适合女士吸的香烟（精彩20篇）

油性皮肤的朋友都有一个共同的烦恼就是皮肤动不动就特别油腻，无论是自己摸着还是别人看着都觉得皮肤的状态特别的差，所以使用护肤品保养也少不了，而呼吸27度便有着诸多系列产品适合油性皮肤，以下我们就一起来看看呼吸哪个系列适合油性皮肤。

呼吸适合油性皮肤吗

油性皮肤可以用呼吸的护肤品，因为在呼吸的系列中，也有专门为油性皮肤设计的护肤品，只是这些护肤品分别针对的功效也是不一样的。

油性皮肤用呼吸惊喜水分补水

适合年龄：25岁~30岁。

油性皮肤如果经常感觉皮肤紧绷不舒服的情况，其实是因为皮肤缺水所引起的。其实在春夏两个季节，油性皮肤可以用呼吸的惊喜水分系列，呼吸惊喜水分系列采取无油成分，用起来不但能够给皮肤补水，还能抑制脸上油脂的分泌哦。

油性皮肤用呼吸花园系列

适合年龄：25岁以内。

20岁开始的油性皮肤妹纸，可以用呼吸花园系列。呼吸花园系列也是清爽型的护肤品，呼吸花园有点淡淡的生姜味道，但是不会让人特别反感这个味道哦。这个系列的护肤品其实就只是保湿和提亮肤色的效果。

油性皮肤用呼吸魔法精华

适合年龄：无年龄段限制。

油性皮肤可以用呼吸魔法精华，呼吸魔法精华能够有效调节皮肤水油平衡，从而避免皮肤出现油脂分泌旺盛的情况。呼吸魔法精华之所以出名，就是因为呼吸魔法精华能够彻底缩小脸上毛孔。

油性皮肤用呼吸美白系列

油性皮肤可以用呼吸美白系列，呼吸美白系列其实质地也是较为清爽的哦，没有太多的油腻感觉。呼吸美白系列美白的效果其实并没有那么快就能看到效果，需要长久的坚持才可以美白。但是使用一周的时候，妹纸们可以看到皮肤肤色有提亮效果哦。这可以有效解决油脂长时间在脸上导致肤色暗沉的现象哦，所以油性皮肤在春夏季节使用呼吸美白系列解决自己肤色暗沉也是个不错的选择啊。

呼吸哪个系列适合油性皮肤

呼吸37度惊喜水分系列适合油性皮肤使用：

虽然呼吸37度惊喜水分系列主打是帮助肌肤保湿补水的一个系列，但是呼吸37度惊喜水分系列的产品都比较清爽，所以特别适合油性肌肤和混油性肌肤使用。干性肌肤如果想要使用呼吸37度惊喜水分系列的话，建议只能在夏天使用哟，以免造成肌肤更加干燥的情况发生

呼吸37度魔法修复系列适合油性皮肤使用：

因为呼吸37度魔法修复系列的主要效果是修复肌肤和调节肌肤水油平衡，而且呼吸37度魔法修复系列使用之后会感觉比较清爽。所以油性、混合性肌肤和痘痘肌、毛孔粗大肌等，尤其适合使用呼吸37度魔法修复系列，可以有效抑制肌肤异常出油，还可以改善毛孔粗大问题和减少痘痘的滋生哦~

呼吸37度臻白净肤系列适合油性肌肤使用：

虽然呼吸37度臻白净肤系列主打效果是帮助肌肤美白淡斑等，但是由于呼吸37度臻白净肤系列使用之后比较清爽，所以更适合想要美白的油性、混油性和中性肌肤使用。如果是干皮宝宝们想要使用呼吸37度臻白净肤系列的话，最好是在夏天使用，以免引起肌肤更加干燥哟~

油性皮肤护肤注意事项

不要过度清洁：很多仙女因为自己是油性肌肤，就会频繁的去进行清洁，这样其实是错误的。因为过度的清洁，反而会加重肌肤油脂分泌，导致肌肤出油更多。所以建议油性肌肤的仙女么一天最多清洁三次，使用两次洁面产品就好了。

定期清洁角质：毛孔粗大也会导致肌肤出油情况加重，而造成毛孔粗大的首要原因就是角质层过厚。所以油性肌肤宝宝们可以定期去除角质，有效缩小毛孔，从而达到减少肌肤异常出油情况。

比特币发展已有十来年历史，现在有中国比特币交易所吗？投资小白可能不知道，2011年中国比特币交易所就建立了，而且当时还吸引了不少国外的用户。而且不但中国有比特币交易所，国外也发展了很多数字货币交易所。现在比特币交易的用户增多了，国内外的交易平台也增加了。现在还有中国比特币交易所吗？目前众多的交易平台当中，哪个比较适合新手呢？

一、中国比特币交易所还有吗

尽管我国在2011年就建立了第一家交易所，但是我国在2016年加大对数字货币的管理。直到2017年正式颁发管理数字货币的法律条文，禁止创建任何交易所，已经有的交易所全部关闭。所以现在中国比特币交易所都不存在了。不过我国虽然没了交易平台，但是全球可以做比特币的平台还有很多。现在日本、美国、新加坡和韩国都有比特币交易所，不过每个交易所上的比特币价格有所不同，交易方式也有差别，用户要自己甄别。学会识别平台，自然不怕遇到传销币平台了。

二、哪个交易所比较适合新手

发展到现在比特币的价格和市值都增高了，能够接受比特币的人数也在增加。虽然中国比特币交易所都关闭了，但是全球还有很多正规的比特币交易所，比如OKEx。OKEx的界面比较简单，新手也能够轻松看懂，所以这是一个比较适合新人的平台。OKEx上注册之后就能进行实名认证，认证之后就可以选择买卖比特币。OKEx上的价格是根据全球市场来决定的，定价合理，而且OKEx上不仅能做币币交易，甚至连比特币衍生品合约交易也能进行。而且这个平台上的合约交易类型很多，可以任由大家选择投资的种类。

如果用户想要投资或者了解比特币，可以到OKEx平台上试试。虽然它不是中国比特币交易所，但是这个平台比较适合新人。OKEx的投资门槛很低，只需要几十元就可以投资比特币，要不了多少成本。OKEx上的合约交易种类也很多，用户可以选择最高20倍的杠杆交易。另外新人要是担心交易出现意外，可以提前下载OKLink浏览器作为备用工具。OKLink浏览器上既能看到比特币价格，甚至还可以看到新挖出区块链的信息。无论是新投资人还是老投资者，都可以使用OKLink浏览器。

随着数字货币的发展，全球交易所不断增多，你用过58coin交易所APP吗？众多的数字货币交易所当中，58coin交易所APP是相对不错的平台。其实数字货币交易所有两种，一种是场外交易所，一种是场内交易所。场外交易所因为交易速度缓慢，需要卖家和买家共同协商价格，逐渐被世界淘汰。而场内交易所目前主流的有几十家，不知名的小平台更多，用户要尽量选择靠谱平台。58coin交易所靠谱吗？什么平台适合新手？

一、58coin交易所APP靠谱吗

场内交易所比场外交易所更加安全，所以大家才更爱选择场内交易所。那么场内交易所中的58coin交易所APP怎么样？58coin交易所可以24小时进行数字货币交易，显示的都是最新报价。用户可以根据价格波动来选择投资方向，这样投资更有依据，更容易赚钱。另外58coin上还有专业的行情分析图表，能让用户直截了当的看清行情。平台在2017年成立，是英国有名的数字货币交易所，还具有自主研发的算法体系，不过平台操作略微复杂，不太适合投资的小白，投资小白可以选择更加简单简洁的平台。

二、什么交易所适合新手

虽然正规的数字货币交易所很多，可是这些平台操作复杂，交易类型冗杂，不太适合新手。若是新人想要学习数字货币交易，可以选择OKEx平台。OKEx创建于2016年，已经安全经营了四五年，没有遭遇过任何的黑客攻击或掉币状况。在OKEx上面可以看到几十种数字货币的价格，还能查看它们的交易状况。另外OKEx上除了能做币币交易，还可以选择比特币合约交易，合约的种类也很多。老投资人可以选择永续合约，新手可以选择交割合约。交割合约又分为当周、次周和季度合约，投资小白可以先学习季度合约，再尝试另外两种。

尽管场外交易所被淘汰，场内的交易所依然多。若是你对58coin交易所APP不了解，也可以尝试适合新人的OKEx平台。不过这两个平台都是不错的交易所，用户可以根据自己的需求来选择。毕竟每个交易所的投资方式不同，操作过程有差异，用户可以从多方面进行选择。若是在交易平台遇到不懂的，还可以通过OKLink浏览器解决。OKLink浏览器上能够可以查询虚拟币的价格，还可以搜索交易记录，能让用户全面的了解各种数字货币。

别给夏天留下遗憾，走，选一处海边吹吹风。那么，大家知道适合夏天旅游的海有哪些吗？下面小编为大家推荐一些适合夏天去旅游的海边，希望对你的出行有帮助!

