退面积差价时间(优秀20篇)

在平时的日常生活中，跳绳是很多人都很喜欢的一项健身运动，经常跳绳对我们身材和身体都有很多益处。那么跳绳饭前好还是饭后好？跳绳跳多长时间合适？

跳绳饭前好还是饭后好

饭前跳绳减肥效果好

人体在吃饭之前血糖的含量比较低，而血糖的不足可以靠消耗脂肪来弥补，这个时候跳绳脂肪会转化成热量而被消耗掉，因此饭前跳绳可以帮助人体消耗更多地脂肪，能够有效地防止脂肪在人体内的积聚，还能起到控制食欲的作用，所以减肥的效果要比饭后跳绳好。

心血管疾病患者饭后跳绳好

跳绳能够有效促进心、肝、肺、脾、胃、肾等内脏器官的血液流通，加快新陈代谢，从而提高脏器的机能。跳绳能够有效减少心血管疾病发作的次数，减少心脏支架的几率，还能够缓解冠心病的恶化。他们在跳绳的时候要注意控制好频率，速度不能太快，而且最好是在饭后两个小时再跳绳。

跳绳跳多长时间合适

跳绳10分钟，每分钟以140下的速度跳，燃烧的脂肪和慢跑半小时的效果是一样的，因此跳绳的强度比较大，想减肥的朋友可以每天持续跳10分钟，一个星期最少跳3次绳，长期坚持跳绳减肥的效果会很不错。

跳绳的注意事项

如果选择在饭前跳绳，最好不要完全空腹，空腹容易低血糖，可以在跳绳之前吃一根香蕉，或是一片面包、几片饼干，它们可以为人体补充能量。为了防止运动的时候出现脱水的情况，可以适当地喝一些淡盐水。

跳绳前要注意热身

热身运动在几乎在所有的运动项目中都是必要的。在跳绳运动前也是必须做的，热身可以使你避免在跳绳运动中的损伤，减少大量跳绳时的疲劳感。

跳绳中伴随的跳跃，双脚与地面的冲撞需要身体来缓冲承担比体重大许多倍的压力，膝盖、脚腕、脊椎都比较容易受伤，注意跳绳前的热身起码要活动脚腕、膝盖、脊椎这些地方，最好是进行全身性的热身运动!

跳绳时要注意脚尖部分落地

跳绳尽量用脚尖着地并减少着地时间，且身体微微前倾，这都是防止运动损伤的好办法。

用脚尖部分落地是因为：相比较脚后跟落地而言，脚尖落地就不容易增加对大脑，脊柱的压力，所以建议尽量减少足后半部分与地面的接触面积和时间，尽量用脚尖着地并减少着地时间。身体可以微微前倾哟。

跳绳时要注意膝关节不完全打直

建议在跳绳的时候膝盖微弯来减少损伤发生的可能性。因为跳绳过程中，膝关节与半月板的摩擦还有韧带的拉伸比较频繁，会导致疼痛，酸痛等运动反应。所以跳绳时膝盖不要完全打直哦。

跳绳后要注意拉伸

跳完绳后，拉伸一下各部位的韧带。有助于减少运动后的疲劳感，你只要跳绳后做过一次拉伸，是知道拉伸会带来多么束缚的感受了。跳绳后拉伸，实际上是对疲劳肌肉的犒赏。

膝盖有损伤可以跳绳吗

不可以，膝盖已经有损伤者，不宜进行跳绳，跑步等对关节有一定冲击影响的运动，以免引起旧伤复发，可以选择一些比较舒缓，不激烈的运动，在医生指导下进行。

怎样跳绳会损伤膝盖

经常在硬性水泥地上跳绳，跳绳前不进行热身运动，跳绳时肌肉关节不放松，跳完后不放松肌肉，肥胖症跳绳时双脚未同时起落，上跃太高，都有引起膝盖损伤的风险。跳绳宜在软硬适中的草坪，木质地板和泥土地进行，穿质地软，重量轻的高帮鞋，以免脚踝受伤。

骨肉相连是一种用鸡肉和鸡脆骨做成的小吃，平时比较常见的吃法是烤着吃和炸着吃，味道还是挺不错的，那么骨肉相连在炸之前需要解冻吗？

骨肉相连要解冻吗

要解冻。

不少人都会选择直接买些骨肉相连，这时候需要我们放在常温下，等到化冻之后，我们把油锅加热，等到加热到七八成热的时候，这时候我们把骨肉相连放到油锅中进行炸制。

骨肉相连解冻多长时间

骨肉相连解冻具体多长时间与解冻的方式有主要关系，常见的解冻方式有自然解冻、隔水解冻、流动水解冻等，若是自然解冻一般在20-30分钟，若是隔水解冻在8-10分钟左右，若是流动水解冻大约在10-15分钟，另外，解冻数量较多时间也会有所增加。

骨肉相连怎么烤好吃

烤肉温度在180度-220度之间，如果是微波炉调整到烧烤档位即可。

烤肉的时间要根据烤肉的设备和烤肉的多少来定，一般情况是6-12分钟即可。感太干没有肉感。

骨肉相连的营养价值

骨肉相连含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

跑步是最简单的运动，跑步可以增加人的耐力，加速机体的新城代谢，那么跑步减肥的最佳时间是什么时候呢，跑步的正确姿势是怎么样的呢。

跑步减肥的最佳时间是什么时候

跑步减肥的最佳时间主要是选择晨跑或者是夜跑。夜跑有利于消耗身体内多余的脂肪。不能够饭后立刻进行活动，如果立刻进行活动，容易导致出现胃肠功能的紊乱，导致出现有消化不良的情况。

通常在晚饭后大约40分钟以后就可以选择进行跑步，这种情况下人的精神比较稳定，体力也比较充沛，协调性，准确性和适应能力都处于最佳的状态，所以这段时间跑步能够得到比较好的效果。

选择晨跑也可以促使交感神经兴奋，能够保证身体灵活，思路敏捷，也有助于提高工作效率。

跑步的正确姿势是怎么样的

1、跑步过程中需要伸直躯干，让后背舒服地挺起来。

2、在跑步过程中总保持跑步身高，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视。

3、保持上半身姿势，肩膀是关键，虽然说跑步是下半身的运动，但手臂的动作同样很重要，手臂的来回摆动能提供前进的动力。

每天坚持慢跑30分钟，除了减肥，还有什么好处?

