长时间用暖脚宝的危害20篇

手机充电器长期不拔存在许多危害，它们分别是什么呢？

操作方法

电量浪费，充电器长期不拔使其处于工作状态，会造成一定的电量浪费，虽然对于一名手机用户来说电量浪费不算大，但是对于中国庞大的6亿手机用户群体来说，这可是一个不小的数字。

元件老化，充电器长期不拔除会造成其内部元件老化，使用寿命减短，降低使用性能，降低手机充电效率。

火灾隐患，充电器长期不拔会造成其内部短路，温度升高，很容易导致火灾，尤其是家中无人或只有老人小孩的时候。

财产损失，充电器长期不拔除会加速其报废，充电器报废之后需要花钱购买，从而造成用户的财产损失。

长时间使用远光灯有什么危害？当夜晚会车时，远光灯可使对向驾驶员视觉上产生瞬间致盲，根据驾驶员自身视力和所处环境的不同，驶离恢复的时间也不同，但最快也要持续2秒左右的时间，在这两秒的时间里，驾驶员如同闭眼开车，对安全有着致命的威胁。

远光灯正确开启方法

放慢车速：夜晚视线不好，放慢车速永远要比开启远光更加有助于安全。

尽可能少使用远光灯：如今城市道路照明设施比较丰富，夜晚也很难遇到漆黑一片的道路，一般这样的路况下行车，尽量不使用远光灯。

必要时灯光可以交替使用：在一些照明情况不佳的道路中行驶，为了不对对向来车造成影响，远光灯可以伴随近光灯交替使用，对向有来车时应即时切换。

经常检查自己的灯光状态：当遇到对面来车频繁切换灯光照射自己时，应当检查自己的远光灯是否在无意中开启。

大雾天气禁用远光灯，因为此时空气透明度较差，灯光会在空气中形成漫反射效果，不仅不会让你看的更远，反而会加大对来车的影响。

SUV车型如果可以调节大灯高度请调节下。不少SUV车型由于车身较高，即便开启近光灯也会对来车造成一些类似于远光灯的视觉影响，建议经常在城市中使用的车主，如果有大灯调节功能的，尽量将大灯角度调低，以尽可能的避免干扰其他车辆。

如果对方开了远光灯也可以用远近光灯转换来提醒对方车辆关闭远光灯。

相关

长时间使用远光灯的危害

除了对迎面驶来的车辆有影响，远光灯也会在前车的后视镜中表现成大面积光晕，而光晕会缩小你前方路况的可视范围，如果此时想并线或转弯，从后视镜观察后方情况也是完全不可能的。

因 此，建议广大驾驶员在夜晚视线不好，选择放慢车速行驶，这远比开启远光灯增加照明安全得多。如果在必须使用远光灯时，应该与近光灯交替使用。

如果 在大雾天气禁用远光灯，因为此时空气透明度较差，灯光会在空气中行程漫反射效果，不仅不会让你看的更远，反而会加大对来车的影响。

如今，越来越多的人喜欢晚上熬夜，然后早上起不来，就不吃早饭了，殊不知早饭非常的重要，早饭可以为一天生活补充最基本的能量。那么，长时间不吃早餐的危害有哪些呢?

影响寿命

不吃早餐会打乱人体正常的生物钟，人们正常的身体活动所需要的养分得不到补充。因此，会导致身体的各项生理机减退，这样就会影响人们的寿命。

造成低血糖

早上起来之后，人体的营养已经被充分的消耗掉了，血糖浓度偏低，很多人不吃或少吃早餐的话，会让身体不能够及时的补充血糖浓度。因此，很多人会出现头晕眼花、心慌、精神不振等症状，这都是低血糖的表现。

容易便秘

每日三餐，可以让人体自然的出现胃结肠反射现象，但是，如果不吃早餐的话，会让胃结肠反射现象失衡，不利于排便，并引发便秘。

容易肥胖

很多人以为不吃早饭会减肥，其实不然，长时间不吃早餐，反而会使人们在午饭和晚饭吃的更，这样会导致肥胖。

影响智力

长时间不吃早餐会让大脑缺少发育的营养和能量，因而不能够正常发育以及运作，逐渐的，会造成记忆力衰退以及影响智力发展。

长时间不吃早餐的危害非常大，如果不想因为不吃早饭，导致的肥胖、智力下降以及低血糖、便秘等后果的话，就乖乖按时吃早饭。

长期对着电脑的人，不管是视力正常者，还是戴眼镜的人，都会导致不同程度的眼部危害，下面来给大家介绍下长时间使用电脑对眼睛有什么危害。

1、导致眼睛干涩疼痛。约有75%的电脑操作者有不同程度的眼睛干涩疼痛感。如果发现干涩疼痛达到一定程度，且不住地流泪，眼睛难以睁开时，表明眼角膜已受到严重伤害。

2、造成眼睛疲劳。眼睛受到视屏光照刺激后，会引起眼球肌肉痉挛、瞳孔不正常收缩，导致眼睛疲劳、酸胀、干涩等不适，严重者能引起流泪。

3、导致视力下降。一般情况，视屏引起的视力下降是暂时的功能性变化，经休息可使视力恢复，若每天每次在屏前工作2小时以上者，可使视力下降30%左右。近视和先天性弱视者视力下降更快。

