雾霾天气在户外应注意的事项有哪些最新20篇

高温暴晒天气停车，会让汽车的漆面、轮胎等零件加速老化，尤其塑料件还会变形。而且也存在一定的危险性。所以，下面小编就和您说说那些暴晒天气停车注意事项吧。

1，尽量停在阴凉的地方

比如私人车库、地下车库、带车棚的停车场等，如果没有，还有可以借鉴的，就是沾沾高楼大厦的“阴”，但要注意太阳角度问题，别刚停车没多久，太阳换个角度，反而暴晒更严重了。

2，树下停车需谨慎

大树底下停车，主要注意两点，第一是小心鸟屎、树胶，第二是小心树倒（雷雨、大风天气）。

鸟屎、树胶什么的，在停车之前，观察一下树底下，是否有大量鸟屎或者胶质存在，这种情况最好不要停，树胶、鸟屎什么的最难清理了，还会腐蚀车漆。相信谁都不想别人指着自己的车说，“看，他车上有屎”吧。

3，遮阳板是个好东西

遇到暴晒天不得已把车停在太阳底下，如果你有一块合适的遮阳板，那可真是极好的，比车膜还有效。

4，车窗最好留个缝

天窗或者车窗，最好留个缝，一点缝隙就好，只要有助于车内外空气对流。这样可在一定程度上将车内的热量及有害气体排除。

5，车屁股对着太阳

当然是在不得已以及条件允许的情况下，暴晒面积变小，车内温度也不会那么高了。有人做过实验，在太阳暴晒下，车屁股对准太阳比车头对准太阳，车内温度要低近10℃。

龙卷风是一种破坏力极强的灾害性气象，虽然影响的范围小，但是危害巨大。那么外出遇到龙卷风应该如何自救呢?下面给大家讲讲龙卷风天气注意事项，请各位采纳。

龙卷风天气注意事项总结如下：

1、龙卷风发生时，如果在家中，应避开所有的窗户，立即进入一间小的，位於中间的房子，如厕所，壁橱或最底层的内部过道。脸朝下，用手护住头部，尽可能的蹲伏于地板上。用厚的垫子，如床垫或毯子盖在身上，以防掉落的碎物砸伤身子。

2、龙卷风发生时，立即进入楼房中心，封闭的，无窗户的区域。尽可能的避开窗户。内部楼梯过道是最好的避难所。因为在紧急情况下，它们也是进入楼房其它地方的通道。一定要避开电梯，因为如果一旦停电，您将可能被困在电梯内。

3、如果龙卷风逼近，而您正行驶在路上，请尽可能的沿着与龙卷风的路线垂直的方向行驶，以远离龙卷风。如果来不及，则弃车于路边安全的地方，而您则尽快地进入附近的建筑物处躲避。

4龙卷风来临时，如果在室外，应立即进入附近的建筑物内。如果附近没有建筑物，则应平躺在地上，脸朝下，用手护住头部。切记不要躺在汽车或树附近，以免它们被龙卷风吹倒而砸着。

5、躲避龙卷风最安全的地方是混凝土建筑的地下室或半地下室，简易住房很不安全。注意：千万不要待在楼顶上。

6、调查表明，最安全的位置与龙卷风来向相反。东北方向的房间相对比较安全，小房屋和密室比大房间安全。木板和碎片常穿过南墙和西墙，因此，西南方向的墙较易内塌。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期自然灾害安全小知识讲座内容更加精彩，大家不要错过哦。

腹泻要以预防为主。注意饮食卫生，防止病从口入。吃饭前一定要洗手，不要喝生水。吃饭要有规律，不要吃得太杂。下面我们一起来看看天气变凉宝宝拉肚子的饮食注意事项有哪些？

宝宝拉肚子的饮食注意事项

1、宝宝拉肚子时，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等，以减轻肠蠕动，缓解拉肚子。

2、情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

3、不能吃高脂肪食物，如蛋糕、肥肉、油条、香肠、培根、火腿、烤串等，以免加重腹泻。也不宜吃高纤维的食物，如玉米、芹菜、菠菜、红薯等，以免加速肠蠕动。

台风是指发生在热带或副热带洋面上急速旋转的低压涡旋,常伴有狂风、暴雨和风暴潮。那么台风天气安全注意事项有哪些呢?以下是小编准备的一些台风天气安全注意事项和防范措施，仅供参考。

预防台风的安全措施

台风是一种猛烈的自然灾害，对人民生命财产造成严重威胁。为了应对台风的到来，我们需要采取一系列的预防措施，以确保自己和家人的安全。以下是一些预防台风的安全措施。

首先，我们应该提前了解台风的动态信息。我们可以通过收听气象台的天气预报、观察天空的变化和查看气象网站等方式来了解台风的路径、强度和到达时间等信息。同时，政府也会发布相关的台风警报和预警信息，请密切关注并遵守相关指示。

其次，我们应该提前做好防护措施。在台风来临之前，应检查住房的窗户、门和屋顶等部位是否安全，加固或修理有缺陷的地方。清理周围的废品和杂物，确保它们不会被台风带走并造成伤害。必要时，也可以采取一些特殊措施，如用防水胶带密封窗户，用沙袋固定门窗等。

第三，我们应该提前做好应急准备。准备一些日常生活必需品，如食物、水、药品、手电筒、备用电池等，在台风期间可能停电或供应不足的情况下，这些物品可以帮助我们度过困难的时刻。另外，还应该准备好家庭应急箱，在灾难发生时能够随时取用急救物品和应急工具。

最后，我们应该做好疏散和避险的准备。当台风来临时，如果住房不安全或受到威胁，我们应该及时疏散到安全区域。选择一个高处或者远离海岸和河流的地方，确保远离可能引发洪水或海啸的地区。在疏散过程中，我们还应注意听从政府和救援人员的指挥，保持秩序和安全。

总的来说，预防台风需要我们提前了解动态信息，做好防护措施，做好应急准备，以及做好疏散和避险的准备。只有这样，我们才能最大程度地保护自己和家人的安全。希望大家能够认真对待台风，做好防范措施，保障个人和家庭的安全。

台风天，行走要注意什么?

1、台风来临时尽量别外出，不得不外出尽量走空旷地方，注意“头顶”安全，也不要贴着墙根走。

2、远离临时建筑物、危房等，也不要在铁塔、广告牌、大树下面躲避风雨。

3、野外遇到强风，迅速找地势低洼处卧倒。

4、及时减少衣物，防止衣物鼓起来导致被狂风刮走。

台风期间居家生活小贴士

1、提前收好窗台阳台上容易被风刮落的东西，如有必要请加固空调外机、疏通下水管道。

2、台风来临时关好门窗，不要随便开门开窗。

3、不要在玻璃门窗前逗留，贵重的电器也不要放在窗边。

4、若房子进水，立即关掉电源总开关，防止漏电。

5、遇紧急情况，第一时间报警求助。

风雨中，行车要注意哪些事项

1、台风天尽量别驾车外出，不得已驾车时要减速慢行，小心路滑，提前查询交通状况。

2、行驶中遇到强风侵袭，尽快把车停到安全的地方，不要强行驾驶。

3、汽车在高速公路上行驶，要特别注意从车辆侧边吹来的风，车速过快易翻车。

4、涉水行车要抵档匀速通过，一旦熄火不要立刻发动，尽快将车推至安全地点。

5、车辆最好停放在地势高、空旷的地方，不要停留在广告牌、临时建筑、树下等地方。

6、如果要进停车场，请了解车库排水设施是否完善。

7、驾车遇到电力设施的电线掉车前，不能下车，要绕开并继续往前开，直到离开电线为止。

台风有什么危害

1、暴雨：台风有着充足的水汽条件，因此经常伴随暴雨或特大暴雨等强对流天气，短时间内的强降雨可能引发城市内涝、滑坡泥石流等灾害。

2、大风：台风带来的大风天气是台风的主要危害之一，高空坠物、危房倒塌等等都是台风天容易出现的事故，大家需要谨慎防范。

3、风暴潮：风暴潮是指当台风移向陆地时使海水向海岸方向强力堆积，以排山倒海之势向海岸压去，从而可能会导致潮水漫溢，海堤溃决，冲毁房屋和各类建筑设施，淹没城镇和农田，造成大量人员伤亡和财产损失。

