蹦极要做什么准备（汇编20篇）

孩子感冒发烧拉肚子是常事，而且经常大半夜不舒服，而儿童用药又跟成人有很大的不同，所以每个家庭都有必要专门为孩子准备一个小药箱。接下来专家告诉你，家庭儿童药箱准备什么？

家庭常备药

退烧药：美林或泰若林。因为这几种药均是橙汁味，口感很好，小孩喜欢喝，家长应将药放在孩子拿不到的地方，以免小孩过量误吃引起中毒。

保湿剂：轻微的异位性皮炎只要做好保湿就会变好。

炉甘石乳液：出汗、被蚊虫叮咬、生水痘时使用。可以止痒。

电解质保湿剂：防止脱水，药粉用水冲服。到医药专卖店开处方购买。

艾洛松：可以预防尿布感染和轻微的湿疹。

眼药膏：鼻涕多，鼻腔溃烂时或脸上有伤时使用。患结膜炎时也可涂抹眼睛上。

洋柑菊香氛护理油：可用作常备药。夏天时在电子蚊香炉中滴入几滴可达到防虫效果。外出时妈妈用手将一滴涂抹到孩子的胳膊、腿等部位上可以防蚊。洗澡时在水中滴入几滴同样可以达到防虫效果。

此外还有镇定、愈合伤口、止痒等作用。

生理食盐水：清洗伤口或去除鼻屎时用。

体温计：主要是用水银温度计。耳式温度计因为可以两秒内测定体温也可以备用。但要注意外出时不要使用

吸鼻器：去除鼻屎。

灭菌纱布：给肚脐消毒、清洗伤口、眼屎时使用。

湿巾：当孩子脸上有伤口的时候，我一般不给它消毒或者涂抹药膏，而是用生理盐水清洗伤口后，给孩子敷上湿巾。这样不仅不会残留伤疤，而且孩子的手还碰不到，从而可以很好地保护伤口。

按摩油：和矿物质提取的油相比，植物性油没有副作用，保湿效果更好。

防晒霜：出生6个月以上必需。

喂药器：给孩子喂药时必需。

棉棒：清除鼻屎、涂抹药膏、清洗耳内时需要。

儿童家庭小药箱需要尽量精简，只要准备一些常用的、并且相对安全的药物就好了。另外，家长们还要记住避免，儿童误服药物，又将其保存好，放到儿童够不到的地方。有关儿童误服药物后怎么办的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

如果你想要申请按揭贷款，没有准备好齐全的资料，没有了解详细的办理流程是不行的，因为你可能会因为一份证明就要来回多跑三四趟，浪费很多精力。那么，按揭贷款是如何办理的？需要准备哪些资料？现在一起来看看吧。

一、按揭贷款需提供的资料

1、合法的身份证件，如居民身份证、户口簿、军官证、探亲证等；

2、借款人的婚姻状况证明；

3、借款人收入或其他按期偿还贷款本息能力的证明，如工作单位开具的收入证明、银行存款流水；如果是外籍人士还需提供个人纳税单据、居住证明；如果是个体经营者还需提供自有营业执照、银行帐单等；

4、银行认可的房地产评估机构出具的抵押物估价报告书；

5、借款人与售房者签订《房地产买卖合同》；

6、已支付不低于所购房产全部房价30%的首期购房款证明；

7、该银行的通存通兑活期存折；

8、银行要求提供的其他文件或资料。

二、按揭贷款的办理流程

1、签订购房合同

购房者要和售房者签订购房合同，这一步骤需要注意审查房屋是否具有“五证”，包括《国有土地使用证》、《建设用地规划许可证》、《建设工程规划许可证》、《建筑工程施工许可证》、《商品房销售（预售）许可证》。

2、填写《个人房屋贷款申请表》

购房者带齐首付款收据、《商品房买卖合同》、身份证、本市户口簿、收入证明等原件及复印件到银行填写《个人房屋贷款申请表》。

3、银行审查贷款申请

银行的信贷人员对申请人提交的材料进行审查和逐级审批，如果认为符合银行的贷款条件，会通知申请人签订《个人房屋按揭贷款合同》，合同期限不超过30年。

4、办证办理保险

购房者到房管局办理《房屋他项权利证》，用以证明此房产上有银行的抵押权，并到公证部门办理产权抵押公证，此外还需到保险公司办理房屋保险。

5、开立账户

选用委托扣除款方式还款的借款人需与银行签订委托扣款协议，并在贷款行指定的营业网点开立还款专用的账户，同时，售房者也要在贷款行开立售房结算账户或存款专户。

6、发放贷款

经贷款行同意发放的贷款，办妥有关手续后，贷款行按照借款合同约定，将贷款直接转入借款人在贷款行开立的存款账户内，或将贷款一次或分次划入售房者在贷款行开立的存款账户内。

眼妆在我们整个妆容中是很重要的一个化妆步骤，眼妆带给一个人的改变是很大的，化一个完整的眼妆有很多需要准备的眼部彩妆产品。

画眼妆要准备哪些东西

1、眼霜。这个我们日常都会使用到，对眼部娇嫩肌肤的一个呵护和保护，在我们化妆前也是可以使用来对眼睛的肌肤做一个妆前的护理。

2、遮瑕。遮掉眼睛周围的色素沉淀和肤色不匀的情况。以便眼影能够施展它的色彩，在描画的时候可以干净的展现眼影的层次感和渐变。

3、海绵粉扑。对于眼睛周围的定妆一定要用海绵的粉扑来定，可以均匀的按压散粉在眼部周围，因为眼睛的妆容要求比较持久，所以定妆是关键。

4、细头眼线笔。找一只细眼线笔来完成眼睛眼线的勾勒，不同的妆容使用的眼线质地不同，但是无论是粉还是膏还是液，都切忌粗线条。会影响妆容的精致感，而且感觉眼妆不能够融为一体。

