高原吸氧气瓶有用吗（精品20篇）

防噪音耳机是一对转换单元，它接受媒体播放器或接收器所发出的电讯号，利用贴近耳朵的扬声器将其转化成可以听到的音波。耳机一般是与媒体播放器可分离的，利用一个插头连接。防噪音耳机有用吗?下面带您了解一下。

防噪音耳机的作用

主动降噪耳机原理是通过音频接收器，如微型麦克风和抗噪声输出芯片来接收和分析外界噪音并产生与其相反的噪音，相互减弱或抵消，达到屏蔽噪音的目的。既能抵消外界噪音，又能保护耳朵和身心健康。所以主动降噪耳机是一款具有真正有降噪效果的耳机。但是主动降噪耳机的成本较高，防噪效果好的耳机动辄上千元，一般的生产企业是承担不起的，而价钱地的防噪音耳机效果又不好。

目前企业常用的防噪音防护用品是橡胶、硅胶等材质的预成型耳塞，不仅价格低，而且防噪效果好，可以降低入耳的噪音30分贝左右。可以进行水洗并可重复使用，半年一换。使用预成型耳塞对于生产工人来说佩戴更加便利、卫生。例如泡棉耳塞佩戴时需要揉搓，对手部卫生要求较高，因此不太适合用于脏污油腻的环境。而橡胶、硅胶等材质制作的预成型耳塞在使用时无需揉搓，更适合于脏污的环境，且佩戴更加便利。

今天小编对防噪音耳机的相关知识进行了简单的介绍，对于个人防护噪音安全用品有哪些以及噪音计等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

柳屋发根营养液也算是网红老大哥了，被各大博主都推荐过呢，今天本网小编也来为大家安利一下，柳屋发根营养液效果如何?柳屋发根营养液有用吗?

柳屋发根营养液效果如何

刚开始用是按照说明来的，洗发之后将它涂抹头皮，因为感觉是超爽快的，所以当时可以起到止痒的效果，对于头屑我觉得没有任何作用。后来偶然一天，洗澡之前我在头皮上涂抹了一点，洗头的过程真的太爽!直到第二次洗头(我是隔天洗头)会有明显感觉，头痒的频率降低了不少，头屑也少了很多。整体感觉，爽翻了!感觉用完头发都变茁壮，用了半瓶感觉头发好像确实长得比较快，不知道是不是心理作用呢!

柳屋发根营养液有用吗

这款一共有3个味道，无味，薄荷，橘子，橘子是才出的新味道，薄荷我觉得更适合夏天用，应为超级凉爽，营养液很清爽，淡淡的橘子味道，好是舒服，把营养液涂于手指，再按摩头皮，一会儿就会让你的头凉凉的，这款营养液说是可以防止掉发，我大概是每晚用一次，用了有半个月吧，然后真的发现掉发变少了，就是很明显的梳头发的时候有顺了些，没有那么多头发掉在梳子上。

柳屋发根营养液用法

玻璃瓶有点重，到在小喷瓶里使用起来很方便，我是喷在头皮上的，用指腹稍加按摩，至完全吸收，然后再吹干头发，不然这么冷的天有点受不了呢!很清凉舒爽，每天早上起来喷一次，晚上睡前喷一次，用了三个星期左右，感觉头路没辣么宽了，而且前额头有小细毛长出来了，头皮也没以前那么会出油。要坚持继续用下去!

小仙女们每天都要擦口红，但是有时候会出现卡纹、气死皮的现象，这是为什么呢，因为你的唇部没有做好护理，唇膜的功效是滋润和去角质，加快我们唇部肌肤的新陈代谢，下面本网小编带大家来看一下唇膜有用吗？

唇膜有用吗

有用，唇膜属集中型保养，一周能敷2-3次，正确使用唇膜不只能提升血色、改善干燥及色素沉淀，还能增添水润光泽感。是不是很羡慕女星们的嘴唇很水润Q弹？不少人在保养的程序上都会忽略掉嘴唇，久了当然也一定会黯淡无光！唇部的皮肤较薄、脆弱，很容易受到刺激（比如：口红、食物或是紫外线等等因素），所以在保养上更是不可以忽略。除了勤擦护唇膏、定期做去角质之外，还有不少人会拿凡士林厚敷在嘴唇上，并用保鲜膜密封当唇膜。市面上也有多种方便的『唇膜』可以选择。

3个要点让唇膜发挥最好效果

1、唇部清洁要做好

唇妆必须卸干净，不然带着细菌敷唇膜只会让唇部更粗糙！

2、温热嘴唇，效果更佳！

如果血液不循环，保湿的成分也不好吸收！因此可以用温热的毛巾敷在嘴巴上大概一分钟，压在嘴巴上就好！尽量不要摩擦（嫌敷毛巾麻烦的话，可以洗完澡后再使用）

3、适当按摩增加血色

想要有粉嫩唇不是敷完擦护唇膏就好，适当的按摩（力道不要太大）能促进嘴唇的血液循环，相对嘴唇就会有红润感！

唇膜能不能天天用

唇膜不可以天天用。唇膜就相当于是唇部的“面膜”，是唇部专属护肤品的一种，具有软化角质、去除死皮、滋润双唇等作用，是护理唇部必不可少的产品之一，但即便是再好的护肤品，也不能天天用，这就跟面膜不能天天用的道理是一样的，物极必反，天天用唇膜反而会给嘴唇带来一些副作用。唇膜2-3天用一次好。唇膜属于唇部高级护肤品的一种，使用唇膜后，能大大改善唇部的干燥和粗糙，令双唇大放光彩，因此用唇膜肯定是对嘴唇有好处的，但前提是控制好使用频率，天天用唇膜肯定不行，每次用完唇膜后，嘴唇也需要一定时间去消化唇膜的营养，因此建议是2-3天用一次唇膜最好。

唇膜能当唇膏用吗

不可以。唇膜和唇膏虽然都是用在嘴上的东西，但两者却是完全不同的两种产品，从产品类型上来说，唇膜属于唇部护肤品，对于嘴唇有滋养保护的作用，而唇膏分为有色唇膏和无色唇膏，有色唇膏就是我们平时用的口红，口红是化妆品，所以唇膜是肯定不可以当做唇膏用的。唇膜为什么不能当唇膏用1.有色唇膏具有赋色的作用，而唇膜的主要作用是护理、修复唇部，是不具备赋色作用的。

喝糙米茶是可以去湿气的，糙米茶有着很好的去湿气效果，由于糙米茶是将糙米炒制之后制作成的，有着很好的食补作用，大家可以适当的多喝一些。

糙米茶可以去湿气吗

可以。

糙米炒焦的过程是中药的炮制方法，属于火制炒法中的清炒法。糙米味甘性平，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。经过炒焦后糙米偏于温性且有香味，既增强了和胃健脾的功效，又因为香能燥湿而有很好的祛湿功能。

