重男轻女对女性及男性心理的影响【通用19篇】

女人不像男性天生“神经粗”，大大咧咧，而是更为娇弱敏感，容易被外界事件所刺伤。那么哪些工作环境容易影响女性心理你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

职场女性因为面对更加激烈的竞争、更为复杂的工作环境，更具挑战性的工作任务，因此这些女性心理健康也更需要特别保护。而下面将会提到的五类女白领出现抑郁症、焦虑症、失眠症、强迫症等心理问题的风险就很大。

1、企业文化，是宽松还是严格，对女性是否尊重。

2、和领导、同事之间的关系，是融洽还是紧张。

3、工作压力，是大还是小。

4、工作环境，是优美、安静、清新还是混乱、嘈杂、空气差，是否对女性有一些恰当的安排。

在当今中国社会，职场女性心理健康长期受社会、家庭、职场等多方面因素考验，因此需要OL们在平素注意心态自我调节，随时应对压力考验。

人际关系处的好才能更好的融入周围的环境里，才能在社会中更好的立足，那么人际关系会影响女性心理你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

通常情况下，我们认为的“好”朋友和“坏”的朋友——即对我们不利的朋友、损友、阴魂不散以及不体贴的朋友——不可能用来形容同一个人。但是那些所谓的坏朋友——在你需要帮助的时候离你而去的朋友——有可能只是爱莫能助，或者他自身也正陷入困境中。更清楚地了解友谊重要的原因以及影响友谊的潜在因素，有益于我们的身心健康。

“我们对友谊重要性的原因的了解知之甚少，”研究的作者，卡内基梅隆大学的社会心理学教授布鲁克·菲尼在接受赫芬顿邮报采访时说：“我们[在摘要中]强调友谊不仅能够帮助人们应对压力和逆境，也有助于我们的学习、成长、探索、实现目标和新人才的培养。”

虽然这看起来很直观，但和诸多的有关良好的人际关系对我们生活的影响的研究相比，关系的研究规模就是小巫见大巫了。例如，菲尼指出，2010年的一项荟萃研究，分析148项发表在《公共科学图书馆·医学》杂志上的有关死亡率的研究，研究发现缺乏一个强大的社交网络带来的影响与每天吸15支以上的香烟或饮酒超过6瓶带来的影响相当。

尽管香烟和酒精是公认死亡的主要危险因素，对肥胖和身体活动也给予特殊的考虑，然而好的友谊在公共卫生领域的影响几乎从未受到此等关注。菲尼认为，针对友谊公共卫生运动和社交网络的重要性可能会对国人的健康产生重大影响。“我们的希望是，这样的工作可以为旨在促进公共卫生的干预措施的发展奠定基础。”她说道。

朱丽叶·霍尔特-朗思达博士是2010年发布在《公共科学图书馆·医学》杂志上的研究作者，他并没有参与菲尼的研究。他赞扬了这项强调积极的关系产生的影响的新研究，它不像大多数研究那样，只是简单地描述了没有足够的社会支持带来的负面影响。霍尔特-朗思达博士教授也同意菲尼所说的，需要进行促进人际关系的公共卫生运动，但他也警告说，在此之前需要进行更深入的研究。

“社会关系不仅影响行为的途径，如保证充足的睡眠或就医等，同时也对研究中提及的生理途径有直接的影响，”教授告诉赫芬顿邮报说：“我们确实有相当多的证据，但这些证据还不够充分，我们也没有很好地明白如何才能进行干预。我认为这是我们面临的最大的挑战。”

人们通常从主要的人际关系——如另一半、最好的朋友、兄弟姐妹或父母——中获取两种关键类型的支持：力量的源泉、友谊带来的舒适度、安全感以及慰藉;而关系的催化剂则包括挑战、鼓励和赞美等。

世界上没有完美的人，更没有完美的爱情，当然这世界上不乏追求完美爱情的人，那么追求完美爱情的人是什么心理呢，如何让喜欢的女生倒追。

追求完美爱情的人是什么心理

从前往后推，任何一个人的人生都是不完美的。你不能保证你一出生就长得五官完美，生活在一个完美的家庭，有一对模范爸妈，然后每一次上学考试、每一段爱情包括穿的每一件衣服都是完美的。很多所谓完美的成功人士，都是因为人生经历中有太多的不完美，他们战胜了这些挫折，改善了自己的内部环境，从而给外人一种天生完美的错觉。你所谓的完美主义，其实不过是固执和缺乏安全感，不敢拥抱变化。

女性搭讪男性技巧

1、直奔主题

美国宾夕法尼亚州巴克内尔大学研究人员发现，男性最喜欢的女性搭讪方法就是简洁明了，直奔主题，不做毫无意义的迂回。研究人员请一组女志愿者提供她们的搭讪开场白，并从中选出50个最常见答案，再由70名男性受试者评估这些开场白能否奏效。

2、三思而行

参与实验的女性也认为，双方都感兴趣的直接约会邀请行之有效。出乎意料的是，女性自以为幽默的开场白收效甚微。如果女方说“你的衬衫跟我家的床单很搭”或“你站在那里很危险，因为我可能控制不住自己的冲动”，男性也许不会买账。

3、天气为上

有趣的是，如果男性想跟女性搭讪，开场先聊天气是上佳选择。先前一项研究发现，如果男性想展示自己的智慧和运动才能，就可以对女性说“今天很热吧?这可是进行马拉松训练最好的天气”。但是，见面就说“我能不能把我奔驰车的钥匙放在你包里”的男性很可能被女方踢出局。

如何追到自己喜欢的人

1、确定目标。

首先要确定目标，也就是自己得知道自己喜欢什么类型的异性，然后在这种类型中的异性需找中意的TA，切记不要三心二意，追求一个人不要太随便，也不要为了恋爱而恋爱，同时追求几个人，自己分心也让被追的人伤心，到时候一个也没成功，后悔莫及。

2、了解TA的喜恶。

确定目标之后，要去了解TA，TA喜欢什么，兴趣爱好是什么?TA讨厌什么，这一步非常重要，要是你不了解TA，如果你做的事情TA很厌恶的话，那你们就没戏了。知己知彼，才能百战不殆。

3、投其所好，表现自己。

了解TA的喜好厌恶之后，就可以根据TA的喜好厌恶来投其所好，比如TA喜欢养宠物，你就帮TA养一个TA喜欢的宠物，TA喜欢你宠物就会多让你带它出来玩，那么就增加你们相处的机会，又比如TA喜欢吃什么，或者吃什么不加什么，多留意细节，一点一滴的细节会让TA很感动。

4、确定TA对你的感觉。

人无完人，虽然表现了自己，但是也许无意中TA发现你的某些不足，那么你就需要开开玩笑的问问TA，“要是我当你的男/女朋友的话，还需要改变下什么缺点?”，或者TA无意中说出你那点不够好，那就用心记着。

