过年化妆好不好优秀20篇

鲜红外表包裹的莲雾看起来十分的美味，一大早起来就只想吃莲雾，不想吃其他早餐。那么莲雾可以空腹吃吗?莲雾空腹吃好不好?

莲雾可以空腹吃吗

营养专家介绍莲雾是可以空腹吃的，吃莲雾的时候要连带皮一起咬才清脆,吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。但是要注意用水洗干净，避免农药残留等。

莲雾的吃法

莲雾果实中空（也有实的），状如蜡丸，在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘，是解酒妙果。它淡淡的甜味中带点酸，有一股苹果的清香，食后齿颊留芳。

在莲雾中心挖个洞，塞进肉茸，用猛火蒸约10多分钟，是台湾着名的传统名吃，美其名曰“四海同心”。

用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食疗佳肴。

莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周，采收包装后宜立即送往市场出售。莲雾以鲜果生食为主，也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

莲雾的功效作用

1、莲雾糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

2、莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

3、莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症，用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。

4、台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。

5、经常食用莲雾，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。

相信大家一定是被电视剧上的广告——海的味道我知道，波力海苔洗脑了，所以每次看到波力海苔，就想尝一尝大海究竟是什么味道的，波力海苔在国内海苔中味道不错，不过不可以过量食用哦！

波力海苔吃多了好不好

不建议过量食用波力海苔

第一：海苔的晒干的加工品，所以盐分比较大，吃多了海苔，会让自己的盐分摄入量过多，而且对于高血压等等少盐病症的人来说，就不太适合多吃了

第二：海苔是海鲜，所以痛风的人不建议吃

第三：海苔是海鲜，所以比较寒凉，不建议脾胃虚寒的人吃太多

第四：吃海苔的时候不要喝茶叶，因为会产生反应，导致便秘

第五：婴幼儿不建议吃过多海苔

波力海苔好吃吗

波力海苔是老牌子了，小时候就喜欢吃，现在流行夹心脆，波力海苔就有了荞麦脆，很喜欢吃，脆脆的，香香的，一片一个包装不会潮

波力荞麦海苔吃起来口感很好，一口咬下去特别脆，里面的芝麻特别香，咸味刚刚好。对于我这个吃货来说，还算过得去，可以考虑再买，不过一盒只有36小包要31块还是贵了点。外壳包装特别人性化，设计为桶装的，吃完了还可以拿来装其他东西，还有个把手特别方便。底部的干燥剂用卡纸隔开，可以分开食物和干燥剂还可以防止小孩子误食。

锡纸贴的不是很紧，一撕就撕下来，而且一点都没贴在上面，这对强迫症患者来说尤其重要

一桶看上去可能很多，但是全部拿出来也就这么一点，一共有六条，每条都有六小包。拆开一包吃了一下，口感特别脆。

波力海苔可能是我本命了，吃过那么多的波力海苔，其实我最喜欢的还是原味的，如果大家想吃的话，建议买原味的哦！

泰国colly叶绿素是目前市场上最好喝的叶绿素了，swisse的叶绿素水状的，这个叶绿素是粉状的，比较方便携带。对于觉得叶绿素不好喝的人，colly简直就是救星了，它家还有胶原蛋白哦~

泰国colly叶绿素怎么样

CollyColly这个必须给你们安利了，它不是减肥产品，只是帮你排出在体内淤积的垃圾。colly叶绿素的原理是可以分解肠道内的残渣、宿便、毒素还有老坏细胞!人体一般有7-8斤的宿便，排出去之后自然肚子就小了垃圾毒素也没了。

叶绿素的作用

1、造血功能:叶绿素中富含微量铁元素是天然的造血原料

2、提供维生素:叶绿素中富含大量的维生素与无机盐是人体生命活动中不可缺少的物质

3、维生素酶的活性

4、消炎作用

5、降血糖补气血通便排毒养颜祛斑

colly叶绿素适宜人群

1、口臭便秘排便不顺畅

2、肤色暗沉色斑痘痘

3、经常腹胀肚子咕咕叫

4、肥胖或者吃得少还肥胖者

5、爱吃肉应酬多着

6、吸烟喝酒常吃高热量者

7、缺乏运动办公室久坐学生党

建议每天早上5-7点间服用起来空腹的时候冲一杯一股绿茶的香味喝起来并没有别的叶绿素那么难喝和它家的胶原蛋白粉搭配起来就是黄金搭档

烫发是非常伤发质的，一般发质不好的朋友不建议烫头发，会让头发损害更大，看着发质更差，平时要多给头发做做补水的护理，使头发呈现自然光泽。

发质不好烫发要怎么办

一般来说可以利用烫前护理和稀释软化剂的方法来减少对头发的损伤，稀释软化剂就是在软化剂中加入温水，让软化剂的酸性或者碱性变弱，这样头发的被软化速度减慢，发质也就会相对的健康一些，发质越差越要减缓软化速度，这是烫发的一个经验。“烫前护理”是属于一些特定的产品，专门用在烫发涂抹软化剂前，来涂抹到头发上，以达到增加发丝强韧性的效果，因为发丝越强韧，烫出来的头发会越弹，发型越漂亮。如果是发质很差，发型师们都喜欢推荐这样的产品，以这么多年的美发经验来说，只有30%的产品是可能起到一定效果的，可以强健发丝，尤其是针对发质比较差的朋友们。这种“烫前护理”的种类也非常多，有液态的、泡沫的、膏体的等等，在烫发前涂抹到受损的位置，经过加热机或者蒸汽机的作用，使头发毛鳞片打开，吸收营养物质，以对抗后面软化剂带来的损伤，发质差是很有必要在烫发前做营养的哦!不过也有很多人是不赞成烫前用营养的，觉得这样会影响软化剂的效果，而是在烫中和烫后这个环节，加强护理的应用。

烫过的头发还能再烫吗

不建议再烫。

因为头发在经历一次烫染之后，受损十分严重的，如果你在短时间内连续烫两次的话，那么头发所受到的伤害将是你无法想象的。头发被烫坏之后就会变得十分的枯燥还有蓬乱，顶着这样一头被烫坏的头发出门的话，无疑是十分需要勇气的。如果你想要补救这种情况的话，其实你可以选择去把被烫坏的头发给剪掉。把被烫坏的那一部分剪掉之后就可以留下一些受损没那么严重的头发，然后你等头发重新长出来就可以再去烫一次了。其实短发的发型也是十分清爽的，也许你去尝试一下会有惊喜的发现。

发质不好烫发烫几分钟合适

想要实现烫卷这个目的，最重要的一部就是软化，软化时间决定了烫发效果，对于受损发质来说染发时间建议短一点好，软法药水的量和饱和度也不要太高，这样对头发更好。受损发质软化的速度是很快，但快不代表就软化好了。有些发质刚涂抹1号剂，头发就绵掉了，这是头发质量已经很差了，但不代表二硫键就真的切断，所以会造成误判，烫后发质不仅严重受伤，卷度还烫得不理想，所以软化这个环节是非常考验发型师的技术。软化过快或者发尾绵掉，都是软化的用量太多造成，对于受损发质来说饱和涂放软化是非常致命的，会加速软化剂的作用，导致发质蛋白质的大量流失，会瞬间让头发绵掉。所以，涂放1号剂的时候，用量越少越好，涂抹的速度越快越好，这样软化速度就会变慢，对于受损发质来说满比快要安全得多。大概停留5分钟左右，不用检测直接洗头。洗发的时候，先刮掉头发上的软化剂，用冷水冲洗，然后用洗发水把头发上的软化剂彻底洗干净，再使用水溶性的烫中护理产品，浸泡在手感略微发烫的水中3~5分钟。特别受损的发质可浸泡2~3次，有人担心会不会影响软化效果，请各位放心吧，二硫键切断充重组必须是氧化剂之类的产品，营养成分中是不含氧化成分，所以不会影响软化效果的。浸泡后，用温水把头发上的护理产品冲洗干净即可。受损发质卷发的时候，发片不能太厚，越受损发片越薄，这样可以用杠子的高温把发尾烫光滑。比如软化过度，很多人都说很厚的发片，较低的温度，这样不仅不解决问题，会导致烫后发尾发焦。发片分薄，头发的水份控制在60%，卷发的时候拉力不要太大，这样烫出来的头发才会光滑有弹性。

