蹦极是失重还是超重(精彩20篇)

怀孕期间超重对于孕妇和胎儿而言都不是一件好事，不仅关于孕妇的身材，更关于胎儿的发育和孕妇的生命。今天小编为大家推荐预防孕妇孕期超重的方法。

孕期超重有什么危害

1、生产很麻烦

在孕期若是摄入过多的营养，胎儿吸收过多的营养，胎儿巨大，顺产困难。同时还会导致脂肪囤积，体重超标。待到生产时，就会使得产道阻力增大，顺产困难。产道会因为脂肪压迫而使得弹性减弱，容易出现宫缩乏力、产后出血，严重还会导致新生儿窒息的情况。

即便选择剖腹产，肥胖的孕妈风险也是存在的，因为超重孕妈肚皮上的脂肪太过充盈，手术视野暴露不充分、胎儿取出困难。此外，因为脂肪组织厚、伤口张力大、可能发生脂肪液化等，肥胖产妇的伤口愈合也较难。而且太胖的孕妇脊柱结构很难摸清，给麻醉带来难度。

2、生下巨大儿

孕妈营养补充过剩，胎宝宝也多增长过快，出现巨大儿的几率上升，不但不利于胎儿健康，而且也给分娩带来困难。

3、产后很肥胖

如果你幻想着分娩后再把孕期增加的好几十斤肉肉减下去，那无疑很困难，所以为了产后变辣妈，赶紧控制吧!

4、妊娠糖尿病

体重超重的孕妈妈体内的脂肪细胞肥大，对胰岛素的敏感度较低，这就加重了胰岛的工作负荷，久而久之胰岛会被累垮，血糖自然无法得到有效控制，从而引发妊娠期糖尿病。

5、妊娠高血压

孕期若是体重增长过快，孕妈们还易患妊娠高血压，到了孕晚期就会突然出现浮肿、头痛、昏迷的症状。

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预防孕妇孕期超重的方法

1、在保证一天所需热量的前提下，避免在加餐、零食中摄入过多的热量。番茄、黄瓜、芹菜等低热量、营养丰富的食物都可以替代那些高热量的食物，作为孕妈咪的零食。

2、经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟，都能够从中得到不少的益处。散步、简单的瑜伽等都是适合孕妈咪做的运动。每天吃饭后，出门散步半小时，不仅能呼吸到新鲜的空气，同时也能让身体得到锻炼。

3、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。

4、设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。

5、避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水。

6、并不是在怀孕的4-6个月才开始增重。应该是每个月都增重2-3斤，怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。

7、避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。

8、小食进食健康和富含营养的食物。例如涂了花生酱的全麦方包片、酸奶等。

9、每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。

10、每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。

11、以自己喜好为前提，让美味和舒适成为决定因素，在健康饮食范围内选择吸引你的食物，数量不要求很多，鼓励食物多样化。

12、饮食清淡易消化，如选择淡味的面食、饼干、米饭、蔬果等。避免油腻、辛辣，以及会激发恶心的气味如烹调气味等。

13、口味可多用酸味或凉拌菜，适当补充B族维生素改善食欲。

14、少量多餐防止空胃。在两餐之间喝饮料，用餐不喝。不喝含咖啡因和酒精的饮品。

15、戒掉垃圾零食。逛超市或菜场时，只买必需和计划中的食物，克制购买垃圾零食的冲动。

16、老公帮忙把关：请老公每天确认准妈妈的体重数字，为老婆的体重严格把关。

出国难免会带很多行李，有时带多了造成行李超重。那么国际航空行李托运超重怎么办?下面和了解下吧。

国内航班的每公斤逾重行李价格是以超出免费行李额的部分按经济舱全价票的1.5%来收取的，金额以元为单位。你必须注意的是经济舱全价票，而不是你买的折扣票。举个例子：北京到三亚的经济舱全价票是2310元，那么就是2310×1.5%=34.65元，那么逾重量行李费就是每公斤35元(不足一元按一元计)。

下面给大家介绍下在机场办理行李托运该注意什么?

1、充电宝必须是旅客个人自用携带。

2、充电宝只能在手提行李中携带或随身携带，严禁在托运行李中携带。

3、充电宝额定能量不超过100Wh，无需航空公司批准;额定能量超过100Wh但不超过160Wh，经航空公司批准后方可携带，但每名旅客不得携带超过两个充电宝。

4、严禁携带额定能量超过160Wh的充电宝;严禁携带未标明额定能量同时也未能通过标注的其他参数计算得出额定能量的充电宝。

5、不得在飞行过程中使用充电宝给电子设备充电。对于有启动开关的充电宝，在飞行过程中应始终关闭充电宝。

以上是国际航班行李托运超重怎么办?为了出行方便，我们应撑握些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

很多人在乘坐过山车的时候，都会有一种失重的感觉。有些人坐过山车的主要目的就是为了寻找失重的感觉，但绝大多数人对失重感都特别恐惧。过山车如何克服失重感?下面小编就给大家详细介绍一下。

大脑在判断人体处于失重状态时，会产生一系列的应激反应，比如交感神经兴奋性提高，反应灵敏，肾上腺素上升，血糖升高，心率加快，为人体应对异常情况提供充足的能量。但由于应激反应时体内激素水平有别于正常情况，会产生不适感，也就是我们通常所说的坐过山车时的“失重感”。

