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路由器能不能一直开着合集20篇

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篇1:如何宽带路由器进行设置就可以对上网进行限制

全文共 1056 字

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现在很多家庭用户都通过电信的ADSL或其他公司提供的类似类型的宽带上网。由于宽带的费用并低廉,而对于大多数没有大量数据下载的家庭用户来说,一户人或一台电脑独占一条ADSL有点浪费资源的感觉。于是现在很多人都用共享一条宽带上网。

这种共享上网的方法一般如下:电话线--语音分离器--ADSL猫--宽带路由器--交换机 集线器--电脑

在这种情况下,我经过思考与试验,我发现可以通过对宽带路由器进行适当设置就可以对上网进行限制

这里以TP-LINK TL-R402M为例(因为我发现最多人用这种方法)说说限制上网的步骤

1.取得局域网内所有使用者的IP与MAC地址

取得IP的方法很多,推荐用“局域网查看工具”,网上随便搜索一下就有了。

取得MAC地址的方法:WIN+R,输入CMD,用“NBTSTAT -A IP地址” 查看

取得自己电脑IP与MAC的方法:WIN+R,输入CMD,用“IPCONFIG /ALL” 查看

2.登陆宽带路由器

打开IE,输入192.168.1.1(一般都是这个。。.。),就会出现登陆窗口

账号:ADMIN

密码:ADMIN(默认是这个,一般不更改滴。。)

登陆后会出现宽带路由器的设置页面

3.只允许自己的电脑上网的设置

1,设置页面--DHCP服务器--静态地址分配--将自己的IP地址与MAC地址绑定(输入并保存即可)

2,设置页面--安全设置--防火墙设置--选择开启防火墙,开启IP地址过滤,开启MAC地址过滤三项--选择“凡是不符合已设IP地址过滤规则的数据包,禁止通过本路由器”和“仅允许已设MAC地址列表中已启用的MAC地址访问Internet”

3,设置页面--安全设置--IP地址过滤--添加新条目--把你的IP地址填进去,并选择使所有条目生效。

4,设置页面--安全设置--MAC地址过滤--添加新条目--把你的MAC地址填进去,并选择使所有条目生效。

这样设置后,嘿嘿,除了你之外,没有人可以上外网,但局域网内部之间可以正常访问

4.不允许某一台电脑上网的设置

1,设置页面--安全设置--防火墙设置--选择开启防火墙,开启MAC地址过滤二项--“禁止已设MAC地址列表中已启用的MAC地址访问Internet”

2,设置页面--安全设置--MAC地址过滤--添加新条目--把禁止上网的电脑的MAC地址填进去,并选择使该条目生效。

这样设置后,被禁止上网的电脑就不可以上网了,但局域网内部之间可以正常访问。

对于只允许自己的电脑上网的设置,其他电脑想上网,是比较有难度的(除了入侵路由器并更改设置外).

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篇2:飞鱼星路由器花怎么设置端口映射

全文共 360 字

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本文旨在帮助大家对此路由器进行嵌入式设置,包括查询路由器的IP地址和wan口数据,进行端口映射设置等问题。

1、查询路由器的 wan口Ip地址( 系统状态-网络接口-wan口线路)。PS:图中wan口2显示的IP: 192.XXX属于局域网Ip (把IP粘贴到百度可验证)

2、设置端口映射, 通过高级选项- 端口映射- 添加新规则-设置新的端口映射记录 ,下图是以“ 远程桌面 ”服务为例, 默认端口为3389 (端口号以实际服务所使用过的端口为准),且可通过 “ipconfig”命令 查询服务器主机Ip。

3、根据图片提示填写相关信息。

4、登录, 高级选项-动态域名-选择当前联网的线路-点击编辑 ,进入到DDNS界面,服务类型:花,输入在花注册的账号名和密码,登录成功后会显示专业服务,另外还会显示账号上开启了的域名。

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篇3:兔子的胡子能不能修剪?

全文共 323 字

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兔兔

你会看到兔子鼻子周围长着长长的胡子,这些胡子的根部连接着许多敏感神经,胡子对所有动物来说都很重要,兔子也不例外。因此,不能修剪兔子的胡子。

野生的兔子和猫一样,在逃跑时就是靠这些胡子来测试判断缝隙能否钻过去。兔子的胡子自然脱落1~2根没有关系,但你绝不能出于好奇心而给兔子修剪胡子。

胡须是兔兔的触觉器官,是用来丈量宽度和高度的。嘴巴边胡须的展开宽度基本相当于兔兔身体的宽度,眼睛上方的胡须高度基本等于身高,当兔兔钻入洞穴,或是奔跑逃命,需要钻入一些缝隙时,这些胡须就是帮助兔兔测量能否通过的。

兔兔非常喜欢钻沙发底,钻家具缝隙这类很狭小的地方,甚至很低矮的地方还淘气地匍匐前进,且速度都不慢。显然胡须们并未被完全废弃哦,它们保护着兔兔行动的安全。

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篇4:交换机和路由器的不同

全文共 1804 字

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想必很多朋友也和我一样,现在都还没搞懂交换机路由器有什么区别吧。下面由小编为你分享交换机和路由器的区别的相关内容,希望对大家有所帮助。

交换机及其配置心得交流:

局域网交换机基本功能:

(1) 建立和维护一个表示 MAC 地址与交换机端口对应关系的交换表

(2) 发送结点和接收结点之间建立一条虚连接

(3) 完成数据帧的转发或过滤

显示交换机命令: 大中型交换机:show cam dunamic 小型交换机:show mac-address-table

交换机的交换结构

(1) 软件执行交换结构(把数据帧由串行代码转换成并行代码)特点:交换速度慢,交换机堆叠困难,交换机端口较多导致性能下降

(2) 矩阵交换结构(完全由硬件完成,由输入,输出,交换矩阵和控制处理) 特点:交换速度快,延时小,结构紧凑,矩阵交换实现相对简单,不易扩展,不利于管理

(3) 总线交换结构(时分多路复用技术)特点:性能好,便于堆叠扩展,易实现帧广播和监控管理,易实现多个输入对一个输出的帧传送的特点。 应用广泛

(4) 共享存储器交换结构(无背板)特点:结构简单,易实现适合小交换机采用

交换机有静态交换和动态交换两种方式,动态交换模式有存储转发和直通,直通交换模式又有快速转发交换和碎片丢弃交换

总结说有 3 模式:

快速转发(通常也称直通交换模式,不提供检错纠错,适合小型交换机采用)