糙米茶怎么喝去湿气

将干的糙米，放入干锅中(不加油)，用非常小的小火，慢慢地炒，炒到微黄，就可以了(不要炒焦了)，然后自然晾凉之后，想喝糙米茶时，直接取一点，用开水冲泡就可以哦，味道清香好喝。如果妈妈喝，还可以加几片绿茶进入一起喝。

糙米茶的好处有哪些

01/改善肠胃机能，净化血液

糙米中含有大量纤维素，而纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。因此有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。

02/降低胆固醇

糙米胚芽层中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇，保护心脏的作用。

03/促进血液循环

胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，能有效维护全身机能。

04/预防糖尿病

研究发现，糙米中丰富的“γ-谷维素”能够调节胰腺“β细胞”，能帮助胰腺功能恢复正常，从而起到预防、减轻糖尿病症状的作用。

糙米茶适用人群

1、长期吃素食物者，虚寒体质(手脚常冰冷、贫血怕冷、脸色容易苍白等)生理期容易经痛之女性。

2、糖尿病、高血压、习惯以白米为主食者(精白米缺乏丰富的维他命与矿物质)。

3、坐月妇女，避免湿气入侵关节。

我们打都听过高原红吧，但是对于高原红的形成大多还是不知甚解吧?那么，高原红什么原因导致的?如何防止高原红?下面就由小编告诉大家高原红的原因吧!

高原红日常生活注意事项：

冷水洗脸：出现高原红现象以及红肿说明我们的角质层过薄引发了过敏反应，所以应急处理第一步就是要先用冷水洗脸，来减轻脸部发热、肿胀的现象，同时用冷水的效果也增加皮肤的耐受力。

为肌肤补水：肌肤消肿之后，这个时候利用含有洋甘菊类的护肤化妆水为肌肤进行补水，洋甘菊成分不但无刺激同时还能起到舒缓的作用。而消肿后再为肌肤补水，能够消除肌肤的干燥不适的感觉。

有针对性按摩：当肌肤表面出现高原红现象说明血管中血液堆积而成，所以最有效的方式是在每日进行基础护理的同时加入适当按摩，这样不但可以促进血液循环，同时还能减轻红血丝、泛红现象的发生。

高原红什么原因?

一、长期生长与高原地带。高原地域空气稀薄导致太阳紫外线强，久经风沙肆虐加上天气干燥，早晚温差较大，这些因素共同作用使得面部角质层严重受损，造成较为敏感的面部角质层变薄逐渐形成了高原红。

二、高原地区常年都是天寒地冻的天气，长期处于这样的天气中使得皮肤容易冻伤，引起面部血液循环受阻，毛细血管堵塞，而面部角质层长期受损伤变得极为敏感，导致无法抵御外来物理环境的刺激逐渐发展进一步损伤到面部皮下毛细血管内瘀血形成，引发毛细血管扩张，淤滞在毛细血管内的陈旧性淤血透过很薄的角质层反映在面部就会呈现出片状、网状、条索状的高原红了。

青藏高原、黄土高原、云贵高原、内蒙古高原这些高海拔高寒地区是高原红高发的集中地，生活在以上中国四大高原地区的人们由于自幼长期生活在以上高寒、缺氧、低气压的特殊地域环境中，面部皮肤经常性受到外界物理环境的长期刺激和风沙侵扰，极易导致面部角质层的损伤。

冬季是高原红的高发季节，因为冬季天气温度极低导致皮下毛细血管内血液循环减慢，毛细血管内的淤血逐渐增多，面部则会呈现团状、片状和网状的高原红。

脸上高原红怎么去掉，防治“高原红”的方法

1，预防要趁早;去高原地区逛逛就知，大多数的小朋友红彤彤的脸蛋早早地几乎都有“高原红”，年幼时不管不治，长大后更会麻烦，故防治“高原红”应从娃娃抓起;

2，一定要防晒;既然高原地区的强烈紫外线是导致“高原红”产生的基本原因，则防晒就是防治“高原红”的第一件必须要天天做的事，防晒霜自然是必用之物，即使是男生，为了自己的“帅”，也要学会用用防晒霜;

3，一定要保湿;在高原地区保湿是防治“高原红”必做的基本课之一，因为高原干燥的气候确是导致“高原红”的元凶，而由于“高原红”主要出现在人的脸蛋的中间部位，则对该部位的补水保湿护理更要重点关照;

在感冒期间一般是不建议大家吃三七粉的，尤其是风热感冒，如果盲目的吃三七粉的话可能会有一定的影响，而且三七粉也有可能和感冒药的成分冲突。

感冒能吃三七粉吗

风寒感冒能吃三七粉，风热感冒不建议吃三七粉。

风寒感冒一般是体内受寒之后，抵抗力降低，被病毒感染导致感冒，此时食用一些性温的三七粉不会加重风寒感冒的情况，因此可以食用，建议在医生的指导下用药呢。三七粉性温，食用会加重体质的燥热之气，因此会加重风热感冒的症状，不利于感冒的治愈，还会延长感冒时间，导致身体不适。

感冒怎么吃三七粉

1、感冒吃三七粉可以泡水直接食用，不过注意要错开吃感冒药的时间，和食用感冒药之间间隔2个小时，以免影响药效。

2、感冒期间吃三七粉也可以灌胶囊食用，食用方便也不苦。

感冒吃三七粉有用吗

建议大家还是吃感冒药会比较好，要对症下药。

三七粉虽然可以增强抵抗力，但是普通感冒期间，脾胃受到影响，吸收功能不是很好，食用三七粉其药效不会被完全吸收，导致三七粉的浪费，因此不建议食用。

感冒吃三七粉注意事项

1、若不是有治病需求，需要坚持食用三七粉;那么感冒期间可以将三七粉暂停，不要继续食用，以免影响感冒治愈的情况。

2、若是需要坚持使用三七粉，可以在医生的指导下食用，选择合适的感冒药予以搭配。

3、三七粉没有治疗感冒的作用，感冒期间食用三七粉是为了治疗其他疾病，因此三七粉不能替代感冒药。

随着艾灸的流行，也逐渐衍生了很多让大家喜爱的产品，例如使用方便的艾灸贴，那么艾灸贴有用吗？下面就由小编为大家介绍下艾灸贴的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

艾灸贴的功效和作用

1、青少年：增强人体免疫力，调理身体机能,促进生长发育。

2、电脑手机族：针对颈肩疲劳、颈椎僵硬、活动不便、肩颈酸痛等。

3企业白领：针对久坐、久站给身体带来的各项损伤、疼痛，舒筋散结，修复受损身体机能。

4、女性：调理宫寒,痛经，月经不调及各种妇科不适。

5、司机从业者：针对腰腿疲劳、腰部酸痛，舒筋通络，提高生理机能。

6、中老年人群：针对各种颈肩腰腿疼痛及不适

艾灸贴有用吗

艾灸贴这个效果总体来讲还是很不错的，例如夏季天三伏天自己没空艾灸，可以选择一些艾灸贴，直接贴在不舒服的部位，俗话说的好冬病夏治，夏季艾灸可以有效的调理寒湿等症状，用艾灸贴直接贴在自己不舒服的部位就好了。