大脑只是控制中枢，只能通过感官系统的输入来对当前状态进行判断。比如过山车和汽车下坡时通过人与座椅之间压力的变化来判断失重，模拟游戏或者VR中通过视觉上的下坠来判断失重，梦境中如果梦到从高处掉下来的感觉也会有失重感。多重感官的叠加会加重对大脑的刺激，所以坐过山车时睁着眼比闭着更刺激。

大脑检测到了失重状态之后，并不一定会产生不适感。比如人在平地跳起落下的时候是处于失重状态的，但是大脑习惯了这种状态，认为这种状态不会对人体产生伤害，所以没有应激反应。初次坐电梯时电梯下坠也会产生失重感，但坐习惯了这种失重感就会小很多，因为大脑对这种状态有经验了。同样过山车坐多了，失重感也会变得不那么强烈了。

温馨提醒：

在乘坐过山车之前，一定要确认自己的身体没有任何问题。而且还要多了解一些景区安全知识，这样才能够保证身体不受任何伤害。同时还需要注意，过山车在启动之前一定要检查安全压杠是否扣好，这样做可以避免很多意外伤害出现。

前苏联的长时间空间飞行已经显示，人在失重状态下停留的时间还未达到临界极限。在这些飞行中航天员的身体状况很好，感觉也良好。航天员们重新适应地球的状况也令人满意。

回顾 1977 年，当时前苏联专家说，航天员持续半年的航天飞行很快会变成现实，那时世界上很多科学家还半信半疑。1984 年前苏联专家又预言，人在太空的航天飞行将会持续一年甚至一年半，这时并没有使任何人惊异或不相信。1987 年到 1988 年期间，前苏联航天员季托夫和马纳罗夫已经实现了在太空一次连续漫游达 365 天 22 小时 39 分钟的一年记录，使人相信人在太空逗留时间还可能更长。现在已经有十多名航天员在空间留驻 200 天以上。尤利·诺曼尼科的三次航天飞行共持续 430 天。列·砍什，弗·索洛伏夫和万·罗敏等几位航天员各自在太空生活总计有一年。美国也有 3 名航天员曾在他们的天空实验室逗留过 84 天。

1978 年，弗·柯万尔诺克和阿·伊万钦可就曾首先越过一个非常重要的极限。他们经历了一次血液中的红血球的完全改变。红血球平均寿命为 120 天。他们在航天站 4 个月后红血球已全部再生。倘若失重在形成和生长红血球时产生完全相反的效应，那么两个航天员会变成真正的宇宙生物了。回地球后彻底的医学检查表明，他们的血液成分没有发生可逆变化。

自 1961 年以来，飞向太空的人越来越多，太空停留时间也越来越长，航天载人发射次数更趋频繁。虽然如此，失重仍然是一个巨大的谜，是长期航天的主要威胁，目前仍有许多问题需要解答。为解决这些问题，还需要作出重大的努力和收集有价值的统计材料。例如，目前仍不清楚骨骼中钙盐的失去过程在长期飞行中会不会停止。1979 年在 175 天的航天飞行期间，航天员弗·利亚可夫和万·罗敏失去钙盐的 8％。科学家相信，如果这种失落超过20％，可能会危及航天员的生命。

研究者们猜想，失重影响人体组织的细胞存在过程。医生和生物学家目前还不能回答关于人在失重状态停留时间的极限问题。

谈及这一点，前苏联航天医学专家、医学博士格·泊夫沃诺夫说道：“关于最长太空飞行持续时间以及在航天站工作最佳持续时间的问题，仍然是应广泛公开讨论的问题，我是乐观的，就目前遗传密码来说，显示出失重并未造成任何飞行持续时间的限制。无论如何，很多数据表明，细胞和它的生长与重力无关。”

太空中的失重来自于航天飞机和空间站在轨道上运动的离心力，当宇航员在太空绕地球匀速旋转时，这些作用于航天飞机和宇航员身上的离心力恰好与地球的引力相等，且方向相反。所以宇航员感觉不到任何重力的存在，这就是完全失重。因此，航天飞机与和平号空间站就都不会掉到地球上。

失重对人体的影响很大，除了导致宇航员骨质损失外，还会导致宇航员肌肉松弛，免疫力下降和衰老。由于失去重力的作用，面部水分会增多，就会出现眼窝肿胀，面部水肿，血浆容量减少，细胞内液丢失等现象，还会使人体内心血管功能产生变化，引发多种空间运动病。

孕期超重会不会导致妊娠糖尿病？孕妈妈体重增长数几乎全部超过国际标准25斤。营养过剩使不少孕妈妈变成了糖妈妈。

30岁的周女士自从怀孕后胃口就非常好，饭量从过去每餐一碗变成每餐两碗半，还经常喊饿。怀孕7个月做产检，她的体重已经增加了35斤。医生提醒她要控制饮食，但她并没放在心上。一个月后，她的体重增加了45斤，血糖值10.5mmol/l，大大超过7.8mmol/l的标准值，确诊为妊娠期糖尿病。

孕期体重增长的国际标准在25斤以内，但目前在该院门诊体重能控制在这个范围内的孕妈妈极少，最少的也要长30多斤，多的达60斤。这一现象是中国特色，与中国人传统的养胎观念不无关系。