碎片丢失(又称无分段模式,提前过滤冲突碎片,提高宽带利用率)

存储转发(延时大,速度慢,可靠性高,可检错纠错,最为广泛应用)

堆叠交换机:2-10gbps 6-8 个堆叠数量 有达 16 个的 箱体模块化交换机:2-20 个

VLAN 技术特性:工作在数据链路层

每个 VLAN 都是一个独立的逻辑网段,一个独立的广播域

VLAN 之间不能直接通信,必须通过第三层路由功能完成

VLAN 标识,vlan id 用 12 位 bit 表示,支持 4096 个 vlan ;1-1005 是标准范围,其 中 1-1000 是用于以太网

交换机之间实现 trunk 功能,必须遵守相同的 vlan 协议,如思科 isl

划分 vlan

(1) 基于端口划分(静态划分,最通用)

(2) 基于 mac 地址(动态的划分)

(3) 第三层协议类型或地址

交换机配置

duplex auto/full/half 配置端口通信方式

speed 10/100 speed auto 端口传输速率

VTP 实现 VLAN 的单一管理

Switch(config)#vtp domain todd 设置域名

Switch(config)#vtp password aaa

Switch(config)#vtp mode client /server/transparent

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交换机和路由器有哪些区别:

交换机,又叫做交换式集线器,可以简单的理解为把一些电脑连接在一起组成一个局域网。而路由器和交换机的区别很明显,它的作用在于连接不同的网段并且找到网络中数据传输最合适的路径,但二者也并不是完全无联系的。

路由器和交换机的区别一:交换机是一根网线上网,但是大家上网是分别拨号,各自使用自己的宽带,大家上网没有影响。而路由器比交换机多了一个虚拟拨号功能,通过同一台路由器上网的电脑是共用一个宽带账号,大家上网要相互影响。

路由器和交换机的区别二:交换机工作在中继层,交换机根据MAC地址寻址。路由器工作在网络层,根据IP地址寻址,路由器可以处理TCP/IP协议,而交换机不可以。

路由器和交换机的区别三:交换机可以使连接它的多台电脑组成局域网,如果还有代理服务器的话还可以实现同时上网功能而且局域网所有电脑是共享它的带宽速率的,但是交换机没有路由器的自动识别数据包发送和到达地址的功能。路由器可以自动识别数据包发送和到达的地址,路由器相当于马路上的警察,负责交通疏导和指路的。

路由器和交换机的区别四:举几个例子,路由器是小邮局,就一个地址(IP),负责一个地方的收发(个人电脑,某个服务器,所以你家上网要这个东西),交换机是省里的大邮政中心,负责由一个地址给各个小地方的联系。简单的说路由器专管入网,交换机只管配送,路由路由就是给你找路让你上网的,交换机只负责开门,交换机上面要没有路由你是上不了网的。

路由器和交换机的区别五:路由器提供了防火墙的服务。路由器仅仅转发特定地址的数据包,不传送不支持路由协议的数据包传送和未知目标网络数据包的传送,从而可以防止广播风暴。

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篇5:无线路由器怎么换天线 无线路由改装SMA天线接口的教程

全文共 613 字

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新极贰、极三(无线路由器)自带的天线增益dbi较小且不可更换天线,接受性能受到约束,使用场景受限。在日常应用中我们需要增加无线路由的天线增益,或者使用定向天线以获得更远、更稳定的传输,这一且都要从改路由SMA接口,可拆天线开始。

一、拆开路由器

1、准备要用到的工具及原料,拿起螺丝刀开始拆机,注意把无线路由的天线放倒好拆,此路由为三角型螺丝孔,我是自己磨了一把螺丝刀。

2、拆开所有螺丝把挡板往外拉,整个板子就出来了。 极贰、极三都是 ipx转SMA接口。用手指甲捏住直接就可以拔出来。

二、换SMA接口

1、如果遇到路由器是焊接线的,把原天线的连接线剪断一会儿手工接上就行了。

2、极贰是ipx的接口可以直接拔出来

3、取下原有天线, 天线是中空的用力就可以完整取出来,天线基座也是一样用里压一下就能取下来。

三、安装新SMA接口

1、在安装新口的时候,发现SMA的垫片太小了,要自己用胶卡做垫片。

2、安 装ipx-SMA接头到档板上

3、把挡板靠近路由板子,连接ipx接头,要对准用力压一下,有“啪”的声音就紧了。

4、 如果遇到是焊接线的,把两条线剪的连接线直接接到一起就可以了。

5、把主板和挡板还原上螺丝,并换上天线

四、开机测试信号

1、换上准备好的天线开机测试,(可以连接不同增益的天线)。

2、可以在笔记本上安装类似wirelessmon这样的软件。 看RSSI 这栏,数字是负越小,信号约好

注意事项: 最好带手套,不要让汗留到路由板上。

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篇6:做完美甲能不能洗澡 美甲钻可以重复使用吗

全文共 515 字

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美甲可以让手部更加漂亮,做完美甲为了使美甲的效果更佳持久,是需要还好保护指甲的,美甲干透了以后是可以洗澡的,但是不要泡水里。

做完美甲能不能洗澡

做完美甲是可以洗澡的,只要美甲已经干透了。

注意不要用温水泡指甲,做美甲之后借助烤灯让指甲尽快干透,维持效果,做指甲的时候注意选择正规的商品。选择指甲油颜色,根据自己的肤色选择适合自己的,适合自己的美甲颜色,会让皮肤看上去更加白皙,看上去特别的漂亮。

美甲钻可以重复使用

美甲钻一般是不建议重复使用的,因为美甲钻掉下来,大部分就是因为它不完整了,再次粘到指甲上也会不舒服,也更容易掉。如果想要重复使用美甲钻,建议使用专业一点的胶水黏上,选择没什么损伤的好钻。美甲钻是修饰指甲的,属于消耗品,美甲钻特别大就不方便,很多美甲店的钻都是按一颗一颗的算钱的,掉了一定是心疼的,所以尽量选择钻比较小的和专业的美甲师,保护好指甲就好了。

美甲怎么卸掉

做完美甲用专业的卸甲水卸掉最好。

美甲需要用到底胶,会粘的比较牢固,撕扯美甲会对指甲造成影响伤害。想要卸掉美甲需要掌握正确的卸甲步骤,没有卸甲水可以先用温水把手浸泡下,泡完之后再轻轻的把美甲取下。在选择美甲颜色的时候可以根据喜好选择适合自己的美甲颜色,做完美甲之后要注意呵护好双手,使用卸甲水达到卸甲的目的。

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篇7:摄像头不能视频怎么办 摄像头不能视频解决方法

全文共 597 字

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摄像头不能视频怎么办?