4、交通影响：台风带来的大风暴雨对于交通而言，简直就是一场灾难，不仅极大影响路面交通，海上船只、航空飞行都不能幸免。

雨天行车，司机视线受阻、轮胎摩擦力减小、司机情绪受到天气影响、容易发生交通拥堵等因素，造车雨天行车安全系数降低，容易引发交通事故。今天小编为大家整理了阴雨天气行车安全注意事项，希望能让大家有所收获。

雨天安全行车措施

(一)出车前要注意气象预报和天气变化，雨刷器要保持完好有效，做好点火系统的防潮工作。

(二)减速行驶，要把车速降低20%左右。控制好行车速度。

(三)增加行车间距，应为干燥路面地车间距的两倍以上。

(四)不要紧急制动或猛打方向盘。减少变更车道的次数，一般不要超车。

(五)降雨初期，因路面上的灰尘与水刚刚混合形成泥泞，使得汽车特别容易打滑，事故也多集中于此时发生，所以要特别注意。

(六)在高速公路下坡道的最低点附近，是路面最易积水的地方，汽车高速通过该路段时，容易产生“水滑”现象，要特别注意。

(七)小型客车通过积水路段时，如果感觉到方向盘发漂，可能就是了发生“水滑”现象的前兆，此时要注意减速行驶。

(八)遇特大暴雨或冰雹应停驶。最好驶入服务区躲避，让驾驶员乘车人得到充分的休息，待雨停再上路。来不及驶入服务区时，应选择安全处把车停好，并开启危险报警闪光灯、示宽灯，引起来车注意。

(九)大暴雨天气，还要告别注意不稳定边坡的滑塌和山区高填挖路段的落石。

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阴雨天气行车安全注意事项

一要仔细检修车辆。出车前，要认真检查车辆的安全技术状况，尤其是车辆制动、灯光及雨刷器等部位，确保车辆灯光、雨刷器(刮水器)和制动装置都处于良好的技术状态，以备应付突发情况。同时，检查车胎是否有能将路面上的雨水排开的足够气压，防止车辆在行驶中轮胎出现滑动;

二要严格控制行车速度。十次事故九次快。行车时要严格控制车速，保持低速行驶，如果车速过快，遇到紧急情况极易发生追尾甚至侧翻。同时，行驶中严格按规定车道行驶，避免频繁变道;

三要加大行车间距。雨天视野不佳，能见度低，使驾驶员反应灵敏度降低，前车带起的水雾可能让后车驾驶员眼前一片模糊。阴雨天驾车要延长跟车距离，以便前车发生紧急情况时，留有足够的应急距离和时间。在使用刹车时不要猛踩刹车，要缓慢轻柔，以防侧滑翻车。更不要盲目超车。

四要杜绝疲劳驾驶。阴雨天行车，驾驶人注意力高度集中，特别是视神经中枢一刻也不敢松弛，很容易引起疲劳，所以要保证足够的休息时间，切不可长时间疲劳驾车。

五要不占应急车道。在高速公路遇到交通阻塞时，千万不要非法占用应急车道，确保各类救援、应急处置车辆能顺畅通行。

六要备好车辆冬装。冬季行车要做好车辆的“防寒保暖”，特别是气温较低地区和长途出行，要为车辆预备“冬装”：防滑链、三角木块、保温套或喷灯等用品。柴油车要更换冬季柴油，防止燃油冻结。

七要注意路上行人。冬季，特别是雨雪雾天，行人和骑自行车的人穿得多、捂得严，对车辆鸣笛声音反应较慢，同时，衣物颜色较为暗淡，不醒目，不容易引起注意。驾驶人一定要保持安全车速，注意礼让行人。

雨天行车不利条件

能见度大幅下降，可视距离大大缩短。路面的路线反射作用，致使难以看清路面上划的标栈，整体视野低下。落下的雨水和超车时飞溅起来的水滴沾附在挡风玻璃外面，驾驶员只能看清雨刷器扫过的部分。湿气使挡风玻璃内面蒙上薄雾而模糊不清，严重影响了后视效果。轮胎与路面的附着系数明显下降。比如;干沥青路的附着系数为0.6，湿沥青路的附着系数减小为此0.4，即减少三分之一，因此，制动距离将起很大变化，一般增加一至二倍左右。车速越高，附着系数越低。“水滑”现象。高速公路在设计中，在其道路的横断面上已经设计了防止积水的横坡，但是在大到暴雨的天气中，在公路面上形成2毫米至8毫米甚至更厚的水膜。如机动车高速行驶，将使车轮上浮，轮胎与道路表面失去附着力，造成车辆在积水路面上滑行。此时，制动、转向都将失效，汽车因无法控制而处于危险境地。“水滑”现象在驾驶室内表现为方向盘变得畸轻，驾驶员称为汽车发漂。这是汽车失控的前兆。汽车出现“水滑”现象的临界车速轮胎气压，轮胎磨损程度，积水路面的水深、车重、路而状态不同而各异。其中小型客车比大型客车、贷运汽车更容易发生“水滑”现象。遇大暴雨天气，高速公路的边坡有滑塌危险，挖方路段有落石危险。

台风是自然灾害之一,每年在北半球的夏天频繁出现,给当地造成一定程度的破坏和经济损失。下面是小编整理的台风天气安全防范措施及知识_台风天气安全注意事项，欢迎大家阅读分享借鉴。

台风天气行车注意事项

一、车速要慢下来

在台风天气驾车出门，要面对的第一情况就是风力以及风向，而这一点在一些空旷地带得更为明显。当台风来临，在高速公路、高架桥以及其它空旷地带行驶时，因为周围没有障阻挡，风力往往表现得更大。所以在这个时候行车，就必须留意风力风向以及车子的抓地力足够。

面对台风，车主应该减速行驶，绝对不能开快车。即使有急事在身，也要慢速行驶。同确辨认风向，紧握方向盘控制好方向，避免行驶路线发生偏移，更要注意车辆的横向稳定，情况要及时鸣笛。当风力强劲到一定程度时，如果已经感觉到车辆抓地力不足，应立刻找个的地方停车，远离树木、电线杆以及招牌等建筑杂物。

二、保持安全车距

千万、千万与前车保持一定的安全距离，以限速80km/h的城市道路上行驶为例，与前车安全距离应为80米以上，而在高速公路上100km/h时速巡航，与前车应保持100米以上。车速快，越应保持相对远的距离，为刹车留足空间。

雨天行车的时候，更是应该控制好两车之间的距离，甚至可以适当拉长距离。因为雨天滑，车辆的制动距离是会相应拉长，这就意味着如果跟车过近，即使车主在突发情况发生的就立即踩下刹车减速或停车，结果仍可能是追尾。

三、不要逞强涉水行驶

台风天气除了大风也有大雨，而大雨带来的路面积水不但容易引起车辆打滑，过深的积会造成车辆进水甚至是淹没。所以在面对积水时，如果积水很深且没办法测量深度，应尽可路行驶。

一般积水高度低于轮胎一半高度时都能顺利通过，但如果积水高于轮胎一般高度就有进风险了。在通过涉水路面时，我们应尽可能以低速缓慢通过，如果车子在通过涉水路面时发火，这时应打电话求援，千万不能再次启动，否则很有可能导致发动机报废，这个问题小编前的文章里面已经多次提到了。

