身体乳要一直用同一款吗【汇集20篇】

随着天气转暖，上班族午饭后容易发困，这时候如果稍微午睡一会儿，不但可缓解疲劳，还可以让人身心愉悦，让下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好处有哪些呢？以下中医为大家介绍。

几十分钟午睡也可以给身体充电

午觉时间虽短，但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的“健康充电”法之一，都毫不过分。

中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。此外，国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。

1、降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。

2、保护心脏。一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。

3、增强记忆力。美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。

4、提高免疫力。德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

5、振奋情绪，赶走抑郁。美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

身体乳就是身体用的乳液，身体乳是用在身体肌肤上的，一般是不能上脸使用的，脸部肌肤比较敏感脆弱，使用身体护肤产品会给脸部肌肤造成刺激。

自然旋律果酸身体乳可以擦脸吗

自然旋律身体乳不可以擦脸。

脸部肌肤和身体肌肤不一样，不同部位适合的护肤品不同，身体乳虽然是以保湿补水为主，是针对较为粗糙的身体部位研发的，所以涂到脸上会过于厚重油腻。身体乳擦脸会导致脸变干，并不能真正缓解干燥，而且脸还会变油，脸部皮肤无法充分吸收身体乳的营养成分。

自然旋律身体乳每天用吗

自然旋律身体乳不建议每天使用。

自然旋律身体乳含有一定的果酸，会脱落角质层，每天使用会对皮肤造成伤害，出现肌肤屏障受损的情况。身体乳一般建议在洗澡后的五分钟内使用效果最好，身体乳可以将水分锁住，滋润效果好。使用身体乳的时候按摩均匀，保持身体皮肤的水油平衡，避开创口、发炎等皮肤部位。

自然旋律果酸身体乳怎么样

自然旋律果酸身体乳是很好用的一款身体乳，保湿力很好，能恢复皮肤的水嫩和弹性。有一股很好闻的甜橙般的淡香，味道持久，轻盈的水润状质地，能让肌肤迅速吸收。自然旋律果酸身体乳没有那种油腻感，很好推开，吸收特别好，清爽不油腻。

对于现在的生活节奏的变化，让许多年轻的女性产生了需多心理压力，在她们的生活中，不仅要忙着工作有的还要照顾家和自己的容颜，让她们面临着许多压力，从而身体累心也累了，那么应该如何调整自己的心理压力呢？

1、青春的尾巴抓不住

虽然大多数女性为了留住年轻美丽的容颜，减肥瘦身，美容养颜，健身美体，SPA香熏水疗……以此延缓自己身体的衰老。但要记住，青春的尾巴是抓不住的，当你发现自己有了第一道皱纹时，不要为此而感到悲伤。

2、正确看待经历的一切

现代的女性整日为和谁结婚、生孩子、什么时候生、生孩子之后会不会变成黄脸婆等各种各样的问题困扰着，整日让自己身心倶疲。其实没有必要考虑那么多，顺其自然就好。

3、其实婚姻是可以长久的

现在社会如此的现实，婚姻被很多外在的东西冲击着，遭遇外遇便是直接后果，这让女人似乎对婚姻失去了信心。其实，只要男女双方共同去努力，婚姻完全可以长长久久。

4、金钱并不是万能的

女人把自己的一生都到了一个男人身上，谁都想过物质富足的生活。因此，女性朋友都想“嫁个有钱人”，常觉得有钱的婚姻才是宝。其实，金钱并不是万能的，不要把金钱看得如此重要。

5、生老病死很正常

每个女性都不愿意自己被疾病侵袭，也不愿看着亲人承受痛苦，更怕就此失去亲人；如果夫妻双方都是独生子女，那么就要负担双亲的养老，孝敬双方的老人。其实，人生在世，生老病死一切都属正常，孝敬老人也是天经地义，完全没有必要为此而苦恼。

看一个人是否出轨，除了从他的表现看出来，还有他的身体也是会留下很多痕迹的，很多人都在说抓痕这个可以看出来你的老公是否身体出轨。

怎么看抓痕判断出轨

1、两个人在一起生活的时间长了，有任何细微的变化，你都可以很快的判断出来，例如他背上的抓痕，如果不是你的所为，那么也肯定不会是他自己挠的，因为，你作为那个他最贴近的人，不去为他挠痒痒，还会有谁呢?大多数人肯定也会有这样的判断吧。

2、如果你回到家的时候，看到自己老公或者自己老婆背上有抓痕，我们不要让自己的情绪过于激动，要正确的判断一下他折痕的方向，如果他的这个抓痕是自己所谓的，那么你过早的对于他有了怀疑就会让他对于你伤心，因为最让一个人伤心的就是他爱的那个人怀疑他。

如何判断老公身体出轨

1、对你越来越没有信心，有的时候即使是你主动去接近他，他也会找各种各样的理由去拒绝你，甚至还会用很多的语言去挖苦你挖苦你说你是一个总会索取的女人。

2、每个女人在判断男人出轨的这个事情上一般都比较精明，就如同一个神探一样，即使男人他伪装的很好，可是他也可以通过一些微小的细节来判断出男人出轨了，女人一般都比较细心，而且女人在感情方面付出的都比较多，所以他有任何的变化肯定是自己先能够感受到的。

3、对你越来越不关心了，而且还会嫌弃你的身材，嫌弃你不会打扮，嫌弃你不会为自己买漂亮的衣服。在婚姻中的男人是受不了一点点诱惑的，一旦被诱惑他们的下半身就会控制不了。但无奈的是很多这种是受诱惑最多的，就算不受诱惑。这些男人的花花肠子也会想办法出轨，不过好在，男人身体出轨会有一些蛛丝马迹的。例如他身上有其他女人的香水味，这种香水味不是你的也不是他的。结果很明显了，要或者有不属于你的头发和吻痕。你的头发是短的，但他衣服上的头发却是长的而且还有口红印。这些一切都不用说了。

男人出轨抓痕一般在哪

如果怀疑男人有出轨行为，那么你可以注意到他的一些细节表现，最明显的标志就是脸上或者脖子上有吻痕，或者身体上有一些抓痕。那男人都会注意一下不让老婆发现。但是如果细心的女人，对这方面是很敏感的，会从男人的这些细小变化中察觉出来。

男人偷吃后背部抓痕

判断老公身体出轨有一点是很重要的，那就是背部抓痕了。男人在外偷吃肯定会和野女人做某种运动，情到深处野女人长长指甲抓到他的背部很正常的。当然了也不排除野女人故意的，你问他背部抓痕是怎么回事，他却说自己抓的。因为他看不到以为那些抓痕很短，但其实自己抓的和别人抓的是完全不同的。那有长有短那各种细细的抓痕说明一切了。