适合夏天旅游的海边推荐

1、蓬莱

神话开始的地方八仙渡海在此地，飘渺仙境入梦来。蓬莱，一直以来都与仙境结缘。绵延百里的黄金海岸，倚靠巍峨的青山，山海风光之间，依稀可见古时登州大港的繁华。值得一提的是，这里还是我国出现海市蜃楼奇观最多的地方。你还可以乘船来到隔海相望的长岛，欣赏海岛风光。

地址：山东省烟台市蓬莱市

2、青岛

欧式建筑，啤酒烧烤青岛是中国唯一享有“世界最美海湾”美誉的景区。此外，秋天是青岛盛产海鲜的季节，品质极佳，到了这儿，若不尝尝鲜活肥美的海鲜，确是一大憾事。红瓦绿树，碧海蓝天，穿梭于欧亚风情的老建筑中，在啤酒城上撒欢畅饮，享受属于你的惬意时光。

地址：山东省青岛市

3、威海

宁静闲适，生态自然威海三面环海，三面背山，就是常说的“依山傍水”。海岸线近1000公里，海水清澈，松林成片，海鸟翔集。花满街，树成荫， 是中国最适宜居住的城市之一。沙滩美梦，海鲜美食，韩流时尚，都在这座小小的城市里面，满足了度假、美食、购物的一切梦想。

地址：山东省威海市

4、朱家尖

海誓山盟朱家尖是中国国际沙雕故乡，以沙石自然景观著称，集沙景、石景、海景、佛景于一体，被誉为“国家海岛生态公园”。岛上风光秀丽迷人，十里金沙、青山醉雾、乌石塘、情人岛...都无不散发着海岛诱人的魅力。

地址：浙江省舟山群岛东南部朱家尖岛

5、长岛

北方那深沉的海长岛南临蓬莱，北接旅顺，自然风光秀丽，气候宜人。岛屿周围有星罗棋布的港湾，众多的海水浴场，还有千姿百态的奇礁异石，素有“海上仙境”之称。这里山中有水，水中有山，山水相映，妙趣天然未夺真。

地址：山东省烟台市长岛县

夏天海边旅游小常识

一、海边旅游必备——戏水常识

夏天戏水，不能掉以轻心，毕竟人类还是陆地动物。一般来说，患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。此外，为他人健康着想，患有传染病者也不适合到公众场合戏水。戏水前不要吃得太饱，太油腻，最好是饭后一小时下水。戏水前不要吃得太饱，太油腻，最好是饭后一小时下水。也不能空着肚子游水，尤其晨泳，否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力，甚至抽筋。喝酒后也不宜戏水。戏水前要适当做些热身运动。例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝。玩水最好是结伴而行。多一个人多一份照顾，比单独行动安全得多。要遵守水上乐园或泳场的规则。在人多的池中尽量不要潜泳;青少年尽量克制自己顽皮的一面，不要追逐打闹，互相骑背。初学者勿进深水区戏水，一旦发生意外应举手呼救。在海滩戏水时最好穿鲜艳的泳装，以方便出事时得到救援。戏水后应及时冲洗身体，擦干，以防感冒。耳朵进水后，可以采取侧头单脚跳的方法：哪一只耳朵入水，就把头偏向哪边，用哪边脚跳。回家稍作休息再进食或进行其他活动。

二、海边旅游必备——游泳除危的方法

游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋，这主要是因为未作好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长或过于疲劳等所致。发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。

有时因未掌握好游泳的呼吸动作，会发生呛水。呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息。有的人在游泳时发生腹痛现象。一般来说，是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸，腹部及全身，以适应水温，如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，还可服霍香正气水，一般来说腹痛会渐渐消失。

海边旅游相关

女士坐车坐在什么位置，代表的意义完全不一样。下面小编就为大家整理了关于女士坐车位置礼仪，希望能够帮到你哦!

女士坐车遇到危险怎么办

1、到大路上打行驶中的空车。打车的时候，如果出发的地方较偏远，最好走到主路上来打车，有作祟心理的人一般不敢在如此“光天化日”之下行动;此外，尽量打行驶中的空车，不要打停在路边的空车，避免遇到借出租车蹲点的犯罪分子。

2、观察司机的相貌特征、性情特点。打车时，不要见空车就上，还是得观察一下车和司机，选择面善和蔼的司机，证件齐全的出租车。女性晚间打车时，可以尽量选择女司机。上车记下车牌号。自己独自打车特别是在晚上打车时，要注意记下车牌号，大大方方地在上车后给家里人打个电话，告诉他们车牌号。

3、上出租车或是任何不太熟的人的车上后，最好坐在后排左边位置，即司机后面的位置。万一发生交通事故，后排左边位置相比副驾驶和后排右边要安全许多;其次，在这个位置，司机如果产生歹念，发动袭击最不方便。

4、夜晚打车记得打开车窗。据媒体报道，2012年，广州的一对夫妇从KTV出来后乘坐路边的一辆蓝色出租车回家，不料上车后司机就把车窗关上了，一会儿两人就出现头晕胸闷的情况，他们急忙报警。司机只好停下了车让他们离开。所以，在夜间坐车时，最好开车窗透气，以防迷药事件的发生。

5、不暴露钱财，不高调。针对女性的犯罪中偶发性犯罪的比例较高，很多时候对方一开始都是没有预谋的，但由于你的某个特点激起对方的犯罪欲望，从而实施犯罪行为，比如说衣着过于暴露、露出大量钱财等。

6、随时注意行车路线。很多人上车后就自顾自地玩手机、听音乐，甚至闭着眼睛睡觉，这样的习惯很危险。如果司机有歹意，把你拉到偏僻地方你还一无所知。上车要打起精神，注意观察司机走的路线，发现不对的地方随时提出来。

女士坐车位置礼仪

1、坐上司车，上司亲自开车时

如果车上只有你和上司，开车的是上司，你要坐在副驾上面。一般如果你坐到了后排，人家就会认为你把他当司机，显得不尊重他，心里便会相当介意。如果车上人很多，一般副驾是给女生坐，或者是体型胖的人。再者，副驾驶座是最危险的，你愿意坐在那里，说明你是舍命陪君子，也是为了尊重上司。具体以驾驶座右侧为首位，后排右侧次之，左侧再次之，而后排中间座为末席。

2、有专职司机开车时

这种情况下，司机后排的座位是等级最高的，要让领导先选位置。一定不要抢着坐，要是抢了领导的座位你就等着领导对你不爽。具体原则是：以后排右侧为首位，左侧次之，中间座位再次之，前坐右侧殿后，前排中间为末席。若同坐多人，中途坐前座的客人下车后，在后面坐的客人应改坐前座。女士登车不要一只先踏入车内，也不要爬进车里。需先站在座位边上，把身体降低，让臀部坐到位子上，再将双腿一起收进车里，双膝一定保持合并的姿势。

3、车上有领导乘坐时

一般领导出门都随身有秘书跟着，这个时候 ，秘书在副驾，领导在后排右侧，车停方便给领导开门提包。

乘坐公共汽车、地铁时，座位可供选择的余地并不太大。比较而言，有关座次的讲究也相对较少。

有了上车的座次礼仪，就有了下车的先后顺序。

一、当主人陪同客人同乘一辆轿车时

1、主人应为同车的第一主宾打开轿车的右侧后门，用手挡住车门上沿，防止客人碰到头。

2、客人坐好后再关门，注意不要夹了客人的手或衣服。

3、然后从车尾绕到左侧为其他的客人开门或自己上车。

4、主人亲自驾车。要后上车，先下车，以便照顾客人上下车。

二、如果和女士、长辈一同乘车

1、应请女士、长辈先上车，并为对方开关车门。

2、抵达目地地时，主人首先下车，然后为客人打开车门。

3、男士可主动表示坐次要位置。

4、女士登车不要一只脚先踏入车内，也不要爬进车里，需要先站在座位边上，把身体降低，让臀部坐到位子上，再将双腿一起收进车里，双膝一定保持合并的姿势。

三、有专职司机驾驶、

1、乘坐由专职司机驾驶的轿车时，坐于前排者，要后上车，先下车，以便照顾坐于后排者。

2、乘坐由专职司机驾驶的轿车，并与其他人同坐于后一排时，应请尊长、女士、来宾从右侧车门先上车，自己再从车后绕到左侧车门后上车。下车时，则应自己先从左侧下车，再从车后绕过来帮助对方。若左侧车门不宜开启，于右门上车时，要里座先上，外座后上。下车时，要外座先下，里座后下。总之，以方便易行为宜。乘坐多排座轿车，通常应以距离车门的远近为序。上车时，距车门最远者先上，其他人随后由远而近依次而上。下车时，距车门最近者先下，其他随后由近而远依次而下。

很多人都对本命年的禁忌非常了解，都说本命年不适合结婚，本命年会有很多的习俗，本命年这一年通常都是本命年人的坎儿年，会诸事不顺。

为什么本命年不适合结婚

1、本命年和八字有关，在属相的那一年会有悲伤的事情发生。

2、本命年有四个生肖被称为自刑，分别是猪、龙、鸡、马。所谓自刑就是说容易自己和自己过不去，自己爱主动找事，主动性非常强，也容易惹来不必要的麻烦。不过这些说法实际上也和每个人的性格有关系，有的人爱找好事来，有的人却爱找坏事来。正所谓天下没有一双适合所有人穿的鞋，本命年究竟顺不顺、适不适合结婚实际上和自己的生辰八字也有关系。除了结婚之外，本命年还有很多禁忌和讲究，不过这种东西信则有不信则无，毕竟生活和命运还是掌握在自己的手中，能否逢凶化吉还是要看个人的能力和造化。

化解本命年的方法

前面我们说了关于本命年的一些常见说法，值得一提的是这些说法中最后一条，那就是只有化解了本命年，才能结婚。所以这就提出一个问题了，怎样化解本命年呢?接下来就要为大家介绍三种化解本命年的方法。

1、化解方法一

通过请值年太岁的护身符。这种方法比较常见，而且一般大部分人都会选择这种方法。尤其是希望在本命年获得福运的人，或者说在本命年结婚的人，都可以通过这种方法来化解。

2、化解方法二

这个看个人情况，本命年里并不是每个人都是霉运缠身，有的人自带喜庆色彩，所以这种人即使是在本命年，都有如神灵相助一般，做任何事都顺风顺水。

3、化解方法三

本命年要结婚的话，可以通过在婚房里做好一些特殊的布置，一般是做好理气调和。婚房如果布置的好，有利于化解犯太岁的冲煞，从而让个人运气旺盛起来。所以在本命年结婚能否做好这一点很重要。