5、提升自己。

如果自己有写条件不满足TA的要求，那就努力改变，提高自己吧，经过努力得来的爱情才会更加珍惜，而且只要是对自己好的条件，都可以答应，都可以改变。

6、选择恰当时机表白。

表白的时机也要好好选择，不能随意，如果别人有心事，你去表白，那不是让人徒增烦恼吗?这时候谁有心情想要不要接受你，所以最好是在TA高兴的时候、你们单独相处的时候。

追求女生有哪些技巧

1、目标一旦出现，赶紧下手

如果你看上一个妹子，就要一直追下去，不要一会追一会不追，今天追这个，明天又追那个的，女生的直觉很准的，而且非常敏感，如果你不是真心的在追求她，她会察觉到的，所以要先确定好这个目标，然后努力去追，发自真心的，而不是假情假意的，追求的过程中可以有一些的肢体动作让妹子感觉到你的爱意，比如过马路牵牵小手，抚摸妹子的头发等等，如果妹子一见到你就笑，跟你对看的时候非常羞涩，那么肯定有戏了，这个时候你不要害怕，大胆的上去表白，不然哪天妹子被别人追走了，你后悔都来不及了。

2、拿到联系方式，进一步接触

如果随着你们见面的次数越来越多了，而且聊的话题越来越多，这个时候你可以向妹子要一下联系方式喽，方便以后联系用，如果能顺利要到，那也不要马上就打出去，至少要在两天之内打出去，要让她知道你心里是有她的，通话的时候要表示出跟她在一起很愉快，对她有非常深刻的印象，也可以说点好话赞美一下，但是不要说个不停，避免让对方觉得你话太多，聊一会儿之后就可以结束通话了，最好是你主动提出挂电话，说明主动权还是你这里。

3、约会次数不要太频繁

通过几次电话之后，这个时候可以找个合适的时间约出来见面了，第一次约会一定要注意一下自己的形象，聊天的时候最好不要提及前任，除非是妹子主动提起，约会结束之后，应送女生回家，不要整天缠着人家，找她聊天也有技巧，随着两人关系越来越好，可以在节假日或是妹子过生日的时候送些小礼物，时不时来点小浪漫，给点小惊喜，如果上面我说的这些你都做到了，那么离成功也就不远了。

众所周知，痛经、闭经等一系列妇科病症都可能引发不孕不育症，其实，引发不孕不育症的原因是多方面的，有疾病方面的原因，也有心理方面的原因，那么，心理问题影响女性不孕不育吗?一起来看下面的文章吧!

因素之一：性知识匮乏

很多男性对于性知识都了解非常的缺乏，他们对于性知识很抵触，认为这是一种很低级很下流的东西，因此背上了很重的心理负担，或由于世俗对行为的危害性过于夸大，让那些本属正常现象的性释放行为说成是道德伦丧，从而使他们背上心理包袱;这些情况都有可能引起心理性阳痿。

因素之二：夫妻不和

很多夫妻长期不孕不育，可能本身并不是身体问题，而是夫妻生活的不和谐，感情不好所导致。妻子对丈夫不满，从而使夫妻双方不协调配合，丈夫带着不愉快的心情。或者男性本身对爱人缺乏爱意，而造成长期的不和睦所引发的不孕不育。

因素之三：自卑心理

很多夫妻女强男弱，男性心理过度自卑，同样会引发阳痿、早泄、不举的情况发生造成不孕不育的出现。包括怕不能满足妻子的性要求;或过分强调丈夫对妻子性满足的责任，认为要是有一次不能满足妻子的需要，就是自己出了毛病;或平素心理素质差，当在性生活过程中稍受妻子的责备，就耿耿于怀等因素。

看了上面的文章，相信大家对不孕不育症的病因又有了一个重新的认识。所以，准备要宝宝的夫妻，一定要调整好自己的心理，夫妻双方积极配合也是成功受孕的一个关键。

小编提醒：不管是男人还是女人，对于不孕不育都要引起注意，做好预防工作，这对以后的健康生活是非常有帮助的。在了解女性不孕不育的病因有哪些的基础上，对治疗一定要讲究科学，只有确诊病情之后，才能进行针对性的治疗，达到最好的诊疗效果，早日拥有自己爱的结晶。

更多女性疾病安全小知识，敬请关注每日更新。

女性天生就有多愁善感的情感倾向，对外界的反映也比较强烈，因此职场女性更容易受不良因素所左右，而产生巨大的心理压力，进而可能产生各类心理问题。那么影响职场女性心理健康的因素你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

一、工作压力

工作压力大主要是因为工作任务繁重，使职场女性不堪重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。

很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就有加大了心理压力。

二、人际关系

职业女性心理健康在职场人际交往中备受考验。职业女性大都比较要强，当她们的工作不被上级领导或者外界认可的时候，很容易自卑。

而当她们受到指责时，更会觉得受到了嘲弄，伤害了自尊心。这种心理上的不健康还会给职场女性带来各类躯体疾病。

三、表情暴力

所谓影响到女性心理健康的表情暴力，是指办公楼里打照面的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然。

心理专家认为，这种表情暴力，其实只是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式。但女性天生敏感的心，对这种表情的猜忌和怀疑常常会让自己感到烦躁不安。

四、婚姻家庭

女人是感情的动物，对很多女人来讲，家才是她们一生的事业。相比于工作来说，她们可以为了家庭而不惜牺牲事业，这是男人很难做到的。也正是因为女人如此重视家庭和婚姻，因此一旦家庭关系出现问题，对职场女性心理健康的打击是致命的。

职场女性接受来自各方面的心理压力很大，需要及时调节放松心态，以保障女性心理健康的持续发展。一旦发现有不良情绪和心理压力，要尽快消除，以避免产生严重的心理问题，甚至抑郁症、焦虑症等重大心理疾病。

社会性别歧视不仅对女性产生心理上的困扰,也关系到女性自身的发展,更会影响到整个民族的强盛和社会的进步。那么性别歧视会影响女性心理你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

性别歧视会影响女性心理是真实存在的。主要如下：

（一)成就自卑心理

社会歧视现象使得女性常常认为自己低能，不比男生优秀，因而失去自信，放弃努力。在遇到困难、遭受失败时女性的自卑表现得最突出，女性的自卑感往往把成功归于外因，成功了，但不自信;失败了则归因于内部条件。自卑心理不仅仅影响社会对女性的评价，严重损害了女性整体形象，而且也成为女性事业成功的最大心理障碍。

(二)成就期望心理

在某种情境中，对成功地完成某项任务抱有很高期望值得人会比期望偏低的人更出色，这一点在心理学研究中已被证明。[9]女性成就动机的高低也影响着其真正实现的内心目标的可能性。社会性别歧视是不少女性认为取得成功是男性的事。女性总归是女人，首要的任务是做好妻子和母亲，对自己的社会价值认识不足。另外，女性成就动机更多是由获得他人赞许所驱使的。心理学家的一些研究表明，男性的成就动机直接指向学习任务和学习目标，对成就的需要比女性更强烈，而女性的成就动机主要指向人际关系领域，同时希望受到他人的注目，这与女性受暗示性这一心理特点密切相关。女性的这种低动机对女性成功有重要影响。

