迪奥哑光772适合黄皮吗（通用20篇）

春季是一年当中减肥瘦身的最佳时节，你知道该如何减肥吗?下面和小编具体了解下适合春季的减肥方法。

适合春季的减肥方法1

【控制食欲】这个减肥方法有一定的合理性，但是比较极端。控制食欲不是指过度节食，而是少吃高热量高油脂的食物。

第一周：素食周

以天为单位，选择整天吃素食或无糖食物。必须规律吃三餐的人，改成以往食量的2/3，不须规律吃三餐的人，要少量多餐。如果你想吃饭，那今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)。

吃素好像比较自由，但必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗。

如果想吃肉，就不能接触面or饭or面包(淀粉)，甜食物或饮料，奶类(乳醣)，水果尽量不要 除非他不太甜，不然果糖会让你发胖。

第二周：吃无糖食物一周

这个星期必须吃一个星期的无糖食物，没有素食了!因为淀粉会害死你!你在这周，必须找一天确定整天在家，然后早上喝一瓶优酪乳，清肠胃找一天就好。

拿出你的水或无糖茶，这星期开始只能喝这个补充水分，你可以吃很多肉，很多蛋，很多蔬菜，你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂，但是你吃了你就毁了。

必须规律吃三餐的人，改成减肥前食量的1/2，不须规律吃三餐的人，要少量多餐。但吃饭的量跟次数改成上星期的2/3。

第三周：离目标还差5公斤以上适用

选择吃早餐或中餐，其余时间只能再吃两样东西，并且只能吃很少。

这个星期你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐)，你必须吃很慢，而你的胃已经变小，你很快就饱了。其它时间，只能再吃两样东西，并且一样不能吃超过5口。食物皆须清淡，改为两天量一次体重。

要小心几个状况：

1、贫血会很严重，记得补充维他命。

2、每天吃的那一餐，吃完后因为血糖不足的血液，从脑部流到胃部，会造成严重睡意。

第四周：离目标还有10公斤以上的人适用

这星期就是断食。你一天吃的东西不可以超过200公克，喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死)，记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下。

一天进食不超过200g，食物皆须清淡。前3天只能吃少量的早餐跟中餐，第4天起可以吃少量的晚餐，第8天起正常吃三餐，但是不能过多。第12天恢复正常饮食。

经过上个星期你会发现你几乎没有排便，如果你有清肠胃的，可以吃，但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶，胃会受伤!

后续处理：没有做你就会反弹

接下来的两个星期，减肥完成的人必须慢慢调整，还要继续的人也必须休息，这段时间，让饮食恢复正常，这两周必须吃清淡的食物，不可炸不可太油不可味道太重。前三天，你只能吃早餐跟中餐。

但是要吃很慢很慢，你的胃已经变很小，所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了，一感到饱就不要吃了。

也要一直告诉自己好撑吃不下。第4天到第7天，你可以吃晚餐了，但是原则一样同上，依照上述的，新体重一星期才会显现在外表，所以在这一个星期后，你的外型就会变成你这四周努力后的样子，第8天到第10天，你可以正常吃三餐，可以吃到觉得有点撑，但是不能过多。第11天到第14天，你可以正常饮食了!

减肥温馨提示：

这个减肥方法有一定的合理性，但是比较极端。控制食欲不是指过度节食，而是少吃高热量高油脂的食物。摄取单一食物不利于身体营养的供给，长期坚持的话会损害身体的健康。同时，过分控制食欲反而最容易引起食欲，这样的减肥方法很难坚持，一旦停止容易反弹。毕竟，健康才是最重要的。这个减肥方法虽然有效果，但是还是要慎用

适合春季的减肥方法2

一、多喝水，选对喝水时间

春季流感多，建议多喝水。而喝水也能减肥哦。不过把握好喝水的时间，能让减肥事半功倍。你应该在下面的时间喝够水：

1、早上起床后喝杯温开水，能刺激肠胃蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，如果出现便秘的话，那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水，能清肠宿便，缓解便秘;

2、吃饭之前喝杯水有饱腹感，能减少你的进食量，让你吃的更少一点哦;

3、下午茶时候感觉肚子饿时，可选择多喝水或者是喝茶、喝咖啡，不仅能增加饱腹感，控制你吃零食的欲望，还能缓解疲劳，提神醒脑;

二、少油少盐，清淡饮食

春季减肥总是少不了在饮食上下功夫。而春季是个流感多发的季节，建议你饮食要清淡些。因为清淡的饮食有助于肠胃的消化，身体的消化系统顺畅了，整个人就显得有起色了，也能增加身体的抵抗了。同时，清淡的饮食除了多吃蔬菜意外，在做菜时也应该少油少盐，要知道过量的油脂会增加体内脂肪的含量，而盐吃的太多会会增加体内多余的水分，很容易造成身体水肿。因此，建议你少吃炒、煎的食物，多吃些煮、蒸、拌的食物吧。

三、消除身体浮肿

想要减轻身体的体重，就要消除水肿，将体内多余的水分排出去，让肠道更为顺畅。因此，建议你多吃些利尿消肿的食物，因为这些食物不仅有助于将体内多余水分排出去，还能使肾脏功能维持正常的运作。要知道，尿多了，体内的毒素也会跟着排出去，身体的新陈代谢也就加强了，还愁不能减肥吗?

推荐利尿消肿的食物：芹菜、芹菜籽、绿茶、茴香、香菜、菠菜、黄瓜、西红柿、橙子等果蔬。

四、多吃蔬菜水果

想要减肥，还应该多吃些水果和蔬菜。要知道，蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源。蔬菜中的膳食纤维有助于身体的排毒和通畅宿便。同时，水果和蔬菜含有多种营养物质，能为身体提供很多能量。但是，也不能忽略了蛋白质的摄取，还应该适量的补充蛋白质。如鸡肉、牛肉、瘦肉、豆制品和牛奶都是优质蛋白质食物哦!

推荐减肥的水果和蔬菜：苹果、西红柿、香蕉、奇异果、山楂、菠萝、橙子、大白菜、黄瓜、苦瓜、地瓜、芹菜、萝卜等等。

五、早餐不能少

很多人习惯不吃早餐，或者只是用路边摊的小吃草草解决，这可不行的。研究证明，早上不吃早餐不仅不能减肥，反而会增加发胖的几率。因为不吃早餐会让你中午和晚上吃的更多。这样不仅不容易消化，而且一天下来你的总摄入量一定要高出很多。因此，建议你早起10分钟，只需10分钟喝杯牛奶，吃个水果煮点清粥，或者吃碗燕麦你就能获得不少的能量，足够你应付一上午繁重的工作，而且也是很好消化的。比你不吃早餐更加有利于减肥哦!

六、晚餐要吃得少

晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，但你知道吗，晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此，建议你晚餐要吃的少，一般吃到7分饱就可以了;晚餐也不能太丰盛了，应吃热量较小，容易消化的食物，可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物;晚餐也不能太晚了，最晚在8点之前吃完，留点时间来消化一下。同时，晚餐后最好是出去散散步，至少要站立15分钟来消化一下哦!

七、增加室外运动

如果你说冬天太冷，不愿出去运动的话拿来说的过去。但是在这个出暖花开的日子里，建议你还是多出去溜达溜达吧，多做户外运动有利于缓解疲劳，放松身心，保持一份愉悦的心情。要知道，一份好心情会让你充满活力，增加你减肥的动力了。

建议你在周末叫上几个好友，到郊外去骑自行车吧。不仅让你心情大好，骑自行车也能燃烧身体的脂肪，尤其能起到瘦腿的作用。也可以出去逛街啊，多走走，就多瘦一点了!

八、多做些家务

如果你平时没有运动的时间，那就老老实实的多做些家务吧。女孩子不要太懒了，养成做家务的好习惯也是保持好身材的好方法哦。因为做家务也是在运动，会在不知不觉中燃烧身体的脂肪，消耗体内的热量。而且每天都做，每天都会瘦一点。

建议你晚饭后及时的收拾碗筷吧，有助于消化;每周至少拖地两次吧，其实拖地挺累的，这样才能有利于减肥;洗衣服还是手洗吧，洗的更干净，而且还能瘦手臂呢!

九、早起早睡，保持有规律的生活

紊乱的生活习惯会导致内分泌失调，从而导致身体的新陈代谢下降，不利于减肥哦。因此建议你保持有规律的生活习惯。首先就要早起早睡，要知道，睡觉也能减肥哦。而深度睡眠的缺乏会导致体重的增加。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的瘦蛋白水平下降，这可能会影响大脑对是否吃饱的判断，会让你暴饮暴食的，并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素。

在这个容易犯困的春季，你最好是早睡早起吧。有研究证明，每天睡足7.5小时就有助于保持身材你。更何况，早起早睡还能让肌肤得到充分的修养，让肌肤充满活力，你整个人都光彩起来了!

十、泡澡减肥

为了防止流感，要多洗手，保持身体的清洁，这样能减少病毒的传播哦。所以，建议你勤洗澡，多泡澡，因为泡澡也可以减肥的哦!泡澡20分钟左右，有利于身体血液的循环，还能让身体热起来，消耗更多的热量。

建议你在洗澡水中放些精油或者是盐，更加有利于减肥哦。因为精油、盐透过体表粘膜组织和呼吸系统，让体内的代谢物及毒素随汗液排出体外;而精油散发的分子也可借由呼吸道进入体内，能有效缓解身体疲劳，心情更加的放松，增加身体的新陈代谢功能!