本命年可以生孩子吗

关于女性生孩子这件事，首先要从科学的角度来看。女性的最佳生育年龄在23至28周岁，这中间就需要经历24岁这个本命年。24岁女性的身体还是比较好的，恢复能力和承受能力都比较好，而且体质也较好，是非常适合生育的年龄。从风水的角度上来看，本命年生孩子并没有任何不好，反而对这一年的运势会起到积极的作用。实际上，本命年生孩子或者怀孕是一件喜上加喜的事。不过本命年女性的身体容易受到损害，所以在怀孕和生育的事情上，女性一定要的多加注意自己的身体，要调整好自己的心情和身体状况，以卧床休息为主，注意保胎和安胎，及时去医院进行产检。除了自己需要多加注意外，还可以佩戴一些红绳子或者玉佩，起到保佑作用，让这一年的运势更加顺利，生育也会更加顺利。本命年怀孕的孕妇，尽量避免接触锋利、尖锐的东西，孕妇的房间也尽量避免放置这些东西，仙人掌也属于尖锐锋利的物品哦。

本命年需要注意什么

本命年作为比较特殊的一年，有很多习俗和禁忌。如果你比较信风水的话，不妨来看看。

1、本命年必须穿戴红色

首先本命年的时候需要准备一套红色的内衣，这套内衣需要是亲朋好友赠送的，自己买的是起不到辟邪的功效的哦，一般年三十下午六点到晚上十二点是必须穿的时间。然后首饰也应该佩戴红色，这是日常生活都需要佩戴的，在本命年这一年中，红绳子不可以扔掉。

2、本命年结婚

一般来说本命年是不适合结婚的，但如果一些对于在本命年结婚没有太大不好的生肖，如果在本命年结婚，就需要在嫁妆中放一些艾叶，以起到辟邪的作用。

3、本命年不宜投资

本命年是非常重要的一年，在这一年中尽量避免做较大的投资，以避免因冲太岁导致的亏损，

4、本命年不宜远行

本命年尽量避免远行计划，除非是无法改变的出行计划。除此之外，本命年一定要注意不要说脏话或者不敬、不吉利的话，尤其是在大年三十当天，更要注意。

ahc是韩国的一个护肤品品牌，ahc的护肤品一直深受大家的欢迎与喜爱，ahc面霜有三种不同的面霜，分别有着不同的功效，适合不同的肤质。

ahc面霜适合油性肤质吗

ahc面霜是适合油性肌肤使用的，ahc面霜有很好的补水保湿功效，可以缓解脸部的出油问题，针对油皮的各种问题能够起到非常好的缓解作用。油性肌肤可以放心使用这一款ahc面霜，让油性肌肤变得越来越健康。

ahc面霜适合什么年龄

这款面霜适合18岁以上的人群

因为是保湿补水，所以各个年龄段都可以使用，十分的保湿，尤其在空调房里随时用一下，瞬间皮肤感觉就不拉扯不干燥了，真心神奇好用，ahc当家王牌就是玻尿酸系列，这个新品简直就是夏季空调房皮肤的大救星，妆前妆后都可以用，不仅补水保湿，舒缓敏感，还有定妆效果---完美。

ahc面霜效果怎么样

多种植物成分浓缩：含天竺葵、茶树、佛手柑、迷迭香、薰衣草、薄荷等植物成分;

提高肌肤保湿力：玻尿酸和花成分，让干燥和疲惫的肌肤细胞长期保持水分，可以提高肌肤的保湿力;

细致毛孔：草本成分可以修复毛孔及敏感泛红的肌肤，让肌肤有活力;

加强肌肤再生能力：修复红点红血丝让肌肤充满水分带来湿润的肌肤，创造光滑和有光泽的皮肤。水份分子进入皮肤底层，提供肌肤所需营养。增加肌肤之锁水能力，促进胶原蛋白合成，含有玻尿酸成分，能柔软粗糙肌肤，修护肌肤细纹，舒缓红痕现象，帮助改善敏感。

ahc面霜的优点有哪些

ahc面霜最显著的特点就是补水保湿，深层锁水，缓解肌肤干燥的问题，修复肌肤起皮。通过补水来调理肌肤的水油平衡，让肌肤变得十分的水润，锁水功效是非常好的，肌肤水嫩光滑。

1.尼泊尔

签证政策：允许中国公民落地签，但中国不允许持无签证护照的公民出境，持第三国签证出境前往尼泊尔，可享落地签。

消费水平：比斯里兰卡条件艰苦，消费水平较低，几块人民币就可以搞定简单饭菜。单程机票2000-3000元。

当地风情：有着"虽然贫穷，但是有着世界最美的风景和最友善的笑容"之说，雪山徒步路线是徒步爱好者的天堂。

推荐全球最适合穷游的8个国家

签证办理是不少人出国旅游的一道高门槛，为了满足你的出国旅游愿望，同时又不用面对签证难办理的问题，小编向你推荐世界上最适合穷游的8个国家。一起来看看都有哪几个国家吧~

3.泰国

签证政策：有15日落地签，前提是从非中国出发。如从国内出发，须办理旅游签证，可停留60天。

消费水平：泰国物价跟国内二线城市差不多。街边小吃随便都好吃。当地找旅游代理，一日游的价格100多人民币/人，包船出海和午餐+饮料水果。香港快运或者亚航促销时，可以买到几百块的往返机票。

当地风情：海岛潜水、舒适海滩、佛教建筑、泰北山地风景、泰式按摩等等。泰国已经是非常成熟的旅游国家，服务业水准好到心生感动。

4.埃及

签证政策：从西奈半岛的南部进入，从ShamElSheik，Tabu或者SantKatherine机场进入，不到西奈半岛以外的地区，有14天免签。

消费水平：中东地区旅行成本最低的国家之一。如果直飞红海边的elgouna(依高娜，2012年十佳度假圣地--tripadvisor评选)，五星酒店海景房包三餐自助人均不到五十美元，游客基本都是欧洲人，欧洲小镇的安静轻松。埃及单程机票3000-5000元。

当地风情：现代与历史结合，边欣赏古城文物，边潜水赏珊瑚和海豚。市中心还有超便宜的埃及烤肉。

5.菲律宾

签证政策：菲律宾旅游部认可的旅行团内中国游客，可免签30天。

消费水平：太平洋航空，赶上促销的时机票500元以内。自助餐40元人民币任你吃到爽。出海包吃人均30--50多元不等。

6.斯里兰卡

签证政策：电子签证，到斯里兰卡签证官网邮件申请，一般24小时内通过，可在当地停留30天，到期后能延长6个月。

消费水平：五星级酒店比国内便宜一半。亚洲排行前30的餐厅，人均只要一百多。热带水果便宜，当地食品便宜。海鲜便宜，且极其新鲜。红茶便宜，对比国内质量极高。特产宝石按照标价可以砍价到30%-70%。去往单程机票3000元左右。

当地风情：热带岛国，潜水者爱好者聚集地。因为信仰佛教，除了出租车比较坑中国人，其他民众都非常友好。随处都能收获到真心微笑。

7.马达加斯加

签证政策：第三国出发落地签。消费水平：龙虾超便宜，潜水也是。配套设施虽然较为落后，但在能接受的范围内，胜在人少，原生态。机票如果是驻地欧洲出发非常便宜，但中国出发在10000左右。

当地风情：无敌海景，热带森林，热带大河漂流，非洲原始部落。

旅行不一定要掏光积蓄才能玩得尽兴，以下这些国家签证方便，且旅行地消费水平低，花费很少就能让人享受旅行的美好，适合预算不多的情况，或者跟好友一起去穷游，你都一一去过吗?不要白白浪费地球上的这些风景。

8.朝鲜

签证政策：如果不是当天来回，需要有护照。不用担心护照贴了朝鲜签证，将来去美国有问题，它根本没有高级到有海关这样的部门盖章贴签。

消费水平：旅行中没有额外的消费，专门开给游客的国营商店，有便宜的当地美术作品。行程中的大型歌舞表演足以值回票价。住宿条件相当于国内三四星酒店水平。

当地风情：不允许自由行，只能跟团，限制拍照。环境很干净，当地导游漂亮，素质很高中文超好。

9.新西兰

签证政策：有一种特殊的签证，有效期一年。(年龄在18岁到30岁之间，雅思4分，高中毕业或以上学历，2万人民币左右存款)

"根据中国和新西兰签订的自由贸易协定，新西兰向中国的年轻人开放工作与假期签证。这种签证在西方已经有悠久的历史，为想要深度体验海外人文风情与拓展国际视野的年轻人提供了一个便捷的渠道。新西兰政府是目前全世界第一个开放工作与假期签证给中国公民的国家，于2008年10月1日正式受理申请。顾名思义，工作与假期签证允许您在新西兰度假的同时也可以进行海外打工体验。新西兰全年发出此类签证为3万1千个名额，提供给中国的名额为每年1000名。而每个申请人，一生只有1次获得这张签证的机会。

消费水平：高，但签证期内可以打工。原则上，只要雇主愿意聘用你，你可以从事任何工作，但是为每个雇主工作不能超过3个月。

当地风情：自然风光闻名世界，可以选择自驾，也可以乘船欣赏冰川。

金毛和拉布拉多是同一品种吗?金毛和拉布拉多哪个好?很多喜欢狗狗的朋友都会有这样一个疑问：感觉两个狗狗相差无几，无非就是一个毛长(金毛)一个毛短(拉布拉多)。今天小编就带大家看一下有什么区别!

拉布拉多

拉布拉多猎犬(详情介绍)

其实拉布拉多和金毛是完全不同的品种，尽管它们同属于中型水猎犬，智商高，容易训练，比赛也是分在同一个运动组别中，但是拉布拉多和金毛无论从形体、性格、毛发都有很大的区别。看看金毛和拉布拉多哪种适合家养吧!