太营养、体重超标很容易引发妊娠糖尿病。它可导致孕妇高血糖、高血压及先兆子痫等病变。对胎儿来说，妊娠糖尿病导致流产、宫内发育迟缓、畸形儿、巨大胎儿，还可能出现多种新生儿合并症。而且，糖妈妈和她们的孩子日后患上糖尿病、高血压等慢性病的几率都较常人更大。曹主任建议，准妈妈应在妊娠24—28周时进行糖筛；超过35岁、肥胖、有糖尿病家族史、有不良孕产史的孕妇属于高危人群，需要更早筛查。

儿童超重或肥胖变得越来越普遍，那么，儿童超重三大诱因，家长务必引起重视!就让的小编和您一起去了解一下吧！

近日，英国伦敦大学学院的流行病学和公共卫生研究者发现，孕妇在怀孕期间吸烟、孩子不吃早餐以及睡眠不足（或就寝习惯不规律）都有可能造成儿童超重或肥胖。

研究者选取了1.9万多名孩子的数据，分别收集了他们3岁、5岁、7岁和11岁时的身高和体重数据。分析结果显示：不规律的睡眠模式和不吃早餐会增加儿童的食欲，导致他们对能量密集型食物的摄入量增加，进而造成体重增长。母亲怀孕期间吸烟与儿童超重风险升高之间存在着相关性，这可能是由于烟草代谢物透过胎盘影响婴儿的运动协调能力，进而影响他的发育，导致身高体重指数增加。

通过分析，研究者发现儿童体重增加主要有四种模式：有83.3%的儿童身高体重指数增长稳定且不超重，有13.1%的儿童身高体重指数适度增加，2.5%的儿童身高体重指数急剧上升，还有0.6%的儿童在3岁时肥胖，但在7岁时又趋于稳定。在考虑了其他因素后，研究者发现，母乳喂养和早期摄入固体食物与儿童体重增长无关。喝含糖饮料、吃水果、观看电视和参加体育运动等也不是体重不健康增长的强烈预测变量。

发表在美国《儿科学期刊》上的这项研究成果认为：超重或肥胖与儿童的精神健康密切相关，而且还将影响他们的青春期以及成年后。肥胖的儿童在今后可能更容易出现心理问题（包括自尊心不强、不快乐），以及吸烟和饮酒等不良行为。

对于以后的身体健康也是埋下隐患，非常不利的，如何避免儿童超重或肥胖就显得非常重要，让儿童更好更健康成长。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

每个航空公司托运行李都有规定的数量，超过规定的数量就会收费。那么东方航空行李托运超重如何收费?下面和给您解答下吧。

中美(西海岸)航线的经济舱旅客：交运的单件行李重量超过23公斤/50磅不超过32公斤/70磅(含)，收取逾重行李费200元人民币(境外收取25美元)。

中美(东海岸)航线的经济舱旅客：交运的单件行李重量超过23公斤/50磅不超过32公斤/70磅(含)，收取逾重行李费240元人民币(境外收取30美元)。

任何舱位等级的旅客，每一件超过限制行李件数之外的行李(其尺寸和重量均不超过规定范围)，或每一件三边之和超过158厘米(62英寸)但不超过203厘米(80英寸)的行李，均按一倍标准费率计收。

任何舱位等级的旅客，每一件既超件数限制又超尺寸限制(三边之和超过158厘米/62英寸但不超过203厘米/80英寸)的行李，按两倍标准费率计收。

任何舱位等级的旅客，交运的单件行李重量超过32公斤/70磅，不超过45公斤/100磅(含)，或/和三边之和超过203厘米(80英寸)，按三倍标准费率计收。

接下来看下在机场办理行李托运该注意什么?旅客在乘坐飞机时一定要多留一个心眼儿，多一点防范意识，记得给自己的托运行李上锁。或者提前在一些有保障的国际快递公司办理出国托运业务。业内人士提醒广大旅客，对于比较贵重的物品，一般不要托运，自己随身携带更为安全，也可以向保险公司购买行李保险，这样在行李遭受损失时，就可以获得较高的赔偿，从而最大限度地减少损失。

以上是东方航空行李托运超重如何收费。为了出行方便，我们应撑握些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

失重就是指物体对支持物的压力(或对悬挂物的拉力)小于物体所受重力时出现的现象。那么玩大摆锤失重感如何克服?玩大摆锤要注意什么?下面就来讲讲相关的知识。

普通人在失重时，器官、体液间的相互作用力消失，会对人体机能正常运转产生很大影响，导致身体不适，例如头晕、恶心等等。而失重感是大脑经由人体各种感觉的变化而做出的反应，是一种错觉，可以通过练习消除。所以题主坐过山车时难受的感觉，生理心理两方面都是有原因的。

乘坐大摆锤就会使人失去重心，物理里边有这么一说，比如说你往下跳的时候就是处于失重状态。乘坐大摆锤出现失重感觉时可以试着先深呼吸，赞口气等下落就喊出来失重感顿消，畅快淋漓，这个方法不错哦，大家可以试试。

