闻到烟就头疼(汇集20篇)

哪些方法能快速解决头痛？

如果小伙伴出现头疼，想要最快最有效的缓解，建议小伙伴们先分析一下到底是哪种头疼？如果是紧张性头疼或者是偏头痛等等情况，在这个时间段，建议小伙伴们直接用凉毛巾和冰袋，就能够有效的缓解头疼的情况。

因为凉毛巾和冰袋直接敷在头顶部，这样能够有效的收缩局部的血液血管作用，并且还可以有效的缓解头疼的情况。当然有部分小伙伴是因为平时特别的劳累，休息不好，从而引发的头疼情况。在这个时候我们需要适当的放松自己，条件允许的情况下，也可以按摩。

可能有些小伙伴是因为神经性头痛，在这个时候使用上面的方法好像效果不太好。不过我们可以适当的涂抹一些清凉油，那么可以有效的缓解头疼。如果小伙伴们通过上面的方法缓解效果微乎其微，这个时候只能够去医院通过检查，确定具体病因之后，在采用合理的方法缓解。

半边头疼怎么回事?是病理性特征吗?还是正常现象?下面小编就来为大家分析一下。

1. 考虑血管神经性头痛或者偏头痛引起的。

偏头疼是一种功能性的疾病,是由于紧张压力或是精神因素引起的神经功能失调造成的头痛,确诊的方法是到医院神经内科，做个头颅核磁共振，脑血管成像就可以确诊。

随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作，首先消除或减少偏头痛的诱因，如避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。

一般情况下服用药物谷维素片和镇脑宁胶囊以及西比灵胶囊。另外注意休息和保持心情舒畅。不需要担心。 建议你注意避免感受风寒刺激，注意休息，不要熬夜，可以根据医生的指导使用镇脑宁胶囊以及氟桂利嗪胶囊口服治疗，生活中注意调节好心情，避免情绪紧张焦虑。

2. 考虑是颈椎病压迫神经引起的,建议去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗.

颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好.

平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌 不要低头工作时间过久等。

3.一般来说一些能引起颅内外炎症以及损伤的各种原因都会引发偏头痛.

慢性进行性头疼，伴低热、呕吐、颈部发硬，可查出结核病史的少年儿童，应考虑结核性脑膜炎的可能。

4.一些直接刺激支配头面部的感觉神经等，也会导致偏头痛.头部受伤后出现的头疼，

伴短暂的神志丧失，清醒后不久再度发生剧烈头疼，伴呕吐、烦躁不安，接着神志渐渐不清，应考虑到颅内有严重损害，应及早就医。

5.除此之外一些常见的因肿物压迫等原因导致血管移位、牵引、伸展、扩张以及脑膜受刺激也是会引发偏头痛的因素。

青壮年骤然发生剧烈头疼，伴呕吐、轻度意识障碍时，应考虑到蛛网膜下腔出血的可能。中老年高血压病或动脉硬化患者，突然出现头痛伴头晕、意识障碍、偏瘫等，应考虑到脑出血的可能。

对于这类病症阿斯匹林是一个很好的选择，它具有很长历史并被广泛使用的退热止痛药物，而且在近年还被发现在预防心血管和脑血管病方面的功用，但需要注意的是胃肠溃疡者应当慎用，这主要是因为他们在使用这类药物之后很有可能会添上由药物引起的头痛。一般来说要是每周偏头痛出现2次以上，应向医生询问服用这些药物的可行性。

6. 在冬春季节，如出现突发性剧烈头疼，伴发冷发热、频频呕吐、颈部发硬、神志改变、身上呈现出血点(斑)，应考虑流脑的可能。

头痛是现代人最常见的病症之一。虽说不是什么大病，可俗话说得好，头疼不是病，疼起来要人命。那么要怎么办呢?今天，小编就和大家分享关于头痛该怎么办的相关知识。

疼痛部位及缓解方法

所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解，然后根据具体情况做如下选择：

1、偏头痛：来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。 三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。

2、前额和眉棱骨痛：一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴(络穴治表里病症)，或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。

3、耳朵上部：若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。

4、太阳穴痛：首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。

5、头痛如裹：可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。

6、头顶痛：属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。

7、后头痛：属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。 另外，膀胱经的京骨穴也可。

8、头颈僵痛：可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。

9、肾虚头痛：肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。

肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细;肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。

10、一侧头痛：中医理论中有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。

经常出现左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。肾经的筑宾穴(同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种)，可以有效缓解左侧头痛的状况。另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴(合水穴)来调理。

如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。可以通过按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。

为什么头痛

头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。

随着年龄的增长，人体的各个器官肌能也会逐渐的消退，因此老年人更容易患上各种疾病。那么老人头疼恶心呕吐的症状出现是怎么回事呢？

1、脑供血不足

老年人随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足。

怎么办：饮食上要特别注意，一定记得吃早餐，少吃油腻和油炸的食物;多参加课外活动，跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导。

2、美尼尔氏综合征

主要是内耳迷路水肿，平衡障碍。

怎么办：美尼尔氏综合症可用药物或手术治疗，发作时要静卧，戒急躁，进清淡低盐饮食，限制入水量，忌用烟、酒、茶。在间歇期要鼓励病人锻炼身体，增强体质，注意劳逸调度适当。

3、颈椎病

老年人多有颈椎的骨质增生，可以压迫脑血管及神经等有关组织而出现症状。

怎么办：对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。

4、高血压病

血压升高，动脉硬化，脑组织发生痉挛性缺血或血管变细，供氧量不够，导致眩晕。

怎么办：血压高的人群平时就要注意少食盐多吃些清淡的，要保持心情的平静，还要作息规律，这样才能降血压降下去。

5、贫血

怎么办：多吃葡萄、莲藕、菠菜等补血的食品;如果是其他疾病引起的贫血，要针对原发病进行治疗;对于出现进行性贫血的老年人，要尽早做细致的全身检查，包括肺部、胃肠道、血液、泌尿生殖系统等检查，以便发现贫血的病因，及时对症治疗;此外，老年人还应尽量保持一定的运动量，适当活动，锻炼各器官的功能。

6、心脏病

冠心病供应心脏血液的冠状动脉出现动脉硬化，变狭窄，造成心脏供血减少。心脏长期供血不足，心功能减退，其向全身输送血液的动力就不足。大脑又是在我们身体最高的部位，而大脑随时随刻需要大量新鲜的血液，所以对缺血缺氧的反应最为敏感。当心脏缺血时，引起大脑供血减少就会头晕。

