随便果对胃病有什么好处（精品20篇）

减肥的方法有很多种，很多人都说靠墙站半小时能减肥，到底是不是真的呢？靠墙站立的正确打开方式是怎样的？跟着小编来长知识吧~

靠墙站立有什么好处

1、背靠墙站属于静止不动的锻炼方式，大大的减轻了膝关节的压力，所以不增加关节损伤，一般不引起疼痛，所以即合理又容易坚持。2、这种方式锻炼，没有场地需求，也不需要辅助器材，所以可行性非常高。3、背靠墙站还能帮助大家矫正站姿，防止驼背。

靠墙站立的正确姿势

靠墙站立的时候一定要在饭后，时间每次维持在15分钟左右。靠墙站不仅有利于减肥，还能调整骨骼，对于体型的塑造也有好处，让我们来看看靠墙站立还有哪些小技巧！饭后靠墙站轻松瘦

夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时，至少坚持站15分钟，一周就能见到效果，据说不仅瘦腰腹，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。靠墙站立的正确姿势

1、首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。

2、再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。

3、用力吸气收小腹或者是用手按着小腹，接着再按照顺序把整个上半身，慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，一一全部平贴在墙面。这时候要特别注意的一点就是：肩膀和双手要放松，但是臀部必须夹紧。、

4、完成这些动作之后，就维持不变，经过15分钟后才能休息和放松，而且最好是每天练习这个动作。

适合白领的3个微动作

白领们整天面对电脑，容易引发一系列的职业病：颈椎病、腰部酸痛，久坐的办公室一族如何利用闲暇时光做运动保持健康呢？以下3个微运动白领们赶紧学起来！1.简单小器械找回童趣又享瘦

你最喜欢的运动是什么？在公司里是否能找到你的爱好？以下运动无简单方便，容易参与，只要长期坚持，瘦身的效果也不错。

“罚站”半小时白领轻松瘦

现在很多公司内部都有休闲区或是健身房，有一些小型运动器材可以帮助白领健身。不用很大型的运动，例如跳绳、哑铃、呼拉圈，这些小玩意也能让你轻松瘦。拿出久违的跳绳，跳上几十下，或者转上几十个呼拉圈，在找回童趣你会发现自己的大肚腩正在变平坦。2.饭后别一倒就睡“罚站”半小时

在密密麻麻的办公室格子间，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。这时一倒就睡对吗？有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。

罚站也算是一项“运动”？小编没有忽悠你哦，专家说，这是一种有益于健康的行为，因为长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降。吃完饭后站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化。饭后站立20-30分钟为宜，持续时间不能太久，否则会不利于下半身血液循环。3.“小动作”活力一整天

在办公室坐久了，容易觉得头晕脑胀，但是没有时间去休息？不妨用3-5分钟时间试试以下几个小运动，：

①头往左转，看左肩；往右转，看右肩，然后做做“眼球保健操”，闭上眼睛，眼球从左转到右边九圈，再从右到左九圈。

②十指相扣，向前推出双手、向上举双臂，或者站起来转转腰部，下蹲几次。

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暹罗猫(详情介绍)

饲养猫咪的人一般有两种养发，一种是圈养（永远不让猫咪出门，除非看医生或者一些紧急情况），二是，散养的方式（任其外出游玩），很多饲养者会选择圈养的方式，觉得圈养可以保证猫咪的安全，而在饮食方面也可以更健康，那么，圈养的猫咪到底有哪些好处呢？

1、在户外自由生存的猫的平均寿命只有2-3年，而家养的户内猫可以活到15岁甚至更久；家养猫但任其自由外出，其受伤或染病的机会很高，因此其寿命远远短于完全户内猫的寿命。

2、户内猫较少受到跳蚤，虱子和寄生虫的困挠，而经常外出的户外猫则需要经常的驱虫治疗。

3、户内猫比户外猫较少机会传染猫科动物白血病和猫科动物免疫缺乏症(俗称猫科动物艾滋病)、中毒、吃腐败变质食物的机会；一旦感染上述疾病，其生存的几率很低。

4、很多猫在户外活动时被汽车轧死。

5、在与其他猫争斗时受伤和被其他大型动物比如狗咬伤或被人吃掉的机会，户外猫的风险远比户内猫大得多。

6、户内猫，特别是做了绝育手术的猫，不会生产太多人们不想要的小猫，因而减少人的困扰，也相应减少动物的苦难。

室内养狗

对于养狗的主人来说，狗狗养在室内虽然可以迅速的增加彼此之间的感情，但还是会多出很多家务活来做。小编就来告诉你室内养狗的好处以及狗狗养在室内的注意事项。一、室内养狗的好处1、增强彼此关系室内养狗方便驯养的同时，又能使狗狗作为家中一员增强彼此间的关系。从早到晚都与狗狗在一起，容易掌握狗狗的习性。狗与人之间不易有隔阂感觉。2、狗健康有保障室内养狗首先是基於狗狗健康的考虑。室外经常刮风、下雨、下雪或阳光曝晒，气温、湿度等的剧烈变化。如果狗狗生病能及早地发现狗狗的病情。3、犯错及时纠正狗与人不同，狗狗犯错事後，再告诉它，狗狗是不能理解的。室内养狗可以及时察觉，狗想做坏事时，能够及时纠正给些指点，它就会明白的。4、提升婴儿免疫力芬兰研究发现，若屋内有养狗，婴儿较不易罹患呼吸道疾病和耳朵感染，且有助於提升婴儿出生後第1年的免疫力。二、室内养狗的注意事项1、狗狗定点厕所要教会狗狗定点大小便，否则家里真的会很臭，如果没耐心或者没时间训练，你一定要有心理准备去处理它到处拉的便便。2、环境居家清洁很多养狗养猫的人，往往对家具地板、衣服裤子沾满宠物毛发的情形感到困扰，更有人因此产生鼻子或皮肤过敏的现象，尤其宠物换毛的季节，情况更形严重。3、狗狗缺乏锻炼很多主人溺爱狗狗，含在嘴里怕化了，捧在手上怕摔了。狗狗在家里保护太好，缺乏锻链跟抵抗力，结果狗狗健康状况屡亮红灯。

