针灸美容疗法【经典20篇】

“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。

白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。此外，白领们过度依赖数码产品，大脑缺乏锻炼，再加上喝酒和抽烟对神经的伤害，使记忆力和计算能力大幅下降。

如何预防“白领健忘症”？

专家开出了通过“饮食起居”找回记忆力的处方。

锻炼疗法

需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

营养疗法

多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。

尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”，不宜多吃。

交流疗法

可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯。

音乐疗法

可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐。

美容仪是现在很流行的一种美容护肤仪器，很多人都喜欢用美容仪来护理肌肤，市面上的美容仪器非常多，导入导出功能的美容仪很受大家的喜爱，今天小编就带来了导入导出美容仪推荐，肌肤美白紧致的小窍门。

导入导出美容仪推荐

一、日立N3000

价格:1700元左右产品介绍日立N3000是以人体表面做为两电极沟通的介质，利用同正负电性相斥的原理，使离子移动时就会进入人体，这时候一些涂抹在肌肤表面的成分也会一定程度地渗透到皮肤里面。简单来说就是正离子导出，吸走皮肤上的脏东西，负离子导入，补水保湿，让使用的护肤品能更好的起到导入作用。

使用心得

1.日立N3000已经是款红到发紫的导入导出美容仪了，配合城野医生化妆水导出，瞬间就能导出皮肤里的脏东西，可以看见化妆棉上一层黄黄的排泄物。

2.用护肤品的过程中配合温热模式的使用，可以有效的促进护肤品的吸收，特别是用贵的护肤品，真的可以物尽其用，一点也不浪费。

3.用完护肤品后可以用冰冻模式收缩毛孔，一段时间使用后可以明显感觉皮肤好了，毛孔也细致了不少。

4.在敷面膜时使用，也可以促进面膜的吸收，而且用了日立N3000比平时不用时感觉皮肤的吸收好很多。

使用方法模式

1：温热清洁

将全新的化妆棉套于导头，以清洁类化妆水沾湿化妆棉，轻轻滑动，按摩肌肤。3分钟。

推荐：倩碧2号、香奈儿去角质调理水、纯米水，城野医生100ml

模式2：温热保湿

将全新的化妆棉套于导头，以保湿类化妆水沾湿化妆棉，轻轻滑动，按摩肌肤。3分钟。

推荐：雅诗兰黛石榴水、兰蔻粉水、雪肌精。(如果是粘稠或凝胶类的高保湿化妆水，模式2可不用化妆棉，直接涂到导头上在脸部按摩)

模式3：温热导入乳液/面膜

在脸上涂上乳液或敷上面膜后，直接以导头在肌肤上轻轻按摩。3分钟。

推荐：平常使用的乳液或精华或面膜即可

模式4：冷冻

直接用背部导头轻触皮肤滑动，请勿在同一处皮肤上停留，否则冷冻效果变弱。1分50秒。无需化妆品。

(tips：使用过程中必须紧握住背面的磁铁感应片，并且导头接触肌肤才可以开始工作。)

注意事项

1.脸部整形、皮下金属植入、怀孕、经期不宜使用

2.导头用纸巾擦拭，禁止水洗，禁止接触金属物

3.切勿放在浴室等潮湿处，易引起短路

4.每个模式每天只能使用1次，建议1-4模式每天连着做一遍

5.只能护理面部和颈部，避开痘痘、粉刺和红血丝，敏感肌不建议使用。

6.只能使用机器原配充电器。每次充电1.5小时，充满电后可使用5-7次左右。

7.金属牙：若分布在门牙或嘴角，避开嘴部或嘴角。若分布在后牙，不用避开直接用。

二、日立N4000

价格:2500元左右

产品介绍因为日立N4000是2016年日立N3000的升级版，在这里小编主要做N4000和N3000的区别介绍。

N4000和N3000的区别

1.N4000含内置电池，是充电使用(充电时间1.5小时，能使用约7次)，比N3000插电线更便携;

2.温热导头高度比N3000高出70%，可使导头边缘更好地接触到鼻窝和眼周等细小部位，更容易护理鼻子两边和眼周的肌肤;

3.多配备了一个收纳套，既可有效保护导头，又能保存套化妆棉的圈圈、以防丢失;

4.增加了记忆功能

5.使用N4000时，肌肤的水分含量是只涂沫化妆水的1.3倍，晚上使用后，第二天皮肤也非常水润。

6.温热效果的作用下，能打开毛孔，通过导出清洁功能，使毛孔里面的脏东西吸出，从而使下一步保湿效果更显著(清洁效果比N3000更显著)。

三、YA-MANhb-9离子导入导出仪

产品介绍：同日立N3000一样，是利用正负电离子的导入导出原理，是与日立N3000并驾齐驱的美容仪。

使用心得

1.YA-MAN比日立N3000，操作稍显难度，但是YA-MAN的专业性更强。

2.YA-MAN比日立N3000度了一个眼睛的步骤，可以更细致的在眼睛操作仪器。

3.YA-MAN的热面更热，冷面也更冰，所以使用感特别好，至于效果也和日立N3000相差无几，可以根据个人的喜好选择两款之一。

4.YA-MAN有个缺点就是通气孔离金属头比较近，保养品很容易弄进去，所以每次使用后记得及时擦干净。

使用方法模式

1：清洁模式

摁下cleanmode键后，卡组化妆棉，然后在化妆棉上倒上化妆水，接着在脸上轻轻移动仪器，做面部角质清洁。

模式2：导入模式

摁下moisturemode键后,可以使用化妆棉加化妆水来进行导入,也可以直接用于敷在脸上的面膜进行导入.

模式3.柔化模式

摁下smoothmode键后,在脸上均与的涂抹乳液,使用冷感板,轻轻地在脸上滑动,30秒后换温感板在脸上轻轻滑动2分钟后,再换回冷感板.这个步骤主要利用冷热交替的原理促进计划于血液循环,紧致肌肤。(注意手法一定要从下往上使用)

模式4.眼周护理模式

摁下eyecaremode键，在眼周图上眼霜，然后使用温感板，金属头上突出的部分对准眼周，有眼头向眼尾的方向轻轻地摁压，重复几次，可以缓解眼部的疲劳。

模式5.温冷交替模式

在化妆前使用这个模式，冷感板按压5秒，热感板按压5秒，这样反复交替重复数次，可以使之后的妆容更加服帖，化妆后也可以使用。

四、Broadion离子导入导出仪

价格:2000元左右

产品介绍：同YA-MAN和日立N3000都是运用负离子的导入导出原理，只是这款会更适合懒人。不老女神水谷雅子也推荐过哦!

使用心得

1.相比YA-MAN和日立N3000，这款更好操作，一整个机器覆盖在脸上就可以了，用完后会觉得皮肤特别干净，后续的护肤也会有明显的提高。

2.但是这款有点缺点就是需要电池来使用，相对有点不太环保。

五、LaMenteG7+超音波美容仪

价格:1000元左右

产品介绍：这款美容仪不同于之前介绍的几款，是属于超音波类的美容仪。主要有负离子导出导入、红外线促进肌肤毛细血管的血液循环提高肌肤的新陈代谢，及超音波利用波震动让肌肤细胞还远，有效的导入肌肤元素，收紧细滑肌肤。

使用心得

1.LaMenteG7+超音波美容仪负离子的功能可以使你日常护肤等到更好的吸收，且可以清洁肌肤的脏东西，而超音波的功能对皮肤的导入功能更加有效，紧致肌肤，抗衰老和减少皱纹等效果特别好。

2.LaMenteG7+超音波美容仪不适合年轻的妹纸哦，适合年龄至少在28+以上的妹纸们。对于熟龄肌的妹纸使用的效果会更明显哦!

