赤峰春天去哪里看花合集20篇

阳春三月，随着天气转暖，人们已经脱掉了厚实冬装，从里到外向春季靠拢。在这乍暖还寒的季节里，变换个人装备同时别忘了犒劳犒劳忙碌了一冬的爱车，一全新的面貌迎接这春暖花开的季节吧!为了让您的爱车一直处于良好的使用状态，我们特整理一些春季保养小常识，为您奉上春天的喜悦。

春天汽车保养常识具体如下：

一、三防(防水、防菌、防疲劳驾驶)

雨水中的酸性成分对汽车的油漆面具有极强的腐蚀作用，久而久之就会对汽车的油漆面造成损害，因此在雨水较多的春季，换季保养一定不要忽视汽车的防水工作。在进行换季保养工作时，最好也给爱车做一次漆面美容。最简单的是打蜡，更长久更有效的是进行封釉美容。

春季气温升高，在加上空气潮湿，是各种病菌繁衍生长的季节，因此要特别注意汽车室内的防菌工作，让汽车室内保持干爽卫生。专业人士建议：保养的同时也应该给汽车内部进行一下消毒，也就是室内清洗美容。然后为皮座椅打上一层皮革保养蜡，防止真皮座椅出现裂纹。清除室内异味和细菌，保持这个狭小空间的干净和卫生。让我们时刻呼吸新鲜空气。

春季是最容易犯困的季节，因此春季开车，不但自己尽量不要疲劳驾驶，同时在出行中也要控制好自己的车速，尽量避免一些危险的驾驶动作和不良的驾驶习惯，和谐交通，从你我做起。

二、三清洁(车身、空调、冷却系统)

春季是多雨水天气，车子外表也更加容易弄脏，加上酸雨的影响，如果不及时清洗掉车身上的泥沙，很容易损伤漆面，甚至车辆易引起生锈。洗车时应使用专用的清洗液，长时间使用洗衣粉或肥皂将造成漆面失去关泽，严重的还会腐蚀漆面。同时尽量不要在强光曝晒以及热车时洗车，这样易造成漆层脱落。

由于在整个冬季我们都使用的暖风系统，在这温暖的条件下，正是细菌滋生的好场所，所以春季来临，空调系统的杀菌保养很有必要。冷凝器是空调的散热器，一旦被堵塞，空调的制冷效果就会下降，所以我们在保养的同时，一定不要忘了这个重要部件。

春季来临，气温的逐渐回升，有的朋友发现水箱里的冷却液不足，就随意的用清水来补充。这时汽车防冻已不是主题，但清水易生成水碱、水锈，而且沸点低，极易造成“开锅”。因此不能随意将冷却液换成清水。同时换冷却液时顺便检查左右两侧排水孔是否被堵塞，以免下雨后，雨水排放不畅，倒灌进车。

三、六大系统的养护

汽车保养和汽车修理是密切相关的。修理中有保养，保养中有修理。在日常活动中，一定要处理好两者之间的关系，坚持以保养为重点，克服“重修轻保”、“以修代保”的不良倾向。“三分修七分养”说的就是这个道理。根据目前的情况，我们可对汽车的养护分为以下六大系统：

(1)润滑系统的深化保养：

润滑系统主要作用就是对汽车发动机的各个部件进行有效的润滑，以防过度磨损。在常规情况下，汽车每行驶5000km-km时就需清洗保养一次，在遇到发动机噪音过大，加速无力，水温过高时也需清洗保养一次。清洗发动机内部的油泥和其它积物，避免机油高温下的氧化稠化，减少发动机部件的磨损，延长发动机寿命，提高发动机动力。

(2)燃油系统的清洗保养(即清洗喷嘴、气门积碳)：

常规情况下，汽车每行驶km-km时需清洗保养1次，或当你发觉引擎喘抖，迟滞和加速不良，冒黑烟，无力、费油时清洗保养1次。清除系统内部的胶质和积碳，消除启动不良，喘抖、爆震，提高燃烧效率，降低排放，节省燃油。

