净残留的鸭皮绒毛备用。

2.将辅料葱和姜拍碎切断备用。

3.洗净香菜，去掉根部。

4.将香料放进料包里，这样方面入味后取出，不影响菜品形象。

5.锅里的油四成热后放入花椒等。

6.将葱和姜放入爆香，注意不要让葱段发黑了。

7.鸭头在锅底摆放整齐，放入料酒，酱油等入色，接着倒水，淹没鸭头就好啦。

8.把香料包放入锅中后放入盐，味精，，白糖等调味，大火烧开后转小火将鸭头烧入味。

9.小火或微火收汁，待汤汁浓稠后即可关火。

10.撒上少许香菜芝麻装盘，即可享用这道美味的卤鸭头了。

老年人的健康身体需要做好保障，因为这些对老人的身体健康，长寿是非常的重要。饮食的选择上，大家一定要注意这些方法，做好预防可以减少其中的危害，也能避免掉这些疾病问题。从健康的角度来看，老年朋友应该适当的吃一些粗粮，益处其实还是比较多的，下面大家和本网一起看看会有哪些好处吧。

吃粗粮对老人身体的好处

促进排毒，每个人都是需要的排毒，做好这些对身体的健康好，还能避免其中的危害，这样对老人的身体改善会很有好处，也能减少疾病的危害，这样对保健身体好。粗粮食品除了对于肠胃有很好的促进消化作用，还可以帮助我们的大肠更好的蠕动，很好的预防便秘以及肠胃道各种疾病的发生，从而起到促进身体里面排出多余毒素的功效。

改善内环境平衡，这对老人的内循环好，也能减少老人的身体问题，平时大家在食材的选择上，一定要注意预防。粗粮虽然口感不好，但是含有非常高的维生素。例如维生素E以及维生素B，这些元素都可以很好的帮助人体清除自由基，改善我们体内的均衡，可以很好的延缓衰老。

维护牙齿健康，因为粗粮的咀嚼，大家还是需要注意做好预防，这样对老人的健康好，也能避免其中的问题。多吃一点，可以起到很好的锻炼和修复咀嚼能力和牙床，而且还可以彻底的清洗牙缝之间的污垢，保护口腔的卫生，有助于老年朋友们牙齿的健康。

保护心血管，这一疾病也是比较的常见，对大家的健康来说，其实好处还是非常的多，希望大家都能做好其中的预防，对健康的呵护好，希望大家可以改善。老年人一般多多少少都会有一些心脑血管疾病，平时吃一点粗粮可以很好的降低血液里面低胆固醇，防止动脉硬化出现。因为粗粮里面含有非常丰富的植物纤维，植物纤维进入到我们的肠道里可以和胆汁酸完美的融合，因此多吃粗粮可以起到防护心脑血管疾病出现的功效。

防止胆结石形成，这一疾病比较常见，大家要注意预防，做好提前的准备是可以减少疾病的危害，对健康的呵护好。我们血液里面的胆固醇长时间不被排出体外，很容易出现结石。粗粮制作而成的食物里面的食物纤维可以将身体里面胆固醇的比例调节成正常范围内，从而有效地预防胆结石的出现。

调节血糖，适当的吃粗粮对老人的健康有很不错的呵护，这样可以帮助老人减少疾病的危害，也能避免其中的问题，对身体的恢复好。所有的谷物或者粗粮制作而成的食物，在餐后进行血糖测试都要比吃精致的米和面制作的食物血糖指数要低，粗粮可以很好的缓解糖分的吸收，有助于改善血糖高或者糖尿病患者的血糖指数。卫生组织和许多医药学会都强烈推荐糖尿病患者，应该经常食用一些高纤维低血糖的粗粮，来进行血糖的控制。

所以说，老人还是要注意调理好自己的身体，要注意饮食的健康合适，这样对健康的呵护好，也能减少其中的问题，对老人的身体恢复也是很不错的。很多疾病都是由于长期便秘而导致的，为了避免疾病的问题，大家可以多吃粗粮，可以有效的缓解便秘的发生。这些好处，只要老人多吃，对身体做好护理，都是很不错的方法。

