跑步时必须穿跑鞋吗女生(汇总20篇)

1、颜色不同：

慢跑鞋基本都用于户外，所以比较倾向于大方得体，一般以黑色和深棕色为主的深色系。

跑步鞋的样式一般都会跟随时代的潮流而变化，所以颜色会比较丰富多样。

2、版型不同：

由于慢跑鞋一般都会用来长时间的行走，所以内部会比较宽松，这样在行走的过程中就不会感觉太累。

跑步鞋的内部一般都会贴合双脚，包裹性很强，穿起来会很舒服，跑步鞋的外部构造也很适合修身。

3、用途不同：

慢跑鞋的设计一般是给经常长时间在户外徒步旅行的人准备的。

跑步鞋主要是针对常规跑步者所设计的，其设计的目的就在于尽可能的减少运动对人体健康的损害。

4、分类不同：

慢跑鞋可分为防滑、减震和轻便等不同功能的类型。

跑鞋可以分为减震性跑鞋、稳定性跑鞋、运动控制性跑鞋等。

相亲其实已经是很多大龄青年不得不面对的一个问题了，相亲相对于平时恋爱来说，会现实很多，两人的职业其实都会有一定的影响，那么在相亲的时候，最受欢迎的女性职业是什么呢？

相亲中最受欢迎的女生职业

1.女教师

经过调查，教师无疑是最最最受欢迎的职业。老师的社会地位高，受人尊敬，一人为师，全家光荣;休假时间长，福利制度完善，工作稳定;教书育人，未来对小孩的学习也有帮助。

2.女公务员

有“铁饭碗之称”的国家公务员工作最为稳定，为人民服务，也受人尊重。经常接触各行各业的人，社会资源丰富。

3.女护士

女护士在大多数人眼中是一个让人比较有好感的职业，会照顾人，温柔，谁不想把“白衣天使”娶回家呢?

4.女医生

救死扶伤，社会地位比较高，收入稳定。

5.国企员工

国企员工相比于私企员工，工作更稳定，福利制度也比较好。

什么职业的女生好嫁人

1公务员。工作收入稳定，上班时间有规律，假期时间多。

2教师。职业高尚，有文化气息，工作稳定，有长假期。

3个体创业者。比如店主、个体户、小企业主。

4写字楼里的职员。她们收入一般较好，有良好的谋生能力、晋升机会，审美走在前沿。

相亲时为什么医生教师更抢手

相亲市场上最受欢迎的女性的职业排行前三名依次是：教师、公务员(事业单位)、医务工作者(医生/护士);这三类职业的共同点是，没有某一方面的突出优势，但综合优势比较强，有如下几个特点:

1、有知识有文化，情商智商不会低。基本上本科及以上学历，智商低过不了考试，情商低过不了面试(相对而言)。

2、工作稳定性强。中国传统儒家思想就是女性应该相夫教子，所以稳定性就显得尤为重要，而这几个岗位基本上不可能下岗/失业/裁员。

3、有里有面。收入不高但绝对不低，职业体面。

4、拥有社会资源。拥有可以交换的社会资源，一些别人很难办的事情办起来比较方便。

5、身体健康、家世清白。通过政审和体检已经帮我们筛选了。

这三个职业的女孩在相亲市场上特别欢迎，尤其受到男性父母们追捧。

怎么看待家里安排的相亲

其实最好的方式，就是别太较真，一定觉得相亲之后就一定要考虑结婚或者怎样，把它当成一种扩大社交的一种方式好了，放松心态更容易遇到真爱不是么?

虽然相亲没有自由恋爱的那种缘分使然来的兴奋，但是它也有自己的优点：效率高。有些人极力推崇自由恋爱，鄙视相亲，觉得只有自由恋爱才是真爱。

但是你仔细想想，相亲一开始就是在条件合适的人里挑自己喜欢的，根本不存在互相耽误这回事。说到底，无论是自由恋爱，还是相亲，其实都是达成一段关系的渠道。渠道只是渠道，遇到什么样的人才是重点!

dr钻戒凭借其品牌理念受到很多人的欢迎，这个品牌主要的宣传语就是“男性一生只能定制一枚”，那么dr钻戒对女生有什么限制吗，下面小编为大家介绍一下。

dr钻戒女生可以收多少个

没有限制。

男生购买戒指的时候，需要男生用自己的身份证来购买，dr官方有一个专门存储购买人的资料的数据库，要是输入身份证没有男生才能成功购买。有了购买资格之后，男生只需要绑定女生的姓名就好了，身份证是不用绑定的，所以没有办法限制女生收到dr戒指的次数。

dr钻戒女方会有记录吗

没有。

一般男方买dr钻戒的确会登记，但是送给谁都不会登记的，如果你收到了dr钻戒，后续分手了，下一任也想送你dr，你又担心被发现会有记录的话，是不用想这方面的事，dr这边是不会记录女方信息的。

分手后dr信息能删除吗

在购买DarryRing戒指之前，会签订一份真爱协议，将自己的姓名和女方姓名登记在一份真爱协议中。真爱协议上除了自己和对方的姓名，还有所购买的DarryRing戒指编号、商品款号和购买日期。之后在DarryRing购买的所有产品，系统会默认受赠人与DarryRing戒指受赠人名字一致。DR买了戒指后能改信息吗?真爱一生只有一个，一旦签订了真爱协议，一生无法更改和删除，无论发生任何变动，真爱协议上的内容永远不会更改。

dr钻戒买的时候要女方信息吗

购买dr钻戒，需要签订一份真爱协议，这一份协议上的受赠人姓名需要填上女方姓名，一旦绑定其姓名，一生不得更改和删除。dr钻戒是一枚求婚钻戒，仅仅对男士身份证有绑定作用，不会限制女性接收dr戒指的次数。

希望和异性做朋友，一般都是先和对方聊天开始，每天日常的聊天可以更加深入的了解对方，和刚认识的女生聊天要注意分寸，不是什么话题都可以聊的。

和刚认识的女生怎么聊天

和刚认识女生的聊天技巧一、主动联系

刚见过一次面，就算女孩子不反感你，一般情况下也不会主动的联系你，更不会频繁的给你发消息呼叫你。不是女孩子太过于矜持，而是女孩子的自我保护色彩浓一些，如果不是很了解，女孩子宁愿观望，而不前行。所以说呢，你一定要先主动联系女孩子，不要每天看着人家的头像发呆哦。

和刚认识女生的聊天技巧二、每天问候

人家说喜欢一个女孩子，不管那个女孩子能不能接受你，一定要用尽力气去追求，哪怕死缠烂打都可以。这些理论看起来有些“痞痞”的，但有时候也是很管用的。就算你喜欢的女孩不太怎么搭理你，你也要坚持每天问候一声，最起码，让女孩子的世界里坚持有你的身影。

和刚认识女生的聊天技巧三、不要长篇大论

不管这个女孩子是否对你也有感觉，在微信里面，就包括在别的聊天工具里，没有几个人喜欢长篇大论，特别是一些关于爱慕的长篇大论。小编曾经在网络空间里有一位好友，估计是对小编有好感吧(表示脸红)，本来每天简简单单的问声好，结果每天给小编写下好多好长的诗句，时间久了，就有些不耐感。你写再多的语言，不如浅浅淡淡一句：要变天了记得多加件衣服，或者别总熬夜，注意身体。

和刚认识女生的聊天技巧四、不要油嘴滑舌

女孩子喜欢甜言蜜语这没错，但要分谁说，更要分哪个时期。刚和你见过一次面，你却在对其用尽了甜言蜜语，是个好女孩都会对你有所怀疑：这样的话你说过多少?总会给人一种不踏实的感觉。所以说呢，不用甜言蜜语的奉承那个女孩子，每天就是问声好，叮嘱一下照顾好自己之类的话，这样就可以了。

和刚认识女生的聊天技巧五、不要心急

面对自己喜欢的女孩子，尽管只见过一次面，可是谁都想拥进怀中，寻找那一份踏实和暖意。可是只是见过一次面，平日又不在一起工作，双方都缺乏了解，哪能那么快的拥得美人归是不?再喜欢，也要慢慢来，不要急着约会人家，不然会把女孩子吓跑的。

和刚认识女生的聊天技巧六、及时结束话题

就算你再喜欢人家女孩子，你也要记得，女孩子并不一定和你喜欢她那般的对你一见钟情，她暂时不属于你，她就会有属于自己的属于自己的生活，有属于自己的交际圈，她不一定很愿意拿出很多时间陪你聊天，所以，当你发现女孩子对你的信息回复是这样“嗯”，或者“呵呵”，又或者“对对”，这样的时候，你可以告诉女孩累了的话快休息一下之类的温馨告别语，不然女孩子会很反感你的。

和刚认识女生的聊天技巧七、不要随意留言评论

就算是夫妻俩，在网络里包括微信、QQ等里面，留言或者评论的时候都要注意一些，何况你们只是刚见过一次的人。就算你在心里把她当成你以后的新娘，那也只是你自己的想法对不对?所以说，看见她的动态，你可以关注，可以拿那些动态在私下里和她聊一聊，但不要随意的给她留言或者评论，这样会很让一个女孩子引起反感的。

和刚认识女生的聊天技巧八、讲文明、懂礼貌

很多男孩子聊天时候喜欢用一些过于“粗”的语言，这些话和自己哥们用用也就罢了，和自己喜欢的女孩子聊天，千万千万不能使用，一个字都不能用。本来就和你不太熟，聊个微信你又粗话连篇，你想想吧，哪个女孩子不会被你吓跑?不一定要假装多么的温文尔雅，最起码做到文明用语，且有礼貌不粗鲁，还要记得，聊天语气偶尔幽默一些，毕竟幽默点的男生很让女孩子喜欢的哦。

和刚认识女生的聊天技巧九、多备用一些话题

很多刚见过一面或者几次的男孩女孩，尽管有所好感，却在真的可以聊天交流的时候，又不知道该说些什么了，以至于自己一个人瞪着眼干着急，对方却还要在那边莫名其妙的等着你。其实吧，这很正常，因为近情心怯嘛，但这样总归不好的。所以说，在聊天的时候，你千万不要冷场。可以聊一下彼此今天的事情，说说彼此曾经的事情，可以聊一下彼此的爱好，问问女孩子喜欢什么之类的，也可以做一些了解不是吗?