(3)冷却系统的清洗保养：

一般情况下，汽车在冬夏换季时应清洗保养一次，正常行驶中每6个月至8个月清洗保养一次，或者遇水温过高、漏水、开锅时清洗保养一次。清除导致发动机过热的痕迹和水垢，防止有害的腐蚀发生，避免并制止密封件和水箱的渗漏，彻底更换旧的冷却液。

(4)变速箱的清洗保养(自动变速波箱)：

常规情况下，汽车每行驶km-km时清洗保养一次，或遇变速箱打滑、水温偏高、换挡迟缓、系统渗漏时清洗保养一次。清除有害的油泥和漆膜沉积物，恢复密封垫和O型圈的弹性，使变速箱换档平顺，提高动力输出，彻底更换旧的自动变速箱油。

(5)动力转向系统的清洗保养：

汽车每行驶km-km清洗需保养一次，或遇转向困难系统渗漏，更换动力转向机配件后，也须清洗保养一次。清除系统中有害的油泥、漆膜，清除低温时的转向困难，制止并预防动力转向液的渗漏，清除转向噪音，彻底更换旧的制动转向液。

(6)制动系统的清洗保养：

汽车每行驶km清洗保养一次，或遇ABS反应过早，过慢时清洗保养一次。清除系统中有害的油泥漆膜，清除超高温或超低温时工作失灵的危险，有效防止制动液变质过期，彻底更换旧的制动液。

(7)雨刮器保养：

随着春季的来临，雨水将逐渐增多。因为，雨天的路面及视线都会影响驾驶，如果雨刷不能为您很好的刷掉雨水，将给您的行车安全带来隐患，因此，保养雨刮器很有必要。如果觉得雨刮有刷不干净或有抖动现象，请及时到维修厂检修。

有很多男生都非常羡慕高个子的男生，因为高个子不管是穿衣服还是穿裤子，整体看起来都会帅气很多，但其实我们在选择裤子的时候稍微用点心，就能让自己轻松显高啦。

潮流百搭束脚裤

束脚裤在这几年可是卷起来很大的风潮，它不仅能穿出街头范，束脚的设计还可以让你露出脚踝，这样整体看起来腿就会显长!这条精工细作的束脚裤，腰部时尚舒适的抽绳设计，可以柔软松紧腰部，穿着很亲肤，这种自然宽松的版型能让各位男生感到舒适。穿出大长腿不是问题!

修身小脚牛仔裤

这条加绒的牛仔裤是中腰的版型，看起来腿特别长，它不仅不挑身材，穿上还帅气有型。它采用澳洲的弹力面料，闻起来没有异味，还不会褪色，耐磨耐刮，质量超棒!裤子穿着舒适有弹力，加绒的牛仔裤让你在初春也不会着凉，保暖御寒的效果也很赞!

休闲宽松直筒裤

这款宽松直筒裤的口袋有人性化的拉链设计，能防止掉物，非常贴心。棉料的材质很亲肤，对肌肤没有刺激，穿着也更有质感。它这种3D立体裁剪的版型大方得体，穿着显高又显瘦，看起来腿特别长!

这三条裤子都十分显腿长哦。

春季不减肥，夏季徒伤悲，春季已经到了，夏季也不远了。春天减肥茶有哪些呢？下面小编告诉你。

春天减肥茶推荐6、宫廷桃花茶

材料：桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可以反复冲泡3-4次。当茶水饮用，每日一剂，2周后效果会逐渐明显。

功效：本方不仅消脂减肥，还适应于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮肤较黑者祛斑美白。注意：孕妇及月经量过多的女子忌服。

春天减肥茶推荐3、桃花茶

材料：桃花10克。

做法：把采摘来的桃花阴干，每次将数瓣放在在事先准备好的杯子里。用温开水发茶，5分钟后，加入沸水即可。不时饮用，但量不可增大。服后大便泄泻者，暂停服用。

功效：荡涤痰浊，使之从大便而出。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”。

春天减肥茶推荐4、荷叶茶

材料：荷叶1包。

做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。

功效：荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

春天减肥茶推荐2、大麦芽茶

原料：炒麦芽50克，山楂5克，冰糖适量。

做法：炒麦芽和山楂以沸水冲泡，加入冰糖调味即可。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀，对腹胀和胃胀有益。