高血压突然升高，会对身体带来一定的伤害，需要紧急处理，那么大家知道高血压突然头疼怎么降压最有效吗?接下来请大家来寻找答案吧。

高血压突然头疼怎么降压最有效?小编给大家支招了：

高血压病人突然发生剧烈头痛，—般由高血压危象、高血压脑病或蛛网膜下腔出血所引起，应区别情况，采用不同的救治措施。高血压危象烈头痛是高血压病人发生高血压危象的重要症状。主要见于原发性高血压，也可见于继发性高血压，如肾炎、嗜铬细胞瘤等。最常见的诱因是神经活动过度紧张、急躁，过度疲劳，寒冷刺激、气候因素，大量吸烟喝酒，妇女经期和更年期的内分泌改变等。头痛的发生。是由于脑血管痉挛导致血液循环障碍，从而引起脑部水肿，使颅内压增高所致。除头痛外，还常伴有恶心呕吐及视力障碍等。也可出现一过性的感觉障碍、感觉过敏、毕身麻木，甚至半身肢体瘫痪和不能说话。可有短暂性：精神紊乱，肢体无力，嗜睡、精神萎靡，或兴奋不安、烦，：躁、皮肤刺痒。当供应前庭和耳蜗内的听动脉痉挛时，可产生类似内耳眩晕的症状，如耳鸣、眩晕、恶心、呕吐、平衡失调、眼球震颤等，若视网膜动脉痉挛，可有视力模糊，偏盲，眼前出现网状物、移动的暗点、明点或黑蒙等。出现上述症状时，作为紧急的自我救治方法，应该是保持镇静，并立即卧床休息，抬高床头，保持头高足低位，避免躁动。有条件时可以吸入氧气，含硝化苯啶10毫克，并口服镇静药如安定、佳乐啶、利眠宁、鲁米那等。待病情稍稳定后，立即送医院作进一步处理。症状发生不到一小时者，如能进行有效、迅速的降压治疗，并给于脱水剂治疗脑部水肿，那么头痛及其它症状可在数小时内消失;如无变化则可能已处于不可恢复的血栓期;如变坏则可能诊断上有错误。因此，出现高血压象后，不可延误，而应抓紧时间抢救。

高血压脑病高血压脑病是一种变化急骤的临床综合征，表现为脑部发生多数小血栓和脑水肿，是高血压病人脑部出现危象的严重状态。高血压脑病全部症状的出现需12-48小时，此点在鉴别诊断上颇为重要，眼底检查对鉴别诊断常有帮助，几乎都能见到视网膜小动脉弥漫性或局限性强烈痉挛，伴有或不伴有视网膜出血、渗出物和视乳头水肿。

蛛网膜下腔出血蛛网膜下腔出血是血液流入蛛网膜下腔的一种临床综合征。凡出血是由于脑表面血管破裂，血液直接流入蛛网膜下腔者，称为原发性蛛网膜下腔出血，如为脑实质内出血，血液穿破组织流入脑室及蛛网膜下腔者，属继发性。这时应给病人进清淡易消化的饮食。可多吃一些蔬菜和水果，避免大便秘结，便秘者可用开塞露、石蜡油或缓泻剂。昏迷者应留置导尿管。应用足量的止痛、安定和镇静剂，保持病人安静休息，适当限制入水量，如有脑水肿可给予脱水剂，有抽搐发作者应及时应用抗痉药物。高血压头疼最好去医院，以免耽误病情。

以上内容由提供，希望对大家有所帮助。下期疾病急救知识讲座中小编给大家详细介绍突发高血压该如何正确急救，敬请关注。

办公室勤开窗

在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。

还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。

可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。

每小时远望五分钟

由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。

如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。

不要“卑躬屈膝”

也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。

有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。

最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

慎吃巧克力、酸奶

硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。

不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

别“压”出头痛来

当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。

这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让“忙时”不要太忙，见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

另外，有关研究还表明头痛和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高，头痛的发生就越频繁。

很多人都经历过头痛的烦恼，由于头痛太常见，所以许多人并未对其引起足够的重视。其实有些头痛是严重疾病所引起的，对这些头痛我们不可掉以轻心，一定要警惕，并且要及早诊治才好。

办公室头痛潜规则

长期疲劳工作，过度使用电脑

这大概是大家最容易想到的头痛潜规则。不可否认，因为长期的工作，必然会造成疲劳积聚，让紧张性头痛和偏头痛有机可乘。

同时，很多人因长期注视显示器，造成视觉疲劳，引发眼源性头痛。但如今的职场，优胜劣汰适者生存，想不加班不受累可谓难比登天。想少看两眼电脑，更是难上加难。

解决方案：“年轻时，拿命换钱;老年时，拿钱换命”，这可不是现代职场人应有的人生态度。其实只要在工作的间歇，注意放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，就可在极大程度上预防头痛。

如果看电脑时间长了，那么就看看外面的花花草草。最好是在办公桌上摆放一些，不但能保护视力，更有改善心情的功效。

饮食不合理，“健康”不随身

如今，不光女性对身材无限渴求，就连许多男性也开始关注节食和健康饮食。但是过度节食不仅不会让身材变得纤巧，还会带来诸多健康问题，头痛就是其中之一。

过度节食会影响机体营养吸收，造成磷脂、胆固醇和糖脂摄取不足。这几种物质都是神经组织中不可缺少的成分。神经组织的“营养不良”，很容易造成头痛多发。

还有很多白领饮食健康均衡，甚至都是按照健康营养书中的营养食谱就餐，可是仍然会头痛，这又是怎么回事?其实我们在按照健康食谱进行就餐的同时，需要注意，一些食物尽管营养成分很高，但天生就是会造成头痛的元凶。

现代医学有一类头痛就是专门来讲它们的——C类头痛，意思是奶酪(cheese)、干红葡萄酒(claret)、咖啡(coffer)和柑橘(citrus)等食物，都可能刺激头部血管收缩，造成大脑局部缺氧，头痛也就随之而来了。

解决方案：注意协调饮食，首先就是要防止过度节食，对于一些希望保持身材的人士，我们还是建议采取多锻炼的办法。

而对于C类头痛的患者，我们建议写一个“头痛日记”吧，头痛发作了，就立刻记下那天吃的食物，如果总是有某种食品出现，那么试着不吃，看看是否头痛发作的频率也相应减少了呢?

正在处理重要的公务，头痛的出现可不是好事，此时您需要的是快速止痛。

工作压力大，情绪焦躁

也许您知道，沮丧压抑的情绪是偏头痛的诱因之一。但您可能并不清楚，相对于沮丧或是焦虑的情绪而言，释放不出的怒气更是引起头痛的最大情绪因素。这点，职场人应该提高警惕。

解决方案：解决这种头痛的唯一方法就是找出发泄愤怒的途径，纾解紧张情绪。一些较为剧烈的运动，如羽毛球、长跑都可以将体内的不良情绪排解掉;而找闺蜜好友倾诉，相信早已是大多白领丽人的惯用措施。

当然，心理医生也是很好的选择。另外，学会控制自己情绪的激发点，让自己不那么容易怒，才是治本的做法。

密闭的环境，浑浊的空气

现代的办公室最大的特点就是密闭，密闭的隔间，密闭的环境，甚至密闭的空气。拜中央空调所赐，我们可以享受冬暖夏凉的环境。但是因为室内外温差过大，容易造成身体不适。

而且在封闭的写字楼里工作，缺乏流动的新鲜空气，还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。

解决方案：注意室内外温度，不要刻意追求舒适。如果无法自行控制室内温度，则要注意根据气温增减衣物，补充水分。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。

有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。这些都是防止头痛的好方法。

上述几种方法相信可以帮助您预防头痛发生。但如果您还是因为某些原因受到头痛困扰，那么尽早采取药物止痛，也是安全合情的解决方案。比如芬必得公司出品的酚咖片，采用了对乙酰氨基酚+咖啡因的经典配方，可使药物在15分钟内起效，帮您迅速摆脱头痛苦恼。