金骏眉茶叶是品种比较好的一种，这种茶叶有些人也是不适合喝的，适合喝的人适量的喝是有好处的，那么什么人适合喝金骏眉茶叶呢，来看看吧。

什么人适合喝金骏眉茶叶

1、老人、胃病或者十二指肠溃疡病人，都适合喝金骏眉，还有习惯性便秘的人也适合喝淡红茶。

2、心动过缓或窦房传导阻滞的病人，可以经常喝金骏眉，这有利于提高心率，还有体质较弱的老年人也适合喝红茶。

3、经常吃油腻食物的人群，重视保养的年轻女性，醉酒的人酒醒后，喝上一杯金骏眉，都是不错的选择。

女性喝金骏眉茶叶的好处

女人喝金骏眉的好处有减肥减脂，杀菌消炎，活气补血等。女性朋友想要保持苗条身材可以多喝金骏眉，还能为你带来养生保健的作用哦。一般的女性都会有气血不足的情况，而金骏眉不仅能活血补气，还能强心健体促进血液循环以及抑制动脉硬化呢。

哺乳期能喝金骏眉茶叶吗

哺乳期的女性不能和金骏眉，其他茶种类最好也要少喝。因为茶叶中的咖啡因物质会渗入乳汁中，对婴儿会有间接性的影响。如果哺乳期喝太多茶，身体会吸收很高的茶叶浓度，还会影响乳腺的血液循环从而抑制了乳汁分泌造成奶水不足。

金骏眉茶叶的冲泡技巧

预先放入金骏眉进行温润洗茶后，为保护细嫩的茶芽表面的绒毛及避免茶叶在杯中激烈的翻滚，应沿着白瓷盖碗或玻璃杯的杯壁细细的注入水，可保证茶汤的清澈亮丽。

大家在生活中应该都见过或者喝过红酒吧，那么你了解红酒吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟喝红酒的好处有什么，以及红酒应该怎么鉴别好坏呢？跟着小编我们一起来学习吧。

喝红酒的好处有什么

1.美容养颜

红酒中的单宁、类黄酮等多酚物质，具有抗氧化、促进血液循环的作用，能减少肌肤出现色素沉着、肤色暗沉、皮肤松弛、长皱纹等等问题，起到养颜美容的作用。一般每天喝50毫升的量是最合适的。

2.促进消化

红酒能刺激胃酸分泌胃液，能帮助食物的消化;而且，红酒是酒精性饮料中惟一的碱性食品，每天适量饮红酒，可以中和食物中的大量酸性物质，促进消化。

3.减肥瘦身

红酒的酒精含量虽然不高，但适度饮用，能活血暖身，促进血液循环，有效地减少身体内水分，缓解水肿。其次，红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素，能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢，这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢，对于减肥瘦身是非常有利的。

4.预防心血管疾病

酿制红酒主要用到的葡萄中含有丰富的花色苷、前花青素以及单宁等物质，这些物质都能够帮助明显地扩张血管、增强血管通透性。并且红酒中还有能够帮助降低血压、血液中胆固醇和血脂的黄酮类物质，能够有效帮助预防心血管疾病。

红酒应该怎么鉴别好坏呢

1.从酒杯正上方看看酒是否清澈，如果浑浊则不好。

2.从酒杯正侧方的水平方向看，摇动酒杯看酒从杯壁均匀流下时的速度。

3.酒越粘稠流的速度越慢，酒质越好，把杯子倾斜45度角鼻尖探入杯内闻酒的原始气味。

4.偏嫩的酒闻起来尚有果味，藏酿有复合的香味。

5.摇动酒杯后迅速闻酒中释放出的气味与原始气味比是否稳定。

红酒保质期多久

我国葡萄酒的保质期一般为十年，而在国外，葡萄酒一般没有保质期的说法，只有适饮期，根据酒质，适饮期有一两年到数十年不等。

红酒打开多久就不能喝了

不管是宁夏红酒还是国外红酒，都是一样的。打开超过一天，质感就慢慢变差，因为会被氧化，三天左右就会出现腐烂的味道，有木塞塞着也没用的。在红酒的选择上面，尽量选择大企业或大酒庄生产的，如宁夏的西夏王。酿造工艺、密封性如果做的不好，即使没开过的酒，质感也会受到影响。

金毛犬(详情介绍)

狗狗的天性导致他们进食速度非常快，从生理上讲，它们尽量不让太多唾液浸泡食物，唾液用来是促进食物消化的，消化太快很容易饿；狗狗力大无比的下颌不能左右移动，只能上下移动，所以他们不能咀嚼。但是现在主人发现过快的进食容易让狗狗的肠胃引起不适，并且吃的很快会影响狗狗的消化和吸收，所以我们都会建议让狗狗慢食。市场上也出了对应的慢食碗来帮助狗狗改正进食过快，那让狗狗慢食的好处有哪些呢？减缓进食速度，防止摄食过快。减少吞气症（吸入空气）的发生。降低回流的风险，即吞入的食物从食道或胃返回至口腔。能够促使狗咬碎食物，从而促进营养的吸收。其机械作用类似人类的刷牙，可以帮助狗保持良好的口腔卫生。