许多老年人夏季也积极健身锻炼，以达到强身健体、祛病延年的目的。但是由于夏季独有的特点，若方法不当，不但难以达到健身目的，反而会有害健康。

不宜“迟”

俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽；尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体为佳。应避免在中午或下午锻炼，因这时暑热湿盛，骄阳似火，容易引起中暑或其他意外。

不宜“空”

夏季天气炎热，锻炼时，人体出汗多，水分消耗大；因此要及时补充足量的水分和盐分，以保持机体水分和电解质平衡。锻炼前，最好适量喝些淡盐开水或绿豆汤等，不仅可以补充水分，还有利于清热解暑。

不宜“露”

锻炼的地点应选择在有树的荫凉地带，不宜在日光照射下锻炼，更不宜赤膊露体锻炼。当感到太热出汗时，可适当减小运动强度，放慢速度或休息一下，千万不可脱掉衣服，让凉风直吹身体；否则极易遭致风邪侵袭而患病。

不宜“激”

老年人对高温环境适应性差，耐受力弱，运动时一定要量力而行，循序渐进，以舒适为宜，不可逞强，不宜激烈和持久。一般宜做些舒缓的活动，如散步、打太极拳、做广播操等。实践证明，激烈的运动不仅会消耗大量的体力、精力，而且极易诱发心脑血管疾病。

不宜“急”

即不要做无准备活动的锻炼。因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应先活动一下躯体，扭扭腰，抬抬腿，放松肌肉，活动关节，以提高运动的兴奋性，防止因骤然锻炼而引发意外损伤。

老年人如果可以进行体育运动，那么尽量每天预留一定时间去参加锻炼，这样身体才能够更加健康。年龄大了，最注重的就是身体健康。而运动多多，身体就能棒棒。可是老人该选择什么运动才适合呢？下面跟随本网了解一下吧！

老人运动项目有哪些？

1、广场舞：广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐，身体舞起来，全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，大汗淋漓一场，是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦，让老人们热爱音乐，重展生活热情。

2、做体操：做体操也是全身能得到锻炼的项目。舒展四肢，让身体每根神经都得到放松，可以舒缓老人们僵硬的四肢。

3、打太极：太极是斯文的运动，很适合用一句“静中有动，动中有静”来形容。太极可以帮助老人们协调平衡能力，对身体的柔软度也很有帮助，它更容易能成为老人的一项爱好，不仅仅只是运动。太极拳分有许多的派系，也分非常多的招式，就比如说简易二十四，这是相对来说最简单易学的，但是每个派系的打法又各有不同，不过基本上还是差不了多少的，在新华书店可以买到教练碟，每次五六分钟时间，在客厅、凉台上都可以打，很适宜初学者。当然还有四十四式，八十八式等等，学好了基础你可以深造。

4、倒退走路：别小瞧了倒退哦，人倒退的时候身体往后倾，腰部的压力也顺着往后，对于有腰椎盘突出等病状的老人是非常好的，可以帮助减轻腰椎的压迫感，倒退完成后，能换得一夜好眠的哦。

5、散步：对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法去做，那就去散步吧，最容易了，在马路上，公园上随便走走，走的时候前后甩甩双手，抖擞一下腿，也是可以让身体放松下来达到运动的目的的。

6、抖空竹：很多人认为抖空竹的动作只是很简单的上肢运动，其实它是真正的全身运动，需靠四肢的巧妙配合才能完成。

当空竹上下飞舞起来的时候，玩者需要用上肢做提、拉、抖、盘、抛、接的动作，而下肢在走、跳、绕、落、蹬。与此同时，腰在扭动，头在俯仰，颈在转动，身体在转，而眼睛则是目不转睛地跟着运动物瞄、追、随，以控制空竹的运动。所以抖空竹不但可以锻炼老年人的身体平衡能力、四肢的协调能力、大脑的反应能力，更主要的是通过这种运动可以提升肝胆肺等脏腑的机能，延年益寿。

7、椅式瑜伽：椅式瑜伽就是借助椅子练习瑜伽的活动，它特别适合老年人锻炼韧带和肌肉。

传统瑜伽中的经典动作是双腿直立，然后俯身弯腰以手触地。而椅式瑜伽则需要将两把椅子面对面放好，在其中一把椅子上坐下，把腿平放在另外一把椅子上，然后用双手去够那把椅子的靠背。

还有一种方法是：双脚合并，双手置身侧，掌侧贴腿；先吐气，再鼻吸气，由手尖带动双手往上移动到肩膀处，同时做微屈蹲屈髋动作；嘴吐气时，有如坐后方椅子的动作，膝不超过脚尖；吸气时肩膀后收，吐气时下巴微扣，眼睛睁大凝视正前方，鼻吸气时再夹紧臀部；嘴吐气时，以头顶带动身体站直，双手回身侧，完成此式。

椅式瑜伽减少了身体弯曲的幅度，而且不会让老人头冲下，因为那样容易引发脑溢血。除了倒立，基本上传统瑜伽的动作，椅式瑜伽都有。

8、骑自行车：如果你想欣赏山川的美景，山地车可以帮你实现这一愿望。与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。

9、太极柔力球：用一个有点像网球拍的拍子，太极球在那里都可以做，睡觉前玩有助于睡眠，体育用品商店有卖的，大约三十块钱左右一付，这项运动做起来很方便，办公室、家里都可以做。书店有教练碟卖。

最现成的运动就是操作小区或公园里的运动器材，吊环、转盘等都是适合老人的，也可以说基本就是为老人们准备的，清晨去小区或公园把器材玩个一圈回来也足够一天的运动了。

帕玛氏身体乳勇气来比较保湿，产品成分也比较温和，整体来说用起来比较舒服，那么帕玛氏身体乳的主要成分是什么呢，帕玛氏身体乳好用吗。

帕玛氏身体乳的主要成分

帕玛氏身体乳涂上薄薄一层，轻轻按摩一小会能快速吸收，有一股浓浓的可可脂香挺持久的，可可脂是对抗孕纹的有效成分，保湿度也挺好的含有玻尿酸成分能缓解肌肤干痒，易吸收快速渗透到肌肤中让肌肤富有弹力，富含强大抗氧化剂的可可多酚，轻松对抗孕纹，安全健康内含多种胶原蛋白结合，能够缓解肌肤紧绷感，全新多链性肽配方可以快速增强肌肤弹性。