头痛的原因很多，预防方法更是千差万别，但只要我们随时注意劳逸结合，合理饮食，多做户外运动，保持心情舒畅，就可以在极大程度上防止头痛。这才是战胜一切“头痛潜规则”的必胜之道。

总结：头疼应该引起男人们的关注，长时间头疼极易引发疾病困扰。那么，以上小编准备的男士养生指南教你的缓解头疼措施来学习下吧。

癫痫病是目前最难治愈的疾病之一，它的诱发因素和症状都很多，由于癫痫病的顽固，人们也对这中疾病引起了重视，身体出现了一些癫痫病的症状也会担心是不是癫痫病，这是一个很好的现象，因为癫痫病的治疗提倡的就是早治疗，我们这样提高警惕，那么就能及时的接受治疗，治愈的机会也就越大。下面为大家介绍一下癫痫发作后头疼怎么办。

癫痫病发作之前可能会有头痛的先兆，发作后也可能会出现头痛的现象，均属癫痫性头痛。但是在具体病情中，以头痛为主要症状的癫痫病被称为头痛型癫痫病。头痛型癫痫是自主神经性发作的一种，是间脑癫痫的一个类型。

头痛型癫痫病一般认为与丘脑下部有关，丘脑下部是皮质下高级自主神经中枢，与大脑皮质各区、脑干的网状结构、脊髓的自主神经中枢都有密切联系，当下丘脑受各种有害因素影响后可形成异常放电病灶，产生自主神经系统紊乱的各种症状，异常放电传播到颅内致痛结构的神经元时即产生头痛。当异常放电受到抑制性神经细胞和皮质外抑制结构的作用时发作停止，头痛也消失。

总而言之，癫痫治疗往往因病制宜，患者可以根据化验结果在专业医师的指导下进行治疗。因为癫痫病容易反复发作，所以治疗较为漫长，患者应不间断对药物的服用，不过要在医师的指导下控制药物剂量，以减少对身体的副作用。希望每一个癫痫病患者都可以早日康复，回归正常的生活，想要知道癫痫发作时的急救措施有哪些请到，更多的疾病急救知识尽在。

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在很多人看来猫咪饲养很简单，给它们点吃的、准备个猫砂盆就可以搞定，不过事实却不像你想得那么简单。在饲养猫咪的过程中，猫奴们要面对各种各样的问题，不少猫奴在饲养了猫咪后才大呼，原来饲养猫咪还会遇到这样那样的情况。在这么多的问题中，猫咪掉毛可能是最常让主人们头疼的问题之一。

只要不是疾病等问题导致的猫咪掉毛，主人都不用太过担心，不过猫咪毛发粘在衣服上、沙发上等还是会让主人头疼不已。有的主人会勤劳地清理家中的猫毛，而有些主人则干脆直接放弃抵抗——养猫的人身上没点猫毛怎么行？虽然猫奴无法让猫咪不掉毛，但我们还是有办法减少猫毛给我们带来的困扰的。

其实我们有一个一箭双雕的方法——梳毛。梳毛的目的除了可以跟猫咪套近乎、联络联络感情外，还能有效减少猫咪掉毛，因为在梳毛的过程中，猫咪身上的死毛会被先清除一遍，这样从猫咪身上掉落的毛自然就会减少。在养护过程中，有些主人还会用“手”来清除猫咪身上的死毛——将手用水沾湿，逆向抚摸猫咪的身体，这样猫咪身上的死毛就会粘在手上了。需要注意的是，在给猫咪“除毛”后，要及时吹干猫咪的身体。此外，猫咪也可能因为沐浴露的使用不当而出现掉毛的现象，为了避免此现象的出现，主人在给猫咪洗澡时要选择猫咪专用的沐浴露，不要给它们使用你自己用的沐浴露。

如果猫咪是因为疾病等问题而导致掉毛的出现，主人则要首先找出猫咪掉毛的原因，比如当猫咪缺乏某些营养元素（如维生素A）时就会出现掉毛的情况，主人要适当进行补充，不过补充也不能过量，过量的补充可能会导致猫咪出现另外一些问题等。

怀孕并不是一帆风顺的，头疼则是孕期难以避免的一种痛楚。现在对于孕期头疼的准确原因尚没有定论，但是准妈妈在饮食上注意一些或者准确用药，可以减轻头疼带来的困扰。孕妇头疼的原因有哪些呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇头疼的原因有哪些

女性怀孕时头疼很正常，尤其是在前三个月，头痛尤为严重。紧张性头痛——-最常见的头痛病因，会导致人感觉到头得两边或者脖子的后部有挤压性头痛或者钝痛。如果怀孕前一直受头痛影响，那么怀孕时的情况会更严重。

但引起头痛的原因有很多种，除了孕期激素的改变之外，另外还有许多可能因素会引起头痛现象，所以引发头痛的病理变化包括有炎症、损伤、压迫、牵引、推移、扩张等，而这些变化令痛觉敏感的结构受刺激后便会出现头痛。

因此，有的人可能只是因为牙齿的咬合不正确，就会引发头痛的问题;有的人则是只要疲劳倦怠就会偏头痛。可见引致头痛的原因有很多。从部位看，头痛可由颅内和颅外，如耳、鼻、鼻窦等引致，亦可因全身性的疾病和精神因素所引起。

所以头痛”的症状之所以恼人，就在于非常难以寻找到它引发的症结，可是偏偏脑部主管人的一切行动思考，一旦它痛起来时，准妈妈自然就吃不消了。

虽然头痛的原因很难找，但可以试试用“日记”的方法来找出问题。把从早到晚吃的东西记录下来，尤其是在偏头痛发作前的一举一动，这样你就可以发现其中的蛛丝马迹了。

一般来说，以下食物比较容易引起准妈妈头痛：

·味精

·亚硝酸盐和硝酸盐（常见于加工肉制品如热狗，腊肠，培根）

·糖果

·豆类和坚果

·陈年奶酪和发酵乳制品（如酸奶和酸奶油）

·新鲜水果（香蕉，柑橘）

·烟熏的鱼

·巧克力豆

·发酵和腌渍的东西（酱油或者泡菜）

朋友来电话，对我哭诉：他借贷挖矿正不亦乐乎的时候。三天在外忙，没有打开平台看，发现自己已经被清算了。

由于有这个事情的发生，让我觉得非常有必要讲解一下DeFi借贷中一个很多人忽略又让很多人头疼的问题：清算机制。

本文旨在解答如下问题：

抵押率是什么？

最大安全值安全吗？

为什么我借贷的时候设置的是最大安全值以内还是被清算了？

如何降低清算风险提高资金利用效率？

目前借贷平台有很多，比如以太坊主网上的Compound、AAVE，比如火币生态链Heco上的借贷平台。各个借贷平台的基本清算逻辑是一致的，只是抵押率不同，所以，我会用Heco上的借贷平台举例子。