摄像头一般具有视频摄影/传播和静态图像捕捉等基本功能,它是借由镜头采集图像后,由摄像头内的感光组件电路及控制组件对图像进行处理并转换成电脑所能识别的数字信号,然后借由并行端口或USB连接输入到电脑后由软件再进行图像还原。

下面,我们就来看看摄像头不能显示图像的原因。

问题表现:

计算机里无法显示摄像头,QQ视频无法打开等这是一种很常识的电脑问题,如果前期使用正常突然无法使用多数是由于误删或者电脑病毒导致的。

解决方法

1、确认驱动

检查设备驱动——右击计算机——选择管理——在弹出窗口选择设备管理器——查看视频头驱动程序是否安装正常

2、安装驱动

安装摄像头的驱动程序可以选择从电脑品牌官方网站下下载安装即可,对于不知道自己电脑品牌或者组装电脑。可以选择使用第三方驱动精灵检测安装也可以。

方法如下:

百度搜索——驱动精灵——选择官网下载安装——自动检测驱动程序——选择摄像头驱动下载安装

3、开启服务

确认驱动安装正常可以再次选择——服务——在展开的例表中找到Windows Image Acquisitionm——双击——在弹出的窗口设置为启动——重启即可

4、插拔设备

如果参照以上方法都不能使用摄像头,如果是外置摄像头建议插拔摄像头设备替换其它的USB接口重新安装驱动程序测试不行则需要重做系统或者更换摄像头设备。

注:如果摄像头插在USB3.0接口还应该配合主板USB3.0驱动支持才行。

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篇8:水痘期间不能吃什么?得水痘不能吃什么食物?

全文共 1184 字

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水痘是春季流行性传染疾病,也是春天的高发疾病。不少人困惑,得水痘不能吃什么食物呢?关于,水痘期间不能吃什么?得水痘不能吃什么食物?本网小编来为您一一解答!

水痘期间不能吃什么

1、出水痘不能吃荤腥的食物:猪肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、虾、蟹,尤其是海鲜,容易诱发病毒复发感染。

2、出水痘不能吃辛辣食品:生葱、姜、蒜、芥末、辣根等一切刺激性食物都尽量不吃,因为这些都是发物,容易让出来的水痘留有疤痕。

3、出水痘不能吃热性食品:狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、鹅、带鱼、黄鱼、鸡蛋、龙眼肉、荔枝、炒花生、炒蚕豆、炒瓜子等都要少吃或不吃。

得水痘不能吃什么食物

1、猪肉:中医认为水痘是外感时邪病毒,因此不宜进补,所以从中医的角度上说水痘患儿不宜食用猪肉。

2、温热性的水果尽量不要吃,比如说葡萄,桔子,桃子,杏仁等都尽量少吃。

3、发物不要吃,何谓发物食物?所谓发物食物的范围非常广泛认要可以分为食用菌类,海腥类,蔬菜类等。食用菌类属发物的食物主要有,蘑菇,香菇等菌类;海腥类指的是黄鱼,螃蟹,虾等一些海鲜;蔬菜类中的发物主要有南瓜,竹笋,芥菜等。

4、鸡肉,很多人认为鸡肉最补元气,事实上婴幼儿发水痘之时最好不要食用水痘,特别是水痘欲发而发不出来之时更应该忌食。

5、羊肉,羊肉,狗肉等温性食物都具有益气补虚的作用。而水痘属外感时邪,因此建议在出水痘期间尽量不要食之。

6、温性,热性的食物均要少吃,比如说桂皮,生姜,大葱,韭菜,辣椒,茴香,芥末等都最好少吃或者不吃。

得了水痘的饮食禁忌

1、忌发物:水痘与麻疹虽都为发疹性热病,麻疹贵于透解,需用发物。而水痘则宜清热,不可运用发物,食用发物后会使水痘增多、增大,从而延长病程,因此疾病初期禁食发物,如芫荽(香菜)、酒酿、鲫鱼、生姜、大葱、羊肉、雄鸡肉、海虾、鳗鱼、南瓜等。

2、忌辛辣:水痘与其他热性病一样,忌食辛辣食品,因为辛辣食品可助火生痰,使热病更为严重,这类食品如辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒等。

3、忌油腻:出水痘的患者常常会因为出水痘而出现发高烧,因此食欲也会下降,同时会出现消化不良的情况。所以,这个时候患者一定不能吃油腻的食物,如油炸的麻花、炸鸡、炸猪排等油腻伤胃的食物。

4、忌热性;水痘的治疗宜用清热解毒为主,热性的食物不要服用,这类食品有:狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、蚕豆、蒜苗、韭菜、龙眼肉、荔枝、大枣、粟米等。

出水痘如何正确饮食

1、补充足够水分:在出水痘期间,患病的孩子因发热可出现大便干燥,此时需要补充足够的水分,要多饮水,多吃新鲜水果及蔬菜,如饮用西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁。

2、选用清热利水的食物:如蕹菜、菠菜、苋菜、荠菜、冬瓜、西瓜、黄豆、黑豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、竹笋、莴苣、茭白、马兰、葫芦、葡萄、薏苡仁等。

3、多吃富含粗纤维的食物:多吃些带叶子的蔬菜,如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜,带叶子的蔬菜中含有较多的粗纤维,可助于清除体内积热而通大便,也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。

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篇9:普通电脑能不能挖矿,普通电脑挖矿会有什么影响

全文共 793 字

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普通电脑不能挖矿,如今的比特币早就已经成为大家心目中的数字黄金,自从诞生之后价格一直都在提升,所以有不少人选择挖矿,那么普通电脑能不能挖矿呢,首先我们需要了解比特币,在短短的几年时间内,价格早就已经上涨几千万倍,比特币的暴涨暴跌更是成就许多人,但是也同样让一些人因此亏得血本无归,比特币在最初诞生的时候算力也并不是很大,因此在初期,选择普通电脑挖矿就很有效果。

1、普通电脑能不能挖矿?

普通电脑能不能挖矿,需要结合实际情况,如果在比特币最初诞生时选择挖矿是比较不错的,因为那个时候算力的难度并不是很,大家用的电脑就可以挖到比特币,现在全网的算力已经逐渐的提高,家用的电脑根本就没有办法满足,所以此时就建议大家不要选择挖矿,当你在花费时间之后会发现根本就没有任何的作用,相反还会给自己带来不必要的麻烦,无法获得收益。

2、普通电脑挖矿有没有优势?

