选择食用油的小知识（实用20篇）

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1.什么是挖矿？很多人第一次听说挖矿，都觉得是字面意思，其实，挖矿的深层次含义是在去中心化系统中通过破解区块密码得到区块打包权，最终获得数字货币的过程。挖矿挖的矿就是数字货币这种虚拟的币种。不要看这种虚拟币，它的价值是非常大的。很多挖矿的人都发家致富了，从这里就可以看出，挖矿真的是很赚钱多的。挖矿赚钱APP大全给我们提现了无限的赚钱可能途径，通过这样的软件，我们能够掌握更多的赚钱路子，找到更适合我们的一种赚钱方式。

2.挖矿的赚钱APP大全在哪里找？现在通过挖矿赚钱的软件真的非常的多。网上其实有很多有关挖矿赚钱APP大全的信息，当然，很多信息都是非常陈旧的，不具备一定的权威性。如果你想要找到挖矿赚钱APP大全，你应该上正规的区块链浏览器里面的社交版块里面去查询。这里聚集的挖矿赚钱爱好者非常的多，在这里你可以轻松的获得挖矿赚钱APP大全的信息。另外，你还可以去正规大型交易所的讨论版块里面去了解相关的资讯。掌握了有关挖矿赚钱软件的相关信息以后，我们才能够更好的利用它们赚钱。

3.如何选择挖矿赚钱APP？面对挖矿赚钱APP大全，很多人其实感觉非常的盲目，不知道如何选择。其实，现在所有的挖矿赚钱APP都是基于区块链浏览器做成的。你之所以会不知道如何去选择这些软件，主要是因为你对挖矿不是非常懂。想要懂得挖矿多一点，你一定要上OKLink区块链浏览器上面多看看信息。这里有关区块链的高度，含币量，挖矿难易程度都是很容易查询的。有了这样的浏览器，即便没有挖矿赚钱APP大全，你也能够自行轻松挖矿。挖矿是有风险的投资，一定要谨慎一点对待才行哦。千万不要冲动行事，冲动只会让你的财产承受巨大的亏损。

我们有时候去挑选海带的时候，最发愁就是海带有的是散称，根本看不出来海带的质量，有的包装精美的，可是作为海带来说，这些都不重要，最重要的是要挑选回家能咬的动，那海带有什挑选标准？我们吃海带要注意什么。

怎么选择海带？

一、如何选择干海带

选择干海带时，首先看其表面是否有白色粉末状随着，因为海带是含碘最高的食品，另外还含有一种贵重的营养药品―甘露醇。碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末状附在海带表面，不要将此粉末当作已霉变的劣质海带，没有任何白色粉末的海带反而质量较差。其次，观察海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。另外，海带经加工捆绑后应选择无泥沙杂质，整洁干净无霉变，且手感不粘为佳。二、选择正规大商场、超市购买

随着海带的营养价值和药用价值越来越被人们所接受，海带小包装产品和深加工产品也将逐渐进入大型超市，因此建议消费者尽量从大型超市或商场购买标签完整、有一定品牌的海带产品。三、选择标有“QS”标志的产品

购买海带选择标有“QS”标志的海带产品。因为具有“QS”标志产品的企业，国家已经对其生产必备条件、人员素质、质量管理体系等一整套过程进行了严格的审核，审核通过后其生产的产品才允许市场准入，因此标有“QS”标志的海带产品比较安全。四、颜色不正常的海带谨慎购买

海带的正常颜色是褐绿色和深褐绿色，海带经盐制或晒干后，具有自然灰绿色，颜色鲜艳，翠绿色的海带购买时要慎重。海带买回家后如果清洗后的水有异常颜色，也应该停止食用，以免影响身体健康。

海带经烹炒后以其肉质鲜嫩、价廉物美、营养丰富且具有特殊的药用价值而深受消费者的喜爱，成为了人们最喜爱的水产美味佳肴之一。

注意以下几点：

1、食用海带时从安全角度出发，清洗干净后，根据实际情况用水浸泡，并不断换水，一般用清水浸泡6小时以上。但如果是质量能够保证的无公害海带，就不必费心了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质如水溶性维生素、碘、甘露醇、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。

2、海带是人们公认的营养物质，海带中含有的碘物质是人体不可缺少的微量元素。吃海带是人们补充碘的主要补充手段，但吃海带时一定要适量，不要把海带视为主菜天天吃，因为摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。

3、海带买回来后尽可能在短时间内食用掉，或拆封后应贮存在保温条件良好的冷藏柜中，因为拆封后的海带在储存过程中由于不良的贮存环境会随着营养成分的降解，微生物的繁殖，有害成分的增加等原因而变质。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。

海带适合的人群

1.适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食；

2.精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用；

3.脾胃虚寒的人的人慎食，脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食；

4.孕妇与乳母不可过量食用海带。

因为海带自身有些特点，所以说有两类人不适宜大量食用海带。

一类是孕妇，一方面就是海带有催生的作用，另一方面海带含碘量非常高，它过多的食用可以影响胎儿的甲状腺的发育，所以孕妇吃要慎重一些。

第二个是海带本身按中医讲是偏寒的，所以脾胃虚寒的人，在吃海带的时候不要一次吃太多，或者搭配的时候不要跟一些寒性的物质搭配，否则的话会引起胃脘不舒服。

btcc交易所官网伴随着不断的发展，逐渐吸引投资者的关注，btcc交易所官网开始吸引投资者，伴随着市场交易规模逐渐的增长，现在数字资产的这种数值进入到提升的阶段，只是有一部分投资者对于这种交易平台了解并不多。下面为大家分析一下，此款平台是否有优势，是不是值得选择。

btcc交易所官网

1、btcc交易所官网是否可靠？

如果在网络上查询btcc交易所官网，你会了解到这个平台，创建于2011年，号称是目前全球历史比较悠久的数字货币平台，但是很多投资者在经过查询之后会发现这只不过是无稽之谈。成立于2011年的平台，到目前为止没有多长的时间，而且同样出现过虚拟货币被盗等案件，所以在选择投资时应该要注意，尽量不要选择有风险的交易平台，很可能会导致血本无归。