如何吃粗粮才能既不影响正常消化，又发挥粗粮的优势呢？

由于粗粮口感粗糙清淡，老人食用最好将其“细作”，有改善口感，增强食欲的效果。

玉米、荞麦、高粱、小米等粗粮可磨成面粉蒸馒头、窝头来食用。在做馒头、窝头的过程中，还可以加一些糖，或可将馒头和窝头切碎，放到粥中一起食用。

黄豆、赤豆、绿豆、玉米碴等粗粮，最适合熬成粥，并在其中放点红薯、青菜，做成甜粥或咸粥，非常适合早餐食用。

另外，早餐喜欢喝豆浆的老人，也可以用这些豆类为原料，做成粗粮豆浆，加入白糖、蜂蜜等，不但营养，而且美味。平时煮饭，同样可以在大米中掺放绿豆、赤豆、玉米碴、小米等粗粮，这样“粗细搭配”，吃起来也不会影响口感。

专家提醒：老人吃粗粮，以占当天全部主食数量的一半为宜，且最好早中晚有所区别，比如早上喝粗粮豆浆或粗粮粥，中午吃“粗细搭配”的主食，晚上再食用精细主食。人通常白天活动多，中午可多吃点粗粮，有利消化；晚上如果睡得晚，也可少吃一点。此外，老人吃粗粮时，还可搭配喝点红茶、蜂蜜水等。

中老年不可以放松对身体的要求，反而应该更加重视对身体的要求。一些小习惯可以让你更加关爱自己身体的健康。哪些小习惯，大家知道吗？小编带您来了解一下。

中年，是建功立业的黄金时期，也是身心负担最为沉重的时期，容易伤害健康，导致早衰、多病甚至英年早逝。所以，中年人更应该增强保健意识，主动做到：

不累也休息。

人们往往习惯于累了以后才休息。其实，过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力。因此，在连续工作一段时间之后，应适当休息，不要等到感觉劳累了才调整。

不困也睡觉。

困倦是身体疲劳的表现，不应该等到感觉困倦时才睡觉。因为睡眠除了可以消除疲劳，使人恢复活力外，还可以增强免疫功能，能抗拒多种疾病的侵袭。所以，中年人应养成定时睡觉的好习惯。

不渴也喝水。

医学研究表明，如饮水量不足，处于缺水状态，时间长了，会使体内诸多脏器的生理功能降低，血液黏稠，流动不畅，循环受阻，心脏与大脑缺血、大脑缺氧，肝脏与肾脏的解毒功能下降，有毒物质蓄积体内而成为许多疾病的温床。

无便意也如厕。

大小便是人体排泄废毒物质、净化体内环境的重要方式之一，故应养成每天定时如厕的好习惯。最好在早晨起床后，即使无便意，也要去卫生间蹲一蹲，以形成条件反射，促进定时排便。

无喜也多笑。

我国早有“笑一笑，十年少”的俗语，国外也有“笑是免费良药，笑是快乐的源泉，笑是仁爱的表达”一类的箴言。印度有“欢笑晨练公园”、日本有“微笑学校”、专门为企业培训“微笑职员”，“微笑书籍”也很畅销。美国也有“微笑俱乐部”，而且还有“微笑研究所”等研究机构。可见，国外对笑是何等的重视。人要学会自己寻乐，多与有幽默风趣的人接触交谈，看看喜剧小品，听听相声，享受开怀大笑的乐趣，以此来振奋精神、陶冶情操。笑口常开，有助于益寿延年。

无病也体检。

定期进行健康体检是中老年人防病保健的重要措施之一。不少疾病如肺结核、高血压的症状、糖尿病的症状、恶性肿瘤等在早期阶段通过体检就能及时发现，从而得到早期治疗，往往可获痊愈。若等到小病酿成大病再去求医问药，那就错过了治疗良机，后悔莫及。

总结：中老年要对自己的身体负责任，杜绝亚健康，要从细节做起，要从哪些细节开始做呢？小编已经给您做了详细的解读，这些有益身体的小习惯，希望大家可以带进自己的生活里。(文章原载于《中外健康文摘》，作者：王家喻，刊期：2012.08B，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

年轻的时候领悟不到健康的重要，随着年龄的增加，会感觉到健康来之不易。老年人因为抵抗力的降低很容易患上一些疾病，进而影响生活质量。因此老年人会“想方设法”让自己更健康。老年人每天早产起床之前做几个简单的动作，就会使人全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。下面我们就来详细介绍下：

