马尔济斯不好养【精彩20篇】

中医认为，“脾为后天之本”。这里讲的脾，相当于现代医学的消化系统，包括胃肠。人摄入的食物主要在胃和小肠消化吸收，并从中吸收营养成分，经肝脏加工，成为人体所需物质。未被吸收的残剩物则被排出体外。因此，作为体内最大、最复杂的微生态系统，胃肠道对人体的重要性不言而喻。然而现代生活节奏的加快、竞争压力的持续存在、不科学的饮食习惯和行为，往往使不少人在不经意间就患了胃肠疾病。

在生活中，肠胃问题非常普遍。据统计，我国肠胃疾病发病率约占人口的10％～12％，大约1.3亿～1.6亿人。其中约40％患者长期受肠胃疾病的困扰，也就是说，这1.3亿～1.6亿人中有5200万～6400万人长期受胃肠道疾病的煎熬。随着年龄的增加，病情不断恶化，癌变率达16％以上。另有报道称，我国每年死于肠胃病的人数高达30万人。一项针对北京、上海、广州三地外企白领进行的胃健康调查显示，白领胃病患率高达24％以上。《中国企业家》杂志日前进行的健康调查结果表明，消化系统疾病患者占中国企业家的30.77％，溃疡病患者60％～80％表现为脾胃虚弱；慢性胃炎患者约有1／3的有脾虚的表现。肠胃疾病具有发病率高，患病时间长，难以完全根除等特点，长期威胁着人们的健康生活。

因此，保护胃肠道健康，要及早着手，提高胃肠道抵抗力，增强消化功能，预防胃肠道疾病的发生、发展，是维护健康的重要措施。然而，保护胃肠道健康，光依靠人体自身的力量是远远不够的，还需要内养外护，增强抵抗力，阻击“外敌”。

笑一笑，让肠胃“心情”好起来

人们常说，笑一笑，十年少。心情愉快是健康长寿的重要条件之一，心情的好坏也直接影响着肠胃的感受。不少人在遇到紧急事情的时候都会感到腹痛难忍，这就是肠道受心情影响最明显的表现。

心理变化引起腹痛和腹泻的原因主要是人体的肠道非常敏感，当人害羞、生气、情绪激动时，通常会脸红，其实在脸红之前，肠胃已经先红了，只不过它们变红我们看不到罢了。当人的精神长期处在压力的状态下时，人体内脏感觉神经会出现失常，以致肠道的功能发生紊乱。

因此，要想肠胃坚强起来，最为重要的一点，就是要让自己心情愉快，保持情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。

防一防，给胃肠把好关

肠胃是最容易受伤的部位之一。内伤有肠胃不适、消化不良等，外伤就是各种各样的肠道传染病。不管是对付内伤，还是应对外伤，都要做好预防工作，养成良好的生活习惯，以增强肠胃抵抗力，调动肠胃的积极性。

生活好习惯有效防内伤

养成良好的生活习惯是防“内伤”最为重要的一点。生活上最简单的做法就是注意胃部的保暖，按时就餐，少吃多餐，忌暴饮暴食。早上要吃好，中午要吃饱（吃七八分饱即可），晚上要吃少。习惯坐着吃饭，千万不要站立或蹲着吃饭。

多吃素菜和粗纤维食品。戒吃辛辣、油炸、烟熏等食物。不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物。不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。除正餐中的汤外，每日至少喝5～6杯水。

讲卫生，防外伤损肠胃

肠道传染病的传染源是患者、病原携带者、患病和带菌的动物。传染源粪便中带有大量病原体，若人食用或饮用了受污染的食物和水就可发病。了解肠道传染病的传播途径，就不难知道预防肠道传染病的重点是防止“病从口入”，只要大家在日常生活中注意下列问题，就可以减少发病机会，防止各种外伤损害肠胃。

注意饮水卫生不要喝生水。杀灭饮水中致病菌最简单、最有效的方法就是煮沸。一般在100℃以上、1～2分钟即可杀灭致病微生物。

注意卫生要养成做饭前、吃饭前、便后洗手的习惯，避免食物受到污染。

灭蝇灭蟑灭鼠苍蝇、蟑螂、老鼠是病原菌传播媒介，其身上沾染成千上万的致病菌，极易污染食物、餐具，所以一定要积极搞好环境卫生，灭蝇、灭蟑、灭鼠。

动一动，延缓肠胃衰老

肠胃易受伤跟“肠胃年龄”不同程度地提前衰老有关。而缺乏运动是引起肠胃衰老的一个重要因素。适度而规律的运动，不仅可以让人们活跃起来，促进身体机能，也能增强肠胃的消化、吸收和蠕动功能，让肠胃动起来，延缓肠胃的衰老。

久坐者每隔1～2小时就应站起身活动一下。还可以试着进行下面介绍的保健方法：

腹部按摩

端坐，左手叉腰（拇指在前，四指在后），右手从胃部开始向左下方擦揉，经小腹、右腹还原于胃部为1次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。也可取仰卧式按摩（不需叉腰）。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

腹式呼吸

吸气时小腹徐徐鼓起（上腹必随之而起），呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。通过腹部的一起一伏，可以达到按摩内脏的作用，增强胃肠的蠕动功能，避免消化不良和便秘的发生。

此外，做仰卧起坐运动，也可增加腹肌力量，提高排便功能。

胃不好是最烦人的事情，看见美事却不敢吃，那么胃不好的人能不能吃皮蛋呢？胃不好吃皮蛋有什么影响呢？下面来为大家详细介绍下！

胃不好可以吃皮蛋吗

可以食用

皮蛋中含有钙、钾、铁、钠、镁、蛋白质、脂肪、核黄素、胆固醇等较为丰富的营养成分，可以为身体补充一定的营养物质。如果是胃酸分泌较多者，适当的吃一些皮蛋，还可以起到促使酸碱平衡的作用，因为皮蛋具有一定的碱性，从而也可以起到养胃的作用，所以，胃不好者可以适量的食用一些皮蛋。少量食用

首先，不管是普通的皮蛋，还是无铅皮蛋，其中都含有铅，而铅摄入过多的话，容易导致铅中毒的症状；其次，皮蛋是经过碱液浸泡而来的，其中含有的矿物质是比较多的，皮蛋更容易刺激消化器官，即容易对肠胃造成刺激；再者，皮蛋属于寒凉性的食物，容易加重肠胃的负担，使病情加重，所以胃不好者需要尽量少量食用皮蛋。

胃不好饮食注意

【主食：少吃胀气的豆类】

容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。胃动力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。

此外，糙米、小米、大黄米等全谷食材都很养胃。如果熬粥，还可以放入莲子、山药干等，再加点枣肉和桂圆肉，既有营养价值，对胃又非常好。【蔬菜：少吃苦味的】

胃不好的人，可以有意识地选择一些暖胃的蔬菜品种，比如南瓜，其中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激；胡萝卜，能够增强脾胃抵抗力；甘蓝，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃，降低病变几率。

但苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。【水果：少吃酸性的】

一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果中怕热的维生素少一些，胃不好的人可以将这类水果做熟吃，比如蒸、烤、煮汤等。

宝宝睡眠不好，家长被折腾的很是难受，白天还要上班。那么，宝宝睡眠不好的原因是什么?下面就由小编告诉大家宝宝睡眠不好的原因吧!

