雾霾饮食注意事项【汇编20篇】

霜降过去之后，是秋冬交替之季，慢慢的转为寒冷的天 气，而也是我们养生的好时机，有的人也想趁现在好好补补养生。以下是小编收集整理的关于秋冬季养生注意事项，希望对你有帮助。

秋冬季养生小常识

1、多吃蔬果，冬季有很多时令蔬果，有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力，预防呼吸道等器官的感染。

2、食疗排寒，不吃生冷食物，冬日寒冷容易侵犯人的身体，要多吃温热的食物，帮助排出身体内的寒气，睡觉前要泡脚，多喝热水，帮助身体内的血液循环，不喝冷饮，不生生冷瓜果，如西瓜、黄瓜等，容易导致胃寒。

3 、多吃增加身体能力的食品冬季适合多吃高热量、高蛋白和高维生素的食品，如鸡蛋、肉类和牛奶。

4、冬季加强户外的运动锻炼不要因为天气冷就不爱出门，每天出门晒下太阳，做点运动，能呼吸清新的口气，活动筋骨，改善血液循环，调节身体的新陈代谢，更加有利于提高机体免疫力，排出身体内的寒气。

秋冬季吃什么好

1、橘子

橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。

2、甘蔗

甘蔗，有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

3、梨

梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。因此，最适合冬季食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

秋冬季饮食注意事项

秋季饮食注意事项

1、养肾

按五行生克中金生水的理论来讲，在金秋季节里，属性为水的肾脏可是利用能量最足的脏器。如果这个季节对肾脏进行适当的养护和补益的话，就意味着我们会顺应并借助着大自然的规律和力量来对我们的肾进行事半功倍的保养，比如多实用板栗等。

2、养肺

肺气通于秋，秋季气候干燥，容易伤害肺津，引起肺燥病变。秋季饮食注意事项中最重要的一点就是养肺，养肺可以通过食物来保养，食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物。

冬季饮食注意事项

1、不要喝过热的饮料

饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤，蛋白质在43℃开始变性，胃肠道粘液在达60℃时会产生不可逆的降解，在47℃以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季经常饮用过热的饮料。

2、忌吃有黑斑的红薯

表皮呈褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬，发苦，对人体的肝脏有害。这种毒素用水煮、蒸和火烤，其生物活性均不能破坏，故生吃或熟吃有黑斑病的红薯均能引起中毒。

春季这个季节不仅仅是农民播种的季节，也是人养身体的季节，越来越多的人都开始注意养生，追求营养价值和健康饮食。但是春季的饮食是有不少注意事项你你需要了解的哦。那么春季饮食有什么注意事项呢?

春季养生保健有哪些食谱

1、凉拌油菜

材料：油菜、盐、味精、花椒、食用油适量。

做法：1)嫩油菜摘洗干净，坡刀片成片，用开水焯一下，再用凉水过凉，控净水分，放在盘内;

2)热锅放入色拉油、花椒，待油热且花椒炸出香味时捞出;

3)把油浇在油菜上，加入精盐、味精即可。

这是一道制作简单，而且功效很好的食谱，可以帮助宽肠通便，降脂降糖，适合在春季的时候吃。

2、香菇油菜

材料：小油菜、香菇各适量，盐、酱油、白糖、水淀粉、味精适量。

做法：1)小油菜择洗干净，控水备用;

2)香菇用温水泡发后去蒂，切成小丁备用;

3)热锅倒油，放入小油菜，加一点儿盐，炒熟后盛出;

4)再次热锅，放入香菇丁，翻炒熟后，加入水淀粉勾芡，再放入味精调味;

5)放入炒过的油菜翻炒均匀即可。

春季多吃蔬菜对人体是有很大的帮助的，而且这道菜有利于解毒消肿、活血化瘀。

3、韭黄腰花

材料：韭黄、鲜猪腰1个，植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。

做法：1)韭黄洗净切段;

2)猪腰剖开，去除白色腰臊，洗净切成片，把血水浸泡出来，除去臊味;

3)盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里，再加少量鲜汤兑成芡汁备用;

4)放油热锅，放入猪腰片炒至五成熟;

5)放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下，放入兑好的芡汁炒匀;

6) 加入少许香油，以及调味即可。

春季饮食的注意事项有哪些

1、饮食要营养平衡

从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

2、春季饮食养肝为先

按中医观点,春季养阳重在养肝。在五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,在春季萌发、生长。因此,患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝脏具有解毒、排毒的功能,负担最重,而且由于人们肝气升发,也会引起旧病复发,如春季肝火上升,会使虚弱的肺阴更虚,故肺结核病会乘虚而入。

3、多食甜,少食酸

唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体脾胃之气。

对于胃痛来说，止痛药仅仅只是是缓解暂时的疼痛，平时的合理的饮食习惯才是解决胃痛的根本，那么胃痛老人饮食注意事项有哪些呢?胃痛老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

1、注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等

2、多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

3、平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。

4、当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。

此外经常胃痛的话，你应该注意这些了：

有胃痛出现的时候在饮食上不能饥饱不定，要注意有规律。

要注意对于高脂肪。带有刺激性的食物要忌口。

油腻、油炸、烟酒等不要吃，并且饮食要注意温和，过烫、过冷的食物要注意忌口。

饮食卫生要注意，不要造成幽门螺杆菌传染，不然也许会有肠胃病隐患。

痢疾病人一定要注意在饮食方面的一些禁忌。很多人在治疗的时候没有认识到这一点，不忌口，导致常规治疗的作用一直不是很明显。痢疾病人如果不能够认识到这些，治疗也就没什么用了。那么，痢疾老人饮食注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