一、金毛和拉布拉多外形区别

金毛的脸型比拉布拉多的短，同时金毛的耳朵比拉布拉多的短，位置高于眼睛。拉布拉多的耳朵紧贴头部垂挂，比较向后。拉布拉多的尾巴根部很粗，没有边毛。

同时金毛走路比较英姿焕发，而拉布拉多永远都是一付走路大摇大摆的样子。

二、金毛和拉布拉多毛发区别

金毛的毛发较长，而拉布拉多的较短。拉布拉多的被毛是光滑的双层被毛，金毛的被毛是平直或着呈波浪状的被毛。黄色金毛只有一种毛色，即为黄色，由深到浅均有;而拉布拉多有三种毛色，除了黄色还有黑色和巧克力色。

浅色金毛和黄色拉多的幼犬在鉴别上有些难度，但如果细心观察，仍然可以发现两者之间的差别。这个时候你可以摸一下他们的被毛，拉布拉多的毛质短而直，非常致密。手感上面也可以感觉到粗硬。金毛的幼犬，毛发虽然没有发育完全，但仍可以明显看出，相对于拉布拉多，它们的毛发还是长一些，并且略有卷曲，属于绒毛。

三、金毛和拉布拉多性格&驯养难度

金毛自我个性比较明显，对于初养狗的人来说驯养上有些难度。而拉布拉多服从性较高，初养狗的人也能很好的驾驭。在性格方面，金毛似乎心思比较细腻，拉布拉多比较粗心大意。金毛比较佣懒，玩没半小时可能就累了，而拉布拉多比较爱玩，常玩到累翻了还不知休息。

尽管金毛与拉拉都很好训练，都很聪明。对于家里有小孩的养狗人士，拉布拉多犬是极好的宠物伴侣哦!

速干衣是现在很受欢迎的一种衣服，尤其是在运动的时候穿速干衣会很舒服，那么速干衣除了在运动的时候穿，还适合哪些时候穿呢？

速干衣适合什么时候穿

速干衣适合运动的时候穿，不管是户外运动还是室内运动，速干衣都是最佳选择。

速干衣具备宽松舒适、伸缩性好、透气性好且容易排汗等优点，它可以将皮肤上出的汗水迅速吸收、扩散，并通过尽可能扩大面积来加快蒸发速度，一般情况下，背上的汗水可以在20分钟内完成干燥，有利于保持皮肤干燥清爽。尤其是做户外运动时，速干衣在防风防雨防湿方面能发挥更好的作用。即使全部淋湿，速干衣只用半个小时就可以变干了。

速干衣适合平时穿吗

适合。

速干衣的面料很舒服，不光是在运动的时候穿很好，平时也是可以穿出门的。

运动一定要穿速干衣吗

运动一定要穿速干衣。

有不少人认为纯棉质服装更加贴身舒适。确实，速干衣的化纤布料穿起来不如天然的棉麻衣物舒适度好，但是在运动过程中容易出汗，大量汗水淤积在皮肤表面，如果穿纯棉质地的衣服只能吸汗并不透气，衣服贴在身上会特别难受。纯棉类衣服和牛仔裤在户外被称为“死人服”，那是因为当人体从运动状态转为休息状态时，体温下降，贴身的衣物不能及时速干，会让身体更加寒冷，被冷风一吹极其容易感冒生病，如果出现失温，就更麻烦。

速干衣品牌推荐

1.探路者

国产速干衣品牌探路者大受国人的喜爱，其推出的速干衣采用3M-Scohchgard，不仅快干，穿上后有亲肤的感觉，价格也比较亲民。

2.骆驼

骆驼速干衣采用优质快干面料，更是大大的提高了汗水扩散和蒸发的速度，时刻保持干爽舒适，令户外生活更精彩。

3.UnderArmour

大家都认识的牌子，其实安德玛旗下的服装有许多速干衣，从男到女、紧身到宽松都有，入门级的小伙伴可以试试!

观赏鱼

俗话说“养鱼先养水”，水质环境的好坏直接影响到鱼儿的寿命健康。那么，什么颜色的水会更适合养鱼呢？怎样的水才能被称之为“好水”呢？为此，作为一名资深的养鱼者，一定要懂得如何观察水质的颜色，辨别水质的好与坏。从专业科学的角度来看：1.当水呈现褐色的时候，就表示水中的腐殖质比较多，此时的水是呈酸性的；2.当水质环境呈现淡红色的时候，就代表水中的溶氧量比较低，浮游植物少而水蚤则比较多；3.当水变成黄绿色的时候，此时水环境中的浮游植物是比较多的，特别是硅藻多，而绿藻则比较少。如果，你的水是无色透明的，那这一般多为纯净水。作为一名专业的养鱼者，一般不会直接用这种水来养鱼（比如说，纯净的自来水，井水，这些都不能直接用来养鱼哦。）。曾经有网友总结过：当水变成茶褐色、黄绿色、草绿色、青色的时候，这是比较适合养鱼的时候。反之，如果水环境呈现蓝绿色、灰黄色、淡红色的时候，这都是不适合养鱼的时候。

拉布拉多猎犬(详情介绍)，尽管是他们的名字，其实起源于纽芬兰。 该品种是从圣约翰开发水犬纽芬兰犬，小型犬水的组合 。今天我们就来看一下怎么挑选适合自己的拉布拉多猎犬吧!

拉布拉多

在19世纪初，马姆斯伯里公爵开发的品种感兴趣，并把他们带到英格兰。 虽然品种在纽芬兰熄灭，英国能够保持和发展的品种标准仍称为今天的喜爱。

尺寸：

男性：65-80磅

女性：55-70磅

颜色：

黑色，巧克力色或黄色

健康问题：

负责饲养者努力保持最高的品种标准通过确立狗会像AKC。 由这些标准饲养狗的可能性较小继承的健康状况。 然而，可发生于某些品种的遗传性健康问题。 以下是一些条件意识到：

• 髋关节发育不良

• 肘关节发育不良

• 骨软骨病(OCD)

• 渐进性视网膜萎缩(PRA)

关于品种：

拉布拉多猎犬或“实验室”，是在美国最受欢迎的犬种之一。 他们是用坚固的中到大型狗，运动的基础之上。 实验室被称为他们的智力，性格优良和良好的气质。 虽然孕育被检索枪狗，这些特质也使他们有出色的同伴。

该实验室的光滑，防水外套和水獭一样的尾巴使它们优异的水犬。 由于该品种的短外套，多一点基本的梳理是必要的。 然而，由于实验室是沉重的推料，日常刷牙是有益的。

作为真正的家庭犬，实验室通常与和睦相处的孩子和被称为是令人难以置信的忠诚，热爱和积极的。 正因为如此，实验室是最适合的家园在那里他们可以得到足够的锻炼 ，重视和培养 。

除了他们的运动能力，实验室使优秀的服务犬。 他们经常训练成为导盲犬为盲人，残疾人援助犬和治疗狗 。

女性的体质千差万别，因人而异，想要调理要对症下药。下面小编带你了解女士不同体质调理方法，希望对你有帮助!

女士增强体质的方法

1、平时应该注意自己的饮食，不要挑食，本就体质不好，如果再挑食，那么身体就不会有充足的能量，或者是不能全面补充你身体所需的各项元素。

2、脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。

3、体质差的人要有一个规律的作息习惯，特别是晚上不要熬夜，熬夜时很伤神的，时间长了会让你的身体更加的虚弱，不利于身体健康，即便是体质好的人如果长期的熬夜也会累垮自己的身体的，更何况是体质不好的人了。

4、规律的作息，每天十点半睡觉，早上七点半起床，中午午休一会。

5、吃饭规律，合理搭配，绝对戒辛辣，吃饭8成饱，每天吃水果，身体瘦弱的人千万不要大鱼大肉，小心高血脂，平常5成蔬菜3成海鲜2成肉。

6、每天运动半小时，循序渐进。哑铃，快步走，瑜伽，八段锦，太极拳，周末游泳。

7、很重要的一点，控制每天看手机各种电子设备的频率和时间。

8、遇事不要想太多，心宽，控制情绪脾气，要多想开心的事。

9、现在的人之所以体质差，是由于久坐不运动所致，慢慢的导致身体处于亚健康状态，尤其是办公室人群尤为突出，在办公室中我们同样可以锻炼身体，做做办公室健身操是个不错的选择。站在椅子后，双手扶住椅背，两脚分开同肩宽，吐气时蹲下，吸气时站起，连续做6次。面向桌子站立，双手撑在桌边，挺胸仰头，身体向后弯，坚持5秒还原，重复动作6次。

10、现在很多人都会进行晨跑，所谓晨跑，是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。晨跑之时主要是以慢跑为主，跑步之前最好摄入充足的水分，当然你也可以带瓶水在身边，坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。但慢跑会引起足弓下陷，外胫夹、汗疹、跟腱劳损、脚肿挫伤以及膝部后背病痛。所以慢跑前要做好准备动作，慢跑时要穿合适的鞋和松宽的衣服，跑法要正确，而且需要一般良好健康情况和明确目的。

女士不同体质调理方法

——1、最优体质

如果你看起来：体形匀称健壮，肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，精力充沛，性格随和开朗。自己也觉得：免疫力强，睡眠良好，消化好，二便正常。说明你是平和质。

体质分析：这是最好的、也就是健康体质，先天禀赋良好，后天调养得当，在整个人群中只占5%。我们每个人都要向着这个方向调养，以达到这种体态适中、面色红润、精力充沛的状态。

发病倾向：很少患病。

调养方式：平衡

【饮食】应采取中庸之道，进食量不要过饱、过饥，食物温度不要过冷、过热，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少吃过于油腻、辛辣食物。

【运动】身体体质好，可选择一些强度大的运动，比如跑步、打球。

——2、气虚体质

如果你看起来：肌肉不健壮，说话声音小而且不爱说话，底气弱，内向，情绪不稳定，胆小。自己也觉得：身体容易疲乏，精神不振，易出汗。说明你是气虚质。

体质分析：由于先天体弱或后天饮食不当、睡眠不好等原因，造成身体素质差，平时气息低弱，器官功能低下。

发病倾向：无论冬天或夏天都容易感冒，而且生病后抵抗力弱，病程长。

调养方式：补气

【饮食】多吃可以补气的食物，例如小米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、红薯、牛肉等，这些食物都有很好的健脾益气作用。少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜。

