高姿水乳适合油皮吗(汇总20篇)

十大适合家养的中型狗

在当代社会里，我们可以发现身边有很多人开始饲养宠物狗，这也是一个自古以来人们就有的习惯，因为对于我们人类来说，狗狗一直都是最忠实的伙伴，而且与狗狗的相处，也能给予我们生活当中更多的温暖。不少朋友都喜欢选择中型犬来作为宠物狗饲养，那么目前的市场来看，哪些中性狗更适合家养呢？下面就为大家盘点十大适合家养的中型狗，一起来看看吧。

十大适合家养的中型狗

1.哈士奇和金毛

第一个介绍的十大适合家养的中型狗，正是大家非常熟悉的哈士奇，这是一种非常活泼的狗狗，很多朋友应该对此都有不少的了解，平时非常神经质，而这正是因为它的性格所导致的，不过虽然看起来性格很奇怪，但是哈士奇却是非常温柔的。说起金毛，相信大家都是不陌生的，作为一种非常常见的家犬，性情温柔，活泼聪明，而且还非常好喂养，对于事物要求不高，智商在犬类智商排行中也是前几名的。

2. 不列塔尼猎犬和舒伯奇犬

第三个介绍的正是不列塔尼猎犬，这种狗狗第一眼看过去身体非常的结实以及紧凑，一看就是非常的靠谱，而且作为中型犬种来说，属于大长腿的狗狗，所以整体看过去非常的优雅帅气，性格上来说也是十分活泼的，所以也有很多人选择饲养。第四个介绍是舒伯奇犬，作为一种寿命较长的狗狗，性格温和可爱，对待主人十分的忠诚，而且对食物要求不高，很好饲养，放在家里看们也十分的靠谱。

3.秋田犬(详情介绍)和萨摩耶(详情介绍)

在十大适合家养的中型狗的第五个，正是我们非常熟悉的秋田犬，相信很多朋友在看电影的时候，都会经常看到这种狗狗的出现，秋田犬聪明可爱，对待主人十分的忠诚，而且性情温和，是一种非常适合饲养的宠物狗。最后一个介绍的则是萨摩耶犬，一直以来都是非常受欢迎的，因为萨摩耶全身雪白，毛绒绒，非常的可爱，也被很多爱狗人士称之为天使狗，因为它们性情温和，和老人孩子都能想出的非常融洽。

速干衣是现在很受欢迎的一种衣服，尤其是在运动的时候穿速干衣会很舒服，那么速干衣除了在运动的时候穿，还适合哪些时候穿呢？

速干衣适合什么时候穿

速干衣适合运动的时候穿，不管是户外运动还是室内运动，速干衣都是最佳选择。

速干衣具备宽松舒适、伸缩性好、透气性好且容易排汗等优点，它可以将皮肤上出的汗水迅速吸收、扩散，并通过尽可能扩大面积来加快蒸发速度，一般情况下，背上的汗水可以在20分钟内完成干燥，有利于保持皮肤干燥清爽。尤其是做户外运动时，速干衣在防风防雨防湿方面能发挥更好的作用。即使全部淋湿，速干衣只用半个小时就可以变干了。

速干衣适合平时穿吗

适合。

速干衣的面料很舒服，不光是在运动的时候穿很好，平时也是可以穿出门的。

运动一定要穿速干衣吗

运动一定要穿速干衣。

有不少人认为纯棉质服装更加贴身舒适。确实，速干衣的化纤布料穿起来不如天然的棉麻衣物舒适度好，但是在运动过程中容易出汗，大量汗水淤积在皮肤表面，如果穿纯棉质地的衣服只能吸汗并不透气，衣服贴在身上会特别难受。纯棉类衣服和牛仔裤在户外被称为“死人服”，那是因为当人体从运动状态转为休息状态时，体温下降，贴身的衣物不能及时速干，会让身体更加寒冷，被冷风一吹极其容易感冒生病，如果出现失温，就更麻烦。

速干衣品牌推荐

1.探路者

国产速干衣品牌探路者大受国人的喜爱，其推出的速干衣采用3M-Scohchgard，不仅快干，穿上后有亲肤的感觉，价格也比较亲民。

2.骆驼

骆驼速干衣采用优质快干面料，更是大大的提高了汗水扩散和蒸发的速度，时刻保持干爽舒适，令户外生活更精彩。

3.UnderArmour

大家都认识的牌子，其实安德玛旗下的服装有许多速干衣，从男到女、紧身到宽松都有，入门级的小伙伴可以试试!

老年人适当的跑跑步是挺好的，有益于身心健康发展。那么，跑步机适合老年人吗？

跑步机适合老年人吗

跑步机是否适合老年人是根据个人体质来判断的。有以下情况的老人不适合跑步机运动：

1、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人，由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，本来有关节问题的人会越跑越伤;

2、有心脏病的病人，因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，一旦发生意外则非常危险;

3、有颈椎病、腰椎病的人，因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张，而跑步机对脊椎亦有反冲力，可能会加重原有的病情;

4、有骨质疏松的人，因其骨密度降低，韧带松弛，易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤，导致骨折。

老年人坚持跑步这种健身方式有什么好处呢

1、眼睛

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。

2、颈部、肩部、脊椎

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏

坚持跑步在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统

长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

老年人跑步机的九大注意事项

一、跑前要进行身体检查

为了确保安全，中老年人在参加慢跑前最好征得医生同意，并作一些必要的身体检查。自己也可这样检查一下，即用较快速度步行三公里后，若没有不舒服的感觉，才能开始练习健身慢跑。已有慢性病的中老年人更应在医生指导下进行慢跑锻炼。

二、跑的速度切忌过快

中老年人跑步一般可用每120-130米/分的慢速度进行，从主观感觉上说，要以能边跑边和同伴说话聊天、不喘粗气、不面红耳赤为度。

三、运动量必须适当

运动量是可以自行掌握的，如果中老年人不顾个人的体质状况，盲目的进行跑步容易发生危险。因此保证运动时间的适量，要循序渐进，量力而行。刚开始可以从走、跑一段时间，之后再慢慢增加。

四、心率不要超过标准

衡量慢跑的负荷是否合适，常常用心率这一简单易行的指标来衡量。中老年人健身慢跑时的心率指标可用简便方法算出，即“170减去年龄”。例如50岁的人，跑时心率不要超过120次/分。

国外学者研究还认为，老年人锻炼，一般宜采用本人最高心率的60%~70%为好。按照这个心率标准，约60岁的人是96~112次/分，65岁是93~109次/分，70岁是90~105次/分，80岁是84~98次/分。体质好的中老年人可比这标准略高些，体质差者可略低些。

五、跑时是否感到乐趣

这是健身慢跑时主观感觉上的安全阀，如果慢跑负荷适当，跑时会精神愉快、心情舒畅、兴趣无穷;如果跑时烦躁不安，难受苦恼，就应停止。

六、睡眠和食欲是否良好

由于健身慢跑促进体内代谢过程，增强消化吸收功能，因此，在慢跑一段时间后会食欲增加，睡眠良好，这是锻炼适当的标志。反之，就可能是跑得过量的警告。

七、呼吸是否顺畅

呼吸要自然、深长、不应有憋气的感觉。还要和步伐节奏相互配合。若呼吸急促、上气不接下气就可能是速度过快，这时就要降低跑速;如跑时呼吸困难，胸闷难受，严重的就要停跑，并请医生检查。