1、长期坚持慢跑的人，心肺功能还会有所提高，因为慢跑的时候会呼吸更多的氧气。所以每天坚持慢跑30分钟，能够锻炼和提高心肺功能。人在坚持慢跑的时候，毛细血管张开，新陈代谢的速率提高，通过排汗的方式将身体的废物和毒素排出体外，人就会感到更加的轻便。

2、身心得到放松。现代人因为工作和生活，心理压力都十分的大，每天坚持慢跑30分钟的话，能够减轻一定的心理压力。所以坚持慢跑，不管是心理上的还是身体上的健康都能够有所保障。

3、每天坚持慢跑30分钟，还会提高人的毅力和耐心，无法有效减肥最主要的原因就是很多人坚持不下去，总是太懒不想运动，也喜欢吃很多的东西，控制不住一定的量。

4、经常坚持慢跑的话，还会改善肌肉的线条，让身体的曲线变得更加好看，让身体的腿部线条看起来更加柔和美观。

跑步后多久可以洗澡

一般建议跑步后休息30-45分钟再洗澡，感觉到全身的热气散去了，然后再去洗澡，再洗澡的时候要注意洗澡的时间和水温，特别是身体比较弱的人，最好使用温水，而且洗澡最好在10分钟以内。在洗澡前可以适当的喝一些水，让身体不要呈现缺水的状态。

在泡澡前后和休息时间，可以喝杯水，适当补充水分。另外，运动过后，肌肉容易产生乳酸，所以会感到肌肉酸痛，最好做一些缓慢轻柔的伸展动作，以缓和乳酸的堆积，这时再去洗澡更能帮助身体恢复。

如果条件允许的话，建议运动出汗后洗澡采取冷热水交替洗。先洗温水澡，再慢慢降低水温。前期温水洗浴有按摩效用，可促进运动健身减肥效果的发挥。后期再降低水温，这样极端的温度刺激可以扩张和收缩血管，从而增加血管的弹性和对刺激的耐受力，改善机体血液循环，使代谢产物、致痛因子、炎症介子及易沉积于血管壁和内膜上形成粥样硬化斑块的不良成分随血流灌注排出。同时，还可以清洁汗，减少水肿和抗炎。

羊鞭对于男士们来说是很好的补肾食品，平时除了烧烤之外，最常见的吃法就是炖着吃了，炖着吃能让羊鞭的作用发挥的更加全面，一起来学学怎么炖羊鞭吧。

羊鞭炖多长时间能熟

2小时左右。

羊鞭中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，有很好的补肾壮阳功效，一般会加入中药材一同炖，才能发挥出最大的作用，所以需要久炖才能将里面的精华成分炖出来，再加上羊鞭比较的有韧性，炖久一点也容易吃一些，一般情况需要小火慢炖2小时左右。

羊鞭和什么一起炖最好

羊鞭性热、味甘，有补肾壮阳、益气生津的功效，一般与一些平性、温性的，且同样具有滋补功效的药材、食材一同炖汤，比如说黄芪、党参、枸杞、黄精等等。

另外，新鲜的羊鞭还会有膻味，因此还需要加入一些香料来去除膻味，比如说桂皮、八角、葱、蒜等等。

羊鞭怎么炖好吃

原料：羊鞭2条，小香葱10克，生姜5克，料酒10克，胡椒粉2克，盐2克，高汤1000克。

做法：

1.羊鞭处理干净，切成小段。烧一锅开水，放点生姜片，烧开后放入羊鞭焯水。小香葱切成葱花，生姜切片。

2.把羊鞭放入砂锅，加入高汤、姜片、料酒等煨至羊鞭酥烂，放盐调味，撒入胡椒粉、葱花即可。

羊鞭的功效与作用

1.益肾壮阳

羊鞭中含有蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，多种维生素，尼克酸和激素，能益肾壮阳，生精益血，提高性机能和机体工作能力，适宜于肾虚，阳萎，遗精，早泄，腰膝酸软等症。

2.益气补虚

羊鞭不但适宜于调理男性肾精亏虚，肾阳虚等症，也适宜于调理女性气血不足，月经不调，经血崩漏，四肢发凉等症。

3.美容养颜

羊鞭低脂肪，低胆固醇，低血糖，吃羊鞭能够补充丰富的蛋白质和钙质，而且这些营养物质容易被人体吸收，适量食用能起到美容养颜的作用。

4.涩肠止泻

羊鞭有涩肠止泻的功效，常用调理脾肾虚泻日久，大便不调五更泄泻，伴随腹胀腹痛症状;对于防治慢性结肠炎，肠功能紊乱有帮助。

风干鸡是一种干制的鸡肉，肉质会相对于偏硬，因此，要蒸一段时间后方可食用。那么，风干鸡是生的还是熟的？风干鸡蒸多长时间？

风干鸡蒸多长时间

一般是先剁成小块，先用清水泡一下（怕鸡太咸），然后沥干水份，放上葱姜，带盘上笼旺火蒸30分钟蒸透。食用时将鸡改刀成宽1厘米，长5厘米的条，装盘随蘸汁一起上桌即可。最好用高压锅来蒸（关键：风干鸡肉质比较紧，一定要用旺火蒸透。），因为一般这种鸡都是用土鸡做的。

