边牧怎样训练从多大开始训精品20篇

趁现在还没有炎热，还再穿宽宽松松、长版厚重的毛衣时，一切都来得及!不要等到天气逐渐开始回暖，没办法展现你那双美腿，那才真的是欲哭无泪啊～现在就向瘦身宣战(看到我在吃的时候请打醒我)!谢谢老天鹅让我找到仅需1周，真的是1周哦!就能瘦身的超有效训练。

大腿瘦身+消除肿胀

第1步：仰躺，手放到身体两侧。

第2步：腿向上方举起，地板和腿呈垂直方向(L型)。将双脚的脚跟并在一起，脚尖向外。

第3步：将举着的双腿，尽可能用力向两边分开。

第4步：分开后再慢慢回到原位。做这些动作时要有意识向大腿内侧用力，效果会更好哦!

第5步：「打开后闭合」，这样一组动作连续做30～50次。

消除小腹训练

第1步：仰躺。

第2步：双脚并拢，或者将双脚交叉，慢慢举起离地面几厘米左右。

第3步：一边伸展膝盖，一边将双脚倾斜45°～60°。

第4步：腹肌用力慢慢把双腿放下，注意在离地面第2步的高度时停住不动。

12～15次为一套动作，每天坚持做2～3套。

矫正O型腿训练

第1步：仰躺后抬起膝盖，双膝之间夹一个靠垫或是球。(这是基本姿势)

第2步：抬起腰部，让胸部、腹部和膝盖成一条直线。之后，收腰将身体恢复到基本姿势。抬腰收腰的动作反覆进行10次。

第3步：按照第2步的步骤，保持抬腰的状态，这次用双膝挤压球(或者靠垫)。双膝向内用力挤压15次，让球(或者靠垫)变形。

第4步：第3步的步骤结束后，这次按照第2步的姿势，向双膝内侧用力，保持10秒钟左右。

以上是一套完整的训练方法，所需时间约2分钟。一天做1套即可。

打造不是梦的小脸训练

第1步：将左手大拇指的侧面用力压入左颚内侧。

第2步：同时右手将左侧锁骨往下用力按。

第3步：再做另一边。

这个训练可以瞬间让大脸变小脸哦!(但是必须坚持做，才能提升效果)

所有的瘦身训练，最重要的就是持之以恒、努力不懈!只要坚持下去的话，纤细苗条的身材就再也不是梦啦。一起朝目标迈进，马尾编也要从今天开始实施!我们再一起分享训练心得哦!(打勾勾)

现在的人们都非常注重心理问题了，开始了养心，心理问题主要是由社会节奏快、竞争压力、激烈等诸多原因导致的，那么我们应该如何来调养呢？让我们一起来看看妙招吧。

改善心理问题从七招开始

1、劳逸结合，有张有弛

白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。

2、身心功能，平衡利用

工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。

3、心理调节，升华感情

工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。

4、讲究交际，多交朋友

要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己。

5、业余爱好，扬长避短

现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入兴趣盎然的境界。业余爱好的内容是广泛的，诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况选择，扬长避短，适当投资，最好养成习惯，以缓解紧张感。

6、运动锻炼，养心健体

对于经常持续伏案工作的白领来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。每天可安排一小时锻炼，或根据自身情况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。

7、心理咨询，健康之师

如果遇有心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构，可直接向心理医生咨询或拨通心理咨询电话。心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”，通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育，能使当事者的认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化，增强信心，进而保持身心健康。

抑郁心理

表现：对周围的一切都失去兴趣，明显的表现：懒得理你对周围的一切都失去兴趣，就连最基本的“今天中午吃什么”这样的话题都觉得很无聊，对工作、生活和恋爱等等都觉得没意思

小建议：如果只是间歇性的抑郁心理，要学会适当调节，做自己喜欢的事情来进行放松，比如：购物、看书、运动、养盆栽。如果情况比较严重，超过2周以上持续性的抑郁心理，自己无法调节，就要寻找专业人士的帮助了。

强迫心理

表现：对无关紧要的小事必须以自己的原则或者习惯去做，否则觉得很难受强迫症这个词，一开始是用来黑处女座的，后来大家不避讳的开始说这个词，很多人都表示自己有强迫症：颜色强迫，韩剧《没关系，是爱情啊》里面的男主就有颜色强迫症；物品强迫，所有的东西必须按照自己的方式放，用完之后得物归原地；行为强迫，不能看见书本卷边折角，不能看见衣服气球，等等，表现形式比较多。

小建议：只要不影响正常生活，有点小小的强迫症可以算作可爱的加分项哦~因为小编自己就要强迫症，至今没有找到有效的解决方法。

焦虑心理

表现：对所有问题表现的焦急，紧张，不知道如何是好，遇到的问题也不知道如何下手解决

小建议：如果是瞬间的焦虑，比如冒冷汗，发抖等有外在表现的，可以尝试深呼吸3-5次，等症状缓和了，再慢慢的分析焦虑的原因，一件件的解决，不要着急，在心里暗示自己：没关系，肯定会有方法解决的，如果实在是解决不了，就不要勉强自己，告诉自己，反正也解决不了，焦虑也没有用，可以寻求周围人的帮助。

我们都知道边牧在狗狗智商排行中位列第一哦，它究竟有多聪明是很多人想知道的问题。平常见得最多的就是边牧接飞盘或者帮主人拿报纸了，那么你知道边牧几个月开始认主人吗？今天小编带大家一起了解边牧几个月开始认主人。

一、对于自家的边牧来说

一般刚出生的小狗在一到两周就可以睁开眼睛了哦，但这时的狗狗除了对妈妈的气味比较敏感外，对别的都没有太大反应。它们在出生两到三周才可以听见声音，随着年龄的增长，它们会慢慢对周围的食物越来越熟悉。可以与主人进行互动，对于主人的特征会有自己的判断，比如脚步声、声音、气味等等。在八周左右，边牧幼犬会对周围发生的事情给与回应，这一时期狗狗基本上已经断奶离窝。狗狗在出生十周左右是训练的最佳时期，家长们不要错过了这一时期哦，它们在这个阶段对于新事物的接受能力最佳。没有形成一些固有的坏的习惯，记忆能力和学习能力都是最好的。