宝宝睡眠不好怎么办

1、掌握宝宝的睡眠时间。

出生一个月的新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时;一个月到半岁的婴儿每日睡眠需达到14~16小时;半岁到一岁的孩子，每日睡眠需达到13~15小时。

2、了解婴幼儿睡眠时间

婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。

3、宝宝充足睡眠的重要性

夜宝宝睡眠会影响生长发育：晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期;宝宝睡眠时储能的过程：良好的睡眠能够让宝宝充满活力;宝宝睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高宝宝智力，促进宝宝思维能力的发展。

4、合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助。

选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育;可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收;同时注意补充鱼肝油，带孩子带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。

怎样给宝宝养成良好的睡眠

1、让宝宝了解昼夜规律：白天尽量让宝宝活动，晚上则尽量不安排激烈的活动;

2、建立良好的睡眠环境：固定睡眠的位置，装饰简单，避免宝宝恐惧;

3、培养宝宝独睡：给孩子单独小床和被子，减少对父母的依赖感;

4、睡前要让宝宝吃饱：避免过度喝水，造成宝宝憋尿闹醒。

宝宝睡眠不好的原因

宝宝睡眠不好的原因1、尿湿了。

当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

宝宝睡眠不好的原因2、缺乏安全感。

有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。

宝宝睡眠不好的原因3、白天已睡够。

有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。

宝宝睡眠不好的原因4、肚子饿了。

宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。

宝宝睡眠不好的原因5、身体不适。

如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。

经常有爸爸妈妈遇到宝宝胃口不好的情况，为什么会出现这种情况呢？导致胃口不好的原因是什么呢？因为宝宝年纪小，所以比较特殊，如果不及时治疗的话会出现很多不好的情况，下面我们就来通过这篇文章了解下胃口不好怎么回事吧。

“我家宝宝一顿饭能吃一个多小时，还吃得特别少。宝宝胃口不好到底是啥问题？”有的爸妈一说起宝宝吃饭的事就愁眉苦脸，面对不爱吃饭的宝宝都不知道该如何是好。

影响宝宝胃口的元凶一：甜食

很多孩子都喜欢吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食，但是这些高热量的食物虽然好吃，却不能补充必需的蛋白质。不仅营养不够，还会因为热量太高而影响了宝宝的食欲。让宝宝在吃正餐时，没有胃口，对饭菜提不起兴趣。

另外，在零食上有偏好的孩子，特别是爱吃零食又对饭菜表现得没胃口的孩子，往往也很少喝白开水--他们只喝各种饮料。这样使大量的糖分摄人体内，无疑使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢。因此，这些孩子难得有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

而到了炎热天气，偏好甜食的宝宝胃口明显更差了，这是因为他们在夏季更喜欢吃雪糕等冷饮。冷饮中含糖量颇高，也会让宝宝胃口变差。另外，孩子的胃肠道功能还比较薄弱，冷饮也容易造成孩子的孩子食欲自然就下降了。

心理因素

其实宝宝的胃口和心理因素有着很大的关系。在心理状态正常的情况下，宝宝在吃饭前，会因为胃部空虚、血糖下降而产生饥饿感。

这种情况是需要形成规律的，如果有其他的因素干扰了这一规律，也会对宝宝的胃口造成影响。例如零食吃多了，或进餐时间改变，甚至作息时间的改变也可能导致宝宝心理上的不适应。而陌生环境，也是影响宝宝胃口的重要因素。

此外，不应该强迫孩子进食。爸爸妈妈应当允许孩子的胃肠功能有自行调

节的机会，可是许多爸爸妈妈为了让孩子多吃点，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃。长此以往，这不好吃的，就少吃，甚至不吃。

因此，爸爸妈妈要给宝宝提供良好的进餐环境，在吃饭期间不要对孩子进行训斥或给孩子制造不愉快的感觉。保证孩子在进餐时有愉悦的心情。若孩子真的不想吃饭，可以试着让孩子饿一饿，不要勉强孩子。

孩子缺锌

不少妈妈都知道，宝宝缺锌也会影响胃口。而有临床研究也发现，宝宝出现厌食、偏食甚至异食癖，和体内缺锌有一定的关系。缺锌对宝宝胃口的影响主要有以下几个方面：

1.影响宝宝的味觉和胃口

这是因为锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，缺锌自然会缺口味了。同时，宝宝的味蕾功能也会受到影响，使味觉功能减退。

2.影响宝宝胃口

吃东西首先要经过嘴巴咀嚼，然后在进入肠胃。如果缺锌导致了宝宝的味觉出问题，也就自然让饭菜变得不够“香”，宝宝也就没胃口了。

3.黏膜增生和角化不全

缺锌会使大量脱落的上皮细胞堵塞了舌乳头上的味蕾小孔，使食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

这一点是可以通过肉眼观察到的，仔细看胃口差的宝宝的小舌头，可以发现舌面上一颗颗小小的突起即舌乳头与正常孩子的舌乳头相比，前者多呈扁平状，或呈萎缩状态，有的缺锌孩子明显口腔粘膜剥脱形成地图舌。

给这些孩子辅以锌剂治疗以后，发现绝大多数孩子食欲有改善或明显改善，原有地图舌的也多数恢复正常。

孩子胃口不好的时候，应该要问的问题

当孩子胃口不好的时候，应该要问下面几个问题。

第一，孩子是不是患了小儿抑郁症？

有位妈妈非常担心自己的孩子胃口不好，身体会变得越来越差。她认为孩子不爱吃东西是体质虚弱造成的，所以为孩子准备了各种营养品和补品。可是，孩子的健康和食欲并没有什么起色。

这位妈妈后来带孩子看了儿科医生。医生说孩子的身体没有什么特别的问题，只是似乎承受着很大的精神压力。最后这个孩子被确诊为小儿抑郁症。

那位妈妈面对平生第一次听到的小儿抑郁症这个病名，她不明白这一切到底是为什么。

家境富裕的孩子，为什么会得抑郁症呢？吃得好，穿得暖，生活环境不输别人家的孩子，竟然会得抑郁症，那位妈妈怎么都理解不了。

事实上，小儿抑郁症近来有剧增的趋势。和成人一样，压力是主要的病因。有人会觉得，孩子们会有什么样的压力呢？事实上，孩子们也会有压力。孩子们所承受的压力多种多样。有可能是和家人关系疏远造成的，也有可能是长时间强迫性的生活所引起的。

这里面最大的一个原因则是早期教育。在情绪和认知上，当孩子还没有心理准备接受学习这项任务，而家里强迫他们接受时，就会在心理上给他们造成很大的负担。更何况，孩子们不但没有可以缓解压力的地方，也不懂得如何向妈妈表明自己的感受。结果就会发展成抑郁症。

患有抑郁症的孩子，不但会变得无精打采，而且食欲也会降低。同时，由于不知道如何向妈妈表示自己的状况，也会有拒绝进食的情况发生。

第二，会不会是错误的饮食习惯造成的？

孩子的胃口不好，最常见的原因是错误的饮食习惯。相较于大人，孩子的消化功能尚未完全发育，只靠一天三餐是无法获得足够营养的。这也是为什么除了主食外，还需要点心的原因。

一般来说，主食和点心的比例以7∶3或8∶2最为适合。也就是说，从三餐里摄取70%~80%的营养成分，再从点心中摄取20%~30%的营养成分。这是主食和点心最理想的比例。

如果能够遵守主食和点心的理想比例当然最好，但实际上没那么容易。因为跟主食相比，孩子们更喜欢吃点心。孩子们喜欢甜食，饼干、面包、巧克力、碳酸饮料等是他们的最爱。

站在孩子的立场来看，用好吃的点心替代没有甜味的三餐是理所当然的事情。如果没有妈妈的严格管制，不小心就可能会互换主食和点心的比例。70%用点心来果腹，剩下的30%用主食来充饥。

错误的饮食习惯，绝不是一夕之间造成的。孩子的饮食习惯通常是在喂食婴儿食品的周岁之前，就已经开始形成了。不要只顾着眼前的问题，需要追本溯源，先找出错误饮食习惯的成因。

第三，孩子的生活态度有没有问题？

运动量不同，人们所需要的能量也不同。活动量比较大，消耗的能量也会大，所需要的能量就会增加。相反的，活动量比较少，所消耗的能量也会少，所需要的能量就会减少。

如果孩子的胃口不好，就有必要先去了解孩子平时的运动量是多少。如果孩子大部分的时间都是在家里看电视或玩游戏，那消耗的能量当然就会少，就会造成食欲问题。

结语：宝宝胃口不好的话一定要找到原因才行，因为这是非常重要的，所以我们在平时一定要多关注孩子的身体状况，看看究竟是什么原因引起的，为什么会出现这种情况，导致这种情况出现的原因是什么，上文有介绍，望大家能了解。

男人吃海鲜的时候通常会喝点酒，尤其是一大群人吃东西的时候，那么吃花甲可以喝啤酒吗?吃花甲喝啤酒好不好?