抵押率与清算

DeFi借贷平台可以认为银行，举例，抵押房产从银行借款，评估价值为1000万，实际放款（比如说）650万，没过几天房子跌了35%，就值650万了，那这个资产你如果不补钱的话，现在就可清算卖出了——这就是资不抵债，破产清算。

同样道理，DeFi借贷平台也一样的，且更加明晰。以Heco上的某借贷平台为例（代号C平台）。C平台上规定USDT抵押率为80%，意思就是存入1万USDT，最多可以借出来8000USDT等值的加密资产，如8000美金的BTC或者8000USDT或8000HUSD。

对于不同平台，对于不同币种抵押率都有可能是不同的。比如Heco上的L平台，USDT的抵押率就是90%而不是80%。

一旦超过抵押率，就有可能被清算。

举例，你存入10000美金，借出8000美金的比特币，然后比特币涨了一点，理论上你就应该被清算。也就是资不抵债。

抵押率和清算两者之间的关系是阴阳两面，触发最大抵押率就会被清算。如下图L平台的介绍：

看红色方框内容，这里“保证存款人资产”指的是平台上其他存款人的资产，不是说被清算的人的资产，如果都不清算，整个平台资不抵债，别人的正常的借贷也会受到影响，所以，必须有清算机制才能使系统良好运行。资产清算后，对于你来说，就是完全没有了。

安全最大值、使用率、风险值

上图中是不同平台的叫法不同，背后的逻辑和表达的意思是一样的。

以C平台为例，USDT质押率为80%，安全最大值平台默认为80%，如果你10000USDT，存进去，如果按照安全最大值借出USDT或者别的加密资产（btc、eth等）就是1万*80%*80%=6400美金。

因为这里的“已使用”“风险值”都是指你借出的资金占用你能借出的资金的比例。你能借出多少资金对于C平台？你能借出80%，也就是你最多借8000美金，这时候如果你借出的是4000美金，那么，“已使用”就是4000÷8000=50%，你的“已使用”就是50%，而不是显示为40%。

安全最大值安全吗？

答案是有些情况下非常安全，有些情况下非常不安全。我们继续讲解。

借入借出都是稳定币的情况

如果存入是USDT等稳定币，借出的是稳定币（可以是usdt可以是HUSD、DAI等等稳定币），由于价格稳定，波动经常在1%以内，最大5%。那么，最大安全值当然很安全，为了提高资金效率甚至可以借出“质押率”的90%，也就是说，这种情况下你存入10000美金，借出9000美金，也没什么问题。

借入借出资产有波动的情况

如存入1万美金，如果按照“安全最大值”借出6400美金的BTC，那么，“安全最大值”也是非常不安全的，只需要6400美元的BTC涨价到8000美金，你的资产就会被清算。或者反过来，你存入了1万美金的比特币，而借出来6400美金的USDT，如果BTC价格下跌到6400美金÷80%=8000美金，价值1万美金的比特币现在价值8000美金了，你的资产也要被清算。

这种情况下建议借出的资产整体不要超过50%或者40%，比如你存了usdt、BTC、ETH等，整体价值1万美金，你就借出来4000美金的加密资产，每天看一下，不要出现借出的资产短期价值翻倍的话，也问题不大。很多人为了保险对于这种情况往往只借出30%的资产。

借入借出为同一币种的情况

这种情况下，多数是因为要参与借贷挖矿。存入1btc最多借出质押率的btc也就是0.8BTC，你说两者价格一致，我可以借出100%可以借出的资产也就是0.8BTC，绝对不可以。依然被清算。原因是，借出的利息往往高于借入的利息（不包含借贷挖矿的平台币奖励），这个存粹的借贷利息都是币本位的。很快，借出的资产价值高于借入的资产价值的抵押率（80%），清算开始。

但是如果谨慎一些使用最大安全值（每个平台设置的也不同），或者比最大安全值大一些没有问题。以C平台为例，存入1BTC，抵押率80%，借出安全最大值是80%，这时候你借出0.64BTC没问题，甚至借出超过安全最大值也没有问题，比如借出你可以借出的所有资金的90%，就是1BTC*80%*90%=0.72BTC。问题也不大。因为是同一币种，逻辑如同“借入借出都是稳定币”这一情况。

注意：每个平台的抵押率不同，每个平台上不同币种的抵押率也有所不同，在参与借贷平台之前务必阅读平台的相关清算规则文档。

总结

使用借贷平台还是要计算清楚，如果借入借出币种之间价格波动较大，就需要采用谨慎策略，最好经常去平台看看“风险值”“已使用”等显示的比率，这时候“安全最大值”并不安全，应降低借贷率；如果借入借出币种之间价格波动不大，如单一币种借入借出或者稳定币借入借出，则可以超过所谓的“安全最大值”。针对不同的情况，风险和资金利用效率的基本逻辑就是这些。

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

美国一项调查显示，人每天要做70个选择。生活中，越来越多的人陷入“选择僵局”，小到洗发水选去屑的还是柔顺的，大到毕业生决定考研还是找工作、白领选择生孩子还是升职……不少人瞻前顾后、犹犹豫豫，好不容易做出选择，到头来却后悔，下次选择更纠结。更有甚者感觉脑袋里有不同的思想在打架，内心痛苦。

关于“选择恐惧”，国内一项调查显示，83%的人有过这种现象，半数人身边有害怕选择的人。关于“选择恐惧”的原因，五成人认为是完美主义作怪，42%的人认为这类人易受影响，还有人认为其源于担心承担责任、心智不健全等。更有人笑称，“选择恐惧”就是因为穷，但实际上，追求完美、性格内向、缺乏独立意识的人即使有钱，也容易害怕选择。深层心理原因大致有下面3点。

1.过于追求完美。有人凡事求完美，赋予所选事物太多意义，甚至有些强迫，无法轻易做抉择。

2.选错路形成心理创伤。有人曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，在人生某阶段举步维艰，会影响今后的选择。

3.独立意识差，害怕担责任。包办型父母教育出来的孩子依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。

此外，可选东西太多是选择恐惧的客观因素。心理学家曾做过这样一个试验：让两组顾客分别品尝6款和24款果酱，结果前者有30%买了果酱，后者仅有3%决定购买。

有句外国谚语说，有选择权的人是最富有的人。敢于对自己的选择负责，是成熟的标志。因此，面对选择，与其纠结，不如行使好自己的权利。选择并不难，人生许多事也没有对错之分。只要心理舒服，就大胆去做。实在拿不准主意，可采取“自问自答”的心理自疗技术，如“为什么选择不升职，因为要陪家人”，有助于拆掉思维里的墙。心理学研究发现，第一印象往往是最适合的，不妨相信直觉，由心来选择。

家长要给孩子自主选择的空间，可以当参谋，决定权给孩子，让他们从小对自己负责。

剖宫产术已经十分成熟而且得到了广泛的使用和认可了，然而有些产妇在剖腹产后会出现一些身体不良的反应，比如术后引起头痛，剖腹产后头疼怎么回事呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