烫发后难闻的味道怎么办

1、白醋

烫发的药水中的铵硫酸(碱性)通过头发表层的毛鳞片进入皮质层，改变头发的蛋白链结构而形成卷发。醋既可以有效促进头发油脂碱度的平衡，也可以缓解头皮异味严重的症状。我们可以在温水里里面加入一汤匙食醋搅拌均匀，然后用这醋水来洗发即可除味。

2、茶叶

茶叶的去污除味的功能也是总所周知的。我们可泡一盆茶叶水，等到茶水温度冷却到30—40度取出茶叶即可开始洗发。30—40度左右的温水可以很好地去除头发里的油污，茶叶的清香也可以很好的去除烫发的异味。

方法：

1、取适量茶叶，用开水泡，泡开后把茶叶捞出。

2、待茶叶水水温冷却到30-40度左右时，用此茶叶水洗头就行了。

夏天到来人们各种应酬活动也活跃起来，自然就少不了喝酒，喝酒时大家自然会讨论到谁的酒量好一些，有些一喝酒脸红的朋友便被冠以了酒量好的名号那到底是不是这样呢？喝酒脸红酒量好吗？喝酒脸红好不好？

喝酒脸红酒量好吗

小编亲身体验喝酒脸红，一红就晕哪里会是酒量好，每次喝一杯啤酒，脸上就红通通的，尤其是眼睛那一圈，有人说喝酒脸红是酒量好的表现，其实不然，喝酒之后，身体会自动进行解酒，一般人体内都有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，这两种酶会代谢掉体内的酒精，从而达到解酒的功效，而喝酒脸红的人是缺少乙醛脱氢酶的表现，因为酒精进入体内后，首先乙醇脱氢酶会将酒精转化为乙醛，由乙醛脱氢酶来将其转化代谢，而没有乙醛脱氢酶的话就会使得乙醛滞留在体内，喝的越多乙醛就越多，而过多的乙醛会使得毛细血管张开，最终表现出脸红的症状。

喝酒脸红好不好

脸红很不好，其实喝酒脸红是不好的，因为喝酒脸红是身体积攒了太多乙醛的症状，也是对身体的一种提示，告诉你肝脏已经代谢不了多余乙醛，已经担负不起了，所以才会表现出脸红，这个时候就不要再喝酒了，否则会损伤肝脏，甚至造成酒精中毒，所以如果身边有喝酒脸红的人，就不要再劝酒了。

新出生的宝宝视力问题，早期发现非常重要，否则，有些眼病等长大了才发现，就可能错过了最佳治疗时间。所以，了解有关视力发育过程，掌握一些早期发现孩子视力异常的方法，对年轻的父母非常必要。

年轻的爸爸妈妈如何判断孩子视力发育是否正常呢？

第1个月

孩子开始喜欢和你对视，如果近距离的面对面，你可以慢慢的把你的头从一边移向另一边，但要注视着他的眼睛。可用手电筒的亮光在婴儿眼前晃动(不能直接照婴儿的眼部)，婴儿眼球可在短时间(3-4秒)内追随亮光。

第2个月

用图片、相片或玩具来逐步促进大脑的发展，了解孩子追踪物体的能力。

第4个月

你可以为孩子提供简单的玩具来锻炼了，孩子对自己的手很感兴趣。

第5个月

孩子开始逐步分辨出颜色，可以用不同的彩色粉笔绘画和涂抹。

第8个月

孩子的视力已基本可达到成人视物清晰的标准，但是他的注意力多数还在身边的近物上，可以识别周围的人及物体了。

哪种情况需要及时到医院检查呢？

孩子到3、4个月时仍然不能用双眼注视物体。

孩子的眼球微微颤动，不能够保持静止状态。

孩子的眼睛总是横向运动，或者一只眼或两只眼总是向内或向外斜。

孩子一只眼睛瞳孔发白。

黑眼珠比常人大，而且水汪汪的。

孩子比预产期出生早，甚至是早产儿，有感染史或缺氧史。

家长如何粗略的检查评估对婴幼儿视力？

最简单的办法有三种

1、用手或孩子喜欢的玩具在其眼前移动，看孩子眼睛是否跟着手或玩具走，面部表情是否有反应。这种方法简单易行，有助于发现婴幼儿双眼视力低下特别明显的问题，但是难以发现视力低下不明显或者一只眼睛视力好，另一只眼睛视力差者的孩子。

2、有意遮盖一眼，让孩子单眼视物，若很安静，而遮盖另一眼时却哭闹不安或撕抓遮盖物，那就提示未遮盖眼视力差。

3、仔细观察孩子，及时现异常苗头：视力低下的婴幼儿往往伴有其他表现，如斜视、视物歪头、眯眼或贴得很近等等。

这些方法简单易行，但均无法对孩子的视力做准确定量判断。如果要对孩子的视力做出准确判断，还是需要到医院请医生检查。

红菱，在苏州等地也叫苏州红，是水中八仙之一。那么，红菱是什么水果？胃不好可以吃红菱吗？

红菱是什么水果

红菱，全称叫法是水红菱，人们最常见的俗名叫法是菱角，一般7月中旬到10月份开始采收。

胃不好可以吃红菱吗

菱角具有健胃利湿，清热的作用，对于胃肠功能不好的患者是可以食用的。如果大便通畅，没有腹泻的情况，是可以继续服用的，希望我的解答对你有所帮助。

红菱形体特征

菱为菱科一年生浮叶水生植物，茎、叶、果实相当特殊。主根较弱，长约数尺伸入水底泥中，有固定植株、吸收养分的作用，茎蔓细长完全沉于水中，上有分枝及“须”也能起吸收作用。叶分两类，聚生于短缩茎上，浮出水面的叫浮叶，倒三角形，相互镶嵌成一盘状，俗称菱盘，每个菱盘有叶40——60片，叶柄粗肥，中部膨大成气囊，使叶片能浮于水面，沉于水中的叶狭长为线状，无叶柄和叶片之分。

夏末初秋叶腋开一小花，白或红白色，花受精后花便向下弯曲，没入水中，长成果实即为“菱”。等片发育成菱的硬角，按角的有无和数目分为无角菱、三角菱和四角菱。嫩果色泽为青、红或紫色，老熟后硬壳成黑色，果肉乳白色，食用部分为种子的肥厚子叶。

水红菱又称“苏州红”，长于河塘水池之中，营养价值很高，含大多种维生素和矿物质。菱盘开展度40厘米左右。采收时有叶40片左右。叶片较小，长5.6厘米，宽7.7厘米，菱形，青绿色，近叶柄处为紫红色。叶面、叶柄及茎均为褐红色，叶柄长22厘米。

