陆龟吃多少合适(最新20篇)

怀孕后妈妈要定期去医院做检查，其中比较常见的有nt检查，新妈妈不是很了解时间。那么nt检查什么时候做最好?nt检查什么时候做合适?

nt检查什么时候做

由于孕11周前胎儿过小无法难以观察颈后透明带，而孕14周后由于胎儿逐渐发育，可能会将颈项透明层出多余的体液吸收，影响检测结果，因此孕妇最好在怀孕11-14周内去做nt，以免检查结果不准确。颈后透明带扫描通常在孕11~14周进行，11周之前做nt检查从技术上来说很难实现，因为此时胎儿仍太小。而过了14周，胎儿皮下的积水可能会被正在发育的淋巴系统吸收，从而无法得出确切的检测数据。因此，孕妇需要在孕11~14周内到医院进行nt检查。一般在三甲医院或大的专科妇产医院都可以做颈后透明带扫描。

nt检查增厚的原因

对于nt增高的胎儿，比较常见的可能性是染色体畸形(主要是21三体)或者心血管畸形。对于染色体畸形，nt是属于筛查项目，不是确诊检查。如果nt增厚了，属于染色体畸形高危，那么应该进行染色体检查，包括有创的羊水穿刺、脐血穿刺，或者无创的产前基因检测。

有创检查是指要对子宫进行穿刺，属于确诊试验。而无创检查无需对子宫进行穿刺，只要抽孕妇血，从中分离出胎儿血液成分，进行染色体检查。无创检查对21三体、18三体畸形的敏感性特异性很高，能达到99%以上，但对其他染色体畸形可能较差，而且无创检查只是准确率很高的筛查，也不是确诊试验。对于nt增厚的孕妇，如果有条件的话，做一个无创检查就够了。

nt增厚的孕妇，如果染色体正常，还可能有心脏缺陷的风险。所以，nt增厚，是18-22周进行胎儿心超检查的指征。

nt检查增厚怎么办

如果你的nt测量值是超过2.5mm，先不要急着伤心。首先这个值不一定是真的增高了；其次，即使真的增高了，nt也只是筛查，不是确诊试验，所以也就不是终止妊娠的指征。一次nt测量超过2.5mm，不代表你的孩子就是有问题的。

如果有条件可以去做无创基因检查，或者做有创的产前诊断，来看看是不是存在染色体畸形。如果染色体是正常的，那么，应该注意胎儿心超的随访检查。

大家知道面膜可以怎么储存吗，其实面膜的储存是没有什么讲究的，面膜的储存只要放在阴凉的地方储存就是可以的，那么，面膜放在冰箱里好不好呢，今天我们就一起来看看吧！

面膜放冰箱里好吗

好，1，夏季气温高，冰箱冷藏室温度一般维持低温状态，温度较低，空气湿度也高，不仅细菌难以繁殖，面膜放在冰箱可以很好地帮助保持面膜的湿度和弹性，有利于保护面膜中营养成分保存。

2，很多人在敷面膜之前都会用热毛巾进行敷脸，这样有助于打开毛孔，冰凉的面膜在此刻敷在脸上，冷热刺激可以增强脸部皮肤的活力，促进面膜精华吸收。

面膜

3，大家都懂热胀冷缩的道理，冰冷的面膜一下子敷在脸上，脸部毛孔在吸收营养的同时，在冷刺激作用下会瞬间收缩，对于毛孔粗大的小姐姐而言，完全就是收缩紧致毛孔的神器啊！

4，我们都知道很多面膜有镇静晒后修复的功能，面膜放在冰箱冷藏以后更有利于晒后皮肤的镇静修复。

过期的面膜用有什么用

那么就有人问小编了，过期了的面膜既然已经不能再继续使用了，就直接丢掉好像挺浪费的，有没有什么好的方法能够再利用它们呢？方法当然是有的。

1、擦皮鞋

过期了的面膜可以用来擦皮鞋，而且你会发现，通常经过面膜擦拭的皮鞋要比普通的专用的清洁剂效果要更好，皮鞋看起来更加的油亮，而且也会更方便，同时不会残留有特殊的气味。

面膜擦皮鞋也打破了鞋油使用的局限性，面膜可以用来擦拭各种各样的鞋子，但是鞋油却没有这样的功能，也为我们节省了不少的时间和金钱。而且用面膜来擦皮衣效果也是非常的不错。

2、擦皮制的家具

一般我们家里面都会放有皮制的家具，像沙发这些，这些家具由于使用时间过长常常都会一些灰尘的沉淀，这也是让许多人苦恼的事情。而过期的面膜虽说其中的成分发生了变质，但是其气味却没有变化，可以用来擦皮制的沙发或者是其他的家具，不但可以使其恢复原来的光泽，而且还能够修复细小的裂痕哦，让皮制家具焕然一新。

3、当手膜和脚膜

如果发现面膜过期了的话，那么可以将它们放起来当手膜和脚膜使用哦。

尤其是平时就经常护理手脚部皮肤的妹纸，这样用起来完全不心疼，而且还能够物尽其用。连续用上一个星期你会发现脚后跟的一些老茧都全部软化了，而且手部的肌肤也会变得更加的细腻和白皙了，同时，手脚护理到位了，那么就不会容易出现手脚脱皮的现象了，让你即使在冬天手脚也是非常的滋润。

敷面膜注意事项

首先，在贴面膜前一定需要注重脸部清洁，一定要用洗面奶清洁，将适量的洗面奶挤到手中，双手相互揉搓，将洗面奶打成泡沫状，紧接着应该在脸的周围多打圈，顺时针逆时针来回往复5到6次，尤其注意鼻翼部分以及两侧，多次轻轻在脸部打转，这样就可以很好的将脸洗干净。

此外，注意应该用热水清洗，可以使脸部毛孔张开，这样有利于精华液的吸收。为了使毛孔更好的打开，大家也可以在洗脸后再用热毛巾敷在脸上，注意把握时间，在此小编给大家推荐一个工具，对于打开毛孔有很大的作用——蒸脸机。

冬天敷面膜需要把面膜加热吗

不需要。在夏天敷面膜时，我们都会提前将面膜放在冰箱里，这是因为高温环境是不利于面膜的保存的，面膜中含有较多的活性分子，在常温和偏低温的环境下，活性分子能够更好的存活下来。相反的，将面膜加热，很有可能破坏和杀死面膜中的活性分子，由此影响面膜的使用效果。

秋季是养生好季节,同时也是疾病频发的时候,那么冬季咳嗽有痰的话吃什么适合呢?下面我们来一起介绍下吧!

冬天咳嗽有痰吃什么合适

冰糖蒸橙子

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质,具有有生津止渴,开胃下气的功效,橙皮具有化痰止咳的作用,冬天咳嗽有痰,食欲不振时,吃橙子是非常有好处的.

