轻松搞定猫咪坏脾气表情包(汇总20篇)

上班族MM整天都面对着电脑，随着时间的累积你会发现皮肤黑色素变多了，皮肤衰老了，肤色也暗沉了。对于每天必须使用电脑的ol而言，这似乎是一个无法消除的难题。不过，通过内外两种方法的共同作用，能够很好的抵抗电脑辐射哦！

内调

一、水果的妙用

要多吃含有番茄、西瓜这类红色水果，还要多吃富含维生素E、维生素C猕猴桃、橘子。番茄中含有的番茄红素以及橘子中含有大量维生素可以起到抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效。

二、喝杯绿茶

由于绿茶中的营养成分可以转化成维生素A，以及绿茶中所含的脂多糖在帮助你消除辐射危害的同时能起到养颜提神的作用。OL们不妨将身边的白开水换成绿茶，清新动人的迎接每一天！

三、这些蔬菜不可少

我们所熟知的菠菜、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等这些花科蔬菜不仅对身体好，能促进新陈代谢，让你的生活更健康。经过科学验证，它们对预防辐射也有很好的效果。

四、老汤靓汤很滋补

这类汤当然没有直接防辐射的作用，而是用来滋养身体，为身体补充水分和养分的。电脑辐射会带走你肌肤的水分，让你的脸和周围空气变干燥，多喝汤有助于由内而外的调理。

外养

一、开机前涂隔离霜

隔离霜能将空气中的浮沉、电脑辐射等与你的皮肤隔离。用它所具有的化学成分很好的保护你的皮肤。因为隔离霜的作用是有时间限制的，如果你需要一整天呆在电脑前，最好隔三四个小时再涂一次。

二、水水和乳液的选择

电脑辐射会使你的皮肤缺水，进而产生很多油脂。所以在选择爽肤水和乳液时，一定要挑保湿、补水型的。水油平衡才能让你的脸保持清爽，才能经受住电脑辐射的“考验”。

三、认真洗脸

洗脸时一定要选深层清洁产品，让肌肤洗过之后焕然一新。将皮肤里残存的以及由于静电而贴在脸上的“脏东西”通通排出你的皮肤。这个步骤很重要，否则长期的积淀不仅会加速皮肤衰老，还会让你的脸产生很多黑色素

四、不要长期使用旧电脑

电脑太过破旧产生的辐射是新电脑的1-2倍，如果你的电脑已经变成了比“老爷车”还老的古董，那就别犹豫赶紧换掉吧！不要贪图便宜伤害掉了你水嫩的脸。

五、与电脑保持距离

很多MM因为近视的关系很喜欢近距离看电脑。但在使用电脑的时候，切记要与电脑保持70CM的安全距离，离的越远就越能减少接受辐射的量。

六、开机前清洁电脑屏幕

使用电脑前最好用电脑清洁套装先将电脑屏幕清洁一遍，让电脑屏幕变干净些。不仅可以让电脑死角不再残存细菌，还可以有效减少辐射的伤害。

七、办公桌前放盆仙人掌

仙人掌由于生长在强光、干旱的沙漠，有很强的吸收辐射的能力。除此之外，它还可以帮助净化空气。如果条件允许，可以在电脑桌前放盆仙人掌，也让它为你防辐射出一份力吧！

夏天天气闷热，很多人脸上容易出油出汗，显得整个人脸上油光满面的，很影响美观，控油的护肤产品有很多，下面本网的小编就来帮助你解决夏天脸上出油用什么护肤品？轻松扫走油光。

夏天脸上出油用什么护肤品

一：洗面奶

油性肌肤的皮下组织每分钟都会分泌油脂，一到夏季，油脂分泌就更加旺盛，过多的油脂堆积在脸上易造成毛孔堵塞，导致毛孔粗大和痘痘等肌肤问题。所以每日需用清爽型的洗面乳进行2—3次的皮肤清洁。油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。

二：保湿乳液

好多人以为油性皮肤的人喷上爽肤水后就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，使皮肤越来越粗糙。但一般来说，固体产品(比如皂类和条状粉底)中所含的凝固剂或乳液、乳霜中的滋润成分可能堵塞毛孔，也会让皮肤显得更加油腻。所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够。

三：夜间精华

含有高度营养但不含油脂的精华素，是油性皮肤晚间保养最好的选择，因为精华素内的营养成分，可以在不增加皮肤油脂负担的情况之下，给予皮肤良好的修复和滋养。用精油护理油性肌肤，除了能让肌肤镇定，放松之外，还能起到平衡油脂的作用。天竺葵：可以平衡油脂分泌，对护理T字部位油脂很有帮助。茶树、玫瑰草：可以调节不平衡的油脂分泌，可以保湿消炎。

四：去角质膏

每周一到两次去角质，油性肌肤角质细胞代谢快，容易造成角质堆积，如果不及时清理，易造成角质堆积。厚厚的角质层犹如一道屏障，使得皮肤的活细胞无法呼吸，久而久之就会使皮肤粗糙暗淡，最终导致痘痘的来临。而擦在脸上的保养品也往往被这道屏障遮住，而无法被下面的活细胞吸收。

五：化妆水

每种类型的皮肤对护肤品成分的要求不同，时下提倡无酒精化妆水，虽然无酒精的化妆水的确较温和，但并非含酒精化妆水就一定不好。适量的酒精可以收敛毛孔，还有杀菌的作用，对于调理肌肤有很大的帮助!只要你不是过敏性肌肤，对酒精不会产生异状的一般性肤质，化妆水添不添加酒精对你来说并不是最重要的选购原则，只要适合你的肤质就是好的化妆水。对于偏油性的皮肤，适量地加入酒精反而可以帮助皮肤抗菌抑菌，提高肌肤的抵抗力，有利于预防痘痘。

六：防晒霜

油性肌肤的人总是嫌防晒产品太油腻，所以夏天也不喜欢擦防晒产品。但是油性肌肤的人一样也逃不过毒辣的紫外线，油性肌肤在紫外线的照射下，油脂会分泌更加旺盛，所以当你需要长时间在户外活动时，一定要涂抹防晒霜来保护你娇嫩的肌肤，远离紫外线的伤害。如果还是觉得防晒霜有点油，可以在擦完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

七：固状粉底

俗称粉条是粉体与油脂的结合，遮瑕力好，耐油度高，持妆效果也最久，适合爱脱妆的油性肌肤。如今固状粉底在制作过程中会将油溶性的保湿成分浓缩成粉状，再包裹成粉体，所以目前市面上的粉条在保湿和薄透度上都比过去更好，很适合需要快速上妆的油性皮肤美眉。

夏季护肤重点注意事项

夏季护肤重点一：补充水分

由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。

夏季护肤重点二：清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

夏季护肤重点三：注意防晒

炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。

所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

夏季护肤重点四：皮肤疼痛的急救

这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。

夏天什么时候用面霜好

晚上用好

大部分面霜都具有修复的作用，在晚上使用效果会更好，这样皮肤在睡眠时间，能够充分的去吸收面霜中的营养。另外，晚上皮肤的新陈代谢速度快，吸收能力也比白天好，所以更适合护肤。

面膜后用好

面膜中含有多种营养成分，能为我们的肌肤补水、美白、祛斑、祛痘等等，但是很少有面膜中含有锁水因子的，因此用完面膜后，如果不用其它锁水物品，刚补充进皮肤内营养很快又会流失，这时使用面霜，能够更好的将营养封固在皮肤内。

油性皮肤夏天不适合面霜

油性皮肤本身就出油多且出油快，面霜质地较厚重，而且涂抹过后比较难吸收，油性皮肤使用完可能会感觉十分黏腻不透气。如果你是油性皮肤，使用面霜后有以上感受，那么可以暂停使用面霜，直接用爽肤水加乳液即可。

乳液也具有一定保湿锁水作用，并且质地轻薄，皮肤会更加容易吸收。

温馨提示：

1.在使用面霜前，一定要先将皮肤用洗面奶清洗干净。

2.面霜正确的使用顺序，是在爽肤水、乳液后，如果打乱了使用顺序，则会大大影响皮肤的吸收效果。

3.在购买一款面霜时，需要根据自己的皮肤状态选择，不能因为别人说好就买，每个人的肤质都不相同，别人觉得好的未必适合你。

尿结石对现在的人来说已经算是一种常见的疾病了。尿结石的危害很多，比如排尿疼痛、尿血、尿路感染等等。如果尿结石长期不治还会引起尿道堵塞，到时候影响肾功能就后悔了。那么尿结石偏方是什么，一起来看看吧。