老人养生：早起七件事有益身体健康

(1)搓脸

早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次，然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到额尖汇合。如此反复搓脸20次，有促进面部血液循环，增强面部肌肤抗风寒的能力，有醒脑和预防感冒的功效。天长日久，还能减少面部皱纹，改善容颜。

(2)运转眼球

先左右，后上下，各转10次，能提高视押经的灵活性，增强视力。

(3)叩齿

轻闭嘴唇，上下牙齿互相叩击36次，问宜旋舌，以舌尖溉顶上额数次。

能促进口腔、牙齿、牙床和牙GB的血液循环，增强唾液分泌，提高牙齿抗力和咀嚼功能等作用。

(4)挺腹

平卧，伸直双腿，做腹式深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，松下。反复挺腹十余次，可增强脂肌弹性和力量，预防腹部肌肉松弛、聚，且能健胃肠、利消化。

(5)提肛

聚精会神地提紧肛门十余次，可增强肛门括约肌力量，改善肛周血液循环，预防脱肛、痔疮、便秘。

(6)弹脑

两手掌心分别按紧两耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑，反复3—4次，可解疲乏，防头晕，强听力，治耳鸣。

(7)梳头

坐在床上，十指代梳。从前额梳到枕部，从两侧领颗梳到头顶，反复数十次。可改善发根的营养供应，减少脱发、白发，促进头发乌亮，且能醒脑爽神，降低血压。

中医认为“爪为筋之余，为肝胆之外候”。指甲生长的速度，是快还是慢会反应出一个人的身体和心理健康状况。想知道你是什么情况吗?一起来看看吧!

一般认为，指甲的生长速度不仅因人而异，而且受年龄、气候、月经、营养、性别等因素影响。

从指甲看身体健康——3.年龄越大长得越快，30岁后减慢

婴儿的指甲每星期约生长0.7毫米，随着年龄的增长，成年以后，指甲每周可长1~1.4毫米，但大多数人过了30岁，指甲生长速度会减慢。

从指甲看身体健康——6.身体疾病影响指甲生长

已有研究发现，指甲生长速度与人体的某些病理变化有密切关系，如患甲状腺功能亢进、先天性心脏病、帕金森综合征、妊娠期疾病时，指甲一般生长会加快，而在患甲状腺功能低下、肾功能不全、糖尿病、营养失调等疾病时，指甲的生长则会变慢。

指甲的生长与心情、营养、天气、行为都有一定的关系，如果觉得自己的指甲长得慢，不妨考虑一下以上的几个因素，“对症下药”改善不好的方面。

从指甲看身体健康——5.经常摩擦长得快

经常摩擦也会使指甲生长速度加快，所以习惯用右手的人，右手指甲比左手指甲长得快，而且手指甲要比脚趾甲生长快3~4倍。每个指甲的生长速度并不完全相同，通常是手指越长，指甲长得也越快。

从指甲看身体健康——1.营养越好长得越快

营养不良或服用某些药物也可能影响指甲的生长速度。营养好，指甲才能正常生长。如果营养不良，指甲便会生长缓慢，并出现一些横沟。妇女在经前和怀孕期，指甲会加速生长。

从指甲看身体健康——4.天气-夏天长得快，冬天长得慢

指甲在一年的不同季节生长速度是不同的。一般夏天指甲长得最快，冬天长得最慢。

从指甲看身体健康——2.心情越好长得越快

指甲的生长速度还与人的心情有关。当人心情愉快时，指甲会显得光滑和富有光泽。这是因为身心愉快能促进血液循环，使局部血流增多，给指甲提供更多的营养

目录

第一章：中老年缺钙会给身体带来哪些危害

第二章：中老年人缺钙应该多补充这些食物

第三章：老年人补钙注意事项

钙是人体不可缺少的元素之一，而，如今的老年人存在缺钙的现象。那么，老年人缺钙要如何补钙呢？补钙的食物有哪些呢？下面就来和小编一起盘点老年人养生常识，教你老年人补钙注意事项。