4、使眼睛视物模糊。视屏光线对眼睛的调节功能也有一定影响，使眼睫状肌和晶状体的一张一弛运动不能很好地适应物像变化的要求，不能聚焦在视网膜上，所以看东西模糊。

5、导致眼睛正常视功能出现障碍。主要有瞳孔的收缩、角膜曲度、视网膜内血液循环等出现不同程度障碍。

最后，温馨提示：如果你的眼睛已经出现了干涩、血丝、怕光、流泪，甚至红肿或以上现象，说明你的眼睛已经受到了伤害，这更需要引起你的重视，及时保护眼睛，请到正规医疗机构就诊。

另外，长期看电脑，颈椎病也是通病，预防和治疗颈椎病，可以购置一台颈椎治疗仪来按摩缓解哦。

更多办公室安全小知识，比如办公室白领常见疾病与预防方法，请继续关注我们网站。

咳嗽是一种常见性疾病，大多数人都有过咳嗽的症状，这样的咳嗽都是我们正常的身体反应，但是如果长时间的咳嗽就会对我们的身体造成危害，以下是小编为你整理有关于长时间咳嗽的危害，希望能帮到你。

咳嗽的预防

1、生活起居要有规律，保证充足睡眠，坚持锻炼身体，不能不动，不动则萎靡不振，动则精神少病。持之以恒做些力所能及的锻炼和活动，对增强体质、减少衰退、防止咳嗽再次复发十分有益。

2、饮食上避免辛辣，保护体内津液不受耗损，并要选食甘润清淡的食物，滋阴保津。多吃些生梨、金桔、鲜藕、荸荠、山楂、黄瓜、芝麻、核桃、蜂蜜等新鲜水果、蔬菜和食品。

3、居室内要保持一定的湿度，这对皮肤和呼吸道有一定的滋润作用。要适当补充体内的水分，促进机体的新陈代谢。

4.早晚温度最高和最低的时候，最好穿一件方便易脱的外套。衣服准备充分，温度的变化就不会让你很为难，咳嗽也就在简单的穿衣脱衣时被抵抗在身体之外了。

长时间咳嗽的危害

1、长期的咳嗽影响人的休息和睡眠，容易造成情绪波动，甚至抑郁，从而影响工作。

2、长时间的用力咳嗽，容易使咽喉部粘膜被高速气流冲击，出现破损，有利于病毒或细菌的侵入，易于加重病情。

3、长时间咳嗽，可以增加胸廓的压力，挤压心脏，不利于血液循环。这也是人们所说，心脏病发时用力咳嗽，挤压心脏，用于自救的依据吧。

4、长时间咳嗽可以增加肺泡和小气管的压力，容易出现肺气肿、肺大泡和支气管扩张。

5、用力咳嗽容易诱发气胸。

6、用力咳嗽可以造成胸部肌肉和软骨关节的拉伤，这就是咳嗽后胸部肌肉痛的原因。

7、对于骨质疏松的老年人还容易造成肋骨骨折，我们临床经常会遇到这种情况。

咳嗽的偏方治疗

1、生姜+红糖+大蒜

孩子患风寒感冒时，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可以在生姜红糖水里再加2-3瓣的大蒜头，一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

2、蒸大蒜水

取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水已不烫了，还较温时喂给孩子喝，大蒜可以不吃，般一天2-3次，一次小半碗。如果是5-6岁的孩子，大蒜头可放4-5瓣，成人可用7-8瓣，大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

3、烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断的翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气就烤好了，放一会，不要太烫了，剥去烤黑的橘子皮，让孩子吃里面温热的橘子瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2-3瓣就可以了，如果是小的贡橘，孩子一次可以吃一只。最好配合着大蒜水一起吃，一天2-3次。橘子性温，有化痰止咳的作用，尤以橘子果皮的外层红色部分作用更强，又叫橘红，风寒咳嗽并且痰较多时，是白色的稀粘痰，吃了烤橘子后，痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

我们都知道早睡早起对身体有好处，但是成年人往往很难做到，不是应酬，就是加班，抑或是娱乐过度等等。总之，熬夜也总是有各种理由，甚至是迫不得已。如果成年人没有树立起这样的意识，有了孩子，也势必会对孩子造成非常负面的影响。孩子的生活习惯往往习得于家长，而作息习惯更是由家长“一手造成”。

孩子越小，对睡眠的需求就越高。睡得太迟或是作息时间不规律，就会导致孩子发育迟缓。研究表明，7岁以内的孩子如果睡觉时间不固定，或是晚于9点睡觉，就会影响到以后的阅读和算术能力，对智力有较大的损伤，女童尤其如此；而男童则表现为特别好动。