【药物调理】平时可以适当服用有补气功效的药物，在煮粥、煲汤时放一些人参、黄芪、党参、茯苓、山药、灵芝、大枣等。

——3、阳虚质

如果你看起来：偏胖，肌肉少，面色苍白，口唇颜色浅，脱发，经常腹泻，性格沉静、内向。自己也觉得：精神不振，怕冷，冬天手足冰凉，睡眠偏多。说明你是阳虚质。

体质分析：因为体内缺少阳气，身体不暖，会表现出一系列虚寒症状：例如血压、体温偏低。

发病倾向：容易患上中医讲的寒证，例如出现咳嗽后一定有痰、消化不良后会腹泻。

调养方式：养阳

【饮食】补阳的食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料姜和葱，最宜蔬菜马铃薯，最宜饮料红茶，这些食物可补养五脏，强壮体质。不要吃寒凉食物，即使在盛夏也要少吃冷饮。

【药物调理】遵照“春夏养阳”的原则，在自然界阳气旺盛的春夏季节补充身体阳气，可以在饮食中增加一些补阳的药物，例如在煲汤的时候加入鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、杜仲、芡实、丁香等。

【起居】阳虚质人适应气候寒暑变化的能力较差，冬天要格外注意腰部、颈肩部、足部保暖。四季要经常晒太阳，尤其是晒后背，背部是身体最重要的七条运输和管理阳气的经脉汇集处。即使隔着衣服晒，效果都是很明显的，身体会把吸收到的阳气运送到全身各处。此外，居住的卧室要朝阳，平时也要多坐在窗边，接受阳光照射。夏天不要贪凉而门窗大敞，避免在寒凉的室外随地落座。

——4、阴虚质

如果你看起来：体形瘦长，面色潮红，皮肤偏干，容易长皱纹，性情急躁，外向好动。自己也觉得：手心脚心容易出汗，经常口干舌燥，大便干燥，眼睛干涩，有时眼花，眩晕耳鸣，睡眠差。说明你是阴虚质。

体质分析：因为熬夜、不爱喝水、久坐不动等原因，体内血液循环减缓、血流量减小，对各器官的营养供应不足，出现身体燥热的现象。

发病倾向：冬天身体较好，夏天容易生病，多表现为呼吸系统病症。

调养方式：滋阴

【饮食】多吃甘凉滋润的食物，例如瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜等燥热的食物。

【起居】阴虚体质的人比较喜欢冬天，可以根据“秋冬养阴”的原则调养，卧室可以选择安静、背阴的房间。中午一定要有午休的时间，即使只有10分钟，也有很好的效果。晚上不要熬夜，否则会比其他人群更容易损伤身体。

——5、痰湿质

如果你看起来：形体肥胖，腹部松软，面部皮肤油脂较多，眼泡微浮，多汗，性格温和，豁达，善于忍耐。自己也觉得：胸闷，痰多，容易困倦。说明你是痰湿质。

体质分析：这类人喜欢吃肉、甜点、黏食，脾胃消化不了，使得体内的血液流动出现了凝滞，在身体各处形成“痰湿”——类似于西医的脂肪堆积。

发病倾向：易患糖尿病、中风等疾病。

调养方式：助消化

【饮食】每餐以谷物+蔬菜为主。谷物易消化，可以减轻脾胃负担;蔬菜促进肠胃蠕动，以形成良性循环，培养一副健康的脾胃。此外，可以吃一些健脾帮助消化的食物，例如薏米、生姜、南瓜。少吃肉类及甜、黏、油炸的食物。

——6、湿热质

如果你看起来：形体偏胖或干瘦，皮肤容易出油，易生痤疮，性情急躁，易怒。自己也觉得：口苦、口干，经常心烦，眼睛发红、发干，便秘，小便少且颜色深，白带较多。说明你是湿热质。

体质分析：由于很少晒太阳，同时经常吃肉，或长期饮酒，体内湿气和燥气并存，所以在气温高或湿度大的夏末秋初季节，容易上火、消化不良。

发病倾向：易患痤疮、肝脏病、胆囊病。

调养方式：祛火

【饮食】清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕等。少食辛温助热的食物，戒除烟酒。别喝冷水，水温至少要达到室温，冰饮虽能降低身体表面热度，但在体内会刺激产生更多的火气。

【作息】不要熬夜、过于劳累。

【运动】适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等。不过，到了盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动。

——7、瘀血质

如果你看起来：比较瘦，面色晦暗，皮肤偏暗或有色素沉着，眼眶暗黑，性情急躁，心情易烦，健忘。自己也觉得：头发易脱落，肌肤干，有痛经症状，或经血颜色深，伴有血块。说明你是瘀血质。

体质分析：体内有血液流动缓慢的倾向，或者受寒气、燥气影响，在某处经脉、脏腑中已经出现了瘀血阻滞，于是发生了某些部位的功能障碍。

发病倾向：易患痛经、中风、胸闷、心脏病。

调养方式：活血

【饮食】可常吃佛手、黑木耳、桃仁、慈菇、黑豆、藕、栗子等具有活血祛瘀作用的食物，酒可以每日少量饮用，还可以在饮食中多放一些醋。

【自我调理】血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常用双手按摩头部、面部、脚部，帮助消散瘀血。

【精神】血瘀体质的人要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，经脉流通，有利血瘀体质的改善，反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。

——8、气郁质

如果你看起来：形体偏瘦，神情多烦闷不乐，舌苔比较薄，颜色发白，性格内向，忧郁脆弱，敏感多疑。自己也觉得：睡眠较差，食欲减退，痰多，大便干燥，经常腹胀，喉间有异物感，有时乳房胀痛。说明你是气郁质。

体质分析：这种类型有点类似于西医所说的“自律神经失调”，长期思虑过多、压力沉积，造成体内经脉不通、精气凝滞，反过来又会影响情绪，带来一系列身心疾病。

发病倾向：易患抑郁症、失眠、咽异感症等神经系统疾病。

调养方式：安慰情绪

【饮食】最宜吃小麦、茼蒿、海带、萝卜、金橘、山楂等食物，具有行气、解郁、消食、醒神的作用。推荐一款饮料：玫瑰四物饮。取玫瑰花、当归、白芍、川芎、熟地各10克，倒一半热水后放入茶材，再注满热水。这是自古女性专用的第一方，可以疏肝理气、活血调经。

【起居】睡“肝脏觉”。中医有“人卧血归于肝”之说，静卧时血液回到肝脏，有护肝、养肝的功能。经常熬夜的人情绪也会不稳定，保证每晚11点～1点间的睡眠，肝脏在这段时间修复、保养自己，睡眠就是最佳养肝。

——9、特禀质

体质分析：由于先天遗传或外界因素造成了这种特殊的体质，包括过敏体质和遗传体质，在身体和性格上没有典型的特点。

发病倾向：过敏体质容易患花粉或食物过敏，遗传体质则患有遗传性疾病。

调养方式：增强免疫力

没有特别的调治方法，过敏体质的人尽量避免接触致敏物质，患有遗传性疾病的人要防止疾病遗传。不过，这类体质的人都应该增加身体运动，顺应自然界四时变化而起居，以增强免疫力，减少罹患其他疾病。

女性体质需弱的营养食谱

——狮林豆腐煲

材料

狮林豆腐选用的内脂豆腐白洁细嫩，配以营养成分多种的西红柿、松子、青菜心，颜色鲜艳，口味咸鲜，很适合中老年人进食。主料内脂豆腐辅料西红柿粒 松子 青菜心调料精盐 味精 白糖 红油

做法

1.将豆腐切成方块，下油锅炸至金黄色。

2.锅下高汤，下炸豆腐块、西红柿粒、松子调味勾芡，淋上红油，装砂煲内，青菜心焯味水摆在边上即可。

小贴士

1.煲有加热特征，要注意“汤多汁长”。

2.制菜火力不能太旺。

女性体质需弱营养食谱做法二

——鲜虾杂菜沙拉

材料

奶油生菜? 个,萝蔓生菜 1个,草虾12 只,圣女番茄20 个,小黄瓜 3个,青豆仁1 杯,玉米粒1 杯,黑橄榄? 杯,巴西利碎 3大匙,蒜碎 1大匙,美乃滋? 杯,番茄酱? 杯,盐、胡椒 适量

做法

1、把洗净的奶油生菜脱干水份，铺在盘子上;把洗净的萝蔓生菜，脱干水份撕小块备用。

2、草虾去壳、去肠泥烫熟后泡冰水，沥干水份备用，青豆烫熟后泡冰水，沥干水份备用，小黄瓜切大丁备用。

3、把酱汁材料拌匀成沙拉酱, 把所有食材与沙拉酱汁拌匀，舖在奶油生菜上。

看过“女士不同体质调理方法”

秋冬进补，来春打虎。秋冬两季是不少人进补的时节，而随着网售成品膏方的火爆，膏方激怒也成为了不少人的选择，然而，专家提醒，成品膏方只能起保健作用，中医膏方作为中医传统剂型之一，是以中医理论为指导，辨证施治为基础，强身与疗疾相结合，是一种疗效明显、服用方便的中医特种保健品。

从现代医学角度来看，冬天气温低，热量耗散多，胃肠道功能相对较其他季节强，生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收利用，可以更多地转化为自身物质。人体在冬季新陈代谢速度减慢，此时适当补养，可调解和改善人体各器官的生理功能，增强抵抗力，达到防病治病的作用。那么，什么类型的人适合用膏方呢?