中老年缺钙会给身体带来哪些危害

（1）导致骨骼老化和牙齿松动。

长期骨骼缺钙会导致骨质疏松，骨质增生，骨髓变脆。骨质增生导致身体多处关节疼痛，僵化：骨质疏松，骨骼变脆则使中老年人很容易发生骨折。长期缺钙，由于牙槽骨地吸收使牙齿松动，甚至导致牙齿过早脱落。缺钙对于正在长个子地青少年，孕妇都有不良影响。

（2）缺钙加速中老年人老化。

中老年人由于饮食补钙不足，导致血钙低下，低血钙就会自动刺激甲状旁腺进行溶解骨骼，以补充血钙地短缺。如果长期地低血钙持续刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺素，就会导致甲状旁腺功能亢进，无休止，无节制地溶解骨钙。这样一来，不仅使骨钙更加空虚，而且大量地钙不断涌入血液，造成血钙过高，大量地钙就会沉积在人体地软组织中，沉积在肌肉，血管壁，骨骼周围等，最后造成肌肉钙化，血管钙化，肾结石，骨钙增生等等。

（3）缺钙会导致神经，肌肉异常兴奋。

缺钙使人失眠，脾气暴躁，易怒，有时肌肉抽搐，腿抽筋，及时补充钙，可使症状减轻。

（4）缺钙会导致细胞免疫力下降

容易出现恶性肿瘤和感染性疾病。这种影响对于中老年尤为明显。

（5）其他。

缺钙导致凝血障碍，出血后不容易凝固。缺钙容易加重过敏反应，长期缺钙导致中老年人便秘，食欲不振。

中老年人缺钙应该多补充这些食物

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

老年人补钙注意事项

钙是人体中含量最多的矿物质元素，约为体重的1．5％－2％。其中99％存在于骨骼和牙齿中，与磷共同组成人体的支架。中老年补钙最为重要，一般认为人老了，胳膊、腿疼是老年衰退的自然生理状态。其实有些症状通过补钙是可以预防的。

营养因素对老年性骨质疏松症的发生有极大的影响。主要是钙缺乏，原因是：（1）钙长期摄入不足。营养调查资料表示，膳食中的钙量普遍低于标准量，老年人的活动及食量减少，钙更加缺乏。（2）吸收不良。由于户外活动及接受阳光少，维生素D缺乏，25-（OH）2VD3在肾脏中生成减少，影响肠道对钙的吸收。此外，老年人活动量减少，使成骨细胞的活性降低，而破骨细胞的活性相对增强，骨吸收增多，成为突发性骨质疏松的因素之一。

为了补钙，在选择食物时，应当了解钙的吸收利用及其影响因素。食物中的钙在胃中消化后，成为溶解性无机盐，进入小肠后才能被吸收。钙的吸收是通过主动吸收方式，即当肌体缺钙或对钙的需要增加时，摄入钙后，钙的吸收率相应增高。体弱或陷于紧张、忧虑等情绪时，以及长期不活动，就会降低钙的吸收利用。实验证明，增加体力活动，调动全身的积极因素，有益于钙的吸收利用，钙的吸收还需要维生素D。所以，只是膳食中有充分的钙是不够的，还要被身体吸收进入血液中才有价值。因为钙的弱点在于它能与其他营养素结合形成不溶解的化合物，不被吸收而随粪便排出体外。

含钙丰富的食品有牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜、海带、紫菜、虾皮、芝麻酱、山楂、鱼松、鱼粮等。如果你们经常注意钙的摄入，就可以提高我们的健康水平。

总结：老年人缺钙对老年人身体的危害着实不小，缺钙会使老年人老的更快。但老年人也不能盲目的补钙，小编为您盘点的老年人补钙注意事项要牢记，不要再纠结于补钙吃什么好了，赶紧来尝试一下吧。（作者李子豪，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

解酒糖是从韩国流行起来的一种软糖，小小的一颗携带很方便，对于经常有酒局的人来说，可以在喝完酒之后没有那么难受，那么解酒糖对身体会有害吗？

解酒糖对身体有害吗

吃解酒糖对于身体是没有危害的。

解酒糖由多种中草植物精华组成主要是用于解酒醒酒,就算是不用于解酒食用的话也能够在平时食用来帮助起到调理改善肝脏等器官促进排毒。并不会对身体产生危害性,可以放心服用。