四、注意道路交通环境

台风来临之时，路面上的行人以及车辆都会减少许多，但在台风天气时行车，除了要注它的车辆以及行人，还需要特别注意各种树木、电线杆、广告牌以及各种飘在空中的杂物。你永远不知道向你飞过来的会是什么。

而且，在台风天气要尤其与载货汽车保持距离，因为风力原因，纵使载货汽车已经对货行了固定，但不怕一万就怕万一，如果真的运气不好，碰上载货汽车上的货物洒落或者货车那就真的危险了。

五、要选择合适的地点停车

1、空旷停车场

将车停放在空旷停车场，能让车辆远离易倒的重物，避免在台风天遭遇异物砸车的窘境然空旷的停车场更容易遭到台风的吹袭，但台风毕竟不是龙卷风，车辆并不会被风刮跑。可有人质疑：如果我的车被从别处刮过来的东西砸坏，咋办?真遇上这种情况的话，只能怪你的气太差了……

2、顶棚稳固的停车位

如果找不到空旷的停车场，我们也可以把车停放在顶棚稳固的停车位，其中就包括小区置在楼房底层的车位。这些车位结构稳固，车主不用担心爱车被周围的重物砸中，而且还能定程度上遮风挡雨，的确是适合台风天时停车的位置。

3、设施正规的地下车库

虽然地下车库被淹的新闻屡见不鲜，但被淹的往往是设施简陋、排水系统存在缺陷的小下车库，拥有完善设施的正规地下车库依然是台风天时首选的停车场地。那么，什么才是设规的地下车库?首先，车库出入口必须设置有可以随时关闭的防洪门，当遇到雨水倒灌车库时能挡住雨水;其次，车库内要有明显的排水沟，雨天时车库内不会出现积水;最后，车库要善的安保系统，如报警装置和保安队伍，出现突发情况时能及时作出处理。

台风天气防范措施

预防措施：

1、台风来临前，应随时收听收看广播、电视、报纸、气象热线等媒体刊载的有关台风的最新动态。

2、市民应提前准备手电筒、蜡烛、收音机、食物、饮用水及常用药品，检查门窗是否坚固，取下悬吊物，检查电路、炉火、煤气等。

3、居民切勿随意外出，确保老人小孩留在家中最安全的地方。

4、身边无儿女照顾的孤寡老人、残疾人、在家休养的病人等弱势群体，因台风侵袭急需帮助时，应及时向当地政府、街道办事处、社区、村、医疗救助机构及民政部门求助。

5、防止雷击，要迅速切断各类电器的电源。关紧门窗，以免被强风吹开，检查并缚紧容易被风吹到的物件，如窗户等。如遇玻璃松动或有裂缝，请在玻璃上贴上胶条，以免吹碎后，碎片四散。不要在玻璃门、玻璃窗附近逗留。

6、突遇台风时，速往小屋或洞躲避，若无此种场所时即选择没有土崩或洪水袭击危险的安全之处，如高地、岩石下或森林中均是较安全的避难场所。必须前进时，也要弯下身体且不可贸然淋雨，受潮的衣服会夺走体温，造成体力失衡。遇强风时，尽量趴在地面往林木丛生处逃生，不可躲在枯树下。

7、船只若在途中遭遇台风袭击时，要尽快与所在乡镇政府和海事部门联系，报告所处位置，请求帮助。海上遇险报警电话：12395。

8、有条件时在船舶上配备信标机、无线电通讯机、卫星电话等现代设备。

9、在没有无线电通讯设备的时候，当发现过往船舶或飞机，或与陆地较近时，可以利用物件及时发出易被察觉的求救信号，如堆“SOS”字样，放烟火，发出光信号、声信号，摇动色彩鲜艳的物品等。

10、居住在山坡边的群众，要警惕台风暴雨带来的山体滑坡、泥石流灾害，发现危险信号及早转移。

11、居住在水库、山塘下游的居民要听从当地政府的安排，该转移时立即转移。

台风除了给登陆地区带来暴风雨等严重灾害外，也有一定的好处。台风为人们带来了丰沛的淡水;每当台风吹袭时翻江倒海，将江海底部的营养物质卷上来，鱼饵增多，吸引鱼群在水面附近聚集，渔获量自然提高。

由于台风的活动，热带地区的热量被驱散到高纬度地区，从而使寒带地区的热量得到补偿，如果没有台风就会造成热带地区气候越来越炎热，而寒带地区越来越寒冷，自然地球上温带也就不复存在了，众多的植物和动物也会因难以适应而将出现灭绝，那将是一种非常可怕的情景。

其它具体措施：

1、做好预防准备

在家拉筑“安全网”。住在楼房中的居民，在台风到来前应检查一下门窗是否牢固，并及时关好窗户，取下悬挂物，收起阳台上的东西，尤其是花盆等重物，加固室外易被吹动的物体。此外还要留意媒体发布的台风消息，采取预防措施。检查电路、煤气等设施是否安全。台风来临前应准备好手电筒、收音机、食物、饮用水及常用药品等，以备急需。如果家中有病患，还要准备好必需的药品，如常用的抗菌药物，感冒药和皮肤病、眼病及外科常用药等。特别是家中有高血压、糖尿病、心脏病病人，应准备好相应药品。

2、及时撤退保安全

台风来前，住在低洼地段部分居民就会转移。转移时除了要保管好家里的贵重物品外，还要带上随身的日用品，多准备点衣物和干粮很有必要，免得不够用重新返回家中，发生危险。如果家里地势较低，转移之前还要垫高柜子、床等家具，把大米、蔬菜等放在高处。

3、主动避险

当台风来临时，大部分市民会安静地待在家里。对一些因各种原因留在单位或外出办事的人来说，台风天里，更要注意安全。很多意外都发生在刹那间，所以台风来了要主动避险。

4、危险地带莫逗留

台风袭来时，切勿在玻璃门窗、危棚简屋、临时工棚附近及广告牌、霓虹灯等高空建筑物下面逗留，每年台风中被砸伤的案例都有发生。此外，尽量避免在靠河、湖、海的路堤和桥上行走，以免被风吹倒或吹落水中。

5、地质灾害点莫去

台风过境，常常会带来大暴雨，暴雨容易引发山体滑坡、泥石流等地质灾害，造成人员伤亡。如果你家住在地质灾害易发地区或已发生大暴雨地区，就要更加注意了。灾后出门，特别是去山区，一定要事先了解路段情况，如遇到溪谷水量暴涨而冲断桥梁、或因塌方而不能通行的，一定要等危险解除以后再前进，千万不要贸然进山。

6、防疫救灾

台风过境后，并不等于危险完全解除。这时，很多人因为掉以轻心而导致危险发生，特别是在一些地质灾害易发地段。还有，灾后的食品安全也不可忽视。

7、不要擅自返家园

当台风信号解除以后，要在撤离地区被宣布为安全以后才可返回。回家以后，发现家里有不同程度的破坏，不要慌张，更不要随意使用煤气、自来水、电线线路等，并随时准备在危险发生时向有关部门求救。

台风天气安全注意事项

1.警惕台风动向，注意收听、收看媒体报道或通过气象咨询电话、气象网站等，了解台风的最新情况。

2.台风来的时候应该关紧门窗防雨，搬移窗台或阳台上的花盆以防砸落等。

3.气象台发出台风警报后，不要到台风经过的地区旅游或到海滩游泳，更不要驾船出海。

4.住在大厦里的居民，应关好窗户，收掉阳台上的东西(花盆、晒衣架等)，加固室外易被吹动的物体。

5.台风袭来时，切勿靠近窗户，以免被强风吹破的窗玻璃片弄伤。

6.清理排水管道、保持排水畅通。

7.台风天气会令路面出现积水、地滑，这些都会影响开车或者骑车，引发意外事故。所以司机开车一定要放慢速度，骑车的朋友在恶劣天气下最好选择步行、乘坐公交车。

8.台风来临的时候，容易发生一些大型广告牌掉落、树木被刮倒、电线杆倒地的事情，台风来时最好尽量避免外出。

9.如发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，千万不要接近，更不要用手去触摸，因为这极易引发触电事故。