吃花甲可以喝啤酒吗

吃花甲最好不要喝啤酒。边吃海鲜边喝啤酒是很多人的习惯吃法，但两者混合食用容易形成结石或导致痛风性关节炎，所以吃海鲜时应当避免喝啤酒。另外，吃海鲜需要注意多饮用开水，这样可以及时将尿酸排出体外。

吃海鲜注意事项

1、海鲜属于寒凉阴性类食品，最好和姜、醋等一起食用。既能综合寒热，又能杀菌消毒。

2、冰鲜虾必须要经过高温蒸炒才可食用，不可以直接清蒸或者白灼。

3、最好不要将海鲜和啤酒、水果、茶、维生素C等一起食用，会引起身体不适。

4、海鲜是高蛋白的食物。为了均衡营养，大家在吃海鲜的时候最好能够搭配足量的新鲜蔬菜。

5、在退潮的时候，会有很多下海打捞的渔人回岸。你可以向他们买海鲜，不仅价格便宜，而且绝对新鲜。

6、过量的食用海鲜，对身体不好！所以，海鲜虽美，可不要贪嘴哦！

吃海鲜过敏症状

经常有人吃海鲜后出现一种特殊的中毒，表现为类似过敏的症状如皮肤瘙痒、发红、水肿等。不过，这些人可能只是对某些鱼敏感。如果做皮下实验，或监测下食用海鲜无过敏反应时，则仍可食用另类鱼或海鲜，而不必拒绝所有海鲜。

如食用不新鲜或腐败青皮红肉鱼可引起中毒;腌制咸鱼，如原料不新鲜或腌不透，含组胺多，食后也可引起中毒。过敏体质者食用少量组胺也可能出现中毒症状。

中毒时发病快，常在食后0.5~1个小时发病，有时只要5分钟，时间长的也只要4个小时。发病时症状轻，恢复快，。常表现为脸红、头晕、头痛、心跳、心慌、胸闷、呼吸急迫，脸、唇肿胀，口舌及四肢发麻，恶心、呕吐、皮肤瘙痒等。

大家在生活中应该都听说过久坐的危害吧，但是你真的了解久坐吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟久坐有什么不好呢，以及久坐的危害有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

久坐有什么不好呢

1.经常坐着不动会让血液循环不通畅，导致大脑的供血能力不足，会感到经常疲倦，以及浑身乏力，很想睡觉，经常打哈欠。

2.如果是老年人久坐不运动的话，会使记忆力下降，青少年主要具体表现是无法集中注意力，大脑昏沉沉，严重的影响学习能力和工作能力。

3.久坐还会影响肠胃功能，有的人还会出现胃病。经常坐着，由于缺乏运动会使胃部的蠕动功能减弱，并且分泌的消化液也会减少。

4.不运动容易导致肥胖沉积，由于肉具有记忆性经常坐着的话，会使肉堆在一起，从而形成油肚，并且容易导致肥胖。

久坐的危害有什么呢

1、久坐会导致损脑伤胃

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

2、久坐会导致免疫力低下

专家说，久坐不动导致免疫细胞能力低下，抗病能力下降，容易患上各种疾病。专家指出，久坐会使大量水分堆积在下半身，晚上躺平时，这些水分就会回流到上半身，对上呼吸道管腔造成挤压，增加睡眠呼吸暂停的风险，慢性咳嗽也容易经久不愈。

3、久坐会导致伤筋动骨

久坐者颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。

祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。回想，你上了一天的班，是不是总感觉腰酸背痛腿抽筋呀。

4、久坐会导致心脑血管疾病增加

血液循环减慢，心脏工作量减少，久之会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。人们每看一小时电视，因心脑血管疾病死亡的危险性就会增加18%。每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%,因其他原因死亡的危险性增加46%。

如何预防久坐的危害呢

1.每隔一段时间起始起身活动一下

在不影响工作的前提下，每隔半个小时起一下身，在办公桌附近走两步、倒倒水，给自己挪一下椅子。如果要去上厕所了，可以在厕所里自由的大幅度运动一下，做做扭腰运动，踢踢腿什么的都很有效。

2.吃点水果和酸奶

要知道，总是用一个姿式久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，轻者使得人精神厌抑，哈欠连天，重者还会记忆力下降，注意力不集中。对付精神上的疲倦，吃可是很好的办法哟。苹果对改善人们的精神面貌很有帮助，感到记忆力下降时，离开桌子，吃个苹果是不错的选择。另外，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用，所以含钙丰富的食品如脱脂酸奶等，也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此，在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。

3.喝薄荷茶

据研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感，所以，喝薄荷茶是最值得推荐的提神方式之一。

4.多吃海藻、根茎类食物

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。培养“植物化”饮食习惯。多吃海藻类、地下根(茎)类食物，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质接触肠黏膜黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。

上班族应该怎么预防久坐的疾病呢

1.上班族久坐预防便秘的发生，除了适当进行运动外，在平时的饮食中，还要尽量多食用富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，因为食物中的纤维素在肠道中不会被吸收，反而会吸收肠道中的水分，使得肠道内容物增加，刺激肠壁神经，产生便意，从而避免便秘的产生。

2.上班族久坐会引起下肢水肿。长期久坐，运动量减少，会导致身体的血管受到压迫，影响下肢静脉血液的回流，使得下肢静脉压力增加，久而久之，会引起下肢肿胀。对于上班族来说，在坐立2个小时左右的时间后，最好适当活动一下，如果活动后仍然不能缓解，最好到接受检查治疗。

护手霜有很多款，护手霜的好坏是需要分清楚的，购买的时候很多人都很纠结，选对适合自己的护手霜很重要，根据不同人群的需求选择。

怎么判断护手霜成分好坏

一、水润度

使用护手霜主要关心的问题是涂完的护手霜吸收的情况，和补水后的效果。质量好些的护手霜，它滋养皮肤的效果相对会好，原因就是好的护手霜精油分子较细小，涂到手上效果会更明显。较差些的护手霜，精油分子较粗大，滋养和吸收效果明显会更差。

二、看护手霜的质地

护手霜的质地好坏决定了它的滋养和吸收的效果，质地较好的护手霜，涂在手上会感觉涂沫轻松。涂于手上之后手部皮肤会有清润透薄的感觉，而质地较差的护手霜，涂于手上时会粘腻不易涂抹开，涂到手上后还会有不透气的郁闷感觉。

三、感觉它的粘腻度

用较通俗易懂的话说就是涂完护手霜后，感觉一下手部皮肤的粘度。如果感觉皮肤粘乎乎的，粘东西很多，这样的护手霜就很容易沾上空气中的灰尘细菌等。如果涂完的护手霜，感觉清爽不粘腻，这样护手霜不易沾上空气中的灰尘和细菌，还会让皮肤更细嫩、柔滑。

护手霜哪些成分不好

我们几乎无法获得香料所用原料的信息，香料配方被当做商业机密，产品中香料的组成成分不会被列在标签上。越来越多的人认为香料触发诸如湿疹，过敏和偏头痛等健康问题。此外，已有发现证明某些香料成分会在脂肪组织中不断累积，母乳中也会出现这些成分，还有一些香料成分很可能会扰乱内分泌。因为鲜有研究对这些成分的作用作系统估测，所以我们对这些成分的危害还没有完全弄清楚。另外，这些成分也会带来环境问题，因为香料是挥发性化学化合物，会加重室内外的空气污染，目前政府对香料几乎没有监管，香料行业设偶自我监管系统。然而很多现存问题都无法通过该体系得以解决。冬天，女性使用巨多的护手霜以及大多数日常用品、护肤品中的香料含多种过敏成分，而过去几十年来，过敏反应发生率急剧上升显然和接触这些过敏原有关。

据调查发现：化妆品过敏率在1992年至1994年期间为11%，到了1996年上升至14%......并且有逐年上升的势头。也就是说多出几百万人因使用化妆品过敏。其中多为女性，香水和香料是目前接触性过敏性皮炎最常见的诱因。虽然护手霜不是最严重的，但是安全网小编提醒大家也不要掉以轻心，随意使用。了解这个问题至关重要，因为目前合成香料市场正呈现跨越式发展，而合成香料很可能是引发大多数过敏症状的罪魁祸首。通过化学物质进行多种组合，香水和香料至少会使用5000种不同的成分，其中95%都是合成化学物。香料和过敏源的另一种联系在于香料还可能引发湿疹。长期以来，美国在往产品，尤其是化妆护肤品中添加香料方面一直都是全球领头的革新者，此外，国家心肺血液研究所报告显示自20世纪80年代，由于美国的化妆护肤品含香料成分较多，因此不论男女，各年龄段，各种族的美国人患湿疹的发生率不断升高。