使用说明

1.MC-/+正负离子导出/导入

2.LAMP红外线模式

3.Sonic超音波模式

六、YA-MANHRF-1/HRF-3美容仪

价格:1900元左右

产品介绍：这款是日本美容沙龙所使用的无线电波美容仪，其功能是通过无线电波的照射可以使深层皮肤发热，而在热效应下促进皮肤的新陈代谢。还可以促进血液的流动，提拉紧致肌肤，从而可以达到让您的皮肤更好的功效哦。而HRF-3的升级款新增加了震动，导出能力升级，眼部模式替换为RFLED模式，可以进行led照射护理

使用心得

1.是HRF-1/HRF-3美容仪根据(深层射频温冷美容)独自开发技术，Circle射频技术和RF射频技术，让肌肤更深，更广，更快，更久地加温!

2.可通过无线电波，离子导入导出，冷却，EMS的综合护理，多功能互相搭配，4种模式和3阶段可调整的无线电波，可根据偏好和当天的身体状况进行条件温度。

3.RF射频美容可以促进皮下胶原蛋白收缩拉紧，同时对皮肤表面采取冷却措施，真皮层被加热而表皮保持正常温度。这种方式可以使真皮层变厚，皱纹随之变浅或者消失，但是刺激的胶原蛋白可以紧致肌肤，还可以改善肌肤橘皮现象。

4.特别值得一提是EMS功能，主要采用微电流脉冲技术，对人体的肌肤、经络、穴位实施作用，从而达到紧肤、去皱、美容的目的，而且还有一定的舒缓肌肉的功效，总之这款美容仪真的棒棒哒!

使用方法

1.清洁导出

冷暖离子导出深层清洁皮肤

2.离子导入

冷暖离子导入水份营养

3.ems模式

震动令毛收细，回复肌肤弹性紧致

4.冷却模式

冷暖电波有效提升皮肤，促进胶原再生

肌肤美白紧致的小窍门

自制美白面膜一：鸡蛋柠檬面膜

制作材料：新鲜鸡蛋一个、新鲜柠檬汁3-5克、蜂蜜15克、橄榄油10克。

制作方法：首先将新鲜的鸡蛋一整个打入在容器中，然后用筷子将其搅拌均匀，接着分别加入新鲜柠檬、蜂蜜、橄榄油进行调匀的调和，将其直接敷在脸部，20分钟后用温水直接洗去即可。

功效：这款面膜有着很好的美白肌肤和紧致肌肤的效果，同时还能够增强肌肤的抵抗力，让肌肤健康的白起来。

自制美白面膜二：牛奶鸡蛋清面膜

制作材料：牛奶一小汤匙、新鲜鸡蛋一个

制作方法：首先将鸡蛋取蛋清，然后和牛奶一起放入到面膜碗中，将其搅拌均匀，并且直接抹在脸上，再用清水洗净，一周可敷两到三次。

功效：牛奶有着很好的滋养肌肤效果，同时美白效果也很不错，与鸡蛋一起敷在脸上，对于干性肌肤来说简直就是最快速补水的方法，瞬间滋养面部的同时还让肌肤更加白皙。

自制美白面膜三：胡萝卜鸡蛋面膜

制作材料：胡萝卜四两、鸡蛋一个

制作方法：首先将新鲜的胡萝卜去皮，然后洗净将其磨成碎末，再加入鸡蛋黄进行搅拌，将其搅拌均匀后，就可以涂抹在白净的肌肤上，15分钟以后将其洗净即可。

功效：这款面膜有着非常的好的滋润效果，以及镇静效果，能够很好的有效舒缓和修复晒后肌肤，让肌肤即使是被晒过也能白皙无暇。

自制美白面膜四：蜂蜜蛋白面膜

制作材料：新鲜鸡蛋一个、蜂蜜一小汤匙

制作方法：先将鸡蛋和蜂蜜两者搅拌均匀，如果不够粘稠的话，还要加入少量的面粉，然后将其用干净的软刷子将此膜涂在面部，并用双手的手指指腹加以轻柔的按摩，20分钟后用温水洗净即可。

功效：蜂蜜有着很好的滋润效果，加入鸡蛋后，不仅可以增加脸部肌肤的弹性，同时还可以抵抗皱纹的产生，起到很好的美白和狂衰老效果。

日立N3000的使用说明

日立N3000美容仪一共有4个模式、三种强度。

1.最上面的三个圆点(弱、中、强)代表的是强度指数，通常是看自己的肤质开选择强度

2.(从上到下)依次是：清洁模式(热)-保湿模式(热)-精华模式(热)-收缩毛孔模式(冷)

前三个模式都是用正面的金属头温热操作，最后一个模式则是用后面的金属头冷冻操作的

3.最下面的三大个按键，左上角，模式切换键，选择不同的模式后，相应的模式灯就会显示出来相对应的模式;右上角，强度调节键，选择弱中强三个档位，然后也会有指示灯显示出来

4.最下面那一按钮就是总开关啦

(温馨提示：这款日立N3000是需要连接电源使用的，小编建议不要长期放在潮湿的环境下的。(为了延长美容仪的使用寿命)另外，它的机身是不防水的，不适合冲洗。)

日立N3000的使用方法

STEP1温热清洁模式(时长约3分钟)洗脸后开始第一个步骤，按开关键，然后选择模式，第一个模式就是温热清洁模式，需要搭配化妆棉使用，选择带有清洁效果的化妆水，浸湿化妆棉之后，用配套的环套住，置于脸上按摩，这一步机器的震动是间歇性的，一抽一抽的，这都是正常现象，不是机器出故障。

STEP2温热保湿模式(时长约3分钟)温感卸妆清洁模式结束后，卸下化妆棉，用环扣固定住新的化妆棉，挤好适量的化妆水开始下一个温热保湿模式，这一步是促进化妆水的吸收起保湿作用，妹纸们用日常使用的保湿化妆水就可以了，如果你的化妆水，比较轻薄，属于水状的，那么需要像STEP1那样搭配化妆棉使用，如果你用的化妆水比较粘稠(比如资生堂红色梦露那样)，则无需搭配化妆棉使用(因为太轻薄的水，在脸上根本挂不住，一下子就蒸发掉了，没有化妆棉吸住的话就要一直补，会很麻烦。之后再按下模式键启动仪器，会自动进入第二个模式，时间同样是3分钟，到时间自动停止。

STEP3温热面膜模式(时长约3分钟)这一步除了导入面膜以外，还可以选择面霜、乳液、精华。小编个人建议妹纸们最好在敷完面膜后再用日立N3000按摩，不然贴着面膜时候使用面膜会移动得很不服帖。按键切换到第三个模式，选择强度，直接用金属导头接触皮肤运作就可以了。金属导头会传递出些许温热的感觉，用提拉的方式在脸部运作。3分钟后机器会自动停止，会发现面膜或者面霜会吸收得很好。

STEP4冷冻模式(时长约110秒)这一步模式前会有12秒的准备时间，你可以选择在涂抹上护肤品之后使用，也可以配合有收缩毛孔的化妆水使用。12秒后机器会响起“滴滴”两声，这一步需要使用背面的导头，时间是1分50秒，最后一个指示灯亮起蓝色的灯。使用这步的时候，会感觉的透心凉，很舒服的震动感受，在毛孔粗大的地方反复使用，会感觉到毛孔明显的缩小。但是注意这个模式不要一直贴在脸上，最好是贴一下离开一下。110秒后机器会自动关闭。