适合春季的减肥方法3

1、健身球

健身球适合所有的人进行锻炼，甚至包括需要康复治疗的人，也可以视为一种康复工具，它的健身效果良好，特别是对脊柱和骨盆的锻炼。锻炼时相对安全，不容易出现损伤。

热量消耗：340卡/小时

运动效果：健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。球操动作帮助你锻炼全身肌肉，其中腰、腹部的瘦身效果最显著。

2、保龄球

保龄球又叫“地滚球”，起源于德国。保龄球沿木板球道直击木瓶，很富有自我挑战性。10年前它还是城市人钟爱的运动之一，现在参与的人相对较少了，但是仍不失为一种健身娱乐合二为一的选择。

过去它曾经充当过商务交际的手段，在运动过程中可以结交好友，并且永远不受天气影响，因为时至今日还没有露天的保龄球馆。

热量消耗：180卡/小时，消耗的热量比较少，相当于一小碗白米饭。

运动效果：保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质，还可以锻炼人的意志，提高人的心理素质。此外它是一项有氧运动，长期锻炼，也有减肥效果。

3、台球

世界上第一张台球桌出现在1400年，此前，台球活动的雏形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内，也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。

从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动，足以说明台球具有顽强的生命力。现在的台球玩法以斯诺克为主，两个人的进球得分竞赛，气氛既从容又紧张。

热量消耗：90卡/小时，相当于消耗掉一杯奶茶。

运动效果：最锻炼人的观察力，使人更加沉稳。

波利犬(详情介绍)

帮狗狗定期洗澡是每个养狗人士都需要做的，帮助它们洗澡不仅能够去除它们身上的异味与脏物，也能够帮助它们清理身上的杂毛。但是洗澡一定要有规律，次数也不能够太过频繁，而且并不是任何时候都适合帮助它们洗澡，在某些特定情况下可以先将洗澡的事缓一缓，那么什么情况下不适合帮狗狗洗澡。

一、大病初愈的宠物狗不宜洗澡。此时的狗狗身体虚弱、抵抗力弱，如果洗澡不当很容易再次生病。如果一定要给狗狗清洁，那么就用些干洗粉搓洗，再用毛巾给它擦擦身体。

二、刚吃饱的狗狗不宜洗澡，因为洗澡导致皮肤血管会扩张，就会只有较少的血液流向胃部，这样会引起狗消化不良和血糖降低，容易出现昏厥的情况。

三、刚刚注射完疫苗的狗狗不能马上洗澡，这样的宠物狗一定要安全的度过疫苗观察期，一般是7-10天左右，等狗狗一切正常之后才能给它洗澡。

四、刚刚经过剧烈运动的宠物狗不宜马上洗澡，在炎热的夏天，狗狗刚刚参加完剧烈的运动，此时不要马上给它洗澡，应该等狗狗平静下来，身体四肢、肌肉都恢复正常之后在给它洗澡。

以上这些情况都不适合帮狗狗洗澡，而且对于黄梅天气，空气比较潮湿的时候也是不宜洗澡的，因为空气的湿度比较大，所以很容易返潮，这样对于长毛犬来说是很容易引发皮肤病的。因此并不是什么时候都能够帮狗狗洗澡的，要找到合适的时间，这样才能避免一些问题的发生。

中国狸花猫(详情介绍)

我们在饲养猫咪时，会想着为猫咪提供最好饮食、用品以及环境，而对于猫咪最佳的生活环境条件，有些家长并不是很清楚，猫咪不会说话，可能有些环境会让它感到不适，而无法表达，主人应当了解猫咪最佳的生活环境，以保证猫咪快乐成长。

猫咪的生活环境应当保持良好的温度和湿度。猫是一种怕热、喜暖的动物，对寒冷有一定的抵抗力。因为猫体表缺乏汗腺，体热不易排出，特别是波斯猫等被毛长而厚的品种，体热更不易散失，因此要注意饲养环境的温度和湿度。一般来说，猫可在气温18～29度和相对湿度40％～70％的条件下正常生活，但其最适气温为20～26度，最适相对湿度为50％。气温超过36度可影响猫的食欲，体质下降，容易诱发疾病，因此最好及时采取降温措施。

Burberry牛血色口红，超级经典的镇门之宝口红，百分之百还原了牛血的颜色，适合暗黑系和比较浓重的妆容，可以塑造一种神秘的感觉

burberry牛血色适合黄皮吗

这个颜色很显白也很显气质，但是小编还是给大家一个温馨提示，这款口红最好是配浓郁一点的妆容，淡妆和无妆有点驾驭不住哦！颜色是那种深紫色，很有秋冬的感觉

巴宝莉牛血色多少钱

相对于BURBERRY的时装来说，它家的美妆线一直有点不温不火的样子，但是是金子总会发光，BURBERRY的口红如今被冠以沧海遗珠的美称。这款唇膏出自BURBERRYkisses系列，滋润度佳显色度好，上唇有光泽感，是对干唇也很友好的一个系列。97号是重口的牛血色，此款颜色虽非日常但绝对是宴会、派对的必入色。口红质地滋润，上色效果极赞，不用担心上色不均干纹等问题。

专柜售价245元

巴宝莉牛血色质地

心血来潮去试了瞬间买了太好看了，避免发自拍就不上图了，有俩型号粗的哑光细的带闪，颜色差不大我买的细的因为细的好带出去，我形容一下吧，作为一个长相一般眼睛不大嘴巴不小黄皮稍微有点白的人，我涂这个颜色显得妆很精致嘴巴显小。显白！显白！显白！

回家以后我妈第一眼就夸好看了，我还试了maccockneychillruby等水红色的热门色号都不好看！正常光下面太红了显得脸很大嘴很大眼很很小，所以这个就是真爱了，属于哑光带着细闪的质地，显白的颜色哦！

巴宝莉牛血色试色

Burberry最著名的牛血色97号，非哑光质地，上嘴很顺滑～显白有气场，但是厚涂不太日常，可能因为我平时懒得化妆…所以平时都是纸巾抿一下才会觉得是正确的打开方式哈哈哈～滋润度不错，不拔干～掉进bbr的坑就真的出不来了！！感觉就算夏天也是可以用的，配个白衬衫也是酷爆～

草泥马适合当宠物养吗

草泥马其实不是马，最初它只是一个玩笑，意外在互联网上掀起一阵波澜后，人们才开始渐渐关注它，草泥马的真名是羊驼，一般生活在4000米的高原上。野生羊驼是保护动物，不能捕杀，那么圈养的羊驼是不是能作为宠物饲养呢？

羊驼性情温顺、聪明也通人性，它们常处于安静状态，一般不会攻击人类。作为食草型骆驼科动物，它们对草和水的需求也不大。同时它们会在固定的地方排便，粪便很容易收集和清理。这么说来，羊驼似乎确实可以作为宠物饲养，不过我可以告诉你理想很丰满，现实很骨感。

首先，羊驼虽然适合圈养，但它们是群居动物，现在还不能完全适应独立生活。其次，羊驼需要大片草地活动，公寓肯定是不能住，那就住别墅吧，还要带大片草地的。第三、羊驼属于“外籍人士”，世界上现有约300万只羊驼，90%以上生活在南美洲秘鲁及智利的高原上，其余分布于澳洲的维多利亚州以及新南威尔士州。进口羊驼麻烦不说，还耗银子，想养羊驼你得先掂掂自己的荷包。有人说现在国内也有羊驼交易了。没错，不过你可知道随着羊驼在互联网上的一炮而红，它们的身价也随之飙升，据说现在市场上的羊驼可达到1-2万美元一只，你是否有这个经济实力呢？不过如果你是土豪，那你就当我没说过上面的话。

欧美妆的眼妆一般都比较弄，浓密纤长的睫毛是必备，欧美妆大部分都会贴假睫毛，如果自身睫毛条件就比较好，可以只刷睫毛膏，这样睫毛也会有一定存在感。

欧美妆一定要贴假睫毛吗

如果是颜色清淡的阶段式眼妆的话，不带也没关系，一千个人心中有一千个哈姆雷特，一千个人心中有一千种不同的欧美妆容。翻看了不少油管博主视频，其实大家画五官时并不是一个模板走到底，每个人对自己了解的基础上再进行调整，所以你可以看到把自己画成外国人的亚裔博主，也有画风清新的白人妹子，各自安好。虽然大家都能画欧美妆容，但是脸型不同的确有强弱之分，那些脸上打了太多脂肪玻尿酸的妹子，哪里都是圆鼓鼓的很难画出效果。最棒的脸型就是有一点骨感的小方脸(例如孙俪)，有骨感比纯圆好画，眉眼间距大的给眼窝勾画留了空间。单眼皮的不怕，可以画出双眼皮，怕的是肿眼泡……所以明白了吧，什么样的人最适合欧美妆。

什么人适合淡妆或浓妆

1、五官是否立体

大家都知道，其实我们亚洲人的五官都不是很立体的那种，而欧洲人的五官都是比较立体的。但是，欧洲人化妆一般也都是比较浓的妆，像是眼影，各种阴影都涂了，那是因为她们的五官比较立体，这些所谓的深色眼影只会更好的彰显出她们的五官。但是对于那些五官扁平的女生来说，就不要化浓妆了，反倒是化淡一点的妆。还能显得脸比较的精致小巧。化太浓的妆反倒不好看，并且还能说是丑，还显得妆容有些脏。比如说周冬雨，化了浓妆的她一点都不好看，还不如淡妆好看。

2、皮肤颜色

皮肤的颜色也是可以影响自己的妆容的，比如哪些天生皮肤比较白的女生，不管是化淡妆还是浓妆都会非常好看，因为本身的肤色就很均匀，脸部简单打个底，提亮就行了。而如果是皮肤黄甚是黑的女生，就还是适合淡妆了，至少这个各种粉底液啊，或者气垫啊，就不要涂那么厚了，不然。跟皮肤两个色，看起来也是让人很尴尬的。并且一点也不美观，所以皮肤黄的女孩，是适合淡妆的。不然，脸跟脖子两个色，看起来还会有点像鬼呢!