八、预防膝关节疼痛

跑的方法不得当，可能导致膝关节损伤。预防的办法是一方面不要跑得过量，另方面注意跑的动作要正确，步子小些，着地时尽量有弹性;冬天注意膝关节保暖。

九、戒除争强好胜心理

健身慢跑的目的不是的冠军、夺锦标，而是为了健身防病，益寿延年。因此，在练跑时应该心平气和、量力而行，按自己最适宜的速度及距离进行锻炼，确保安全。

老年人饮食注意事项

宜素少荤

医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种疾病。因此，老年人的食谱应以素为主。

宜鲜忌陈

新鲜食品营养丰富，易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季，以免肠胃受累，引起某些疾病。

宜少忌多

老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满，是老年人饮食生活中之大忌，长些以往，不利健康。

宜淡忌咸

过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜，患有高血压、心肾疾病的老年人，口味更宜清淡。

宜温忌冷老年人我为虚寒之体，温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食，更忌生食。即使在盛夏伏暑，过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。

阿玛尼的彩妆一直深受大家的喜爱，阿玛尼粉底液是很火的底妆产品，阿玛尼权利粉底液主打遮瑕和持妆控油，比较适合油性皮肤使用。

阿玛尼权利粉底液适合什么肤质

阿玛尼权利粉底液适合油性皮肤，阿玛尼权利粉底液的遮瑕效果好，质地不是很厚重，干性皮肤会觉得有一些干。妆前护肤一定要做好，皮肤干燥使用会有浮粉的情况。

阿玛尼权利粉底液闷痘吗

阿玛尼权利粉底适合油性皮肤，涂上去更自然些，油性和权利粉底更配一些，它的遮暇能力是非常好，虽然不是很厚但是干性皮肤用上去会显得干，会有一些卡粉，干性皮肤使用的时候，要涂一些保湿乳避免出现卡粉发生。

阿玛尼权利粉底液用什么上

我个人是用的RT的粉底刷上妆，其他什么的只要是粉底刷美妆蛋都行，反正不推荐用手上妆，因为PF本身就很干，用手难糊。即使它很优秀，也避免不了偶尔皮肤状态差的卡粉情况，个人的解决方法是法国大宝妆前叠苏菲娜控油防晒再上PF，即时上妆流畅，后续持妆控油。从液体上来说PF偏干一些流动性较差一点，但是遮瑕力度上PF也会比UV大很多。我是大瑕疵没有小瑕疵很多的皮肤，比如黑头毛孔黑眼圈颧骨几点斑偶尔的熬夜痘或者姨妈痘等等，反正这几个问题基本是轮着来的，而PF对于我颧骨几点斑和黑眼圈来说遮的差不多了，不需要额外使用遮瑕，这一点有粉底液颜色较深呈自然妆效的原因，新爆痘的话遮不住，这个要额外使用遮瑕。

阿玛尼权力粉底液测评

阿玛尼权利粉底液的遮瑕度感人，妆面持久，使用感好到让人无话可说。非常适合油性皮肤，控油能力很强，打造高级的哑光雾面妆容。实力推荐，很适合夏天使用，持久不脱妆。

hiit是很有人气和名气的训练动作，很多人都练过这项运动，它的减脂能力是很强的，但是不是每个人都适合做的，下面来看看hiit新手怎么练吧。

每个人都适合做hiit吗

没有训练基础，你也不能轻易尝试HIIT。就像你必须先学会走，再去跑一样的道理!尝试一个新的训练必须谨慎，特别是进行HIIT训练，如果方式不对，容易造成肌肉酸痛或受伤，专家建议，必须有持续跑30分钟的能力，或者说你必须是这个水平线上的体质，你再来进行HIIT训练。

hiit新手怎么练

1、通过走路移动

保持正确的姿势站立，双脚应与臀部保持一致的宽度，膝盖略微弯曲。

腹部肌肉保持收缩，慢慢开始将双手向下移至双腿的前面，直至双手触到地板为止。然后继续将双手向外移，直至完全呈现出平板姿势，保持两三秒的时间，从而确保背部挺直且腹部收缩。

然后，慢慢将双手移回去并支撑双腿，从而返回到起始姿势。

保持1秒，然后再继续重复。持续动作40秒。然后进入20秒的休息时间，在这段时间内可以进行缓慢的原地踏步。

2、踢腿移动

开始时呈下蹲姿势。确保自己蹲得非常低，但不要让膝盖碰到脚趾。

从前面伸出手臂并保持1秒。

然后站起来快速将一条腿向前踢，同时使双臂在背后夹紧，这样就会使手掌转向一边。

直接返回到下蹲姿势，然后站起来并用另一条腿踢。

持续动作40秒，然后进入20秒的休息时间，其间可以进行缓慢的原地踏步。

3、180度的转身旋转

保持正确的姿势站立并使腹部收缩，面向房间的一侧。

现在，向上跳并着地，这样就可以面向房间的另一侧了。在本次训练中，跳跃是惟一高强度的运动，所以可以在跳的时候使高度低一些、力度轻一些，或者如果想进行更大的挑战，则可以跳得高一些。

轻轻落地，保持两三秒，然后跳向开始时面向的房间一侧。

重复动作40秒，然后进入20秒的休息时间，在此期间应该进行缓慢的原地踏步。

练习hiit的过程

1、热身运动

在进行高强度间歇训练动作之前，我们一开始一定要做好热身运动，这样才能够让我们的身体有一个适应的过程，能够提前进入准备运动的状态。我们可以选择一些运动强度不是太大的热身运动，比如先慢跑20分钟，让我们的身体发热并且舒展，这样能够有效的减少在运动过程中受伤的可能性。

2、腿部肌肉训练

腿部肌肉训练是我们进行高强度训练过程中一定要做的事情，因为很多动作都是需要借助我们的腿部力量完成，而且腿部是能够支撑我们身体协调的最为重要的一部分。那么我们想要锻炼好腿部肌肉，我们可以选择深蹲等比较基础的动作。

3、进行拉伸

在进行高强度间歇性训练动作的过程中，因为需要消耗我们大量体能，且对韧带或者肌肉都有很大强度的拉伸，所以在做完高强度间歇性训练动作之后，我们一定要对肌肉进行拉伸，这样才能够减少乳酸在我们体内堆积导致肌肉酸胀。

训练hiit的小知识

1、新手减脂训练要注意循序渐进，不要急于求成。要给身体一定的适应时期。在初期养成良好的运动习惯是最重要的。

2、HIIT运动不等同于有氧或者无氧训练。是一种燃脂效率非常高的训练。但是相对强度较大，每天训练20分钟左右。

3、建议每天训练4组左右，体力好的可以连续锻炼。

4、HIIT训练要求在短时间内快速提升心率，这是训练是否有效的标准。

5、HIIT训练后心率不低于150。

6、HIIT训练前可以进行适当的有氧热身。

7、HIIT训练有专用BGM，Tabatamusic

到了夏季上海炎热高温的天气让很多人难以忍受，想出门寻找凉爽的地方，上海有很多地方不仅可以避暑，还可以享受游玩的乐趣。下面小编为您推荐上海夏天旅游的好地方，这个夏天，一起去上海旅游吧！

适合上海夏天旅游的地方推荐3：崇明东平国家森林公园

这里是华东地区最大的平原人工森林，各种特色项目森林滑草、攀岩、森林高尔夫练球场、森林滑索、森林童话园等都充满了野趣，不失为夏季避暑的好地方，公园内还有桂花园、樱花园、枫园等园中园，如同进入世外桃源，令人流连忘返。

适合上海夏天旅游的地方推荐1：淮海路

上海最著名的马路之一。由于淮海路过去属于法国租界，建筑极具法式韵味，道路两侧均种植“法国梧桐树”，极具欧陆风情。在上世纪30年代就以格调高雅、人文荟萃、意蕴丰富，和富有异国情调而享誉中外。它是能与纽约的第五大道、巴黎的香榭丽舍相媲美的大街。淮海路不但是闻名的购物场所，它的沿途风光更是值得欣赏，在这里你可以看到更多有价值的人文景观。它的附近有着很多的名人故居和历史保护建筑。初看起来也许是一幢不起眼的小楼，但它确是讲述着一段曾经的历史。