温馨提示

1.使用机器时都需要在面部轻触滑动，长久停留在某一个位置貌似机器会停止震动，而冷冻效果也会不佳。

2.使用导出导入模式时，一定用手掌心贴住背后的呈长椭圆形型的磁铁感应头哦，否则机器无法运作。

日立N3000的使用频率

根据自己的肤质、皮肤状况和使用感受，自由调节选择，但是每天每个步骤只能使用一次,而且单个步骤也可以拆分使用。

1.建议清洁模式，一周一次,如果你是油皮，痘痘比较多，可以适当增加清洁模式;

2.面膜模式，一般使用的保湿类面膜，可以一周2-3次。

3.其他步骤可以每天晚上临睡前护肤的时候使用一次。

针灸减肥是一种安全又有效的减肥方式，对于大多数肥胖体质的人来说，都可以起到很明显的减肥作用，那么针灸减肥比较适合什么年龄的人呢？

针灸减肥适合多大年龄

针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多等状况，但这些均属于正常现象。因为施行针灸治疗后，机体的内在功能便会不断调整，新陈代谢加快，能量也会不断消耗，此时若出现一些临床症状也实属正常。等到机体重新建立平衡，这些症状就会自然消失。

针灸减肥和埋线减肥的区别

1、埋线减肥使用的蛋白线埋植于穴位内，起到长期刺激穴位的作用，较传统针灸减肥时间持久，效果更好。

2、针灸减肥需要每天进行针灸治疗，患者常常由于工作、生活等诸多原因难以坚持疗程。而埋线减肥，埋一次线，穴位刺激时间长达半个月左右，节省了患者的时间，提高了疗程效果。

针灸减肥几次一个疗程

针灸减肥一般是10次一个疗程，治疗需要三个疗程左右。由于每个人的体质和肥胖程度不一样，所以治疗的时间也是有差异的，一般都需要在三个月以上，如果肥胖程度比较严重的话需要半年到一年的时间。任何的减肥方法在实施的过程当中都需要逐步进行调整，针灸减肥也不例外，它的疗程所需要的时间主要还是因人而异。

针灸减肥什么季节做效果最好

不同季节进行针灸有不同的功效，但是针灸减肥是一年四季都合适的，而且需要长期坚持才能看到效果。由于针灸主要是调节人体的脾脏和胃，而机体代谢均与脾胃有关，肥胖的人通常为多痰多湿体质，在夏季可温补脾肾之阳，是谓“天人合一”。夏季外界阳气盛，此时对机体失衡进行调整比天冷季节进行的效果要好。另外，炎热也有利于机体代谢，加上针灸的作用，有利于痰湿的祛除，从体质上改善肥胖程度。

虽然针灸减肥一年夏季效果最好，但是想要减肥成功需要一个长期的过程。针灸减肥的过程会有点漫长，针灸减肥的疗程大致分为三期：第一期为1-3个疗程(一般针灸20次为一疗程，3天针灸一次)，这一阶段患者体重通常会下降较快。第二期是在第2-4个疗程之间，这一阶段体重可能会出现维持稳定的情况，通常称之为平台期。这个过程通俗来说就是塑身过程，患者的腰围、臀围等逐渐达到匀称。第三期4-5个疗程，体重将会继续以比较稳定的速度下降。当然，每个人对针灸的反应不尽相同，一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗，特别肥胖的人则需半年至1年。

夏季是感冒的多发季节，由于人们长时间处于低温的空调房内，或是长时间对着风扇吹，一不小心就可能感冒了。感冒了最常见的症状之一就是流鼻涕。有什么方法可以治疗感冒流鼻涕呢？

一：物神汤

1：材料：荆芥、苏叶、茶叶、红糖、生姜做法：将荆芥、苏叶还有生姜、茶叶一起放过锅中，加入适量的清水进行熬煮;二十分钟之后加入红糖，溶解之后就可以齐国服用;用法：每天服用两次，不限量。这种方法能够有效的达到发汗的目的，对于治疗风寒感冒以及怕冷有着很好的效果。

二：干白菜根汤

1：材料：干白菜根、红糖、姜片做法：将干白菜根、红糖还有姜片一起放入锅中，加入适量的清水熬煮;用法：每天服用三次，具有清热利尿，并且治疗风寒感冒的作用。

三：口含大蒜治感冒

1：材料：生大蒜做法：将大蒜去皮用法：将大蒜放入嘴巴之中含住，出现口水之后慢慢的将口水咽下去;等到大蒜没有味道的时候吐掉，连续使用三次就可以治疗感冒流鼻涕的情况了。因为大蒜具有杀菌消毒的作用，在感冒初期使用这种方法非常的有效。

四：冰糖鸡蛋

1：材料：鸡蛋。冰糖做法：将鸡蛋打破，冰糖碾碎;然后将集散和冰糖搅拌均匀。用法：每天睡觉之前用开水冲服，然后服用。这种放啊能够有效的治疗感冒流鼻涕的情况，另外对于治疗小孩流鼻血效果也很好。

五：滴大白萝卜汁

1：材料：大白萝卜做法：将白萝卜洗干净;切块之后用榨汁机榨汁。用法：将大白萝卜汁滴入鼻子之中，能够治疗各种头痛的情况，如果直接服用还能够治疗中风。

六：白胡椒热汤面

1：材料：白胡椒面、葱白。面条做法：煮一锅热汤面，然后加入准备好的葱白和白胡椒面，搅拌均匀之后趁热吃下;然后盖着杯子睡觉，出汗就可以了。

七：红糖乌梅汤

1：材料：乌梅、红糖做法：放入锅中加入清水，然后煮浓汤，分两次服用。功效：具有很好的发汗退热的作用，吃什么治感冒流鼻涕，这种方法就是一个很好的方法。八：感冒流鼻涕是一种比较

见的疾病，在季节变换的时候非常容易中招。在出现感冒流鼻涕的时候，很多人的第一选择就是吃药打针，其实食疗也是一种很好的治疗方法。

金吉拉猫

金吉拉猫是大家普遍认可的萌猫之一，但是饲养金吉拉要经常帮助猫咪做“美容”，所谓的美容，就是每天帮助猫咪清理毛及脸部。

给金吉拉猫做美容是每个宠物主人必须要做的工作。当然给猫咪做美容也不是一件难事，只要主人每天花10~20分钟时间，就可以将金吉拉猫打扮的漂漂亮亮的。那么，饲养者应该如何给金吉拉猫做美容呢？

首先，饲养者要知道，金吉拉猫的面部分泌物会特别的多。为此，饲养者需要每天清洁金吉拉猫的脸部，以保证猫咪脸部的清洁和美丽。

第二，饲养者在给金吉拉猫梳理毛发方面，每天都应该花5至10分钟时间。替猫咪将身躯表面的毛发梳理顺畅，避免底毛打结而影响金吉拉猫的形象。

第三，饲养者在为金吉拉猫梳理毛发的时候，需要将因打结过多过紧、不容易梳理顺畅的毛发修剪掉，防止糟乱的毛发变成细菌和病毒的繁殖温床。

饲养金吉拉猫的过程中，饲养者应该从小让猫咪养成做美容的习惯。从小的训练才会让猫咪长大后更容易接受美容，才能让金吉拉猫时刻拥有美丽和迷人的外表。

保健品是我们平时的日常生活中非常常见的一种保健药品，很多人在平时都会经常吃保健品，不同的保健品功效都是不一样的，那么玫瑰果胶囊有哪些美容功效？玫瑰果胶囊的功效作用。

玫瑰果胶囊有哪些美容功效

1.玫瑰果中“完美”含量的维他命C，是强大的抗氧化剂，可以有效延缓肌肤的衰老;

2.玫瑰果中的铁和维他命C的天然完美结合，让你气血充足，女人气血充足，皮肤和脸色自然也不会差;

3.维他命C是人体胶原蛋白合成不可或缺的营养元素，而胶原蛋白对于皮肤有多重要?…不用我再多说了吧?