痢疾老人饮食注意事项

1、柿子：性寒、味甘涩，患有痢疾的人要忌食。清代食医王孟英曾说：“泻痢皆忌之。”尤其是脾气虚寒的慢性久痢者，更不适合吃。《本草经疏》中也曾告诫：“冷痢滑泄，肠胃虚脱者忌之。”

2、鹅肉：《本草纲目》云：“鹅，气味俱厚，发风发疮。”《本草求真》也说：“发风发疮发毒，因其病多湿热，得此湿胜气壅。”古今医家及民间也把鹅肉当作发物，故急慢性痢疾者忌食。

3、狗肉：温补性食物，急性痢疾者切勿服食，以免助长大肠湿热之邪，加剧病情。正如《本草经疏》所言：“治痢亦非所宜。”

4、羊肉：性温，味甘，甘温补益之物。《随息居饮食谱》中认为：“痢疾之人忌食之。”《千金·食治》亦云：“暴下后不可食羊肉、髓及骨汁。”因此，凡急性痢疾肠炎者，切莫服食。

此外，急性痢疾的人还应忌吃桂圆、荔枝、大枣、柏子仁、松子仁、人参、黄芪、枸杞子等补益食品;忌吃鸡肉、鸭肉、鹿肉等各种肉类食品；忌吃芡实、莲子、菱角等性涩之物；忌吃蚬肉、蚌肉、带鱼、鲥鱼、鳊鱼等水产品；也忌吃辣椒、桂皮、花椒、白酒等辛辣刺激性食物。慢性痢疾者还应忌吃田螺、螃蟹、蛤蜊、香蕉、生菜瓜、生黄瓜、生莴苣、生地瓜等性寒生冷之物。

中小学生日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。中小学生均衡营养饮食注意事项有哪些?我们的小编提醒中小学生饮食注意以下六点：

1、多吃谷类，供给身体充足的能量中小学生对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040—11720千焦耳(2400-2800千卡)。

2、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。

3、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。

4、养成吃早餐的良好习惯必要时课间加一杯牛奶或豆浆;营养充足的早餐不仅保证青少年身体的正常发育，对其学习效率的提高也起不容忽视的作用。

5、参加体力活动，加强体育锻炼适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。

6、中小学时期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排人体处于紧张状态下，一些营养素如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗会增加。要注意这些营养素的补充，像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质。

综上所诉，大家对中小学饮食问题一定要重视起来，只有学生饮食能够营养搭配才能够有好的身体健康，关于学生如何做到合理膳食的校园饮食知识，您可以登录我们的，更多知识尽在其中。

血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%，轻度血脂异常者，不一定要服药也可能使血脂降至合适水平，我们看看高脂血症的饮食有哪些注意事项？

高胆固醇血症治疗的目标不仅要使血总胆固醇至少降低5.7毫摩尔/升(如有冠心病则应低于4.7毫摩尔/升)以下,而且要通过控制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸含量的摄入,以有利于心血管病的其他危险因素如肥胖、糖尿病等的及时防治，并增加心血管的保护因素。

饱和脂肪酸含量增多可明显升高血总胆固醇水平。饱和脂肪酸主要存在于肉、蛋、乳脂等食品中，这些食品中也含有丰富的胆固醇。患者每日摄入的胆固醇不应超过300毫克（相当于1个鸡蛋有胆固醇含量），如已患冠心病或其他动脉粥样硬化症，每日摄取的胆固醇应减少至200毫克。动物内脏（肝、肾、肚、脑等）及肉皮、羊油、牛油、猪油（肥肉）、蛋类（主要是蛋黄），海产食品中墨鱼、干贝、鱿鱼、蟹黄等均含胆固醇很多，应加以必要限制。患者如每天摄入肉类超过75克、蛋类每周超过4个，或食用油类煎炸食品每周达5-7次，都应视为不合理的膳食。

患者应以谷类食物为主食，粗细搭配。我国营养学家推荐玉米、燕麦，可与大米、面粉等配合食用。豆类、淡水鱼、植物油、含植物纤维素较多的绿色植物如蔬菜、水果（苹果、香蕉等）等都含胆固醇较少，应鼓励适当多吃。当然，患者还必需严格控制体重，使每日从食物中获得的总热量能维持理想的体重。

限饮酒，多饮茶

饮酒可能使血中的高密度脂蛋白升高，加强防治高胆固醇血症的作用。饮酒量以每日摄入的酒精不超过20克（白酒不超过50克）为宜，葡萄酒较合适，但必须严格限制摄入量。如有高血压、糖尿病与肝胆疾病等则宜戒酒。但饮酒对甘油三酯升高者不利，酒精除供给较高的热量外，还使甘油三酯在体内合成增加。因此，权衡利弊，对防治心血管病而言，专家们多力主限酒或戒酒。

茶叶中所含的茶色素可降低血总胆固醇，防止动脉粥样硬化与血栓形成，绿茶比红茶更好。至于咖啡是否对血脂代谢有利则尚无定论。维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢，它们在深色或绿色植物（蔬菜、水果）及豆类中含量颇高。这也是这些植物受推荐的重要原因。至于每一个人的饮食量与种类等，尚需结合具体情况，请医师指导和选用。