花白色，萼片较长。单个菱盘结果7——8个。果实具4个角。肩角细长平伸，腰角略向下斜伸，果高2.8厘米，宽3.2厘米，鲜红色，单个重14克，每公斤50——70个。质脆嫩多汁，味甜，品质优良。早熟，供应期长。不耐深水，不抗风浪，只适于浅水栽培。亩产500公斤左右。

德国牧羊犬(详情介绍)

鸡肝的营养非常丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、D、磷等等，营养价值极高，而且带有独特的腥味，是宠物狗们非常喜欢的一种食物。研究发现，鸡肝可以算是狗狗们的营养品，可以适当的吃，但是千万不能多吃。简单的说，如果你养的德国牧羊犬偶尔吃顿鸡肝，这是极好的，但是长期、单一、大量的吃其后果也不好哦。

临床研究发现，有些德国牧羊犬是适合吃鸡肝的：

例如，一些容易感冒、腹泻的的德牧，可以多吃吃鸡肝。因为鸡肝中含有丰富的维生素，可以很好的来维持狗狗呼吸道和消化道上皮细胞的完整性，帮助增强身体抵抗力，维持德牧犬的身体健康。

此外，如果德国牧羊犬有挑食、厌食的坏毛病，我们可以准备些鸡肝，来刺激狗的食欲，让它可以慢慢恢复正常的饮食习惯。当然，鸡肝营养非常的丰富，如果你的德国牧羊犬身体体质比较差，身体营养比较缺乏，为了狗狗的身体健康，给它喂一些鸡肝也是非常好的选择。

给德国牧羊犬吃鸡肝有好处，但也有坏处，这关键还在于主人的喂养：

一般来说，如果德国牧羊犬身体非常的强壮、没有营养不良、挑食厌食的坏毛病，那么可以少给它喂鸡肝，一般1-2个星期1次即可。如果，健康的德国牧羊犬还每天大量的吃鸡肝，那后果也是非常严重的。

比如，德牧大量的吃鸡肝就容易造成肥胖，体内维生素A蓄积引起中毒、抑制身体对钙质的吸收、如果长期缺钙那影响是非常严重的。宠物狗可能因此引起凝血功能障碍，骨骼发育不良等等。

海参和燕窝一样都是滋补界数一数二的，营养高，且食补效果显著，男女都爱用这种食材来养生保健，海参也是口感非常好的，能让优质营养素最大化吸收，下面本网小编带大家来看一下冻干海参好不好？

冻干海参好不好

这种方法是目前世界上最先进的食品储藏技术，得到的海参复发速度很快，不需要长时间的反复发制，而且保持了天然的新鲜海参的色、香、味、形以及丰富的营养成分，不含有其他的杂质，只不过价格会昂贵一些。淡干处理的海参是目前市场海参的主打产品，性价比相当地高，不过如果想要购买品质最高营养最丰富的海参，建议购买冻干海参，只是价格会贵一些，如果想要购买价格便宜一点的海参可以选择盐干海参。

冻干海参是什么意思

看到“冻”这个字就能知道这个加工方法肯定与低温是有关系的，它是将海参速冻，然后再将冰直接变成蒸汽，从而达到将海参中的水分脱干的目的，使用这种方法得到的海参含水量不超过3%，重量很轻，可以长时间的保存并且不让营养流失。

海参怎么做好吃

材料：海参500克，鸡胸肉100克，火腿肉（切末）少许，鸡蛋清2个，黄酒、生粉、清鸡汤、猪油、葱段、姜片、盐、味精、麻油各适量做法：

1、将鸡胸肉切成细茸，放入碗中，加鸡蛋清、鸡汤、盐、味精、牛粉、黄酒，搅合成鸡茸；

2、海参洗净，切成斜片，取一半葱、姜投入开水锅中，煮沸后，再将海参烫一下，除去腥味、然后取出；

3、放入猪油50克，热油锅，烧至油五六成热时，放入葱、姜，爆香后捞起。再把鸡汤放入烧开，加入海参，即可一边将鸡茸慢慢倒入，一边用汤勺推动，使汤汁呈薄糊状，淋上麻油，然后盛入盘中，撒上火腿肉、葱花，即可。

海参的食用禁忌

患急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞及湿邪阻滞的患者忌食。

身体是我们自己的所以我们要好好的照顾他，我们才能一生幸福下去，生活中我们要有健康的饮食习惯、规律的运动以及充足的休息等，这些是基本的身体所需，不过有些你不经意间的小习惯可能会严重影响到你的健康。

伤身小习惯翘脚

翘脚、翘二郎腿容易造成姿势不良，如：骨盆外扩、嵴椎侧弯的状况，研究显示，甚至还会增加心臟收缩压将近7%、舒张压2%。

频繁的翘脚，会伤害髋关节，更会压迫腿部的血管，除了造成循环不良之外，还增加得到「血栓」的风险。专家提醒，有翘脚习惯的人，记得每10-15分鐘换脚，每半小时起来走动，以维持健康。

伤身小习惯站立时膝盖锁死

很多人站着的时候，不会意识到膝盖锁死，但这个习惯会增加膝盖的压力，膝盖周围的肌肉过度紧绷。以后站立时，记得稍微放鬆膝盖，保持膝关节健康。

伤身小习惯趴睡

趴睡的时候，脖子一定会旋转，压迫到周围神经，造成上肢疼痛或麻木，最好更改睡眠姿势，有专家表示，背面朝下正躺是最佳睡眠姿势。

伤身小习惯皮带勒太紧

皮带勒太紧，容易造成消化系统问题，例如：胃食道逆流，轻则有一些食物逆流到口中，重则造成胸口或胃部疼痛、慢性咳嗽或是吞嚥困难。繫皮带的时候，务必要注意，调整到可以轻鬆唿吸的程度。

伤身小习惯长途驾驶

无论是搭客运、长途开车、长途飞机最怕就是久坐，因为下肢循环不良，严重时会造成「血栓」，专家建议，大约1小时就要起身走动。

伤身小习惯起床马上伸懒腰

椎间盘在夜晚时会补充水分，如果一早起床就伸展，会增加椎间盘的压力，起床后最好可以先轻微活动10分鐘，例如：刷牙洗脸、喝杯咖啡再伸展，是比较恰当的时机。

伤身小习惯憋尿

憋尿是很不好的事，久而久之容易因细菌感染，而造成尿道发炎、膀胱发炎，严重时甚至肾臟发炎，先万不要憋尿。

伤身小习惯嚼口香糖

有时候精神不佳或嘴馋，就想嚼口香糖，但颚关节是用来咀嚼食物，而不是用来嚼口香糖，如果咀嚼太频繁，可能会造成颚关节受损，如果嚼食的时候发出喀嚓声，表示颚关节疲劳了，需要休息，未来也尽量改掉嚼口香糖的习惯。

伤身小习惯包包背同一边

特别是喜欢揹大包包的人，沉重的包包，容易造成肩膀痠痛、肌肉不平衡，时常提醒自己，包包要换边揹。

伤身小习惯老是弯腰驼背

驼背的人，肩膀内旋，造成肩胛骨突出，肌肉紧绷，感觉到痠痛。记得随时提醒自己抬头挺胸，特别是热爱滑手机的低头族，要注意每半小时到1小时要活动脖子和肩膀。想矫正不良姿势，也可以试试这4招瑜珈姿势。

每个孩子都是爸爸妈妈最为关注的对象，如果孩子出现了什么状况，爸爸妈妈都会十分担心，有的孩子记忆力不太好，家长们就该想是不是我的孩子不如别人聪明？其实并不是这样，记忆力不好也是可以提高的，小学生记忆力不好怎么办呢？我们一定来看看下面的内容了解一下吧。

1、积极暗示法.

