防晒霜什么时间用才正确(最新20篇)

数字货币区块链是怎样的骗局？正确的投资方式介绍

网络上有很多关于数字货币的骗局，普通人可能不懂数字货币区块链是怎样的骗局，但圈内人有应对方法。圈外人搞清楚数字货币区块链是怎样的骗局后，也可以减少上当受骗的机会。区块链原本是用来发行数字货币的技术，没想到竟然被骗子钻了空子，利用区块链和数字货币来欺骗老百姓。今天为大家揭秘骗局的真相，避免再有人陷入这样的骗局。

一、数字货币区块链是怎样的骗局因为大众不懂区块链技术，也不知道数字货币是什么，所以不断有人因此上当。有人利用区块链技术忽然老百姓，谎称自己是区块链技术的研究者，欺骗老百姓投资国家项目，实际上就是无稽之谈。国家想要研究和发展区块链不需要大众投资，这根本就是莫须有的项目。另外还有人构建虚假数字货币平台，老百姓购买之后才发现这根本不是数字货币，不过就是传销组织搞出来的传销币。其实关于区块链数字货币的骗局还有很多，但是大家并没有引起重视。区块链和数字货币本身是可以正规投资赚钱的，不过是骗子打着他们的幌子骗人而已。

二、区块链数字货币正规投资方式区块链是新兴技术，只不过它一开始主要用来创造数字货币，所以现在有不少人投资数字货币赚钱。投资数字货币的方式有很多种，可以去正规的数字货币交易所炒币，也可以选择在多个平台之间搬砖。另外数字货币还可以选择挖矿。不过挖比特币需要购买专业的矿机，挖以太币需要买显卡。数字货币投资不是买彩票，不能只凭借运气，还需要懂得数字货币相关知识。若是选择炒币，你要时刻盯着它的价格变化。若是选择挖矿，你要有专业的挖矿知识，要选择合适的矿池。

数字货币区块链是怎样的骗局？数字货币区块链并不是骗局，只不过有人利用数字货币区块链来欺骗老百姓。对于不懂区块链和数字货币的人来说，可以到OKLink浏览器上学习，当你明白数字货币区块链是什么后，不但不会再掉入骗子设计的陷阱，还可以通过投资赚钱。所以对于现代中年人和年轻人来说，最好的防骗方法就是多多学习！既然有OKLink这样免费的浏览器，大家就要把握住机会。

有时候的分手并不是不爱了，也有可能只是一时的冲动，这种情况下分手后是特别后悔的，如果想和前男友在复合，就只能靠自己挽回了。

挽回前男友的最佳时间

1、分手一个星期内，为挽回男友做好铺垫。刚分手的一个星期之内，需要改变前男友对你的不好印象，从而更好地实施接下来的挽回计划。分手不久前男友对你的印象肯定是不好的，要改变在他心目中的形象，可以运用情绪共鸣的方法和对方沟通。

2、分手断联结束以后，创造机会与前男友复联。分手断联的时间没有固定的规则，只要双方都能够冷静下来，而且你完成了蜕变，这个时候是挽回男友的最佳时间。分手有一段时间了，主动联系对方会显得很唐突，最好是找朋友帮忙牵线，或者是找一些借口去联系对方。

挽回前男友的聊天技巧

1、轻声细语

有理不在声音大。同样，跟自己爱人说话时也没必要大呼小叫，即使你真的很生气，真的很不安，也没必要通过发泄怒气的方式去表达你的感受。要知道你大喊大叫说上百句，也不见得你轻声细语的娇羞的那一句顶用。因为再坚硬的男人也无法抵抗温柔的女人，天性如此。

2、让他引导对话

不要总是自夸，或者满地洒鸡血的讲叙英勇往事，而是应该多引导男人说自己，表现自己，这不仅可以了解他的生活，还能增加他投入，比如说，你喜欢旅游吗，都去过哪些地方呢?然后男人就会滔滔不绝的谈自己的游历事迹。又或者，你说的这个很有趣很有道理啊，你是怎么知道的呢?这样男人就又有机会夸自己了。

3、带着积极的情绪说话

不要以为多愁善感，把自己整惨一点，男人就会多爱你一点。人家宝玉爱的也不是黛玉的愁绪而是诗才。事实上，两性关系的实质是两人相伴前行时，创造一加一大于二的快乐。如果你整天阴郁，负面，这只会打消一个男人跟你长期关系的念头。因为我们都喜欢和能带给自己快乐情绪的人和事呆在一起。

怎样提起前男友的聊天兴趣

1、不提旧事。过去的事情对于你们而言，可谓是喜忧参半，如果你们的话题聊到了曾经往事，不论如何，或多或少都会使对方回忆起曾经那段时间发生过的事情，那么，曾经那些不愉快也会不自觉的浮现在脑海里。

2、不打断对方的话题。当聊天正在进行时，往往人们会受主观意识控制，想发表自己的意见，这个时候，你就应该适当的保持沉默，先听对方把话讲完。打断对方的话题是一种不尊重的表现，同时，也会影响聊天话题的中断，这种强势的聊天手段不利于愉快的聊天。

3、少提简单问句。当话题已经展开了，不要只聊：“吃饭了吗?”“最近好吗?”这类话题是不会聊天人的话题，毫无吸引力。应该怎么展开聊天话题?当然是问一些对方感兴趣的话题，如：“最近打算出去走走，有没有什么地方推荐啊?”聊天过程中保持积极热情，展示你乐观快乐的一面，不要让对方觉得你太无聊了。

挽回前男友要注意什么

1、你可能非常想挽回你的前男友，但你一天到晚出现在他的身边，给他打电话，或是对他使眼色都会让他明白你想挽回他。如果你一直绕着他转，他没准会察觉到你想要复合的想法，但这时候他不一定觉得这是个好主意。所以最好的办法就是你给自己一段休息的时间，不要总出现在他的周围，至少一两个星期不要出现。

2、你需要决定是否完全不和他联系，停止给他打电话或发短信。即使是有些非常有趣的东西让你想到了他，你也遏制住给他打电话的念头。避免和他见面，即使是你和你们共同的朋友一起出去玩。如果你们不小心在一个派对上碰到了，不要因为他而离开，但你也不要主动和他交谈。你不需要躲着你的前男友。如果你走到了他身边，你不需要躲开，但你也不要在他附近徘徊或和他交谈。

女性平时在使用水乳和防晒霜的时候，一旦顺序乱了就会对肌肤有伤害的。一般水乳防晒霜的正确顺序是爽肤水、精华液、乳液和面霜，最后才是使用防晒霜的。水乳都是属于护肤品，应该是最先使用的，而作为化妆品的防晒霜则需要在护肤品之后使用，这样对肌肤的伤害是最小的。

先水乳后防晒有什么好处

水乳是一种护肤品，能够给肌肤补充水分，让肌肤能够长时间的保持滋润。而防晒霜是需要在肌肤水分充足的情况下才能有更好的延展性，达到更好的防晒效果。更重要的是，防晒霜中含有化学成分，这些成分是不能够直接接触肌肤的，而先用水乳能够作为肌肤的一层隔离膜，将防晒霜与肌肤隔离开，这样防晒霜的化学成分就不能渗透进肌肤了。