3、眼睛

都说有一双会说话的眼睛是的非常的迷人的，有的人天生眼睛长得就是比较的好看，大大的双眼皮，还非常的有神，这样的眼睛，就可以尝试一下浓妆，贴上假睫毛，这样还可以显得你非常的有气场，气场立马不一样了。但是如果说是单眼皮小眼睛的女生，就不要尝试浓妆了，不然会显得非常的不协调，感觉跟脸部是分开的了，这样显得你化的妆也没对你起到什么作用，因为大家都把注意力放在了你的眼睛前面，所以，还是淡妆比较适合一点，看起来清新自然。

深邃欧式眼妆教程

step1

先画眉毛，用眉笔勾勒出上挑眉的眉形，注意眉毛的颜色要选择跟自己发色相近的颜色哦

step2

用眉粉填充眉毛，然后用眉刷渲染眉毛边缘，让整体眉形更自然，眉头处下手不要太重吗，不然一不小心变蜡笔小新就惨了

step3

用最浅色号的眼影给上眼皮进行打底，晕染整个上眼皮

step4

用刷子沾取与第三步同色号的眼影，晕染在眉骨处，这样做的作用是提亮眉骨

step5

用棕色眼影在眼窝处画一道眼影，然后用刷子轻轻晕染眼尾处

step6

用斜角刷沾取眼影盘最深色号眼影在眼尾处画出一条粗眼线，并晕染填色，下眼尾也用同样的手法

step7

用眼影刷再次晕染眼部边缘的眼影，使其过渡更自然，然后用深棕色眼影轻扫鼻梁边缘，画出阴影

step8

用手指沾取金棕色眼影点在上眼皮中间，这样做可以提亮眼部，眼头2/3的部位也用刷子沾取金棕色眼影提亮

step9

用眼线笔填满睫毛根部，然后画外眼线，至眼尾处上扬

step10

用胶水粘好上下假睫毛，然后用睫毛夹把自己的睫毛和假睫毛一同夹翘，上睫毛膏，这个欧美妆容就完成啦~

大地色眼妆教程

1、先用浅色打底，涂满整个眼窝

2、再用浅棕色加深眼窝，过渡颜色(下眼睑也要扫到哦)

3、再用深金棕色叠加在眼皮褶皱(轻扫下眼睑)

4、再用金棕色提亮~浅金色把卧蚕画出来(可以笑起来扫)

5、最后用深棕色眼影做眼线拉长眼尾~刷睫毛膏~整个眼妆就完成了!

紫薯是很多人减肥时都爱吃的食物，既低卡而且还可以饱腹。玉米的热量也很低，但是这两个相比较，哪一个热量更低更适合减肥呢。

紫薯和玉米哪个更减肥

相对来说，紫薯更减肥些。虽然紫薯和玉米都具有一定减肥作用，但紫薯的热量会比玉米低一些，每100克紫薯中含有106大卡的热量，而每100克玉米中含有112大卡的热量，其次，紫薯比玉米的饱腹感要强一些，可以更好的减少突然体对其它高热量食物的摄取。所以说薯更减肥一些。

什么样的人不适合吃紫薯

1对紫薯过敏的人紫薯也有可能成为过敏原的，吃了紫薯后出现出现皮肤红肿，经常性腹泻、消化不良，咽喉肿痛等情况，说明对紫薯过敏，这类人群以后不宜再吃。

2湿阻脾胃、气滞食积者紫薯的淀粉含量很高，食用后容易产气，出现腹胀、消化不良的情况。所以本身就有湿阻脾胃、气滞食积症状的人群，最好别吃，以免加重病情。

3胃溃疡人群紫薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，所以有胃溃疡的人群不宜食用，以免引起胃部不适。

紫薯怎么吃减肥

紫薯含有丰富的维生素A，在减肥的同时，还可以补充人体的营养，缓解视力疲劳。建议减肥的人群可在饭前适当的吃一些紫薯，可以减少主食的摄入，晚餐可以用紫薯替代。另外，还要结合运动一起，这样效果更好。

怎么判断紫薯是否坏了

1、用手捏正常的紫薯含有大量的淀粉，捏起来都是硬硬的，若是紫薯捏起来有明显的发软、流水现象，则是很明显的腐烂变质。

2、闻气味大多数紫薯没有明显气味，但若是紫薯发霉变质了，会有刺激性霉味及腐烂味。

波比跳是比较热门的运动，现在很多人都喜欢练这项运动，波比跳运动减肥真的很好，那么波比跳适合产后跳吗，波比跳比较累的原因是什么呢。

波比跳适合产后跳吗

波比跳适合产后的人跳，前提是身体完全的恢复好了，波比跳消耗大量的体力，需要很强的身体素质。体重过重者常常患有高血压、高血脂、高血糖等病症，因此运动前应该去医院检查，并咨询医生。产妇身体完全恢复后可以做剧烈的运动。产后两个月最好还是做些简单的运动比较好。

波比跳比较累的原因

波比跳这个动作结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身70%以上的肌肉群。而在健身过程中，我们每次运动到的肌肉群越多，消耗的能量也就越多，这也是为什么波比跳比一般有氧运动燃脂效果更好的原因。

波比跳使身体在短时间内大功率的输出，从而加快新陈代谢，在减脂的同时，塑造更好的肌肉线条。波比跳还能锻炼全身的肌肉，对于提高身体协调性、敏捷度和爆发力都有很好的作用，经常练习波比跳，能很大程度的缓解肩关节炎、膝关节炎。而且俯卧撑能有效的刺激腰腹，对于改善腰酸背痛也有一定效果。

波比跳哪些人不能做

1、高血压患者

高强度运动会引起心率增快，供氧不足，血压上升，超过自身承受能力，对心血管的冲击很强烈，是造成运动中心血管意外或猝死的主要原因。因此高血压患者不适宜波比运动。

2、糖尿病患者

波比运动强度大，会导致交感神经兴奋，刺激升糖激素(如肾上腺素、去甲肾上腺素等)分泌增加，致使血糖上升。糖尿病患者如果想要进行波比运动应该询问医生和专业健身教练。

3、心脏病患者

心脏病患者心脏功能比正常人低，机体供养不足，进行波比跳这类高强度运动，很容易加重心脏负担，运动过程中更意病发。因此心脏病患者应当谨慎进行运动，杜绝高强度运动。

4、体重过重

体重过重者常常患有高血压、高血脂、高血糖等病症，因此运动前应该去医院检查，并咨询医生。

5、过去没有运动经验

高强度运动同时也伴着高风险，对于过去没有运动经验的人来说，突然进行波比运动，因为没有专业的指导，没有足够的运动知识，很容易在运动中因为动作不正确而对自己造成伤害。

6、曾受过伤的人

波比运动会动用到全身70%以上的肌肉群，如果以前曾受过伤，波比运动可能会对受伤部位造成再次伤害。此时应当去咨询医生和专业健身人士。

波比跳对膝盖的伤害大吗

无论是波比跳还是其他的有腿部参与的运动，膝盖都会参与。你可以说对膝盖有伤害，也可以说在加强对膝盖的运动能力。科学的训练，循序渐进的训练不会对加重对膝盖的伤害，相反会加强膝盖的运动适应能力，当然运动并不能治疗膝盖的损伤。

医美整形是现代社会很流行的一件事情，线雕很多人应该都听说过，线雕是很多人都做过的一种医美项目，线雕是整形除皱的一种方式，提拉紧致的效果很明显。

线雕适合什么年龄

线雕一般适合28岁到30岁的年龄做，这是因为这个年龄的皮肤已经开出出现轻微的下垂，面部会出现一些皱纹。而在28-30岁出现面部下垂和皱纹的时候做线雕，在十年之后会让人看上去比同年龄的人更显年轻。因此，最适合做线雕的年龄是28-30岁，年龄太大或者年龄太大的人都不适合做线雕。如果在28岁到30岁后的这个年龄做了线雕，一直延续到后来，那你肯定比你的同龄人同学都要年轻许多。基本上，适合做线雕的年龄在这个28-30岁的年龄是最好的，并且在这个年龄区间内是越早做越好的。

越早做线雕越好

女人25岁以后，每天以0.02个毫米的速度在松弛和衰老，所以一定要做的就是抗衰老。如果你从28开始，就开始做抗衰老型的整形，如线雕。也许无法让你看起来25岁的时候变成16岁，但是几年过去了，你看起来依然还是25岁的样子。那你从30岁开始，坚持用正确的保养，一直在做线雕或者其他抗衰老项目，那么到了50岁的时候，你依然看起来跟30多岁没什么差别。这就叫早做线雕是线雕保养，晚做线雕是线雕维修。

28-30岁做线雕的作用

抗衰紧致。线雕术埋线之后，由于皮肤组织受到破坏，会出现伤口，我们身体就会大量分泌营养来加剧伤口恢复，而身体分泌的营养中的主力军就是胶原蛋白和透明质酸，大量的胶原蛋白和透明质酸的分泌能帮助皮肤起到一定的抗衰紧致作用。

线雕鼻可以维持多久

线雕鼻一般可以维持2年时间。最低也可以维持一年到两年，而且后期也可以进行补线。

中国那么大，大家知道适合情侣去游玩的地方有哪些吗？不知道没关系，下面小编为你推荐适合情侣旅游的地方。

适合情侣旅游的地方6：桂林阳朔

停泊在县城近岸的几艘小舢板是通向绿洲的交通工具，头戴斗笠的船夫悠闲地等待着过江的过往行人，勤劳的农夫在雾气笼罩的田地间弯腰耕种……这一切就犹如一幅动态的画卷，一首有声的诗词，在这现代文明遍布世界各个角落的今天，这画面，这情景，除了古代诗词所描绘的场景外，现实中恐怕也只有到阳朔来寻梦了。

可以说阳朔是一幅山水画，但是得要用心去品味，也可以说阳朔是一首诗歌，但需要放声去朗读。印象中的阳朔依然是朦胧的，然而就是这朦胧的印象，可以自由的去遐想这片充满诗意的美妙境界。

