运动内衣不能经常穿吗(汇集20篇)

运动内衣是一种我们平时运动的时候穿的内衣，这种内衣可以使我们在运动的时候胸部不会难受，但是没有运动内衣，运动的时候怎么办呢？没关系跟着我们一起来了解没有运动内衣可以用什么代替。

没有运动内衣可以用什么代替

如果运动强度很轻的话，可以穿着带胸垫的紧身背心。低强度运动有瑜伽、普拉提、徒步等，这些运动带给胸部的震感不是很大，对内衣要求也不高。但如果要做强度高的运动，建议还是要穿戴专业运动内衣。

什么可以代替运动内衣

乳房是由乳腺小叶及导管系统，皮肤脂肪，以及中间连接的韧带所组成。对外力下的运动非常敏感，容易造成挫伤。在运动的时候：尤其是剧烈的跑步，跳跃，打羽毛球，网球等的时候，乳房的晃动会对乳房、韧带造成损伤。研究显示：在剧烈的运动中，乳房的摆动幅度能达到14cm.即使是A杯的女性，强度测试中，乳房的摆动幅度也达到4cm。因此，在运动的时候，运动文胸是非常必须的。对乳房的能够起到减震、支撑，避免晃动的作用，而且速干的材质能够有效的吸湿排汗，从而达到对乳房在运动中的有效保护。一般情况下是不能用别的内衣代替的。

运动内衣的优点有什么

1、支撑力度高，胸部不易位移。

2、面料舒适透气性好，不闷汗。

3、肩带防滑稳定，不容易掉落。

运动内衣怎么选择

1.确保内衣背带紧密贴合

除去罩杯，内衣背带就是运动内衣最重要的部分。很多女性在选择运动内衣时，都把注意力集中在尺码和罩杯形状上，但是真正的支撑其实来自于环抱肋骨的内衣背带，它提供了近90%的有效支撑。所以，运动内衣的背带需要紧密贴合，最小化松弛的可能。当你选择运动内衣时，选择一款比日常内衣背带稍紧一点的，确保它会平和地贴住你的胸腔，不会在背部上移。

2.别买错尺码

如前所述，80%的女性穿错了内衣，除非你是开明的那一小部分。当女性选择运动内衣时，很多人习惯性地选择小一码，以为这样可以更好地固定胸部。但现实并没有想象中那么美好。也许刚开始你觉得可以接受，但是汗水直流，体温升高后，这将是你难以忍受的体验。而且，一件过紧的运动内衣很可能导致炎症，并且引起疼痛。另一方面，如果你穿的运动内衣过松，你的乳腺组织依然面对损害的危险，尤其是高强度运动的时候。过松的运动内衣无法固定乳房，乳房与运动内衣间的摩擦容易造成皮肤损伤。所以，尺码一定要正确。不要选择粗略到S,M,L码，要尽量贴近正常胸围。

3.包裹式vs压缩式

运动内衣有两种类型：包裹适和压缩式。压缩式运动内衣是大多数女性熟悉的，你的乳房被紧紧地挤压到身体上不容缝隙。而包裹式则是允许每个乳房在各自罩杯中保持独立。虽然压缩式运动内衣更受欢迎，它们主要是将你的胸部收回来，而包裹式的是提供你最大量的支撑。一般压缩式运动内衣适合A，B罩杯的女性，而包裹式运动内衣适合C及C以上的女性。

运动内衣确实是会越穿越松的，运动内衣由于是弹性材质，所以穿的时间长了之后会变松是正常的，毕竟运动内衣也是和普通内衣一样有一定寿命的。

运动内衣会越穿越松吗

运动内衣会越穿越松的。

运动内衣穿的时间长了肯定会松，因为什么东西都是有寿命的，你买再好的也会松的。运动内衣的寿命是8个月到一年，如果好几个交替的带可能会延长寿命，但总归差不多一两年就要换了。

运动内衣多久更换一次

根据运动文胸的破损程度，每6到12个月应该更换一次。

几年前你购买的运动文胸可能是你最舒适，最喜欢的，但如果它已经破了，或者不再具有托力的时候，它就需要退休了。运动文胸的寿命远比你想象的要短暂!

运动内衣什么时候该换了

更换运动文胸要点1：

肩带有了弹性。

肩带弹性应该在一定程度之内来减少胸部的上下运动。就像胸围衣带一样，如果文胸有磨损，并且清洗了多次，肩带可能会失去了它们的坚硬度，不能给你足够的支撑。具有了弹性，宽松的肩带感觉起来可能更舒服，这是一个你不能够从文胸得到足够支撑的明确信号。

更换运动文胸要点2：

胸围衣带卷曲，或掀起。这是旧文胸的普遍特点。随着时间的流逝和洗涤作用，胸围衣带中的松紧带就会磨损，失去它们原本的拉力。底部的衣带给予最基本的支撑力。所以，关注何时让它退休，更换一个新的很重要哦。