适合上海夏天旅游的地方推荐4：上海玛雅海滩水公园

上海玛雅海滩水公园共有四十多项体验项目，三十多件大型水上游乐设备都采用国际领先的水处理设备与消毒设施，双轨磁悬浮水上过山车、世界水上竞速之王的章鱼大滑道、全球最大的魔幻互动超级水寨、亚洲全新四滑道组合、跌落式速降回环三人浮伐双滑道、深海漩涡体验项目旋风大浪等绝对让人享受避暑与游乐的双重美好体验。

适合上海夏天旅游的地方推荐5：上海科技馆

由上海市政府在新世纪投资建造的第一个重大社会文化工程，以“自然、人、科技”为主题，以提升群众科技素质为目的，是上海重要的科普教育基地和休闲旅游基地。它位于世纪广场的西侧，南邻世纪公园。2001年APEC领导人非正式会议就是在这里举行的。上海科技馆由天地馆、生命馆、智慧馆、创造馆、未来馆等五个主要展馆和临展馆组成，设有地壳探秘、生物万象、智慧之光、视听乐园、设计师摇篮、儿童科技园、自然博物等七个展区和立体巨幕、球幕、4D等三个影院。

适合上海夏天旅游的地方推荐2：上海热带风暴水上乐园

这里拥有三十多种刺激的水上游乐项目，专为儿童设计的海盗船、欢乐水工厂等都安全又有趣，梦幻北极、南部活动区老少皆宜，最重要的是水中清凉，最有特色的是霹雳河与风暴滩，在惊险无比的一千多米的隧道中进行漂流，特色的黄金沙滩让人充分感受到海滨风情。

适合上海夏天旅游的地方推荐6：世纪公园

世纪公园位于世纪大道终端，北临世纪广场，公园南北部分设地铁二号线杨高南路站和世纪公园站。它是上海最大的富有自然特征的生态城市公园，占地140.3公顷，体现了东西方文化的融合、人与自然的融合，具有现代特色的中国园林风格。公园以大面积的森林、草坪、湖泊为主体，建有中央湖岛、会晤广场、乡土田园、国际花园、疏林草坪等景区，以及鸟类保护、科学体验、科学实验、儿童游乐园等设施，在此可垂钓、放风筝、野餐等。

上海旅游相关

在我们平时生活中，有很多人喜欢使用colorkey唇釉，colorkey唇釉是平价唇釉中非常热门的一款，colorkey唇釉有很多好看又显白的颜色。

colorkey唇釉哪个适合黄皮

R601，非常显白的酒酿梅子色，非常适合黄皮肌肤使用;R604，好看的橘色，其实更像胡萝卜色，也是非常适合黄皮，素颜无压力类型;B607，这款口红对黄皮来说真的百搭，是不挑任何肤色的奶茶色，就算是素颜或者裸妆都是绝美的搭配。B605，奶茶杏色，橘调的奶茶大杏子，黄皮可以闭眼入。

①唇釉R609-冰糖红柿

质地是很高级的丝绒感，上嘴炒鸡丝滑!!完美的东方唇釉色彩，轻松搞定所有的场合，薄涂有点草莓粉，不荧光很显白，对于小仙女来说，素颜的时候，超级元气有气色，厚涂颜色超闪，涂上它你就是人群中最靓丽的妹，黄皮不用犹豫直接买~

②唇釉B607-杏仁奶茶

唇釉B607就是传说中的“化身行走的斩男机器”，一点都不夸张，这款口红对黄皮妹子来说真的炒鸡百搭!是不挑任何肤色的奶茶色，就算是素颜或者裸妆都是绝美的搭配。

③唇釉B606-烟熏玫瑰

泫雅本雅风格的最爱!虽然唇釉是深红调，但是抹出来是干玫瑰的粉调，尤其是在秋冬季节，抹上它浑身散发冷淡又温柔的气质，素颜显白还不挑肤色，上嘴无敌好看!

④唇釉B605-奶茶杏色

这个系列里hin低调的一只，橘调的奶茶大杏子，不怎么挑皮黄皮闭眼入跟谁都搭!厚涂很温柔，它的质地软软糯糯不拔干~虽然是雾面哑光款，但是不卡唇纹，小编我嘴巴起皮的时候也爱用它!

colorkey唇釉哪个最显白

R608，丝绒系列的焦糖红棕色，超级显白的颜色，黄皮可以闭眼入;B606，丝绒系列烟粉豆沙色，这一款是素颜涂都非常显白的，但是可能不太适合黄皮。R601，非常显白的酒酿梅子色，非常适合黄皮肌肤使用;R604，好看的橘色，其实更像胡萝卜色，也是非常适合黄皮，素颜无压力类型。

怎样正确涂唇釉

唇釉在使用前，先用润唇膏滋润嘴唇，这样使用唇釉的时候能够减少唇纹的出现，唇釉的显色度也得到了提高。将唇釉涂在嘴唇的内侧，然后使用唇刷向外晕染，或者不断抿嘴，让颜色变得均匀。涂完之后静置几分钟，让唇釉和皮肤贴合，之后可以使用散粉隔着纸巾定妆。

如何防止唇釉溢出来

唇釉的瓶口部位比较小，将刷头拿进拿出的时候容易将唇釉蹭到周围，这个情况是无法避免的，使用的时候注意动作轻柔一些，不要斜着将刷头塞回去，直立放回有利于保持瓶口的洁净。唇釉是粘稠的膏体，摆放的时候最好是立起来而不是躺下，将盖子拧紧，避免唇釉溢出。

新手养龟很容易半途而废，而且，在没有任何饲养经验的情况下，很容易使龟龟生病，严重可导致死亡，所以，对于没有任何饲养经验的新手来说，便宜又容易饲养的龟是最合适的。下面介绍一下适合新手饲养的五种水龟。

中华草龟(详情介绍)

一、中华草龟

新手饲养难度：★★

价格：15~30元/只

草龟就是我们常说的乌龟，是我国本土品种的龟，在本土品种中数量最多、分布也最广泛。草龟性格温和，食性较杂，价格便宜，对环境要求不高，饲养方式简单，在市场上很受欢迎。新购入的草龟个体较小，食量也比较小，可以直接饲喂龟粮，在龟慢慢长大后添加一些鱼虾，注意，在每次饲喂后都要注意，水体中若有残留的龟粮，要及时清理干净或换水，以免水质过差导致龟龟生病。

巴西龟

二、巴西龟

新手饲养难度：★

价格：10~20元/只

巴西龟相对草龟来说，价格更便宜、饲养难度也更低、市场上也更常见一些，但是巴西龟毕竟不是土生土长的本土物种，所以我还是将其排在了中华草龟的后面。幼年时巴西龟的背甲呈绿色，但是越长大背甲颜色越深，也越没有观赏性，所以被抛弃的几率也比较大。巴西龟幼年期饲养虽然简单，但仍需要注意一点的是，它很容易得白眼病，所以主人要格外注意水质的变化。

密西西比地图龟(详情介绍)

三、密西西比地图龟

新手饲养难度：★★★

价格：5~20元/只

密西西比地图龟背甲呈绿色，与巴西龟一样，经过一段时间生长期之后背甲颜色也会有变化，但是并不会像巴西龟那样明显，密西西比地图龟个体比较活泼，生长比较慢，喜欢吃一些动物性的饲料，比如小鱼、小虾之类，当然也可以接受龟粮，只是在饲养后期一定要有肉类食物作为营养补充，这样才能保证其健康。