5、某色系眼影三色粉。选择三种颜色是为了打造层次感和渐变，最浅的一种打底，然后越接近睫毛的颜色越深，一层层的加。

6、眼影棒或者眼影刷子。一般情况的眼影用眼影棒就可以了，看个人习惯，有的人比较喜欢用刷子，或者还有比较喜欢用手指的。

7、两只睫毛膏。也是选用两种，一种稍微粘稠一些，用来刷睫毛的根部和腰部，就是夹子夹的地方，来定型，另一种就是刷睫毛稍了。均匀的刷卷翘就好。

画眼妆要注意什么

1、应该避免共用

眼部化妆的第一个规则就是避免共用，即使是姊妹或好朋友。因为这样很容易会传播细菌传染，引起眼睛疾病。

2、避免画在内膜

任何形式的化妆品都不应该画在眼睛内侧或是内膜上，特别是如果你有佩戴隐形眼镜的话。画在眼睛内侧有可能会不小心伤到眼球，引起眼睛问题。

3、感染时要停用

如果你有眼睛感染，应该要停止化妆，因为它会进一步刺激眼睛，也可能会导致更多的感染，甚至是伤害到眼睛。

4、注意保存期限

所有的化妆品都有保存期限。因此，购买时要特别注意，使用时也要留意，避免使用过期的化妆品。如果你使用时感觉眼睛受到刺激，应该要立即停用。

5、每天务必卸妆

不论你的化的是浓妆还是淡妆，每天晚上睡觉之前，一定要仔细的卸除乾净。如果化妆品残留在脸上，很容易伤害皮肤，导致皮肤老化、暗沉。

6、乘车时不化妆

有些女性喜欢利用乘车的时候一边化妆，但事实上这非常危险。搭车的过程中，如果遇到坑洞造成颠簸，很容易会误伤到眼睛，造成严重损伤。

眼妆怎么画

眼妆的刚开始就是画内眼线，因为是画在眼皮的下面所以叫内眼线，内眼线画的话，让人根本看不出画了，让人感觉很自然而且有神。用手将眼皮轻轻拉起，露出眼皮下和睫毛相接的地方，用眼线笔顺着眼皮下部从眼角到眼尾涂上眼线。上眼线是画在眼皮上面，也就是睫毛根部。稍微眯着眼晴，再用手轻轻按住眼皮，从眼窝开始一节一节的画，用力要均匀，不能一会深一会浅，一节一节画完后再连接起来。接着就是眼睛尾部的收尾工作，这是至关重要的一步，勾坏了就全毁了。眼尾的眼线要适当延长，这样可以增加眼睛的长度感，在一定程度上拉长了我们的眼睛。用手轻轻抬起眼角，在眼睛末端的三角位置画出一个三角形，尾部再轻轻翘起，三角形一定要将上眼线、下眼以及眼角连接好，不要露出白色的眼肉。

下眼线和上眼线的画法类似，但更好画，它本身露在外面，画起来很方便。下眼线不太用从眼窝处开始，这样不自然。只需在眼球位置内侧的一点点开始画起一直画到眼尾处，再画出一个平行的眼角，看起来就像是我们自己的眼角一样，就是它让眼睛看起来变大了而且很自然。接下来就是怎样让眼妆更自然了，做适当的晕染处理。用眼影的小刷子，在眼尾的地方将眼线晕染开，下眼线涂抹上眼影，选用眼影粉淡淡抹一层这样更自然，让眼珠看起来水灵灵的。再用粉色的眼线笔将内眼皮全部画满，粉色更加柔和而且自然。用它再画下眼线，一定要描绘在下眼皮的粘膜处，并且在眼头的地方适当加强，这样可以使眼睛看起来更闪亮。

画眼妆有什么危害

1、造成眼睛感染

由于眼睛比皮肤还敏感，所以当你使用眼线、睫毛膏时，如果成分刺激，或是清洁不当，很容易就会导致感染和其他眼睛问题。

2、易导致黑眼圈

女性很喜欢画眼线和睫毛膏让眼睛看起来更大、更有神，但是这两种化妆品不容易卸除乾净，很容易残留，长时间下来很容易导致眼睛周围皮肤暗沉，像黑眼圈。

3、可能伤害角膜

如果你在化妆过程中不小心失手刺到眼睛，或是睫毛膏的毛絮渗入角膜，这都有可能造成角膜受伤，影响到视力。

4、眼角皱纹下垂

如果你因为想要仔细卸除眼妆而不断的摩擦眼睛，或是太过用力，都会伤害眼睛周围的皮肤，导致下垂或是皱纹出现。

二手房过户需要买卖双方亲自携带相关资料到场，如果买卖双方在房产过户的过程中有一方不能到场需要委托他人办理过户，还应该提供相应的证件资料。另外，由于买卖双方身份不同，所需要提供的资料就有所不同。到底二手房过户的时候，买卖双方需要携带哪些个人资料甚至是房产证明资料呢？委托过户的时候，受委托的人需要携带哪些具体资料才能让房产顺利过户呢？

买方需要携带的证件资料

1.若买方单身，需要携带身份证、户口本、房屋买卖交易的契税完税证明；

2.若买方已婚，需要携带夫妻双方的身份证、结婚证（若购房者是外地人，需要根据当地规定，出具本地暂住证或其他证件）、家庭户口本（户口本是外地的需要提供暂住证）、二手房买卖交易的契税完税证明；

3.若买方离异，需要提供个人身份证、户口本和房屋买卖交易的契税完税证明、离婚证、离婚协议，如果购房者携带未成年人，需要携带孩子所在的户口本；

4.若买方是港澳台认识，需要提供港澳身份证或者个人护照、房屋买卖契税完税证明，台湾认识需要出示通行证、契税完税证明、注满拘留证明（例：在北京购房需要在京满一年的居留证明，不同城市规定不同）；

5.若买方是外籍人士，需要携带个人护照译本公正、交易契税完税证明、注满居留证明；

6.若过户给未成年人，需要提供监护公证，家庭户口本，父母身份证、结婚证，公证监护人必须到场，未成年人可不到场。（如果未成年人的户口跟父母一起且互助式父母，只需要提供出生证明即可）；

7.若买方是现役军人或者武警家庭，需要买方携带身份证原件、复印件，军官证原件、复印件，团级以上部门开具的家庭证明；

8.过户给多个人，需要接受过户的人携带所有过户接收人的身份证原件，全部人员到场或部分人员携带未到场的人手写委托书办理过户。

卖方需要携带的证件资料

1.卖方需要携带个人身份证、房产证，如果交易房屋卖方有多个权利共有人，需要所有共有人到场签字，如果不能到场签字，需要由签字人员提供未到场权利人的公证委托书，（家庭满五唯一住房，需要卖方提供结婚证和夫妻双方的户口本）；

2.如果是房产是继承过户得来的房产，卖方还要提供原房产证复印件、继承公证书；

不能到场办理过户，如何委托过户？

1.买方本人不到场，需要委托给有行为能力的成年人，受托人需要携带个人身份证和委托书；

2.买方配偶不到场，需要携带其身份证、户口本和结婚证，进行办理；

3.卖方本人不到场，需要委托有行为能里的成年人，然后由受托人提供受托人身份证、委托人身份证和公证授权委托书；

办理房产过户的时候，二手房买卖双方需要将资料携带齐全才能顺利办理房产过户。如果是委托他人办理，需要将公证的委托书和其他资料携带齐全。办理房产过户时，需要过户双方在房地产交易管理部门提出申请，之后办理相关手续，准备资料不全，可能会推后过户时间。

(一)一次性付款客户需携带资料如下：

1、购房人本人身份证原件及复印件;

2、有关单位出具的购房证明。（限购城市需要出具查房信息）

3、未成年子女购房带上身份证或户口薄，以及监护人的身份证和户口簿

(二)申请商业按揭贷款的客户需携带的资料如下：

1、购房人夫妻双方身份;