现在我们很多家庭都喜欢带着孩子出外旅游，这时我们就应该多加了解旅游饮食安全小知识，这样才能更好的得照顾好孩子。下面我们就一起来了解一下带小孩外出旅游饮食搭配注意事项。

家长带孩子出门游玩过程中不可避免要在外饮食，但儿童肠胃系统脆弱，这就需要家长多注意饮食细节，以保证孩子的饮食健康。

1、不到路边摊点随意用餐

少年儿童肠道抵抗能力不及成人，要特别注意饮食卫生，尽量避免在卫生水平不佳的地方吃东西。不到路边摊点随意用餐，或食用不洁果蔬，不随便饮用生水，尤其食用海鲜等寒凉食品，更应注意。就餐后或购买食品后应索要正规发票，一旦发现肠胃不适，要及时诊治，并保留好相关证据。

2、不要让孩子吃生食喝生水

确保食物都完全煮熟，并在烹煮的一个小时内吃完。一般情况下，孩子在1岁之前应该避免食用生食。因为小孩的消化系统不比成人，最好在孩子4岁之后再给他们吃生食。给孩子喝的水要经过煮熟才可入口，即使纯净水也建议煮沸再喝。自带食具、水杯是很好的习惯，能有效防止细菌和病毒感染。

3、不要剧烈改变孩子饮食习惯

旅游时碰到没吃过的食物，想让孩子也尝尝鲜，倒也未尝不可。但切记不要剧烈改变孩子日常的饮食习惯，如在平时并不吃烧烤、海鲜的情况下，应尽量避免让孩子摄入这些容易引起上火或过敏的食物。

家长要多注意孩子的卫生，尤其要经常洗手，可以随身携带湿纸巾或杀菌剂，在进食前一定要洗手。

以上这些内容就是我们为大家所了解到的，大家一定要仔细阅读和多加理解，这样才能在我们生活当中运用到，要想了解更多这类知识，我们可以关注下期的内容。

哺乳期间饮食营养要保持好，哺乳期的妈妈都应该调理好自己的营养，保证奶水有营养，又能使食物多样化。那么，哺乳期饮食需注意事项有哪些？下面请看小编为此而整理的资料。

在哺乳期饮食应该注意些什么？

(1)慎服药物

虽然对哺乳妈妈来说，大部分药物在一定剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍然建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合自己服用的药物，并尽量选择持续时间较短的药物，以达到通过乳汁的药量最少。

(2)产后不宜大补

人类的生育和动物生育类似，在妊娠期已经为日后生产做好了准备。如果在产后滋补过量，就会使产妇患上肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还会造成母乳中的脂肪含量增多，从而会导致婴儿腹泻或肥胖。

(3)产后不能只喝粥

有些产妇只喝粥不吃一般性食物，认为这有利于消化和吸收。其实这种做法是错误的。因为粥汤的主要成分是水，营养较少，如果只是喝粥，产妇几天后就会感到乏力，头重脚轻，甚至营养不良。尤其是剖腹产的病人，不排气不敢吃饭，只有得到一定量的食物刺激后，肠胃才能尽快恢复，尽早排气。

(4)少吃刺激性食品

产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，对婴儿也没有什么影响，但过量饮酒就会抑制乳汁分泌，因此酒要少饮或不饮；虽然正常人每天不超过3杯咖啡对身体无害，但对哺乳期的妈妈来说，应有节制地少饮或停饮；而辛辣性食物被母体的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，可能会引起婴儿拉肚子或胀气，因此尽量不要吃。

哺乳期妈妈要特别地注意饮食，妈妈的饮食会影响着宝宝的发育成长，为了宝宝的健康成长，妈妈要努力哦！如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

有关于神经性皮炎这个皮肤病，我们要多多学习一些这方面的知识，因为此类皮肤病发生后会给患者带来巨大的危害与损失，这类疾病的发生会对我们的正常生活造成影响，神经性皮炎老人饮食注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

神经性皮炎老人饮食注意事项

忌食辛辣刺激食物：如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重;同时这些食品也有温阳兴奋作用，能使大脑皮层兴奋，精神激动，从而加重病情。

忌食鱼腥发物：如虾蟹、公鸡、猪头肉、黄鳝、烧鸡和各种烤炸烟薰食品。因为这些食物易聚湿生氮，助热动风，能使风湿热邪加重，从而使皮损症状加重。

忌饮刺激性饮料：如烟酒、浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚;同时可刺激大脑皮层，产生高度兴奋，从而使病情加重。

忌食各种补气补血之品：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈。

神经性皮炎的患者有很多，这种疾病让很多人都失去了正常人的生活，所以患者还应该重视疾病。在治疗疾病的同时，饮食也是非常关键的一个因素，不要因为自己的忽视造成神经性皮炎的恶化。

生活中老年人应该注意自己的饮食方法，尤其是在冬天的时候，应该做到饮食清淡，而且要多吃一些温热的食物，平时需要注意身体的调理方法，要注意全面进行护理，避免造成更多影响，那么老人冬天饮食须知注意哪些事项？平时应该注意饮食调理方式。

老人冬天饮食须知

饭菜宜香。老人食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形的调配。此外，优雅、安静、整洁的就餐环境；集体或结伴就餐的形式，都可提高老人的就餐兴趣。

味道宜淡。菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。

质地宜软。老人对食物的消化吸收不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉；牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。