春天减肥茶推荐1、山楂茶

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

春天减肥茶推荐5、柠檬茶

材料：柠檬一个，蜂蜜适量。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

拔火罐，是一项对身体对身体很好的保健项目。能排出身体不少湿冷气体！不少人困惑，春天拔罐好吗？关于，春天拔罐好吗？春季最好的养生方法。本网小编来为您一一解答！

春天拔罐好吗

春天天气转暖，气温开始回升。但北方突然来袭的春寒，还是会让猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由风寒引起的感冒，用火罐将寒气拔出可有效缓解症状。治疗时要注意罐口的润滑。北方天气干燥，尤其是春天，又冷又干。这种环境下人的皮肤缺少水分，拔火罐时容易造成皮肤破裂。

春季最好的养生方法

拔罐法是我国最传统的一种养生防治疾病的中医疗法，也颇受现代人的推崇。春季养生提倡养阳，而拔罐恰恰也具有养阳的功效。针对春季拔罐的一些常识与注意事项，专家给出了详细的解释。

无论是四肢、肩背部，还是内脏，只要有毛病，拔罐都不失为一种较好的调理方法。效果最好的当然是火罐了，您如果不会拔火罐，那就用大一点的磁罐和罐来拔，虽然见效慢些，但是操作方便、安全，坚持下去，同样有效。拔罐这个中医养生方法，尤其适合有慢性病的人和身体虚弱的老人家。7天或者10天拔一次，每次10~15分钟。容易受寒的体质，那就经常拔罐，就会有很好的免疫力。

中医拔罐能治疗哪些病

1.内科疾病：感冒、咳嗽、肺痈、哮喘、心悸、不寐、多寐、健忘、百合病、胃脘痛、呕吐、反胃、呃逆、痞满、泄泻、便秘、腹痛、胃下垂、饮证、痿证、眩晕、胁痛、郁证、水肿、淋证、癃闭、遗尿、遗精、阳痿、男性不育、阳强、风温、暑湿，秋燥。

2.外科疾病：红丝疔，丹毒，有头疽，疖病，乳痈，脱肛，急性阑尾炎，急性胆绞痛，急性胰腺炎，急性输尿管结石。

3.骨科疾病：落枕、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰肌劳损、急性腰扭伤、肩关节周围炎、颈肩纤维织炎、肱骨外上髁炎、坐骨神经痛、股外侧皮神经炎、肋软骨炎、肋间神经痛、类风湿性骨关节炎等。

4.妇科疾病：经行先期、经行后期、经行先后无定期、月经过多、月经过少、经闭、痛经、白带、黄带、赤带、妊娠呕吐、产后缺乳、产后腹痛、人工流产综合症、脏躁、阴挺、阴吹、阴痒、不孕症、产后大便困难、产后发热等。

5.儿科疾病：小儿发热、小儿呕吐、小儿泄泻、小儿厌食、小儿夜啼、小儿遗尿、百日咳、腮腺炎等。

6、皮肤科疾病：缠腰火丹、银屑病、牛皮癣、斑秃、湿疹、瘾疹、风瘙痒、漆疮、疥疮、蛇皮癣、皮痹、白癜风等。

7.五官科疾病：针眼、睑弦赤烂、流泪症、沙眼、目痒、目赤肿痛、目翳、远视、近视、视神经痿缩、鼻塞、鼻渊、鼻鼽、咽喉肿痛、乳蛾、口疮、牙痛、下颌关节紊乱症。

春季气温变化大，常会使周身血管收缩，血液运行缓慢，使椎间盘内压力增大，容易加重腰间盘突出的病情。那么在春天这段时间我们要怎么去预防这种病的复发呢?下面是小编为你推荐春天预防腰椎病复发的方法，希望能帮到你。