生蚝很多人都十分喜欢，并且生蚝也确实带有一定的壮阳左右，因此有很多男士都十分喜欢，那么，生蚝吃多了对生儿子有帮助吗？一起来了解下吧。

多吃生蚝会生儿子吗

并不会，这是没有任何科学依据可以支持的。虽然说吃生蚝不能决定能生儿子，但是吃生蚝能提高精子的质量，从另外一个角度来说是有辅助的作用的。

其实生男宝宝还是女宝宝，起着决定性作用的是性染色体，并不是吃生蚝。但是有研究发现某些因素是可以对生男生女产生一定影响的，比如改变饮食。

有研究表明，X染色体喜欢酸性环境，Y染色体则喜欢碱性环境。所以，要想生男孩概率大的话，女性可多吃一些偏碱性的食物或含钾、钠多的食物，如各种鲜榨果汁、苏打饼干或根茎类食物;男性则应多吃酸性食物，如鸡蛋、牛奶(或其他奶制品)、牛肉、水产品、杏仁等。

生蚝对男人有哪些好处

1、维持男性生殖系统健康

生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。

2、提高性能力

蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。

3、缓解工作压力。

生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。

4、预防骨质疏松

生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效。

5、控制血压、提高免疫力

生蚝含有牛磺酸。牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的。

生蚝怎么做好吃

材料：铁观音2克，生蚝300克，洋葱1个，高汤2碗，淀粉1大匙，吉士粉1大匙。

调味料1：盐1/2茶匙，酒1/2茶匙，白胡椒粉些小。

调味料2：盐2/3茶匙，糖1/2茶匙，马铃薯粉100克，鲜奶油1茶匙。

步骤：

1、铁观音用2碗热高汤泡2分钟，把茶汤滤出备用;洋葱去皮切成片状;

2、生蚝加盐洗净，加入调味料1腌一下并沥干，再沾上淀粉，用平底镬将生蚝煎至金黄色，捞出备用;

3、洋葱片沾吉士粉，落油镬炸至金黄色，捞出排放碟底，并将煎好的生蚝放在上面;

4、将铁观音茶汤烧开，加入调味料2勾芡，淋在碟周围即可。

生蚝怎么保存

建议冷藏。

生蚝是属于海产品，肉质细嫩，味道鲜美，放在冰箱的冷藏区可以最大限度的保留生蚝原本的肉质和味道，若是想吃到原汁原味的生蚝还是建议冷藏，但是由于生蚝富含水分和蛋白质，易变质，冷藏是不能让生蚝长时间的保存的，一般在1-2天左右，所以需要尽快食用。冷冻区虽然可以让生蚝长时间的保存，但是也会很大程度上的破坏生蚝原本的味道，回软的时候还会有一定的营养成分的流失，所以若是不需要长时间的保存还是建议冷藏。

男性足疗可以防治多种疾病，但足疗不是万能药，很多人将足疗视为最安全的养生保健方法，男性足疗的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

1类人不适合做足疗

1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严重的还会导致大出血或流产。

2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足疗。此类病人应该及时采取急救措施，以免贻误时机，不可盲目选择足疗进行治疗。

3、精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做足疗。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行足疗，才能收到预期的效果。

4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足疗。因为，病人的病情很不稳定，对足疗引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应，导致病情恶化。

5、患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足疗。因为，足疗会促进血液循环，可能会加重各种出血症状。

6、空腹或饱食之人不适合做足疗。因为，足疗会引起局部血管扩张、血容量增加，从而导致胃肠等消化系统血液供应减少，影响正常的胃肠功能。

7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗。因为，在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位，可能会引起疼痛、奇痒等严重不适，甚至会加重病情。

男性足疗的好处

(1)促进血液循环

血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养，排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力?每走一步，一个 68 千克重的人其足部将承受 260 千克的压力。平均每一天，您的双足要承受 260 万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。

(2)调节神经系统

神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

(3)疏通经络气血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经 、足三阳经。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。

卵巢是一个女性不能忽视保养的重要器官。保养卵巢有很大的好处。所以，女性怎么保养卵巢呢?为了呵护健康和美貌，建议女性朋友做好日常的卵巢保养。下面是小编为大家带来的卵巢保养相关知识，欢迎阅读。

卵巢保养方法：瑜伽保养

通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。尤其是卵巢的保养，因为卵巢是女性的“青春动力”，做好卵巢保养是让女性青春永驻的关键。

卵巢保养方法：饮食调养

众所周知，对于婚后的女性都是比较关注私处保健，所以，女性可以常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

卵巢保养方法：适当运动预防卵巢癌

适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，还可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇科病的发生。

卵巢保养方法：饮茶可防卵巢癌

女性为了保护卵巢的健康，在冬季该做好哪些保养的措施呢?建议女性每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。

保养卵巢的食物

百合：

百合的主要作用是利水渗湿，健脾养胃之功效，研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。

黄瓜：

黄瓜不仅具有美容的作用，同时黄瓜中的一种叫“丙醇二酸”的物质还具有抑制体内糖类转化成脂肪的作用，对调节整个代系统具有很大的帮助。

香菇：

香菇可帮助降低胆固醇，甘油三酯，促进胃肠蠕动，防止便秘等作用。

胡萝卜：

研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通不常吃的女性少吃一半。

茄子：

紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质，其可提高微血管的弹性。研究发现茄子对于抑制心脑血管方面的疾病有一定的帮助。

葛根：

特别是野生的葛根中含有丰富的异黄酮能模拟雌激素，长期食用可帮助促进激素的分泌。

维生素：

研究发现如果每天坚持补充90克的维生素C和维生素e的话，那么得卵巢癌的机率也将会大大的减少。因此建议有条件的女性朋友可以咨询一下相关的专家，然后进行科学的补充。

黑豆：

黑豆素有万豆之王的美称，其中含有丰富的植物性雌激素，可帮助女性补充雌激素，对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。