边牧几个月开始认主人

二、对于购买的狗狗来说

对于购买的狗狗来说，边牧几个月开始认主人，主动权是在主人那里的。边牧对于新主人可能会有一段适应期，没有经验的家长此时要耐心等待，悉心照顾好狗狗，它们会敞开心扉接纳你的。而对于有经验的主人来说，他们会根据狗狗的喜好、性格等等给与很好的引导，很快与狗狗建立良好的关系。大致在三到两周的时间就可以让边牧完全融入到新的家庭，并且认主。

当然，边牧几个月开始认主人，也与它们自己有很大的关系哦 ，边牧的智商整体都很高，但也不排除有个别的狗狗智商一般，并且非常淘气，或者怎么教都教不会，或者有自己的意识，总想着自己才是老大，不断挑战主人权威。所以，主人学会科学的手段来调教好狗狗也是很有必要的哦。

以上介绍了边牧几个月开始认主人，只要方法得当，边牧很快就可以认主了哦。

燃脂训练是在运动中效果很好的运动方式，有助于加速我们的新陈代谢，一般来说，其实在早晚锻炼会比较好一些，下面一起来具体了解下吧。

燃脂训练什么时候做最好

1.起床后

一般来说，早上是最好的运动时间段。因为人体在夜间的时候活动量会特别得少，新陈代谢的速度也相对得低一些。所以，要是在早上起床之后适当的进行一些运动，不但能够让新陈代谢恢复到很高的水平，还能够最大程度的促进脂肪的燃烧，这样对减肥非常有利。因此，想要减肥的朋友们可以在早上的时候进行慢跑和晨操等，这都能够达到良好的效果。

2.晚饭后

要想减肥，晚餐是绝对不能够吃太多的。但是要想让减肥的效果更加得好一些，大家在晚饭后的半个小时后进行一个小时的运动。事实上，通过腹部肌肉的运动能够对人体的肠胃起到一些按摩的功效，还能够改善和促进肠胃的正常吸收与消化。另外，在晚饭后进行运动能够帮助消耗人们在晚餐所摄入的大部分热量，这样就不会出现因为消化不良而引起脂肪堆积。

燃脂训练动作有哪些

1.骑自行车

骑自行车这项运动是减肥最快的有氧运动之一，骑自行车也可以作为日常生活中的出行方式，人们经常会骑自行车出行，特别是现代这个社会，骑自行车出行已经是一种时尚，这项运动不仅仅可以作为一种非常好的出行方式，还可以作为一种锻炼身体，燃脂瘦身的减肥方式，经常性的骑自行车不仅仅可以让腿部的肌肉变得紧实，能够让你的腿部线条更加的美妙，同时骑自行车也可以使得脚踝和脚关节获得一定程度的锻炼。

2.慢跑、散步

慢跑和散步都是非常不错的有氧运动方式，也是一种非常简单易行的运动方式，这两项运动对心脏、血液循环具有非常大的好处，坚持每天进行半个小时以上的运动，能够有效的燃脂瘦身，如果想要增加运动的效果，可以将两种方式结合着进行。

3.排球

排球对于锻炼手臂肌肉和腹部肌肉很有效果，打排球需要经常弹跳和用手击球，所以还能提高身体的灵活性。

4.游泳

夏天来了，游泳是一项非常好的燃脂瘦身运动方式，不仅仅具有非常好的燃脂减肥效果，而且还可以起到塑造美好身形的效果，是一种非常不错的有氧运动方式，每天游泳半个小时以上，可以有效的让身体内的脂肪燃烧，消减，排出体外。

高效燃脂训练动作

一、原地垂直跳

1.双脚与肩同宽，站好，双膝微屈，同时上半身前倾，大约与地面呈45度，双臂自然后摆，呈半蹲姿势。

2.原地跳起，同时上半身挺直，手臂随身体上摆。

3.自然落地，屈膝缓冲，回到起始姿势。

4.做20次左右，控制时间在30秒左右。

二、滑步蹲跳

1.以半蹲位开始，双手可以收起放在胸前，保持平衡。

2.轻轻跳起，一侧脚抬离地面，向对侧的斜后方伸展，收紧大腿内侧，尽可能加大步幅，同时调整重心保持身体平衡，支撑腿同侧的臀部有被拉伸的感觉。

3.迅速回到起始姿势，另一侧重复动作，左右交替各跳15次。

三、交替侧弓箭步

1.两倍肩宽站位，脚尖指向斜前方，双手持小哑铃收于胸前。

2.弯屈一侧膝盖呈侧弓箭步，重心随之移向弯屈腿的一侧，上身微前倾。

3.靠腿部发力控制身体，变换重心到另外一侧，同样做侧弓箭步。左右交替各做15次。

四、俯卧撑开合跳

1.以俯卧撑位开始。

2.双手撑住地面，收紧核心，双腿跳起分开，大约与肩同宽，四点撑住地面。

3.并拢双脚，回到起始姿势。连续做30次。

燃脂训练怎样效果最好

就燃脂效率而言，最好的运动方式是高强度间歇训练(HIIT)，无论什么运动，只要符合高强度间歇特征，它的燃脂效率都非常不错。

高强度间歇指的是在经历短时间高强度训练中间进行短暂休息，就是让心率忽上忽下，起伏波动较高的一种运动。为什么有效率?因为相比于抗阻训练和有氧训练，它对心率的提升非常明显，同时间歇休息可以防止身体产生适应性，从而节省能量，心率刺激呼吸，呼吸带出二氧化碳，也就是脂肪燃烧后的代谢物。

要对自己狗狗的性格有一定的了解

每条狗狗都有着它自己的性格，所以对待不同的狗狗也有着一定的区别，训练狗狗更是如此。在训练之前我们最好能先了解下自己的狗狗是怎样的性格，相信这对于饲主来说应该不是什么难事。

一、狗狗性格的判断

1.狗狗的容忍度测试

尝试不停地拥抱爱抚自己的狗狗，然后观察狗狗的反应，容忍度高的狗狗会表现相当开心并希望持续进行，如果狗狗表现的不耐烦，或是进行一会儿之后就走开不愿配合的话，可能表明这条狗狗的容忍度不是很好，在训练时可能会缺乏耐心。

2.测试狗狗的友善程度

蹲下身子向狗狗伸出手表现出自己的友善，看看狗狗是否会慢慢地接近你，闻一闻你的手，或是手里拿着食物，看看狗狗会不会靠近你。如果狗狗慢慢像你走近，再尝试轻轻地抚摸它，如果狗狗表现得很配合，说明这种狗狗的友善度比较高。