1、下焦湿热

表现：突然出现腰部或侧腹部绞痛或剧痛，向阴部放射，尿频，尿急，尿痛，尿热，口苦，心烦。舌苔黄腻，脉滑数。中成药：①金砂五淋丸，每次9克，每日1～2次，温开水送服。②结石通片，每次2克，每日3次，温开水送服。食疗：①玉米须50克，车前子20克(布包)，生甘草10克。加水500ml，煎取300ml，去渣温服，每日3次。②鲜竹叶、白茅根各10克，放保温杯中，用沸水冲泡，加盖30分钟，代茶频饮。

2、热伤血络

表现：大量血尿，肉眼可见，或尿检发现大量红细胞。舌红苔黄，脉弦细数。中成药：①荷叶丸，每次9克，每日2～3次，空腹时温开水送服。②百宝丹，每次04克，每4小时1次，用温开水调服。食疗：①红色野苋菜(连根)、鲜车前草各50克，加水500ml，煎取300ml，加白糖适量，代茶饮。每日数次，连服数日。②生藕节500克，侧柏叶100克。捣烂取汁，用温开水冲服，每天3～4次。

3、脾肾亏虚

表现：腰腹隐痛或绞痛，遇劳加重，小便余沥不净，精神疲乏，面色无华，腰酸腿软。舌淡暗，脉沉细弱。中成药：①补中益气丸，每次9克，每日3次，温开水送服。②济生肾气丸，每次6～9克，每日2次，温开水送服。同时加服利尿排石的中成药。食疗：①赤豆、粳米各50克，鸡内金20克(研粉)。将赤豆、粳米煮粥，粥熟后拌入鸡内金粉和适量白糖，每日服食2次。②鸡内金、玄明粉各30克，共研细末，每次服3克，每日3次，用生甘草10克煎汤送服。

尿道结石的治疗方法

1、前尿道结石取出术

接近尿道外口的结石和位于舟状窝的小结石如不能自行排出，可注入液状石蜡后挤出，也可用钳子或镊子取出。前尿道结石在注入液状石蜡后可用手将结石推向尿道外口，再用钳子或镊子将结石夹出。

也可用探针拨出，或将探针弯成钩状将结石钩出。但操作一定要轻柔，避免严重损伤尿道。

较大的或嵌顿于舟状窝的尿道结石，如上述方法不能奏效者，可以切开尿道外口，向尿道内灌入无菌液状石蜡，然后边挤边夹，将结石取出。

2、前尿道切开取石术

前尿道结石嵌顿严重、不能经尿道口取出者，可以行前尿道切开取石术。阴茎部尿道切开后有形成尿瘘的可能性，故应尽可能避免采用尿道切开取石的方法。此时，可将结石推向球部尿道，尽量在球部尿道处切开取石。

3、后尿道结石的处理

对后尿道结石可用尿道探子将结石推回膀胱内，再在内镜下采用大力钳碎石、气压弹道碎石、激光碎石等方法治疗，也可行体外冲击波碎石或经耻骨上膀胱切开取石。如结石大而嵌顿者，可经会阴部或经耻骨上切开取石。尿道憩室中的结石，必须同时切除憩室。有尿道梗阻和感染者，需一并处理。

4、尿道镜取石术

尿道狭窄阻碍结石排出或结石嵌顿严重者，可经尿道镜在窥视下先切开狭窄段再行取石。结石大而嵌于尿道时间久者，可在内镜下行气压弹道碎石或激光碎石。不能取出者可行尿道切开取石。

5、震波碎石术

适应症

肾及输尿管结石除结石下方有梗阻者外均可治疗，大部分膀胱结石与部分尿道结石亦可治疗，部分胆囊结石也可以碎石治疗。

禁忌症

A.未治愈的出凝血功能障碍者。

B.由于肾实质疾患致肾功能不全者。

C.严重的高血压，心功不全者。

D.未能控制的糖尿病患者。

E.结石定位有困难者，如肥胖患者，小儿。

结语：以上的全部内容都是小编今天给大家介绍的关于尿结石的一些治疗方法，尿结石会给生活上带来很多的困扰，所以大家一定要及时治疗，这样才会避免病情越来越严重，最后祝愿大家每天生活开心，健康幸福。

QQ使用表情搜索的方法如下：

打开QQ聊天窗口，选择表情栏目，输入想要的表情名称，点击搜索即可使用，新版本才有这个功能。

腾讯QQ是深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频电话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连，可以使用QQ方便、实用、高效的和朋友联系，而这一切都是免费的。

QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。

约会是一件比较幸福的事，在约会中，对方的每一个细微的动作和表情，都能反应出对方的内心世界。

1、约会时一发言就保持微笑的人，此类人内心比较善良，擅于表演，比较随和，遇事比较自信，不易陷入爱情困境。

2、约会时对方常常左顾右盼的人，这样的人内心有时缺乏坚定，遇到困难时，对事情有时不耐心。

3、约会时对方闪烁其词，前句不接后句者，内心遇到烦心事，为人诚信度不够，不能为朋友出力之人。

4、约会时对方动作手势有过多夸张的举止，这类人性格比较平易近人，内心比较真诚。

5、约会时对方大话不断、夸夸其谈，不停的发表自己见解，而不论旁边他人，其内心的理想比较高，做事往往起步很高，但有时不一定成功。

6、约会时对方保持的非常冷静沉稳的，内心比较稳重，人也比较可靠，有一定的文化修养。

7、约会时对方表现的十分热情，既然热情，说明对方内心十分喜欢你的，性格也比较开朗。

8、约会交谈时对方声音比较大，其自尊心比较强，内心也多为自己的爱情和事业不断的努力。

9、约会时对方笑的很勉强，说明内心对这次交谈不十分满意，距离其内心想象的有一定的差距。

10、约会时对方在言辞中挖苦自己，这类人内心比较阴暗，且好强，缺乏一定的修养，不可深交。

11、约会时，对方说话时常常闭眼睛的人，其内心比较有智慧，说话也慎重判断，常常是思考后再说，这样的人，一般说到做到，答应别人的事肯定能做到，要不也不轻易的答应别人。

12、约会时，对方的言语很轻蔑，这类人内心理想远大，现实中常常遇到困难，朋友比较少。

13、约会时对方表现的很随和，此类人内心比较和蔼，平易近人，爱情虽然激情较少，但比较长久。

14、约会时对方的眼神总是避开另一方，此类人内心比较追求爱情上的浪漫，做事比较自信，比较有心智。

15、约会时对方眼神恍惚，四处张望，心不在焉，反应迟钝，或者只玩手机，说明对方内心对这次约会不是很有兴趣，内心有其他心事。

老铁扎心了这句话，最近疯狂的在各大社交网络上疯狂的流行，大家似乎都想追上这一波语言潮流，但是这究竟是什么意思呢？今天本网小编就要为大家介绍一下，老铁扎心了什么意思?老铁表情包有哪些?

老铁扎心了什么意思

老铁：如果这个人不姓“铁”，那么一般说的“老铁”，是北方方言中，是对“哥们”的别称，类似的变形称呼还有“铁子”，“铁哥们”等称呼，意思都是一样的，说的是关系亲近、牢靠，值得信任，就是死党、朋友、兄弟的意思。

现在直播平台上玩得好的朋友，兄弟，还有刷礼物的金主，捧人气的铁粉，看热闹的游客，都可以称为“老铁”。这种叫出老铁来，有近一半的玩笑意思在里面。在北方，老铁还有一种含义就是指不正当关系，在上一辈的时候，还没有小三一词，也有叫小蜜、二奶等词汇的，但比含蓄一点就是说老铁了。

扎心了：也是一种方言表达方式，主要意思是走心了，骂人骂到心坎里了，骂到痛点了。可能为某件事情很让你牵动，引起了你对比感动或者是哀痛的情感要素的改变，被称之为“扎心了”。老铁，扎心了：总的意思就走心了，兄弟。也可以理解成痛心啊，哥们。这句话主要伴随着骂人或诉苦。

说到“老铁，扎心了”的出处就不得不提抽象TV，这个直播间的观众基本在十几岁到二三十岁这个年龄阶层，他们性格张扬，性情乖张，出口成脏，什么哈批，新司gay，带哥牛批等词汇都是出自他们之口。扎心了老铁该词走红以后，衍生出了“扎心了老铁”表情包。

老铁表情包

各地方言里的“朋友”也渐渐开始成为热词。

重庆的“兄弟伙”，江浙沪的“旁友”，再到东北的“老铁”。

怎么样，是不是感觉最近被东北话洗脑了?