哪种护手霜适合做手膜

1、保湿类护手霜

保湿类护手霜的主要成分是保湿剂和油脂，包括甘油、凡士林、乳木果油等，这些成分性质温和，对皮肤没有刺激，滋润保湿的作用较好，适合用来做手膜。

2、修复类护手霜

修复类护手霜的主要成分包括有维他命、胶原蛋白等，涂抹后能够修复肌肤的干燥、开裂、皱纹等问题，将这类护手霜制作成手膜用，修复的效果会加强。

哪种护手霜不适合做手膜

1、美白类护手霜

部分护手霜中添加了美白成分，具有美白的效果，将美白护手霜制成手膜用，美白的效果会加强，这样会导致手部皮肤格外的白，跟手腕处的皮肤会形成鲜明的色差比。

2、去角质类护手霜

添加了果酸、水杨酸等成分的护手霜，具有去角质的作用，当这类护手霜被做成手膜用时，其去角质能力会加强，偶尔用一次还行，经常用的话会导致角质层被过度清洁，反而会对皮肤造成刺激和伤害。

一头好的发质会让整个发型看起来更加有质感，,平时养成良好的生活习惯，保持头发的清洁，尽量少烫染头发，给头发补充营养和水分。

发质不好毛躁怎么改善

1、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。

2、慎选洗发水，理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

3、善待你的头发，避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

如何保养头发让发质变好

技巧一——柚子核法

这个方法，非常靠谱又经济，眼下，10月份，那是什么季节，没错，吃柚子的季节，这柚子吃起来真的是，美味，不过吃完了柚子果肉可别着急扔了，除了这柚子皮可以清新空气以外，很少被人们关注的柚子核，也就是那一粒粒的，在我们享受柚子美味的时候感觉格外烦人的小籽籽，那可真是个养发小活宝，取25g，差不多也就是一颗柚子里的全部核，用开水煮个半小时，随后再浸泡一天一夜，使这柚子核里面的水溶性物质充分溶解以后，将不溶的小颗粒用纱布过滤，留下的这汁水，每天涂抹头皮2-3次，就能非常ok的防脱了，估计这坚持下来，头皮还能自然散发出柚子的清香，简直doublekill呀，赶紧操练吧。

技巧二——生姜法

我觉得，对于被脱发困扰的小伙伴们来说，这个方法应该都不陌生，没错，就是拿生姜片在斑秃的地方，反复的搓摸，一直到头皮发热，每天坚持这么3-4次，效果绝对不会令你失望，不过，这次数可不能多，物极必反嘛，这个小技巧主要是利用了生姜的刺激性，对头皮皮囊进行一个物理的刺激，同时呢，生姜里面的营养物质对皮囊再进行一个生物补充，这1+1的组合，就很好的起到了促进头发生长的作用，赶紧问你妈要块生姜搓起来吧。

技巧三——蜂蜜鸡蛋蓖麻油法

这个配方，要是一开始没看标题，你一定以为我这是要给你做什么美味呢，错错错，别老想着吃了，这是要给你治脱发呀，少年。这个虽然料多，但是操作起来却很是简单，首先你需要准备1小勺蜂蜜，然后是1小勺生的鸡蛋蛋黄，最后再加上1小勺的蓖麻油，搅和均匀以后，再配合着无硅油的洗发水一起使用。最后，想要效果更好的话，可以再配点姜汁，将这神奇的混合物均匀的涂抹在头皮上，用手指的指腹小小地按个摩，差不多3-5分钟后，戴上塑料防湿法的那种发帽，再在头上盖上一层热毛巾，以便能够充分吸收，完成以后，你就可以美美得刷剧了。刷个1小时，用清水将头发冲净就大功告成了，每周来个1-2次，坚持几周，相信你就会发现头发是肉眼可见程度的浓密了，虽然麻烦是麻烦了点，但是有效啊。而且，这种方法，还可以帮你去头屑，心动吗?

技巧四——梳子法

最后呢，再分享一个最简单的小技巧，就是每天用不易起静电的天然数字，比如各种角梳子啊之类的，稍稍用力的梳头皮100下，这时候你会感觉头皮轻微发热，这是因为梳子的齿在梳理的过程中，对你的头皮的角角落落进行了按摩，长期坚持下去，脱发就会改善很多。

发质不好有以下几点做法和注意事项

1、洗头后不能立即梳头

最伤发质的行为之一，刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，发质就是这么变差的。

2、不要湿着头发吹空调

头发也会热胀冷缩，刚洗完头发，头发在比较热的洗发水中属于膨胀的状态，这个时候吹冷空气会快速收缩，这么一冷一热的刺激，头发的弹性就会发生一些形变，难以恢复到之前弹性的状态，发质也就受损了。

3、多吃黑芝麻

黑芝麻改善发质有充足的依据。中医和西医都认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效，实验结果还证实黑芝麻提取物可以显著增加B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，可以促进白发变黑。

4、每天一杯豆浆

大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以略微降低人体雄性激素的代谢水平，对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用，而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。豆浆还有各种丰富的水溶性维生素和膳食纤维，可以减少头油分泌和抗衰老。

5、洗发水先揉出泡沫再使用

洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。

6、去油补水滋润的洗发水

如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，可以减轻头发负担。但是如果头发比较毛躁、干枯，那么就应该使用滋养补水性的洗发水或者护发素，头发干的人最需要。

7、用牛角梳而不是塑料梳子和木梳子

梳子的材质很重要，首选梳子是牛角梳和羊角梳，因为动物角质是不含静电的，而且光滑不刺激。木梳子质量差别太大，只有那种打磨特别光滑的木梳子才不伤发，廉价的木梳子很可能粗糙不堪，会伤头发。最差的选择就是塑料梳子，静电太大，梳头时间长了发质肯定受损。

8、用负离子吹风机吹发

负离子吹风机有一个负离子发生器，可以吹出带有负离子的风，中和头皮中的正电荷，从而抚平乱发。电荷的存在是头发毛躁的一个重要原因，如果想要又柔顺又平滑的头发，一个负离子吹风机或者一个负离子梳子是必备的好工具。

9、擦干头发再睡觉

湿着头发睡觉，毛鳞片还没闭合，睡觉过程中的摩擦头发会加速毛鳞片磨损和变形，早上起来你看自己头发奇形怪状的、还很毛躁，这就是毛鳞片严重受损的证据。另外湿着头发碎觉很容易感冒和扯掉头发，如果每天都这样，不出一个月你的头发就完全损坏了。

10、每天按摩头皮10分钟

按摩头皮是改善发质最好的方法，可以用梳子、也可以用指腹按摩，只要你能坚持。头上经络众多，经常按一按能促进局部血液循环，增强头发营养，让细软的头发变得粗硬。此外，按摩头皮过程中还能促进油脂分泌，头发油腻的人，洗头之前按摩，可以让清洗头皮更干净彻底。

发质不好怎么改善

1、洗头发的时候，可以使用一些有修复效果的洗发水和发膜，对已经受损的发质进行修复和保养。洗完头发之后，先把头发擦到半干的状态，然后使用护发精油、弹力素等润发产品，涂在发梢的位置，让头发吸收足够的营养。

2、洗头发的时候，一定要使用温水，太热的水会洗掉头发上很多的油脂，导致头发变得干痒，如果水太凉，没办法把头发彻底的清洗干净。用温水洗完头发之后，可以用凉水冲洗一遍发梢，发质会更加有光泽。

3、发质不好的情况下，平时最好少进行烫染，烫染头发的过程中，会使用一些药水，这些药水对发质的伤害比较大。除了去理发店烫染之外，平时也需要少用卷发棒或者直板夹，加热发丝的过程中也会带走头发上一部分的水分。