3.狗狗是否有分离焦虑症

可以安装摄像头，然后假装出门，然后观察狗狗的反应。如果狗狗出现四处乱走、扒门、到处啃咬等问题，那么表明狗狗对于主人的依赖性比较高，且有分离焦虑的问题。

二、狗狗感官测试

1.狗狗的触觉忍耐测试

用姆指和食指捏着狗狗的前脚中趾之间的皮蹼，口中数着一至十的数字，同时手指相应逐渐增加力度；若幼犬在最初已剧烈挣扎，将来对头圈、束缚及训练过度敏感；而在最强力度才挣扎的狗儿，则需要强硬的训练者。

2.声音听觉测试

把发声的器具先发出响亮声音再隐藏。大多数幼犬应该会惊怕失措。即便是胆大的狗狗起初也应该会吃惊，然后很快恢复平静。如果狗狗完全无动于衷，那么最好检查一下狗狗的耳朵是不是除了问题。若幼犬能迅速恢愎正常，且能调查声音来源，那便是灵敏优良的狗。心有餘悸，远离声源的狗儿，则需要锻炼它们的胆量。

性格不同，一些注意事项也会有所差别

3.视觉感官测试

选一些破布或是衣服等，在幼犬面前挑衅挥舞，若信心十足的幼犬会先冷静观察研究，凶悍狗狗的则是会试图撕咬，而比较胆小的可能会先去躲起来了。

三、不同性格狗狗的训练方式

1.性格比较活泼的狗狗

这种狗狗的特点是兴奋和抑制过程都很强，转换也灵活，训练中形成兴奋和抑制性反射都很快。不过如果训练方法不正确，容易让它们产生不正确的思想关联，因而要特别注意手段，采取正确的方法。

2.容易亢奋的狗狗

这种狗狗的特点是兴奋性强，抑制性弱，形成兴奋性条件反射快而巩固，形成抑制性条件反射则慢而易消失。因而训练中不要太急躁，以免引起不良后果。

3.性格冷静的狗狗

这种狗狗的特点是兴奋和抑制过程都较强，但转化灵活性较差，其抑制过程相对地要比兴奋过程稍强。在训练中应著重培养狗狗的灵活性，适当提高兴奋性。

脸不仅是我们生活的门面，还是反映身体健康的密码。男性脸部器官的每个变化都是身体健康的真实反映。我们可以通过看脸知健康，破解男人脸部健康密码。

皱纹额：心脑血管病

这可能是用脑过度的信号。时间久了，脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。缓解秘方：适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，另一方面也可以缓解压力。

黑耳朵：肾虚

如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。缓解秘方：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。

熊猫眼：体内水分排不出

如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。缓解秘方：可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。

红鼻子：脾胃湿热

如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。缓解秘方：饮食宜清淡，不要吃得太咸

小白脸：肺疾

皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉，但如果过于白晳，可要当心是不是气血不足，肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。

训练猫，猫的智商其实很高，而且猫咪其实很听话，只是猫咪更具有野性和独立性，训练猫咪更需要技巧和耐心，采用引导的方法，只要用的方法正确，训练猫咪其实很简单。今天波奇小编就说一说如何训练猫咪？一起来看看吧。

如何训练猫咪

1.首先，在训练猫之前，应该为你的猫取名字。一旦决定好了它的名字就反复的召唤它。目的是让它明白这是在叫它并且回应你，语气要保持温和，平缓。要让它感到这是一个温暖的环境。

2.确认名字之后就该让猫信任你，让它适应并接受人类的抚摸。每天至少有两次，每次的时间在10分钟左右。因为刚刚领回的猫是不习惯人类的，对人类抱有警惕，所以你要先获得猫的信任，才能开始训练猫。

3.获得了猫咪的信任后就可以开始训练猫咪了，训练猫咪的过程要有耐心，切记不可以强迫它，要让猫咪觉得和你在一起很愉快。你可以准备它爱吃的零食，养过猫的都知道，只要给它零食，它就会绕着你转个不停。

4.在训练猫坐下时，可用手拿住食物，在猫的鼻子底下来回移动，引导它抬起前肢，这样后肢就会自然向后蹲下，但没有必要按住它的背部硬往下压。这样重复几次，并经常给幼猫以奖励，它就会很快听从您的指令而坐下来。

5.要让猫咪知道这件事是不对的，而不是无意义的惩罚猫咪，虽然惩罚看上去好像有些改进，但这样做只会适得其反。比如，猫咪在家里随处小便。如果你因此惩罚它，它就会把惩罚和你联系起来，而不是和随处小便联系起来。这样，猫咪以后会更小心，不当着你的面小便。

6.养猫的朋友都知道，猫咪喜欢在家到处乱窜，这时候惩罚吓唬它是没有用的，我们可以专门划分一个区域，让小猫明白这块区域是属于它的，

7.在训练时候要确定领导地位，当猫咪不听话的时候，或者扑向你，不要畏惧，要用严肃的表情和坚决的态度制止它不听话的行为。

当我们去一些朋友家做客时，经常会遇到一些大型的狗狗。刚到朋友家时，狗狗可能会大叫。但当朋友让狗狗趴下时，狗狗就会乖乖的找到一个角落趴下来。然后安安静静的呆在角落，不在犬吠。狗狗学会趴下的动作，好处很多，那么博美怎么训练他趴下？1.博美学会趴下好处多

博美是比较活跃的狗，有事没事都喜欢蹦哒。平时也喜欢出去玩，在户外特别的欢腾。想让博美被训练成安安静静的毛孩子，主人要正确的训练。博美学会了趴下好处很多，比如在商场买东西的时候，让博美安安静静的呆在一边。主人就可以安心挑选商品，不用再担心，好动的博美走丢。有的人怕狗狗，如果博美在旁边，安心的等待主人，看起来乖乖的。其他人也就不会怕狗狗咬人了。在家里，博美活泼好动停不下来，或者听到动静汪汪大叫。这时候命令博美“趴下”，这样简单的考虑，就一切都恢复宁静。2.博美怎么训练他趴下？首先，主人要把博美套上项圈，然后让他待在主人的旁边。主人一手拿着美食，从博美的眼睛缓缓的向下放。同时，另一只手把博美的项圈往下拉。带美食放到地上，就把手腾出来，轻轻放在狗狗的后背上，往下压。命令狗狗趴下，然后再推狗狗的前肢。狗狗趴下后就能够吃到美食了。然后再摸摸博美的头，夸夸博美“真乖”。这样狗狗就趴在地上了。3.前期需要经过反复的训练训练博美趴下，要时不时地经过反复的训练。如果上面一个方法没效果，主人可以站到博美的深厚，把博美两只前腿轻轻抬一点高度，然后让博美的前腿伸直，把博美整个身体往前面轻轻拉。然后反复念口令“趴下”。博美多听几次这样的口令，就领会了口令的意思。博美怎么训练他趴下？狗狗趴下是一种本能，要在特定的时候让他们趴下需要训练。训练趴下的方法都比较简单，多重复几次，狗狗自然听到口令就趴下了。