4.玫瑰果强大的抗菌消炎功效，可以有效对抗肌肤的各种炎症，痘痘，粉刺神马的，吃了它，会很有帮助!

5.玫瑰果有强大的“修复能力”，不仅仅是玫瑰果油可以对抗疤痕，吃玫瑰果，同样也能帮助疤痕的修复和伤口的愈合。

玫瑰果胶囊的功效作用

1、修复功效：玫瑰果中提取的玫瑰果胶具有强化组织功效，产生活络组织作用，容易渗透真皮层，对细胞再生，修护及愈合有极佳的作用，重新构造损坏了的皮肤结构。

2、紧肤功效：玫瑰果能通过促进表皮细胞的活性来提高皮肤再生和更新能力，保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛，增强皮肤的弹性从而达到紧致肌肤的作用

3、美白功效：维生素C是最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。它的安全性很好，但稳定性很差。如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性。为了稳定它，人们提出了各种办法，如利用富含维生素C的玫瑰果中果胶保持天然活性，直到涂敷到皮肤上时，果胶被破坏才被释放出来。从而可以有效降低黑色素。因此玫瑰果有很好的美容价值。

4、抗衰老功效：提起维生素C，相信没有人会陌生。但很少人知道它具有抗衰老的功效，它是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，是很好的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。

玫瑰果胶囊怎么样

玫瑰果被称作“天然康复剂”，而这种深红色的小果子在医疗界也绝对不陌生。因为其中超高含量的维他命和铁含量，被很多人誉为“营养之星”!

玫瑰果精华是玫瑰果整果的高浓度提取物。相比较外用玫瑰果油，玫瑰果精华完美保留了玫瑰果绝大部分的营养成分，包括维生素C，B族，大量类黄酮物质，优质植物纤维，等等。

玫瑰果精华功能非常强大，尤其对于女生来说，可以美白肌肤，修复疤痕，清除炎症，调理气血，以内养外。

玫瑰果精华胶囊有效果吗

淡斑美白紧致调理气血，一瓶搞定，效果完胜pola。一般连续吃三个月效果非常明显，长期服用更是棒棒哒。成分是玫瑰果精华，胶原蛋白，维生素c+e，以内养外，想要拥有好气色好皮肤，它必不可少哦。

老年人冠心病的发生率远高于年轻人。虽然老年人血清胆固醇水平升高引起冠心病的相对危险性比青年或中年人低，但老年人因高胆固醇血症所致的冠心病事件（不稳定型心绞痛、急性心肌梗塞和冠脉摔死）却多于青年或中年人。通过冠状动脉造影所进行的研究表明，即使是进行性冠状动脉粥样硬化，降脂治疗也具有减轻动脉粥样硬化发展的作用。降脂治疗同样可以显着降低老年人的冠心病危险性。

然而，许多老年患者不适宜进行强有力的降胆固醇治疗，这里包括高龄患者或者有严重的合并疾病（如慢性充血性心力衰竭、痴呆、晚期脑血管疾病或活动性恶性肿瘤）的患者。但是，对于那些身体其它方面健康的老年人和那些无冠心病而可望长寿的老年人，若有血清胆固醇升高，则应该进行降脂治疗。至于把胆固醇降低到何种程度，则应根据患冠心病的危险性来决定。也就是说，合并的冠心病危险因素越多，越应加强降胆固醇治疗。已有冠心病或合并多种危险因素的患者，在进行药物治疗的同时，也应辅以饮食治疗。对于冠心病危险性较低的老年患者，只宜采取饮食治疗和体育锻炼，而不宜使用降脂药物。

狗狗毛发为什么不亮，对于狗狗来说，如果没有一身靓丽的毛发，那么自身的魅力也会降低很多。

特别是那些长毛狗狗，先萨摩耶、苏牧犬等等，如果毛发不亮，那么狗狗的那种潇洒飘逸的感觉也会降低很多。那么，狗狗毛发为什么会不亮呢？什么原因导致的呢？

一般来说，狗狗毛发不光亮主要有两个原因造成。第一是，狗狗身体营养缺失，如缺乏蛋白质、维生素等。我们知道狗狗的毛发生长需要足够的蛋白质等营养物质，所以，如果狗狗缺乏这些营养，那么毛发自然不会光亮飘逸了。

此外，导致狗狗毛发不亮的原因，还有可能是因为疾病、寄生虫或者是日常护理不当。比如说，钩虫，蛔虫，绦虫，跳蚤和蜱感染等。这些都会导致狗狗毛发失去光泽，看起来粗糙暗淡。同时，如果给宠物狗使用了不合适的沐浴用品，或者日常生活中疏于打理狗狗的毛发，那么宠物狗的毛发也会变得暗淡、粗糙、无光泽的。

美容仪是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤仪器，很多人都会经常使用美容仪，日本的美容仪一直很火，那么yaman美容仪和refa哪个好？最火的两款美容仪。

yaman美容仪和refa哪个好

yaman和refa都是日本美容仪中非常顶尖的品牌，小编并不能说yaman和refa哪个好，因为两种美容仪各有各自的优缺点，所以只能通过对比产品的各项特点，供大家来参考，让你们可以轻松地选择最适合自己的一款。

yaman美容仪和refa的区别

功能对比

yaman美容仪：yaman美容仪的功能非常多，一个产品可以同时做到深层清洁、导入保湿、提拉紧致、祛皱抗老、紧致毛孔这几点，能够同时满足多种肌肤需求;

refa美容仪：refa美容仪只有提拉紧致、祛皱抗老两种作用，功能少，但是针对性比较强。

原理对比

yaman美容仪：yaman美容仪利用RF射频美容，通过对肌肤进行“电加热”来促进胶原蛋白再生，利用LED红光来改善血液循环，促进新陈代谢;

refa美容仪：refa美容仪通过光电板将太阳能转化为和人体生物电同样的微电流，通过锗和铂金充分地传导给皮肤细胞，从而刺激皮肤胶原蛋白的增加。

使用方法对比

yaman美容仪：yaman美容仪每周使用2~3次，配合日常的护肤步骤进行，使用中需要选择模式、更换化妆棉、清洁仪器，过程相对繁杂，且机身不防水;

refa美容仪：refa美容仪可每日使用，只需配合一款护肤品，然后按摩不同部位，过程简单，且机身防水，可以在泡澡时使用。

使用人群范围对比

yaman美容仪：有怀孕、哺乳期、生理期、发烧等身体异常、心脏病、重病、恶性肿瘤、过敏体质、皮肤炎等情况不能使用;

refa美容仪：金属过敏者、皮肤病患者、孕妇、生理期中者、有麻痹或知觉障碍者、有骨骼疾病患者不能使用。

总结

yaman美容仪的功效更全面，不仅有refa的提拉、祛皱功能，还有深层清洁、紧致毛孔、深层保湿等功能。而refa美容仪使用更安全、简单，因为yaman属于物理美容，而refa属于生物美容，从按摩的角度来说，refa能改善中医里的“经络不通”。对于有多种想改善的肌肤问题的人来说，选择yaman更好;而对于只想紧致瘦脸、又追求安心护肤的人来说，选择refa更好。

yaman美容仪能每天用吗

yaman美容仪不能每天用。

如果使用太频繁，就会对肌肤造成负担。就算红光护理对肌肤很有利，也不能每天都照，要给肌肤足够的时间去消化才行。这和我们敷功效性面膜是一个道理，肌肤应该定期进行集中护理，但不可过度集中护理。

refa可以不搭配按摩膏用吗

可以。refa不一定要搭配按摩膏使用，但是refa一定要搭配护肤品才能用，如果不涂任何东西就开始干搓，就会拉扯到皮肤，对皮肤造成伤害。如果不想搭配按摩膏，可以搭配精华、面霜等护肤品，用法和搭配按摩膏时一样。