解酒糖有副作用吗

解酒糖是没有什么副作用的，大家可以不用担心。

这款韩国解酒糖是通过分解酒里面的乙醇，经过一系列的分解，最后把酒精分解成水和二氧化碳，这样就达到了解酒的效果了。韩国解酒糖提取了高浓度的姜黄素，可以更快速度的醒酒;为什么叫做解酒糖呢?是因为解酒糖里面含有浓缩的芒果汁，酸酸甜甜的味道，没有那些解酒药的味道;这种解酒糖的口感是很Q弹的，可以嚼的，就像我们平时吃的QQ糖一样。所以韩国解酒糖的主要成分有姜黄素、浓缩的芒果汁还有糖醇等等，通过上述的成分，我们能明显知道韩国解酒糖是没有副作用的。

解酒糖是正规产品吗

是的。

解酒糖是韩国HanDok公司出品，专为喝酒人士研发的解酒软糖，一包中含有3个独立小包装。自从在《Getitbeauty》中播出后人气狂飙，是给老公、老爸、女友、闺蜜的绝佳伴手礼。内含分解酒精因子，酒前20分钟吃一颗，可以快速分解酒精，而且还有保护肝脏的效果。软糖浓浓的芒果味和劲道的嚼劲，超级好吃。它不是一个普通糖果哦，是可以分解酒精因子的糖果。节目中说吃了就会醒酒呢。

解酒糖用户评价

之前买的已经吃的没多少了，连着几天都有局，确实比平时撑的时间长些了，平时喝那么多早就迷糊了，然后就是喝完酒再吃这个确实头不那么痛了，准备过几天的饭局继续，我是喝酒前吃，每次喝酒前都要吃2个。

软软甜甜的，淡淡的芒果香甜味，味道很好，而且成分都是纯中草的，很放心的，自己在家喝酒试过，解酒效果非常的好，没感觉哪里难受。

流产对家庭来说是一件不幸的事情，不过生活还是要继续的，身体是革命的本钱，把身体养好了一切不成问题！流产之后应该吃什么来补身体呢？还有就是流产之后可以喝红糖水吗？

流产可以喝红糖水吗?

可以喝

你人流手术后的三天内每天都可以喝一杯红糖水，对你会有帮助的，还有荔枝红枣和桂圆都是可以吃的，可以泡水喝，也可以炖着母鸡汤一起喝，也是促进子宫收缩恢复的。当然冰冷的，辣的，都不要吃，水果你可以吃点儿香蕉，苹果。更重要的是要注意休息半个月，调养好身体再去上班比较好。

流产后吃什么补身体

银耳

宜吃原因：银耳是一种含膳食纤维丰富的食品，可助胃肠蠕动，加速脂肪的分解，对手术后的流产患者和产妇的补益效果尤其显著。莲子

宜吃原因：莲子中的钙、磷和钾的含量非常的丰富，有促进凝血、维持神经传导性等功效，非常适合流产后有负面情绪的女性调养食用。阿胶

宜吃原因：阿胶是常用的补血良药，具有滋阴润燥、补血、止血、安胎的功效，可用于治疗血虚引起的胎动不安、胎漏下血症，还可治疗心悸失眠、月经不调及各种出血症。红枣

宜吃原因：红枣性温味甘，有补中益气、养血安神、促生红细胞的功效，流产后气血不足的患者应多食用，有补气补血的作用。杜仲

宜吃原因：杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎气等功效，可用于治疗妊娠下血、胎动不安、流产等症。党参

宜吃原因：党参具有补中益气、健脾益肺的功效，对流产患者补气补血有很好的食疗作用。西兰花

宜吃原因：西兰花维生素C含量极高，能提高人体免疫功能，增强人的体质，适合流产患者食用。

流产饮食注意事项

1.保证每天的主食当中有一定量的粗粮杂豆或者薯类(土豆、山药、红薯等)，大约占到四分之一到三分之一左右，提供B族维生素和一定量的膳食纤维。建议做成易消化吸收的发酵面食或者粥糊类，比如玉米面发糕、杂粮粥等等。