成品药膏适合人群五、四类儿童

反复呼吸道感染儿、支气管哮喘儿、生长发育迟缓儿、以及其他疾病的康复期儿童。

网编辑提醒，膏方的服用很简单，一天两次，一次一勺，或者遵医嘱服用。但应该注意，如与其他药物同时服用，请咨询医师或药师。还有些膏方急性病期间也不宜服用。由于膏方吃的时间比较长，建议贮藏在阴凉干燥处或冰箱冷藏。

成品药膏适合人群二、中老年人群

中老年人群面临着身体素质由盛到衰的自然转变规律，身体各个器官出现了逐渐“衰老”的迹象，是疾病容易侵犯的人群。

成品药膏适合人群四、慢性疾病人群

一些有慢性病或手术后、出血后、大病重病后、产后身体虚弱的需要康复的人群。这类人群可在冬令季节，一边治病，一边应用膏方调补。

成品药膏适合人群一、亚健康人群

医院检查没有明显疾病，平时无慢性疾病，但易感冒，长期劳累或压力负担过重而致身体虚弱的人。这类人群可调理身体，改善身体机能状态。

成品药膏适合人群三、早衰人群

由于先天的缺陷，部分人的身体素质从出生时起就不是很好，稍微长大则又有“未老先衰”的迹象。这类人群需要服用膏方进行调理，达到补益养精的作用。

《本草纲目》中说：“枣味甘、性温，能补中益气、养血生津”，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。红枣是老牌的滋补佳品了，特别是对于女性朋友来讲，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效，一日三枣，红颜不老。

由于生理期的存在以及本身的体质问题，女性往往更为容易血虚。而血虚对女性的影响却十分大，不仅会导致脸色差，还会导致头晕、头痛、易倦等。简单来说，就是身子弱。红枣最大的效用是补血，也就是补充气血亏损。

女士补血食谱

1、大枣桂莲粥做法

将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。

此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。

2、红枣菊花粥做法

材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，

用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

3、薏米红枣粥做法

用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。

制法：

1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干;红枣洗净沥干。

2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。

功效：暖脾胃，补中益气。

百家好的衣服大家应该都很熟悉了，款式都设计的很独特，也有很多明星都穿过，很有大牌的感觉。下面本网小编给大家讲讲百家好适合多大年龄？百家好的代言人是谁？

百家好适合多大年龄

百家好的衣服主要是针对20到30岁的年轻女生来设计的，大部分款式都比较适合这个年龄段的女生，当然，她家也是有很多基础款的，一些设计比较简单的款式就不那么挑年龄了，基本上40以内都可以穿。

百家好的代言人是谁

百家好在韩国是特别受欢迎的一个牌子，所以有很多知名的韩国明星都代言过，像是尹恩惠、元彬、金贤重等，今年最新的代言人的韩孝周欧尼哦，粉丝们快去买买买吧！

百家好衣服质量怎么样

买了百家好的裙子，首先不规则的裙摆设计很时尚，质地是绿色带金属线感觉的，穿上很有质感。常看电视剧里韩国人冬天也穿裙子，所以就买了，特地买了和裙子搭配的连裤袜子。

短袖Voirlab，来自英国伦敦，它的理念有点意思，意在返璞归真。虽然时尚的定义有千种百种，VoirLab要让你自信，用自己的生活态度定义属于自己的时尚。牛仔短裙是BasicHouse百家好，今夏最爱，显腿长又细溜的A字小裙。最后，即使穿同一件单品，也要穿出自己的风格，做无法被复制的那个棱~~

basichouse的意外惊喜，今年很喜欢的一件外套，因为穿上所有人都以为是gucci。哈哈哈，但是真的好实用啊，里面的夹棉层带毛领是可以取掉的，牛仔外套春天还可以继续穿。

最近一直在穿百家好的这件牛仔外套，真的是好穿到没朋友了，又好搭配，又时尚哈哈哈，爱惨啦，昨天跟男票去看电影还被一个小仙女问是什么牌子的哈哈好开心。

这个百家好的貂绒毛衣是去年冬款，购于杭州武林银泰百货商场，同色系还有红色，不过感觉还是白色好搭配一点，我跟我妹妹一人买了一件，款式基础款因为这个质感毛茸茸的很舒服的所以果断入了!不等式百褶裙是今年秋款，鞋子是一家手工鞋坊定制的，牛皮鞋面，手工串珠，缺点是鞋底太硬，不适合逛街，不过还是很貌美的，也是一眼看中就决定买的款辣，有时候感觉自己特别怀旧，很多旧衣服都舍不得扔宁愿收着，也许有一天就会找到跟它最佳的搭配。

菊花茶是一种较为常见的养生保健茶饮，由于菊花具有清热解毒、明目等功效作用。所以，枸杞菊花茶成了众多电脑一族的最佳饮品。

菊花茶虽有一定的保健功效，对于缓解眼部疲劳也有较好的疗效。值得注意的是，菊花茶不是人人适宜。以下五种人群，就不宜喝菊花茶。

菊花茶不适合的人群5、寒性体质者

寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。

菊花茶不适合的人群3、孕妇

菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

菊花茶不适合的人群4、过敏体质者

在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。

菊花茶不适合的人群2、伤寒感冒者

一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。

菊花茶不适合的人群1、老人及儿童

也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重.

小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。

蓝舌石龙子

对于新手来说，第一次饲养蜥蜴往往会遇到很多问题，小编就来为你介绍三种蜥蜴，适合第一次饲养的新手们。下面就让我们来看一下豹纹守宫、蓝舌石龙子和美洲绿鬣蜥的饲养以及为什么适合新手饲养的原因吧。一、豹纹守宫豹纹守宫之所以火爆国内国外的爬虫市场，因为它的基因花色繁多，而且适应能力强，对饲养要求不高。豹纹守宫几乎全部是进行人工繁殖的，已经非常适应人工环境，它们对环境并没有太多的要求，垫材、山洞、水盆，仅此而已。而且饲养成本低廉，每星期喂食2-3次即可，除了需要注意补钙，冬天加温饲养，其它的实在没有什么难度可言了，想养死都难。喂食需要注意：定时、定量、干净。二、蓝舌石龙子如果你嫌豹纹守宫长的太秀气，不够酷的话，那么蓝舌石龙子是个不错的选择。蓝舌石龙子体型适中，且性格温和、亲近人、完全可以捧在手中把玩，点睛之笔就是粗又大的蓝舌头，足够满足你的虚荣心，让你的朋友们羡慕。蓝舌石龙子的体格十分健壮，对食物是来者不拒，猫粮、狗粮、蜥蜴粮都能喂，最让人欣慰的是它们不仅可以接受活食，而且还可以吃死的食物，当真是有什么吃什么的主。三、美洲绿鬣蜥很多新手朋友都抵挡不住美洲绿鬣蜥的诱惑，温顺的性格加上威武庞大的身躯绝对可以吸引住你的眼球，更重要的是，它们平易近人的价格。别看美洲绿鬣蜥身材巨大，它们可是绝对的素食主义者，只对青菜类感兴趣，是不是饲养成本又很低呢？只是美洲绿鬣蜥对饲养空间要求比较大，需要给它们足够的活动空间，另外，UVB灯是必不可少的，有助于钙质的吸收。以上3个品种都是比较适合新手饲养的，饲养一只宠物不容易，如果你没有一定的时间、经济实力，请不要饲养，单不说其本身价格怎样、食物和用品贵不贵，就说病了之后总得给他出钱医吧。所以你没有做好充分准备之前，请勿盲目跟风饲养。

又一年毕业季已经到来，为了给美好学生生涯的最后时光画上个完美的句号，众多学子都选择进行一次令人难忘和愉快的毕业旅行。毕业旅行去哪里好?小编推荐了国内十个适合毕业旅行的好地方，可以让我们在旅行中静静梳理自己的心情，在山水间与自己的内心进行一场最直接、最深层的对话，让我们在毕业前留下人生一个最美好的回忆。

国内适合毕业旅行的地方NO.5 海南三亚

上帝把最宜人的气候、最清新的空气、最和煦的阳光、最湛蓝的海水、最柔和的沙滩、最美味的海鲜…都赐予了这座海南岛最南端的 海滨旅游城市。在这里，你会被大海所感染，和风熙日，走在细腻柔和的沙滩，嬉戏在清爽透肤的海水中，浪花朵朵，笑语声声;在这里，你能体会到“海枯石烂” 的份量，情人桥上眺望海天相接的绝美，天涯海角旁许下最真的誓言，相伴相依、牵手一生。

游玩方式：到三亚游玩选择很多，可以到亚龙湾细白的沙滩上赤脚踩一踩，湿湿身，看海听海;可以到南山朝拜108米高的海上三面观音，真诚许下一个长久心愿;可以到中国陆地的最南端———天涯海角，和南天一柱合影留念，伴随终生;可以到龙仔湾潜水，和美丽的珊瑚、热带鱼做个亲密接触，感受人与自然的和谐;可以到滨海大道的椰梦长廊，骑着自行车兜风，看绚烂的晚霞，听渔翁放歌;可以到田原温泉或南田温泉泡温泉，让小鱼亲亲你，咬咬你，感受自然界的生灵;可以到春园吃一顿丰盛的生猛海鲜，亲历大海的奇珍海味;可以到第一市场，买上一堆海南热带水果，尝尝其味，也许比当神仙还快活;可以到专卖店里，选购件花花的岛服，穿上休闲，换种心情，把美丽的三亚带回家;或是到路边摊点上，砍一个椰子，品尝甘甜清凉的天然饮料，南国风味尽收心底。

攻略：

交通：飞机——三亚目前已开通上海、北京、天津、广州、港澳、等地的航线，与境内外63个城市通航。火车——三亚已开通至北京西、上海南、广州等地的直达车次，而从海口至三亚约四小时。汽车——三亚每20分钟会有一趟发往海口的专线快车，每天约20个班次发往广东、广西、湖南、江西等省的长途客车。出租车——起步价为2公里5元，2公里后每公里2元。

饮食：三亚市区著名的海鲜大排档有春园海鲜广场、明润168、东山羊肉馆、来是福、红沙鱼排、黄流老鸭等，大东海和亚龙湾则以酒店自助餐为主。最受欢迎的海鲜有蒸海胆、蒸带子、鲍鱼仔、生吃龙虾、花蟹滚粥、椒盐赖尿虾、清蒸石斑鱼、苏眉鱼等。