适合情侣旅游的地方4：香港

这是一个神奇的地方。面积虽小，但却包罗万象而且又与众不同。它追随日本的潮流，但又不会那么极端，它受到欧洲时尚文化的影响，但却又少了几分端庄，多出了几分另类与个性……它就是香港，时尚界的“混血”之城。

香港这座东方之珠，蕴含着两种不同的文化底蕴，由于早年受到英国殖民主义的影响，带有明显的西方文化色彩，但同时却也保留着深厚的中国文化。可谓是名副其实的“混血”之城。这里，不仅有着古韵浓厚的中国元素、欧美的复古风潮，还有时尚的日韩潮流等等。香港最大的特点就是从来不会固步自封，与东京潮人基本上都只穿本土设计完全不同，香港的时尚潮流更在于两个字：融合，无论是欧美经典大牌，还是日韩甚至本土的另类个性品牌，都能在这里找到属于自己的位置。

对于香港，不仅仅只是购物天堂的头衔，同样也是美食天堂。港式茶点、西餐、奶茶、海鲜等等汇聚了全世界各国风味数不尽的美食小吃，喜爱美食的女生们一定会爱上这个地方。 点击下页查看>>>适合情侣旅游的地方

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适合情侣旅游的地方9：西藏拉萨

西藏的神秘，是众人皆知，无论是那一望无际的莽莽高原，那清澈碧蓝的雪域神湖，那连绵不断的雪山冰峰，大昭寺里星星点点的酥油灯，还是独树一帜的藏传佛教，就像一块发光的宝石，吸引着无数喜爱探险的人前来。

拉萨，被誉为离天堂最近的人间土地，也是世界最高的城市。抬头仰望拉萨的天空，那种蓝，蓝得让人陶醉，能想象到的蓝色都能在这片天空中看到。偶尔会有丝丝缕缕的云彩慢慢飘过，太阳总是散发出耀眼的光芒，那种光芒洒在身上，是能感觉到有一丝幸福的味道。

布达拉宫，不是因为它的价值吸引着无数人，而是因为佛学的神秘之处，它不仅雄伟，而在寺庙里面所见到的一切更是金碧辉煌，同时也透着一种说不出的神秘感。那木措圣湖的美更是有一种让人窒息的感觉。蓝天、白云和湖面几乎连成一线，离天的距离近到甚至觉得一伸手就可一触摸到云朵。湖水让天空印成了蓝色，湖面的平静，静得犹如一面蓝色的镜子，静静的倒影出岸边的草木，望着眼前的景色，心会突然安静下来，静静的去感受如天堂般宁静。

适合情侣旅游的地方10：香格里拉

香格里拉，这是一个让人魂牵梦绕的世外桃源，一个人人都为之而向往的梦幻境地。只有当真正进入到香格里拉，才能感受到她为什么像块磁铁般，吸引着无数慕名前来的人。

在这里，只要躺在草地上，闭上眼睛，便可以真切的听见四周每一座大山对怀抱中的襁儿喃喃细语的温馨。在这里，轻轻踏在每一寸的土地上，都可以看见神圣的雪山用她永不干涸的乳汁对儿女深情的滋润。在这里，所溶入的每一缕空气，都可以清楚地闻出淡然而又悠闲的清甜。

旖旎的大自然用那神奇的手，创造了一段迷人的时光隧道，让我们开始了一场不同寻常的天堂之旅。也许从没有见过如此绚丽壮观的景色，碧绿如茵的依拉草原空旷宁静高远，草原到处开遍着叫不出名字的小花，蓝、红、黄各种不同颜色的花朵仿佛像彩霞般铺满了大地，又颇似藏族人民织成的毛绒地毯，格外显眼。梅里雪山连绵不绝的十三峰，穿越了整个地区，壮观的冰川从雪山上倾泻而下，摄人心魄;无数美丽静谧的海子，宛如女神手里的宝镜打碎了散落在这片土地上。

适合情侣旅游的地方5：呼伦贝尔

推荐理由：

适合：休闲的情侣

壮美的呼伦贝尔草原，美丽的边境欧式小城满洲里。富饶的土地，如油画般的色彩斑斓 ，一望无垠，只想和TA走到国境北边，眺望西伯利亚的农夫。远离城市喧嚣，准备好深呼吸吧。你可以和TA骑马、骑骆驼、射箭，甚至还能和当地人一起摔跤，更有内蒙的“全羊宴”，晚上的篝火晚会，能让你感受到游牧民族的热情好客，是不是有种马上出发的冲动?

适合情侣旅游的地方7：西塘

一曲《江南》勾起了许多人的脑海中对于江南水乡的记忆，江南水乡对于我们这一代人来说承载着一份特殊的情感。其实并非所有江南水乡古镇都那么陈旧，西塘就是非常特殊的一个。因为，有一种浪漫就叫做西塘。

西塘的魅力，是无法在初到之时就展出来的，虽然第一眼的感觉平凡无奇，但静下心来慢慢品位时，西塘印象则是在淡淡的呼吸中，变得浓厚，变得精彩。有一种浪漫，并不是一见钟情，而是在无声息的空气中积聚在彼此的内心里。在这里幽静的水道相连接着西塘与外界的心灵沟通，依水而建的河埠头则是西塘对于河流的依赖。

清晨的西塘是最美的，轻轻的推开仿古的窗，窗外的景色都在一片朦胧之中，寂静之中，只有彼此与西塘的交流，少了许多的喧嚣与吵闹，更多的则是你和我。夜晚的西塘是最动人的，桨声响彻河塘，红灯笼布满水道，在临水之处，倒影中的灯笼格外夺目。就在那一抹夕阳下，就在这泛着红光的夜晚，喝着江南的米酒，聊着愉快的往事，仿佛整个世界只剩下我们。

青石板路是西塘永远的记忆，只要一起携手走过，就会拥有一辈子的美好回忆。多少美好的回忆的都留在这里。只有匆匆的路人，是否还记得彼此间留下的脚印。西塘，用她独特的浪漫，让我们的记忆深处留下一道难忘的精彩，永远都不会寂寞。

适合情侣旅游的地方11：海南三亚

或许有人会不喜欢三亚，不热爱大海，或许会觉得三亚没有历史底蕴，没有历史沉淀，会觉得一个吃喝玩乐的休闲城市终会让人玩物丧志。虽然历史文化可以使人深思，让人感叹，但旅游的另一种方式，就是放松身心，无需接受太多的历史教育。而三亚，却更像一个朝气蓬勃的妙龄少女，给人一种轻松，温暖，可以得到一种缓冲和力量的积蓄，生命的重现。

徐徐的海风中夹杂着腥腥的海味和若有若无的草木清新。赤足踩在洁白、柔软的沙滩上，时而展开双臂在清澈洁净的海水中倘佯留恋，或是拿个小筐，体验在海边拾贝壳的简单快乐。阳光、海浪和沙滩的组合，还有什么比这更让人迷醉呢?

三亚的气候四季都是那么的温暖舒适，似乎和国内其他地区完全不是一个调。有人说过，三亚的沙滩和海水，绝对比的上巴厘岛，甚至只有夏威夷才可以与之媲美。近年来众多的度假酒店纷纷在这里打下了根基，建立了各具风格的度假村。无论何时，只要来到这里，拥抱着蓝天和大海，放空自己的心，看开眼前的一切。就会感受到原来除了享受自己的生活外，其余的那些，都只是浮云。

适合情侣旅游的地方12：杭州西湖

悠闲地品味，从容地感受，这就是慢生活。这种是杭州独有的，没有这种慢，这里也就不可能成为古往今来人们争相前来的人间后花园了。随意的在西湖边散散步，骑着自行车看夕阳落日，这是多少人所梦寐以求的生活状态，但又有多少人可以真正地去放松，去享受。城市的快节奏生活，正在以生产力的名义扭曲着我们的生命和生活的环境，从那时起便渐渐地形成了一种慢节奏的生活方式，并由此席卷全球。尝试慢生活中的慢，并非速度上的慢，也不是懒惰，更不是拖延时间。慢其实是一种轻松自然、健康自信，一种随意平衡的生活态度，当放慢生活的脚步，就可以学会享受生活。

美丽的西子湖，好像没有哪一个城市能像它这样，将自然和人工结合的如此完美。在湖畔悠闲散步或者找个茶室坐下，一边品着香浓的西湖龙井，一边欣赏着对岸的湖光山色，良辰美景，在这种悠闲地时光和景色中，生活节奏再快的此时此刻也会慢下来，甚至还会静下心来细细聆听鸟鸣或流水声，悠闲地度过一个午后的时光。

适合情侣旅游的地方8：厦门鼓浪屿

有人说，鼓浪屿是一个适合小住的地方。有人说，鼓浪屿是避风港，是心灵深处的梦想。也有人说，这个世界上有些地方我们只会去一次，但却会记得一辈子——那就是鼓浪屿。

不记得是谁说过，“那些看起来随性而至的突兀旅行，其实在很早以前或许就已被设定在自己的人生里。所以，每次旅行，那些应该完全陌生的地方们，总能有一种仿佛已熟悉很久的安心。”如果说迷失在鼓浪屿，再贴切不过的形容。一张手绘地图，可能是对鼓浪屿的所有了解，可有谁曾想过这个岛，却不是能够按图索骥的地界。

在鼓浪屿辨不清东南西北这是很正常的事，谁也读不懂地图上错综复杂的路线。然而在这个陌生的小岛上，牵起对方的手一路散步，一路寻找，貌似这是唯一能做的事。从龙头路到福建路，从复兴路到安海路，从一片热闹的市走向一条幽静的街，喧哗的人越来越少，繁茂的荫越来越多，渐渐放慢步伐，也不去管要去何方，静静的用心去领会这幽静浪漫的地方。复兴路上满是漂亮的老别墅，画廊旅店的院子里挂满了浓烈的油画，榕树的枝垂到了地面上，墙壁上细致的纹路仿佛会说话。掏出相机，不紧不慢的拍些小景，或只是用彼此的双眼将此般情境收入心中。