仿照例句，从“快乐/忧伤、顺境/逆境、得意/失意”三组词语中，任选一组仿写句子。

要求：（1）句式相同；（2）修辞手法相同；（3）语意连贯

例：朋友是什么，朋友是成功道路上的一位良师，热情地将你引向阳光的地带；

朋友是失败苦闷中的一盏明灯，默默地为你驱赶心灵；

朋友是_________________________________________；

朋友是________________________________________。

答案

朋友是快乐日子里的一把吉它，尽情地为你弹奏生活的乐章；朋友是忧伤日子里的一股春风，轻轻地为你拂去心中的愁云。（或：朋友是顺境时的一台风扇，冷静地为你发热的头脑降温；朋友是逆境时的一盆炭火，热情地为你意冷的心胸加热。

22、请依照下面例句仿写一个句子，写出你对人生的感悟。要求与例句相同；上下文语意联贯；运用比喻的修辞手法。

例句：人生是一支歌，悠扬的旋律谱写你春天的耕耘和秋天的收获。

仿写：人生是。

23、根据提供的句子，仿照示例，写两个句子。

当那片云停在头顶的时候，人们一起抬头仰望。

示例：一个饥饿的人说：“像一块面包。”

一个疲惫的旅人说：“像一张舒适的沙发床。”

仿写（1）

（2）

24联系语言环境，仿照打浪线句子的格式，续写一个句子。

我长大了，逐渐远离曾给我带来欢乐的卡通片和童话，畅游在“大部头”的文学名著的海洋之中。我有时在环境恶劣的保尔筑路队里生活，有时在好汉林立的梁山泊中漫步，有时……文学，成了我的良师益友。

31.茅盾（1896～1981），原名沈德鸿，字，浙江桐乡县人，小说有《腐蚀》《霜叶红于二月花》，著名长篇小说《》《林家铺子》，《春蚕》（与《秋收》《残冬》合称《》）。

32.（1898～1948）：原名朱自华，字佩弦，号秋实，祖籍浙江绍兴，1898年出生于江苏东海。1928年出版散文集《背影》，著名的、诗人、学者、民主战士。另有散文集《背影》《欧游杂记》《你我》等。他的散文以“语言洗练”“文笔秀丽”著称。毛泽东称赞他“表现了我们民族的英雄气概”。

小鹿犬

为了保持小鹿犬的优美的身材，在日常的喂养中一定要注意各种营养的搭配，同时喂食量也不能太多而造成营养过剩或太少时造成营养不良，为了提供均衡和足够的营养建议最好给狗狗喂食营养全面的小型犬狗粮。在提供足够的营养的同时也要经常带它们进行必要的运动锻炼。

由于身上的被毛较短，抵御寒冷的能力较差，因此在天气寒冷时给它穿上衣服保暖，同时也可乘机给你的宝贝打扮一番。

小鹿犬生性活泼好动，喜欢上窜下跳的满屋子跑，更喜欢钻到些角落里找东西，因此如果家里有古董等值钱物品，一定要放在它们够不着的地方，否则损坏了可没人赔给你，到时真的的欲哭无泪了！ 没人理睬时就会“喋喋不休”。

小鹿犬也有令人厌烦的一面，那就是喜欢吠叫，勉强可以与之争锋的也许只有那些天生就喜欢叫的吉娃娃、京吧等犬种。 而小鹿犬并不是一出生就喜欢叫的，而是取决于它旺盛的精力。它们在受到家长冷落，不被人理睬的时候就会发出尖锐的抗议。一般犬种在叫了一段时间之后就会歇一歇，回回气，但是小鹿犬可以不停歇的叫上两个小时，而不折不挠的心理又让它们即或知道主人下定决心不理会它也不放弃。

它们不停的叫唤仅仅是为了引起主人的注意，这也反映了对人类具有极强的依赖性。所以，在饲养小鹿犬之前，家长们应该认真权衡自己的精力和时间，否则在你没有时间和精力陪伴狗狗的时候就会觉得不胜重负了。

小鹿犬在某种意义上来说是种喜欢游手好闲的狗狗。它们经常会偷偷的溜出家门到别的地方溜达，有的时候会有一种越走越远的冲动，直至远得自己也认不得回家的路，这点让家长比较懊恼。也就是说，如果没有把大门关好，门外有些诱惑的时候，保不住自己的爱宠就会在不知不觉中不见了。在现代的大都市中，小鹿犬自己找路回家的本事并不足以让人称道。 同时，更让人沮丧的是，因为“逛街”逛得太专心而被汽车压上的案例更是屡见不鲜。

怎么训练狗狗挣地盘？有养过宠物狗的朋友，应该都知道狗狗平日的生活中，就喜欢通过各种各样的方式占据地盘，这可以说是狗的天性，并不需要特地去训练，自然而然就学会了占地盘，那么关于狗狗占地盘的天性，各位了解多少呢？下面一起来了解一下。

1.撒尿占地盘

怎么训练狗狗挣地盘？其实，对于狗狗来说，都很喜欢通过不同的方式占据地盘，比如说在一个地方撒尿或者大便，通过这种气味去占据这个地方，表示这个地方归自己所有。如果有带过狗狗出去散步，偶尔会发现它对一些母狗撒过尿的地方都是很感兴趣的，通过嗅闻气味去判断能否和这只母狗进行交配，甚至还会在这个地方撒尿重新做标记。

2. 吠叫占地盘

除了通过留下气味占据地盘以外，狗狗还会通过吠叫的方式占据地盘，如果狗狗感觉到了危险，那么为了保护自己的地盘，通常都会通过吠叫的方式进行地盘的保护。当然，具体是否经常吠叫还是要看这只狗是否缺乏安全感，如果属于特别缺乏安全感的狗狗，那么就会很容易吠叫。

3.划分地区

一些狗主人对于狗狗在家里随意占据地盘的方式感到烦恼，毕竟这会造成生活上的不便，其实想要解决这个问题很简单，就是划分一个区域给它作为地盘，其他的地方则需要通过警告的方式告知狗狗，避免它前来霸占地盘。一般来说，这个地方可以选择它的厕所附近的位置，需要注意的是这个位置要避免随意更换。