运动内衣选购常识

1.确认自己的上胸围、下胸围和杯型。尽量挑选全杯的文胸，不要因为贪图好看而挑选半杯或者其他比较暴露款式的文胸。

2.查看成分。选择适合自己的面料成分。

3.运动文胸不要选择有钢托的。

4.检查运动内衣的肩带设计，若弹性好，角度位置好，则不会出现滑落的尴尬。

5.试穿是很重要的一环，应对着镜子看看前、后、侧面的体型。活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。文胸带应该感觉到厚实，但又不是太紧(不会露出红印)。最好有些是有胶垫防滑，可以在运动中减少摩擦。

6.运动类型不同文胸选择也不同。运动越激烈，需要的支撑水平也越高。所以，做健身操和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试衣室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全(抱紧)和不疼痛为标准。

运动内衣松点好还是紧点好主要是跟运动的强度有关的，一般运动强度比较大的时候，建议选择紧一点的运动文胸，而强度不是很大的时候，可以适当穿松一点。

运动内衣紧点好还是松点好

运动内衣穿紧还是穿松视运动强度而定，如果是强度比较大的运动，穿运动内衣的时候还是穿紧点好，以防止乳房晃动太厉害而受到伤害;如果运动强度不是很大，穿松一点也是可以的，胸部被勒的过紧，也是容易影响健康的。

运动内衣松紧怎样算合适

对于运动BRA我们不只一次的讲过，它可以在运动时对胸部起到很好的固定做用。即然是固定做用，很多姑娘就理所当然的将其定义为“紧”着穿的队伍。但事实上，你可能一直都穿错了!

健身专家们在美国纽约的运动服装店做了一项测试，得出结论是为了达到足够的支撑效果，并能够在运动中给胸部一定的舒适空间，运动文胸的最佳束带应该是5厘米左右，罩杯应稍微大于正常尺码。

运动内衣尺码怎么选

首先你必须先确定自己的上胸围，下胸围和杯型，测试上胸围的方法是：上身前倾45度，软尺绕过乳点一周，得出上胸围尺寸;下胸围的测试方法是：身体直立，软尺紧贴乳根，水平环绕胸腔一周，就可以得出下胸围尺寸;罩杯的胸型等于上胸围尺寸减去下胸围尺寸。

但是知道如何确定运动文胸尺码，仅仅是选择合适文胸的其中一个重要因素，更重要的还是需要姑娘们自己去试穿。无论选择什么款式的运动内衣，罩杯都必须包住整个乳房，没有副乳出现。

运动内衣选择注意事项

1.化纤面料要慎选

运动时出汗较多，身体与内衣之间也会产生较多摩擦，而化纤面料的内衣极易伤害皮肤，所以一定要慎重选择。另外，纯棉面料虽然舒适，但可塑性和弹性不足，与运动BRA理念相悖。相对讲，棉质混纺的莱卡是不错的选择。

2.内衣弹性很重要

健身时身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性。另外，更好的承托性能，也是避免身体上下起伏时乳房颤动过度的要素。

3.尺码要合体，肩带固定性要好

健身时一般都穿紧身衣，内衣的设计应突出人体自然曲线，且不能从紧身衣外一眼就能看出内衣的明显轮廓。同时，内衣的肩带应不宜滑脱，以免带给你不必要的麻烦。

运动内衣穿着虽然十分舒适，但是也是需要经常更换清洗的，运动内衣不宜长期穿着，不运动的时候最好不要穿运动内衣，对胸部有一定的危害。

运动内衣多久换一次比较好

最好是可以在一天之内就进行清洗。因为汗液会让你的内衣在夜间进行发酵在第二天就会出现若有若无的气味，当你在去健身馆的时候这种味道就会继续蔓延逐渐变成一种很不雅的形象和行为。

运动内衣为什么会发霉

1.运动时出汗量大，脱下后没有及时清洗，在等待清洗的时间里，汗渍让湿透的运动内衣起了霉斑是很常见的现象。

2.长时间不穿搁置在一旁也有长霉斑的可能，一段时间不用最好也要拿出来清洗消毒。

运动内衣可以穿一天吗

运动内衣可以穿一天，但不建议长期穿运动内衣睡觉。运动内衣是一种主要功能为运动的内衣服装，但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。晚上睡觉时尽量衣着宽松，过紧的衣服会阻碍胸廓的呼吸运动，不利于淋巴和静脉的回流。

运动内衣怎么洗

最好选择手洗。

使用温水手洗，同时避免用力搓揉拧，防止破坏正常弹力，导致变形。切忌与其他衣物一同在洗衣机里混洗，防止脏衣服携带的病菌交叉感染。干净的运动内衣要整齐叠放，不要揉成一团乱塞。

运动内衣的胸垫需要清洗，运动内衣具有一定的专业性以及舒适性，主要在运动时会进行穿着，因为运动的时候身体会大量的出汗。所以内衣一定要得到及时的清洁，这样才能够避免细菌的产生。如果不及时清洗还会出现发黄以及发臭的情况。

运动内衣胸垫的清洗方法

运动内衣胸垫最佳的清洗方法就是用手去洗，可以在里面加入少量的洗涤剂以及柔顺剂，并且用手轻轻的搓揉，最后用清水清洗干净即可。只有用手去清洗对布料所产生的磨损最小，同时也能够避免运动内衣胸垫出现变形的情况。