原来老铁是这个意思

那么“老铁”这个名称又是怎么来的呢?有请下面这位大兄弟为大家讲解讲解。

大家伙儿也当成娱乐看看就好，毕竟按互联网更新换代的速度，嘿嘿老湿这篇推送可能三天后就成了过时的标本了。

xp时代win7时代我们常见的是那个黑白的启动失败页面，我们可以尝试进入安全模式(或者别的几个模式)修复系统，有时候还真的就顺利的进入了。有时候我们也经常用安全模式来查杀病毒，或者解决一些疑难杂症。其实这个功能一直都存在，只是在vista版本后就变成了这个样式，安全模式就隐藏在这个功能中，更引入了强大的恢复环境。因此用户就能愉快的解决各种问题了。以往我们只需按F8就可以进到安全模式，而如今这个方法已经不适用了。那么用上新系统的我们应该怎么进入安全模式呢?

进入Windows恢复环境?

方法1.路径如下“设置-更新和安全-恢复-高级启动”

正如高级启动的描述所写，我们可以修复系统、修改固件设置、还原系统等等

(细心的你肯定看到了重置此电脑了，这个功能相当于手机的恢复出厂设置)

方法2.在点击系统提供的重启选项时同时按住键盘上的“shift”键就可以进入。

(启动时输入密码时的界面也同样有效)

方法3.系统无法启动时候会自动进入

Windows恢复环境能干嘛?

当我们使用上面的方法进入到恢复环境时候，我们就看到了这些个选项。

继续跟关闭电脑这两个可以无视，主要看后两个。

1.使用设备可以联网或者用U盘、DVD安装盘来恢复系统，有空再详解。

2.疑难解答，这里头就隐藏着我们熟悉的那安全模式，我们进去看看。

1.重置此电脑，这个跟之前看过的那个重置功能是一样的，类似手机的“恢复出厂”

当你系统出现了严重的故障可以使用这个功能重置电脑，就能恢复到正常状态了。

或者你电脑想送人或者卖掉也可以用这个功能来抹掉数据，非常强大哦。

2.高级选项，继续看下去。

哎哟，又跑出来一堆选择，真是藏得够深的。。。。

1.系统还原要你创建过还原点才能尝试还原系统

2.命令提示符，如果你学过Dos大概你也不会看这篇文章，跳过。

3.用映像文件恢复系统，跳过。

4.UEFI固件设置，不要碰就好了。

5.启动修复，看描述就知道修复干扰启动的原因

6.启动设置进入后需要再点一次重启，然后就进入到了启动设置。

终于看到感人的安全模式了，当然这个还有各种模式。

这个基本上就是解决各种疑难杂症的神器了，如果系统故障不要急着使用重置系统。

进入到合适的模式就可以解决掉大部分的系统故障了。具体操作请多尝试不同的模式。

解决系统版本升级出问题

惊蛰是一年中的第三个节气。惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。但真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而是气温回升到一定程度时地中的温度。

惊蛰时节，很多地方已是桃花泛红、柳树绽青，黄莺鸣叫、燕子飞来的时节，大部分地区都已进入春耕季节。有谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“雷打惊蛰谷米贱，惊蛰闻雷米如泥”。

春暖花开，惊蛰是阳气上升的时节，人们要抓紧这个时间激发体内的阳气。

专家提醒：大家进行运动锻炼是不错的选择，比如在上午进行适当的活动，就可以激发体内阳气上升，但运动之前应做好热身运动。

运动时大汗对于人体的阳气是一个消耗，所以在运动时，达到微汗就可以了。高强度的剧烈运动，会让人体产生损耗，对人体养阳和生长产生不利影响。所以春季运动，不要太过激烈，需要循序渐进。

1、伸懒腰可解乏醒神、增气力、活肢节。所以提倡春季早起多伸懒腰。

2、春季散步可以消除疲劳，有助于健康。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作，有利于人体疏通气血，生发阳气。

3、惊蛰最佳运动：放风筝。

春季正是放风筝的大好时节，放风筝这项运动同时也是我国一项传统的民间体育运动，至今已有两千多年的历史，有强身健体、防病治病的作用。

惊蛰时节运动解春困春天在户外放风筝除了能强身健体，促进人体血液循环，加快新陈代谢，还能呼吸到室外的新鲜空气，排出堆积在身体内一个冬天的浊气，一举多得，是许多养生专家都强烈推荐的春季养生健体好运动。

放风筝时，人们的心情舒畅，精神愉快，可使处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松，使大脑皮层得到休息，因此对神经衰弱及失眠症有治疗作用。同时还益于缓解眼睛的疲劳，因为放风筝时极目远眺风筝的千姿百态，能调节眼部肌肉和神经，消除眼睛疲劳，达到保护和增强视力的目的，对防治近视眼、老花眼及视神经萎缩极为有利。

惊蛰时节运动解春困经常放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。

另外，由于放风筝的时候要仰头观望，所以要选择平坦的场地，因为在放风筝的过程中，人经常要倒行，而且注意力多集中在空中，需要特别注意防止绊倒摔伤;还要注意风向与太阳的关系，注意防止太阳光对眼睛造成的伤害。

惊蛰时节运动解春困放风筝还要注意仰头不宜过久，仰头时间太久，容易造成颈肩部肌肉紧张，疲劳，加重病情。老年人要根据自己的身体状况，调节参与运动的时间长短，运动前还应充分活动颈项部。同时，有椎动脉供血不足者在参与此项运动时，要尽量避免突然转头，防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。

惊蛰注意保胃护肠踏青须防皮肤过敏

1、感冒易发多

惊蛰到，“春雷响，万物长”，这时候，气温回升较快，春意渐浓，但仍然时不时有冷空气南下，可能会出现“倒春寒”。

因此，这时节，人们更要注意保暖，根据天气变化，随时加减衣服，可以早晚穿披肩，避免风寒湿气的侵袭，预防感冒。

2、“倒春寒”防关节炎

膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致，如果出现“倒春寒”，有膝关节炎的人感觉酸痛更明显，这类人平时可以带护膝，或用艾条熏膝关节。

3、注意保胃护肠

“惊蛰春雷惊百虫。”惊蛰过后，万物复苏，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。

人们更应该注意保护肠胃预防肠胃疾病。最好不要吃过夜的食物，如果有过夜的食物，应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。

4、防流行性疾病

惊蛰过后，也是流行性疾病多发的季节，如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎等。这时候，最好饮食有度，注意家庭、个人卫生，勤洗手、多开窗。体弱多病者，特别是小孩，最好不要到人多的地方去。

5、踏青防过敏

如果要去郊游踏青的话，要注意预防花粉过敏，容易花粉过敏的人，最好能了解自己对什么花过敏，主动避开过敏原。花粉过敏的人，出门可以备有咪唑斯汀、氯雷他安、赛康啶、西替利嗪等药片。

很多人的家中总是会弥漫着各种各样的异味，这些异味不论给人的感官与否，对于身体健康来说都是有着一定影响的，家中的这些异味有好的影响，同样也有着坏的影响，对于身体健康来说，空气不洁净，空气中包含许多的杂质，会导致健康受损。那么在生活中对于家中的这些异味，我们要如何应对才可以呢？

一、油烟味

厨房的油烟是一种让人头疼的事物，油烟味不仅刺鼻难闻，还有许多有害物质包含在其中，如果不重视这些油烟味，很容易的就会导致漂浮着的有害物质进入身体中，导致身体健康受到损害，甚至还会有致癌的风险！因此在生活中对于油烟味就要及时的去除，这样才可以让身体更加的健康！

那么这些油烟味要如何去除才可以保护身体健康呢？其实去除家中的油烟味十分简单，只要经常开窗通风便可，但是除了油烟味，油垢同样是一种会散发致病物质的事物，我们要如何去除这些油垢才可以保护健康呢？

我们可以准备一些醋，使用醋将这些油垢全部清理，便可以有效的解决家中异味所带来的负面影响了，因此家中油烟味太重的朋友，不妨试一试这个方法哦！

二、油漆味

油漆味是很多家庭都有的，房间装修好之后，弥漫着呛人的油漆味，而油漆味的危害十分巨大，严重的甚至有可能会导致癌症出现，那么在生活中有没有什么好方法可以有效的去除油漆味呢？

其实在生活中想要解决这些恼人的油漆味十分的简单，只要在家中的油漆刷好之后，准备上柚子皮，便可以有效的保护好身体的健康，减少油漆味导致的疾病几率，因此在生活中想要保护好身体的健康，对于油漆味就要及时的消除。

三、炖肉味

炖肉的时候，很多人都觉得家中的弥漫着炖肉香气十分怡人，但是你知道吗，这怡人的炖肉香气很容易的就会导致空气中的细菌大量滋生，炖肉味虽然香气怡人，但也要迅速的将之去除才可以。