4. 明确的拒绝

许多狗狗都很喜欢跑到主人的床，毕竟对于狗狗来说，床可是一个绝佳的好地方，特别喜欢躺在舒舒服服的大床中，当然要不要让狗狗上床主要是根据自己的判断，如果不想要狗狗上床，就需要做出明确的拒绝，若是狗狗一直不肯听话，那么就需要责备的方式去警告它。

对于很多新晋的铲屎官们来说，狗狗的大小便可真是一个让他们非常苦恼的问题，虽然自家的狗狗平时非常的乖巧，可总是不在规定的地点解决大小便的问题，总是自己随处解决，这可苦了狗狗的主人们，随时都要警惕家里哪里突然又多了一个狗狗的粪便，为了解决大家的这个问题，我们今天也是给大家带来了几个不错的好方法，欢迎大家一起讨论。

如何训练狗狗大小便？推荐你几个好方法

定时引导

由于很多的狗狗都喜欢在饭后半小时左右的时间来进行排便，因此我们可以利用这个时间来进行引导，在看到狗狗吃完了饭之后，估计好时间把它们带到准备好的宠物大小便地点，让它们能够在你规定的地点大小便，然后以后都把他们带到同一个地方去大小便，这样长此以往慢慢的养成在同一个地方大小便的习惯，就不需要主人再来引导了，他们自己就可以学乖了。

用报纸来做辅助

如果没有明显的效果，你也可以把报纸或者纸尿垫用来做辅助，用它们先吸一些宠物的粪便，下次看到它们到处闻的时候，就把它们放在报纸附近，这样它们就会自然而然的去闻那张报纸，时间久了就可以让它们自己意识到这是它们大小便的区域了。而你后期需要做的事情就是慢慢的把一张非常大的报纸，逐渐的缩小，让它们大小便的区域更加集中，等到以后它们就知道上厕所需要在有报纸的地方了。

如何训练狗狗大小便？推荐你几个好方法

注意观察

如果自家狗狗在家里到处转圈，看起来像是要排便了，或者是已经在排便了，只要它们没有在规定的位置，你就要立即把它们抱到规定的位置上去，让它们意识到自己的错误，知道排便是需要在指定的位置上来进行的，这个时候你的训练就成功了大半了。此外在狗狗正确的排便之后，你也可以适当的奖励一下它，至少是摸摸它的脑袋或者是表扬它几句，让它感受到你的赞同，这是非常重要的。

很多人对于胸肌的训练认识的不是很清楚，其实一个好看的胸肌是分为上胸肌、中缝和下胸肌的，这几块都要全面锻炼才能有挺拔健壮的胸肌出来。下面本网小编给大家讲讲胸肌下沿怎么练？下胸肌训练方法有哪些？

胸肌下沿怎么练

下胸肌的线条是很多人在练胸肌的时候会忽略掉的，其实下胸肌的训练也是非常重要的，小编给大家带来了几个下胸肌的训练方法，我们一起来看看吧！

1、下斜杠铃卧推

动作要领：仰卧在可调节斜度的长凳上，头部处于低位，使躯干与地面呈15度～20度，杠铃应垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上，使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停。

2、下斜哑铃飞鸟

动作要领：

a、将可调节平凳调成低于水平面30~45度。面朝上躺在平凳上，双手以中式握法(掌心相对)各握一哑铃，双臂在胸上方伸展。双臂应竖直但不要锁死。

b、肘部弯曲约20度。当上臂稍低于肩部或当肩部感到强烈的拉力时，收缩胸肌，平缓地改变方向。继续摒住呼吸，将上臂拉回到竖直位置。在向上的过程中越过最难点或达到初始位置后呼气。整个过程中都要保持双臂与肩在同一平面内。

3、双杠臂屈伸

握双杠两臂伸直支撑在双杠上，两腿自然弯曲，双脚重叠，身体放松下垂，双臂屈肘使身体降至最低点，然后深吸气，呼吸的时候，双臂用力，将身体撑起。

注意：身体保持垂直放松的姿势练胸肌下部，抬头挺胸的姿势练肱三头肌。

4、绳索夹胸

躯干前倾15度：主要锻炼胸大肌下部的下缘沟

动作要领：上臂抬起稍高于肩位或与肩齐，肩关节放松，两手肘稍屈，手腕稍向内扣抓住把手，胸大肌感到充分伸展，并集中以胸大肌的收缩力，由上向下拉绳索引至手把处于小腹前位，同时使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停。

女生锻炼胸肌的好处

1、预防胸部下垂

随着年龄的增长，肌肉流失，胸部缺乏承托力，很多女性会出现胸部下垂的问题。而胸肌锻炼能够增大胸部承托力，让你的胸部坚挺。

2、预防胸部外扩

内衣没穿对，坐立姿势不正确都会导致胸部外扩。通过做一些夹胸动作，能够让胸部收紧。那时不用你挤，乳沟都会有!

3、减少副乳

小编经常看一些妹子穿着裹胸装露出一双副乳晃来晃去实在难看。副乳的出现皆因胸部肌肉量不足和肌肉过於松驰所致。只要你卯足劲练胸，这问题便能迎刃而解。

胸肌训练要注意什么

1、胸肌是个大肌肉部位群，可以和其他肌肉部位搭配起来练。但需要注意的是，如果和小肌肉部位(如肩、手臂)原则上先练胸肌。因为如果先练手臂的三头肌肉，等练完之后再练胸肌，练胸的动作就很难做得很标准了。

2、胸肌好看就不能忽略上胸的锻炼，因为很多人练习胸肌的动作都是在平板上完成的，躺下的时候，在挺胸的状态下，整个胸部反而是下胸部朝上呈倾斜面，下胸受力自然由于杠铃重心在上方受力比上胸多，长时间下来，上胸不如下胸发达。

3、下斜的动作做不做：一般来说，根据你的胸型的基本轮廓练出来再决定，因为平板和上斜基本就能塑造漂亮的胸型，当然下斜的作用就是避免胸部下垂，让胸部看起来更有立体感(前提你一定好好练上胸，所以其实练下胸双杠臂屈伸是最好的一个选择。)