孕期胎儿超重是代表什么？孕妇在怀孕期间，会吃很多营养的食物。为的就是宝宝出生的时候，能有一个好身体。但是，新生儿超重就代表宝宝健康吗？

新生儿顺产分娩时头部受产道摩擦，挤压大脑两侧发动情商的颞叶，有利于新生儿情商的培养。日前，剖腹产的婴儿明显低分与顺产儿。此外，剖腹产还可能对孩子的糖代谢和神经发育造成不良影响。

世卫组织规定剖腹产率必须控制在15%以内，但中国的剖腹产率高达50%，在广州、上海等大城市，这个数字甚至达到70%~80%。剖腹产跟婴儿体重密切相关，专家呼吁，要加强对母亲孕期的体重检测，防止体重“超标”。一般来说，从怀孕到产出，母亲的体重增加最好控制再28斤以内，怀孕的不同时期都应进行体重监控。在怀孕早期的三个月内，应控制每个月的体重增加不超过一斤；怀孕四到六个月，每周的增重在半斤到一斤之间；怀孕晚期，每个月增重大约一斤。

此外，中国人的传统观点是“坐月子”时不出门、不吹风，这也是不科学的。生完孩子10天后，产妇应适当参加室外活动，至少10天得见一次太阳，防止骨量流失引起骨质疏松。郭会平建议，怀孕期间最好每天有20分钟的日晒，但必须保护好头部、眼睛，防止晒伤。

根据2023年世界肥胖地图集显示全球将有51%的人口，在未来12年之内会出现肥胖超重现象。再根据世界肥胖联合会所发布的2023年世界肥胖地图集之中就能够看出来，如果是针对于人口肥胖现象，再不做有效的措施再到达2035年的时候，全球将有着一大半的人口都将会出现肥胖超重的现象。

肥胖人数增多最多的国家

目前为止，根据报道之中就能看出来，儿童的肥胖率以及低收入国家的肥胖率，正在快速的上升之中，如是再过12年，到了2035年，则会比2020年儿童肥胖率直接增加一倍还要多，预计男孩将会达到2.08亿的肥胖人群女孩将能够达到1.75亿的肥胖人群，尤其是在未来的几年之中，像亚洲和欧洲一些中低收入的国家，则会成为在全世界之中，肥胖人群数量增加最多的国家。

肥胖将带来健康问题

随着肥胖率增加之后，就能发觉一些其他的隐性问题，对于人的身体健康危害肯定是非常严重的，甚至都无法想象就例如一些三高代谢之类的疾病，如是太过于严重，甚至还能够威胁到人的性命，很多人都觉得肥胖是没有关系的，但实际上和人的身体健康是息息相关的，太过于肥胖也会使人付出一定的代价。会引起糖尿病，心血管病，肥胖症，造成一定的内脏血管动脉硬化，影响到身体器官功能和供血。

怎么能避免肥胖

减肥也是近些年以来，不论是在现实中或者是在网络上面都被议论的热门话题，但是减肥很多人都在说，就无法坚持下来，因此想要减肥成功就一定要注意思路是合理的，掌握正确的方法并且要持之以恒，只有体重下降过之后才能够达到最终的墓地，近些年有很多的人都是从轻度肥胖逐渐的转向重度肥胖很难坚持下来，减肥并非是一朝一夕的事情，生活之中一定要坚持的做运动锻炼，并且要保持合理健康的饮食。

现代游乐设施种类繁多，结构及运动型式各种各样，规格大小相差悬殊，外观造型各有千秋。所以我们要了解乘坐游乐设备的必知注意事项。但是很多游乐设备在乘坐的时候会有失重感的，那么我们应该怎样来减轻这种失重感呢？下面就带大家来了解一下玩游乐设施怎么克服失重这一景区安全知识。

随着游乐设备行业的发展，我国的游乐设施无论从设计到制造水平都不断提高。设备种类也越来越多，从旋转类到滑行类、从有动力到无动力、从固定式到移动式、从地面到空中、从室内到室外、从以前的单一型向综合型都在转变。

失重是由于你脚下的支持力小于你受的重力造成的.比如坐电梯上楼时,电梯有减速到停止,你会感觉失重.更完全的,你从高处跳下来,全身至于空中不接触任何物体时也是失重.没有“减轻失重”的说法。

失重感是人体各个部位感觉造成的，因为有重力，身体的重量会压在身体的很多部位，当重力失去后，压力一下撤掉，造成失重的感觉。失重超重对心脏都有影响。超重导致血液回流阻力增大，自然有影响.

游乐设施空中高速运转时，人的胸腔和喉管都会受到巨大压力，再加上太过刺激和高度紧张，就会喘不上气、吼不出声，而且心理素质差的人会受不了刺激，被吓哭也是常事，有的无法出声，有的高声尖叫，每个人的反应不甚相同（如果心脏不好就不要尝试此类项目的游乐设施，是非常危险的）；你不习惯进行这样高刺激的活动会高度紧张是难免的，人一旦有强烈的危险意识会紧张发抖是身体的应激反应！

与保持健康体重的孕妇相比，怀孕期间超重的妇女更有可能生下身体“较大”的婴儿。超重孕妇所生的孩子在晚年更容易患慢性病，他们的预期寿命也更短。

我们的生理年龄与我们端粒的长度有关——所谓的端粒是我们染色体末端的一部分。每当我们的细胞分裂时，我们体内的端粒就会随着年龄的增长而变短，变得越来越短。"端粒缩短可能导致心血管疾病、2型糖尿病和动脉粥样硬化."哈塞尔特大学的蒂姆·纳夫罗教授说。