在炖肉之前，我们就要将油烟机打开工作一段时间，此时炖肉的时候，炖肉的味道可以被油烟机吸走，并且将厨房的门窗打开，保持通风透气;而在吃完肉之后，油烟机也不要关闭，将残留的味道吸走，这样可以最大化的去除炖肉的味道。

四、霉味

阴雨天气的时候，家中总是会出现发霉的味道，这对于很多人来说都是十分痛苦的，因为这些霉味会严重的损害身体健康，甚至容易导致疾病出现在身体之上，因为家中如果有着霉味，散发出的不仅仅是我们可以嗅到的气味而已！

家中有霉味时，空气中必然会漂浮大量霉菌，这些霉菌才是最为致命，人体长时间的接触这些霉菌，很容易的就会导致疾病出现在身体上，让健康遭受损害，因此家中的霉味、霉菌都是我们必须要去除的事情，那么在生活中要如何去除这些霉味以及霉菌呢？

首先要做的就是通风，一个良好的通风环境可以有效的减少家中事物霉变的情况出现，所以我们在生活中首先要注意通风！此外就是家中湿度的控制，在生活中家中过于潮湿也容易让家具出现霉变，导致健康被损害，所以家中的湿度也是我们需要控制的，只有这样才可以让疾病不再出现于身体上！

五、呛人的干燥气息

冬天的时候，很多人家中湿度控制不好，导致室内过于干燥，其实室内过于干燥同样是一件会导致我们身体健康遭受损害的事情！

因为过于干燥的室内，会导致大量的微尘漂浮在空气中，如果我们没有重视起来，就会导致疾病出现在身体上，因此在生活中想要保护好身体的健康，想要远离疾病，对于室内漂浮的粉尘，同样要注意起来！

购置一个加湿器，通过加湿器来控制室内的湿度，对于身体健康同样有着很好的保护效果，所以在生活中不想患上一些特殊的疾病，对于这一点就要重视哦！

生活中家中的异味总是十分恼人，这些异味有些会带来十分严重的伤害，因此在生活中想要保护好身体的健康，对于家中的气味就要重视起来，只有这样才可以有效的避免身体健康被损害！

结语：空气中总是充斥着许多异味，这些异味有些对身体没有任何危害，有些却会严重的损害身体的健康，而我们想要保护身体，就要将这些异味给消除，这样便可以有效的减少疾病危害身体的几率了，因此在生活中我们对于这一点要十分重视才可以。

在今年春天，想要购买阔腿裤的宝宝们可以把重点放在浅色的阔腿裤上面，像灰色或者白色都是很不错的颜色，另外，深一点的颜色中军绿色是今年春天很流行的颜色。

灰色阔腿裤

在春天，当然是首选一些浅色的阔腿裤了，这种灰色的港风阔腿裤非常的好看，面料有点运动裤的感觉，上半身配上一件简单的休闲T恤就可以了，而且长度也不会太拖沓，是很适合春天的清爽款式。

白色阔腿裤

第二款是一条白色的阔腿裤，这条阔腿裤的面料垂感非常好，所以会格外的显瘦，腰部也做了很宽的一个收腰设计，显得腰身很纤细，上半身搭配了一件非常有春意的绿色紧身吊带，将好身材展示无余。

军绿色阔腿裤

最后是一条军绿色的阔腿裤了，可能有些朋友并不是很喜欢穿浅色，那么可以来一条洋气的军绿色阔腿裤，这条裤子还比较特别，加上了背带和花苞的设计，显得十分活泼和俏皮，完全不会因为深色而带来沉闷的感觉。

这三种颜色的阔腿裤你更喜欢哪一种呢?

每天繁重的工作会让我们觉得很疲惫，尤其对于眼睛的使用，让眼睛的负荷越来越大，随之就是眼睛的疲劳，不过不用担心，今天小编带来缓解眼部疲劳的实用方法，大家一起来看看吧。

小小秘籍轻松应对白领眼睛疲劳

1、间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

2、保持良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

3、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

4、调整电脑屏幕距离

建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

5、健康食品

长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得？

6、多吃各种水果

特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

做好6点保护自己的眼睛

1.始终保持内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2.看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。>>>吃这3种食物对眼睛有益

3.养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。>>>给眼睛来个SpA让你双眸闪亮动人

5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6.不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

如何缓解眼睛疲劳

防治视疲劳，关键在于保证眼睛得到充分的休息，并通过补充营养来提高眼睛的抗疲劳能力。虽然滴眼药水可以给眼睛带来暂时的舒服感，但不能根本性地解决视疲劳。只有“养为主、治为辅，标本兼治”，才是解决视疲劳的根本途径。

经常喝牛奶对长时间使用电脑的人很有益处和必要。办公室工作者经常坐在电脑屏幕前，精力比较集中，眼睛不断地盯着屏幕变化，手来操作键盘，时间长了容易使身体疲劳，特别是眼睛干涩、流泪、视力下降，同时造成体内维生素A、维生素B和钙等营养物质大量消耗，选择一些养生珍品是可以很好的解决这一问题的。

运转的电脑还会产生少量辐射，对身体不利。市乳品质量监督检验站专家郑冠树建议，牛奶营养丰富最适合，牛奶含有充足的维生素A、钙和能抵抗辐射的生物活性物质，为疲劳的身体提供免疫力。牛奶中的维生素A、B1、B2、D等还能保护视力，保持眼部黏膜健康，防止眼角膜干燥、干眼病等。

另外，“电脑族”还可经常服用深绿色的新鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子、肝脏、瘦肉等食物，可增强视网膜感光性能。在新鲜蔬菜和水果中，尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等维生素含量最高。

结语：随着生活压力的变大，人的工作量也会越来越大，随之而来的就是疲劳对人的侵袭，大家可以多多尝试缓解眼睛的方法，只需几分钟的空闲时间就能够缓解疲劳。大家赶紧来试试吧。

大衣起球是我们生活中很常见的一个现象，有时候新买的大衣还没穿几次，袖子上面就全是球了，非常影响心情。下面本网小编给大家讲讲大衣为什么容易起球？

大衣为什么容易起球

大衣爱起球主要是下面这些原因造成的：

其实不管是什么原料的衣物，只要含有毛的成分都会起球的。因为毛的含量中短绒多;还有就是编结的密实程度;再就是毛线的捻度。平时摩擦的机会比较多的如袖子、内袋等，再比如背包，质地比较粗糙的外衣摩擦部位，这些特别地带就十分爱起球，所以要尽量避免此类部位经常摩擦。

起球是由织物表面的短纤维被磨擦移动形成，这一移动是由外力磨擦作用引起。当织物局部之间相互磨擦，或在穿着过程中受到比本身粗糙的任何织物的磨擦，都会产生起毛，并再形成球粒。因此，毛衫表面磨擦最剧烈的部分起球为最厉害。

大衣起球怎么办

可撕式粘毛除尘滚筒刷

对于毛呢掉毛情况，大家可用滚毛刷来去除，但是要注意，不要选择粘力太大的，因为那样会破坏毛呢的外形，会掉毛更多。

可撕式衣物黏毛粘尘除毛器

其实真正的毛呢大衣也会起球的，因为经过长久的摩擦，毛呢表面就会有一层浮毛，大家只要处理好，就和新的一样哦~对于起球的大衣，大家一定要小心处理，要用专用的剃毛除毛工具进行修理，否则极易对呢子面料表层造成伤害，版型、质量都会不如以前好。

衣服毛球卷毛修剪器

去毛球的时候，千万不能强行揪掉大衣上的毛球，那样会使毛呢衣服受损害，不仅不能去除毛球，而且还会揪掉更多毛呢面料中所含的毛，更容易起球，更影响美观。

充电式剃毛毛球修剪器

呢子大衣面料质感一流，触感柔软，正因为这样，平时穿着、洗涤时不注重保养，就会容易掉毛起球，影响美观。

大衣怎么保养

1)经常清理衣物上的灰尘：呢子衣物穿过后，容易沾上灰尘，最好尽早清除掉。一旦落上难以清除的灰尘，不能用刷子刷。市场上有一种清理羊毛衣物专用的辊子，清除这样的灰尘效果极佳。

2)除去褶皱：呢子衣物给予足够的湿度，可以整平衣物上的褶皱。可以将蒸汽电熨斗调到低温状态，在距离羊毛大衣1~2cm处进行熨烫;也可以将白毛巾盖在衣物上再熨烫，这样既不会伤到织物纤维，也不会留下熨烫痕迹。