4、想要修护发质，除了对头发进行保养，还需要注重饮食的健康，注重营养的全面。可以在日常中多补充一些蛋白质，可以改善发质，恢复发质的健康。

5、晚上洗完头发之后，一定要把头发彻底吹干之后再睡觉，因为头发在潮湿的过程中，毛鳞片处于张开的状态，这时候发质脆弱，头发和枕头之间的摩擦可能会导致毛鳞片受损，造成发质干枯毛躁。

泳衣在选择上面是很有技巧性的，毕竟不是每个人的身材都那么的完美，我们在选择泳衣的时候一定要分析一下自己的身材特色，这样在选的时候才能根据自己的身材来找到最合适的。

胯宽腿粗

亚洲女生很多都是梨型身材的，大多胯部比较宽，屁股大又不够立体，大腿根部脂肪囤积多，而且是那种一跑步就会有dun~dun~的波纹效果的脂肪。由于先天的体型和后天长时间坐卧，也是身体最难塑形的地方。

推荐三件套式的泳衣，泳衣泳裤分离，必定将身材线条暴露无遗。但是加上一件半透明的罩衫，达到若隐若现的效果。

五短麒麟臂

即便是身材中等，也会因为手脚比较短而让人看起来矮小肥胖。这个世界上哪里都是大长腿9头身超模范儿啊!(来自小编的羡慕嫉妒)五短少女利用好穿搭法则，也能将拥有18k金大长腿。

高开叉的泳衣下体设计让腿部立马加长1到3cm，外搭遮住了肥硕的麒麟臂，长款的效果能拉长线条，公共泳池场合，还可以避免泳装过于暴露而心里产生尴尬情绪。

胸部太小

挂脖式的镂空民族风上衣个性十足，民族印花平角泳裤防走光，黑色整体look中隐约带着异域风行的性感。罩衫质感清凉舒适，下一个海滩女神就是你。

挂脖系带上衣露出性感双肩，美背技能满分，胸部内置钢托更加安全稳固，勾勒性感S形曲线。飘逸披纱性感撩人，走路自带鼓风效果，身材包容性强。

上面这三种问题应该是很多人都有的吧？大家有没有学会应该怎么选择泳衣？

芦笋吃多了的话可能会引起肠胃的不适，造成腹泻等症状，另外，芦笋吃多了也不利于营养物质吸收，造成营养浪费，所以我们在吃芦笋的时候还是要适量。

芦笋吃多了会怎样

1、拉肚子

芦笋性寒，所含膳食纤维含量丰富，过量食用易使肠胃受寒，刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

2、影响钙质吸收

芦中含有一定的草酸含量，这种物质遇钙易形成草酸钙，而草酸钙是一种比较难以溶解的物质，易造成消化不良及钙质摄入不足的情况。

芦笋吃多了有害吗

有。

芦笋是一种寒性蔬菜，含有一定的草酸，过量食用易对人体会产生一定的刺激，引起身体的不适，因此，芦笋不宜过量食用。

芦笋吃多了怎么办

1、多喝水。吃多了芦笋可以适当的喝点水，来帮助食物在体内的消化吸收，而且多喝点水还可以平衡体内电解质，缓解腹部的不适感。

2、按摩腹部。按照顺时针50圈，逆时针50圈的方式轻轻的按摩腹部，可以促进肠道的蠕动，在一定程度上可以改善消化不良。

3、食用碱性食物。食用碱性食物可以促进体内草酸钙的排出，建议吃点海带、水果、蔬菜等碱性食物。

芦笋食用注意事项

由于蔬菜中芦笋的嘌呤含量相对较高，会加重尿酸的代谢障碍，因此对于痛风和尿酸代谢异常的人群不适宜食用，否则会导致病情加重哦。

而且对于芦笋来说，我们是应该选择合适的吃法才行的哦，由于芦笋中水溶性维生素比较丰富，如：维生素C和B族维生素,过度的烹煮这些维生素极易流失，而且影响芦笋特有的爽脆口感，为了摄入比较丰富的营养物质和不影响口感，所以烹饪的方法以先洗后切、急火快炒、开汤下菜、炒好即食为主，比较适宜的烹饪方法有焯水后清炒、凉拌、清蒸，用芦笋做汤时要最后放，煮熟即可，避免过度水煮。

小编从姐妹那儿听说了cf才妃洁面仪，被种草之后搜集了一些资料进行研究，然后就打算入手啦~被香港那边的妹子们誉为洗脸神器的才妃洁面仪到底有什么强大的功能呢？看下文，你也会被种草~

CFCF洁面仪产品介绍

产品名称：CFCF声波洗脸刷

产品科技：声波微振科技，用音速的高频率来回震荡，每秒钟运动达300次，在刷子的外部和内部伸缩运动深入和温和的释放油脂和杂质。声波科技与肌肤的天然弹力一起运作呈现完美的肌肤洁净，让肌肤清透无暇。

产波科技：利用悬浮动力原理清洁，而非强有力的化学物质对肌肤组织造成损伤，深层清除毛孔残留物质，更永久的美丽，手洗清洁效果的6倍。

区别优势：区别于传统洗脸刷旋转型刷子，传统型旋转刷子通过与肌肤摩擦达到清洁的目的，对肌肤损伤较大，而CFCF洗脸刷利用高速声波振动与肌肤自然弹力相结合运作，更深层的清洁且无肌肤损坏。

使用优势：轻柔呵护无损伤是一般手洗清洁和洗颜产品效果的11倍，且小巧、时尚、轻便的设计，让你1分钟的时间轻轻松松完美洁肤。

洗脸刷使用说明

第一次使用之前，让该装置充电24小时

·用温水湿润皮肤和刷头。

·均匀把洁面乳涂到你的皮肤上面或者刷头上面。

·按下开/关按钮去打开你的装置。

·一边轻轻地以打转的方式移动刷头，一边要注意定时器的提示，注意别伤到眼睛。

·完成清洁周期后，装置会自动关掉。

注意：使刷头与皮肤齐平。太用力按会阻碍装置运转，从而会降低效果。

CFCF装置在淋浴间或者浴缸使用时是防水的。

cfcf洁面仪使用感受

用了十天cfcf才妃洗脸神器洁面仪美容仪，说说感受：确实洗的很干净，最神奇的是用刷子洗完黑头全都浮出来了！以前洗的再干净黑头都是很顽固的扎根在皮肤里面，用黑头导出液都么得这个刷子有效果！虽然没有一次性把黑头洗掉，但是真的一天天用下去黑头越来越少~~哈哈哈哈哈~太开心了！

5代貌似是最新的一款，有4档震动，先从额头开始，然后下巴，最后是脸颊两边。每隔20秒会有提示音换地方，脸颊两边是10秒，1分钟自动关机，官网也是介绍一分钟洗脸就够了，我那天看到黑头全浮出来了太开心，鼻头上多用了一分钟，结果黑头是洗掉了不少，不过鼻子红了……果然还是不能太贪心……一天用一次就行了。

现在脸上皮肤光滑了不少，痘子也少了，总的来说我还是相当满意~~想下手的MM赶紧下手吧~不过一定要买真的啊~~

我是油皮，有痘痘很闭合性粉刺。所以CAIFEI才妃的深层清洁能力非常吸引我。刷子首次充电需要24小时.自带的是敏感刷头,刷毛很软,而且它采用的是振动方式而不是打转的方式,所以使用起来非常舒服,没有不适的感觉.每次洗脸程序一分钟,时间到了会自动停止.其它版本的CAIFEI才妃在20秒,40秒还有时间提示,功能比较简化了。洗额头,脸颊,下巴的时间需要自己控制。

套装里面赠送了一支30ml的保湿洁面乳，第一次使用的时候,我就用的原配的洁面乳，是无泡乳液状的洁面乳，把洁面乳均匀的涂在脸上,然后把刷头打湿,开启电源,让刷子在脸上慢慢移动.我平常很少使用无泡洁面乳,总觉得洗不干净.不知道是不是心理作用,第一次用完Mia的时候感觉还不错.感觉毛孔很清透.不像平常用无泡洁面乳的感觉.不过使用洁面刷相当的费洗面奶.差不多要手洗的两倍到三倍的量才觉得比较舒服.