2、如何挑选符合规定的交易所？

btcc交易所官网并不可靠，在投资数字货币时，网络安全是一大硬伤，需要重点关注平台上有没有被盗的记录，在被盗之后平台是如何处理损失，系统如何正常的运行，一个靠谱的交易所往往会给投资者带来安全性的支持。比如电子邮件提醒，双重登录认证，只有满足这一些才能够方便后期的运行，否则风险较高。

如果不喜欢btcc交易所官网，在挑选其他交易平台时，建议关注对方的客户服务，如果数字货币交易所的服务态度极其低效，很可能存在风险。目前的交易平台会有多项的服务，通过线上访问，通过电子邮件等形式来为用户提供帮助。如果用户遇到问题可以通过这些方式来询问，如果对方没有尽快回复，说明并不值得选择。在登录交易所之前还需要注册，注册会涉及到个人隐私，如果所挑选的交易平台不正规，不仅会导致个人信息遗失，还会导致投资的风险逐渐增加。

投资者在经过多年的考验之后，懂得在投资时该选择哪种方式，btcc交易所官网并没有得到投资者的认可，如果盲目的选择投入或将血本无归留下许多经济隐患，目前挑选交易所官网有很多方式。首先应该看一下平台有没有被盗的记录，在被盗之后平台是如何为用户提供损失的补偿，如果能够解决这些问题，就会有更好的作用。

总部位于新西兰的加密数据公司Brave New Coin与一家新的加拿大期权交易所合作，为其即将到来的加密市场开发指数。

数字资产数据公司Brave New Coin（BNC）与多伦多期货期权掉期交易所（tFOSE）签署了一项多年协议，以为其加密期权交易提供动力。

BNC的数据将使新的加拿大衍生品交易所和票据交换所能够为全球客户提供以现金结算的加密衍生品。

该伙伴关系将使BNC“设计，计算和管理一套加密货币指数，以在tFOSE上为以现金结算的期权交易提供支持。”

2021年推出加密货币期权

tFOSE总裁兼首席执行官James Beattie表示，在交易所对加密市场数据提供商进行了广泛研究之后，选择了BNC。

Beattie说：“勇敢的新币满足我们的所有需求，采用独特的指数设计，方法和治理方法，将帮助tFOSE满足我们的散户和机构投资者的特定，苛刻的需求。”

该交易所预计其加密货币期权将在2021年开始交易，但是tFOSE仍未获得计划合同的批准

LTC指数首发

两家公司预计该指数将在2020年第四季度投入生产，两家公司计划首先推出“ tFOSE BNC莱特币指数”。BNC当前为NASDAQ，道琼斯Factiva和Amazon Alexa等提供数据和索引服务。

据报道，加里根斯勒（Gary Gensler）除了银行和证券监管机构外，还将确保与美联储的平稳过渡。

在正式致辞后不到四天，乔·拜登已经开始组建一个团队，包括前商品期货交易委员会主席，这是他过渡到美国第46任总统的一部分。

据来自“拜登-哈里斯转变”一11月10日宣布，加里·根斯勒已经自愿参加总统当选人拜登团队作为一个金融专家。前CFTC主席将负责确保与美联储以及银行和证券监管机构的过渡尽可能顺利。

Gensler在2009年至2014年期间担任美国总统巴拉克·奥巴马（Barack Obama）领导的商品期货交易委员会（CFTC）主席。在CFTC负责人时期，他被称为严格的监管机构，负责监管规模达400万亿美元的金融衍生品市场。

这位新的金融团队负责人表示，包括比特币（BTC）在内的加密货币需要监管才能增长，认为在市场操纵的情况下应保护投资者。Gensler在2018年还表示，应将首次代币发行视为证券，并将其置于美国证券交易委员会的监管权限之内。

除了被任命为过渡团队成员外，Gensler目前还是麻省理工学院媒体实验室数字货币计划的高级顾问。该小组对区块链和数字货币进行研究，以促进该技术的开发和采用。

数字货币投资的时候选择币种真的是相当重要的一件事情。数字货币怎么申购新币？今天就来了解一下相关的问题答案，让你知道数字货币怎么申购新币。投资数字货币的人还是非常多的，进行数字货币投资一定不能随便下手，毕竟数字货币投资都是有风险的。现在的数字货币发展很快，基本上每隔一段时间就会有心的数字货币出现。难，数字货币币种怎样的才是值得选择的呢？

1、数字货币怎么申购新币？数字货币的币种种类真的非常的多，很多人都觉得一个数字货币出来的时候价格是最低的，这个时候进行新币申购是可以赚到很多钱的。那么，数字货币怎么申购新币？数字货币新币申购其实非常的简单，首先新币出来可以购买以后都会上交易所，你直接在交易所进行申购就可以 。申购新币你需要有足够的资金，然后将资金转化成为平台中间转化币，然后就可以购入新币了。当然，现在新发行的数字货币币种真的非常的多，并不是所有的新币都是有投资价值的，所以你需要谨慎做出选择。

2、如何选择币种投资？数字货币交易的时候选择币种是至关重要的。如果选的不对，可能你会倾家荡产，如果选择对了，那么，赚大钱也是瞬息之间的事情，毕竟很多新币价值增长速度都是很快的。现在投资新币开发的人真的非常的多，当时为了不遇到一些传销币，一些泡沫币，还是尽量在投资的时候不要选择新币比较好。数字货币怎么申购新币？很简单，但是新币大多都是不安全的。与其冒风险投资新币还不如直接投资主流的数字货币。像比特币以太坊莱特币都是发展非常成熟的数字货币，这样的数字货币价值大，发展稳定，是值得我们投资的币种。