尽管我们还不知道为什么，但人身体中端粒的长度本质上是不同的。纳夫洛特和他的同事想知道超重或肥胖的母亲是否会影响新生儿的端粒长度。研究小组收集了743名孕妇的体重指数得分。当这些妇女分娩时，科学家从新生婴儿身上提取脐带血和胎盘血，并测量其血细胞中端粒的长度。

十年后。

研究小组发现，女性的体重指数对她们孩子的端粒长度有显著影响。超重母亲所生的孩子端粒比正常体重孕妇所生的孩子短2.5%。肥胖母亲所生孩子的端粒比正常体重孕妇所生孩子的端粒短5.5%。

“这是一个主要的区别，”纳夫罗说。"一般来说，当一个人5-10岁时，他们的端粒只会缩短5.5%。"

“我们不知道肥胖母亲所生的孩子是否会比其他孩子少活五年，这是不可预测的。我们需要对这些新生儿进行长期跟踪，并对这个问题进行长期研究。”纳夫罗说。

体重如何影响端粒？Navrot的团队认为过量的脂肪细胞是端粒变短的原因。脂肪会引起炎症，产生活性化学物质，导致氧化应激。这种活性化学物质破坏细胞并缩短端粒。纳夫洛特和他的团队说，这些因素可能通过胎盘影响婴儿的身体。

注意你的体重

但是英国谢菲尔德大学的卡塔琳娜·亨里克不这么确定。她认为超重人群的端粒可能已经相对较短，这种较短的端粒很可能通过基因而不是胎盘传递给后代。

如果这是真的，那么孩子父亲的体重也会产生影响。亨利克斯说:“父亲的重量和母亲的重量一样重要。如果父亲的体重指数偏高，这意味着他的端粒天生就很短，这将影响孩子端粒的长度。但我们仍然需要测试它。”

同时，想要怀孕的女性应该注意自己的体重，“每增加一个单位体重指数，孩子的端粒就会缩短0.5%。”英国伯明翰大学的珍妮特·罗德说:“从长远来看，怀孕准备期间保持正常体重对新生儿有好处，因为这将使新生儿的端粒变长。”

蝌蚪工作人员由新闻科学家编辑

肥胖原来的健康问题是众多的，会致使人体出现慢性代谢疾病、糖尿病、心脏病、肝胆疾病、胃肠道疾病等。据报道，未来12年全球将有51%的人口因肥胖或者超重问题影响身体健康。特别是儿童的肥胖率和一些低收入国家的肥胖率将会逐年上升，肥胖问题带来的健康问题延伸至社会问题，人们对此一定要足够重视。

据国际肥胖协会的数据，全球人口肥胖人数已经达到8.6亿左右。但目前没有任何科学证据表明这些数字有关联性或因果关系。肥胖问题日益普遍，但并不清楚为什么会出现如此多的人被诊断为超重。这可以解释在许多情况下减肥是一种很好的选择；此外，这种趋势可能具有“传染性”，如果一个国家的人们开始试图通过节食来减轻体重，他们应该做好准备接受更高的胆固醇水平和其他健康问题。

在过去的10年里，全球超重人口数量增加了一倍。据世界卫生组织估计，目前有超过3亿人口处于过于肥胖状态。随着这些人体重超标率上升到一个新水平，健康问题也随之而来。在某些情况下,它们可能导致身体活动不足、肌肉流失和脱水等现象。对于那些想要减肥或控制饮食以保持身体健康的人来说，了解如何摆脱肥胖是非常重要的。

减肥方法有很多，比如饮食控制，减肥食谱要注重食物的种类和数量，不要吃太多含有脂肪或糖分过高的食品；锻炼减肥，运动是瘦身的有效方法之一，可以通过有氧运动、力量训练等方式来达到减肥目的。肥胖是人们必须所关注的问题，也是未来人们面对的健康风险源之一，过度肥胖不但引起人体健康问题，最重要的是还会减短人的寿命。

资料显示，目前我国婴幼儿肥胖发生率已超过10%，而研究表明，6个月左右的肥胖儿在成年后的肥胖几率为14%；7岁的肥胖儿为41%，10-13岁的肥胖儿为70%。由此可见，婴儿肥胖将是成人期肥胖的“潜伏杀手”，并成为糖尿病、高血压、高血脂及冠心病等疾病的“隐形炸弹”。

儿童营养专家认为，避免宝贝发生肥胖应从婴儿开始，儿童肥胖的高峰就是在12个月之内。怎样判断宝贝是否超重呢？

妈咪可以按照以下几条来初步判断一下：

6个月以前的宝贝平均每月增重600-700克。3个月时体重一般为出生时的2倍；6个月以后体重平均每月增长250-300克；1岁时的体重约为出生时的3倍。

常用的估算公式为：1-6个月婴儿体重(公斤)＝出生体重＋宝贝月龄×0.67-12个月婴儿体重(公斤)＝出生体重＋3.6＋(宝贝月龄-6)×0.25

贴心小提示：

每个宝贝的生长速度都有自己的特点，体重不是衡量宝贝是否太胖的唯一标准，按月龄的生长发育曲线图特别是身高体重发育曲线图更有说服力。建议妈咪定期带宝贝去做保健检查，让医生应用综合指标来评判宝贝的肥胖度。