3)保持干燥、防虫蛀：穿过的衣物，可能吸有身体的汗渍，应先在通风好的地方阴干，然后再收起来。如果是放在柜子里的话，建议放入一些干燥剂，以保持干爽。

大衣怎么打理

1.打理毛呢大衣上的皱折

羊毛具有极好的“弹性”，只要给予足够的湿度，就可以恢复到从前的样子。如果衣服出现了皱折，可以将蒸汽电熨斗调到低温状态，在距离羊毛大衣1——2cm处进行熨烫。也可以将一条毛巾盖在衣服上再熨烫，这样既不会伤到羊毛纤维，也不会留下熨烫的痕迹。

2.处理衣服上的毛球

毛球是羊毛大衣上的短毛经过长期摩擦形成的。一般情况下，一看到毛球就会觉得羊毛衫质量不好，其实它是羊毛衫质量的标志。柔软、质地好的衣物容易起球，也就是说质量好的羊毛大衣容易起球。肉眼看到的毛球可以用剪刀剪掉或者用电动剃毛器剃掉(十几元一个，网上很容易买到)。千万不要强行揪掉羊毛大衣上的毛球，那样容易使毛线受损。

3.处理毛呢大衣上的粘毛

可以用透明胶粘掉，不过最简单的方法是买一个刷毛器，也叫静电干洗器，也是十多元一个。很容易刷掉上面粘的毛毛。

4.穿过的应该完全晾干后再收起来

羊毛是由蛋白质构成的，如果管理不善，很容易被蛀虫侵蚀。穿过的羊毛大衣吸收了身体的汗，应该先在通风好的地方阴干，然后再收起来。如果是放在柜子里的话，建议你最好放入一些干燥剂。

随着我国城市化进程的加快，在工作中优胜劣汰的游戏规则不断加强，大部分的白领们所面临的压力越来越大，压力大时候会引起情绪上的反应，严重的会危害身心健康。那么我们怎么面工作中的压力呢？做到下面的五个步骤，想必压力对你来说已经不再是难题了。

五步骤教你轻松减压

第一步：测评

想要让自己减轻压力的烦恼，最主要的就是检测评价自己的工作目标，这就需要你拿出笔，将自己没有完成的目标一一记录在书本上，或者将自己所预期的计划全部总结出来，然后在反复的落实自己的目标，根据实践进行改动和完善，一有效的提高自己的工作能力。

第二步：强体

强身健体，在生理上、心理上和情绪上都要做好准备。多加注意个人的健康饮食，少吃那些过咸或过甜的食物，多吃水果蔬菜，少吃肉类。食物营养对我们的处事能力及工作的能量有重要的影响。

第三步：锻炼

锻炼是去除职场压力的良方。当你感到沮丧，身心疲累的时候，不妨放下工作一会，做一些伸展运动来消除你肌肉的紧张，定期锻炼身体亦可以减少心肌梗塞及降低血压。亦需要锻炼自己的集中力，让自己安静下来，让自己进行冥想，甚至学会放松肌肉，深呼吸方法，都是基本的锻炼方法。

第四步：支援

这里所谓的支援就是指找到一个或者多个自己信任的朋友，让他们来鼓励、支持你，你也可以将自己遇到的困难全部发泄出来，与朋友郊游，聊天都是一种很不错的减压方式，同时好朋友们的安慰也起到不少的作用。

第五步：乐趣

在工作及生活中，找出当中的乐趣。参加一些公众的活动，选择一些兴趣项目来发展。另外，把生活及工作的时间分配得好，为自己组织一些减压活动，看一场电影、听音乐会、看一本好书，都是好的压力缓解剂。

另类的减压方法

工作压力、生活压力、情感压力三座大山全部都压在都市男女身上，如果压力不发泄出去，积少成多，当自己符合不了的时候爆发就糟糕了，所以我们要学会及时的发泄压力。如何发泄？下面分享都市男女超爱的时尚发泄法。

1、发泄方法之——泡吧

现代男女的时尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可让人亲自动手的特色吧就让人特别心动。

一开始我们接触的只有几种吧，现在发展成了印染吧、布吧、陶吧、玻璃吧等很多的手动制作吧，通过自己的亲身体验制作流程，让自己全身心的投入到工作以外的事情，这样就能有效的避免工作的烦恼。

2、发泄方法之——击剑、拳击

好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性体现。既想威风一下，又不能逾越社会秩序，刚刚落户都市中的击剑吧和拳击馆真是给都市野蛮男女们提供了一个施展拳脚的大好空间。

通过训练，拥有像动作明星那样的体魄和身手，圆大家一个儿时的梦想，又可以像勇士一样尽情发泄自己的不满，也许这就是拳击馆和击剑吧吸引好斗男女的地方。

3、发泄方法之——卡通、玩具

时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。

在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。

4、发泄方法之——赛车

喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例(当然美女模特除外);当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔。

赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激，随时向速度和极限挑战，同时又有一种安全的保障，享受21世纪的各种时尚。

5、发泄方法之——网

许多都市男女迷上了“网”，足不出户也可以一览天下事。尽管网上的病毒多得让人担心，网上购物不敢过分盼望，但网上聊天却总让人觉得网上世界很精彩，一来二去就可以结识不少网友，还可以来一段令人痴迷的网恋。

当然，无数的前车之鉴证明最好别与网上的“她/他”见面，说不定，“她/他”就是一个男人/女人。

6、发泄方法之——咖啡馆、茶楼

时尚男女从不会放弃对高品位的追求，即使不懂，也要用旁人营造的品位来抬高自己的身价。如雨后春笋般在大街小巷遍布的咖啡馆和茶楼正好满足了这种人的虚荣。或三五好友、或一人独饮，悠闲地谈天说地，分外舒适。

咖啡馆和茶楼或高档或独特的装修，既让人品尝到高品质的咖啡与茶的文化，又满足了人的视觉、听觉、嗅觉，让人在现代而又有些古典的浪漫气息中度过悠长的时光。

7、发泄方法之——极限运动

对于喜爱冒险的GGMM来说，征服恐惧是一种最大的收获。攀岩、蹦极、登山探险……一个又一个极限运动就是他们表现自我、尽情地展示自己的另一个舞台。

每当到达顶点，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，游戏后获得的那本勇敢者的证明书也是对自己的一种证明。极限运动就像王朔的小说《玩的就是心跳》一样在时尚消遣中占据广大的市场。

吃什么可以减压

1、全麦食物平复情绪

人在受到压力的情况下，负责大脑情绪调节的色氨酸形成会变得困难，因此，人的情绪会不受控制地自由上下。每天早上吃些全麦食物，能帮助你一整天保持积极向上的状态。

英国曼彻斯特科技研究院研究发现，每天早上坚持吃全麦食物的人，体内色氨酸的含量比其他人多出54%。此外，全麦食物富含维生素B6，B6也是复合胺的主要成分之一，有助调节抑郁情绪。

2、橙子、草莓头脑活跃

身处压力，人们时常出现思维混乱压力、头脑不活跃等状况。橙子含丰富维生素C。精神药理学的一项实验，120个参与者将在公众场合中做演讲，还面临数学题的测试。

那些补充了3000毫克维生素C的人说他们的压力没有那么大，而且血压和皮质醇(一种压力荷尔蒙)恢复正常更迅速。学者们建议，常吃橙子和草莓，就能保证摄取充足的维生素C。

3、牛奶、酸奶减少焦虑

牛奶不仅能缓解失眠症状，脱脂牛奶还能减轻情绪波动、焦虑易怒等。牛奶。酸奶富含的矿物质钙，钙是天然的神经系统稳定剂，能稳定人们情绪。

4、菠菜、香蕉放松身体

矿物质镁、钾是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松。镁元素能让心乱如麻的你快速地平静下来。因为首先，矿物质能让你的压力减下来，让你的身体稍微放松下来。镁元素不足将会导致偏头痛，让人容易疲乏无力。一杯菠菜就能提供人体每天所需镁元素的40%。富含镁、钾的食物还有香蕉、杏仁、花生、海鲜、豆类、土豆等。

5、炸鸡、咖啡增加压力

冰激凌、炸鸡、薯条、比萨、汉堡、带皮的鸡鸭肉类等含高脂肪的食物，会造成消化不良。咖啡、浓茶、辣椒等，摄入过多容易造成过度兴奋，情绪焦躁。

总结：工作中难免会遇到很多的困难，压力也是常有的时，压力太大而无法释放时，对人体身心都有极大的影响。上面就是小编介绍的减压方法，希望能够帮助大家缓解工作中的压力，在空闲时候多做运动，多吃一点有利于减压的食物都是很不错的方法，学会上面几点，让你原理压力的烦恼。

口臭是一件非常尴尬的事情，会影响到我们的人际交流，谁也不想自己一张开嘴巴就散发出阵阵臭味，这样会让自己的形象大打折扣。有很多人还会因为自己口臭而自卑，疏远自己的交际圈，变得沉默寡言。那么，要怎么样才能够去除口臭呢？又是什么原因导致口臭的呢？有没有什么小妙招可以轻轻松松解决口臭烦恼呢？下面咱们一起来看看吧！