渴了就在路边买一杯鲜榨的杨桃汁，饿了就去原巷口吃一碗汁水丰富的鱼丸。去娜雅找那只著名的张三疯，去林记小院吃木担鱼丸，每天都喝杯不一样的奶茶，吃竹笋冻、面线糊、金包银等各种各样的小吃，去听一场免费的音乐会，坐在老别墅的咖啡店里消磨大把大把的时光，甚至要把岛上小店的印章全都盖遍，这些都是恋人们在鼓浪屿最开心，最好玩的事。其实谁都不必迁就谁，也不必刻意的去做，只等兴致来临时，一切自然都会发生。 点击下页查看>>>适合情侣旅游的地方

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适合情侣旅游的地方1：云南大理

推荐理由：

适合：钟情自然的情侣

彼云之南，有美如斯。云南的美，只去一次是看不完的。正如官方宣传语“七彩云南”一样，丰富多样的地形地貌、异彩纷呈的民族文化，将云南打扮成一位绚丽多姿的美人，引得无数人前去一睹芳容。然而云南的面目并不全显露，也有似在水一方的佳人，溯游溯洄，私藏着一些美丽，等有情人前去探寻。在大理，你可以和你的TA，静静的坐在在洱海边，品味云南“土八碗”，当然你也可以和TA骑车环游洱海，情侣车是首选哟。

适合情侣旅游的地方2：广西桂林

推荐理由：

适合：猎奇的情侣

“天下山水甲桂林，阳朔山水甲桂林”这个可没说错。在桂林，你可以看到可爱的象鼻山，在阳朔，你可以在迷人的西街，和TA坐在路边，喝着啤酒，你也可以在遇龙河泛舟，筏工轻轻点破河面，好像不愿意用更大的动作打破难得的宁静，连空气都仿佛凝结在此刻的空间中。

在桂林，美食同样有特色，同时有特色的桂林米粉，能唤醒你一天的好活力;在西街几乎每隔10米就能看到吃啤酒鱼的店铺;当然，西街还有许多外国餐厅，如香港茶餐厅、德国啤酒等等。

适合情侣旅游的地方3：丽江

丽江对有些人来说只是想来这里看看，了个心愿……

丽江对有些人来说只是好奇，因为说它美的人太多了……

丽江对有些人来说却是惊艳，是浪漫，是回忆……

丽江对有些人来说则是成全，是永恒，是最幸福的地方……

去过丽江的人都有一个故事，甚至一千个去过丽江的人, 就有一千种对于丽江的不同感受，因为在梦境般的天堂里，每个人都会有着不同的经历和不同的感受。《一米阳光》中，孙丽身影与丽江完美的结合便把丽江诠释的是那样静谧、浪漫、小资和迷人，无数刚相识或时热恋中的情侣们更是将这里作为了慢慢爱情旅程的始发地，恋人们携手来丽江来听听驼铃声，看一看传说中的情人跃和美丽的玉龙雪山，让宏伟的雪山见证属于自己的纯洁爱情。

手挽着手，漫无目的在古城中的散步，寻找那小资情调的客栈、一见钟情的主题咖啡店或酒吧，回味一下当初相识时的那种感觉，甚至还去寻找去感受那种很琼瑶的酒吧和茶馆，多么地希望琼瑶的浪漫爱情故事能够在自己的身上。这里仿佛连空气中都弥漫着爱的气息，不经意间，就会触动心中的柔软时光，重温旧时的感觉。丽江 一种格调的印象，回忆。

每个人的性格特点都不一样，讨好型人格在日常人际交往中是非常累的，讨好型人格谈恋爱也很累，讨好型人格太容易让人丧失自我，没有自己的特点和主见。

为什么讨好型人格拒绝相亲对象

讨好型人格会拒绝相亲对象的原因无非就是以下几种：过去的经历给他们留下了阴影，所以导致他们不愿意再去面对这件事情。还有一种可能，就是相亲这件事情我有那么内心极度缺少安全感所以会让讨好型人格的这一类人，选择拒绝相亲对象。最后一种原因就是，因为都好像人格的内心是非常敏感和脆弱的，通常情况下，他们并不会拒绝别人任何事情，既然他们拒绝了相亲对象，那么可以说明相亲在他的心里留下了很深的阴影他们并没有走出来，环，给自己的心理造成了伤害，形成了这样讨好型人格。

1、过去的经历让他们不能接受相亲

既然讨好型人格，拒绝相亲对象，那么有很大几率是因为过去的经历，让他们不能再重新接受相亲，因为我们都知道讨好型人格是不会拒绝别人的，反而对相亲这件事情这么激动的话，那么一定是说明他们对这件事情留下了阴影，很难重新走出去。而且本身讨好性人格都是希望得到认可得到别人的关注，不希望吵架和争执所以相亲会使他们把原有的一点自信全部打磨掉，所以他们对于这件事情是非常反感的本身讨好自己身边的朋友，获得他们的认可，就已经很难了，从新在相亲中认识新的对象，他们精神和能力上都有一定的压力，所以综上所述讨好型人格会拒绝相亲对象。

2、缺少感全感

对于讨好型人格的人，他们会尽量满足别人所有的要求他们渴望得到别人的认可，赞扬和重视，她们往往会忽略自己的利益，满足别人的需求，这种类型的人心里是极度缺少安全感的对于相亲对象这件事情，他们本身就很抗拒，而且选择的伴侣，他们也会尽可能满足他们的要求，从而达到自己内心的满足，如果做不到他们所提的要求，那么就会在心里产生一种自责感，这种安全感需要他们的家庭和他们的伴侣来给予慢慢帮助，他们走出这种心理问题轲心里阴影。

3、内心非常敏感和脆弱

她好心人格的人，内心往往都是非常敏感和脆弱的，就比如说，无论别人是大声说话，还是大声关门，他们都会觉得是自己做错了，对于这种小事都会变得非常敏感，情绪也很容易崩溃，但还是会委屈自己讨好别人，所以对于这种人选择相亲，不仅仅会让自己感到不舒服，也会让对方觉得他没有主见，所以，讨好型人格的人会拒绝相亲对象。

讨好型人格不适合谈恋爱

我们先不急着得出结论，我们可以从他们的表现特征，心理逻辑以及敏感度等方便进行主义的探讨，以便我们更好的了解两个她好心人格是否合适谈恋爱。因为我们都知道谈恋爱是两个人的事，而不是一个人的事情。如果有人觉得是一个人的事情那么他们的感情注定是很难走下去，因为至始至终都只有一方的付出，没有谁注定一直给谁付出，主动付出等不到回报，就很容易疲倦不堪，感情就容易出现危机。闲话不多说，接下来请进入我们的正题。

1、表现特征

首先，讨好型人格，他们是属于无原则的讨好别人。就比如说当别人拒绝你的时候，你觉得没什么，但是如果说你拒绝别人之后，你心里就会特别的难受，不自在感觉是你对不起别人，一样。就拿我自己来说吧，我感觉我自己也是属于讨好型人格。为什么这么说呢?每次我与别人交流的时候，只要别人的语气突然之间说了一句稍微带有一点情绪的词语的时候。我就会很在意，整天都会想着这件事情，是不是自己做错了什么，然后自己就会想尽办法去讨好这个人，让她开心，其实这个人当时并没有生气，只是自己觉得他生气了而已。那么我们可以设想一下，假如两个讨好型人格都是这样子的话。都会因为彼此的一句话而而难受一整天，这样子的感情难道不累吗?不难受吗?不痛苦吗?

2、心理逻辑

往往他好型人格的心理逻辑是有一点点问题的。为什么这么说呢?因为讨好型人格在很大程度上，一方面他们会抬高别人，而贬低自己，忽略自己的价值，而将别人的价值无限放大。短期来说可以看出他是一个比较谦虚的人，但是长此以往这就会显得他很无能。我想应该不会真的那么想要这么无能的男生或女生。另一方面他们不懂得去拒绝别人。有时候可以说是来者不拒。这尤其是对两个已经在一起的人来说，如果他们都是讨好型人格，其中有一方被别人表白了，那么呃，由于他的。心理逻辑，他不懂得也不知道该怎么去拒绝这个人，那么他就会跟这个人保持暧昧，那么在感情上这点事进去也是雷区。是不可触碰的。而且这对双方来说也是一种欺骗。

3、敏感度

就拿我自己来说对于讨好型人格，他们是十分敏感的，为什么这么说呢?他们会因为你的一个动作一个眼神，一个语言，额。考虑一整天，感到烦躁不安，忐忑不安，有时候也可以夸张的说。吃不饱，睡不好。辗转反侧，寤寐思服彻夜难眠。因为它太过于在乎别人的感受了，而忘记了自己的感受。因此，我觉得两个讨好型人格如果真的想要谈恋爱的话，他们。就应该试着去改变一下自己，这种行为不然的话。长期以往两个人的感情多多少少会有一些矛盾，隔阂不利于感情的长久。

恋爱中女生讨好型人格

一位网友朋友给我们分享了她的故事，她就是典型的讨好型人格。这个姑娘颜值一般，家世背景也很平凡普通，工作也是正常水平，但是与众不同的一点是她可以说是“真正不图回报的烂好人”。在生活中，所有的亲戚朋友对她的评价就是乖乖宝，特别听话也很会迎合长辈的心思，不会对家长或者其他年龄大一点的长辈忤逆，从来只是顺从。她的工作状态是非常积极的，只要同事或者老板表扬了她，她的干劲就更加足了，甚至会加班不眠不休，更好的完成工作，特别拼。但是在和朋友以及异性交往的时候，却不一样了，虽然大家都会说她人很好，非常会照顾别人，很在乎朋友的感受。朋友遇到困难需要帮助会想到她。却从来不会在遇到好的机会或者事情的时候第一个给她打电话，往往都是最后一个知道的，存在感非常微弱。

