韩国的睡眠面膜排行榜（热门20篇）

jayjun这个品牌大家应该都听说过，jayjun是很有知名度的一个韩国护肤品牌，jayjun的面膜一直很火，jayjun面膜是韩国非常畅销的产品，那么jayjun在韩国什么档次？jayjun中文名。

jayjun在韩国什么档次

定位属于高端药妆品牌。

JAYJUNCOSMETIC是韩国化妆品公司，于2014年11月15日在首尔创立，总部设于韩国首尔江南区论岘路528号。它们家的产品结合了韩国皮肤科的权威，大家很喜欢，是一个热门药妆品牌，韩国三大整容医院之一。

JAYJUN坚持以“ResponsibleforBeauty(为美丽负责)”为座右铭，一直坚持“美丽至上、客户至上”的服务理念。提出了克服老化的美丽新概念，专注为女性解决肌肤老化暗沉等问题。并运用先进科技，不断对品牌进行提升，追求自然与肌肤的完美融合。

jayjun有名的是它们家的医院，是韩国非常有名的整形美容的医院，正是由于医院美容水平高，所以成立了这个药妆品牌，尤其它们家的面膜都是卖断货的。jayjun中文名叫水光面膜。《whiteswan》韩国整形综艺节目有几期是JAYJUN整形外科的医生做嘉宾，他们让那些曾经的丑小鸭成功蜕变为白天鹅，这个医院的医生挺牛的!韩国三大整容医院之一，很多女明星都在用这个。

jayjun中文名

打开官网看见它说的是杰俊，不知道是音译还是真的，然后就是有的人叫它江南，好像是这个医院的名字叫做江南

韩国jayjun是什么牌子

JAYJUNCOSMETIC是韩国化妆品公司，于2014年11月15日在首尔创立，总部设于韩国首尔江南区论岘路528号。JAYJUN坚持以“ResponsibleforBeauty(为美丽负责)”为座右铭，一直坚持“美丽至上、客户至上”的服务理念。提出了克服老化的美丽新概念，专注为女性解决肌肤老化暗沉等问题。并运用先进科技，不断对品牌进行提升，追求自然与肌肤的完美融合。

JAYJUNCOSMETIC公司坚持以“ResponsibleforBeauty(为美丽负责)”为座右铭，一直坚持“美丽至上、客户至上”的服务理念。JAYJUNCOSMETIC认为“美丽，不单单是外在的美好，更不局限于脸部五官，一个人的美丽是应该包括个人的价值观，还有生活态度等多个方面。”JAYJUNCOSMETIC一直来都非常注重打造不一样的美丽标准，让女性能够在JAYJUNCOSMETIC华丽蜕变。单一的提升五官跟肌肤并不是JAYJUNCOSMETIC的终极目的，更多的还是希望通过护肤品来让女性全身心的进行提升，成长为一个积极乐观并且充满个性魅力的女性。

jayjun明星产品

1、BABY新生焕白面膜

新生焕白精华优越的渗透力，将深层美白，淡化黑色素高效保湿，焕白补水面膜舒缓调理脆弱肌肤，改善皮肤暗沉色素沉着，色斑，肤色不均等现象。焕白滋润眼霜质地轻盈富含玻尿酸，舒缓眼部浮肿感，全效解决眼部问题。

2、黑色水光面膜

水分充足的保湿面膜，含有多种矿物质的济州岛龙岩海水成分。真水洁面泡沫、VITASNOW精华、黑色水光面膜三重管理，美白+皱纹双重改善效果的系统性面膜。真水洁面泡沫会洗干净皮肤上的妆残留物。VITASNOW精华，使皮肤变的紧致明亮更加健康。黑色水光面膜作为水分丰富的双重功能性保湿面膜，使皮肤更加滋润有助于皮肤美白和改善皱纹。

3、植物干细胞面膜

像肌肤一样柔软舒适的贴纸沿着面部轮廓曲线完整贴合于脸部，含有丰富的水分给皮肤深处带来持久的保湿效果。含有透明质酸精华，使丰富的水分深透皮肤，长久维持皮肤滋润。用化妆水整顿皮肤纹理后，均匀涂抹透明质酸精华，使用面膜摘下后把余下的精华液轻轻拍着让皮肤吸收。

当明星首先遇到的难题就是减肥，没有谁不敢不减肥，也没有谁不一辈子不减肥，时时刻刻关注自己的身材是最基本的专业素养和尊重，下面本网小编带大家来看一下韩星减肥菜单大公开。

韩星减肥菜单大公开

由于目前身居韩国的小编因为室友跟身边韩国朋友们清一色全部都在减肥，每次去超市都在狂扫鸡胸肉啊、生菜啊、香蕉这些减肥常吃的食物，所幸被洗脑也开始减肥餐了，也研究了大家口耳相传的哪些明星减肥餐有效，于是乎帮大家做了个整理希望大家也可以每个人都有子瑜的腰、善美的腿（小编的梦想）！

＃为什么比起运动要先从饮食开始控制

这个观念是小编从一个韩国知名美妆youtuberHanbyul频道里学到的！他自己也是活生生的例子瘦了10公斤，他强调如果是刚要开始减肥尽量不要一次运动太久，因为对于平常没在运动的人一次大量运动会消耗过多的能量也会更辛苦也有可能会吃更多，建议可以从30分钟轻量运动慢慢开始，相同的饮食就要开始注重三餐吃了什么可以增加你的肌肉量了。

＃吃什么？怎么吃？

建议适时吃些蛋白质就是鸡胸肉、鸭肉、水煮蛋这些。一般人早上会没什么胃口所以会选择吃比较清淡，比方说三明治、高精面包这些就包含过多的碳水化合物，其实这样很容易又饥饿又乱吃其他东西，这时如果摄取基本的蛋白质食物像早餐建议可以吃一些：蒸地瓜、水煮蛋、香蕉容易有饱足感而且都是食物最原本的味道，切忌加工食品少吃呀！像IU公开的减肥菜单是一日一餐（大家可以不用像他这么极端毕竟艺人追求的不一样唷）这一餐就包含：苹果一颗、地瓜两条、蛋白质饮一杯（或是可以是低脂牛奶或是无糖豆浆）

Winner的宋闵浩和BTS的jimin跟以前的照片对比也是整了脸瘦了一大半，除了大量运动他们也是主要以香蕉、水煮蛋为三餐控制饮食！但看到这里总不能一直都吃一样的吧！其实午餐晚餐你可以搭配一些蔬菜、酪梨、菇类当然也还是要摄取淀粉可以配水煮马铃薯或是半碗的糙米饭！

可以自己制作沙拉加入一些原料的食材吃起来除了饱足感心情上其实也是蛮满足的呀！是说如果上班族午餐没有多余的时间自己制作，建议可以带水煮过的鸡胸肉或是真空包现售的自行搭配现成沙拉也可以！

像这样真空包装的水煮鸡胸肉在韩国到处都买得到，不管配水果、沙拉或是单吃都是减肥餐的好选择。

国民女神级的秀智公开的减肥菜单中也有鸡胸肉，分别为早餐：鸡胸肉、地瓜、低脂牛奶／午餐：沙拉、糙米饭／晚餐：地瓜两条，这样的一日三餐小编有试过真的很有用，但是要注意的是中间如果肚子饿的话要忍住不要乱吃小饼干呀！

＃搭配健康食品、代餐

如果吃腻了以上说的那些每天都又菜又蛋的想来点甜味，韩国也很多人在吃豆类饮代餐，小编自己是有点停滞的时期吃效果蛮好，但是毕竟摄取的营养还是主要在蔬果维他命上所以这些代餐比较适合给想快速减重的人适用喔！

不少男女idol也是因为行程满档又需要快速瘦身，除了平常的运动外选择食用快速的健康蛋白质饮品、代餐充饥同时也可以补充能量！

减肥很成功的韶宥，现在身材秾纤合度是很多韩妹们最向往的身材之一，他也是私底下都会搭配健康丸补充体力和帮助新陈代谢外肚子饿时会吃蒟蒻冻饮充饥来保持身材！但是还是要提醒减肥的朋友不要等肚子饿才吃饭，三餐尽量定时进餐这样就不会三不五时有饥饿嘴馋的时候乱吃啰～

减肥吃什么肉

1、鸡肉

鸡肉中含有蛋白质，脂肪物质，这些物质其实是会导致女性体重的增长，不过，鸡肉中含有的蛋白质含量不足23克，含有的脂肪则不足2克，而鸡肉中，鸡胸肉的热量也是最低是，因此，适当的食用鸡肉尤其是鸡胸肉，不仅不会影响女性的减肥效果，相反还是有益于女性健康的。