才妃的洁面仪洗脸神器据说是比较温和的，说明书上也写了每天可以使用两次。我不是敏感皮，所以每天坚持使用两次。前3天，每天用玩洁面仪洗脸神器以后，轻轻的按摩皮肤，都会有小小的油脂粒浮出来。不是白头，是那种更小的油脂粒。所以感觉毛孔清洁了不少。期间又使用了EL的细致焕采洁面和Kielhs的蓝色草本洁面，EL的细致焕采泡沫比较丰富,打泡后涂在脸上，再用洁面仪洗脸神器，感觉还不错。

去角质,清洁毛孔的功能是比较明显的。最初用的几天,皮肤出油量确实感觉好多了。不过最近几天不知道是不是温度太高，出油量又多一些了，细纹和皱纹，目前没看到这功能。一来使用的时间段，二来我也没啥皱纹，防水没话说，也足够温和。基本上我脸上有快破皮的痘痘的时候，放上去也不会弄破。另外一个，就是可以卸妆。只用普通洗面奶，也可以把粉底卸的很干净。说明书上有写眼妆要单独卸，不过真有mm用它卸眼线的，不过不推荐，毕竟眼部皮肤还是很娇嫩的。

才妃洁面仪洗脸神器功能特点

1、可以去角质，清洁毛孔，让毛孔看起来变小,减少皮肤出油量，减少干死皮，减少痘痘

2、让皮肤感到光滑，更显年轻，让细纹和皱纹不那么明显

3、让护肤品更加好吸收

4、很温和，可以每天使用两次。

5、刷子完全防水,可以在浴室里使用，扔在水里浸都ok

6、刷头的毛分超温和，温和和一般(delicate,sensitve,normal)，刷毛表面采用不含孔的材料，所以细菌不容易附着在上面,容易清洗，三个月换一次。

7、定时和提醒功能。额头，下巴和鼻子个20秒，脸蛋两边个10秒，刷子会发出声音来提醒换地方了,一分钟过后自动关闭。

8、刷子的清洁强度也分温和，中等，加强功能。

9、冲一次电，可以连续使用到15天

再说说这个刷子的缺点：

第一个就是充电时间偏长，目前充了两次,每次超过20个小时,差不多一次用10天，也就是20多分钟，对于我这号懒人来说有点麻烦。

第二个就是刷头不好清洁，因为刷毛本身不白，所以很容易感觉它脏脏的，我每次用完以后都卸下来单独清洁一下，还好拆卸很方便，不过这个主要是心理作用，据说刷头采用的是无孔材料，不易生细菌的。

第三个就是前面提到过的，很费洗面奶。

农夫山泉在今天为了抢占饮料市场，推出了多款全新的口味饮料，而这次推出的便是农夫山泉茶π饮料，此款饮料将会由韩国人气偶像BIGBANG代言，饮料一共有4种不同的口味，分别是蜜桃乌龙茶、西柚茉莉花茶、柚子绿茶、柠檬红茶，如果你对这几款饮料非常有兴趣，以下我们就一起看看农夫山泉茶π好不好喝，又是多少钱的价格可以购买到。

农夫山泉茶π由BIGBANG代言

5月11日，连续在今年高调推出3款新品的农夫山泉，再次抛出了一则重磅消息：韩国超人气组合BIGBANG已签约成为其形象代言人，为农夫山泉的新品果味茶饮料——“茶π”代言。据悉，“茶π”是BIGBANG以全员形式代言的首个中国品牌。

一边是才华横溢，红遍全球的乐队天团，一边是国内饮料龙头企业的新款高颜值茶饮料，这两者是为何走到一起的呢？

农夫山泉透露，此次选择BIGBANG作为其新品的代言人，主要是基于以下三方面的考虑。

首先是产品定位上的契合。茶π是一款面向年轻人的饮品，其名称独具一格，包装俏皮清新、缤纷多彩，而口感更是清新爽利，符合年轻人的腔调。另一方面，BIGBANG在年轻人群中有着巨大的影响力，代表着一种青春的态度与文化。

其次，是茶π的产品气质与BIGBANG有共通之处。农夫山泉在其官方微信的推文中表示，π这个无限不循环小数，象征着无限不循环的青春。所以茶π的四款产品各有特色，每一款都自成一派，绝不雷同。与之相似，BIGBANG凭借出色的音乐实力、个性强烈的穿着风格、随意自由的舞台魅力征服了无数歌迷，在偶像组合层出不穷的潮流里脱颖而出，独树一格。他们的自由、个性和张扬感染着人们，也受到很多音乐人的赞赏和好评。

丝蕴洗发水是一款非常不错的产品，价格也非常合适，所以很多人都买过，那么究竟这款洗发水怎么样呢，下面一起了解一下。

丝蕴洗发水怎么样

中文名：丝蕴

英文名：syoss

功能

深入渗透至发芯深处，重塑发芯结构，帮助修护受损发质，帮助保护染烫后严重受损的毛鳞片，抚顺受损秀发，令秀发易梳理。

使用方法

打湿头发，取适量洗发露涂抹于湿发上并按摩几分钟，再用清水充分冲洗。

丝蕴洗发水使用心得

人家就是来推荐平价好货#哇哇哇。这个洗发水真是不错呀。本来想去香港的时候买其它牌子无硅油的洗发水。前几天去逛万宁看到这款丝蕴无硅油的就买来试试。质地是完全透明的。洗发的时候泡泡比较丰富而且洗头发时不打结。之前用茱莉蔻都会有点打结哦。洗完头发很清爽蓬松又滑滑的。就是头发会有些干哦。我是油性头皮觉得头皮总是臭臭的。用这个第二天也很蓬松哦。价钱真是出乎意料。特价原因大瓶小瓶都是35。我当然就买了大瓶。哈哈。估计恢复原价也就是70多块吧。好用。平价。MM们可以试一试哦。

氨基酸洗发水怎么样

1氨基酸洗发水是啥?

氨基酸洗发水是指添加了氨基酸表面活性剂的洗发水，而不是单纯的含有氨基酸。在洗发水中，表面活性剂的主要作用作用是清洁。所以很多产品也同样会在其中添加氨基酸成分，而它们并不能被称为“氨基酸洗发水”的原因。

2氨基酸洗发水=天然洗发水吗?

不等于。氨基酸表面活性剂这种成分本身其实是现代精细化工发展的产物，和天然扯不上什么关系。

3氨基酸洗发水有什么优点?

温和，刺激性小。所有的表面活性剂都是有刺激性的，但根据表活的类型和种类不同，其解离出的离子性质不同，形成的胶束不同，最终导致对皮肤的刺激性也不同。氨基酸由于本身是亲肤成分，刺激性相对更低，也更温和。除此之外，部分宣传语所宣称的“滋养”、“保湿”等功效与氨基酸本身无关，并非是氨基酸洗发水的特点。

头皮敏感用什么洗发水

其实头皮是比较敏感的皮肤呢，和眼周肌肤一样也需要极致的呵护。大家做脸部护理的时候，不要忘记也给头皮做做保湿护理哦。头皮敏感需要用到保湿又能舒缓的洗发水，其中明星产品馥绿德雅大家可以去试试。

1、威娜倍欧均衡系列净屑均衡洁发乳。配方中含山榆萃取物，清洁头皮，温和去屑，使用一段时间后能防止头屑再生。

2、沙宣情衡水润洗发水。洗头的时候挤上适量的洗发液，轻轻按摩后冲洗即可。这款产品能锁水滋润，洗完头之后可以配合一些舒缓乳液使用，缓解头皮敏感问题。

3、巴黎欧莱雅专业美发去屑调理洗发水。它具有去屑和舒缓功效，清洁头皮的同时能缓解头皮敏感带来的瘙痒，而且能持久、有效去屑。

4、施华蔻抗头屑调理液。此款护发液中含有尿囊素，维他命原B5还有OCtopirox抗头屑剂，能有效清除头屑。

小ck的包是很多人喜欢的，在街上经常可以看到很多女性朋友背小ck的包，小ck是新加坡的进口品牌，款式好看，价格大家也都能接受。

小ck包正品价格一般多少钱

正品包一般在300到700之间，现在好多代工厂会制作，网上购买容易买到假货，建议到实体店或者官方网站购买。小ck家的价位在500-1000，但是活动较多，折扣下来300-600样子。性价比不高，但是有折扣去买还是比较划算的。