温度宜热。食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。老人对寒冷抵抗能力较差，一旦食用生、冷、硬的食品，就会影响到消化、吸收，甚至引起肠道疾病。因此，老人的食物以温热为主。

老人冬天吃什么

多吃苹果少吃瓜。少瓜多果，尤其西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性。吃瓜比较多就容易出现腹泻，吃水果，除了吃梨以外，苹果也是非常健康的水果，它是平性的。从中医说食品有那么几系列，分别是热性、温性、凉性、寒性、平性。也就是在温性里边最热的变热，在凉里边再凉点就变成寒性，如果不凉也不热就是平性。所以根据不同节气、不同的年龄段要吃不同性质的水果。最近天气已经开始慢慢变了，尤其中老年朋友本身机体功能逐渐衰退，容易出现胃寒。所以切忌深秋季节特别是冬天，少吃瓜类，多吃些苹果。

多吃蜂蜜少吃姜。冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量，另外它有大量的微量元素，像铁、钙、锡、锰等等。每天临睡前半个小时到一个小时，吃一杯蜂蜜酸奶（糖尿病要减半），有助于睡眠，蜂蜜补充微量元素，补充维生素。另外蜂蜜还能缓解便秘，第二天我们就会感觉我们便秘一扫而光。相对蜂蜜而言，姜要少吃些，避免发汗伤害津液，保存体力。

多吃增加能量的食品。再说冬天非常寒冷，冬季要吃三高食品，高热量、高蛋白、高维生素。也就是说多吃碳酸化合物，多吃一些蛋白质，比如说鸡蛋、牛奶、肉类，其实鸭肉秋天吃比较好。如果我们一些老年朋友胃不舒服，想吃鸭肉又怕胃不舒服，所以做鸭肉放点姜或者放点当归。冬天御寒多吃高蛋白类，适当增加脂肪。此外，多吃鸡肉，鸡肉是温性，含蛋白质非常丰富。而且鸡肉它的营养成分可以防止得呼吸系统疾病，可以预防感冒。

除此之外，在饭后老人应该注意什么呢？

饭后先漱口。古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。

饭后再揉腹。唐代大医学家孙思邈曾提出，“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“令人能饮食，无百病”。若“饱食则卧”，就会“生百病”。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。

冬季天气比较寒冷，很多的老年人会出现食欲下降的现象，因此，平时需要注意合理的进行饮食，而且要注意增强营养，在饭后应该进行活动，这样有助于促进胃肠蠕动，但是不要跳舞，平时应该注意身体的调理方法，在饭后不宜长时间散步，避免造成胃下垂。

日常的饮食不经能让我们更好的获取营养价值，但是如果没有合理的搭配好就会对我们的身体造成一定的伤害，尤其是患有肠胃疾病的朋友更应该注意自己的日常饮食，其中12指肠球部溃疡就是我们生活中比较常见的疾病，它会给我们带来一定的疼痛感，同时也影响我们队食物营养的吸收，下面一起了解下12指肠球部溃疡饮食注意事项。

12指肠球部溃疡饮食注意事项

1.避免用强烈促进胃液分泌的调料和食物，如酒类、香精（做糕点用）、桂皮、大料等；以及柠檬汽水、咖啡、浓茶和肉汤、鸡汤、蘑菇等原料；还有烟熏腊制的鱼、肉、火腿及油煎炸和油腻食物。

2.禁用含纤维素多的蔬菜，如韭菜、芹菜、豆芽菜、圆白菜、白萝卜等，以及含有挥发油的蔬菜，如葱头、生蒜、生葱、小茴香等亦应忌用。

3.禁用含嘌呤较多的食物，如黄豆、蚕豆、豆腐丝、豆腐干、熏干等，因为他有促进胃液分泌作用，并造成粗糙植物纤维对胃粘膜的机械刺激作用，同时在胃内停留长达4--5个小时，还易产气，故应禁用。

4.不宜食用糯米食品。糯米和其他粮食一样，主要成分也是淀粉，他们都是由多种葡萄糖分子，经过缩合、失水而形成。但由于糯米淀粉中葡萄糖分子缩合时，其连接方式与其他粮食淀粉有所不同，因而糯米经过煮熟之后，无论是糯米饭，还是糯米制作的其它食品，其粘性均较大，正常人吃后，也较难消化，滞留在胃内的时间长，从而刺激胃壁细胞及胃幽门部的细胞，是胃酸分泌增加。溃疡病人食后，往往会是疼痛加剧，甚至诱发胃穿孔，出血。因此，溃疡病人不宜吃糯米食品。

5.忌饮牛奶。牛奶鲜美可口，营养丰富，曾被认为是胃部和十二指肠溃疡病人的理想饮料。但最近研究发现，溃疡病人食用牛奶，可使病情加剧。因为牛奶和啤酒一样，可以引起胃酸的大量分泌。牛奶刚入胃时候，能稀释微酸浓度，缓和胃酸对胃、十二指肠溃疡刺激，可使上腹不适得到暂时缓解。但经过片刻后，牛奶又成为胃粘膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，使病情进一步恶化。因此，溃疡病人不宜饮用牛奶。

6.忌饮茶。对健康人来说，饮茶是有益的，但是对溃疡病患者，饮茶则有害无益。因为茶的作用于胃粘膜后，可促使胃酸分泌增多，尤其是对十二指肠溃疡患者，这种作用更为明显。胃酸分泌过多，便抵消了抗酸药物的疗效，不利于溃疡的愈合。因此，为了促进溃疡面的愈合，溃疡病患者最好是不饮茶，特别的是要禁饮浓茶。