10.发现有人触电，应立即切断电源，或用不导电物体，如干燥的木棒、竹棒或干布等物使伤员尽快脱离电源。未脱离电源前，施救者切不可直接接触触电者，以防自身触电。触电人员脱离电源后，应根据实际情况开展施救，并以最快的速度联系医院进行施救。

台风天到来是车主们最头疼的事情，不仅是因为台风天气对车的损坏无法预计，而且对车主们的行车安全也是一大考验。如何能保证在台风季节安全行车已经成为大家最关注的事情。那么台风天气行车注意事项有哪些?给大家介绍一下。

1、保持良好的视野

如果台风较为强劲，并伴有暴雨。当能见度小于100米时，则应开启近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时40公里，与同车道前车保持50米以上的距离;当能见度小于50米时，则应开启近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，并马上找安全处掩避，不得强行驾驶。

2、低速挡缓慢行驶

台风天来袭，有经验的司机都知道，无论道路的宽窄、路面状况好坏，在雨中开车尽量使用二或三挡、不超过30公里或40公里的时速，随时注意观察前后车辆与自己车的距离，提前做好采取各种应急措施的心理准备。如需停车时，尽量提前100米左右减速、轻点刹车，使后面来车有足够的应急准备时间，避免由于刹车过急造成碰撞或者追尾。若遇到信号灯失灵路口，一定要服从交警指挥。如交警尚未到达，要在确保安全的情况下，慢行通过，并及时向110指挥中心通报。

3、防止车轮侧滑

台风天常常伴随着暴雨，在雨中行车时，路面上的雨水与轮胎之间形成“润滑剂”，使汽车的制动性变差，容易产生侧滑。因此，司机要双手平衡握住方向盘，保持直线和低速行驶，需要转弯时，应当缓踩刹车，以防轮胎抱死而造成车辆侧滑。如果是前轮侧滑，应当将方向朝侧滑的相反方向纠正;如果是后轮侧滑，要将方向朝侧滑的一侧纠正，切不可打反方向。另外，台风天里，在空旷地区的道路上行驶还要注意横风。如果在这些路段开车，最好的办法就是减速慢行，如果感觉控制不住车辆了，应该立即找个安全地方停下来。

4、防止行车中撞人

由于台风天雨中的行人撑伞，骑车人穿雨披，他们的视线、听觉、反应等受到限制，有时还为了赶路、争抢换车横穿猛拐，往往是车辆临近时惊慌失措而滑倒，使司机措手不及。遇到这种情况时，司机应减速慢行多鸣笛，耐心避让，必要时可选择安全地点停车，切不可急躁地与行人和自行车抢行，防止撞倒行人。

5、小心高空落物

台风到来时，平时安全的停车位置可能就不安全了。所以在选择停车位置的时候，一定要观察一下周围的情况，比如是不是贴近露天广告牌，楼上有没有花盆、杂物，此外，锈迹斑斑的空调外机也要敬而远之。

6、防止涉水陷车

台风过后，路面会有树枝、玻璃等杂物，还有许多水坑，这时要放慢车速，提前绕开障碍物。如果路面积水高度超过轮胎的一半，就不能涉水，因为容易造成排气管进水。在积水路段行驶，必须维持低速，防止水花溅到发动机上部的电器，造成熄火。离开积水路段后，不能立即快速行驶，因为刹车片溅水后刹车不灵敏，要低速开一段时间，等刹车片上的水分甩掉、蒸发后再正常行驶。

以上对其台风天气行车注意事项的讲解，让大家知道了台风期间行车的安全性，还需要多了解自然灾害安全小知识，对其台风来临前有何预兆等都需要多加了解。

1、空气加湿。必要的时候可以使用加湿器，可以经常开着，保持室内有一定的湿气，也可以用拖地、洒水来对室内增加湿气。

2、戴口罩。天气干燥，空气中粉尘、颗粒物比较多，容易诱发呼吸类的疾病。戴上口罩可以过滤空气中的颗粒物，减少粉尘的吸入。

3、皮肤保湿。干燥天气也容易出现肌肤干燥的现象，洗澡完后要对皮肤做补水和保湿保护，洗脸后也要擦保湿的护肤品。

4、多喝水。天气干燥容易口干舌燥。多喝些水不仅可以保持身体内水分的循环，还可以补充身体内蒸发所流失的水分。

很多人喜欢在春节选择出行，尤其是外出旅游，因为这是一个春暖花开的好时节的，但是春季是一个多风的季节，春季刮风的时候，有很多问题是需要引起我们注意的。那么大风天气外出旅游的注意事项是什么呢？下面就带大家来了解一下这一旅游意外安全小知识。

1、当出现大风天气的时候，空气质量比较差，最好是不要外出，将家里的门窗紧闭，以防外面的沙尘进来。

2、如果真的需要外出，一定要做好防护措施，比如要带好口罩，可以带一个面巾，虽然说看起来有些吓人，但是为了自己的身体还是带上吧。

3、在大风天气，用电和生火要格外的注意，这个时候发生火灾是很难控制的，所以如果用火，一定要在身边，不可以离开，随时照看，发生危险即使处理。

4、大风天气一般都伴随着沙尘，因此在出行的时候，能见度是很低的，我们要尽量的减少在外面逗留的时间，以防发生危险。

5、外出的时候，不要在有安全隐患的地方行走，比如大树的下面或者广告牌的下面，以防发生意外。

雷电会带来哪些危害?今年入春后，雷雨天气将逐渐频繁起来，日前，清明节南昌一家人扫墓被雷击导致1死3伤更是让人吹嘘。在日常生活当中雷雨天气安全知识不可少，那么雷电天气注意事项有哪些?且看以下分解。

雷电天气不要呆在树下。在户外，一旦遇上雷雨天气，是千万不能躲在树下的，因为大树虽然可以给你提供避雨的场所，但实际它容易成为雷电的导体，稍有不慎就会被雷电击中直接身亡。至于具体原理小编也不太能说清楚，只是大家在户外旅游为避免遇到这种特殊情况还是准备好雨伞或者帐篷为妙，最好在要出远门之前仔细观看天气预报。

另外如有强雷鸣闪电时您正巧在家里，建议不要冒险外出。不要使用设有外接天线的收音机和电视机，不要接打电话。

还有就是如您找不到合适的避雷场所时，应采用尽量降低重心和减少人体与地面的接触面积，可蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈，千万不要躺在地上、壕沟或土坑里，如能披上雨衣，防雷效果就更好。在野外的人群，无论是运动的还是静止的，都应拉开几米的距离，不要挤在一起，也可躲在较大的山洞里。

更多自然灾害安全小知识，尽在，大家如果对以上介绍有什么不同看法，可以随时来这里和大家一起探讨，小编期待能够有更多的热心网友都能来这里做客学习。

像北京这样的城市，现在的雾霾真是越来越严重，已经严重的影响了我们的生活，空气中有着大量的细菌病毒，长期在雾霾天气里，真是的非常容易引起呼吸系统的疾病。雾霾天气能见度低，容易造成事故的发生，那么雾霾天气驾车注意事项都有哪些？

自驾游安全行车须知：

1.不要开车窗空调设定为内循环模式。

在这种雾霾天里，如果您选择驾车出行的话，还是尽量不要打开车窗通风，因为这样基本相当于直接暴露在室外环境中，尤其是街面上的可吸入颗粒物更多。很多人会说，如果不开窗，长时间隔绝在车里会觉得比较闷，其实除了开车窗直接与外界空气接触的方式以外，我们建议您将空调设定为内循环模式，这样可以有效的让车内空气流通起来，又能减少可吸入颗粒物进入。