锦龟

四、锦龟

新手饲养难度：★★★★

价格：100~200元/只

锦龟只是其中一个大类，分类中的几种锦龟都是比较容易饲养的品种，而且外观差异也不大，以南部锦龟为例，南锦饲养一段时间后会与主人有互动，但是依然属于那种比较腼腆的类型，所以饲养乐趣在于漂亮的背甲，很吸引人的眼球。

黄头侧颈龟(详情介绍)

五、黄头侧颈龟

新手饲养难度：★★★★★

价格：150~250元/只

作为水龟中呆萌的典范，黄头侧颈龟确实是水龟中比较受欢迎的一种，值得一提的是，这是一种可以生活在深水中的龟，所以我们可以欣赏到它在水中的翩翩风采，黄头侧颈龟食物比较单一，而且这是一种比较喜欢素食的龟，通常只要一些龟粮配上一些蔬菜就可以。

腹肌是现在很多人都想要的，喜欢健身的人都比较希望自己有腹肌，腹肌的锻炼方法也有很多，卷腹和仰卧起坐都可以有效锻炼腹肌，那么卷腹和仰卧起坐哪个更适合练腹肌？八块腹肌锻炼方法。

卷腹和仰卧起坐哪个更适合练腹肌

卷腹效果更好。

平躺的姿势和仰卧起坐一样，不同的是，仰卧卷腹在整个动作过程中要求下背部始终贴紧地面，不能离开地面，是上半身的上半部分向上弯曲，可以明显地体会到腹肌被挤紧的感觉，上身弯曲到极限后停顿一两秒钟恢复平躺姿势，如此反复练习。整个动作完全是由腹肌的收缩和伸展带动完成，所以是真正地把力量集中在了腹肌上。

八块腹肌锻炼方法

想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

下面我们比较5种腹肌锻炼动作，看看哪一种能更有效地强化腹直肌。

1、空中登车

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

2、健身球卷腹

平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。

3、举腿卷腹

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

4、反向卷腹

仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

5、传统卷腹

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

一般人练八块腹肌要练多久

单要出六块下腹肌群需要至少三个月每天的坚持不懈，要练成型锻炼时需让腹部处于受力负荷状态下不断刺激它。

普遍简单有效的方法是：仰卧起坐俯卧撑《引体向上也算手臂虽然是主力但腹部同样受负荷》坐的时候也要方法得当并不是一分钟做多少个就很牛。主要是仰卧起坐：头部下的手是绝对不能用力全部的力必须集中在腹部不断刺激它，深吸一口脚平直然后起尽量头碰漆盖，如果你想顺练侧腹肌你可以用两手肿交叉漆盖。躺下之后起时的气呼出，一次五十个左右，隔一下再五十个一天至少两百个，俯卧撑也是。

卷腹怎么做有效果

1、平躺在瑜伽垫上，膝关节弯曲呈90度，双手可交叉放于胸前，也可呈抱拳手势放于太阳穴两侧。

但不可以挤压太阳穴，更不可双手抱头，在动作过程中双手若用力向上牵引头部，长期如此会造成颈椎疼痛的。

2、慢慢向上弯起你的双肩和躯干，使其靠近你的膝盖。注意，要让背部弯曲，但不要试着抬起整个背部，使其完全离开地面，只需向前呈蜷缩状态，让胸腔靠近骨盆即可。

3、在动作的最高处，有意给腹部额外的挤压，以达到充分的收缩。然后放松，放低你的双肩，回到起始位置。

谈恋爱的时候男生对你说不合适，那就是要分手，说明他对该女生没有兴趣或者不喜欢，一段恋爱关系是需要双方两情相悦才能促成的。

初恋男生说自己不适合谈恋爱

其实你谈的第一个恋爱，你都是会不知道该怎么办的，而初恋的男生会觉得自己不适合谈恋爱，就是在这场恋爱中不知道该怎么办，或者自己觉得自己没有做好这件事情，就会说自己不适合谈恋爱的。其实每一个人对于自己的初恋都是非常的珍惜的，而且许多人在自己刚谈恋爱的时候都是想着以后，但是对于每一个刚谈恋爱的人来说，许多事情都是以前只是看到过的，但是自己都没有实践过，所以他们会感觉无所适从，但是只要时间一场自己刚开始的感觉没有了，又不知道该怎么维护两个人的感情，那么这个男生就会说自己不适合谈恋爱了，所以就会对你说出这样的话，并不是真的不适合，只是他自己感觉到了迷茫，才会觉得自己不适合谈恋爱。

男生说不合适还有机会吗

男生要和你说不合适，可能就是真的想要拒绝你，对于你的表白，他是接受的，但是他不喜欢你，所以才会说不合适，还有可能就是他不想拖累你，如果要是和你在一起，那么就会变得非常的累，他只想要让你看到表面的变化，而不想让你看到背后的累，所以男生和你说不合适，你要是还想和他在一起的话，还是有可能的，但是前提是他拒绝你之后，没有在有任何感情方面的事情，这样你就还是有机会的。

男生说我适合结婚不适合恋爱这是夸赞还是侮辱

对于一个男生来说，两个人之间的感情非常的重要，如果只是你自己付出感情，而另外一个人没有珍惜，那么就会导致你们两个人之间关系的不和谐，而他会对你说你适合结婚不适合谈恋爱，那么就证明了你们两个之间没有感情了，如果想要和你结婚，那么就会选择你，因为你们两个人之间现在是亲情，这样的关系在婚姻中是最和谐的，而你不适合谈恋爱，就只是你们两个人之间没有爱情，而你如果遇到了一个你真的爱的人，那么你就不会是现在这个样子了，而且对于说你的这句你适合结婚不适合恋爱，这个是个夸赞，因为你不要担心你的婚后自己会做的不好了。

喜欢你但是我现在的状态不适合谈恋爱是什么意思

对于一个男人会和你说，我很喜欢你但是我现在的状态不适合谈恋爱，可能就是现在真的非常的喜欢你，只是现在他还不能保护你，他想要等到了自己真正可以保护你的时候，才会向你表白，而且他这句话也是想说你可以等他吗，如果你可以等那么就会向你保证了，还有可以就是他不喜欢你，只是想要一种委婉的方式来拒绝你，想让你死心，不要你在继续对他抱有幻想了。

老年人也要注意运动锻炼，这样才能让身体更健康，那适合老年人健康操有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

老年人适合的运动方式：

1.快步走：在公园快走，既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。

2.打篮球：喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高。

3.自行车：如果你想欣赏山川的美景，山地车可以帮你实现这一愿望。

与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。

4.慢跑：如果你喜欢一个人锻炼，那么慢跑是不错的选择。

适合老年人健康的运动：

1、散步。俗话说“饭后百步走，活到九十九”。散步可使全身的肌肉、关节等得到适当的运动，饭后散步，还有助于食物的吸收。其次，散步也可以有效的治疗疾病。如：慢速走(每分钟60-90步，每次三十分钟)，适合冠心病、高血压、重关节炎的老年患者;快速走(每分钟100步左右，每次30-60分钟)，适合慢性关节炎、高血压恢复期患者;摆臂散步，适合上下肢关节炎、慢性气管炎、肺气肿的患者。

2、慢跑。慢跑可以增加血流速度、促进血液循环与新陈代谢对具有高血压、冠心病、动脉硬化症、心血管疾病等的老年人有良好的治疗作用。

3、门球。门球是一个集体活动，他加强了老年人之间的联系，是老年人在空闲时刻有一个良好的运动，避免他们长期待在家中，有利于老人的身心健康。此外，门球促进老年人思考，活跃他们的思维。

4、医疗保健操。医疗保健操集我国导引术、按摩学、养生学等为一体。长期坚持有利于使气血畅通，经络疏通，从而起到预防疾病的作用，对老年人的健康具有重大益处。

5、太极拳。长期练太极拳可以促进血液循环，提升免疫力。还有助于提高心肺功能，降低血压。适合于具有心脏病、高血压、关节炎以及糖尿病的老人。

6、健身要有计划，并且坚持下去。持此以往，才能对老年人的健康起到明显作用。

老人运动注意事项

老人随着年龄的增长，身体素质逐步下降，疾病的发病率也开始增高，“生命在于运动”，老年人为了健康长寿，越来越多的开始从运动方面着手，来提高自己的身体素质和健康水平，但由于身体状况原因，老年人运动却又不能像年轻人一样，那么老年人运动注意事项有哪些呢?