7.忌冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮水、汤不宜过热。

8.忌饮食无律无度。宜少吃多餐，避免饥饿痛，疼痛时候可吃一两块苏打饼干。个人找到的一些食疗药膳，可以有选择的食用。

上面就是对12指肠球部溃疡饮食注意事项的介绍，通过了解之后我们知道调整好饮食对疾病的康复是有很大的帮助的，平时在饮食上一定要多吃些好消化的食物，不要暴饮暴食，同时也尽快少吃辛辣刺激性的食物，但是值得注意的是食物虽然能够帮助我们调理身体，但是不能代替药物对疾病进行治疗。

大家都希望自己健康长寿，而且以青春永驻，所以我们应该注意一些保养方法，有效地进行保健要注意养生，平时生活中需要注意保持好的心态，要注意多休息有效的进行锻炼，这样有助于补肾，延缓衰老从补肾健康饮食开始，接下来我们就一起来看看老人补肾饮食的禁忌及注意事项。

老人饮食的禁忌

1、忌冷食、冷饮

炎热的夏季,适量喝些冷饮,吃些冷食有助于和改善食欲,可是老年人胃肠粘膜已发生退行性变化,胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少,使消化功能下降。如经常吃冷饮、冷食,可引起胃粘膜血管收缩,胃液分泌减少,导致食欲下降和消化不良。低温还可引起心脏冠状动脉痉挛,导致缺氧,可诱发心绞痛、。因此夏季宜少量多次喝些淡盐水或含盐饮料,以防中暑。老年人要根据自己的情况,少吃或不吃冷饮冷食。2、食品忌陈

老年人抵抗能力低,消化腺分泌功能减弱,胃肠蠕动弱,若食品不新鲜,易造成消化不良和肠道感染。3、忌口味太重

老年人舌部的味蕾部分萎缩退化,味觉神经也比较迟钝,胃口欠佳,喜欢吃些浓汤厚味来刺激食欲。这对患有慢性疾病的老年人不利,食物宜清淡忌咸忌腻。4、饮食忌硬

老年人牙齿大多数已动摇或脱落,咀嚼困难,因此食物宜煮烂、做软,以利消化吸收,不宜吃坚韧的食物。

老年人饮食注意事项

1、注意饮食的节律性:每天定点吃饭,不要有上顿没下顿的吃,这样肠胃才能知道什么时候该工作什么时候该休息,肠胃的运动也就更具有节律性,食物才能更好的消化。

2、少食多餐:每顿吃的量少一些,半饱即可,等到饿的时候再吃,不过不是吃饭点,补充的食物要容易消化,量控制的要更少,否则会影响到消化系统的节律性,等到你真正吃饭的时候它就不消化了。

3、多补充水分:饭菜准备每天至少一个烫菜,这可以帮助老年人补充水分,还可以促进消化。但是饭后两个小时内要少喝水,否则会稀释消化液,造成。

4、饭后多运动:饭后不要立刻躺下睡觉,或者坐着工作,而是要先保持身体站立,走走路,还是那句老话,饭后走一走能活九十九。不过,饭后不能剧烈运动,因为会使消化系统停止工作,反而造成。

国庆节的时候，出门游玩，不可少的就是美食了，而国庆节的时候也是许多美味盛产时期，那么国庆节适合吃什么好呢?国庆饮食有哪些需要注意的呢?下面是小编为大家带来的国庆适合吃什么好，希望能帮到大家!

国庆节饮食注意事项

1、国庆节不能吃太多燥热食物，国庆节时本来就是秋燥比较严重的时候，这时摄入过多的燥热食物对身体也不好。

2、国庆节忌暴饮暴食，秋天温度开始下降，人的食物有所改善，在国庆节时又有充足的时间去吃，因此，这时候最忌讳暴饮暴食，弄坏了肠胃，反而吃不了多少，得不偿失。

3、国庆节吃蟹不宜多吃，蟹寒且高胆固醇，适量可保健养生，过多损伤身体。

国庆适合吃什么好

莲藕

国庆节前后也是莲藕成熟的最佳时节，这时候的莲藕经过了夏季的生长和沉淀，含有丰富的淀粉，十分适合蒸食，口感软糯，特别美味。尤其以糯米糖藕最为美味。

地点：我国江南一带都盛产莲藕，以湖南、湖北的莲藕最好吃。

特点：莲藕的食用方法很多，生吃、熟吃都很美味，其中的糯米糖藕还有壮阳补血之效，而江南一带秋季的风景也十分不错，适合秋季养生，去燥除烦。

山药

秋天是山药收获的时节，山药以每年新产的最为软糯，香味浓郁，山药也是高淀粉食物，适合蒸、煮、炒等多种烹饪方法，都很好吃，若是对山药情有独钟的人可以利用国庆节去满足一下自己。

地点：河南焦作。

特点：我国的山药以焦作的铁棍山药质量最佳，并且焦作也有很多的美景，比如云台山、猕猴谷、泉瀑峡等都很不错。

大闸蟹

国庆节也是螃蟹刚刚上市的时节，这时候的螃蟹蟹黄饱满，肉质细嫩，十分美味，吃螃蟹首选大闸蟹，是我国最为正宗的淡水蟹之一。有诗曰“不是阳澄蟹味好，此生何必住苏州。”