苹果：

苹果中含有丰富的类黄酮，果胶等成份对于保护心血管健康都是有着很大的帮助的。而且苹果属中性水果，没有任何的食物禁忌，堪称水果之王，因此建议女性日常一定要多吃苹果。

海菜：

也就是海带，紫菜等一系列的藻类食物，研究发现肿瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有丰富的碘，钙等成份其具有调节平衡血液酸碱度等作用。同时对促进雌激素的平衡也具有很大的帮助的。

蜂王桨：

研究发现每天只要一小杯蜂王桨就可很好的补充雌性激素，同时其还具有美容的作用呢?最适合女性养生经常食用了。

山楂：

虽说本人不喜欢吃山楂但是也不可否认的是山楂具有扩张血管，改善身循环等作用。但是女性经期，妊娠期间，空腹的情况下最好不要食用过多的山楂了。

看过“卵巢保养的好处有哪些”

卵巢保养的好处

一、卵巢保养素可以让女人、睡眠好、心情好、神清气爽、精力旺盛。

二、卵巢保养素可以让女人避免早衰、月经正常、夫妻生活更和谐。

三、服用卵巢保养素是非常安全的补充植物性雌激素的方式，科学有效的呵护卵巢，应长期坚持。

卵巢影响因素

1、月经初潮年龄有关与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

2、生育状况有关与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

3、生活习惯调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年

4、卵巢保养按摩龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。塑身内衣的压迫“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

5、生活节奏生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

卵巢保养方法：卵巢保养按摩手法

①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

大家在生活中应该都听说过非常多水果吧，但是你了解刺角瓜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟刺角瓜的营养价值有什么呢，以及吃刺角瓜有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

刺角瓜的营养价值有什么呢

1：刺角瓜是一种高营养的特色水果，这种水果中有大量的维生素，人们食用以后可以起到安神补脑的作用，另外经常食用对人类的心脏也有很好的保健功效，可以减少心脏病的发生。特别适合老年人或者从事脑力工作的人群食用。

2：刺角瓜中有多种微量无素和氨基酸，人们食用以后可以起到排毒养颜以及减肥的美容等多种作用，是许多女性最喜欢食用的保健水果。

3：刺角瓜中有大量的维生素C，果肉中还有许多粗纤维存在，人们食用这种水果以后可以起到清理肠胃的作用，减少食用油腻食用带来的不适感。可以起到平衡膳食营养的作用。长期坚持食用可以起到不错的减肥效果。

吃刺角瓜有什么好处呢

1、刺角瓜是一种高营养的特色水果，这种水果中有大量的维生素，人们食用以后可以起到安神补脑的作用，另外经常食用对人类的心脏也有很好的保健功效，可以减少心脏病的发生。特别适合老年人或者从事脑力工作的人群食用。

2、刺角瓜中有多种微量无素和氨基酸，人们食用以后可以起到排毒养颜以及减肥的美容等多种作用，是许多女性最喜欢食用的保健水果。

3、刺角瓜中有大量的维生素C,果肉中还有许多粗纤维存在，人们食用这种水果以后可以起到清理肠胃的作用，减少食用油腻食用带来的不适感。可以起到平衡膳食营养的作用。长期坚持食用可以起到不错的减肥效果。

刺角瓜多少钱一斤呢

大约60块钱一个。刺角瓜是一个一个卖而不是一斤一斤卖，因为刺角瓜个头比较大，吃不完容易坏。你可以直接切开火参果然后用勺子挖出果肉食用。在清洗干净剥去外皮后，也可将火参果切成薄片或切成小方块状食用，或是打成果汁，制成非常棒的沙拉酱。也可以把火参果切开顶部，用珍珠奶茶的粗吸管轻轻的戳里面的果肉，松了以后就可以大口大口的吸食了。如果放在冰箱里冰上一会味道更好。

刺角瓜的生长环境是怎么样的呢

刺角瓜对土壤质地要求不严，沙质土或粘性土均可种植。种植技术和气候条件要求与黄瓜、丝瓜等较为接近，是一种很好种植的新奇特水果。刺角瓜在干燥的气候条件生长，抗病性强，不耐寒；在高湿、多雨的环境下容易发病。

大家在生活中应该都听说过非常多的鱼类吧，但是你了解龙利鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃龙利鱼有什么好处呢，以及龙利鱼怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学习吧。

吃龙利鱼有什么好处呢

1、增强记忆

龙利鱼脂肪中的不饱和脂肪酸还能有效增强人体和记忆力和免疫力。所以说龙利鱼适合孩子们还有老年人食用，可以有补脑的作用，还能提高记忆力。

2、保护视力

现在的人，近视的越来越多。虽说跟人们快节奏的生活方式和过度用眼分不开，吃龙利鱼可以有效的保护实例，而且也可以有缓解视力疲劳的功效。

3、防治心脑血管病

同样的心脑血管的疾病也在威胁着人们的健康，人体基本的运转都靠血管来运行，心脑血管更是重中之重。经常吃龙利鱼的可以起到预防心血管疾病的作用，对于老年人来说是不错的肉食选择。

4、抗动脉硬化

对一些老年人来说，动脉硬化是非常可怕的一种血管疾病。我们人体的动脉一般承担着输送血液的功效，这样的血管柔软而具有弹性。现在较多的老年死亡都和动脉硬化有关，龙利鱼中的脂肪属于不饱和的脂肪酸，对于预防动脉硬化来说起到了很好的作用，而且也可以预防老年疾病。

龙利鱼怎么做好吃呢

1.龙利鱼洗净，上锅蒸，上汽后蒸八分钟，出锅，把盘子里的水倒掉。清蒸龙利鱼的做法。

2.加葱丝，姜丝，干树椒丝，蒸鱼豉油。清蒸龙利鱼的做法。

3.起锅烧热油至冒烟，淋在葱姜干树椒丝上，开吃，嘎嘎香。

龙利鱼主要分布在哪里呢

龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类，终年生活栖息在我国近海海区，具广温、广盐和适应多变的环境条件的特点，适温范围3.5～32℃，最适水温14～24℃，适盐范围14～33‰。而且，龙利鱼的生长速度非常快，食物层次低，能耐低氧，病害少，适合在目前养殖大菱鲆、牙鲆的大棚内养殖。

