0

浏览

6390

文章

9

篇1:痛风饮食 中老年饮食注意首当其冲

全文共 3136 字

+ 加入清单

痛风的情况也许不是经常遇到,但是却能让我们感受到它带给人们的痛苦,痛风如何治疗?痛风治疗首先我们要注意自己饮食的摄入,痛风饮食有哪些要注意的地方,痛风不能吃什么,做好正确的预防工作,才能有效的帮助我们预防痛风,缓解痛风带来的痛苦。

一、痛风患者应该怎么吃

痛风病人应该吃多低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,还要注意不要喝酒。低嘌呤食物,五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜,中嘌呤食物:肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物,豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症,患者应遵守饮食原则如下。

1.保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2.痛风患者在平时可以多加摄入碳水化合物,比如说常见的面食,如馒头,面条等等,还有日常经常吃的米饭等等。

3.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

4.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5.大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。

6.痛风患者每天吃盐应该限制在2到5克之内,最好少吃盐。

7.禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。

8.少用强烈刺激的调味品或香料。

9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。

高嘌呤饮食可使尿酸的合成增加,血尿酸浓度升高,反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低。控制饮食后,正常人血尿酸可降35.7ηmol/L(O.6mg/dl)左右,痛风患者也可降低59.5μmol/L(1.Omg/dl)左右。饮食因素是如何影响血尿酸水平的,目前已有一些合理的解释,包括:

1.过度饮酒会引起痛风发病,以啤酒尤其明显。乙醇影响血尿酸水平的可能机制如下。

饮酒常伴食含丰富嘌呤的食物。

乙醇代谢可以使血乳酸浓度升高,乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄。

过度饮酒造成血酮症,抑制肾脏对尿酸的排泄。

乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化而使尿酸增多。

有人认为饮用像威士忌类含铅的酒,使痛风发病的危险性增加了3倍。

2.减少摄食量也与痛风发作有关,因为饥饿时血浆乙酰乙酸和β羟丁酸水平增加,影响肾脏对尿酸的排泄。

3.豆制品与痛风的关系存在一些误解,根据我国及日本学者测试,大部分豆类的嘌呤含量不太高,依此断定豆制品嘌呤含量更少,从而可以推翻民间或中医误传痛风禁食豆制品的说法。另一个间接证据是,常吃豆制品的出家人也很少有痛风。所以豆制品可以少量食用。

二、预防痛风饮食

1、戒吃高嘌呤的食物,动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。

2、戒吃高胆固醇的食物,动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼

3、戒酒,不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加。

4、戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担。

三、宜吃的食物

1、多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

2、多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。

3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。

4、苹果醋加蜜糖。

这是西方传统的治疗方法,经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效,有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用,能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。

5、痛风患者的食疗方。

薏仁粥

取适量的薏仁和白米,两者的比例约为三比一,薏仁先用水浸泡四、五个钟头,白米浸泡三十分钟,然后两者混合,加水一起熬煮成粥。

冬瓜汤

取冬瓜三百克(不连皮),红枣五、六颗,姜丝少许。先用油将姜丝爆香,然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中,加水及适量的调味料煮成汤。

6、每日多喝水,多上厕所,千万不可忍尿。

四、应做适量的带氧运动

中医宝典曰:气行则血行、血行风自灭。因此,治疗痛风,应以养气、行血及固肾为主,气血通畅,则尿酸不会积聚。例如游泳、太极。

五、痛风的注意事项

1、控制总热量

痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。

2、低蛋白饮食

应给予痛风患者每公体重0.4~0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多。

3、限制脂肪摄入量

痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。

4、以含高碳水化合物的食物为主

米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。

5、禁酒,少饮咖啡、茶、可可

酒精可诱发痛风发作并加重病情,应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

6、保持充足的维生素B和C

维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。

7、禁食含嘌呤高的食物

含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等,痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平。

痛风食疗方

白茅根饮

鲜竹叶、白茅根各10克。鲜竹叶和白茅根洗净后,放入保温杯中,以沸水冲泡30分钟,代茶饮,利尿,防痛风合并症肾结石。

玉米须饮

鲜玉米须100克。鲜玉米须加水适量,煎煮1小时滤出药汁,小火浓缩至100毫升,停火待冷,加白糖搅拌吸尽药汁,冷却后晒干压粉装瓶。每日3次,每日10克,用开水冲服。防止肾结石,具有利尿作用。

当归独活酒

独活60克,大豆500克,当归10克,白酒1000毫升。将独活去芦头后,与当归同捣碎,置于净器中,以白酒浸泡一宿后,将大豆炒至青烟出锅,投入酒中密封,候冷,去渣备用。每日3次,每次温饮10毫升。