水乳防晒霜需要卸妆吗

如果仅仅是涂抹水乳的话，因为是属于护肤品的一种，对肌肤没有刺激性，因此是不需要卸妆的，直接使用洁面乳清洁肌肤就可以了。但是在涂抹了水乳后化妆的女性，则需要卸妆了了，需要用到专门的卸妆液卸妆，然后再用洁面乳清洁肌肤。

如果在涂抹了水乳后涂抹了防晒霜也是需要卸妆的。防晒霜虽然能够保护肌肤，但是还是属于化妆品，而且含有化学成分，对肌肤有刺激性，而且还会堵塞毛孔，让毛孔变得粗大，还会引发痘痘、斑点等肌肤问题。因此，涂了防晒霜之后需要用到卸妆液卸妆，再用洁面乳清洁肌肤。

使用防晒霜的注意事项

防晒霜除了在水乳之后使用以后，也需要注意不能在临出门的时候才使用。防晒霜被肌肤吸收是需要一定的时间的，要是在出门前才涂抹的话，防晒霜的防晒成分还没有完全被肌肤吸收，这样跟没有涂抹是没有区别的，应该在出门前10-20分钟涂抹，如果去海滩则需要在前30分钟涂抹。

太阳一年四季都存在，就算是在阴天的天气，紫外线仍会侵蚀肌肤，因此，不止是夏天，就算是在冬天，还是阴天，都是需要涂抹防晒霜的。

离婚不仅会对家庭造成影响，对女人的心理更加会造成影响，那么离婚对女人造成哪些心理阴影呢，怎样正确看待离婚呢，下面一起来看看吧。

离婚对女人造成哪些心理阴影

1、离婚会对女人造成信任问题的心理阴影

尤其是离婚以后重组的家庭,更需要重视这个问题。毋须讳言,目前社会上有相当多的人,以为离婚是一件不光彩的事情,离过婚的人毛病肯定很多,甚至认为他们不是好人。这种说法有失公正。其实,有相当的一些离婚事例,并不涉及道德问题。因此,离婚以后重组的家庭,当事人要信任对方。即使对方离婚时有过错,但是。也只能说明过去,不能代表未来。

2、离婚会对女人造成自卑心理

这是再婚夫妻最常见的一种心理障碍。尤其是一方结过婚,而另一方初婚时,前者的这种心理更为突出。这种自卑感会使自我价值观念扭曲,自己瞧不起自己,甚至自暴自弃,使情感变得冷漠。所以,夫妻双方除了消除对这个问题的不良看法之外,还应该正确对待一些世俗的偏见,理直气壮地去爱自己所爱的人,使之内心的自卑心理渐渐得到化解。

3、离婚会对女人造成孤僻心理

离婚者常常有意无意地将心里的痛苦埋得更深。他们不愿意、实际上也难以做到与正常人进行心灵沟通,即使与他们的亲人也不例外。离婚后的独身者,从形式上看,似乎又回到了单身生活形态,但他们的内心世界早已不像以前那样轻松、愉快。他们心中已有许多无法对人言说的愁苦和哀怨。这种精神上和感情上的自我封闭,极有害于心理健康,也会使人丧失斗志,缺少生活信念,产生逃避现实以至厌世情绪。

怎样正确看待离婚

1、告别互相伤害

不离婚,却整日争吵不停的夫妻,每天面对的,是没火都能着的爆炸,就像是随时能引爆的炸药包,而一旦争吵起来,那话说的是句句伤人,什么能伤害到对方说什么,什么能让对方难受说什么,所有的感情荡然无存,只剩下指责、剩下伤害了。

2、告别无限争吵

每天每天,大事小情,鸡毛蒜皮,没有不争不吵的,你做一点事情,对方都不会喜欢,还会对你指手画脚甚至鄙视不屑,每天争来吵去,没有一刻安稳。谁看谁都不顺眼,谁看谁都碍眼,就那么每天在争吵中或冷战中度过,日子,变得那般煎熬。

3、要找到自己感兴趣的事物

让自己忙碌起来。你可以报一个女性为主的培训班,如形体训练,西点制作,手工编织,养生保健等等,同时也能扩大一下女性朋友圈子,也让自己更加自信。晚上如果不需要照顾孩子就都把时间花在充实自己业余时间上,不然夜晚的时间会特别难熬,如果再看看煽情的肥皂剧就更顾影自怜,消极萎靡了。所以,尽可能的忙碌,充实,别给自己胡思乱想的时间。

夫妻离婚前兆有哪些

1、各忙各的,夫妻每天要忙工作、照顾孩子,还要兼顾自己的爱好,跟三五好友聚会,往往将最重要的夫妻关系放到了最后面,抽不出时间互相陪伴。

2、触碰减少,当一对恋人的关系还处于新鲜的时候,两人之间的触摸会很频繁,但对于多年夫妻来说,亲昵的举动会渐渐消失。两个人不再牵手,也不再诉说亲昵的话语。

3、不了解对方的情绪,许多人不知道自己爱人的喜怒哀乐,意识不到另一半正在焦虑、正在心烦、正在失落等,这对婚姻无疑是一个潜在的危险信号。

4、没有共同语言,简直就是话不投机半句多,性格方面也各种摩擦不断,简直就是处处不合适,想方设法挑对方的各种毛病,“眼不见,心不烦”已经成为维系感情的最好方式。

5、对待感情始乱终弃,即使结婚了也不能收心,夫妻一方或者双方抵不住外界的诱惑,不是出轨就是偷情,若是东窗事发都会对婚姻造成不可挽救的后果。

夫妻离婚有哪几种表现

1、夫妻离婚的纠纷期心理表现

任何一对夫妻从感情破裂到离婚分手,都要经过开头的纠纷期。在纠纷期内的心理表现主要是:当双方因各种生活中的小事发生纠纷时,会互相指责,互相批评,互相辱骂等。纠纷可以分为情感型纠纷、生活小事型纠纷、人品人格型纠纷、财产型纠纷与婚外情型纠纷等。

2、夫妻离婚的冷漠期心理表现

夫妻间矛盾与纠纷的不断积累,会发展到相互间进入冷漠期。其主要心理表现是双方的心理距离拉大,并产生戒备。戒备是婚姻的大敌,如果夫妻间互相戒备,同床异梦,则各揣隐秘,互抱成见,并谁也不想理会谁,互相隐情,则表面双方的亲和力已经下降到了很低的程度。在这个时期内,夫妻间的冷漠会保持一段时间,主要是考虑孩子的问题、离婚财产的分配问题等。

3、夫妻离婚的裂痕阶段表现

隐秘总有披露的一天。隐秘的披露造成更严重的纠纷,便加重戒备。其结果,形成恶性循环,终于出现裂痕。裂痕表现在情绪上是强烈的不满,表现在行为上是相互的背离。这时,有居住条件的大多分居,无居住条件的,即使同居,也是背靠背,井水不犯河水。

4、夫妻离婚的破裂阶段表现

裂痕越来越大,无法弥缝,感情彻底破裂。感情破裂的夫妻,其抉择的模式大致有三:一是分道扬镳通过协议方式或法律手段离婚;二是考虑种种原因,不便离异,只好凑合着生活,忍挫负重,夫妻关系名存实亡;三是感情破裂,无法逆转,只是为了折磨对方,死活不离。这种拖累,既愚蠢又不道德,害人亦害己。