(三)成功恐惧心理

女性在事业取得成功时，往往会由成功引起焦虑。一旦事业或学业的成功有可能威胁到她未来的婚姻幸福时，女性的这种婚姻幸福与成功的两难选择中，宁愿选择前者。按照勒温的“趋利避害”心理冲突的分类，这实际属于“趋向性”冲突。[10]对于很多职业女性来说，事业成功与家庭美满是两个具有同样强度和吸引力的动机对象。在“二者取一”的情况下，内心会产生复杂的“趋向性”心理冲突，大多女性解决这种冲突的方式通常是放弃成功保住婚姻，这是因为传统性别文化限制了妇女的才能和机会。如果这种冲突长期得不到解决会严重影响女性的心理健康发展与成才。

(四)成就依赖心理

社会性别角色期待让众多女性在潜意识里与男性同样认可男性为社会的主导，缺乏独立意识，在“我不能”的阴影下放弃了自我潜能的努力。在现实生活表现出来的是强烈依赖心理，即要求生活给与地位，有寻求依赖男性，缺乏自我奋斗内在动力，这种依赖心理限制打破常规，敢于发表独立见解的闯劲，压缩了她们独当一面的潜能。这正是女性“基层多，高层少;低职多，高职少;副职多，正职少”现象的原因之一。

(五)成就抑郁心理

女性追求成功的动机倾向于用人单位对女性的歧视常发生矛盾冲突，在就业、升职或提拔当中，女性往往不是被重用的对象，男性长期处于领导地位，并且在不同行业领域获得成功，而女性大多数从事比较稳定的工作，长期从事单调乏味的职业是女性对工作失去兴趣，丧失信心，心里未能得到满足，也会给身心带来危害，严重者甚至会引起心理失常和变态。

(六)成就内疚心理

社会对女性提出了多种角色的要求，导致了女性的价值观念的多元，她们常因角色身分的处理不当而顾此失彼，陷入事业和家庭的两难。在工作中，他们与男性一样奋力拼搏，要求自己做出比男性更优异的成绩，以求得社会对自身价值的认可;在生活中，又极力使自己成贤妻良母，为家庭尽职尽责。然而由于领导工作的复杂性，它要求领导干部花费极大的精力和时间，工作和家庭难以两全其美。于是，在众多角色的冲突中女性领导干部产生了内疚心理，认为自己是个好领导，但不是好妻子，好母亲。

良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的病态心理。那么哪些女性心理容易受到人际关系影响你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

1、自卑心理的人。有些女性朋友因为容貌、身材、修养等方面的因素，在与他人的交往中有自卑心理，不敢阐述自己的观点，做事犹豫，缺乏胆量，习惯随声附和，没有自己的主见。在交流中无法向别人提供值得借鉴的有价值的意见和建议，让人感到与之相处是浪费时间，自然会避而远之。

2、嫉妒心理的人。有人说嫉妒是女人的天性，尤其在与人的来往过程中，这点女性朋友要格外注意!在和人的来往往往会出现以下情况，中对别人的优点、成就等不是赞扬而是心怀嫉妒，企望着别人不如自己甚至遭遇不幸。试想，一个心怀嫉妒之心的人，绝对不会在人际交往中付出真诚的行为，给予别人温暖，自然不会讨人喜欢。

3、多疑心理的人。朋友之间最忌讳猜疑，无端怀疑别人。有些人总是怀疑别人在说自己的坏话，没有理由地猜疑被人做了对自己不利的事情，捕风捉影，对人缺乏起码的信任。这样的人喜欢搬弄是非，会让朋友们觉得她是捣乱分子避之不及。

4、自私心理的人。有些人与人相处总想捞点好处，要么冲着别人的位子，要么想从别人那里得点实惠，要么为了一事之求，如果对方对自己没有实质性的帮助就不愿意和对方交往。这种自私自利的心理，容易伤害别人，一旦别人认清其真实面目后，就会坚决中断与其交往。

5、游戏心理的人。在与别人的交往中，缺乏真诚，把别人的友情当儿戏，抱着游戏人生的态度，不管与谁来往都没有心理的深层次交流，喜欢做表面文章。当别人需要帮助时，往往闻风而逃，这样的人无法结交真正的朋友。

6、冷漠心理的人。孤芳自赏，以为自己是人中凤、天上仙，是人世间最棒的，把与人交往看成是对别人的施舍或恩宠。自我感觉特别良好，总是高高在上，端着个架子，一副骄傲冷漠的样子，让别人不敢也不愿意接近，自然不会拥有朋友的。

7、成见心理的人。对己自由主义，事事放纵;对人马列主义，事事计较，而且极为刻薄。因为一件事情而对别人怀恨在心，心生怨恨，从此认定对方不值得交往。这样的人，在人际交往中往往容易走死胡同，与事与人斤斤计较，朋友会越来越少。因为没有一个人是永远不犯错误的，不懂得原谅，就不会长久地拥有友情。

朋友交往的目的可以说是建立在互爱互惠的基础上的，这种人与人之间情感、心灵的来往，不求金钱，不为谋利，而是双方期望获得精神上、心理的互动，情感上的支持，让这种滋养友谊的关系永久的延续下去。

人际交往是维护和促进心理健康的重要渠道。良好的人际关系可以缓解心理压力，促进心理健康，而不好的人际关系，则会很容易让人产生心理和生理上的病症。那么人际关系如何影响女心理你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

人际关系不好或导致癌症

在人的卫生保健中，人际关系起着非常重要的作用。一项发表于《美国科学院学刊》的研究报告指出，人际关系对身体健康的影响不容小视，特别是在心脏病、高血压、癌症的发病率上，其作用甚至不亚于饮食和休息。

这是美国加州大学洛杉矶分校医学院科学家进行的一项新研究。研究人员通过对122名健康的年轻人进行跟踪观察研究，并根据他们的日记来判断其心情状态和周边人际关系后发现，保持积极向上的心态，周围人能跟自己相处良好且没有竞争关系的状态，更容易让人保持身体健康，避免生病。

人际关系差还会产生心理问题

我们知道，人际关系对人心理健康的影响有：良好的人际关系，具有朋友多，人际关系和谐，因此人们之间可以互相关心，互相爱护，互相帮助，这样就可以降低心理压力，化解心理障碍，有利于心理健康。

不良的人际关系则人际关系恶劣，缺乏知心密友，有话不想说，也不能说，只有把所有的问题都压抑在心中，这样，产生的问题不能得到有效的化解，因此，很容易把心理问题积蓄和放大起来。这样就很容易产生心理障碍。

在人们的认知中，一般爱自拍易自恋一直都是女性朋友的代号！但是根据心理学家的反馈，其实自恋心理与性别没有直接关系。自恋并非是女性的专利，据调查数据显示，男性比广大女性同胞更容易产生自恋心理。