包茎在老百姓看来就是指男人的阴茎彻底被外部包皮包裹，不论是性生活还是手动翻开，龟头都无法彻底露出，甚至还会让患者感觉到十分疼痛。既然如此，就应该及时治疗，以免带来后患。那么，包皮包茎应该怎么治？

治疗

婴幼儿期的先天性包茎，可将包皮反复试行上翻，以便扩大包皮口。手法要轻柔，不可过分急于把包皮退缩上去。当阴茎头露出后，清洁包皮垢，涂抗生素药膏或液状石蜡使其润滑，然后将包皮复原，否则会造成嵌顿包茎。大部分小儿经此种方法治疗，随年龄增长均可治愈，只有少数需做包皮环切术。后天性包茎患者由于其包皮口呈纤维狭窄环，需行包皮环切术。对于包皮环切术的适应证说法不一，有些国家及地区因宗教或民族习惯，生后常规做包皮环切。有人认为包皮环切可减少阴茎癌与婚后女性宫颈癌的发病率。但有资料说明，常规做包皮环切的以色列与包皮环切术不普及的北欧国家，这两种癌的发病率均很低，无显著差异。

包皮环切术的适应证为：

①包皮口有纤维性狭窄环;

②反复发作阴茎头包皮炎;

③5岁以后包皮口狭窄，包皮不能退缩而显露阴茎头。对于阴茎头包皮炎患儿，在急性期应用抗生素控制炎症，局部每天用温水或4%硼酸水浸泡数次。待炎症消退后，先试行手法分离包皮，局部清洁治疗，无效时考虑做包皮环切术。炎症难以控制时，应做包皮背侧切开以利引流。

嵌顿包茎治疗的目的是将嵌顿的包皮恢复原位

早期嵌顿的包皮水肿较轻，可先应用手法使包皮复原。方法：局部消毒后用粗针头多处穿刺包皮，挤出水肿液，在冠状沟涂液状石蜡，用两手的中、食指夹住阴茎体包皮，两个拇指挤压阴茎头，将阴茎头推入包皮囊内，使之复位。若手法复位失败，则应做包皮狭窄环切开术。手术方法：在阴茎背侧正中用小头圆刀纵向切断狭窄环，长1.0～1.5cm，横向间断缝合，合并严重感染时，切口不予缝合。嵌顿包茎手术复位时，如情况允许应尽可能做包皮环切术。否则，待局部炎症、水肿消退后，再择期做包皮环切术。

皮肤天生黑的MM应该很羡慕天生就长得白的女生吧，但是光靠天生还不够，后天如果不做好皮肤美白保养，那再天生丽质都是白搭。女生保养美容要从小做起，下面一起看看美容方法吧。

女生美容方法：多微笑

微笑就是最好的美容霜，微笑可以促进脸部血液循环，让皮肤更加红润。每天保持一种好心情，微笑不仅有益身心，也给他人一种亲切感。

女生美容方法：每天吃几个红枣

红枣是一种不可多得的集健身、美容、滋补于一身的食品。红枣中含有丰富的维生素C，是美容养颜、美白去皱、安神补血的营养食品。

女生美容方法：多喝水

喝水目的是补充水分，弥补身体流失的水分;早晨起床后及时补水，让水分迅速输入全身，有助血液循环，还能帮助机体排除体内的毒素，滋润肌肤。

女生美容方法：隔几天吃一勺薏仁粉

薏仁是天然的美容师，富含丰富的蛋白质、维生素B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。是美白的圣品，是纯天然的美容食品。

女生美容方法：及时护肤

出门做好防晒措施，皮肤的护理要及时，如遇上刮大风、在太阳下爆晒，之后都要及时护肤或者补妆。

女生美容方法：每天早上喝一杯蜂蜜水

蜂蜜有排毒养颜的功效，每天清晨起来喝上400ml的蜂蜜水，味道不用太浓，淡一点即可，利于排除夜晚身体代谢的毒素。

女生美容方法：冷热水交替洗脸

冷热水交替洗脸，同时自己拍打和按摩皮肤，可以将肌肤清洁的很干净，又可以促进血液循环，帮助肌肤代谢，减少痘痘。

女生美容方法：每晚睡觉前泡热水脚

睡前泡脚能起到促进睡眠的作用、缓解疲劳，不失眠的夜晚对肌肤来说是最好的美容。

大丹犬天生已经拥有的高贵典雅的气质，但是在宠养的过程中，主人还是会经常的给狗狗做美容。给大丹犬做美容，不仅仅是让它变得更干净健康，最重要的也是让它变得更加的美丽、高贵。大丹犬是体型庞大的宠物狗，在美容的过程中也会给主人增添不少的困难，但是这比不能阻止主人给大丹犬美容的决心。而且每位有经验的饲养者，也都会有一套自己给大丹犬美容的方法。

虽然大丹犬庞大的体型会给美容增添一些困难，但由于大丹犬毛发较短，这也为美容省去了一些不必要的麻烦。给大丹犬美容，首先就要为它清除身体上的一些污垢，因此梳理毛发、洗澡都是必要的美容步骤。饲养者要先给大丹犬梳理毛发，然后在进行洗澡。在洗澡的过程中，饲养者还要清洗狗狗的眼部、耳朵、脚趾间等部位的卫生。

在日常生活中，饲养者要密切关注大丹犬眼部、耳朵等部位的卫生情况，及时的为大丹犬进行清洗。给大丹犬美容，每天都需要为它梳理毛发，但是不能频繁的给他洗澡。特别是在冬天给大丹犬美容的时候，饲养者不能将狗狗身体上的毛发修剪的太短，因为毛发是大丹犬抵御寒冷的天然屏障，如果毛发修剪得过短，大丹犬就越容易受到寒冷空气的伤害，更容易着凉生病。患病的大丹犬也就失去了它原有的美丽和高贵。

盐大家应该都很熟悉，盐是我们平时生活中非常常见的一种物品，我们每天人体都会摄入很多盐分，盐其实还有很好的美容作用，那么今天我们就一起来看一下盐的美容功效与作用，美丽小贴士。

盐的美容功效与作用

1、深层去油

脸部出油总是困扰了很多女生。一到下午就油光满面，给人一种脏脏的感觉。用盐去油是个很不错的选择。

用法：对于出油的部位，先用温水清洗湿润，然后用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩，在鼻翼两侧毛孔张开的部位可以用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

2、深层去角质

由于盐是颗粒状的，在摩擦的时候可以带走皮肤上老化的角质。

用法：洗脸后，取约一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环状按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。

3、祛斑和美白

相信大家都知道盐白牙膏，盐是有美白作用的，长期坚持对淡斑也有一定的效果。

用法：食盐可以去斑，取食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水搅拌均匀成糊状，敷于面部长斑的部位，隔日一次。长期坚持可淡斑美白。

4、治疗晒伤

盐有镇静消炎止痛的效果，用于晒后的皮肤也是非常不错的。

用法：可以用盐和黄瓜汁混合，涂抹在皮肤上，起到镇静缓解红肿的作用，而且食盐美容对敏感性皮肤也适用。

5、提亮肌肤

皮肤暗沉的话，不妨用食盐来调理吧，可以有效的亮肤。

用法：洁面后，取一小勺细盐放在手掌心中，加入清水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边擦边按摩。几分钟后，会发现脸上的盐水干透呈白粉时状，这时你就可以用温水将脸洗净了，持续进行，每天早晚洗脸后各一次，你会发现肌肤明显明亮了很多。

6、去除黑头

因为盐有着超强的清洁功能，顽固的黑头在盐的清洗下也无所遁形。

用法：洗脸后趁皮肤没有干透，用食盐适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化，这时候黑头会慢慢的浮出来。继续按摩，过十分钟左右用清水洗干净!