3、数字货币的价值有多大？一直都在说数字货币的价值非常的大，但是很多人并不是十分的了解，数字货币的价值到底有多大。数字货币怎么申购新币？这个问题已经解决掉了。新币的价值都是不太大的，通常价值几块钱就很了不得了。但是主流数字货币的价格真的非常的高，像比特币一枚价值一万美元。投资数字货币一定不能盲目去投资，面对新币要谨慎，多上OKLink看看数字货币的实时动态再下手，这样投资风险才能够大大降低。

怎么给狗狗选择合适的牵引绳？外出时，一定要栓好牵引绳这个是大家都知道的事情了，首先咱们要先强调的就是文明养宠。因为牵引绳的种类有很多，那什么样的狗狗适合什么样的牵引绳呢？

怎么给狗狗选择合适的牵引绳？每天带狗出门遛弯当然少不了要给狗狗选一条漂亮的牵引绳啦。牵引绳总的分为胸背式和项圈式两大类。如果你担心给幼犬使用项圈式的牵引绳会让它不舒服，也可以让狗狗用胸背式的牵引绳。我们一般认为，使用项圈式牵引绳对狗狗的控制力更佳。外出散步时，选择胸背式和项圈式的牵引绳区别不大。

怎么给狗狗选择合适的牵引绳？无论你给狗狗使用哪种的牵引绳，都应该选择合适的型号。尺寸合适的牵引绳，是在拴好牵引绳后，仍然可以把一个手指放入牵引绳中。小狗使用过大的牵引绳，一方面狗狗很容易挣脱，另一方面，松弛的牵引绳在狗狗向前的冲劲作用下，导致狗狗的身体局部瞬间受力更大。大狗使用较小较细的牵引绳，勒得太紧会让狗狗不舒服，甚至影响到呼吸。

●如何为狗狗选购大小合适的牵引绳?

小号:牵引绳长1.2米，带宽1.0厘米，适合胸围约25-35厘米(建议6公斤内)

中号:牵引绳长1.2米，带宽1.5厘米，适合胸围约30-45厘米(建议15公斤内)

大号:牵引绳长1.2米，带宽2.0厘米，适合胸围约35-55厘米(建议40公斤内)

怎么给狗狗选择合适的牵引绳？牵引绳中的知识点还是挺多的，最重要是适合自己家狗子的，现在这个社会上形形色色的人都有，不管别人如何，自己的狗狗外出一定要系好牵引绳，为了旁人的的安全，也为了自己狗狗的安全，文明养宠！

欧莱雅是国际大品牌，欧莱雅旗下有很多好用的产品，欧莱雅染发剂是很多人在用的一款染发剂，欧莱雅染发剂是一款明星产品，有很多好看的颜色。

欧莱雅染发剂颜色的选择

中国人都是纯黑发色，所以应该选择适合你原本头发底色的颜色为妙，深棕、樱桃红比较适合中国女性。而且具体适合哪种颜色还要根据每个人的肤色决定。

1、自然与中性色是百搭：如果你对如何选择欧莱雅染发剂有“选择性障碍症”，那就选择自然的颜色或者比较中性的颜色吧，因为这种颜色适合任何肤色。

2、自然肤色或者偏黄：这些肤色的人比较适合红色系的欧莱雅染发剂，因为红色头发搭配自然或者偏黄的肤色会让你显得很有活力。

3、小麦色或者古铜色：这些肤色的人比较适合铜金色系的欧莱雅染发剂，因为铜金色系能承托出你健康的肤色而又带神秘感。

4、白皙的肤色：如果你拥有白皙的肤色，那么欧莱雅染发剂的任何颜色都适合你，皮肤白就是占便宜!

使用欧莱雅染发剂的注意事项

1、是否对染发剂过敏：当你不清楚最近是否对这些化学物质过敏时，你可以在使用欧莱雅染发剂前进行皮肤测试，涂少许的欧莱雅染发剂在耳背周围的皮肤上，耐心等待48小时看看是否有不适感。

2、乳化欧莱雅染发剂：当欧莱雅染发剂在你头发上停留一段时候而头发颜色已经达到你的理想颜色后，在清洗头发前应该先加一点温水在头上的染发剂上，然后轻轻按摩头发让欧莱雅染发剂达到乳化的状态，这样做事为了不让欧莱雅染发剂在头皮上留下痕迹避免然在头皮上。

染发会不会诱发癌症

如果你使用的染发剂中含有导致肿瘤的成分，那么经常染发可能会致癌。国际上，对于用染发是否致癌的研究很多，但到底致不致癌依然有争议。据了解，自20世纪70年代末以来，染发剂中一些被证明能导致肿瘤的成分，正逐渐从其配方中消失。虽然经常染发不一定会致癌，但会令你的头发更脆弱，会加重掉发，也会令你患上皮肤病，例如接触性皮炎。另外，某些染发剂中可能会添加重金属，如铅、汞、砷等，使用这些染发剂后会令你的肝脏受损。

染发的危害

1、皮肤癌、白血病、膀胱癌

染发剂中含有一种叫做对苯二胺致癌物质，如果长期与这种致癌物质接触，可能诱发皮肤癌、白血病、膀胱癌等疾病。虽然没有研究表明染发一定会致癌，但不排除这一后果。希望各位MM染发要理智一点。

2、过敏

染发剂中含有的一些化学成分如对苯胺类成分，是很强的过敏源，在氧化反应过程中可生成挥发性有毒物质，对皮肤产生刺激，导致接触性皮炎，表现为局部刺痒、疼痛、红斑、水肿、丘疹、水疱，严重者可有大疱、渗出、糜烂，甚至全身性反应。经常染发也会令你得皮肤病，常见的有接触性皮炎。染发中的主要成分为对苯二胺，它是很强的过敏原，染发后会导致体质敏感的人皮肤过敏。