这是因为，睡眠的缺乏，会影响到身体的自然调节，从而影响到大脑对外界信息的接受和处理。

一、孩子睡眠缺乏的具体影响

1、影响长高

儿科专家指出，晚上10点到凌晨1点的时候，是生长激素分泌最旺盛的阶段，这个时间应该处于深睡眠。从浅睡眠过度到深睡眠需要大约50分钟的时间，所以从9点开始，就应该进入睡眠状态了。

睡得太迟，就意味着清醒的时间过长，会刺激体内肾上腺素大量分泌，从而抑制脑下垂体分泌生长激素，这是孩子长不高的又一主要原因。

2、伤害心脏

我们往往会认为，熬夜最受伤害的是肝脏。其实，对于幼小的孩子来说，心脏才是受伤害最严重的。研究表明，晚睡的孩子容易暴躁，这是因为睡眠不足或是无法入睡会使他们的情绪更容易亢奋。

当情绪亢奋的时候，呼吸不均匀、血压升高、心跳加速，长期如此，就会给孩子埋下心血管疾病的种子。也许现在看起来很健康，但到了中年以后，就会比同龄人更容易患上此类疾病。

3、导致早熟

现在的孩子，看起来物质上富足，要什么有什么，但他们也同时承受了前所未有的竞争压力。不少孩子还没到学龄，却已经被家长逼得到处上培训班，晚上回来还要做复习、预习等工作，使孩子不能按时休息。

幼小的孩子，其身心的抗压能力也是有限的，白天精神得不到放松，就会分泌出压力荷尔蒙;而晚上不能早早睡觉，会使压力荷尔蒙持续分泌，不仅会妨碍生长激素的分泌，还会使性荷尔蒙失调，出现早熟现象也就在情理之中了。

4、影响智力

睡眠的时间段，对于身体的休整来说，意义是不同的。上半夜进入睡眠状态，有益于造血功能的完善;下半夜的睡眠有助于身体器官的自我调节;而白天睡觉，只能用于恢复体力。

所以，睡得早的孩子，往往气血足，大脑运行也会比较迅速，从而表现得更聪明，如记忆力较好、逻辑思维强。而晚睡的孩子就会表现在脾气暴躁、好动、注意力不集中等方面，对以后的学习有很大的影响。

二、如何帮助孩子改掉晚睡坏习惯

1、规定睡觉时间

孩子不可能做到玩累了自己去睡觉，累到睡着的都是已经困到极限了。并且，孩子在玩的过程中，头脑会一直处于亢奋的状态，即使这时候让他去睡觉，也不会很快睡着。

所以，家长要跟孩子规定好上床的时间，并在这个时间前半个小时，给孩子讲讲故事、听听音乐，一方面可以使孩子平静下来，随时准备进入睡眠状态;另一方面，也可以给孩子一个仪式感，让他知道，只要做了某件事，就是睡觉时间到了。

2、家长要以身作则

很多孩子晚睡的另一重要原因，是因为家长自己就一直有晚睡的习惯，并没有意识到早睡对身体的好处，更没有意识到这一坏习惯会严重危害到孩子的身心发育。

有些家长也许是迫不得已，如工作太忙，回到家的时候就已经不早了，再吃个饭，想早睡也不太可能。这种情况，若是家里有其他人照顾孩子，可以让孩子先吃饭，家长回来以后先带孩子睡觉，再做其它事情。

总之，就是要想尽办法纠正孩子的晚睡习惯，作为父母，肯定希望孩子的身心发育是良性的，那么，自己做不到的事情，就很难让孩子做到。所以，最好也能调整好自己的作息习惯，以身作则，孩子会更乐于改变。

结语：睡眠对孩子来说，意义重大。睡眠不足，或睡得太晚，不仅会影响到孩子长高，还会给心血管埋下隐患、导致性早熟、影响智力。家长应帮助孩子改掉这一习惯，给他们规定好睡觉时间，安抚情绪，最好自己也能养成早睡的好习惯。对大人、孩子的健康都有好处。

小麦秸秆制作的餐具或者是杯子什么的，号称是环保的，安全无毒绿色的，现在流行很多小麦秸秆制作的餐具，那么小麦秸秆杯子安全吗?

小麦秸秆的杯子在网络上也非常流行，麦秸秆餐具在生活中经常见到，小麦秸秆制作的宝贝有上千种，但是大部分都是水杯、碗、勺子、筷子等等。在外观上来看小麦秸秆的餐具颜色基本上都是带蓝色的、绿色的、粉色的，有一段时间小麦秸秆水杯的销量非常大，而且在价格方面也非常便宜，基本上都在10元以内，这种号称纯天然原料制作的餐具是否安全还没有什么定论，而且目前中国该行业还处于无序的生产状态，一款小麦秸秆水杯，也没有什么标准标识，无法来辨别。

小麦秸秆杯子是否安全没有定论，主要是目前中国还没有出现小麦秸秆制品的各种等级标准，所以各位朋友们还是等待一下再来购买比较好。

用耳机听歌或看视频的话，切记不要将音量调的太大，更不要长时间地使用，因为这样会使你的听力下降，下面是小编为大家整理的长时间佩戴耳机的危害一览，喜欢可以收藏分享一下哟!