在和异性相处的时候，她总是用尽全身的力气去爱一个人，倾尽所有的爱慕和心意对男朋友好，每一个愿意和她在一起的都会是她的“最爱”，但是两个男朋友最后都离开了她，因为女生爱的太用力，男生喘不过来气。所有跟她接触过、交往过的人对她的总结就是：善良、热情、大方、乐于助人但是傻乎乎的，看不出来谁在利用她，谁是真心对她好、对所有人都热情无私唯独照顾不好自己。这就是那个典型的讨好型人格女生的情况，结合这个女生的表现和相关心理学研究的成果，在这里就讨好型人格究竟是什么给大家做一个总结：

其实讨好型人格非常好理解，就是所有待人处事方式是来源于内心的自卑、敏感。这一类女生希望所有人都可以接纳、喜欢自己，就拼命地变成他们所喜欢的模样，对于朋友、亲人和其他身边人的意见都非常在乎，甚至会刻意改变自己。在想让所有人明白她对他们的好是无条件不要回报的同时，也在不断贬低自己的价值，最终被朋友利用、情绪和他人的意见控制以至于找不到真实的自己。同时讨好型人格表现在恋爱中就是恋爱过猛，女生过于主动，过于体贴和宽容，以至于男生会被压迫的喘息困难，渐渐地都会离开她。每个人都有一个他独特的价值，在实现每个人独特的价值的时，有可能是乐观大方的，也有可能显得悲观的，也有可能是打不死的小强型的。这是你身上独特的色彩，但是如果你为了他人的认同和喜欢而你放弃了追求个人的独特价值，去建造一个被人喜欢的人设的话，那其实是冒了非常大的风险，你吸引来的人，也不是你真正欣赏的人。

讨好型人格该怎么谈恋爱

讨好型人格的人在谈恋爱的时候，一定不要讨好另外一半，你可以讨好自己的朋友，讨好自己的上司，但是绝对不能讨好自己的另外一半。你应该是对他好，让他心甘情愿为你付出。而不是你去讨好他。最好自己可以高冷一些。你在和别人谈恋爱的时候，一定不要太过于迁就对方。因为你在和对方相处的时候，因为你的一个自卑的心里，你就会有一种处处就是不如对方的感觉。其实这是恋爱中最致命的一个伤害。

比格犬(详情介绍)

比格犬适合看家吗？比格犬的外形可爱，而且性格活泼但是它们却很机警，所以相对来说是比较适合看家的一种狗狗。比格犬属于狩猎犬，研究发现它最佳的训练时间应该是在其幼年，也就是2-6月龄之间。如果要训练比格犬学会看家，那么在这个时间段就应该注意训练比格犬。

对于比格犬是否能看家其实很多主人都抱着不同的观点，有的主人认为它们能够很好地完成这项任务，也有的主人认为它们不适合看家。想要比格犬出色地完成看家的任务，那么从小对它的训练、培养、引导是必不可少的。要想让狗狗出色的完成看家的任务，就要坚持对它进行训练。

在整个训练的过程中，要引导比格犬，当有陌生人进入家门的时候，就要开始吠叫，提醒家人注意。同时要将陌生人逼入墙角，等待主人的发落。这是狗狗看家的最高警戒，既可以及时的提醒主人注意，又不会冲动的攻击咬伤人。

训练比格犬一定要坚持不懈，不能半途而废。在训练的过程中，还要严格对待宠物狗，做到奖罚分明。如果比格犬能出色的完成训练任务，那么家长要毫不吝啬的表扬夸奖它；当然，如果比格犬逃避训练，干坏事，那家长也要公正的训斥它。

其实比格犬天生机警的性格本身就很适合看家，不过还是需要一点训练。在接受了良好的训练之后，相信比格犬一定能狗非常出色地完成看家这项任务。

秋天是结婚的季节，很多新人开始着手准备婚事和蜜月游，去国外度蜜月是很多人的心仪之选。那么，国外度蜜月去哪里好呢？下面小编为你推荐。

秋天国外适合度蜜月的地方5：加利佛尼亚州

一间酒吧、一条街、一个拴马桩和一座138年历史的中国古庙，这就是淘金城：韦弗维尔。寺庙历史博物馆坐落其中并见证了华人在此地的淘金史。1854年间的药店和银行现已成为咖啡馆，您会看到一系列疯狂的创意菜单包括野猪、兔子、水牛，还可参观由银行金库改建而成的地下酒窖。

秋天国外适合度蜜月的地方4：马尔代夫

也许马尔代夫就是上天专为人类度假而设，旅游在这里几乎就意味着一切。无际的海面上，星罗棋布着一个个如花环般的小岛，犹如天际抖落而下的一块块翠玉。小岛中央是绿色，四周是白色，而近岛的海水是浅蓝色、水蓝、深邃的蓝，逐次渐层……阳光太多、海水太蓝、时间太多、美女太艳、俊男太猛，这些太多，成了马尔代夫独特的赤道风情。赤足走在在细白沙滩上，感受马尔代夫的体温;泅泳于海洋里，聆听马尔代夫的心跳频率。忘记时间、忘记工作，尽情的吃喝玩乐，是上帝允许你的放纵.....

秋天国外适合度蜜月的地方3：温哥华

浩瀚海洋和美丽山峦环抱之中的温哥华，有一望无际的金色海滩、苍青翠绿的原始森林、又有繁华都会的热闹与便利。去松鸡山体验北美最长的架空缆车;探索濒临绝种动物的踪迹，欣赏伐木工人表演;或乘直升机鸟瞰辽阔壮美的风光。走在卡皮兰诺这个世界最高最长的吊桥，您会感到宛如在苍翠的树林之上翱翔。去惠斯乐滑雪，在宁静的山谷间穿梭、激荡。

秋天国外适合度蜜月的地方2：新西兰

在《魔戒》上映之前，新西兰只算得上一个大家吵着移民的地方。而《魔戒》的出现，使新西兰多了一个称呼：“中土世界”。魔戒让我们重新认识了这个梦幻般的国度。新西兰素以“绿色”著称。虽然境内多山，山地和丘陵占其总面积75%以上，但这里属温带海洋性气候，四季温差不大，植物生长十分茂盛，森林覆盖率达29%，天然牧场或农场占国土面积的一半。广袤的森林和牧场使新西兰成为名副其实的绿色王国。新西兰的大气层完全没有污染, 所以紫外线格外的强烈。毛利人棕色的皮肤现在可是新西兰富人的时尚追求。

秋天国外适合度蜜月的地方7：加利佛尼亚州

一间酒吧、一条街、一个拴马桩和一座138年历史的中国古庙，这就是淘金城：韦弗维尔。寺庙历史博物馆坐落其中并见证了华人在此地的淘金史。1854年间的药店和银行现已成为咖啡馆，您会看到一系列疯狂的创意菜单包括野猪、兔子、水牛，还可参观由银行金库改建而成的地下酒窖。

看过“秋天国外适合度蜜月的地方”

秋天国外适合度蜜月的地方6：密歇根州

拥有76年历史的拉丁顿公园坐落在密歇根湖和哈姆林湖之间，面积为5300英亩。湖水、森林、沙丘和沙滩在这里构成了完美的画面，您还可登上古老灯塔眺望整片园区。拉丁顿公园有超过20英里的徒步路线，夏天您可在此漂流、冬天可选择滑雪。

秋天国外适合度蜜月的地方1：济州岛

济州岛是韩国第一大岛，又名耽罗岛、蜜月之岛、浪漫之岛，位于朝鲜半岛的南端。就在这个小小的岛上,绿树与雪山同在,瀑布与峰峦交叠,春花与秋实呼应。久远的历史伴随着东方式的思维,体现出东亚文化最本质的属性。济州岛差不多就是东亚的一个浓缩,它把东方的自然景致和人文精髓都袖珍地聚在一处了。感受一个纯净的济州,一个富足而淳朴的桃源之地,感受被韩国人称为“神的休息处”的地方。位于岛中心的汉拿山现在是一座死火山,由于多年的沉寂,火山口变成了一汪潭水,也就形成了岛上著名的景致：—白鹿潭。白鹿潭夏日清澈湛蓝,周边植被郁郁葱葱,冬天则被白雪覆盖,煞是壮观。

秋冬季节干燥，身体皮肤会出现干燥粗糙的情况，涂抹身体乳是很重要的一项护肤工作，身体乳是一年四季都可以涂的，主要是缓解肌肤干燥用的。

什么季节适合用身体乳

身体乳一年四季都是可以用的，它具有滋润皮肤的效果，一般在早晚都是需要使用的。对于一些皮肤干的人来说，早上起床需要擦一次身体乳，晚上睡觉时也需要擦一次身体乳，这样身体的皮肤才能保持滋润的状态，同时也能避免皮肤干燥而变得粗糙。我们之所以要去使用身体乳，就是想让我们的皮肤变得滋润有弹性，从而起到一个保湿的作用。我们不仅可以在洗完澡之后可以使用身体乳，同时要是感觉到皮肤非常干燥的话，也是可以使用身体乳的。皮肤干燥时需要建议使用滋润度比较好的身体乳，不然就不能改善我们皮肤干燥的问题。在我们洗完澡之后5分钟以后再去使用身体乳，它能把身体的水分更好的锁住，从来达到滋润的效果。要是你在洗完澡很久之后再去使用身体乳的话，那么效果就不会那么明显，这时建议大家放一瓶身体乳在浴室里面，这样使用起来更加的方便。之所以要选择在洗完澡5分钟之后再擦身体乳，是因为我们在洗澡时，身上的毛孔是处于扩张的，我们应该趁皮肤的毛孔还没有闭合时去涂抹身体乳，这样皮肤就能更好的吸收身体乳里面的成分，同时还能促进我们身体血液的流通。