风干鸡怎么做好吃

1、首先，我们要把鸡腿洗干净。

2、要注意，鸡腿皮附近会有一些大油的脂肪，把它们揪掉，比较健康哈。

3、之后要尽量把鸡腿擦干，用厨房纸比较方便，虽然不太环保。我们的主要调料，非常简单。椒盐和盐(可以尝一下椒盐，如果不够咸就多加些盐)。

4、把椒盐撒在鸡腿上，可以分几面撒，撒一面就用手涂匀一面。不用怕多哈。

5、同样的方法，撒盐，抹匀。稍微多点也没关系，还会掉下来一些呢。不过别搞得和腌咸菜一样都盖满了啊……当然，其实也可以把盐和椒盐混在一起再一起抹的。但是买的食用盐不够细，和椒盐混合时候很容易是椒盐在上盐在下，拿手一抓老是拿到的先是椒盐。

6、抹好以后，我们要准备一些棉线。当然其实普通线也可以，只要你保证结实就OK。不过别用什么塑料尼龙之类的。

7、把棉线捆在鸡腿上，像这样扎紧了。

8、然后我们就可以把它们挂起来啦～这个地方要阴凉、干燥、通风。温度要低些，既要保证它能够被风干，也要保证它不会臭了。实在不行，可以放在冰箱冷藏室里，两天拿出来吹干一次也行。我家在北京，冬天就挂在阳台上，开点窗户就好了。

风干鸡怎么蒸

1、风干鸡浸泡在温水中4~6小时，然后，反复清洗几遍以去除多余盐分

风干鸡蒸风干鸡的做法，蒸风干鸡怎么做好吃，蒸风干鸡的家常做法

2、洗好的风干鸡去除头和屁股不要，剩下的斩成块

3、装盘

4、放入蒸锅中，上汽后蒸25~35分钟（由于之前的盘子放不进我家蒸锅，我就换了个盘子，之后又换盘摆盘）

5、大葱切丝、大蒜切末备用

6、将蒸好的鸡块拿出

7、撒上大葱丝和大蒜末

8、锅中放少许油，烧至微微冒烟后淋在鸡块上即可

风干鸡是哪里的小吃

风干鸡又名刘皇叔婆子鸡，是湖北省荆门市沙洋县十里铺镇的传统名吃。这种鸡易保存又不失新鲜，醇香、软嫩，老少皆宜，深受当地老百姓喜爱。相传三国时期,孙权为联合刘备拒曹，将妹妹孙尚香嫁给了刘备,并将刘备夫妇安置在荆州城外的十里铺,因为刘备最爱吃鸡,孙尚香为满足刘备的喜好,发明了许多种做鸡的方法,其中冬天腌制的风干鸡最为刘备的喜爱,行军打仗时又便于携带,风干鸡的腌制方法在民家流传至今，成为宴席上人们最爱吃的一种佳肴。他采用独特的腌制手法，风味独特，醇香软嫩，不油不腻，回味悠长，深受老百姓的喜爱.

馒头可以整个烤，也可以切成片烤，切片的馒头烤起来更快，而且色泽和口感更好。那么，烤箱烤馒头片多少度？烤箱烤馒头片多长时间？

烤箱烤馒头片多少度

根据喜好决定表明是否刷少许油（个人不刷油），入烤箱，开180℃——220℃。十分钟左右，烤至表明微微发黄。可依据喜好撒盐、或胡椒、或孜然等调料。

如需要烤到咬起来嘎嘣嘣的口感，可适当降低温度延长时间，表明可覆锡纸避免烤焦。

烤箱烤馒头片好吃吗

馒头片原指家用馒头切成片，现在指把面放到指定的模具里蒸出不同的馒头片形状。金银馒头片它不但有着漂亮的外观和美味，而且营养丰富。

金银馒头片它不但有着漂亮的外观和美味，而且营养丰富。作为早餐简单又实惠。对于上班族来说它是简单快捷营养好的早餐。馒头本身含蛋白质和碳水化合物、鸡蛋的营养也价值高。它们搭配在一起吃了既饱肚子又营养。在配上一杯牛奶或者豆浆营养也齐了。比肯德基的汉堡营养还便利。

烤箱烤馒头片做法

用料：

主料：馒头1个。

辅料：植物油3汤匙、食盐1/2茶匙、辣椒粉1茶匙、孜然粉1/2茶匙。

做法：

1、馒头切成0.5厘米的片状，可根据个人喜好，切成大块或者小块。

2、烤盘铺上锡箔纸，把馒头片均匀的放上去。

3、用刷子把馒头片两面均匀的刷上植物油，刷点油，烤出的馒头片更加香脆。

4、两面依次撒上盐、辣椒粉和孜然粉，放的调料可根据自己口味选择。

5、烤箱预热200℃，放进去，上下层烤8分钟，实际烤的时间，可根据自家烤箱的功率决定，两面金黄即可。

6、完成。

注意事项

1、请根据自家烤箱的脾气，多观察，防止烤过火。

2、刷油直接烤制的话，喜欢甜味的可以将撒盐这步省去，烤制好之后可以搭配各种口味的果酱食用。

麦冬属于季节性的食材，每年特定的时间收获，这个时候也是市面上麦冬大量上市的时候。那么，麦冬什么时候收最好？

麦冬什么时候收最好

四川麦冬栽种后，第二年4月即可收获。选晴天，用锄或犁耕翻23-26厘米，将麦冬全株翻出土面，然后抖落根部泥土，用刀切下块根和须根，分别放入箩筐中，置于流水中，用脚踩淘洗，洗净泥沙，运回加工。浙江麦冬则在栽后第三年或第四年收获，方法同四川麦冬产区相似。