许多人都想要知道普通电脑能不能挖矿,可是最终会发现根本就不建议选择普通电脑挖矿,我们家中所使用的普通计算机算力大部分都是在11,000左右,也就相当于每秒就会有哈希碰撞,如果使用家用电脑,每天24小时不间断的选择挖矿,挖出来的比特币数量一天也最多只是0.002一个,那么挖出一枚比特币就需要556天。在整个挖矿的过程中是非常浪费电的,而且也会影响到电脑的系统资源,基本上每挖矿一个小时就会耗费大约1.5度电,如果一天24小时不间断的挖矿,每天的电费就在17.5元,一年下来运费就已经超过上万元,那么你会发现最终根本就无法帮助你赚钱。

普通的电脑能不能挖矿,如果是在最初比特币成立时,选择用普通的电脑挖矿,效果还是比较好的,如果是进入到比特币快速上涨的阶段,选择普通电脑挖矿没有任何的作用,相反还可能会造成一定影响,所以当我们在选择挖矿过程中,各个细节都不应该忽视,一定要选择正确的方式,最好是挑选专业的矿池,才能够让自己在挖矿的时候获得更多收益。

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篇10:电脑不能正常启动怎么办?电脑不能正常启动解决办法

全文共 1376 字

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电脑用的时间长了,出现问题是比较常见的事,例如会碰到卡机、黑屏、软件无法启动等等。那要是遇到电脑不能正常启动该怎么办呢?很多人遇到电脑不能正常启动,心里就开始慌了,这时候应该根据电脑无法启动的现象找具体原因,然后再去找相应的解决办法。接下来小编就根据各种电脑无法正常启动的现象,来为大家找到具体的解决办法。

现象一

能通过自检,即听到清脆的“嘀”一声,而后出现蓝屏等情况无法登录windows。这种情况一般是由于系统损坏、驱动或硬件冲突、病毒等造成的,解决起来比较简单。

方法:

1、启动过程中,选择“最后一次正确的配置启动”。若不能解决继续下一步;

2、启动过程中,注意按“F8”键进入安全模式,在此模式下通过导入备份过的 注册表 、杀毒、查看硬件设备管理器来卸载重新安装带“!”的设备驱动。

3、值得一提的是,键盘故障或没有插好也会引起蓝屏,并出现“Keyboard error or no keaboard present",若键盘和主板插接口没问题的话,则清洁键盘连接口并重新插紧就能解决。

4、开机正常而无显示,检查 显示器 电源线、 开关 、数据线是否正确无误,也有可能是显示器损坏,这些都可以通过观察主机情况、启动声音等很容易排查。

5、重新安装系统。不可否认,这是解决软件问题的终极手段之一,是DIY玩家的必修课。

现象二

电脑出现黑屏并且无警报声。

方法:

1、接触不良问题,仔细检查电源 插座 、机箱后的电源 插头 、主板上的电源接头、甚至电源上面的开关(若有的话),重新插拔一次。

2、机箱开关、重启键、与主板连接线出问题,从主板上拔下所有与机箱的连接线,并用 镊子 等直接连接开关跳线试试。3、主板短路,仔细查看主板周围、背面是否存在与机箱和其他部件的接触。

4、Bios设置不当,利用跳线清除主板的CMOS设置。(此问题多发生在超频、或硬件设置不当,若没有这方面操作可忽略)

5、主板或电源损坏,甚至是CPU烧毁,替换新的试试。

现象三

系统完全不能启动,见不到电源 指示灯 亮,也听不到冷却 风扇 的声音。

方法:

首先查看各连线有没接好,有没电源线松动的,如果没有则基本可以认定是电源部分故障。检查:电源线和插座是否有电、主板电源插头是否连好,UPS是否正常供电,再确认电源是否有故障,最简单的就是替换法,但一般用户家中不可能备有电源等备件,这时可以尝试使用下面的方法(注意:要慎重)

1、先把硬盘,CPU风扇,或者CDROM连好。

2、然后把ATX主板电源插头用一根导线连接两个插脚(把插头的一侧突起对着自己,上层插脚从左数第4个和下层插脚从右数第3个,方向一定要正确)。

3、然后把ATX电源的开关打开,如果电源风扇转动,说明电源正常,否则电源损坏。如果电源没问题直接短接主板上电源开关的跳线,如果正常,说明机箱面板的电源开关损坏。

现象四

电源指示灯亮,风扇转,但显示器没有明显的系统动作。

这种情况如果是使用了较久的电脑,可能是内存条松动或灰尘太多导致,可以将内存条去出,清理下再安装上去,一般问题可以解决

方法:

1、电源没有问题就要检查是否有短路,确保主板表面不和金属(特别是机箱的安装固定点)接触。

2、把主板和电源拿出机箱,放在绝缘体表面,如果能启动,说明主板有短路现象。

3、如果还是不能启动则要考虑主板问题,主板故障较为复杂,可以使用替换法确认,然后更换主板。

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篇11:牛油果硬的能吃吗 牛油果硬的能不能吃

全文共 466 字

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牛油果硬的能吃。这类牛油果虽然没有完全成熟,但是其营养成分和熟了的牛油果相差并不大,只是食用口感比较差,果肉硬,有生腥气,带有苦涩味,味道一般人是难以接受。最好是与其他的食物一起搭配食用,比如牛油果牛奶蜂蜜饮,也可以做成炒饭吃。

牛油果硬的怎么吃

1、可以先将其劈成两半,在其中填充鸡蛋、藜麦、蔬菜等,放入烤箱烘烤,直至填充物都做熟。生牛油果做出后的软硬度则刚刚好。

2、将其磨碎用磨蔬果的器具,将未成熟的牛油果碾压、磨碎,就像做出含有丰富奶状物的芝士一样,美味可口。将磨碎的牛油果搭配炒鸡蛋,放入沙拉中,或者撒在各种菜肴上都不错。

3、将未熟牛油果切成稍厚的一片片,裹上芡粉和面包糠,放入油锅中煎至两面金黄即可。

4、将未熟牛油果切丁后裹入玉米卷饼中,然后放入烤箱烘焙,牛油果会变得十分柔软美味。

吃生牛油果要注意什么

首先牛油果营养价值很高,生牛油果质地比较坚硬,不适合直接食用,榨汁食用也不宜食用过多,相比较难消化。其次生牛油果切开之后或榨汁的牛油果果汁都需要尽快食用,牛油果极易氧化变黑,变黑的牛油果不论是营养价值还是食用口感都大大下降。