独活人参酒

独活45克,白藓皮15克,羌活30克,人参20克,酒适量。将独活、羌活分别去芦头,上4味药,捣为粗末备用。每用10克药末,同水7分,酒3分,煎至7分,去渣温服。不拘时候。

僵蚕豆淋酒

黑豆、僵蚕各250克,白酒1000毫升。将黑豆炒焦,以酒淋之,绞去渣,贮于净器中,将僵蚕也投入净器中,以酒浸泡之。经5日去渣备用。不拘时候,每次温服1小杯。

结语:有痛风情况的患者,可以参考一下上面文章中给出的方法,情况严重的,需要及时进行治疗,问及医生的建议。希望上面的方法可以帮助到有这方面痛苦的人们,让大家都能健康的生活,平时也要多注意这方面的疾病预防,为自己的健康多加注意。

展开阅读全文

篇2:准妈妈们孕吐别紧张, 摄入营养首当其冲

全文共 1167 字

+ 加入清单

孕期的早期反应让很多孕妈烦恼不已,首当其冲的上就是孕吐。那么,准妈妈们孕吐别紧张摄入营养首当其冲。下面请看小编为此而整理的资料。

饮食调节助你缓解孕吐

1、注意饮食、清淡、适口

这一点是孕妈妈首先要注意的,按照自己的喜好,选择促进食欲的食物。同时,多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等,这样可满足对营养的需要。

2、选择易消化的食物

其次,孕妈妈要多选择容易消化的食物以减少呕吐反应,如粥、面包、馒头等。

3、少吃多餐

孕妈妈要少吃多餐,不要让胃部有过饱或过饿感觉,避免吃口味油腻、辛辣的食物。孕妈妈也可准备一些饼干或者面包等小零食,睡前或者起床前吃一点,减轻胃部的不适。

4、补充B族维生素

维生素B1的缺乏会导致胃肠道功能的下降,这样会加重早孕反应,应注意补充维生素B1。维生素B6有一定的止吐作用,食用含有维生素B6丰富的食物,如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果,或者维生素补充剂,有助于缓解早孕反应。

5、选择合适的烹调方式

多数孕妈妈不喜欢油腻的食物,因此,尽量少用煎炒烹炸的方式,过于油腻的食物不利于缓解孕吐反应。按照孕妈妈的口味,选择蒸煮炖的方式,以清淡合口为主。

6、保证摄入足够的碳水化合物

碳水化合物的缺乏对胎儿及孕妈妈都会产生不利影响。胎儿时期,组织中的脂肪酸氧化酶活力很低,利用脂肪为胎儿供能不是很好的方式。这个时候,葡萄糖几乎是胎儿唯一的能量来源。谷类、薯类、水果富含丰富的碳水化合物,消化吸收后,以葡萄糖的形式进入胎盘,一部分被胎儿利用,一部分在胎盘合成糖原储存起来。由于胎儿期的肝脏还不能发挥作用,因此,需要通过胎盘的糖酵解酶将储存的糖原转变成葡萄糖供给胎儿。充足的碳水化合物有利于胎儿的生长发育。

减轻孕吐的食谱推荐

早期吃点酸有助开胃

孕期适量吃点酸有助开胃还能帮助消化,但一定要控制量,食用过酸或者过多酸味食物容易刺激孕妈肠胃。另外酸味食物要挑选好,像山楂这类食物孕期属禁忌,孕妈可以适当吃些温和的酸味果蔬,例如柑橘、葡萄、西红柿等。

推荐食谱:番茄汁、酸梅汤、柠檬茶

缓解妊娠孕吐饮品

孕早期大多数妈妈都要经历难受的孕吐,孕吐的时候没什么胃口吃饭,也觉得非常难受。这个时候准妈们可以选择一些缓解孕吐饮品,也有助补充营养。

推荐食谱:生姜滚鱼汤、红糖姜汤、鲜橙柚子汁

吃点干粮有助缓解孕

孕早期妈妈怀着刚刚怀孕的喜悦同时,要接受孕期第一份“见面礼”——孕吐。一进食就吐出来的惨状让妈妈们不敢进食,颗粒不进真的可以缓解孕吐吗?不一定,孕早反应的时候不妨吃点干的食物,对于缓解孕吐也是大有好处。

推荐食谱:法式吐司、素食早餐三明治、鸳鸯蝴蝶配。

孕早期,胎儿生长的比较缓慢,并不需要太多的营养。因此孕妇可以选择自己喜欢的吃的东西。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

展开阅读全文

篇3:荒蛮故事结尾是什么意思?有什么引申义?