腰椎间盘突出的危害

1、腰椎间盘突出患者会出现腰部疼痛，身体感觉到有下沉的感觉，而且下肢会变得疼痛这一系列的症状。

2、腰椎间盘突出症会使腰椎管变得狭窄，导致腰椎管形状发生改变，变得不灵活。

3、在骨赘的的旁边发生退变锥间盘，这种情况下一定要特别注意，因为这种情况是比较严重的，这种情况会导致压迫神经的可能性，导致下肢瘫痪。

4、在全国调查中显示，五十岁的腰椎间盘突出患者比较多，而且会引起腰椎滑脱。

5、腰椎间盘突出后说明骨质发生了变化，所以要特别注意骨关节还有骨质的变化，在这期间很有可能引发骨质增生。

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春天预防腰椎病复发的方法

1、春天预防颈腰椎病复发首先要注意穿衣保暖

由于春天气温不稳定忽冷忽热的，不少人看到天气稍微转暖一点就开始减衣，衣服减少了就难以阻挡春寒，容易造成颈椎腰椎受寒，颈椎组织以及腰椎组织收缩而导致病发。所以，在春天大家不要急着换春装，以免被春寒吹伤而导致颈腰椎病复发或者诱发颈腰椎病。

2、春天预防颈腰椎病要多活动

春天到了，大部分人都会随着季节的转换出现容易困倦的状态而懒于运动。大多数颈腰椎病的发生是由于颈腰椎长期缺乏锻炼而导致的。所以，在春天由于冬天天气寒冷不便锻炼，春天再不锻炼，就会出现颈腰椎僵化诱发颈腰椎病复发。

3、春天预防颈腰椎病要多补钙

在冬天，由于受季节的影响，大部分人的饮食会偏向于油腻钙质的补充比较缺乏，春天到了，要加紧补钙以免出现由于钙质的缺乏而导致的骨质疏松造成颈腰椎病再次复发。

春天是万物更新的季节，也是各类疾病频发的季节，大家在春天一定要做好各类疾病的预防措施，以免患了病遭受病痛的折磨。特别是有肩背疼痛以及腰腿疼毛病的朋友以及有颈腰椎病病史的朋友要注意预防复发。

腰椎间盘突出症病人的注意事项

1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。

2、避免背持重物，减少腰椎的受力。

3、急性期病人少活动，下地上厕所时可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定。

4、急性期和治疗期间宜平卧硬板床。

5、推拿按摩应该到正规的医院骨科和推拿科。

6、注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。

7、最好戒烟。越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。

春天皮肤过敏是比较常见的现象，那么，春天皮肤过敏什么原因?春天皮肤过敏症状有哪些?如何预防春天皮肤过敏?下面就由小编告诉大家吧!

如何预防春天皮肤过敏

1、洗脸的水温

首先，防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。有的人觉得天气冷，就用热水洗脸，或者图省事，在洗澡的时候一起把脸也给洗了，其实这都是不对的，热水容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏;也不能用冷水洗脸，因为肌肤在容易敏感的状态下，无论热水还是冷水，都肌肤都会产生不良的刺激，所以，最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。

此外，也不要被冷风吹，也不要晒太阳。有的人喜欢拿热毛巾敷脸，其实这也容易造成肌肤的抵抗力下降，所以春天最好不要热敷。

2、洁面的轻柔

有些人是油性皮肤，总会觉得脸洗得不干净，所以洗脸的时候就使劲搓，有的还用两遍洗面奶，这些都是不对的，过干的皮肤更加容易过敏，而过度清洁就会让皮肤变干，所以等于是增加了肌肤过敏的机会。

因此春天洗脸的时候，一定要记住“轻柔”二字，适度清洁就可以了。还有拍爽肤水的环节，也是轻拍即可。

3、保湿的坚持

有些人会觉得保湿皮肤只是冬天的事情，春季就不需要格外的注意，其实，有了这样的想法，你就会疏忽对皮肤的保养，但是，春季如何不给皮肤及时补水的话，皮肤就会变得干燥无比，从而变得更加敏感。

4、防晒的保护

防敏还要防紫外线，所以虽然是早春，外出也要记得擦防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数按照你在户外的时间定就好了，防晒霜可以先做敏感测试，方法是在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，24小时内没有产生不良反应，就可以使用了。