宝贝已经超重，妈咪应该怎么办？

妈咪们不必忧心忡忡，其实，只要掌握了宝贝饮食的原则，正确巧妙地调整辅食的添加，胖宝贝的体重难关是不难攻克的。

1-6个月的宝贝——

1、定时喂奶、奶量个体化——在辅食之外不得不提的问题

用配方奶或者母乳与配方奶混合喂养的宝贝，应固定喂养时间，最好每4小时喂一次奶；奶量以宝贝自己喝饱为准，既不要用其他同龄宝贝的奶量为标准，也不要刻意按照奶粉包装上建议的量来“强制性达标”，每个宝贝的消化吸收能力是不相同的，而且他们都知道自己“吃多少算够”。一旦紧闭小嘴、把奶嘴往外顶或用手推奶瓶，就说明已经吃饱了。不可让“过度喂养”来帮助宝贝变胖墩！

2、正确喝水，不让“甜水”成为宝贝超重的帮凶

要想规律宝贝的吃奶间隔时间、避免频繁“进食”，一定要在两次奶之间给宝贝喂水；这样他们就不会因为错误地把“渴”的信号当成“饿”而吃的太多。可是，许多家长为了让宝贝多喝水、改善大便或“补充营养”，经常用冰糖水、果水、果汁等替代白水，这种做法是很不科学的。

正确方法是，从出生时起就应培养宝贝喝白水的习惯，不让他们“早恋”上甜水，以免带来额外的热量摄入，使体重增加更快。

3、让奶粉和辅食“划清界限”

添加了辅食后，宝贝对奶的兴趣会减少，父母不要为了保证奶量就把奶粉冲调成浓于标准浓度，更不要过早在奶中添加米粉等辅食，否则不仅破坏了奶粉的营养配比，同时还会让宝贝因热量摄入超标而虚胖。对于6个月的宝贝，应该让米粉和蛋黄或菜泥的组合单独成为一顿“正餐”了，这对饮食习惯的培养很重要。

4、原味辅食DIY，不让罐装辅食为宝贝的体重“添砖加瓦”

妈咪最好自己给宝贝制作菜泥、米糊之类的食品，不要过多依赖于各种市售的罐装婴儿泥糊类食品。这类食物大多经过提纯且口感好，但因加工过于精细而损失了部分纤维素成分，同时还添加了果汁或糖类等“精细营养物质”，因此热量较高且消化吸收较快。过量进食这类食物，会让胖宝贝的体重增加更快。

5、缓解宝贝的“饥饿感”

对于食欲旺盛的胖宝贝，增加饮水量以及蔬菜和豆类在辅食中的比例，可以有效增加“饱腹感”——家庭自制的菜泥、豆泥不仅口味清淡，而且富含膳食纤维和矿物质，能够帮助宝贝的肠道“做运动”，是排除毒素、消除多余脂肪、解决大便问题、控制热量摄入的有力助手！

6、请胖墩宝贝离水果远一点

如果宝贝已经超重，上下午的水果点心就绝对成为了“累赘”——还是那句话：宝贝6个月内并不需要水果来补充维生素，更不要提热量密集的果汁了。给宝贝晚点添加水果没坏处。

如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

因为怀孕，每个女性都会扮演妈妈的角色。但是过度肥胖会影响这一过程，导致不孕，夺走女性当妈妈的机会。因此，为了身材，为了健康，也为了将来自己的孩子，女性朋友们一定要管理好自己身材。

你还在以为胖瘦只是丑与美的区别吗？醒醒吧，肥胖不仅会让你看起来臃肿丑陋，还会给你招来各种各样的疾病，如糖尿病，心脏病等等。对于女性朋友来说，肥胖还有可能会夺走你当妈妈的机会，让你无法怀孕。那么女性超重会影响其受孕吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

排卵期、受孕能力以及胎儿的早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。研究发现，如果男女双方都肥胖，那么他们等待一年以上才怀孕的几率要比正常体重的夫妇高三倍。即使是男女双方均超重，但还未达到肥胖的程度，他们等上一年女方才能受孕的几率也要比体重正常的夫妇要高1.4倍。

肥胖的危害大，为了自己，为了自己的孩子，女性朋友们要格外注意自己的身材管理，避免过度肥胖。下面，小编推荐几个减肥小妙招，希望能够帮助到一些身材肥胖的朋友们。

1.少吃多餐。把原有食物分量，变成一天六至十餐来吃：不要吃到撑，因为吃太撑不仅对胃的负担很大，也会造成胀气和水肿等问题。

2.选择低热量高营养食物。吃食物之前，要先看食物的热量，尽量少吃高热量的食物，多吃果蔬等低热量又营养的食物。

3.饭后步行。为了健康和好身材，饭后不要马上坐下也不要马上站起，稍做休息10分钟，之后再简单运动下，哪怕只是站立一会儿也是好的，如果你愿意最好能够溜达15分钟，可促进食物消化，并能消除刚进食完的胃胀感觉。

4.坚持运动。运动是减肥最健康的方式，每天坚持一定的运动，持之以恒，你会发现你的身材在慢慢地变苗条。运动时间一般在30分钟以上，40分钟最佳。运动项目可以是很多种，对于一些想快速减肥的朋友，小编建议可以多做一些有氧运动，如游泳、跑步、骑自行车等等。