1、老年人运动前，要选择适合运动的运动鞋，要选择舒适性和透气性好的服装。

2、老年人对外界的适应能力衰退，所以在运动前一定要适当做一下热身运动，来提高身体对外界的适应能力，降低运动伤害的几率。

3、不经常运动的老年人，运动时一定要循序渐进，慢慢增加自己的运动量、运动时间。

4、由于身体素质相对较低，老年人运动时一定要选择运动强度低的运动项目，如散步、上下楼梯、倒步走等方式。

5、老年人运动贵在坚持，不可半途而废。因为运动健身是个长期的过程，不是一天两天就能完成的。

maccockney这个口红巨美有没有，是那种很好看的草莓色，属于mac的滋润系列，所以即使是不打底也没有什么问题，那么，maccockney适合黄皮吗？

maccockney适合黄皮吗

这款口红是非常好看的草莓色，是适合黄皮的。黄皮亲测Russianred和cockney和dareyou好看呐！黄皮适合红色橘橘红调的口红

cockney显白吗

这款口红显白

MAC·cockney水红试色来袭，没错这支就是给你透明唇感的最棒选择。本来还想入一支纪梵希红色大理石，但是听盆友说两个差不多。首先说一下cockney的质地，很水润不干燥的膏体。颜色在这里我要告诉大家，涂这个一定要下意识的涂成咬唇妆。

真心的，这支不适合涂满唇，如果你的唇线处涂得很明显，简直就是会丑死的节奏，而且特！别！村！但如果涂成咬唇就秒变韩范儿唇美美哒，这一天上一地下的落差感我也是醉醉的。哈哈哈，如果你掌握手法那么这支还是推荐喔～

cockney试色

这几天实习一直尝试新年买的各种新口红，但一天下来感觉它们都给人我画了浓妆的感觉，好气呀，今天涂了这支，真的感觉嘴巴粉嫩嫩，就像是嘴唇原来的颜色又自带粉嫩嫩，有点媲美ysl12号噢，这支很润，像是涂了一层润唇膏一般滑滑的，喜欢的妹子可以下手哦，而且还不贵，平常上课上班不想因为口红显得浓妆的可以下手哦，真的是我买的很多支mac里最喜欢的，之前买了一支chilil，感觉好看但是很容易看腻是怎么回事

mac显白口红推荐

RubyWoo

这个色号是最高人气款，女神必备，但不是很适合日常上班使用有点偏干

COCKNEY

这款口红特点就是比较闪，相对比较润一点，适合的人群和年龄段比较大

ladydanger

Mac的经典色号之一,质地哑光，活力满满的橙色。接近西红柿的颜色，这个口红真的无敌显白，涂上去白了几个色号，显色度很高，日常百搭款没有雷点，日常可以用作咬唇妆会比较可爱，全涂可以去参加晚会或者一些活动

网上总有人曝出一些不适合挖矿的显卡，不适合挖矿的显卡的原因是什么呢？显卡挖矿是2009年就流行的挖矿方式，发展到现在不但比特币挖矿需要显卡，就连以太币挖矿也需要显卡。但是市面上的显卡种类多，并不是每一种显卡都可以用来挖矿，而是只有部分显卡能够用来挖矿。挖矿的显卡不同于普通显卡，需要具备一定的条件。今儿和大家介绍几款可以挖矿和不适合挖矿的显卡，一起来看看为什么使用显卡挖矿？

一、为什么使用显卡挖矿很多人都好奇，为什么不使用CPU来挖矿，反而要使用显卡来挖矿呢？因为现在比特币和以太币全网算力都很高，若是使用CPU来挖矿自然能行，但是CPU挖矿没有显卡的优势多。虽然单个显卡的算力不如CPU，但是显卡可以进行多个叠加，多个显卡的算力就可以超过CPU的算力。而且显卡的成本比CPU要便宜，所以大家才采用显卡来挖矿。然而现在比特币网络的全网算力太高，单独购买显卡也不能，还需购买专业的矿机。若是现在想通过显卡挖矿赚钱的人可以选择挖以太币，不然等以太币算力增加后，恐怕显卡挖矿就会变得更加难了。

二、不适合挖矿的显卡市面上有非常多显卡的型号，其实适合挖矿的显卡型号很少，比如我们知道的A卡和N卡都可以用来挖矿，还有GT610也可以用来挖矿。但是市面上生产时间比较老的显卡就是不适合挖矿的显卡，比如现在的9系显卡9800，这样的显卡并不是不可以挖矿，而是算力达不到要求，挖不了多少虚拟币，而且超级费电。本来挖矿就很消耗电，若是显卡没有选对，不但会增加电费的负担，而且还会出现亏本。 正因为不同显卡用来挖矿可以获得的收益完全不同，所以大家在购买显卡时一定要做足功课。

现在市面上有非常多的显卡种类，不适合挖矿的显卡占多数，特别是很多中低端的显卡都不能用来挖矿。中低端显卡的价格便宜，有的人为了节约钱就会购买这种显卡挖矿，可是这种显卡非常耗电，根本就省不了钱。另外挖矿除了要选好显卡，还要选择矿池。OKLink浏览器上有很多矿池的信息，我们可以根据上面的矿池排名来选择合适的矿池。而且OKLink上还能看到新挖出的区块，以及区块上的交易记录，非常的方便好用。

在网上相亲由于很多东西都是虚拟的，因此可能在一些情感的确定上面，有些人会比较迟疑，那么，我们在网上相亲的时候要怎么判断对方是否适合自己呢？

网上相亲怎么知道对方是否适合自己

1了解对方的相貌

虽说人们大多提倡关注人的内在美，而非因为一个人的外表而随意去评价别人。但是两个人相亲要想知道对方是否适合自己相貌问题也是非常重要的。要了解对方的相貌并不一定是在乎对方美不美，而是看对方的长相是否符合你的心意。两个人通过网上相亲的目的主要是为了走在一起，而最后走在一起就免不了需要日日两眼相看。因此对方的相貌是否能让自己接受是很重要的问题。适合自己的不一定是最好的，同样的符合你眼缘的也不一定是最美的。所以我们了解对方的相貌，并不一定是要看清对方长得是美是丑。而是为了找到符合自己感觉的那个人。

2有共同的话题

两个人之间交往，是否有着共同的话题是非常重要的。两个人之间的交流也是需要一定的话题来促进的，若是两个人说话牛头不对马嘴，最终也都不会享受到聊天的快乐。因此要想知道网上相亲对象是否适合自己，首先要看出两个人之间是否有共同的话题。两个人在一起有共同的话题，共同的爱好才能让两个人之间有所联系，并且能互相分享。有了共同的话题之后，也更能促进感情的提升和培养，也更容易看出对方是否适合自己。

3三观是否一致

人的世界观，人生观，价值观对每个人的行为，性格都产生着重要的影响。两个三人若是三观完全不相同，那么双方则不能互相理解。若是以后有什么矛盾冲突也难以化解。因此，若要知道相亲对象是否适合自己，三观是否一致是要非常重视的。两个人三观一致才能够促进两个人思想上的一致，在遇到什么事情时也不会产生太大的分歧。或者遇到什么矛盾时，两个人也能互相理解，一起解决。