2、户口簿（集体户口需要到公安局开常住人口信息表）

3、结婚证，单身出具单身证明（部分城市不需要），离异需要离婚证和离婚协议，或者是法院判决书

4、限购城市需要房管局出具的住房查询表;

5、夫妻双方所在单位出具的有效收入证明;

6、工资银行流水（近三个月），或资产证明

7、主借款人需要办理一张贷款银行的银行卡

8、人民银行的征信，已婚客户提供夫妻双方的征信

9、定金收据和首付款的收据复印一份

(三)申请公积金按揭贷款的客户需携带的资料如下：

1、购房人夫妻双方身份;

2、户口簿（集体户口需要到公安局开常住人口信息表）

3、结婚证，单身出具单身证明（部分城市不需要），离异需要离婚证和离婚协议，或者是法院判决书

4、公积金查询缴存表，如果夫妻有一方没有公积金，需要开具单位出的收入证明

5、公积金中心出具的住房信息查询表（有些城市是房管局出具查房信息，具体以当地政策为准。）

6、主借款人需要办理一张贷款银行的银行卡（可以为公积金卡）

7、人民银行的征信，已婚客户提供夫妻双方的征信

8、定金收据和首付款的收据复印一份

分娩前爸爸们要做好的准备有哪些？在我们的妈妈即将为到来的生产进行准备的时候，我们的准爸爸需要做些什么呢?其实在妈妈为生产做准备的时候，爸爸可以跟妈妈一起来准备，来学习，等到妈妈生产时，你会发现自己不是那么六神无主，手忙脚乱的，一起来看看要怎么去做这些准备。

1、了解相关知识

不做无准备的事，这是个好习惯，不会到时手忙脚乱的，所以我们的准爸爸可以在平时有时间的情况下，可以多看些关于妈妈生产时的知识，以备到时之需。如果妻子会上些产前辅导班的，也可以一起来参加到课堂上，跟着老师学一学，这样可以了解到更全面的生产知识，如果觉得不好意思的准爸爸，平时在网上，书上都可以看到很多相关的知识，这样的方式也是可以的。

2、做好等待的准备

一般快到预产期时，家里的人都会非常关注妈妈，家里有老人或者自己平时看得书得到的知识，使我们知道，什么时候才是要生的迹像，所以多数的孕妇都是已经开始进入产程的才去医院，而医生呢经过检查后，会知道孕妇宫口是否打开，是否出现有规律的镇痛等多方面的判断来确定是否可以进入产房，有规律的宫缩出现时才会让办理住院手续，如果没有，就是让家人陪着妈妈多走动啊，或休息一下，这时妈妈们多数都会比较紧张，所以爸爸们这时一定要放下手中的任何事情来陪伴妈妈度过这个难熬的时刻，爸爸要试着安慰妈妈，让她们放松心情，可以陪着她一起看看电视，说些关于快见到宝宝的话等等。

3、灵活变通

一般夫妻或家人之间在会商量一下如何生产，是顺产还是剖腹产，在这个时候夫妻俩可以一起来找到最适合自己的方式，当然做为准爸爸，也要有应变的能力，因为当妈妈在产房时，如果有意外发生时，也要做出适当的选择与改变，所以爸爸在准妈妈生产上有很大的决策权，所以，准爸爸应该好好的思考这个问题。

4、不要在意妻子的“拒绝”

在分娩的整个过程中，对于妈妈来说是一个紧张、疼痛、烦燥的阶段，所以这个过程中如果妈妈出现急躁易怒、变化无常，爸爸也不要觉得不可理解，因为妈妈现在进入了一个自我的世界，鼓励着自己迎接接下来的生产与疼痛，这时希望准爸爸能更好的理解妻子，疼痛的折磨使她们脾气暴躁，爸爸这时不要再意妈妈的变化，因为妈妈现在所有的表现都不是针对爸爸的，只是对生产的一个正常的反应而已。

5、为自己准备些东西

妈妈生产后，爸爸是要在医院陪床的，所以爸爸也要做好陪床的准备，可以给自己准备些干净衣服、舒服的鞋，吃的东西，如果家里有人帮做饭，就不用准备吃的了，如果准妈妈想在水中生产，那么爸爸还要带好自己的泳裤进行陪产。

6、多多提问

一般提出的问题，医生是做出解释并告知如何去做，但不能否认有些医生不会理你的。因此，不管是关于医疗方案方面的问题，还是使准妈妈更加舒服的方法，你都不要因为不好意思而不去问医生，特别是有的准妈妈在这时候很不想自己提问，你就更需要主动了。

7、作她的好帮手

只有你和你的爱人最清楚你们自己的需要，但你的妻子此刻显然不适合做出各种决策。如有必要，准爸爸要随时做好一切准备：你可能要去叫医生护士来查看妻子的情况，要去办理各种手续，或者去打壶开水。另外，如果你的妻子打算进行母乳喂养，你还需要和医生护士确认，宝宝一出生后她就有机会喂奶，最后，要确保有人能帮助妻子解决随时可能出现的问题。

8、帮她集中注意力，放松身体

在妻子需要的时候，帮助她采取各种减痛措施，别忘了利用那些在产前辅导课中或书本上所学到的知识。比如，建议妻子换个姿势，或帮助她寻找一种宫缩时能让她转移注意力的方法，比如和她一起调整呼吸，说些安慰的话，或给她做脚部按摩。当她开始觉得又熬不过去时，你就重复这一套办法帮她坚持下去。

9、清楚自己的能力

产房是个紧张忙碌的地方，如果你能进入产房陪产，准爸爸要很清楚哪些是自己能做的，哪些是应该让医护人员去处理的。不要大惊小怪，也不要随便乱说乱动，放心让医护人员做他们的工作，你只需要集中精力安抚准妈妈的情绪就好了。

10、只要你在场

生活中有些时候，你“在场”比做什么都重要。妻子分娩，就是这样的时刻。虽然你得让医务人员来对付所有的状况，但只要你在场就管用！而且，不论你现在的真实感受是什么，都要做出一付充满信心和镇定的样子，对妻子说：“你做得真棒！一切都进展顺利！”等度过这个艰难时刻，你会有时间让自己放松下来的。

申请贷款前不要动用公积金

如果你有买房的打算，还是要用公积金贷款的打算，事先一家不要提取公积金。如果借款人在贷款前提取公积金储存余额用于支付房款，那么您公积金账户上的公积金余额即为零，这样您的公积金贷款额度也就为零，这就意味着您将申请不到公积金贷款。

准备好贷款资料

贷款是一件程序很复杂的事，购房者需要给银行提供很多资料。公积金贷款手续复杂，为了节省贷款审批时间，同时保障顺利获贷，贷前借款人应按要求准备好贷款资料，如果自己不清楚需要准备哪些资料，可到当地公积金管理咨询。