美丽小贴士

用盐水洗脸时要注意控制要盐的用量，否则会刺激肌肤，敏感肌肤使用时更要注意适度减少用量。肌肤角质层薄弱的女性不适合用盐水洗脸，敏感肌肤和偏干肌肤也不适合天天使用盐水洗脸，一周使用2-4次即可。

脸上过敏怎么办

1、脸上过敏需冷敷降温

脸上过敏需要冷敷降温，这种方式是针对局部过敏所采取的方式。当脸上皮肤出现红痒的时候，千万不要抓挠脸上皮肤，也不要随便涂抹含有激素类型的药膏，这会使得皮肤产生更加严重的变化。当脸上局部发生过敏的时候应该立即使用冷毛巾敷脸，降低脸上局部过敏部位的温度，这样可以缓解过敏的情况。如果脸上泛红的情况一直得不到缓解，应该去正规医疗机构看皮肤科。

2、脸上过敏需找出过敏源

脸上过敏的妹纸需要到正规医疗机构做敏感测试，找出皮肤过敏的源头才能避免加重脸上过敏情况。找出过敏源头应该去医院的皮肤科做过敏测试，这种类型的测试可以检测20个项目，其中涵盖了100多项生活常接触到的物品，包括松香、香料、金属、防腐剂、首饰、甲醛、苯、化妆品等。揪出过敏元凶，自然可以避免很多皮肤问题。

3、脸上过敏需补水保湿

脸上出现过敏情况的时候，应该特别注意皮肤的补水保湿工作。这是因为在皮肤过敏的时候，脸上经常会出现皮肤紧绷、皮肤干燥、皮肤脱皮的症状。如果在皮肤过敏期间使用其它功效的护肤品会加重皮肤的负担，从而加重皮肤过敏的情况。

4、脸上过敏需选择成分简单的护肤品

护肤品也是诱发女生敏感肌的一个较大的敏感源，由于春季肌肤处于高敏感状态，一不小心使用了含有敏感源的护肤品，那么肌肤就很容易敏感了，所以为了不让这类的事情发生，护肤品的成分就要相对单纯一些，尽量选一些质地清爽，油脂含量少，成分天然的产品，再降低肌肤的敏感度时，有效阻断护肤品中的化学成分诱发过敏症状。

5、脸上皮肤过敏需补充维生素C

在脸上发生皮肤过敏的现象时候，应该多补充维生素C。因为在皮肤过敏期间，皮肤会变得非常粗糙枯干，从而加重皮肤过敏、脱皮的症状。维生素C能够有效的抵抗皮肤敏感，这样就能使妹纸们快速脱离皮肤过敏的症状。含维生素C多的食物：奇异果、柠檬、橙子、柚子、葡萄等。

正确洗脸的方法

我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟，这样洗脸，六十岁都不会有皱纹。

加米醋

功效：抑制皮肤细菌滋生

原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌滋生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好，其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。

方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可

加绿茶

功效：收敛肌肤

原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。

方法：取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸，常喝绿茶也可保持口气长久清新。

加食盐

功效：除角质和油脂

原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。

方法：在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。

加蜂蜜

功效：抗衰老、防干燥

原理：蜂蜜是养生佳品，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。

方法：中干性肌肤的人，平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸，

淘米水

功效：去油脂、润肤

原理：用淘米水洗脸，润肤的效果特别好，因为米表面含有钾成分，特别适合面部弱酸环境的清洁，而且性质温和，不刺激皮肤，一点副作用也没有，尤其适合长青春痘、毛孔粗大的油质性皮肤。

方法：直接将当天的淘米水加热后使用，效果就会很好。

加白糖

功效：去角质、淡化痘印

原理：白糖可以去除角质加速皮肤新陈代谢，糖中提炼的天然成分中含有丰富的维生素B1、B2、B6及VC，可以说是一种天然的美白产品，而且绝对安全。

方法：洗完脸后取适量白糖在手上加点水按摩开来，然后沾在脸上按摩1分钟左右即可冲掉。

白芍居于一定的护肤美容功效，内服可以补血美白肌肤，让面部气色红润。那么，白芍可以做面膜吗？白芍怎么做面膜？

白芍可以做面膜吗

白芍煮水是可以敷脸的，白芍是传统的润泽皮肤、美白的药物，在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，同时白芍还有清除自由基、抗氧化的作用，一般用于治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。

白芍煮水敷脸的方法

材料：白芍粉10-15g，水1000ml

用法：

1、将锅中放入1000ml的水，待水开后放入白芍粉，加以烹煮，5分钟后关火。

2、将就煮好的白芍水倒入洗脸盆中，等水温达到35°的时候用以洗脸，也可把脸进入盆中30秒，稍作按摩，待白芍水吸收后，再用清水冲洗干净即可。

作用：具有美白皮肤、淡化色斑，抵抗衰老的作用。

三白面膜

材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量

做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

白芍的美容功效

白芍在女性美容方面也占有一定的功效，与白术、白茯苓是传统滋润皮肤、美白祛斑，特别是白芍有着活血养血的功效，治疗女性的面部发黄，面部无光泽，黑色素沉淀物多等症状，是女性美白的一款佳药。

白芍的美容配方

流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。

教室焦虑症的心理疗法

大量心理咨询的实践表明，大、中、小学生中都有不少“教室焦虑症”患者。当他们在教室的时候，他们就会变得很紧张，处于很高的焦虑状态，从而影响了学习效率和学习成绩，更有甚者，会导致他们的人际关系紧张。

“教室焦虑症”是中学心理的一种常见现象，尽管各有各的特殊表现形式，但都有共同的原因，那就是小时候家庭环境的影响，比如说父母关系不好可能导致孩子敏感多疑，内心孤僻等症状。

对“教室焦虑症”的心理治疗，一般都要先进行认知治理，先端正患者不正确的对人、对己、对事的态度、观念和想法，再根据不同患者的情况，有的可采取系统疗法，有的可采取行为疗法，也有的可同时采取多种方法。

例如，某工科学院大学生刘某，上课时总要抢占最后一排座位。因为如果坐在其他任何一排，哪怕是倒数第二排，他也会心神不安，听不好课。他的学习成绩因此受到影响，从而他更加焦虑，连睡眠都要靠安眠药。以对刘某的治疗为例，说明如何兼用这两种方法。

关于系统脱敏疗法。刘某只有坐在教室最后一排才不紧张，当他坐在倒数第一排的时候可以想象他坐在倒数第二排，这时让他利用深呼吸以及自我控制的方法，使身体的各部分肌肉都得到放松。如果通过想像，坐在倒数第二排不感到焦虑、紧张，就可以想像坐在倒数第三排的情境，同时放松肌肉，每天“往前进一排”，不感到紧张就是胜利，由此顺序前进，坚持下去。

在实施系统脱敏疗法的同时，也可以实施行为疗法，即每天上课先坐在倒数第二排，几天后，再坚持往前挪一排，也可以在上自习课时坐在第一排。在实施心理治疗的时候建议患者不吃安眠药，养成正常的作息习惯，适当加强与人的交往。一般来说，只要心理治疗人员和心理治疗对象密切配合，“教室焦虑症”是不难矫治的。