保护听力技巧

1.音量要适中

有很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到最大，却不知这样最容易让自己的听力受损，世界卫生组织建议在使用耳机的时候音量不要超过60%，这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。

2.有足够的休息时间

一般来讲，每天使用耳机不超过60分钟是属于安全范围，所以要注意使用时间，60分钟后就要摘掉耳机，让耳朵有足够的休息时间。

3.耳机的使用环境要注意

如果是在吵闹的环境中使用耳机，会因为声音的嘈杂而让自己不自觉调高耳机的音量，这样很容易让耳朵受损，所以如果环境比较嘈杂，尽量不要使用耳机。

4、耳机款式的选择

尽量避免入耳式的耳机，入耳式的耳机戴的时间久了会导致闷耳，耳道内滋生细菌，声音一不小心就会开的太大等诸多问题，比较好的款式这里建议使用骨传导的耳机。骨传导耳机传导方式是借助人体骨骼为介质，传递的声音会变的非常缓和，并且过滤掉了一些刺耳的电子音，声音还原更加真实，虽说这种听歌方式给不了入耳式的那种沉浸感，但这种听歌方式无疑是最健康的听歌方式了。

长时间佩戴耳机注意事项

1、严格控制收听时间和音量，每天戴耳机的时间不应超过3-4小时。要间歇地听，听上一段时间，就要让耳朵休息一会儿，而且音量不宜过大。尤其要少听刺耳和音调怪异的音乐。

2、在平时上街、骑车、工作及学习时，不应戴耳机。否则，注意力分散，不仅工作和学习效率低，还容易出事故。

3、经常做耳朵的按摩，以改善血液循环，保证听力的正常。

4、切勿戴耳机听着音乐睡觉。有些人睡前会戴着耳机收听音乐，并在不知不觉中睡着，这样的危害很大。因为长时间的声音刺激会从鼓膜经骨链传到耳蜗，导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，造成噪声性耳聋和耳鸣。

长时间佩戴耳机的危害

1.损坏听力

长时间佩戴耳机会让声波对耳蜗造成持续性冲击，从而让耳朵中的毛细胞过度刺激而引发死亡，很容易让听力受损。

2.导致炎症

入耳式耳机佩戴一小时以上，细菌在耳内的繁殖几率会提高数倍，同时还会伤害耳朵，导致一些炎症疾病的发生。

美瞳的佩戴时间是有着严格的限制的，佩戴时间长了有害无益，很多人不了解究竟戴久了有哪些危害，下面介绍美瞳戴时间长了的危害。

美瞳戴时间长了的危害

1、眼睛被色素层损伤

美瞳含有色素，大多小品牌的美瞳色素都是直接印染在镜片表面，如果生产技术不过关，日后可能有色素物质脱落而损伤眼睛，色素有可能会导致过敏，还将对角膜、结膜造成刺激，引发炎症。

2、缩小眼睛视物时的视野

有些美瞳为追求颜色夸张效果采用了较小的光学区，这会缩小眼睛视物时的视野。染色的部分，一般透光性比较差，所以戴上后就会感觉视野变小了，有一种“管中窥物”的感觉，这种“旁若无人”的状态对于开车、运动者非常不利。建议选择时考虑光学区较大的镜片。

3、角膜缺氧

有的美瞳含水量低，镜片透氧性较差，有的镜片色素印染在镜片表面，降低镜片透氧性。长期角膜缺氧会导致眼红、不适、角膜新生血管等并发症，影响角膜健康。

4、眼部不适

传统型的美瞳由于较多的沉淀物，色素又在镜片表面，可造成镜片的湿润性不良，易导致干眼症，主要表现是视疲劳、眼酸异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼甚至视物模糊。

怎么护理美瞳

美瞳隐形眼镜厚度比一般隐形眼镜片都要大，舒适度也不如一般镜片，当配戴美瞳时眼内分泌物如蛋白质、脂类等就会比一般时候多。这些蛋白质吸附在镜片上，让镜片变厚，就容易刮伤眼角膜。因此，美瞳比一般隐形眼镜片在清洁时要更加注重去蛋白。具体清洁方法可以通过科学的揉搓、摇晃或者使用自动清洗盒。

揉搓法

注意洗干净正反面。不要太信那些免揉搓的去蛋白质护理液，每次洗美瞳一定要揉搓并且清洗。

具体步骤：

Step1.将隐形眼镜护理液倒入掌心，用中指按照同一个方向揉搓;

Step2.倒掉护理液，用镊子将镜片翻转，再认真清洗背面;

Step3.用镊子夹起美瞳，适当地用护理液冲洗;