有的人分手后又后悔，想要挽回对方，挽回男朋友的第一步也是最重要的一步，在准备挽回对方之前，先反思一下自己，通过自身的改变和对他的投入来挽回

分手后男生有新欢怎么挽回

1、假如他不联系你，你一个月内再短信联系。他不回，不要在意。再等上2、3天再发。要是还没回，说他此刻她对你的怨恨大于记得你的好，所以再等一个月再发，以此类推。

2、假如他回了，千万别一激动又各种表白、挽回。他回了，证明他突然遇见什么事情想到你了，这是一次机会，好好和他聊，诱导他约你见面，毕竟见面3分情。

3、见面，可能他只是突然想到你了，也可能是和现在女朋友吵架了，不是要复合。千万要淡定。和他好好的聊，争取和他做一般的朋友。这样以后才有更多机会，让他见到改变的你。

4、经常和他见面才有可能，重新吸引他。当初他怎么喜欢上你的，那么你现在还怎么让他喜欢上你。

5、他要和你复合了，不要高兴的太早，假如你没有改变的话，你们当初是怎么分手的，将来也是会分手的。

6、很多女生和男友分手，有一大部分原因是你和他在一起后，变得没有自己的个性，此时要记住他就是喜欢的之前那个有个性的你。

正确的挽回方法很重要

第一，面对事实，降低需求感。

挽回一个人，最重要的就是挽回他的心。倘若分手后的你在他的面前表现出强烈的需求感，如不断地给他发短信、哀求他回到自己身边、做太多的关切之举，这种自贬身价式的挽回做法显然是得不到他回心转意的，相反还会更加反感你。因此，若你还想挽回他的话，就应该马上端正自己的态度，给自己一个心理暗示：失恋没什么大不了的!然后给对方给自己一段时间的冷静期，在这段时间内想清楚你们分手的原因及懂得如何去提升自己。

第二，向新欢学习，提升自己的素养。

为什么他会和你分手了?为什么他又会跟别人在一起了?同样是女人，不一样的是你给他的感觉与她给他的感觉不同而已。或许在以前你是个刁蛮人性、斤斤计较、不懂得善解人意等之类的女人，而别的女人能做到他喜欢的地方，因此，你若想取胜于她，把男友给挽回，就必须要学习她身上的优点，从而更高层次地提升自己的内在素养，别忘记了，她跟他只是短时间的相处，你跟他才是长时间的情侣关系，在他的心中，你还是占有优势地位的。

第三，以普通朋友方式出现，给予适当关怀。

别忘记了，从你们一分手的那刻起，你们的关系就只是介乎于陌生人和普通朋友之间了，就算你的改变足以够好了，并且能跟前男友聊上几句时，你们也只能是普通朋友的身边而已，不要太过于亲密。不过，男人有时候也是有心灵上的慰藉需要的，特别是他在新欢身上得不到安慰时，你以一个特别的普通朋友身份出现在他面前，并且以成熟、善解人意的言语跟他沟通时，他会大大感受到你的改变，并且会对你迅速产生好感。

分手后立马有新欢的两种情况

1.人品有问题，朝三暮四，喜新厌旧，见一个爱一个，爱一个换一个，跟谁在一起不重要，只要不寂寞就好。这种跟你在一起纯属为了打发时间和寂寞的人，失之我幸才对，真正合适我们的人以后一定会来。这种人想必在爱情里最终的下场就可想而知了，更别说什么幸福长久，美满和谐了。这种人我们失去了全然不必黯然伤心，反而要庆幸，自己离开了这种人。塞翁失马焉知非福，你很有可能因祸得福，失去了一个糟糕的，得到了下一个更好的，岂不乐哉。我们只需要认真生活耐心等待。你若精彩，清风自来。所以大可不需费神。像这种事情想必我们身边层出不穷，我就有一个朋友，跟女朋友分开后不久，女的就跟别人在一起，他每天想各种办法挽回，谁知女的很坚决，说分开了就是分开了，不要再来打扰她的生活。想他俩以前看上去也很甜蜜，没想到现在翻脸就不认人了，真是比翻书还快。这种人，我们真的不必留恋。这个社会，毕竟现实比较骨感。林子大了什么鸟都有。

2.对方这样做，恰恰是因为还在深爱着你，用这种方法来激起你内心的渴望。由于之前你们闹了矛盾，双方都不肯先认错，导致了一时冲动，做出不够理智的做法，但又都碍于面子，不愿做最先低头的那一个人，这种情况往往就容易导致两个还相爱的人因为一时的误会而错过了一世，岂不可惜。她这样做可能就是以此来激将你，气你。让你后悔自己当初跟她分手，以此来让你赶紧跟自己认错，提出复合。相必你一认错他就立马回到了你的身边，与你破镜重圆。而你也要清楚的明白，她这么快跟别人在一起既不是出于真心，也不是出于实意。只想以此来让你快点后悔，赶快与你重归于好。毕竟男人和女人的思维方式是大大的不同，所以我们就不必纠结她的这种复合方式了，最起码她还是爱着你的。

分手后有新欢的挽回方法

1.继续做普通朋友，不要暴露过分的需求感，寻找机会重新吸引对方

如果他们只是刚接触，感情还在萌芽期!你需要做的就是，继续和前男友做普通朋友，藏好你过分的需求感，然后寻找机会重新吸引对方。大多数男人都会把前女友作为一个特殊的存在，所以他的新欢会比你想象中的更介意你。所以在这个复杂的关系里，他的新欢比你这个旧爱更没有安全感，更容易情绪不稳定!因为他们的感情才刚刚开始，基础还很薄弱。所以只要你能保持自己的情绪稳定，并向他前男友展示你最好的一面，那么一旦他的新欢有一点不好，他就会想起你的好了。甚至可能放弃一时冲动寻找的新欢而主动回到你的身边。

2.断联，提升自己，寻找机会重新吸引对方

如果他们确认已经陷入热恋，比如毫无顾忌地公开晒幸福，那么你现在强行介入，只会成为他们的背景墙!不管你做什么，都无法打动已经被新欢迷得不能自已的前任了。虽然你不愿意承认，但是你已经错过了挽回你们这段感情的最佳时间。现在你只能采取迂回战术，与对方断联，好好提升自己，然后再寻找机会重新吸引他!

很多新爸爸新妈妈不是很清楚到底要让宝宝喝多久的婴儿奶粉。在过去，很多的婴儿在一岁以后就停止喝奶粉，开始吃主食了，有时候妈妈还会让宝宝喝婴儿的奶粉饮料。现在越来越多的宝宝一直喝奶粉，基本上会一直喝两年，只是在喝奶粉的时候的量会慢慢地减少。那么到底什么样的喝奶粉时间才是正确健康的呢。接下来就为大家介绍一下。

千万不能喝鲜牛奶。其中很重要的一点是因为鲜牛奶中有很丰富的蛋白质。其中大部分是由酪蛋白组成的，这样子宝宝喝鲜牛奶很有可能不容易消化同时宝宝非常容易溢乳、以及对宝宝十分不好的便秘，相反，配方奶粉中的蛋白质是不会出现这类问题的乳清蛋白。

值得注意的是，宝宝喝奶粉至少要喝三年，要是可以的话，喝到上小学之前是最好的。原因是因为，宝宝一旦不喝奶粉，妈妈只能让宝宝选择吃饭，宝宝这么早不喝奶粉，就会造成宝宝体内优质蛋白质很少，宝宝的体力会减弱，严重的话甚至会影响智力。还有一点一定要注意，如果只吃饭的话，会使孩子缺少铁、钙等微量元素，从而可能会患缺铁性贫血或是佝偻病。