地点：江苏阳澄湖。

特点：阳澄湖除了螃蟹美味外，还东依上海，西临苏州，湖岸线蜿蜒曲折，富有诗意，也是旅游圣地。秋天干燥，十分适合去有水的地方，还能适当缓解秋燥。

鲜枣

国庆节前后真是枣成熟的时候，这时候的鲜枣是最为甘甜可口的，鲜枣果肉脆嫩，水分含量高，十分适合在秋天养生食用，可缓解秋燥。并且枣也是多种佳肴的必备调料。

地方：陕北地区、新疆地区。

特点：我国枣业比较发达，在全国各地都有种植，其中以陕北和新疆的枣最为美味，个大皮薄，同时这两个地方也都是旅游圣地，陕北有丰富的革命文物，而新疆的自然风光闻名天下。

板栗

国庆节吃板栗是最适合的，这时候的板栗刚刚开裂，生吃最为甘甜，而当年产的板栗熟吃也更加的软糯，香味十分浓郁，适合任何人群食用。

地点：河北省秦皇岛市青龙满族自治县。

特点：青龙满族自治县的板栗个大皮薄,色泽鲜艳,果肉细腻,风味芳甘独特，一直是出口日本的最佳板栗，有“青龙甘栗”的美称，去这里吃板栗还能体验一下少数民族独特的传统风俗文化。

秋季驾到，早晚温差大，气候逐渐干燥，对于老年朋友来说，季节变换最重要的还是要注意饮食方面的规律变化。老年人秋季饮食注意事项有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人秋季养生方法

饮食调养

大家在秋冬即将来临之际需要注意饮食调养，多吃一些滋阴润肺的食物(百合、芝麻、银耳)和水果，还可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒。

少洗澡、多泡脚

秋季不要每天都洗澡，每天洗澡会过多清除皮脂分泌保护皮肤的油脂，造成秋季皮肤干燥。秋季养生大家应多泡脚，这样不仅可以促进血液的循环预防疾病发生，还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉。

多多健身运动

不宜久坐，久坐容易使肌肉衰退或萎缩，读书看报的时间也不宜太久，在1-2个小时内为佳，多参加适合自己的户外活动，适量的运动，可以强身健体，改善体质。

多用脑预防老年痴呆

老年人在生活中多培养几个自己的兴趣爱好，保持大脑皮层的兴奋和活跃，神经细胞就不会这么快萎缩。积极参加脑力活动，下棋，打麻将等都是锻炼大脑的有效方式，可以预防老年痴呆的发生。

多喝水

秋季养生大家应注意及时补充水分，这样可以预防由于秋季气候干燥所造成的皮肤粗糙、皮肤起皱、皮肤瘙痒的症状。此外，多喝水还可促进体内新陈代谢，有助大家秋季排毒养颜。

来临之际注意保暖

老年人在晚上睡觉的时候最好盖一个被子，只有这样才会让自己的腰背在夜里不被冻着，还有就是早晚的时候要注意加一件衣服，预防感冒。

保肝护嗓多休息

俗话说春困秋乏，进入秋季人身体开始进入自我保护阶段，这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来，将夏天的虚火都排出体外，不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎。

保持室内合适的温度和湿度

既然天气干燥是引发咽炎的一个重大原因，那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

老年人秋季饮食注意事项

少吃西瓜

立秋之后，西瓜就应该少吃了。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。

由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥，人容易上火，因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品，多吃一点酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等，能防止秋燥伤身。

补不如通

其实，老年人需要的不是“补”，而是“通”，只要体内通畅，平时食物中的营养基本可以满足身体需要。要“通”，就应多吃含纤维素较多的食物，如新鲜水果、蔬菜等，刺激肠壁蠕动和分泌黏液，促进排便。多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。

饮食清淡

老年人不宜吃太油腻的食物。淡，就是要少油少盐少加工，因为中国人现在食盐和食油量超标，由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一点。

适合软食

老年人的牙齿常常会松动或者脱落，肠胃的消化能力也大不如从前，所以应该吃软的不应该吃过硬的食物，想比较硬的果实类食物等，当然像煎炸的油腻类不好消化的食物也不要吃。

夏天给宝宝安排膳食同样要掌握均衡营养、合理搭配的原则。在此基础上，与其他季节相比，还要注意一些事项，下面就来看看宝宝夏日饮食注意事项是什么吧？

1、要注意适当补充盐分。

夏天，宝宝出汗多，大量的盐分都随着汗液排出体外，如果不注意补充盐分，身体可能就处在缺盐状态，从而出现身体乏力、厌食等症状。

2、注意补充水分。

夏季宝宝出汗多，体内的水分流失也多。同时宝宝对缺水的耐受性比成人差，容易出现脱水。所以，我们需要及时给宝宝补充水分。一般，宝宝从奶及食物中获得的水分大约是800毫升左右，但夏季，宝宝一般应摄入1100～1500毫升左右的水。

另外，需要提醒的是，不要等到宝宝感觉口渴时再给宝宝补充水分，因为那时宝宝的体内的细胞实际上已经出现了脱水的现象。

3、让宝宝少喝饮料多喝白开水。

比起白开水，饮料虽然口感很好，但是里面往往含有较多的糖分和电解质，喝了以后容易长时间滞留在胃部，对胃肠道产生不良刺激，影响宝宝的消化和食欲。另外，喝饮料过多还容易造成宝宝肥胖。