艾灸贴是自发热的，有些艾灸贴配有艾草精油，把艾灸贴打开，之后把艾草精油均匀的涂抹上去。之后贴在不舒服的部位就好了。艾灸贴也适合冬季喜欢偷懒不想艾灸的朋友使用，或者冬季脚冰冷，可以直接贴在鞋子里面，一般五到十分钟自发热，效果也不错方便，但是也不能把艾灸贴当做艾灸，该艾灸的时候还是要艾灸的，艾灸贴只是一个辅助品而已，不能真正代替艾灸的。

艾灸贴适用症状

1.儿童咳嗽、感冒、发烧等症状。儿童保健艾灸效果极好，而且方法简单方便容易操作，儿童免除吃药打针，无副作用。自然疗法，绿色安全既能防病治病，又能提高小儿免疫功能。

2.女性经痛、腰痛、关节痛、产后风湿、宫寒导致不孕等症状。祛除体内寒气，为机体细胞代谢活动、免疫功能提供必要的能量。从而达到美容、养生治疗、保健之效。

3.老人风湿、类风湿、颈肩腰腿痛及腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等寒症人群。而此类人群为寒邪入侵所致，“艾灸贴”有特效。

4.男性：酒精肝、脂肪肝、阳痿、早泄、疝气、不育症前列腺肥大增生、小便不利、前列腺炎等慢性炎症。艾灸具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏、护肝利胆作用等。

5.寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等)

6.亚健康状态群、内分泌紊乱及更年期综合症人士。

7.电脑工作者，工作压力大、长期受辐射人群。

8.防治心脑血管、高血脂、高血粘度、高血糖、胆囊炎，胆结石等人群。艾灸贴能够让高血脂、高血粘度、高血糖人群症状改善，指标逐步恢复正常。

9.肠胃不适等人群。

艾灸小知识

1、疏通活络时各种感觉

痒：其实是人体的阳气在往外顶体内的湿。在顶的过程中，由于人体的经络不是很畅通，因此，会遇到一定的阻力，所以会痒。表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。

酸：表明经络是通的，但是气血不足。这是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结果，酸其实和痒一样，也是一种身体的临界状态，往好的方向，就是健康;往坏的方面，可能就是疼痛了。

胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。指肌肉组织不正常的扩大，其实大都是由于管道受阻，造成身体的代谢出了问题所致。要做的工作，也是疏通经络，解决淤堵.

疼：代表过寒，要用热的方式来解决。

痛：经络堵住，经血下行不畅。单纯性的痛则是因为有血淤。

疲乏：缺少气血，疲是外在表现，乏是内在感受，解决的方法需要综合调理。

麻：表明气能过来，而血过不来。肝血在人体器官组织中不正常汇聚引起的，解决麻的方法就是解除这种不正常的压力。

木：麻得厉害了，就是木，就是血和气都过不来了。

2、艾叶止血，月经期可以用吗?

艾叶味苦性温入脾肝肾经，可温经止血，散寒止痛，适用于湿寒性出血及腹痛，对于妇女湿寒月经不调腹痛崩漏有明显疗效。是妇科良药经期可用。如果经量少使用艾灸贴可活血化瘀舒筋通络排淤血。经量较大可以驱寒止痛温经止血，缓解痛经。

3、艾灸贴和暖宝宝的区别

①暖宝宝是不可以直接接触肌肤的，因为会烫伤肌肤;而艾灸贴是直接贴于肌肤，温热型，发热效果长达8～12小时(个人体验12小时以上)。

②暖宝宝只是通过热度来一时缓和;而艾灸贴是中药成分，通过热能来治疗改善身体不适的。

③暖宝宝并不能去除毒素湿气;而艾灸贴是针对这两项的!脸上长斑，月经不调，痛经，风湿，长痘不止，坐骨神经痛等等最明显的不适，大多数和经络不通，体内有毒素湿气有关。艾灸贴可以通经活络，活血化瘀，散寒止痛，经期清理排出血块。

④大多数用过暖宝宝的伙伴都反馈撕下衣服上都会留下白色的胶?想想多恶心，多脏?如果是贴在皮肤上，撕下来得多疼?艾灸贴的贴胶采用的是食用胶，易贴易撕，亲肤。贴上任凭你多大动作也不会有撕扯到的痛感，不会咬汗毛!

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什么时候更适合艾灸

①从节气上来讲：

艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果。

比如现在，冬春轮换之际，人体内阳气开始升发，而身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶——所以现在也很适合艾灸，给体内阳气加一把火，一鼓作气把潜藏的病灶给清除!

中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是冬天落下的病根，要从夏天开始调理，然后就有了三伏灸。

冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气，比如我们常讲的三九灸。

②从季节上来讲：

冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的女性朋友来讲尤其重要。

③如何按疗程艾灸：

前3次最好每日连续灸，以后可以10天隔一天再灸。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

一般情况下，用艾条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸贴因为比较温和灸的时间可以稍长。

总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的空闲时间和舒适度选择艾灸的时间。

养生可以艾灸一些保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。

④晚上可以艾灸吗?

随着生活节奏的加快，很多白领面临生活和事业的双重的压力，加上生活不规律，给自身和精神都带来了很大的损害，而艾灸可以通过热力把药效渗透到身体上，从而调理身体。

然后就有很多灸友问，什么时间艾灸最好?白天没有时间晚上可以艾灸吗?