许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：``多难记啊！``，``这么多，我能记住吗？``这种想法是提高记忆力的最大障碍。

要想树立起信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：``我一定能记住！``当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如``我曾在全班各科考试成绩排前五名``、``我小学的时候就能背许多唐诗``。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你``一定能记住``的信心。

2、精细回忆法

我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。

经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么？门窗朝哪开？家具都摆放在哪里？墙上挂有哪些装饰品？暖气片和电灯开关在什么地方？等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到房间时，检查一下你遗漏了什么。

小学生记忆力不好该怎么办呢？上面的内容已经详细的为我们介绍了几种提高记忆力的办法，我想大家一定都明白了，如果你家里也有孩子记忆力不太好的话，不妨试一试用上面的方法来为他们提高记忆力。

底妆是很重要的，底妆画的好可以让自己的皮肤更加有质感，无暇的肌肤是大家都想拥有的，不涂粉底就直接画眼影这种做法其实是不建议的。

化妆一定要画底妆吗

最好画底妆，不然化妆品直接接触皮肤，会伤害皮肤，但是如果你的皮肤好，任性，也可以不画底妆，简单的涂个防晒隔离也行。底妆第一步便是妆前乳/隔离霜，两者区别不大，可以选其一即可。妆前乳可以帮助调整肤色，保护肌肤，为肌肤创建了一道屏障，隔离外界伤害。

没上底妆可以画眼影吗

不化底妆可以涂眼影，但是对于皮肤有很多瑕疵，肤色不均匀的人来说，建议底妆之后再涂抹眼影，这样可以使整体的妆容更精致。有的人皮肤底子本来就很好，也足够白皙，一般是没有太多瑕疵的，是可以直接涂抹眼影的，也有一定的展示效果。如果面部肌肤瑕疵多，有很多斑点和红血丝的，不使用底妆产品直接画眼影，整体的妆容会给人一种很脏乱的感觉，没有妆容的精致感。底妆是美丽的基础，底妆的精致、持久和完美，才能使整体的妆容更精致自然。选择适合自己的底妆产品是非常重要的，适合自己的底妆才能和肤色完美的贴合，避免出现假白或者卡粉的情况。一般使用完粉底液后，要使用定妆粉定妆，定妆粉可以有效的定住面部的妆容，避免出现花妆的现象，影响妆容的美感。进行底妆使用前，需要把面部清洁干净，保证面部的干净整洁，然后再使用粉底液和散粉。包括眼影的选择也要适合自己整体的装扮，不要选择过亮的眼影，过亮的眼影会比较突兀。

底妆需要哪些化妆品

冬天的底妆即使换了应时应景的粉底霜质地，足够遮盖又有滋润力，肌肤却不会因为完美无瑕而给你“好脸色”。觉得应该是我们都太循规蹈矩，觉得底妆就该做好底妆的样子，按部就班一步步画总没错;或许我们都太懒，对底妆的步骤一个气垫同时完成修色与遮盖，省时省力最道中心思。可这样的偷工减料，一个高级感的底妆自然无法水到渠成。想要底妆看上去有奢华的质感，你需要的不仅仅是个FOUNDATION。饰底乳可是给底妆染色、打光的高手，试想黑眼圈、细纹、肤色不均、泛红、斑点坦坦荡荡出现，再美若天仙一张脸也很难让人与高级感相提并论。看这一脸的颜色，黄色(接近肤色)、粉色、绿色、蓝色、紫色，多的看上去让人很抓狂。这些颜色全用齐好像很考验脑力!

粉色：用于改善发青的黑眼圈。

紫色：针对黯沉、泛黄的肤色可以起到中和作用。

绿色：对付脸部的红血丝。

黄色：改善泪沟、法令纹、痘印等。

蓝色：适合提亮唇周、眼下等黯沉肤色。

功效不同，各取所需就好啦~

推荐饰底乳产品

1、YSL完美隔离饰底液

参考价：￥375/15ml

产品功效：YSL完美隔离饰底液采用无油配方，保湿的乳霜质地能为肌肤打下好基础，在化妆之前只用，能都营造出水嫩肌肤，帮你调节好脸部的肤色。

底妆产品普盲饰底乳的妙用

饰底乳PKCC霜的重要功效：饰底乳不足CC霜的护肤功效。

饰底乳PKBB霜的重要功效：饰底乳的颜色有多重选择，可以根据自己的肤色来选取。

饰底乳PK隔离霜的重要功效：饰底乳针对性的功能是肤色的修饰。

使用顺序：粉底之前抹是饰底乳。

2、RMK焦柔隔离霜

参考价：￥275/30ml

产品功效：保持肌肤水分，轻薄易推开，可以帮你均匀脸部肌肤的纹理，上妆之后肌肤不会有粘稠之感，妆感较淡，适合夏季使用。

底妆产品普盲隔离霜的妙用

隔离霜PKCC霜的重要功效：隔离霜比CC霜隔离脏空气的功效强大一些。

隔离霜PKBB霜的重要功效：隔离霜的质地偏乳液状，更能贴近肌肤。

隔离霜PK饰底乳的重要功效：隔离霜比饰底乳的防护功能好，但是没有饰底乳的润色功效好。

使用顺序：在粉底之前使用，不要和防晒的产品一起使用。

辛辛苦苦化了个精致完美的妆容，一下就掉了，就非常尴尬，妆前做好保湿和补水是很重要的，还有妆后的定妆工作也不能忽视，防止脱妆的方法很多。

如何化妆不会掉妆

妆前做好保湿和补水工作，并使用轻薄的底霜或清爽型的乳液打底，用水打湿的美妆蛋上粉底，眼妆部分选择防水的眼线笔和睫毛膏，定妆时用烘焙定妆法或定妆喷雾进行有效控油和定妆，以保持长久妆效。化妆前首先洗净脸，再用化妆棉沾取适量化妆水轻轻擦拭面部肌肤，尤其T字部位，使肌肤保持水油平衡状态，保证在长久带妆出油出汗的情况下不会脱妆。不要涂上多油的面霜，尽量选用清爽的、不厚重的底霜或乳液，薄薄地涂上一层后等待五分钟再抹隔离和防晒。这样皮肤能有足够的时间吸收并维持滋润状态，更利于之后的上妆。上底妆时，将美妆蛋用水打湿，挤干水分后用面巾纸再轻压，吸去多余的水分，然后用美妆蛋将点涂在脸上的粉底均匀拍开。这样的底妆会更为轻薄，更服帖，保持妆效自然无暇的同时又不易浮粉、掉妆。眼线笔选择持久防水类型，睫毛膏选择防水、抗晕染类型，可以有效防止眼线晕开和眼妆脱妆的尴尬。如果还没找到适合的眼线笔，可以选择用斜角刷沾取深色眼影来勾勒出眼线，这样就不易在擦汗时不小心把妆晕开。在完成各种彩妆步骤后，将大量散粉抹在面部易出油的区域，静置五到十分钟后用刷子轻轻扫去脸上多余的散粉，妆容会显得十分干净自然。这种烘焙定妆法定的妆会更加持久控油。如果是在夏天或是急着出门的时候，则可以用定妆喷雾定妆，妆感更显轻薄，使肌肤呈现自然光泽。