5、护肤也要减负

太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性，所以如果你发现肌肤好像不是那么舒服了，就要开始给肌肤“减负”了，比如防晒和隔离选一种就好，所以既然用了隔离霜，防晒霜就没有必要用了，因为现在很多隔离霜上面带了一些防晒功效。

如果还是担心肌肤的负担过重，那么外出戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。还有的人会走进防敏的误区，比如有的人发现自己皮肤比较红，就用比较厚的粉底去盖，这样反而会刺激皮肤，加重皮肤负担，甚至会发展成皮炎，所以如果发现皮肤比较红了，就要为肌肤做减法而不是做加法了。

春天皮肤过敏什么原因

1、 季节变更，冬末春初气温开始回升，冷热空气交流频繁，皮肤尚处于御寒状态，而人体内分泌开始旺盛，导致皮肤排泄功能赶不上分泌的速度，从而导致皮肤出现过敏现象。

2、 春季时节，空气中的粉尘、花粉、柳絮、微笑颗粒等都含量较大，这些物质都非常容易附着在皮肤表层，造成毛孔堵塞发炎。

3、 阳光中的紫外线不光具有杀菌作用，也会晒伤皮肤，造成黑色素沉着，导致皮肤出现发黑、红斑和脱皮等症状，在周围环境湿度差别比较大的情况下，皮肤很容易出现过敏现象。

4、 因为饮食不当造成的皮肤过敏也不在少数，牛奶、海鲜、蛋类等，都有可能因为个人体质问题引发皮肤过敏。

5、 很多女性都非常依赖化妆品，然而很多彩妆都含有金属物质，导致皮肤毒素沉积，引发皮肤过敏。

化妆品引起皮肤过敏的某些成分，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。

春天皮肤过敏症状有哪些?

1、皮肤发红很多MM们经常会在春季出现皮肤发红的情况，这就是皮肤过敏的症状之一。

在春季一定要多注意，一定要注意远离过敏原，尽量减少去一些有花、草的地方，同时由于这些患者先天性皮肤脆弱，因此在平时更要做好皮肤护理的措施。

2、湿疹

湿疹的情况在南方比较常见，每当进入早春季节南方地区就会出现一段时间的梅雨季节，很容易出现湿疹等皮肤问题，同时加上合成纤维织物、过浓香水、水质的变化等方面的不适应，都会导致皮肤出现过敏的反应。

3、瘙痒

瘙痒同样是皮肤过敏的症状之一，导致皮肤出现瘙-痒的情况，除了要与季节因素有关之外，使用化妆品同样也是导致皮肤瘙-痒的原因之一。

4、血液循环障碍生活中有很多原因都会导致我们人体毛细血管无充血的情况，如果长期这样得不到有效缓解的话，就会引起血液循环障碍，从而导致皮肤过敏。

有很多老人在生活当中，总是不喜欢吃韭菜，很多老人吃了韭菜之后会觉得自己的胃肠道不舒服，所以，很多老人都不会再碰韭菜。但是我们今天要说的适当吃韭菜对老人还是有好处的，其实春天多吃韭菜可帮助老人健胃消食，那么我们就具体的来为大家进行讲述一下。

春天多吃韭菜可健胃消食

春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。

春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。

春韭对人体的保健作用

1.增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

2.健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

3.散瘀活血韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

4.杀菌消炎韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

5.护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

6.补气壮阳古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。

如何科学搭配韭菜饮食

韭菜有多种吃法，可作主料单炒;可作配料与鸡蛋、肉丝炒、爆、熘等;可做面点小吃的馅料，如包饺子、包子、锅烙、馄饨、烙盒子、做春卷等。

春天多吃韭菜有利于老人健胃消食。春季正是吃韭菜的季节，韭菜它的性温，有补肾补阳的作用，其实春天吃一些韭菜，能够适当的增进老人的食欲，平时老人、孩子、包括孕妇适当的吃一些，能够增进健康，朋友们能够合理地搭配韭菜的饮食，其实又有美味，又可以能够能够帮助消化食物。