胸肌训练心得

开始努力健身之后，身上的肌肉都逐渐增长了，手臂变粗了，胸也变厚了，可是距离四方大胸肌似乎还有很大的距离!更加努力的训练。

胸大要点：

1.要练习哑铃杠铃!好好集中多做双关节动作。

2.练习核心发动：手的力量只用来保持稳定跟辅助，力量发动时必须使用胸肌带动>肩关节>上臂的力量来完成动作，手自然会被带动，就可以把力量集中在胸肌上面。

3.用力时要彻底收缩跟顶峰收缩，来确实刺激到肌肉。讲白话点就是动作过程要大，保持全程用力，意念集中。动作到位时(手伸直时)还要找到胸肌的力量继续用力，把你的胸肌用力收缩紧爆。

推到底时也要保持胸肌用力HOLD住~~~

有关BitCoin的介绍忘记那些你曾经听说过关于BitCoin的一切. 许多人发现BitCoin有许多有用的价值，但通常他们都误解了其中的意思，如：“BitCoin能利用电脑获得免费的钱”或者“为了不让我电脑运行程序浪费无谓的电力而使用BitCoin”诸如此类。本文将着重什么是 BitCoin，以及BitCoin 解决了什么问题，帮助你很好的归纳并大体上理解BitCoin。大部分网站都不能很好的理解这两个问题，自然也就很难评价BitCoin这种技术所带来的效果。什么是BitCoin：BitCoin利用21万个数学令牌的协议作为社区中的钱，类似于古时候非洲或亚洲的社会所用的贝壳钱。与贝壳钱不一样的是： BitCoin的数量不会增加

cBitCoin不能伪造

BitCoin可以分割成无限小块

BitCoin可以以数据连接（例如：英特网）的方式迅速的进行远距离传输这项工作是利用强大的加密功能多次加密（甚至比银行加密的算法还要强大）来完成的。不同于简单的“发送”硬币：利用签名加密一个实体到另一个实体的过程。BitCoin算法的本质是利用在多个地方放置锁和密钥来备份BitCoin，所以复制BitCoin并不会增加你拥有BitCoin的数量。

正因为BitCoin的价值是由社区所决定的，所以它们并不需要通过他人接受或任何权力机构的支持下取得成功的。它对全球来说，它就像一个当地货币，并且比当地货币更具影响力、更具当地性。用一个案例来说明社区如何“支持”使得BitCoin有价值；

在2011年4月4日30,000 个BitCoins在最大的BitCoin交易中被抛售，抛售了几乎所有“买入”的BitCoin，使得其价格几乎跌到原先的1/3。但是，几天之后，交易价格却已经全面反弹回原来的价格，BitCoin通过大量的买入抵消之前消耗的贸易的抛售，又重新回到了良好的交易量。BitCoin在如此小的经济（当前只有5百万个BitCoins在总额为2100万的BitCoins中流通，按照当时的汇率换算成美元约为3,750,000$）中吸收了如此之大的廉价抛售而不被摧毁，显示出BitCoin机制能够完美的运行。BitCoin解决了什么问题：从数学的角度来看，Bitcoin协议的具体实施解决了“如何在不适用任何信任机制完成这一切”。这听起来不可思议，但它的确做到了。通常来说，本国流通货币必须信任（使用它）的每一个人才能工作，国家货币也一样（national currency和local currency有何不同？national 比local 的范围要大，local可以指当地的）在两者中，信任通常被滥用，但通过BitCoin体制，任何人都不可以滥用其信任体制，没有人能够无限的印钞，没有人能够通过简单的仿制来使用假币，更不能绕过本人访问权限的密钥的情况下使用他人货币。人们想要单纯地打破这数学规则去创造一个完全不同的体制，那是无法实现的。只要有人遵循这个规则，唯一能破坏BitCoin体制的方法就只有当所有人都不使用它。

这种不需要信任任何人的不可思议的机制通过两种方法实现：第一，通过尖端的加密技术来完成，加密技术确保只有Bitcoin的拥有者才有权利消费他们。在Bitcoin中的加密技术非常的强大，以至于所有的在线银行都会向Bitcoin妥协（其他的在线银行被危害的时候，bitcon 还是好好的）。若这事情发生了，它甚至会升级。这就像你钱包里的每个钞票都有100个数据的锁锁在一起，除非你销毁账单自己，否则它不能被移除。BitCoin就是如此的安全。

于此同时，第二种安全措施，叫做环块链，这才是真正神奇的地方。环块链是简单的、权威的记录。用于确认交易是否在点对点的Bitcoin网络上。即使遇到了先进的数据解密，如果没有中央记录确认Bitcoin被“支付”给某些人，你不能给多个人签同一个硬币，这就是所谓的double-spend attack，就像写一张透额的支票，而实际你账户并没有那么多钱。通常这种行为都由中央信任机构--银行，来阻止，也就是银行不停的追踪所有的你写的支票以及确认它们不会超过你所拥有的钱。即使这样，大部分人也只会在真正信任你的情况下接受支票，同时银行必须得花费大量的金钱为储存在物理上的或数据上的中央记录提供物理上的保护。更不用说有些银行的职员利用他们的职务之便滥用信任体系。同时，在传统的银行系统中，银行不会按照规矩办事---它可以借出的钱比它实际拥有的钱多。

环块链通过创造主要的档案解决了以上所有的问题。这个档案记录一个已加密的安全的BitCoin的传送，对他们进行验证，同时锁定在一个高竞争力的市场—mining。作为回报，Bitcoin社区以一系列的block/Bitcoin作为奖励给miners， 那取自于最先的有限的bitcon，而这是事先已约定好的。Bitcon 送完后，费用将代替bitcon 奖励给优先者，在一个竞争更大的市场确保最低的可能消费。 上述交易进行了验证并锁定由采矿计算工作在一个非常特殊的方式，所以，没有一个人能够通过不在网络中做任何的计算工作来累积miners从而改变这种官方的交易记录。

总结：这一切的数学技术听起来可能有点拗口的，但它实际上意味着 BitCoin能像现金一样工作。 Bitcoin交易是故意 不可逆的 -不像信用卡或PayPal在可以使已经扣款的情况下使之无效。 而且有没有中间商 。 交易在发送方和接收方之间以网络点对点的方式之间完成

由于BitCoin的复杂设计， 网络仍然是安全的，无论在哪里，你都可以进行bitcoin交易 。 这是难以置信的-从没有人尝试建立一个这样的系统！ 在这之前所有货币系统依靠信任的人 ，无论是国王，市政厅，联邦储备或银行。 BitCoin没有。 它以数学方法为担保，而不是法律，这就是为什么技术人员和经济学家都为之兴奋。