运动内衣的胸垫也可以用洗衣机去清洗，但是需要放在洗衣袋中。如果直接放在洗衣机里面，那很容易出现变形的情况。然而放在洗衣袋中能够减少摩擦，避免了变形。另外在运动之后那衣裳会沾满汗水，所以要及时的进行高温消毒。

在清洗内衣胸垫的时候浸泡的时间不要太长，大概在15分钟左右。清洗完毕后需要悬挂在空气流通的地方，尽量不要放在太阳光下进行暴晒，容易出现褪色的情况。如果胸垫出现严重的变形，或者在清洗过后还有异味，那么尽量不要穿着。

运动内衣垫胸垫哪种材质的好

运动内衣胸垫一般都是海绵，这种海绵质地非常的精细，所以对人体没有任何的伤害。在穿着时会非常的舒适，并且吸汗程度也很好，一般都会在海绵外面包裹一层纯棉质的布，避免海绵出现变形的情况。

另外在运动内衣里面的胸垫也有海绵动物材质，大多数采用纯天然的海绵。这种海绵不仅仅可以作为胸垫，也可以用于清洁身体。尽量不要选择合成的海绵，这种海绵密度比较低，吸水性比较差，并且透气性也非常的差。

beryl运动内衣在网上挺火的，现在很多女生都十分喜欢运动，那么在运动的时候，有一款颜值高又好穿的运动内衣就十分重要了，下面我们一起来看看beryl运动内衣怎么样吧。

beryl运动内衣怎么样

beryl运动内衣舒适度高，没有什么束缚感，可以自由伸展，拉链也很好用，不存在滑丝的问题，可以放心穿。交叉美背，这样运动的时候也不会担心肩带会掉，前拉链的设计也方便穿脱，很好。

beryl运动内衣舒服吗

舒服。

beryl运动内衣面料柔软，弹力大!前面拉链设计，比较好穿脱!后背交叉带设计，稳定性更好!之前一直想买个这种前面拉链的运动内衣，试穿后，感觉很好!要好好健身啦!

beryl运动内衣稳定性好吗

beryl运动内衣稳定性不错，运动的时候穿是很好的。

beryl这件运动内衣的拉锁是可以按下去锁住的，这样不会因为运动时的震动而松开，宽边下摆设计，不会因为运动而卷边，拉链内侧还有一层隔布，皮肤不会被拉链伤到。很喜欢这个拉链设计，聚拢效果好，稳定性也很好。

运动的时候穿运动服饰运动起来会更加舒适，运动内衣也是有尺码大小的区分的，运动内衣有承托和定型的作用，所以适合自己的运动内衣才能发挥作用。

运动内衣分大小吗

运动内衣分大小。运动内衣的尺码虽然比不是普通内衣那么精准，但是还是有S、M、L码的区分的，根据自己的时机情况，比如胸部的大小，运动强度的高底选择合适自己的运动内衣。

如何选择适合自己的运动内衣

在充分了解自己身体的情况下，选择合适尺码的运动内衣，不宜过大也不宜过小，在此基础上，根据自己的运动强度选择合适的内衣，有低中高三种强度的内衣可以选择。最后要注意选择比较亲肤有弹性的面料。运动一定要穿运动内衣吗

运动的时候穿运动内衣最好。与普通内衣相比，运动内衣经过了特别的结构设计，固定性，支撑力更强，运动时能更好的支撑和保护胸部。一方面能降低运动时胸部晃动程度，另一方面能减小衣物摩擦造成的伤害。

运动内衣品牌推荐

1、阿迪Adidas

阿迪达斯运动内衣的款式有很多，能够满足各个层次的需求，各种不同运动的标准，为女性纤细骨架设计的内衣，贴合性更好。并且会采用阿迪达斯limaacool清风或者Techfit技术，具有极佳的吸湿排汗透气性能，迅速蒸发汗水，使得大运动量也可保持干爽及舒适。

2、耐克Nike

耐克运动内衣有着舒适的材料和丰富的颜色，成为很多女生眼中的挚爱。耐克运动内衣在在为女性带来更好运动支撑的同时，也保留了传统内衣的舒适感受，为运动的女生提供不同级别的支撑和保护。

3、彪马Puma

彪马运动胸衣为热爱运动的女性提升自我，更好的展现自己。彪马运动内衣采用高性能面料能够快速吸收皮肤表层的汗液，保证训练期间的干爽与舒适，同时稳固作用的肩带能够提供足够的支撑力。

4、李宁

李宁运动胸衣款式多样，颜色多彩，为不同性格的女性们提供多系列的胸衣，让每一个女性能够选购到一款合适的运动内衣，来满足自己的运动需求。不同程度的支撑级别都有着回弹性好、不易变形，且舒适透气速干的功能。