2、鱼肉

女性想要减肥瘦身，首先要减少自己饱和脂肪的摄入量，而鱼肉作为一种肉类食物，其实含有最多的元素就是不饱和脂肪酸，这种物质具有降低女性血胆固醇的作用，女性在吃鱼时，也不会给我们的体内带来多余的脂肪，自然就不会长肉了。

减肥吃什么水果

1、苹果

苹果是瘦身者好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。

2、柠檬

在减肥的时候，可能偶尔也会忍不住吃一些油炸高热量的食物，那么，如果您吃了这类食物之后，应该吃什么刮油腻呢？这个时候好的水果就是柠檬了，吃柠檬能够消除身体内的杂质，同时可以起到排毒的作用哦！

减肥吃什么主食

1、玉米

是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。1根新鲜小玉米(160克，可食部分74克)，热量78卡路里。由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米食用要趁新鲜。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动。

2、燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健康食品。标准(100克)燕麦热量367卡路里。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。

婴儿的睡眠是非常重要的，宝宝在一周岁以内的时候，他们每天是失眠时间是比较常的，那么大家知道婴儿睡眠不好怎么办吗，婴儿睡眠不好是怎么回事呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

宝宝睡眠不好怎么办

1、掌握宝宝的睡眠时间

在宝宝刚出生的时候，他们每天的睡眠时间达到十六至十八个小时，而一个月的宝宝的睡眠时间也达到了十四个小时。

2、了解婴幼儿睡眠时间

婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。

3、宝宝充足睡眠的重要性

夜宝宝睡眠会影响生长发育，晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期;宝宝睡眠时储能的过程：良好的睡眠能够让宝宝充满活力;宝宝睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高宝宝智力，促进宝宝思维能力的发展。

4、合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助

在给宝宝选购奶粉的时候，可以选用乳清蛋白的奶粉，并且是含有氨基酸的乳清蛋白，因为乳清蛋白更加的容易被宝宝所吸收。

怎样给宝宝养成良好的睡眠

让宝宝了解昼夜规律

白天尽量让宝宝活动，晚上则尽量不安排激烈的活动;

建立良好的睡眠环境

固定睡眠的位置，装饰简单，避免宝宝恐惧;

培养宝宝独睡

给孩子单独小床和被子，减少对父母的依赖感;

睡前要让宝宝吃饱

不要给宝宝和太多的水，这样容易导致宝宝出现因为尿尿而苏醒的情况。

注意事项

建立宝宝的喂养规律，宝宝夜晚睡眠的模式也会跟着稳定下来。

3~4个月后逐渐停止夜间哺乳，保证夜间睡眠质量，培养睡眠生物钟。

避免不良入睡习惯，如摇晃宝宝入睡，含着奶嘴入睡，应尽早养成宝宝独睡的习惯。

建立良好的睡眠环境，室温18~25℃为宜，不要盖太厚的被子，如果孩子尿湿了需要及时更换。

宝宝睡眠不好的原因

1、尿湿了

当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

2、缺乏安全感

有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。

3、白天已睡够

有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。

4、肚子饿了

宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。

5、身体不适

如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。

宝宝睡眠不好怎么调理

1、适应宝宝的生理时钟

宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

2、哺乳后不要马上睡觉

出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

3、有规律地喂奶或睡觉

宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

4、让宝宝感受白天

建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

5、营造宁静感觉

人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。

在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。

6、保持适当温度

保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。

7、白天陪玩

爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。

结语：痛上文的介绍，想必大家对于宝宝睡眠不好怎么办也是有了一个比较全面的了解了吧，宝宝的睡眠时间是比较常的，他们每天需要通过睡眠来给身体发育的时间，所以，父母们一定要给宝宝一个舒适的睡眠环境哦。

现在很多上班族在晚上下班后都会去跑步，因为平时工作繁忙，只有在下班之后才有时间锻炼，那么晚上跑步的话会不会对我们的睡眠质量有影响呢？

晚上跑步会影响睡眠质量吗

适度的跑步不会影响睡眠，反而可以睡的更好。

神经衰弱也是会经常出现失眠、多梦的现象，而晚上进行跑步，则可以让身体的细胞、神经得到一定程度的放松。不仅可以消耗掉体内多余的脂肪，还可以让身体得到一定的锻炼，让身体处于一个短暂的疲惫期，从而让晚上睡眠的程度变得更深，对于失眠起到了一定的效果。

晚上跑步会睡不着吗

跑太久的话有可能会睡不着。

按照正常情况来说，跑步可以消耗我们的体力消耗我们的精力，让我们产生疲惫感，促进我们的睡眠，增强睡眠的质量!但是如果你跑得太久，我们的神经系统就会太过兴奋，这样就会让我们太过兴奋，难以入睡!这也会导致我们的睡眠质量变差，第二天起来想睡觉，毫无精神!

晚上怎么跑步比较好

晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。

没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起,第二周走25分钟。第三周增加到30分钟。第四周加些慢跑。第五周时散步、慢跑并重。最终慢慢跑起来。如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话,则说明锻炼强度尚可。但是如果心率过速,必须减少运动量。

晚上跑步要注意什么

1、要注意路上的交通安全,最好穿色彩鲜艳的衣服,或类似于交警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子,确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆,在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。

2、最好选择熟悉的路锻炼,比方说选择白天跑步时的道路。如果在不太熟悉的环境中跑步,要记住沿途的主要标记。

3、跑步时尽量把脚步抬高,有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉,从而加大了跑步者摔倒的几率。一开始跑步时就适当抬高脚步,逐渐就能让自己熟悉这种跑步姿势。

4、最好别戴着随身听跑步。晚上跑步与白天相比毕竟有一定危险性,跑步者的视线在夜间已经受到了影响,因此最好保持其他感官特别是听觉的完全敏锐性。

虽然说睡前不能喝茶，喝了睡不着，但是还是有一些人有着睡前喝茶的习惯，下面本网的小编为你们介绍红茶会影响睡眠吗？喝红茶会睡不着吗？

红茶会影响睡眠吗

红茶不会影响睡眠，红茶是发酵的茶叶，对于睡眠影响不大。

红茶怎么样

打开包装盒，看着就很舒服，店家细节做的很好。

此茶是用心之作，茶香浓厚，香而不腻，烟熏香味中有丝丝果香，入口茶香厚重，余味甘甜。总之此茶是我喝过的红茶里面很好喝的，应该是物美价廉，个人喝还是很值得推荐。

茶香的厚重绵长上，店家还有进步的空间。可能会有人不习惯此茶的香型，喜喝绿茶的人要慎重选择。

包装完好，没破损，打开整整4大罐，量很大，茶叶完整，不存在压碎什么的，还是挺用心的。

日期都是最新的，不是陈茶。茶底干净，没有什么杂质，说明茶叶还是比较干净的。

口感香醇，回甘持久醇厚，茶汤颜色也很OK，感觉这个茶比别的茶叶耐泡。

包装完好，没破损，打开整整4大罐，量很大，包装很正规，简单大气，

内包装很用心，保证了茶叶既不会碎，也不会因为放置而受潮变质。日期都是最新的，不是陈茶。这个还是比较在意的。茶香味足，汤色橙红透亮无杂质，入口很甘甜，满嘴茶香，纯正自然。

包装好，量很大，茶叶完整，日期比较新，茶香味足，口感香醇，回甘持久醇厚，茶汤颜色也很好。

红茶好喝吗

打开包装，一股浓厚的茶香，茶叶外形很好，整齐，有些褐色的细毛，应该是好茶!