和刚认识女生的聊天技巧十、保留点神秘感

这是刚恋爱的男孩女孩们常犯的“错误”。其实也不能算错误，因为这是很真诚的象征，可是也有很多刚有些感觉的男孩女孩们，就因为口无遮拦而终止一切联系。爱情需要真诚，需要真心以对，但不能透明的那么彻底。比如刚刚彼此有感觉的小情侣们，最喜欢问的就是你曾经谈过几次恋爱的问题，对于这个问题，你不能说谎，但也不能说的那么详细，你觉得说得很详细对方会觉得你真诚，但同时也会在心里别扭的，所以说呢，有些话，不能随口说出来的哦。

和女孩子聊天怎么找话题

一、从生活出发

听过最近的一顿家常菜的菜谱开始话题，最后回归生活。不论是在现实还是在网上，天气永远是一个话题，而且是信手拈来的话题。从今天的天气可以延伸到上周的，从上周可以说到前几个月，从前几个月可以说到前几年，这些生活中无处可见的话题，都是可以让你们之间交谈越来越有趣。

二、逻辑式的对话

男人的逻辑是总结式的，解决问题式的逻辑。两个男人聊起天来，聊天的内容会越来越少。因为在聊天的过程中，随便着问题的解决，话题就逐渐消失掉了。我们通过两个段子来讲解男女逻辑当中的思维差异。

(1)女朋友跟自己的男朋友说，下午我去逛街了，见到一条裙子特别好看，然后还吃了小吃，感受美美哒。而男人的回答是：“在哪?多少钱?不行买下来吧!”

(2)楼下两个带着孩子的中年妇女聊天，其中一个说，我家孩子可调皮了，总是晚上自己爬起来弄醒我的。另一个讲，我家的也是，总是喜欢玩一些不干净的东西….

第一个例子中，男朋友的回答就是典型的逻辑式对话，逻辑式对话是指向解决问题的，它很容易把话题聊到中断，并且内容是不带感受的，会很无聊。第二例子则是女生逻辑，聊天中的每句话都是状态+感受，这样的方式则可以让话题更好的延续下去。

三、注意你的表达。

这里包括两方面的内容，一是不要用语气助词，二是一句话不要包含太多信息。具体来说，语气助词，比如吗，哦，呢，呦，啊等等会让你显得不那么阳刚，女生不喜欢很娘的男生，没有安全感。所以，在约会时，不要出现这样的句子：你今天穿的真漂亮啊!或者你想要吃点什么呢?又或者小心点哦!千万要记住不要踩雷区。此外，一句话最好表达一个意思，信息含量不要过多。比如，我刚从图书馆回到家里，九点半的时候准备去参加晚会。你看，这句话里我们可以提炼出至少四点信息：图书馆、家、九点半、晚会。女生听了，会怎么想呢?她一定会很困惑你到底要表达什么，所以说，你说的一句话里最好只包含一层意思，这样才不会让对方感到摸不着头脑。

怎么聊天才能增加好感

一、聊天时间

1、刚认识不要太频繁的发信息

刚认识的女生还不是很熟，能加到好友就已经很不错了，因此我们得识趣点，不能太频繁的找对方聊天，尽量先通过朋友圈等方法了解一下女生。

2、根据对方的朋友圈来选定聊天时间

在对方有空的时间和女生聊天，才有可能得到回复，毕竟女生也不会喜欢在自己上班、做事的时候受到打扰，那么如何知道对方什么时候有空呢?一是晚上8点到晚上11点，这个时间段是女性比较有空的时间;二是根据女生发朋友圈的时间，女生在朋友圈上传图片肯定会先修修图什么的，这个时间段也可以找女生聊天。

3、每次聊多久好

(1)和刚认识的女生聊天，要注意聊天的时间，不要聊得太长，那样会让你在女生面前没有神秘感，她对你就没有探索的欲望;(2)在休息的时间前主动结束聊天，这是细心的体现;(3)当你不知道该发什么东西的时候，也要及时结束话题，不要让你们聊天中出现无话说的情况。

二、聊天话题

和女生聊天当然要选女生比较感兴趣、了解的话题，不要让聊天变成一个人在说，我们可以根据对方的朋友圈来选择话题，比如女生如果有养宠物的话，你可以讲讲你家的宠物有多乖，女生一般也会讲讲自己的宠物。共同的好友、去过哪些地方等等，都可以作为和女生聊天话题的选择。

和刚认识的女生聊天不能聊什么

1、感情

在和刚认识的女生聊天中，要注意不要聊感情的事情，比如自己的前任或者对方的感情史等，这会让女生对你毫无好感。

2、太具体的问题

比如女生的工作、工资、家人的问题，可以聊但是不能聊得太深，毕竟你们才刚认识，你还不是她的男友。

3、充满负能量的话题

如果你在和一个刚认识没多久的女生聊天的时候，总是抱怨工作和生活这样负能量的话，会让女生觉得你是一个只知道抱怨没有进取心的人。

一般男生愿意吃女生剩下的菜不么是情侣，要么就是喜欢那个女生，要知道两个没有感情的人在一起吃饭是不会去吃对方的菜的，千万别说是友谊。

男生为什么吃女生剩下的菜

1、这个男的不是一个太过于讲究的人，或许他认为吃剩饭没有什么。

2、他不嫌弃这个女孩。他不会吃一些人的剩饭，但是比较亲近的人，不嫌弃的人的剩饭会吃。

3、还有，就是喜欢这个女孩，想追求她。

男生吃女生剩下的菜是喜欢吗

其实这个不一定的，因为男生大部分对于这类事并不是很敏感，他们大都不在意吃剩下的东西。所以并不能确定。但是可以肯定一点，你在他心中有一定的的地位。但到哪一步就不得而知了.

男生喜欢女生的表现

1、有意接近你，用尽手段接近你，就为看你一眼。

2、什么事情都很注意你，就算你有一点点小小的改变他都知道。

3、有时候会故意捉弄你，惹你生气。

4、和你说话的时候会有点结巴或是脸红，脸皮厚一点的男生表现得会泰然自若，但是有一点做作。

5、会表现他最好的东西给你看，讨厌别人对你说他的坏话。

男生不喜欢女生的表现

1、会很排斥你，不想跟你说话。

2、时不时会打击你、嘲笑你、整你(不要和喜欢的第三种搞混了，这个是往死里整，而喜欢的表现是有点害羞的和故意的)

3、时不时给你一个白眼或鄙视的眼神。

虽然说现在很多女生在爱情中也是比较主动的，但大多数的情侣关系还是男生主动比较多，这对于性格内向的男生来说就会比较困难，那么性格内向的男生比较适合找什么样的女生呢？

内向的男生适合找什么样的女生

1.内向的男生适合开朗幽默的女生

内向的男生都不善表达自己，说话也不太能找到话题，所以需要一个能带领她找到一个话题的女孩，这个女孩要有幽默感，开朗，才能打开内向者的交流欲望，这样他们才能更好的在一起。

2.内向的男生适合会付出爱的女生

内向的男生不善于主动表达爱，所以渴望被爱。一个懂得无条件付出爱的女生就很容易走进内向男生的心里。当然在这种带动下，内向男生也会慢慢的打开心扉，达到相互付出的平衡状态。

3.内向的男生适合会倾听的女生

内向的男生不会表达，不代表不想表达。内心有太多的世界想要和另一半分享，可是苦于只能跟自己对话。所以，一个懂得倾听他声音的女生也会慢慢带他走出思想束缚的牢笼。

4.内向的男生适合有教养和风度的女生

有的内向男生并非前三种女生就能打动，显得非常传统严谨，有自己明确的择偶标准，有内涵的女生更能打动他的心。

内向男生对你有好感的征兆

1、你伤心的时候陪着你，你开心了他陪着你笑，你遇到困难了他第一时间陪着你，事事都在为你着想，自己宁愿受委屈也不会让你受半点委屈。对你的一言一行都特别在意，特别愿意在你面前表现自己。