在社交活动中，我们可能会遇到一些有口臭的人，这会让到我们双方都会觉得非常感冒，最后社交的结果大打折扣。其实，探究口臭的原因，还真不少。下面给各位朋友介绍一下祛除口臭的一些方法。

口臭多由于胃热或消化不良引起，平时要注意口腔卫生，少吃油腻，多吃清淡食品和蔬菜、水果，平时适当饮一些绿茶、菊花茶、佩兰茶、舌苔厚腻者，要服一些泻火药，如牛黄解毒丸或大黄泡茶喝。

中医认为口臭是胃火或胃有湿热的表现，常以中药治疗，效果良好。儿童可用藿香10克，煎成水剂，供一日量漱口用，一周即可。

舌苔腻者可以选择服清胃散：焦栀子10克，生地10克，当归10克，生甘草4克，谷芽、麦芽各9克，生山楂9克，煎服，每天只需要1剂，7日就可以解决问题了。

成人舌红而苔不腻者，服用泻黄散：藿香9克，防风9克，生石膏30克，生甘草4克，焦栀子9克，煎服，每天1剂，7天即可。

1、多喝水

在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

2、盐水漱口

每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

3、牛奶

如果是因为吃完了大蒜导致的口臭，可以选择喝一杯牛奶，这样就可以轻轻松松消除口中的异味了。

4、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

5、金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

6、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

7、山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

8、佩兰

取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。

口臭让我们在社交场合中有口难言，希望以上去口臭的方法让您从此不再困扰。

盘点引起口臭的原因

很多人认为口臭只是因“口”而生，但事实却是，胃病、肠胃病等疾病都有可能引起口臭。肠疾病引起口臭，是除口源性口臭外较常见的口臭类型，又最易为人们所忽视。下面，小编告诉你引起口臭的三大原因，并教你如何分辨。

胃含幽门螺杆菌易致口臭

专家表示，幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要原因，也是引起消化性溃疡的重要原因，如果胃中有幽门螺杆菌，口臭的发生率就会大大提高。

这是因为，此菌会破坏胃黏膜的保护机制，可导致食物在胃肠中潴留时间过长，经胃肠道内其他细菌腐败分解产生各种有臭味的气体。此外，胃内幽门螺杆菌产生的氨、挥发性硫化物可能通过返流进入口腔，产生口臭。

辨别方法：做个呼气试验

要判别是否为幽门螺杆菌作怪很简单，“患者们可以到消化科、脾胃病科等相关科室做个呼气试验，”专家提醒，“此检查要求体检者者空腹，检查前4小时内不要喝水。”

如果确实存在幽门螺杆菌，采取针对性的治疗能解决口臭问题。

牙周病为口臭主因

专家表示，绝大多数的口臭是由口腔因素引起的，这种“口源性口臭”占据了口臭中的80～90%。

如果本人的口腔卫生差，牙齿上大量堆积着菌斑、软垢、牙结石，容易诱发牙龈炎、牙周炎，口臭便是这些疾病的表现症状之一。此外，口腔癌变也会让患者有持续加重的口臭。

辨别方法：鉴定口腔清洁程度

鉴别异味是否来自口腔，可以张口有口臭，但如果闭口用鼻呼吸时不会呼出臭味，多为口腔引起的口臭;经清洁口腔后，口腔异味减轻则证明病因在口腔，反之则是其他问题。

针对口腔问题引发的口臭，专家建议大家注意口腔清洁，采取刷牙，使用牙线，漱口，洗牙等方法改善口腔卫生状况，“特别推荐大家用牙刷清洁舌背部，此方法能减少引发臭味的挥发性硫化物，能明显改善口臭”。具体方法是用牙刷轻轻地刷刷舌背，如果本人的呕吐反射比较强烈，可以先清洁舌背部再刷牙。

对已经患上了牙龈炎、牙周病(早期的典型症状是刷牙出血)的患者，则要及时就医治疗。

进食过快也口臭

很多疾病会导致口气问题，除多见的口腔疾病、肠胃病外，鼻腔、咽喉、气管、肺疾患也会引发口臭，都需对症治疗。

有种“口气”属于暂时性现象，跟进食过快有关。杨晓军说，进食速度过快也会造成口臭。这是因为，如果吃的速度太快，食物下肚了，可口腔分泌的唾液淀粉酶不能及时到胃部，还停留在口腔。此酶为活性，容易被氧化产生异味。

不吃早餐也口臭

生活中经常会有很多女性为了减肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的话，就会很难分泌出预防口臭的唾液从而有损口腔的健康。另外，饮食生活的不规律也是导致口臭的原因之一。因此，就从现在开始一日之内规律吃饭改变饮食生活吧。

咀嚼次数少也口臭

咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。因此，吃饭速度过快、咀嚼次数少的人必须引起注意了。据了解，独自一人吃饭和与他人聊天吃饭相比，不仅对食物咀嚼的次数较多，同时唾液的分泌量也会增加。

舌苔也会引起口臭

有时候我们会通过镜子看到舌头上附着着像白苔一样的东西，这就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平时刷牙的同也要保持舌头的清洁。

错误的刷牙方式不对也口臭

牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶，同时呢还容易引起口臭。为了预防口臭保持牙齿健康，平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。另外，为了避免因刷牙错误而引起口臭，也可以向医生请教正确的刷牙方法。

内脏疾病

人一旦患有内脏疾病，体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外，这也会导致口臭的产生。也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法。那么就让我们试着去检查一下内脏是否存在疾病的征兆呢？

去口臭小妙招

1、对症轻松除口臭

生口臭的真正原因查出来，然后因人制宜地采取针对性防治措施，则口臭有望迎刃而解或消失得无影无踪。

2、食疗祛除讨厌的口臭

海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

3、喝茶能除口臭

茶中所含的多酚能杀死导致口臭的细菌。这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。而茶的介入能从根本上断绝这种臭味的来源。

结语：上述内容就是关于口臭的治疗方法以及原因的详细介绍了，看完之后大家是不是对口臭有了更加全面的了解了呢？总而言之，口臭不仅仅会让你置身尴尬，而且威胁到你的健康。如果您正在受到口臭的困扰，那就不妨试试上面小编为大家总结的治疗口臭的一些方法吧，这是个很多人的经验之谈哦！

与市面上一些成品面膜相比，自制面膜更受爱美人士的喜爱，不但价格比较划算，美肤护肤效果也更加明显。例如香蕉牛奶面膜，就是一种既简单美容效果又好的自制面膜。香蕉面膜怎么做呢？小编这就来教大家。

步骤一：

首先拿出一根香蕉，将香蕉切开两半，然后将其中一半切成片状，放到盛装面膜的容器当中。剩下的另一半香蕉放在一边备用。

步骤二：

在普通超市购买一盒牛奶，平时喝的就可以。将牛奶放在一边为以下步骤作准备。如果能够使用鲜榨的牛奶就更好了，能够更天然护肤。

步骤三：

然后将准备好的牛奶倒到放有香蕉片的容器中，让其浸泡着放在香蕉片，牛奶的量能没过香蕉片即可。

步骤四：

再将剩下的半根香蕉放到另一个容器中全部碾碎，接着加入牛奶淹没香蕉泥，然后再搅拌混合均匀。

步骤五：

接着可以将弄好的香蕉牛奶面膜泥均匀涂抹上脸上，然后再将浸泡过牛仔的香蕉片敷上容易干燥的地方。还可以继续用手沾取面膜泥加厚涂抹。

步骤六：

在脸上停留十五分钟左右就可以把面膜清洗干净了，这时你会发现面部瞬间充满水分而且白皙透亮。而且这款香蕉牛奶面膜步骤如此简单，MM们快快来动手打造吧。

很多女生总是觉得自己的气质不够好，想要在穿衣服上面扳回一城，让自己看上去更加有淑女的感觉，更加的惹人喜欢。下面本网小编给大家讲讲怎么穿衣服更淑女？

淑女范连衣裙

首先给大家带来是一款大地色的连衣裙，这款裙子设计的很精致，裙摆的部分是百褶的款式，很精致，袖子拼接的白色看上去给人一种很清爽的感觉。这两种颜色搭配在一起非常的舒服，袖口收紧设计会显得更有设计感。

这款小香风的连衣裙设计的很有意思，领口的兔耳朵设计超级好看，非常的减龄，整体搭配看上去很干净，给人一种很有气质的感觉，穿着特别的好看，搭配上一款小小的链条包，绝对是春天街头最乖的一身装扮。