另一方面，牛奶中的矿物质的量比较大，宝宝肾脏的负担会变大，不利于宝宝成长。更加值得一提的是，不是配方奶粉的成分构成通常是一定的，但是配方奶粉会依据宝宝儿不同时期的生长情况，添加有助其长大的各种营养物质。

终上所述，宝宝3岁之前不要喝别的，建议6岁之后再喝。

所以，家里的爸爸妈妈如果愿意的话，并且宝宝喜欢喝奶粉的话，不用很早就给宝宝断奶的。根据权威观点表示，通常1-2岁的宝宝每天需要保证400—600毫升的奶量，2—3岁的宝宝，每天需要保证200—450毫升的奶量，宝宝到了两岁以后，妈妈们要注意可以吃点主食，让主食和奶粉合理搭配。这样宝宝才能健康成长哦。

现在越来越多的人加入健身的队伍，因为健身不仅可以塑造完美体型，而且还能预防疾病，提高免疫力。下面是小编为您带来正确的健身方法，欢迎阅读。

正确的健身方法：不要超负荷的举重

当你看到插在生日蛋糕上的蜡烛已经逾30根时，不禁惊异岁月的飞逝，但这并不是让你冲进健身房，抓起第一眼看到的哑铃的理由。你需要慢慢地开始，并循序渐进地增加运动量，健身教练会告诫你：慢慢来是锻炼的关键。因为你可能想象不到运动之后的24-48小时之内，将会感到怎样的痛苦，因此开始的时候需要慎重一点。另外，如果你盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。这么看来选择3-6磅的重量会比较适合，通常重复动作15-20次，如果你希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8-12次就可以了。记住不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。

正确的健身方法：.逐步增加运动强度

虽然这是一个好主意，然而高强度的运动并不适用于健身训练之初，对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，这是值得注意的。可能会出现以下的情况：在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果。然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。你最好逐步地提高运动的持续时间和程度。你可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。只是你不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。过一段时间之后，你最终会惊喜地发现：你的肌肉又开始充满了新的活力。

正确的健身方法：情绪低落时更换健身方式或场所

情绪低落时更换健身方式或健身场所对情绪的调节能起积极作用。忌讳“身随而心违”和心带杂念的训练。

正确的健身方法：极为必要的伸展运动

生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这样简单。当你锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20-30秒，这将有助于肌肉松弛，使你获得一个更有意义的伸展运动。

正确的健身方法：动作要规范

不规范的动作会给关节、肌肉、韧带带来意外的损伤。比如，练杠铃深蹲时，若含胸弓腰，不但影响训练质量，且会造成腰椎损伤。因此，动作规范是预防运动损伤的重要因素。

正确的健身方法：.动作频率不要太急

当你正挤出时间完成你的锻炼计划时，你可能会冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。尤其像举重之类的锻炼，如果你做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害，因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下，是你总该保持的有节奏的动作起落，要知道，你做得越慢，收到的效果会越好。

正确的健身方法：状态不佳时降低运动量或停止锻炼

人体的运动机能有高峰期和低谷期，身体状态不佳时就要降低运动量，或休息一两天，以作调整。千万不要勉强去做，受伤往往是在状态不佳或精力不济时造成的。

正确的健身方法：不要过激运动

既然健身的目的是为以后一直坚持下去，那么你就不要期望一下就拿到“金牌”因此，当你发觉自己的心跳如此之快，以至不能一口气说完一句话时，就意味着你的运动过激了，许多教练认为这就是大多数人半途而废的首要原因。因为一旦他们感到运动带给他们的不适时，他们就很难再坚持下去了。另外，如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操录像带，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。不管怎样，只要你不过分给自己压力，并持之以恒，你就会从中受益。

正确的健身方法：必要的热身

要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。

近年来，狂犬病的病发率虽然说比较低，但是治愈率也不高，为了能够有效地防止这种疾病的发生，也研制出了一些狂犬疫苗，只要是狗狗都必须要接种这些疫苗，但是很多朋友们不知道这种疫苗什么时候要开始接种，多久接种一次。那今天就一起来看一看这个问题的答案是什么吧？1.首次接种狂犬疫苗。

对于狗狗来说，它的体内含有狂犬病毒，而这些病毒的话，如果不加克制，是会蔓延出来的，如果狗狗咬人，可能也就会传染到人的身上，所以说风险比较大，而且现在养狗的人又比较多，必须要及时的给他注射狂犬疫苗，只有把这个病毒克制了，大家才能够有一个更加安全的生活环境，所以说狗狗在生下来三个月大的时候就要注射疫苗了，那么这种狂犬疫苗是注射完第一针之后，必须要静等一个月，因为他的生肖比较慢，所以说在这一个月内尽量不要让狗出去，也不要让他有剧烈的运动，这样会影响药物的发挥，连续三个月接连打三针就可以了。2.多久接种一次。

那么当大家在连接打三针之后就可以恢复正常的接种时间，正常情况下，一支疫苗的保质期是一年，也就是说，只要大家在一年之内保证给狗狗打够疫苗的话，也就不会有问题，所以就要求大家每年都要给狗狗注射疫苗，这一个问题是千万不能够忽视的，当然，这种疫苗的话也不是特别贵，国产的一只疫苗液才80元，进口的120元，这两者的不同之处也就在于，进口的可能药效会久一点，但是无论多久，一年总是要接种一次的，所以说也不太影响看大家自己的选择了。以上就是对于狗狗狂犬疫苗的一些接种问题的介绍，希望大家都能够重视起来，这是为了狗狗的安全，更是为了大家的安全，不能忽视，每个时期都要定期的给狗注射疫苗，这事作为铲屎官的责任。

洗头发的最佳时间是晚上九点左右。在夏天最好隔一天洗一次头发，而在冬天则是一周最少洗三次，最多不能超过四次。而且在洗头发的时候不能将洗发水直接抹在头发上，那样会伤头发。

正确的洗头时间

洗头发的最佳时间就是晚上九点左右，因为头皮会在晚上十点直到凌晨两点左右的时候处于一种生长期、活跃期，这时候洗头发不好。

在夏天的时候不要每天都洗头，最好是隔上一天就洗一次头，这样不论是对我们的头发，还是头皮等都是有好处的;而在冬天每个人一个星期，最少洗三次头最多不能超过四次，而像研究人员和老师一类需要长时间用脑的人，是可以多洗几次头的。

最佳的洗头方法

在洗头的时候一定不要对着头发直接倒洗发水，这样会伤害头皮，最好是将洗发水倒在手上搓出泡泡，再往头发反复涂抹。

还有最好不要在早上起来洗头，因为在刚醒来的时候，身体里血液循环处于恢复的阶段，头皮还比较脆弱，这时候洗头会加速血液循环，可能会导致头晕。长期早上起来洗头还会导致头发脱得非常快。

有时候低头捡东西或者完手机太久，抬头就会发现特别的晕，这是怎么一回事呢?专家指出，这是由气虚引起的，下面就和大家一起了解下，什么是气虚及如何治疗气虚。

气虚的治疗

1.肺气虚

证候;短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等。治则：补益肺气。主方：四君子汤合玉屏风散。方药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、防风等。