Step4.最后用3/4盒盖满的护理液保存美瞳，以保证美瞳不会卷边。

绿色美瞳好看吗

绿色美瞳也有混血的感觉，不过，绿色美瞳也需要搭配精致的妆容才能有更好的效果，并且绿色美瞳并不适合所有皮肤人群，只有一些皮肤偏白的妹子较为合适。

美瞳的色彩多种多样，每一种都能带来不同的视觉享受，在选择美瞳前，需要先了解自己的需求，然后选择适合自己的款式，才能搭配更好的效果。

佩戴美瞳前要先浸泡

很多美瞳从生产，消毒，检验出厂，运送，海关，国内入仓，经销后，到MM手中可能已经经过两个月到半年时间了，这段时间美瞳一直是用出厂时的存储液浸泡，镜片可能得不到充分的滋润。佩戴前浸泡6~8小时可以使镜片充分舒展，不仅提高佩戴舒适度，不会滑片，更可以保护我们的眼睛。

简要回答

对于新生儿来说，他们大部分时间都在睡觉，每天的睡眠时间可能长达18到22个小时。这是因为新生儿刚出生不久，仍保持着在子宫中的睡眠规律，所以他们的睡眠时间可能会很短，并且会多次醒来。

1.两个月大的宝宝每天的睡眠时间约为16到18个小时。此时的宝宝还无法区分白天和晚上，但整体而言，晚上的睡眠时间会比白天更长。

2.三个月大的宝宝的平均睡眠时间约为16个小时。

3.在宝宝四到六个月大时，他们的平均睡眠时间约为14个小时。

4.七个月到一岁的宝宝每天的睡眠时间约为12到14个小时。

5.一岁到三岁的宝宝每天的平均睡眠时间为12到14个小时。

6.四岁到六岁的宝宝每天的睡眠时间应不少于10个小时。

让宝宝保证充足的睡眠时间可以避免睡眠不足带来的危害。因此，在平时一定要确保宝宝有足够的睡眠时间。

每个宝宝的睡眠情况可能有所不同。有些宝宝可能比较容易入睡，早睡早起，而有些宝宝可能难以入睡，易醒，睡眠时间也较短。然而，我们不能简单地按下宝宝的睡眠开关来控制他们的睡觉时间。父母需要花费更多心思来帮助宝宝获得良好的睡眠。

为了确保宝宝获得良好的睡眠，父母可以采取一些措施，如为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，建立固定的睡前习惯，确保宝宝在睡前放松，以及提供适当的安抚和安全感。通过这些努力，我们可以帮助宝宝获得更好的睡眠，促进他们的健康成长和发育。

有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。

大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到，如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。

万名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。

有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。

“一晚睡10个小时，为什么白天还是无精打采呢？”在某公司上班的小陈简直想不通，以前，他常抱怨自己睡得太少，以致头昏脑涨。但每天增加了睡眠时间，还是没精神，上班时反应慢，被老板骂了好多次。

专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。

经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。

他发现自己的身体还是比较差，常常动不动就感冒。医生帮他分析认为，他常常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系。

失眠科专家说，卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。

人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

电脑一族越来越多，尤其是上班族，白天一整天坐在办公室里对着电脑，晚上回到家可能还要加班做些文件，或者是利用电脑做点兼职，那么，你知道长期使用电脑的危害有哪些吗？今天给大家讲一讲长期使用电脑所带来的危害，一起看看吧。

操作方法

视力问题

我自己就是长期使用电脑的人群，在办公室里的时间八小时都在对着电脑，晚上回家还要用电脑做兼职，有时候一天下来，感觉眼睛特别的酸痛，长时间用电脑，眼睛一定会出现眼睛干涩酸痛以及视力会下降的情况。

肥胖

一般长期使用电脑的人群的腹部腰部上面的肉肉会比较多，说白了就是肚子上的赘肉会很多，且女性还会很容易出现大屁股大肚子的情况，不但影响身体还会影响健康。

便秘的出现

长期坐在电脑旁的人大多数属于长期便秘的人群，有些人会每天小心翼翼的调理，才能够免于便秘的痛苦，而有些人则一直被便秘问题所困扰，而便秘久了带给身体的危害我不说你也会知道。

眩晕

这是长期使用电脑人群很容易出现的一个情况，长期使用电脑，人的身体长时间处于一种状态，那么就很容易引发脊椎问题，那么就可能会导致脑供血不足而出现眩晕。

网络的发展，导致了游戏厅的兴旺，而游戏厅也成为了很多人休闲玩游戏的最佳去处，那么，长时间在游戏厅对身体有哪些危害呢？，今天我们就跟随一起来了解关于这方面的游戏厅安全知识。