迫不及待取出茶叶，添上开水，茶香扑面而来，茶香浓厚，带着一股浓浓的烟熏香，久闻不腻。

汤色清澈明亮，红褐色，浓浓的茶香飘来，裹着一股果木香，烟熏味似乎又夹带着一丝甜味，很不错。

此款红茶香味比较纯正，没有杂味，香气醇厚，口中留甘。喝起来很舒服，值得推荐。

贝灵顿梗(详情介绍)

睡眠可以帮助我们恢复精力，因此充足的睡眠时间是必要的，狗同样也是如此，可狗的睡眠特点与我们不太一样。我们通常是从晚上一直睡到早晨，可狗睡觉却是间断性的，它们并不是用很长的一段时间来睡觉，而是断断续续地进行，这是因为它们有着很强的警惕性。

狗跟人的睡眠习惯是不一样的，只要家里安静的时候狗就会睡觉，所以即使它晚上不睡觉也没有关系，它有自己的作息时间，它愿意什么时候睡就什么时候睡，强迫它是没有用的，主人没有必要为此感到烦恼。狗一般处于浅睡状态，稍有动静即会惊醒。浅睡时，狗呈伏卧的姿势，头俯在两前爪之间，经常有一只耳朵贴近地面；熟睡时，常侧卧着，全身展开，不易被惊醒，有时发出梦呓，如轻吠、呻吟，并伴有四肢的抽动和头耳的轻摇。在整个睡眠过程中，狗不易被熟人和主人所惊醒，但对陌生的声音仍然敏感。

可见狗的睡眠特点与我们有着很大的不同，因此我们不能按照我们的作息时间来强制要求它们，狗通常一天的睡眠时间为15个小时左右，如果得不到充分的睡眠它们的精力也会下降，所以在它们睡觉不愿起身时我们最好不要打扰它们。

jayjun水光面膜又推出了睡眠面膜款式了，就像是啫喱一样的质地，在原来的水光面膜的成分基础上，还添加了其他的精华，可以敷着过夜哦！下面就一起了解一下吧！

jayjun水光睡眠面膜怎么样

产品简介

JAYJUN水光睡眠面膜承继黑色水光面膜的珍稀成份和至尊效用，并在此基础上额外添加了，芦荟叶、巨藻、莲花籽和金银花提取物让精华和营养成份在睡梦中循序导入，肌肤水润明亮，细腻光滑！并能有效淡化色斑、改善细纹！呈现自然凝白、光彩立现！

产品特点

JAYJUN水光免洗睡眠面膜最吸引人的地方就是可以敷着过夜，啫喱状质地，完全不用担心会堵塞毛孔，非常适合又懒又要漂亮的菇凉！对于极度缺水的妹纸来说是可以称得上救急！特别是冷藏之后做晒后修复，真真滴直戳心窝！

jayjun水光睡眠面膜怎么用

主要成分

1、富含巨大能量和大自然透明质酸的济州熔岩海水玄武岩神奇的地域特质让水质清澈晶莹大量丰富的矿物质能够为肌肤充分注入水光活力，持久保持水润透亮

2、乙酰基六肽–8神奇的kang皱元素！分子小、吸收快能够给粗糙的肌肤赋予弹性，淡化细纹和表情纹焕发健康光泽

3、神经酰胺——肌肤与生俱来的天然保湿剂但会随着年龄的增长迅速流失！此成份，在yi学中被广泛应用能够为肌肤提供自然超凡的保湿力牢牢锁住水份和营养！激活细胞弹性及活力

4、芦荟叶提取物——蕴含大自然的保湿因子能够快速渗透肌肤修复胶原蛋白、预防面部皱纹的增长，舒缓敏感！镇定补水

使用方法

睡前洁面后，直接涂抹在面部即可。

jayjun水光睡眠面膜多少钱

产品价格109元

产品名称:jayjun水光睡眠面膜

面膜分类:冻胶状

规格类型:正常规格

适合肤质:任何肤质

化妆品净含量:4ml*10

品牌:jayjun

品名:水光面膜面膜

是否为特殊用途化妆品:否

功效:保湿补水水润清透紧致、有弹性

产地:韩国

保质期:3年

其实如果从质地上来说，面膜基本也就是分为膏状面膜和片装面膜了，其中膏状的面膜又可以分为清洁面膜和睡眠面膜，同样是补水美白的面膜，睡眠式和片装哪个好？

睡眠面膜和贴片面膜哪个效果好

这里小编可以用自己的亲身亲历打包票，的确是贴片式的面膜比睡眠面膜效果好，很多人认为睡眠面膜经过了一晚上，按理说更补水啊！但是睡眠面膜的质地其实没有片状面膜好吸收，而且贴片式的面膜的配方和成分是更急救高效的配方，这也是为什么贴片式的面膜永远屹立不倒的原因。不过这两个面膜其实也是没有什么矛盾的，因为它们可以配合使用

睡眠面膜有效吗

睡眠面膜有效，更像是细水长流

之前的用完了，挺好用的，喜欢这酒香味，补水效果也特别好，晚上洗完脸之后涂上它睡觉，一点也没有油腻粘粘的感觉，反而滑滑的，之前没在意，后来我朋友跟我一起做面膜她用别的面膜贴了后来感觉粘粘的不舒服，看我用的挺好的，她就去洗掉了，要用我这个试试，说很喜欢，就天天用我的！

睡眠面膜使用心得

瓶身是玻璃质感的，摸上去很有份量。简单大方，分量足。盖子是镜面的，品牌也很贴心，躺在床上时又不想下床照镜子，直接拿着瓶盖就可以了，这点很nice。对于薇姿一直有好感，药妆一直蛮信任，这款晚安面膜淡蓝色啫喱质地，味道跟以前我用过的一款薇姿面霜一样的味道。

之前用过的别的牌子，但薇姿这款晚安面膜主打，成分含有火山温泉水，蓝色的啫喱质地，味道清新。不用手触碰时，看上去就像果冻一样。瓶子是广口的，每次用完要及时盖好瓶盖。

膏体涂到手中，有点冰冰凉凉，很滑，产品容易推开，味道也是很清香，没有别的牌子那么重的胭脂味，不刺鼻，质量很滑很滑，感觉这款更适合夏天用。涂到手上过了两三分钟，已经完全吸收了不粘腻，很滑，保湿效果也好。面膜上脸五分钟我的脸上还是会有粘腻感，早上起来到不会有异感，还是很滑的，脸嫩嫩的。

免洗睡眠面膜可谓是懒妹子的福音，只需完成洁面和水乳之后，涂抹在脸上等待吸收干完，就可以在睡梦中变得美美哒，而且超级补水保湿，想必用过睡膜的仙女都知道，然而睡眠面膜过夜好不好？

睡眠面膜过夜好不好

不好。不管是干皮还是油皮，没有吸收完的睡眠面膜，干完后会在皮肤表现形成封闭膜，首先会让感觉皮肤很闷，其次夜间皮肤分泌的油脂会堵塞毛孔，让螨虫细菌有更好的滋生环境，从而增加粉刺和爆痘的几率。另外，而且对油皮来说，选睡眠最好是轻薄的啫喱状，够滋润也不油腻。

睡眠面膜应该敷多久

把睡眠面膜涂在脸上后，在用指腹配合按摩促进面膜快速的渗透，并且在脸上停留20-30分钟，足够皮肤把有效成分吸收，然后再用清水冲洗掉剩余的即可。

睡眠面膜什么时候敷效果好

晚上10点到凌晨2点是美容的好时期，所以在睡前使用睡眠面膜可以有效的改善我们的肌肤问题。睡眠面膜可以对干燥的肌肤紧急补水，也能快速的调节受损肌肤。

睡眠面膜和普通面膜的区别

1、成分不同

睡眠面膜和普通面膜的主要区别在于质地及成分。睡眠面膜是要长时间停留在脸上，所以质地会较一般面膜来得轻盈。睡眠面膜成分较普通面膜也会较为单纯，这样才不会因长时间敷在脸上而出现不适现象。

睡眠面膜有助锁住前面所涂抹的护肤品，确保前述的护肤成分更深层到位被皮肤吸收，所以必要的护肤品都不能少。

2、用法不同

普通面膜

一般的面膜敷上15分钟左右，就要把它拿下来。不能敷太久了，否则会带走肌肤上的水分，反而不好。普通面膜可以随时随地使用，但是敷完面膜后最好洗脸，预防敏感肌肤出现不适。每周的敷面膜频率最好控制在2-3次，过多的使用面膜会降低肌肤对外界环境的抵抗能力。

睡眠面膜

睡眠面膜是睡前使用的。敷上以后不用把立刻洗掉，等它稍干了以后就可以直接睡了。第二天再起来洗掉它，不用担心脸上再泛讨厌的油光。所以，睡眠面膜也被人们称之为懒人面膜。

一叶子睡眠面膜是一叶子家很经典的一款面膜，这款面膜的口碑还是不错的，对我们的皮肤可以起到很好的补水和修复作用，那么这款睡眠面膜的价格是多少呢？

一叶子睡眠面膜多少钱

一叶子睡眠面膜的价格是69元。

这款面膜的包装简约大气，看着很干净舒服，里面还配了挖勺，膏体晶莹透明有一点点浅蓝色，凝胶质地，涂着就可以入睡，为肌肤形成保湿膜，就算整夜不清洗也不会干，持续为肌肤补充水分，清爽不油腻，还有超好的透气性，不用担心会闷肤哦，含多种维生素及i活性酶，密集滋养我们的肌肤，消除一天的疲惫。