龙利鱼的是市场价格是多少呢

鱼是常见的食材，很多人都喜欢吃鱼。但事实上很多人喜欢吃鱼又怕吃鱼，原因就是吃鱼太麻烦，要把刺挑干净，要不就会鱼刺卡喉，因此很多人选择不吃鱼，或者尽量少吃鱼。但鱼肉是营养丰富的食材，低脂美味，经常食用对身体有很大好处。若是我们怕鱼刺的话，可以选择刺少的鱼类，比如龙利鱼。龙利鱼价格还是比较高的，特别是活鱼，活的普通龙利鱼一斤50元，品质好的则可达100元/斤，且在市场几乎很难买到活的龙利鱼。当然各个地区经济水平有所差异，价格仅供参考。

男士多吃葡萄的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

葡萄最佳的清洗步骤：

步骤1、洗葡萄的时候，先将腐烂的葡萄果粒去除，用剪刀在葡萄果蒂与果实交接处，小心剪开。不可剪破果皮，破皮后洗涤时容易污染到果肉，也不要留一小段果梗，留有小果梗的葡萄粒不易洗净，也容易刺伤其它的葡萄。提示：千万不可将果粒从果穗上拔下，这样果梗会带出葡萄粒中的果刷，使果粒上留下一个洞，果肉容易腐烂。剪完的穗梗，可以看到与葡萄交接处平滑完整。

步骤2、将葡萄粒放入盆中，加少许水，挤一些牙膏在手中，双手搓一搓，然后轻轻搓洗葡萄。

步骤3、倒掉脏水，用清水冲洗干净。

步骤4、清水冲洗至没有泡沫为止，冲洗干净后放入筛子沥水，再用一个平盘，铺上一条干净的毛巾，将葡萄粒倒入其中，一次大约一层葡萄的厚度，双手握好平盘摇动，使葡萄均匀滚动。如此一来，残存的水分就可以吸干了。

吃葡萄的几点注意

一般而言，一般人都可食用葡萄，但糖尿病人应适量。

贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。

每天100克。葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

注意：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。

食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

葡萄应该怎样保存?

买回来葡萄之后，用纸包好，放在冰箱暂时贮存，不要使用塑料袋，那样会使葡萄表面结霜(家用冰箱冷藏室变温较大)，引起裂果和腐烂。

不同颜色葡萄的养生作用

市场上的葡萄色彩各异，中医养生专家表示，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养特点。

紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。

黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出。

红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。

绿葡萄则偏重于清热解毒。

白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

葡萄干含糖、铁较多，更适合体弱贫血者作为补品食用。

中国自古就有葡萄么?

葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。

葡萄原产西亚，据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的，历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。

据分析，每百克含水分87。9克，蛋白质0。4克，脂肪0。6克，碳水化合物8。2克，粗纤维2。6克，钙4。0毫克，磷7。0毫克，铁0。8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

葡萄应该怎么挑?

整串葡萄颗粒大小均匀，取最下面一颗品尝肉韧、汁多即可。

葡萄上的霜薄而均匀，用手擦除后葡萄发亮。

葡萄的功效

葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

法国科学家研究发现：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

在葡萄中含有一种抗癌元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。

而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

我国历代药典对葡萄的利尿、清血等作用和对胃弱、痛风等病的功效均有论述。如《神农本草经》载：葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。用葡萄汁50毫升，以文火煎浓缩至稠粘如膏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸水冲化代茶饮。可治疗热病烦渴。如患有脑贫血、头晕心悸者，可适量饮服葡萄酒，每日2～3次。

特别提醒：

整个洗涤过程要快(五分钟以内)，免得葡萄吸水胀破，容易烂掉。

以上做法尽量保证葡萄在食用之前不要和过多的水接触，否则，葡萄极易裂果、腐烂，也会流失掉大部分的营养及有效成分。

另外，葡萄要吃的时候再洗，因为洗过后不吃容易坏掉。洗了之后，即使放在冰箱冷藏，也只能放两三天。

可能在大多数人的印象中，随便果的作用都是减肥和缓解便秘的，但其实随便果还有很多我们意想不到的功效，下面就来了解下它能不能降血糖和血压吧。

随便果能降血糖吗

不能。

随便果作为一种具有保健性质的食物，其具有一定的润肠通便作用，但是并没有降血糖的效果，同时也不建议糖尿病患者食用随便果。因为随便果口感及外形都类似于蜜饯，其中也含有大量的糖分，糖尿病患者食用后不但起不到降血糖的作用，反而还可能会引起血糖上升。

随便果可以降血压吗

有辅助作用，但血压有问题的话还是要遵医嘱。

随便果当中的多种酚类物质不仅能清除人体肠道内多余的油脂，还可以改善人体的内部环境具有调节血脂降血压的作用。

随便果的功效与作用

1保持苗条好身材

许多体重过重的朋友，都是因为新陈代谢失去平衡所造成的。内分泌系统是属于新陈代谢的一部分，当人体可以提高新陈代谢，让肠胃蠕动变正常或吃下肚子的食物可以充分被消化，而并不是都转化成脂肪，如此才能成功的减轻体重。这些过程都不是瞬间完成的，重点是减少脂肪比减重还要重要。

2增强免疫力

随便果酵素除了促进白血球的吞噬作用，同时亦能强化细胞原有功能，尤其是针对网状内皮系统的免疫功能。因此，若能补充酵素食品或生鲜蔬果，其内所含的营养物质与酵素成分，可以提高身体的免疫功能，对于免疫能力不足者，其原有的感冒、气喘、异位性皮肤炎、风湿痛等疾病将获得明显改善。