2、老爱找你问题的男生和没事就往你那里跑的，或者几个人在一起的时候，比较倾向于和你讲话的，有时候会避开其他人，单独享受和你谈话的。

3、会记住所有的情人节，并想象：如果有机会和“她”一起过，会是什么样子的。

4、他会跟着你喜欢你所喜欢的一切，讨厌你所讨厌的一切，把你和一切美好的东西联系在一起。

5、基本上，你之前说过的话，他都会记得。尤其是，当你向他要求什么的时候，你不必再去强调一遍，喜欢你的人一定会记得并且主动回去做的。

6、有时候谈到男女朋友问题或者是关于他喜欢的人的时候，他会表现出一点小羞涩。内向男生嘛，你可以把他看做感情上比较羞涩的小姑娘，这样形容比较贴切。

7、是看到你不联系他，他会很郁闷，实在忍不住便会找各种借口来联系你。如果收到你的联系，他会很开心，并有了继续给你发消息的理由，趁着这个联系的机会，他会和你交流，但是他一般都不会跟你说再见，因为在他内心里，他并不愿意结束这次聊天。

内向的男生喜欢你的表现

1、如果是特别内向，特别怂的男生，根本不会有任何表示，只会在心里想想。

2、如果你有对象，在需要他时，他都会出现，但不会有非分之想，不会趁虚而入，更不会表明心意。

3、男生在面对喜欢的人时，会把对方的优点放大，觉得她是最完美的。内向男生更是如此，他会觉得对方太完美，不敢轻易靠近，于是躲在一边偷偷看。如果你回头看他，他会转移视线假装四处看风景。

4、无论在网上和你聊得多开心，但绝对不敢当面和你说话。网上聊天时，你说的每句话他都会想很多，猜测你到底是什么意思。当面讲话时，他会表现得很迟钝。

5、他会告诉自己的好兄弟，他喜欢你，但别人起哄时，他不会承认。其实内向男生会把心里话告诉自己的朋友，如果他朋友说他喜欢你，那多半是真的喜欢。

6、内向男生看到喜欢的女生时会脸红，即使是自己擅长的事，做出来的效果也会大打折扣。

7、虽然内向男生不擅长表达，总是把话憋在心里。但是他一旦有所表示，那肯定是喜欢你的。例如无事献殷勤，突然找你聊天等等，他喜欢你时，会创造接近你的机会。

怎么和内向的男生谈恋爱

1.用诚心交换信任

性格内向的人要想获取他的真心其实还是比较困难的，因为他想的会比较多，不仅如此，性格内向的人往往会思路清晰，不会有太多限制，受到太多困扰，所以有些人会觉得性格内向的人有些恐怖，因为他们所想到的事情实在是太多了。

其实呢，无论是与什么样性格的人交往，都需要一颗真诚的心，如果你的心是真诚的，那么无论与谁在一起，别人都会感受得到，所以自然也会用他的信任来与你交换。如果你只是抱着别的目的接近他，那么相信谁也不会喜欢。如果他的人品好，那么对你也许还会有一些容忍，如果要是人品一般，可能就此还会不搭理你。

性格内向的人考虑的问题会比较全面，看人也更是透彻。有人说当局者迷，而旁观者清，在我看来性格内向的人就像是一个旁观者，因为他从来都不增参与，所以可以时刻的保持住一个清醒的头脑，不会去计较得失，自然也不会陷入其中。所以与这一类人交往最好还是真诚一些，不要掺杂太多的杂质。

2.主动出击是关键

其实性格内向的人你想他们主动向你出击是不太可能的，即便他可能对你有一些好感，但是他也不可能会主动约你出去。如果你要是喜欢上了一个性格内向的人，那么在前期可能你会感觉到比较累，因为他们很少会主动，而所有的事情都需要你来安排，你可能会感觉到比较累。

不过，既然能喜欢上他，那么也会代表他的身上会有一些过人之外，既然如此，那就不要执着于他身上的缺点，而是多放眼于他身上的闪光点，如此一看你就会觉得他顺眼许多。

其实女生主动也没有什么不好，现在是一个十分开放的年代了，如果要是喜欢那不大胆的去追求，毕竟这一辈子也不会有多少次心动，也许最后陪你到白头的人并不是你喜欢的人，也许在后来你根本也没有机会遇到你喜欢的人。

所以要是碰上一个可以让你心动的人，那就主动出击，把机会牢牢的把握住，不让自己后悔，也不给人生留下遗憾。就算最后没有成功，至少自己也不会感觉到后悔。

3.给他留足自己的空间

其实性格内向的人最喜欢的就是自己独处，希望可以保留有自己思考的空间。所以有时候也不要逼他们太紧，这样反而会让他们感觉到不舒服。所以适当的保持一些距离，让他们可以有自己思考的空间，这样他们可能会非常舒服。不仅如此，你们的关系也才可以保持得更加长久。

其实性格内向对于女生来说还是比较有安全感的，因为他们们不爱出去玩，而朋友也不是很多，只有两三个玩得比较好的。比起那些性格外向，朋友一大堆，三天两头就爱出去玩的还是比较好的，至少女生们不需要在家为他们担心，而且还可以时常陪在自己的身边，安全感得到了很大的满足。而且也不需要他们的人际关系头疼，因为他们的朋友还是非常少的，不需要应付太多，更不用担心他们会跟别的女生暧昧。像他们如此内向沉闷的性格，与女生说的话也不会太多，好友列表里更是不会有多少个好友是女生，与性格内向的男生在一起这一点好还是非常可取的。

有些女生就碰到过这种情况，刚开始聊得很好，到后来就突然不聊了，那么男生几天不联系女生说明什么，男生几天不联系女生是不喜欢了吗。

男生几天不联系女生说明什么

如果按正常情况来说的话，我认为就是不喜欢这个人，他可以一个月不联系这个人。我要么就是他已经忘了这个人的存在，要不他就是觉得根本没有联系的必要，他就是一个可有可无的人，根本没有可以向联系的想法，或者联系后想说什么，所以他觉得没有必要要联系他。当然也就不会喜欢了。

男生几天不联系女生是不喜欢了吗

如果两个人只是普通的朋友关系，还没有建立约会或者是恋爱的关系，那么这个男生一个星期不联系女生也是很正常的事情。如果两个人已经在尝试着约会，或者是一种恋爱关系，或者是已经结婚，那么这个男生还一个星期不联系女生的话，肯定是不喜欢这个女生。

女生主动联系男生好吗

感情的事没有男女谁先追谁，现在又不是封建社会，只要你对他的有感觉大可以先说，即是说了人家不愿意，最起码你敢说。自己心里是愉快的。人生在世后悔的东西太多了，瞬间就会失去很多。把握机会是自己为自己幸福的奔头。做你自己喜欢做的事，表达你内心深处的想法，这样别人才会知道。

女生该不该主动联系男生

但是这个倒是个很好的逆袭机会哦。女生可以主动联系男生，但是在交流的过程中，你可以暗示：“我不是个主动的人，不会主动联系男生，但是因为喜欢你，才会主动找你。”在次数的度上把握好，倒也不会显得太过开放。女生该不该主动联系男生这个问题上，一是让别人意识到，你的主动只是对在乎的人，而不是谁都能让你这么热情的;二是只要是次数的度把握好，不至于让人觉得骚扰或者嫌烦。那么，坦荡荡去主动联系吧!