小编为大家整理的关于宝宝夏日饮食注意事项是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

清明节，又叫踏青节，正是春光明媚草木吐绿的时节，清明节饮食很重要，那么清明节饮食该注意什么?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

清明节饮食注意事项二：注意“病从口入”

而多变的天气容易使人受凉感冒，发生支气管炎、扁桃体炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病，如猩红热、百日咳、白喉、水痘、麻疹、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。

清明节饮食注意事项三：清明养生“明前茶”

著名明代大医家李时珍在清明时节养生中最推崇的是品茶，尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前采摘加工的新茶，有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。俗话说“春眠不觉晓”，饮用“明前茶”则有提神醒脑之功，如李时珍所说的“茶苦而寒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。”宜饮茶为单枞、铁观音、龙井和花茶等。此时节也是胃肠容易不适之时，近年人以三花奶冲普洱茶的方法来健肠胃，有胃病的人不妨一试。

清明节饮食注意事项一：忌食“发物”

此节气亦是多种慢性疾病易复发之时，如哮喘、关节炎、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海蟹、海鱼、海虾、毛笋、咸菜、羊肉、竹笋、公鸡等，可适当吃些凉性食物，因此“寒食节”也有一定的养生道理。

宜食物有赤小豆、糯米、粳米、芝麻、花生、螺蛳、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、鸡蛋、淮山、苹果、韭菜、芫茜、莴笋、桃、橘、马蹄、梨、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。

清明节饮食注意事项四：饮食规律，低盐多蔬果

饮食须定时定量，不暴饮暴食。宜少吃羊肉等酸性食物，可适当“增甘”即多食甜食，顺应春天养生生机。但肥胖者宜相应减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜，对老年高血压者应特别强调低盐饮食，相应增加钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食品。以上这些同样也是健康人群要注意的。

清明节对身体有益的食物

一、百合粥

配方：百合60克，大米250克，白糖100克。

1、将大米淘净，放入锅内。再放入洗净的百合，加水适量。

2、将锅置旺火上烧沸，再改用文火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。

3、服用时，每日食3—5次，吃百合喝粥。

此方具有润肺止咳，清心安神之功效。适用于肺痨久咳，咳痰咯血，虚烦惊悸，神志恍惚等症。

二、丝瓜花蜜饮

配方：丝瓜花10克，蜂蜜15克。

1、将丝瓜花洗净，放入茶杯内，加开水冲泡，盖上盖，浸泡10分钟后，倒入蜂蜜搅匀即成。

2、服用时，拣去丝瓜花不用。趋热饮用，每日三次。

此方具有清肺平喘之功效。适用于肺热型支气管炎、咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症。

三、银耳茶

配方：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。

茶水去渣，银耳泡开加冰糖炖烂，倒入茶汁搅匀即可。

此方具有滋阴润肺之功效，适用于阴虚久咳、发热等患者。

四、枇杷叶粥

配方：枇杷叶10—15克(鲜者30—60克)，粳米50—100克，冰糖少许。

做法先将枇杷叶用布包入煎，取浓汁后去渣，或将新鲜枇杷叶刷尽叶背面的绒毛，切细后煎汁去渣，入粳米煮粥，粥成后入冰糖少许，煮成稀粥。

此方清肺，化痰，止咳，降气，适用于肺热咳嗽，咳吐黄色脓性痰，或咳血，呕血，以及胃热呕吐呃逆。

儿童夏季饮食要注意什么?

宝宝夏季饮食需要注意的是比较多的，因为夏季的天气温度比较高，宝宝容易出汗，身体里面的水分流失比较大。宝宝是特别容易渴的，要让宝宝多喝水，但不要一次喝太多，适量喝，经常喝。如果一次喝太多水会冲淡胃酸，导致食物消化不良。喝水的时候可以小口多次喝水。如果宝宝出汗量比较大，为了避免宝宝出现脱水的情况，再给宝宝喝水的时候，水里面可以微微放一点盐。

少吃甜食

夏天的时候宝宝不要吃太多甜食，因为甜食吃多了会影响食欲，导致宝宝出现饮食不正常的情况，甚至还会造成蛀牙。可以适当让宝宝多吃点咸味的食物，因为咸味的食物可以缓解出汗多引起的电解质流失。不只是夏天不适合吃太多甜食，即使是平常孩子也不要吃太多的零食，会影响到孩子的甜欲。

不吃冷饮

夏天的气温比较高，对于宝宝来说一杯冰凉的饮料或者是一根甜甜的雪糕，都是难以抵挡的诱惑，其实不只是孩子大人也是这样的，夏天天气过于炎热，都喜欢吃点凉的东西解解暑。但是宝宝的肠胃比较虚弱，消化功能和脾胃功能都比较差，如果经常吃冷饮，会导致宝宝出现脾胃虚弱消化不良的情况。

日常饮食

夏季宝宝的日常饮食最好给宝宝多喝点粥米粥之类的东西更加容易生煎止渴还能给身体补充营养，有的时候孩子因为吃冷饮太多或者是其他的原因导致夏季腹泻，适当吃点粥能够调节孩子的肠胃，而且相对来说粥也比较容易刺激食欲，让孩子能够胃口大开。

水果蔬菜

夏季孩子的饮食要注意让孩子多吃一些水果蔬菜，尽量不要吃太过油腻的食物，特别是煎炸之类的，容易上火，也不利于孩子消化，可以让孩子多吃点水果蔬菜，尤其是那些清热效果比较好的蔬菜，让孩子多吃一点，能够预防中暑。