“春分”是反映季节和气候的一个节气。春天的冷暖骤然变化，使人免疫与防御功能下降，特别容易患病。下面，小编为大家介绍一下春天疾病预防小常识，欢迎大家阅读。

疾病易发季节该怎么做

春天的冷暖骤然变化，使人免疫与防御功能下降，加之细菌、病毒等致病微生物大量滋生肆虐，上呼吸道感染发病增多，轻者仅限于上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、普通感冒，重者发展至肺炎，尤以小儿更为多见。

此外，尚有麻疹、风疹、腮腺炎及流感等病毒性传染病亦常在春季流行。

1、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。

2、远离过敏源，远离人群密集场所。

3、饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。

4、调适寒温。春季气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。

5、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。

6、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

总之，春天气候多变，对人生理和心理过程影响较大，因此春季应顺应自然变化，改变生活方式，以适应春天生机勃发的特点，才能维护身心健康。

春分节气养生注意事项

1、春分减衣不宜过早过多

春分时节，冰雪消融，草木复苏，无论南方北方，都是春意融融的大好时节，我国平均气温稳定在10℃。但春分时节，乍暖还寒，日夜温差仍较大，且不时有寒流侵袭，因此，公众减衣不宜过早过多，以防着凉感冒。

此外，气象资料显示，春分时节，常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。天文专家提醒，此时节，北方地区要做好防沙尘工作，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资，做好精密仪器的密封工作。同时，公众外出也要做好防风防沙准备，及时关闭门窗，要戴口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道造成损伤。

2、春分饮食宜省酸增甘以养脾气

据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。而在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。

3、春分起居方面多留意

(1)保证室内空气清新洁净，减少呼吸系统疾病。

(2)经常消毒，杀死病毒

保持室内外卫生，角落和阴暗死角的污垢都要清扫干净，并经常消毒，杀死病毒，减少传染病的扩散。

(3)运动不宜太过激烈

从冬季的寒冷中舒缓过来不久，外出运动锻炼需要循序渐进，不可太过激烈，以免身体不适应。

4、应对春困有妙招

春分时节，“春困”的症状越来越明显，尤其是每天午后，表现更为明显。如果这种症状的不到缓解，会严重影响工作、学习的正常进行。

(1)午饭后稍微休息一会

在最困的时候，哪怕只是小睡十来分钟，也可大大缓解疲惫。有条件的朋友可以午睡半小时，上班族和学生，坐在椅子上打个盹也可。

(2)晚上做一些有助睡眠的“功课”

晚饭后稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松;睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡。

记住春分养生的五个金规玉律了吗?相信在他们的帮助下，我们会在春暖花开的季节里绽放光彩。

5、春分防病从细节做起

在中医中，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”，要注意防范未来可能出现的“未病”，建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简单的健身运动，如爬楼梯、跳绳等，运动时间不易太早。早起洗漱时可使用淡盐水漱口，每天房间开窗通风的时间也不易太早，9时后较为适宜。

春分哮喘预防小常识

春分前后，慢性疾病患者最易复发，正所谓“百草回芽，百病复发”。其中哮喘多发于此期，饮食调养的方法很适宜于哮喘轻度发作或缓解期。

因此，应该避免进食过饱，吃的食物不宜太咸，忌烟、酒，慎用辛辣刺激食物，特别要禁食海腥油腻之物。发作期鼓励患者多饮水，利于排尿。食物以充足碳水化合物保证热能供应，以乳、蛋、豆制品保证蛋白质的给养。

肾阳不足的虚喘病病人以海马焙黄研末，每次冲服3克，或以当归6克，海马3克，水煎服;五脏气血虚衰、中气不足的虚喘病人以鹌鹑1只，不去毛，焙烧研末，每次10克，加红糖水融化，再兑入黄酒50克，一次服完，每日2次，予以调养。

春分流行性疾病预防小常识

阳春三月，天地俱生，万物以荣，大地一片生机，人们也在经过一个冬天的蛰伏后开始活动频繁。

随着气温的升高，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此，春天是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，春天气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢?