不要遗失借款合同和借据

在办理贷款时，需要签定很多文件，尤其是贷款合同和借据，一定要保存好。申请按揭贷款，银行与您签订的借款合同和借据都是重要的法律文件。由于贷款期限长可达30年，作为借款人，您应当妥善保管您的合同和借据。

未结清公积金贷款，不可再用公积金购房公积金贷款

有明确规定，在贷款没有还完时，不允许再次申请贷款。无论是在婚前还是在婚后办理的公积金贷款，夫妻双方中有一方办理过公积金贷款，公积金中心系统上就会有相应记录，在上次贷款未还清前，夫妻双方不能再使用公积金贷款购买第二套房。只有在第一套房的公积金贷款已结清的情况下，夫妻双方才可再次使用公积金贷款买房。

在借款初一年内不要提前还款

有时候贷款买房是为了缓解手里的资金周转问题，公积金贷款对于提前还款也是有规定的，一般来说，如果采用公积金贷款的形式，想要提前还款应在还贷满一年后再申请，并且归还的金额应超过6个月的还款额。借款人应在按照借款合同约定，在每月的还款日前足额将当月的应还款存入还款账户内.一定要注意不要出现逾期的情况。

孕前关系着孩子的健康，因此要在孕前做好一切准备工作，迎接我们未来的小宝宝。那么怀孕三个月前需要做什么准备工作呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怀孕三个月前需要做什么准备工作

一、前三个月

1.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

2.选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

3.停止口服或埋植。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

4.脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

5.夫妻双方都不要抽烟。

6.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

7.到附近医院的妇产科咨询，在医生指导下服用叶酸。

8.要有一定的经济准备。

9.检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

二、怀孕前两个月

1.这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。

2.把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。

3.经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

4.把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。

5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

6.在马桶附近安装扶手，使你时更加方便。

7.此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

8.如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。

9.要养成物归其位的习惯。

10.适量补充优质蛋白质。

11.与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。

三、怀孕前一个月

1.这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

2.你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

3.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的护胎宝防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。

4.准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

5.受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

6.避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿

结婚是人生中最重大的事情了，那为了迎接这么重大的事情我们要提前准备哪些呢？提前准备好才能让婚礼圆满进行，给自己留下一个不会遗憾的婚礼，情侣们先收藏起来吧。

结婚要买的东西清单

一、女方结婚两个月前的准备工作

1、向工作单位提出婚假申请

2、设计发型及试新娘装

3、确定伴娘、伴郎人选，并为伴娘、伴郎挑选礼服

4、联系旅行社准备蜜月旅行

5、确定婚礼宴请嘉宾名单，制订婚礼程序表及座位表

6、设计印制喜贴

7、决定新娘捧花及头纱

8、设计婚宴场地布置

二、女方结婚一个半月前的准备工作

1、寄发请柬，邀请主婚人及介绍人

2、商议密月旅行细节和携带物品

3、预约花车，安排车位

4、新娘试穿婚纱，新郎试穿礼服

5、新娘购买与婚纱、礼服相配的鞋子和配饰

6、新娘、新郎购买婚戒

三、女方结婚两个星期前的准备工作

1、搬入新房，整理及清扫，并装饰布置，使新房弥漫爱意

2、敲定蜜月旅行行程及旅馆，预定机票

3、与饭店敲定菜色、桌数以及宴客区等各项事宜

4、敲定婚礼工作人员名单，商议婚礼当天的分工

5、购新娘捧花、伴娘捧花、各式胸花、礼堂用盆花及礼车用礼花

四、女方结婚一天前的准备工作

1、与化妆师敲定次日化妆及梳发型时间

2、确定结婚礼服、婚宴饰品搭配及穿戴顺序、整齐排列挂入衣橱

3、补妆用品的准备

4、凡属次日要用之首饰、配件、丝袜、披肩、鞋子等，均应备妥

5、小两口对婚礼当天所有事项做最后沟通

6、虽然很紧张，但一定要保证充足的睡眠

结婚前一天要注意什么

1、结婚前一天新娘要把婚礼流程细心想一次

在婚礼举行的前一晚，新娘一定要再把明天的结婚流程细心想一次，想想当中有没有什么遗漏的，然后再熟读第二天结婚的整个程序，避免婚礼时过份紧张或时间太赶而错了程序。然后再把自己明天要用到的物品清理一下，例如婚纱婚鞋，补妆的包等。

2、结婚前一天新娘要再一次提醒工作人员

新娘一定不要忘记再一次提醒化妆师到达的时间及地点，以免因为化妆事宜而误了出门的吉时。此外，亦要联络婚宴的总负责人，好让大家有最好的沟通，让一切程序在第二天得以顺利进行

3、结婚前一天新娘要注意饮食

在婚礼的前一天甚至是一周的饮食应该以清淡为主。早餐要吃的简单营养，如：三明治、鸡蛋、牛奶等，避免喝茶或咖啡，以免晚上不能入睡。晚餐需尽量比平时吃的早一点，免得睡前胃胀，难以入睡。另外，还要避免在晚上十点之后喝过多的水，以免第二天早起时有水肿。

4、结婚前一天新娘要做美容准备

在婚礼举行的前一天来一次美容保养的最后一击，新娘可将重点放在手脚及脸部。首先从脸部开始，用自己最喜欢惯常用的面膜，最好不要是新产品，以免皮肤发生不适或过敏。再好好泡一个纾缓的浴澡，可在澡盆里加点香油，让全身得到最全面的纾缓，以最佳状态迎接明天一连串的婚礼活动。最后，当然不少得是为腋窝、手及脚部脱毛，让自己拥有最白晢的肌肤穿起婚纱。

5、结婚前一天新娘要睡个好觉

新娘在临近婚礼的时候总是容易兴奋紧张，虽然新娘们都知道睡觉的重要，但婚礼前夜总不免有点紧张，若真的是过度兴奋难以入眠，可试试喝杯温牛奶或甘菊花茶，都可以帮助新娘睡个好觉。此外，在枕上洒些熏衣草香熏喷雾，也能纾缓放松，睡个好觉哦。