研究者表示，人格差异就像自恋一样，起源于个体的性别刻板印象(genderstereotypes)，他们推测，女性在高层领导中持续缺乏的角色或许部分来源于女性的刻板印象同领导力之间的不一致性;个体趋向于从年轻时代观察学习性别角色，而且或许会面对偏离社会预期的一些冲突;尤其是女性通常会接受来自领导层严厉的批评，而这往往会给女性带来压力，这远远要多于男性的压力，从而会大大抑制女性的自我表现及自恋的行为。

研究人员通过对47.5万参与者将近30年的研究数据进行分析发现，平均来讲男性比女性更加自恋，本文研究中研究人员收集了31年的自恋相关研究，通过对多代人的自恋研究发现男性的评分较高，而研究结果和个体的年龄无关。

研究在自恋的三个方面中的性别差异情况，这三个方面包括领导力、风头主义及权利;结果发现，两性在权利上表现出了最大的差距，即相比女性而言，男性更有可能“剥削”他人并且常常感觉自己会享有某些特权。

对于这几方面的调查对比，产生差距最大就是领导力方面。相较于nxingeryan，男性对于权利的渴望程度更高，并产生独立专断的行为。

通过上述的科学论证，以后不要将自恋简单的归结给女性，要知道自恋并没有什么不妥之处，在一定程度上这代表着我们对于自己的自我肯定！事实上我们也需要给予自己的自我肯定！

都说男人是理性的，女人是感性的。女性天生多愁善感，对外界的反应更为强烈，因此女性更容易在职场处于劣势，长期处于情绪低落中，无论是对工作还是家庭都会产生不好的影响，同时对心理健康也有很大的危害。那么家庭关系会影响女性心理你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

女人是感情的动物，对很多女人来讲，家才是她们一生的事业。相比于工作来说，她们可以为了家庭而不惜牺牲事业，这是男人很难做到的。也正是因为女人如此重视家庭和婚姻，因此一旦家庭关系出现问题，对职场女性心理健康的打击是致命的。

妇女承受社会、家庭、事业的压力越来越大，而情志失常可干扰气机升降出入而成为致病因素。调节情志是改善气郁体质的重要手段。《素问·阴阳应象大论》曰：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”这是人的正常情志变化，但情感过激则会导致脏腑功能失调，诱发疾病。本病的产生与社会心理因素密切相关。

对女性来说是只是生育期的结束，但更是人生另一个重要阶段的开始。将减轻压力融入到生活中，如鼓励采用“自我暗示方法”、“呼吸疗法”、“注意力集中”、“放松训练”等方法，鼓励围绝经期妇女投入到画画、唱歌、写作、健身等感兴趣的事情当中，以减轻社会心理压力，消除病人的负性情绪等，在心理上得到安抚和激励，有助于其保持乐观情绪，提高心理健康水平，不但对经断前后诸证的防治非常有益，而且惠及晚年，对预防老年疾病有重要意义。

饮食有节适当运动

而“饮食有节”是改善痰湿体质及阴虚体质的重要手段。饮食是化生水谷精微物质的源泉，合理饮食，摄取营养为生命活动提供物质保障。同时，围绝经期女性也应该适当做一些运动，如瑜伽、太极拳等。瑜伽可以改善围绝经期妇女的不适症状，例如，瑜伽的前弯动作，按摩神经内分泌腺轴，如甲状腺、肾上腺等，来调整围绝经期妇女因荷尔蒙失调造成的情绪不稳和失眠。可以刺激身体腺体和神经系统，回复到最自然的状态，不协调的情形也可以获得改善。太极拳运动对心血管系统、呼吸系统、运动系统、神经系统、免疫系统、内分泌系统的功能以及人体的代谢能力和心理功能具有有益的调节和促进作用。

女性天生多愁善感，对外界的反应更为强烈，因此职场女性更容易受不良因素所左右，而产生巨大的心理压力，进而可能产生各类心理问题。那么工作压力大会影响女性心理你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

工作压力大主要是因为工作任务繁重，使职场女性不堪重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就有加大了心理压力。

事实上，有很多白领由于心理压力太大，精神高度紧张，已经表现出神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神障碍性疾病症状。下面就是是白领族易患的5大心理疾病，白领们要警惕了!

1、网络中毒

网上恋爱、网上情人、网上约会，她们自要烂熟。闲时到聊天室装装纯情发发浪，到BBS里捣捣乱，十分疯狂全占，一点儿正经没有。

2、心力衰竭

对于社会生活表现出极大的无兴趣;对于纵情享乐，表现出巨大的兴趣。见到好玩的好像总有用不完的体力需要发泄，上酒店、登山、郊游，任何游玩的机会，她们一律报到。要飙车，要蹦极，要开PARTY，要没完没了发短信……唉!终不免心肌劳损而逝。

3、安逸而死

除了打麻将和睡觉找不到别的生活乐趣，存折基本不动，脑袋基本不用。因为长期“两耳不闻窗外事，一心只看小资书”，导致目光短浅，如养在深闺的十二楼的女人，一是落后于时代，为时代所淘汰，二是落后就要挨打，被强人逼死。古人云：“生于忧患，死于安乐。”信之!

4、忧郁症

小资大多还是有才的，钢琴弹得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行，所以总在“天生我才无处用”的顾影自怜中。她们的口头禅是：“人家伤感死了。有一天上帝终会让她们得偿的，在伤感中死去。

5、孤独症

她们最欣赏的话是“在路上”，所以一生都在寻找。她们不喜欢望星，热衷追星，见到优秀的异性是要追的，追到手之后再怎么办，就不是新新人类的事了。他(她)们的爱情原则是：只爱一点点，只爱陌生人，只爱不言婚。小资男人认为好女人永远是别人的老婆，小资女人认为这世上好男人已经死光了，剩下的不是懦夫就是色狼。所以最终的结局是两种：或像王小波在大叫一声后满腔悲愤地死去，或像张爱玲悄无声息地死在美国的客舍里。只有一点相同：都太孤独。

老人脱发问题严重，特别是老年男性更容易脱发，脱发的原因很多，有病理性的也有不良生活习惯引起的。虽然脱发可以缓解和治疗，但是人们对脱发还是比较抵触，脱发让人形象不好，已经影响到人们的心理健康了。那么老年男性脱发严重影响心理健康你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

近期，一家著名国际调查公司在我国北上广三地进行了一次针对男性脱发的调查，结果显示脱发对男性患者的不良影响远远超过了预期的程度。脱发对男性的影响主要表现在以下方面：影响美观，使患者看上去显老；降低他们参与社会活动的活跃程度及信心；小部分男性患者在心理上会产生对死亡的恐惧等等。