食用方法:

1、取中等大小的橙子1个,冰糖适量.

2、将橙子洗净,切成6-8瓣,装碗,撒上适量冰糖.

3、将橙子放入蒸锅中,隔水蒸半小时左右.

4、端出,放至温热,连皮一起食用.雪梨川贝盅

冬天咳嗽有痰吃梨子会好得快些,梨子性凉、味甘,具有生津润肺、清热解毒、化痰的功效,可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症.川贝具有润肺止咳化痰平喘,清热化痰的功效.

食用方法:

1、准备雪梨1个,冰糖25克,川贝少许.

2、雪梨洗净削皮切开去核掏空,成一个梨盅.川贝砸碎.

3、梨盅里放入砸碎的川贝和冰糖,盖上梨盖,用牙签固定.

4、将雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分钟即可食用.

冬天咳嗽有痰的原因

1、感冒病毒

如果你咳嗽在3周或者以下,有干咳且明显有痰的症状,你可能只是得了普通的感冒.但是这种咳嗽会在症状减轻之后继续延续一个月或者更长的时间.有一件事很多人都不知道,就是大多数感冒看起来已经痊愈,但其实这只是缓解了感冒症状,根本不能清除感冒病毒,而这种病毒会刺激气道的神经末梢,让它在很长一段时间都保持敏感状态.2、百日咳

百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病,患者是唯一的传染源,从潜伏期末1~2天,至发病后6周内都有传染性,以病初1~3周为最强.3、鼻涕倒流:

如果你持续咳嗽8周以上,你就要小心是不是得了鼻后滴漏综合征了!它是指鼻咽部疾病导致鼻后和喉咽部产生很多分泌物粘附,甚至反流到声门或气管引起的咳嗽.这也就是我们经常说的鼻涕倒流.4、胃食管反流:

指的是过多胃、十二指肠内容物反流进食管引起烧心等情况,反流的物体会侵蚀咽部、喉部声带和气管而引起慢性咽炎和气管炎.当出现饭后咳嗽或者晚上躺下之后咳嗽、晨起咳嗽、咳嗽时带有沙哑的声音等症状,都是胃食管反流的暗示.5、肺炎:

咳嗽有时候可能是一些严重疾病的信号.当呼吸道感染扩散到肺部,引起肺部充满脓液的气囊,就会引发肺炎.如果你不停的咳嗽,而且伴随着很多绿色的痰或血,最好赶紧去医院检查一下.6、哮喘:

哮喘不但会引起患者的呼吸困难,同时还会使患者出现咳嗽等不适症状.尤其是在患者接触烟雾、香水、油漆、灰尘等刺激性气体时更加容易发作.这种咳嗽一般多在睡觉的时候或者在早上起床时发作性咳嗽,持续或者反复发作一个月以上.

咳嗽有痰吃什么好的快

烤橘子

将橘子直接放到火上烤,烤到橘皮发黑,橘子开始发热气即可,等橘子凉了,剥去橘皮,吃热的橘子,橘子性温,有化痰止咳的作用.吃了烤橘子后痰液的量会明显减少,镇咳作用非常明显.蒸大蒜水

大蒜最好的效果是生吃,但是很多南方的朋友吃不了大蒜,所以介意不能生吃的将蒜捣碎放点水和冰糖到锅里蒸,大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗感冒咳嗽有痰效果不错.生姜红糖水

生姜治疗感冒咳嗽有痰不言而喻,我们在看一些古代电视的时候,有人感冒了都是用的生姜红糖水,感冒咳嗽有痰,生姜红糖水是一个不错的选择.冰糖雪梨

这里的冰糖雪梨可不是饮料冰糖雪梨,是将梨和水加在一起自己蒸的,如果喜欢甜,可以少加一点水,冰糖雪梨治疗感冒咳嗽有痰也不错.

教您如何选择合适的视频会议摄像头

摄像头作为一种数字视频设备，广泛运用于视频会议等多方面，随着视频会议的不断发展，摄像头也正逐渐得到许多个人及企业用户的青睐。但由于摄像头品牌多，产品性能也是参差不齐，因此如何选择好的摄像头成了视频会议使用效果的一关键因素。 选择一款好的摄像头要重点考虑以下几个参数： 一、镜头 镜头是摄像头的重要组成部分，摄像头的感光元件可分为CCD和CMOS。CCD（Charge Coupled Device，电荷耦合元件）是应用于摄影摄像方面的高端技术元件，CMOS（Complementary Metal-Oxide Semiconductor，金属氧化物半导体元件）则应用于较低影像品质的产品中，它的优点是制造成本较CCD低，功耗也低得多，这也是市场很多采用USB接口的产品无须外接电源的原因。目前CCD元件的尺寸多为1/3英寸或者1/4英寸，在相同的分辨率下，宜选择元件尺寸较大的为好。由于模拟摄像头的视频流效果与CCD的摄像头相比存在较大的差距，因而切莫贪图便宜选择模拟摄像头。 二、像素 像素值是影响摄像头质量的重要指标，也是判断其优劣的比较重要的标志。早期推出的产品像素值一般在10万左右，由于技术含量不高，其现在以处于淘汰的边缘。现在主流产品其像素值一般在35万左右。一味的考虑像素值也是不必要的。因为像素值越高的产品其的解析图象的能力也就越强，这样，在摄像头进行工作的时候，计算机进行数据处理的能力也要求较高，否则会造成画面的延迟，从而影响了视频会议的传输。三、分辨率 分辨率就是摄像头解析辨别图象的能力。当然，其和CCD/CMOS的好坏是有直接关系的。一般可分为照像解析度和视频解析度两种，就是静态画面捕捉时的分辨率和动态画面捕捉时的分辨率。在视频会议的实际应用中，一般是照像解析度高于视频解析度。市面上摄像头所能给出的分辨率的种类也是不相同的，所以你在选购的时候要注意，有些分辨率的标识是指这些产品利用软件所能达到的插值分辨率，但和硬件分辨率相比还是有着一定的差距的。四、传输速度 摄像头的视频捕获能力是摄像头核心功能之一。 目前摄像头的视频捕获都是通过软件来实现的，因而对CPU的处理能力要求也较高，因为对画面要求与捕获能力是成正比的。现在一般摄像头捕获画面的最大分辨率为640×480，在这种分辨下没有任何摄像头能达到30帧/秒的捕获效果，因而画面会产生跳动现象。比较现实的是在320×240分辨率下依靠硬件与软件的结合有可能达到标准速率的捕获指标，所以对于完全的视频捕获速度，只是一种理论指标。因而用户应该根据自己需要，选择合适的产品以达到视频会议预期的效果。 五、接口 高的数据传输量，没有USB接口是不能胜任的。USB端口产品一向以即插即用、使用方便而乐于被广大电脑用户接受。采用USB接口，不仅使得摄像头的硬件检测、安装比较方便，更主要的是由于USB数据传输的高速度决定了摄像头的应用，较好地打破了影像文件大量数据传输的瓶颈，使得电脑接收数据更迅速，使动态影像的播映效果更平滑、流畅。