网上相亲怎么知道对方喜不喜欢你

如果对方不停地想要知道关于你的一切，总是主动找你聊天，并且有意无意地就显示对你的好感，说一些情话，那就说明对方是喜欢你的。喜欢一个人是藏不住的，即使看不见对方的眼神、表情和动作，对方传达过来的文字也传达着对你止不住的好奇和好感，正是因为喜欢才情不自禁地找你聊天，好奇你的一切，藏不住对你的喜欢，只是在网上和你聊天，只是听见你的声音，只是稍稍对你有了一些了解，就情不自禁去想象一个十分有魅力和吸引力的你。

网上相亲怎么才能成功

网上相亲要想成功的话，那么在选择相亲对象上一定要谨慎，一定要选择自己比较合适的对象，也能够增加相亲成功的几率，可以先通过网上注册的人自己填的基本信息来了解对方，然后寻找和自己背景比较相似的或者是说自己比较欣赏的那一类人，然后就可以通过照片来看对方的长相是不是符合自己的心理预期和喜好，如果在研究过对方的基本信息和长相之后就可以开始聊天，可以选择文字聊天也可以选择视频聊天和语音聊天，在网上既然大家都是来相亲的那么他也会很乐意的相互了解，要在足够了解对方的情况下才可以选择进行下一步的计划，当然也要细心观察了解对方是不是真的想找对象，如果是微商或者是房产中介，那么就没必要再接触下去了。

网上相亲聊天要注意什么

第一个问题就是要有幽默感，因为一个风趣的人往往会给别人带来快乐;

第二个就是聊天的话题不能过于私密，过分私密的话题会引起女人的反感;

第三就是不能过于热情和主动一时的主，都是好事，但是长久的主动只会让别人觉得你是一个舔狗，追求女人要欲擒故纵，循序渐进，这才是真理。

大家在生活中应该都见过非常的多的夫妻吵架吧，那么你知道是为什么呢？我想主要的一点肯定和性格的关系离不开的，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟性格完全相同人适合结婚吗，以及双方怎么样性格适合结婚呢？

性格完全相同人适合结婚吗

不能。

1.结婚是要在一起一辈子的，两个性格一样的人生活在一起，或许会很无聊，时间长了可能还会厌恶。

2.夫妻就是要互补，而不是相同3.同性格如果两个人都倔强，吵架了，就麻烦了，这样婚姻生活怎么可能长久。

双方怎么样性格适合结婚呢

其实只要性格不是都非常强硬倔强的人，其他的性格都可以结婚的，最好两个人有共同的爱好，并且积极向上的，最主要的是两个人是相爱，这样我相信你们就适合结婚了。

什么样的人适合结婚呢

1.双方在不带任何条件的情况下真心喜欢对方爱对方。跟对方呆在一起非常放松，没有压力，感觉两个人在一起非常快乐温馨。

2.两人之间能够相互坦诚，能够相信对方不会做对不起自己的事情。在婚姻中，要是夫妻双方相互怀疑猜忌，那么肯定会经常吵架，这样的婚姻生活就没有太多的幸福可言。所以相互坦诚以待，相互信任，才会过得幸福美满。

3.有相近的生活理念或者有共同的追求。最好是成长背景类似的两人，这样双方更能够理解对方的理念，能够给予对方更多的支持。这样的夫妻是最容易成功的，你们的努力会创造出一番伟大的事业。当然你们的婚姻也会非常幸福美满。

4.都说夫妻之间越吵越闹越相爱。其实说的是夫妻直接有些争吵是非常正常的，毕竟两个人不可能在什么方面都完全一致。那么当两个人发生冲突或争执的时候，事后能够一起坐下来好好检讨自己，共同商量解决办法的两个人最适合结婚。这样的两个人才不会把矛盾积累下去，不会导致矛盾集中爆发到不可收拾的地。

5.两人可以彼此间开对方的玩笑而不会生气，能够经常打趣对方。比如在日常生活中，一方睡懒觉，另一方可以说：“大笨猪，起床啦！”经常有这样的互动，能为婚姻生活增加不少乐趣哦。这样的夫妻也能够非常相爱，过上幸福的婚姻生活。

婚姻中最主要的是什么呢

有的人认为，觉得没有柴米油盐的生活就不是婚姻生活，柴米油盐都是需要用金钱去购买的，因而物质基础在你看来是婚姻生活中最必不可少的东西。这样的想法其实最接地气，毕竟贫贱夫妻百事哀。很多恩爱的人，就因为柴米油盐酱醋茶导致了生活上的冲突不断，导致了最后的分道扬镳，这样的婚姻，就是爱情的坟墓！我觉得，其实婚姻中重要的不是说有钱没钱，重要的是结婚的两个人能不能相互信任，相互支持相互理解相互扶持，共同努力赚钱养家过日子。谁的钱都不是大风刮来的，女人你要想坐享其成你就得有你的资本，要么你就自己有独立的经济来源，不要因为钱而嫁给一个不爱自己的人。也不要因为没钱而离开爱自己、对自己好且努力上进的那个男人。风水轮流转，三十年河西三十年河东，婚姻最重要的是体谅，反正我的婚姻里就是相互体谅。有些事情，我们商量着来，有的时候她说的对，就按照她的。我们毕竟已经在大学里相互磨合了很久，就不会那么多的勺子碰锅沿。相互体谅的结果，就是我们的小日子还是比较幸福的，有的时候就是相互怼，已经结婚这么多年了，还没有腻的意思。婚姻中，两个人不要那么在意金钱，毕竟，在意也获得不来，若是能获得了，那才叫好！获得不来的话，不如两个人相互扶持，相互体谅！你说呢？

旁氏洗面奶是一款性价比比较高的洗面奶，受到很多人的喜爱。当然，不同洗面奶适合的肌肤类型也不相同，那么旁氏洗面奶适合痘痘肌吗。

旁氏洗面奶适合痘痘肌吗

旁氏洗面奶适合痘痘肌。

痘痘肌可以使用旁氏米粹洗面奶，这款属于氨基酸洗面奶，成分比较温和，对皮肤刺激性小，所以也很适合痘痘肌使用。但是旁氏洗面奶价格较低，清洁力度中等，比较适合对洁面要求不高的人使用。

旁氏洗面奶成分表

1、排在成分表第1位的是甘油，一种常见的保湿剂，在许多温和型洁面产品中，甘油经常出现在成分表前三位，旁氏米粹甘油添加量比较高，提供润泽效果，也会有一点残留感。

2、排在3位的是椰油酰甘氨酸钠，这是一种氨基酸表活，也是这款产品使用的主要表活，在洁面、洗护类产品中应用最广泛的氨基酸表活之一。不过它排在水的后面，添加量应该不高。

3、另外还可以发现月桂酰胺丙基甜菜碱，这是一种比较温和的两性表活；甲基椰油酰基牛磺酸钠则是另一种类型的氨基酸表活。

4、复配的这2种表活在这里可以增强起泡能力、降低刺激性，弥补氨基酸表活清洁能力较弱的短板。

5、再往后可以看到卡波姆作为增稠剂，说明这是一款增稠型氨基酸洁面，氨基酸表活的添加量不高，这也印证了上文的推断，可以说这是一款低浓度的复配氨基酸洁面。

6、还添加了一定量的聚季铵盐，可以很好地调节肤感，降低表活刺激性。

7、排在成分表第6位的硬脂酸。这是一个皂化反应中必需的脂肪酸。脂肪酸+强碱=皂基。但在这个成分表中，并没有强碱，是无法形成皂化反应的，所以大家可以放心，这款洁面不含皂基。硬脂酸在这里是作为乳化剂加入，起到形成和稳定膏体的作用，在非驻留类产品中使用是没有什么问题的。