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篇12:路由器晚上要关吗?无线路由器怕打雷打闪吗

全文共 572 字

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随着网络的普及,路由器基本成为了每个家庭必不可少的设备之一,它控制着我们手机、电脑、平板电脑的网络。随着夏季的到来,南方雷雨天气也明显变多,现在问题来了:路由器晚上打雷要关吗?你平时是否会经常关闭路由器呢?今天小编就来聊聊这个话题。

路由器

一般情况下,很多网友家里的路由器基本每天都是24小时开着的,根据一项网上的调查,仅有24%的用户会选择经常晚上关闭路由器,超过60%以上的用户,基本都是长期开着路由器,而不会去关闭。

网上调查

那么,路由器要关吗?有必要关闭吗? 首先来看看经常关路由器的好处:

1、防止路由器损坏

路由器打雷要关吗

雷雨天气,一些质量不过关的路由器很容易成为引雷器,轻则损毁路由器,重则造成全面断电以及损坏其它家用电器;

2、减少辐射

路由器辐射

路由器开启无线功能会产生一定的辐射,虽然危害极小,但日积月累可能也会对人体造成一些微伤害。

3、延长路由器寿命

长期开启路由器会降低设备使用寿命,尤其是在天气炎热的夏季,路由器可能因散热不良,容易出现一些故障。

因此,小编建议家庭用户,能想起关闭就关闭一下,一方面可以节省电量和辐射,同时,雷雨天气来临时也能降低安全隐患,此外,定时关闭路由器还能防止被人蹭网和入侵的几率。

当然,经常去关闭或者开启路由器有时候会显得有些麻烦,如果是买的一些智能路由器,能够智能设置开启与关闭时间,那样就更方便了。

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篇13:水星无线路由器怎么设置无线密码?

全文共 1149 字

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水星无线路由器以物美价廉的高性价比走进了好多家庭。今天就和大家一起分享一下该品牌路由器的设置

连接并登陆路由器

1、首先,将家里的internet网入口网线与路由器的WAN口连接,再用事先准备好的网线将电脑与路由器的LAN口连接(如下图所示)。

2、在浏览器中输入,192.168.1.1,以登陆水星无线路由器管理界面来进行设置。

小贴士:有的路由器前面还有一个ISP网络服务提供商提供的光纤猫已经占用了一个ip地址192.168.1.1。所以为了防止ip地址冲突,我们会将路由器的ip地址改为192.168.1.2,来管理,当然初次登陆管理界面路由器的ip初始地址通常都是192.168.1.1.

3、在随后的登陆界面中,输入用户名:admin ,密码:admin

小贴士: 无线路由器的初始用户和密码均为admin,为了安全考虑我们在后面可以将初始密码和用户改掉。

在管理界面进行基本设置

1、在刚才的登陆界面成功后,在随后的界面中,点击“设置向导”

2、在右侧的向导提示界面,点击“下一步”

3、在接下来的界面中,选择你的上网方式,通常我们大家的上网方式都是pppoe 虚拟拨号方式,这也是路由器中缺省的方式,然后点击下一步。

4、接着出现的画面是输入你的上网账号和上网口令,再点击下一步,以便于你的无线路由器在收到上网指令时能够自动拨号上网。

小贴士:上网口令必须两遍都要输一致,否则将无法进入下一界面。

5、接着在出现的无线设置界面向导中 ,修改SSID,因为如果不修改这个SSID,如果你周围的邻居也在使用有同样品牌的无线路由器,你将无法分清哪一个是自己的无线路由器。所以你可以在此界面中输入自己个性化的名字以区分无线路由器。当然你还要在下面的无线安全选项中选择WPA-PSK/WPA2-PSK安全模式,并设置密码。其它的选项可以用缺省值,如下图示。

6、当设置了上述选项后路由器的基本设置后,再点击下一步,就会出现如下画面,你再点击完成按钮即可。

修改无线路由器登陆用户名和密码

1、为了提高你的路由器的登陆安全性,你可以继续修改管理路由器的登陆用户名和密码。

2、点击左侧菜单栏上的“系统工具”——"修改登陆口令",如下图所示 。

3、在右侧的界面中分别输入老的用户名、密码 以及新设置的登陆用户名和密码,然后点击保存即可。

4、如果哪一天你一不留神忘记了登陆口令和密码,可以找一根牙签,戳一下路由器的背面的reset按钮,让它恢复出厂设置,这时候路由器的设置全部会恢复为缺省值。你又可以用192.168.1.1,以及用admin作为登陆用户名和密码重新设置水星无线路由器。

注意

水星无线路由器还有很多其它更有用的功能可以进行设置,有机会的话我会在以后的经验中再和大家分享。如果你需要的话,也可以给我留言,我会给予帮助。

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篇14:查看路由器宽带密码方法?

全文共 620 字

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很多人并不会记录自己的宽带账号的密码,一般直接设置在原有的路由器中,此后就可以自动拨号,上网非常方便。但是如果购买新路由器或者我们需要将原有路由器恢复至出厂设置,需要重新设置的时候,就需要用到宽带账号密码。如果忘了宽带密码怎么办,打电话给运营商索要?那就太OUT,下面小编教大家一个方法,直接通过以前路由器查看宽带密码。

路由器怎么看宽带密码 查看路由器宽带密码方法

查看路由器宽带密码方法原理是,通过原来的路由器备份配置文件,然后借助路由器密码查看工具,查看密码即可,以下是具体的步骤教程。

一、首先登陆原来路由器管理界面,输入路由器账号密码登陆,如下图所示:

路由器登陆设置

二、进入路由器管理界面后,点击进入“备份和载入配置”,然后点击“备份配置文件”,然后将备份的配置文件存放在电脑桌面中,如下图所示:

三、接下来在电脑中下载安装一个“路由器密码查看工具( 点此下载 )”或在下面提供的本站地址中下载使用该工具,下载后直接运行解压文件夹里面的“RouterPass”路由器工具,然后点击“ 文件 ”->“ 打开路由器配置文件 ”,如下图所示

打开路由器配置文件

之后浏览打开刚才备份的 config.bin路由器备份的配置文件 ,之后即可查看到宽带密码了,如下图所示:

查看路由器宽带密码方法

通过以上简单几步就可以查看到PPPOE宽带账号和密码了,我们可以记录下来,然后在新路由器或者在路由器恢复出厂设置之后,重新设置路由器的时候,就可以派上用场了。

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篇15:被劫持的路由器怎样解救

全文共 2367 字

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一、案例再现——路由器劫持了! 1、故障描述

某公司的内网是在三层交换处划分的VLAN,最后通过路由器与远程连接,网内有近二百台主机。前段时间网络出现了这样一个故障:公司网络网速缓慢,且出现 延迟现象,登录服务器很久都没有响应,时常提示超时。当初判断是网络中有异常数据流,因为网络中的交换机和路由器灯长明、狂闪xp系统下载。

2、定位中毒客户端

最初以为公司网络部署不严密或者在网络中存在ARP欺骗,ARP风暴吞噬了网络带宽,影响了网络速度。鉴于接入网络机器太多,手动全部查找很麻烦,决定借 助分析软件来查。将安装软件的笔记本接入到中心交换机端口,经过一个小时,根据软件得到的数据分析,感觉是感染了蠕虫病毒,是些病毒在网络中感染了其他机 器,产生了数据风暴,使网络性能下降。

根据软件“诊断视图” 中显示的连接尝试,发现有一台IP为172.16.56.7的主机不正常。进行定位分析后,判断此主机可能感染了蠕虫病毒,且该病毒正在试图感染其他主 机。病毒自动通过网络与其他主机的TCP 445端口建立连接,试图感染其他主机,严重消耗了网络资源,造成网络性能下降,严重时会使整个网络瘫痪。于是对此主机进行了隔离,病毒查杀后,重新接入 网络。

3、故障重现

本以为问题得到解决,可第二天又出现了以前的情况,只是没有以前大面积长时间断

网或停滞,还是有规律地发生网络拥堵,网速缓慢。再次用分析软件进行抓包分析,通过分析发现大流量的数据是从外网通过路由器转发到一个MAC地址为00- A0-D1-E5-17-05的主机上,这个数据占了外网流入量的80%以上。通过档案资料查到了此主机为一台服务器,主要用来实现内部文件共享的文件服 务器。通过对此服务器进行检查,结果发现此服务器配置成了代理服务器,怀疑被人入侵了。

那么为什么配成代理服务器呢?是不是路由器也被入侵了?登录路由器,发现路由器设置了端口转发,许多端口转发都转到了这台文件服务器上。现在原因已经很清楚了,有人入侵了此文件服务器,并将它设置成了代理服务器,然后控制了路由器,在路由器上设置了端口转发,把外网数据转到服务器上,最后在自己的机器上设置代理上网,通过P2P软件大量下载造成网络拥堵系统下载。因为公司规定除个别机器可以上网外,绝大部分机器不能接入Internet网,所以通过路由器进行了限制。由于公司路由器采用的是默认用户名,只是简单地设置了密码,这样路由器就被控制了。

4、故障彻底解决

运行网络分析软件,首先取消了文件服务器的文件共享,设置网络监控软件,很快获得了大量数据。根据几个可疑MAC及所存的档案,很快找到了相应的主机。然后恢复文件服务器共享功能,取消代理服务器设置,重新设置路由器密码。至此问题彻底解决。

二、深入拓展——如何解救被劫持的路由?

也许,上面的案例比较特殊。其实,网络运维中类似的案例还是比较多的,其原因也是非常复杂的。下面谈谈造成类似故障的排错思路和排错流程。

1、排错思路

(1).上层交换机或者电信核心交换机出现了故障。如果是这种原因,公司网络内部仍然是畅通的,路由器和交换机设备处于工作正常状态。这种情况也是时有发 生的,比如笔者本地的电信路由就曾因遭到攻击而瘫痪。对此,公司管理员是无能为力的,只能等待电信部门尽快恢复了。

(2).公司内部用户在使用Emule、BT等下载软件在下载资料。员工使用Emule和BT等下载软件下载资料时,会占用公司大量带宽,公司网络本身就 有一定负载,因此极有可能造成其他用户不能访问网络,打开网页出现超时等现象。如果是因为这个原因,则可以在入口处通过技术手段禁用这些下载软件即可。

(3).路由器以及交换机在长期运行后,支持软件对内存的消耗超过了设备本身的临界值而超负荷运行,也会导致网络速度变慢。出现这种现象,分别重启交换机、路由器以及防火墙等设备即可。

(4).带宽满足不了公司要求,建议增加公司带宽。网速与公司所申请的带宽、电路类型、局域网设备性能及参数设置、网络内电脑的数量等诸多因素有关系,而在公司接入电路后,只能是去测试实际带宽是否能够达到所申请的带宽。这里提供一个简单的带宽测试方法:通过在网上下载一些比较大的文件,观察下载的流量是否能达到或接近所申请的速率(为申请速率的75%以上)。

我们可以在接入电路上接一台PC,以便测试的结果更加接近实际效果。下载越大的文件所需的时间也就越长,所反映出来的效果就越准确。下载所显示的速率单位 一般为字节,而电路申请的速率为比特,所以在确认测试结果的时候要注意单位的换算。若下载所显示的速率与申请的带宽有较大差距,则有可能是电脑的性能因素 造成的,也有可能是接入电路的因素造成的,此时可向电信公司申告故障。若测试正常,而在局域网内下载又非常慢,那就应该查一下局域网内的配置了。局域网内 电脑的数量应与所需申请的带宽成正比。

2、排错流程

针对上述故障点,建议采取以下流程来解决故障问题。

(1).检查网络连通情况。先对公司内部网络进行联通测试,主要对网关、路由器及交换机进行联通测试。然后对上层交换机和外网IP地址进行测试,如果一切正常则转入下一步操作,否则进行设备检查。

(2).如果公司网络出口处使用了防火墙或者监控软件,可以通过防火墙或者监控软件来查看网络连接。网络出现速度缓慢,一般是因为某台或者数台计算机大量 占用带宽造成,也有可能是由于网络风暴造成的。防火墙管理软件可以很方便地发现大量发包的计算机IP以及端口等信息。找到这些计算机后,切断故障源头,再 查看网络使用情况,如果正常,则解决故障源头计算机则可雨林木风xp系统下载。

(3).采取补救措施。对存在问题的计算机进行杀毒等安全检查,确保计算机运行正常后才再接入网络。有条件的话,可以对Emule、BT等软件做分时下载限制或者禁用。

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篇16:D-Link DI-524M路由器如何设置

全文共 1652 字

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D-linkDI-524M路由器如何设置?其实路由设置上网还是挺简单的,下面为大家一一讲解,有兴趣的可以看看。