腌制烟熏肉里面放糖可以提鲜味，更能突出熏肉的味道。不少人困惑，一斤熏肉需要放多少糖？关于，一斤熏肉需要放多少糖？烟熏肉要放多少糖合适？本网小编来为您一一解答！

一斤熏肉需要放多少糖

一斤熏肉需要放1量白糖。熏肉是用木炭和木屑熏制的肉，因为去除了肉内水分与浮流油脂，虽然维生素会有些损失，但是蛋白质含量与矿物质比鲜肉中含量大，营养价值仍然高。熏肉的品种有熏五花肉、熏猪头、熏猪蹄、熏排骨、熏下水等10多种。

烟熏肉要放多少糖合适

一斤肉制成熏肉放：糖2克、盐10克、五六十度的汾酒15克、生抽20克。熏肉的做法是，将肉按一定的规格划成块，撒上盐，搭在木架上用松柴烟熏干，这样就可保存较长时间。还有一种制法是将羊的内脏掏空，烧掉毛，皮连肉一起剁成块，撒上盐，熏干，可以保存到次年的6-7月份。另将牛、羊瘦肉撒上盐灌进肠衣内，两头扎紧，晾干，称腊肠。马肠和腊肠脂肪丰富，熏烤熟后，味道香美，并能保存根长时间。

如何清除腊味中的致癌物

1、预防苯并芘的产生：尽量吃老家自然晾制的腊肉，如果有条件的话可以自己熏制腊肉。首先，可选用松树、柏树等优质木材来熏烤腊肉；其次，要清除腊肉中的苯并芘致癌物，最关键的是控温，自己熏烤可以选择慢火慢烤，温度控制在300℃以下，可有效防止苯并芘的产生。

2、清除亚硝酸盐：要把腊肉用水先煮一遍，在水煮过程中，亚硝酸盐就会溶解在水中，煮完之后把水倒掉，接着清炒或者焖、蒸都可以，但是千万别油炸，因为一油炸，腊肉的致癌物又回来了。

3、液体型烟制作腊肉：将香味丰富厚重的果树蒸馏或者干馏之后获得的液体，按照一定的配比和浓度直接添加、浸泡和喷雾肉品，都可以达到熏制的期望效果，可以让腊肉不经过烟熏过程就达到良好的色泽、香味和保质期，不仅保留了传统腊肉特有的色泽和风味，还大大减少了腊肉中对人体有害的苯并芘、亚硝酸盐等有害物质的残留量。

４、当然，如果你既贪吃，又怕麻烦，吃了腊肉之后再吃点大蒜，大蒜在一定程度上也能清除腊肉中的亚硝酸盐的危害；或者多吃点水果，维生素可以达到一定的清肠排毒效果；再或者吃些预防癌症的保健品和保护肠胃的保健品，如螺旋藻、银杏胶囊等，也可以有效对付腊肉中的致癌物。

20平方米的卧室安装空调用1.5匹或者是2匹的空调合适。一般的房间每平米一般需要150W的制冷功率，20平米就是3000W的制冷功率，然后再加上20%左右的指标虚报和老化余量，用3500W即35机比较合适。以下是详细介绍：

1、一般的房间每平米一般需要150W的制冷功率，20平米就是3000W的制冷功率，然后再加上20%左右的指标虚报和老化余量，用3500W即35机比较合适。空调大小一般是以P（匹）为单位来计算的，35机即正一匹半的空调；

2、如果您所在的房间处于顶层或者是有一堵墙是西面，每平方米的制冷量要增加到至少200W；如果既是顶层还有一堵墙在西面，制冷量每平方米至少300W，否则空调会一直以较高的频率运转直到保护启动，最终会造成房间空气温度，如果您的房间有上述情况可选用2匹的空调。

很多人喜欢吃一样东西，就会不知不觉的吃下很多，其实，无论多么美味的食物也不能食用过量，否则，可能会危害身体健康。那么，柚子一天最多可以吃多少呢？柚子每天吃多少比较合适呢？

柚子的营养成分

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。食疗保健：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。

柚子一天最多吃多少

一般说来，一天吃一个或两个最为适宜。

注意：1、高血压患者服药莫吃柚子，否则可产生血压骤降等严重的毒副作用。2、脾虚泄泻者不宜多吃。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子容易腹泻。3、服药前后6小时内都应避免吃柚子或者喝柚子汁。研究显示，柚子会抑制人体酶的代谢，从而影响人体对某些药物的吸收和利用。甚至，柚子所含的成分可能还会与其他西药发生不良反应。

吃柚子的好处

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；

现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

吃柚子的禁忌

吃柚子也有禁忌。脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱。柚子不能与某些药品同服，临床观察发现，高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛伐他汀，结果相当于用一杯水吞服12—l5片洛伐他汀(又称美降脂)的降血脂作用，因此病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病。

观赏鸟

之前小编有提过鸟宝贝不宜与人类共处一室，那么究竟要将他们安置在哪里是最好的呢？家里那么多房间，哪里才是对鸟儿的生长是最有利的呢？小编就为你整理了鸟笼放置的注意要点，赶紧来看一下吧。一、虽然很多种鹦鹉都原产於热带地区，但鸟儿很容易中暑。因此在温暖的天气里，不要把鸟笼直接放在阳光直射的窗前，或未遮荫和不通风的花园里。二、避免把鸟笼挂在暖气旁，因为鸟如果无法正常散热，会影响其换羽。饲养雀类和软嘴鸟的鸟笼放在干扰少的卧室内较为理想。三、放置的位置要避开厨房，除了饮食卫生的考虑外，鸟的健康也有可能受危害。1、鸟类对有毒气体特别敏感，它们的身体对毒气吸收很快，宠物鸟吸入不沾锅过热产生的聚四氟乙烯气体而能导致死亡。2、万一鸟从笼中逃出，还有被烫伤或烧伤的危险。厨房中特有的忽高忽低的温度，也会使鸟儿受到刺激，从而导致换羽不规则的现象。四、可将鸟笼放在墙角，让鸟儿能看到周围的一举一动，并且能够退到鸟笼後侧而不用害怕後面有人接近。鸟笼离地的高度也很重要，放在比视线略低的位置最为理想。五、可以将鸟笼挂在牢固的架子上或家具上。因为如果家中有小孩，他们可能会把架子移来移去，而弄伤鸟儿或他们自己。

跑步已经成为人们在工作后的解乏、锻炼、减肥的最好的运动方式，月唉越多的人才是了解跑步，从而选择适合自己的跑步方式，今天小编就来为大家介绍一下，怎样才算真正的慢跑?慢跑速度多少合适?