翻译：deerjoe

肌酸是很多健身的人必不可少的保健品，对于帮助肌肉增长有很大的作用，可以让健身效果更加明显。下面本网小编给大家讲讲肌酸是训练前吃还是训练后吃？肌酸是激素吗？

肌酸什么时候吃

肌酸具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加肌肉体积的作用而备受增肌爱好者青睐。但一直以来，人们对于肌酸的具体原理和用法不甚了解，即便是专业健美高手，对于肌酸依然有着太多的困惑与不解。

1.肌酸在训练前后服用都可以。时间：训练前半小时到1小时;训练后2个小时内补充，越快越好。

2.强烈建议肌酸与含糖饮料一起补充，提高肌酸的吸收率，减少肌酸的浪费。一旦服用肌酸，要在原有正常饮水量的基础上每天至少多喝1200ml的水，才能充分发挥肌酸的水合作用。

3.如果以提高肌肉力量和爆发力为目的，建议不要忽视训练前肌酸的补充。如果为提高肌肉围度，增加肌肉体积，训练后肌酸的补充就显得尤为关键。

4.初次使用肌酸，要注意冲击期和维持期相结合。1周的冲击期内，每天4次服用肌酸，每次5克。

肌酸是激素吗

肌酸并不是激素，而是一种有机酸，没有任何伤害作用。

肌酸其实是一种产生在中体中的天然物质，是身体释放能量的一种重要元素。我们的肝脏、胰脏和肾脏会分别制造三种氨基酸──精胺酸(arginine)、甘胺酸(glycine)及甲硫胺酸(methionine)──而肌酸正正是它们三者组合而成。肌酸在身陈代谢後，会从尿液排出，一般来说我们每天的肌酸代谢量约为2克。肌酸是有机酸的一种，本身就存在於於人类的身体内，因此服用肌酸，并不会对身体造成任何严重副作用。

肌酸服用心得

我又要来跟大家叨嗑健身的事儿了。我发现我还是比较适合写关于健身的笔记，这次是分享关于健身补剂的话题～其实健身两年多对于训练之后及时补充补剂这个动作并没有太强的意识。一直都是训练补剂与我何干的态度，直到有一天我男票跟我说你现在开始要吃bcca和蛋白粉了，如果你不是抱着对健身着玩儿的态度的话。我第一反应就是exm??我居然也有这一天……因为我一直认为健身补剂是那些要去打比赛才要吃的，经过他的再三强调：“没有bcca没有蛋白粉你的肌肉会流失训练塑造不起肌肉。”眼看夏天露肉的季节又快来了‼所以必须得管住嘴，迈开腿～铁块儿撸起来。

很多人健身后刚接触补剂，对于花样繁多的补剂一时间眼花缭乱不知如何选择(蛋白粉，鱼油，促睾，肌酸，支链氨基酸，左旋肉碱，氮泵等等等等)其实用不着那么麻烦。支链氨基酸，有九种必需氨基酸需要从食物中直接获取，支链氨基酸(亮氨酸，异亮氨酸，缬氨酸)的作用是促进肌肉合成防止肌肉分解，延缓神经疲劳，这也有很多牌子，有粉状的有颗粒的，啥时候喝都行，一般是练前练后喝，我是买的extend的粉状的练的时候冲水喝，这个有钱可以随便喝没啥副作用啦~

最后说一下，增肌人士每天每公斤需要2-2.5克蛋白，碳水6-8克.减脂人士每天每公斤需要1.5-2克蛋白，碳水2-4克;补剂不能让你一夜拥有魔鬼身材，它只是能更方便快捷帮你补充身体需要的元素，主要还是要注意饮食和锻炼，你每天大鱼大肉又油又腻的吃又不锻炼，吃尼玛一百桶补剂都没用的。

对于喜欢动物的朋友，谁都梦想着能养一只宠物陪着自己，而在所有可以养的宠物里，我觉得狗是最合适的。它们不但活泼好动还可以保护主人，非常适合有老人小孩的家庭。而在所有的犬种里德牧非常机灵，能很好的承担起家里的保卫工作，可是德牧应该怎么训练呢？接下来我就说说训练的关键点和技巧吧。希望对大家能够有帮助。

德牧

年龄

想要训练不应该太晚，大概三四个月的时候就应该开始了，所以趁它小设立规矩很重要的。有的朋友可能要问了，既然是越早越好，那为什么不再一两个月的时候训练呢？这是因为这时候它们还太小，执行力还不是很强，所以那时候训练效果并不是很好。

奖励机制

对于德牧来说，食物是最好的奖励。在训练之前要注意投喂的程度，最后缩减它的食量，差不多喂到七成就可以了，如果太饱它就不听你的了。在前期可以训练一些简单的项目，比如站立坐卧等等，如果它开始没有做到的话，也不要失去信心，训练本来就不是能快速完成的事。如果它做到了你的要求，记得喂它一些零食。并且摸摸头表示肯定。

不要打骂

很多人觉得动物就是不记仇的性格，其实它们已经有几岁小孩的智力程度，所以你打过它一次，它就会记在心里，而且执行力就会差很多。既然选择饲养德牧的话，就要耐心教它们。

叼东西

在训练中让它知道什么时候咬什么时候放。在前期可以先给它拴上绳子，让它去叼东西给自己，如果它叼过来以后不撒嘴可以轻轻拽动绳子给它刺激，千万不要用力抢夺，毕竟护食是动物的本性，在前期还没有教好它们的时候，这样的做法是非常危险的。

陪伴

其实德牧也有着自己的感情。如果它感觉自己被主人冷落了，可能会几天不开心，时间长了的话和你的关系也会变得疏远。很多人都怪自己的狗不亲人，其实我们想想看，在它们的身上我们花过多少时间呢？

最后我想说的是，如果你选择饲养德牧的话，请把它们当做一个孩子吧，毕竟连人自己都会做错事，我们又有什么权力要求它们不许出错呢？多陪陪你家的德牧吧

从小就开始训练

有的人认为训练大小便需要狗狗大一点的时候再来进行，但实际上在狗狗小的时候也是可以进行相关的训练的，断奶之后进行大小便训练都是完全没有问题的。在狗狗小的时候，我们就要让它养成定时吃饭的习惯，并且注意观察自家的狗狗在大小便之前有什么习惯性的动作。发现了狗狗快要开始排便的时候，我们就要把它带到一个固定的区域，时间久了之后狗狗就会自己养成习惯了。