5、亚瑟士Asics

亚瑟士运动内衣既能打造优美曲线，有可以抑制胸部摇晃。且采用速干面料，能够快速排汗透气，具备良好的固定性，支撑度好，适合各种强度运动穿着。

6、新百伦NewBalance

新百伦运动胸衣采用速干科技，能够有效地将运动后产生的汗水排出体外，使运动者在运动过程中保持身体干爽和清新。无缝拼接、舒适贴合的设计能够减少与皮肤的摩擦。

运动内衣大家应该都很熟悉，运动内衣一般是运动的时候穿的，很多人穿运动内衣的时候想把里面的海绵取出来，这样感觉穿起来更加的舒适。

运动内衣把海绵拿掉还有用吗

没有用。

海绵有承托和定型的作用，是有利于改善胸部下垂状况的。所以，把海绵拿出来就等于把运动内衣的作用拿掉了。因此，不要把海绵拿出来。其实买内衣只要是合身的，都会很舒服，海绵存在肯定有它的道理，如果害怕热，夏天可以买运动型的内衣或者没有海绵的内衣。

运动内衣海绵要取出洗吗

运动内衣清洗的时候把海绵取出来，然后再进行清洗，可以清洗的更加干净，但是清洗的时候，不要用力揉搓，避免海绵垫子变形。运动内衣作为贴身的衣服，清洗的时候建议用手洗，不要直接放在洗衣机清洗，如果多次放在洗衣机清洗，就会导致运动内衣里面的海绵垫子变形。

运动内衣和普通内衣的区别

1.设计不同

运动内衣的肩带比普通内衣要宽，这样是为了防止运动时摩擦肩膀，运动内衣的尺寸比欧彤内衣要大，背部一般不会设置搭扣。

2.面料不同

运动内衣对吸汗的要求很高，所以面料都是快干透气的涤纶面料;普通内衣大多采用纯棉面料，吸水性强，但是快干性差。

3.功能不同

运动内衣主要是为了固定胸部，保护胸部不在运动时受伤，运动内衣除了防震以外还有吸汗透气除湿除臭的功能;普通内衣的功能主要是调整胸型，为了在穿衣时胸部更挺立有型。

运动内衣怎么挑选

运动内衣是有大小码的，不要购买均码的产品，按照自己的身材进行选择。运动内衣的材质很重要，选择透气和吸汗的面料，穿起来舒适度会更强，运动的时候舒适度更好，有更加好的舒适感，给胸部更全面的保护。

slvn运动内衣是一款高强度支撑的防抖内衣，对于平时运动比较激烈的妹子们来说也不用担心，穿着非常有安全感，下面我们一起来看看吧。

slvn运动内衣怎么样

slvn运动内衣款式新颖时尚，后背镂空设计更加透气排汗，前胸微v领设计带点小性感，三排扣自行调节松紧，固定缓震。高强度运动内衣不压胸的首选，而且款式新颖单穿也很美，实用又美观。背部设计运动感超强，颜色对比强烈。

slvn运动内衣舒服吗

舒服。

slvn运动内衣背后有可调节内衣带，方便做运动时可以调节，无钢圈设计，无多余线头，所有的拼接都比较平整牢固，轻薄透气，包裹性较好!颜色搭配合理，韧性很强大哦。

slvn运动内衣适合夏天穿吗

非常适合，slvn运动内衣的里料是网眼设计，更加适合夏天穿着，舒适透气。

slvn运动内衣采用速干材料及镂空设计更加舒适，三钩扣固定更为牢固避免勉尴尬。正面包裹严实有效托举穿着性感，背面固定带采用速干镂空设计大面积散热。

danskin是一个还算比较有名的运动品牌了，她家的很多运动装都挺受欢迎的，其中这款运动内衣销量就不错，下面我们一起来了解下danskin运动内衣怎么样吧。

danskin运动内衣怎么样

danskin运动内衣版型还不错，底部橡皮筋固定的很好不会跑，胸垫是蜂窝形的很透气!这款胸垫不是固定的，可以拆洗，两个胸垫中间是有分割线的，手感柔软，个人觉得不错，适合运动!

danskin运动内衣舒服吗

舒服。

我真的特别喜欢背部这透明的，虽然黑色运动内衣一堆，但这个设计真的绝了，不仅美观独特还透气舒适!这个排气孔非常人性化，舒适是体验出来的，体感完美!

danskin运动内衣包裹性好吗

包裹性不错，穿上就能感觉很柔软很舒服，胸垫很透气，松紧口刚好，不会往上跑，码数正。

danskin运动内衣把胸包裹的很好，没有副乳。背部设计也很奈斯，肩带也不会掉下来。弹性好，回复型强，穿着不勒，吸汗透气，没有那种压迫感。显胸型跟背部线条。

很多人在运动的时候不知道自己到底要不要穿内衣，如果不穿内衣的话，那么肯定是会有很多不舒服的现象，内衣传说之后在运动的时候才会更舒服，但是在运动的时候挑选的内衣不是普通的内衣就行的，普通的内衣只是会压迫到自己的乳房，导致自己运动阻碍，或是运动的束缚，那么运动的时候要不要穿内衣呢？

男生可以不用，但是女生要穿运动内衣。

运动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。

我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑。运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束，使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。

运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以S、M、L(即小号、中号、大号)区分的。因此，在买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体，以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：室内的或室外的，重度的或轻的……，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的;如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。

运动的时候如果是女孩子的话，那么肯定是要穿内衣的，如果遇到了胸大的人，那么不穿内衣就做运动的话，胸部肯定是会带来很大的束缚的，但是在运动的时候穿的内衣必须要合适，必须要软柔软一点的，能够将乳房稳定就行了，内衣不能太紧了。