帕玛氏身体乳好用吗

帕玛氏身体乳用起来很滋润，但却不油腻很清爽。在这炎热的夏天也能很快的吸收。而且补水效果很好，敏感肌用也没有什么过敏反应，或者是不舒服情况发生。身体乳含有全新多链性肽配方可快速增强肌肤弹性可以预防纹路，拒绝肌肤干燥粗糙，多种胶原蛋白结合，舒缓肌肤紧绷感能舒缓肌肤，帕玛氏是美国实验室专业研发，帕玛氏腹膜特别添加玻尿酸成分缓解肌肤干痒可以长效保湿，多效呵护腹部肌肤。

帕玛氏身体乳使用频率

为了提升质量，可以先热敷一下能够打开毛孔更好的吸收养分，补充补充水分，多吃含有高蛋白的食物加快新陈代谢，提高皮肤弹性。使用频率孕初每周使用一到两次，增加肌肤韧性与弹性，孕中后期每周使用三到四次，因腹部变大可以使用腹膜，弹性纤维易断裂，帕玛氏腹膜可以有效修复，经过美国实验室专业研发，历时5年经过了临床测试安全有效。

帕玛氏身体乳孕妇能用吗

皮肤科医生临床测试，安全有效。这款产品适用于全孕期孕妇，帕玛氏身体乳当身体乳来用，腋下、胸下、屁股、大腿内侧、关节等，只要是能想到的基本上全身都涂了，就这样生完宝宝后皮肤也特别好，没有一点妊娠纹的痕迹。

要想我们身体的皮肤更加滑嫩，除了经常涂抹身体乳以外，使用身体磨砂膏也是很重要的一个护肤步骤，身体磨砂膏可以对我们的皮肤进行深层清洁。

身体磨砂膏可以天天用吗

身体磨砂膏无论是什么肌肤，都不可以天天使用。因为身体磨砂膏里面含有磨砂颗粒，如果天天使用的话会给身体肌肤带来刺激。而且身体磨砂膏的作用是深度清洁，如果天天使用的话相当于天天在给肌肤进行深度清洁，很容易导致肌肤角质层变薄，让身体肌肤变得敏感脆弱，所以身体磨砂膏不能天天使用。

身体磨砂膏多久用一次怎么用

为了达到良好的效果，身体磨砂膏最好每周2到3次。但是也因人而异，比如有的人身体皮肤爱出油就可以频率多一点，每个星期两三次。有的人身体皮肤比较干燥，那一周一次就够了，干皮用多了次数会造成起皮屑。还有就是，在冬季，可以多一点频率，因为冬天洗澡次数少，废旧角质会多一点。夏天可以减少使用次数。

使用方法

1、使用浴液后将磨砂膏挖出少量至于掌中，加点水慢慢调和，涂抹于全身。

2、轻轻按摩，你会感觉到很多细小的沙粒般的磨砂在皮肤上滚动，肌肤随着磨砂的滚动变得滑腻起来，肘臂膝盖等部位可重点按摩，其他部位轻柔打转按摩。

3、最后用水冲洗全身就OK啦!冲洗干净后，一定要涂抹润肤乳液哦!

身体磨砂膏的作用

身体磨砂膏的主要作用就是：含有均匀细微颗粒的乳化型洁肤品，将其涂抹在皮肤上，再适当按摩，可以起到去除皮肤深层污垢、死皮的作用。使用身体磨砂膏，深层清洁肌肤、温和去角质，能够使肌肤更好地吸收护肤品的营养成分。

用磨砂膏的注意事项

1.磨砂膏具有去油去死皮的作用，清洁力较强，一些皮肤脆弱的人，在使用前一定要先在手臂小范围做过敏测试，避免使用后皮肤出现大面积过敏。

2.磨砂膏的使用频率不可太多，按照肤质分，油性皮肤可以一个月用2次，干性皮肤1个月用1次就足够了。

3.使用磨砂膏时，因为磨砂膏是用不溶于水油的颗粒与清洁剂混合制成的，通常摩擦表皮，强行将角质脱离。因此在使用时，注意手法一定要轻柔，不可大力摩擦皮肤，同一部位最多按摩5次，过多的按摩会令皮肤角质层受损。

身体乳是用来滋润身体肌肤的，现在很多人平时都会涂抹身体乳，坚持涂抹身体乳的好处有很多，身体乳也是有保质期的，过期的身体乳不能再继续接触皮肤。

过期身体乳有哪些用途

1、润发乳。仅限于发梢部位即可，最好不要作用于头皮，发梢部位经常出现干枯分叉等情况，用身体乳擦拭之后会呈现很好的修复效果。

2、保养皮具。冬季皮鞋，皮衣穿的多，可以用过期身体乳擦拭，恢复皮具用品的原本光泽，皮包以及家中的皮具沙发也可以用身体乳擦拭。皮质的东西时间久了肯定不如原来那样的有光泽，用身体乳擦拭之后，会使之恢复到原来的明亮状态。

过期身体乳的妙用

1、润发乳

过期身体乳如果不舍的丢弃，可以有其他用途。首先可以用其代替润发乳，将过期身体乳涂于发尾，有滋润发尾，防止头发干枯开叉的效果。

2、擦拭皮具用品

冬季皮鞋，皮衣穿的多，可以用过期身体乳擦拭，恢复皮具用品的原本光泽，皮包以及家中的皮具沙发也可以用身体乳擦拭。

3.用于机器的润滑

身体乳中一般都含有凡士林，而凡士林是一种比较好的润滑剂，可以用于金属零件或是器械的防腐蚀、润滑、减少摩擦等，所以如果身体乳过期不能用于滋养人体皮肤，但可以用于零件的润滑。

身体乳的保质期

一般是在三年左右的时间，身体乳开封之后，尽可能在最短时间内用完，因为，只要是开封后的身体乳，会接触空气中的水分或者是其它的微生物。这些物质相互作用后，会引起身体乳变质，进而导致其滋润肌肤的效果不理想。不同种类的身体乳，保质期会有所差别，但大部分是在3年左右。而经过开封后的身体乳与空气多次接触，里面的化学物质容易氧化变质，随着时间越久，产品功效越弱，所以建议开封后的身体乳要尽早用完。

身体乳过期了还能用吗

不建议使用，身体乳中油脂含量多，这样滋润效果才能更明显，过期身体乳，特别是已经拆封的产品，因接触空气中水分，氧气以及细菌的次数频繁，易酸败变质，这种过期变质产品涂于身体上不仅起不到保湿作用，还会加速身体水分的丧失，严重引起过敏，所以不建议使用。如果是没有拆封的身体乳，原则上不建议使用，一定要用，建议现在耳后进行敏感测试，要用的话最好只涂抹于脚跟，膝盖，手肘等相对来说粗糙一点的部位。