结婚当天新娘忌讳什么

1、在迎娶途中，如遇到另一队迎娶车队，叫“喜冲喜”，会抵消彼此的福份，所以必需互放鞭炮，或由双方媒人交换花朵，以化解之。

2、结婚当天，任何人都不可以接触到新床，直到晚上就寝、新娘当天更不可碰到床边。

3、因小孩容易哭，所以小孩应禁入结婚礼堂，因为在礼堂哭会不吉利。

4、凡是生肖属“虎”的人或寡妇，不可观礼及进新房。

5、新娘子小心，不要踏到新郎鞋，会有羞夫之意。

6、归宁当天，新婚夫妇必须于日落前离开娘家回家，绝对不可留在娘家过夜、万一有特殊原因不能回家，夫妻二人要分开睡，以免冲撞娘家令娘家倒霉。

婚房要布置哪些东西　　

铺床一般请专人进行。床上需要有花生、桂圆、红枣、莲子、栗子等干果。

1、鲜花：一般选择玫瑰或百合，不仅起到装饰的作用，还寓意百年好合。

2、婚纱照：除婚纱照相框外，最好还要准备其他的照片给大家欣赏。

3、蜡烛：古时洞房花烛，必有红烛，现代婚礼中，西式烛台也是很好的装饰用品。

4、果品：干果、水果、点心，这些不仅能够招待来宾，也为新房增添了很多喜庆气氛。

发现自己怀孕后而又不想生育或不能生育时，首先要到医院找医生检查以确定是否是宫内妊娠，若是宫内妊娠应尽量争取在10周内做人工流产。妊娠的月份越大，手术并发症也越多，那么怀孕做无痛人流最佳时间是很重要的，无痛人流手术前要做什么准备呢？跟着小编一起来看看无痛人流手术过程！

一、无痛人流手术前的准备

做人工流产术前应做身体的全面检查，妇科检查、血、尿、肝肾功能的检测，以排除其他疾病和感染，如果有感染应当先治疗炎症，再行手术。通过这些检查可知是否患有全身性疾病、是否是宫外孕、有无妇科炎症，并且可以准确判断孕囊大小和位置等，增加手术的安全性。

术前1天要洗澡、更衣，避免着凉和感冒。手术当天早晨禁食或喝点糖水，注意保暖。体温如果超过37.5℃时应改日手术。

二、无痛人流手术全过程

1、手术者应穿清洁工作衣，戴帽子、口罩，洗手并戴无菌手套。

2、受术者取刮宫位（膀胱截石位）。

3、外阴盖以无菌孔巾。

4、详细复查子宫位置、大小及附件。

5、用探针依子宫方向探测宫腔深度。

6、用宫颈扩张器以执笔式逐号轻轻扩张宫口（扩大程度比所用吸管大半号到1号）。

7、吸引宫腔

（1）将吸管与术前准备好的负压装置连接。

（2）依子宫方向将吸管徐徐送入宫腔，达宫底部后，退出少许，寻找胚胎着床处。

（3）松开负压瓶装置上的夹子，感觉有负压后，将吸管顺时钟或逆时钟方向旋转，上下活动，待感到有物流向吸管，同时有子宫收缩和宫壁粗糙感时，可折叠捏住皮管，取出吸管（注意不要带负压进出颈管），再降低负压到100-200毫米汞柱，继续以吸管按上述方法在宫腔内吸引1-2周后，取出吸管，测量宫腔深度。

（4）抽出吸管时，如胚胎组织卡在吸管头部或管腔中时，需开动机器，将组织吸到瓶中再关机器。如组织卡在子宫口，可用卵圆钳将组织取出。

8、确保孕囊及周围组织吸引干净。

9、用纱布拭净手术部位，除去宫颈钳，取出窥阴器，手术完毕。

10、将吸出物过滤，检查胚胎及绒毛是否完全。分别测量血及组织物的容量，如发现异常情况（无绒毛等），应送病理检查。

11、医生填写手术记录。

无痛人流安全性

无痛人流一般在保证质量、严格遵守操作规程，术者有一定技术水平的情况下，并发症发生率是最低的，是一种比较安全的手术。但是少数病人有可能发生一些并发症如：出血、子宫穿孔、人工流产综合征、吸空、宫颈裂伤、不全流产、感染等，因此一定要到正规医院做人流术，才能确保手术的安全性。

如愿以偿的怀上了双胞胎，心里喜滋滋的。当然，也包括家庭里的亲朋好友了，每个人都欢气的了不得。慢慢地度过了怀孕十个月，来到了迎接宝宝的时刻，下面来看看多胞胎孕妇产前要做好哪些准备吧？

1•对自己充满信心。

虽然多胞胎生育的困难多一些，但在医疗技术发达的今天，多胞胎接生技术已经十分成熟。而且，你的周围有众多的支持者，有亲爱的丈夫、技术精湛的医生、认真负责的护理人员，他们都会在你需要时给你帮助，因而不必担心。

2•吃好睡好，定期去医院检查。

由于多胞胎孕妇的负担比普通孕妇重得多，血流量比平时高出70-80%，所以要摄入足够的营养，尤其是优质蛋白质、钙物质和叶酸等。平时多喝一些牛奶、果汁，多吃各种新鲜蔬菜、豆类、鱼类和鸡蛋等营养丰富的食物。

3•要好好照顾自己。

同普通孕妇相比，多胞胎孕妇更容易受到怀孕的压力，其反应也大得多。要好好照顾自己，多休息，保持心情愉快。在家里听听音乐，看看书，多冲澡。如果天气好，可以出去散散步。

4•老公的作用也很重要。

除了分担更多的家务之外，丈夫的关爱和照顾会大大减轻妻子的压力和不适。一个轻吻，一阵爱抚，一句温柔的贴心话，都会让妻子顿感轻松。

小编为大家整理的关于多胞胎孕妇产前要做好哪些准备的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

去海边玩要准备什么

1、防紫外线遮阳伞

有了防晒霜和隔离霜，最好再加上一把防紫外线遮阳伞，预防太阳光照射过强晒伤皮肤，如果是阴雨天气还可以遮雨。最好选择折叠式雨伞，方便携带。

2、防晒霜和隔离霜

去海边绝对不能少了一款高防晒系数防水的防晒霜隔离霜能让你美美的脸蛋更加美白，能美白的同时更为你的肌肤添加一层保护层。如果需要做日光浴的话，可以选择合适的防晒乳在身体上涂抹。

3、大檐帽

编织大檐帽能让你的整体造型更加突出，如果你嫌带着遮阳伞太麻烦，那么遮阳大檐帽就不能少了。

4、太阳镜

太阳镜是凹造型的必备潮物之一，让你的眼睛避免与阳光直视，戴着太阳镜照相也很有范儿哦！

5、大容量包包

去海边度假要带东西实在很多，所以一个超大容量的包包也是不可缺少的！在包包里需要装上旅游时穿着的衣物，晚上海边风大可以备一件保暖的外套；证件、现金和信用卡等可放在包包的夹层，最好随身携带；带好手机和充电器、数码相机等电器；还要准备一些防虫、防治感冒腹泻的药物。

6、厚底人字拖鞋

如果你嫌去海滩穿凉鞋太麻烦，那么需要准备一双厚底人字拖鞋。鞋底是防滑设计，款式简单，柔软舒适，还有多种缤纷糖果色可供选择哦。

海边旅游注意事项

不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。

1、切记不要在阳光下长时间暴晒，不进水时身上加一件衣服。不论在不在水时，都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止）。游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。

2、下水前稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好。入水前轻微活动全身各关节，防止入水后突然抽筋。多人一起下水，至少带一只救生圈，以防万一。如果身边东西被水流带走，追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑，切记啊~！