住宿：一般选择住在亚龙湾、大东海或三亚湾的酒店。另外，蜈支洲岛上的度假村很适宜度假。

特色商品：三亚所产的工艺品和旅游纪念品目前已有上百个品种，其中珍珠水晶、贝壳制品、海产干品、椰子系列、咖啡系列、果干肉干、岛服是必买的三亚七大特产。

特色活动：三月三旅游节庆活动、七夕天涯海角婚礼节、九月初九南山长寿文化节、每年11月环海南岛国际公路自行车赛。

国内适合毕业旅行的地方NO.3 宏村

即将毕业，如果你在大学里收获了最美的爱情，那么一场风花雪月的浪漫之旅是毕业旅行的最佳选择。一生痴绝处，无梦到徽州。古徽州是今江西婺源和安徽黄山一带。这里山明水秀，历史上诞生过很多文人墨客，有着最中国的、古典的精致气息。作为毕业浪漫之旅，不必马不停蹄地转场，可以选择其中有代表性的地方细细品味。

游玩方式：在宏村可以找一家临湖的客栈，推开窗，一幅典型的中国山水画即映入眼帘。随处可见那些精美的雕刻，长着青苔，有着湿漉漉的气息。在村子里随意走着，经常可以看到写生的学生，不经意间，自己就成了别人眼中的风景。手拉手走在窄窄的巷子里，整个世界仿佛只剩下彼此。这里的浪漫含蓄而温婉，有着最古典的中国韵味，只要两个人静默相对，就能感觉到幸福在蔓延。或租上两辆自行车，沿着山坡骑到木坑竹海是对体力的小小考验，也可以让彼此更为亲密和默契。从天梯那边上山，到最高处向下眺望，满眼碧绿，心旷神怡。也可以在山上住一夜，在竹叶轻摆的韵律中酣然入梦，在鸟儿清啼的早晨睁开双眼，看林间雾霭弥漫。下山从好汉坡那边，随心所欲任凭脚步带领，在宁静的林中安然享受属于彼此的时光。

攻略：

交通：黄山汽车站坐车去黟县，车很多，上车再买票，基本上20分钟一趟车，票价12.5元。然后转车去宏村，公交车有很多，人满就走，非常方便。屯溪到歙县的车也有很多，票价6元，差不多10分钟就有一班。在歙县包车去樟潭，事先联系好船，从樟潭坐船到深渡，如果有时间，可以继续从深渡坐船到千岛湖。

门票：宏村的门票80元，一天有效。木坑门票30元，游览时间大概2.5小时。歙县包船大概120元。

住宿：宏村住宿的地方很多，基本上家家都可以住宿。推荐徽苑、小桃源客栈、树人堂、宏达。

国内适合毕业旅行的地方NO.9 拉萨

在离天堂最近的地方，感受雪原神秘的宗教氛围。爱情，在这里成为一种接受神旨的宿命。在大昭寺里，沿转经道走一走，一起在佛前许个愿，点上一盏为爱相守的长 明灯。在电光石火的瞬间，此刻携手的人儿，坚定一生不离不弃的信念。“那一天闭目在经殿香雾中蓦然听见你颂经中的真言/那一月我摇动所有的转经筒不为超度 只为触摸你的指尖/那一年磕长头匍匐在山路不为觐见只为贴着你的温暖/那一世转山转水转佛塔啊不为修来生只为途中与你相见”。这便是仓央嘉措的拉萨，圣洁之地，盈满了深沉的爱意。

攻略：

交通：飞机——目前很多国内城市都有可以到达拉萨的航班，其中成都每天有2-3个飞往拉萨的航班。火车——目前北京、成都、重庆、兰州、西宁、上海、广州等城市都有发往拉萨的火车。其他——不管远近只要是在拉萨市内打的一律10元;乘坐市内三轮车通常不会超过10元;很多旅馆会提供自行车租赁，每天租金约在20元左右。

饮食：藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶、藏式包子等。德吉路和北京路上汇集了各地美食，如尼泊尔菜、印度菜、藏餐、川菜、西餐，还有不少酒吧。

住宿：拉萨酒店、宾馆、客栈遍布大街小巷，高中低档全有，可选择余地很多。

特色商品：在拉萨购物，工艺品主要集中在八廓街(八角街)，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等，一般三分之一的价格即可成交;藏药、虫草、藏红花等需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。

特色活动：藏历六月底七月初雪顿节，藏历5月15日林卡节，藏历4月15日萨噶达瓦节，藏历1月1日藏历新年，藏历7月6日-12日沐浴节，藏历8月望果节，藏历9月22日降神节，藏历10月15日吉祥天母节，藏历10月25日燃灯节。

国内适合毕业旅行的地方NO.8 杭州西湖

春风下苏白两堤的桃柳，夏日里接天莲碧的荷花，秋夜中浸透月光的三潭，冬雪后疏影横斜的红梅，更有那烟柳笼纱 中的莺啼，细雨迷蒙中的楼台。西湖的美景，惹出了千百年来世间男女的痴缠;人世风月，使得西湖历经千年依然妩媚依然，这片涟漪的湖水，沉默着见证了无数次 爱的际遇。长桥的十八里相送，许白二人的断桥重逢，在悠远的传说中，隐藏着西湖美丽的全部秘密。

攻略：

交通：环湖观光电瓶车;环湖票价：40元/人，区间票价：10元/人，包车费用390元/小时(一小时起包，超过一小时按130元/半小时收费);营运时间：8：30-17：00;8：30-21：00(夏)(根据天气情况适时调整)。环西湖高层观光巴士，全程一票制，票价：5元/人次，首末班时间：8：00—17：15。饮食：西湖醋鱼、叫花童子鸡、老鸭煲、东坡肉。

住宿：在西湖周围有很多宾馆，价格基本上在150到250之间。

特色商品：西湖土特产：品南乳肉、杭州酱鸭、玉器、黑陶、灯采、泥人、织锦、西湖龙井茶、西湖绸伞、西湖藕粉、西湖天竺筷、南宋官窑、王星记扇子、张小泉剪刀等。

特色活动：4月20-5月20日西湖杜鹃节;7月-8月西湖荷花节;9月16日-10月31日西湖国际桂花节;农历8月14日-16日中秋赏月晚会;10月中旬西湖国际烟花大会。

国内适合毕业旅行的地方NO.6 湘西凤凰古城

碧绿的沱江从古城墙下蜿蜒而过，叠翠的南华山麓倒映江中。岸边的吊脚楼错落有致，绿树蓊蓊;撑一把油纸伞，携手爱人在雨中漫步，眼前的美景幽静而安闲;在这里，山是青翠的，水是灵动的，阳光是温暖的，身处其间，每一颗被爱情浸润的心灵快乐飞扬。

游玩方式：进去凤凰古城沿着河走，看看景色，也可以看看店铺里的小玩意(很可爱，东西不算贵，买手信自己欣赏都很好)，一路走一路看，也可以走很久，穿过大街小巷，也可以吃吃当地美食。还可以去租一套民族服装拍拍照，那里有很多，而且不贵。如果不只去一天，晚上可以就睡在里面的吊脚楼，很有情调，当然设施当然不能与那些星级酒店相比，不过晚上的景色更美丽，睡在那，从房中看下去，真的好美。

攻略交通：飞机——可先乘飞机到达怀化，再乘车前往凤凰。现已开通怀化—长沙、怀化—广州、怀化—北京等航班。火车——可先乘火车到达吉首或怀化，再乘客车去凤凰。汽车——吉首、怀化、张家界均有班车发往凤凰。凤凰也是怀化、吉首、贵州铜仁三地之间的必经之路。出租车——起步价5元/2里。

饮食：凤凰古城美食以酸、辣为主，特色菜有：血粑鸭、酸汤鱼、牛肝菌炒肉、酸白菜豆腐汤、笋子炒肉、腊肉炒蕨菜、麻辣鳝丝、爆烟肉、麻辣鸡丁等，野菜的味道也是一绝。

住宿：凤凰的住宿分为宾馆酒店和家庭客栈两类。临江客栈房价在80-120元/双人间左右，不临江的在50-80元/间左右。黄金周期间家庭客栈房价是平时的5倍左右。

特色商品：土特产品有蕨菜、山竹笋、天然松菌油、牛肝菌、腊乳猪、苗家腊肉等。具有苗族特色的工艺品如花带、银饰、蜡染等。

特色活动：晚上八点钟左右，可以在篝火塘观赏苗族、土家族民族民俗歌舞表演或在万寿宫观赏大型篝火晚会。

国内适合毕业旅行的地方NO.7 九寨沟

这里的一山一水美得令人窒息,山、林、云、天倒映水中，树在水中长，水在林中流，水树交融，水色使山林显得更加青葱，山林使水色 显得更为娇艳;瀑泻入湖，湖瀑相生，层层迭迭，相衔相依;从雪山上不断流畅下的泉水，源源不断的注入一个个五彩池，流光溢彩，清澈神秘。百万年来才慢慢形 成的钙化池，层层叠叠，见证佳侣们永恒不变的爱情。

游玩方式：可以领略九寨沟的自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，其中有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。

攻略：

交通：飞机——先乘飞机到成都或重庆，再转机前往九寨沟—黄龙机场。火车——可以先乘坐宝成线火车到达成都或者广元、江油，再转乘汽车前往九寨沟。汽车——成都—九寨沟班车一般每天有两三班，有时会根据客人多少开加班车。出租车——起步价分三种：夏利4元、桑塔那和捷达5元、现代和三菱为6元，起步为2公里。

饮食：在当地的酒店内可以品尝到洋芋糌粑、九寨柿饼、荞面饼、九寨酸菜面等风味。因为运输不便，菜的价格较高。民族风味食品有烤全羊、手扒牛排、杂面、洋芋糍粑、青稞酒等。