首先将DI-524M的12V交流电源适配器接头插入DI-524M后面板的电源插孔处,另一端接入电源插座。当通电之后会看到前面板的Power指示灯(电源指示灯)亮。待DI-524M启动完毕后再进行下一步的操作 。

将连接至Modem的网线接到DI-524M的Internet口(有的路由器为WAN口)。

将连接计算机网卡的网线接在LAN接口的任意一口。

完成连接设定后,DI-524M的面板灯应为:

(1)电源指示灯:恒亮;

(2)系统状态指示灯:约每秒闪烁一次;

(3)WAN口指示灯:不定时闪烁;

(4)无线网络指示灯:不定时闪烁;

(5)LAN口指示灯:不定时闪烁(接有电脑)

2.计算机网络设置(做设置时请将计算机通过网线连接至DI-524M的LAN口之一)

首先设置计算机本地连接的IP地址

(1)计算机桌面上,右键单击“网上邻居”,选中“属性”。弹出“网络连接”窗口。

(2)右键单击本地连接-属性

(3)在随后弹出的“本地连接 属性”对话框中,选择Internet协议(TCP/IP),然后点击下方的属性按钮。在随后打开的窗口里,选择“自动获得IP地址”,单击确定,再回到前一个界面之后点击关闭。当计算机连接到DI-524M时,计算机即会自动获得IP地址。

设置完计算机之后,当本地连接显示已连接上时:

单击“开始”→“运行”,在“打开”处敲入cmd,点击确定。

进入MS-DOS命令提示符窗口下,键入ping 192.168.0.1并回车。

如果出现“Reply from 192.168.0.1: bytes=32 time

3.DI-524M无线路由器的网络配置

打开浏览器,在浏览器的地址栏键入192.168.0.1,点击Enter键进入路由器登录界面。

在出现的登录界面中,用户名填写admin,密码默认情况下为空,然后点击登陆进入配置界面。

从这个界面可以看到,可以通过两种方法对路由器进行网络连接的设置:一是使用配置向导,二是使用手动配置。下面针对配置向导的使用进行说明。

点击配置向导后显示网络连接设置的步骤,了解该步骤之后,即可点击下一步,进行设置。

点击下一步之后,在下面的窗口中进行管理密码的设定。

默认状况下,进入路由器配置界面的管理密码为空,为了保证该设备的安全,您可以设置一个密码,以防止别人更改您的路由器的配置。

中国地区在下拉菜单中选择GMT+8:00时区,然后单击下一步,进入网络连接的设置。

总共用三种方式的选择: DHCP 连接(动态IP地址)、用户名/密码 连接(PPPoE方式)、固定IP地址连接方式。默认状态下为DHCP连接(动态IP地址)。

如果您不清楚要选择何种类型可参考以下类型:

A.若您电脑直接接上ADSL或Cable Modem时,不需要做任何连接相关设置即可连至网络的话,请选择DHCP连接;

B.若您电脑直接接上ADSL Modem时,需要设定ADSL帐户/密码后,而且需要进行连接动作后才可以连接至网络的话,请选择PPPoE;

C.若您电脑直接接上ADSL或Cable Modem时,需要另外指定一个固定的IP地址后才可以连接至网络的话,请选择固定IP地址。

D.或者与您的网络服务供应商联系以获取网络连接方式。

下面以PPPoE方式为例进行说明。

在上一界面中选择“用户名/密码 连接(PPPoE)” ?? PPPoE方式连接

点选用户名/密码连接,然后单击下一步。

系统提示网络连接已经设置完成,点击下一步以保存设置并重启路由器。

在系统状态界面中看到PPPoE已经连接上,且路由器的WAN端也获取到了由电信部门分配的IP地址信息。

至此,按照设置向导所进行的网络连接部分的配置就已经完成。

以上网络连接设置向导您只需要进行一次,之后其余的电脑只需要在操作系统中做TCP/IP相关设置即可。

注意: 对于每月限时使用网络的用户来说,每次不上网的时候请关闭路由器电源,以免产生不必要的费用损失。

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篇17:恋爱多年如何提分手 恋爱多年能不能提分手

全文共 1273 字

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很多恋爱多年的情侣其实相互之前可能已经没有了爱情,只是习惯了彼此在一起,那么,对于相爱多年的情侣来说,在提分手的时候怎样才能让伤害变的小一点呢?

恋爱多年如何提分手

1.不要过于直接。

分手毕竟是一个伤感的话题,对于那些用情很深的人来说,分手是会给对方造成伤害的,所以,尽量委婉一些。

2.找到合适时机。

我们应该注重把握好机会,如果当我们的感情已经到了分手的边缘,我们应该找到合适的机会提出来。

3.经过深思熟虑。

在与对方提出分手的时候,我们应该是经过深思熟虑的,否则,千万不要鲁莽行事,否则追悔莫及。

4.讲究语言技巧。

我们应该注意讲究语言的技巧,既然我们和对方已经到了分手的地步,就应该开诚布公,不要彼此伤害。

5.态度诚恳坚决。

我们在和恋人提出分手的时候,最重要的就是一定要态度坚决,不要总是让人感觉非常暧昧,不相信你的选择。

恋爱多年能不能提分手

确实觉得走不下去了,还是尽早提分手比较好。

恋爱分手时,为什么都不愿意当提出分手的那个?其实,这个非常简单。一段感情,是不是已经走到了无法挽回的边缘?大家都应该心中有数。但,谁也不提出分手的要求。

恋爱多年分手是什么感觉

在一起时间久了,你们一起经历了那么多的事情,对方已经完全融入了你的生活,现在变成只有你一个人了,但对方的影子还在这里,勾起你的回忆。你上班时桌子上的装饰是她买的。你走在大街上回想起他牵着你的手的日子,去看电影你想象着倚在他的怀里,你家的宠物都无时不刻地提醒着你,对方走了,是的,回忆是抹不掉的,它会一直提醒着你,曾经你有一个深爱的人,陪你走过了这些年。

两个人相处久,双方在一起时,会有一种“归属感”,现在分开了,归属感也消失了。所以你会在白天发呆,会在夜晚抱着枕头痛苦,会在酒后和朋友大喊大叫,来宣泄自己如此久的感情。你和一个人相处了那么久,你了解对方的一切,你们做好了一切打算,但后来你们还是分开了。你发现你暂时对恋爱提不起来兴趣了。是啊,谈恋爱不麻烦先不提,重新了解一个人就很麻烦。她的生日,爱好兴趣,你都要去了解,你还有那种精力和耐心吗?真心付出第二次很难,但不是不可能。