女生都是需要被人关心的，哪怕是最没有希望的事情，你每天关心她的日常，她的喜怒哀乐，这样女生才会感受到你对她的爱，才知道自己被你所关注。

日常关心问候女生的话

1:认识你，我就知道我输了。我输给了爱情的魔力，输给了你的魅力。从此以后，我便化作爱的奴隶，化作你的跟随。我无法与你再分离。

2:如果爱情还没有走进死胡同，那么，请记住：安慰很重要，多一些谅解，多一些问候，多一些关怀。

3.当初甜蜜的点点滴滴，较后拼凑成苦涩回忆的所有所有。

4.在时间和现实的夹缝里，青春和美丽一样，脆弱如风干的纸。

5.感情的伤口很难痊愈，就算伤口愈合也会留下一个耀目的伤疤。

6.她的出现没收了你所有的温柔。我怕再多说一句，眼泪就会决堤。

7.一直向西走，越过晨昏线，越过日界线，回到初识你的那一天。

8.雨水是因为天空无法承受它的压力，眼泪是心无法承受的伤痛。

9.仰望天空，让阳光晒干我的回忆，让我可以微笑的继续以后的生活。

10.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

11.总在不经意的年生，回首彼岸，纵然发现光景绵长。

12.刻在记忆里的那个夏天，是我们一起在阳光下流下的泪水。

真正爱你的人经典语录

1.爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。

2.不喜欢玩具小毛熊，却一直把你送他的小熊放在床头。

3.当你发脾气时，只会不做声地听你把火发完，然后慢慢地说，你明天有课吗?早点睡吧。

4.当你老了，我愿意骑着踏板车带你去周游世界，或者去看乡间小路上的丝丝细雨，那时的我们应该笑的很甜蜜。

5.如果不能经常见到你，他会让自己忙碌起来，为了不去想你，因为他知道一想你将会一发不可收拾。

6.他的一个字就能让你欢喜，他勾勾小手，你就屁颠屁颠的跑过去，见到他就想笑，他不回信息就紧张，碰到他就犯傻。

7.一定要明白，真正爱你的人，会督促你变得优秀，而不是蹉跎你的青春。

8、那些突然出现在我们生活里的人，从来都不是等你准备好才出现的，那都是惊喜。

9.在你心里，或许我不是较好个，但希望我是那个较幸运的一个，情话说多了会厌，故事讲多了会烦，但我心中希望留着那个较真实的自己。

10.真正爱你的男人不会在你来大姨妈不舒服时，仅仅只是叫你多喝热水，这样烂大街的关心词。

11.真正爱你的男人会让你活得像自己，不够爱你的男人只会用改变你的方式来附和自己。

12.真正爱你的人，是舍不得让你等的。因为比起你害怕千辛万苦也等不到他，他会更害怕一不小心就失去了你。

恋情的终结经典语录

1、不安全感是情人们会有的较糟糕的感觉：有时候，较为平凡单调、寡情少欲的婚姻似乎都比它好些。不安全感会歪曲事物的意义，毒害彼此间的信任。

2、有时，我在那些追求安逸的人们身上太清楚地看到自己的影子，这时候，我就会有一种去相信那些圣徒和英雄美德的强烈愿望。

3、人自己日子过得不好，就会嫉妒别人的幸福。

4、我拒绝相信爱情可以用我自己所用方式以外的任何其他方式加以表现：我用自己嫉妒的程度来测量爱情的深浅。

5、你瞧，我爱你。只是爱不像恨那样敢肯定自己会被对方听到。

6、那时候，在我们的前面有整整一个人生可以期盼。

7、仅仅需要爱是不够的，我们首先得爱才行，可是我不知道怎样去爱。但我需要爱，我太需要它了。

8、我的恨令我相信她还活着：只有我的爱知道她已经不在了，就像一只死去的鸟儿已经不再存在一样。

9、一个人迟早要作出选择，不然就会把各方面的事情都弄糟。

日常关心女朋友的细节

1.我所认为较深沉的爱，莫过于分开以后，我将自己，活成了你的样子。

2.一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。

3.眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。

4.人生是花，而爱是花蜜。雨果

5.那种只愿听顺耳之言的人，对他人又有什么帮助?伊丽莎白比贝斯科

6.几十年的经验使我懂得，多想到别人，少想到自己，便可以少犯错误。巴金

7.黑暗不能驱走黑暗，只有光明才能做到。仇恨不能驱走仇恨，只有爱心才能做到。马丁路德金

8.感谢是爱心的较好步。西谚

9.如果青春的时光在闲散中度过，那么回忆岁月将是一场凄凉的悲剧。

10.没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。

11.似乎等待了一百年，忽然明白，即使再见面，成熟的表演，不如不见。

12.我知道，忘记是件轻松的事情，只要不看着，不想着，不记着，就忘记了，就像，烟火过后的天空。

每一段恋爱关系都不能保证是可以长久走下去的，两个人在相处接触过程中，会因为种种事情发生不愉快，每一对情侣分手的原因也不同。

初恋女生会主动提分手吗

爱就是爱，不爱就是不爱。

爱就好好在一起，不爱了就潇洒离开，爱情是为了给人们带来快乐的，不要因为某种束缚而一直拖着。但是如何感情很好就没必要担心，因为初恋女生只要你不做出出格的事，她是不会随意分手的。

采取及时沟通的办法

沟通是感情的桥梁，想要感情好留住她，那就多沟通，了解她喜欢你的地方，你就可以对症下药的去提升自己，也要知道在她心里你的缺点，尽量的去改变，改变不了就不要在她面前表现，比如她不喜欢你吸烟你又实在戒不掉，那你就不要在她面前吸烟，也不要让她闻到你身上的烟味，见面之前检查自己有没有烟味，刻意处理，她也会看到你的用心，这样你就算没能戒掉她也看到了你的努力，也可以让她很欣慰。放大闪光点这一点是一定要的，她会喜欢你就说明你有吸引她的本质，所以一句话，扬长避短。

提出分手的原因

原因有很多，我一一列举吧，首先大多数离开的原因是性格不合，这一点无关道德、人品，就是单纯的不爱了，这种分手是不应该痛苦的，如果是因为这个原因分手，那你大可不必伤心，因为每个人的遭遇不同，所以造就了不同的性格，我认为这个分手原因是最能接受的，但是美好的爱情是互相磨合的，如果是奔着结婚去的，那就可以尝试着去磨合。如果不是那就当我没说。还有一种是最伤人的，那就是出轨，这也是我最不能接受的，因为这直接是道德、人品问题。也是我最不能原谅的，出轨了之后后悔说什么下次一定不会也一定不要相信，如果不愿意没有人能够强迫她出轨。还有一种是不爱了，一般不爱了跟新鲜感有很大关系，或者是出现了她更喜欢的人，不爱了就不要强求了，当然也有办法。

不爱了怎么办

上面也说了，不爱了一般是新鲜感过了，这样的话还是有机会补救的，这个时候你不要想着对她好一类的，没有用，因为喜欢是建立在欣赏之上的，或许他当初是因为你的颜值和你在一起，但是时间久了就更看重性格，如果你的性格没有闪光点那就很难留住她，无论男女。这个时候你应该努力的提升自己，多看看书提升一下内涵，多去健身管理一下身材，健身还可以磨练意志，对一个人的提升是很大的，性格的话跟环境有很大关系，具体怎么改变我也不好建议。如果还不行，那很大可能就是出现了在她心里超越你的存在。这个的话也只能更努力的提升自己了，因为这个我也不太了解，就不瞎建议了。

喜欢玩暧昧的男生大多数是渣男，对于渣男而言女生一定是要远离的，否则最后受伤的大多数都是女生，下面来看看哪些关系容易产生暧昧吧。

哪些关系容易产生暧昧

1、蓝颜知己

心情烦闷的时候，遇见各种人生难题的时候，他们就成了“相濡以沫”的鱼，一旦海水返潮，便各自游去。即使双方各自有爱人，有些私房话和知心话也只跟“红颜蓝颜”说。

2、兄妹或姐弟

对“哥哥”来说，小妹妹的存在意义是令他有保护她的欲望，当男性内心的英雄主义需要倾泻的时候，当他感觉无助和寂寞的时候，“小妹妹”的乖巧和柔弱往往比一般的温柔体贴更令他感觉舒服，而她对他的崇拜，更是让他感到格外自信，恰好满足了男人的某种精神征服欲。

3、网络情人

在网上，他们“相爱”，甚至举行婚礼，从来没见过的两个陌生人，文字游戏是彼此的依赖和情趣来源。他们沉溺其中，网络令他们看上去很“完美”。

4、异性合租

相对于同性合租而言，男女合住带来的更多是愉快、信任和放松的感觉。跟办公室里“男女搭配，干活不累”的意义一样，此类新房客关系，充满了另一意义上的情趣感。

5、兼职家长

他们的关系多是从工作合作方面发展起来的。很多时候，多是由女性主动，认定被男人照顾是天经地义的，而男人的“英雄主义”心态，又令他们大多时候都倍感荣幸。这种关系中，利用的成分往往比较多。

男生玩暧昧女生怎样摆正心态

一般男人想和你搞暧昧只是想和你来虚的，把你当成了他的情感备胎。当触及到婚姻，或者想要更进一步巩固你俩之间的关系时，他便会想要退出或者索性从你的世界里消失。女性在这时要提高警惕，早日摆正自己的位置，既不轻视自己，更不高估自己。只有这样，女人才不会让暧昧得逞。

男生暧昧和喜欢的眼神的区别

男生喜欢你的眼神应该是那种小心翼翼不敢去靠近的感觉，而暧昧的眼神是那种势在必得的盯猎物的眼神吧，暧昧的眼神就是在撩拨你吧，大多数都是这样的。

男生什么情况下会选择暧昧

一般说来一个男生会去选择暧昧代表他没有预见合适的人选，在没有合适的人选出现之前，总会希望有一个和自己暧昧的异性，关系很近，甚至让她认为你也喜欢他。这代表你能去享受某种关怀和情感，至于为什么不想再进一步，原因很简单，因为如果更进一步，会妨碍自己去找认为真正合适的人。

月经不准时，又叫做月经失调，为什么女生会出现这种情况呢?怎么办呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

女性月经失调怎么办：

月经不调的中药治疗1、气血两虚型：

月经周期提前或错后，经量增多或减少，月经不调经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补，可用补中益气丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、八宝坤顺丸、女金丸、当归调经丸、当归红枣颗粒、归脾丸、四物合剂等。

月经不调的中药治疗2、血寒型：

经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。可用艾附暖宫丸、田七痛经散、金匮温经丸等。

月经不调的中药治疗3、血热型：

1、实热型：月经先期，量多，色深红或紫，质稠粘，有血块。伴心胸烦躁，面红口干，小便短黄，大便燥结。舌质红，苔黄，脉数。治宜清热凉血、调经止血。可用风轮止血片、四红丹等。

2、虚热型：经来先期，经期延长，量多，色红，质稠。或伴两颧潮红，手足心热。舌红，苔少，脉细数。清热滋阴、调经止血。可用固经丸。

月经不调的中药治疗4、气滞血瘀型：

月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。可用逍遥丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂、失笑散、当归浸膏片、妇科得生丸、调经补血丸等。

中成药治疗

1、乌鸡白凤丸三盒装，这种药品用纯乌鸡为主要原料，有养血生津，宁神益智，调经止带的功效。熟地、当归、白芍养血活血，川芎、丹参活血行血，充分发挥活血养血的功效。人参、黄芪、山药、芡实健脾益气，化湿止带;鹿角补肝肾，益精血，益肾助阳;牡蛎、生地、天冬、银柴胡、青蒿滋阴清热;香附疏理肝气，调经止痛，这些均为佐药。全方气血双补，阴阳并调，为补血养血，调经止带名方。主要用于气血两亏引起的月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软等问题。需要注意的是这种药物孕妇禁用。

2、妇科调经片，妇科调经片养血柔肝，理气调经。养血、调经、止痛。主要用于肝郁血虚所致的月经不调，经期前后不定、行经腹痛，闭经，经行乳房胀痛，经期偏头痛等。这个药物青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服用，不可盲目使用。

3、复方益母草膏，调经养血，化瘀生新。用于血瘀气滞引起的月经不调，行经腹痛，量少色暗。这种药物在感冒时不宜使用。

温馨提醒：禁止乱用药，以免对生殖器造成伤害。表现为月经周期提前推后或出血量异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病(血小板无力症)、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病(输卵管结核、子宫内膜结核)、炎症(慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎)等均可引起月经失调。

月经失调相关

女生为什么月经总不准时：

月经不调，荷尔蒙作怪

排卵和月经受制于人体的内分泌系统。女性体内的下丘脑、垂体和卵巢通过一种复杂的机制彼此调节。当它们达到平衡状态的时候，就形成了规律的月经周期。一旦这种平衡被打破，大姨妈就开始“乱”来了。

“大姨妈”为什么总不准时?