第一，长时间呆在游戏厅，很容易沉迷在游戏世界中，导致玩物丧志，丧失了本来正常的生活和工作，一昧地在游戏中寻求安慰，不可自拔。

第二，长时间呆在游戏厅，五光十色的灯光和噪杂的音质会让视力和听觉受到很强的冲击，轻者近视，重则产生眼睛和耳朵方面的疾病。

第三，如果是学生长时间呆在游戏厅玩电子游戏，势必会影响到学习，如果输光了零花钱，还会诱发一些违法乱纪甚至犯罪的行为，而大部门的游戏还带有色情、暴力、凶杀等内容，对青少年的心理发育也极为不利。

第四，长时间接触游戏，对于网络的依赖感会增加，他们往往把游戏世界中的情绪带到现实生活中来，无法摆脱游戏中的场景，在现实生活中极其不适应，从而耽误了正常的生活和工作。

第五，游戏厅中的电脑会产生一定的辐射源，对于女生而言，这些辐射会直接影响内分泌的功能，导致女性月经失调，特别是心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不要长时间呆在辐射很强的地方，以免健康受到影响。

从以上五点我们可以看出，长时间在游戏厅，对身体的危害实在是很大，所以为了自己的健康着想，请保持适当的游戏时间，一定要让自己走出游戏厅，多往郊外走走，呼吸新鲜的空气，才能有利于身体健康。

泡脚是种非常养生有效的方法，平常泡脚，温温的水沁浸在双足上，毛孔张开，感觉舒服极了，但是这会让人不想离开，从而引起长时间的泡脚，以下是小编为你整理有关于泡脚时间长了的危害，希望能帮到你。

搭配方法

1、中药

泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。

2、艾叶

艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材，艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿，降火。艾叶泡脚的方法也很简单，也是用艾叶煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟即可。

3、食盐

食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。

食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。

猜你喜欢：

注意事项

最佳泡脚时间:饭后一小时后。泡脚会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。所以饭后不要马上泡脚，最佳泡脚时间为饭后一小时。

最佳泡脚用具:木质桶或木质盆。底部面积大的桶或盆,能让双脚舒服地平放,浸泡到脚踝上方即可,水浸到小腿肚最佳,因此最好用底部面积较大的木质桶或盆。

不宜用金属盆，中药泡脚时最好用木盆。金属盆中含有金属成分易与中药中的鞣酸发生反应,产生鞣酸铁等有害物质,从而降低药物的疗效,所以重要泡脚不宜用金属盆。

儿童泡脚不宜用过热的水。常用热水给儿童洗脚,不利于其足弓的形成,容易形成扁平足,因此给儿童泡脚时不宜用过热的水,水温宜在40°左右。

经期不宜用中药泡脚。如果女性有痛经问题,希望用中药泡脚来治疗,泡脚前应咨询医生,谨遵医嘱。

水量不可太少。泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

泡脚时不宜三心两意。做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。

泡桶注意卫生清洁。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染。

泡脚后勿立刻睡觉。泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

危害

长时间做足疗、洗热水澡、晚上睡觉盖被子太厚太重，都可能导致遗精。就拿足疗来说，它能促进血液循环、疏通经络气血、对调节神经系统有益。但时间过长、频率过高，会使大脑皮层存在一个持续性兴奋灶，使相关一系列神经也过度活跃，从而导致遗精。由于男性在睡眠过程中经常会出现不自主勃起，晚上睡觉盖被子太厚太重，也会加重对阴茎的刺激，从而导致遗精。经常泡热水澡还会使睾丸处于一种高温环境，对生理功能非常不利。

从传统中医理论来说，不正常遗精是肾虚不藏精、精关不固所致。长此以往，会导致心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。其中，肾主封藏，收纳五脏六腑的精气，长期频繁遗精会耗精伤肾，对男性健康不利。但单纯从现代医学看，精液里的营养物质相对较少，对男性生理健康的影响有限，但对心理会造成沉重的负担。

特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。特殊人群也要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

在日常生活中，如果看的手机时间长了 的话对于人的身体是有一定的危害，容易使得颈背受到损伤，容易得手机皮肤炎，也比较容易得键盘手，还有可能引起干眼症，同时使得视力严重下降模糊看不清楚视物。

1、颈背受损：

长时间低头看手机会导致颈椎和背部肌肉受到损伤，所以使用电子产品时一定要经常变换坐姿，这样可以减轻下背的疼痛。

2、手机皮肤炎：

一般通常情况下，过度使用手机的话容易导致的皮肤过敏，而且在长时间使用手机后，接触过久可能会导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。

3、键盘手：

过度使用智能手机的话浏览信息、输入消息或玩游戏等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的现象。而且过度使用智能手机会引起肌腱炎症，增加患腕道症候群的风险。

4、干眼症：

看手机注意力太过集中的话会造成眼睛特别疲劳，长时间会加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

5、视力下降：

长时间盯着手机看的话，容易导致视力下降，造成看不清楚视物等现象。

2015年6月，海关总署在执法时，查处走私冻品货价超30亿元，包括冻鸡翅、冻牛肉等副产品10余万吨，甚至有超四十年的陈年“僵尸肉”，部分已经流落到了市场，引起消费者恐慌：人吃了僵尸肉，对身体健康有何危害?