全文共 386 字

+ 加入清单

相信大家,对于电影这个名词并不是很陌生,其中《荒蛮故事》它是一部可看性极高的影片,但是有些人对于《荒蛮故事》的电影剧情还是不了解,也不知道讲了什么,那么荒蛮故事结尾是什么意思?下面就简单介绍一下。

《荒蛮故事》,从伊始就彰显出其特立独行的一面,导演编剧主要演员的形象都被各种动物代替,恍惚间会让观众有收看塞伦盖蒂动物风采的错觉,而这非一般的开头便预示着该片在叙事风格上将是奔放无羁、不按牌理出牌的,此时的配乐也极具趣味,透着股子出脱不羁。从某种意义上说,这部影片部分地做到了用笑声愉悦了观众,但也把痛苦和烦恼随之抛出,可以说,该片的横空出世也仿佛是在“报复”这个奇葩的世界。另外,影片的配乐也很赞,即贴合剧情走向,又带动人物情绪。

荒蛮故事结尾的意思:说的是男女主最后都做出了伤害对方的事,但还是相爱的。讨论的却不仅仅是复仇,而是暗暗指向了造成这一困境的社会体制乃至贫富差距。

展开阅读全文

篇4:首当其冲是什么意思

全文共 515 字

+ 加入清单
1

首当其冲是一个汉语成语,读音:shǒu dāng qí chōng,释义:首:最先;当:面对、对着、承当、承受;冲:要冲,交通要道。意为最先受到攻击或遭到灾难。

2

"首当其冲"原为"当其冲",出自《汉书·五行志上》:"郑以小国摄乎晋、楚之间,重以强吴,郑当其冲,不能修德,将斗三国,以自危亡。"意思是说郑国是个小国,身处晋、楚、吴三个大国之间,处境十分困难,一旦国与国之间有冲突,首先要遭殃的就是郑国。

3

比喻最先受到攻击或遭遇灾害。 首:最先。当:面对,对着。冲:要冲,交通要道。(还有一种说法认为,"冲"字应当理解为"战车,攻敌、攻城的战车。"类似于今天的坦克,步兵躲在其后面。对于对方来说,首先面对它的人,当然要面临巨大的危险。)

4

首当其冲造句:

(1)好多都是抄袭大牌的设计小飞侠领子更是首当其冲。

(2)那辆失事车子冲上人行道,站在香烟摊前的男子便首当其冲被压在了轮下。

(3)今天晚上发生了抢劫事件,北门一带的首富高家首当其冲,损失最重。

(4)金融行业已经成为这场金融风暴首当其冲的受害者,曾经是人人称羡,无数人打破脑袋想挤进去的热门行业,如今会否已是风声鹤唳,哀鸿遍野?

(5)在抗震救灾前线,解放军官兵首当其冲,英勇参加救援的战斗。

展开阅读全文

篇5:院线股首次登陆A股 万达院线首当其冲

全文共 742 字

+ 加入清单

近日,万达院线成为首家登陆A股的电影院线龙头公司是国内电影院线最大龙头,也是首支登陆A股的院线股。公司敏锐的把握了影院政策改革机遇,成为最早进入电影院线行业的公司之一,依托于万达的优质平台实现快速扩张,在2013年全国45条电影院线中,公司票房收入市场份额达14.52%(30.87亿元),连续三年稳居行业第一,最大的分享了行业初期发展红利;2014年上半年实现票房19.88亿元仍稳坐头位。

公司专注电影产业下游市场,主营突出且市场优势十分明显,单银幕票房产出远超同业。公司借鉴国外先进运营经验,是国内唯一纯资产连接运营的电影院线公司,实现了对所属影院的人、财、物统一管理,同时与万达商业地产在消费者导流方面实现了极强的互促效应;公司持续引领行业发展方向,致力通过技术创新提升观影体验,截至2014年6月,公司已投入运营IMAX银幕94块,约占全国IMAX商业银幕数量的61%。

消费结构转型升级驱动需求持续增长为公司发展提供有力支撑中国电影院线起步较晚,当下电影票房市场仍主要受需求驱动,中国电影票房市场虽已保持了近十年的高增长(已成全球第二大票房市场),但受国家持续推进消费结构转型升级以及居民生活水平持续提高利好,市场空间依然巨大,特别是在二三线城市以及农村市场增长确定性明显,为公司未来发展提供了强有力的支撑。公司募集资金仍然主要投入到影院建设,计划到2016年底拥有260座影院、超过2300块银幕,进一步巩固公司院线龙头地位。

询价建议加上发行费用公司拟募资12.81亿元,基于当前发行机制我们建议询价区间为21.20-21.35(预计后者为发行价)元;结合产业及企业实际,保守原则下我们给予2014年预测净利润26-33倍的估值水平,合理估值区间在38.48-48.84元。

展开阅读全文

篇6:终是庄周梦了蝶意思是什么?引申义又是什么?