CHARLESKEITH是个新加坡品牌，走简洁、优雅风，主要卖鞋子和包。小ck的东西不贵鞋子300到600左右，包包500左右，还有各类配饰，基本都是学生党和刚刚毕业孩纸的好选择，看起来很高级，但是价格很便宜。LV集团还给小ck投资了哦~

小ck好不好

看人吧，如果家境不好，又是学生，就真的不值得买，毕竟也不是一笔小钱，但对于上班族来说，有一个价格合适又时尚精致的包包是必要的，因为任何人都会从你的穿衣打扮包括你的包包来判断你。

小ck是什么牌子

小ck是新加坡的品牌，全称是Charles&Keith。

CHARLES&KEITH，由CharlesWong和KeithWong兄弟于1996年创立的时尚公司，总部位于新加坡。产品包含鞋履、包袋、皮带、太阳眼镜、手环等时尚配饰。目前旗下450家门店遍布全球36个国家各大城市的黄金商圈。独具时尚感知力的品牌创始人CharlesWong和KeithWong，于1996年创立了适合亚洲女性设计的鞋履品牌CHARLES&KEITH。

CHARLES&KEITH是都市时尚族群的首选品牌，也因其易于穿搭又充满摩登设计的风格在众多品牌中脱颖而出。作为以倡导新生代生活方式为理念的品牌，先后开拓了更为全面的产品线，如鞋履、包包、太阳眼镜、配饰和珠宝。品牌在很多时尚城市都设立旗舰店，如首尔、上海、迪拜等，并将始终秉持着不断创新、无与伦比的设计精神。

我们始终以用户需求作为首要目标，通过可靠、及时、无微不至的服务、优质产品获得顾客青睐，努力为用户设想更多;始终追求长远的合作关系，促进共同发展与繁荣。我们重视创新、生产与诚信，鼓励独立思考与团队合作。

员工是企业成功的基础。每位员工都夏芙琳大家庭的一部分，彼此信赖、相互扶持。无论成就与失败，我们都开诚布公，从他人身上取长补短。学习平衡工作、生活与娱乐。我们为公司的良好发展、关注社会公益、关爱公司同仁而感到骄傲。同时，我们也对未来充满信心。

小ck品牌在中国

2010年，CHARLES&KEITH在上海开设了首家中国专卖店，并且以飞快的速度全面扩展。直至2014年9月，CHARLES&KEITH陆续在中国各大城市如北京、上海、广州、天津、成都、昆明、郑州、南京、太原、苏州、余姚开设了79家专卖店。Charles&Keith一直致力于创造自由便捷的购物环境，以透过优越的购物环境营造购物新体验为宗旨。

每一间专卖店都体现了Charles&Keith不变的追求:超凡的设计、出色的工艺以及优质的素材。在舒适怡人的环境中，Charles&Keith呈献了选择广泛的产品系列：手袋、鞋履、小皮具及眼镜。产品与环境体现了品牌闻名国际的卓越工艺、时尚格调及创新理念。

Charles&Keith2010年8月联合亚洲最大购物网站淘宝网全新打造在线时尚体验之旅。Charles&Keith网络旗舰店，为爱美的潮流女性开辟了一条全新的时尚捷径，为在线消费者提供方便、安全、便捷的购物服务。

Charles&Keith网络旗舰店比实体专卖店以更快的速度发布新品，让在线消费者足不出户第一时间就能购买到心仪的商品。同时，网络旗舰店提供仅在网上发售的特别款式，广大消费者足不出户就可以享受到贵宾般的体验。

夏天女性裸露的皮肤比较多，很多女性朋友都会使用脱毛产品来去除体毛，脱毛膏是多人都非常喜欢的一种脱毛产品，脱毛膏脱腋毛是最常见的，那么脱毛膏脱腋毛好不好？皮肤敏感的人要慎用。

脱毛膏脱腋毛好不好

最好不要用脱毛膏脱腋毛，容易造成不良影响。

一般情况下，用脱毛膏对皮肤有烧伤的副作用。而且新长出的汗毛会比以前的更浓密。所以建议最好不要使用脱毛膏，会事得其反的。

用脱毛膏脱腋毛的危害

引起红肿

脱毛膏主要成分是化学成分，在使用脱毛膏脱腋毛的时候，其中的化学成分会对腋下肌肤造成刺激，特别是本身腋下肌肤多褶皱，清洁脱毛膏不彻底，这种刺激会加强，容易引起肌肤的红肿不适。

造成局部感染

使用脱毛膏脱腋毛，一是很容易刺激到腋下的毛囊，二是夏天本身以湿热为主，腋下透气性差，是细菌滋生最好的温床，脱毛后腋下很快长出的体毛还会扎伤皮肤造成新的局部感染。

容易堵塞毛孔

脱毛膏是膏状物体，用来脱腋毛，如果是有残留在脱毛膏在腋下皮肤褶皱中，还可能造成毛孔的堵塞，原本需要新长出来的毛发因为受阻不能长出来容易引起毛囊炎。

不利于排毒

使用脱毛膏将腋毛去除之后，原本需要通过腋毛出汗排毒的通道就会破坏了，原本需要排出来的毒素容易堆积在腋下淋巴结。

可脱能引起过敏

使用脱毛膏脱腋毛，其中含有的化学成分可能会引发肌肤过敏，特别是本身属于敏感肌肤的人更容易出现过敏的情况。一般需要先进行皮肤敏感测试之后再使用脱毛膏进行脱毛。

脱毛膏适合什么人用

因为脱毛膏既平价，而且在使用过程中还不会出现任何痛感。所以脱毛膏适合那些想要脱毛，但是预算又不是特别够、同时还怕痛的人使用哟~

脱毛膏一般建议用在腋下、腿部、手臂和比基尼线等处，要注意面部、头部、胸部、肛周和生殖器区等部位最好不要使用，因为这些部位都属于比较敏感的部位，使用之后有可能会引起肌肤不适哟~

用脱毛膏后清洁注意事项

使用脱毛膏之后需要及时将脱毛膏清除干净，并且彻底清洁肌肤。要注意不管是脸部肌肤清洁还是身体部位肌肤清洁，都不宜使用清洁产品，以免清洁产品中的成分刺激肌肤，一般直接用40摄氏度的温水冲洗或擦拭肌肤即可。

酸奶具有促进消化的能力，然而，胃不好的人可以喝酸奶吗？胃不好的时候各种酸胀痛不适，怎样调理才能和它说拜拜呢！小编给大家推荐了几款养胃菜，快来看看吧!

胃不好能喝酸奶吗？

酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。

胃不好能喝酸奶吗？每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。

经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。

胃不好吃什么养胃

红薯

红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。圆白菜

圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。南瓜

南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。汇总

小米粥、花生、牛奶、馒头、蜂蜜、面条、山药、米饭、稀饭、木瓜、南瓜、红枣、酸奶、生姜、大枣、包子、胡萝卜、面包、馍、淀粉

推荐膳食

糖姜片、糖姜水

糖姜片即超市所售成品，而且价格不高，比自己制作要省事，直接买来零食即可。糖姜水则是将生姜切片，加红糖共煮，胃寒疼痛不断时，趁热饮用有效。姜制枣豆（源自《民间验方》）

红枣1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。

我们都知道莴笋是很养生的蔬菜，不管是对身体的健康，还是其他治疗上，很多人在清洗莴笋的时候，就会把莴笋叶子扔掉，专家告诉你，莴笋叶子也是很有价值的，那莴笋叶子整容能吃吗？小编带你走进看看。