3、伤眼

药剂溅入或流入眼内，可发生角膜炎，影响视力。间接影响孩子发育染发还会造成孩子铅中毒。不少染发剂中含铅，可能对成人的影响不明显，但宝宝经常会把触摸过妈妈头发的手放到嘴里吮吸或干脆咬头发。铅中毒对儿童的神经系统、智能、体格发育等都有十分不利的影响。

4、老人染发更危险

老年人为了让“白发变黑”，染发要从发根染起，染发剂与头皮紧密接触。再加上老年人染发的时间间隔往往很短，头部皮肤反复吸收染发剂，如果体质较差，就更容易对身体造成危害。在染发致病的人群中，致病率高的往往是那些把白发染成黑发的老年人，年轻人黑发染成彩色的致病率相对低一些。

5、损伤发质，加重掉发

经常染发会令发质受损，变得干枯毛躁，发黄，看起来毫无光泽感。经常染发还有可能加重掉发，不想某天清晨起来梳头掉发一地，染发要适可而止。

6、损害肝脏

一些染发剂中会添加重金属，如铅、汞、砷等，经常染发这些重金属会通过头皮进入体内，而当体内的重金属累积到一定程度，可能会损伤你的肝脏。

化妆棉的用途有很多，其中洗脸也是一种，化妆棉洗脸也能洗的很干净，那么化妆棉适合每天用来洗脸吗，洗脸选择哪种化妆棉好呢。

化妆棉适合每天用来洗脸吗

化妆棉带有去角质功能，偶尔用它来洗脸，会使皮肤清洁的更加干净，但是如果长期的、频繁的使用化妆棉洗脸，反而会令皮肤清洁过度，当皮肤清洁过度后，角质层会变薄，皮肤的抵抗力会下降，自我修复能力也会下降，并且严重时，还会出现红血丝的情况，因此建议1周用化妆棉洗1次脸即可。

洗脸选择哪种化妆棉好

脱脂棉材质的化妆棉。化妆棉的材质分为脱脂棉和无纺布，其中脱脂棉的厚度较厚，吸水量会更多，相应的存水量也多，并且在接触皮肤时，皮肤会感到比较舒适，在摩擦皮肤的过程中，也不会有任何不适感;而无纺布化妆棉厚度较薄，摸起来比较粗糙，在洗脸摩擦皮肤时，皮肤会明显感受到摩擦和不适。

用化妆棉洗脸有什么好处

1、柔软不伤肤：化妆棉是由脱脂棉和无纺布组成，具有超强的柔软性，接触皮肤时，皮肤会感到十分舒适、不刺激，并且在洗脸的过程中，即便是稍微力度大了点，也不会伤害到皮肤。

2、温和去除角质：在用化妆棉洗脸擦拭时，擦拭动作能带走皮肤表层废旧细胞，由此起温和去除角质的功能，这样既不容易伤害皮肤，同时还省去了使用去角质的步骤。

油性皮肤适合用化妆棉洗脸吗

因为化妆棉具有一定的清洁能力，能够强而有力的去除脸部油脂、污垢，温和去除皮肤角质，因此更适合油性肌肤使用，油性肌肤本身出油多，皮肤新陈代谢速度快，老化角质产生的也快，油性肌肤用化妆棉洗脸，能够温和清洁并且不伤肤，但是干性肌肤和敏感性肌肤则要谨慎使用。

乳房健康很重要，若是平日里不做好保健的话，会给乳房带来极大的威胁。比如说胸罩若是穿着不当的话，可是会造成乳房被挤压、或者说下垂等等问题。因此，女人为了乳房的健康，务必要学会选择胸罩。在这里本网推荐几个选胸罩的技巧，作为女人应该瞧一瞧。

女人如何选择胸罩

1、选对罩杯

每个女人的乳房罩杯是不一样的，甚至乳房形状也会有细微的差别。如果不选择对的胸罩罩杯，穿起来就会不舒服，或者说无法起到保护乳房的作用。再者，罩杯可是文胸的猪蹄结构，它除了具有包容乳房的作用之外，还具有推胸、保护胸部、方便运动等功能。所以说，必须要选择合适的罩杯。

其中，胸罩的罩杯主要分为全罩杯、半罩杯、3/4罩杯，在选择的时候要多加注意一些，选择自己喜欢的，并且穿得舒服的为主。

2、选对款式

内衣的款式有很多种，当然款式不同的内衣特点是不一样的。所以说，在选择的过程中，要根据我们自身的需求来选择。当然，最主要的要以舒适度为主，而不是仅凭款式的喜好进行选择。

3、选对肩带

胸罩的肩带选择很重要，因为根据胸部的大小，女人选择的肩带宽度是不一样的。其中，大胸的女人要选择宽肩带的。因为大胸女人，胸更容易往下垂，若是胸罩肩带过小的话，肩膀就会被勒得很疼。肩带若是宽一些的话，能够分散一些重力，避免肩膀被拉扯得难受。

如果是小胸的女人，胸部重力不大，所以说，肩带粗细都不是很重要，选择自己喜欢的一款就可以了。此外，有驼背习惯、容易溜肩的女人们，建议选择宽肩带的胸罩，这样穿起来更不容易下滑。避免时常调整内衣，带来尴尬。

4、选对面料

胸罩直接与乳房接触，要知道乳房皮肤是脆弱的，若是胸罩的面料不好，很容易对其产生刺激，造成乳房皮肤瘙痒问题的。所以说，选择胸罩的时候，也要注意一下面料问题。

其中，天然材质的面料要比人工材质的更适合皮肤，因为它的透气性、吸湿性都比较好。其中，常见的天然材料有麻、丝、棉，在选择胸罩的时候，建议首选这几种面料的。其中，蕾丝材质的最好不要选，因为蕾丝更容易刺激皮肤。