怎样才算真正的慢跑

进行慢跑时，要保持上肢放松，下肢有弹性，防止受伤。慢跑时的姿势不必刻意像专业运动员那样，只要以一种不勉强的速度，在轻松的状态下锻炼就可以了。肩部放松，避免含胸。自然摆臂，呼吸均匀，两步或三步一呼一吸，有利于调节肺部功能。

脚的着地方式

有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。

臀部和头部的姿势

这点比较难以想象：当你的脚着地时，你的臀部的位置在哪里?有些人建议，着地时你的脚应该在你的重心线的末端，也就是头臀脚三点成一线。头部保持正和直，目光看向正前方。转头的时候需要特别小心，通常是从脖子以上部分转动，避免身体的扭转，避免在行进时产生不稳定。

手臂的姿势

跑步时您的手臂运动有助于向前推进，同时您的手臂运动还有助于最大限度地减少躯干旋转。保持你的肘部弯曲约90度角。在跑步过程中尽可能放松你的手臂，同时保持与腿部运动的步幅一致。在跑步过程中向上或向下摆动你的手臂，手在向上摆动到和你的胸骨齐平的位置，向下摆动带到腰带位置。保持这个运动幅度，不要过高或过低。

膝盖的姿势

长距离跑步时膝盖不要抬得太高。只有短跑选手或我们在上坡时才需要抬高膝盖。

慢跑速度多少合适

因为每个人的体质特征不一样，每个人的慢跑速度也是不一样的。所以用绝对速度区分快慢，既不太正确，也没有多大意义。建议的计算方法是通过心率，(220-年龄)*65～80%=心率。

也可以将全力奔跑最大速度的50～60%称为慢跑;如果超过80%但还没到最大心率跑出来的速度算是快跑，这时仍是有氧运动;接近或者超过最大速度就算是无氧运动了。

这种方法还是有点繁琐，说个简单的方法：如果边跑边可以自然说话算是慢跑，不能或说不出话但是呼吸还能控制的程度算快跑;如果张大嘴巴气都不够了，那就是无氧了。

慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育锻炼较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10～15分钟，坚持不下来时过程中可以有一个快走的过渡。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要保持3次训练。

慢跑的好处

1、大脑：运动活跃大脑思维;

2、心脏：慢跑治疗高血压;

3、肺：慢跑增加肺活量;

4、肠脏：运动缓解便秘;

5、皮肤：运动增加心脏血循环;

6、腹部：锻炼治疗糖尿病;

7、关节：跑步减轻关节负担。

如何慢跑

慢跑虽然是绝大多人都可以从事的运动，但慢跑的脚步和步伐最好能配合呼吸。刚开始慢跑时，应尽量跑慢，先学习正确的吸气、吐气方法，即向前跑步两、三下吸气，再二、三下呼出。当起跑几分钟后，一定会感到喘不过气来，对此不必大惊小怪。经过一段时间后，就可以慢慢适应，不要因此而放弃。

跑步时，双手以前后并稍微向外的方向摆动，不必和运动员一样前后摆动。还需注意的是，上半身稍微前倾，尽量放松全身肌肉。至于用脚尖或用整个脚底着地跑，则视情况而定。通常在泥土里慢跑，应稍微用脚尖，利用下身的弹性较为适合。如果在公路，也用用脚尖，不会影响脚部和全身筋骨。不过，用脚尖会感到疲劳，短时间倒也没什么，但长时间，会感到脚部疼痛。

在跑时，最好穿着宽松舒适的衣服，尽量穿透气性好、吸汗性强的为佳。鞋子宜宽且长，鞋底宜厚而软，尤其在较硬的路面上慢跑，鞋子更应有弹性。跑一段时候后，如脉搏跳动超过一百二十次，最好停下来休息一会，不宜勉强自身。

宠物猫

给猫咪选择好的饭盆还是很重要的。猫食碗可以是塑料、金属、陶瓷或玻璃制品等。碗可以不太别致或特地为猫设计，但一定不能有裂缝。有些宠物猫咪比较喜欢浅一点的碗，甚至是浅碟子。

一、首先猫食碗可以是塑料、金属、陶瓷或玻璃制品等。要选择比较重的碗，以免被猫打翻。

塑料的缺点是会有抓痕，成为细菌滋生的温床。即使经常清洗，细菌还是会留在碗的表面。

二、然后除此外，最好有另外一个水碗，同样地，最好不要是塑料制品。

每餐后都要清洗猫食碗，并且碗中要一直有清水。

碗可以不太别致或特地为猫设计，但一定不能有裂缝。

有些猫比较喜欢浅一点的碗，甚至是浅碟子，这样它们敏感的触须就不会在容器边缘磨擦。

现在主张aa的年轻人越来越多，特别是在恋爱期间，两人还没有到结婚地步的话，欠对方太多其实是不好的，那么在恋爱时跟自己的对象谈钱到底合不合适呢？

恋爱时和对方谈钱合适吗

刚恋爱的时候可以不谈钱，但当你们谈到一定程度，要谈婚论嫁的时候，必须谈钱，恋爱的时候不把钱摊在面上讲明白，婚后都容易变成隐患。

很多人都说，给你花钱的男人不一定爱你，但不给你花钱的男人一定不爱你。是啊，钱不是感情的全部，但它一定是我们在一起感情稳固的保障。所以，谈钱最能看出一个人的人品。

恋爱期间谈钱合适吗

合适，特别是恋爱有一段时间之后，是不可避免要谈钱的。有人说，纯粹的爱情跟钱没关系，但是没有钱的爱情又不值一提;还有人说，爱情是建立在物质生活上的奢侈品。的确，爱情最开始的时候，真的跟钱关系不大。

一个人对另一个人产生好感，很可能是因为某一件事或者一次偶然的相遇。那个时候，你感觉整个世界只有你们两个人，没有那些物质的东西。

但接下来，如果你希望和对方有更进一步的发展，就避免不了约会、礼物、出游，避免不了甜言蜜语和海誓山盟。前者需要用钱来直接购买，而后者需要用钱来营造氛围。好的爱情，需要借助金钱来培养感情，更重要的是，在这个过程中你们的金钱观最好能够保持一致。