加工处理方法

将洗净的麦冬，摊放在晒场上曝晒，水气干后再用手轻揉搓，搓后再晒，反复多次，直至搓掉须根。再晒至全干，用筛子筛去杂质即可。若遇到阴雨天气，可用40—50℃的文火烘15—20小时，取出放几天，待内部水分向外渗，再烘至今干，筛去杂质，即成商品麦冬。一般每667平方米产干麦冬150千克，高产可达250千克。

产地环境

麦冬原产中国，中国广东、广西、福建、台湾、浙江、江苏、江西、湖南、湖北、四川、云南、贵州、安徽、河南、陕西（南部）和河北（北京以南）等地均有栽培。也分布于日本、越南、印度。生于海拔2000米以下的山坡草丛阴湿处、林下或溪旁。

生长习性

麦冬喜温暖湿润，降雨充沛的气候条件5-30℃能正常生长，最适生长气温15-25℃，低于0℃或高于35℃生长停止，生长过程中需水量大，要求光照充足，尤其是块根膨大期，光照充足才能促进块根的膨大。

金毛是一种温顺聪明，乖巧听人话的狗狗，训练起来也是比较容易的，只要宠主保持较好的耐心，反复进行训练，一般可以达到不错的效果。而在训练小金毛的过程中，也是需要注意控制每一天的训练时间，那么小金毛一天训练时间是多少呢？应该如何训练？下面就带大家一起来了解一下。

1. 一天训练时间

一般来说，小金毛一天训练时间不适应太长，因为金毛在还小的时候都是比较贪玩的，这一点就和小朋友一样，你让他一天保持长时间的学习，无疑是不太可能的。对于小金毛的训练，应该遵从长期短时的训练方法，也就是说坚持每天开展训练，但是一天之类的训练时间不适宜太长，一般保持一天两次左右，每次十五到二十分钟，这样效果就会比较好，还能让金毛保持对训练的兴趣和热情。

2.便便训练

关于如何训练狗狗的大小便，需要从幼犬开始，这样才能避免它随地大小便的问题，首先需要准备一个安静和干净的地方作为固定厕所的位置，接着在狗狗想要便便的时候带它来到这里大小便，如果发现狗狗随处大小便，需要带它来到便便的位置，然后对其进行呵斥，接着再带它来到正确的地方，这样反复多次后，狗狗都能够记住正确大小便的位置。

3. 外出散步训练

训练狗狗外出散步的时候，一定要记住系上牵引绳，前期狗狗还没习惯牵引绳的时候，可以在家里系上让它逐渐适应，等到适应以后就可以带它出去散步了。散步的时候需要拉紧牵引绳，如果发现狗狗想要四处乱跑的时候，就马上拉紧牵引绳，这样多次以后，狗狗就会知道不能够随便跑，让狗狗逐渐去习惯与主人的步伐一致，很快就能做到随行的效果。

游泳虽然是一项非常有趣的运动，大家也知道长时间待在水里，对皮肤有害，所以为来里，游泳时间多长为宜，长时间游泳又有哪些危害呢？

游泳时间多长为宜

游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。

游泳的好处与坏处

好处

好处一、改善心血管系统的功能

游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。

坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。

好处二、提高呼吸系统的机能

水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。

由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。

所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。增加肺活量。

好处三、改善肌肉系统的能力

游泳是一项全身参与的运动，可以比其他运动员更多的肌肉群参与代谢供能。

因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。并且有效改善柔韧性好处四、塑造健美的体型

受游泳运动的肌肉工作方式的影响，游泳运动员一般有修长的身材，宽宽的肩膀，灵活的腰肢，匀称的体型。

好处五、改善体温调节的机制

由于水的温度一般低于气温。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。

好处六、游泳体能热量消耗多

由于水的阻力大于空气的阻力，在游泳运动体能消耗的快，水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。

因此游泳减肥比较快坏处

1、容易患上传染病

由于游泳池内人群比较多，因此水中也会存在着大量的传染病细菌，免疫力不好的人在水中呆的时间过长的话便很容易受到感染。

2、引发抽筋

长时间进行游泳会使得肌肉劳累过度而出现抽筋的现象，严重的话可能会出现溺水的现象，这也是游泳的一大坏处。

当然，只要我们合理游泳，它给我们带来的好处还是大于坏处的。因此，游泳的时候要注意各种可能会出现的问题。

北极贝是一种可以冷冻的海鲜，很多人买回家买多了一时间是吃不完的，不知道要怎么保存能放多久，害怕自己放坏了，下面介绍北极贝能放多久？北极贝能保存多长时间？

北极贝能放多久

北极贝可以放在冰箱冷冻保存，最好是尽快食用完，不要超过一个月，时间越长口感会越差。

北极贝

包装非常严实，感觉有四五层。以至于忘记拍拆包装前的样子。整体很不错，非常新鲜，分量也很足。内脏除掉后还有350G，已经算是大份量。有2份调料、这是其中一半分量很足有蘸料了可以直接食用个头大红色部分甜白色部分裂腥内脏已经去处但没清洗太干净所以有腥味建议对剖。

买家发货很快，生鲜一般是用顺丰。北极贝的营养价值十分丰富，收到货之后，马上做了一盘子凉拌北极贝。因为再要开水烫了一分钟，肉质好Q弹，没有多少腥味,吃起来像鱿鱼。非常仔细的外包装，奖励了买家的用心拆开泡沫箱还有一层保温锡纸买家贴心地准备了酱油和芥末天猫直营的生鲜也只是泡沫箱，而这家店还用纸箱包着泡沫箱里面的内包装包装得十分仔细拆开包装发现那里还配送有两包酱油和一包芥末好大的北极贝，每个都差不多个头烹饪十分简单，五分钟能做好的快手菜。