什么是僵尸肉?

“僵尸肉”指冰冻多年销往市场的冻肉，“僵尸肉”多为走私品，有的甚至是其它国家放了几十年的战备储存肉，还有的甚至来自疯牛病等疫区，质量安全不能保证，入境后，多流入国内二三线城市的小餐馆、黑作坊，甚至某些正规超市。

“僵尸肉”是否有害取决于冷冻时间长短

僵尸肉，即冷冻肉，只是它的冷冻时间比较长，才被称为僵尸肉，没有什么明显的危害，但是跟新鲜肉相比一定是有的，因为我们吃东西是为了增加营养，是为了得到我们身体所需要的那些营养成分。但是你吃冷冻肉的话，跟吃普通的肉相比营养成分已经打了很大的折扣，所以说它的食用价值就下降了，另外就是它的美食价值也下降了。

如果脂肪氧化到一定程度的话，会产生有害健康的成分，但是脂肪氧化具体到什么程度要经过测定，看一下它那些氧化指标到底高到了什么程度，但是肯定要比新鲜肉超很多，这是毫无疑问的。

细菌来自生产加工过程，“僵尸肉”本身并无细菌

冷冻的条件下细菌是不会增殖，所以说并没有一个细菌过多的问题，细菌一定是要在零度以上的温度，它才会快速的繁殖，所以说冷冻肉的危险是有，但不是由细菌带来的，那么大家可能会说什么时候会有危险呢，是说它已经离开了冷库之后它才会有这种危险。

细菌是无所不在的，而肉类毕竟是一个含蛋白质、脂肪的东西，即便它不是很新鲜，但对细菌而言它仍然还是有很大的吸引力，所以说只要它拿出冷库恢复到零上的温度，空气里、容器上接触到细菌自然就会繁殖起来，所以细菌超不超标关键在于从冷库里拿出来以后是如何储存、如何运输、如何操作的，而不是在冷库里面长细菌，这个事是不存在的。

“僵尸肉”经过长时间冷冻，营养素会有较大流失

在低温储藏条件下，营养素的损失会比这种常温的要慢一些，但是由于冷冻的时间比较长，维生素的含量会越来越低。另一方面，蛋白质和脂肪会氧化的越来越严重，而这个氧化会产生很多促进衰老的物质，并且会使肉质变差，香气慢慢损失，味道也不如以前好，所以说从营养和美食两方面，它的价值都会打非常大的折扣。

相关链接：

僵尸肉来自哪里？谁在消费？

如何分辨僵尸肉？

操作方法

影响大脑思维，如果学生经常的熬夜，没有保持充足的睡眠，就会出现反应迟钝，思维不清晰的表现，而相反保持充足的睡眠，大脑才能够充分的休息，在大脑思维方面以及创作等方面都会有很好的。

影响身体发育，学生在上学期间都是身体生长发育的重要阶段，在这个时候除了营养锻炼等这些因素之外，其实生长素的分泌也是起了很大的决定作用，如果学生长时间的熬夜这种生长素的分泌就会出现严重的不足，当然就会影响身体的发育。

影响皮肤健康，想要皮肤看起来更加的水润有光泽，那么就一定要保持充足的睡眠，否则长时间的熬夜之后肯定会出现皮肤粗糙，甚至是影响新陈代谢，加速皮肤的老化，出现一些苍白，黑眼圈以及生皱纹等情况。

免疫力低下，长时间的熬夜长时间的这种睡眠不足的情况，肯定会让人的心情特别的忧虑，甚至精神不振，当然随之而来的是人的免疫力也会跟着不断的降低，这样就容易导致各种的病毒细菌侵入出现一些疾病。

精神状态萎靡，小孩子如果晚上睡觉不够的话，白天肯定精神会不好，而且还会出现一些比较容易犯困疲劳，甚至是乏力的感觉，当然白天的做事效率也会非常的低，可以说影响非常的大。

影响视力，现在小孩子本来由于长时间的接触电脑手机之类的东西，就比较容易近视，而如果在长时间的熬夜超负荷的用眼，肯定会导致眼疲劳，眼睛干涩发胀的问题，甚至有一些小孩子用眼姿势不当，视力更会明显的下降。

对肠胃有影响，晚上可以说是肠胃休息的最佳时间，而如果晚上长时间的熬夜，那么肚子就比较容易饿，所以很多人就会选择晚上给孩子吃点夜宵之类的，而吃的东西之后肠胃就会加重负担，当然也就会造成一些肠胃方面的疾病。

导致肥胖，学生如果长时间的熬夜，弄个其实身体也容易在不知不觉间慢慢的变胖，因为熬夜之后很多人就会选择吃夜宵，而夜宵不容易消化，那么第二天还会引起食欲不振，从而就会导致营养失衡，时间长了身体慢慢的会胖起来。