2.肾气虚

(1)一般肾气虚证证候;神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。治则：补肾益气。主方：肾气丸加减。方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、党参、白术。

(2)肾气不固证证候;除一般肾气虚证外，还有小便频数清长，或余沥不尽、夜尿多、遗尿;或男子遗精早泄，女子带下清稀量多;或月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎者。治则：补肾固涩。方方：肾气丸加减，或用金锁固精丸、缩泉丸。方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、桑螵蛸、金樱子、益智仁等。

(3)肾不纳气证证候;在肾气不固基础上，见久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚者。治则：补肾纳气。主方：七味都气丸加参附龙牡等。方药：五味子、熟地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟丝子、附子、人参、龙骨、牡蛎、蛤蚧、冬虫夏草、海龙、海马等

3.脾气虚

(1)一般脾气虚证证候：饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。治则：健脾益气。主方：六君子汤。方药：党参、茯苓、白术、甘草、法半夏、陈皮。

(2)中气下陷证证候：脘腹重坠作胀，食入益甚，或便意频数，肛门重坠;或久痢不止，甚或脱肛;或子宫下垂;或小便混浊如米泔。伴见少气乏力，声低懒言，头晕目眩。舌淡苔白，脉弱。治则：补中益气。主方：补中益气汤。方药：黄芪、人参、白术、甘草、升麻、柴胡、当归、枳壳、法半夏、陈皮。

(3)脾不统血证候：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。治则：补脾摄血。主方：归脾汤。方药：黄芪、当归、元肉、木香、远志、酸枣仁、生姜、大枣、党参、白术、甘草、阿胶等。

4.心气虚

证候：心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。治则：补益心气。主方：四君子汤，养心汤。方药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、远志、当归、柏子仁、酸枣仁等。

5.阳(气)虚

证候：面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。治则：补阳益气。主方：参附汤。方药：人参、附子、黄芪等。

气虚是什么

人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。

气虚的症状

气虚的病理反映可涉及全身各个方面，[2]如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出;气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣;气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

气虚阳虚

气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。

a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。方可选独参汤加减。经验方:人参，莲子各3钱，冰糖一两隔水炖熟，吃莲肉喝汤。

b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。方可选补中益气汤。

c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。方可选保元汤，真武汤，四逆汤，金匮肾气丸，右归丸加减。经验方:人参2钱(嚼服)，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日1剂。

气阴两虚

除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。

a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。经验方:黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱，水煎后一日分三次服用。(有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠，属实症，非气阴两虚者，不宜服用此方。)

b.肾阴阳两虚，常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。方可用五子衍宗丸，金匮肾气丸等加减。

防晒霜据说是有防晒时间的，并不是涂一次能管一天的那种，很多人注重防晒，却又不太了解这方面的知识，下面介绍防晒霜防晒时间防晒霜能防晒多久？

防晒霜防晒时间

夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，则每30～90分钟就应重新涂抹一次。

一般防晒产品都会有自己的防晒指标，PA表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。

PA+代表有效，PA++代表相当有效，PA+++代表非常有效，+号越多代表防晒能力越强。

SPF指产品防护中波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。一般来说，人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟左右，即没有任何防晒措施时，在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红，如果防晒霜的SPF值为8，用它涂抹一次，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8=160分钟左右。若选择SPF为15的防晒霜，则可在阳光下停留15倍的时间，即300分钟，依次类推。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。

防晒霜防晒系数如何挑选

一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜;皮肤白皙者用SPF30;对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。

防晒霜使用的顺序

在使用防晒霜之前，一定要先清洁皮肤，然后在使用化妆水、精华、乳液和面霜。等基础护理完全做完以后，再开始进行防晒霜的涂抹。防晒霜之所以放在基础护肤以后，是因为护肤品可以让防晒霜更好的吸收，并且护肤品在使用以后，会给皮肤层层一道保护膜，这样可以减少防晒霜对皮肤的刺激性。也可以避免涂抹防晒霜以后，皮肤出现起皮的情况，或者不好吸收的情况。

好用的防晒霜产品推荐

碧柔水润精华美白防晒霜

(参考价格：RMB50)

碧柔的防晒有多好应该不需要我去说了吧?便宜大碗，关键是还好吸收不粘腻，很快就能形成一层膜，防晒效果也是可以看得见的。这款美白防晒霜，很滋润，干皮也可以使用，不会让脸倒拔干，据说还有美白成分，一边给你防晒，一边给你美白，当然，信不信就由你们啦嘿嘿~作为日常防晒很够滴，学生党也可以轻松hold住，但这款是国外才有，要找代购，比较麻烦。

ALLIE保湿型防晒霜

(参考价格：RMB140)

这是日本嘉娜宝旗下一个品牌，防晒有分为好几个颜色好几款类型，适用于各种肤质的。我个人还是很喜欢这个防晒的，平价大碗，一瓶用个半年差不多，每次多涂一些也不心疼。这款绿色瓶的是保矿物湿型的，采用的是矿物保湿配方，干皮的小仙女很适合，但像我这样的轻微油皮用却不会觉得很粘腻，很清爽，敏感肌的小仙女也可以用~这款防晒还有其他的瓶子颜色，在这里也顺便科普哈，金黄色瓶子清透美白，粉色瓶子持久控油，蓝色瓶子强力抗汗。

据《全球福布斯》此前援引一名曾经就职于七大机构之一的现独立研究人员消息称，中央人民银行将在未来几个月发布国家适用的数字货币，并向七大机构同时发行。

据该工作员透露，中央银行的数字货币技术实际在去年就已经完善了。而另一位曾参加了央行数字货币开发设计，但不肯透露名字的内部人士也向福布斯证实上述七家机构即将接收新资产。

对于此信息，中央银行人员回应称，央行数字货币最快80日内落地，由阿里巴巴腾迅等7大组织发售为不准确猜测。

最近，网上有信息称中国人民银行已发售了法律规定的数字货币，更有某些组织冒充中国人民银行的委托人，将有关数字商品冠以“DC/EP”或“DCEP”在数字资产买卖平台上买卖交易。就这一传言，央行发布公告称：

一、中国人民银行尚未发售法定数字货币（DC/EP），也未授权任何平台进行买卖交易。中国人民银行从2014年开始研究规定数字货币，现阶段还处于科学研究检测过程中。市场上买卖的“DC/EP”或“DCEP”均非法定数字货币，网爆的法定数字货币发布时间均为不准确的信息。

二、目前网传所谓法定数字货币发行，以及个别机构组织冒充中国人民银行委托人发布的“DC/EP”或“DCEP”在平台上买卖交易的行为，将涉及诈骗和传销，请群众提升危机意识，不听信，防止权益受到损害。

中央银行将发售电子货币早就已经确定，但现阶段并未宣布发售，也没有明确的发售时间，在网上出现的冒充中国人民银行委托人发售和营销推广法定数字货币的情况，中央银行的公示表达了网爆法定数字货币发布时间均为不准确信息。

1、清洗面部：用温水清洁面部，充分的打开毛孔基层，这样更有助于清洁面孔的下一步。

2、涂抹面膜：根据皮肤属性选择面膜类型，找到自己重要清除部位。混合型皮肤，全脸涂一下然后在t区可以厚涂一点；纯油皮可以在全脸厚涂一下；干皮和中性皮肤稍微在t区涂上即可。