为什么化妆老掉妆

1、粉底选不对

造成脱妆的一大原因就是底妆选不对，比如说很多油皮妹人群又选了油性粉底。市面上很多粉底或者气垫，为了打造水光的效果，里面必然会添加油分，如果肤质偏油，还选了一款滋润的底妆，简直是“油上加油”。

2、上妆手法不讲究

很多女生想省时间，喜欢把粉底一次性都抹脸上，然后再用手推开，其实这个手法是不对的，因为用手上妆太过快速，粗糙，底妆并不服帖，没有“吃”进皮肤的底妆相当于飘在脸上，风一吹就都飘散脱完了，打开门就素颜也可以说毫不夸张了。凃粉底液直接上手涂，这样很容易造成妆容搓泥的现象。妆前乳要用美妆蛋/海绵涂抹(把美妆蛋/海绵沾湿)会使妆容更服帖，以轻拍的方式，不要直接要脸上擦来擦去，不仅会涂不匀力度过大还可能会产生细纹。

3、护肤品涂太多

很多女生的妆前护肤都相当繁琐，一层一层无限堆叠，皮肤吸收不进去，都堆积在了表面，这时候再加一层底妆，会导致搓泥和脱妆。

4、选错护肤品

首先护肤是最基础的，要化妆，底妆是关键。只有把护肤做好了，才能进行下面的化妆步骤。底妆服帖，整个妆容才会很持久，护肤好了才能上妆。

5、选错化妆品

每个人的肤质都不一样，要选择适合自己肤质的化妆品，不要盲目跟风，别人用得好的不一定适合自己。例如：是干性肌肤，买粉底液(妆前乳)就要挑选湿润点的，可以保湿，上妆才不会拔干。

6、肌肤缺水

妆前的补水保湿的工作一定要做好，做不好的话可能脸上就会起小皮屑，甚至脱皮导致妆容不服帖，如果脸上的补水工作做得很好妆容就会自然很服帖。

化妆不脱妆这样做

1、底霜要轻薄

夏日温度高，皮肤本身已经会分泌较多的油脂，所以这个时候不要涂上多油的日霜。不然毛孔会更扩张，导致油脂和粉底混合在一起进入毛孔，堵塞毛孔使肌肤晦暗没有光泽。所以妆前要选用亲水性的底霜，使皮肤与化妆品充分隔离。

2、打底控油

粉底容易堆积在皮肤太干的地方，因此滋润皮肤是非常重要的环节，选择涂上清爽型的乳液，等待5分后，皮肤完全吸收了养分，再使用隔离霜即可。但也不要使用太滋润的产品，这样就容易使底妆脱落。而质地较好的隔离霜干了之后就会带有少许黏性。

3、蜜粉更持久

蜜粉虽然是用来定妆的，但时间久了也一样是会脱妆。所以使用蜜粉的时候，可以先用粉扑蘸取适量蜜粉在脸上拍匀，再用蜜粉刷快速地扫过全脸就可以。因为在利用粉扑、海绵等道具上妆的时候，其接触脸部的面积越小，画出的底妆就越自然不容易脱妆。

化妆不掉妆秘笈

秘笈一：做足保湿工作

干燥的皮肤不容易上妆，而因为缺水更冒油的皮肤更容易脱妆。上妆前可以敷一张保湿面膜，或用化妆棉蘸化妆水敷脸。通透的底妆是关键。

秘笈二：粉底液比粉饼更通透

夏天爱出汗、出油，妆容在汗水和油脂的夹攻下容易花掉，一个通透而“顽强”的底妆就显得非常重要。粉底液要根据自己的皮肤性质来进行选择，如果皮肤没有痘痘、明显红血丝的困扰，选择轻薄的粉底液更显自然。上粉底液时最好用专业的海绵块，用按压的手法压实一点，会让妆容更持久哦。

秘笈三：“封油”产品有奇效。

所谓的“封油”就是指妆前乳之类的产品，它们可以掩饰毛孔，提高皮肤滋润度，利于上妆及防止脱妆。上妆前可以在爱出油的T区和鼻子两旁毛孔明显处用控油护肤品调节肌肤。

秘笈四：定妆粉是油皮大克星

蜜粉的使用可以进一步缓解脱妆。在上蜜粉的时候，不妨也使用海绵粉扑，压实一点，之后再用喷水壶放在距离脸的20-30厘米处喷几下，注意要喷出雾状的水雾，不能成为水珠、不能太多，均匀就好，接着用手点拍，让脸部皮肤加快吸收。包包里准备一个干湿两用的粉饼，可以随时进行补妆。

秘笈五：选用防水化妆品

眼影、睫毛膏在眼周晕染开简直是精致女人的恶梦，夏天用的防水眼线笔、睫毛膏可以避免熊猫眼的出现。同时，卸妆时一定要用专业卸妆油仔细卸干净，才不会对皮肤造成伤害。

荔枝是夏季大家吃的一种水果，荔枝去皮后果肉晶莹透亮，是很多人喜欢吃的一种水果。那么，荔枝空腹吃有什么危害？为什么空腹吃荔枝不好？

事件回顾

又到了荔枝大量上市的时节，甘甜可口的荔枝是很多人钟爱的水果，不过在民间流传着“一颗荔枝三把火”的说法，比“上火”更可怕的是，有人在空腹时大量吃荔枝，过一会儿就会出现头晕、出冷汗、手脚冰凉、面色苍白等低血糖症状。最近有一则新闻，广州有个7岁男孩一口气吃了20个荔枝后昏迷，引起了很多家长的关注。

吃荔枝为什么会低血糖

成熟的荔枝吃起来水分很大、很甜，这是因为荔枝的果肉80%以上是水分，每100g荔枝果肉含糖16g以上，能量为71kcal/100g，稍高于红富士苹果。荔枝还富含钾、维生素C等微量营养素。

有儿童因为吃荔枝发生了低血糖，人们就把病因归为“上火”或荔枝里的果糖刺激胰岛素分泌。而真正的病因是荔枝含有的低糖氨酸A（hypoglycinA）和甲基异丙氨酸（methylenecyclopropylglycine，MCPG）两种毒素，这两种毒素在没有成熟的荔枝里含量更高，而成熟以后的荔枝就比较少了。

年龄较小的儿童由于肝糖原储备不足，大量进食荔枝以后，又不吃其他食物，就容易发生低血糖。这两种毒素能够破坏机体的一些脱氢酶，导致脂肪酸代谢紊乱，影响到正常的脂肪氧化和糖异生，干扰了机体生成葡萄糖的能力，导致急性低血糖和暴发性脑病的发生。

并非每个人吃了荔枝都发生低血糖，如果在空腹时大量吃荔枝，可能就会发生低血糖，严重的会死亡。

吃荔枝中毒怎么办

吃荔枝“中毒”，要立刻喝糖水

那么孩子能不能吃荔枝呢？答案是肯定的，又美味甘甜，又具有丰富营养价值的水果适当给孩子吃一点还是有益无害的。不过荔枝属于整粒的水果，4岁以内儿童吃整粒的坚果或水果粒，会有因气管异物导致窒息的风险，所以不建议4岁以内儿童直接进食整粒的荔枝、葡萄等。