2.打开雾灯必要时一定打开双闪。

现在存在着一个很大问题，很多司机并不明白雾灯的确切作用，认为只要看不清前方路况就打开远光灯。其实雾霾天开车不可以使用远光灯，因为远光灯是向上方照的，射出的光线被雾气漫反射，在车前形成白茫茫一片，反而影响驾驶。前雾灯才是在雨雪、起雾这种特殊天气状况下真正起作用的。如果需要路边临时停车或者能见度很差，还要打开双闪灯，为其他车辆带来警示的作用，保障自己和他人的安全。

3.保持比较低的车速拉开车距。

雾霾天气因为视线不清，车速过快很容易发生交通事故，所以要严格遵守交通规则限速行驶。当能见度小于200米大于100米时，时速不超过60公里;能见度小于100米大于50米时，时速不超过40公里;能见度在50米以内时，建议车速不能超过20公里/小时。这时候就不要赶时间开快车或是抢行，尽量与前车保持足够的安全车距，避免跟得太紧前车刹车您来不及反应，造成追尾。

提醒您：雾霾天自驾游的话，对身体的伤害非常大，而且还不安全，很容易导致自驾游行车意外的发生，所以为了避免这种情况发生，推荐大家多了解一些雾霾天自驾游注意事项和自驾游安全知识。

北方的冬季寒冷且漫长，那么面对长时间的低温天气，开车上路的司机朋友们要注意哪些事项呢？下面，小编就总结了3点低温天气行车注意事项，您看看吧。

1，开车前要进行整车的检查

在冬季低温天气，发动机更需要保护。不但要为它检查发动机润滑油的标号，而且还要检查水箱的防冻液，如果使用的是四季通用型防冻液，可以两年左右更换一次，但要注意检查冰点的高低。

2，低温下车要这样启动

在低温状态下，很多车辆会在启动时遭遇到难以打火的难题，又或是有时在行驶中突然熄火。小编告诉您，正确的应对方法是：车辆一次启动的时间最好控制在5秒以内，即拧钥匙或是按启动开关不要持续时间过长。如果启动3次均未成功，应当停几分钟后再继续启动，这样不至于损坏电瓶。

遇到特别寒冷的天气，可把电瓶卸下放在室内保暖，清晨启动时再装上。这样虽然有些麻烦，却可保证车辆顺利启动。

3，驾驶上路要格外注意车速的控制

低温天气路面结了薄冰，使轮胎与路面的摩擦系数减小，附着力大大降低，很容易打滑或空转。驾驶手动挡车辆时，起步一定要柔和缓慢，做到“慢抬离合轻踩油”，这样做一方面是为了让发动机在未达到正常运转温度时负载尽量小，另一方面也是让轮胎在没热起来还处于较硬的状态下有一个渐热的过程，对发动机、轮胎及行车安全都有好处，而轻踩油门的启动方式对驾驶自动挡车辆同样有效。

在挡位选择上，低温天气驾车换挡要勤，如同驾驶磨合期的车辆，一定要注意选择合适的挡位并做好油离配合，挡位过低过高都易使车失控，这一点在冰雪路面上行驶尤为重要。行驶过程中，适当加大前后车辆的间距，以防前车突然刹车，同时也要注意与左右车辆的距离。

在小寒的时候，气温就已经达到寒冷级别，“小寒、大寒冻作一团”和“街上走走，金钱丢手”两句古代民间谚语，都是形容这一节气的寒冷。下面是小编为大家整理的寒冷天气需要注意的事项，希望对您有所帮助!

小寒的由来

小寒是农历二十四节气中代表冬天中气候变化的节日，标志季冬时节正式开始。《月令七十二候集解》:“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”

既然我们都知道小寒天气很冷，为什么不叫大寒呢?这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小.....月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。

小寒天气需要注意的事项

1.注重食补

在气温较低的情况之下，我们应该尽量选择温热的食物，为身体补充一些营养和能量，体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。除此之外，紫菜和海带等海藻类食物，也是非常好的选择，它们里边含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的合成，在一定程度上可以增强人体的供血功能。

2.适当药补

适当进行药补，可以防御冷气对人体的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是最好的选择。小寒养生，健脾化痰、滋阴润肺的食物不可或缺，推荐龙眼、山药、莲子、芝麻、百合等。药补需要因人而异，体质偏热的人本身就特别容易上火，在进补的时候就要适量，还应注意辛辣油腻的摄入。

3.室内注意开窗通风透气

在冬季的时候，气压会比较低，空气中含氧量会相对减少。室内为了保暖，门窗封闭的比较严，就会通风不良。这就使室内的氧气会进一步减少，通常使人感到压抑、胸闷。有很多人喜欢蒙头睡觉，特别是冬季由于气温低，更是有人喜欢将头、脸、口、鼻全都埋进被子里边。

在室内空气条件有限的情况下，这样做会造成自身的氧气不足。蒙头睡觉的害处还在于被子内通风不良、空气污浊，人体不能进行正常的气体交换，使被子内新鲜氧气越来越少，二氧化碳越积越多，易使人产生缺氧的情况。重者，会因缺氧使人做噩梦，精神恐惧，突然就会被惊醒，久而久之，还可引起神经衰弱等后遗症。

小寒的传统习俗

1，画图数九

小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。

2，冰戏

冬天到来之后，河面会冰封起来，从十一月起，直到次年四月。春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。这样的游戏方式和打雪仗一样给人们带来很多欢乐。

小寒养生知识

冬日是万物敛藏的季节，所有人和生物都应该养精蓄锐，冬日养生很重要的一点就是"养身防寒"。传统医学方面认为小寒又是一年中最冷的季节。寒易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以冬天的养生基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言:"春夏养阳，秋冬养阴。"冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。

小寒的天气特点

用一个字来概括小寒的天气特点的话，那就是“冷”。小寒的特点是天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。这是因为在上一个节令冬至时，地表得到太阳光、热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。等到冬至过后，也是到“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，尽管得到太阳光、热稍有增加，仍入不敷出，于是便出现全年的最低温度。所以正常情况下，小寒是一年中最冷的时候。

暴雨来临，关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。切断低洼地带有危险的室外电源。下面是小编收集的一些关于暴雨天气安全注意事项，希望对大家有用。

防汛四小件是什么

防汛四小件是雨衣、雨鞋、电灯、竹竿。为了防止和减轻洪水灾害，在洪水预报、防洪调度、防洪工程运用等方面进行的有关工作。防汛的主要内容包括：长期。中期。短期天气形势预报，洪水水情预报，堤防、水库、水闸、蓄滞洪区等防洪工程的调度和运用，出现险情灾情后的抢险救灾，非常情况下的应急措施等。

堤防工程的基本安全要求有哪些

1、堤防工程度汛、导流施工，施工单位应根据设计要求和工程需要编制方案报合同指定单位审批，并由建设单位报防汛主管部门批准。

2、操作人员应戴保护手套和其他必要的劳保用品。

3、度汛时如遇超标准洪水，应启动应急预案并及时采取紧急处理措施。

4、施工船舶上的作业人员应严格遵守国家有关水上作业的法律、法规和标准。

5、土料开采应保证坑壁稳定，立面开挖时严禁掏底施工。

暴雨天气安全注意事项

1、下雨打雷闪电时，千万不要到树下或建筑物墙边躲雨。

2、下雨打雷闪电时，尽量避开电线，不要从电线底下通过，更不要用手去触摸电线。

3、下雨打雷闪电时，尽量穿鞋子，不要赤脚在室外行走或玩水。

4、尽量不要打手机和操作一切电器设备。

5、尽量不要在机动车道上行走，要在人行道上靠边行走。

6、雨伞雨衣尽量不要遮挡眼睛，保证看清道路。

7、过路口时，要注意观察来往车辆，不要与机动车抢道。

8、不要在路上追逐打闹。

9、乘坐各种交通车，要告诫架车人员一定要慢行，不要抢道，不要抢时间，宁可迟到，也不要发生交通事故。

10、雨天预防是安全工作的主线。

11、不准在操场楼梯走廊追逐打闹，走路要慢行。

什么是防汛

防汛是指为防止和减轻洪水灾害，在洪水预报、防洪调度、防洪工程运用等方面进行的有关工作。汛的含义是江河、湖泊等水域的季节性或周期性的涨水现象。

防灾小知识有哪些

1、烫伤后，应在第一时间用冰矿泉水或清水冲伤口10分钟以上。如烫伤较轻无伤口，可用獾油、烫伤药膏或牙膏涂在患处。如伤口严重，不可使用烫伤药膏或油剂，不可刺穿水疱。