答案：晚上是可以艾灸的。

护发精油是很常见的一种护发产品，很多女性朋友在平时洗头的时候都会经常使用护发精油，护发精油是保护头发的，是很重要的存在，那么护发精油有用吗？护发精油的正确用法。

护发精油有用吗

1、改善发质

护发精油中含有各种滋养成分，能让秀发更强健，更柔顺，而且会更有光泽哦。特别是对于经常烫染发的MM，护发精油是可以有效改善你的受损发质。

2、保护发质

很多MM洗完头都喜欢使用吹风机吹干头发，但过热的风不仅会令头发变毛躁，而且还会损伤秀发，在吹发之前不妨先往头上抹点精油，它能避免头发受到损伤哦。

3、预防干枯分叉

护发精油能乳化头发上的化学造型产品，清洁头发的同时，还能直达发芯，滋养头发，防止头发干枯毛躁。

4、为头发增添光泽

使用护发精油一段时间后，你可能会发现自己的头发更柔软，更有光泽了!顿时回头率蹭蹭蹭往上涨。

护发精油的正确用法

1、每次使用护发精油的量不要太多，每次2~3滴左右;

2、不要天天使用护发精油，一般一个星期用一至两次即可;

3、油性发质的MM也可以用护发精油哦，但要注意之后要洗干净;

4、精油不只是在洗发后用，在干发或湿发的状态下都可以使用护发精油;

5、使用护发精油时最好将头发分区，之后在每个区域用适量的精油，让其融入发丝，避免覆盖重复的头发;

6、MM在使用护发精油时，应该将其较多地抹在发梢部位，因为通常而言发梢部位受损更为严重;

7、在选购时最好选择中性、纯天然的护发产品，这样才能保证精油的最大功效和最佳的气味;

8、有一些朋友为了方便，将精油直接滴到洗发水的瓶子里，这种做法是不可取的!大瓶的洗发水一般会使用几个月，而调配好的精油一般只能存放一周，这样做会导致精油变质，起不到养发护发的作用，正确的方法是随用随调，或者每次调一周的量。

护发精油怎么挑选

1、致润滋养，天然的滋润成分可以迅速被发丝吸收而不是仅仅停留在头发表面;

2、轻盈不油腻，油的状态很容易让人觉得油腻腻的，使用精油添加的护理产品后发丝不会油腻也是考察一款产品好用与否的标准。

同时大家应该根据自己的发质来选择护发精油，中性发质最适合的护发精油是迷迭香精油和檀香精油，这两种精油都是护发的首选。油性发质最适合的精油就是杜松精油、茶树精油以及薄荷精油，薄荷精油对于平衡油脂分泌有着非常好的作用，杜松精油则有一股特别的香味，茶树精油去头皮屑的效果是最好的。而百里香精油和乳香精油是最适合干性的发质的，它能够促进头皮油脂的分泌，让头发焕发亮泽变得更加柔顺。

护发精油的使用方法

1、洗头

护发精油其实可以在干、湿发状态下使用，但建议各位MM在使用护发精油之前先洗头，可以将头发上的污垢细菌都清除，使精油更好地被头发吸收。

2、抹护发精油

将头发分区，可以分为左前、左后、右前以及右后4个区域，然后在不同区域中涂抹适量的护发精油。

3、热蒸头发

热蒸能帮助精油更好地渗入发丝中，大家可以裹上热毛巾或保鲜膜等待15-20分钟，并辅以按摩。

4、清洗头发

除了免洗护发精油之外，大部分精油在使用过后都是需要清洗的哦。

大家知道胶原蛋白这个东西吗，皮肤松弛了吃什么比较好呢，皮肤松弛了吃胶原蛋白有用吗，皮肤松弛可以吃什么呢，今天就一起来看看吧！

皮肤松弛吃胶原蛋白真的有用吗

我们皮肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，是它们支撑起了皮肤，我们的皮肤才能饱满紧致。

随着年龄的增长，这两种蛋白就会自然地减少，皮肤就会失去弹性而变得松弛。

既然是蛋白减少造成皮肤松弛，那我们就补充胶原蛋白~

胶原蛋白不仅可以帮助我们修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤恢复弹性，还可以清除我们体内的自由基，抗氧化，减缓皮肤衰老。

当然，除了使用含有胶原蛋白的护肤品以外，我们平常也可以多吃一些可以补充胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、牛筋啊等等~

为何要弥补胶原蛋白

1、保湿抗衰老

胶原卵白富含亲水性的天然保湿团，能与皮肤表面的卵白质结合，弥补散失的胶原卵白，同时也能涵养皮肤水份，使皮肤保持良好的亲水性，同时也有助于进步皮肤密度，发生张力，增长皮肤弹性。平时早晚一定要留意保湿，尤其是在风干物燥的寒冬，保湿力度应远远大于夏天。

2、软化毛发，柔亮发质

缺少胶原卵白，头发会干涸分叉，胶原卵白能使头发获得丰硕营养，解决头发分叉干涸等问题，让头发光芒有弹性。

3、祛除黑眼圈，打消皱纹

加班熬夜，长时间面对电脑，就寝不足发生黑眼圈加重了眼袋。弥补胶原卵白能够恢复皮层弹力网，进步皮肤韧性，减少和打消皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑。

4、丰胸提臀，完美曲线

随着年龄的增长，女性曲线开端走样，胸部开端减少下垂，腿臀也没有年青时紧实，特别是生完孩子后的女性尤其显著。胶原卵白有压缩结缔构造的感化，能使松懈的构造紧实，使乳房特立、饱满、富有弹性。

胶原蛋白功效

1、可以预防心血管病

研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。

此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。

相信大家都知道，铝对人体是有害的，因为研究表明，老年痴呆症是有铝的摄入有关系的。

同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

2、可以作为一种补钙食品

胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。

因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。

3、可以为特殊人群使用

妇科疾病的主要根源就是内分泌失调，而胶原蛋白则是可以改善妇科疾病的困扰，使得更年期的女性能够更轻松的面对各种身体的不适。

4、胶原蛋白中含有大量甘氨酸

在人体内不仅参与合成胶原，而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可减轻胃溃疡患者疼痛，促进胃溃疡愈合。

胶原蛋白的禁忌

第一，痛风病人不能吃胶原蛋白

痛风病人一般都要求饮食要清淡，多吃像蔬菜水果，多喝白开水，对于碱性食物要多吃，而对于酒精类要避免，蛋白量要控制，因为食用过多蛋白会加重病情哦。

第二，患有乳腺疾病的人群不要吃胶原蛋白

胶原蛋白当中有着大量的结缔组织，具有一定的丰胸效果，这是患有乳腺疾病的朋友吃了胶原蛋白后，可能会增加乳腺增生的症状，是不利于病情的恢复的，因此患有乳腺疾病的人群不要吃胶原蛋白。

第三，患有肾功能低下的人群，不要吃胶原蛋白

患有肾功能低下者，本身就需要限制蛋白的摄入量，对于含有蛋白含量较高的食物都要少食，因为他们的肾根本无法负荷的分解着多余的蛋白质，那胶原蛋白肯定就是属于高蛋白的物质之一，所以对于肾功能低下的人群，胶原蛋白也最好是不要吃或者是少吃。

第四，未满18岁的人群不要吃胶原蛋白

事实上，我们人体内的胶原蛋白是从25岁才开始进入流失的高峰期，未满18岁的那个年龄段，根本就没有必要再补充胶原蛋白，因为体内的胶原蛋白还没有开始流失，并且能够维持人体自身的日常需求，如果这时候特意的补充胶原蛋白，可能会对人体的成长造成不利的影响，比如说性早熟就是最好的例子。