在日常生活中注意乳房的保健：

一、营养充足，保持乳房部的肌肉强健脂肪饱满；

二、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸抬头，收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分的展示；

三、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，有得到很好的固定、支撑；

四、注意保护乳房受意外伤害，在拥挤的公共汽车使及逗弄小孩时尤其应该注意；

五、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要；

六、定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片，在自我感觉不适或检查发现问题时应及时应诊以早期诊断，早期治疗各种乳房疾病；

七、保持心情平和，防止过度抑郁、生气及情绪激动，良好的精神状态对人的身体健康十分重要，当由于各种因素导致情绪不佳及精神紧张时，人体内环境的平衡状态受到干扰，可能会成为许多疾病的诱因，因此精神及情感因素对乳腺的保健十分重要，应避免强烈的、长期的精神刺激，以免造成各种疾病的发生。

热爱运动的老年人有很多，有的老人一旦开启运动马达，风雨无阻。想要让运动达到健身效果，老人需注意这几大事项。运动不分人群，对于老年人来说，运动的根本是为了健康。适当的运动对老年人身体有好处，但是过量了会使身体受损。那么老年人应该如何运动呢？下面跟随本网了解一下吧！

一、准备：

全面的身体检查

老人运动前一定要给身体做个全面的检查。近年来，也有不少老人因运动过度而引发疾病。所以老人如果有心脑血管疾病，应该咨询医生哪些运动不能做的，平时运动时就避免此运动。

充足的睡眠

运动是一项耗体力的事，所以老人一定要保证充足的睡眠，才能把动作做到最好，达到好的效果。

二、开始：

注意运动时间

运动时间一定要注意，很多老人喜欢晨起做运动，其实最好的运动时间是8点到9点，而且不宜空腹，最好早晨起来，吃过早餐后歇一会再去。如果有太阳，最好等太阳升起再锻炼。经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，在这样的情况下进行晨练活动，就比较适合人体的新陈代谢。

剧烈运动要避免

老年人的肌肉在慢慢萎缩，肌肉的力量也有所减退，神经系统反应较慢，所以最好选择一些缓慢、放松的运动，能使全身得到运动，如太极拳、慢跑等。

运动需循序渐进

活动量过大或增加过快往往是老年人发生意外损伤的原因之一。因此老人锻炼时要循序渐进，对一定的运动负荷适应后再慢慢增加活动量，切忌操之过急而使活动量过大。

运动过程要注意身体变化

老年人要谨记运动过度的症状，如运动过程中发生腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。

忌憋气运动

人屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥。屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，脑的血供也猛然增加，易发生脑血管意外。

老年人运动的主要目标还是希望身体健康、延年益寿。老年人适当做些运动有益身心健康，但是不能盲目的运动。运动的强度与种类要根据自己的身体变化来调节。

三、老人选择适当运动项目很重要

老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。

运动后大汗淋漓的项目并不适合老年人，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重老人气短乏力的症状，降低他们的机体免疫功能。

易气短喘息的老人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。

实际上这些练习对动则气喘的老人大有裨益。老年人可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、老人广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。

如果开始时感到气喘，可以通过降低运动量，延长运动时间的方法解决，以逐渐提高肺活量。

全世界加入数字货币投资的人不断增多，而数字货币交易所btctrade官网上的用户也增多。其实以前我国也有数字货币交易所，但不是btctrade官网平台，btctrade是国外的交易所。2009年只有比特币一种数字货币，当时大家都选择在论坛上交易，因为那时没有创建交易所。不过发展到后面币的种类增多，交易数量增多后，逐渐便出现了正规的数字货币交易所。今天就趁机给大家讲讲btctrade官网平台怎么样？如何选择交易所？

Blockchain network concept. 3d illustration

一、btctrade交易所怎么样现在比较红火的btctrade交易平台的背后团队很强大，有来自谷歌、百度和多个大公司的员工，而且还直接获得了一百万美元的天使投资资金。btctrade官网平台采用的是银行安全级别的安全链，可以在互联网上面快速的传输经过加密算法的数据。而且平台还采用了冷存储的技术，这样比特币可以存在没有接入网络的账户里，会更加的安全。而且平台上能够查看和交易的数字货币有几十种，用户可以自由的选择自己想投资的虚拟币。平台的安全得到了保障，用户自然可以放心投资。

二、如何选择数字货币交易所若是用户不想选择btctrade交易所，觉得这样全是英文的交易平台看着费劲，也可以选择其他靠谱的交易所。不过想要选到靠谱又合适的平台，用户可以从平台的创建时间上选。哪怕你不选btctrade官网交易平台，你也要选择OKEx这样创建了几年的大平台。另外要查看平台上可以进行交易的数字货币种类，要选择能够进行比特币、以太币和莱特币等主流币的平台，这样你可以放心的选择投资主流币。另外选择交易所还要考虑到手续费，尽量选择手续费收取合理，而且交易速度还比较快的平台。当前流行的平台中，OKEx就是界面看着简单，功能却很齐全的交易所，有需要的用户可以试试。

尽管很多国家都创建了数字货币交易所，但不能保障每个平台都是正规靠谱的，所以用户应该擦亮双眼认真选择。哪怕你不喜欢btctrade官网平台，你也可以选择OKEx，这两个平台都挺不错。另外做数字货币交易不要但选对平台，还要下载OKLink浏览器，投资人要学会使用OKLink上的各项功能，可以帮助你解决投资过程中遇到的各种问题。而且还可以让投资人更加快速直接的了解币圈的一切动态。