脱发是成年男性中较常见的一种皮肤病，在我国超过30%的成年男性都会受到不同程度的困扰。但是，市场上缺乏治疗该病的特效药物，以至于长期以来都不能有效的治疗该病。通过这次的调查发现，绝大多数的男性脱发患者都会在开始脱发的六个月内积极寻求医生的帮助，但随着头发继续脱落，他们也逐渐失去寻求治疗的信心与耐心。另一方面，通过调查还发现，不论是中医还是西医，对待治疗脱发的态度都非常相似，虽然表示关心和同情，但也是爱莫能助。甚至有小部分医生表示，严重的脱发就像“癌症”一样顽固而无法治愈。

尽管脱发对人身体健康的影响不大，但多数被调查者认为脱发是一种疾病。脱发对患者的影响首先表现为影响美观，让人缺乏自信，稍大年纪的男性则认为脱发是衰老的开始，并因此联想到死亡，不由自主地产生心理恐惧。

脱发患者要注意正确对待头发，摆正自己的心态，不让脱发成为心理负担，以免引起其他的心理疾病。应该护理好头发，预防脱发的扩大，适当调理饮食和睡眠，保养好头发。

如果你对老人该如何保持心理健康？老人健康长寿心理健康是首要？老人心理健康知识？老人心理健康不容忽视？中老年人心理健康的十二种方法？等有关老人心理健康的问题还有疑问，请继续关注心理健康保持安全常识栏目。

家庭暴力的伤害是非常严重的，而且现在在婚姻当中，很多的女性都受到男性的家庭暴力。而男性出现家庭暴力和他们的情绪控制以及性格特点都存在很大的联系。那么，男性实施家暴有哪些心理因素影响呢？

1、很难控制感情

男性主要通过语言信息来理智的处理事物。与此相对，女性的进行感情处理的右脑更加发达，比起有条理的找出事物的解决方法，女生更倾向于感情论事。

因为大脑的结构不同，男女之间常常摩擦出火花。这种情况下，男性对女性生气的原因一头雾水，并且理性的解决方法往往不起作用，这时男性想说的话就会转化为拳头。其实男性本意是想和解，但无奈不能很好的表达自己的感情。

2、男性的暴力来源于“不安”

从心理学来说，男性的暴力来源于“不安”心理。男性不擅于表达，也不会倾吐内心的苦恼和烦闷。就算直接问他们，回答也只会是没事。长年累月，男性心中的压力和焦虑会越积越多，最后质变为家庭暴力。

3、施暴之后更痛苦

有家暴倾向的男性在施暴后，会有一段被称为“蜜月期”的相当温柔的时期。这个时期相当短暂，一过这个时期，男性会再次施暴。

这个时期内，男性会很嫌恶自己，女性可以以这段时期为契机，打开他的心扉。例如，女性可以制造一个温馨的环境，和他好好聊聊。不管是施暴的原因还是各种各样的心理问题，通过倾听交谈，暴力都可以被和平解决。通过这样一次次的交谈，施暴男性会慢慢反省，最后改正错误。

4、人格障碍

研究调查，因人格障碍而产生家庭暴力倾向的男人占总比的1/4以上，其中以反社会型人格障碍和冲动型人格障碍居多。反社会型人格障碍从儿童时期就有暴力行为记录，这类病人不仅是家庭暴力的实施者，而且是社会暴力的制造者。他们不仅经常殴打妻子或孩子，还威胁配偶不得离婚。冲动型人格障碍常表现为因为一些琐碎小事大发雷霆，进而出现暴力行为。而他们的配偶一旦提出离婚即痛哭流涕或者以死相要挟。

5、精神分裂症患者

精神分裂症患者在幻觉、妄想的支配下，很可能出现严重的暴力行为和自残行为。在发病时，他们常会出现感知觉功能障碍，有时把自己的配偶当成鬼魅进行殴打，常常把亲人打的鼻青眼肿、头破血流甚至残废而不自知。

6、性别歧视

在家庭暴力中，施暴者绝大多数为男性，在一部分男人中，他们信奉男尊女卑的思想，并将家庭暴力当成是正常的家规或者逼迫女性言听计从的有效手段。

最后，友情提醒，家暴一定要果断的处理，绝不能因为心软而给自己继续被伤害的机会，男人在第一次打你后会很内疚，第二次打你后会有一点点自责，第三次以后渐渐的会在打你时找到那种发泄的痛快感觉。这是无数女人用无数的伤痛验证的结果请切记。

稍后，我们来介绍家暴受害者如何用法律保护自己，欢迎关注这部分家庭暴力小知识。

人际关系不是一个单向道，它是一个双向的，也看我们如何去贡献一个受欢迎的生命的特质。那么哪些心理影响女性的人际交往你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

一、认知偏差的影响

按认知心理学的观战所为认知即认识。人生活在社会中，会产生对自我、对他人及对种种意义关系的认知。在人际接触中，如果没有正确的认知偏差，那么就会影响人际之间的正常交往。认知偏差主要有两种：对自我认知的偏差和对他人认知的偏差。

对自我认知的两种偏差。一是过高评价自己，孤芳自赏：一是自我评价过低。自轻自贱。对自我的这两种不正确认识都会影响人际交往。一般的说，人们大都不满足自己的财富，却很容易欣赏自己的聪明。孤芳自赏者正是过高评价自己，过分相信自己的聪明从而导致恃才傲物。对不如己者不屑一顾，恶语相向，以已之长量人之短，以已之聪明衬人之笨拙。或者对别人的所作所为和喜好漠然置之。不屑与之交流。如此待人，谁会与你交往?人们只会避而远之。你虽处人群却倍感孤单。高估自己会影响交际，自我贬低亦如此。看不到自我的价值，自轻自残，与人交往畏畏葸葸，认为自己这也不好;那也不行，没有主见，看别人眼色行事，见到上级点头哈腰，与同事交往，怕别人笑话，碰着邻里总赔着小心，与朋友相聚，总觉得自己低人一截。这其实是自卑心理作祟，自卑则无自信，无自信则轻视自己，轻视自己则行为畏畏缩缩。神情暗淡，一脸小心，言词唯唯诺诺。这类自轻自残者，其实想以自己的行为来博取人们的同情，可事与愿违。人们却认为你太贱而不愿与你交往。

对他人的认知偏差一是以貌取人，二是以成见待人，三是从众，缺乏主见，人云亦云，没有个性特色。这几种认知偏差在人际交往中有不同表现。以貌取人常表现为第一印象。两个素不相识的人首次见面所形成的印象即为第一印象。这种印象主要是来自对方表情、姿态、身材、以表、年龄。服装等方面的印象，它在对人认识中有决定性作用。社会心理学实验表明，人们对初次印象更容易重视，对后来获得的信息往往不大注意或易忽视。第一印象好对以后的信息就会起到掩饰作用，产生正向优先效应，认为此人样样好，于是喜欢、信任他并与之接近;反之，不好的第一印象在以后的认知中就会更多地注意其缺点，甚至把优点也当作缺点，产生负向优先效应，对他人则样样看不顾限，于是排斥、疏远、嫌弃他。这种只看表面不着实质的认知倾向容易造成对人认识的失误，从而影响人际交往。在生活中常有"久闻其名，未见其人"的事，也是一种对人认知的偏差，可称之为以信息取人。在很多时候，交往对方在未开始交往时，双方或其中一方对另一方已掌握了某些信息，从而对对方形成一个先入为主的印象，也会造成认知上的偏差。