有关狸花猫的美容和护理方面的文章是少之又少，那么波奇网猫咪饲养栏目此次就为大家带来狸花猫美容和护理的要点：美容猫爪是猫捕鼠、攀登和自卫的工具。

狸花猫

如果主人养猫是为了捕鼠，当然不能修剪脚爪。

如果主人养猫是作为伴侣动物的话，就应经常给猫修剪脚爪，以避免抓伤人，抓坏衣服、家具、地板等。修剪脚爪应从小开始，1月左右1次。

具体方法如下：将狸花猫抱在怀里，用左手抓住猫的1只脚，用姆指、食指、中指稍稍挤压，就可使脚爪伸出。

再用右手持指甲刀，将脚爪前端的透明部分小心地剪除，再用指甲刀上的小锉将脚爪磨光。修剪时，不要剪得太过分，以免伤着狸花猫的脚。

再依次将其它的脚爪剪去、磨光。洗澡保持猫的清洁、美观，洗澡还可以清除体表的一些寄生虫，促进血液循环及新陈代谢，起到防病健身的作用。

洗澡的习惯，最好从小就开始培养，成年后才开始给猫洗澡，猫将极不情愿。洗澡前应准备好洗澡的用具，如洗澡盆、浴巾、洗涤剂、梳子（最好一头疏、一头密）、刷子等。洗澡时水温不宜太低，也不能太高，以不烫手为宜；所用的洗涤剂刺激性不能太大，以免刺激皮肤；狸花猫在洗澡前对被毛应进行梳理，防止纠结；洗澡动作要迅速，尽可能在短时间内洗完；洗完后，应立即用浴巾将毛擦干，气温偏低时，最好能盖上专用的毛巾被或其他保暖用品，以防止感冒。

狸花猫的舌面粗糙，有特殊的带倒刺的舌乳头，好似一把梳子，狸花猫经常用舌头舔的方法来梳理被毛。舔不到的部位，如头部、肩部、背部、颈部等用爪子来梳理。

即便如此，最好还是每天给猫梳理1次。因为猫一年四季都会脱毛，尤其是春、秋两季的换毛季节，猫自己梳理会将毛吞入胃内，久而久之在胃内形成毛球，如不能通过呕吐吐出，又不能及时通过肠道排出，滞留胃内，就会形成毛球堵塞，影响食欲，甚至危及生命。梳理时，不仅要顺毛梳理，还要逆毛梳理。狸花猫在梳理时，可先用水将毛打湿，再进行揉搓，使被毛树起，便于梳理。

狸花猫的被毛如发生纠结或粘在一起可用手指尖理开，或用稀齿的梳子，缓慢而小心地梳理。如已擀毡，可用剪刀，顺着毛的生长方向，将毡片剪成细条，再用梳子梳理。

如果擀毡严重，可剪除被毛，使其重新生长。狸花猫的眼睛亮而有神，狸花猫生病或体况不佳时往往出现怕见光、流泪。

有的猫种，鼻泪管容易堵塞而流泪。猫过多地流泪，在鼻侧眼角往往附有眼屎，可用脱脂棉蘸取2%的硼酸水溶液，轻轻擦洗掉。耳部护理狸花猫清除耳垢方法是用75%的酒精棉球消毒外耳道，再用棉棒蘸取橄榄油或食用菜油，浸润干燥的耳垢，待其软化后，用镊子将耳垢小心地取出，不要将耳道的粘膜碰破，防止感染化脓。

一旦猫的外耳道感染化脓，可用棉棒蘸双氧水轻轻地擦洗，反复擦洗至抽出棉棒上不沾有脓迹，再用脱脂棉将耳道内的双氧水吸干。

擦洗数次，感染即可痊愈。如果猫的耳垢太多，猫摇头搔耳，应及时请兽医诊治

罗威纳怎么美容，给宠物狗美容一般都包括，梳理毛发、洗澡、修剪毛发、修剪指甲、清洗耳朵眼睛等部位。罗威纳犬(详情介绍)的毛发比较粗短虽然不用每天都梳理清洗，但是定期的美容还是非常有必要的。

罗威纳犬(详情介绍)

给罗威纳美容的工具一般也会使用到，梳子、趾甲剪、修毛刀，洗澡也会用到毛巾、吹风机、沐浴露、护毛素，而清洗耳朵需要用到滴耳液，清洗眼睛需要用到滴眼液、棉签等等。

给罗威纳梳毛可以准备齿密和齿梳的梳子个一把，梳毛时首先用齿密的梳子先彻底的梳理一遍，将毛发生的灰尘，污垢可以尽量的祛除。此外，如果狗狗身体上村子虱子、跳蚤虫卵，用齿密梳子梳理，也可以起到清洁的作用。

罗威纳洗澡、修剪指甲无需每天进行，但是也需要定期及时。一般来说，夏季的时候可以5-7天左右给罗威纳洗澡1次，而春秋季可以10天左右洗澡1次，然而在寒冷的冬天可以2-3个星期洗澡1次。给罗威纳修剪指甲没有固定的时间规定，当发现狗狗趾甲过长时就应该给它修剪。

需要注意的是，给罗威纳洗澡使用的沐浴露和护毛素，应该是宠物狗专用的。而且家长在选择的时候需要考虑到狗狗皮毛的特质，选择合适的沐浴用品，而不是单纯的认为越贵的宠物用品就越好，家长应该明白只有合适的沐浴用品对罗威纳的健康才最有利。

好的美容能给狗狗自信

虽然给狗狗美容做造型，更多的是为了满足我们自己的审美，但是为狗狗美容护理的确是很有必要的一项工作。我们可以在美容的过程中发现很多的问题，同样也能大致判断狗狗的身体状况如何。

所谓的宠物美容并不是单纯地帮狗狗洗洗澡而已，而是使用相关的美毛产品，以及适当地修剪，来帮狗狗遮掩住原本不足的地方，增添狗狗的美感。所以要帮狗狗美容并不是一件容易的事，首先要了解狗狗的品种特点，然后靠自己的技艺来弥补狗狗本身的不足。

给狗狗美容能带来的一些好处：

1.在帮狗狗美容的时候，能够顺便了解到狗狗被毛及皮肤的状况。梳理狗狗被毛的时候，我们能够判断狗狗的被毛质地是否出色，同时也能观察皮肤上是否有红点或是硬块或是其他的一些异常状况。

2.美容能够很好地清洁狗狗的全身，从而消除一些潜在的安全隐患。

3.不管是大型犬还是小型犬，都需要进行剪甲、剃脚底毛、挤肛门腺、掏耳等相关美容护理工作。如果长时间不处理，会对狗狗的健康造成很大的问题。

4.我们在帮狗狗剃毛后，有的狗狗会表现的比较自卑，甚至不愿意外出。不过一个好的造型同样能给狗狗带来自信，而且一个好的造型也能让狗狗更加的讨人喜爱。

美容注意：

有些狗狗美容可能并不是单单地做造型修剪，而是会进行染毛。偶尔染毛对狗狗的危害并不是很大，但是如果染毛频率偏高的话，不管是对狗狗的被毛还是皮肤都是不利的。

一些简单的护理工作自己也要学会，因为狗狗是需要定期护理的，而且让狗狗事先习惯这些工作，等我们把狗狗带到美容院，它们也能更顺利地配合工作人员。

人生时间很长，其实也很短，慢慢的皱纹就会找来，要怎么样预防，这困扰很多女性，甚至有些男性。普通人做不到冻龄，但是可以选择健康美丽。下面本网小编带大家来看一下射频美容仪适合人群。