住宿：九寨沟口附近有很多大大小小的酒店，价格从几十元到上千元不等。沟内不允许住宿。

特色商品：羌族刺绣、茂汶苹果及藏族手工艺品如藏戒、藏刀、佛珠等。贝母、虫草、麝香等珍贵药材。

特色活动：舞台剧《藏谜》：每晚19：30开始，剧长120分钟;松潘骑马游。#p#副标题#e#

国内适合毕业旅行的地方NO.10 泸沽湖

去泸沽湖，一定要住在里格半岛上。选一个能看得见湖景的房间，什么都不做，只看着这一片碧蓝湖水，想一想四年前的自己，拖着箱子走进校园;想一想寝室里由陌生到熟悉的笑脸;想一想考试前的挑灯夜战，水房里的欢声笑语。四年的时光倏忽而过，在这个天高云淡的地方，让自己被回忆淹没。

攻略：

交通：从丽江到泸沽湖乘坐巴士，可以在丽江汽车站买票，也可以委托客栈的老板帮忙，比较方便。有8：40和9：20两班，票价72元，车程7小时。山路崎岖颠簸，要做好心理准备。到了泸沽湖之后不要住在落水，要让司机开到里格岛。两处大概20分钟车程。

门票：进山费78元，另加3元生态环保费，家访10元/人，篝火晚会15元/人猪槽船30元/人(仅供参考，以当地实际价格为准)

转湖：环湖总距离约50~60公里，路上只是在里格至大嘴村段需翻几座很矮的小山包，其余地段均没什么坡度，且路径清晰，沿途可向当地人询问情况。走得快的驴友要用12小时，如果你赶时间，一天完成转湖是没有问题的。如果时间充裕，那就走两天或者更长时间。

住宿：里格岛上客栈很多，里格国际青年旅舍、东蓠客栈、岛上人家等都不错，标间100元左右。

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国内适合毕业旅行的地方NO.1 厦门鼓浪屿

厦门凤凰花儿开，而我们却要哭着说再见。“凤凰花开两季：一季老生走，一季新生来。” 厦门是一个特别浪漫的地方，当你走在路上，看见一树树看得很热烈的花的时候，就很想很想和他们在一起。路边老别墅敞开的大门里飘来功夫茶香，正是安溪当季采摘的黄金桂;间或还会传来醇厚的咖啡香或是私房菜的独特味道，还有葡萄酒香、图书馆香、有机花草茶香和古家具的香……

游玩方式：要赖在厦门很容易，只要遵循如下规律：去环岛路租一辆自行车，沿海慢骑，精力好的话干脆步行，从珍珠湾到厦门大学白城，再进厦大转一圈。在厦门的每一天，都自在而快乐。什么也不用想，只想厦门——你可在海边吹风，看花;你可坐在铺满落叶的草地上晒太阳;你可在鼓浪屿摘一粒桑葚吃;你可去追问每一朵花，每一棵树的名字;你还可无所事事……这是多么奢侈的幸福。面朝大海，春暖花开，越简单，越幸福。

攻略：

美食：小吃是厦门食俗的一个重要内容，如果偏爱地道小吃，你基本上可以不吃正餐了。当地小吃有土笋冻、麻滋、烧肉粽、五香、芋包、韭菜盒、芋枣、章鱼、油葱馃、卤豆干、卤鸭、蚝仔粥、面线糊、炸枣、捆蹄、夹饼、沙茶面、鱼丸、蚝仔煎、麻籽、贡鱿鱼、芋馃炸、蚝仔炸、马蹄酥、炒馃条、面茶、虾面、烧豆花、炒面线、豆包仔馃、春卷等等，就看你的肚量有多大了。

住宿：各种档次的旅馆有很多，200元左右的有厦门皓晖酒店、厦门八一宾馆、厦门银河商务酒店。这里也推荐几家：鼓浪屿上的宾悦旅社不错，标间价格为120元，普通双人间为50元。或者鼓浪屿疗养院,很幽静,房间一般，但推开窗就是大海，价格也不贵，晚上伴着徐徐的海声入睡，美妙至极。厦门大学附近的海洋研究所招待所，看得到海，可沿海步行，也可骑车环岛。

国内适合毕业旅行的地方NO.2 桂林阳朔漓江

毕业旅行会选择有山有水有美食、价格实惠的地方，还有一个是时间适合。毕业旅行的时间最难选择，想去多玩几天，学校还要上课，暑假出游，没有毕业游的感觉。桂林阳朔，游水有漓江，山有桂林的山，美食在西街，两天两夜游。阳朔便成了不二选择。

游玩方式：在课本上经常读到“桂林山水甲天下”，既然来到了阳朔，漓江当然是不可错过的。自然，漓江也是经常人满为患的。游漓江，当然不是自己荡着竹筏去游玩，一条竹筏限坐5人，4个游客和1个船夫，船夫负责开动竹筏和游客的安全。竹筏经过的地方，水波荡漾，两岸的山云雾缭绕，桂林特色的山在此一饱眼福。为了拍个靓照，大伙都把救生衣脱了，全都站了起来，有些还把鞋子脱掉，坐在竹筏上玩起了水。阳朔西街又被戏称洋人街，小家碧玉型的南方村镇建筑规模，但却显现着异国情调的人文景观。这里的酒吧、饭店、网吧、工艺品书画店等装修风格大多中西合璧，在西街的每一个角落，会经常看到三五成群不同肤色的旅游者临街围坐在一起喝啤酒、品咖啡、嬉戏聊天。看到那些小店，心里会萌生出自己将来也想来这里开一个店的想法。

攻略：

在阳朔就是吃吃喝喝，与同学们放松一下。美食推荐啤酒鱼，是阳朔有名的地方特色菜，用料非常讲究，鱼是从漓江捞上来的漓江清水鱼，鱼肉鲜美可口，啤酒和鱼肉的香味可以让你胃口大开。不可错过的还有骑自行车游玩。

国内适合毕业旅行的地方NO.4 丽江古城

从人们发现丽江开始，就为这里赋予了种种与爱情有关的定义。这里是爱情的天堂，空气里都微微散发着香甜的暧昧气。在小旅馆的露台上相拥着看雪山环抱;牵手漫 步四方街享受夏日午后慵懒的阳光;依窗聆听纳西族的悠悠古乐，时光在不经意间柔软而逝，所谓神仙眷侣的生活也不过如此。夜晚的丽江梦幻而迷离，烛光摇曳的 酒吧里浅斟低唱;灯光粼粼的小河中，一盏盏承载着美好祝愿的许愿灯，随水远逝……浓情蜜意的蜜月，只有在丽江才可以铺就的这样温柔旖旎。

游玩方式：丽江周边主要的景区有被喻为冰川公园的玉龙雪山，无拘无束美丽原始的泸沽湖，湿地候鸟群聚的拉市海，穿越原始森林的茶马古道，空旷草原的香格里拉，未被征服的神山梅里雪山，丹霞地貌的千龟山，丰富植被生态的老君山，徒步圣地的虎跳峡，祖祖辈辈生活在一块巨石的石头村等等。 丽江的文艺演出主要有鲁班鲁饶、丽水金沙、纳西古乐、印象丽江;纳西歌曲主要有打跳歌，东巴吉日经，纳西净地，纳西酒歌等等。

攻略：

交通：飞机——从昆明飞往丽江45分钟，北京上海等城市有航班直飞丽江。火车——昆明至丽江开行夜班和白班各一对固定列车，全程8个多小时。汽车——丽江有多个汽车客运站，公路交通极为方便。从昆明到丽江车程九小时左右。出租车——丽江城内普通出租车起步价为6元。

饮食：丽江古城中心的四方街是有名的小吃一条街;夜市主要位于古城出来到新大街三岔路口一带;有代表性的当地菜有三叠水、八大碗、至高部、鸡豆凉粉、松茸等。

住宿：前往丽江一般选择住在客栈，普通床位20～60元/人，旅游旺季(特别是黄金周)价格会上涨;如果想住得好些的话，可以选择设施完备的宾馆酒店。

特色商品：东巴扎染、土布、东巴挂毯、雪茶、苏理玛酒、纳西壁画、布农铃等。

特色活动：正月十五棒棒会、二月初八三朵节、三月初五东巴会、六月二十五至二十七火把节、七月中旬七月会、七月二十五日转山节。#p#副标题#e#

龙鱼(详情介绍)

虽然有很多专业人士可以将迷你缸用的很好，但是对于新手来说还是建议从较大的缸开始入手，比较高的缸看起来比较自然，虽然这会需要更强的光线以达到底部，然而和常规高度的缸相比在相同水面的情况下所能够承载的生物数量都是一样的。大的缸更加稳定，一条小鱼在500升的缸里面不会有太大的影响，但是在80升的缸中会造成氨中毒，海藻爆发，甚至大量其他鱼只的死亡。大缸中的鱼压迫感会比较小（只要不放过多的鱼），而且有更大的空间来躲避攻击者，同时让每条鱼有各自的领地。在大缸中更容易使用造浪装置，20升标称的造浪器装入200升缸中会产生过大的波浪使水溢出，在500升的缸中就只有一般的效果，在1000升的缸中甚至不会产生水波。用带有排水孔的溢流鱼缸会比使用外置滤桶通过虹吸来过滤的效果要好很多，一是流量增加很多，二是可以避免因虹吸失效而导致水漫金山或者排干。大缸主要的缺点都是由花费所带来的。换水所需要的费用会大很多为了达到好的视觉效果，大缸需要更多的活石，底沙，可能还需要底滤缸。活石和底沙基本上是占去成本最高的部分，大缸的成本会比小缸高出很多。大缸显然需要更多的珊瑚，这将需要日后不停的添加，所以这将会带来日后的持续花销。客观上讲，清理和维护也相对比较困难。因为容积大，水流的循环也难以确保流经到每个角落。由于大缸要投入较多在更多数量的生物和活石，对于停电，暴缸的所要承担风险就高出很多，而疾病的爆发也一样会带来风险，为了睡个安稳觉，你会考虑是否需要备用电源甚至发电机。