以成见待人在交往中常表现为晕轮效应和定势效应。晕轮效应是将认知对象的某种印象不加分析地扩展到其他各方面去的印象。"情人眼里出西施"即是典型。交际中，人们在认识人时，由于对方的某一特征或某一行为使自己产生了突出印象，由此掩盖了对此人其他特征和行为的认识，于是得出整体只具有这些特点的错误判断。见木不见林、一好百好，一坏百坏，造成对人认知的偏差，从而影响交往。定势效应是指用一种固定了的人物形象去认知他人。如在一些年轻人看来，老年人固执保守，思想概化，旧框框多，缺乏改革、创新意识，当他们遇到某个老年人时，就会自觉不自觉地将其归入此类;而老年人则认为青年人单纯、幼稚，缺乏经验，办事欠稳妥，当他们遇到某个青年人时也会自觉不自觉地将其划入此类。这种定势效应若与认知对象的本质特征一致，可简化。缩短认知过程与时间，但往往也会导致认知者形成某种成见，陷入"物以类聚，人以群分"的小圈子，妨碍交往的正常进行。从众则是根据多数人的看法来确立自己的观点或态度的一种现象。这种人缺乏主见，人云亦云，看人看事随大流，没有自己的观点，不管别人的看法正确与否，一味随声附和。这样认识人，结果导致认识失真，影响与他人的交往。

人际交往中，正确认识自己还要正确认识他人，知己知彼才能建立和谐的人际关系。同时对双方交往的目的、内容、方法也要正确认识，否则交往最终也会中止。例如交往动机不良，为了达到某种个人目的，一旦目的达到，交往活动也随之而结束。

二、情绪失控造成人际交往的障碍

情绪，人们常称之为情感的外在表现。它在人际交往中极为重要。情绪隐藏在交际过程中，是一种心灵的无声交谈。交往中，若没有良好的情绪状态，则直接会影响文际质量。例如：在取得某些成绩或被人羡慕的情况下，沾沾自喜，得意之色溢于言表，每遇他人唯恐别人不知，言语中洋洋自得，表情眉飞色舞，甚至教导别人该如何如何等，往往导致别人的反感而不愿与之交往。与人交往，得意忘形不受欢迎，因为没有人愿与高傲狂妄的人合作共事。同样，失意忘形留给别人的印象也并不美好。生活中难免会遇到种种困难、挫折、不幸，一个人若愁肠满腹，化形于色，那么人们会认为你过于脆弱，缺乏自制，只会给予怜悯或同情，而不会把你作为知交为你分担不幸。若遇不公正对待怒形于色，迁怒于人，人们只会认为你浅薄，缺乏内涵，那么你连怜悯或同情也得不到，只会得到别人的轻蔑，又何谈与人交往?

人际关系不是一个单向道，它是一个双向的，也看我们如何去贡献一个受欢迎的生命的特质。那么人际关系影响女性心理危害你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

女人的情绪很牵动她的幸福感，所以我们要注意怎样与人互动，我们如何能够不受别人的影响，不把幸福快乐的钥匙交在别人的手中，设法使自己成为一个容易相处的人，成为一个可爱、容易被爱的女人。

一般我们想到的人际关系是单向。女人很在乎别人对自己爱不爱，觉得我今天生活得不幸福，是因为我的环境，因为我周边的人，因为别人对我的眼光和态度，然后就陷入一种深深的无奈。

人际关系不太好，很有可能自己是一个争强好胜的人。争强好胜容易被别人解读为你压过我，但是这也可能是上帝给的恩典——敬业。但是当我们与别人比较的时候，又不知道怎样关爱别人的感受的时候，就会形成对别人的伤害。之后又觉得别人不爱我，又无奈，无法改变这种坏的人际关系的时候，心里就会更加烦躁，有更深的被伤害感。而这种被伤害感又会变成去伤害别人。

人际关系既然是双向的，我们就不仅对自己有责任，对别人也有责任，就是你要关爱你所做的对人家造成的情况。首先我们要关爱自己，然后就是对自己的情绪负责，还有一点就是要自信。所有骄傲的人不是自信过度，而是没有自信，她才会非常保护自己。当保护自己的时候，她又会觉得无法控制周围的环境和人际关系，就会有点失控感，而失控感产生焦虑，而焦虑更破坏人际关系。

女性怎么处理人际关系

1、学会打造自己的空间。一是要学会适应不同的人;二是要放弃嫉妒之心;三是要学会自我尊重;四是要让别人记住自己;五是要有一颗宽容之心。

2、有效表达

人们常说：不怕你没知识，就怕你不懂表达。在职场当中，几乎人们从事任何一项工作都是需要与其他人进行沟通协作，共同来完成的。在这个过程中，我们最怕遇到的不是那些没有经验的人、不是那些没有高学历的人、也不是那些智商平庸的人，我们最怕的是遇到不善于沟通、不会表达自己人。所以，在职场工作当中，首要掌握的技能就是有效表达。这就要求我们一方面要锻炼自己准确表达实际意图的能力;一方面要求我们在与人沟通之间要做足工作，充分理解自己要表达的内容是什么，要达到的目的是什么，需要对方给予的支持是什么。

3、学会自我保护。

不得不承认，女人无论如何解放，在社会中的某些方面应属于一种弱势，因此，女人们应该懂得如何保护好自己。首先要学会自我约束，不要给别人一种很随便的感觉。二是要注意办公室的禁忌事项，如不要当众补妆、防止被别人利用，主要是利用你这张嘴，要学会听到为止、不要强出风头、要处理好人情债，有很多时候心里的领情要比还礼更重要、不要使自己的个性过于张扬等等。

4、学会拒绝同事的技巧。

拒绝某件事情时，不要直接说“不”，要找一个很好的借口，往往一些善意的谎言在职场中是必要的。

5、尽量避免不必要的辩论。

当你与别人的意见不一致时，可先对别人的意见加以足够的肯定，然后委婉的提出自己的看法，目的都是为做好某一项工作，不必要的辩论应该是有碍于沟通，同时也会影响同事之间的关系。

6、要学会巧妙的应用性别效应。

要学会以柔克刚，充分发挥性别的优势，做到到位不越位。这里要提一下，当今社会在很多男士中流行一些荤段子，无论出于什么原因，当有人在你面前让你感到尴尬时，要做到不脸红，不给任何回应，让他自己感到没趣，但切忌摔门而去，要给别人留台阶。