北极贝优缺点

优点

非常新鲜，包装严密，分量足，清洁了内脏，口感甜。

性价比很高的进口海鲜，待客的时候拿来招呼客人，既高端又不费功夫。

缺点

肉质紧实，不适合老人家。

没有对剖，白色部分有腥味。

红烧肉是需要经过炖的，很多人无法掌控这个炖的时间，其实红烧肉用高压锅炖最少要一个半小时，根据这个时间估算自己的红烧肉炖的时间就好了。

红烧肉要炖多久

如果用的是高压锅，那么30到40分钟就差不多了，如果人们用的是普通的锅，最起码也要一个半小时，除此之外，做红烧肉还需要知道肉块的大小也会影响到烹饪的时间的，肉块越大，烹饪的时间就要越长，而肉块越小，烹衽的时间就会越大，所以大家想要知道红烧肉烧多久，还是要根据具体的情况去分析的。

红烧肉怎么加工

把买好的五花肉放在热锅上把皮烫一下，(用热锅烫猪皮能帮助清除猪皮上细小的毛发)，这里需要保证锅面够热，冷锅烫猪皮，所需的时间长，这个过程中可能导致瘦肉部分在锅内停留的时间长了，肉质会绵。烫好后用温水清洗干净，把水晾干，把肉切成大小适中的肉段，装在碗盘里面备用。

红烧肉为什么是褐色的

1912年法国化学家L.C.Maillard发现氨基酸或蛋白质与葡萄糖混合加热时形成褐色的物质。这类反应称为美拉徳反应。只要温度不高，烧红烧肉时，产生的褐色物质不仅无毒，且香气扑鼻，色泽诱人，是红烧肉成为美食的功臣。

毛家红烧肉的做法

毛家红烧肉的做法有很多种，在这里介绍最常用的毛家红烧肉做法。

主料：带皮猪五花肉850克

配料：四季青500克

调料：料酒60克，盐、味精、酱油适量，八角、桂皮、干椒、蒜子少许，白糖50克，红烧肉腐乳适量。

做法步骤：

1、锅里加入清水，放入少量的油和清水混合，再加入冰糖，水、油、糖的比例为2:1:6。

2、用中火不断搅拌，将糖融化。冰糖融合后，会冒糖泡，然后继续再搅拌一会儿。直到糖稀的颜色开始变深，质地变稠，呈现麦芽颜色。用筷子蘸一点，等一会儿打开筷子，能够拉成糖丝。

3、关火，再继续搅拌，等到糖色变成焦糖色即可出锅。

4、洗干净五花腩肉。锅里放入冷水、加入重接、姜片、少量料酒、五花腩肉煮开后撇去浮沫，转为中火再煮15分钟。

5、直到猪肉可以轻松扎透即可捞出，沥干水分，切成大块。

6、锅里加入油，烧到7成熟，放入五花肉炸到金黄色捞出，控干水分。

7、锅里铺上姜片、大葱片、蒜片，放入大料、干辣椒，将五花肉块整齐地放在上面，肉皮朝下，再放入盐、料酒、豆瓣、少量的糖色、红烧肉酱油、热水，用大火煮开，撇去浮沫后，转为小火焖炖到五花肉变烂。

8、汤汁收得差不多的时候捞出大料包，然后汤汁收到自己喜欢的浓度即可。

桑葚酒是可以自己制作的，我是第一次尝试做，发酵这个过程不是很懂。那么自制桑葚酒怎么发酵?桑葚酒发酵多长时间?