第五，对海鲜过敏者不要吃胶原蛋白

一般来说，从鱼类身上提取出来的胶原蛋白，品质会更好，而且也更健康，这比动物类提取的脂肪含量也更低，可是有一部分朋友本身是对海鲜过敏的，那么在选购时就一定要看清楚你的是鱼类的胶原蛋白还是动物的胶原蛋白，否则过敏就不好了。

瘦腿针是可以帮助我们快速瘦腿的一种产品，并且瘦腿针的风险非常的低效果也非常好，受到非常多的减肥人士的喜爱，那么肌肉腿打针可以瘦吗？下面我们一起来了解一下吧。

肌肉腿打瘦腿针可以瘦吗

可以瘦，常见的肌肉腿可以打针来进行塑形，一般可以维持很长时间，几乎不会怎么反弹。肉毒素注射瘦小腿不需要打麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十几分钟，注射后针孔处有一些瘀血外，没有其他不适，可以从事正常活动。去除肌肉腿效果是很显着的，但是不好的就是外表形状的差异，瘦腿针也有一定的弊端，作用时间不是很长，需要经常反复注射，另外有可能导致两侧腿部肌肉不对称情况发生。

肌肉腿打瘦腿针有用吗

可以瘦。如果小腿是属于肌肉腿的话，那么一般能够维持三个月左右时间。不过因为是肌肉腿，为了让肌肉放松一般需要注射三次瘦腿针才能够达到好的效果，在打针之后不要做剧烈运动，也不要穿高跟鞋。对于肌肉腿注射肉毒素是很有效果的，无创伤疼痛感也很小，而且不会留下疤痕，对于爱美的女性来说是比较喜欢的。只要在注射完之后，不要运动就行了。只是虽然瘦腿针好，但是也有一些弊端，不会永远维持，并且需要反复注射达到效果。而经常注射的话，两只腿部的肌肉有可能会不对称。所以大家在注射之前要考虑清楚，一般注射一次就好了，注射次数太多的会影响腿部的美观。

肌肉腿打瘦腿针维持多久

肌肉腿打瘦腿针可以维持3个月的时间，一般是需要连续注射3次会有很好的塑形效果，日常也是需要避免做大的运动。小腿肌肉打针瘦腿，是指注射肉毒素针剂作用于肌肉组织解决腿部肌肉肥大的问题。进行适量的注射，就可以很快达到明显瘦小腿的效果，没有明显的痛苦，创伤小，没有疤痕，效果显着，注射结束后就可以正常的活动。但是，瘦腿针也有一定的弊端，作用时间不是很长，需要经常反复注射，另外如果经常注射的话，是有可能导致两侧腿部肌肉不对称。

瘦腿针的价格一般是多少

瘦腿针是这几年来比较受人追捧的一个瘦腿技术很多想瘦腿的MM对于瘦腿针的费用都非常关注。整形美容专家时说打瘦腿针的费用是不能一概而论的，因为影响瘦腿针的费用因素有很多，每个人在价格上不可能完全相同，不过总的来说，打一支瘦腿针的价格在两千元左右，受到不同因素影响，价格会上下波动。

skg的颈椎按摩器很小巧，在办公室，开车，旅途中都是可以使用的，携带非常的方便，让你轻轻松松在家就能做马杀鸡，省了很多按摩的钱不说，对自己的颈椎病缓解也是有很大的帮助的。

skg颈椎按摩仪有用吗

按摩器小巧也方便可以算是办公室神器，放在家里也OK。我就是放在办公室里，中午就是我做“马杀鸡”的时候，谁都拦不住我~充电也是很方便，平时插在电脑上面USB就能冲，充一次用八小时(当然，每天每次用最好不要超过15分钟)一个月的时间也是坚持用下来了，刚开始都新奇，慢慢用下来确实发现超值!我本来肩颈部就很僵，平时喜欢驼背，现在天天按摩之后脊椎放松了，而且改善了一直困扰我的失眠多梦问题，睡眠质量提高了不少了~

使用感很贴合

按摩器正当中呢是一个可以360°浮动的电极片，简单来说就是你可以晃悠它，所以当你戴在脖子上的时候，它可以根据你颈部的曲线来自行调整，保证牢牢贴合你的颈部，如果不贴合，那还按摩啥呢~电极片也不是平的，它是有一定弧度的曲面，这个我觉得应该是能够加大和我们皮肤的接触面的，能够让电频脉冲传导到皮肤上(就是戴上去之后电流的感觉)

skg颈椎按摩仪使用反馈

最初我是从一档开始的，用完感觉就像脖子扛着的重东西瞬间被拿下去了，简直轻松多了，每次颈椎不舒服的时候按摩15分钟，就能很快的缓解疼痛呢，而且可还可以自行加档现在用了几次，觉得症状缓解了不少，颈椎也不再那么僵硬，麻木感也减轻了，天气渐渐变凉了，热敷功能也特别舒服。

以下情况下不适合使用

1、在空腹、饱食、酒后和剧烈运动后，应避免用颈椎按摩器，尤其是强刺激按摩。

2、患者有疮、肿瘤的部位，不宜用颈椎按摩器。

3、在骨折和关节脱位的恢复初期也不能使用颈椎按摩器。

4、皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者要慎用SKG颈椎按摩器。

5、孕妇及儿童不宜使用SKG颈椎按摩

这段时间温度变化比较明显，也能很明显的感觉到室内外有着较大的温差，也因此导致了很多抵抗力差的朋友出现了过敏发作、感冒发烧等状况，除了鼻水流不停外，鼻塞也是其中恼人的事情之一，当出现鼻塞的时候最大的问题就是体内缺氧造成昏沉与焦虑，改用口呼吸则会导致气管与喉咙疼痛，让感冒好得更慢，所以以下给大家推荐一些有用的解决鼻塞的小方法，可以帮助大家补充水分有效改善鼻塞症状。

鼻塞致焦虑注意力不足口干

由於过敏、感冒等原因，流鼻水造成鼻塞会相当难受，而因为鼻塞无法深呼吸时，体内的氧气无法顺畅流通，还会造成焦虑与集中力不足等精神上的影响。

正常健康状态下，一般人都是用鼻子呼吸，鼻子呼吸能让吸气提高湿度与温度，避免喉咙与气管以及肺部干燥，而用口呼吸就容易造成气管和喉咙疼痛，黏膜干燥让病毒容易入侵，感冒也不容易好。

改善鼻塞4方法

1.毛巾热敷

日本看护师市村幸美表示，因为鼻塞而苦时，可能的原因是鼻涕过於黏稠，这时从外侧温暖鼻子，可提高血液循环，使用热毛巾热敷，除了热毛巾的温度之外，蒸气进入鼻腔也有助於柔软鼻涕，具有双重效果。2.蒸气法