恋爱多年分手有哪些原因

1长时间的恋爱并没有加深两个人的感情浓度

爱情这东西,并不是时间越久就越能深厚的。随着相处的时间增加,恋爱的新鲜感也早已退去,没有了激情,也没有了更多深层次的矛盾(表面上的)。两个人或许只是习惯了有彼此的日子,不讨厌,也谈不上更喜欢。没有激情的恋爱,感情会越来越淡,直到两个人实在是熬不住岁月的漫长,索性分手。

2女人愿意给男人机会,但是男人没能达到要求

在一段女人不说分手的恋爱中,女人是愿意和男人一起走下去的。只是男人没有为两个人结婚做准备,或者是没有准备到可以适合结婚的条件。当女人在男人面前没有了安全感,看不到希望、看不到未来,那分手也就成了顺理成章的的事情了。

3男人或者女人身上有一些难以磨合的缺点

男人和女人相爱靠的是彼此的优点,而相处下来却大多接触的都是缺点,这样的反差是两个人都难以逾越的障碍,必须要靠两个人的相互磨合、相互包容来解决。如果说两个人并没有通过长时间恋爱,来改变对方或者被对方改变,也不能很好地接受那个在心里不完美的恋人,那结局也只能是分手这样简单了。

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篇18:哪些食物猫咪不能吃

全文共 608 字

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中国狸花猫(详情介绍)

再好的东西人吃多了,对胃造成负担是难免的,对于猫咪的饮食也是如此,生活中,很多没有经验的主人,在猫咪喂食方面可能存在很多的误区,猫咪不能吃太多咸水鱼,否则会导致肾脏负担太重。同理,猫咪们也不能吃太多盐,过多的摄取盐分,也会造成肾脏和心脏负担的加重。

1、糖、巧克力这些甜蜜的美味,也千万不要给猫咪吃太多。猫咪们是没有糖的口福的,即便吃了也不会有太多感觉,反倒会引起肥胖、虫牙、糖尿病等。由于消化奶糖的能力很弱,连带着牛奶也不能喝太多了。很多猫咪喝了普通牛奶后会拉肚子,如果一定要喝牛奶,主人可以试着找找猫咪专用奶来喂食。

2、章鱼和乌贼的口味,是很适合猫咪的。如果喂食这些东西,猫咪们几乎没有“抵抗”的能力,但这些食物很不容易消化,极易引起猫咪拉肚子,最好煮过之后再喂。而干货类的食物,猫咪食用后,会在胃里吸收水分膨胀,容易导致急性胃扩张。还有膏状食物,因为含磷较多,可使猫咪体内钙与磷出现失衡,导致钙流失。

3、有些食物是猫咪绝对不能吃的,这一点一定要记清楚。除了鱼骨外,鸡骨等则会堵塞猫咪的肠道,引起排便不畅。而葱类食物,如大葱、洋葱等,由于含有破坏猫咪红细胞的成分,猫咪吃了后会出现严重的贫血,甚至导致死亡。贝类食物,特别是鲍鱼,内脏里可能还有未消化的海草,被太阳暴晒后会形成有毒成分,猫咪吃了后会对阳光过敏,耳朵尖端会出现炎症,严重时甚至会出现部分脱落的现象。所以有“吃鲍鱼、掉耳朵”的说法。

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篇19:迅雷游戏中魔域能不能对小地图进行缩放

全文共 327 字

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迅雷游戏中魔域可以对小地图进行缩放,共有大、中、小三种状态供玩家切换。

迅雷游戏是迅雷针对广大游戏用户推出的综合网络游戏平台。提供大型网络游戏、网页游戏、以及游戏辅助工具迅雷游戏盒子、游戏论坛交流服务。

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篇20:减肥能不能吃晚餐呢 减肥吃晚餐有什么好处呢

全文共 807 字

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在夏天里每个女生都希望自己瘦瘦美美的,今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟减肥不能晚餐呢,以及减肥吃晚餐有什么好处呢,跟着小编我们一起来学习吧。

减肥能不能吃晚餐呢

减肥也不是不能吃晚餐,但是一定要合理合量哦。如果减肥不吃晚餐自身的营养跟不上,不仅减不了肥反而使身体虚弱,但是晚餐吃得太多就会在夜间都变成脂肪了。

减肥吃晚餐有什么好处呢

第一个好处、带给减肥人群抚慰

其实,减肥期间控制卡路里是必要的。但是,也不用不吃晚餐啊。我们可以少吃一点,保证饮食的清淡。其实,一点点的晚餐并不会太影响我们减肥,一点点卡路里也不会让我们发胖,不会破坏减肥计划的。晚餐如果吃一点自己喜欢的食物会使人心情愉快哦。

第二个好处、提供营养

现代人工作压力大、学习压力大、生活压力大,什么都大。在这种有些极端的生活环境下生活,我们的身体是有些跟不上运作的。我们是需要丰富全面的营养来进行补充和供给的。而晚餐吃上一顿低卡路里的清淡饭菜,同时照顾一下营养的全面性,给劳累了一天的身体提供一些营养,绝对是非常健康,又不会给我们任何负担的。

第三个好处、有助于睡眠

其实呢,有不少减肥人士会因为饥饿而半夜睡不着觉。在饥饿状态下其实是很难睡着的。其实,现代人的生活节奏比较快,晚上睡得也相对较晚,和古代的日落而息不同,现代人通常会在接近凌晨的时候才选择入睡,九十点钟睡觉都算是懂得养生的了。

减肥晚餐应该吃什么呢

晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物

如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物,这些食物在体内不易囤积成脂肪,也不容易导致发胖;晚上还需适量吃些主食。中医提醒不过最好在晚上8点以后就不要再进食任何食物,因为晚餐与睡觉时间至少要间隔3-4小时。让食物能够充分的消化、分解才是不会增加脂肪的关键;晚餐如果与睡觉时间间隔较短(睡眠质量影响肥胖),若是进食太多,多余的能量就很难消耗。

减肥晚餐摄入的热量应该控制在多少呢

晚餐一般摄入量在400-600千卡的热量,如果想减肥可以摄入的偏低一些。一般减肥的人晚餐摄入320-480千卡的热量就可以了。

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