3、清洗面膜：涂好后静静等待8-10分钟，等白泥逐渐变干，之后用温水轻轻地搓一下，然后洗掉即可。

每次敷科颜氏清洁面膜的时间都不能太长，8-10分钟即可。时间太长面膜会慢慢的变干，干在肌肤上的面膜会吸收肌肤水分，导致肌肤干燥缺水。

使用过程中，取出适量的面膜均匀的涂抹在面部肌肤上，在T区、脸颊两侧可以多涂一些。要注意找到自己面部需要清洁的部分，着重涂抹，以达到更好的清洁效果。清洗干净之后，进行正常的护肤步骤即可。

比特币提现了一直未到账怎么回事？如今的投资者很喜欢投资比特币，不过在投资时如果发现未到账现象会觉得担心，比特币提现了一直未到账有很多原因。最近一段时间比特币受到政策的影响进入到快速下跌的阶段，很多投资者都会觉得恐慌，想要着急的离开市场。

比特币提现了一直未到账

1、比特币提现了一直未到账怎么回事呢？

比特币在提现时到账速度并不相同，每个不同交易平台在提现时速度会有区别，一般有知名度的交易所在提现时所需要的时间估计在24小时内，如果遇到节假日提现速度会顺延。在提现后如若没有及时到账，需要分成多种情况来考虑，首先可能是遭遇骗子平台跑路，有可能是节假日顺延，或者正好遇到平台整修，因此比特币提现了一直未到账，无需过于担心，可以和平台取得联系，就可以帮助解决问题，获得答案。

2、虚拟货币提倡时间的规定

比特币提现了一直未到账分成多种原因，首先可能和平台有关，不同的平台在申请提现时，到账时间会有差异，如果选择比特币中国，一般在申请之后一个小时内就会获得审核，具体到账时间和选择的区块链有关时间并不完全相同。基本在选择提现之后，1~3天内必定会到账，最快24小时内就会到账，因为在投资者选择申请之后，客服在5分钟左右会第一时间为用户办理，转出虚拟货币之后，几分钟到几个小时内就可以接收，具体时间和虚拟货币网络的速度有关，提现时间有所限制，都是在早上的9点到下午16点之内，此时选择提现一个小时内就会到账，如果是其他时间段，或许需要等待12个小时，不过有时候和收款银行有直接联系，在遇到节假日时，最终可能会因此拖延，所以时间会有所区别。

比特币提现了一直未到账到底是怎么回事？首先这可能是和平台有关，或许和银行有关，一旦出现没有及时到账，需要选择政策的方法来改善，比如第一时间就应该和平台取得联系，了解一下，没有及时到账的原因，只要所选择的方法正确，很快就能够找到原因，可以尽快达到体现效果，可是如果在投资过程中发现提现时间已经远远超过2~3天，对方没有给出任何回复，这应该引起重视，很可能是遭遇欺骗。

泡泡面膜和传统的贴片式面膜不太一样，它是需要在脸上洗脸后涂抹在脸上，这款面膜属于如膏状液体，那么应该敷多久最好呢，泡泡面膜的使用频率是多久呢。

泡泡面膜多久用一次

泡泡面膜一周使用一次就可以了，如果是敏感肌肤需要根据自己的实际情况而定，否则会给肌肤造成一定的损伤，从而引起不必要的肌肤问题。

泡泡面膜主要功效是清洁，可以清除掉肌肤所残留的污垢和油脂，对于清洁类面膜来说，使用次数不宜过多，否则会导致毛孔粗大，肌肤失去自我调节的能力，所以一周使用一次就是最合适的。

泡泡面膜是近两年来非常流行的一款面膜，不仅可以改善皮肤暗沉，还可以去除黑色素，吸附肌肤里面沉淀物，效果还蛮明显的，使用完泡泡面膜后需要进行清洗工作，避免让泡泡残留在面部肌肤上。

泡泡面膜多长时间洗掉

泡沫面膜大概是需要20分钟就洗掉，不一定非要等到泡沫消失再将面膜洗干净，这样不仅不会达到清洁的效果，还会使效果变得适得其反。泡沫面膜一般都是清洁作用会比较明显，补水作用会稍微弱一点，使用完泡沫面膜后，皮肤会显得特别清爽，水珠干了以后显得干燥，就一定要仔细护肤。

在使用泡沫面膜时和平常使用其他面膜一样，需要先清洁肌肤，将肌肤表层的污垢油脂，彩妆和老化角质彻底的清除干净，才能够让泡沫面膜里面的营养成分被皮肤所吸收，敷面膜前可以先涂一层肌底液，让肌肤吸收面膜里面的有效营养成分。

泡泡面膜怎么使用

泡沫面膜可以直接用在洗脸后，均匀涂抹到脸上，等待大约十五分钟即可，用水清洗干净，然后做基础护肤就可以了，如果觉得皮肤干，可以再用贴片面膜补水。

泡沫面膜一般是乳膏状液体，可以直接涂抹，不需要化妆水等产品打底，使用过程和贴片面膜类似，只不过需要动手涂抹而已，时间也同样是十五分钟左右。

先用洗面奶清洁面部皮肤，毕竟泡沫面膜再厉害也不能直接清理皮肤污垢，用洗面奶洁面可以让泡沫面膜更有效地清洁毛孔，为皮肤提供氧气。

然后将泡沫面膜均匀涂到脸上，最好也在脖子上涂抹一些，让脖子和面部一起深层清洁，以免脖子粗糙影响整体感觉，注意涂得时候不要用太多，避开眼周和唇周。

涂抹均匀后等待十五分钟左右，泡沫面膜接触空气后会自行发泡，通过起泡清洁皮肤，将毛孔中的脏东西带出来，为毛孔提供氧气，补水美白。

一般情况下，泡沫面膜并不是抹上去就立刻起泡的，需要等一分钟左右，而且不论泡沫是否消失都要等十五分钟左右再去洗脸，也可以叠加一次泡沫面膜，双重发泡，清洁效果更好。用水洗掉泡沫面膜后正常护肤就可以了。

敷面膜注意事项

面膜尽量和肌肤贴合在一起，敷面膜时皮肤和面膜之间，尽量不要有空气存在，面膜服贴时才可以更好的被肌肤所吸收，一般来说面膜敷15分钟左右就可以了，但是泡沫面膜可以敷到20分钟即可，有些人喜欢等到面膜全干以后才揭掉，这样的操作会使最终出现的效果大打折扣，因为面膜干了反而会把脸上的水分给带走，相当于白敷了面膜。

敷完面膜后一定要注意后续护肤步骤进行，面膜敷完需要进行涂抹水精华乳液，最后才涂抹上面霜，全套的护肤可以帮助肌肤更好的锁住水分。

精油是由植物产生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。下面小编为大家带来精油美白使用方法。欢迎阅读。

精油美白使用方法五：按敷法

冷敷或热敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

精油美白使用方法一:蒸薰法

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法

将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

精油美白使用方法四：香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

精油美白使用方法八:洗发护发

洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净;护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。

去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴+茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。

1、浴盐洁面 取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。

2、浴盐桑拿 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤美容。

3、浴盐淋浴 将装入浴盐的布袋，吊在喷头上，可以轻松快捷达到护肤效果;用海绵取少许盐按摩全身，再用水冲洗也可以达到同样效果。

4、浴盐美足 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟，再用水清洗干净，然后用润肤露滋润。

精油美白使用方法六：喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。

于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。

3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

精油美白使用方法二：吸入法

(一)居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。

(二)简单吸入法

将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸

(三)长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。

精油美白使用方法七：香薰沐浴法

(一)香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

(二)香薰坐浴

用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳

(三)香薰温水浸浴

放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

(四)足浴手浴

准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

精油美白使用方法三：按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。 至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。