5.保持充足睡眠。睡眠不足会影响“瘦素”分泌，让你容易感觉饥饿，食欲增大，进而导致身材变胖。因此，要想瘦下来，就得要保持充足睡眠，一般来说睡眠时间不能低于7小时。

生孩子的方式分为两种，剖腹产和顺产相对不同。那么，科学家发现剖腹产宝宝易超重，你注意了吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

剖腹产宝宝易超重

据英国报道，科学家们称，和那些自然分娩的妇女相比，选择剖腹产的女性的宝宝更易超重。

理工学院一项针对62名婴儿的初步研究显示，剖腹产婴儿的脂肪肝水平比自然生产的婴儿要高。

长期以来，人们一直认为分娩会影响新生儿的肺部功能与进食本能，但如今其他的一些影响也被考虑进来。

选择剖腹产手术的女性人数急剧增加。一些研究声称这个数量在过去30年里增长了250%。

理工学院的该项研究，研究员尼娜-莫迪教授说：“我们的初步数据显示，非自然生产的婴儿肝脏内部与脂肪处理的关键程序是不正常的。”

“我们正寻求一种假设——如果婴儿出生时是非自然生产，其正常的新陈代谢发展会发生改变。”莫迪补充说剖腹产手术也可能会影响激素与酶的自然平衡。

剖腹产一般是针对难产和高危产妇的，准妈妈能顺产就不要选剖腹产，顺产对自己和宝宝都有好处！如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

给孩子学习减负、培养孩子整理能力、关注孩子骨骼健康等。每天在上下班的路上，我常常经过一所小学，看到孩子们背着沉甸甸的书包走向校园，心中总是涌现出疑问和担忧。这些书包为何看起来如此鼓鼓的，难道孩子们每天都背着沉重的负担上学吗？终于，一次与陈姐的孩子果果的交谈中，我找到了答案。

一、超重书包装着什么

1、书包装满了各种学习任务

书包小小的，却装满了各种学习任务。一年级的她，书包里装着语文、数学、英语的教材、教辅、作业本、字典，还有各科学习资料、手工课、美术课的作品，以及其他科目的学习材料，加起来足足有十几本之多。若果果还需要去辅导班，就必须再带上辅导班的教材。这些书包里的任务，让书包成了孩子们的“行囊”，而负重的书包，已然成为家长们的烦恼。

2、书包里装着家人的关爱

妈妈叮嘱多喝水、吃零食，爸爸用心地挑选的美食。甚至还有好朋友送的生日卡和动漫书，以及果果的画纸和蜡笔，她的远大梦想是成为一名漫画家。这些细致的爱和希望，成为了书包的一部分。

孩子们的书包之重，实际上是学习、爱与梦想的结合。从幼儿园到大学，书包见证了孩子们的成长，每一本书、每一张纸，都是他们奋斗的足迹，也是他们心中的希望。

二、家长的不同态度

面对孩子们背着沉重的书包上学的场景，家长们有着不同的态度。有的家长心疼孩子，主动帮忙背书包；有的认为，重要的是学习成绩，书包重不重无所谓；还有一些家长鼓励孩子独立背书包，培养孩子的自主能力。每个家庭都有各自的情感和考虑，但共同的目标都是让孩子健康成长，快乐学习。

三、为了帮助孩子减轻负担，可以从这几个方面着手

1、给孩子学习减负：随着年级的增长，孩子的学习任务可能变得沉重。家长可以合理安排孩子的课外辅导班和兴趣班，尽量减少过多的学业压力。

2、培养孩子整理能力：教会孩子整理书包和物品的方法，让他们学会如何有效地安排书包内物品，避免过多的负担。

3、关注孩子骨骼健康：过重的书包对孩子的脊柱和骨骼健康可能造成影响。家长应当选择适合孩子身高体重的书包，注意孩子的骨骼健康。

4、帮助孩子独立承担：家长应该培养孩子自己的事情自己做的习惯，让他们逐渐独立背负起自己的学习任务，从而培养他们的独立性和自主性。

孩子们的书包重，不仅是学习的负担，更是家庭的爱和孩子的梦想。在我们的关心和努力下，相信孩子们能够轻松地背负起书包，健康、快乐地成长。

经常有一些网友问妊娠期间的超重有哪些危害呢？如果体重的增加超过了“正常标准”，会加重你的负担。在孕期，体重增加过多会导致高血压，从而可能引起妊娠高血压综合征，这会给你的身体带来危险。同时，高血压也可能会引起妊娠糖尿病，在分娩之后，你可能会持续变成糖尿病患者，即使妊娠糖尿病会消失，但也可能会给你的孩子带来终身的糖尿病隐患。幸运的是，今天医生对体重超重的准妈妈有着非常严格的跟踪，通常可以避免严重后果的发生。

但是，高血压会使你的怀孕和分娩的情况复杂化，对胎儿的发育也没有好处。

高血压会引起水潴留。水进入你身体的组织引起水肿，会进一步压迫血管，使你比其他的孕妇静脉血液回流更加困难，可能引起静脉曲张，甚至患静脉炎。另外，血液中糖分的增高会使胎盘的动脉硬化，妨碍血液的流通，其后果是你未来的宝宝得不到足够的养料，出现胎儿窘迫或发育迟缓，他可能会是个低体重新生儿。