另外需要注意的是，不要空腹大量进食荔枝；不吃还没有熟透的荔枝；可以在餐后少量进食荔枝。如果因为大量吃荔枝出现非常可疑的低血糖症状，可口服葡萄糖水或含糖果汁来纠正，症状严重的还要送往医院。

化妆水的使用根据每个人的使用习惯都有所不同，200ml化妆水一般正常使用的话可以用两到三个月，开封后的化妆水不宜使用时间过长，会容易变质过期。

200ml化妆水能用多久

看你怎么用了，早晚都用，不偷懒天天使用，估计2个月左右。如果直接使用手还是比较节省的，用化妆绵就没那么长时间了。化妆水可以说是消耗最快，大家用得最多的一种保养品，特别是在夏季，很多人会不用乳液，不用面霜，但是一定会用化妆水。化妆水是我们最常用的一种补水产品，它可以迅速提升角质层水分含量，柔软肌肤，帮助后续保养更快吸收。但保养品可以在脸上发挥美肌功效的前提不仅和产品本身的品质有关，用量也非常重要，只有足量使用，有效成分才能彻底的覆盖以及渗透进每一寸肌肤中。

一瓶爽肤水用多久最佳

如果化妆水的质地较为粘稠，不容易浸湿化妆棉，在用手涂抹的时候每次的用量大概在2ml左右，所以一瓶200ml的化妆水大概可以用一个半月的时间。而如果化妆水的流动性好，同时想借助化妆水提升补水效果，那每次的用量要保证在3ml以上，避免棉片磨损肌肤，当肌肤异常干燥时，可以多次蘸取化妆水反复涂抹于肌肤之上，如果这样的话，一瓶200ml的化妆水大概只能满足3周左右的用量。

小tips：化妆水用量绝对是宜多不宜少，特别是皮肤比较干燥的皮肤除了要多拍几次化妆水，最好隔天用化妆水湿敷脸几分钟，这样不只补水效果比较好，还能改善毛孔粗大的问题哦～

化妆水可以涂眼睛吗

化妆水还是不要涂在眼睛周围比较好。眼周的肌肤很娇嫩，用其他的化妆品之后加速肌肤负担，一般最好还是用专门的眼霜。

为什么使用化妆水

皮肤要有足够的水分才能避免干燥，延缓衰老。皮肤的角质层的含水量使皮肤滋润与否的重要指标。正常的含水量应该是10%-15%。如果低于10%，皮肤就会干燥，脱皮，甚至敏感。化妆水的作用就是给皮肤的角质层提供水分。

松狮犬(详情介绍)

到了过年，中国人就喜欢放鞭炮来除旧迎新，但是对于听力很好的狗狗来说，这样的鞭炮声是不是太响了呢？小编为你细数过年期间狗狗害怕的三件事。一、辞旧迎新爆竹声狗狗的听觉很敏锐，对突如其来的较大声音，有的狗狗会表现出一种恐惧感。而且只要声音持续存在，狗狗的情绪就无法稳定，主人的安慰也不会有什麽效果。二、美丽夜空光与火很多犬对闪光和火有恐惧感。如烟火、探照灯，甚至吸烟时火柴燃着的一刹那，也会使犬惊吓，同对声音的恐惧一样，是犬对自然现象的一种本能警戒。三、狗狗难以理解的有时犬的恐惧是由於其难以理解的现象引起的。如能发出鸟兽声音并且会动的玩具、没人在时被风吹动的门、张开的伞等，都使犬难以理解而感到毛骨悚然。

金银花露是最常见的去火饮品，尤其在夏天喝可以降热防止中暑，家里面最好常备几瓶。那么金银花露可以长期喝吗?金银花露长期喝好不好?

金银花露可以长期喝吗

营养医师介绍金银花露一般是不可以长期喝的，如果是内火较大，体质偏热的人在掌握好剂量的情况下可以天天喝，如果您肠胃不好，怕凉，是虚寒体质的人就不能当普通茶一样天天喝。

哪些人不适宜喝金银花露

1、脾胃虚寒者慎用。金银花露中的主要成分为金银花，药性寒凉，具有腹胀、腹痛、腹泻、口泛清水、大便清稀、四肢发凉者，最好慎喝。

2、糖尿病人慎喝。大部分金银花露都含有糖分，如果糖尿病人需要服用，应选择无糖型。

3、体质虚寒的婴幼儿慎喝。比如早产儿、低体重儿，就算出现上火症状，家长也不要擅自给孩子服用，一定要听取医生的意见。

4、过敏体质者慎喝。由于含有金银花成分，过敏体质者应当慎重服用。服用后出现皮疹等过敏症状，应及时就诊。

自驾游胜地文县天池，在文县境内，距县城北部约100公里，海拔2400米，面积约20平方公里，水深480米。天池在天魏山之中，有9道大湾108曲，汇成一泓形似葫芦的碧池。今天小编带给大家的是过年自驾游攻略，希望对大家有帮助。

过年自驾游攻略

第一天:兰州—宕昌

早餐后驾车从兰州前往宕昌，抵达宕昌游览官鹅沟国家森林公园，抵达宕昌，入住酒店;

官鹅沟国家森林公园：位于青藏高原东部边缘与西秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，位于宕昌县城郊，甘川国道212线从沟口通过，沟内有15公里柏油路和水泥路，交通便捷，通讯覆盖，服务设施健全。公园距甘肃省省会兰州市340公里，毗邻中国革命历史文化名镇哈达铺，衔接世界文化遗产九寨沟风景名胜区。

第二天：宕昌—武都—文县—九寨沟

早餐后驾车前往文县，参观文县天池，前往九寨沟。

文县天池：在文县境内，距县城北部约100公里，海拔2400米，面积约20平方公里，水深480米。天池在天魏山之中，有9道大湾108曲，汇成一泓形似葫芦的碧池。山光水色，浑然一体，如诗似画，潆红漾绿，烟波茫茫，水天一色。如乘坐木筏，溯湖而上，擦着伸入湖中的象嘴石，濒临饮马池，绕到捉鱼沟时，只见两侧悬崖壁立，遮天蔽日，一声号子，山鸣谷应，满谷震荡，使人有置身仙境之感，妙趣横生，心旷神怡。天池周围山峦峻秀，松柏争荣，滴绿溢翠，琵琶花、杜鹃花、丁香花遍布山野，千姿百态，峰峦奇形怪状，有的如雄狮昂首，有的似骏马腾空，有的象仙女下凡，怪石嶙峋，奇景入目，美不胜收。

第三天：九寨沟

早餐后乘观光车进入九寨沟内游览，游览九寨沟三条沟：树正沟;日则沟;则渣洼沟，参观西游记拍摄地 -- 珍珠滩，自古英雄出少年的取景地 -- 树正群海和古磨房，先后游览熊猫海、长海、五彩池、树正瀑布、老虎海、犀牛海等风光奇丽的自然景观

九寨沟风景区：九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是白水沟上游白河的支沟，以有九个藏族村寨(所以又称何药九寨)而得名。九寨沟海拔在2千米以上，遍布原始森林，沟内分布一百零八个湖泊。九寨沟有五花海、五彩池、树正瀑布、诺日朗瀑布，风景绝佳，五彩缤纷，有“童话世界”之誉;并有大熊猫、金丝猴、扭角羚、梅花鹿等珍贵动物。九寨沟是中国西部著名的世界级景区，荣获梅利娜.迈乐库里世界文化景观保护与管理国际荣誉奖、世界生物圈保护区、世界自然遗产名录、绿色环球21、国家AAAAA级景区等多项殊荣。