2、眼睛被化学物品灼伤后，应把整个面部泡在清水里，连续做睁眼和闭眼的动作。冲洗后，应及时到医院治疗。

3、地铁或城铁发生事故时，不要擅自扒门，以防触电。即使全部停电，列车上还有可维持45分钟至1小时的应急通风，不必担心缺氧问题。

4、人被宠物抓伤、咬伤后，首先要挤出污血，用肥皂水反复冲洗伤口至少20分钟，并涂擦75%的酒精，然后到狂犬病免疫预防门诊接种疫苗。

5、如果衣服着火，立即躺下并用手遮住脸部，身体不断滚动以扑灭火焰--遮住脸部可预防脸部被烧伤，制止热气和烟雾进入肺部。油锅起火，要迅速关上煤气，并将锅盖平推到锅上，或将大量生菜倒在火上灭火。

6、微波炉工作时，人应当离开炉体1米以上，防止微波辐射伤人。电器起火时，要先断电，再用湿棉被、湿衣服把火压灭。电视机、电脑起火时，要从侧面靠近灭火，以防显像管爆炸伤人。雷雨天气，太阳能热水器用户切忌洗澡。

7、发生地震时，如果在家中，应躲在面积较小的房间内，用衣服捂住口鼻防尘防烟并保持低姿。如果在外，切勿在立交桥等高大建筑物附近停留。

8、如果被通知上空有毒云或可疑云团，在室外要沿侧上风方向避开烟幕快速离开;在家中应用湿毛巾和衣服护住头，用塑料袋挡住眼睛。

9、如遇到了火灾，首先保持5秒钟的镇静，尽快选择一条切实可行的逃生路线，如经常使用的门、窗、走廊、楼梯、太平门、安全出口等。在打开门、窗之前，必须先摸摸门、窗是否发热，如果发热，就不能打开，应选择其它出口。如果不热，也只能小心地打开少许并迅速通过，然后立即关好。当你熟悉的通道被烟火封锁后应该先向远离烟火的方向疏散，尽量避免向楼上疏散。同时，一旦到达一个较为安全的地方，决不要停留在原地，应迅速采取措施，向着火层以下疏散。当然，最好是能到达地面。

虽然夏季没有像其他季节那样疾病频发，但是高温天气也足以把你折磨得够呛。在高温天，该注意的东西还是要注意，毕竟健康是自己的。那么高温天气跑步需要注意哪些事项呢？

一、高温天气要注意什么

1、在户外工作要带好防护设备。

高温天气在户外工作,一定要带好遮阳帽、护臂物件,这样可以有效地避免阳光的直晒,防止皮肤晒黑、灼伤等情况发生。2、尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候进行户外活动。

一天中气温最高、阳光直射的时段为上午11点——下午3点之间,这段时间最好以室内活动为主,即使外出也要带上防护设备。3、饮食上要有所注意。

高温天气,饮食上以清淡、爽口的食物为主,可以多喝一些清凉饮品,如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品,防止上火和身体不适。4、防止高温天气中暑。

高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心,即出现中暑现象。所以要及时进行环境改善,可以进行室内通风、吹吹风扇和空调、喝一些冷饮等。5、养成良好的工作和生活习惯。

高温天气条件下进行工作和生活,一定要注意度的把握,不可以过度劳累,尤其是在中午时候要放下工作,进行及时午休,这样才会拥有健康的身体状态。6、外出游泳要注意安全。

许多人会在高温天气去游泳,游泳要注意安全,最好选择室内游泳池(室外游泳很容易晒伤皮肤),同时一定要结伴游泳,时间不宜过长,防止劳累引发胸闷、身体无力等症状。

二、高温天气跑步需要注意的事项

1、选择清晨或傍晚跑步

夏日跑步的时间最好选择在清晨或者傍晚，这样可以避开烈日的照射。晚上跑步尽量不要在余热依然很高的水泥地面跑，即使在白天跑步，也应该选择有树荫的地方，跑步的时间要根据自己的能力，让身体慢慢去适应。如果是有参加跑步赛事的，要让身体充分休息，切记勿缺乏睡眠。2、补给水分是重中之重

补水不仅仅是补充水分，还包括补充电解质，无论你从运动饮料中还是其他补给中获取。所以，如果是长距离跑步，不应该只准备矿泉水。另外，跑者不应感觉到口渴了，才想到喝水，应该运动一段时间就补水。当你感到口渴的时候，你或许已有轻度的脱水了。当然，人都有个体差异，安全跑完全程才是最重要的。3、早晨不宜空腹跑步

很多人在早晨进行锻炼，空腹进行跑步，这是非常不科学的，建议不要早晨跑步，因为早晨空气中含氧量比较少，空腹跑步更加的不可取，因为空腹跑步会加重心脏、肝脏的负担，造成心律不齐等症状，严重的可能导致猝死，所以千万不要在早晨起来就去跑步，应该在跑步半个小时前或者是一个小时前吃一点东西，或者是喝点温水，一点点就可以，不要有腹胀的感觉就好。4、跑步后不能乱来

跑步半个小时或者是一个小时前一定要吃点东西或者是喝点温开水，千万不要空着肚子去跑步，那样会有猝死的可能哦!

此外，跑步后的两个小时，最低一个小时千万不能够吃东西，因为吃东西会让你运动的效果大打折扣。即使是饿的厉害也要坚持一下，不要去吃东西。如果很渴千万不要喝清水或者是茶水，可以喝一点运动饮料或者是淡盐水，因为身体在运动后出了很多汗，身体内的盐分被挥发掉了，补充一点盐水非常有利于身体健康。5、注意避免热痉挛

热痉挛是指人们在运动中或运动后出现的肌肉痉挛。由于缺少水分和电解质，肌肉中的乳酸不断积累导致痉挛。小腿或四头肌是最容易出现痉挛的部位，此外腹部痉挛也常有发生。为了避免热痉挛，跑者们应该在训练前后和训练中饮用大量水或运动饮料。注意补水和能适应高温的人不太可能出现热痉挛症状。如果你出现了热痉挛，你应该停止跑步，补充水分并按摩痉挛部位。当肌肉不再痉挛，你可以继续跑步，但要放慢速度。6、宽松的浅色系衣服

选择最佳的宽松浅色衣服可以抵挡阳光中的有害射线，让你的身体保持凉爽。你可以根据地区气候改变训练服装。可以阻挡强烈的阳光，太阳眼镜可以保护你的眼睛，防水防汗的防晒霜可以避免皮肤被晒伤。保持身体凉爽的关键就是找到适合你的服装。7、保持头部凉爽

研究表明如果把一条手帕折成菱形，在一边放上一排冰块，然后把手帕卷起来系在脖子上。这样能很好的帮助跑者降温的最佳方法。

为应对现在经常出现的雾霾天，大城市的小伙伴们更要认真学习，因为大城市人口、机动车密集，污染物高度累积，加上一些地区，像北京、太原、兰州都是北方半盆地结构，污染物不易扩散，更容易形成雾霾。那就和小安一起看下去吧!