床单是很常见的床上用品，我们平时睡觉的时候都会铺床单，床单的材质和颜色款式有很多，黑色床单是比较少见的，因为黑色比较沉闷压抑。

黑色床单对身体有害吗

质量好的黑色床单是没有害处的，不过黑色容易掉色，颜色也有点压抑，会影响心情。老人和新婚夫妇还是建议选浅色的，浅色可以振奋精神，令人心情愉快，为房间增添喜庆的气氛。

床单用什么面料好

首先床单、被罩的颜色要与房间的整体色调搭配统一，才会产生一种和谐、美观的效果。空间较大的卧室选用浅咖啡色大花形图案的床单、被罩，可减轻空旷感。老年人的居室用浅橘黄色的床单、被罩，能使人心情愉快。新婚者的居室宜选用鲜艳浓烈色彩的床单、被罩，为房间增添喜庆气氛。床单被罩的颜色也可能影响人的情绪，对于情绪不稳容易急躁的人，居室宜用嫩绿色床单、被罩，以便使精神松弛，舒缓紧张情绪。不同的季节选择不同颜色的床单被罩，例如夏季可以选择一些冷色调如绿色、蓝色等，可以给卧室降温。对于床单、被罩的选择，材质大多以棉为主。因为是与身体直接接触，所以最好选择天然纯棉制品，因为天然棉纤维具有与人体皮肤很好的亲和性，磨毛四件套好吗吸湿透气性好，安全、舒适、无刺激。其他材料如麻、毛料、蕾丝一般都是作为搭配。床单、被罩的材质应以棉为主，肤触感越好，感觉越柔细，越适合伴人入眠。

床单多久换一次最好

建议是一周一次，不要看没有脏，其实每天都会有很多的细菌，都会让皮肤有得病的可能。

1、一周不洗，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300～500万CFU(菌落形成单位)的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。要知道，一张床单大约4平方米，即6666个6平方厘米，那么至少8亿细菌与你相伴而眠。

2、每隔7年更换一次被褥，可以降低细菌感染度。研究表明床上用品也有“7年之痒”：新的床具每平方英寸面积上只有300万单位细菌，用了两年则会增加到900万，5年后卫1350万，而用过7年的床上用品已经积累1600万细菌!

3、床单被罩多久换一次，在初次使用的时候，可将表面的浆质及印染浮色洗掉，使用起来会比较柔软，将来清洗时也不大容易褪色。床单被罩多久换一次在洗的时候水温不要超过30度，以防有些面料缩水，洗了后不要放在太阳下暴晒。

4、床单被罩多久换一次平时也是要注意保养的，那就是、亚麻产品洗涤时不能用力搓、拧，白色真丝产品不能放樟脑丸或放在樟木箱内，否则会泛黄。棉、麻产品收藏时要注意保持环境清洁干净，防止霉变。一定要保证充分晾晒，使其完全干燥才不影响再次使用。

如何选择床单被罩

床上用品的价格至关重要，一般棉质地的价格在三百到五百元之间，真丝质地的价格在八百到一千元之间。被套印花不好，一般香味会比较浓烈。纯棉质地的布料比较柔软舒适，吸汗且柔软，非常助眠。丝棉轻薄透气，但是保暖性稍微弱一点，反正都各有好坏。

白癜风发病的原因有很多，其中一项就是跟免疫力有关。免疫力是人体自身的防御机制，为健康筑起一层防护墙。免疫力出现问题就会引起各种疾病的发病，类似甲状腺炎、糖尿病，白癜风等。

白癜风与免疫功能有什么关系

皮肤中黑色素的产生主要与皮肤中的黑素细胞和酪氨酸酶有关。黑素细胞是产生黑色素的主要细胞，酪氨酸酶是合成黑色素的主要的酶。

在有些白癜风患者的血清中或皮损区域可以检出多种与免疫功能相关的异常指标，例如抗酪氨酸酶抗体，抗黑素细胞抗体，抗甲状腺球蛋白抗体等。如果体内存在抗酪氨酸酶抗体和抗黑素细胞抗体(这两种抗体是用来攻击黑素细胞和酪氨酸酶的)，就会妨碍黑色素合成。当患者自身免疫功能紊乱时，体内的免疫系统会攻击患者局部皮肤中的黑素细胞，导致局部黑素细胞的破坏丢失，从而形成白斑。

许多原因均会引起免疫功能的异常，例如：

①遗传因素：有自身免疫病家族史等多基因遗传病;

②环境因素：例如过度日光暴晒等;

③心理因素：大多患者在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度紧张、情绪低或沮丧。以上因素均可导致患者免疫的紊乱。

提高自身免疫力的“正确打开方式”

1、适度休息。白癜风患者需要正常的休息，机体才能达到修补与代谢的功能。

2、温水泡脚。睡觉之前泡澡和热水浴能缓解解颈椎肌肉的紧张，通过适当拍打还可以促进血液循环，解决头晕、头痛的症状。

3、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

4、保持微笑。据科学研究表明，微笑能刺激人体的许多与免疫有关的化学物质，可见保持一个良好的心态对免疫力是多么重要。多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能。

5、合理饮食。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃医生嘱咐可以食用的新鲜水果和蔬菜，多喝纯净白开水。

白癜风治的好吗

白癜风的康复，不仅需要系统的科学综合治疗，还需要注意一些日常中的发病因素，做好调整避免，才能帮助白癜风更好的康复。你的白癜风难不难治，还有很多因素影响。

1、如果你是个夜猫子那白斑比较难治

现在白癜风趋向年轻化，很大部分是由于年轻人都会有些不良的习惯，就拿熬夜来说，这对身体的损害大家心里都清楚，而熬夜对白癜风的影响更是大。

会导致内分泌失调，细胞代谢和新陈代谢产生异常，白癜风的治疗需要黑色素细胞不断分裂并产生黑色素以促进治疗，会导致黑色素细胞分裂受阻，复发白斑，加大治疗难度。

2、如果你是个偏食、挑食者那白斑比较难治

挑食偏食，就会出现营养不良或者营养过剩的情况，影响人体的平衡，缺微量元素。而微量元素的缺少，就会导致合成黑色素的必要物质相对缺乏、影响黑色素细胞的正常合成，故而挑食偏食对治疗白癜风是不利的。

3、如果你是个郁郁寡欢者那白斑比较难治

长时间的焦虑、紧张悲观，会产生有害激素，而且这种有害激素会抑制正常激素的分泌，影响黑色素细胞的正常功能，导致黑色素数量降低。

4、如果你是个体质差的人那白斑比较难治

体质不好，出现疾病的概率就很高，而缺乏运动，体质低下就会容易出现免疫功能低下、神经内分泌的紊乱，代谢功能的减缓，致使酶系统的抑制或黑素细胞的破坏或黑素形成的障碍，而致皮肤色素脱失。所以白斑患者要适当运动有利白斑康复。