8、在成分表后半部分，大家还可以看到烟酰胺。不过在洁面产品里基本上可以当做没什么用的存在，而且对于不耐受的小伙伴还会带来刺激。

9、这个成分表中还有一个容易落人话柄的成分，那就是二氧化钛，这是一种常见的物理防晒剂，也经常见于底妆类产品中用于增白（假白），使用后附着在皮肤表面给人一种“变白一点”的视觉感受，有堵塞毛孔的风险。

10、另外一个扣分点就是防腐剂的选择，DMDM乙内酰脲通过释放甲醛达到防腐效果，对皮肤来说会增加刺激性，不过不用过分担心，添加量低于1%是安全合规的，只是敏感肌、皮肤屏障不健康的小伙伴应该注意避开。

旁氏米粹适合什么肤质

中性、偏油性皮肤。旁氏米粹整体上是一款比较温和的复配氨基酸洁面，清洁力和温和度处于中等水平，对洁面要求不高或预算有限的可以选择这款平价的氨基酸洁面，比较适合中性、偏油性的肤质。大油皮夏季可能清洁力度不够，干皮用后可能会有紧绷感；敏感肌、烟酰胺不耐受的不宜。

旁氏洗面奶有致痘成分吗

旁氏洗面奶根据成分分析来看，确实是有一种叫作鲸蜡醇聚醚-20致痘成分的。所以敏感肌或者角质层较薄的姐妹可以避开这款洗面奶，以免产生粉刺，其它肤质都可以使用。

优色林是法国很有名的一个药妆品牌，优色林的眼霜是很多人感兴趣的，优色林眼霜成分温和不刺激，适合多种肤质，明显减少眼部细纹，补水保湿。

优色林眼霜多少钱

优色林眼霜价格是370元。

直接补充大分子透明质酸，由内而外抬升肌肤，迅速抚平眼部细纹与皱纹，回复光滑、紧致、有弹性的眼部肌肤。SPF10，抵御紫外线伤害，对抗自由基，防止光老化。额外添加多种氨基酸等有效成分，滋润保湿，呵护熟龄眼部肌肤。柔滑质地，非常适合作为眼部上妆前的底妆使用。不含香精、酒精等可能引起肌肤不适的成分，安全性通过欧洲严格临床测试，确保娇嫩的眼部也能放心使用。

优色林眼霜适合年龄

眼霜要趁早使用，这款优色林眼霜适合所有肤质，敏感肌也可以放心使用，零添加酒精香精。搭配同系列的精华、日霜、晚霜使用效果更好。现在光污染严重的外界环境，脆弱的眼部肌肤需要用眼霜好好保护和修护。优色林眼霜为肌肤补充新陈代谢所需的辅酶Q10因子，增强自我更新能力，明显减少眼部细纹及皱纹。紧致肌肤的同时，帮助改善眼袋，并减缓黑眼圈。SPF6安全防晒配方，保护眼部娇嫩肌肤，同样适用于隐形眼镜佩戴者。特别温和配方，不含酒精、香精、色素。

优色林眼霜成分

1、优色林眼霜脂肪与结缔组织含量少，眼部肌肤的水脂膜缺乏水分以及油份分泌，NMF、透明质酸与胶原蛋白更易流失，加上平日眼眶肌肉经常收缩，胶原组织容易失去弹性，眼部肌肤因松弛而逐渐形成眼纹。

2、Eucerin优色林祛皱展颜日霜和晚霜的卓越功效真是来源于对透明质酸的高科技运用，其所蕴涵的独特的百万分子量透明质酸能迅速被肌肤表面吸收，明显淡褪皱纹，回复光滑紧致

3、优色林祛皱展颜眼霜的卓越功效更得益于透明质酸的高科技提炼和运用，它直接补充眼部肌肤透明质酸的流失，由内而外的支撑皮肤，补充水分，由内而外抬升眼部肌肤肌肤，迅速抚平眼部细纹与皱纹，回复光滑、紧致、有弹性的眼部肌肤。

眼霜多久用一次比较好

通常情况下，眼霜每天早晚都要用。眼周肌肤比较细嫩，因此也容易受到一些刺激，所以一般来说每天都要使用眼霜。早上使用眼霜是为了给肌肤补充水分，滋润眼部肌肤，使其免受伤害。而晚上用眼霜则是为了修复眼周肌肤，防止出现眼纹等皮肤问题。

蜗牛霜大家应该都很熟悉，蜗牛霜是很好用的面霜，蜗牛霜能达到皮肤水润的效果，修复疤痕的功能也很强，上市后就引起来消费者的疯狂抢购。

蜗牛霜起泥吗

蜗牛霜一般不会起泥。

出现搓泥现象是因为蜗牛霜没有被吸收，只停留在肌肤表层，所以只要一上妆，霜跟粉混在一起，糊妆了。因此涂泰国蜗牛霜要注意手法，让泰国蜗牛霜充分吸收。

哪些人不适合用蜗牛霜

1、小孩子最好不要使用蜗牛霜，作为小孩子如果要使用面霜的话，最好选择儿童面霜，蜗牛霜属于成人面霜，小孩子使用的话容易造成不良的影响。

2、孕妇最好不要使用蜗牛霜，孕妇由于身体处于比较特殊的状态，这个时候应该避免使用一些不太健康的护肤品，使用蜗牛霜的话，也要选择孕妇专用的，怀孕期间使用孕妇专用护肤品，才能更加的放心，对于胎儿也不会产生太大影响。

蜗牛霜使用方法

蜗牛霜使用的时候要注意因为其浓度较高，具有拉丝现象，使用的时候要避免拍打，而应该是在脸上不断的画圈按摩以帮助吸收。另外为了更好地护肤，按摩的时候应该先从额头开始然后再脸颊、鼻子、下巴，按摩均匀每个角落。

蜗牛霜拉丝好不好

是正常现象。

拉丝越长说明蜗牛原液含量越高。蜗牛霜因为含有百分之八十以上的蜗牛原液，所以是比较容易出现拉丝现象的，产品使用上不宜拍打，最好是顺着一个方向按摩至吸收哦。使用过蜗牛霜之后最好不要化妆，容易出现不吃妆或者搓泥的现象。之所以会出现拉丝情况，因为它的成分是蜗牛粘液精华液成分，这种情况正好说明里面的有效成分比较丰富，所能够达到的效果是比较好的，它的主要作用是能够起到淡化痘印、润滑肌理、紧致肌肤和修复受损等等多个方面效果。

关于女生穿的袜子，种类实在是非常多，不同袜子搭配不同风格的衣服。相信还有很多小伙伴不知道堆堆袜究竟是怎样一种神奇的袜子，在近几年刮起一阵大风，下面由小编为你介绍一下。

堆堆袜是什么

其实这种“魔性堆堆袜”有一个很好听的名字，叫做泡泡袜。因为袜子的下摆部分都是推在一起的，看起来就像是一串泡泡。其实最早发明哲哲泡泡袜的并不是日本人，而是美国人。是美国的登山爱好者发明的，后来才传到日本的。后来日本女孩穿上之后就非常喜欢，觉得和校服也搭得起来，于是就慢慢流行开来了，到如今基本所有的女学生都会穿。

这种袜子是非常厚的，在冬天穿的话有非常好的保暖作用。不知道你们平时在看日韩电视剧的时候有没有注意到，从小到大日韩的小朋友们在冬天就有穿短裤短裙的习惯，据说就是为了培养要朋友的忍耐力和身体素质。长大后的女生们在冬天的时候也还是穿着裙子。日本的冬天时非常冷的，女生们保暖也是非常重要的，这时这种泡泡袜就起到作用了。