除了从外热敷外，也可从鼻子中下手。在洗手台或是杯子装热水，小心避免烫伤，靠近口鼻缓缓深呼吸，蒸气可帮助软化粘稠鼻涕。如果有成分天然的胡椒薄荷或是茶树精油，可以在水中加入精油数滴，能提高蒸气效果。3.多喝水

鼻水和痰出不来时，常见的原因之一是水分摄取不足。就看护师的经验来看，遇到痰和鼻水黏稠的患者时，比起使用药，首先会先补充水分。特别是因为感冒而发烧时，水分不足而容易让鼻涕和痰变黏稠，这种情况里特别需要补充水分。此外鼻子不通时，特别容易使用嘴巴呼吸，造成口腔黏膜干燥，补充水分能帮助口中保湿。4.消除鼻塞体操

日本健康情报网站Meron的5分钟健康体操单元中，有能轻松改善鼻塞情形的体操。

作法：深呼吸之后，尽可能将吸进的空气缓缓吐出。（鼻子严重堵塞时，可使用嘴巴吸气）接着捏住鼻子，直到憋不住气为止，上下轻轻摇动头部，上下活动时以2秒左右的速度缓缓晃动，此外不需要逞强，憋不住气时就能开始呼吸。

这个方法之所以能消除鼻塞，是因为闭气的同时，脑会为了吸取空气而将鼻腔打开。

说到减肥想到的第一点就是，完了，不能吃肉了。谁说不能，今天我们要说的减肥法就是俗称吃肉减肥法的低碳减肥法，爱吃肉的你们有救了。今天小编就告诉你低碳减肥法的要点和技巧，仔细行动起来吧。

低碳减肥有用吗

低碳减肥法又称阿特金斯减肥法、食肉减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯(RobertAtkins)创造的健康饮食方法。阿特金斯博士认为，西方饮食习惯中有尚未认识到的导致肥胖的重要因素。他认为导致肥胖的主要原因是食用精制碳水化合物，尤其是糖、面粉和高果糖玉米糖浆。

阿特金斯认为，想要减肥的话，最好是食用含有蛋白质的食品，但却不能吃任何碳水化合物食品。他认为控制碳水化合物的营养饮食法比低脂高糖营养饮食法对人体更有益处，并且控制碳水化合物的营养饮食法还有助于改善心脏病及其他病症的病情。他的减肥理论受到广泛关注并被上百万的成功减肥人士证实科学有效。

低碳减肥有用吗

经过医学证明有着良好的减肥效果!阿特金斯减肥法其原理为当人体少吃碳水化合物时，会降低胰岛素的含量，并不会常常觉得肚子饿，身体也会主动燃烧脂肪。此减肥法虽然在之后曾引起营养学家的抨击，认为此为不平衡的饮食，不过数十年后的今天，斯坦福大学的实验证实了阿特金斯博士的理论。

阿特金斯继续减肥(OWL)阶段包括增加碳水化合物摄入，但是依然保持在能减肥的水平上。每日摄入的目标碳水化合物以每周净增5克的频率增加。继续减肥的目的是要找到“减肥的关键碳水化合物标准”并以控制方式了解增加血糖浓度的食物组和该组食物如何影响你的食欲控制。

除此之外，素食阿特金斯减肥法不仅能帮助人们瘦身，而且可以降低血液中“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)含量水平，从而降低患心脏病和中风的风险。

低碳减肥法注意事项

1、首先要通过控制碳水化合物摄入量来降低稳定血糖，这是最基本的要求，你可以每天吃4-5小餐，但是碳水化合物的摄入不能超过20克，而且其中百分之80以上都要来自青菜或是其他的蔬菜。

2、你可以吃所有的肉类，只要是你想吃的都可以，在肉类上没有任何限制，只是为了预防高血压，肥肉还是要尽量少吃，而普通的鸡蛋、肉和鱼，包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、羊肉、鸭肉和贝类海鲜都可以吃到饱。

3、每天不管吃什么油类烹饪的食物都是可以的，包括食用油、蛋黄酱、橄榄油和黄油都可以，只是尽量不要吃氢化处理的油或其他人造脂肪，包括人造黄油。

4、香料和作料没有特别的限制，只是不要含糖就可以了。

5、奶酪类的食物每天最多只能吃3盎司

6、每天保证喝八杯水，每杯水要500ml，这是防止便秘和补充水分。

7、最好不要喝咖啡或含有咖啡因的饮料，茶和软饮料也不能喝，另外酒精是绝对不可以沾的。

8、绝对不要吃糖、牛奶、酸奶、面粉产品、谷物食品、含淀粉的蔬菜、大豆、甜的调味品、坚果以及任何水果和果汁。

9、你可以出去吃快餐，但是要警惕酱汁或调料中的糖分，尽量要避免。

10、每天都要坚持锻炼，就算你只是出去散步半小时都可以。

最后一点，像水果杂粮之类的碳水化合物在减肥过程中也是要尽量少吃的，虽然是对身体有益的，不过减肥成功之后你可以适当的吃一些，只要不影响你的新陈代谢和体重的增加，可以吃一些没关系，但是精加工的食物你绝对不能吃，这类食物怎么都不会对身体有益处。

丰胸霜必须要配合正确的涂抹方法，才可以发挥效果。因此，在使用前一定要注意产品使用说明。那么，cec丰胸霜怎么使用呢？cec丰胸霜有用吗？

cec丰胸霜使用方法

在使用丰胸霜之前，应该先对胸部的皮肤做一个彻底的清洁，这样才可以使丰胸霜的成分更好的被人体所吸收;在涂抹过丰胸霜以后，可以对胸部做适当的按摩，这样可以加强其作用，不过要注意控制好力度，不然会使胸部受到严重的伤害;除了使用丰胸霜，还可以吃一些富含胶原蛋白的食物以起到促进胸部二次发育的作用。

其它丰胸按摩方法

Step1：用热水冲洗胸部，水温稍高些对加速胸腺组织血液循环，擦干后，滴5-6滴在手掌（胸部）以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧向中央推。

Step2：手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时右手从左乳下方将左乳尽量往上推，就是两只手交错着推左乳，重复30次，换右乳房，此动作可是提升胸部。

Step3：手弯成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子，要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向做提拉动作。

Step4：双手绕着乳房做圆圈形按摩，按摩到胸部上剩下的所以的东西都吸收干为止。

调查表明，机动车辆噪声占城市交通噪声的85.5%。车辆噪声的传播与道路的多少及交通量度大小有密切关系。在机动车辆中，载重汽车、公共汽车等重型车辆的噪声在89-92分贝，而轿车、吉普车等轻型车辆噪声约有82-85分贝。汽车速度与噪声大小也有较大关系，车速越快，噪声越大，车速提高1倍，噪声增加6-10分贝。