相反，如果胎儿吸收了的糖分过多，你可能就会生出“巨婴”，即婴儿的体重超过4千克。这会给你的分娩带来很大的麻烦。如果出现这种情况，产科医生可能会考虑对你实施剖宫产手术。

新生儿体重过轻，或是过重，这两个极端都会给孩子今后的成长带来不良的影响。

在怀孕的初期，由于恶心、呕吐，孕妇会“消耗掉”1~2千克体重。但是3个月后，一旦孕吐的现象消失，你就会在1个星期内重新恢复你以为减掉的体重，甚至可能还会增加1千克。从怀孕第4个月起，体重应该平均每月增加1.5千克。但是，你不要高兴过早。因为孕期体重的增长并不是呈线性的，即使你没有特别地改变你的饮食结构，你的体重也会犹如体重称上的指针一样直线上升(这与荷尔蒙分泌有关)。

小编为大家整理的关于的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

儿童身高体重的标准身高的增长与体重增长相似，也是年龄越小增长越快，也同样出现婴儿期和青春期两个高峰。那么，宝宝是否超重根据身高来定！您知道吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝是否超重根据身高来定！

传统观念中，胖乎乎、肉嘟嘟、笑眯眯的孩子是安乐幸福、美满健康的象征。现实生活中，胖宝宝也总是比瘦宝宝更讨人喜爱。然而，随着超重肥胖人群的增加，随着人们对儿童超重肥胖所引起的长期健康危害的认识，宝宝太胖终于引起人们的警觉，部分妈妈也开始为宝宝太胖而发愁。但是，很多人心存疑惑：婴儿期肥胖必然影响将来健康吗？看上去胖的宝宝一定超重吗？应该让早产儿快点胖起来吗？母乳喂养的胖宝宝需要断母乳吗？

婴儿肥必然影响将来健康吗？

宝宝超重肥胖是否会对儿童生长发育或长期健康产生不良影响，目前还不能完全肯定。因为2岁以下的宝宝超重肥胖，与成人时的超重肥胖并没有必然的联系。不过，也有一些证据支持，婴儿期体重增加过快会造成Ⅰ型糖尿病、高血压、心血管疾病等代谢性疾病的发病率升高。

看上去胖的宝宝一定超重吗？

说到超重肥胖，人们马上联想到宝宝的体重。然而，宝宝是否超重肥胖并不只能按体重来评判，必须同时结合宝宝的身高。有些宝宝是很重，但同时身高也明显超过同年龄的孩子，这样的宝宝并不算超重肥胖；相反，有些宝宝比别人矮一截，妈妈还在为宝宝“不够分量”而发愁，结果宝宝却已经属于超重肥胖儿。因此，要正确判断宝宝是否超重肥胖，必须根据宝宝的身高来评估。

Tips：定期测量体重和身高以及健康检查，对判断宝宝生长是否正常非常有帮助。

将宝宝定期的体重和身高测量值，标点在儿童标准生长曲线图上，可以连接成宝宝的生长曲线。如果足月正常出生体重宝宝的生长曲线在正常范围内并且增长趋势与标准曲线一致，那就说明宝宝的生长是平稳和正常的。

应该让早产儿快点胖起来吗？

最早证实婴儿期体重增加过快可能导致代谢性疾病增加的证据，实际上是在早产／低出生体重婴儿中发现的。或许大家很难想象，看上去如此羸弱、瘦小的早产宝宝怎么会超重肥胖？然而事实的确如此。

长期观察发现，早产／低出生体重宝宝比足月、正常出生体重宝宝，在中年以后更容易发生超重肥胖并罹患各种代谢性疾病。这可能与宝宝宫内生长不良以及出生早期过快的体重增长有关。随后，在足月正常出生体重的宝宝中也发现，出生后最初几个月体重增长过快可能造成儿童期血压偏高等，不利于长期健康。

然而，出生早期的宝宝也正处于脑发育的关键时期，特别是对于早产宝宝来说，必须保持与宫内生长同样的速度才能最大限度地保证脑发育。因此，是为了保证脑发育而促进宝宝生长还是为了减少代谢性疾病而控制宝宝生长，成了两难之选。通常，对于早产／低出生体重的宝宝，建议在出生早期尽量采用营养强化等措施促进宝宝生长，尽早赶上正常生长水平，特别是希望宝宝的头围能在6个月内赶上正常水平；而对于足月正常出生体重宝宝，则建议保持适度生长，让宝宝的体重和身高按正常的生长速度平稳适度增长。

胖宝宝需要断母乳吗？

有些妈妈很委屈，自己完全以纯母乳喂养宝宝，但宝宝就是长得飞快，难道为此而不得不断奶吗？当然不必。因为到目前为止，在这些纯母乳喂养的超重肥胖宝宝中没有发现任何影响生长发育或长期健康的证据。这些宝宝在一岁多断奶以后会逐渐恢复正常体重，妈妈可以继续放心喂奶。宝宝出生后的4~6个月内以纯母乳喂养一直被认为是预防肥胖最有效的措施之一。

综上所述，宝宝体重的增长与身高增长密切相关，有一定规律。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。