一叶子睡眠面膜孕妇能用吗

不建议孕妇使用。

大家都知道很多护肤品和化妆品中，多多少少都会含有一些化学成分，像我们平常使用起来，对肌肤是没有影响的，但是孕妇作为特殊群体，小编还是不建议使用这款一叶子睡眠面膜哦，虽然它的成分是非常温和的，但会担心里面的成分对宝宝造成影响呢。

一叶子睡眠面膜怎么样

说到这个一叶子睡眠面膜，真的是便宜大碗，有青春晚安冻膜的说法，保持肌肤青春活力，在夜间修护肌肤，满满的一大罐，就算每天使用，都可以使用大半年呢，彻底改善肌肤缺水。

它是那种蓝色的凝胶质地，光看着都感觉超级舒服，包装还超级小清新，低调的的简约风，满满的一大罐，完全可以放心使用，睡前敷上，不仅省时，还能给肌肤最好的养护，添加了诺丽果，诺丽果巨有强氧化性可以调节受损细胞，非常好的成份，修护受损组织，保持肌肤弹性，还含有透明质酸钠和银耳提取物，为肌肤补水保湿，牢固锁住肌肤水分。

一叶子睡眠面膜怎么用

Step1：晚间洁面后，依次涂抹爽肤水、乳液后，在入睡前涂抹。

Step2：取适量(建议直径为2.5cm左右)点涂于鼻尖、两颊、额头、下巴后，感受3秒钟左右的香味。

Step3：沿肌理于面部由内至外轻柔均匀地涂抹。

Step4：产品被肌肤吸收后，无需另行洁面。(第二天清晨洁面。)

韩星们最大的共通点除了腰细腿长，还有一大特色让亚洲的少女们羡慕忌妒恨，每个人皮肤都白的跟雪一样，到底要凡人情何以堪?许多韩星不是天生白，此刻备受羡慕的雪肌都是认真养出来的，妳以为她们都砸了大钱在脸上吗?NONONO!大多数的韩星美白法都是铜板价!趁着夏天还没来，赶快学着人家的美白秘方好好白一波吧!

韩国明星皮肤那么好的原因

#洗米水、竹炭水，都是洗脸就能美白的神水

素颜像在炫耀的IU，可不是天生拥有吹弹可破的少女肌!刚出道的她(左)离白皙有很长一段距离，是什么让她的肌肤开挂进化?她私下的保养相当简单，把妈妈洗完米之后的水拿来洗脸，白米在水中后会释出维生素和矿物质，可以达到温和去角质和美白效果喔!

同是洗脸派的还有最近靠着《迷雾》大火特火的姊姊金南珠，47岁的她肌肤绷到观众都好惭愧。她的「竹炭水洗脸法」相当特别，将竹炭粉末1:1调和，等粉末沉淀后，使用上层干净的水仔细擦拭脸庞，温和的代谢脸上的老废角质，肌肤自然透出亮泽感。

#牛奶敷脸法，敷出乔妹最高Q弹力的美肌

乔妹的「牛奶敷脸法」应该早就被女孩学起来了吧?爱用洗米水洗脸的IU妹妹也是爱好者。牛奶敷脸的方法其实很简单，将化妆棉泡在「低脂」牛奶中，像湿敷一样放在脸上20分钟，之后再用清水洗过就Ok。

强调低脂是因为牛奶本身具有油份，高脂牛奶对皮肤负担太重，敷在脸上反而会营养过剩的冒出小肉芽(不知道老公宋仲基是不是也用牛奶敷脸呢~)。

#啤酒拿来泡澡也能美白?皮肤科医生点头表示有效!

韩流潮女李圣经曾在《拜托了冰箱》分享，她家的啤酒不放冰箱，而是放在浴室泡澡用的!这么酷的说法有没有根据?根据皮肤科医生表示，啤酒接触高温后会释出酵母成分，融在水中确实可以发挥去角质和保湿美白的效果。下次喝酒别急着干杯，留一些倒进浴缸洗一场美人澡吧!

#砸钱敷脸派，一天一片、一个月后粉底液往前两个色阶

如果不介意花大钱，那美白面膜绝对是立马看出效果的方式!肤色夸张白的雪莉就是为保养砸大钱的代表，一天一片美白面膜的敷脸保养，密集程度虽然比不上范爷，但有效果最重要。

秀英也是敷脸派，她手上的「小红布丁」虽然要价不斐，但是一颗结合了深度美白、抗老修护、改善暗沉的功效，就性价比来说、也算是值了!

▲雅诗兰黛极净光透白修护面膜

▲SK-II夜间修护赋活面膜6颗图片

七、八月是国人赴韩旅游的旺季，那么韩国都有哪些著名的景点呢?它们用韩语要怎么说呢?小编带大家来学习一下~~~今天小编带给大家的是韩国七月旅游攻略，希望对大家有帮助。

七月韩国旅游景点攻略

仁寺洞

仁寺洞位于城市中心, 是一个难得的空间, 这里流通着古老而富有珍贵传统的物品。仁寺洞以大道为中心, 两侧分布着许多胡同, 形似迷宫。在这迷宫中密集了画廊、传统工艺店、古代美术店、传统茶店、传统饮食店、咖啡馆等。仁寺洞的店户更是各有独道之处, 年轻人和中年人都十分喜爱。

地址：首尔市钟路区仁寺洞130-4一带

交通：

1、从首尔地铁1号线钟阁站3号出口出来步行3分钟;

2、从首尔地铁3号线安国站6号出口出来， 步行1分钟;

乐天世界

乐天世界是世界最大的室内娱乐中心，除乐天世界探险及湖上的魔术岛外，还有民俗馆、大饭店、电影院、室内游泳池、室内溜冰场、保龄球场、会员制的运动俱乐部、百货公司、超级市场、购物中心等。

地址：松城区蚕室洞40-1

交通：

1、首尔站(4号线堂岭站方向)→在东大门运动场下车，换乘蚕室方向的2号线→在蚕室站下车(4号出口)

2、永登浦站→新道林方向→新道林站下车，换乘蚕室方向的2号线→在蚕室站下车(4号出口)

3、中央线德沼方向→往十里站下车，换乘蚕室方向的2号线→在蚕室站下车

北村韩屋村

现在大都作为传统文化体验馆或韩屋饮食店使用，但是在街头巷尾间接的也能感受到朝鲜时代的氛围。建议清晨前往，趁早上人迹鲜少，拍的照片更漂亮。

地址：首尔钟路区嘉会洞

交通：地铁3号线安国站下车

梨花大学

梨花女子大学是韩国首尔历史最悠久的大学之一，建校于1887年初，是韩国第一所女子大学。原名叫做梨花学堂，是朝鲜高宗为纪念当时首先在韩国开创女子教育的卫理公会医生Scranton的太太而命名的。1948年改名为梨花女子大学。梨花女子大学也被认为是韩国最优秀的女子大学。

地址：韩国首尔西大门区大岘洞11-1

交通：从首尔地铁2号线梨花女大2、3号出口出来后，走200米左右就可看到梨花女大正门了。

首尔塔

首尔塔观景台是欣赏首尔夜景的著名旅游景点，看点：情人锁、泰迪熊博物馆、登塔首尔全景。

地址：首尔特别市龙山区南山公园巷105号(龙山洞2街)

交通：在地铁5号线光化门站6号出口出来，乘坐从东和免税店出发的首尔城市旅游大巴。

明洞

明洞是韩国的金融中心，也是韩国流行潮流的风向标。在明洞，除了购物，还有许多好吃的和好玩的。在吃的方面，有西餐厅、快餐店以及韩式、西式、日式等各种各样的餐厅，其中明洞炸猪排和刀切面最为有名，您不妨品尝一下。

交通：地铁4号线明洞站出。

这款睡眠面膜也是skii家的新品力作，目前来说，国内专柜还没有上市，这款面膜可以不用洗，所以说非常方便，水润不油腻，含有神仙水的成分哦！

skii睡眠面膜多少钱

一枚小巧面膜在手，轻松唤醒净透美肌

充足且优质的睡眠对于成就美肌意义非凡，来自SK-II的肌肤科研成果显示：与单日睡眠5小时的状态对比，若连续三日睡眠均为5个小时，皮肤屏障功能会明显减弱，皮肤水分流失速度将加快13倍。长期缺乏充足睡眠将显著影响到肌肤整体状态。

而与此同时，在高强度、高压力的都市生活中，人们长期处于不规律作息。无论是日常工作带来的加班熬夜，亦或闲暇时光的通宵欢聚，“缺觉”已然成为无法避免的日常，肌肤时刻显露疲态，丰盈光彩一去不返。那么如何在短暂宝贵的睡眠时间内迅速给予肌肤充分的修整，这成为了SK-II关注的新要点。