恋爱时需要和对方谈钱吗

谈恋爱肯定要谈钱，而且双方都要谈。

既然对方已经表明态度了，你也就听听别去在意。毕竟，人家自己的钱该怎么花是他的事。你也不要想着花对方的钱去享受生活，他能在日常的某些方面为你花钱就行了。

只要对方觉得这钱花的心甘情愿，我相信他会愿意为你付出更多的。与其在想着对方有多少钱，不如想着怎么更好的巩固彼此的感情。我也相信，如果对方一下子给你花太多的钱，你也会不好意思。

感情讲究你情我愿，感情也是双向的。希望彼此都能为对方多付出一点。

恋爱期间怎么花钱更合适

个人认为，两个人刚相识的时候，男方应该花钱多一点，时间久了以后，男女双方最好的状态是花销大概相等，但不是AA制，具体因情况而定就可以了。

在恋爱的时候，男孩子为女孩子花钱是一件天经地义的事情。钱虽然不是万能的，但在追求女孩子的时候，为她花钱也是一种态度。如果连这点小钱都不舍得花，怎么证明你爱她呢?但是女人也要相对的为男孩子花一些钱。这也说明女孩子不是想占男孩子的便宜。而是真的珍惜这份感情。

在清洗头发的时候，洗发水非常重要，它是以各种不同的添加剂以及表面活性剂融合在一起制作出来的，主要的作用就是清洁头皮以及头发上面的油脂，同时还能让头发处于飘逸的状态之中。可是很多朋友都不知道应该怎么选择合适的洗发水，下面一起来看看吧。

干性发质要选择滋润能力较弱的洗发水，油性发质要选择清洁能力较强的洗发水，而中性发质选择含有滋润和护发作用的洗发水就行。

在选择洗发水的时候要根据自己的发质来选择看自己是否适合，看看自己的头发是属于油性，中性还是干性发质，其次要选择正确的洗发方式来对头发进行日常的护理。

干性发质。干性发质要选择滋润能力较弱的洗发水，洗头次数为两天一次。头发受损时发质会变得更为干燥，需要优先选择受损发质专用的洗发水。

油性发质。油性发质要选择清洁能力较强的洗发水，最好用温水洗发可以去掉皮脂。而且因为容易有脂溢性皮炎或产生油性头屑，所以当有油性头屑时要用去屑专用洗发水。

中性发质。中性发质介于干性与油性之间是比较健康正常的一种头发状态。特点是头发柔滑光亮且不油腻，中性发质造型容易整理。中性发质在挑选洗发水时最不会出错，很容易就能选择到适合的洗发水。选择一些含有滋润和护发作用的洗发水即可。

另外还有注意科学合理的喜头发。在洗发之前首先要将头发打湿，用手掌涂抹洗发水然后将洗发水揉搓后再涂到头皮以减轻头皮的负担，如果直接将洗发水涂抹在头皮上很容易造成碱性物质残留，长期以往会导致头发油腻甚至掉发严重等情况。也要注意洗发水不要停留在头皮的时间过长，要彻底清理洗发水，当然也不可一天洗多次头发。

其实在这么多的洗发水类型里面，主要还是应该根据自身的需求去挑选。正常情况下功能性的洗发水，主要作用是缓解脱发以及瘙痒等问题。如果在生活中发现自己有严重头屑以及脱发的现象，建议及时就诊检查。

化妆水湿敷是很常见的护肤方式，湿敷能帮助肌肤更好的吸收营养，化妆水湿敷的时间和频率是需要注意的，化妆水湿敷不宜敷太久，反而会对皮肤造成伤害。

化妆水湿敷多久合适

湿敷的时间是按三分钟定律，也是三分钟的减压时间。湿敷作为最有效最快速的补水方法，其特点就是节省时间!三到五分钟是湿敷的最佳时间段，当然如果时间充裕又能保证化妆棉水分充足的情况下，可以延长至10分钟，但最长不能超过10分钟!过度的湿敷是很容易让化妆棉反吸走皮肤中刚刚补足的水分。

湿敷的好处及效果

湿敷主要是用于密集补水，精华分子越小才不会给皮肤增加负担，区别精华分子大小最直接的办法就是看皮肤的吸收程度，吸收越快则精华分子越小。而根据化妆水的营养成分，湿敷能够给你的肌肤补水/美白/收缩毛孔/去红抗敏等。化妆之前湿敷一下，能够让你的妆容更加服帖，更不容易卡粉浮粉。最厉害的是湿敷能防止长斑!不论是春秋冬三季的干燥还是夏季的炎热，肌肤水份流失四季不停，晒一晒还会长黑斑，所以在出门前要做对保养才行!做湿敷可以补水、预防长斑，让你在艳阳下，肌肤依旧水嫩!

化妆水湿敷可以天天做吗

像无香精、无酒精这样的【纯水化妆水】可以每天湿敷，这种纯水化妆水就是单纯的用来补水、舒缓肌肤和预防斑点产生。而像含酒精、酸、香精的化妆水，就不建议做湿敷了，长期使用会破坏肌肤屏障。特别是酒精和酸，会强制剥落角质，是干皮和敏感肌的克星，长期使用也会使得角质层松动脱落，皮肤越变越薄。

化妆水湿敷注意事项

化妆水湿敷每次的时间控制在10-15分钟就可以了，一个月4-5次便可以，每次湿敷的时间不宜过长，否则会给肌肤造成一定的压力，尤其是敏感肌肤，容易引起不必要的肌肤问题，湿敷和敷面膜的功效差不多，一般都会用敷面膜来替代湿敷，从而达到护肤目的。其实湿敷就是将化妆水以面膜纸的方式敷在脸上，从而达到护肤的目的，湿敷不同于涂抹化妆水，它需要借助面膜纸的力量，首先要将面膜纸被化妆水浸透，不要心疼使用化妆水，如果化妆水过少便不能达到湿敷的目的，面膜纸全部浸透后，便可以敷在脸上，湿敷时间控制在10-15分钟就可以。湿敷后不需要洗脸，用手轻轻拍打面部，让化妆水更好的被肌肤所吸收，湿敷过后会发现面部非常有光泽，而且后续的护肤品更容易被肌肤吸收了，角质层也发生了变化，这便是湿敷的好处。不仅如此，用化妆水湿敷还有镇定、舒缓晒后肌肤的功能，但不宜经常湿敷，毕竟成本还蛮高的。

空调被的尺寸其实是我们在买空调被的时候一个比较重要的选择指标，很多人都不知道空调被的尺寸应该怎么选，担心买了回家之后和自己的床不太合适，所以今天我们来看看空调被买多大的合适吧！

空调被买多大合适

常见尺寸有：150CM*200CM/1公斤左右、180CM*220CM/1.3公斤左右、200CM*230CM/1.5公斤左右。

空调被尺寸要依据每个人的身高来选择，儿童一般120*150cm合适，成人一般150*200cm和180*210cm合适。一般男生的身高超过185建议用180cm*210cm。也可以依据家里床的高低选择尺寸，床较低的不建议选择1.8米的单人被。可能会因为各种因素导致买的尺寸不合适，应该注意到的问题身高，床的位置和高低等决定。