小朋友感冒咳嗽，家长总是很心疼，不过小宝宝经常吃药止咳又不是个好方法，这个时候应该怎么办呢？下面来了解一下小儿咳嗽危害及饮食注意事项有哪些吧？

一、小儿咳嗽会带来的危害

1.转变为典型性哮喘的可能性增加，尤其是高敏体质的儿童，几率更大；

2.降低免疫力，免疫力低下又容易得病，导致恶性循环；

3.影响小孩子生长发育；

4.增加了小儿药物不良反应的几率。

二、小儿咳嗽日常饮食注意事项

1.饮食要清淡

应以富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振，可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。2.多喝白开水

要喝足够的水，来满足患儿生理代谢需要。充足的水分可帮助稀释痰液，便于咳出，最好是白开水，绝不能用各种饮料来代替白开水。3.多食用新鲜蔬菜及水果

可补充足够的无机盐及维生素，对感冒咳嗽的恢复很有益处。多食含有胡萝卜素的蔬果，如西红柿、胡萝卜等。

咳嗽对西医来讲仅仅是一个症状，治疗上主要采取消炎、止咳，见效快。而中医认为，咳嗽虽然是肺脏疾病的主要症状之一，但自古就有“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”之说，就是指咳嗽不仅为肺脏疾病的表现，其他器官有病累及肺时，也可发出咳嗽。而咳嗽发生的原因，也就会有许多不同之处。

再加上，小儿用药后很容易胃口差了，食欲不振，导致营养不良，这样一来孩子的抵抗力就会变差，使小儿更加容易感冒、咳嗽，加重症状。

专家建议，小儿在出现咳嗽症状时，一定要到医院及时就诊，看看是属于那种类型的咳嗽，在正确用药的基础上也可以用一些食疗药膳进行辅助治疗。

小编为大家整理的关于小儿咳嗽危害及饮食注意事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

现在得糖尿病的人非常多，这种疾病一定要忌口才行，下面来看看糖尿病的饮食注意事项有哪些吧？

多蔬菜、海鲜或鸡肉当主菜,血糖不飙高。营养师进一步说明,若是食用火锅,最好挑选蔬菜煮汤以减少热量,火锅料则多选用鱼、鸡、海鲜等脂肪少的肉类,要注意的是像是芋头、玉米和冬粉等都属于主食类食物,应酌量食用。

吃对用餐顺序,掌握药物、饮食、运动铁三角,记住用餐时,应从蔬菜开始,再吃像是鱼、肉或蛋类等蛋白质,最后再食用,就能容易产生饱足感,也不容易让血糖瞬间飙高。

避免油炸或勾芡等菜式,有效控制血糖。像是一般中式自助餐,可尽量挑选蒸、煮、烤等烹煮方式取代炸物,其他如勾芡、糖醋的菜式都应避免食用。食物的烹饪方式会影响到糖尿病人的血糖,蒸煮最好,食用油也要注意,若是在家里吃,建议把食用油换成植物油,最好是火麻油,火麻有清理血栓、调理血脂的作用,富含ω-3不饱和。

治糖尿病的中医食疗有哪些

菠菜粥:菠菜100～150克,粳米50克,煮粥食用。适用于糖尿病阴虚化热型。便溏腹泻者禁服。

芹菜粥:鲜芹菜60～100克,切碎,粳米50克,煮粥食用。适用于合并者。

木耳粥:30克,粳米50克,大枣3枚,先浸包木耳,将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮粥食。适用于糖尿病血管病变者。美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为,常食木耳可以减少和预防的发作。

萝卜粥:新鲜白萝卜适量,粳米50克,煮粥服用,适用于糖尿病痰气互结者。

山药粥:生山药60克,大米50克,先煮米为粥,山药为糊、酥油蜜炒合凝,用匙揉碎,放入粥内食用。适用于糖尿病脾,腰酸乏力、大便溏泄者。

一般来说试管婴儿取卵会有一定的感觉，大多数人是可以接受的。而取卵时间长短取决于病人情况和卵子的多少，一般在几分钟至几十分钟不等。那么，做试管婴儿取卵前饮食注意事项呢？这就给您介绍一些相关的知识。

做试管婴儿取卵前饮食应注意哪些

试管前男女方都要吃叶酸，维E，以提高精子和卵子的质量。我是维生素ABCD钙片蛋白粉都吃的。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳（FSH高于9），吃点DHEA（每天50mg），医生说虽然没有在医学界得到医学认证，但试试也无防。

每天吃红枣一包（煮烂后打1到2个荷包蛋鸡蛋），红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。增加运动，多吃鱼虾等高蛋白食物。胚胎质量和宫内环境比较重要。

早上空腹吃很多平性及温性水果，加强排毒（木瓜及菠萝不错啊，含酵素超多，分解毒素）。不要饭后吃水果，全世界懂得健康养生的人都刚刚知道，饭后吃水果不利于消化，反而积累毒素。饭前吃则百利无一害。

如果大便常年不好，或者脸上长的有东西，说明体内积毒，要用断食排毒法（只喝果菜汁三天，不吃饭），并且每天早上灌肠把肠子里的毒宿清干净。自己在网上搜一下断食排毒法。不要再吃任何饼干方便面及加工的食品，坚决吃新鲜做出来的食物。