车内的噪声主要是由发动机等机械构件噪声(发动机噪声)、轮胎与地面的摩擦声(路噪)、汽车冲破空气幕产生的碰撞及摩擦声(风噪)、外环境传入车内的声音、驾驶舱内饰板等部件发生震动产生的内部噪音等组成。一般所提到的汽车降噪，是指为了提高舒适度，降低车内的噪音，那么对汽车降噪音处理有用吗?很多人对汽车进行降噪处理以后，高频噪音会减少，而发现低频噪音问题会凸显。因为车内的低频噪音主要在250hz---500hz之间，它的穿透力极强，是声学隔音技术中较难处理的部分。

为了降低车内的噪音，一般会采用在吸音板上加载吸音槽，来缓冲并吸收噪声能量，从而达到最佳的吸音降噪效果。虽然外面听起来噪音还是没有变，但是座在驾驶室里面是却安静了许多。汽车隔音一般适合配置较低、舒适性较为一般的或更低端的小车。如果是高档车，原本的隔音已经相当好，再去花钱做隔音反而多此一举。当然做全车隔音也有一定的负面影响，如增加了车辆的负重、油耗等。

今天小编对汽车降噪音相关知识进行了简单的介绍，对于交通噪音污染危害有多大等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

个人责任保险具有其他责任保险的共同特征，如代致害人承担损害赔偿责任等，但作为独立的保险业务，那么个人财物投保有用吗？以下几点会为大家介绍全面的。

(1)个人责任保险的投保人仅限於自然人及其家庭，其被保险人可以解释为被保险人个人，也可以解释为被保险人的配偶、子女及与他们共同居住一起生活的亲属和其他人。

(2)个人责任保险包括了个人职业责任保险，即个人职业责任保险虽然作为独立或附加保险存在，其内容与普通职业责任保险基本一致，但仍只能作为个人责任保险范畴投保。此外，个人雇工或个人生产所带来的雇主责任风险与产品责任风险也被列入个人责任保险范畴，如家庭中的保姆或小时工作为雇员，需通过个人(雇主))责任保险获得保障。再如个体户生产的白酒等产品同样需要通过个人(产品)责任保险获得保障。因此，个人责任保险是综合性业务，在实务经营中既要考虑到其特殊性，又可以参照其他责任保险的内容。

(3)个人责任保险的承保区域范围比其他公众责任保险广，它包括被保险人的住宅内、住宅外活动和各种个人娱乐、职业活动等，即凡是个人的活动范围(个人在单位工作时除外)均可以通过个人责任保险获得保障。

(4)个人责任保险承保的一般是被保险人在工作时间之外的活动引起的损害赔偿责任，经过特别约定，也可以承保其他在工作中的损害赔偿责任。另外，在釐定费率的具体依据以及承保条件等方面与其他责任也有区别。

更多的财产损失安全小知识尽在，在这里我们会为大家介绍怎样保护个人财产，让大家更好的保护自己的财产。

健腹轮是我们平时生活中很常见的一种健身器材，很多人都非常喜欢使用健腹轮来锻炼身体，健腹轮的运动量大，可以有效消耗脂肪，那么健腹轮有用吗？健腹轮练腹肌的方法。

健腹轮有用吗

健腹轮又叫腹肌轮，主要是一个训练腹部肌肉的器械。目标肌肉是腹直肌和腹横肌。辅助肌群就比较多了，比如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等。

腹肌轮的训练是一个全身性的复合动作，所以辅助肌群比较多。但是目标肌肉就是腹直肌和腹横肌。

最主要的还是是腹肌，腰力三角肌前束背阔肌小臂，还可以让胸肌和腹肌变得块大，胸肌下部，背阔肌冈下肌，大圆肌小圆肌，三角肌后束。

健腹轮练腹肌的方法

标准站姿健腹轮卷腹

动作要领：

双脚略微分开，手持健腹轮，弯腰着地，保持骨盆后倾，下背水平的姿势，全身核心收紧。

腹部发力，向前滚动健腹轮，保持正确姿势不变，直至身体完全拉伸接近地面，最低点坚持两到三秒，整个过程中双脚不要移动，腹肌保持持久紧张。靠着腹肌收缩发力，缓慢的拉回身体到开始姿势，不断重复即可。

跪姿健腹轮卷腹

采用双膝跪地的方式，双手紧握健腹轮，采用的姿势与标准相同，收紧下巴，盆骨后倾，后背水平，腹肌及核心部位持续紧张，向前滚动健腹轮，在这个过程中，双膝位置不变，双臂伸直，滚动到腹肌收缩“临界点”时收回健腹轮到初始位置，重复即可。

斜板健腹轮卷腹

如果可以熟练的进行跪姿卷腹的话，直接过渡到站姿对一些人可能还是有些难度，这时我们可以利用斜板或者斜坡，自由的控制倾斜的角度，不断的增大难度，直至过渡到标准的站姿健腹轮卷腹中。同样的，斜板健腹轮卷腹也要与站姿与跪姿健腹轮卷腹一样，姿势要标准，动作要点要遵守。

健腹轮会伤腰吗

正确的健腹轮锻炼对腰的伤害是很小的，但是使用健腹轮错误的锻炼方式是会对腰部产生极大的损伤，进而发生像腰疼这样的情况。

健腹轮的正确使用方法

1、跪姿式训练

双膝跪于跪垫(买健腹轮送跪垫)，双手紧握健腹轮两端手柄，然后慢慢向前推动健腹轮，身体跟着滑动的健腹轮最大限度地向前延伸，然后再退回到原位;反复进行此动作，每组做10-15个，每次做3组即可。该动作可以让腹部和手臂肌肉得到有效锻炼。

2、站姿式训练

身体站直，双脚分开比肩略宽，然后俯下身来，双手紧握地上的健腹轮手柄，腰腹共同配合向前推动健腹轮，呼吸要保持顺畅均匀，尽量避免憋气。每组做10-15个，每次做3组即可。该动作可以使腰腹部、肩部及臂部的肌肉得到很好地锻炼，让这些部位的肌肉更加结实有力量。另外，该动作操作起来有一定的难度，有一定健身基础的朋友可以尝试。

3、小腿式训练

锻炼者坐到椅子上，双脚踩到健腹轮的手柄上，用脚推动健腹轮向前滑动，使小腿最大限度向前延伸，然后再回到原位;反复进行此动作，每组做10-15个，每次做3组即可。该动作可以有效锻炼小腿部肌肉，对小腿有一定的塑形、拉伸效果。

4、瑜伽式训练

锻炼者坐到瑜伽垫上，双腿分开呈V字形，双手紧握健腹轮手柄向前推动，使身体尽量向前延伸，然后回到原位;反复进行此动作，每组做10-15个，每次做3组。健腹轮的瑜伽式训练法可以让臂部、胸部及腹部的肌肉得到一定锻炼，比较适合女生练习。