不过，对那些刚刚受到大姨妈眷顾的女生来说，在最初几年月经可能并不规律。因为下丘脑-垂体-卵巢系统需要一些时间学习如何达成激素平衡以形成一个规律的月经周期。

绝经期女性的经期也不大规律，因为形成月经的那些激素觉得月经反正就要下岗了，办起公来就不那么认真，交接混乱，月经周期也会乱得可以。

那些正处于生育期的女性经期如果不规律的话，就得认真研究一下，那些常见因素为什么会影响这些信号的传递。

快速减肥与增肥，内分泌系统要抗议

一星期之内体重减轻了5公斤!先别高兴。这可不是什么好事儿。短时间内体重减轻过多与短时间内体重暴增同样会让内分泌系统不高兴。短时间内体重发生快速变化时，内分泌系统就得快速调整以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整，月经想要规律可就难了。

压力过大，月经紊乱

如果你最近压力特别大，这种情绪上的改变也会影响到那些化学信号在体内的传递。一旦传递过程中出了错，可能会让月经周期提前、错后、一个月内月经报到了两次甚至直接不出现了。

性行为也能影响月经周期?

通常来说，性行为本身并不会对月经周期有什么干扰。不过在性行为过程中女性体内产生的一些激素可能对月经周期产生了一些影响。但更为靠谱的解释是，女性潜意识里对怀孕这件事的焦虑或盼望形成了精神压力，对内分泌系统造成影响。

过度运动与节食，激素也失衡

适度的运动能帮助身体保持良好的新陈代谢，让内分泌系统的工作有条不紊地进行，月经周期自然也规律。但过度的运动可就不一样了。长期运动过度的话(尤其是一些女运动员)，却很成问题。因为长期过度运动，能产生雌激素的体脂肪会非常少。而为了能应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素也会增加。这一减一加，让体内的激素很难再维持平衡。因此，长期过度运动不仅可能让月经不规律，甚至可能造成闭经。

如果你为了减肥而正在实行非常严酷的节食计划，那么你的身体也就得不到充足的营养。这时，大脑就会给身体发出信号说，最近营养不良，不适宜怀孕，卵巢你就别排卵了吧。本来运行良好的激素分泌周期就这样被打破了，月经自然也就不规律了。

在内分泌方面来说，可能造成月经不规律的因素差不多就是这些了，当然肯定没写全。不过，也能提醒大家，如果月经总是不规律，看看是不是有上面这些因素干扰了你的内分泌。如果有的话，当然就是想办法改正了。

有的人说性格内向的女生比较好追，但是也不完全是吧，这个还是要看个人吧，那么性格内向的女生应该怎么追呢，下面一起来看看吧。

性格内向的女生好追吗

不一定说性格内向的人就好追，这个还是要看个人，有的内向的人很好相处，从-朋友做起就很好追，有些性格内向的人就是纯属自卑，这样的人是不太好追的。

性格内向的女生应该怎么追

1、先做朋友，其他的都好说

安静，喜欢独处，与人保持一定的距离(亲密的朋友除外)，不喜欢刺激，情绪比较稳定。也就是说，她们对其他人有一种戒备心理，但对朋友会敞开心扉，所以，追求这样的女生，首先要把关系定位成“朋友”，不要一上来就说喜欢她要追她。让她降低防备心理，才能更好地进一步接触。

2、幽默外向型的男生更吸引她

研究显示：人们在寻找另一半时会追求一种圆满，自己缺少的那部分要从另一半那儿补回来。所以，性格内向的女生往往会被有幽默感、外向型的男生吸引住。聊天时她很内向，你要是也不知道说啥，就跟俩闷葫芦似的。她需要的是一个活泼开朗能带动她聊天的男生。

3、有耐心才能日久生情

性格内向的女生想的比较多，又总是把想法闷在心里，你如果跟她急躁真的会让她不知所措。这就需要你有更多的耐心，引导她说出自己的想法。你的耐心还体现在，不要急着表白，也不要整天缠着人家，日久生情才是正确的选择。

追内向女生的技巧

1、心态要好，不能急于求成。内向型的女孩属于慢热型的，心灵也比较脆弱和敏感。需要时间来感化她，如果真心喜欢一个人还会在乎多长时间追到手吗?

2、约她和其他朋友一块出去玩，大家做些互动的游戏，可以伺机接近她，保护她，在一群人中让她感受到你对她最好，从而对你产生好印象或者是好感。

3、更多的时间和耐心

让内向腼腆的女孩了解你，进而欣赏你是一个更为长期的过程。操之过急，容易把她们吓跑。

4、更敏锐的总结和观察

内向的女孩往往不会直接告诉你，她的感受和想法，需要你细心的观察，并根据多次结果进行总结。

把握到她内心的那个频率后，你做的每一件事才能为两个人的关系升级加分。

5、更真诚的自我暴露和引导

男人往往很像听内向的女孩讲讲她们的心里话，但是她们不习惯。这就需要追求者先自我暴露，在一开始的聊天中，多聊聊自己。不要担心她们会无聊，内向的人往往是最好的倾听者。

追内向女生要注意什么

追内向的女生，你千万别主动的亲吻她，因为内向的女生自我保护意识较强，如果你这样做，她会觉得你是在侵犯她，说不定就把你打入十八层地狱永远都不原谅你了哟。

我们找对象的时候都会看下对方的外在条件，女生和男生一样都会比较在意对方的外表和身高，男生身高是很受欢迎的，长的高会给女生安全感。

女生很在意男生身高吗

一般姑娘对身高的要求取决于其自身身高。身高中等的姑娘大多数要求男生身高要比自己高9-18cm。身高较高但是还没有到很高的姑娘对身高的要求较为严格，男生身高的下限是175cm。身高很高的姑娘反而对男生身高的相对值要求没有那么严格，因为其本人的身高已经进行过一次筛选了。但是当姑娘足够喜欢你的时候，也会适当地放宽的。另外，南方的姑娘对身高差的要求普遍低于北方姑娘的要求。

以下是网友观点：

观点1：外貌身高无法选择，都是爸妈给的，无论怎么样都要感谢父母，女孩择偶观我们也无法评价，有看内在，有看品质，有看外表，有看身材，我170，对象172。说来也搞笑我前对象就嫌弃我矮，可能自己拥有的东西就不太在乎了吧，我这个对象前男友190，结果是个骗子，脚踏2船，她现在只相信爱她的，而不是高富帅。以后可能更会看向钱，品味，生活，幸福，结论别下太早，能尽力爱就尽力爱，爱情么没有什么吃不吃亏，互相都有取舍，实在不行说明没有缘分，单身的人那么多，那就一起四海为家，没有爱情不会死，只是有些股冷，但希望各位看清楚那到底是不是爱情，而不是欺骗。祝大家能寻得珍爱。

观点2：我想说，这个是，真的，不知道别的女生怎么想，我是真的很介意，但是我没有鄙视矮个子的男生，我只是不想找个子矮的男生，所以，我在相亲的时候，遇到的基本全都是矮个子的男生，我都快疯了，没有身高超过一米七四的，现在遇到一个，跟我一般高，真的太介意了，前男友一七八，现在遇到的是168，相差十公分，这个落差，说没有是假的，但是，浓缩的都是精华的，所以，也不能一棒子打死所有的人，也是要靠感觉吧，说不定我就跟168在一起了，哈哈。

观点3：女孩在意身高也不绝对，身高163以下的尤其是160以下的，会比较在意男方的身高，最好在175以上，这样对孩子好;身高165～171左右的，在意度会低很多，只要比自己高点就行，偶偶穿12公分高跟鞋比男方高一些，走起来还是很有面子的;身高173以上的也比较在意男方身高，会觉得183以上比较好。总之，男方比女方高一些，这样看起来才协调，最合适的是女方穿12公分高跟鞋，看起来和男方差不多高最完美，男方鞋子一般2-3公分，那么身高差9-10公分最好!