运动的时候如果不穿专业的运动内衣，对女性朋友的胸部造成的危害很大，女性在做运动的时候，穿运动内衣的作用好处有很多，能避免胸部对运动的妨碍。

运动内衣的作用与功能

1、减震防止胸部下垂

运动内衣是女士做各种健身体育运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它是具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，所以穿运动内衣固定胸部免受震动影响。

2、提高运动成绩

专家研究表明，在不佩戴运动bra的情况下，女生跑完一个全程马拉松，胸部带来的上下振颤将产生3500米的位移——40公里的全马，却比别人多跑3.5公里，这是什么概念?这个例子虽然有点极端，但是给了我们一些重要的提示，就是运动时对胸部的保护非常重要。因为胸部作为腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑就会非常脆弱。

3方便运动

穿运动内衣又能避免胸部对运动的妨碍。因为人体运动总是要出汗的，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭，还有运动的内衣一般是弹性好，便于肢体屈伸自如。

4、吸汗透气，保证舒适

身体如果排汗不畅，是引起皮肤发炎的。所以运动内衣是通过款型设计上的强支撑和全胸收束使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另外运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也可保暖，宜于肢体伸张。

运动内衣的好处和坏处

运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量，不运动时尽量洗净它；另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美。所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体形塑造，不利于与外装配合。运动内衣比普通内衣“防震”。内衣和运动内衣还是有一定差别的，底围肩带什么的设计都不一样，一般的运动内衣也不能说就完美达到不移位。还有就是，确定选择一个适合你的号，运动内衣一般都是全杯的，承托不错。但是一旦偏大或者偏小，更容易移位，象跳舞什么的剧烈运动，多多少少会有点点位移，自己注意下就好。

运动内衣是否适合日常穿着

中高强度的运动内衣为了达到运动时支撑、固定、保护胸部的目的，往往肩带底围的弹性都比较小，长时间穿着可能会有明显压迫感、呼吸不畅，不利于身体健康。如果长时间穿着压缩式的运动内衣还可能让胸型变得扁平，因此并不推荐日常穿着。低强度的运动内衣相对而言延展性、贴合度更高，没有明显的约束感，穿起来也比普通带钢圈的内衣更加舒适，因此可以作为日常穿着的选择。

如何清洗运动内衣

1、尽量手洗。内衣是贴身衣服，自然是要买好材质的，切记不要直接就丢进洗衣机里，不光是会有细菌，整件内衣也有可能会变形。

2、水温控制好。一般内衣洗涤我会采用温水，但不推荐用过热的水哦，因为会引起面料变型缩水。

3、有些妹纸手洗内衣会选择用内衣皂，因为相比一般洗衣液来说，刺激会更少，但是被打开使用过的内衣皂，长期放在卫生间，也是会滋生细菌的，所以所长更推荐你们使用内衣专用洗衣液。但要注意的是不要直接将内衣洗衣液倒在内衣上,而是将洗衣液倒入温水中溶解后，再将内衣放入浸泡，可以用勾圈平整的那面去轻轻揉搓内衣其他的地方，最后反复用水冲直至没有残留的洗衣液，切忌用手拧哦!

大家是不是觉得要挑一套能够展现身材又不影响运动的装扮超级难？其实不管是健身初学者还是进阶班，选对款式和材质，就能好好把肉藏起来，小编今天就公开运动装的七大挑选准则，一起穿美美来大方、自信地燃烧热量吧！

运动内衣怎么选才正确

1、运动内衣三招美。从包覆性、颜色、线条挑出最适合的上半身

穿运动内衣不只为了防止胸部因晃动而摩擦受伤，还可以帮助教练能一眼看见你有没有使用正确的肌肉健身！（很能激励自己进行地狱训练对吧？）合身、稳定度和包覆性高一点的穿起来最舒服。而且不管是不是要去运动，漂亮是一定要的吧！选线条好看和鲜艳色款，平常想穿也很可以耶。

2、包覆性高，藏好尴尬副乳和凸肋骨

藏不住的副乳和凸出的肋骨真的有点不敢见人，编编自己也有凸肋骨的困扰，每次穿运内都觉得好难看，这时候就要选择侧边和下摆包覆性高一点的运动内衣，把副乳藏好，让肋骨看起来不突兀。超强包覆！直接把副乳都藏进内衣里。

下摆宽度够、弹性佳，不用担心肋骨太凸出。

3、颜色鲜明，该突出的地方不用藏

大家都说穿浅色衣服看起来很膨胀？不用担心。上半身挑鲜艳、亮丽一点的运动内衣，视觉上可爱先不说，亮色系还能凸显上半身的好身材优势，让你看起来超亮眼！

4、抢眼线条，训练很久的肌肉曲线就是要露啊

如果你已经训练有成~大方露出背肌和腹肌吧！线条设计可以让身材看起来更惹火，看着心情好，运动自然也会更卖力。多线条设计，让衣服看起来不简单。

有机棉针织，背后的线条设计让肌肉看起来更优美。

可以长期穿运动内衣吗

不可以长期穿运动内衣吗，可以长期穿运动内衣会压迫乳房，导致乳房变形，产生副乳，严重的还会产生乳房疾病。运动的时候穿运动内衣可以减轻胸部晃动产生的剧烈疼痛或下垂感，它的肩带比普通内衣款，而且没有钢圈，可以勒紧胸部。虽然运动内衣穿上去跟普通内衣感觉差不多，但是长期穿运动内衣是不好的。如果将运动内衣当成普通内衣长期穿，对于胸部健康是不利的，因为运动内衣对胸部的固定性更甚于普通内衣，长期穿，将胸部勒的太紧，会影响到胸部血液循环，容易导致胸部出现松弛下垂的现象，甚至产生一些乳腺疾病。