3让肌肤更年轻

适当补充随便果或生鲜蔬果，可以帮助您的肌肤保持青春健康的样貌。根据美国奥勒冈州的研究员安伯?亚克森医师(AmberAckerson)与安东尼?基巧克(AmberAckerson)发现，食物酵素可以借由提升体内血液的供给而抵抗皮肤老化，食物酵素甚至可以带给皮肤营养素，以便代谢与清除皮肤所产生的废弃物，包括老化角质等，使肤质看起来更明亮、健康。

随便果真的能减肥吗

随便果确实可以减肥。

随便果可以分解肠道内的残渣、宿便、毒素、老坏细胞!当然，厉害的是：它还能分解沉淀在血管壁的脂肪、胆固醇、血栓，使血流顺畅，减少血管阻力，降低血压以及修复血管内壁细胞，改善血管弹性，保护肝肾，提高肝肾的自愈力、解毒、排毒功能。这样看来，是不是比减肥药更厉害。

燕窝大家应该都经常听说吧，那么雪燕不知道大家了解吗？其实雪燕和燕窝一样都是非常珍贵的一种营养品，那么究竟雪燕的功效与作用是什么呢？下面我们一起来了解一下吧。

雪燕的功效与作用

1、它能够润肠通便让你免受便秘问题困扰;

2、它可以帮助人体达到增强抵抗力和抑制癌症效果;

3、它可以帮助补水保湿和让肌肤变得更紧实一些，想要美肤的朋友可以服用它;

4、雪燕本身有不错的减肥排脂效果，所以，对于想要拥有好身材的朋友而言，它是个不错的选择;

5、除了上述功效以外，孩子服用雪燕的话就能够达到促进孩子大脑发育效果。减脂润肠：雪燕中含有的半乳糖在进入人体以后，还会在肠道中被分解和吸收，能转化成多种益生菌，它们可以有效维持肠道菌群平衡，能提高肠道消化功能，防止肠炎腹泻发生，同时它也能提高人类消化功能可以促进肠胃蠕动，抑制体内脂肪堆积。

吃雪燕有什么好处

1、促进身体发育

雪燕非常适合正在发育期间的儿童使用它是一种天然的营养食品，比大多数食材中的半乳糖都要丰富，这个物质是青少年大脑和身体发育所必需的一种营养成分，所以应该多给孩子吃这个东西。

2、补水保湿效果

雪燕具有很好的补水保湿作用，因为其中含有丰富的半乳糖醛酸，也就是我们平常所说的玻尿酸是一种天然的美容成分，保湿的功效特别的出色，身体也非常容易吸收这个物质，能改善肌肤的干燥状态，让肌肤变得水嫩细滑。

3、维持肠道平衡

许多大人和小孩子都出现了肠道失衡的情况，所以很容易在生活中遇到便秘和腹泻的问题，而雪燕中含有的半乳糖进入人体后就会在肠道中被分解和吸收，从而转换成多种有益细菌，因此可以维持肠道菌群的平衡，提高肠道的消化功能，减少腹泻和其他肠道疾病的发病率。

吃雪燕会上火吗

不会上火。雪燕是在自然环境下生成的一种纯天然食品。此物晶莹剔透，玉质冰肌，形似燕窝，故称雪燕。而其本身富含十多种人体所需的氨基酸，钙，钾，铁和多种有益的微量元素，极易被人体吸收，被誉为补钙养颜佳品，亦有绿色燕窝之美称。雪燕具有清热、润肺、排毒、养颜之功效，很适合老年人及爱美之女士食用。

雪燕可以经常吃吗

不建议天天吃。雪燕是一个营养成分丰富的食物，一般是不建议天天食用，以免造成营养过剩，其中还含有多种糖类，例如L-鼠李糖，这种糖的主要功能是提供热能，食用过量容易导致长胖等不良影响，所以一般建议每次雪燕的食用量在3-5g左右，每周食用2-3次即可。虽然雪燕不建议天天食用，但是由于其功效需要长时间的服用才可以有比较好的效果，所以雪燕是可以长期食用的。

现如今越来越多的家庭都选择养宠物，其中绝大多数家庭都是养狗，因为狗狗不光对主人最忠诚，还可以为我们带来许多的快乐，同时在生活中也可以给予我们很大的帮助。今天波奇网小编就来说说养狗可以为我们带来的好处都有哪些，养狗的好处都有什么。下面就一起来看看吧。

养狗的好处一：更有异性缘

英国最大的狗福利慈善机构Dogs Trust曾发起一项研究，他们调查了700个人，其中60%的人认为，养狗可以让人更具吸引力，85%的人认为带着狗的人更平易近人。另外，你养的是什么种类的狗也很关键。男性们认为，养吉娃娃的女人蠢蠢的，很火辣，很容易追到手；女性们则认为养牛头犬的男人喜欢一夜情。调查发现，女性更喜欢养拉布拉多和金毛猎犬的男人。

养狗的好处二：生活更规律

家中狗狗就是一个准时的闹钟，它会迫着你起床喂食。因为狗狗会定时定候，期待着你去为它准备狗粮、带它外出散步。因此，养狗狗的你很自然地，就会依赖着狗狗每天叫你起床，而你自己也有一个责任要去承担喂饲的工作。这种互相依赖的关系，许多时都会改变你的生活习惯，从而变得更有规律。

养狗的好处三：增加运动量

当你养了狗狗接着，就会变得更有动力去做运动。因为狗狗总是好动，你也不忍心每天困它在家中，于是乎便会经常带它外出遛狗。据美国心脏协会称，拥有一只狗狗，便能够有效帮助你降低患心脏病的风险。养狗后会令你更加活跃，多做运动也对身体有益。在带狗狗外出运动的同时，可以与狗狗玩耍互动哦，也可以带上狗狗爱吃的零食（比如鸡肉干，羊奶酪等），相信狗狗与主人的感情会越来越好呢。