洗完澡需要擦身体乳吗

洗完澡之后，过几分钟就需要擦身体乳。身体乳它也是属于身体护肤的品类，含有丰富的维生素、甘油以及天然植物萃取的营养成分，身体乳具有补水保湿滋润的作用。我们洗澡能够把身上的污垢清洗干净，同时还会带走皮肤中的水分，而身体乳就能及时补充皮肤里的水分，因此护肤品是护肤必备的。我们在日常的生活当中，沐浴露和香皂都是特别常见的，沐浴产品这些产品里面都含有皂基成分，能够帮助我们清洗皮肤表层的油渍以及污垢，但其同时还会带走我们皮肤里面的水分。在我们洗完澡过几分钟之后就需要涂身体乳，这样就能快速为我们皮肤补充水分，同时还能给我们皮肤提供营养，身体的皮肤一定让它喝足水分，这样才能让皮肤保持特别好的状态。你们是否知道，我们使用的身体乳里面含有维生素c等成分都是属于美白的成分，要是长期使用下去的话，能够改善我们皮肤的肤色，同时让我们皮肤变得更加的白皙亮丽。一个女孩子都希望自己的皮肤变得特别白，有这样一句话说得好：一白遮百丑。绝大部分身体乳里面还含有精油以及胶原蛋白的成分，要是我们长期使用的话，能够让我们皮肤变得更加的紧致，同时还能让我们皮肤变得更加的光滑，有弹力。

天天涂身体乳好么

天天擦身体乳会让我们的皮肤得到改善。身体乳和护肤品都是同样的道理，都需要每天都去坚持使用，要是你三天打鱼两天晒网的话，就不会起到什么好的效果。你要是等到皮肤出现干燥脱皮的情况下再去使用身体乳的话，这时效果并不明显，而且皮肤的吸收能力就会变得很差。即便你涂上身体乳，身体的皮肤也很难去吸收，因此建议大家每天都需要坚持去涂抹身体乳。要是天天坚持涂抹身体乳的话，会让我们的皮肤变得更加的细腻光滑，在任何时候都不会遇到尴尬的问题。涂身体乳和减肥是同样的概念，不会立马就见效的，因此需要我们一年4季都需要去擦身体乳，不只是在干燥的秋冬季节，而春夏季节也同时也需要去擦身体乳。你需要记住的一点是，在我们洗完澡之后，大概5分钟左右就需要去擦身体乳了。有可能在夏天擦身体乳会觉得有点粘腻，因此这时就需要选择轻薄的身体乳。有很多人涂身体乳就直接涂开，这是一个错误的做法，正确的涂抹方式跟我们涂脸是一样的道理，需要用拍打的方式把乳液拍进去，这样保湿的效果会更加的明显。做什么事情都贵在坚持，而涂身体乳也同样也是，只要你坚持下来就会得到你想要的效果。

身体乳男生可以用吗

男生也是可以涂身体乳，它是不分性别的，我们只要根据个人的肤质去选择身体乳就行了。有很多男生觉得自己涂身体乳很娘，但你要想你的肌肤在秋冬季节时也是处于十分干燥的状态，要是你涂上身体乳的话，会及时锁住你皮肤里面的水分，同时让皮肤更加有滋润。你特别在意其他人的眼光的话，那你就继续做你的粗汉子吧。滋润保湿型的身体乳涂在我们的身体上面会有非常明显的水润效果，同时它效果会更加持久。我们每个人的皮肤新陈代谢的周期是28天，因此不管你是使用美白身体乳还是紧致的身体乳，都需要在28天之后才能看到效果。由于我们每个人的肌肤状况都是不一样的，因此选择的身体乳类型也就不一样。要是你选择使用美白型身体乳的话，就需要在浴缸里先用温水，提前去浸泡自己的皮肤，这时身体的表面角质就会慢慢的变软，接着我们再去使用一些去角质的产品，用手轻搓，最后用水冲干净就可以了。处理完之后就可以使用美白型身体乳，这样就能让效果充分得到发挥。选择使用身体乳就需要长期坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，这样你就看不到任何的效果的，只有长期坚持下去，皮肤才能得到改善，才能得到你想拥有的效果。

过年的时候小仙女们除了准备了新衣服，当然要去做一个美美的美甲过年啦，过年的时候做的最多的就是红色的美甲，寓意着新的一年红红火火，而且红色也是非常显瘦白的，适合所有肤色的小仙女呢。

过年适合做什么美甲

2019年的新年即将到了，选择一款红色的美甲是很不错的选择呢，而且这样美甲颜色不挑肤色的，任何人做这个指甲彩绘都是超级好看的，如果觉得单色美甲比较单调的话，可以点缀一些配饰，增加时尚感!

适合过年的美甲颜色有哪

些米色系，干燥玫瑰色，红棕色，紫灰色，灰蓝色，绿色系，雾面质感;穿搭输人不输阵之余，女孩纸们的指尖也如同一场战争，女生的手就像是另一张脸，不只要细心保养呵护，更要让风格延伸到这十支手指间，今天这篇帮你钦点了秋冬质感色系，只用单色就能美晕你!不只身上要穿新衣，指甲也要换新装，快把女人味施展在指尖上吧!

招财猫款不容错过

这么可爱的招财猫非常适合在春节的时候安排上呢！非常的可爱，而且还能招财呢

星空风格的美甲

星空风格的美甲看上去仙仙的，过年啦，小仙女们可以做一款这样的美甲，让自己美起来~

我们都知道，练瑜伽对我们的身体健康是有很大帮助的，在我们的日常生活中很多女性都喜欢练瑜伽，那么今天就由本网的小编为大家介绍练瑜伽的好处？适合排毒的瑜伽有哪些？

练瑜伽的好处

调理身体,加快代谢

瑜伽是一项古老的修炼方式，现代人吸收其精华，将其打造成一种流行的运动方式。坚持做瑜伽能改善身体新陈代谢，体内多余废物排出，调理身体，促进体内血液循化，平衡内分泌，除了带来健康体魄，更能让你体内外兼修，达到不错的外在形体。

改善心境,消除烦恼

瑜伽能增强人的体魄，肌肉的弹性，让四肢平衡发展。修身养性，让心惊更加平和，忘记不愉快的，陶冶情操，让自己更加有自信，更加热爱生活。性格更加开朗，具有活力，总而言之利于身心健康。

改善疼痛

瑜伽能有效的预防和治疗各种疼痛，不管是关节、背部、颈椎、头部、生理期等等带来的疼痛感，还是失眠、脱发等症状，都有良好的作用。

集中注意力

不论是忙碌的白领阶层，还是正在备考的学生，学习瑜伽这种锻炼方式，都有利于提高学习及工作效率，让你懂得张弛有度，集中注意力。

调整个人情绪

瑜伽针对脑内的腺体神经系统有回春的效果，使得个人的心智情绪呈现积极状态。让自己更加热诚待人，更加乐观，让自己的每一天活得更加出色有创意。瑜伽过程中更要的还有呼吸，一呼一吸能让你找到宁静。

预防慢性疾病

瑜伽是一种非常好的运动方式，一天下来身体肌肉可能会感到不舒适，浑身不自在，可以用外部按摩，而一天下来内脏也倍感吃力。瑜伽则能起到按摩器官，促进血液循环。

消除疲劳

天天坐着工作的人，会因为姿势不正确而浑身酸痛，会因为压力太大而精神紧张，造成过度疲劳。因为疲劳倦怠而不能正常呼吸，瑜伽下意识的调整呼吸，则能消除紧张和疲劳，将体内的废气火气都排出来。

减肥

瑜伽能从根本上改变一个人的体质，如果你是腹部肥胖，通过腹部锻炼则能让饮食恢复正常。各个体位的运动方式，能帮助你达到想要的瘦身效果，不过得坚持。

适合排毒的瑜伽有哪些

腹式呼吸法

腹式呼吸简单来说就是与我们正常的呼吸方式相反，是吸气时腹部外鼓，呼气时腹部内缩，这样的呼吸方式能把体内的毒素和宿便排出，起到排毒的作用。

腹式呼吸的做法很简单，具体做法是将双手放于腹部上，呼气，腹部慢慢内缩，把腹内气体呼出，呼净;然后吸气，腹部慢慢向外鼓涨，待腹部像气球一样鼓出来，把气息充满整个腹腔，注意保持呼吸缓慢与伸长，而且不要闭气。

练习腹式呼吸的注意事项：

呼吸中不要太用力，用鼻子呼吸可以过滤空气，以免刺激呼吸系统;

练习中保持脸部充分放松，不要紧张，尽量拉长呼吸;

孕期，经期女性，高血压患者，心脏病患者，练习前注意听从医生建议。

水上瑜伽

水上瑜伽实际上就是将游泳的一些体式和一些简单的瑜伽动作结合在一起的一种瑜伽运动，可以通过水的阻力，锻炼人的力道和耐力，可以加强平衡感，提高注意力的同时舒筋活络，配合腹式呼吸，利用水压按摩，挤压，揉搓内脏，腺体，皮肤，肌肉，骨骼，从而达到舒筋活络，消除疲劳，排毒减肥的效果。

练习水上瑜伽的注意事项：

练习水中瑜伽时，水深应该控制在一到两米比较合适，注意保持呼吸均匀和正确的姿势，跟陆地瑜伽区别最大的是，除了对身体的掌握之外，还需要体会身体与水的相处之道。

战士第三式瑜伽

练习者呈站立姿势，双脚分开呈一倍肩宽的距离;吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指，身体左转;呼气，重心移动到左腿，吸气，右脚跟抬起，全身重心向上伸展;呼气，双臂向下，俯身，抬高右腿，最终身体呈T字型，保持均匀呼吸，还原时吸气，手臂引领身体向上抬起，右脚放回地板，呼气，转动全身回正，手臂慢慢放下，两脚收回，站立放松，这个动作可以加强全身肌肉协作能力，同时让身体能量平衡，达到排出毒素，废气的作用。