建议零售价及规格：790RMB/盒

skii睡眠面膜一盒多少个

全新SK-II夜间修护赋活面膜

6枚/盒

以缺乏睡眠对肌肤带来的伤害表征与人体肌肤自我修复机制为研发灵感，SK-II推出全新护肤之作“熬夜急救小布丁——SK-II夜间修护赋活面膜”，针对“缺觉肌”，在有限睡眠时间内收获显著的美肌功效。SK-II经典PITERA™成分与合欢树皮萃取成分相遇，双重精华成分给予肌肤深润修护。新款面膜更采用便携式独立包装与啫喱质地，无需前序步骤，涂抹后亦无需清洗，轻松一步即刻可向肌肤输送养分，次日醒来肌肤呈现水润、透亮、光滑，唤醒净透美肌。

skii睡眠面膜上市时间

【2018年1月1日，中国】加班熬夜高压疲惫，派对聚会通宵达旦，肌肤与您一样缺乏睡眠、显露倦颜。伴随新一年的开篇，在这又一个欢愉节日季来临之时，是否渴望肌肤与您一同挥别疲乏拥抱饱满，尽显风华间改写命运。不妨尝试全新SK-II夜间修护赋活面膜。护肤经典PITERA精华与珍稀合欢树皮萃取成分紧锁于独立胶囊内，轻松涂抹于睡前肌肤即可在酣眠间获得浸润式修护，唤醒净透美肌。

skii夜间修护赋活面膜怎么样

无意间发现专柜在卖这个，正好我在纠结买哪种睡眠面膜，而且我特别喜欢这种小包装的睡眠面膜，于是就直接买了，使用的感觉的话没有太大感觉？本身就只是想买一个保湿补水的睡眠面膜，这个挺满足补水保湿的，至于修复可能刚开始用还没感受到，里面是奶白色有一点点发黄的啫喱，还有一点点珠光效果。不差钱的妹子可以试试，感觉没有他们家唯白面膜好用

伊丽莎白雅顿是大家都很喜欢的一个护肤品牌，雅顿旗下的护肤品种类非常多，深受大家的欢迎与喜爱，睡眠面膜可以为我们的肌肤补充水份，那么雅顿睡眠面膜怎么样？让你重回18岁。

雅顿睡眠面膜怎么样

雅顿睡眠面膜即雅顿时空弹力睡眠面膜，蕴含多种高效保湿成分，可以深层渗透肌肤，补充肌肤所需水分，有效改善肌肤缺水、粗糙、暗沉等问题，维持肌肤水油平衡，帮助肌肤达到最好状态。

1、保湿补水

雅顿睡眠面膜可以帮助肌肤保湿补水，因为雅顿睡眠面膜含有独特多肽成分、葡糖醛酸和甘油等高效保湿成分。葡糖醛酸可以补充肌肤所需水分，多肽成分可以深层滋润肌肤，甘油可以帮助肌肤吸附空气中的水分子，让肌肤能够持久保持水润状态。所以干性肌肤可以使用雅顿睡眠面膜，来改善肌肤干燥缺水等问题。

2、提拉紧致

雅顿睡眠面膜可以提拉紧致肌肤，因为雅顿睡眠面膜采用了氨基酸及矿物质、丙氨酸等成分。氨基酸及矿物质成分可以使肌肤更加紧实饱满，丙氨酸可以促进细胞新陈代谢和胶原蛋白的生长，恢复肌肤弹性。所以年轻肌肤可以使用雅顿睡眠面膜做为初期抗衰老产品，有效预防缓解衰老。

3、舒缓修护

雅顿睡眠面膜可以舒缓修护肌肤，因为雅顿睡眠面膜含有紫苜蓿提取物、生物糖胶-4等成分。生物糖胶-4可以在肌肤表面形成一层保护膜，阻挡肌肤受到外界侵害。紫苜蓿提取物可以加强肌肤夜间自我修护功能，有效缓解肌肤日间所受伤害，让肌肤在夜间恢复至最好状态。

4、改善肤质

雅顿睡眠面膜可以改善肤质，因为雅顿睡眠面膜含有神经酰胺6II成分。神经酰胺6I可以抑制肌肤活跃皮脂腺分泌，有效控制肌肤水油平衡，长期使用有效减少肌肤出油状况，帮助肌肤恢复至正常状态。

雅顿睡眠面膜使用评价

不知道大家是不是越来越跟我一样，很依赖晚安面膜。晚安面膜不只可以防止晚上睡觉的时候脸部肌肤水分流失，也可以让肌肤处于保水的状态，晚上没有用晚安面膜真的就觉得肌肤不够水润。隔天早上上妆觉得妆不够贴，肌肤不够透亮，等等，所以晚安面膜真的已经变成我保养中重要的一环。

这款面膜名称我只注意到“时空“，你们也跟我一样吗?都是年纪惹的祸，虽然不到年长，但也是属于轻熟女的状态。伊丽莎白雅顿这个牌子我相信大家都不陌生，这次全新时空弹力睡眠面膜强调能在睡眠周期的关键阶段深层修复肌肤，完美紧致塑型。让你越睡越美丽、越睡越年轻!!!!!

面膜比较不同的是他是白色乳状的，我一般使用的都是偏冻膜比较多。先厚厚的敷一层在脸上就可以去睡噜，隔天起床把脸上的面膜洗掉洗完发现，毛孔变得很小，皮肤纹理变得更细致，整体超亮白。雅顿睡眠面膜质地比较水润，涂抹后吸收非常快，非常清爽不会感到粘腻。使用之后第二天早上醒来，皮肤变得水润有紧致感，摸起来嫩嫩滑滑的，整个人看起来气色非常好。后续再去化妆，底妆也变得更加服帖了。

雅顿睡眠面膜的介绍

深入肌底修复，以创新的紫花苜蓿萃取强化肌肤新陈代谢、玻尿酸保湿锁水科技长效锁水;并结合升级高效分子钉科技与弹力生成複合因子，为肌肤注入分子钉、多种必需胺基酸与矿物质，赋活肌肤、紧致拉提。同步添加独特芳香科技，镇静身心舒缓放松，有助于进入良好睡眠、充份休息;伊丽莎白雅顿实验室更以先进科学方法验证独特芳香科技的纾压功效，根据核磁共振的脑部扫描结果，时空弹力睡眠面膜有效提升100%受试者的舒缓与幸福感。

熬夜后怎么护理肌肤

1、熬夜后的肌肤总是处于游离状态，彻底清洁面部有助于肌肤放松，使肌肤得到更好的休息。熬夜后最好洗两次脸，第一次可以彻底清洁沾在脸部的灰尘与辐射，使肌肤保持干净;第二次洁面的时候，在水中滴入两三滴芳香精油，先用水蒸气蒸脸，等水温稍凉时，将脸浸入水中，这样不但起到了清洁肌肤的作用，还有助于提神醒脑。

2、熬夜后皮肤处于劳累状态，但并不需要进行过多护理，做好基础的清洁工作之后，适量的用一些补水保湿的产品进行基础养护就可以了。

3、熬夜后用一些修复型的按摩面霜，简单的按摩肌肤，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力，帮助排出肌肤中的毒素和垃圾。

喷雾有膏体和液体之分，一般的膏体防晒霜是可以随身携带的，无论是做地铁还是飞机。但是防晒喷雾的要求会严格一些。那么，韩国水晶防晒喷雾可以托运吗？韩国水晶防晒喷雾可以带上高铁吗？

韩国水晶防晒喷雾可以托运吗

防晒喷雾高铁可以带的，又不是坐飞机，安检最主要是检查金属类的，比如剪刀，刀具，钳子，枪支等。再就是易燃易爆物品，比如酒精，煤油，打火机充气罐。很多人化妆包里都带着瓶瓶罐罐，但要注意罐装不能太大，超过300毫升的不行！但是特殊情况下是不允许的。

中国境内禁止托运的物品

在中国境内乘坐民航班机禁止随身携带或托运以下物品：

1、枪支、军用或警用械具（含主要零部件）及其仿制品；

2、爆炸物品，如弹药、烟火制品、爆破器材等及其仿制品；

3、管制刀具；

4、易燃、易爆物品，如火柴、打火机（气）、酒精、油漆、汽油、煤油、苯、松香油、烟饼等；

5、腐蚀性物品，如盐酸、硫酸、硝酸、有液蓄电池等；

6、毒害品，如氰化物、剧毒农药等；

7、放射性物品，如放射性同位素等；

8、其他危害飞行安全的物品，如有强烈刺激气味的物品、可能干扰机上仪表正常工作的强磁化物等。

乘坐高铁可以带补水喷雾吗

补水喷雾能不能托运要取决于是什么性质的喷雾，比如发胶这种易燃液体而且是压缩罐装的喷雾是不允许托运的的。只要具备了易燃、易爆、腐蚀性、异味、压缩罐装这些性质里的任何一条都是不被允许托运的。