运动裤怎么选

1、侧边条，腿长飙升10cm

不想太高调也没关系。每家必有的基本款“侧边线条”来一件，拉长腿部的整体视觉，瞬间长高10公分绝对没问题！

2、夺目色块，裤子吸睛谁还管肉不肉

藏腿肉就是要让颜色“跳”一点，更能转移目光！本季来个色块拼接Leggings，不管撞色还是同色系拼接，「睛艳指数」都直接破表。

3、满版图案，肉感瞬减10kg

小编不是随便推，满版渲染和特殊图案的设计可以降低肉肉感。想走浮夸路线的人绝对不容错过啊！Ultracor那件凤梨图案的Leggings可爱度直接烧到最高点，听说一推出就秒杀，许多健身女孩都抢着要。

4、网纱切割，小性感出场率最高

网纱款编编在健身房看过超多健身女孩穿！大面积切割更修饰腿型，透肤的网纱布弹性又透气，若隐若现的微性感保证没人赢得了你。

运动装品牌推荐

1、穿出YOGA柔软度，“穿无感”瑜珈人超爱

跳瑜珈时包覆性高、贴身透气是挑选衣服的重点，当然也要美美的出场！除了大家都熟知的Lululemon，小编自己也精选２家有丰富瑜珈款式的品牌。舒适感都是经过网友严格评价过的，在流汗的同时，记得顺便来场与自我内心的表演。

2、Lululemon

瑜珈界的老朋友。设计都是极耐看的款式和可以穿很久的材质，cp值真的很高！

Lululemon穿起来舒服又耐看，深受瑜珈人爱戴。裤子Lululemon,约NT2200

不只瑜珈，其他运动装款式也非常吸引人。裤子Lululemon,约NT3900

3、BeyondYoga

深受许多好莱坞影星喜爱，弹性和舒适度都备受瑜珈爱好者肯定，显瘦度吸引了很多棉花糖女孩。除了简约款，也能看到很多少女心喷发的花草款式，编编的朋友是瑜珈教练，她超级推这家！

高包覆性，棉花糖女孩穿起来超显瘦！运动内衣BEYONDYOGA,约NT2210

4、SweatyBetty

他们家不管是搞怪款、酷帅款皆有，独特性高很难撞衫，弹性和包覆性也都不是盖的~难怪这样的多种怪奇风格让许多名模都爱穿！背后的线条小心机质感好高！

慕今是一个很有名的女士运动品牌，这个品牌的女生运动装都还是挺不错的，很多喜欢运动的女生都十分喜爱她家的衣服，下面我们一起来看看慕今运动内衣怎么样呢？

慕今运动内衣怎么样

慕今运动内衣细节处理比较好，面料比较舒适有质感，不紧绷，穿着去健身房去运动也是妥妥的，没有任何有负担的感觉。背后是分段式交叉，美背设计比较时尚美观，更好的分散了受力点。整体无线头，走线非常工整，没有歪歪扭扭的现象，布料手感比较顺滑。

慕今运动内衣舒服吗

舒服。

慕今运动内衣比较保守的设计，不会有有紧勒感。胸垫处没有压迫感，减震效果很好，胸口处比较透气，很好的保护了胸部。质地舒服，防水效果不错，流汗也不会太湿，透气效果较好，减少了跑步时的震感。

慕今运动内衣会掉色吗

不会，我买的慕今运动内衣是星空蓝色，是比较鲜艳的颜色，大家都知道一般买颜色鲜艳的就特别害怕它会掉颜色，所以收到货第一时间回去就清洗了，加入洗衣液浸泡了一会，开始洗涤也没有掉色的情况发生，说明颜色质量还是过关的。

慕今运动内衣松紧带的设计很好，皮筋比较宽，而且不是很紧绷，也不会说松垮的感觉。内衣整体颜色很清爽，是很适合夏天的颜色。整体造型简约又时尚，背带的设计特别喜欢。

女人的乳房比较娇嫩，需要细心的保养呵护，否则很容易出现衰老的现象。尤其运动的时候，如果没有合适的内衣保护，很容易导致下垂。那么，运动内衣该如何挑选呢？

运动内衣怎么选

罩杯的大小：A、B罩杯的MM相对来大部分的运动bra都是可以使用的，C杯以上的MM就要选择具有支撑性的产品，对胸部的保护会更加。运动激烈程度：不同的运动激烈程度有所不同，对身体的冲击也不同，越激烈的运动对胸部的伤害就越大，对胸衣的要求也就越高。例如：徒步、快走、瑜伽等运动激烈程度比较低；高尔夫、动感单车等属于中等；跑步是属于高程度，无论是慢跑还是快跑。