观点4：嘿嘿，这个来说吗，我觉得还是挺在乎的，要是一对夫妻，男的和女的差不多高或者比女的高，会不太好，感觉会被人瞧不起，没有那种般配的感觉。我155，男朋友都有180哦，最萌身高差给人的感觉就很可爱啊。一般男生也会找比自己低的女生。

观点5：虚荣心作祟，其实你的另一半高不高和你们的爱情没有半毛钱关系，不要用身高去衡量一切不真实的真实，如果你是个外貌协会的或许可以满足一下你的虚荣心，身高不能代表一切，一个人的爱情观，能力观，为人处事观!现实告诉我们的是矮小的男人，能力更强，一切随缘吧，我相信你们最初认为的白马王子最后都没能和你们在一起!为什么了?因为爱要靠缘分!别咬着不放心说一定要找到心爱的那个他，两个字，没有，更别相信所谓的一见钟情，爱情靠的是时间和彼此的付出，而不是随遇而安!

观点6：不知道为什么这么多人会在意，我完全不会介意啊，我身高170，随便穿个有底的鞋就比很多男的高了，如果以身高来作为择偶的首要条件我觉得好幼稚啊，男人的气度学识教养品格品味情商等等，哪样都比身高重要，哪样都可以弥补身高的不足啊，所以我完全不会在意。

女生会介意男生矮吗

一定会的，就像男生在交往中会在意女生的外貌和身材是一样的。

1、这个不要在意，因为我们的身高已经注定不可改变，何必自寻烦恼呢?

2、男女交往的第一印象非常重要，对方的身高、五官、衣着、谈吐等气质因素构成了这个第一印象。女生会在意男生身高，同男生会在意女生五官身材是一样的道理。看对眼了，就留下了良好的第一印象，为后续的交往做好了铺垫。

3、没有人会通过一个人的外貌而看到他美好的心灵，所以即使你人再好，也得打好第一抢才有成功的机会。那就是给别人留下良好的第一印象。

4、每个女生心里理想身高都不同，身高改变不了，可以从着装、五官、谈吐上取胜，自信就是一种吸引女生的气质哦!有才华的男生也可以迷倒女生从而让他们忽略或看轻身高的影响。

最受女生欢迎的男生身高

第一：180

180身高的男生，基本不用看脸，是女生理想中男友最佳身高，一高顶三帅。穿什么衣服都好看，都是衣架子。

第二:178

这个身高的男生，做什么都刚好合适，接吻拥抱都刚刚好。不会太高，也不会太矮，一切刚刚好。

第三：183

最萌身高差，走在街上绝对的回头率。在家里，换灯泡，拿东西，男友一伸手就可以做到，妥妥的男友力爆棚。

第四：175

这个身高的男生，本身就缺了点竞争力了，要是颜值，才艺再不努力，就真的难以夺得美人心了。

第五:188

这个身高太高了，需要仰视才能到达的高度。虽然女生是喜欢高个子男生，但标准不是为爱的人准备的。爱情，与身高没有关系，爱你的女生，不会在乎个子高矮。

男人真正爱一个人的表现

1关注对方的一举一动。对方的一举一动都牵系着你的内心，让你不可自拔。你不由自主的担心对方，担心她会生病，担心对方累着，总之对方的一切都让你变的优柔寡断，因为你爱对方，所以你就会心系着他们。

2跟上对方的步伐。因为爱，可以让一个人变得异常努力，为了和对方看齐，你会时刻给自己打气，和对方达到同一个高度，因为真正的爱必须是旗鼓相当的，而不是卑微的附合的。如果两个人的步调不一致，慢慢的你就会发现两人的差距越来越大，时间久了，两人之间便会出现一道不可逾越的鸿沟。所以，真爱一个人，一定要照顾到彼此的心理，两人在步调上一定要保持一致。

3收敛一下自己的坏脾气。对待自己爱的人，一般我们都不太发脾气，不是我们没有脾气，而是因为太爱，所以懂得了克制，懂得了站在对方的角度考虑问题。爱对方就一定给对方一个完美的自己，因为爱，才知道一些痛苦自己承担，自己多一些担当，为爱的人遮风挡雨。把自己最好的给对方，让对方感知你最美好的一面。

4在金钱上给对方一个保证。爱对方，就要让对方感到安全感，安全感最可靠的保证就是金钱上的满足。让她把卡赚在手里，就等于赚住了你的内心。时刻知道你的存在，感觉到你的心跳。一句“给你钱，你拿着。”胜过多少句口头上的“我爱你”。最实在的爱就是在金钱上给对方一个保证，让对方心心念念，时刻感觉到你的爱。

在跟女生聊天的时候，可能很多男生都有遇到过女生不回消息的时候，有些时候可能是没看到，有些时候则是故意的了，那么，女生故意不回信息一般是什么心理呢？

女生故意不回信息是什么心理

如果是正在追求中的女生，故意不回你的信息，或者是故意晚回你的信息，那么她的用意和目的很简单，要么就是对你不感兴趣，在用这种方式变相拒绝你，要么就是想要矜持一些，在考验和试探你的真心和耐心。

男生在追求心中所爱的过程中，碰壁是经常会发生的事情。有时候女生压根就不喜欢你，所以她自然也就懒得再回你信息了，如果这个时候你不知道收敛，仍然不厌其烦每天坚持给她发消息，说不定下一步等待你的，就是删除拉黑的命运了。

有时候你正在追求的女生故意不回你信息，是因为她不想要让自己显得那么不矜持。她想要矜持一点，同时她也是在用这种方式，来试探你是不是真心喜欢她，是不是有足够的耐心和温柔分给她。

如果你们已经交往了的话，那男生就要好好弄清楚女朋友为什么故意不回你的信息了。一般恋爱中的男女朋友，女方是不会无缘无故就故意不回你的消息的。可能是你哪里做的不好，在无意之中惹她生气了。她不回你的信息，是在用这种方式来发泄心中的不满，来警告你，希望你能够意识到自己的错误，然后道歉。

女生故意不回信息怎么办

第一个：弄清楚女生是否在忙

女孩子不理你了，请你确定一下，女孩子是否真正的在忙碌呢，不要感觉到女孩子必须回你消息，如果她在忙碌着，有时候没有看见消息就不会回你。因为现在人的工作很忙碌，时而看不到消息也是正常现象。

弄清楚的女生是否在忙碌，目的是看看对方对自己是真正的不想理，还是说事情太忙碌，而没有时间理会。弄清楚女孩不回信息的原因是什么，做出自己的选择，如果你喜欢，可以继续发消息，如果感觉没有必要，可以不用理会，过自己的生活。

第二个：再次发信息，做个试探

你发消息过去，她对你不理会，你可以隔一段时间再发一个消息试探一下，我们可以选择是在第一条消息过后不久再发，也可以选择过几个小时再发，看一下对方的态度是什么样的，如果对方不忙碌的她就会理你了。

再次发消息的目的是为了确定对方是不是真的不想理你，如果女生隔了好几天才回复你消息，你就赶紧问一下她是不是发生了什么事情，有的时候女生真的有事情发生，而忽略了你的消息，所以你需要好好的问清楚她是不是不想和你一起。

第三个：把等待的时间变成你学习的时间

女孩子不理你，你何不把等待的时间变成学习的时间，你可以让自己过得优秀，你可以经常发一些励志的朋友圈，或者你可以发你们两个人去过的地方，看看她会不会主动理你，只有你掌握了正确的方法，相信都可以牢牢的抓住女生。

当女孩子不回你消息了，不要害怕，有的时候真的是太忙碌，而有的时候是因为手机出故障的，一般女生不反感你，你和她发消息，她都会回的，毕竟回消息也是对人的一种尊重。当女孩子对你回消息，你赶紧问问她是不是发生了什么事情，或者你想想是不是自己哪里做错事情了。

女生故意不回信息的原因

第一，她喜欢你，但是比较矜持害羞，还在观察你。

第二，她不喜欢你，但是怕直接说出来你不高兴，所以干脆不回消息。

第三，她还没有想清楚你适不适合她，犹豫着要不要接受你。

女生不回信息要继续发吗

我强烈的不建议在女生不回信息的时候，补发信息、追加信息。为什么?我们先想想女生为什么不回。要么就是没看到，要么就是看到了不想回、没必要回、待会儿回。如果是因为没看到，那等她看到了自然就会回你。如果是看到了却没回，那你追加再多信息又有什么用呢?只会不停的暴露自己内心的不安全感，没有任何好处。

不停追加信息几乎是绝大多数男生在聊天中最容易出现的问题了，一翻聊天记录，全是绿色(自己信息框的颜色)，大段大段的绿色，然后中间夹杂着白色(对方信息框的颜色)，仔细一看白色的信息还都是些敷衍的“嗯”“哦”“呵呵”之类的。

当然了，也不是完全不能追加信息，那也太武断了，因为毕竟男生嘛，要稍微主动一些。我的意思就是说，不要追加的太严重了。

举个例子吧：有些男生会遇到这样的问题，他们在网络上看了一些撩妹法则、撩妹话术，然后就拿过来用了。用着用着，女生不回了。这时候他慌了，赶紧去解释，说这是从网上学来的，发好多信息来给自己前面说的骚话擦屁股。这就是一瓶不满半瓶晃荡。如果你不是从骨子里那种骚气逼人的人的话，还是别去学那种撩妹法则和话术了，女生回你是你运气好，如果不回你，马上就会心态崩溃，陷入被动局面的。所以还是稍微正常一些，也就是我们常说的“朴素”一些，正常说话。人嘛，平时怎么说话就怎么说话，这样会减少很多不必要的被动局面和麻烦，就算对方没回你，你也不会怀疑是因为自己骚话太多，而会觉得可能是她没看见，这样心态就会好很多。