经常失眠的人很容易出现血管硬化明显，口径变窄等现象，这样会严重影响到自身的供血，从而引起各器官的功能障碍。下面是小编为大家精心挑选的长时间失眠的危害，希望对大家有所帮助。

失眠到底应该怎么办

一、易疲劳、睡眠差的人群

灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好。

二、高血压人群

灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。

三、高血脂人群

灵芝能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。

四、肝功能有问题的人群

灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效

五、贫血的人群

灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力。

六、免疫力差的人群

灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。

长时间失眠的危害

1 致使疾病发生

睡觉质量欠佳、睡觉不满意，常常会让人觉得心境烦躁、 焦虑不安，而且失眠还会进一步致使人体的免疫力急剧下降，因而让许多疾病趁机找上门，像啥精力不济、记忆力欠佳、胃病、抑郁等等，都是失眠可以导致。如果没有满意的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样很容易导致心脏病。

2 影响大脑思维

满意的睡眠能够给人一个清楚的大脑，让我们在工作中神清气爽、思维活 络，如果长期不能得到满意睡眠，大脑会一直处在一种工作的状态中，没有任何的休憩，这样会影响大脑的正常工作，直接影响工作中的办事效率， 严重的还会有记忆力下降的情况发生。

3 影响皮肤健康

如果没有好的睡觉，那么人的皮肤就会变得暗沉。欠佳的睡眠还会 使皮肤中的毛细血管阻塞，皮肤中的循环出现问题，让皮肤吸收不到满意的营养而失去光泽，使肤色变得不正常，减少皮肤的健康指数，加速皮肤老化。

3招教你防治失眠

1、适当运动

如果运动量太少的话，会导致脾虚，气血不足，最终导致失眠。所以平时一定要加强体育锻炼，增强体质!

为了保障良好的睡眠质量，每天应该适当进行有氧运动，比如快步行走等运动方式。锻炼要注意恰当，时间大概是40分钟，稍微出汗就行，可以测测自己的心率，最好不超过每分钟110~120次，不要过度疲劳。

2、合理膳食

如果暴饮暴食，会伤胃。胃不舒服，睡觉就不会安稳。所以晚餐不能吃太多也不能吃太少，更应该吃一些清淡容易消化的食物。记住，睡前万万不能喝咖啡、浓茶什么会让人兴奋的饮料。虽然生活中有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后，主观上并没有睡眠不良的感觉，但有研究表明，这样的人深度睡眠会受到不易察觉的影响。

为提高睡眠质量，睡前可以喝半杯热牛奶，舒缓神经，促使人们入睡。

3、调节心态和情绪

许多人容易失眠，是因为平时事事存在心里，容易感伤或者生气。防治失眠，需要自己好好调节心态和情绪，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪的发生，保持心情舒畅，以放松的心态对待生活。睡前可以听一些舒缓的音乐，设置时间自动关停，帮助你慢慢入睡。

4、早睡很重要

再说几遍，早睡很重要很重要很重要!如果你每天都熬到十一二点，甚至凌晨才睡，什么灵丹妙药也没用的!要想不失眠的话，先把自己的作息调整过来，顺应自然，最好十点半就上床睡觉，还要保证室内通风，选择舒适的床和枕头，并培养正确的睡眠姿势，一般主张向右侧卧，微曲双腿，身体自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

现在手机已经成了日常生活中不可缺少的物品，小孩也加入到手机党的行列中，那么小孩子长时间玩手机有什么危害呢？请看下文。

操作方法

小孩子视力发育还不够好，长时间玩手机，在手机的强光照射下，会影响视力，导致眼睛近视。

手机虽然辐射小，但是并不是完全没有辐射，长时间玩手机，会受到手机辐射，影响身体健康。

正在上学的小孩，长时间玩手机，会迷恋手机，从而忽略学业，出现厌学，影响成绩的情况。

小孩要从小培养好奇心和各种各样的见识，最好多去户外走走。而长时间玩手机，会让孩子失去去外面走走的兴趣，也培养不了孩子的好奇心和见识。

老年人有时候也会进行长途旅行，那么他的健康问题该怎么解决呢？下面就随着的小编一起看看老人长时间坐火车对身体有哪些危害。

老年人长时间坐火车对身体不好。因为肠胃在此时正处于压力过大阶段。他要消化你刚吃的东西。而你坐车就正好窝着他。让她无法蠕动，当然会难受。每个人的胃肠消化和胃动力都不一样。有的人还一顿吃很多都没关系。有的人就不行。肠胃的接收能力不同。所以要根据自己的肠胃情况而定。

另外老年人大多身体都有一些老年病，如果高血压，心脏病等，再坐车之前一定要将一些日常备用的药品携带在身上，携带常用药物除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，这样可以在感觉身体不舒服的时候服用。若晕车船，还应带上防晕药。

以上这些关于老人坐火车的知识是小编为您精心整理的，希望您能认真的参考一下，关于更多的患病老人乘坐火车注意事项有哪些方面的知识，以及火车出行安全小知识，您可以登录查询。