补充合成黑色素所需的各种营养成分

豆制品营养丰富，有助于机体内各种代谢活动的正常运行。比如豆制品的原料之一大豆含有丰富的优质蛋白、B族维生素、不饱和脂肪酸、磷脂、碳水化合物、膳食纤维等营养成分以及磷、铁、钙、锌等微量元素，这些都是机体新陈代谢必须的，多食有利于黑色素的正常合成，对白癜风治疗具有积极的促进作用。

1、头皮

研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。

对策：想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

2、口腔

口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。

对策：保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

3、腋窝

在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝"常客"，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。

对策：腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。

4、肠道

有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它"溜进"食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。

对策：要想保护肠道，建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。

在中医看来，人体内部是有许多毒素的，如果不及时的排放出去很有可能危害到身体健康，今天在这里小编为大家整理了五脏之内的毒素注意事项和排放方法，让你早日脱离危害的困扰，早日恢复健康身体，下面就跟随小编一起来看看吧。

肝脏有了毒素

1、指甲凸起或向下凹陷，指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2、乳腺增生，经前胀痛

乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛，两侧长痘痘，痛经

偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

排毒方法：

1、吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、按压肝脏排毒要穴：太冲穴

给内脏器官排毒的日常方法，这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4、眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

肝脏最佳排毒时间

01：00～02：00排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。

心脏有了毒素

1、舌头溃疡中医认为舌和心脏的关系最为密切

所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒

2、额头长痘

额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠，心悸

心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4、胸闷或刺痛

心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

排毒方法：

1、吃苦排毒

首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。给内脏器官排毒的日常方法

2、按压心脏排毒要穴：少府穴

这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3、绿豆利尿排毒

绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

心脏最佳排毒时间

中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

脾脏有了毒素

1、面部长色斑长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2、白带过多

脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

3、脂肪堆积

脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4、口气明显，唇周长痘或溃疡

口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来

排毒方法：

1、吃酸助脾脏排毒

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。给内脏器官排毒的日常方法

2、按压脾脏排毒要穴：商丘穴

这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3、饭后走一走

运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

肺脏有了毒素

1、皮肤呈锈色、晦暗

中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2、便秘

中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3、多愁善感、容易悲伤

毒素在肺会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来.

排毒方法：

1、萝卜是肺脏的排毒食品

在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力

肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。给内脏器官排毒的日常方法

3、按压肺脏排毒要穴：合谷穴

有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4、排汗解毒

肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5、深呼吸

每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

夏天天气越来越热为了解暑很多人选择了去游泳，饭后身体因为进食出现了大量的汗液，所以去游泳馆游泳可以快速帮助我们降温，但是很多人说吃完饭去游泳是不健康的行为，那么吃完饭可以游泳吗？吃完晚饭立刻游泳对身体好吗？

吃完晚饭可以立即游泳吗

1、不宜立即运动

饭后不宜做大量的运动，游泳属于消耗比较大的运动，饭后的时候马上进行游泳运动，会影响消化液的分泌，运动的时候身体的血液会流动的很快，肠胃等消化器官的血液会减少，容易造成消化不良，还可能会引起腹痛等不良反应，长期这样做是很不好的，所以吃完饭立即游泳对身体并不好。2、饭后一小时为佳

饭后等食物消化一段时间后再游泳比较好，一般饭后一个小时左右可以游泳了，吃完饭可以先休息一会儿再散散步，之后再去游泳，既不会影响消化，也能起到健身娱乐的作用。空腹的时候最好也不要游泳，游泳需要消耗能量，空腹游泳会导致疲劳、腹痛，而且还容易抽筋，一定要在身体状况正常时候再下水游泳哦！3、游泳最佳时间

夏天的时候白天很多人都要上班或者是学习，下午饭后太阳落山的时候游泳是比较合适的，也就是晚饭后5到7点开始游泳最佳，白天太阳大容易晒黑，太晚了看不见也不安全，下午傍晚时分最佳，每次游泳的时间不宜太长，水中虽然好玩，但是时间过长会导致皮肤不好，也会有很多细菌，一次游泳的时间不要超过两个小时哦！

夏日游泳小心溺水

如果长期保持一种不良的姿势，久而久之便会出现身体的骨骼歪斜，肌肉也跟着失去平衡，这就是我们身体出现酸痛现象的主要原因之一，同时还可能伴随着阻碍呼吸。不过再说回来，只要你将自己身体的骨骼位置归位是不是就可以解决酸痛的问题呢，听起来会很难实现，不过做起来其实并没有想象中的那么难。

站立时从侧面看，其实脊椎应该要呈现S型的曲线，也就是颈椎前弯、胸椎后弯、腰椎稍微前弯、骨盆凹陷处会和另一边突起的骨头连结，挺胸虽然看起来是很漂亮的姿势，但其实并不太正确。

想要矫正歪斜的身体，就要从手部开始，手和脑的连结相当紧密，脑受损时手会第一个失去知觉，因此脑的复健自然也须从手开始。因为手腕连结身体，充分活动的话可以避免骨骼扭曲，若手腕无法获得充分利用，手的动作将无法连结到手臂、手肘、肩膀、肩胛骨和躯干，导致身体变形。

手部伸展操

1、摆动左右手：

手肘弯曲，左右手置于正前方，手心面相胸口，腋下夹紧，肩膀、手肘和手臂不需要用力，左右摇晃手指和手掌，只要手腕放松，颈部和肩膀的骨头也会放松，能带动整个脊椎的共振。2、掌心拍膝盖：

坐在椅子上，双手手心摩擦整片膝盖，接着依序用手指、手背和手腕，轻轻敲打膝头，至少20次，到膝盖完全放松为止，可以刺激并强化手指和手部的骨头，唤醒感知能力。3、手肘轻敲肋骨：

左手置于右侧腋下、肋骨的上方，再用右手肘敲打肋骨，接着手肘和肩膀不需施力，用手臂本身的重量带动手肘敲打肋骨，用手肘轻敲肋骨，可使肋骨自然过章并促进吸气的动作。4、转动手掌：

站姿，双手自然垂放于身体两侧，先随意摆动手掌再转动手腕。动作时，掌心打开，勿握拳，到了这阶段手部的骨头已和全身的骨头连结在一起，这动作是为了确定手肘和手腕是否已放松。5、手背朝外摆动：