空调被尺寸怎么选

根据自己家穿选择就好了，空调被的尺寸不算很多，一般就是单人、双人和加大，大家根据自己的情况买就可以了。

空调被怎么挑选

1、空调被大小要适当，现在很多卖蚕丝被的商家都是按蚕丝重量计费，对尺寸可以自己选择。消费者在购买时要针对具体的使用者来确定尺寸，并不是越大越好。

2、精调面料，主要两种填充物中空纤维棉和蚕丝两种，对于面料的选择也要更加注意。由于空调被主要是夏天使用，人体会产生较多的汗水，而且皮肤表面的毛孔也会张的更开，细菌更容易进入，要选择吸汗效果好，对皮肤无刺激的面料。

空调被选购指南

选购空调被，首先要看品牌，要选择一个自己喜爱的品牌，再去选择;其次，要摸一下材质，看一下可扎手、可有不舒服的感觉;最后，要问一下空调被的味道，看看是否有刺鼻难闻的味道，有的话千万不能要;综合以上，可以选择一款健康又适合自己的空调被。

首先是要软的，找到那种舒适感;再者要厚，暖和;再就是质量，因为冬被基本盖一年就不太暖和了。像冬天的话三斤肯定是不够的。蚕丝被的特点性能大家都知道。蚕丝是世界上公认最柔软、健康的天然纤维。另外蚕丝被具有冬暖夏凉的保健特性。还具有防霉、抗菌的天然特性，尤其是蚕丝被所采用的特级蚕丝，均符合严格的卫生和健康要求。

很多男生在给女生挑选礼物这一块觉得难度非常大，其实女生的爱好都很像，主要还是看你喜欢的女生平时的兴趣爱好是什么，给足对方浪漫感，有诚意就好了。

七夕追女生送什么礼物

1、既然现在的我们处于追求期，那么就一定要抓住这个有关于爱情的节日，在这一天里给对方送上一个心形的祝福卡，在卡片上面写上自己的祝福，在卡片上面写上自己的真实情感，虽然说这不值什么钱，但是能够用手写情书的人现在已经很少见了，或许你这样对于他的真心用对于他的用心能够打动他的心吧。

2、如果说现在的你们两个人还处于是学生时代，那么我们可以为他送上一个会发出特别好听声音的那种发音盒，因为这是现在很多的小年轻们都比较喜欢的，只要是他看到方一盒的时候就能够想到你，也能够看得到上面的这一对幸福的小情侣，相信在这个时候对于爱情的期望它也会比较高一些。

七夕送女生什么最合适

1、如果说你喜欢的这个女孩，她是一个特别浪漫的人，那么在七夕节这一天，我们可以送女孩一大束火红火红的玫瑰花。毕竟红玫瑰代表着爱情，如果说我们可以在这一天之内捧着一大捧玫瑰花出现在他的面前，就会让他觉着他是是个世界上最幸福的人，肯定你的这个礼物也会让他很受用的。

2、在七夕节这一天之内，我们可以送对方一个手镯，但是手镯并不需要选择特别贵重的，但是一定要具有益友，可以把你对于他的爱印在手镯上面，让他一看到手镯的时候就想到你的爱，就如同与你牵手一样，你的温暖时时刻刻在关心着他，肯定也会让女孩觉得你想要保护他的心是十分急切的也是十分肯定的。

送女生的礼物排行榜

1、包包

2、鲜花加零食

3、戒指

4、项链

5、毛绒玩具

6、清空购物车

7、化妆品

8、去游乐场

9、巧克力

10、手镯

刚追女孩子送什么礼物

1、在刚追女孩子的时候送礼物，我们一定要掌握好分寸，不要在刚刚开始的时候就送她一些昂贵的礼物，这有可能会让你喜欢的这个女孩子，虽然说答应了你的追求，可是她不是出自于真心的，避免让我们遇到这样不是真爱的女孩，所以说在刚开始的时候送他的礼物，只要是能够表达出我们自己的爱意就可以了。

2、女生一般都比较喜欢一些小的工艺品，我们也可以为你喜欢的女孩送上这样一个小的礼物，虽然说不知什么钱，可是能够打动女孩子的心这一点是非常重要的。送花是必须的。毕竟七夕那一天，女生不管喜欢不喜欢花，都会期待收到。这样在同学、朋友面前才有面子，女生都有一点虚荣心的。另外女生都是爱美的，可以送一些精致的首饰，比如说手链，项链之类的。

每到了年底就是辞职的一波高潮期，很多人都会在此时放弃不适合自己的工作，回家过个好年开年再寻找新的机会，而在面试之中女生对于自己的穿着一定要格外的注重，这样才能给面试者更好的印象加分，当然各个不同的行业、面试官个人的喜好、公司的风气等都会有所影响，所以在面试前不也要仔细研究一下自己穿什么好哦！

女生面试穿什么

1.好感叁色:黑、白、灰

黑、白、灰虽然是叁个基本色，但在面试场合绝对安全不出错!整体也会给人一种稳重、专业的感觉。利用深浅搭配出层次感、或在配件及小饰品上点缀其他颜色搭出小巧思，即使只穿基本色也可以简单俐落却有个人特色!

2.搭一件外套

不论是排扣大衣、风衣外套还是西装外套，加上一件外衣都能让穿着看起来更有份量和层次。

内搭上衣如果穿的很朴素或休闲，就能善用外套平衡整体造型，表现轻松休闲中又不失专业感。

3.洋装方便又典雅

如果很怕穿错或不想动脑搭配的话，那就穿洋装吧!但挑选上建议要找硬挺一点的版型，剪裁也要够合身才不会有太慵懒的睡衣感。另外注意：一定要有袖子!也要避免圆形领子过于休闲。

4.鞋、包细节不可忽略

魔鬼藏在细节裡!除了服装本身之外，也别忽略了鞋和包等配件～免得穿着再好看，却从小地方露出破绽。

鞋子：建议搭配尖头跟鞋或方圆跟鞋比较专业、正式，颜色不可过于鲜艷或花俏，选择素色或格纹等低调款式最适合。切记不要露出脚趾头或是穿没有包后跟的拖鞋款式!