还有救是这种袜子还可以修饰腿型，因为遮住了大部分的小腿，会让腿部的线条更加流畅，所以才会受那么多女生的欢迎。对她们来说这种泡泡袜穿起来是很可爱的，既可以修饰腿型又可以保暖。而且颜色也不像以前那样只有白色的，但其实这种袜子在我国也有很多女孩子喜欢，特别是那些爱看漫画的女生。

堆堆袜适合什么样的人穿

第一类人：堆堆袜特别适合小朋友。因为小孩子比较可爱，穿堆堆袜不仅能够保护腿部，还能够起到装饰作用，使她们看起来像一个美丽的小公主。而且，即使胖胖的小朋友，穿起堆堆袜也没有任何的违和感，因为她们的年龄决定了她们的可爱程度。

第二类人：堆堆袜特别适合腿细的女孩子。如果你正值十七八岁，而且腿非常直还非常纤细，那你穿上真的很给力。因为你穿上堆堆袜，就是活生生的漫画女主人公，腿好看就是如此有优势。所以腿粗而且很短的女孩子还是不要穿，不仅不会把你显得很小，反而会显得你很没有欣赏水平。

第三类人：长相甜美，喜欢穿裙子的女孩子非常适合穿堆堆袜。男孩子都会为之倾倒，因为实在是太美了，不仅非常有气质，还非常委婉大方。所以如果你的颜值不够高，而且穿裙子也没有气质，建议你不要入手堆堆袜，不然只会给你自己减分。

堆堆袜怎么堆自然

穿好袜子之后根据鞋帮高低、小腿长短，将堆堆袜轻轻的向下拽，到合适的高度之后整理好堆堆袜的褶皱部分，基本就可以了。这种方式会比较的自然，堆堆袜的高度还可以随时改变。

堆堆袜搭配指南

1.堆堆袜搭配马丁靴、切尔西靴、布洛克靴等皮质休闲靴都是很好的选择，简约时尚，还能保护脚踝。

2.堆堆袜也可以搭配运动鞋、休闲鞋等，此时挑选的堆堆袜颜色要与鞋子相协调，尽量选择与鞋子同色调或者浅色系的堆堆袜。

3.堆堆袜最好不要搭配高跟鞋，否则会有一种怪异的感觉。

4.堆堆袜最好不要搭配帆布鞋，否则会给人一种脚踝重脚轻的感觉，看起来不协调。

5.雪地靴不适合堆堆袜，一般情况下，雪地靴都比较笨重，堆堆袜也比较笨重，套在一起会显得很臃肿。

现在是干燥缺水的冬天，冬天用面霜是最受欢迎的，面霜的保湿力是很棒的，适合冬天用的保湿面霜非常多，为肌肤提供长效保湿的护肤效果。

适合冬季使用的面霜有哪些

1、启初婴儿水润保湿面霜

参考价：43.9元

启初是一个婴幼儿护肤品牌，但是他家的护肤品成人用起来也很不错，特别是这款保湿面霜。由于不含色素、酒精、化工精油，因为非常适合敏感肌使用。这瓶的使用感非常不错，霜不厚重，很好推开，保湿效果非常好，适合所有的肤质使用。

2、薇诺娜柔润保湿霜

参考价：88元

薇诺娜这款保湿霜，非常适合换季的时候用，特别是皮肤干燥、起皮，泛红等敏感状况。主要含有修复皮肤屏障的青刺果，还有舒缓的马齿笕，所以，对于用什么都没用的敏感肌，可以试试这款。对于不是敏感肌的人来说，这就是一款保湿霜，不同肤质都可以使用。

3、FirstAidBeauty强效急救修复面霜

参考价：99元

有平价Lamer之城的FAB修复面霜。价格差这么多，就不要指望跟腊梅有可比性了。这款面霜没有香精、防腐剂，保湿效果很不错，维持肌肤的稳定也很好，保湿不油腻，我皮肤一向稳定，不过很多皮肤敏感的人都夸这款的修复效果不错。比较不好的是膏体比较厚重，最好像lamer一样放在手心乳化，再用到脸上，或者用精华乳化也可以，不要用太多，不然可能会搓泥。没用过的小仙女推荐买最小瓶的试试，好用再买大瓶。

4、资生堂水之印五合一保湿面霜

参考价：139元

去年给我妈买了红色那款，她夸够滋润，就是用多了会有的粘。今年给她买了带提拉紧致的金色款，价格不贵，量也大。五合一是指集化妆水、乳液、精华液、乳霜、面霜五种功效。红色款就是单纯的保湿，金色款多了紧致拉缇，膏体都是偏啫喱状。这瓶非常适合预算不高，想送妈妈的小仙女，很多妈妈不习惯用一套，一瓶接着一瓶根本记不住。对年轻皮肤来说，也不会太过滋润，也是可以用的。

5、雅顿复合面霜

参考价：159元

之前在免税店买了三瓶这款霜，也是非常适合送妈妈送长辈的。是一款成分非常简单的保湿霜，雅顿的文案夸的天花乱坠，说是可以修护肌肤、提亮肤色、淡化细纹、滋养皮肤、补水保湿。我是不信有这么夸张的功效，不过保湿效果好，皮肤问题自然少了。这瓶比较好的是用完皮肤是哑光的，我是非常喜欢这种哑光感。

6、珂润保湿乳霜

参考价：159元

珂润这款霜应该是很多敏感肌的最爱之一，我周围很多小伙伴会趁着打折囤货。这款霜我觉得最好的就是含有消炎成分，对于干燥敏感肌有消炎舒缓的作用，还可以修复角质层，同时保湿滋润效果非常好。这款不厚重，有点介于乳液和霜之间，如果是大干皮，秋冬可能会觉得不够滋润。

冬天面霜公认最好用

1、法尔曼蜜润三重补湿面霜

2、SK2肌源赋活修护精华霜RNA大红瓶面霜

3、LaPrairie蓝鱼子精华琼贵面霜清爽版sheer

4、雪花秀滋阴人参面霜

5、馥蕾诗玫瑰润泽密集保湿面霜

6、资生堂百优精纯乳霜

7、奥伦纳素豆腐霜活力润泽晚霜

8、兰蔻新菁纯臻颜丝润晚霜

面霜为什么那么油

面霜油腻有三个原因，一是不适合自己的肤质，二是用量过多，三是面霜本身含油量较高，面霜作为护肤最后一个步骤，要在脸上形成一个保护膜，因此含油量和含水量较高，如果使用方法不当，会让面霜变得更加油腻。首先要注意的是面霜本来就是质地厚重油腻的护肤品，面霜的性质决定了面霜的成分，含油量和含水量都是护肤品中最高的，因此面霜油腻是必然的。要想把面霜变得清爽一些，要选择适合自己的面霜，油性肤质和偏油性肤质适合比较清淡的面霜，干性肤质是个略油腻的面霜，混合肤质也有适合混合肤质的面霜，不要随便使用。而且面霜有日霜和晚霜的区别，虽然部分面霜早晚通用，但要想面霜用起来不那么油腻，建议将日霜和晚霜分开使用，日霜主要作用是补水和隔离，晚霜主要作用是修复和滋润，因此日霜比较清淡，晚霜比较油腻，通用的面霜为了达到平衡点，相对日霜而言会更油腻一些。而且面霜含油量本来就很高，涂抹少量面霜就能达到护肤目的，如果面霜使用过多，皮肤吸收不了过多营养和油分，就会堆积到皮肤表面，导致皮肤更加油腻。

擦完乳液之后要擦面霜吗

通常擦完乳液之后是要擦面霜的。

乳液能够为肌肤提供可吸收的营养物质，而面霜用于乳液后使用，能够在皮肤表层形成保护膜，从而达到长效锁水的作用，两者是可以共同使用的，正确的护肤顺序为洁面、爽肤水、乳液、面霜，但不是说每次用完乳液后都必须使用面霜，面霜具体的使用还是根据个人肤质以及天气状况而定。