调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间;严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油。

依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法(指压、淋巴引流等)，将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神;而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠

龙血树株形极为健美，叶片色彩斑斓，鲜艳美丽。龙血树有的品种叶片密生黄色斑点，被人们喜爱地称为星点木。下面小编为大家介绍龙血树的正确养殖方法，欢迎阅读。

细枝龙血树

大灌木状，高1-5米。茎常具许多分枝，分枝较细，具疏的环状叶痕。叶生于分枝上部或近顶端，彼此有一定距离，狭椭圆状披针形或条状披针形，长10-15厘米，宽2-3厘米或更宽，中脉明显，有柄，柄长1厘米。

圆锥花序生于分枝顶端，较短，长在10厘米以下; 花通常单生，据记载长可达2.2厘米;花梗长达1厘米，关节位于上部。

产广西南部，分布于东南亚，从越南至印度尼西亚都有。

长花龙血树

灌木状，高1-3米。茎不分枝或稍分枝，有疏的环状叶痕，皮灰色。叶生于茎上部或近顶端，彼此有一定距离，条状倒披针形，长20-30 (-45) 厘米，宽1.5-3 (-5.5) 厘米，中脉在中部以下明显，基部渐窄成柄状，有时有明显的柄，柄长2-6厘米。

产广东(海南岛)、台湾(高雄、台南)和云南(河口)。生于海拔较低的林中或灌丛下干燥的沙土上。东南亚广泛分布。

海南龙血树

海南龙血树又名小花龙血树，百合科，乔木状，高3～4m，茎不分枝或分枝，树皮带灰褐色，幼枝有密环状叶痕。叶聚生于茎、枝顶端，几乎互相套迭，剑形，薄革质，长达70厘米，宽1.5-3厘米，向基部略变窄而后扩大，抱茎，无柄。

分布于海南西南部，生于背风区的干燥砂土上，也分布于越南、柬埔寨。国家二级保护濒危种。

龙血树的正确养殖方法

光照: 龙血树喜光照但怕烈日曝晒，龙血树既喜欢温暖湿润和阳光照射的环境，耐半阴、耐干燥。光照充足，叶片色彩艳丽。

土壤：龙血树喜疏松、肥沃、通透性强的沙质土壤。并可在营养土中加入适量有机肥和硫酸亚铁。

浇水：龙血树有较强抗旱能力，浇水不宜过多，防止树干腐烂。可以每隔十天或半月浇水1次，维持盆土略为干润即可。

施肥：龙血树施肥要施薄肥，施肥应少施用氮肥，多施用磷、钾肥，避免因施用氮肥过多，叶片金黄色斑纹不明显，冬季休眠期要停止施肥，

温度：冬季最低温度5~10C。温度过低，叶尖及叶缘会出现黄褐色斑块。

龙血树适合家养吗

龙血树是一种常见的室内观赏植物，所以，非常适合家养。不过这养殖当中，需要注意些事项就是了。

龙血树可以作为一种药材使用，而且龙血树所谓的毒性也仅仅是针对药用而言的。所以，家庭养殖时龙血树的毒性是可以忽略的。

但是，为了安全起见，最好将龙血树放置在客厅、阳台等位置，不建议放卧室，因为龙血树的汁液会造成有些人的过敏反应。

龙血树放在客厅或者阳台，还能吸收吸收空气中的灰尘啊什么的，净化空气，让你的呼吸更干净，非常适合家养。

当然了，会晕血的小伙伴就不要养了，万一一个不小心哪里刮了蹭了流出点暗红色树脂来，还不得叫救护车啊!

龙血树有没有毒

小编负责任地告诉你，龙血树是有毒的，因为龙血树是可以作为药材使用的。这年头，没一点副作用的药品都不好意思叫药品，只能叫板蓝根啊好嘛!

龙血树可以治疗筋骨疼痛。可以活血化瘀，是非常名贵的药材。这么名贵的药材，有一点点毒性是很正常的啦。

不小心划破了龙血树的树皮，它会流出像血一样的液体，这种液体其实是它的树脂，暗红色，不仅可以治病，还能当防腐剂用，可以当油漆。植物小能手，就是我们的龙血树!

矮龙血树

小灌木状，高不到1米，具粗厚的根。茎不分枝或有时稍分枝，有疏的环状叶痕。叶生于茎上部或顶端，彼此有一定距离，椭圆形或椭圆状披针形，长20-30厘米，宽6-8厘米，中脉稍明显，有柄，柄长3-6厘米。

总状花序顶生，长约15厘米;花每1-3 朵着生，据记载长约2厘米;花梗长3-4毫米，关节位于上部。浆果直径10-13毫米，具1-3颗种子。花期不详，果期8月。

产云南南部。生于海拔1050米的密林下。也分布于孟加拉、印度至马来西亚。

龙血树的繁殖方法

龙血树引入中国后，除少数热带地区培育出种子外，其他地区主要采用高压、插条及组织培养的方法进行无性繁殖。

1、压条繁殖：在植株茎干的适当部位，进行环状切割，环口宽为1.8-2.2厘米，深至木质部，并用小刀剥去环口皮层，用干净湿布擦去切口外溢的液汁用5000-1000ppm的萘乙酸水溶液涂抹切口上端皮层，再用白色塑料薄膜扎于切口下端，理顺做成漏斗状，装上用苔藓和山泥土混合配制的生根茎质，环包刀口，灌一次透水，扎紧江膜上端，再把植株置于室外莳养，加强肥水管理。龙血树高压后，要随时检查基质是否干燥，要随时补充水分。一般经过30至40天的培育，环切部位便有新根出现，9至10月便可切离母体另行栽培成为一棵独立生长的植株。

2、扦插繁殖：龙血树还可用扦插的方法进行无性繁殖，时间在5至6月，可挑选观赏价值较高的母株，取其生长两年以上的健壮枝条，每段长约10-20厘米，有叶无叶均可。插穗基部削成平口，上部横切后保留叶片，上下切口可用清水浸泡洗净外溢的液汁，置于阴凉通风处稍晾一段时间，再用500-1000ppm的萘乙酸浸泡插穗基部2-3厘米处，一般5秒钟即可，随浸随插。 >>>下一页更多精彩“龙血树的类型”

#p#副标题#e#

龙血树的养殖注意事项

1、龙血树喜温暖、怕严寒，喜光照而怕烈日曝晒，最适宜在温暖而又不酷热的环境中生长。春夏秋三季，是龙血树生长的旺盛季节，这段时间，莳养者必须充分满足它对水分、养分、温度和需要，使之健壮生长。

2、冬季休眠期要休止施肥，控制浇水，一般置于室内越冬，可以每隔十天半月浇水一次，维持盆土略为干润即可，使之安全越冬。如长时间无阳光照射，可利用晚上开灯，把龙血树置于40瓦的灯光下，进行人工助灯光补照射，保证叶片美观。晚间要把龙血树放在窗帘以内，并用厚型窗帘阻挡冷空气，或者把花盆摆放在屋角暖和处，使之安全越冬。