运动bra的类型

简易固定：用一层具有弹性的网状织物固定，结构简易，外形比较可爱，是最普遍看到的运动内衣造型。

压力固定：应用最广泛的bra类型，也是绝大多数运动bra采用的类型。与上述不同的是是根据乳房结构和形状进行设计，可以很好的固定胸部，相对也比较舒适。

复合结构：固定性更强的款式，除了有上述结构之外，有特殊的钢托，支撑性更好，C杯以上的MM的福音。

运动bra的面料

运动bra吸湿透气性如何，耐磨性能好不好等，都是决定运动内衣能否帮助到肌肤更舒服的原因所在。确保你的bra是透气材质的，吸湿快干能力强。通常这种面料是由涤纶、尼龙和氨纶组成，而且还有一个不错的名字，比如酷美适coolmax、黛菲DriFit，其快干程度是棉的5倍。运动bra布料要求至少有50%以上是含棉的，保证它的舒适性和弹性，棉质材料的透气性和吸汗性都很好，但不要买100%纯棉的，因为会被汗水浸湿紧贴你的皮肤。

运动bra的大小

最好能亲自上身试，合身的运动bra应该是贴身又不会勒得太紧。太紧的内衣可能会让你跑步时感到呼吸困难，甚至会勒到你的皮肤；而太松的运动内衣又容易滑动，磨伤皮肤。你的bra应该贴身而且面料没有褶皱，否则可能说明bra大了些。另一方面，如果你的皮肤从bra两侧露出，这可能说明你的bra过小。试衣时，原地跳一跳，看看胸部的晃动情况，上下左右晃动的幅度在3厘米以内是可以接受的。还要记得像跑步的时候一样晃动手臂，看是否有滑动和摩擦的倾向。

运动bra的保养

平时手洗，压干而不是拧干，这样可以提高它的寿命，不至于过早让材质松弛下来。如果经常运动的话，准备两件换洗就够了。穿久了，衣服失去弹性了，就可以考虑扔了换新的。

运动内衣是专门在运动时穿着的内衣，今天本网小编就要为大家介绍一下，运动内衣里面要穿文胸吗?运动内衣怎么穿?

运动内衣里面要穿文胸吗

一般来说，运动内衣是单穿的，不需要在里面另穿胸罩。

为什么要穿运动内衣

因为运动内衣比普通的内衣在稳定性、固定性、支撑性、排汗性等方面都更好，主要目的是穿上后增强对胸部的包裹和固定，防止剧烈运动中胸部晃动引起的肌肉和韧带损伤(主要是胸部悬韧带损伤)，防止松弛下垂。

运动内衣的款式

a)压缩式的：这类内衣的设计是为了让你的乳房紧贴在胸腔上，减少上下晃动，这种款式和传统型分隔好两块乳房的罩杯不同，压缩式的内衣没有特别的两个乳房分隔，主要是让你塞进胸罩内，强力压缩固定，设计上较适合小巧型的乳房，如A-C。

b)杯状的运动内衣：另外一种有做出杯状的运动内衣，和一般传统式的胸罩类似，布料可能为弹性布料，有附加吸湿排汗功能，也没有钢圈，这类型的胸罩比较适合胸部较大的女性，如C杯以上，这种款式主要是想降低乳房晃动的现象，而且固定乳房效果很好。

c)其他还有一些阳春型的：比如常见的坦克背心内含罩杯，这类内衣通常都是无法支撑你的乳房，主要好处是穿着舒适，特别是肩带的部分，下围的部分更不用说了。一些强度较弱的运动，如瑜珈，穿比较松、弹性没那么好的阳春型内衣是可以的。但若是你的运动量较大，还是建议挑标准型的运动内衣较好。

运动内衣对于经常有运动需求的女孩们真的十分重要，特别是高强度运动的时候，一定要选一款防抖效果好的运动内衣，那么沸腾猫家的运动内衣怎么样呢？

沸腾猫运动内衣怎么样

沸腾猫运动内衣舒适度很好，样子也好看，很适合皮肤白的妹子，穿着很少女，做瑜伽很舒适，穿着舒服不勒不松，穿脱容易。而且这个颜色真的超级有活力的亚子，穿上就让人很想运动起来呐。

沸腾猫运动内衣舒服吗

舒服。

沸腾猫运动内衣整体舒服，面料有弹力，贴身并且穿脱方便，另外花色设计便于搭配。内衬垫片是可以拆洗的，贴心的留了出入口。背部的设计很适合运动，不会被汗水粘在身上，不舒适。总之整体效果不错吧。

沸腾猫运动内衣透气吗

沸腾猫运动内衣不热很透气，后背工字款，露出肩胛骨蝴蝶骨的位置很性感。

沸腾猫运动内衣花色鲜艳而不失活泼，不褪色。全罩杯，无钢托和搭扣，一体化的，正好可以搭配我的青鸟运动裤，跑步瑜伽运动很方便。

现在夏天，很多人都会健身运动，秀出自己的好身材，运动的时候女性穿运动内衣比较好，运动内衣强调的是运动功能，面料比较特殊，穿着舒服，能很好的保护私密部位。

运动内衣是外穿的吗

运动内衣是可以外穿的，比起一般的内衣布料要多很多，运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量，不运动时尽量洗净它;另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美。只要是运动都建议穿运动内衣，运动内衣的弹性和承托性一定要好，因为运动的时候，身体各部分的活动幅度都大，运动内衣弹性和承托性有保障，才能避免身体在上下起伏的时候乳房过度颤动受到伤害。