户外野营？这样准备更舒心

户外野营如何准备？

在户外野营，外界环境的因素会影响睡觉的舒适度，那么，如何才能让自己睡的舒服呢？牢记以下几点。

睡袋的蓬松度

睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出（最好的方式是身体储存更多的热能）。新的睡袋因为在睡袋套内挤压得太久，最开始使用时，蓬松度会稍差，不够暖和。最好是搭好帐篷就摊开睡袋，让它蓬松，时间越久越膨松舒适。

远离不良环境

帐篷座落在舒适的位置可以增加大约30度的温度。营地不要选择在溪底，因为溪底是冷空气聚集处，也不要扎营在山脊棱线。选择背风面或森林处，或是运用露宿袋，或用挖雪洞的方式。

穿足够衣物

最好带一顶帽子。因为身体的热能有一半是从头部消散的。此外，高山向导曾说过，如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服，那么代表你带的衣服太多。

饱食

食物是燃料。睡前不要空腹，最好吃些高热量食物。同时，充足的水对人体的代谢功能相当重要，当你感到疲累，睡觉时被渴醒，或当你想喝水时，就要多喝水。每天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色，代表身体已然呈脱水状态。

完整防水性

任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服。如果没有防水的睡袋套，可用大型的垃圾袋取代。外帐之间或内帐角落远离睡袋，恶劣天候，内帐会聚集水滴，所以帐篷的窗户要微开细缝，让帐篷通风。当雨过天晴，可以取出并晒睡袋，若是雪期则直接摊在帐篷内。

暖身

到营地后，不要马上钻到睡袋内。吃好足够的晚餐与热饮，在月光下漫步一阵，以不流汗为标准，将身体暖和后入睡才舒服。

面部刮痧对皮肤的好处很多，可以美容养颜，促进新陈代谢等等好处。推荐在刮痧的时候使用薰衣草的精油，可以改善皮肤油脂分泌的情况，改善疤痕和晒伤均匀肤色。

面部刮痧要用什么精油

1、薰衣草精油

薰衣草精油能促进细胞再生、净化皮肤、改善阻塞皮肤油脂分泌、美白、润泽发丝、改善疤痕及晒伤，因为功效显着别成为“万能”精油。不管你属于何种皮肤类型,它都适合做面部刮痧。

2、玫瑰精油

玫瑰精油能淡化细纹、保湿、促进细胞再生、美胸、消除黑眼圈、改善妊娠纹及疤痕、美白皮肤。如果你皮肤干燥缺水或是敏感性,这款精油是你的最佳选择。

3、茶树精油

茶树精油杀菌消毒的良品,它能平衡面疱、收敛毛孔、平衡油脂分泌、去头皮屑。如果你的皮肤属于油性的,还带有一点粉刺,那选择这款精油做刮痧能够帮你去除粉刺。

刮痧前的准备事项

刮痧之前需要将脸洗干净。在做面部刮痧的时候一定要注意保暖，如果在做刮痧时，裸露的皮肤过多的话面部容易受风，也会影响到刮痧的效果，导致大量的风寒入侵，从而会出现面瘫、头痛，所以在做面部刮痧的时候要注意避风。另外面部刮痧前适当的喝水，因为在刮痧的时候人体会有很多的汗液，如果身体里面的水分供应不足的话，可能会导致身体的脱水。面部刮痧之后不能立马洗脸，不然会引起脸部的受寒。如果想要洗脸的话，需要在面部刮痧，30分钟之后再洗脸。

刮痧要注意这些

1、刮完在痧退后再刮痧，平常能够补刮，以加强退痧效果。

2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

3、刮痧之前，为了避免划破肌肤，还要在肌肤外表涂一层润滑剂，香油、色拉油都能够用。最棒选用专门的刮痧油。

4、刮痧时，有一定量的毛细血管出血，渗到附迈安排，然后再行吸收，这是添加抵抗力的一种办法。

5、铲除顽症，除刮痧，排毒(服用清肠食物)外，还要对准性地调度

6、保健刮痧，不用抹油，不用刮出痧来，从头到足每个部位，第条经脉都，刮拭8次，每天3-10分钟，天然抵达强身健体，延年益寿了。

7、怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以削减痛苦。

注意这些人不能刮痧

1、重病患者，如恶性肿瘤、糖尿病、心脏病、肝炎、急性传染病...等重大急病患者，应该立即送医观察并治疗，以免延误治疗加重病情。

2、有出血倾向者，如白血病、严重血小板减少等患者严禁刮痧。

3、年纪较大、体弱、孕妇、月经来潮或白带较多、空腹时也不宜。对刮痧没有信心或过敏，以及饭前、饭后半小时内也禁止刮痧。

4、皮肤高度过敏或皮肤病患者，如皮肤破损、溃疡或有未愈合的伤口，如青春痘、劣疮、皮肤溃烂处，或有传染性皮肤病，均不宜在伤口处刮拭，以免伤口扩大或造成感染。外伤、骨折者也禁刮。

一个暖男老公为老婆准备的待产包清单，如果你的老婆也即将分娩，那么，也学习做这么一个暖男老公吧。下面就跟我们一起来了解下老公准备的待产包有哪些物品呢？

1.牙具头梳润肤一套（刷牙洗脸用上）

2.背靠垫（这个必备，我是用车上落靠枕，老婆卧床侧身、喂奶最管用）

3.餐具若干（这个没用上，因为有人送饭）

4.产妇卫生巾（这个用量大）

5.纸巾（用上，平时擦拭、上洗手间）

6.消毒湿纸巾（上洗手间用，被20包不多）

7.小脸盆（洗脸、擦身）

8.长吸管（去超市拿几根，老婆喝汤、饮流质用）

9.一次性马桶垫（用于公用马桶，可用纸巾铺上）

0.保鲜袋（封装勺子、吸管、小零食）

11.备用奶粉一袋（妈妈没奶时喂宝宝）

12.BB餐勺（喂宝宝吃药、喝少量水用）

13.葡萄糖（加在水里给宝宝喝）

14.小毛巾（宝宝吃东西会漏并弄脏衣物）

15.碘酒（医院有配）

16.尿布（NB新生装，这个量也大，我买好奇的用了将近2包）

17.柔湿巾（这个用量大，老婆用，宝宝用得更多，特别是用来擦屁股）

18.爽身粉（宝宝屁股干燥用）

19.洗澡架（自己买的医院不用，另外又买了医院的一个30元，宝宝在医院每天上午都洗澡）

比特币价格最近一直在9000美元下方运行，似乎价格在冲击10000美元失败之后变得异常挣扎，缺乏上升的动力。

随着比特币价格在8500-9000美元区间宽幅震荡，比特币价格面临着进一步下跌风险。如果比特币最近还是不能够得到非常强的上升动力因素，那么很有可能再次遭遇到一段时间的连续下跌。