自制桑葚酒怎么发酵

1、做原料验收时，要挑选颜色为紫色，紫红色，红色的桑葚，剔除青色，绿色桑葚。

2、发酵的容器跟葡萄酒酿制方法类似，可以选取玻璃制品，陶瓷罐子，食品级塑料桶，安全的不锈钢容器，不能选用铁，铜质品。

3、破碎桑葚。量小的时候可以用手捏破，量大的时候可以购买专业的破碎机，破碎程度为打破桑葚囊包，然后榨汁一起方式发酵容器。

桑葚酒发酵多长时间

1、主发酵一般时间为3天，温度控制在22-28°。每天搅拌两次，发酵结束后立即做皮渣分离。

2、可以采用纱布过滤，皮渣中的酒汁通过挤压获得。压榨汁和过滤汁放在一起。

3、后发酵。时间一般控制在一周，温度不变，后发酵完成的标志是残糖的含量在百分之零点二以下。

自制桑葚酒操作要点

1、浆体的制备

桑果应在红熟期采收，以防收集运输时软烂。收集来的桑果除去霉烂果，装入筐内用流动的清水漂洗，然后取出淋干，放入高速组织捣碎机捣碎，得到浆体。

2、桑果浸泡原酒的制备

①浸泡：取一部分浆体按1：3比例加入25％的脱臭食用酒精浸泡，8天后过滤，得到紫红色透明有光泽的滤液。

②调糖：用白砂糖调整糖度至12％左右。

③巴氏杀菌：在60～62℃条件下，灭菌10～15分钟，得到浸泡原酒，贮存备用。

3、发酵原酒制备

①调糖、调酸：在浆体中加入5％的枣花蜂蜜混匀，再用砂糖调整至含糖量为18％左右。用柠檬酸调pH值为3.3～3.5，以便抑制杂菌而促进酵母发酵。

②巴氏杀菌：温度为60～65℃，时间10～15分钟，然后冷却至25℃左右。

③接种发酵：接入4％的用桑果汁培养成的酒母，进行酒精发酵，温度控制在24～25℃。发酵10天，取上清液过滤，并对滤液进行巴氏杀菌，得到桑果发酵原酒。

4、调配

发酵原酒和浸泡原酒按7.5：2.5进行配比，用白砂糖和适量蜂蜜调整糖度，使桑果酒保持最佳风味。

5、陈酿

配制好的酒液，陈酿1～2个月，过滤得到桑果酒，然后包装得到成品。

青团是很多人喜欢的一种传统小吃，在街上经常能看到有卖青团的商贩，青团的外观青青绿绿的十分有光泽，味道甜糯，一般北方是没有的。

蒸青团子多长时间

生青团一般大火蒸个7—10分钟可以熟。切记不能蒸过长时间，青团会变软变塌，不好吃的。

制作青团的注意事项

1、做艾叶青团要使到糯米粉，如果喜欢黏一点，就可以多放点糯米粉。

2、水煮好的艾叶不要用刀剁碎，最好是和面粉一起揉碎，这样不会破坏植物原有的纤维而影响到口感。

3、煮艾叶的水不要使用，不要兑到面粉里揉团子，因为煮艾叶的水非常涩，很影响口感。

青团子可以用什么汁

传统的青团青色是因为用的是艾草。现在做青团，有的采用浆麦草，有的采用青艾汁，也有用其他绿叶蔬菜汁和糯米粉捣制再以豆沙为馅而成，比较多样。所以青色不一定是艾草的颜色。目前市面上的青团主要有三种，一种是最正宗的青团，即用新鲜艾草手工制作的，多在农贸市场销售。另一种是用麦青水制成的青团，还有一种是用艾草粉制成的青团。新鲜艾草、麦青水、艾草粉都是可安全使用的。用新鲜艾草制作的青团有股浓郁的清香味，保质期相对较短，只有1~2天，不含防腐剂，口味较为纯正。市面上的青团大部分是用麦青汁制作，因为艾草时令性比较强，而麦青这种类似小麦的植物长势不高，也没果实，但汁浓液多，散发缕缕清香，用以制作青团比较方便。一般蛋糕店里出售的“青团”，包装漂亮，卖相好，多是流水线机器生产的，通常会放一定量的防腐剂、添加剂，存放时间在半个月到一个月，但口感、香味相对较差。

带保鲜膜的青团可以直接蒸吗

青团制作很简单，温热艾草汁和好糯米粉，包入冷藏后的黄油红豆沙，铺上蒸笼纸，大火蒸熟，裹上保鲜膜，就可以享受属于自己春天里的美味。那这带保鲜膜的青团可以直接蒸吗?这要看你选择的保鲜膜，如果是能耐高温的，是可以的。需要长时间加热时，可选择耐热性较高的保鲜膜。但一般是建议大家，把保鲜膜取下来。

自从2014年开始央行就开始研究数字货币，你知道央行数字货币亚元开网时间吗？今年央行数字货币进入试运行，那么央行数字货币亚元开网时间是多久？区块链创造出了比特币和以太币后，我国也开始重点发展这项技术。直到2016年我国成立了数字货币研究所，进行了长达五年多的时间研究央行数字货币。期间虽然有人打着央行数字货币的幌子行骗，但都被揭穿了。如今眼看着央行数字货币已经进入试运行期，你觉得它在亚元开网时间是多久呢？央行数字货币和比特币有关吗？

一、央行数字货币亚元开网时间

中国非常重视区块链技术和央行数字货币的发展，今年上半年央行数字货币钱包进入内测，下半年便在深圳试运行央行数字货币。随着数字货币即将面临发行，很多国家都在盯着央行数字货币的动态。因为这是最红具有法定意义的数字货币，它代表的是我国的人民币，它可以在国际上代表人民币流通。这样我国的人民币贬值问题可以得到解决，所以不少人都在关注央行数字货币的发展进度。不过央行数字货币亚元开网时间还没确定，不过按照目前的进度，应该很快就会进行，大家可以耐心的等待！

二、央行数字货币和比特币有关吗

比特币是区块链创造出来的去中心化的数字货币，它的发展不会受到人为或者机构的控制。比特币自出现到现在，价格已经上涨了无数倍，可是它依旧还有上涨的可能。央行数字货币是中国人民银行可以绝对掌控的数字货币，它代表的是具有法定意义的人民币，虽然加入了区块链技术，可是央行数字货币和比特币发展没有关系。不过当央行数字货币发行之后，关于它的购买问题，以及能否用来购买比特币等等，这些都要后续才能知道。目前两者发展还没有什么关系，用户依然可以放心投资数字货币。

数字货币的种类有很多，除了比特币和以太币，还有我国还没发行的央行数字货币。央行数字货币亚元开网时间还没确定，时间到了自会有官方通知。另外币圈还有和美元挂钩的法定数字货币泰达币。泰达币始终可以按照一比一的比例来兑换美元，是币圈各种虚拟币交易之间的中介。要是你想了解这些数字货币，可以到OKLink浏览器上面查看这几种虚拟币，将它们的价格、发展和交易状况进行对比，自然就知道其中的区别。有了OKLink浏览器，哪怕是小白也可以轻松了解各种数字货币的发展，懂得其中的知识。

在冬天晨练的话，一般不需要特别早，专家的建议是在日出之后，九十点钟的温度会更加适合我们锻炼，冬天太早了的话气温比较低容易受伤和感冒。

冬天晨练的最佳时间

冬季室外健身适宜在日出后进行。

冬季晨练，应该在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。

冬天晨练的好处

一、让你一天精神饱满

早起晨练是开启你完美一天的最佳方式，运动能振奋你的精气神，至少能让你运动后数小时内感觉到心旷神怡。

二、加速你的新陈代谢

如果你想减肥或者保持一个良好的体型，加速新陈代谢是十分重要的一点，但更重要的是，你要选择一个恰当的节点。

冬天晨练场地怎么选

晨练不仅仅是身体的锻炼，心情也需要舒畅，所以，冬天晨练场所要避开马路边、工厂附近等空气污染严重的区域。另外，老年人晨练最好结伴同行，边锻炼边聊天，既能活跃气氛又能相互照应，如出现特殊情况，能及时得到帮助。