一、雾霾天的四大禁忌

1、别在早晚开窗通风

雾霾天里，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?据专家介绍，雾霾天尽量不要在早晚时开窗通风，最好等太阳出来再开窗。那么不开窗通风好不好?亲，要知道家里还有厨房油烟、家具添加剂等污染，污浊的室内空气同样会危害你的健康。

健康支招：选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

2、别做剧烈运动

人在做长跑、踢球等剧烈运动时，肺活量会增加，这会导致吸入更多的污染物。

健康支招：出门就戴上口罩吧!虽然口罩也只能阻挡部分污染物，但总聊胜于无。

3、减少外出活动

老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群则建议减少户外运动。像孩子、孕妇等对污染比较敏感的人群，阴霾天也最好别出门。健康支招：如果非出不可，也最好别骑自行车或电动车出行，以减少在雾霾中的暴露机会。哮喘患者应备好喷雾剂，心脏病患者应带点速效救心丸、甘油三酯等。

4、尽量远离马路

上下班高峰和晚上大型汽车进入市区的时间段，污染物浓度最高。据悉，城市有毒颗粒物的一个主要来源就是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，而使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。

二、四个保健建议

1、勤洗脸，清口鼻

在户外待的时间较长，回家后一定要及时清洗面部及裸露的肌肤。清洗口部，漱口就可以了。清洗鼻腔，可以用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗。

2、佩带口罩也不宜在户外长久停留

专家介绍，即便是医用的一次性口罩，也挡不住PM2.5颗粒。医用口罩对预防疾病更有效，对付PM2.5，最好选购医用N95口罩或更高档次的口罩。不过，城市中汽车尾气等排放量大，空气中不少颗粒物呈现油性，这也会降低口罩的实际防护效果。

3、饮食清淡多喝水

雾天宜选择清淡易消化，富含维生素的食物。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，能补充各种维生素和无机盐，还能润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。所以，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果吧!

4、适量补充维生素D

雾天日照少，紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，必要时可补充一些维生素D。如多食含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪。

三、以下人群要特别警惕

雾霾天除了是心血管疾病患者的“健康杀手”，还容易诱发高血压、脑溢血等疾病，触发哮喘、支气管炎、鼻炎等常见呼吸道系统疾病。

四、雾霾天开车注意事项

安全原则一：正确使用灯光

在雾霾天行车，你最好把车上的各种灯光都打开(除了远光灯)，这可以提醒后方车辆你的位置，如果在高速路行驶或者雾很浓的情况还要打开双闪灯。切忌，雾天不要使用远光灯，因为远光灯是向上方照的，射出的光线被雾气漫反射，会在车前形成白茫茫一片，开车时反而什么都看不见了。

安全原则二：保持比较低的车速

雾中行车时，要严格遵守交通规则限速行驶，千万不可开快车。雾越大，可视距离越短，车速就必须越低。当能见度小于200米大于100米时，时速不得超过60公里;能见度小于100米大于50米时，时速不得超过40公里;能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下;如果在10米以内就建议停在路边不要行驶了，注意一定要找一个绝对安全的地方停车。

安全原则三：不要猛踩刹车

不要猛踩刹车是考虑到雾天无法分辨车距，如果你紧急踩刹车的话会让后车无法判断距离从而导致追尾的情况。当然避免紧急刹车的最好办法就是慢速且距离前车有比较长的车距。

如果前方需要紧急制动，可以连续几次轻踩刹车，达到控制车速的目的，并可以有效的提醒后车注意。

安全原则四：两条车道选外侧，三条车道选中间

雾天本来视线就很差，因此在行驶的时候，如果是单向三条车道的话宁要在道路的中间，也不要在马路的两边行驶。因为这时候能见度较低，所以道路两边如果出现什么情况，不好处理。所以要在道路的中间行驶为好!

安全原则五：动用一切装备除掉车内雾气

不知道你注意到了没有，外界一有雾生产，车内也就产生了雾气，因此在形成的时候最好开启后窗除雾、后视镜除雾功能，并将出风口朝向前风挡，动用一切办法降低车内雾气的产生。

雾霾天气行车总结来看就一个字“慢”,雾天导致我们的驾驶时的视线极差，而我们又不可能在开车的时候都带上红外夜视仪，因此为了我们驾驶的安全请一定要慢!

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秋冬季节多风，每到这时，行人可以躲在家里少出去，但是对于司机来说可就不行了。下面，小编就给大家总结了5点大风天停车注意事项，一起来看看吧。

1，居民楼下不宜停车

现在有车一族越来越多，大城市里的车位越来越紧张，目前很多居民楼下都开辟为临时停车位，有些车主朋友甚至被逼停到了一楼住户的窗子底下，正常情况下也无大碍，但在大风天就一定要注意了，如果你必须要停在居民楼下的话，就一定抬头看看楼上住户的窗台上有没有放什么花盆之类的东西。风一旦刮起来，这些放在窗台上的“炸弹”随时都会掉下来，要是不幸砸中您的爱车，轻则出坑，重了没准直接穿透！

2，栅栏门口、施工围挡、断壁残垣旁边不宜停车

停车不堵门，这是每个开车的朋友必须要牢记的基本常识，除了不影响交通外，更重要是保证你车辆的安全，大风天将车停在门口，风吹起来的力量足以把一些没固定好的栅栏门或施工围挡吹的来回摆，甚至倒掉。要是车停在门前面，门左右晃动碰到你车上，不就成了给你的车打一个大耳刮子吗，车漆肯定都花了，到时候后悔莫及。

3，广告牌下不宜停车

广告牌下停车被砸坏的事件，我们在电视里经常见到了，广告牌子大家都见过吧，都是整体的，掉下来砸在车上，轻则油漆刮坏，钣金变形，重则车辆报废。大风天气您的爱车停在它下面的话，那么后果你就可想而知了。

4，自行车、摩托车旁不宜停车

自行车、摩托车这些都是很轻的且没有很好固定的东西，风稍微大点就能把它们吹倒。因此为了免遭“毒手”还是离它们远点吧，另外也请骑自行车或者电动车的朋友们注意，要是提前知道有大风来袭，一定要提前固定好自己的车辆，否则摔坏了自己的车辆不说，再累及无辜，产生纠纷就更麻烦了。

5，太茂盛的大树、老树下不宜停车

树大招风，这句成语是非常有道理的，粗壮的大树在大风天气时是最危险的，枝繁叶茂的大树也会“兜风”，噼里啪啦的往下掉树枝甚至是直接掀翻。因此我们在大风天最好不要把车停在树附近，当然除了枝繁叶茂的树外，一些年头比较长的老树和古树也特别要注意，他们更容易在大风的淫威下被吹倒。

小编贴士：大风天停车在哪里好？

首选是地库，但如没有条件也应停在一个空旷的场地，周围不要有过多的杂物，这样就算是有大风也不会因为风而带来的“帮凶”们，伤害车辆。

每年的12月7日左右迎来大雪节气，每当大雪节气到来，天气越发寒冷，全国气温明显下降显著，大雪节气顾名思义就是一年中的降雪将会比以往下更大了。有俗语称瑞雪兆丰年。下面是小编整理的关于大雪的天气特点和注意事项，欢迎阅读!