比特币市场情绪指数已经降低到“恐惧”范围，很多交易员也正在为近期可能出现的下跌做准备。

BitMEX交易数据显示，未平仓头寸在过去12个小时内飙升了3000多万美元。

紧张的散户投资者开始出现动摇，因为他们预计比特币会在未来几天或几周内继续下跌，这种担忧可能会导致比特币的抛售。

不仅是未平仓头寸数量飙升，最近从交易所当中出现明显比特币外流，大量比特币流入到冷钱包当中。

不过在5月25日的24小时内，交易所的提款量下降了25%，这一趋势在较低的时间段内发生了变化。

这可能表明，如果短期内比特币价格进一步下跌，投资者将把比特币留在交易所，以便能够随时出售。

现代的人都比较任性，想不上班了就直接把老板辞了，工作累了说跳槽就跳槽了，职场上很多职员总是不愿在跳槽前做好离职准备，总以为找份适合自己的工作都是非常容易的，下面就让本网今天为大家介绍一下跳槽前应该做好哪些准备？五类职场人在跳槽前务必要做好职业规划。

跳槽前应该做好哪些准备：

1、分析自己在职场中的优劣势

在跳槽前首先要分析自己的优势和劣势，看看自己哪那些优势是可以成为跳槽竞争力，哪些是劣势会影响自己跳槽成功与否的源头。通过分析充分的了解现在的自己有多少筹码在身上，适不适合跳槽？

2、自己是否可以承受起跳槽后的风险

要知道跳槽是存在风险的，换新工作是要付出代价的，包括已有资源的流失、环境的适应、新工作的开展等等。如果跳槽给你带来的收益尚不能抵消这部分代价，那么跳槽给你带来的就不是好运，而是厄运的开始。

3、对人才市场相应职位做一番考察

人才市场每年招聘标准都会不一样，看看自己的身价达到了什么层次，还需要积累什么条件，如果自己达到要求，可以立马找新东家，如果条件还未成熟，还是原来职位再积累多点经验，待到时机成熟再跳槽也不迟。

4、做好心理上和职业目标上的调试和准备

跳槽可以说是职场生涯中的一个重大改变，所以在自己有确定跳槽意向的时候就要适当的做好心理上和职业目标上的调试和准备，这样可以让自己在跳槽前有一段适应的空间，从而做出对自己未来的职业规划。

5、做好离职前的准备工作

在你要决定离开原单位的时候，就要做好离职前的准备工作，如何向公司提出辞职，相应手续的办理和转移，这样也是更方便自己今后顺利进入新公司，也能避免中间出现交接上的麻烦。

最完美的跳槽理由：

从跳槽理由能了解一个人对工作的态度和看法，看你进公司后可能会对哪些方面产生消极想法，对压力的耐性有多少。例如，如果没有什么实际成绩却说“想要挑战新的事物”，可能只是没什么毅力，环境比较恶劣的情况下仍“基本上实现了自己的目标，所以想让自己走进下一个舞台”，这样在人事看来你抗压性比较强。只要不具备马上上手工作的能力，前面的3个月左右都是学习期，因此很多人都没办法拿出工作成果。所以，跳槽理由会让人觉得这个太任性呢，还是能让人接受？

有人会写“因为之前的工作不太合适自己，所以想换份工作”，这样是不行的。例如从经营转向企划的情况下，“在做经营的时候接到了团队企划和经营管理的工作。对这些很感兴趣，所以想深入学习下积累自己的实际成果。”像这样，能说出上份工作的流程及和下面工作关联性的话就挺不错的。

经营、企划、工程师、非营业部门等，职业种类各种各样，没必要根据职种的不同陈述跳槽理由。招聘负责人是把你当做1个社会人判定，就不会注重技术方面的东西。

跳槽动机只要存在，必然有几种因素：第一工作环境与工作内容不能够满足自身条件；第二家庭因素，由于大多数人都希望自己自身价值得到提高或企业的认可，家庭物质质量的全面质量提升及社会交际不断提升；第三个人因素，自己在工作中不断学习不断发展使自己所学知识不能够满足自己或发挥自己的所学知识。

职场中的跳槽并不是绝对的禁区，所以首先自己不能够在这一点上苦恼如何解释。新入职场的新手第一次跳槽，主要是对公司文化和联系到个人发展不匹配，这一点无可厚非；对于入行几年并已有过跳槽经历的人员，不是前面的公司跳槽无经验就是自己的定位有问题，那么首先需要慎重认真的分析选择下一家公司，控制不要再选择错误再跳槽。

跳槽前做好离职准备，找出完美的跳槽理由。相信职场社会上很多人都有过跳槽的经历，那么大家都有没有在跳槽前做好离职准备以及一些市场调查呢？不管你是一个普通的小职员，还是担任公司高管，跳槽都不要太轻易了，先不说未来找到的工作你干的快乐不，最主要的问题就是你得考虑到是否能找到一个比现在更有前途的工作！

在跳槽旺季，五类职场人在跳槽前务必要做好职业规划。

首先是迷茫型。这类人在工作了三五年之后还不清楚自己适合做什么。专业不对口，越干越迷茫，定位不清，优势不明，只能通过盲目跳槽来不断尝试，以求找到正确答案。

其次是混沌型。他们的主要特点是没有明确的职业发展方向，几番跳槽后无法分辨自己最终的发展发向，仔细思量后居然找不出自己的核心竞争力，对未来的发展处于混沌状态，谈及前景计划一无所知。

第三是犹豫型。这个类型的职场人想换一份全新的工作，但又缺乏信心。一直想着换一份工作，却迟迟没行动，对自己的竞争力没有信心，也对自己的选择持质疑状态，孰不知时间就在等待中蹉跎。

第四是自我型，体现在对自己有一定的职业定位，但跳槽后却无法适应新工作。一心想要获得高薪高职，费了九牛二虎之力拿到后，发现自己根本做不了，于是又开始策划新的跳槽计划。

最后一种是跳蚤型职场人。他们不论招聘淡旺季，在一家公司做了几个月后就会形成跳槽惯例，并为自己找到若干个跳槽理由，如公司的墙面是他讨厌的黄色，老板娘长得太丑给公司抹黑等。

游泳之前的准备工作必不可少，否则红眼病、日光性皮炎、抽筋等毛病可能一一找上门来。那么游泳之前的准备工作有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

防抽筋：最多连续游2小时

由于不了解水深、底部状况等，喜欢乱跳水的游泳爱好人士就往往付出颈椎、脚部、四肢骨折的代价。抽筋也是游泳时常遇到的意外，主要原因一是事先准备运动不够，游泳时忽然进入剧烈运动状态，导致肌肉过度痉挛、收缩，发生抽筋；二是游得时间太长，肌肉疲劳，乳酸聚集过多，导致抽筋。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