练瑜伽排毒的好处

练瑜伽可以增强血液的氧合作用，改善全身的循环，增加毒素排出的效能，而且练瑜伽不必像有氧运动一样，必须一致维持高心跳率，不但可以帮助身体排毒，还能在面临外来刺激时，诱发出放松反应，使身体镇定平静。

练瑜伽的最佳年龄

任何年龄的人都可以练习瑜伽，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。

如果你年轻，瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长，瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。

根据自己的身体状况选择适合自己的体式、切忌做令身体不适的姿势。

潜水是很多人喜欢的运动之一，但是潜水却也伴随着很多的危险，所以也并不是所有的人都适合潜水，下面给大家说一下孕妇能不能浮潜？哪些人不适合潜水？做过近视眼手术可以潜水吗？下面针对这些问题我们一起来解答。

怀孕能浮潜吗

今年夏天准备和老公一起去国外海边玩，那边有潜水的项目，我们都打算玩了，可是发现我已经怀孕两个多月了，老公不让我下海潜水，怕对宝宝有影响，可是我觉得这次是很难得的机会，还是很想潜水的，我想知道孕妇可以潜水的吗？简单的浮潜可以吗？1、慎重浮潜

孕早期和孕晚期的孕妇是不可以浮潜的，孕中期的孕妇可以适当的浮潜，做好安全措施在安全的海域，简单的漂浮在海面还是可以的。但是一定要注意时间不宜太长，防止身体受到感染，如果感染或者身体发炎，在旅游地是很难治疗的。海水还可能比较凉，对孕妇身体是很不好的，所以尽量不浮潜，如果想要尝试，也要做好最安全的保护再潜。2、不能深潜

孕妇是一定不可以深潜的，在海下深潜呼吸比较困难，不能呼吸到正常的空气，而且身体会受到水压的影响，对自身和胎儿都是很不利的，在海下常人都会产生身体不适的情况，孕妇更加不能再深潜了。3、温馨提醒

孕妇虽然不宜潜水，但是在专业人员或者是医生的指导下是可以游泳的，能够得到呼吸上的锻炼还能放松身心，不过要注意水温和游泳的时间。比较适合孕妇做的运动还有散步、孕妇体操，适当的做这些运动是很好的，千万不要做一些剧烈的运动哦！

我们都知道新出生的幼犬因为身体发育还不完善，不能吃其他的食物，所以需要用乳制品喂养的，有些宠物主想，反正狗狗也是刚出生，那么就用婴儿奶粉喂养，既方便而且还有营养。小编今天就告诉大家，这种行为是不可取的，下面就来看看具体的原因吧。为什么婴儿奶粉不适合喂食幼犬

1.宠物用奶粉和婴儿奶粉的区别很明显，一个是不含乳糖的配方羊奶粉，而一个是含有乳糖的牛乳奶粉。宠物用奶粉的营养价值不低，是满足小狗所需的。它会含有狗狗成长必须的蛋白质、脂肪、氨基酸、多种维生素，维持身体的酸碱平衡，喂食这类的宠物用奶粉不仅不会拉稀，反而吸收更好（羊奶粉的分子颗粒小易吸收）。

2.确实，婴儿奶粉所含的营养很多，依照品牌的不同侧重的营养和所含的营养是不完全相同的，确实营养丰富，不过存在一个问题。所含的营养成分不完全适合小狗，同时小狗身体营养所需的量和人也是不相同的。并且，婴儿奶粉含有乳糖，小狗的肠胃天生又不能消化乳糖，喂食后，营养不仅得不到补充，肠胃也会因此出现严重的腹泻。虚弱的，腹泻致死也有。

通过文章，相信大家都知道了婴儿奶粉不适合喂养幼犬的原因了吧，所以应该去选择宠物用的奶粉才最适合小狗。小编提醒，初次喂食狗奶粉不能冲奶粉太浓郁，幼犬的肠胃一下子会接受不了，所以建议参考说明书，慢慢让小狗狗适应。每次冲兑的水温不能太低，60~80℃之间是最好的。喂食之前在手腕上试好温度再喂避免烫伤或受伤。祝愿狗主人的小狗狗都能健康成长。

防晒是很重要的一个护肤步骤，防晒做好了皮肤才会更好，防晒喷雾是现在很流行的一种防晒产品，很多人夏天出门都喜欢喷防晒喷雾，方便又实用。

男士防晒喷雾有哪些

防晒喷雾其实并没有男士用和女士用的分别，由于防晒对于男女生来说都特别重要，因此防晒喷雾均可男女通用。适合男士用的防晒喷雾，一般都是香味比较淡或者没有明显香味的。另外，如果是经常在户外工作的男生，那用的防晒喷雾一定是要有实实在在的防晒值的。而不能是一些只是包装好看，花拳绣腿的防晒喷雾。下面就是从常见的防晒喷雾中选出来的好用的防晒喷雾，赶紧来了解一下吧。

NO.1优佳防晒喷雾参考价格：￥268/150ml

防晒值：SPF50PA++++

适合人群：适合经常出差，并且在夏日防晒方面有一定预算的男士。

喷头效果：需要较大的力按压才可以喷出来，范围大，但有较大水珠出现(喷头为非液压喷头)。

使用评价：喷雾比较均匀，范围大，并且一可以带上地铁;防晒力比较优秀。

性价比：性价比不高，优佳这款防晒喷雾最大的缺点就是贵。

NO.2妮维雅防晒喷雾参考价格：￥88/100ml

防晒值：SPF50

适合人群：十分适合平常工作需要长时间户外、旅行的男生使用。

喷头效果：轻按就可以喷出来，液体细腻均匀。喷10s的质量：8.15g

使用评价：防晒力最强的一款防晒喷雾，性价比高，质地也比较清爽;喷头是它的两点，喷雾均匀、细腻。

性价比：在防晒效能好的喷雾里，最具性价比的一款防晒喷雾，比较耐用。

NO.3水晶防晒喷雾参考价格：￥60/100g

防晒值：SPF50PA+++

适合人群：适合有耐心防晒并且对韩妆不反感的男生。

喷头效果：液体细腻又均匀喷10s的质量：0.99g

使用评价：喷头的喷雾质地细腻，但每次喷出来的量很少很少，喷的时候单一部位至少需要20s以上，并且建议半小时补喷一次。

性价比：性价比偏上。

NO.4露得清清透沁凉防晒喷雾参考价格：￥150/100ml

防晒值：SPF50

适合人群：适合平常体温较高的男生，可以在用的时候有凉凉的感觉。

喷头效果：需要大力按压，喷力较强喷10s后的质量：5.32g

使用评价：这款的香味类似于男性香水味，有一定防水性。喷在身上有清凉的感觉，喷头则需要用力按压。

性价比：在这四款防晒喷雾中，性价比中等偏下一点。适合对露得清这个品牌有好感的男生们。

NO.5城野医生防晒喷雾参考价格：￥148/100g

防晒值：SPF50PA++++

适合人群：适合喜欢质地清爽又介意防晒喷雾香味浓的男生。

喷头效果：轻按可以喷出，并且液体细腻又均匀。喷10s的质量：1.95g

使用评价：喷头非常好，轻轻一按就可以喷出。喷雾细腻，质地清爽。味道和其他喷雾比是很淡的。

性价比：性价比中等偏下。

NO.6高丝防晒喷雾参考价格：￥80/90g

防晒值：SPF50PA++++

是否泛白/润色：否

功能：高丝防晒喷雾的新版旧版最大的区别是多了速干这个功能。

成分：高丝喷雾是“无香料、无着色、无矿物油”的配方。

使用感受：这款防晒喷雾喷上脸之后是很轻薄的一层，亮点是没有浓重的香味。喷头也很细腻，但每次喷出的量较少，需要多次补喷。

性价比：这款防晒喷雾性价比也是很不错的了。在所有测评项中，其它项排名都属于中段。

关于喷雾式的防晒产品

把防晒产品做成喷雾的形式，非常易于携带，因此也受到不少消费者的喜爱与推崇。但是一些研究与报道也揭露了这样的一个现象：防晒喷雾如果使用时不加注意的话非常容易被意外地吸入人体，可能会引发肺部疾病，因此儿童尽量不要使用这种产品。成年人在使用的时候，要避开眼睛、嘴巴，防止意外吸入的情况出现。

防晒喷雾的使用方法

在使用之前，我们要把它摇匀，将瓶子底部的有效成分与液体混合起来。使用的时候，尽量不要直接朝着脸部喷洒，特别是要避开眼睛以及嘴巴的位置。在出门之前可以喷洒于全身使用。因为它的防水、防汗效果不是很好，所以我们需要定时进行补擦或者是补喷的操作，尤其是去游泳或者是大量流汗之后。

小贴士

1、建议大家在日晒之前先喷洒足够防晒喷雾，并且需要定时补擦全脸以及颈部位置，适当的在涂膜防晒产品之前使用身体去角质的产品，可以帮我们晒出光泽比较均匀的古铜色的健康肤色。

2、防晒喷雾尽量不建议大家在日晒后出现敏感现象，以及皮肤被晒伤时进行使用，防止感染伤口。

金鱼(详情介绍)

如果你从来没有养过金鱼，那么在你对金鱼有更多的了解前，不妨先养一些侧视类金鱼如鹤顶红，狮子头，琉金等。这些鱼都适合养在中大型玻璃水族箱里，而且与之配套的设备品种繁多，种类齐全。它们甚至可以忍受一些这样那样的错误操作，因为这些都属于是比较容易饲养的金鱼。而象美丽优雅的中国蝶尾，雄伟威武的日本兰寿，或者华丽得不可思议的日本土佐金，她们都对饲养者的技术和环境有很高的要求。所以，尽管她们很诱人，但还是暂时不要买回家吧。