站姿，双手平举，手背朝外，向外甩动手指，类似泼水的动作，这动作是要将手骨与脊椎连结，进而活化全身。

老年人的健康身体需要做好保障，因为这些对老人的身体健康，长寿是非常的重要。饮食的选择上，大家一定要注意这些方法，做好预防可以减少其中的危害，也能避免掉这些疾病问题。从健康的角度来看，老年朋友应该适当的吃一些粗粮，益处其实还是比较多的，下面大家和本网一起看看会有哪些好处吧。

吃粗粮对老人身体的好处

促进排毒，每个人都是需要的排毒，做好这些对身体的健康好，还能避免其中的危害，这样对老人的身体改善会很有好处，也能减少疾病的危害，这样对保健身体好。粗粮食品除了对于肠胃有很好的促进消化作用，还可以帮助我们的大肠更好的蠕动，很好的预防便秘以及肠胃道各种疾病的发生，从而起到促进身体里面排出多余毒素的功效。

改善内环境平衡，这对老人的内循环好，也能减少老人的身体问题，平时大家在食材的选择上，一定要注意预防。粗粮虽然口感不好，但是含有非常高的维生素。例如维生素E以及维生素B，这些元素都可以很好的帮助人体清除自由基，改善我们体内的均衡，可以很好的延缓衰老。

维护牙齿健康，因为粗粮的咀嚼，大家还是需要注意做好预防，这样对老人的健康好，也能避免其中的问题。多吃一点，可以起到很好的锻炼和修复咀嚼能力和牙床，而且还可以彻底的清洗牙缝之间的污垢，保护口腔的卫生，有助于老年朋友们牙齿的健康。

保护心血管，这一疾病也是比较的常见，对大家的健康来说，其实好处还是非常的多，希望大家都能做好其中的预防，对健康的呵护好，希望大家可以改善。老年人一般多多少少都会有一些心脑血管疾病，平时吃一点粗粮可以很好的降低血液里面低胆固醇，防止动脉硬化出现。因为粗粮里面含有非常丰富的植物纤维，植物纤维进入到我们的肠道里可以和胆汁酸完美的融合，因此多吃粗粮可以起到防护心脑血管疾病出现的功效。

防止胆结石形成，这一疾病比较常见，大家要注意预防，做好提前的准备是可以减少疾病的危害，对健康的呵护好。我们血液里面的胆固醇长时间不被排出体外，很容易出现结石。粗粮制作而成的食物里面的食物纤维可以将身体里面胆固醇的比例调节成正常范围内，从而有效地预防胆结石的出现。

调节血糖，适当的吃粗粮对老人的健康有很不错的呵护，这样可以帮助老人减少疾病的危害，也能避免其中的问题，对身体的恢复好。所有的谷物或者粗粮制作而成的食物，在餐后进行血糖测试都要比吃精致的米和面制作的食物血糖指数要低，粗粮可以很好的缓解糖分的吸收，有助于改善血糖高或者糖尿病患者的血糖指数。卫生组织和许多医药学会都强烈推荐糖尿病患者，应该经常食用一些高纤维低血糖的粗粮，来进行血糖的控制。

所以说，老人还是要注意调理好自己的身体，要注意饮食的健康合适，这样对健康的呵护好，也能减少其中的问题，对老人的身体恢复也是很不错的。很多疾病都是由于长期便秘而导致的，为了避免疾病的问题，大家可以多吃粗粮，可以有效的缓解便秘的发生。这些好处，只要老人多吃，对身体做好护理，都是很不错的方法。

如何吃粗粮才能既不影响正常消化，又发挥粗粮的优势呢？

由于粗粮口感粗糙清淡，老人食用最好将其“细作”，有改善口感，增强食欲的效果。

玉米、荞麦、高粱、小米等粗粮可磨成面粉蒸馒头、窝头来食用。在做馒头、窝头的过程中，还可以加一些糖，或可将馒头和窝头切碎，放到粥中一起食用。

黄豆、赤豆、绿豆、玉米碴等粗粮，最适合熬成粥，并在其中放点红薯、青菜，做成甜粥或咸粥，非常适合早餐食用。

另外，早餐喜欢喝豆浆的老人，也可以用这些豆类为原料，做成粗粮豆浆，加入白糖、蜂蜜等，不但营养，而且美味。平时煮饭，同样可以在大米中掺放绿豆、赤豆、玉米碴、小米等粗粮，这样“粗细搭配”，吃起来也不会影响口感。

专家提醒：老人吃粗粮，以占当天全部主食数量的一半为宜，且最好早中晚有所区别，比如早上喝粗粮豆浆或粗粮粥，中午吃“粗细搭配”的主食，晚上再食用精细主食。人通常白天活动多，中午可多吃点粗粮，有利消化；晚上如果睡得晚，也可少吃一点。此外，老人吃粗粮时，还可搭配喝点红茶、蜂蜜水等。

儿童的用药安全问题一直是全社会在关注度问题。由于多方面的因素，目前国内的针对儿童用药的问题比较多，药物安全问题也一直没有得到重视。家长朋友们在为孩子服药是一定要小心谨慎。如最常见的解热镇痛药也或会对儿童造成消化道、血液系统、过敏等多种损害。一旦儿童需要用药，最好在医嘱下进行，切勿自行乱用药。

1.对肝脏有损害的药：磺胺类、红霉素、四环素类(对骨、牙齿也有损害)、抗结核药、止吐药等。

2.对肾脏有损害的药：氨基糖甙类、磺胺类、头孢菌素类、解热镇痛类、抗癫痫药等。用药期间观察小便，必要时做尿常规。

3.对消化道有损害的药：解热镇痛药、补铁生血剂、激素类、口服抗生素等。用药期间观察大便，必要时做大便化验。

4.对血液系统有损害的药：解热镇痛药、镇静剂、抗结核药、抗癫痫药等。用药期间观察孩子脸色、精神状态，必要时做血常规化验。

5.对神经系统有损害的药：氨基糖甙类、抗结核药、氨茶碱等。用药期间注意孩子听力、皮肤、动作协调等，发现异常立即停药。

6.损伤骨、牙齿的药：激素类、喹喏酮类等。

7.可致过敏反应的药：青霉素类、链霉素、磺胺类、解热镇痛类等。

市面上锅铲分类那么多，但是我们最常用的锅铲还是不锈钢的，因为不锈钢安全稳定，不会生锈，且耐磨，加上价格不会很昂贵，因此很受欢迎，同时，不锈钢锅铲还能释放有益的微量元素，一起来看看。