淑女气质套装裙

接着是套装裙的装扮了，这款黑色包臀半裙设计的超级好看，裙摆处的波浪设计非常的俏皮，搭配上一件简单的白色针织衫，整个气质看上去特别的优雅，而且这种针织款式的面料穿着也是超级舒服的，不用担心会拘束。

这款针织的半身裙设计的比较简单，裙子上面的花纹设计的很有质感，斜纹是很显瘦的设计，这种比较简单的款式就可以搭配一件稍微复杂一点的上衣，让整体看上去更加的有活力。

淑女针织裙

最后是淑女必备的针织裙了，这种针织裙设计的特别的优雅，不管是什么人穿上都会特别的有气质，而且套装的设计也不用考虑搭配，袖子上面简单的图形装饰非常的有质感。这款针织裙采用了加密的针织，在早春穿也不用担心会冷。

这款针织裙是比较偏运动风的设计，穿着非常的休闲舒适，连帽的款式给人一种很随意的感觉，非常的日常，如果觉得上面的那款太女神了，那么这款绝对是人人都可以驾驭的。

这三款裙子都是超级有淑女气质的款式，大家可以根据自己平时比较适合的风格来选择，这个春天我们一起去迷倒男神吧！

流鼻血，相信很多人都有过这样的经历，尤其是处于小孩子的时候，经常会流鼻血，不是吗？那小孩子流鼻血应该怎么办呢？小孩流鼻血又是什么原因引起的呢？今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。

小孩子流鼻血怎么办

在我们身边，有很多小孩子会流鼻血，尤其是鼻子被碰到的时候。那小孩子流鼻血应该怎么办呢？

1.在止流之前应先将血块擤出，以免因伤口无法闭合而无法止血。

2.以去充血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔可帮助止血，白醋也行。

3.当鼻子流鼻血的时候，则可以用手捏住鼻肉的一部分，并且压紧五至八分钟既可以达到止血的效果哦。

4.坐直，以免血液流到喉咙。

5.冰敷可促使血管收缩，减少流血。

6.血液凝结后，将形成血块结痂，此时最好不要挖鼻孔，以免剥落结痂，造成鼻血复发。

7.如果鼻子流鼻血，则还可以涂抹抗生素或者是类固醇软膏，这样可以有效达到止痒或者是防止黏液干硬的作用。

8.左(右)鼻孔流血，举起右(左)手臂，数分钟后即可止血。

9.将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分钟，使其中的血液凝固，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。

10.患者左(右)鼻孔流血时，另一人用中指勾住患者的右(左)手中指根并用力弯曲，一般几十秒钟即可止血;或用布条扎住患者中指根，左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指，鼻血止住后，解开布条。

11.取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包扎好，可较快止血。

12.让患者坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，可止鼻血。

13.如经常流鼻血，需去医院进一步诊治。

你的孩子只是轻度流鼻血，可以不做特殊处理，如果经常性，并量比较大建议到医院治疗，如果一次性出血特别多，要紧急送医院治疗。

小孩流鼻血是什么原因

1.当鼻腔粘膜干燥、毛细血管扩张、有鼻腔炎症或受到刺激时就容易出现鼻出血，如各种鼻炎、鼻窦炎、鼻结核、鼻梅毒、鼻外伤、鼻中隔偏曲、鼻异物或鼻肿瘤等。

2.气候条件差，如空气干燥、炎热、气压低、寒冷、室温过高等都可以引起鼻出血。

3.有的小儿有用手抠鼻孔的不良习惯，鼻粘膜干燥时很容易将鼻子抠出血。

4.在饮食上挑食、偏食、不吃青菜等不良习惯，也可以造成因维生素的缺乏而致鼻出血。

5.外部伤害是小孩流鼻血的一个主要原因，小孩好动顽皮，不小心撞到硬物，是有可能流鼻血的，还有就是要教育孩子不要随意的挖鼻孔，挖鼻孔可能造成鼻粘膜破损，从而导致流鼻血。

6.鼻粘膜糜烂、鼻中隔偏曲等，这是最常见的一种原因，建议到耳鼻喉科进行检查确诊。

7.血液中的血小板减少，建议检查一下血常规，有可能是其他疾病的并发症，父母们千万不要当做小事。

同时，某些全身性疾病如发热、高血压、动脉硬化、白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可以引起鼻出血。

如何治疗小孩流鼻血

1.冷敷

少量滴血时，家长可用冰袋或湿毛巾冷敷前额及颈部，或用冷水及冰水漱口，使血管收缩，减少出血。

2.压迫鼻翼法

具体操作是，家长用自己的拇指食指紧捏两侧鼻翼约10~20分钟(如果确定哪个鼻孔流血也可以直接压迫出血的鼻孔)。很多家长首先想到用纸巾堵塞，其实纸巾压力通常不够，不能达到止血的效果，而且纸巾未经消毒，容易诱发感染。在压迫鼻翼的同时，取坐位，头稍向前下倾，以便把嘴里的血吐出来。而不是像很多家长那样，让孩子抬起头。因为当孩子抬高头时，血液会被不由地咽下去，刺激胃肠引起恶心、呕吐等，特别是出血量大时，还会发生误吸的可能。

3.及时送院

如果采取上述措施后，鼻出血还是止不住，或者孩子的出血量大，并伴有脸色苍白、出冷汗、心率加快等，则应该及时送院。另外，如果孩子反复流鼻血，也要到医院检查，看看是否存在鼻炎、鼻腔异物、鼻腔鼻咽肿瘤或血液病等。

4.注意饮食

流鼻血期间，不要吃热食或热饮料，应该吃一些温凉、富含蛋白质、维生素及铁剂的食物，如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等，或吃一些半流质的食物，如粥、面条等。避免烟酒、辛辣刺激及硬的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

5.加湿补水

在空气干燥的季节，孩子流鼻血的可能性会增大。家里可以放加湿器，并让孩子多补充水分。

6.不抠鼻孔

反复抠鼻子容易损伤鼻黏膜，家长要教育孩子养成不挖鼻孔的良好习惯。

小孩流鼻血的注意事项

一、忌惊慌

儿童年龄尚小，当出血突然发生之时，往往手足无措。此时，父母首先要镇定，可引导孩子做缓慢而深的呼吸，以充分放松。

二、忌用纸卷、棉花乱塞

这不但起不到止血作用，不干净的纸卷及棉花反而会引起炎症。

三、忌仰卧

鼻出血时不要让孩子仰卧。因为仰卧时血会从咽后壁流入食道及胃，不久就会从胃再呕出，这就掩盖了鼻出血的真相。要让孩子取坐位或半坐位，注意保持呼吸道通畅，防止血液经后鼻孔流入口腔，更要指导孩子把流入口的血液尽量吐出，防止血液咽下后刺激胃肠道引起恶心、呕吐或孩子误吸入呼吸道而引起窒息。

四、要紧压鼻翼

父母要用拇指和食指的第二指节紧紧压住孩子的双侧鼻翼，因为孩子的鼻出血一般都在鼻中隔的前部，压迫双侧鼻翼一般都可以止血。另外可用冷毛巾敷在孩子的额头以助止血。鼻出血停止也要去医院检查，首先要排除血液系统疾病。如果出血是因鼻腔粘膜破裂，小血管外露的话也可以及时处理，避免再次出血。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于小孩子流鼻血应该怎么办的一些方法以及引起小孩流鼻血的一些原因。相信大家看完之后对此也是有多了解了。因此，当小孩流鼻血的时候，则不妨试一试这些方法吧，相信对你是非常有帮助的哦。

宠物摄影向来受大家的欢迎，每个饲主都想捕捉它们可爱的一面，除了留作记录，也想与亲朋好友分享。无奈宠物总是好动又不受控制，常造成影像模糊不清。这些阻碍是让饲主逐渐失去信心和耐性的原因，但其实宠物摄影没那么难，只要掌握几个重点，就能够拍出好照片。

1.拿捏适当拍摄距离

通常距离主体越近，越能够展现影像的张力，不过在拍摄宠物的时候，必须先了解宠物的个性，因为不是所有宠物都适合靠近拍摄。有的狗狗或猫猫个性比较害羞，一旦靠太近就会显得不自在，也就没办法拍到生动自然的表情。而有些狗狗较为热情，或是遇到好奇心较重的猫咪，就会主动靠近镜头，这时不但会因为距离太近无法对焦，还有可能污损镜头。因此如何拿捏好相机与宠物之间的距离就显得相当重要，建议可以使用中长焦段的变焦镜头拍摄，除了取景较为灵活，与更容易拍好个性害羞的宠物外，也不会有过度热情的宠物扑上镜头而干扰拍摄。