比如女生用的铁罐装的补水喷雾，虽然不易燃，但是因为是压缩罐，也不允许托运盒随身携带。剃须泡沫这种也因为是压缩罐所以不能携带或托运。但是像一些小喷壶装的不易撒漏的不易燃的液体是可以托运的。

此外，随身携带的液体必须小于100毫升。这个100毫升是指容器所标示的容积，并不是实际体积，比如用500毫升的水瓶装着100毫升水，也是不行的，只能换成用100毫升的容器装才可以，而且必须是非危险品。

看了小编上述介绍，想必很多朋友都对乘坐高铁可不可以带补水喷雾这一类的内容，都有所了解了吧。

韩国拥有9处世界文化遗产和1处世界自然遗产，被收录进世界遗产的韩国文化遗产包括：首尔宗庙(1995年)、海印寺(1995年)、佛国寺和石窟庵(1995年)、水原华城(1997年)、昌德宫(1997年)、庆州历史遗址区(2000年)，高敞，和顺，江华支石墓遗址(2000年)，朝鲜王陵40座(2009年)，安东河回村。济州火山岛和熔岩洞窟于2007年被登载入世界自然遗产名录。今天小编带给大家的是韩国邮轮旅游攻略，希望对大家有帮助。

邮轮韩国旅游须知

1、海关：韩国海关检查非常严格，凡游客都严禁携带私货营利及违禁品。凡名贵值钱之物件，如手表、相机、打火机、钻戒、黄金可能被海关登记，而凡海关登记之物件必须随身携带，于离境时呈报给海关人员查检，如不幸遗失或忘记随身携带的话，则会任由海关罚款方可离境。同时韩国由于政治异常敏感，对于入境书报，杂志可能充公。

2、饮食：韩国人喜欢泡菜，口味偏辣，多烧烤，喜吃火锅、生鱼片、冷面、等食品，少油水，游客可从国

内少带些辣椒酱，雪菜、榨菜或肉松之类的东西下饭。

3、天气:韩国气候，海洋性特征显著，四季分明，夏季炎热潮湿，秋季凉爽，冬季寒冷干燥，首都汉城(首尔)和北京气温相差不大。

4、货币:韩国使用韩币，汇率由当地公布的汇率而定，通常汇率在1：190左右韩国货币单位为WON，硬

币有W100，W50，及W500，而纸币W1，000及W5，000及W10，000等，美金，港币在一般之酒店及

找换店都可兑换，人民币必须在银行兑换，旅客更可用国际性信用卡。每人最多可携带人民币现金20000元或美金2000元。

5、语言:韩语为行政用语，华侨亦通国语。

6、药物:请自备旅行常用药品。

7、住宿:

(1)个人财物应妥善保管，贵重物品可放于前台的保险箱;离开饭店外出逛街，请携带饭店名片以备 迷路时使用;

(2)韩国注重环境保护，故饭店内一般不备牙膏、牙刷、拖鞋，以上换洗用品请自备;饭店内没有开水供应，酒店自来水可安全饮用。请勿在酒店或房间外的走廊大声喧噪或衣冠不整走动;

(3)有些酒店设有收费电视，请询问清楚后使用，以免结帐时发生误会;退房时请将私人电话费，饮料费至前台结清。为避免不必要之尴尬情况，请勿擅取酒店内任何物品，若要留为纪念，请向酒店购买。

8、购物：以观光为主，若看到喜欢或合适的物品，请速决定是否购买，以免影响旅程时间，境外购物和参加自费活动是个人行为，请自斟酌。旅行社不受理因客人参加自费活动和购物所产生的矛盾。

9、小费：机场及酒店行李小费均由游客本人负责，当地导游、司机均以小费为主要收入。

10、纪律：请谨记旅程中集合时间及地点，团体游览务请准时。旅程中如遇特殊情况而需要调整，以领队安排后通告为准。

11、时差：韩国时间比北京时间早一小时，请注意调整时差。

12、电话：因为系统不同，除联通CDMA手机(须开通国际长途)可以在韩国使用外中国(含香港)的其他手机在韩国都不能使用，客人可在当地购买磁卡。

13、电压：一般酒店都可采用220伏特及100伏特电源(两脚圆插头)。

14、摄像：韩国有不少地方，由于政治或文物保护等原因，是不能摄像或摄影的，每到一景点，导游一般都会提醒一下，你一定要听清楚，严格遵守，像总统府、青瓦台、天马家等景点是禁止摄像。

15、必需物品：(1)根据自身健康状况必备的药物。(2)牙刷、牙膏、雨伞、拖鞋、毛巾。(3)照相机或摄像机、胶卷、电池。(4)个人生活必需品等。

16、地理交通: 韩国的土地75%是山，大多数饭店、餐厅、娱乐场所都在山腰，韩国的交通因汽车特别多经常堵车，每位团友过马路时一定要绿灯才能通过，普通出租车(银白色)首公里为1600韩币，每三百米计100韩币.

邮轮旅游行前准备

现在都离不开的网络，第一步要租借韩国的wifi egg。正因为是坐邮轮，所以不可能去机场当场租借，只能出发前提前借好，相关的地方某宝上一搜就有。

wifi egg一般日租赁价格为50元，只能在韩国境内才能搜到网络正常使用，而邮轮的航线一般去头去尾再加上公海巡游，起码要浪费三天。

商家都是根据你的航程来算的，(如果是邮轮游，商家会酌情减免一天)这样相当不划算，所以你对商家说的时候可以头尾各少说一天，再加上酌情减免的一天，你就能省下不少无谓的银子因为一般租借都可以早几天拿到，归还也会给你几天余量，不过这是要和商家确认清楚的哦。

邮轮游要准备的东西(除常规旅游要准备的东西外)：

牙膏牙刷拖鞋：因为环保，这些不属于舱房的标配

电源转化器：视各个邮轮情况而定，有些是可以在船上免费借用，下船前归还即可，而有些只能花钱买，要25美金!如果你的电子产品多，可以再带个拖线板。

泳衣和运动鞋：在船上的时间要比岸上观光长很多，所以带上装备好好在船上享受吧!

签证

签证是让旅行社代办的，应该也是团签。首先，上船的时候是要收护照的。在入境前，护照归还，下船办入境手续。

码头

上海的国际邮轮港口有两个，一个是在虹口区的东大名路，另一个是在宝山区的宝杨路1号。前者码头较小，后者码头大可以停靠大吨位的邮轮。

邮轮旅游乘船须知：

请提前2小时到港办理出境手续，单程港口建设费每人￥30-32元; 每位乘客免费托运行李两件/人(每件50kg情况：1kg需付1$);禁止托运液体行李;禁止携带高价品、危险品、有异味的物品和食物等;携带农产品出境时每位旅客可携带五种，每种限量5kg，共25kg ;旅客乘船时可携带香烟2条，酒2瓶;

船上为您提供餐厅、咖啡厅、夜总会、百货店、免税店等服务，并免费开放公共浴室

1. 登轮后，请妥善保管好您的各种证件及贵重物品，不要交给陌生人保管。单间客房的客人，请随时锁好您的房 门。抵目的港前，请按要求正确填写入境申明卡。

2. 请大家在旅客区域活动，不要到禁止区域活动，以免发生危及人身安全的意外事件。(禁止区域有警示标识)。

3. 在甲板上散步时,一定要注意安全，不要探身至船舷外,不要在甲板上奔跑，以免摔伤。学校领队及带小孩的大人，请照顾好您的学生和孩子。船舶在夜间或大风浪中航行时，不要去外甲板，以免发生摔伤、落海等意外事件。

4. 不要随意触动船上的机械设备，特别是消防器械(灭火器、消防皮龙、火灾报警按钮等)、救生设备(救生艇、救生筏、救生圈、救生灯浮等)，包括各房间配备的救生衣。如损坏，照价赔偿。

5. 禁止烟火，吸烟人员请到指定场所，并将烟蒂扔入烟灰缸，不得随意乱扔，不能在客房内使用电炉、电加热器，以防发生火灾，客房内禁止吸烟。(本船旅客房间为110伏交流电)