全文共 325 字

+ 加入清单

“终是庄周梦了蝶”前一段时间比较的火,可以说在网上传遍了,可是还是有很多人不知道它说的是什么意思,那么终是庄周梦了蝶意思是什么呢?

终是庄周梦了蝶意思是:一个人用尽其一生去爱,给他最好的幸福,到最后才发现,原来只是一场梦,最终还是互相走散,像梦中的庄周与蝴蝶一样,这说的是一种凄美的爱情故事。在很多的电视剧结尾的时候都会用上这个桥段,让观众感觉到无比的惋惜,结局总是不完美,可以与观众产生强大的共鸣,最能表现出“终是庄周梦了蝶”的意思。如果经常看电视剧,像这种情况很多人都可以猜到,它已经是惯犯,已经偷走了观看者的心,而且是一次又一次,也是一种“终是庄周梦了蝶”的感觉。

终是庄周梦了蝶就是穷极一生爱一个人,可是到了最后发现是一场梦,就像庄周与蝴蝶一样。

展开阅读全文

篇7:语文字词语解释首当其冲等

全文共 204 字

+ 加入清单

124、首当其冲:当:承当,承受;冲:要冲,交通要道。比喻最先受到攻击或遭到灾难。

125、殊途同归:通过不同的途径,到达同一个目的地。比喻采取不同的方法而得到相同的结果。用于人生等。

(水落石出:落,下降。出,显露。水落下去,石头就露出来。比喻真相大白。)

126、水乳交融:融,融合,调和。水和乳汁合在一起。比喻意气相投,感情融洽。

127、水涨船高:水位上涨,船体也随着上升。比喻事物随着它所凭借的基础而增长。

展开阅读全文

篇8:首当其冲是指冲在最前面吗 首当其冲的意思

全文共 623 字

+ 加入清单

最近很多人都在问这个成语“首当其冲”到底是什么意思,其实这个成语的意思小编初步理解就是这个冲在第一的人,那么这个成语真的是这个意思吗?下面我们一起来分析揭秘看看,这个首当其冲到底是什么意思吧,感兴趣的你一定别错过了!

1、首当其冲指什么

首当其冲并不是指冲在最前面的人,首当其冲的意思是指的另外一种说法了。

2、首当其冲意思

首当其冲其实是指最先受到攻击和压力的地位,并不是指的冲在第一位的。这里的冲,大家理解成易经里面的生肖相冲,就比较好理解了,不是冲锋的意思,是最先受到伤害的。

3、首当其冲出处

该词出自《三国志·公孙瓒传》裴松之注 引《献帝春秋》:“盖闻在昔衰周之世;僵尸流血;以为不然;岂意今日身当其冲。”

该文的白话释义是:我听说周朝在没落的朝代,百姓的尸体都僵硬在地上,地上的血流千里,我曾经不以为然,谁能想到如今身当其冲,反而最先受到攻击。

4、首当其冲近义词

一马当先的意思是:原指作战时策马冲锋在前。形容领先,也比喻工作走在群众前面、积极带头。

出自明·施耐庵《水浒传》第九十六回:“即便勒兵列阵,一马当先,驰下山来,犹如天崩地塌之势。”

译文:即便率领士兵列阵,一人策马冲锋在前,从山上驰骋来,就好像天崩地塌的气势。

5、首当其冲反义词

知难而退原指作战要见机而行,不要做实际上无法办到的事。后泛指知道事情困难就后退。

出自春秋·左丘明《左传·宣公十二年》:“见可而行,知难而退,军之善政也。”

译文:看到可能就行动,知道困难就后退,这是军队良好的政令。

展开阅读全文

篇9:语文重点词语解释首当其冲等

全文共 204 字

+ 加入清单

122、首当其冲:当:承当,承受;冲:要冲,交通要道。比喻最先受到攻击或遭到灾难。

123、水落石出:落,下降。出,显露。水落下去,石头就露出来。比喻真相大白。

124、水乳交融:融,融合,调和。水和乳汁合在一起。比喻意气相投,感情融洽。

125、水涨船高:水位上涨,船体也随着上升。比喻事物随着它所凭借的基础而增长。

126、四面楚歌:比喻被团团包围,处于孤立无援的境地。

127、素不相识:素,一向。指向来不认识。

展开阅读全文