冬天晨练注意事项

一是“起太早，氧气少”。要改变过去的老习惯，如认为“起得越早越好，晨练愈强对身体愈好”等的错误观点。这是因为夜间或早上4—5点时，植物和动物一样都是吸入氧气，呼出二氧化碳的。

二是“晨剧练，心脑乱”。有专家指出，凌晨如做剧烈紧张的运动，容易出危险，因为凌晨4—5点钟时，人的肾上腺素分泌，比上半夜高出四倍，此物质可使交感神经兴奋，从而使血管收缩，血压升高，心跳加快，血糖升高，精神情绪容易紧张。因此凌晨人的机体可出现“四高”，即体温高、血压高、血糖高、心率高。

广式香肠是当地的特色美食之一，每年的春节前后是制作香肠的最佳时机，当然大家也可以直接买包装好的。那么，广式香肠蒸多长时间熟？广式香肠是熟的吗？

广式香肠是熟的吗

现在的广式腊肠的做法跟以前有所不同，以前是靠太阳晒干（生产周期长），所以是生的。现在大多数是烤箱直接烤熟后达到同样的效果。可以说是熟的。这在包装上可以看清楚的（制作工艺）。但不管生、熟，都必须重新加热煮熟后再食用。不能直接食用。

广式香肠蒸多长时间熟

蒸香肠可以放在高压锅中来蒸，这样比较快，一般是在高压锅开始排气时，把火关小些蒸10分钟就可以了，当然普通的锅也是可以蒸香肠的，如果用普通锅来蒸，那在锅内水开时算起，在15分钟到20分钟就可以了。

蒸香肠的做法

蒸香肠的方法十分简单，可以直接整条洗干净放在锅里蒸，也可以先将香肠切成片状，放在盘子里再蒸，不需要什么技巧。如果使用普通的炒锅来蒸香肠，要先在锅中放入适量的水，然后放上架子，盘子就可以放在架子上面了，盖上锅盖，蒸10分钟左右，香肠就可以出锅了，是不是很简单！

如果想给香肠加些料，还可以适当搭配一些蔬菜哦，比如在蒸香肠时加入一些香干、豌豆之类的食物，在蒸的过程中，香肠的油和香气也会渗透进食物中，这样的组合能够让香肠不那么腻，是一道方便的菜肴哦。

蒸香肠不适合哪些人吃

香肠虽然味道诱人，好下饭，但是不建议大家过多食用，尤其是小孩、孕妇和老人要少吃或者不吃，香肠中含有亚硝酸盐等化学成分，因此建议小孩和孕妇要少吃，胆固醇含量也较高，老人也要慎吃。另外，肝肾功能不全的人也要尽量不吃香肠。广式香肠炒饭这类食物可以适当食用，但是我们在日常生活中还是应该多吃新鲜的蔬菜，因为丰富的营养和维生素都是来源于新鲜蔬菜水果，而一些腌制品要尽量少吃为好。

很多人喜欢一次买很多阿胶防止家里屯着，但是不知道能放多久，阿胶其实不需要一次屯那么多，吃完了再买就好。下面本网小编给大家讲讲东阿阿胶能放多久？东阿阿胶保质期是多长时间？

东阿阿胶能放多久

东阿阿胶的“阿胶糕”，也叫即食阿胶，保质期只有18个月的。如果是生阿胶，保质期最长的不过是8年，而且那是密封真空包装的。

阿胶保质期是五年，如过了保质期，保存得当，没有变质是可以服用的。阿胶其它产品，如桃花姬、阿胶枣、复方阿胶浆,和食品的保存是一样的，过了保质期，不建议食用/服用。

阿胶糕的保质期一般是3年，但是如果正常保存阴凉干燥处保存的话一般可以保存更长时间的，只要从外观看没有变形，闻之有微腥臭味，表面光滑透亮一般情况下是没有问题了。

中华药典规定所有中药材都必须有保质期，五年是最长的，其实阿胶自古以来是没有保质期的，只要您保存完好，不发霉不变质，完全可以服用，而且时间长了阿胶的燥性已经没有了，这样服用还不会上火的。只要表面没有霉变，异味，都是可以吃的。之所以打上一个保质期限是因为国家后来规定所有药品都要有保存期的限制，所以就有5年的保存期。密封好的阿胶糕保质期一般为2年，原则上保存得当十年也没事，但你要注意如果阿胶上有霉点、变色、异味等的就不能吃了。

东阿阿胶有哪些好处

1.阿胶补血和治疗血液疾病的功效与作用：缺铁性、失血性、营养性、再生障碍性贫血等多种原因引起的贫血患者。适用于血虚眩晕、心悸等。据临床观察，阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂。

2.阿胶止血的功效与作用：适用于一切血证，可治便血、尿血、气血亏损、流鼻血、胃肠溃疡出血、血小板减少症紫疳患者，甚至吐血。慈禧太后曾身患血症，服用阿胶后得以痊愈并顺利生下同治皇帝。

3.阿胶治疗妇科疾病的功效与作用：可以治疗月经紊乱、月经过多、过少、功能性子宫出血、经期腹痛、月经不调等妇科病症。阿胶被称为“妇科圣药”。

4.阿胶保胎安胎和防治产后病的功效与作用：受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，先兆流产，习惯性流产。阿胶自古以来就是是保胎良药。阿胶还能防治产后风。孕妇产前产后服用阿胶有利于小儿的成长和产后身体的恢复。

东阿阿胶常见做法

阿胶羹。

取250克阿胶砸碎后，加入黄酒250mL浸泡1-2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1-2小时，加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状)，搅拌均匀，再蒸0.5-1小时入凉成冻后置箱内保存。每天服用早晚各服用一匙，服用时将阿胶羹一匙放入碗中加入开水后，连吃带喝，口味又香又甜。此种服用的方法可以补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。