剖腹产后头痛是怎么回事

1、荷尔蒙的改变。女性怀孕期间，体内的荷尔蒙会大幅度增加，而产后则会在短时间内急剧下降。这种像过山车一样的变化，让新妈不能适应，从而引起头痛。

2、手术。新妈妈如果选择剖腹产，则需要进行区域性(即半身)麻醉，通过脊椎针将麻醉药物注入体内。如果期间硬脊膜穿破后使脑脊髓液外漏，就会引起头痛，而这种现象也较容易发生在年轻新妈妈身上。一般来说，脑脊髓液外漏的程度越严重、穿刺孔越大，头痛程度就越厉害。不过由这个原因引起的产后头痛现象并不常见。

3、血虚。血液是人体生命活动的物质基础，为全身各器官组织提供营养。而新妈在分娩时会大量出血，容易引起气血不足，大脑得不到充足的血液输送便会产生头痛，同时还会伴头晕目眩、面色萎黄、心悸、失眠等症状。

4、血瘀。新妈在产后因恶露不下而使瘀血无法正常排出，瘀血则会使大脑脉络的血液输送受阻，这种血行不畅就会引起头痛。若是此原因，新妈头痛如劈或刺痛难忍，小腹也会出现腹痛的感觉。

在天气比较寒冷的户外进行跑步，会由于吸入大量的冷空气进入口腔，没有加温作用，直接的刺激到气管、喉咙，导致这些部位的黏膜干燥、发炎、分泌物增多、从而引发喉咙疼痛、发痒、咳嗽等症状，那我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面来了解一下跑完长跑为什么会头疼有哪些吧？

1、缺乏锻炼

有些人在平时根本就不锻炼，心肺功能是比较弱的，平时的活动量也小，这样突然的进行剧烈的跑步运动，会使得身体器官不能适应，从而出现像头疼这样的不适症状。

2、运动量过大

在跑步过程中，由于身体大部分的血液供应都是提供给运动肌肉，再加上跑步的运动量过大的话，很容易就导致脑部供血不足，从而出现脑部缺氧引发头痛。

3、体内能量不足

如果是在饥饿状态下、过热过冷的环境下跑步，体内的能量消耗多，而身体却不能及时的供应，会使得体内的血糖含量急剧下降，而当大脑缺乏足够的血糖时，就容易导致头疼。

4、低血糖引起的头晕头痛

低血糖也常会引发头晕头疼的问题。很多小伙伴在体测时的血糖、糖化蛋白都显示正常，但是跑步久了即使天气不冷还是会感到浑身发冷、冒冷汗这种现象。那您就需要补充糖分了。在跑前的一到两个小时吃点含糖、蛋白质和脂肪的东西，喝点水和饮料等，跑前来根士力架，或是吃一个毛毛虫面包，再来瓶佳得乐都可以。如果在运动的过程中感到饥饿也可以喝点牛奶补充体力。

对于本身就低血糖的朋友来说，建议慢跑，科学研究证明，慢跑消耗脂肪，快跑消耗糖分。如果低血糖还快跑容易出现头晕呕吐的症状。

5、脱水引起的头痛

脱水也是导致头疼的原因之一。出现头疼状况的原因除了和电解质不平衡有关还和身体的水分流失有关，解决办法和第二条所示相同，但即使能够保证在一天之中补充了足够的水分，仍然要注意多进食蔬菜和水果。

6、跑步姿势不正确

在跑步过程中，没有掌握好跑步的落地姿势，像两脚落地过猛、用脚跟着地等姿势，又或者是在弹性较差的场地上跑步，都是容易在跑步过程中震动大脑，引起头疼。

7、感冒生病引起

跑步过程中会出大量的汗，在跑步结束后不及时更换汗湿的衣服，被凉风一吹，容易着凉感冒，从而出现头疼的情况。

8、肌肉收缩性头疼

还有一种常见的跑后头疼属于肌肉收缩性头疼，也是现代人常见的一种“都市病”。常出现在一些平时不怎么运动突然动起来的伙伴身上。这通常是因为肌肉张力较差引起的头疼。尤其存在于颈部以上的肌肉紧张而引起的头痛。

最好的解决办法就是在跑步前跟着健身教练做一些有效的肌肉拉伸运动，尤其注意拉伸脖颈部位的肌肉，能够有效缓解这种头疼。

9、神经性头痛

初级跑者常犯的一种错误就是在跑完步之后就马上静止下来，坐下躺下等等。这样就会造成心跳加快，加速血液的流动，以致于使得大脑中的血管挤压而压迫神经头疼。所以跑步之后一定要继续放松走动，散散步然后做做动态拉伸运动都是不错的选择。

10、电解质不平衡引起的头痛

还有一种常见的原因就是跑后大量排汗、水分严重丢失而造成你身体的电解质失去平衡。这种情况最容易出现在长距离跑步和天气较热时进行的跑步运动中。

很多初级跑者会在这种情况下开始大量饮水，但是跑后随着体温的升高，反复大量饮水会引起脑细胞的水肿，从而引起头晕头疼等症状。

同时，随着跑后身体流失大量水分，血液中盐浓度随之上升，过度饮水还会增加血管负担，影响心脑血管功能。

所以最好的办法就是及时补充体内丢失的电解质，在跑前或是跑步的过程中喝点运动饮料，在跑后很口渴的时候喝淡盐水，少量多次饮用能够有效缓解甚至避免发生头疼的情况。

11、日光照射引起的头痛

除此之外，刺眼的眼光也能引起头痛。所以户外跑步时最好能够佩戴太阳镜，或是佩戴帽檐较大遮阳较好的帽子。

12、本身患有疾病

本身就患有像神经性衰弱、贫血、偏头痛、慢性鼻炎、慢性中耳炎等疾病的人群，本来即容易出现头痛的情况，在剧烈的跑步后更是容易加强头痛的不适感。

老年人属于弱势群体，到了这个年龄段，人的身体会逐渐下降，也就很容易导致一些滋生，比如头疼就是很常见的问题，头疼起来不仅身体难受，还会影响正常的生活，那么，老年人经常头疼有什么好的办法治疗呢？这时不妨用热生姜水泡手，可以缓解头痛的症状，下面来看看缓解老人疼痛的技巧有哪些吧？

1、头疼时，试着把热敷袋放在、在前额放冰袋。冷热刺激能帮你有效缓解紧张，减少痛感。

2、能引起或加重偏头痛发作，这对老年患者尤为重要，必要时要治疗偏头痛外加降压治疗。

3、揉太阳穴。每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

4、梳摩痛点。将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可达到止痛目的。

5、热水浸手。偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

老年人属于弱势群体，到了这个年龄段，人的身体抵抗力会逐渐下降，也就很容易导致一些疾病滋生，比如头疼就是很常见的问题，头疼起来不仅身体难受，还会影响正常的生活，那么老年人经常头疼有什么好的办法治疗呢?