狗狗跑步机

平时我们带着狗狗健身，无非就是带着它们跑跑步，做一些游戏，这样就已经能够较好地满足狗狗自身的运动需求了。不过唯一的局限性就是下雨天不能带着狗狗外出，而且一般我们都是牵着狗狗进行运动的，所以它们可能不是那么尽兴，不过这都是为了狗狗的安全着想。不过近日在圣保罗一家托狗所出现了让狗狗上跑步机健身的情况。

如果在跑步机上健身的话，那么就能解决雨天得不到锻炼的情况，而且跑步机的快慢也可以自行调结，可以根据狗狗的需求来调节速度。这样做的确可以很好地满足狗狗的运动需求，不过在开始的时候狗狗对于跑步机可能还不是很熟悉，所以起始速度一定不能过快，要给狗狗一定的适应时间，然后再慢慢地进行调节。

不同的宠物狗其生命所需要的运动量是不一样的，所以要合理地安排好每条狗狗的运动量，让它们得到合适的锻炼，并且运动不会过量。我们知道狗狗有大型犬、中型犬、小型犬，有善于运动的猎犬，也有不善于运动的普通狗狗。所以，要引导宠物狗运动，还得根据其自身的情况来合理的安排适合的运动量。一般来说，整个成犬体重在5公斤以下的狗狗，平时保持足够的室内运动量就可以了，比如说做游戏、每天散步遛弯等等就可以，如果成年狗狗体重在10公斤左右，那么每天最好能步行15分钟上，不管是散步遛弯或者是小步跑都可以；如果体重是在10-15公斤左右，那么每天应该保持30分钟左右的运动，散步、遛弯、小跑等都可以；如果体重是20公斤，那么每天的运动量就需要提升到1小时左右；当然如果狗狗的体重已经超过25公斤，那么步行这种缓和的运动量就需要保持在1个半小时到2个小时左右。

合理安排狗狗的运动量

一条平时缺乏运动的狗，也缺乏对自己身体的控制，对“过分消耗”这条底线的把握。因为兴奋，它们的运动量在同时间内要比平时运动的狗消耗得多的多；而体力，又比平时运动的狗差很多。这是这些狗更容易累的主要原因。

还有一点值得注意的是狗的执着。平时缺乏运动的狗，有时它的执着可以是超过它身体可以承受的量。有些主人会通过骑单车、不牵绳的让狗狗跟着后面跑步的方法让它锻炼。但是有些狗狗在这个时候是绝对不愿意离主人太远的，而这些狗狗不会在累了后停止跟着奔跑。很有可能会出现累死的情况，因此平时就应该合理地安排狗狗的运动量。

用跑步机健身的确是阴雨天气让狗狗运动的一个好方法，不过饲主要注意开始时要让狗狗先适应一段时间，避免一开始因不习惯使用跑步机而出现意外。合理地安排狗狗的运动量，才是保证其健康的好方法。

男闺蜜真的靠谱吗?男女之间现在比较流行男闺蜜和女闺蜜，但是有些人却不认可这样的关系，认为男女之间没有这种所谓的纯正友谊，这也是为什么现在，很多闺蜜容易变成情侣的原因，那么下面就为大家介绍特殊关系。

女生男闺蜜分析——可靠大叔

为什么小萝莉会选择老大叔?没有公主命、又有着公主病的女人，需要找一个人宠她、爱她。而大叔，貌似是最安全的人物。可别忘了，大叔始终是男人。而且，还没有到面对贴身女人无动于衷的程度。他还有心有力在床上床下照顾你、关心你。他比你男朋友有着更多的性经验，越可靠的越危险。

女生男闺蜜分析——相惜病友

什么最能打动人心?人的情绪是相同的，人的经历有相似的。同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。既然相逢了，相识是开始、相知是发展。大家的不幸，可以转变成大家的幸运。性福，在于惺惺相惜继而心心相印。受伤的身心，唯有在床上才能得到最彻底无遗的治疗。反正，男人上床从来不会吃亏。

虽然说不能够绝对的讲这个世界上，不存在真正的男闺蜜和女闺蜜，因为现在有很多的闺蜜情演变成了爱情，所以人们存在质疑的心理也是正常的，而最关键还在于相处过程当中，能够保持心理健康，坚守一些相处的原则。

女生男闺蜜分析——多金帅男

这类男人，其实你更希望他是男朋友。可惜，别人要么是名花有主;要么就是只想和你当朋友。这个什么年代?男未婚女未嫁的，即使已婚的只要看上的也会不惜代价的撬撬撬。男人有钱就变坏，特别是帅哥有钱更是为所欲为的超级筹码。你会以有这类男闺蜜为荣，多你一个性伴侣他们何乐而不为。

女生男闺蜜分析——知心大哥

这类男闺蜜，比《失恋33天》的王小贱还王小贱。他们表现出异乎寻常的热枕，只希望能让对方感到非比寻常的温暖。你的喜怒哀乐，他不介意与你分担或者分享。你有什么事情，吃喝拉撒的第一时间就是想到他。两人的相处时间，比男朋友还要多出N倍。很多情侣，也都是由哥哥妹妹开始发展的。

乌黑、柔顺的长发，是每个女孩子都想要的，每个爱美的女孩子都会很注意保护自己的头发。不过现在也有越来越多的女孩子受到了掉头发的威胁，女孩子为什么会掉头发呢?女孩子掉头发的原因有哪些?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

解决脱发问题的食疗方法：

一、含铜、铁微量元素的食物

在平时的饮食中要多吃坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜等食物，因为这些食物都含有丰富的铜、铁微量元素，如果人体缺少这些微量元素将会导致头发颜色变淡变黄没有营养。

二、含维生素A的食物

绿色食物与动物肝脏中含有丰富的维生素A，而缺乏维生素A就会导致头发脱落和头皮屑，因此，如果发现有轻微的脱发和头皮屑增多的现象就要马上多增加这些食物的食用了。

三、含蛋白质的食物

头发缺少蛋白质当然就会因为营养不良而导致断发、脱发现象了。为了补充蛋白质我们应该食用鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等富有蛋白质的食物。蛋白质是秀发的基础，因为蛋白质经过消化吸收之后会形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后成为人体的头发.

掉头发相关

2岁女性脱发的原因：

产后掉头发：由于在怀孕时体内分泌出大量的雌性激素，所以头发可以维持比正常头发要长的多的生长周期。而分娩过后，女孩子体内的雌性激素水平开始大大的降低，那些本该脱落的头发连同正常掉落的头发就会同时大量脱落，形成掉头发现象。这种现象在产后6个月左右就会自行恢复正常。

高烧：高烧也是造成掉头发的一个原因，高烧会损坏发根组织，使得头发大量脱落，特别是持续的高烧对发根的损坏尤为厉害，不过，这也能在6个月左右后恢复正常。

精神压力：随着现代社会生活节奏的加快以及竞争的激烈使人们开始背负日益沉重的压力。根据研究表明，精神压力不仅对能够引起掉头发，还会加速人的衰老和皱纹增生。然而对此唯一的对策便是及时卸下精神负担，让自己彻底的放松起来。

过度减肥节食：过度减肥节食导致头发缺乏充足的营养补给。头发如缺少铁的摄入，便会变得枯黄、没有光泽，最后的结果必然会导致大量掉头发。因此女孩子要注意均衡饮食结构，切不可盲目节食减肥。

长期服用避孕药：有些长期服用避孕丸的女孩子也会出现掉头发现象，不过一旦停服，掉头发症状便可消失。

烫发、染发过频：频繁地烫发和染发会对头发造成损害甚至掉头发。因此切不可过于频繁的烫发、染发。

发型影响：经常扎过紧的马尾辫、羊角辫以及麻花辫，或者将头发束得紧紧的卷曲带，这些不良行为时间长久了都会损害发根造成掉头发。

疾病影响：因为某些疾病或先天性导致的、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性质改变，都可能会引起掉头发。

直男一般是指不太懂女生的男生，或者是说和女生接触比较少的男生，不懂得怎么去跟女生相处，那么，如果被自己喜欢的女生说自己是直男的话代表什么意思呢？

女生叫你直男说明什么

如果一个女生说你直男最片面的意思就是说你性取向是女，绝对不会喜欢同性，但其实说明觉得你这样的男性不懂女性心理，不懂女性的审美，同时不懂情趣!总的来说就是不懂女性的精神世界和需求。

大多数直男的审美都是这样的：喜欢的女性衣服属于儿童款甚至是乡村非主流款!非常喜欢女性穿黑丝，可以这样说，不管在什么场合黑丝基本上都是直男的最爱!喜欢各种可爱图案和色彩的女性衣服。重点是根本看不出来女生化妆和不化妆的区别，也完全看不出整容和没整容的区别。直男只能区分他们喜欢的，同时只能区分他们眼中的好看和不好看。大部分直男都喜欢大胸和长腿，钟爱长直发的女性。

这样的直男基本上都是喜欢体育，游戏，发呆，或者读书的，还很喜欢吹牛。而且在打扮上基本上在女性眼里都是邋遢，丑，脏，不懂时尚的。所以当一个女性说你真是一个名副其实的直男的时候，她的想法就是以上的这些特点你是有的，可以自己对照一下。

被女生说直男是好是坏

可能不太好，对大部分女生来说，直男背后的含义都是指不太照顾女生心思，并且以男性思维对待两性关系的男生，解释的通俗一点，无非就是不懂浪漫，不会在节日纪念日给女生惊喜，但性格还是十分爽朗大方的，算是比较“爷们”。

而还有一词就是“直男癌”了，指的是典型的以下半身思考的动物。大概就是你会认为女生穿的少出门被强奸是女生活该，甚至认为女人存在的价值就是依附男人。其中直男是中性的词语，但是直男癌其实是贬义的。

直男有哪些表现

1、不解风情

对于“直男”最最标志性的一个特征就是：不解风情了!尤其是在跟女生在一起的时候。比如说：今天好忙啊到现在也没吃饭呢!女生这样说这明显是给男生一个亲近机会，但是“直男”们就是直接说：那你快去吃饭吧!