洗脸是个太平常的话题了，我们使用护肤品之前都需要先清洁面部，洗面奶就是用来帮助深层清洁面部肌肤的护肤品，正确挑选适合自己的洗面奶很重要。

怎样选择洗面奶

洗面奶应该根据自己的肤质选择适合自己的，油性皮肤或混合性皮肤，可以选择清洁力强一点的洗面奶，帮助清洁面部多余的油脂污垢。干性肌肤和敏感肌肤，选择温和滋润一点的洗面奶最好，洗完脸上不干燥紧绷，不会造成皮肤刺激不适。使用完洗面奶之后一定要及时给肌肤补水，洗面奶用量要适量，切勿用力揉搓脸部，一般打圈按摩1分钟左右就可以用清水冲干净了。

使用洗面奶的三大误区

洗面奶的使用误区有很多，首先洗面奶属于清洁类的产品，只能在皮肤短暂的停留，像市面上广告上吹嘘的那些美白抗老的效果听听就好。其次洗面奶并不是泡沫越多越好，洗面奶的起泡程度和洗面奶本身的质地成分有关，泡沫越丰富洗面奶的清洁能力也越强。最后不建议频繁更换洗面奶，这样可能会让肌肤变得更加敏感脆弱，皮肤对护肤品是需要一定适应时间的。

洗面奶保质期一般多久

市面上的洗面奶没有开封的保质期一般都是三年，开封了的保质期在一年或一年半左右。

开封后最好尽快使用，过期的洗面奶不要再去使用了，洗面奶发生变质，是不能用来清洁皮肤的。每一款洗面奶上面都会有标注它的保质期和生产日期，洗面奶的最佳使用时间是3到6个月，开封时间较长，洗面奶的清洁能力会大大降低，还会给皮肤带来伤害，滋生细菌。

股市实战中，要做到丝毫不具有投机性，做到万无一失，完全是天真的幻想。要把安全与冒险完全隔离开来也是不可能的，但如果对操作时机选择得当的话，胜券还是可以把握的。下面是小编为大家带来的怎么选择股票的方法，欢迎阅读。

买入股票必须遵循的原则

买入股票时如果能掌握一些有效的原则并严格执行，就可大大减少失误而提高获利的机会。下面介绍几个有效的买入原则。

趋势原则。在准备买入股票之前，首先应对大盘的运行趋势有一个明确的判断。一般说来，绝大多数股票都随大盘趋势运行，大盘处于上升趋势时买入股票较易获利，而在顶部买入则好比虎口拔牙，在下跌趋势中买入难有好结果，在盘局中买入机会不太多。要根据自己的资金实力制定投资策略，明确自己准备中长线投资还是短线投机，做到有的放矢。所选股票应是处于上升趋势中的强势股。

分批原则。在没有十足把握的情况下，可采取分批买入和分散买入的方法，这样可大大降低买入的风险。但买入的股票种类不要太多，一般以在5只以内为宜。此外，分批买入应根据自己的投资策略和资金情况有计划地实施。

底部原则。中长线买入股票的最佳时机应在股价处于底部区域或刚突破底部上涨的初期，这是风险最小的时候。短线操作虽然天天都会有机会，也要尽量考虑到短期底部和短期趋势的变化，要快进快出，投入的资金量不要太大。

风险原则。股市是高风险高收益的投资场所，可是股市中风险无处不在、无时不在，而且也没有方法能够完全回避。作为投资者，应随时具有风险意识，尽可能地将风险降至最低的程度，买入股票时机的把握是控制风险的第一步，也是很重要的一步。在买入股票时，除考虑大盘的趋势外，还应重点分析所要买入的股票是上升空间大还是下跌空间大、上档的阻力位与下档的支撑位在哪里、买进的理由是什么?买入后如果不涨反跌怎么办?等等，对这些因素在买入股票时都应有个清醒的认识，尽可能地将风险降低。

强势原则。“强者恒强，弱者恒弱”，这是股票投资的一条重要规律，这一规律在买入股票时会对我们有所指导。遵照这一原则，应多参与强势股而少投入或不投入弱势股，在同板块或同价位或已选择买入的股票之间应买入强势股和领涨股而非弱势股或认为将补涨而价位低的股票。

题材原则。要想在较短时间内获得更多的收益，关注市场题材的炒作和题材的转换是非常重要的。虽然各种题材层出不穷、转换较快，但仍具有相对的稳定性和一定的规律性，只要把握得当，一定会获得丰厚的回报。应买入有题材的股票而放弃无题材的股票，并且要分清其是主流题材还是短线题材。此外，有些题材是常炒常新的，有的题材则是过眼烟云，炒一次就完了，其炒作时间较短，以后再难有吸引力。

止损原则。投资者都是认为股价会上涨才买入的，但如果买入后并非像预期的那样上涨而是下跌该怎么办呢?如果只是持股等待解套，那是相当被动的，不仅占用了资金，错失别的获利机会，更重要的是套牢后会影响操作心态。与其被动套牢，不如主动止损，暂时认赔出局。对于短线操作来说更是这样。止损可以说是短线操作的法宝，股票投资回避风险的最佳办法就是止损、止损、再止损，别无它法。因此，在买入股票时就应设立好止损位并坚决执行。短线操作的止损位可设在5%左右，中长线投资的止损位可设在10%左右。学会了割肉和止损的股民才是成熟的投资者，才会成为股市中真正的赢家。

股票怎么选择买入三个要点

第一，买入前必须对大盘走向有明确的研判，确保大盘处于上升趋势，市场中绝大多数个股都要看大盘的脸色，个别热点板块中的强势股除外。投资者可根据个人操作习惯，选择中线或是短线个股，分批买入。大盘处于振荡时期谨慎操作，大盘处于下降趋势时期减少操作，最好停止操作。

第二，买自己熟悉的股票，买入前要对想买的股票进行跟踪，确定买入心理价位，耐心等待机会，且不可在看盘时候受盘中个股快速拉升诱惑冒然买入不熟悉的股票，这样容易导致当天被套。