第四天：九寨沟-神仙池

早餐后驾车前往46公里处的神仙池景区。神仙池景区含四个项目：神仙池森林水景、拉来河坝天保教育基地(天保博物馆)、松赞干布行军马道、观光车沿线观光。在神仙池森林水景即能观到九寨沟的海子又能游览到黄龙的瑶池。神仙池景区设有骑马、漂流等个性化项目供游客自选。

神仙池风景区：位于川西北高原岷山山脉南段。主要景点分布在一条长达3000米、宽约311米的高山峡谷之中。五彩缤纷的钙华彩池梯田般地洒落其间，大约有2000多个，其中经多年沉淀的钙华边坝，有的像珊瑚，有的像玛瑙，有的又像珍珠，置身其间，如同到了黄龙。

第五天：神仙池-黄龙–川主寺

早晨八点驾车前往178公里处的黄龙景区，途中要翻越海拔3200多米的岷江源头弓杠岭，海拔4200多米的雪山梁。黄龙景区分为黄龙沟和玉翠山两个部分，以黄龙沟景区为主体。

黄龙景区：黄龙座落在四川西北高原的岷山之中，这里山势如龙，又称“藏龙山”。景区为一条长3.6公里，宽30～170米，相对高差400余米，古冰川塑造之地貌，经长期钙华沉积，整个山谷几乎全被乳黄色的碳酸钙质覆盖似鱼鳞，造就出举世无双之露天喀斯特奇观。

最富魅力的是池水的颜色：有的荡红漾绿，泼墨濡黄;有的似蓝非白，绿中带紫，紫中泛青;也有全池一色，如碧玉、玛瑙、翡翠、象牙。池与池间，虽活水同源而水色各异，若上池色淡黄，注入下池则为柠檬色;左池是紫红，注入右池又变为橄榄绿了。流壑飞泉到处可见，像水晶帘挂在钟乳岩上，垂下千条银丝，万串明珠;也有一脉数流，似纱般随风飘拂，层层跌落，穿林、越堤、滚滩。钙华滩流、奇洞怪穴、钙华塌陷，构造精巧。远景则蓝天白云、雪山冰峰、幻真幻虚。草木葱茏、翠柏苍松如叠嶂的“仙人道”。历代文人墨客在此留下了许多珍贵的诗题。其中有一联，可作黄龙寺风景的概括：“玉障参天一径苍松迎白雪，金沙铺地千层碧水走黄龙”。

第六天：川主寺-成都

上午游览川主寺红军长征纪念碑园后，行驶17公里到达松潘县城，游览国家级文物保护单位松州古城墙。饭后，驱车335公里到达成都。途中有叠溪海子、映秀地震遗址等。

叠溪海子：“高峡出平潮”，叠溪海子以她60多年的历史风貌，在峡谷中给人一种明净和超脱之感。站在松茂公路下望海子，汹涌的岷江温良、驯服。无风时，林峦相映。上海子像一个硕大的过滤池，沉淀了污垢和泥沙，给下海子一分清亮和澄碧。两海之间相距520米，岷江宽约43米，水翻腾滚落，豪放不羁，但水落入下海则凝于其中，不见流动。在观景亭放眼而望，急水如白练荡然，又如一截雕银的饰带缀着两大块翡翠。在小海子边栈道上，可观叠溪三绝和其它一些景观。

门票：

九寨沟门票：淡季80元/人，旺季220元/人。(现役军人、残疾人、60-70岁老年人及在校学生，可以凭有效证件购买优惠门票，旺季170元，淡季70元。身高在1.30米以下儿童免门票和车票。革命伤残军人、离休干部请凭有效证;观光车票:90元/人

神仙池门票：全票238元

黄龙景区门票：旺季200，淡季60元/人。

叠溪海子门票：5元/人

自驾个人游须知：

(1)短途旅行出发前对车辆进行简单检查，是否漏油、缺不缺水等;远途旅行出发前详细检查车辆的所有部件，尤其是发动机。(2)不要个人租车旅行，尤其是刚学会开车的司机，不要拿旅行练车。因对车况、路况不熟悉很容易出事故。(3)开车外出旅行最好有两辆以上的车同行，可以互相照应。(4)几辆车同行，车与车之间的距离不要太远。(5)最好不要走夜路，旅行不是赶路，赶路的疲劳会影响旅行的心清。(6)控制行车速度。外出旅行，越是平顺的大道，越有可能发生意想不到的事情。

提醒：

驾车旅行容易疲劳，可能的话找个同伴换着开车，播放一些节奏强烈的音乐来听，或是休息时不停地嗑瓜子。

里程：

兰州- (国道212线)340km-宕昌-(国道212线)119km-武都--(国道212线)159km-文县-(省道) 105km-九寨沟(省道301线101km) 松潘(国道213线140km)茂县(国道213线44km)汶川(国道213线、国道317线94km)都江堰市(高速公路46KM) 成都

沿途加油站：

1、 都江堰高速公路入口

2、 汶川至松潘途中均有小型加油站(特别提示：途中小型加油站加油均高于大城市价格)

3、 九寨沟至黄龙途中15KM处有小型加油站

铁皮石斛能降糖吗，铁皮石斛好不好，铁皮石斛有哪些优点呢，铁皮石斛的作用有哪些，铁皮石斛最好应该怎么吃呢，今天就一起来看看吧！

铁皮石斛能降糖吗

铁皮石斛是可以降血糖的。它是属于补益药中的补阴药：益胃生津，滋阴清热。

除了降血糖，还可以增强机体免疫力,铁皮石斛石斛具有生津作用，主要表现为促进腺体分泌和脏器运动。

降血糖的话，也可试试绞股蓝这种中草药。主要有效成份是绞股蓝皂甙、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。

怎样判断铁皮石斛是否过期

干的铁皮石斛是由新鲜的铁皮石斛茎干燥而成的，通常其中会有一些水分残留，如果过期会有如下特征：

1、外观变化：未过期的铁皮石斛表面颜色多呈黄绿色或金黄色，有较为明显的细纵皱纹，折断后断面平坦，呈灰白色或灰绿色；而过期的铁皮石斛会潮湿变软，表面可能会长有霉斑。

2、味道变化：未过期的铁皮石斛气味轻微，带有淡淡的香草气息，嚼之有黏性；而过期的铁皮石斛可能有潮味或其他酸苦味道。

铁皮石斛煮水的方法及时间

铁皮石斛煮水的方法其实还是比较简单的，至于煮水要煮多久可能有些不是很清楚。那么一般情况下，取2-3克铁皮石斛枫斗，放到烧水壶或者砂锅里，加入适量的水，烧开以后再用小火煎煮半小时就可以。用这种方法，铁皮石斛可以煎煮伸展开，其中的胶质和营养可以煎煮出来，利用率会更好。有人说我不煮水，光用开水泡行不行？当然也是可以的，但是就是要反复泡然后多喝，因为枫斗的质地很干硬，只泡一次的话很难完全泡开，泡水喝完以后，一定要记得嚼食泡开的石斛条，不要浪费了。每天吃完饭以后，休息一会或者去散个步回来，再喝铁皮石斛煎水。

有些人觉得铁皮石斛单单煮水喝的味道还是比较寡淡些，是否可以搭配些其它食材煮呢？这当然是可以的，而且搭配不同食材，既可改善口感，还可增强功效。建议可以搭配一些常用的西洋参、麦冬、枸杞等煮水，味道就很不错了。以下给大家推荐几种铁皮石斛煮水搭配方法。