这时不妨用热生姜水泡手，可以缓解头痛的症状。有人统计，65岁以上的老人偏头痛的发病率，男性为7%，女性为12%。此病发作时，常有搏动样头痛，伴有恶心、怕光、怕声。诱发因素大多是紧张、饮酒、生活不规律等，它们可以影响偏头痛发生的频度。

头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使头疼逐渐减轻，尤其适合偏头痛。如果条件允许，还可以在热水中加入几片生姜，能刺激血管扩张，加快血液循环。如果有顽固的头疼，建议长期坚持这一方法，每天2—3次，每次半小时。不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用。

为了缓解头疼带来的痛苦，我们建议老年朋友们在生活中要常常用温水泡泡手，同时，头疼发作的时候我们需要保持好的心态，在饮食上也要做出适当的调整。

很多人遇到一种奇怪的现象，白天睡觉醒来会头疼。这种情况是怎么回事呢?这是不是一种病呢?以下是小编收集整理的关于白天睡觉起来会头疼的原因，希望对你有帮助。

缓解头疼的妙招

1、减少温差缓刺激

由于偏头疼会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在天冷时减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。从室外到有暖气的室内时，先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头疼。

2、用热姜水泡手治头疼

冬天多用热姜水泡手，每天2-3次，每次半小时，能刺激血管扩张，加快血液循环，可以有效缓解头疼的症状。如果有顽固的头疼，建议长期坚持这一方法。不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用。

3、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头疼按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、依情况用冷敷或热敷

天冷时头疼可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10～15分钟，放松肌肉、带动头部血液循环，从室外到温暖室内、血管扩张过快而头疼时，则将冷毛巾敷额头，不建议敷脖子，以免肌肉变紧绷影响循环，让头疼加剧。

5、不要长时间接触电脑电视

由于偏头疼患者的保暖需要，因此患者呆在室内的时间会变长，增加了患者长时间面对电脑电视的几率。但是患者不宜长时间的面对电脑电视，长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，最终导致偏头疼的发作。

6、头缠毛巾

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

7、洗完澡后速保暖

洗澡后穿外套保暖，避免因接触冷空气、温差过大而头疼。泡澡后不要马上起身，先坐在浴缸边缘、脚部泡在水里，待心跳、呼吸稳定后再缓缓起身并穿衣保暖，防止头晕及血管收缩过快发生意外。

8、运动流汗要擦干

冷天外出运动时，最好穿连帽外套或戴帽子，避免运动时血管扩张但表皮又接触到冷空气，导致血管调节不良，若流汗则尽速用毛巾或手帕擦干，以免汗水蒸发、受凉而头疼。

9、适当休息

如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头疼就会有所减缓。

10、警惕食物诱发偏头疼

在这个季节，一些生冷的食物尽量不要吃。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类的亚硝酸盐含量高，日常生活中要尽量少吃。代糖食品也应少吃，因为，代糖(如阿斯巴甜、氨基酸等)会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头疼。

11、每天用热水泡泡脚

这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。热水沐足可以使副交感神经兴奋，兴奋的副交感神经有助于缓解紧张的情绪，使身心得以充分放松，所以经常看见很多接受沐足的人士在沐足时呼呼大睡，清醒者也会昏昏欲睡。

12、保持充足的睡眠

睡眠时间的长短应根据个人的身体条件而定，顺其自然，但一定要睡够，一般以次日能恢复正常的体力和无疲劳不适感为度。同时睡眠要有规律，保证睡“子时觉”(23时-1时)并且不熬夜。注意多吃些含镁丰富的蔬菜和水果，增加大脑中的镁含量。

13、吹干头发防受凉

干燥的头发可让空气保持在发丝间隙，达到隔绝外界温度的保暖作用，洗头后头发如果没吹干，水分会在蒸发时吸收热能，导致头皮、颈部等受凉，引发血管过度收缩而头疼，最好要尽速吹干。

14、适量咖啡可缓解

咖啡因可让血管收缩，若因环境太热导致血管过度扩张而引起头疼，可喝适量咖啡舒缓。以黑咖啡来说，一天勿超过250毫升，以免摄取过多咖啡因，让交感神经过度兴奋，反而加速消耗体能出现疲累感。

最后，头疼的预防还需尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，谨防由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等疾病病变引起头疼。必须说明的是，天气寒冷只是头疼的诱发因素是外因，而人的身体状况才是头疼的内因。从这个意义上说，任何类型的头疼都要去医院就诊，尤其在头疼剧烈时就诊，更容易查出内在的病因。

白领头疼是怎么回事

1、饮食不当

硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头疼，某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头疼。

冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头疼，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头疼。

低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼。

许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头疼”，让你患上慢性偏头疼。

咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。

所有酒精类饮料都会引发头疼，特别是红酒，含有更多诱发头疼的化学物质。

有关研究表明头疼和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高，头疼的发生就越频繁。

2、颈椎问题

很多办公室职员、教师、IT职业者等白领人士会产生头疼、头晕、头胀等症状，很可能与颈椎肌肉紧张有关，被称为颈性头疼。

也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头疼或头疼变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3-5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

3、环境封闭

办公写字楼里面都安装有空调，门窗总是紧闭，形成了一个密闭的环境，空气不流通。

设备如复印机、电脑和激光打印机在使用中会产生高浓度臭氧和有机废气。

办公室内的装饰材料、空调系统会产生多种污染物质。

空调机如果经常不清洗，里面可能滋生细菌、霉菌和病毒，致病微生物随空调风进入办公室使空气进一步混浊。

长期在这样的环境里工作，必然会导致抵抗力下降，出现头疼、晕眩、疲倦、甚至出现呼吸不畅、心率不齐、精神紊乱等症状。

要注意开窗换气，空调定期清洗。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。

4、压力增大

现代白领大多会出现一种时而发作又颇为常见的头疼，尤其是压力增大时最为明显。这是一种常见的都市病，医学上称为紧张性头疼。紧张性头疼通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让自己不要太忙，见缝插针地娱乐一下，会帮助你远离头疼。

大部分的白领头疼问题都是因为工作时间精神过度紧张、集中所引起的，头疼的时候可以多坚持按摩头部，情况会得到缓解，头疼发作的次数会明显的减少。双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。同时多按摩脖颈、后背、肩膀，舒缓肩颈位置的肌肉。

5、肌肉紧张

头部紧张的肌肉也会引起头疼症状，舒展疗法就是针对放松头部紧张的肌肉，第一个舒展的动作是颈部的舒展，下巴依次向前、向左、向右伸展。第二个舒展的动作则是耸肩，耸起肩膀，双肩向前运动，然后再交替的耸肩向后运动。每个拉伸的动作应该持续5秒的时间，然后放松5秒时间，重复3~5次即可。 点击下页查看>>>缓解头疼的妙招

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白天睡觉起来会头疼的原因

首先需要了解的是，引起头疼的原因有许多如神经性头疼，血管性头疼，紧张性头疼，偏头疼或者局部五官科疾病引起的。

1、引起头疼原因非常多，有高血压、紧张劳累、脑内的病变等等都可以引起。每天早晨容易头疼建议先到医院检查一下血压，如果是血压高导致的，可以用一些降压药物，注意饮食清淡一些。

2、头疼一般有多种原因的，可能是血管神经性头疼,偏头疼，丛集性头疼，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾病，比如常见引起头疼诱因的感冒，情绪激动等,平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，建议避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。

3、可能是是颈椎病引起的，如今可以选择颈部推拿和服用舒筋活血的中药来治疗，当然针灸也是可以的。让颈椎平放在枕头上，头部自而后仰，依靠地球重心的引力完成对颈椎自然曲度的恢复。