运动内衣强度怎么看

1、低强度运动。也就是常见的长期锻炼不会太累的运动，包括公路骑行、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练、普拉提等。

2、中强度运动，处于两者之间的运动，一般也不会太有累的感觉，中强度的运动包括滑雪、划船、高尔夫、滑冰、动感单车、快走、网球、羽球、乒乓球等。

3、高强度运动。高强度的运动包括跑步、骑马、足球、篮球、排球、有氧健身操等等。

运动内衣如何选择要点

一：面料

运动内衣属于贴身衣物，因为直接与皮肤接触，所以在面料的选择一定要柔软亲肤，这样才能避免bra与皮肤长时间的摩擦而导致皮肤损伤。其次，运动的时候运动幅度比较大，流汗也比较多，材料的高弹性和快速排汗也是非常重要的参考。

二：款式

运动内衣的款式多种多样，不过大致可以分为三类。第一种是简易固定型，吊带运动背心就属于这一类，不过细肩带对肩膀压力比较大，支撑性较差，适合低强度的运动。第二种是压力式固定型，在背部交叉或者整体连在一起的设计的背带式内衣就是其中的一款，也是我们最常穿着的一款运动内衣挑选。而复合式运动背心，一般都有独立的罩杯结构，可以很好的支撑乳房，提供优越的支撑效果，可以满足大部分的运动需求。购买的时候根据自己的需求和穿着习惯来挑选。

三：性能

运动内衣是要保护我们的胸部，不受运动的影响而产生形变，所以对于功能性的要求也比较高。有氧运动非常注重运动内衣的防震性，包裹性以及承托性强。所以在选购的时候要挑选较为紧实的运动内衣。在试穿的时候稍微活动一下，没有晃动感的才是合格的。

四：品牌

买内衣到专业的bra品牌，那么买运动内衣也到bra品牌是不是比较合适呢?事实上，虽然内衣专柜的运动内衣在舒适度和剪裁上都会比较好，但是在运动方面还是运动品牌更内行，面料的科技以及运动设计都会更优秀，所以到大牌的运动品牌店挑选是更明智的选择。

运动内衣平时可以穿吗

平时最好不要穿运动内衣，只是运动时穿比较好。运动内衣的设置可以让你的胸部在运动时更加舒适，减少因剧烈动作引起的疼痛或下垂感。就是侧带较宽，没有钢圈，肩带也宽很多，看着就像小背心，它可以把你的胸勒得紧紧的，运动时一点都不累缀。

运动内衣如果选择的不好的话，不仅对自己的身形影响较大，同时也会让自己的运动体验大打折扣，那么这款网上很火的花畅运动内衣穿着怎么样呢？

花畅运动内衣怎么样

花畅运动内衣很亲肤柔和，温馨甜蜜。镂空设计，散发着迷人的魅力。可调节双肩带，承托效果杠杠滴!三排扣方便调节到适合自己的松紧度。多种色系可供选择，背部交叉双肩带设计神秘而小性感，承托性好。镂空部位玲珑巧心思，非常迷人，完美!

花畅运动内衣舒服吗

舒服。

花畅运动内衣柔软舒适透气，颜色高级好看，设计特别新颖，后背美背特别，且脱穿方便，包裹紧实，适合高强度有氧运动。而且颜色也特别好看高级，低调。下边比较宽，背后三排扣，方便穿脱。交叉肩带设计，穿上以后肩部比较舒服。

花畅运动内衣可以单穿吗

花畅运动内衣可以直接单穿，特别方便。

它没有钢圈，比普通的背心各方面都要更好，而且穿上后还增强了对胸部的包裹以及固定，防止胸部松弛下垂，安全又安心，是值得信赖的品质。每个细节都是完美，美背设计，玲珑可人!

慢跑作为近年来最受欢迎的全民运动，不仅节省了上健身房的开销，在户外就能随时动起来，没有场地限制，而且对健康锻炼也非常有好处，但是女性在运动时胸部容易发生震颤，所以需要穿着专业的防震内衣。那么运动内衣防震原理是什么呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!

运动内衣防震原理

我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作，长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤，此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收束使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。

防震内衣洗护注意事项如下：

1、用温水加适量洗衣液浸泡运动内衣裤;5分钟后用手搓、揉。轻压;再用清水冲净洗衣液。

2、洗干净后，不能用洗衣机脱水，或用烘干机烘烤;而要用手巾吸水，再将运动内衣裤撑开，保持原形状，用衣夹夹住钢圈，挂在阴凉通风地方晾干，切记不可曝晒。这样才能保持罩杯不走形。

3、晾干后的运动内衣裤，胸衣的罩杯部分应保持原状平放，内裤则卷成滚筒形状，放在干燥的衣柜里。