剑叶龙血树

剑叶龙血树又名柬埔寨龙血树。

剑叶龙血树为长绿乔木状植物，茎高可达5-15米。茎粗大，分枝多，树皮灰白色，光滑，老干皮部灰褐色，片状剥落，幼枝有环状叶痕。叶聚生在茎、分枝或小枝顶端，互相套迭，剑形，薄革质，长50- 00厘米，宽2-5厘米，向基部略变窄而后扩大，抱茎，无柄。

本种在叶基部和茎、枝受伤处常溢出少量红棕色液汁，花序轴密生乳突状短柔毛，很容易识别。

英国短毛猫(详情介绍)

幼猫刚到家的时候就需要养成良好的喂食习惯，这样才能保证在今后的饲养过程中猫咪不挑食的坏习惯。

1、训练吃幼猫粮

小猫到了2个月就可以吃猫粮了，首先应该吃幼猫粮。猫粮的营养一般都能保证很全面，可以看情况给猫咪食用，也可以所买几种混合起来喂给猫咪，多几种口味他是不会拒绝的。

如果猫咪不习惯吃猫粮，你可以循序渐进的把幼猫粮掺在她习惯吃的食物里，由少渐多，直到完全替代(比如，用猫罐头拌猫粮，然后逐次减少罐头的分量，直到最后完全吃纯猫粮)。或者只给他猫粮，他饿了自然会去吃了。另外，有的小猫不吃猫粮是因为他不知道那可以吃，可能他没有从他妈妈那儿学到，所以这就需要你教他。

2、喂养错误

很多新猫家长最容易犯的问题就是让猫咪太早的吃肉类食物，从而造成猫咪的消化不良等问题，这个千万要注意！2月左右的小猫的消化系统非常的娇嫩，还不能适应大量的肉类食物，过早、过多地喂食罐头等肉类食物很容易造成猫咪溏便(因消化不量引起的拉稀现象)，严重的可能会引起引起肠胃疾病！所以，请在猫咪4个月以后再给他逐渐增加入肉类的食品。另外，小猫最好只喂8分饱，因为小猫不知道控制自己的食量，吃多了一样会不消化。总之小猫就像小孩一样需要你的细心照料才能健康的长大。

3、营养需求

在给咪咪单独做饭时建议将蛋黄、鸡肝、鸡肉、牛肉、鱼(去骨)轮流拌在米饭或馒头中喂给他。但无论如何应该以粮食为主、肉类为附，坚持宁可饿着也不撑着的原则。一周给他做1-2顿新鲜食物换换口味，小猫是很愿意的。

比特币现金昨天完成了首次区块奖励减半，当日比特币现金价格上涨11.2%。

BSV超过了上述涨幅，同期上涨19.4%。BSV计划在4月10日之前区块奖励减半。

在过去的24小时里，比特币现金的现货价格从249.23美元上升到277.22美元，涨幅达11.2%。然而，不到一小时，价格回调到262美元左右。

BSV增长19.4%，从184.49美元到220.40美元，和比特币现金一样，BSV的价值也在不到一小时就回落至206美元的区间。

交易员和加密货币狂热者长期以来一直认为，区块奖励减半将导致其给定加密货币的价格上涨。区块奖励减半会降低其供给的通货膨胀率。从理论上讲，这增加了该加密货币成为“稳健货币”，并且能够广泛被人接受的前景，吸引了更多的投资者，他们担心错过越来越稀有的资产。

相反的观点认为，早就购买这些加密货币的投资者就已经考虑到这种区块奖励减半带来的影响。换句话说，减半带来的提价效应已经被提前准备好。

正如《每日电讯报》本周早些时候报道的那样，比特币现金的最大支持者之一驳斥了将区块奖励减半将对价格产生巨大影响的观点。罗杰·弗说：“比特币区块奖励减半的前两次，基本上什么都没发生。这不是什么大事，一点也不令人兴奋，这也是我对这次会发生什么的预测。”

而加密货币减半的大戏即将开场，比特币将在34天之后减半。

钢笔如果经常不用，就需要我们做一些正确的清洁工作，以保证再次使用时的不会出现书写不流畅，不吐水等情况。

1.用前先浸

这个办法是售货员大姐教我的，为什么不知道，据说是可以让笔尖出水更顺畅。

具体做法是：把新笔用清水冲洗干净。注满清水，把笔尖浸在水里，这样泡一天。

一天后拿出来，吸干水，就可以注墨水使用了。

2.墨水的使用

如果你不想心爱的钢笔毁在劣质墨水的手里，最好选用同一品牌的墨水。好的墨水并不会损害你的钢笔。

每次不必吸太多墨水，有的钢笔会在水满时出水过多。我个人还喜欢灌满了再用，不过还是提醒大家注意这点。

也不要把不同的墨水混在一起使用，这样最伤笔了。

3.用时注意

2.1.随手盖好笔帽

写完字要随手把笔帽扣好。这样可以保护笔尖，不致于干墨影响书写，万一笔掉下来，笔帽就能很好地保护笔尖。有人介绍经验说，写字时最好把笔帽扣在笔的尾端。这样，万一笔掉下来，笔尾较重，笔尖不会先着地，也是保护笔尖的一个方法。(金属外壳的笔最好别这样扣，容易磨损外壳涂层)。

养成随时盖好笔帽的习惯还能避免墨水过快干凝。有人抱怨墨水总干，不象圆珠笔铅笔那样拿起来就能写。这跟使用习惯也有很大关系。需 要提醒大家的是，我们感觉到的"墨水易干"不光是墨水的问题，"间 隔书写"也是钢笔一个很重要的质量参数。

2.2.不要贪细反着笔尖写字

如果你喜欢细笔划的字，那就买只特细的笔吧。千万别反着笔尖写字。

很多人图细反着写，我也曾经这么干过。其结果是：反着写笔尖划纸划得厉害，写字很不舒服，笔尖会越来越粗，质量不好的笔尖还会开裂。

2.3.避免硬物磨擦划伤

钢笔是用来在纸上写字的，别拿来在木板、墙壁上乱划。在纸上写字时, 也最好下面垫个本子。

4.定期清洗

如果超过一星期不用，最好把笔洗干净。就算一直在使用，也建议每个月清洗一次。这样可以保证钢笔不被墨水堵住。

洗笔用清水就可以了。我曾经为了挽救一支钢笔用酒精洗笔，虽然笔能用了，可是酒精对笔身的腐蚀，后那支笔的手感大大折扣。

钢笔笔杆裂缝粘合法

钢笔笔杆有破裂，擦洗、晾干后可用502胶粘合。胶不宜过多，但要涂得均匀。涂毕，用力挤粘合，用绳加以固定，擦净挤出的胶，晾置5～10分钟，解政绑捆物。若是聚苯乙烯塑料制成的笔杆可用甲苯、丙廷乙酸乙酯等溶剂粘合。

钢笔其实很泼辣的不需要用心的保养，但如果太不注意了，也会早早损毁了一支好笔。所以，为了自己方便地更长久些，还是要保养一下。保养的方法很简单，就是：用前先浸，墨水不混，定期清洗。

钢笔正确使用法

①金笔尖要用正面书写，铱金笔尖正面写久了会变粗，可以两面书写。

②墨水宜固定牌号，换用另一种墨水时，应清洗干净再吸用。

③皮管内要经常保持有墨水，不使空气增多，而导致出水太急或漏水。