还有一点就是他们永远能给你把天聊死，当女生好不容易想营造一点聊天的氛围，但是直男们的一句话就能将你堵得哑口无言，所以，大家都说直男们，注定孤独一生!

2、一根筋

一根筋思想都是非常简单的并且不会轻易改变自己的想法，这就是直男的标准之一。性格非常固执，一根筋们绿色环保但并无公害。所以这种性格的男生不能轻易的下定论他的好坏，但是他们的执着与坚持在工作中是一直非常好的表现。

3、不关心时尚

直男们最不关心的事情就是时尚这件事，他们绝对分不清口红的色号，也永远叫不出口红色号的名称。就像我一个朋友的男朋友，他能吧南瓜色口红，说成是辣椒粉颜色的口红。在他们眼里，眉笔跟铅笔没什么区别。

4、对迷之审美的坚持

直男们不仅时尚丝毫不关心，对审美更是有着自己的谜之坚持。一般人真的很难理解他们的审美观念，感觉就没在一个频道上。

“直男”虽然看起来不怎么优秀，但是他们却非常可爱。即使是那么的不解风情，但还是非常受异性欢迎的。有点二，有点傻，但更多的是可爱呦~

直男和直男癌的区别

1、面对街上打扮漂亮的小姐姐

直男：这女的挺好看。

直男癌：哇，打扮的这么骚，一看都不正经。

2、面对女强人

直男：我一定要多赚钱，比我的女人强大。

直男癌：女人怎么可能比男人强?这女的这么有钱，一看就是被保养了!

3、面对以后的老婆

直男：我想娶个温柔的老婆，一起生个孩子，有个小家。

直男癌：女人不就是用来生孩子的?

4、面对女友的化妆品

直男：这个红和这个红有什么区别?

直男癌：又化妆，化的像个鬼样子，女生素颜最好看!

经常去健身房的朋友经常可以看到许多美女们出出入入，许多女生为了减肥也选择去健康房，跑步机对于她们来说是不错的选择，但是女生跑步机减肥速度多少合适呢？除了跑步机以外，女生去健身房减肥还可以选择做哪些器械呢，下面给大家介绍关于女生健身房器械顺序。

女生跑步机减肥速度多少合适

现代社会生活节奏快，不论是上班族还是大学生，平时总是缺少一些锻炼时间和机会，所以很多人会选择去健身房锻炼身体。健身房的器材中，其实女生用得最多的也就是跑步机，但是女生在用跑步机的时候，最适合的速度是多少呢？还有，是适合匀速还是变速跑呢？1、7.5~8km/h即可

一般女生在跑步机上跑步的时候，8km/h的速度就可以了，当然也有人会觉得这有点快，那也可以调成7.5km/h，这两个速度之间左右也都可以，当然这个是匀速慢跑时的速度。我们一般可以准备40分钟再跑步上面，首先是5分钟的快走热身，然后匀速慢跑30分钟，结束之后继续走5分钟。这样的速度安排也是比较符合人体的体力和结构的。2、变速跑更燃脂

上面说的速度是匀速盘慢跑时的速度，但是我们现在为了减脂更快更有效，一般可以选择变速跑。变速跑其实是分几个阶段的，首先我们要用一个8分钟快走进行热身，然后开始变速跑，变速跑是每分钟变速，一分钟当中，前30秒7.5km/h，中间20秒11km/h，最后10秒最快14km/h，这种循环维持30分钟，停下来之后可以慢慢走几分钟。这种变速跑的燃脂效果非常好。3、跑步后要拉伸

不论是变速跑，还是匀速跑，跑完步之后我们最好拉伸一下胳膊腿，跑步过程中，人的肌肉层是有发生反应的，会生成很多乳酸，拉伸一下有利于乳酸的代谢，以防止乳酸囤积从而造成肌肉酸痛。再就跑步之后整个身体还处于“燃烧”的状态，这个时候拉伸胳膊腿是最有利于塑形的。

女生健身房器械顺序

现代人生活节奏快，年轻人多为了工作整日奔波，或是待在办公室，所以大家可以锻炼的时间就很少了，所以很多都市白领会选择去健身房锻炼。但是并不是说去了健身房大家就都有好身材，还得要看自己怎么在用健身房的器材。那么，女生去健身房该做哪些器材呢？又该按照什么顺序去锻炼呢？1、40分钟变速跑

去健身房，我们需要做的第一步自然就是跑步，因为跑步也是燃脂效率最高的一项运动，而且最好是变速跑。变速跑其实是分几个阶段的，首先我们要用一个8分钟快走进行热身，然后开始变速跑，变速跑是每分钟变速，一分钟当中，前30秒7.5km/h，中间20秒11km/h，最后10秒最快14km/h，这种循环维持30分钟，停下来之后可以慢慢走几分钟。这种变速跑的燃脂效果非常好。2、跑完要拉一拉

跑完步之后要拉一拉胳膊腿，可以减少乳酸的囤积，以免第二天胳膊腿酸痛无力。健身房器材区拉伸的东西很多，我们可以一项一项的来，可以先从拉伸腿开始，一般如果初次健身，做三组，每组10次即可；然后就是拉伸胳膊，更拉伸腿部是一样的；最重要的是整个身体的拉伸，其实我们不建议大家做仰卧起坐，因为多数女生在做仰卧起坐的时候会用到颈部的力量，这样其实是对颈椎不好的。3、巧用哑铃塑形

拉伸之后，我们还可以在做一些塑形运动，比如用哑铃。用比较小的哑铃就可以了，其实一般一边2kg就可以了，当然也可以根据个人的身体素质来选择。巧用哑铃塑形不是单纯的力量型的训练，一般结合体操或者简单的拉伸运动一起来做，可以做到很好的塑形效果。

夏天跑步能减肥，但是天气炎热，跑步不当也容易受伤和中暑。跑步是要控制好速度，保持正确的姿势和补水，和注意补水。

夏季天气炎热，人们习惯了呆在空调房里，久了就容易头晕、乏力。事实上，夏天最应该通过跑步等运动来强身健体。然而，如果跑步不得要领，很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。为此，美国《赫芬顿邮报》载文，刊出“9个跑步要领”，帮你预防跑步伤。

跑步减肥方法

1.头肩稳定。跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部适当放松。

2.身体挺直。从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立，不要弯腰驼背或刻意挺直，左右摇晃幅度不宜过大。这一姿势有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。

3.前后摆臂。跑步时候，自然摆臂十分重要，手的左右摆动幅度不应超过身体正中线，上下摆动不能高过胸部。摆臂过程中，手指、手腕和手臂都应保持放松，肘关节弯曲90度左右，靠近身体两侧。

4.轻轻握拳。跑步时，双手应自然轻握。握拳过紧会造成前臂肌肉紧绷，进而阻碍肩部正常动作。跑步时，手上千万别握着手机、MP3或饮料瓶，否则会导致身体摇摆，无法保持正确的直立姿势，增加损伤几率。

5.步伐短小。步伐一旦过大，跑步时就会有伸脚向前够的感觉，这样会产生破坏性的压力，极易造成运动伤。日常跑步过程中，步伐不必太大，每次落脚点位于身体前方33厘米左右为宜。突然加大步伐容易导致跟腱受伤。落地后脚趾应有“抓地感”，身体同时前倾，以减缓脚部与地面的冲击力。冲击力越小，脚踝及其关节受伤的危险就越小。

6.迈向正前方。跑步时，最好避免腿部侧向动作。侧面摆动腿部不仅多余，而且还容易导致膝关节受伤。正确姿势应该是大腿迈向正前方。

7.小幅度扭胯。跑步过程中，胯部扭动幅度约为5度至7度。扭胯幅度超过10度则容易导致髂胫带综合征(膝外侧痛)或大腿后群肌拉伤等问题。

8.每分钟180步。多项研究证实，日常跑步锻炼时，每分钟大约180步的速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。

9.勤换运动鞋。运动鞋穿太久鞋垫弹性会减弱，失去缓冲作用，容易导致关节受损。建议每跑480~800公里就该换双新运动鞋。不过具体情况应视体重等因素而定。体重越大，运动鞋寿命越短。可以用75000除以你的体重磅数(1千克≈2.2磅)，得出的就是每双鞋最多跑的英里数(1英里≈1609米)。

温馨提醒：夏季天气炎热，跑步请选择在清晨或者傍晚、以及晚上。避开太阳直射的时间段。同时注意补水。