2.每天一定要有富含维C的水果蔬菜和绿叶菜，维C既能辅助铁的吸收，有利于补血，又有利于保证自身抵抗力，蔬菜水果还可以提供一定的膳食纤维，有利于减少能量摄入，促进肠胃蠕动，缓解便秘。不建议吃凉的，蔬菜最好吃熟的，水果也可以稍温一下，维生素会有损失，但不会完全失去。维生素含量高的水果蔬菜有：青椒、草莓、西红柿、桔子等等3.少量的瘦肉，2两左右，提供恢复体力所需的优质蛋白、铁元素以及维生素B2等。另外鱼肉细嫩好消化，也可以适当吃。

4.有些女性流产后习惯喝大量红糖水。传统来讲，红糖水有排淤血的作用，不过目前没有确切的科学证据表明红糖水里有相关的保健成分，反而含有大量以消化吸收的简单糖，大量饮用容易造成能量过剩，诱发肥胖。如果非要相信老讲究，建议仅在在前几天选择喝红糖水，并且不要太浓。

第一弱点：“前列腺”。

据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。前列腺的问题很容易被忽视，稍有不适应该去医院进行检查并及时治疗，避免病情加重。

第二弱点：“心脏”。

在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。

第三弱点：“胃”。

男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6、2倍。

第四弱点：“肝脏”。

在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化60——80酒精，超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。

第五弱点：“直肠”。

直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。

男人如果性冷淡了会有什么影响？据了解，男人性冷淡对自身并没有太大影响，但是会令女方非常恼火。一个大男人无法做到正常性生活，试问谁能受得了？为什么一些男人失去了原本很强烈的性欲望？

1.他对你没有兴趣

他在外面有情人。或者没有情人，但有一夜情，或者嫖妓，总之，对你已经没有兴趣。

男人的好奇心重。需要对方有种神秘感，这样会产生悬念，这种情况下做爱最尽兴。但是由于你们俩个已婚若干年，彼此都很熟，所以没有新鲜感可言。做爱时快感程度下降很多，也就没有什么吸引力了。这样时间长了，会越来越没有兴趣的。因此，夫妻之间有所保留是必要的，这是神秘、新鲜和快感的源泉。多数男人很难抵挡得住外面世界的诱惑，他们的心不可能只停留在一个女人身上。对于对于家庭，他们有责任心，但这并不能挡住他们那为性吸引而躁动的心。“色胆包天”其实就是最好写真。

2.行为：生活习惯也会影响“性趣”

在生活习惯上，酒精虽然能让人产生冲动的欲望，但实际上它更多的是损害男人的性能力，尤其是对那些长期酗酒的男人来说。“烟酒使用过量。要知道烟中的尼古丁和酒中的酒精，被身体吸收以后，抑制身体产生雄激素，并能阻碍性生活中神经反射的通路，使性功能降低，出现性感觉障碍。”所以，男性应杜绝不良生活习惯，多运动少饮酒，少吸烟甚至不吸烟，这对于恢复男性性功能，提高性生活质量和身体健康十分重要。“有些男性出门坐车，进门乘电梯，工作用电脑，平时少锻炼。再加上生活节奏快、精神压力大，人体抵抗力较差，各类疾病都会高发。”男性出现“性冷淡”，需要及时咨询专科大夫，合理使用一些雄激素、疏肝补肾活血中药，有助于恢复男性生殖健康。

3.病理：疾病令“性欲”减退

身体上的问题可以使男性性欲衰退，如阳痿。有数据显示，年轻人中有7%的人患有阳痿，比率会随着年龄的增大而增加，40岁前的比率是12%，50-59岁是18%，到了60岁这个年龄段，就上升到25%-30%。其次就是慢性病如癌症和低血压，而心血管疾病、高血压和糖尿病由于减缓了血液在身体内的流动(也包括在阴茎内的流动)，也可以立即让人毫无性趣。还有一些其他情况，如甲状腺或脑垂体分泌失调(脑垂体控制了身体多种激素的分泌，包括性激素)都可以导致性欲减退。除此之外，专家认为，年龄也是影响男性性功能的原因之一。随着年龄的增长，男人对性欲的要求会越来越低。这是性老化的客观规律。尤其是到了50岁以后，男性的生殖器逐渐地老化，对性欲需求更低，需要给以适当的顾护。