大雪节气养生粥

大雪节气养生粥1：枸杞粥

原料：枸杞子15-20克;粳米50克，白糖适量。

做法：将上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成。

功效：枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模煳、腰酸腿软等。

大雪节气养生粥2：山药羊肉粥

原料：山药500克、羊肉馅100克、日本米200克、盐6克、料酒、两汤匙、姜丝20克。

做法：山药切成一口大小，放入清水中备用。羊肉片焯水，变色后捞出，控干备用。日本米可于头一天临睡前洗净后浸泡。将米和羊肉片放入焖烧锅的内锅中，加入盐、料酒和姜丝，配以食材两倍的水。将内锅放在明火炉上大火烧开，烧开后转小火炖煮约15分钟。再将切好的山药放入内锅。将内锅置入外锅内。外锅保温约50分钟后即得。

功效：羊肉具有温阳益气、补血长肉的功效。是一种滋补强壮食品。山药具健脾、补肺、固肾、益精等功效。共煮成粥，具有益中补气、健脾胃、补肺的作用。常食此粥能延年。

大雪节气养生粥3：米仁莲子百合粥

原料：米仁50克，莲子30克(去心)，百合20克，粳米60克，红糖少许。

做法：先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮开，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味。

功效：滋阴补虚、健胃止泻。适合肠胃较差人群。

大雪节气养生粥4：韭菜粥

原料：韭菜、大米。

做法：先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。

功效：韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。熟韭菜甘温补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

大雪节气养生粥5：核桃粥

原料：圆糯米1杯，核桃仁75克、水8杯，冰糖112克。

做法：圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒熟软。核桃仁洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。

功效：核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。

大雪节气养生粥6：糯米红枣百合粥

原料：血糯米150g、红枣适量、百合适量、蜂蜜适量。

做法：血糯米淘洗干净后用清水浸泡一晚。鲜百合剥开后洗净。红枣洗净。冷水倒入血糯米和红枣盖上大火烧开转小火。一直煮至血糯米开花，大约需要一小时时间。再加入百合盖上大火烧5分钟后熄火。等微凉加入蜂蜜调味拌匀。

功效：有补中益气，健胃养脾，安神等功能。主治胃痛心烦、不眠等症。

大雪节气养生粥7：胡萝卜粥

原料：胡萝卜350克，加粳米100克。

做法：先将胡萝卜1-2根洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时加入炒好的胡萝卜同煮。

功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。

大雪注意事项

1、起居生活

(1)、注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。

(2)、多参加户外运动。

(3)、不要熬夜，保持足够的睡眠。晚上最好在11点前休息。

(4)、居住环境应空气流通。

2、食疗养生

大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。

3、运动养生

(1)、大雪节气天气寒冷，应注意防寒保暖。晨起室外气温低，宜多穿衣服，待身体暖和，再脱去厚重外套。锻炼完以后则要及时穿好外衣，避免受凉。

(2)、冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢，阴精阳气也都处于藏伏之中，所以运动锻炼中要注意：准备活动要充分，待热后再脱去外衣，不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓;锻炼后，换上干燥衣物。

(3)、锻炼时运动量应循序渐进，逐渐增加运动量。

4、防寒保暖：护好颈肩胸

大雪节气，冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等。尤其对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖。人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。数九严寒，脚部的保暖尤应加强，如穿长袜、厚靴，睡前热水洗脚。

在温暖双脚的同时，也促进了人体内部的气血流动。

老年人因为身体较弱，因此怕寒，冬天睡觉时喜欢多穿衣服，但这样做很不利于健康。因为人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，心脏跳动次数减少，肌肉的紧张度减弱。如果这个时候脱衣而眠，可以很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，会感到寒冷。穿多衣服睡觉时，会越睡越冷。

大雪节气的天气特点

气温明显下降，天气寒冷。进入大雪节气后，我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

完全的冬季来临，很多人会觉得很寒冷，其实也就是温度降低了，随时都会有下雪的情况，注意保暖，而且可以吃一点热的食物来保暖。

1、进入大雪节气后，我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪。

2、北方大部分地区12月份的平均温度约在–5℃～–20℃之间，南方的强冷空气过后，有时也会出现霜冻。

3、陕西南部、江汉西部、西南地区东北部、福建东南部、华南南部沿海、台湾岛等地的部分地区有小雨，广东西南部沿海和海南岛中北部等地局地有中雨。

4、在南方冬天的气候要温和一些，下雨雪的现象也会比较少，气温平均在零上二至四度左右，雨量在全年中占有百分之五左右，并且也只是偶尔才会有降雪的情况。

什么气候条件是绝对不适合户外的呢?中雨、大雨、雷雨三种天气下是无论如何是不适合户外的，无论你有多好的装备，这三种气象条件下，不会给你的户外带来良好感受。因此我们建议只要有中雨、大雨、雷雨一律不进行户外活动。下面的小编就给大家分析一下户外雷雨天气注意事项，请大家注意收看。

户外雷雨天气注意事项：

户外与雷雨天气不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持至少5米距离，下蹲并双腿靠拢。在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

如果是长城上，一定要尽量将自己身体放低，不要跑到最高点，往低处走。可以躲进烽火台、城楼里避雨，但是要远离城楼的金属带，也不要在烽火台上将手或头伸出去，容易遭雷击。

雷击主要发生在傍晚时分至次日凌晨，山的南坡多于山的北坡，傍湖一面的山坡落雷多于背湖的另一面的山坡。

以上内容介绍的是户外雷雨天气注意事项，关于雷电会带来哪些危害，我们将在下期的自然灾害安全小知识问答环节里给大家详细解答，希望大家能过来了解一下。

暴雨是指降水强度很大的雨，常在积雨云中形成。中国气象上规定，24小时降水量为50毫米以上的强降雨称为“暴雨”。下面是小编整理的暴雨天气防范措施及注意事项_暴雨来临前的准备措施，欢迎大家阅读分享借鉴。

目录

暴雨前的防御准备

1、河道是城市中重要的排水通道，不要将垃圾、杂物丢入马路下水道，以防堵塞，积水成灾。2、暂停室外活动，学校可以暂时停课，户外人员应立即到地势高的地方。

3、检查电路、炉火等设施是否安全，关闭电源总开关。

4、提前收盖露天晾晒物品，收拾家中贵重物品，把它们放到高处。

5、检查房屋，如果是危旧房屋或处于地势低洼的地方，应及时转移;家住平房的居民应在雨季来临之前检查房屋，维修房顶。

暴雨防范的主要措施

1、暴雨期间尽量不要外出，必须外出时应尽可能绕过积水严重的地段，要注意观察，贴近建筑物行走，防止跌入窨井、地坑等。

2、关闭煤气阀和电源总开关。

3、预防居民住房发生小内涝，可因地制宜，在家门口放置挡水板、堆置沙袋或堆砌土坎，危旧房屋或在低洼地势住宅的居住人员应及时转移到安全地方。

4、室外积水漫入室内时，应立即切断电源，防止积水带电伤人。

5、注意夜间的暴雨，提防旧房屋倒塌伤人。

6、不要在下大雨时骑自行车。

7、驾驶员遇到路面或立交桥下积水过深时，应尽量绕行，避免强行通过。

8、雨天汽车在低洼处熄火，千万不要在车上等候，应下车到高处等待救援。

9、在山区旅游时，注意防范山洪。上游来水突然混浊、水位上涨较快时，须特别注意。

暴雨天气注意事项

1.雷雨闪电时,不要拨打接听电话,要关闭手机,因电话线和手机的电磁波会引入雷电伤人。

2.雷雨闪电时,不要开电视机、电脑、VCD机等,应拔掉一切电源插头,以免伤人及损坏电器

3.不要站在电灯泡下,不要冲凉洗澡。

4.尽量不要出门,若必须外出,最好穿胶鞋,披雨衣,可起到对雷电的绝缘作用。

5.尽量不要开门、开窗,防止雷电直击室内。

66.在雷阵雨较大时要远离树木，尽量不要大跨步跑动，可以选择建筑物躲雨，但不宜选择车内躲雨。

7.不要穿戴湿的衣服、帽子、鞋子等在大雷雨下走动。对突来雷电，应立即下蹲降低自己的高度，同时将双脚并拢，以减少跨步电压带来的危害。

8.闪电打雷时，不要接近一切电力设施，如高压电线变压电器等。