6. 无论是在房间、公共场所或外甲板，不要乱扔垃圾，特别是不要向海里扔垃圾，要自觉保护海洋环境，将垃圾放入指定的垃圾桶。

7. 本船卫生间座便器为气压式抽水马桶，与陆地不同，请不要把异物(报纸、小件硬物、女性生理用品等)投入座便器中，以免全船下水管路堵塞，给旅客旅行带来不便。

8. 如果船遇风浪旅客感到晕船，可向服务台索取晕船药品。另外晕船时请不要随地呕吐,如想呕吐可向服务台索取呕吐纸袋,或去卫生间，不要影响其他旅客。

9. 夜间航行请保持公共场所安静，不要大声喧哗、跑动，影响其他旅客休息。夜间航行时请不要到外甲板，天黑以免发生意外。

10. 不论船上发生任何异常情况，请大家不要惊慌， 马上与船方联系，我们会尽我们所能，为大家排忧解难。当发生紧急情况时要听从船方统一安排，统一行动。

11. 船抵目的港后，请大家不要着急下船。检查各自的证件，整理好自己的物品，在船方人员的统一安排下，有秩序地安全下船。

韩国鳕鱼肠，我们总能在韩剧里看见它的身影！那么有不少人困惑，韩国真珠鳕鱼肠好吃吗？关于，韩国真珠鳕鱼肠好吃吗？韩国真珠鳕鱼肠怎么样？本网小编来为您一一解答！

韩国真珠鳕鱼肠怎么样

韩国JINJUHAM株式会社生产的乐鲜深海鳕鱼肠。迷你的小包装设计，单根长8公分正适合宝宝小手抓握。富含丰富深海鳕鱼肉、澳洲牛奶、鸡蛋等制品，营养丰富。可直接吃，也可以做菜做汤。每天一根，助宝宝健康成长！鳕鱼肠内会有黑点，粉点，是未完全研磨的鳕鱼皮哦。黄色小点是奶酪，这些都是正常的哦，可以放心实用的。

真珠鳕鱼肠好吃吗

1、宝宝很爱吃！刚买回来，已经吃了2根了！以后有需要，还会再来！推荐购买，孩子爱吃！哎呀！太爱吃了，还要吃呢。2、好吃，好吃，好吃，重要的说三遍，先帮宝宝试试，很小一根，儿子很喜欢吃，还会继续关注！满分3、很好吃，已经吃掉一瓶啦，孩子爱吃，每天都要吃一两杯。已经购买过很多次了。日期新鲜。值得推荐。4、昨天收到的，尝了一口，鱼味儿，不过宝宝吃着感觉不错，而且有营养，虽然贵点，我家狗狗偷吃了一袋，它很喜欢哦，有点心疼，大老贵的，哈哈！

真珠鳕鱼肠产品介绍及价格

1、韩国真珠膳食胡萝卜鳕鱼肠：

产品规格：300g(15gx20ea)；800g(20gx40ea)

韩国价格:约6,600韩元-约14,700韩元

商品优点:将孩子们喜欢的鲜虾制作成更美味更健康享用的产品，加入鲜虾肉,味道独特,鲜虾和鱼肉火腿的完美组合，含有鲜虾成分是代表性低脂肪高蛋白产品,考虑孩子健康的产品，能够方便孩子自己拿取，鱼肉火腿的元祖,韩国真珠生产的产品。2、韩国真珠大力天将鳕鱼肠：

产品规格：300g(15gx20ea)/105g(15gx7ea)

韩国价格:约6,600韩元/2,700韩元

商品优点:将孩子们不喜欢的萝卜做成更美味更健康快乐品尝的产品，添加萝卜汁使颜色更有食欲(中国人喜欢的红色),萝卜粒子和鱼肉火腿的完美组合，加入含铁丰富的萝卜,考虑孩子健康的产品，15g小包装方便孩子自己拿着吃，鱼肉火腿的元祖,韩国真珠生产的产品。

睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。那么你对睡眠了解多少呢?以下是由小编整理关于睡眠知识的内容，希望大家喜欢!

睡眠的方式

睡眠由两个交替出现的不同时相所组成，一个是慢波相，又称非快速眼动睡眠，另一个则是异相睡眠，又称快速眼动睡眠，此时相中出现眼球快速运动，并经常做梦。快速眼动睡眠主要用于恢复体力，非快速眼动主要用于恢复脑力。

慢波睡眠

根据人脑电波的特征，通常将此时相区分为4个不同的期，即相应于睡眠由浅入深的过程。第1期呈现低电压脑波，频率快慢混合，而以4～7周/秒的频率为主，它常出现在睡眠伊始和夜间短暂苏醒

非快速眼动睡眠在前半夜较多，主要是常人经过一天的用脑后，脑力消枆很大，对于脑细胞与脑组织都是压力与伤害，生理时钟自然会诱使我们睡觉，让脑部温度降下，进入修护阶段，这对生命的维系相当重要。后半夜睡眠快速动眼睡眠会较多，则是与学习工作有关，当一天中经历了许多不管是好是坏的景物，都要纳入记忆中，而非快速动眼睡眠就包含了学习新事物、整合日间情绪等作用。

异相睡眠

异相睡眠是指当睡眠时眼皮下方的两颗眼球呈现出规则性的左右摆动。整夜有规律地交错进行着，睡眠医学上叫做睡眠循环。一个晚上会有4至5次的睡眠循环，非快速动眼睡眠在前半夜维持较多，后半夜几乎没有;但快速动眼睡眠到后半夜则是愈来愈多。

它是在睡眠过程中周期出现的一种激动状态。脑电图呈现快频低压电波，类似清醒时脑波。自主神经系统活动增强，如心率、呼吸加速，血压升高，脑血流及耗氧量均增加，在男性则有阴茎勃起。此外，睡者时时翻身，面和指(趾)端肌肉不时抽动。在实验动物还记录到单个神经细胞的放电活动非但高于慢波相，有时还超过清醒状态下的活动水平。人的异相睡眠，和动物的一样，表现出3个特征：①低电压，快频脑波;②颈部肌肉张力松弛以及脊髓反射被抑制，此时运动系统受到很强抑制;③频繁出现快速的眼球运动，同时在一些和视觉有关的脑结构，包括大脑皮层视区，出现高大锐波，统称脑桥-膝状体-枕区皮层波(PGO)。由于快速眼动只存在于异相睡眠中，故后者常被叫做快速眼动睡眠。

深度睡眠

一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标。此外，一些生理指标，特别是唤醒阈，也指示慢波相的第3、4期是深睡时期。至于异相睡眠的深度则很难判定，因为它即表现肌张力松弛，又常出现全身翻转和面、指肌抽动;在感觉方面，外界无关的刺激较难唤醒睡者，可是当刺激具有特殊含义或者和他做梦的内容有关时，第一次则他会认为是梦里发生的事情，如果刺激多次以上，则极易唤醒。这些矛盾提示，在异相睡眠中脑内发生一种主动过程能切断它和外界无关刺激的联系。如果依自主神经系统活动强弱来判别，则异相睡眠更接近觉醒状态，如在此时相唤醒睡者，他会说自己正在熟睡;反之，在慢波相时唤醒他，则说睡得不熟。推测这种主观的睡眠意识可能与他的梦境有关联。综上所述，对睡眠深度的精确测定是困难的,趋向是将异相和慢波相看作两个独立的状态。

有些自主神经活动随睡眠过程的发展而变化，似和两个时相关系不大。例如，体温从睡眠开始便逐渐下降，5～6小时达最低点，然后又逐渐回升。有人提出，睡眠时仍能学习口述材料，可是脑电图的分析证明，睡者实际上是处在朦胧状态。梦呓多发生在慢波睡眠的第2期，而梦游则无例外地发生在慢波第4期中，并且两者一般都和梦的内容无关。

睡眠的时间

新生儿平均每天睡16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，至2岁时约睡9～12小时。成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。根据脑电图的分析，新生儿的异相睡眠约占睡眠总时间的50%，并且入睡后很快就进入异相时期，成年人约占20%，而老人则不到20%。在成年人凡异相睡眠时间低于15%或高于25%的则被认为不正常。同样，慢波相第4期也随年龄增长而逐渐减少。至于睡眠与觉醒的周期更替，新生儿一天中约5～6次，婴儿逐渐减少，学龄儿童每天约1～2次的睡眠。有些老年人又恢复一日睡几次的习惯。

默认的“生物钟”的“睡眠时间”，就是在睡后的6-8小时“苏醒”;而什么时候“睡觉”并不是最重要的。并且只要您“睡觉”了，那些睡后会发生的“生理活动”还是会照样进行的，或者说：只要您的“睡眠时间”足够了，无论您是在什么时候开始睡觉的，都不会影响您的“身体健康”;而“作息时间”，只是一个“习惯”而已，是可以随意改变的。当然，一个新习惯的养成还是需要一定的时间的，一般是3-6天，所以这种习惯的交替最好不要太频繁。