包包：建议选择简单优雅的手提或手拿包搭配，把握干净色系的塬则，尽量避免花俏样式及超级小包，容易给人留下不够专业的印象。

除此之外，出发前也别忘了善用百度查询一下公司风气～如果面试已经明确规定请着正式套装，那就乖乖照规定去吧!若是没有特别规定，以上细节就请好好笔记!相信一定能为你在面试官的印象中加分～

卸妆全世界最重要，它也是美容护肤中的重要一步。其中卸妆油是最经典的卸妆产品，通过乳化剂以油溶性的方式溶解彩妆油污，能有效带走脸上沉积化妆品的金属化学成分和油脂，减少灰尘在皮肤的沉积，洁净肌肤。下面本网小编带大家来看一下第一次用卸妆油怎么挑到合适的？

因为卸妆油方便快捷、清洁力强的优点，已经成为人手一瓶的护肤单品了，但真正了解卸妆油成分，能挑对适合自己产品的人少之又少。不同的皮肤问题需求，各式肤质的使用度以及特殊部位的卸妆都是要慎重考虑的方面。

一、根据问题挑

根据每个人的肌肤问题需求挑卸妆油是最首要关键的，因为大部分的后天肌肤问题都是由于卸妆的不彻底和错误的卸妆方法导致的。像黑头、痤疮、暗黄和敏感肌都要针对情况，对症下药才能有效改善面部肌肤。

1.暗黄不均

长期工作学习压力大和不规律的生活作息，在加上紫外线和电子屏幕的辐射，现代很多人都容易面色晦暗，黑色素沉积长斑长皱纹，看起来肤色不均、无精打采，永远一副睡不醒的样子。这样的肌肤卸妆一定要同时注重醒肤。

挑选建议：卸妆做为护肤的第一步，改善暗沉，提亮肌肤的作用举足轻重，富含植物精华和天然活性因子的卸妆产品能在带走彩妆的同时溶解老废角质，焕亮肌肤。富含青木瓜、辣木、绿茶植物萃取的卸妆油，清洁力升级营造明亮通透肌肤。

2.黑头粉刺

痘痘粉刺常多发于油性皮肤，黑头是困扰很多人的顽固分子，它们都是由于彩妆油脂乳脂成分和灰尘污垢堆积在毛孔里，得不到清洁，导致毛孔毛囊发炎，进而红肿形成粉刺痤疮。而且痘痘肌白面有炎症，不正当的卸妆会刺激皮肤更严重。

挑选建议：长痘最关键的卸妆点就是保证不长更多痘痘的同时，达到深层清洁油脂污垢的目的。含有保湿因子和纯植物油的卸妆油能有效带走残留彩妆，软化、分解旧角质，减轻肌肤的炎症，并疏通毛孔毛囊，改善黑头粉刺。

3.敏感红肿

有天生敏感肤质，或是后天化妆品护肤的不正当引发的过敏都是脆弱的敏感肌。卸妆这样的工作一定要注意轻柔温和，不能过分拉扯皮肤，也不能用含酒精、薄荷等刺激成分产品，避免进一步加重皮肤的肿胀发红。

挑选建议：针对过敏肌，卸妆油的成分最好含有一定的抗敏因子和修复精华，像迷迭香，橄榄和活泉因子等，配方温和，用指腹轻轻揉搓乳化来溶解油污，不影响本身皮肤并护理角质。注意要尽量避开护肤效果差的合成脂和矿物油成分。

二、根据肤质挑

一般没有太大问题的肌肤可以分为干性、油性和混合三大类，不同类型的肤质直接关系到卸妆油的适用度和效果。适合自己肤质的卸妆油才能真正清洁肌肤，不合适的卸妆不仅不能完全带走彩妆，还会应发各种上述的肌肤问题。

1.干性肌肤

干性肌肤皮脂含量少，油分分泌不够，表皮层缺乏足够的水分容易干燥、起皮，产生细纹皱纹等现象，角质层也薄而脆弱，很容易发展成敏感肌。因为其不易长痘，可以及时充分的补充油分滋润皮肤，保护屏障。

挑选建议：滋润的卸妆油是干皮不错的选择，可以在卸妆的同时滋润皮肤，避免洗脸前后皮肤没有保护膜引发干燥，一般此类卸妆油因含有胆量的植物原油呈黄色或橄榄绿色。但要注意使用卸妆油的时候一定要等到完全乳化，然后用温水冲洗干净，避免堵塞毛孔。

2.油性肌肤

油皮和干皮恰恰相反，是皮脂层油脂分泌旺盛，表皮常年油光满面，角质层也偏厚，这样的皮肤卸妆关键是去油。而起油皮容易油脂堆积在毛孔里出痘痘和黑头，要清洁彻底才能带走残留彩妆，疏通毛孔。

挑选建议：因为油皮脸上油分足够，要尽量挑选质地清爽不黏腻，油脂均衡的卸妆油。一般挑选时看卸妆油颜色清淡如水状，摇晃平时水分明显多于油分为佳。看成分一定要避免乳化剂含量高的产品，否则很容易引起痘痘。并且充分乳化在洗脸直到脸上干爽为止。

3.混合性肌肤

混合肌肤是中和干皮和油皮的特点于一身，表现为两颊干燥，鼻子、额头和下巴油腻，肤质冬偏干，夏偏油，护肤最为复杂了。别看皮肤时而显油腻，其实肌肤内部缺乏水分，实质外油内干，需要很好的调理。

挑选建议：温和安全、成分纯粹的植物萃取卸妆油很适合混合型肌肤。此类卸妆油既能保证彻底的清洁肌肤表面和毛孔内部，又不会过分刺激皮肤引发不适，天然的矿物质和维生素果油也能很好的调理肌肤，修复肌肤屏障。

三、根据部位挑

大家在卸妆时一定也会特别关照到眼睛和唇部，尤其是眼妆最为精致，也最难卸。不同部位需要不同的卸妆成分和技巧，才会既保证清洁彻底，又不对肌肤造成伤害。所以要针对面部、眼睛和嘴唇挑选专用卸妆油。

1.整体面部

面部包括双颊和额头，面积大毛孔分布较多，特别容易藏纳彩妆污垢进而堵塞毛孔。而且化妆时面部叠加的化妆品最多，一定要进行彻底清洁和多次卸妆，在肌肤滋润不受损的情况下深层清理皮肤。

挑选建议：面部卸妆产品多挑选含植物精油像橄榄油、茶树油、巴西莓果等天然溶脂成分，以油溶油，达到溶解彩妆油脂去除肌肤表皮残留物的目的。植物成分也较为安全温和，不仅能卸妆还能一定的滋养皮肤，维持肌肤活力。

2.眼睛部位

眼睛是心里的窗户，也是最为脆弱的五官，不论是上妆还是护肤都需求温柔的手法和天然不刺激的产品。尤其是化妆眼睛叠加的化妆品较多，要用水油结合的卸妆油进行双效清洁，用化妆棉轻轻按压带走彩妆。

挑选建议：眼部卸妆一定要用专用的卸妆油，其配方温和，含有洋甘菊、薰衣草等天然舒缓成分，有效呵护脆弱的眼周肌肤。它们往往不含香料和防腐剂，不会给眼部造成过分刺激，还能带走顽固的睫毛膏和眼线。