2.精准的眼神对焦

对焦是影响照片清晰与否的其中一个关键，而在拍摄宠物时，建议将对焦点锁定在眼睛一带，才能拍出炯炯有神且富生命力的影像。当然宠物不可能静止不动，除非睡觉或休息的时候，因此建议适度缩小光圈以争取较长的景深，这样就算焦点不是精准对在眼睛的位置，仍可确保宠物的眼睛落在景深范围内，借此提高拍摄的成功率。为了精准对焦，建议使用单点对焦模式，如此一来使用者就可以自行选择对焦的位置，确保所需部位的清晰度，有利于表情或局部影像重点的呈现。另外，还可以使用LiveView 模式拍摄，EOS 650D的触控对焦功能，让选择对焦点更为直觉，不会错过宠物的每一个可爱表情。

3.善用翻转萤幕改变视角

一改人们平时看待宠物的视角，普遍都会建议采低角度拍摄，感觉会跟宠物更靠近，也能够精准捕捉宠物自然的神情，而EOS 650D 搭载的翻转萤幕可以让低角度拍摄更为容易。除了平视角还可以试试其他拍摄角度，像是藉由仰角拍摄让影像更具张力，能够带来强烈的视觉冲击性。或是高举相机要拍摄在柜子或高墙上的猫咪，使用翻转萤幕就能够精准构图，十分方便。另外，EOS 650D采用了Hybrid AF混合式自动对焦技术，带来更有效率的LiveView对焦，让翻转萤幕更具实用性，可以轻易捕捉宠物的每一个瞬间。

4.高速快门与连拍

宠物摄影最常遇到的困扰，就是影像模糊的问题。宠物不按牌理出牌的动作，或是主人想要捕捉瞬间的动态，这都需要足够的快门速度才可以凝结影像。通常快门速度不够快，是因为现场环境光线不足所导致的，因此在白天于室外拍摄绝对是最理想的状况。如果是在室内拍摄，可以尽量利用窗边的自然光，或是将室内照明全部打开。若成效有限，就必须要拉高感光度来获得足够的快门速度了，以EOS 650D的高感光度表现，再加上RAW档格式并配合软体修正杂讯，到ISO 6400都是可用范围。另外，面对宠物的连续动作如果掌握不到快门时机，可以开启连拍功能来提升拍摄的成功率，一次拍个几张再从中挑选较佳的照片。

iPhone手机如何手写表情呢？很多用户对此还不是很清楚，小编这里就给大家带来有关iPhone手机如何手写表情的回答，希望能够对大家有所帮助。

iPhone手机手写表情方法教程

技巧一：通过手写键盘发送表情

如果你有使用手写键盘输入文字的习惯，当你想要发送一些简单的表情符号时，无需切换输入法，可以直接在iPhone自带应用或第三方应用中通过手写输入表情符号：

技巧二：通过“数码点控”功能发送表情动画

当你通过iMessage功能给好友发送信息时，可以使用“数码点控”功能给好友发送动画表情。在键盘上方找到“数码点控”功能并点击，画上一个表情符号，然后点击发送。

该功能的趣味之处就在于，在发送给好友查看时，它会将您的笔画顺序也展现出来。

技巧三：通过“手写信息”功能描绘表情图案

当你通过iMessage功能给联系人发送信息时，还能使用“手写信息”功能，您只需要将iPhone屏幕横过来，就可以在键盘上找到这一功能：

点击它之后，您可以选择一些默认的手写文字发送给好友，也可以自己手写文字，或描绘表情图分享给好友。

目录：

第一章：五秘方赶走痛经让你每月做轻松女人

第二章：痛上加痛盘点痛经女七大错

第三章：按摩肚脐足三里轻松治痛经

每个女人都被痛经纠缠过，一旦痛经起来，那滋味是非常难受的，那么痛经怎么办呢？痛经怎么缓解？痛经快速止痛方法有哪些？接下来小编教大家一些治疗痛经偏方，赶快到下文看看。

五秘方赶走痛经让你每月做轻松女人

全球至少有80%的姐妹和你一样，每月都被“密友”折磨骚扰，而且其中超过50%的姐妹和你一样，每月都疼的死去活来，却始终找不出原因，也无法彻底根治痛经的方法。

你是否想到过，原来你还可以选择适合自己的方法，在那几天也能活的潇洒快乐。女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。

一、大脑动员令：

研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

建议：避开那个正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。

分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

二、雌激素动员令：

处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

建议：利用天然食物补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

三、血管动员令：

疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。

建议：加热身体分析：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

四、子宫动员令：

经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

建议：保持头低臀高姿势分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

五、大肠动员令：

便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

建议：饮食清淡易消化分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

痛上加痛盘点痛经女七大错

对于痛经，很多女性都存在较多的误区，认为痛经治疗不治疗都一样，或者随便吃点药，其实这些都是不对的，因为痛经往往隐含很多其他疾病，从现在开始让我们重新认识痛经吧。

错误一：凭经验吃药

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是生理上不通畅造成的，后者是由不同的生殖道器官病变引起的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，也可能在用药种类、剂量上有很大的差别，不能一概而论。比如说，你朋友的痛经可能与你一样非常剧烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你却不一定能好，说不定还有副作用。

错误二：温热能完全感化疼痛

从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，即使痛经，也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热的多种类型，在这个基础上还有各种组合。

虚寒型体质比较多见，这种情况予以“温热疗法”很对症，但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人，这种温热作用其实也很有限，如果疼痛比较严重的话，往往还需要借助其他方法来解决。

错误三：按摩驱痛

针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，原因是：通过对某些穴位（如关元、气海、足三里、三阴交等）经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。

然而，许多的医学实践表明，在经期这个特殊时间，不宜采取过于强烈的按摩，这容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当，就更容易引起副作用了。

最合理的方法是在月经前后，而不是月经当中进行按摩治疗。即便如此，也应事先查清痛经是功能性还是器质性的，如果是器质性的，应先将病因去除。

错误四：经期性爱火上浇油

如今已有越来越多的性学家对这种传统观念提出反驳：插入方式带入的少量细菌和病毒不至于造成什么危害，而且还可以利用避孕套来确保清洁。

另外，性爱可以在大脑中产生大量的内啡肽——这种特殊的激素能够调整不良情绪，调动神经内分泌系统，提高免疫力，缓解疼痛。经期这个特殊日子，其实女人更需要性爱抚慰。

错误五：痛经会自动痊愈

许多女性在以前发生过原发性痛经，婚后自然好转甚至消失了。当她们再次遭遇痛经袭击，就认为这无关紧要，忍一忍就过去了，过一段时间就自然会好。事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

错误六：摘除病变器官会一劳永逸

一些患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性，因痛经严重或经久不愈，就想去动手术摘除病变器官，认为这样一劳永逸。可是，人体每一个器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，过早摘除，可能会带来一些隐性的问题。

所以，不是到了万不得已的情况，别要求动手术摘除病变器官。有些疾病虽然难以治愈，但是基本能够控制病情、减轻甚至消除疼痛症状。所以，选对方法治疗才是关键。

吃止疼药绝对是个饮鸩止渴的方法，它除了缓解当时症状之外，不能治疗根本情况，比较适合的方法还是物理治疗，比如热敷。有些温热贴只有巴掌大小，温度也保持在痛经时感觉最舒适的43℃，同时持续保温8-10个小时，保证你想痛都难。

错误七：婚姻为痛经划上休止符

简单地说，疼痛是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。事实上，痛经的原因非常复杂，有可能是因为你得了某种妇科疾病，比如子宫内膜息肉。因此，做一个并不复杂的手术后，纠缠多年的痛苦就可以彻底解除了。

按摩肚脐足三里轻松治痛经

痛经对于有的女性来说，是最为痛心的顽疾。每当例假逼近，总没有很好的方法解决，下面，不如一起跟小编试试按摩8个穴位。

治痛经何必非吃药？按摩方法亦奏效引起月经不调的塬因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾三脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。

1.预备式

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1-3分种。

2.团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1-3分种，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾。

3.团摩脐周

左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分种，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

4.揉按关元穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5-1分种。

功效：滋养肝肾，调经止痛。

5.搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种，以腰部发热为佳。

功效：强腰壮肾，活血通络。

6.揉按肾俞穴

两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5-1分种。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

7.按揉足三里穴

将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5-1分种。双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和气血。

8.掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5-1分种。双下肢交替进行。

功效：活血化淤，通络止痛。

温馨提示：月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。

有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看，也许会有不错的效果。

总结：痛经带给女人不仅是身体的折磨，对于女人的心理影响也是非常大的，因此一旦痛经，必须及时治疗，以上盘点的痛经秘方，值得大家试试。