睡眠时间因人而异，虽说成年人平均每天睡眠时间为八小时，但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别，而是视乎能否达到熟睡的状态，专家建议的睡眠时间一般应维持7～8小时，视个体差异而定。如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时可完全恢复精力，当然未有不可;而入睡慢而浅，睡眠多、常多梦者，即使睡上10小时，精神仍难清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，单纯延长睡眠时间也对身体无益。

看过“睡眠基础知识“

睡眠的原因

睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。人们认识了脑电活动后，认为睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必需的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复;而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。接受处理内外刺激并做出反应的兴奋度较高的神经细胞因防止没有经过深加工的刺激联结相互干扰，这就表现为缓解疲劳。而睡眠质量不高是指屏蔽度不够或睡眠时间不足以充分消化刺激联结的现象。嗜睡则是病态的过多过久屏蔽。这些都是神经控制不足的表现。在睡眠中由于主动性活动减弱，身体的状态也得到恢复。

睡眠最主要的功能体现在大脑，睡眠状态通过做梦将大脑中的分散的记忆碎片连贯起来整理在一起。

睡眠的生理变化

睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。与觉醒状态相比较，睡眠的时候人与周围的接触停止，自觉意识消失，不再能控制自己说什么或做什么。处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱。这时候看上去睡着的人是静止的，被动的，实际不然，如果在一个人睡眠时给他作脑电图，我们会发现，人在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不比觉醒时减弱。这证明大脑并未休息。正如一座夜间的蜂房，外表看上去蜜蜂都已归巢休息，但实际上所有的蜜蜂都在为酿造蜂蜜而通宵达旦地忙碌。

正常成年人入睡后，首先进入慢波相，通常依次为1～2～3～4～3～2等期，历时70～120分钟不等，即转入异相睡眠，约5～15分钟，这样便结束第1个时相转换，接着又开始慢波相，并转入下一个异相睡眠，如此周而复始地进行下去。整个睡眠过程，一般有4～6次转换，慢波相时程逐次缩短，并以第2期为主，而异相时程则逐步延长。以睡眠全时为100%，则慢波睡眠约占80%，而异相睡眠占20%。将睡眠不同时相和觉醒态按出现先后的时间序列排列，可绘制成睡眠图，它能直观地反映睡眠各时相的动态变化。

珀莱雅是我们国内的一个护肤品牌，珀莱雅的护肤品一直深受大家的喜爱，珀莱雅藻睡面膜是一款很好用的睡眠面膜，可以一夜焕新肌肤。

珀莱雅藻睡面膜怎么使用

珀莱雅藻睡面膜是在夜间清洁肌肤后使用的，基础护肤之后，用自带的小勺挖取适量面膜，均匀的涂抹于面部，避开眼周和唇周，无须清洗，直接入睡。这款珀莱雅藻睡面膜蕴含巨叶藻，水润滋养肌肤，重焕肌肤光泽质感。

珀莱雅睡眠面膜怎么样

珀莱雅睡眠面膜含有巨叶藻成分，具有强大的补水能力，可以为肌肤充足补水;珀莱雅睡眠面膜含有三色堇精华，可以为肌肤舒缓保湿，打开肌肤通道;珀莱雅睡眠面膜拥有来自夏威夷的深层循环水，含有丰富的矿物质和微量元素，可以舒缓润泽肌肤。珀莱雅睡眠面膜好用。珀莱雅睡眠面膜是一款舒适免洗的面膜，在夜晚敷上珀莱雅睡眠面膜，可以彻夜滋润我们的肌肤。珀莱雅睡眠面膜具有清爽的嗜喱质地，上脸不油腻，对肌肤的渗透性佳，可以为肌肤补水保湿。

珀莱雅藻睡面膜功效

享好酵：悦活透润，创新研发NightRenew肌肤焕夜科技，活力酵素赋活倦怠肌，一夜焕新;轻舒缓：沁润呵护，纯净海洋深层水，柔和舒润，配合舒缓香氛，放松缓解肌肤疲劳，于轻松愉悦中悦享熟睡奇迹;润啫喱：清透纯净，轻盈蓝色啫喱质地，涂抹间在面部形成水润保湿膜，恒久水润不黏腻。

敷面膜注意事项

洗完脸后不适合直接敷面膜，在使用面膜前可以先使用一款清爽的爽肤水，这样能够帮助面膜的吸收。使用两颊带点提拉的手法，让面膜更加服帖，躺着敷面膜比站着好吸收。

伊思是很多人推荐的一个护肤品牌，伊思属于韩国的，伊思在韩国是一个中端品牌，比较大众亲民，伊思也算是韩国三大化妆品公司之一。

伊思在韩国是什么档次

伊思在韩国属于中上档次。

伊思又名：itsskin，是韩国三大化妆品公司之一的韩佛公司旗下品牌，2007年获得英国kifus化妆品有限公司技术配方支持。itsskin产品均为百分之百自然成份粹取物，并使用DRF高科技手段，使肌肤能够深层吸收营养精华并营养成份100%传达到肌肤底层，对于肌肤保养有着不同寻常的良好效果。例如：伊思蜗牛霜是一种蛋白质成分、有机的、自然的、低敏感的蜗牛霜，有助于皮肤的再生和修护。

伊思蜗牛系列为什么这么火

蜗牛系列一种以蜗牛分泌的萃取粘液(蜗牛原液)为主要成份的天然护肤品。因为蜗牛分泌液具有强大的再生和修复功能，所以蜗牛面膜的主要功能是保湿、美白和肌肤修复功能。能促使肌肤在保湿状态下快速再生，修复疤痕、美白淡斑、修复痘印和收缩毛孔祛痘等功效。

使用方法

1、使用面膜前，最好先做过敏试验，将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。特别是对于DIY面膜，更应该坚持先做过敏测试的习惯。

2、涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质，以利面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。

3、洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。

4、使用保湿面膜，如果是涂抹式面膜，可以在洗澡的同时进行，特别有利于补水和吸收!面膜很容易干燥，如果在洗澡时使用，可以避免强烈的肌肤刺痛感，也能免于肌肤水分被面膜反吸。

5、涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上;眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。最好先从容易干燥的T字部位涂起，最后是U区。

6、面膜涂敷约15分钟后，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。

7、除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。

选择化妆品要从两方面考虑

1.化妆品的质量

首先，选择化妆品最重要的是看质量是否有保证。一般来说选择名厂，名牌的化妆品比较好，因为名厂的设备好，产品标准高，质量有保证，而名牌产品一般也是信得过的产品，使用起来比较安全。不能买无生产厂家和无商品标志的化妆品，同时要注意产品有无检验合格证和生产许可证，以防假冒。还要注意化妆品的生产日期，一般膏、霜、蜜类产品尽可能买出厂一年内的。其次，学会识别化妆品的质量。

①从外观上识别：好的化妆品应该颜色鲜明、清雅柔和。如果发现颜色灰暗污浊、深浅不一，则说明质量有问题。如果外观浑浊、油水分离或出现絮状物，膏体干缩有裂纹，则不能使用。

②从气味上识别：化妆品的气味有的淡雅，有的浓烈，但都很纯正。如果闻起来有刺鼻的怪味，则说明是伪劣或变质产品。

③从感觉上识别：取少许化妆品轻轻地涂抹在皮肤上，如果能均匀紧致地附着于肌肤且有滑润舒适的感觉，就是质地细腻的化妆品。如果涂抹后有粗糙、发粘感，甚至皮肤刺痒、干涩，则是劣质化妆品。

2.个人和环境因素选择化妆品，除化妆品的质量外，还要考虑到使用者和环境因素。

①依据皮肤类型：油性皮肤的人，要用爽净型的乳液类护肤品;干性肌肤的人，应使用富有营养的润泽性的护肤品;中性肌肤的人，应使用性质温和的护肤品。

②依据年龄和性别：儿童皮肤幼嫩，皮脂分泌少，须用儿童专用的护肤品;老年人皮肤萎缩，又干又薄，应选用含油分、保湿因子及维生素E等成分的护肤品;男性宜选用男士专用的护肤品。

③依据肤色：选用口红、眼影、粉底、指甲油等化妆品时，须与自己的肤色深浅相协调。肤色较白的人，应选用具有防晒作用的化妆品。

④依据季节：季节不同，使用的化妆品也有所不同。在寒冷季节，宜选用滋润、保湿性能强的化妆品，而在夏季，宜选用乳液或粉类化妆品。