固定排泄区域

养过狗狗的人可能都有这样的发现，宠物狗们通常都喜欢在固定的地方睡觉和排便，一旦在同一个地方排便形成了习惯之后，它们之后也会非常主动的到同一个地方去大小便。因此在狗狗刚刚到一个新环境的时候我们就要开始训练它排便了，要让它清晰地认识到什么地方是可以排便的，这样等到狗狗习惯了之后你就不用再操心了，如果等到狗狗养成了错误的习惯之后再来纠正，势必需要花费更多的时间。

慢慢缩小排泄范围

气味是刺激狗狗大小便的一个信号，因此我们通常会采用粘有狗狗大小便气味的东西来引导狗狗排便，刚开始的时候为了避免狗狗发现不了，都会选择一个比较大的范围，等到狗狗注意到之后再来慢慢的缩小范围，此外在发现了狗狗的排泄物之后也要及时的清理，这不仅仅是为了自己居家环境的清洁，也是为了能够让自己的狗狗养成一个良好的大小便习惯而做出的努力。相信在你的努力下，狗狗一定会养成良好的大小便习惯的，一起加油吧。

尽管加密货币行业仍然有许多要改进的地方，但它似乎处于上升轨道。

毫无疑问，加密货币，特别是比特币（BTC），已经被广泛用作整个行业健康的晴雨表，已经卷土重来。在撰写本文时，比特币的价格略高于9,000美元，非常接近投资者希望在今年某个时候实现的10,000美元的反弹-而我们在第三季度才刚到。

尽管有迹象表明加密冬天已经结束，但许多专家仍然可以谨慎。

加密货币一直是个不稳定的投资项目，最初的价格不到一美分，然后在2013年至2016年期间从400美元到1,242美元不等。2017年，加密货币投资者欣喜若狂（有些甚至很自鸣得意）看到货币升值$ 4,400的疯狂高度，然后在年底结束时突破了惊人的$ 20,000-所有这些都是在同年9月暴跌至$ 2,000之后。

当然，在加密货币行业的那个旺季之后，我们称之为“加密冬天”，这是在数个引人注目的庞氏骗局，成功的黑客攻击，加密劫持尝试和整体负面媒体报道之后，价值急剧下降的结果。

在本文中，我们将讨论以下问题：加密货币冬季是否已经结束，已经投资的人是否有理由抱有希望，以及那些没有投资的人是否应该在价格飞涨之前立即加入潮流。我们还将关注加密货币行业内部和外部都存在的区块链技术，以及为什么广泛采用这项新技术可以说明加密货币未来的成功。

加密货币冬天结束了吗？

对于许多专家而言，答案似乎是“是”。从加密爱好者到福布斯，许多人当前的观点是，比特币有望在未来10年中获得巨大收益。尽管加密货币行业的变幻莫测像中本聪本人一样神秘，但似乎我们已经进入了一个稳定的时期，在此期间，加密货币的基本原理得到了更好的理解和信任。

仅有4％的美国人接受加密货币作为他们首选的长期投资，但是由于比特币除了增长空间之外，在不久的将来这很可能会改变。

许多人将比特币的未来与互联网的未来进行了比较，并声称该商品正经历着互联网自1995年以来首次经历的可扩展性，可用性和易用性的增长痛苦。

同样，市场专家指出，尽管只有11％的美国人拥有比特币，但这些数字与早期其他大型技术发展（例如智能手机）相当。

许多人指出，由冠状病毒爆发给传统银行和投资机构造成的破坏可能是促使人们投资数字货币以抵御通货膨胀和法定货币弹性问题的动力。

许多专家还建议，如果不使用虚拟专用网络或VPN，加密货币交易就不会完全安全和匿名。它们也是不可逆的。一旦硬币从您的帐户中消失，它就很容易消失而无影无踪。黑客利用这种优势来进行交易并从每个用户那里窃取少量资金。

因此，比特币获得广大公众的信任可能需要一段时间，但是对于那些愿意冒险的人来说，这可能是2020年最有利可图的投资，特别是对于那些愿意等待十年才能见证真实范围的人而言的增长。

区块链-加密货币背后的真正赢家

尽管关于加密货币的未来还有很多待观察，但没有人可以否认创建数字货币的想法与科幻小说一样古老。从运输到食品再到医药再到视频游戏，各种各样的行业继续将区块链技术用于物流和交易解决方案。七年后，估计将使用区块链技术追踪价值3,000亿美元的食品，每年节省超过1000亿美元。

2018年，摩根大通（JPMorgan）公开表示区块链技术是跨境支付的未来之路，令传统金融界感到惊讶。一年之后，IBM，花旗银行和巴克莱银行宣布开发自己的基于区块链的平台，迪拜发表声明称，它有一个新的目标，即到 2020年成为以区块链为动力的目标。

尽管这仍然是一种相对较新的技术，但毫无疑问，在未来几年中，区块链及其使用的加密技术将迅速占据主导地位。无数的顶级工程师，产品开发人员和设计师正在区块链之上构建真正的解决方案，致力于完善该技术以在各个行业中广泛使用。

我们可能要等到区块链技术被大众充分理解，利用和欣赏之后，才能为加密货币提供急需的宣传推动力。

毕竟，尽管诸如加密货币之类的货币和货币投资可能会经历大起大落，但没有什么比诸如区块链之类的业已证明的可靠技术解决方案更稳定的了。

准备好春季大扫除了吗？

仍然存在许多悬而未决的问题和疑问，令谨慎的投资者感到不安，但这些障碍与其他成功的突破性技术类似，例如互联网和Apple智能手机。此外，有关比特币相关问题的许多负面新闻是由于骗局，如果有足够的金融知识和网络安全性，这些骗局很容易避免。

此外，我们不要忘记传统银行机构对使加密货币看起来像是一笔可疑的投资有着既得利益。当然，大型银行和传统的投资平台具有强大的力量来资助每天都会影响观点的研究和新闻报道。这可能更多是他们对竞争的恐惧的反映，而不是对加密货币行业价值的合法描绘。

当然，如果您希望短期内获得中低收益的安全可靠的投资，则比特币可能不是您的正确选择。

但是，如果您希望通过投资于不断发展的新兴行业来获得巨大收益，并且不担心当前需要改进加密货币的未来安全性和可使用性的“春季大扫除”，那么这可能是正确的该买比特币了。

毕竟，在没有风险的地方，就没有回报-因此明智的做法是，不要等到所有人都在未来几年中对比特币赞不绝口，做出投资决定。