莴笋叶子能吃吗

莴笋叶子也能吃

有些人在吃莴笋的时候会把叶子丢弃，其实，据营养专家介绍，莴笋叶子里面含有丰富的营养成分，如果直接弃之不吃，是很可惜的。

最近经常吃一些比较地道的家常菜，比如凉拌莴笋叶，很多人都喜欢吃凉拌莴笋叶，营养丰富，味道鲜美，做法也简单。对会做菜的人来说是很简单的，虽然这道菜的做法比较简单，然而还是经常会有人问凉拌莴笋叶怎么做,凉拌莴笋叶如何做,准备好主料，配料还有油盐酱茶的，想要做这道凉拌莴笋叶，就看看下面的做法，大厨教你美食的做法，按照下面的菜谱做出来的凉拌莴笋叶，下饭，还能外带，也是上班族可以选择中午带饭的好菜，自己动手做凉拌莴笋叶，绝对经济实惠，爱帮菜谱教你做好吃的菜。

夏季，多数人就喜欢吃凉拌菜，大多数人吃莴笋时，都喜欢吃莴笋片，而莴笋叶多少是不吃的，但这边我们要告诉大家，其实莴笋叶可以凉拌食用，而且只有把莴笋叶通过开水焯水过后就用酱油把莴笋叶拌均匀即可，味道清淡而莴笋叶香脆。其实莴笋叶中的营养含量要比劲还要高，还可以促进肠胃功能、降低血脂、控制血糖等功效。喜欢的人们不妨一试。营养价值

长久以来，人们吃莴笋总是把叶子丢掉，其实叶子比茎的营养更丰富。莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1是叶的两倍，维生素B2是5倍，维生素C是3倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好。此外，叶中还含有大量的钙，如果弃之不食非常可惜。

数据补充：每100克莴笋茎中含粗纤维为0.6克、尼克酸为0.5毫克、钙为23毫克、维生素C为4毫克，而每100克莴笋叶中含粗纤维为1克、钙为34毫克、维生素C为13毫克。食疗作用

1、具有清热解毒功效,莴笋中钾的含量是钠的27倍，

2、其含有的维生素还有利于促进排尿，保持体内的水电解质平衡，对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用。

3、莴笋中碘的含量较高，这对人体的基础代谢和身体发育都能产生有利影响，

4、其中的氟元素可参与牙釉质和牙本质的形成及骨骼生长。

5、此外，莴笋中还含有莴笋素、乳酸、苹果酸、琥珀酸、甘露醇等多种营养物质，特别是它含有较为丰富的尼克酸（又称烟酸、维生素PP），尼克酸被认为是胰岛素的激活剂，有助于改善糖代谢功能，非常适合糖尿病人。莴笋叶子怎么吃

第一种就是凉拌：用麻酱、蒜泥，味道很清爽啊。

第二种就是蘸酱：可以蘸黄酱、甜面酱、辣酱等，吃着很美味。

第三种就是热炒：可以莴苣一起炒，味道也不错。

第四种就是做汤：鸡蛋汤里面放一些，也可以啊。

绿豆汤算是家喻户晓的一个饮品了，很多家庭在夏天都会煮绿豆汤喝，特别是冰过之后的绿豆汤，简直一绝，那么喝绿豆汤拉肚子是怎么回事呢？

喝绿豆汤拉肚子是怎么回事

首先要知道绿豆汤属于凉性的汤品，体质虚寒者或者胃肠道功能不强者，过量食用绿豆汤是很容易加重其胃肠道负担的，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的情况发生，导致人体拉肚子。

其次要是自身本身具有一定便溏的现象，那么食用绿豆汤之后是很有可能会加重此类的症状的，一般表现为四肢冰冷，腹泻便稀，因此生活中食用绿豆汤一定要结合自身的身体状况而定，不宜过量食用。

脾胃不好能喝绿豆汤吗

不建议食用。

肠胃不好的人群一般并不建议食用绿豆汤，一方面是因为绿豆汤性质寒凉，食用过多会增加体内寒凉之气，刺激肠胃健康，对于肠胃恢复不利，另一方面是因为绿豆中富含淀粉、纤维素、蛋白质等大分子物质，而肠胃不好的人消化能力欠佳，食用之后会增加肠胃负担，不利于病情恢复。

绿豆汤的做法

首先将绿豆在清水中泡30分钟，泡好的绿豆加上冷水就可以煮了。

绿豆煮沸后便可加入适量冰糖，盖好盖子后切换成小火慢煮。当绿豆完全煮熟时就算完成啦。

绿豆汤的功效与作用

1、绿豆味甘、性凉，入心、胃经能有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效;

2、绿豆沙主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、痘疹等症状，食用一琬绿豆沙伴以其他的药物疗效更加显著哦!

3、绿豆沙能够清暑益气，止渴利尿，不仅能补充水分，还可以及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

4、绿豆还有解毒的作用，如遇有机磷农药中毒，铅中毒，酒精中毒或吃错药的情况，在医院抢救前可以先灌一碗绿豆汤进行紧急处理，经常在有毒环境下或接触有毒物质的人，应该经常使用绿豆来解毒保健哦!

有些人反映，自己一到夏季，肠胃就不是很好。那么，夏季肠胃不好的原因是什么?如何养胃?下面就由小编告诉大家夏季肠胃不好的原因吧!

如何养胃

第1步：树立早餐必吃的观念。对于上班族而言，从早餐到午餐之间，都是繁忙的工作，早餐应该更加注意营养，以及能量补充，这也是为了提高上午的工作效率。

第2步：确定适合养胃的早餐食物。

原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。

建议时长：20分钟左右

特别提示：最好不要吃煎鸡蛋。

第3步：吃完早餐注意适量的锻炼，比如小跑步或爬爬山坡等。

夏季肠胃不好的原因

炎热的夏季适当地吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用，但不宜过多。

据介绍，凉粉、冷粥、冷饮等会收缩胃肠道血管，降低黏膜的保护能力;冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，食用过多可能因胃肠温度下降而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状，甜食可抑制胃肠蠕动、产气多而增加胃肠饱胀感。

此外，夏季气温高，细菌容易滋生，霉变的食物也会引起肠胃疾病。一些路边小贩贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类，甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因，导致不清洁或不新鲜。这些可能携带着幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道之后，很容易引起急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。

空调病的主要表现为易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、关节隐痛，以及胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振，尤其幼儿会经常腹泻、反复感冒且久治不愈。

西瓜是夏天最常见的水果，几乎每家每户都会吃。不少人困惑，吃西瓜为什么不能用勺子？关于，吃西瓜为什么不能用勺子？用勺子吃西瓜有什么不好本网小编来为您一一解答！

吃西瓜为什么不能用勺子

1、胃口越来越大：潜意识里给自己设定了更高的目标，可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大。

2、食欲下降：不自觉吃太多西瓜，导致食欲下降。

3、体内血糖升高：西瓜含糖量平均为5.8%，不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主。西瓜的血糖生成指数(GI)比苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

4、肚子变圆、尿液变红或打嗝等：当出现肚子明显变圆、尿液变红(可能是西瓜中的天然色素)时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜啊。

5、严重时腹胀、腹痛或拉肚子：对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。

6、易伤脾胃：西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

用勺子吃西瓜有什么不好

1.后来发现勺子不见了天生的洁癖不需要解释，封好口，带走了西瓜皮，也带走了勺子。

2.潜意识里给自己设定了更高的目标，可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大。

3.不自觉吃太多西瓜，导致食欲下降，把饭都省了。

4.体内血糖升高。西瓜含糖量平均为5.8%，不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成指数（GI）来表示你吃了某种食物后，引起多大的血糖反应。GI值小于55属于低GI食物，55-75之间为中等GI食物，大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

5.肚子变圆、尿液变红或打嗝等。当出现肚子明显变圆、尿液变红（可能是西瓜中的天然色素）时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜啊。

6.严重时腹胀、腹痛或拉肚子。对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。

7.易伤脾胃。西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

吃西瓜缓解便秘的功效

西瓜是夏季常见的水果，这类水果的水分较多，吃的时候，对人体排毒、利尿有着很好的帮助，不过在吃西瓜的时候，要注意，女性在经期的时候要减少选择，这类水果会造成女性痛经现象，对女性身体会有很大损害的，那便秘能吃西瓜吗?便秘患者在饮食上也是要注意。

对便秘能吃西瓜吗要先对西瓜进行很好的认识，使得在吃西瓜的时候，都是能够放心进行，使得不会加重便秘现象，下面就详细的介绍下便秘后是不是可以吃西瓜。