不锈钢锅铲对身体好吗

不锈钢材质的熔点高，安全性较好，相比铁质锅铲，它在翻炒时释放的有益微量元素的种类更多，更易于菜品的营养均衡，适合大部分人挑选使用。在挑选时我们要注意观察不锈钢锅铲的厚度，以大于2mm为优，如果锅铲较薄，使用后就较容易变形，使用寿命不高，在挑选时需要避免。除此之外我们也要注意不锈钢材质的型号，以食品级的304材质为佳。

不锈钢锅铲的优点

不锈钢锅铲在众多锅铲中是一种最为安全的产品。不锈钢锅铲熔点较高，不用担心过高的温度会使不锈钢锅铲变形，释放有毒有害的物质。另外，研究表明，使用不锈钢餐具烹调出来的美食中，铁、铬、锰等人体所必需的微量元素的含量较其他锅铲烹调的食物中的微量元素的高。而平常食物中这些微量元素含量极低，并且人体不会自己合成，只能从外界的食物中获取，人体若缺乏某一种或几种微量元素，会对健康会造成危害。因此，合理使用不锈钢锅铲有益于人体的健康。

滑炒注意事项

1.用于滑炒的肉类在烹调之前，需先除去外皮、硬骨或外壳，再切成薄片、细丝、粒或未状，以利于迅速成熟。

2.锅中的油温加热至150℃左右时，放入肉类快炒一下，捞出，倒入漏勺中，将油沥干。锅中留适量的油，以强火烧：热至190℃左右，加入调味汁、配料及炒过的主料，全部炒匀；即可盛出。

炒菜小技巧

1.炒青菜时不要先放盐，因为菜遇上盐会出水，容易炒老不好吃。

2.蜂蜜也可以用作嫩肉。

3.做炒鸡蛋，在打散蛋液时，加一小勺水淀粉或者水，鸡蛋下锅后小火烘一下，炒出来的鸡蛋会很蓬，很大一块。

4.整块的肉料理需要断筋，用刀背给予一定力道，不需要太大力，重复在肉面敲打3分钟。

5.蒸米饭加点油会让米颗粒分明，加百合会让米饭变甜，加啤酒会让米饭变香，用高压锅蒸米饭更香，隔水蒸米饭更筋道。

身体乳不仅可以滋润肌肤，坚持使用好可以美白提亮肤色，有很好的护肤效果，是大家都很喜爱的护肤品。市面上有很多美白效果明显的身体乳。

哪种身体乳可以美白

1、ASDM强效美白身体乳

来自美国的品牌，美白效果非常强大，堪称"美白身体乳界的一匹黑马"。成分中包括10%的果酸、5%的乳酸、5%的熊果苷，都是很强效的美白成分，可以抑制黑色素生成，对鸡皮也有一定的功效。质地是是乳液状，保湿效果也不错，很适合去海边或者旅游晒黑后应急用。

2、Sesderma焕白身体乳

西班牙的药妆品牌，大罐耐用而且性价比高，它里面含有烟酰胺和传明酸，这两个成分是大名鼎鼎的sk2小灯泡等美白精华都会有的，所以对于身体美白来说也是必不可少!它的膏体很好推开并且好吸收不黏腻，一个月用下来感觉身上皮肤都嫩提亮了许多!

3、凡士林亮白修护润肤露

凡士林亮白修护润肤露也是一款性价比高的美白产品，便宜大碗，真的是怎么用都不心疼系列。它的质地轻薄，延伸性也好，容易推开，滋润度也不错，完全可以满足夏天的需求，它采用了特殊的三重亮白配方，有维他命B3、烟酰胺等精华，可以为肌肤注入营养、抑制黑色素生长，还能抵抗夏天紫外线侵扰造成的皮肤暗哑等问题。

4、三豆奇异果身体乳

入手它的时候也是冲着提亮肤色去的，确实没有让小编失望，基本上一瓶就可以看见明显的效果，小编是觉得美白是持之以恒的事情，所以大家要坚持下去用，不要半途而废啊!很轻薄的乳液质地，一点也不油腻，刚开始会担心滋润度不够，用后觉得它是非常水润的那种，滋润却不油腻的感觉恰到好处，就算是干皮也完全足够了，而且还是无香的，没有风险成分，这点加分，孕妇都可以用!!用起来很安心，夏天选它就对了~

5、妮维雅美白身体乳

这款是开架的身体美白乳，主要成分是卡姆果和VC衍生物以及一些甘草和樱桃提取物，质地是稍微粘稠的乳液，还添加了Q10，滋润度更好，另外还有一点防晒指数质地轻薄又滋润，所以作为全年的身体乳都没问题有一点点糖果的味道，非常好吸收不油腻~

美白效果最好的身体乳

1、森田全净白身体乳

参考价：50rmb400ml

香味：稍重，持香不久

美白成分：vc

2、凡士林亮白修护润肤露

参考价：40rmb400ml

肤感：不油腻，有些去鸡皮的作用

美白成分：烟酰胺1%～3%1.25%桂皮盐酸+0.4%帕索

3、玉兰油烟酰胺身体乳

升级版香味就没那么重了，可能是因为有太多人吐槽这玩意太香，但不知道为啥是升级版烟酰胺含量没那么高，美白效果都差不多。会有人对烟酰胺成分不耐受，建议先少量和其他身体乳，或乳液混合使用，建立耐受。还有一款口碑也比较好，有更多的修复功能。

参考价：80rmb350ml

4、妮维雅美白乳液

参考价：30rmb200ml

肤感：清爽不油腻

香味：淡淡香味

美白成分：南美卡姆果提取物(维生素C)

他家还有一款美白乳液，维生素含量好像更高一点，号称连续使用五天改变肤色差，当然算起来也贵一点大概75rmb400ml。另外，还有一款夜间美白精华乳液也是很多达人推荐口碑不错的一款。

参考价：55rmb200ml

肤感：不会黏，吸收很快

香味：花草香

美白成分：维生素C衍生物搭配珍珠粉人参精华及甘草精华

5、资生堂尿素身体乳

含有10%浓度的尿素成分可治疗轻度的皮肤干燥症

参考价：50rmb150ml

肤感：水润轻薄吸收快

香味：淡香

美白成分：维生素E

6、sesderma身体乳

参考价：168rmb400ml

美白成分：烟酰胺传明酸葡萄叶提取物甘草次酸神经酰胺

这款我觉着也是非常实惠了，并且它真的有美白效果且见效也挺快的，在见效较快的身体乳中，最推荐它!使用感也不错，很好推开也不黏腻吸收快，香味嘛不好也不难闻。它家还有一款身体乳两个搭配在一起使用效果更好，尽管我觉着第一款效果已经挺不错的了，而且双十一还有活动。

7、Alpha果酸身体乳

参考价：120rmb340ml

美白成分：12%果酸

去鸡皮效果不错，果酸浓度较高的话可与其他身体乳混用。夏天可能会搓泥，也要要避开身上的伤口涂抹。含有果酸的成分建议晚上使用。

8、ASDM15%果酸强化美白身体乳

参考价：190rmb240ml

美白成分：15%果酸5%乳酸8%熊果苷0.5%乳酸

这款就更厉害了，高浓度猛药强化美白!也具有去鸡皮的作用，但可能会偏干一些，混合其他身体乳用吧!