阿胶炖肉。

做法：阿胶10克，砸碎，瘦猪肉100克，陈皮5克，肉桂3克，加水适量，先炖猪肉，熟后加入阿胶等炖化，低盐调味，服用即可。功效：适于年老体衰，煲汤长期服用，效果显著。

阿胶粥。

取大米或小米100g，阿胶砸碎后的小块15g，冰糖50g做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶碎加入粥内易糊锅底。经常食用补血益肾，强身健体，延年益寿。

吃阿胶有禁忌吗

有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。

提到比特币发行时间，很多人并不会给予太多的关注，只是知道它在2009年1月份正式开始上线。其实比特币发行时间定在2009年1月份并不是偶然所为，中本聪推出比特币也并不是为了好玩而已。对于市场上的比特币爱好者来说，不仅仅应该了解如何去从事比特币交易，更应该对比特币的背景历史有一些了解。那么比特币发行时间为什么在2009年？中本聪推出比特币原因是什么？

1、比特币发行时间为什么在2009年？

中本聪在2008年11月份正式对外披露了比特币白皮书，并且于2009年1月在瑞士通过私人服务器挖出了第一批50枚比特币，这代表了比特币正式诞生了。比特币刚刚问世时的价格非常的低，1美元可以购买1000多枚比特币。但是到了2017年12月17日时，比特币却创造了19,850美元的价格高位，刷新了全世界很多投资者对于这种数字货币商品的认识。因此，有一些数字货币行业内的人士对2009年特别关注，称其为区块链创始年。

那么比特币发行时间为什么会在2009年呢？这就必须对当时的全球时代背景有所联系。从2008年开始，以美国次贷危机为导火索的全球经济危机开始爆发，一时间全球很多主权国家陷入到了濒临破产的状态，很多巨型的跨国企业纷纷倒闭。如美国的雷曼兄弟等。在中本聪看来，导致这场金融危机的根本原因并不是美国众多信用不佳的普通百姓欠债不还，而是全球的货币金融体系弊端所导致的。于是他推出了一套自己的货币体系，那就是比特币。

2、中本聪推出比特币原因是什么？

很多人在了解了比特币发行时间和背景之后，无不对中本聪本人给予由衷的钦佩。在后来的很多普通人看来，比特币似乎只是一种普通的投资商品，可以帮助投资者赚钱。但是在中本聪看来，比特币却承载着他的人生抱负和理想。

在介绍比特币发行时间时，已经提到了比特币的时代背景。中本聪本人是一个非常神秘的综合性精英人才，他精通密码学、信息技术和现代金融，并且对于无政府主义非常推崇。在这几个条件的综合作用之下，中本聪就试图利用比特币来打造一款不受中央银行控制、可以通过网络快速扩散传播的金融货币系统，以实现自己推翻现有货币支付体系的梦想。了解了这些，您或许对中本聪的远大抱负有所了解了吧。

土豆粉是一道很热门的中华名小吃，将优质土豆磨成淀粉经过深加工制成土豆粉。土豆粉口感顺滑，有多种烹饪方式，我们自己在家煮土豆粉多久才会熟呢。

土豆粉煮多长时间才会熟

如果是已经泡发的土豆粉一般建议大火煮5分钟才可完全熟透，煮熟后的土豆粉会呈半透明色，如果煮出来的土豆粉颜色非常白有可能是制作过程中加入明矾过量导致分布不均匀而显现白色。

煮土豆粉冷水下锅还是热水下锅

土豆粉一般建议水开后再下锅，如果用冷水下锅煮，煮的时间会比较长，这样煮出来的土豆粉容易烂，口感也不不够筋道。

土豆粉热量高吗减肥可以吃吗

每100克土豆粉的热量约为337大卡，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%，因此土豆粉的热量并不算太高。不过我们在吃土豆粉的时候一般都会添加很多的调味料，口味也比较重油重盐，这样算下来热量并不低，如果是减肥期间吃土豆粉尽量选择清淡一点的做法。

土豆粉和米粉哪个热量高

同等重量的米饭与土豆粉相比，米饭的热量更高。每100克米饭之中有近120大卡的热量，每100克土豆粉之中只含有不到80大卡的热量。但是吃土豆粉更容易导致肥胖的原因，是因为土豆粉中的淀粉含量比较高，摄入体内可能会转变成糖分，从而导致脂肪堆积。本身有脾胃虚弱的人群不建议吃土豆粉，因为土豆粉摄入过量容易导致腹胀现象。

一般对于竹节虾的最常见吃法就是白灼竹节虾。那么，蒸竹节虾需多长时间？竹节虾最喜欢吃什么食物？

蒸竹节虾需多长时间

竹节虾是很容易熟的。蒸十五分钟即可。

竹节虾最喜欢吃什么食物

浮游藻类。对饲料蛋白质的要求为35%——40%，贝类、杂鱼、虾、花生麸、麦麸等均可摄食。

竹节虾对水质有严格要求

①对盐度的适应：竹节虾为广盐性虾类。对盐度的适宜范围是15——30‰，但高密度养殖时适应低盐度能力较差，一般不能低于7‰。

②对温度的适应：竹节虾属亚热带种类，最适温范围为25——30℃，在8——10℃停止摄食，5℃以下死亡，高于32℃生活不正常。

③对水中溶解氧（DO）的要求：竹节虾在池养中忍受溶氧的临界点是2mg/l（27℃时）低于这一临界点即开始死亡。耐干能力强，是较易长途运输的种类。

④对海水pH值的适应：海水pH值较稳定，一般在8.2左右，但虾塘pH值多数变化较大。竹节虾对pH值适应值为7.8——9之间。

竹节虾的功效与作用

中医认为，海水虾性温湿、味甘咸，入肾、脾经；

虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效；

适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。