5、后背式训练

锻炼者坐到地面上，将健腹轮放于身后，双手紧握健腹轮手柄来回推动，使身体尽可能地向后延伸，然后回到原位;反复进行此动作，每组做10-15个，每次做3组。此法可以有效拉伸和锻炼肩、背部位的肌肉和韧带。

防火墙主要由服务访问规则、验证工具、包过滤和应用网关4个部分组成，防火墙就是一个位于计算机和它所连接的网络之间的软件或硬件。该计算机流入流出的所有网络通信和数据包均要经过此防火墙，手机360arp防火墙在哪里呢？首先点击“功能大全”，找到“流量防火墙”选项；点开找到“局域网防护”，弹出扣下界面；可以看到“ARP防护”选项。360默认开启防护的，如果你不用360WIFI等网络共享软件，可以把“局域网隐身”打开，下面一起来具体了解一下360arp防火墙有用吗？

答案是肯定的，360ARP防火墙，内核层双向拦截本机和外部ARP攻击，及时查杀ARP木马，在系统内核层直接拦截本机和外部的全部ARP攻击，并提供本机ARP木马病毒准确追踪和及时查杀，保持网络畅通及通讯安全。采用内核拦截技术，本机运行速度不受任何影响。

1、内核层双向拦截本机和外部ARP攻击，及时查杀ARP木马

在系统内核层直接拦截本机和外部的全部ARP攻击，并提供本机ARP木马病毒准确追踪和及时查杀，保持网络畅通及通讯安全。采用内核拦截技术，本机运行速度不受任何影响。

2、精准追踪攻击源IP，方便网管及时查询攻击源

拦截到外部ARP攻击后，可通过拦截界面“追踪攻击源IP”来精准定位局域网内攻击源，方便网管及时查询

局域网内攻击源，及时解决问题。

3、拦截DNS欺骗、网关欺骗、IP冲突等多种攻击

具有拦截DNS欺骗，IP冲突攻击等多种形式的攻击功能，且多方位拦截，全面解决局域网内频繁掉线问题。

4、可自定义本机进程白名单

用户可自定义进程白名单，网络访问更安全。

5、拦截通知可自行选择是否提示，方便网吧用户使用

拦截通知是否显示由您决定，专为网吧用户设计，无打扰自动拦截ARP攻击，让您上网冲浪安全又无扰。

6、全新界面，全新感受

全新界面，采用与360安全卫士统一清新风格。

睡眠瘦腿袜相信大部分女性朋友都有听说过，传说中睡眠袜能瘦腿，睡眠瘦腿袜真的能瘦腿吗，睡眠瘦腿袜对于瘦腿真的有用吗。

睡眠袜真的能瘦腿吗

睡眠袜并不能瘦腿，分压、静脉流动力学原理等词汇大多是用在医疗上静脉曲张的保守治疗中，睡眠袜实际上本身就是医用的静脉曲张袜。

静脉曲张袜通过袜子不同压力段使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。虽然血液回流是促进血液循环的一种，但当身体平躺时，腿部和心脏在同一水平面上，这时候腿部静脉压力几乎消失，分压设计起不了作用。这种情况下穿着睡眠袜，只能让腿部血液循环受到制约。如果长时间束缚腿部，反而会使神经处于紧张状态，不利于睡眠。睡眠袜瘦腿一说纯属炒作，其说法没有一点科学根据。医用静脉曲张袜对腿部的压力是由弹性材料的变形产生的，弹性材料的圈长根据不同的腿型尺寸和所需的压力值设计。这种分压设计通过压力的递减变化来帮助下肢静脉血回流，有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受的压力，与瘦腿没一点关系。

睡眠袜瘦腿真的有用吗

市面上很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。

瘦腿效果：保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果;

医疗型的静脉曲张袜压力较大，但是仅供重度静脉曲张者使用，如果普通人穿此种袜子想达到瘦腿的功效，则会给腿部造成很大压力。让血液循环不畅，很可能最终导致毛细血管破裂等不良症状。

瘦腿袜的原理

瘦腿袜是袜子的一种，属于瘦腿的一种方法。预防静脉曲张的出现，改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状，美化腿部的曲线，促使腿部曲线苗条，根据"静脉流体动力学"原理，采渐近式分段压力设计，可防止腿部疲劳，可促进腿部血液的循环，增强腿部肌肉的弹性，可局部减胖，塑造美丽曲线，以温和的压力对血管加压，帮助下肢血液顺畅流回心脏，促进血液循环。

瘦腿袜的穿法

1、一手伸进袜筒,捏住袜跟的部位,另一手把袜筒翻至袜跟。

2、把绝大部分袜筒翻过来、展顺,以便脚能轻松地伸进袜头

3、两手拇指撑在袜内侧,四指抓住袜身,把脚伸入袜内,两手拇指向外撑紧袜子,四指与拇指协调把袜子拉向踝部,并把袜跟置于正确的位置。

4、把袜子腿部循序往回翻并向上拉,穿好后将袜子贴身佛平。

辐射源在我们生活中无处不在。如放射性检查或治疗的医疗设备、安检使用的X射线机、建筑材料、天然石材、陶瓷、荧光灯起辉器、烟雾探测器等有电离辐射;如电视、冰箱、微波炉、电脑、复印机、空调、高压线、发射塔、通信基站、变电站、手机等会产生电磁辐射那么带防辐射手环有用吗?下面就来讲讲相关的知识。

专家称带防辐射手环有一定的作用。但也不是百分之百的安全。最主要的还是少暴露在有辐射的环境中。

那么，针对辐射防护，日常生活中我们可以做些什么呢?

针对电离辐射：

1.遇到核辐射威胁的时候最好的预防方法还是将自己处于相对隔离的环境，避免接触核污染物;

2.出差或旅行时，如果可能，尽量选择坐高铁、火车，少乘坐飞机以减少旅行带来的的宇宙射线辐射;

3.在医院接受放射性检查时，去正规大医院，谨遵医嘱;

4.乘坐交通工具接受安检时，手不要伸进铅门帘里取包;

4.装修时，不要大量使用大理石等天然石材，装修完找检测机构检测下室内是否放射性超标;

5.陶瓷釉彩类材料要购买符合国家标准的产品，不要贪小便宜买劣质产品。

针对电磁辐射：

1.通过在办公室和家庭摆放绿色植物来减少辐射;

2.合理安排家用电器，用距离进行防护;

3.使用合格符合标准的电子设备;

4.孕妇尽量少使用微波炉和复印机，开了微波炉之后离开一定距离;

5.家周围有变电站、发射塔的人，及时掌握居住环境电磁辐射数据，学会保护自己必要时维权;

6.手机接通的瞬间释放的电磁辐射最大，孕妇可以考虑使用分离耳机和话筒接听来电;

7.不要总在电子环境中工作，参加户外活动，走进大自然，远离电子环境;

8.健康生活，合理膳食。