4、可能是细菌感染，我提议你可以服用伤风胶囊或者清热宁颗粒治疗的，不能过于吃些太辣太甜的食物。多吃些清淡的食物，多卧床休息，保暖及室内通风，多饮水，减少活动，多吃点清汤稀粥是很好的。

5、头疼大多是由长期情绪紧张、焦虑，压力、脑力劳动过度，思虑过度，睡眠不好所引起的，提议你可以做口服安神补脑液、谷维素，还要注意休息，保持睡眠充足，如头疼持续存在的话那么应及早进行检查、治疗。

为什么会莫名头疼

1.高血压性头疼。首先是高血压头疼，这是在冬天非常容易出现的一种头疼症状，在一些高血压患者的身上会常常有这种头疼症。高血压的患者一到了冬季的时候，因为天气寒冷，所以血管的收缩会加剧，在血管收缩加剧之后，血压升高，于是便引起剧烈的头疼症状。如果是高血压患者同时还有动脉硬化的症状，那么在冬天的时候这种头疼症状将会更加剧烈。

2.紧张性头疼。在冬季，人们还非常容易会有紧张性头疼的症状。紧张性头疼又被叫做颅肌紧张症，颅肌收缩性头疼，紧张性头疼其实是慢性头疼当中一种比较常见的头疼症状之一。这种头疼同样受到冬季寒冷的影响，使得头颅颅总肌肉的紧张性提高，引发头疼。

3.鼻源性头疼。在冬季容易引发的头疼中，还有一种叫做鼻源性头疼的头疼症状。这种头疼的症状顾名思义是和鼻子有关，在冬天，鼻子上的某些病症将会引起头疼，比如鼻窦炎、鼻炎。鼻窦炎患者、鼻炎患者在冬季病发时也会引起头疼的症状

4.风寒性头疼。以上的冬季多发的头疼症状大多数都是和一些身体病症有关，而风寒性头疼则是在冬季一般人都会出现的一种头疼症状。风寒性头疼的患者主要是因为在冬季，受到了风寒的侵袭，导致寒气凝住经脉，于是便引起头疼的症状。

龟头又称阴茎头，指阴茎前端的球状物，由尿道海绵体前端膨大而成，前端尽头有尿道口。那么龟头疼是什么原因呢?下面是有龟头疼的原因，欢迎参阅。

龟头疼的诊断

1、急性浅表性龟头炎是龟头急性炎症，常由于创伤、摩擦、肥皂、清洁剂等刺激局部而引起。主要表现为局部水肿性红斑、糜烂渗液，严重时可出现水疱和大疱。继发细菌感染后形成溃疡面，并有脓性分泌物。上述症状可由局部摩擦、包皮翻转不良、分泌物积聚，刺激创面而使炎症加重。自觉疼痛与压痛。局部炎症显着者，可伴有轻度全身症状。

2、环状糜烂性龟头炎临床表现有两型。一种是Reiter病的早期表现;另一种是持久性、复发性龟头炎，伴环状或多环状损害。初起为龟头及包皮处红斑，逐渐扩大，呈环状或多环状，以后形成浅表溃疡面。

3、念珠菌性龟头炎念珠菌性龟头炎可为原发性，也可为继发性。后者常继发于糖尿病患者，老年消耗性疾病及抗生素和激素治疗之后。临床表现为红斑，表面光滑，边缘轻度脱屑，并有卫星状分布的丘疱疹和小脓疱，缓慢向四周扩大，境界一般清楚。腹股沟部也可被累及。

龟头疼是怎么回事

1、龟头疼是怎么回事

1.1、纵欲过度:性生活次数过频，特别是新婚青年由于纵欲过度，使生殖器官长期充血，引起龟头局部肿胀和疼痛，要节制性生活。

1.2、包皮过长:男子性生活疼痛，见于包皮过长而伴有包皮炎症，特别是包茎的病人。包皮过长者在性生活时，若性生活动作过分粗暴，使包皮强行上翻，就会产生龟头疼痛。

1.3、感染性因素:如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等都会引发龟头疼痛。龟头疼痛是因为感染了病原体后导致龟头炎，前列腺炎，睾丸炎，附睾炎等。有些前列腺炎患者就仅有龟头疼痛的表现。有的男性患者做包皮环切术后一周，出现龟头敏感，龟头疼痛，这是龟头刚刚完全暴露不太适当的结果，可适当穿宽松的内裤，估计一个月左右即能适应。

1.4、对避孕套过敏:有的男子在使用避孕套时，对避孕套发生过敏反应，常会引发龟头疼痛。

2、什么是龟头

龟头又称阴茎头，指阴茎前端的球状物，由尿道海绵体前端膨大而成，前端尽头有尿道口，是尿液和精液的共同出口。

3、龟头疼的症状

引起龟头刺痛的原因有很多，不同的原因会出现不同的症状:

3.1、初起时局部潮红，阴茎的皮肤发红、肿胀，自觉龟头有灼热感。翻开包皮内面及龟头充血糜烂，有渗液，甚至于出血。继发感染后可见小溃疡，有恶臭的乳白色脓性分泌物。

3.2、淋病引起的龟头，起初症状为龟头尿道口红肿、发痒及轻微刺痛，红肿发展到整个龟头及部分尿道，分泌物由稀薄转变为深黄色的脓液，出现尿频、尿痛、排尿困难、行动不便，入晚常有痛性勃起。

3.3、非淋菌性尿道炎引起的，男性常有龟头尿道内刺痒、烧灼感、刺痛，尿道口充血或红肿，有浆液性、粘液脓性或白色稀薄分泌物，或晨起有糊口现象。

龟头疼的危害

龟头疼痛不仅容易导致前列腺炎，睾丸炎，附睾炎以及输精管和泌尿系统等器官的炎症，还会对性功能产生影响，炎症使龟头更加敏感，容易在性生活中出现早泄，长期的龟头炎还会引发阳痿等。因此，龟头炎应当引起男性朋友的重视，有很大一部分男性由于没有及时处理龟头炎而导致后期一系列并发症的出现，后悔莫及。

其实，龟头疼痛只要及时发现及早诊治，针对龟头发炎的原因，因人而异制定有效的治疗方法，炎症很快就可以解决。通常情况下治疗龟头炎的方法是口服或外用的抗生素治疗，对于急性发作的龟头炎很有效果。但是龟头炎如果经常复发，抗生素治疗不仅没有效果，久而久之还会产生抗药性，这时候男性就要考虑是否需要进行切割包皮手术。当然，再如果男性不存在包皮过长现象，对于此类顽固性龟头炎，医生会制定具体的泌尿系统感染疗法。

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喝酒的朋友们,在日常饮酒的时候难免会出现喝多喝醉的情况，喝完后会感觉到头很痛，影响自己的工作、生活、并对自身的健康带来不小的伤害，那么喝完酒头疼该怎么办呢，以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

以下几种食材可以缓解喝酒头痛：

1、生姜解酒

如果发现酒后有恶心恶吐的现象，可以取一小片的生姜，放在嘴里面，这样可以有效的缓解症状。

2、饮酸醋

酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可减轻酒精对人体的损害，醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克，加水适量，煎后饮服。