9、Eneomey果酸美白身体乳

参考价：368rmb240ml

美白成分：30%果酸5%vc

这款比上一个见效更快，30%的果酸恐怕皮肤不太好的不要轻易尝试。适合想要迅速白回来的小仙女，最好还是混合其他身体乳使用。

什么样的成分能帮助我们的身体美白

1对苯二酚

可抑制黑色素形成。是目前已知美白成分中作用最好的，但是有实验表明通过口服或注射有致癌的危险，是处方药，在欧洲一些国家只允许使用浓度很低的剂量。

2壬二酸

也是处方药，可改善皮肤的色素沉积。

优点安全性好无毒无致畸作用。对皮肤有较好渗透性.具有抑菌和调节皮脂正常分泌等作用。缺点由于它水溶性差和熔点高一这两个天然的缺陷使得它的配伍性受到了很大限制。所以目前出现了一种新的壬二酸衍生物克服了上述缺点。具有美白祛斑、调节油脂分泌两大功效,且安全无刺激。

3曲酸

这是一种真菌代谢物，美白原理是抑制游离性酪氨酸酶(与黑色素生成有关)的生成。曲酸是除对苯二酚之外，美白作用最好的成分，但由于它会引起光敏反应以及有诱变作用，所以日本一度禁止使用该成分。但是在现代通过科技手段已经被广泛应用于护肤品中。

4熊果苷

熊果苷的作用机理与对苯二酚类似，通过抑制酪氨酸酶的活性，从而达到降低黑色素合成的效果。它可以抑制黑素体的成熟，然而，通过实验证明，熊果苷的美白作用比不上曲酸。脱氧熊果苷是一类人工合成的衍生有更好的美白功能，并且作用持久。

5维生素C

保护皮肤不受紫外线伤害。能够保护皮肤避免受到由紫外线引起的自由基损害。促进胶原蛋白生长，减少皱纹。淡化皮肤色素沉着

6烟酰胺

它通过干扰角化细胞与黑素细胞的相互作用，从而达到抑制黑色素形成的作用。要考虑皮肤耐受问题。

7甘草提取物

通过分散黑色素、分别抑制黑色素以及环加氧酶的生物合成，从而起到改善色素过度沉着，减少自由基生成的作用。

8视黄醇

有三种作用机理：提高角化细胞颗粒分散度;阻断黑色素传递;加速表皮细胞的新陈代谢。副作用是：红疹，脱皮，光敏性皮炎。它对于真皮层黄褐斑有改善作用，但见效非常缓慢，在使用浓度为0.1%的类视黄醇，至少连续使用6个月才可以见效。还有一些我就不具体介绍了，大概就是果酸，乳酸，传明酸等。

身体乳的使用方法

1、全身涂抹

洗完澡后可以全身涂抹，除了胳膊大腿以外，躯干，肩背，尤其是容易忽视的屁股、小肚子、后腰和脚，都可以涂抹。抹完就可以和你的床亲密接触啦，绝对不会蹭到衣服上和被子上，因为都被皮肤吸收了。

2、干燥部位要给予更多的呵护

洗澡后，过高的水温和清洁成分都会造成身体肌肤干燥，尤其是小腿和关节处，常常干得厉害，必须及时涂抹身体乳。小腿和关节的部位是在秋季最容易干燥得最厉害的地方。因此，特别的区域就要有特别的呵护。抹上乳液的同时花一些时间给这些部位做一下肌肤按摩，促进乳液的吸收，让乳液重复锁住水分，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞，保护你的小腿和关节光滑一整天。

3、按需随时补充身体水分

每个人的身体肌肤都可能存在不同的缺水状况，比如阳光暴晒后、长时间吹空调、熬夜加班等待都会造成皮肤不同情况的缺水，这时候随身携带一瓶身体乳是十分必要的，可以在肌肤缺水的时候随时对肌肤补充水分，防止水分流失。

4、睡前宜选择无香或淡香身体乳

睡前使用的身体乳尽可能选择植物无添加型，过多的香味、色素容易造成皮肤刺激和带来皮肤负担，无香型身体乳无疑更健康和利于肌肤吃进养分，如专注无香护理的三豆身体乳，其他像凡士林、科颜氏等品牌也有很多不加香的身体乳系列，滋养肌肤的同时不会带给肌肤负担和伤害。

很多人觉得专门买个颈霜不值得，感觉颈霜也没有多大的用处，用平时用的护肤产品替代使用就可以了，比如乳液、面霜、身体乳都可以让颈部保持滋润。

面部乳液可以当颈霜吗

面部乳液是可以当颈霜的，化妆品分成很多种，专门针对不同部位的皮肤，比如护手霜、眼霜、面霜、脚霜、颈霜等等，这些产品的功效作用和护肤成分都不同。面部乳液是针对脸部肌肤设计的，适用于娇嫩的脸部，用于颈部皮肤也是可以的，但是面部乳液的滋润度可能会没有颈霜好，颈霜的水分和营养能完全被颈部皮肤吸收。面霜在颈部皮肤上起不到很好的作用，一般是临时锁水，长时间用面霜代替颈霜不合适，况且面霜的价格比颈霜还是贵很多的。

用身体乳代替颈霜的危害

身体乳替代颈霜滋润效果不好，颈部皮肤会比较干燥，要使用滋润度高的颈霜才能让颈部保持滋润，颈霜还可以改善颈纹，给颈部补水和补充营养。常做一些颈部按摩，不要老是低头，恢复颈部皮肤弹性，颈部防晒也要做好。颈霜针对的是脖子部位肌肤，更容易渗透吸收，颈霜延展性很强，坚持每天使用，能够看到颈部皮肤的良好状态。面霜用在颈部可以作为急救，完全替代颈霜就太浪费了。

面霜可以代替颈霜吗

面霜可以当颈霜使用，但不能代替颈霜。

面霜和颈霜功效不同，针对的皮肤问题不同，面霜是滋养面部肌肤的，颈霜是给脖子补水保湿，淡化皱纹的。为了避免皱纹出现，一定要使用专门针对颈部肌肤的颈霜，对症下药，收紧肌肤。颈霜早晚均可使用，不要把颈霜涂在脸上，针对性地解决不同的肌肤问题。