养狗的好处四：让孩子更聪明

美国心理学家格雷格·马克威博士认为，狗狗能提升孩子的阅读技能。读书不好的孩子需要有人陪伴，宠物狗是一个不错的选择。美国加州大学戴维斯分校的研究发现，经过训练的狗狗陪伴下，孩子的阅读流畅性提升12%~30%。家长们发现，这些孩子们读书多了，还喜欢在家念书给狗狗听。

养狗的好处五：更会照顾人

养狗狗，我们要学习很多的知识，在饲养的过程中去总结经验，力求自己做得更好。我们可以了解到狗狗是不能够乱吃的，最健康的就是要选择一些优质健康的狗粮，每天给它充足的营养，做好日常的护理，这样对它才是最好，能够减少生病的机会，它的身体才会健康。我们学会照顾了狗狗，在以后也能够学会很好去照顾他人，相信会更细心和更加有耐心哦。

养狗的好处六:从创伤中恢复

狗已经被证明有助于士兵从创伤后应激障碍中恢复。Robert Soliz曾是一名陆军士兵，当他从战场上回来的时候，恐惧感令他无法表达任何感情，甚至不能拥抱自己的孩子。他接受了一个名为“宠物疗伤”的治疗方案，在与黄金猎犬相处六周后，他开始体会到家庭的温暖。

大多数男人不喜欢吃水果，其实水果对我们的健康有很大的帮助，其中，香蕉对男性健康就有很多的好处。在这里，不如就来一起了解了解男性吃香蕉的4大好处都是什么吧。

香蕉不能和什么一起吃

香蕉与芋头相克。同食会使胃不适，感觉胀痛。

香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。

酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应，产生致癌物。

急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

最后，再来教你一招，怎样防止香蕉变黑。

如何防止香蕉变黑

保鲜膜包裹对于香蕉的储存是非常有利的。一方面保鲜膜可以降低氧气的存在，没有氧气，酶促褐变反应便没法发生;另一方面保鲜膜包裹形成了一个自发气调的微环境，香蕉自身呼吸产生的二氧化碳增多，氧气降低，可以一定程度上抑制自身的有氧呼吸，同时不致于造成无氧呼吸，可以大大延长保存期。而没有保鲜膜包裹的香蕉，裸露与空气中，自身的有氧呼吸与酶促褐变同时存在，容易褐变且贮藏期短。

反放即凹面朝下，凸面向上的拱形放置，正放即我们平时经常性的将香蕉平放在桌面。两种方式最大的不同就是香蕉与桌面的接触面不同。反放只是香蕉的两端与平面接触，减少压力对香蕉表皮的损伤;而正放时接触面处的细胞容易遭受压力而破损，导致褐变。

香蕉是一种热带水果，在温度低于10℃时就很容易发生冷害。冷害的表现是：果皮变暗，催熟后果肉不能变软，果实不能正常成熟。冷藏之后容易对果皮细胞造成损伤，促进酶促褐变的发生，表皮也容易变褐甚至变黑。理论上香蕉的最佳储存温度是12-16℃，然而生活中很难维持在此温度下，所以室温放置即可。通过与其他方式结合室温放置时间能够满足生活中的贮藏需求了。

男性吃香蕉的好处

预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

防治抑郁症

香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

夏季天气炎热，人们对水果的需求量也大增，西瓜清爽解渴、甘甜多汁，无疑就成了夏季水果“首选之王”。那么西瓜吃了有什么好处呢?下面小编为大家详细介绍，欢迎阅读。

西瓜治病

有不少利用西瓜治病的方法。如用西瓜汁含口内可治口疮;西瓜皮可治闪腰岔气和口舌生疮;西瓜籽仁有清肺、润肠、帮助消化的功效，并有降低血压和缓解性膀胧炎的作用。

西瓜的医疗价值也非常显著

在我国的许多医学典籍中均记载说，西瓜有消烦、止渴、解暑热、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒、宽中下气等功效。近代医学研究证明，西瓜所含的糖、盐类和蛋白酶有治疗肾火和降低血压的作用。

吃西瓜好处：抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾(急性咽喉炎)，及一切喉症。

西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。

西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。

西瓜果肉(瓤)味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

吃西瓜好处：降热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

吃西瓜好处：大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

吃西瓜注意事项

1西瓜不能当饭吃：虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，就是摄入了1000 ~1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

2不要一次吃太多：西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

3西瓜睡前不能吃多：西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

4不能用西瓜代替一日三餐：西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。

西瓜的营养价值很高

它那甜美爽口的汁液里，几乎包括了除脂肪以外的人体所需要的各种营养成分，如维生素A、B、C，蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸、磷酸以及钙、铁、磷、粗纤维等，真是应有尽有。

吃西瓜好处：天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

暴走也是一种锻炼方式，对于减肥也是很有效果的，那么暴走对身体有什么好处呢，暴走对身体有没有伤害呢，下面就一起来看看吧。

暴走对身体有什么好处

1、燃脂减肥

暴走主要锻炼的是我们的腰腹部以下的部位，对于燃烧脂肪的效果来说是非常好的，是能够起到减肥功效的。

2、促进心脏健康

在暴走的时候，我们会发现肌肉系统是像一个转动水泵，这时候就能够把血液推送回心脏中去，而且在进行快步走路的时候，是可以帮助加快肌肉运动，同时还可以通过这样的方法来促进全身血液的循环，这时候自然就有利于身体提高对于氧气的消耗，同时还能通过这样的方法来有效的增加心脏起搏力度，对促进心脏健康是非常有意义的。