铁皮石斛的渣有营养吗

至于这个铁皮石斛的渣对它的品质这么的重要，那么它到底有没有营养呢？那么石斛的渣也是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。但是它也不是完全没有用的，膳食纤维是人体的健康必不可少的一种营养元素，被称为“绿色清道夫”，它对人体有非常多的好处，能够促进人体消化排便。在膳食构成越来越精细的今天，膳食纤维更成为学术界和普通百姓关注的物质，并被营养学界补充认定为第七类营养素，和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。不过话虽这么说，单纯的靠石斛来补充膳食纤维确实是很亏，我们平时选用石斛的时候还是要挑选“渣”比较少的。

当然，抛开食用价值来说，光是说铁皮石斛的“渣”的问题，其实是一个很正常的现象。因为石斛终究是一种植物，所谓的“渣”只是它的纤维，没有纤维就像人没有血管一样，铁皮石斛有渣是很正常的。我们可以通过在石斛营养丰富的时候剪下，以及在制作枫斗的时候控制好工艺，通过烘烤，搓揉去除石斛的纤维，达到“化渣”的地步。而在挑选枫斗的时候，可以挑颗粒大小适中、胶质饱满、纹路清晰的。因为枫斗作为高档礼品，更体现着尊贵和一种生活品质、态度，此刻枫斗作为一种公关的媒介，饱满的枫斗有面子，看起来精、气、神足。

13岁的你应该正是聪明记忆力完美的时候，如果出现了记忆力不好的时候可能是你的营养有些跟不上导致的，不过造成的原因也有其它可能，不过却与你的日常生活习惯有着不可分割的关系，以下当我们出同记忆力不好的时候应该怎么办！？

记忆力不好怎么办

1、不良情绪

不良情绪有烦躁、抑郁、焦虑、愤怒、伤心等，这些不良的情绪会影响我们的思维能力，进而导致记忆力不好，甚至出现记忆力下降的问题。

解决方法：在生活中要学会自我调节情绪，消除哪些负面的不良情绪，最好的办法就是做一些开心的事情，快乐是消除负面情绪最好的办法。2、睡眠不足

13岁很多人都有熬夜的习惯，这种不良的睡眠习惯对大脑的影响非常大，因为大脑得不到应有的休息，会导致大脑的生长发育受到阻碍，而且睡眠不足也会导致容易产生不良情绪，进而会导致记忆力不好，大脑的营养供应不足会导致思维敏捷降低，常常会出现记不住事情的情况，更会导致记忆力下降。

解决办法：在生活中安排作息时间表，严格的来执行，这样可以保障每天的睡眠时间，入睡时间在晚上10点之前，且必须要保证8个小时以上的休息时间。3、用脑过度

13岁的年用脑过度似乎有点不靠谱，不过如果你是学霸，还是有可能的，用脑过度，主要是由于大脑的营养供应不足导致的，用脑过度后，大脑会处于疲劳状态，对各种事物的处理能力降低，进而就有记不住东西的感觉，严重的情况甚至会导致记忆力减退。

解决办法：在学习的过程中要做到劳逸结合，合理的进行学习，当感觉到疲倦后，小憩一段时间进行休息，这样可以保障大脑的工作效率更高，学习也会更加高效，同时在生活饮食里要适当的使用一些补脑的食物，最好不要食用药物，坚果类的食物就非常的不错。4、依赖习惯

由于生活中的手机越来越普遍，导致很多人都不愿意记东西，因为很多东西在晚上都可以找到，久而久之，就让大脑产生了惰性，进而会导致人经常记不住东西。

解决方法：不要买手机，要求学校禁止带手机上学，也让家长帮忙控制下手机的使用，不要习惯性的使用手机，可以有效的避免这一情况。

提升记忆力的食物

全球知名健康专家、美国责任医疗医师委员会创办人尼尔．伯纳德在《吃出好脑力》一书中指出，只要改变每天的饮食习惯，不必吃药就能有效增进脑力。除了均衡的饮食外，只要多多摄取「好脑力食物」，并杜绝让血管堵塞的不良食物，再加上适度的规律运动，就能远离失智症的困扰。十字花科蔬菜：

这类蔬菜是血液的清道夫，能帮助肝脏制造特殊的酵素，将体内的致癌物质转化为亲水性的代谢物，排出体外。如：绿花椰菜、高丽菜、小白菜、油菜花等都是常见的十字花科蔬菜。(同场加映：抗癌首选十字花科之王：青花菜)大麦、燕麦：

谷类食物能提供醣类，补充人体能量，且大麦和燕麦中含有水溶性纤维，能够降低胆固醇。豆类：

豆类富含蛋白质、钙质、水溶性膳食纤维，还能提供Omega-3脂肪酸，让你的大脑和血管都畅行无阻。(同场加映：「黑色食材」让你美美瘦下来！)

如毒品般的三类危险食物

大脑内有一个区域被称为「奖励中枢」，多巴胺的住处就在这里。当吃下美食的时候，会促使你的大脑分泌多巴胺，帮你记住这次快乐的感觉，这样你未来才会继续重复做这件事。这也是为什么我们明知道有些食物吃了会变胖、血管会阻塞，但还是挡不住诱惑，一吃再吃。接下来的这三类食物虽然是多巴胺出没的大本营，每次吃了都会让你有上天堂的感觉，但同时也是危害你健康的头号杀手，一定要尽量避免。糖：

糖会大量刺激脑内啡和多巴胺分泌，被学界认为是最容易成瘾的食物。糖类不仅徒增肥胖，其造成的「糖化现象」，还会造成细胞老化，让皱纹越吃越多。(同场加映：小心！错误观念，水果越吃越胖！)起司：

起司中的酪蛋白进入消化道後，会被分解成一种吗啡物质，并在体内释放，流入血液中，刺激多巴胺的分泌。起司的大量饱和脂肪和高热量，恐导致胆固醇过高，不仅影响血管健康还会让体重节节攀升。肉：

肉类中的饱和脂肪会和部分氢化油制造更多胆固醇，堵塞通到大脑和心脏的血管中，阻碍血液的流动，对大脑当然有害无益！如果无法抗拒任何垃圾食物，最好的方法就是永远都不要再碰这些食物。这可能跟一般的观念不太一样，但是其实只要几周，大脑就会忘记这些食物给你的愉悦感，下次看到这些食物也不会口水直流了。

运动让大脑更快乐

你可能会想，除了糖和垃圾食物外，难道没有其他方法能让人健康的分泌多巴胺吗？其实，如果要持续而稳定的让人体自行分泌多巴胺，最简单又最健康的方法就是「运动」。

运动除了能帮你甩掉肥肉、促进新陈代谢外，还可以促进脑内啡生成和多巴胺的分泌。此外，运动还能促进脑细胞增加新的连结，并同时保护脑细胞，增加脑细胞的存活机率。实验证实，有氧运动能降低近三成的罹患失智症机率，维持心血管健康。

最能有效执行的有氧运动就属快走了，不但随时随地都能开始，也不会弄得气喘吁吁。入门的建议运动计画是每周快走三次，每次三十分钟。尽量让自己的心跳加速，但若无法正常说话、呼吸困难或胸闷不适，就该调整速度。就从今天开始走出门运动吧！适度的运动不但对身体好处多多，还能让你更快乐，当然要天天做！