快速解酒4、藕醒酒法

将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。

4、芹菜解酒

取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症)。

快速解酒7、杨桃醒酒法

醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。

6、中药解酒

中药葛花30克加适量水，煎汤饮服，解酒效果尤佳。

快速解酒1、茶叶解酒

酒后不宜喝浓茶，但是喝点淡茶或者一些专门解酒的茶是可以达到解酒的作用的，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

快速解酒3、糖水醒酒法

取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用。

快速解酒6、皮蛋醒酒法

醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

10、大白菜解酒

将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。

快速解酒8、花露水醒酒法

洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。

快速解酒5、番薯醒酒法

醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。

13、饮浓米汤

浓米汤里面含有大量的维生素B，本身维生素B会和身体中的酒精产生化学反应，使得酒精迅速的转化为尿液，然后随着排除体外，如果加上点白糖，效果更佳。

14、豆腐解酒

饮酒时宜多以豆腐菜肴作下酒菜。因为豆腐中半脱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食后可促进酒中的乙醇迅速排泄。

15、甘蔗解酒

将准备好的甘蔗去皮，切成小段，减脂榨成甘蔗汁，这样的方法有利于快速醒酒。

16、雪梨解酒

取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。

17、饮牛奶

醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。

快速解酒2、绿豆醒酒法

取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。

在此刻社会中人们的糊口、工作、景象等多方面启事造成此刻的人大多部分都有头痛、偏头痛、习惯性头痛的问题问题闪现，头痛已经严重影响到我们的正常糊口。

还有其他的因素造成

遗传因素

先天遗传因素是造成很多孩子出现注意力不集中和自控能力不足的重要原因。这种遗传性可能是由于大脑结构和物质存在不平衡导致的。因为遗传因素导致的注意力不集中并不是无药可救的，只要在生活环境、教育条件等能够为孩子提供足够的支持和帮助，是可能得到改善的。

大脑发育

大脑发育的差异性也可能导致孩子出现注意力不集中的问题。人的大脑发育可以分为“髓鞘化现象”和“神经纤维回路的形成”两部分。因为在不同年龄段，这两个部分发展存在差异，孩子大脑发育不成熟的时候就很容易出现注意力不集中，记忆力差等等行为特征。

饮食习惯

导致孩子注意力不集中的另一个重要原因就是饮食习惯。食物的新陈代谢对大脑的机能影响是很巨大的。特别是某些事物的代谢途径不通畅的时候，会干扰到机体的整体新陈代谢，造成神经传递的平衡失调，从而导致大脑皮层功能活动出现不平衡，孩子自然就出现了注意力不能集中的情况。所以在平时饮食中，不要给孩子过多食用糖、油炸食物、含有各种食品添加剂的食品。

家长态度

家长的态度也是造成孩子注意力不集中的重要原因。父母过于武断、过度地唠叨、过分的干涉孩子的生活或者是对孩子有过高的期望的时候，都会造成孩子心理对于一件事情的抗拒，无法集中注意力。

生活方式

生活环境、生活方式对于孩子集中注意力有着重要的影响。一个经常生活在父母吵架、家庭喧嚣等等杂乱因素的孩子没办法让自己集中注意力。特别是喜欢给孩子报诸多学习班、培训班的家长更是要注意了，这样会让孩子心里产生矛盾，不知道自己到底要集中学什么，从而造成注意力不集中。报班学习最好能够从孩子的兴趣出发，且不宜报太多不同类型的兴趣班。

环境因素

如果孩子长时间处于铅污染较严重的环境下，也很容易造成注意力不集中、反应迟钝等等行为特征。特别是孩子的玩具和学习用品中的可溶性铅含量很容易大大超标，影响孩子的正常成长。

过度疲劳

孩子年龄较小，神经系统的耐受力还未完全发育成熟，如果长时间处于紧张状态或者长时间进行同一事情，很容易引起疲劳。比如孩子长时间看电视、长时间学习、长时间玩耍等等，都会影响孩子出现注意力不集中问题。

头痛的造成原因

1、睡眠

睡眠不足时人的造血系统就会遭到影响，没有足够的血液来供养我们的大脑造成头痛、偏头痛的景象有多。

2、饮食

巧克力、咖啡、酒精饮料、奶酪这些食品吃起来挺好但他们都是可让你头痛的重要食品首恶，若是你有头痛等问题问题再看到这些食品时请管住你的嘴。

3、神经精神

赌气、焦心、感动等豪情使身心遭到刺激后会偏头痛。喜怒哀乐等豪情城市对身材天生危险，所以大师在泛泛泛泛要连结神情的安然安祥为好不要过于波动。

4、疾病

病变可刺激神经，反射性的影响头部，城市激发反射性偏头痛和头痛。

在前躯症状时期，有60%的偏头痛患者在头痛开始前数小时至数天出现前躯症状。左侧头痛早期症状可表现为精神、心理改变，如精神抑郁、疲乏无力、懒散、昏昏欲睡，也可情绪激动。易激惹、焦虑、心烦或欣快感等。

1、后续症状期。

为数不少的患者于头痛缓解后出现一系列后续症状。表现怠倦、困钝、昏昏欲睡。有的感精疲力竭、饥饿感或厌食、多尿、头皮压痛、肌肉酸痛。也可出现精神心理改变，如烦躁、易怒、心境高涨或情绪低落、少语、少动等。

2、前躯期。

60%的偏头痛患者在头痛开始前数小时至数天出现前躯症状。偏头痛早期症状可表现为精神、心理改变，如精神抑郁、疲乏无力、懒散、昏昏欲睡，也可情绪激动。易激惹、焦虑、心烦或欣快感等。尚可表现为自主神经症状，如面色苍白、发冷、厌食或明显的饥饿感、口渴、尿少、尿频、排尿费力、打哈欠、颈项发硬、恶心、肠蠕动增加、腹痛、腹泻、心慌、气短、心率加快，对气味过度敏感等。不同患者前躯症状具有很大的差异，但每例患者每次发作的前躯症状具有相对稳定性。

3、头痛期。

头痛可出现于围绕头或颈部的任何部位，可位颞侧、额部、眶部。多为单侧痛，也可为双侧痛，甚至发展为全头痛，其中单侧痛者约占2/3。头痛性质往往为搏动性痛，但也有的患者描述为钻痛。疼痛程度往往为中、重度痛，甚至难以忍受。往往是晨起后发病，逐渐发展，达高峰后逐渐缓解。

4、头痛终末期。

此期为头痛开始减轻至最终停止这一阶段。

5、儿童偏头痛的临床表现、儿童偏头痛是儿童期头痛的常见类型。

儿童偏头痛与成人偏头痛在一些方面有所不同。性别方面，发生于青春期以前的偏头痛，男女患者比例大致相等，而成人期偏头痛，女性比例大大增加，约为男性的3倍。

6、先兆。

约有20%的偏头痛患者出现先兆症状。先兆多为局灶性神经症状，偶为全面性神经功能障碍，也是偏头痛早期症状。典型的先兆应符合下列4条特征中的3条，即：重复出现，逐渐发展、持续时间不多于lh，并跟随出现头痛。大多数病例先兆持续5～20min。极少数情况下先兆可突然发作，也有的患者于头痛期间出现先兆性症状。