3、改善脚部供血不足

可以通过暴走的方法还可以改善脚部供血不足的问题，对于解决天气寒冷时容易产生的脚部冰冷问题是很有好处的。

暴走对身体有没有伤害

暴走运动进行的过度时，特别是对于选择暴走的方式锻炼身体的人群，可以发现这类人患上骨性关节疾病的几率是比较高的。主要是因为骨关节炎属于一种退变性的疾病，本身年龄大的人群，肥胖的人群还有过度运动的都是容易诱发这种疾病的，所以暴走的时候要控制好量，这样才可以避免危害关节健康。

每天暴走多久较好

一般来说每天都是可以坚持进行暴走的，不过在暴走还是应该适度的进行，这样才比较健康，否则负担是比较大的。暴走的话一次尽量在一个小时以上，但是不要超过三个小时，因为人的压力一旦过于大的话，对于身体就是一个极限。

暴走的注意事项有哪些

1、暴走的时候应该准备一双非常质量好和舒适的徒步鞋，这样的话在走路的时候才会避免走路久了脚部肌肉疼痛或是其他问题的出现。

2、穿上比较吸汗的衣服，避免在行走的过程中，汗渍无法被衣服所吸收的话，就会出一些身体不适。

3、准备好一些急救的药包，这样的话再出现进行身体不适或受伤的时候可以立马进行处理。

养宠物的好处：每当你感到悲伤或紧张时，宠物就会马上知道，并会做一些让你感到快乐和愉快的活动。宠物是人们最真诚的朋友。狗和猫永远不会背叛你，是你可以完全信任的。宠物搂抱你舔你脸颊也会让人瞬间心情变好。

养宠物的好处

养宠还可以使自己保持运动、你的宠物会让你早上起来散步，你必须做很多其他活动，比如洗澡，喂养它们等等。这些活动将让你一直在运动，这将消除你身体的所有懒惰，使你健康，充满活力，宠物可以增加你的耐力。

提高免疫系统、那些在家中养狗的人不会轻易过敏。即使是带狗的家庭中的孩子也可以保持健康，没有过敏和其他感染。这最终会产生良好的免疫系统，使您保持健康。

养宠物的好处

缓解压力、家中有宠物，你将自动感受周围的美好。宠物减少了主人的焦虑和沮丧，并通过他们的恶作剧和活动迅速使主人开怀大笑。在家中养狗时，还可以使房屋免于窃贼。

养宠物的好处

结交新朋友、如果你有宠物，那么你可以和你的狗狗一起早上散步，结交许多新朋友。在宠物在花园或公园散步时，很多人会看到你的宠物并开始与你交谈。其他有宠物的人也成了你最好的朋友。通过这种方式，您可以通过宠物创建一个新的社交群组。

平时多带狗狗出去运动一下

养狗除了能给我们的心理上带来一定的充实感之外，对于我们的身体其实也有着一定的好处。日前有一项研究表明了养狗对于我们的视力有着一定的保护能力，这可能和平时饲养狗狗的方式有着一定的关系，而养猫所养成的一些生活习惯可能对我们的视力有着一定的影响。

科学家们发现了狗和猫的身上都携带能激起人体的不同免疫反应的抗原。狗身上携带的过敏原会降低主人患青光眼的概率，在英国，青光眼是导致人们失明的第二大诱因，相对于养狗，养猫让主人感染这一眼部疾病的风险增加了一倍。

许多宠物主人对他们的宠物都有轻微的过敏反应，却坚持养宠物。然而最新研究表明，即使是个很小的免疫反应都有导致失明的危险。加州大学洛杉矶分校的这项研究发现，如果宠物猫的主人对他们的宠物过敏的话，其患青光眼的风险比没养宠物的人高90%。但是，宠物狗的主人出现视力减弱的概率却很可能比一般人低20%。

之所以说养狗对于饲主有着一定的好处是因为，养狗需要经常在户外活动，由于要观察狗狗的一举一动，所以饲主常常会眺望远方来观察狗狗，不至于总是盯着眼前的东西造成近视。英国激光眼科医生大卫·阿兰比博士说：“宠物狗不仅是人类最好的朋友，还可以保护你的视力。而宠物猫却会诱发我们的免疫系统做出不同的反应，导致青光眼的出现。与狗接触却会产生相反的作用，并且还能预防青光眼。

狗狗外出运动，对人对狗都有好处

导致青光眼发生的原因是由于眼球中的液体不能有效排出，导致眼内压力累积，从而导致视网膜的视神经和神经纤维受损导致的。早前的研究表明炎症能引起青光眼，研究人员同时还想弄清楚，宠物过敏原是否也会导致青光眼。

由于狗狗和猫咪平时都会梳理自己的被毛，所以来自唾液和分泌物的过敏原很快就扩散到整个家里，接着又通过空气传播很容易就被人类吸入体内。研究人员认为，对人类来说，狗更健康一些，因为它们大多数时间都在户外。

加州大学洛杉矶分校的安妮·科尔曼博士表示：“狗的防护作用可能是来自于它们死皮内的自然抗原，但是也可能是由于它们更多时间都在户外，而且把自己弄脏了也很开心，然而，猫却是一种爱干净的动物。”

科尔曼指出：“我们已经知道接触狗和它们携带的细菌对人类免疫系统有益。现在发现这似乎对人类的眼睛也有益处。猫身上携带的过敏原可能有生物化学性或物理性特征，能诱发针对视神经的抗体，而狗身上携带的过敏原起到的作用却不同，可能是因为狗大多数时间都在户外。

平时带着狗狗外出运动一下不仅对狗狗的健康有着很大的好处，对我我们的健康同样有益，只是在外出时也要注意狗狗的举动，不要让它们胡乱进食地上的垃圾，尽量远离其它狗狗的排泄物。