因此为避免意外，除了游泳要事先“侦察”地形外，下水前必须做热身运动。李主任介绍，热身主要以伸展四肢的运动为主，弯腰、压腿、摆手等，目的在于增加肌肉的协调性，减少下水后遭遇意外事件的可能。但准备运动不能过分剧烈，因为剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。

防晒伤：游泳前少吃田螺韭菜

五一长假出游人群络绎不绝，到大江大海游泳是很多人的旅游保留项目。和室内游泳池不同，在室外泳场或海洋湖泊游泳都面临同一问题：晒。相信不少出游人士都有这样的经历：到海边旅游，看着蔚蓝大海就忍不住跳下去游水弄浪，即使太阳凶猛也顾不得了。结果到了晚上，皮肤又红又辣，晒伤了。

长时间暴晒会引起急性皮炎，亦称日光性皮炎，海边因折射紫外线尤其强烈，因此在太阳下游泳更易患上日光性皮炎。为防止晒伤，室外游泳最好避开太阳猛烈的中午至下午4时，傍晚是游泳的合适时机。

一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、芫荽（香菜）等食物吃多了，经紫外线照射容易有斑点，如果到室外游泳，事前不宜进食这些食物。

防红眼：不要用手揉眼睛

医学上称为“急性结膜炎”的红眼病，和游泳池有“不解之缘”。中山二院眼科主任蓝育青介绍，红眼病每年夏天几乎都会流行。6月份~7月份的感染率是1月份的两倍，究其原因，没有充分消毒的游泳池充当了重要的“帮凶”角色。红眼病可以通过接触传播，传染性强、传播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成为媒介。因此不难想象，在人来人往的游泳池，只要一人有红眼病，病毒很快以惊人的速度传播开来。

红眼病人不要到公共泳池游泳。当你觉得眼部有痒感、异物感或灼热感，特别怕光，结膜充血，有脓性或黏液性分泌物，就表明你已是个红眼病病人了，应当马上找医生治病，同时自觉地和他人保持距离，不要去公共游泳池游泳，以免感染了他人又加重自身病情。

而健康人到了公共泳池，也应当有防备之心。由于不清楚周围人是否可能患有红眼病，所以不要和他人共用物品，应当携带自己的毛巾和换用衣物，游泳时不要用手揉眼睛。

游泳禁忌人群

癫痫患者：这类病人一旦在发作时意识、肌体动作难以自控，如果在游泳中突然发病，后果不堪设想。

心脏病患者：患有先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、严重心律失常等心脏病的人，下水后加重心脏的负担。

高血压患者：游泳这一运动加速血液循环，有诱发中风的危险。

中耳炎患者：不论是慢性还是急性中耳炎，游泳时如果水进入了发炎的中耳，等于“雪上加霜”，甚至可致使颅内感染等。

有伤口感染、化脓的病人：泳池中的细菌易经伤口入侵病人体内。

月经期妇女。

酒后。

空腹。空腹游泳极易出现低血糖。

炎热的夏季，宝宝能不能吹空调的问题令爸妈十分发愁。虽然没有研究表明空调是孩子生病的罪魁祸首，但不少妈妈却表示宝宝就是在吹空调之后生病的。但是夏季气候炎热，如果不使用空调，宝宝的睡眠质量就会受到影响，下面来了解一下夏季宝宝吹空调要准备好哪些装备吧？

1.一床毛巾被或空调被

很多爸爸妈妈都知道，给小宝宝吹空调一定不能低温，空调温度设置在26-28℃为宜。不过由于空调有一定的风力，因而即使是26℃也会让人有明显的寒意。为了避免宝宝此时着凉，家长经常会给宝宝盖的很厚，其实这么做反而容易让宝宝捂出汗，一旦宝宝踢被子，出汗部位突然接触寒凉的环境，宝宝就容易着凉生病。为了避免出汗，建议爸妈不要给宝宝穿得太厚，单层薄款长袖即可，容易出汗的宝宝穿短袖也无妨，然后准备一床毛巾被或空调被，盖在孩子身上，以孩子不发汗的程度为宜。

2.一个夏季睡袋

睡袋能够很好地防止宝宝夜间踢被子引起的受凉。给宝宝穿上薄款睡袋，以轻柔的棉布为宜。相比于冬季厚重的睡袋，宝宝更能接受更容容易翻身和活动的薄款睡袋。

3.准备一盆水和一杯水

空调房通常十分干燥，可以考虑在房间里放一盆水来增加湿度，但这个作用其实是非常小的，如果想让宝宝补水，最好还是喝水。如果宝宝在空调房里活动，那么就需要经常给宝宝喝水，如果是睡觉，那么醒来之后宜迅速补充水分。

4、准备一件薄外套

如果有可能，白天除了午睡最好不要让宝宝吹空调，一方面有助于降低宝宝对空调的依赖程度，一方面也能增加宝宝对高温的适应能力。但是由于空调的普及，无论是商场、超市还是地铁、公交，甚至是医院、学校教室，都会使用空调，有些场所的温度还非常低，因此家长务必准备一件薄外套，在宝宝从炎热的户外进入冷气开放的环境中时，给宝宝穿上外套，以免因温度变化适应不良而患上感冒。

小编为大家整理的关于夏季宝宝吹空调要准备好哪些装备的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

幼儿感染病毒应做哪些医学准备？新生儿随访：新生儿由专科门诊随访。继续给齐多夫定（查白细胞计数），观察小孩HIV情况(14日、6周和4月后查HIV-PCR)。为避免PCR假阴性结果，母亲亦要同样检查。

人疱疹病毒6型(HHV-6)，HHV-6感染是普遍存在的。最常见的表现是三日热。婴儿大都在第6~12个月感染。孕妇感染较少见。曾有人报道无任何表现的胎儿产前感染。

排除其他感染即，肝炎：对HIV感染的孕妇应考虑合并乙型肝炎或丙型肝炎感染的可能。

弓形虫病：在有弓形虫病IgG而无IgM上升时，少数可引起弓形虫病的无症状性复发。因此有弓形虫病IgG的母亲，其小孩必须排除先天性弓形虫病。

分娩时的措施：在自发性分娩时，避免小孩创伤（头皮电极、真空吸引、产钳分娩）可减少感染率。

产后齐多夫定：在分娩第1小时给产妇一次性齐多夫定2mg/kgiv，以后1mg/kg．h，直到结束分娩。

新生儿初次护理：初次护理者应戴手套、口罩，穿工作服。不用口吸引。迅速除去小孩身上的母血和羊水。仔细记录小孩是否有伤口。

出生后处理：注意：严禁哺乳（已证实为感染途径）。与乙型肝炎感染儿同样护理。母亲HBs/Hb抗原阳性者，接种乙型肝炎疫苗。在第1周龄复查HIV-PCR，血常规。

母亲和小孩都不必隔离。出院前复查白细胞计数。预约专科门诊随访。