7、学会使用办公室的弹性法则。

一是办事要低调。二是做事要留有回旋余地，不要把话说死。三是给别人留好台阶。四是不要和“红人”争宠，也不要和“红人”走的太近。

8、于比较难相处的同事处好关系。

和年长的同事相处，要处理好相互之间的代沟，主动与其沟通。对搬弄是非的人不予理睬，同时做到自己不搬弄是非，当遇到这种人时，做到不解释。

9、虚心提问。

在过去，本本分分、埋头苦干会获得领导、同事的一致认可，甚至可能成为单位、工厂的劳模。但是在今天的职场，仅仅靠埋头苦干是不够的。只知道埋头苦干，却不知道与人沟通，不懂的虚心提问的人是不受团队欢迎的人。我们甚至可以说没有问题的员工不是好员工。只有懂的不段的虚心提问才能获得持续的进步。虚心提问是企业内每一个工作人员都应该拥有的基本品质。提问的对象可以是同事，也可以是上级、下级……总之，懂得虚心提问的人才是会工作的人，也会是受人欢迎的人。

家庭暴力是一个普及全球的社会性问题,家庭暴力不仅给婚姻家庭生活造成巨大的影响,更严重地危害了受害者的个人心理健康。那么家暴会影响女性心理你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

研究证明，遭受过家庭暴力的女性往往倾向于低自尊且容易产生习得性无助，从而衍生出各类情绪障碍(抑郁、焦虑、恐惧以及创伤后应激障碍等)，更有甚者，过度的压抑和无助将引发针对自身(自伤或者自杀)或针对施暴者(恶逆变)的暴力行为，造成家庭的惨剧并严重影响社会治安。因此，有效识别家庭暴力受害女性所承受的心理问题，并有针对性地开展心理干预，也将成为家庭暴力受害女性援助体系中重要而有意义的实践活动。值得欣慰的是，目前已有许多临床心理学研究者开始关注家暴受害女性的心理问题并尝试对这些问题进行干预，本文将对相关的研究进展进行综述。

已有的研究表明，经历过家庭暴力伤害，尤其是那些长期遭受家庭暴力伤害的女性，其心理健康水平较低，易于产生各种心理问题。即使她们能够逃离施暴者，以往曾遭受的身体和心理伤害仍将在持续较长的时间内影响其精神健康状况。家暴受害女性在其自我意识、情绪调节、人际交往等方面的受损又将产生交互作用，互相强化，形成恶性循环。

(一)自我意识问题

传统男权思想的影响、男女经济地位不平等、社会对家庭暴力的容忍和默认，使得处于家庭暴力环境中的个体易觉察不到生命的意义和自身存在的价值，他们常被一个所谓对自己有重要意义的家庭成员(丈夫)所伤害。Sackett等人的一项研究发现，家庭暴力受害程度与女性的自尊呈显著的负相关;Orava等人的研究也表明，家暴受害女性自尊量表分显著低于那些没有受过虐待的普通家庭妇女。较低的自尊一直以来也被认为是导致其他心理问题的重要因素，它能引发错误归因从而导致消极的应对策略和行为。经历过家庭暴力伤害，尤其是长期伤害的女性，较容易对自身的处境形成错误的归因，认为是自身的原因才招致了施暴者的野蛮行径。这样的错误归因一方面使得她们极少主动去寻求外界的帮助，并衍生出习得性无助，进一步加剧了家庭暴力的升级和恶性循环;另一方面也使得她们强化了自身消极的自我意识，逐步将外界环境(家庭暴力)导致的心理问题转变为自我维持的(自身的不合理观念)，而受到长期困扰。

(二)情绪问题以及相关风险行为

家暴受害女性长期处于惊恐的应激状态，生活中小心翼翼，随时准备逃避不可预知伤害，其用于调节情绪体验和情感状态的有限心理资源易于“损失耗尽”，恐惧、焦虑、失眠以及抑郁等涉及情绪调节的心理问题便随之而生。柏国平等人的一项研究调查了112例家暴受害者的情绪状况，发现其中91%的个体长期处于紧张状态并受到焦虑和失眠非困扰，88%的个体处于抑郁状态。在国外，Plichta的研究以长期遭受配偶虐待的女性为被试，发现其中74%的个体有不同程度的抑郁障碍，Riggs的研究则表明遭受家庭暴力的妇女中有超过50%的个体符合DSM-IV中关于抑郁的诊断标准。此外，对于那些已经脱离家庭暴力情境的女性受害者而言，其创伤后应激障碍的发生率也显著高于普通人群。Scott等人的研究考察了15位家庭暴力受害女性在脱离家暴环境后的情绪状况，发现86.7%的个体表现出不同水平的PTSD症状，其症状的严重程度与其受虐的频率亦呈显著正相关。

(三)人际退缩

由于羞愧、恐惧、焦虑等情绪问题，家庭暴力受害女性在人际交往方面也会出现障碍，导致其孤立无助的境况。颜农秋的研究以SCL-90测试对140名家庭暴力受害妇女进行了问卷调查，结果发现受试者在人际关系敏感因子上得分显著高于我国常模参照样本。吴小平的研究发现其所调查的家庭暴力受害女性被试均表现出了人际交往减少的情况，其中个别被试几乎断绝了与外界的联系。在我国，“家丑不可外扬”的传统观念更是加剧的家庭暴力受害女性在人际交往方面的行为退缩，而人际退缩一方面压缩了家庭暴力受害女性获取社会支持的空间和路径，另一方面则也直接或间接地助长了施暴者的伤害行为，这都将进一步恶化家庭暴力受害女性的境遇。

(四)自杀以及暴力伤害行为

长期的身心受虐和情感压抑使得家庭暴力受害女性更容易在某些节点爆发非理性的应对策略，付诸极端行为，针对自身或施暴者实施激情或有预谋的伤害。王翠玲等人的研究以电话咨询的形式调查了30例家庭暴力受害女性，发现有自杀意念者占63.3%，有自杀计划者占6.7%，有既往自杀未遂史者占43.3%，而这些存在自杀意念或是付诸过实际行为的个体均表现出了不同程度的焦虑以及抑郁症状。另外还有研究显示，遭受家人或者亲密伴侣暴力伤害的个体其自杀风险显著高于遭受陌生人暴力伤害的个体，而暴力受害者自杀风险为普通个体的6倍。除了自我伤害，针对施暴者进行的攻击也应值得关注。林少菊所进行的一项研究调查了118名女性家庭暴力罪犯，发现其中82.2%的个体具有“恶逆变”的特点。

心理问题也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态，不是生理疾病，但是心理问题如果长期存在，得不到很好的疏导，会导致心理或者生理疾病，那么家庭哪些环境会影响女性心理你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

婚姻、家庭对于女性的压力也很大。而职业女性不仅要承担工作压力,而且还要花相当大的精力在家庭和孩子身上。而现代社会家庭的稳定性大大下降了,稍不留神家庭就会出现危机,孩子在当今的教育制度下,也是压力重重,问题繁多,这些方面一旦出现问题,就容易使职业女性们产生挫败感,抑郁沮丧。

女性进行心理调适可考虑从以下方面展开:

(1)改变分析角度,学会换位思考。有些压力只要改变一下分析角度,就能得出不同的结论。现实中,人们的许多情绪困扰并不一定都是由诱发事件直接引起的,而是由经历者对事件的非理性认识和评价引起的。这种非理性认识和评价的根源在于每一个人都坚持自己的想法或意见,无法站在别人的立场去思考问题,因而冲突与争执也就在所难免,矛盾和烦恼也就由此而生。如何消除这种烦恼?不妨进行换位思考,力图客观一些,试着去了解他人的感受,这样就能获得全新的视角和感觉,而很多不必要的冲突与争执也就可以因此而避免,从而减少许多烦恼。

(2)有面对现实的积极心态。压力可能并非来源于生活困境,而是来源于人们对这些生活经历所采取的态度。所以,在面对心理压力时,保持乐观的心态是控制心理压力的关键,应将挫折视为鞭策人们前进的动力,努力在消极情绪中加入一些积极的思考。

(3)学会自我暗示。自我暗示主要是指通过语言引起或抑制人们的心理和行为。自我暗示对人的情绪乃至行为有着奇妙的作用,既可用来松弛过分紧张的情绪,也可用来激励自己。而积极的心理暗示在很多情况下能驱散忧郁和怯懦,使人恢复快乐和自信。

(4)正确认识自我,学会欣赏他人。具有嫉妒心理的女性,总认为自己比别人强,看不到别人的优点和长处。实际上,一个人限于主客观条件的限制,不可能只有优点没有缺点,也不可能只有缺点没有优点,因此,要接纳自己,认识自己的优点和长处。同时,也要正确地评价、理解和欣赏他人。

(5)加强自身修养,培养宽阔心境。心胸狭窄是一种使人不择手段地压制人才和打击成功的阴暗心理。要克服这种病态心理,就要培养宽阔的胸襟,树立公平竞争、互助前进的观念。

女性心理健康是一直以来关注的话题，影响女性健康的因素不仅仅是只有身体因素，更有其心理因素的影响，那么女性的心理健康及其影响因素你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

产后抑郁症：综合调整更重要

产后抑郁症的危害很大。如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大就很容易出现烦躁、抑郁、焦虑、易怒等症状，严重的还会出现自责、自残等精神症状，甚至累及胎儿健康。

预防产后抑郁需要综合性调理。首先，女性从怀孕起，就应该在心理上及时调节，做好角色转换的准备;生育以后要主动承担起做母亲的责任，有为人母的主体意识。可以多从医生、已婚人士或书本上了解相关保健知识，对自己身体和情绪出现的状况有全面的了解。其次，家人的关怀和照顾是很重要的，要为产妇提供宽松的环境，不能给产妇过多的思想压力。同时，产妇要保持心情放松，注意饮食均衡和休息。

经前综合征：四成女性会发作

相信很多男士都或多或少地领教过女朋友或妻子“经前综合征”的厉害。烦躁不安、容易发怒、抑郁焦虑、头痛、眩晕失眠、胸闷乏力等一系列症状让她们突然就变得不可捉摸起来。

经前综合征发病率约占适龄妇女的40%以上，因为往往不被重视，多数患者只是忍耐几日等症状自行缓解，并未得到及时治疗。但有部分患者却会因为症状严重而影响正常生活和工作，甚至造成家庭矛盾。专家提醒，女性在那几天应有意识地控制情绪，力求安静，注意休息，避免剧烈的运动，尽量做些自己喜欢做的事，比如通过听音乐、看小说来转移痛经的注意力。男士们就要了解女性的生理特点，对她们的情绪躁动和身体上的不舒服表示理解和关怀，避免火上加油产生不愉快。

更年期综合征：多多倾诉有好处

更年期女性随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失。这种生理上的衰退和改变会导致情绪上出现大幅度波动，潮热、焦虑、消沉、抑郁、多疑、失眠、记忆力减退等是常见症状。

更年期的女性应该以平静的心态接受自己生理上的改变，认识到更年期是一个正常的生理过程，并学会科学地珍爱自己，尽量把内心的烦恼和痛苦向家人和朋友倾诉，使不良情绪得到有效宣泄。要注意自我情绪的调节，积极发展自己的兴趣爱好，避免自我封闭。同时，周围家人和朋友应给予更多的理解和包容。更年期女性要注意生活规律，不要过于劳累。饮食上注意补充多种维生素，均衡营养。如出现极端不良情绪，要及时到专科医生处就诊，接受相关治疗。

女性健康不仅仅是自己的身心健康，更会影响其家庭成员和身边亲人。

女性天生多愁善感，对外界的反应更为强烈，那么工作环境会影响女性心理你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

开放式办公室降低工作效率，让人产生低落情绪。

2011年《纽约客》的一项研究评论发现，尽管开放的办公环境能够激发员工创新精神、促进团队合作，但对员工自身会产生负面影响，包括分散员工注意力，降低工作效率、创造力及工作满意度。与在一般工作环境中的人相比，在开放式办公室工作的员工压力更大、更易分心、工作积极性更低。部分原因是由于在开放式的工作环境中，人容易受到干扰，从而降低了工作效率。

2013年，针对42000位美国工人的调查发现，与开放式环境中工作的人相比，在独立办公室工作的员工对工作的满意度更高。

开放式工作环境增加你的心理压力

据报道，约有五分之四的职场人都会感到工作压力大。近期，美国一家网站通过民意调查发现，42%的人会因工作环境压力超大而选择辞职，而61%的人则认为工作压力是他们生病的原因。

另有研究发现，若在开放办公室工作的员工接触噪音达3小时，体内的荷尔蒙——肾上腺素就会增加，这种荷尔蒙与身体压力反应有关。

更易生病

据美国全国卫生基金会的近期报道显示，四分之一的员工工作时会生病，而这在开放环境中工作的人更明显。

2011年，丹麦的一项研究指出，生病的天数与同一空间里的人数有关。在开放空间工作的人比在单独办公室工作的人生病天数多达62%。

空气质量不好也会引发疾病。《美国商业周刊》报道，商业大楼内部的空气要比室外空气质量差100倍。

吵闹的工作环境干扰注意力

办公室里会产生各种声音：电话声、同事聊天声、敲键盘的声音、人员走动声等等，这些随时都在干扰他人的注意力，而声音的大小也会影响员工的幸福指数。2006年加州大学旧金山分校一项研究发现，在开放式环境中工作的员工更易捕捉到噪声。

办公室噪声引起的分心是“注意力集中的敌人。”

缺乏运动的生活方式增加疾病风险

我们常说“久坐如抽烟”，长时间坐在办公桌前可能会对身体造成致命伤害。对很多人而言，从早上上班到下班，几乎一整天都是坐在办公桌前，对着电脑。研究发现，缺乏运动的生活方式常常会增加患糖尿病及心血管病的几率。一整天都坐在办公桌前会引起身体疼痛，而长期对着电脑屏幕也会引起视力问题，引起头痛。