第三，关注处于上升通道的股票，均线呈现多头排列，回调不破十日均线，换手率在3%以上，温和放量，量增价涨。

第四，关注底部突然放量突破的股票，突破后的回抽却认是最佳的买入点，一般回抽5日均线，至多不会跌破10日均线。这里注意的是有些个股有假突破情况，会形成短期头部，一旦发现买错，立即退出。

水草

水草分为阴性和阳性水草，如何为自己的水族箱选择合适的水草，首先就要确定水草的用途，下面是小编为你整理的一些水草选择的注意点。1.选择水草时应先考虑到本身配置设备的条件，依照配置设备的功能不同而挑选大小长短，光亮要求能配合的水草种类。2.如果种植技术不是很有把握，避免种一些高难度的水草品种。3.选择水草时应该要考虑到前景、中景、后景都要有适合的种类水草。4.尽量挑选颜色、叶型、大小不相近的水草品种。5.红色系的水草不宜种植过多。6.其实一水草缸所用的水草种类越少越会有整体感，用太多种反而会凌乱没有美感，之间的拿捏可多试几次就能体会出平衡点。7.全部种植水草的面积应该至少要有水族箱底面积的70%。8.选择适合当季气候状况的水草。9.不一定要选择水中叶状态的水草，有时水面叶状态的水草因为较强壮反而较快地生长出水中叶。

每个家长都希望自己的孩子不管哪方面都是最好的，很多家长也都愿意为孩子“付出所有”，在成长阶段的儿童，身体发育快，对各种营养的需求量在增加，为此，不少家长会给孩子买营养保健品，那么，儿童保健品怎么选择呢？下面一起来看看儿童上火怎么办吧！

现在，儿童降火保健品的广告铺天盖地，目的就是告诉所有的家长，你的孩子如果不吃这些保健品就会长不高，身体免疫力会很差，从而导致学习成绩下降。儿童保健食品是不是真的象广告说的，是儿童成长健康的灵丹妙药？家长应该怎样为孩子挑选保健品呢？

儿童保健品市场五花八门，记者近日在北京几家大药店看到，国产的、进口的儿童保健品不下十几种。在一家药店，记者称给人送礼需要买些儿童保健品，药店的营业员马上很热情的将记者引到摆放儿童保健品的柜台前，记者发现货架上琳琅满目的摆放着各种保健品。

据药店营业员介绍，这些五花八门的保健品儿童降火保健品价格高低不等，从几十元到几百元的都有，但是药店营业员一般都会游说你买一个疗程(3-4盒)，这样一算至少也得花个200多元。

对儿童降火保健品，家长们又是怎么看呢？记者随机采访了几位在药店打算给孩子买保健品的家长。受各种广告的影响，他们觉得不能让自己的孩子输在起跑线上，他们一般都抱有这种心态：“既然大家都在吃，自己孩子不吃的话，将来在某一个方面可能会落后于别人。”许多家长把买保健品当成了智力投资。

而一般的家长给自己的孩子挑选降火保健品时都不会挑选价位太低的，因为这样就会丢脸。但是家长对降火保健品的盲目购买就能保证孩子的健康成长吗？专家说：不尽然。

不当选用儿童降火保健品危害大目前反映问题最严重的是，儿童由于服用保健品过多而导致的生理早熟，这对孩子一生的身体健康带来了无法逆转的损害，使家长追悔莫及。

据儿童营养学专家介绍，孩子发育需要的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物，除此还要有丰富的维生素、纤维素和微量元素。这些营养素都能在天然食品中找到。儿童身体中的每一个器官是在不断地成熟，它们的成熟和完善绝对不是靠服用什么保健品，而是靠身体本身的自我调节和合理的膳食营养。

据专家介绍，曾有一名九岁男孩，服用某种含有生长激素的儿童营养液后，体毛变重，声音变粗，喉结突出，这名男孩成人后的身高都将受到影响。另一名八岁女孩的症状更具典型性，她因服用过多的儿童保健液，导致内分泌紊乱，引起过度肥胖，这对她心脏和其他脏器的发育都将造成伤害。

如果对目前市场上常见的营养保健品选用不当，也会对孩子的健康揠苗助长。

胎盘球蛋白和丙种球蛋白都是生物制品，从健康人血清和血浆中分离出来的，用后可提高人体对多种细菌和病毒的抵抗力，有的家长怕孩子发热感冒长期反复给孩子应用，导致体内免疫系统紊乱反而降低身体抵抗力，有时还可发生过敏反应，对于感染性疾病在未治愈前应用，还可加重感染。

宝宝选购儿童降火保健品需注意事项

一：应考虑这种降火食品是否有害、有无副作用

现在许多降火食品，由于含有化学合成的添加剂，对孩子的健康有害。

二：口感要好，过苦或药味重，小孩难以接受

但甜度高的营养品又会因糖过多抑制小孩的食欲，也不利于小孩的牙齿生长，所以宜选择清甜、性缓的营养品。

三：有无科学数据和实际效果

小孩的保健品尤其要有严格的科学测试和临床验证，以纠正小孩营养的不平衡。

四：适应证要广

如适应证大窄或不对症则难以达到预期效果。

五：体积不宜过大

否则会占据小孩胃的较大容量，引起腹胀，影响正常进食。

六：有大补动植物成分的保健品不宜让小孩服用

首先要保证孩子的正常饮食，注意调理好小孩的脾胃和消化功能，逐渐让孩子恢复营养的平衡状态。

怎么选择儿童降火保健品

随着儿童保健品市场的扩大，儿童保健品种类繁多，怎么选择降火保健品成为众多家长迫切关注的问题。选择儿童降火保健品，要注意以下几点。

了解降火产品功能，掌握产品信息

如质量保证、注意事项，相关副作用等，并询问专家建议。儿童保健品需要严格的科学测试和临床验证，我们应选择有科学数据和实际效果的优质产品。优质保健食品均采用天然材料，不添加人工色素、防腐剂、乳化剂、调味剂、香味素或有毒化工产品，可放心食用。