3.嘴唇部位

唇部和眼部肌肤一样脆弱，还多了一个容易脱皮泛红的缺点，所以对嘴唇的呵护也不能掉以轻心。别看口红容易上妆，其实更容易残留，尤其是染唇液和唇釉一定要用专用卸妆油卸掉，防止拉扯嘴部角质引发干燥起皮和红血丝。

挑选建议：嘴唇没有真皮组织保护，卸妆当然也要专选专用，唇部卸妆产品也不会添加任何香精、酒精，并多加了天然有机维生素，卸妆时用化妆棉轻轻擦拭嘴唇，清洁残留又不刺激唇膜，还能有效的滋润唇部，补充营养成分。怎么样，卸妆是不是也是一门玄学，没有那么简单。不管是从肤质，肌肤问题还是专用部位出发，只有正确的卸妆才能有效正确的保养肌肤，最后记得把握好卸妆油4-5泵的用量，手法更要轻柔！

五十岁的男人算老吗？很多人表示男人五十岁才正当年，而且魅力值与年轻男士相比似乎更大一些，因为稳重成熟已经成为了五十岁男人的标签。那么，五十岁的男人一星期能与妻子爱爱几次呢？

50岁男人一星期能做几次？

一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。20～30岁的夫妻，一星期3～5次;31～40岁的夫妻，一星期3～4次;41～50岁的夫妻，一星期2～3次;51～55岁的夫妻，一星期1～2次;56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

五十岁男人每月几次性生活好？

良好的性生活频率和质量对身体是有益的，如果您的身体体质一般的话，五十岁的年龄，一月2~3次为宜。如身体状况允许且对性生活有较多须求，3~4也可。但是性生活次数要适当，防止过于频繁，以免引起肾虚，影响到身体的健康。

一般情况下，年龄在五十岁左右的夫妻的性生活每月保持在5-8次之间比较好，这与自身的体质关，体质好的每月可以进行10次左右。性生活次数以性生活后不感到困倦疲乏、不影响工作学习为原则。建议这个年龄的男性房事要适当，顺其自然一些，量力而行为好，如有不适的话，可以到男科详检排除疾病即可。

很多人一次性煮了过多的银耳汤又喝不完，就想留着第二天再喝，虽然过夜的银耳汤是没有有害成分的，但是放置的时间过长也会产生亚硝酸成分，对身体不好，如果实在觉得可惜可以放置冰箱内尽快喝完。

银耳汤可以隔夜喝吗

银耳汤不建议隔夜喝。

银耳是用食用菌类食物，经过干制之后有害成分已经极少，再经过泡发之后，水分再次稀释，属于完全绿色健康的食物，但由于银耳含有大量的胶质成分，氮元素含量很高，在长时间放置之后会生成较多的亚硝酸成分，对身体不宜，因此，不建议银耳汤隔夜喝。

银耳汤一次煮多少合适

建议人不多的情况下，煮半朵到一朵银耳就可以了，多了就很容易吃不完，尤其是只有1-2个人的情况下。并且也有专家表示，银耳每天吃10-15克(约一朵的2/3)就可以了，吃多了容易造成能力堆积，不利于人体的消化和吸收。如果是需要放入莲子、红枣、枸杞等配料的话，银耳的量还可以适当减少一些，毕竟煮一朵银耳就需要6-7碗水的量，并且喝银耳汤是很容易饱腹的。煮银耳的时候还需要根据食用人数以及人胃口的大小选择放入多少银耳，比如3个人以内，一朵是完全可以的，超过3个人，需要根据人数以及人的胃口大小、其他食材的多少来决定放入的银耳数量。

没用完的白木耳怎么保存

1、干燥白木耳的保存

把干燥白木耳放进密封容器里，再放于通风干燥处，并注意避免阳光直射，常温下可保存半年。每次取用时手要确保干净。

2、新鲜白木耳的保存

把新鲜白木耳放于冰箱冷藏可保鲜7-10天。买回的新鲜白木耳建议先用保鲜袋分装成2-3份，一周内会食用的份量冷藏保存，这样冷藏后就会稍微产生水气;剩下的放于冰箱冷冻可保存半年，需要时解冻并立即烹煮。注意，如果冷藏后的白木耳发绿并有发酵味，说明其已变质，不可食用。

银耳的鉴别

一看品相，优质的银耳比较干燥，色泽也很洁白，肉相对厚，而且花朵齐全完整，有圆形的伞盖，直径一般都在三厘米以上。最重要的是，没有蒂头，也不含杂质。

较差的银耳白色中就带着米黄色了。摸起来不觉得干燥，肉也十分薄，有时候还带有斑点，蒂头杂质也相对多，形状不完整，不成朵，直径一般都在1.3厘米以下。

二闻气味，品质新鲜的银耳，应该是无酸、臭、异味等。干银耳呈白色是熏过硫磺漂白过的，只有新鲜或者泡发后的银耳是白色的，晒干或烘干后的正常颜色为金黄色。

三尝味道，银耳本身应无味道，选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制做了假的。

宝宝什么时候补钙，这是不是父母所担心的！宝宝缺钙会晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳、生长发育延缓等。关于，宝宝什么时候补钙最好？宝宝什么时候补钙合适？本网小编来为您一一解答！

宝宝什么时候补钙最好

按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现(周岁内婴儿发育是"二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走")，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这时候补钙是最佳的。

如果是按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙、事半功倍。

宝宝什么时候补钙合适

很多妈妈都知道钙质对宝宝的生长发育有很重要的作用，但是当被问到宝宝什么时候补钙合适的问题，回答不上来的妈妈也不在少数。不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质的需求量越高，家长应随着宝宝的成长逐渐增加其钙质的摄取。根据中国营养学会的推荐，膳食中钙的需要供给量每天是：1～6个月的婴儿，母乳喂养的宝宝约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。7～12个月的婴儿，约500～600毫克。1～3岁幼儿，每天需要约600～800毫克，青春期约1000毫克。营养师表示，从宝宝出生后两周起，就应该开始补充足量的钙。

那么，足量的钙从哪里来呢？奶或奶制品中是补钙的最佳食品，不仅含钙量多，而且吸收率高。1瓶鲜牛奶（220毫升）的含钙量约220毫克左右，如果每天能喝1～2瓶牛奶，就可得到200～400毫克以上的钙，再加上食物中的钙，合起来就能满足宝宝一天的需要量。一般情况下，不会有严重的钙缺乏。

宝宝补钙注意事项

1.钙剂不可与植物性的食物同吃：

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。2.补钙时间应适当掌握：

许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。3.钙需要持续补充：

钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。