射频美容仪适合人群

适用人群：基本上是肌龄在30岁以上，肌肤出现松弛细纹，胶原蛋白大量流失的小仙女们。

射频美容仪什么原理

射频类型的美容仪是通过电磁波对肌肤起作用的，美容院中的电波拉皮除皱听说过吧，其实用的就是高频电流。而这种高频电流是能作用在真皮层的，通过对真皮层加热，刺激皮肤真皮层分泌更多的胶原质，让皮肤的胶原细胞重新排列，是利于帮助松弛肌肤重新变得饱满紧致起来的。

射频美容仪能解决的问题

1.因浮肿面部变大的人。

2.健康上的问题脸型变型的人。

3.大脸，面部的一部分肌肉非正常发达的情况。

4.左右不对称的脸，双重下巴，斜角脸，浮肿脸，下垂面颊，嘴角肌肉凝结下垂的情况。

5.笑容纹等深印的情况。

6.弹力地下，下垂的眼尾，改善眼角等皱纹的情况。

消除皱纹的好习惯

1、健康生活

以预防为主，养成良好的生活，习惯乐观的心情：其实防止皱纹的最佳方法是精神疗法，乐观的人皱纹自然来得慢。熬夜是皮肤保健的大敌，足够的睡眠可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化时间。

2、不嗜烟酒

吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能，尽量减少面部动作和过分的表情，例如眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴等，这类动作表情会使面部增多皱纹。

3、加强体育锻炼

适量的运动能加速全身血液循环和皮肤的微循环，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，使真皮变得密致，富有弹性。早晨醒来空腹喝凉白开时，如在水中加片柠檬或者少量的盐，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也可喝上一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。不曝晒：阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白;防晒用品每天都应该使用，除面部外，手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品。

失眠，是很多人都很头疼的问题。烦心的事情、巨大的工作压力、不稳定的情绪，都是导致失眠的原因。长时间失眠，会让人变得萎靡不振，精神面貌也变得很差，那么失眠有哪些最新疗法呢？

失眠的六种替代疗法

全球有接近四分之一的人正在忍受着失眠的困扰，近8.6亿人有失眠抑郁障碍，这是一个不容小觑的数据。在美国，成年男女每25人就有1人依赖处方安眠药剂。

最新网路版Time报导，很多美国人也在寻找解决睡眠障碍的天然疗法。例如，2007年至2012年，美境褪黑激素补充剂的用量增加1倍以上。缓解失眠的草药和替代（另类）疗法不少，尽管科学证据薄弱，但医界深入研究其中若干不含人工药剂的疗方後，已有相当认识。

纽约长老教会医院／威尔康乃尔医学中心（NewYork-Presbyterian/Weill-CornellMedicalCenter）神经学家巴龙（DanielBarone）表示，如果饱受无法入睡或安睡的纠缠搅扰，必须找出潜在原因并予对治。在这之前，以下6种经验证的替代疗方可以助眠。

薰衣草

科学暨疗癒双月刊《探索》2016年底发表的研究显示，有睡眠困扰的大学生在夜晚睡觉前嗅吸薰衣草香贴片，入睡效果和隔天精神，都比嗅吸安慰剂贴片者好。针对中年妇女跟心脏病患者的类似研究也发现，薰衣草能增进睡眠品质。原因不外乎薰衣草有松弛身心功效。而依据《泰国医学会期刊》（JournaloftheMedicalAssociationofThailand）2012年发布的研究报告，受试人嗅吸薰衣草精油与嗅吸未含薰衣草萃取物的基础油相比，前者的血压、心律和皮肤温度都显着降低。

洋甘菊茶

人类利用洋甘菊助眠已有几千年历史，洋甘菊茶现今遂被厂商当做睡前饮料行销。针对洋甘菊助眠效果的优质探究很少。台湾高雄辅英科技大学护理学院护理系讲师张韶敏与台南成功大学医学院健康照护科学研究所暨护理学系教授陈彰惠则发现，睡眠品质差的新手妈妈连喝洋甘菊茶2星期，睡眠效率低的生理症状和忧郁症状少於没喝者。研究报告2016年1月刊於国际《高级护理期刊》（JournalofAdvancedNursing）。

冥想（静观）

巴龙大力鼓吹循经所谓的「正念冥想」（mindfulness&meditation）纾减压力，放松身心。他建议，睡前30至60分钟内关闭电子装置，静静坐下，专注於聆赏柔美音乐或深呼吸。若半夜无故醒来，静坐冥想10到15分钟也很好。冥想初学者则可藉助手机正念减压应用程式、有声教材或线上视频引导，做些练习。事实上，好的睡眠可能是正念凝聚後的副产品。《美国医学会期刊：内科医学》（JAMAInternalMedicine）2015年刊布的研究发现，有失眠困扰的60多岁成年人每周花费2小时学习冥想和正念觉知（觉察）法，6星期後，比花费相同时间接受基本睡眠卫生教育的同龄者要睡得好，失眠次数减少，忧郁、疲劳症状也获改善。

除噪助眠机器

今年4月初，期刊《科学报导》（ScientificReports）发表英国研究，显示倾听大自然的美妙声音，诸如雨林声音景观（soundscape，简称音景）、潺潺溪流，会诱发脑部放松反应。悦耳且令你舒坦的背景声音也可掩盖不想听的人造声音，例如在研究中显示出反效果的吵杂人声或交通噪音。

市面贩售的除噪助眠机、线上情境音效播放器、蓝牙声音屏蔽机或相关应用软体，会发出大自然音景或温稳的助眠「白噪声」（whitenoise）与「粉红噪声」（pinknoise），掩盖水管声、猫狗叫声、邻居声、车声等周遭环境噪音的干扰，让人更容易专注於自己的任务如睡眠。在各类「遮蔽音」中，粉红噪声比白噪声听来更自然、和谐。神经科学顶尖《人类神经科学新域》期刊（FrontiersinHumanNeuroscience），今年3月发布美国西北大学费恩柏格医学院神经学教授兼「昼夜节律暨睡眠医学中心」主任PhyllisC.Zee的研究成果，粉红噪声也能帮助60岁以上老年人进入深层睡眠，增强记忆力。

缬草根

如果褪黑激素无效或患者不想服用，可尝试缬草根。其作用机转是促进神经传导物质γ-氨基丁酸（γ-Aminobutyricacid，简称GABA）分泌，让脑神经放松休息，改善睡眠。《基於证据之辅助暨替代医疗》季刊（Evidence-BasedComplementaryandAlternativeMedicine）2015年7月发表评论相关研究进度的报告，认定缬草对失眠患者「有适度益处」，而虽然疗效好坏证据参半，但服用缬草根部萃取制剂的安全性已经确立。不过，缬草根会与某些药物起交互作用，服食应先谘询专业医师。

香草专家郭姿君提醒说，虽然缬草不像安眠药隔日会有困倦感，但一般建议使用六周後必须休息一周；有极少部分的人会对缬草过敏，如果使用後会情绪激动，需停止使用；白天需要操作特殊机械者及长途开车者也要避免使用；虽然缬草不会有戒断症候群的情形，但若要开刀麻醉者，最好在二周前能够逐步减少缬草用量，不可一下子停用。

褪黑激素补充剂

人体在夜晚准备睡眠时，大脑松果体会分泌褪黑激素，但现代人经常暴露於电视机、电脑萤幕与配备背光型显示器的手机，易让大脑误以为「外头是明亮的」，致使这种荷尔蒙的自然生产受到干扰，浓度不足。随着年龄增加，体内制造的褪黑激素也会变少，所以可用於因老化而导致的失眠。

巴龙建议，若难入睡，上床前30至60分钟内服食1至3毫克补充剂，服用後立即上床。

褪黑激素在国外算是健康产品，不过在台湾尚未取得药证，仍属禁药，常有民众自国外买回来使用，但如果是业者贩售，则属违法。

祝愿大家都能睡个好觉~