了解儿童体质，明确发育阶段

每个生长阶段缺乏的营养素不同，不同阶段的儿童，其肠胃只能适应不同的食物，所以要根据不同生长阶段选择不同儿童保健品。

结语：面对市场上各种各样的保健品，真是让人眼花潦乱，不知道怎么选儿童保健品，以上是小编总结的有关儿选择儿童保健品的知识以及注意事项，希望小编的推荐能够帮助到家长们，祝孩子身体健康。

市面上的衣服材质工艺都不同，不同制作方法的衣服成分价格也不一样，很多人在T恤定制的时候，就解决衣服烫画好还是印花好，水印好还是胶印好。

衣服烫画好还是印花好

印花是直接把图案印到布料上，而烫画是先把图案印在胶片或纸上，然后用烫机加温加压转印到布料上。印花需把布料寄给生产厂家才可生产，而且生产中只要有一点差错，将会导致布料报废，运输成本也高不适合运距离生产加工。而烫画可远地生产，可达到百分百的合格率，可要多少加工多少，方便控制，使用范围广。

t恤印花选择水印还是胶印

各有利弊，但洗涤后的效果胶印比水印好。

区分：

1、水印是水浆，很稀薄，胶印是胶浆，很稠厚。

2、水印会透过面料在面料反面引出来，胶印一般不会渗透面料。

3、水印手感柔软，胶印手感硬。

4、水印水洗后易掉色，胶印水洗不怎么掉色。

5、品质不好的胶印容易殒裂。

长袖t恤怎么叠

把衣服平铺在平整的地方，床或是沙发都可以，这样更便于操作。让T恤背面朝上。然后将T恤肩膀二分之一处向内折叠，把袖子折回，与之前折叠的部分重合，可以稍作调整。把衣服的另一侧也按照同样的方法折好，然后从中心处对折，最后把衣服翻过来就完成了。

其他方法

首先还是要把衣服平整的放在床上，不过正反都可以哟~然后如图把最底下的部分浙上来。把袖子的部分对折整齐然后折回到衣服上，然后把衣服反过来，把外面的部分都塞进去就可以了。这个方法是非常节省空间的，放在衣柜里面非常省空间，适合衣服多的女生哟~如果是外出旅行这样折叠放入行李箱也是非常省空间的呢。

獭兔

食用油是我们生活中不可缺少的食物，我们都知道，油吃多了很容易变胖，兔子也是一样，所以在养殖獭兔时，我们可以适量的在食物里添加食用油。

可选用的植物油有：大豆油及油脚、大豆磷脂油、菜子油、山茶油、花生油、玉米脐子油等；可选用的动物脂肪有：猪油、牛油、羊油、鱼油、鸡油以及其他畜禽油。

凡添加到颗粒饲料里的脂肪必须新鲜和质量良好，绝不能有霉变现象；动物脂肪应将生油块熬成纯净的油液，提取油渣，或将油渣研碎后连同净油加入饲料里。油的比例一般为2%，冬季最高可达3%，夏季炎热期最低可在0.5%。如超量添加脂肪，将会引发腹泻。

在獭兔颗粒饲料中添加脂肪的好处，主要是：

1.补充平时日粮中含脂肪量的不足，以达到獭兔毛皮生长的特殊需要。

2.对颗粒饲料机起到保养作用。凡是经常加工添加脂肪的饲料颗粒机，磨板和孔眼光滑，机器运转正常，经常保持完好状态，可延长使用年限。

斗牛犬

每只狗狗都会进入幼犬到成犬期的磨牙期，这时候的狗狗见什么咬什么，家里的拖鞋凳子沙发等等物品通通给你咬得稀巴烂。这时候主人一定要适当的给狗狗买磨牙零食，帮助换牙。什么样的狗狗适合什么样的磨牙零食呢？ 一、狗咬胶和磨牙骨的选择首先说说给狗狗选择狗咬胶和磨牙骨要注意的问题，大小的问题不用再仔细说了，太大的狗狗吃着不方便，太小的狗狗容易整个儿吞下去，跟狗吞食物一样，会卡住狗狗的食道。再说的就是硬度问题，狗狗的牙齿虽然坚硬，但是牙龈可是肉长的。如果选择过硬的狗咬胶和磨牙骨，你会发现狗狗对于它们的执着程度完全可以让它们无所顾及的啃呀啃呀，有的时候牙龈都被嗝出血了还在啃。二、狗狗在啃狗咬胶和磨牙骨的时候要保持关注狗狗在啃狗咬胶和磨牙骨的时候是我们比较清静的时候，狗狗不会缠着你要跟你玩，不过你也不能大松心，还要时不常的看它一眼。如果出现上面提到的啃得牙龈都出血的情况，就不要让它啃了，至少让它休息一下再啃，以免对牙龈的伤害过大。另外就是在狗咬胶和磨牙骨吃到很小块的时候就要把这个好东西没收了，因为它很有可能不好好嚼了而选择直接吞下去。三、白狗狗不要买带色的狗咬胶如果你家是比熊，萨摩，贵妇人，之类的白毛犬的话，建议你不要买带颜色的咬胶，因为有些咬胶它是含有色素的，首先吃了对身体不好，其次就是会掉色，到时候你家的大白狗就成了大花狗啦。

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数据显示，在流入交易所的比特币金额中,包括P网Poloniex在内的两家交易所表现突出,净流入数量较前日有大幅提升。

三是从公链层面审核。

USDT和美元1:1锚定,市场风险极小,但是作为虚拟货币还是需要按照交易所上币流程。

P网客观评估TRON网络的安全、性能、速度等多方面后,认为在应用当中TRC-20USDT有着巨大的市场需求。