首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。

其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。

第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，不要太快地脱去冬衣。饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次)，也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。

春分节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。

《村居》抓住了春天的水田、篱笆、青竹，勾勒出一幅独属于乡村的春景，明媚又富有生机，烘托出一种万物复苏、欣欣向荣的气氛，将早春的迷人景象描绘得生动盎然。

《村居》的译文

在农历二月的时节，青草开始发芽生长，黄莺在空中飞舞，杨柳轻拂堤岸，陶醉在春天的雾气中。村里的孩子们早早就放学回家，赶紧趁着东风把风筝放上蓝天。

《村居》的创作背景

《村居》写于诗人晚年的时候，当时诗人遭受议和派的排斥和打击，壮志难酬，最后诗人在上饶地区的农村隐居。在远离战争前线的村庄，宁静的早春二月，草长莺飞，杨柳拂堤，受到田园氛围感染的诗人心情愉悦写下此诗。

《村居》的全文

《村居》

草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。

儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。

现在每家一个宝贝，爸妈们都很关心宝贝的健康，而给宝宝多晒晒太阳，不但可以补钙，还能增强体质。而现在正处在春天，是个好时节，勤给宝宝晒太阳保健康。

方法1：晒头顶补钙生发

太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。

许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。

尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。

其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长

方法2：晒后背脾胃和

前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。

春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，背为阳，心肺主之，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益

方法3：每周晒10小时预防近视

户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现，户外活动时间越长，儿童就越不容易近视，两者高度相关。

一项研究显示，光照要达到一定的强度和持续时间才能对近视有预防作用。

调查发现，儿童每周户外活动时间达到10~14小时才有预防效果，而每周只有3~6小时户外活动的儿童则没任何效果。

宝宝晒太阳是有讲究的，如果不讲方法和时间的话，往往事与愿违。为了宝宝晒太阳能安全进行，请正确晒太阳哦，如果您对儿童外出该如何防晒的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

春天紫外线增强、天气多变，这都让宝宝的皮肤变得更加敏感，肌肤也随之变得黯淡。想要宝宝在春日皮肤健康，其实并不难，家长只需做好以下几点，就能为宝宝的肌肤“加油”，让她的肌肤焕发“明媚春光”!下面就为大家介绍一下春天如何呵护宝宝皮肤吧。

选择适合的春季护肤品

宝宝皮肤的天然PH值为4.5～6，呈弱酸性。在此状态下的皮肤，可保持天然水油平衡，吸收力良好，且不易滋生细菌。所以要给他选适合当季的护肤品，比如强生婴儿用品推出的春季系，就值得家长试试。只要这种温和、安全的护肤品才能有利于宝宝皮肤在自然、健康的状态下获得更好的滋润。

整日不怠的有效护理

春天，致敏源增加，刺激性的物质会侵害宝宝肌肤，所以护理要细致。在起风的日子出门一定要做好防护措施，回家后清洁肌肤，涂抹高滋润的护肤品，编辑个人比较偏爱强生婴儿用品春季系，建议家长试试！只有不懈怠的护理，才能让宝宝的肌肤持久健康娇嫩。

天天防晒不懈怠

春回大地，紫外线迅速增强，开始对肌肤产生刺激与伤害。要肌肤保持无瑕，第一步就要做好防晒护理，将紫外线的侵害尽可能地降低。

睡眠充足做美宝宝

除了做好以上的护肤工作，春天想让宝宝肌肤显得健康有光泽，还需要做到：保证宝宝良好睡眠质量。每晚早早地进入梦乡，每晚10点至凌晨3点，是最容易让皮肤得到充分的修护的最佳时间。

温馨提示：

春季，气候干燥，容易上火，在保证宝宝摄入足够蛋白质和脂肪的基础上，饮食最好清淡一点，少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，还要让宝宝多吃水果，补充维生素。生食加热要彻底，以免引起消化道疾病。不要给宝宝喝过多的碳酸饮料，一定要多喝水，也可在水中加入微量食盐。如果你对新生儿皮肤怎么护理等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注新生儿皮肤护理安全常识栏目。

以下是小编收集整理的《健康知识：如何解决春天莫名的抑郁》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注

春天万物复苏，人们的情绪本应是舒畅的时候，可却正是抑郁症的高发期。特别是天气转暖、花开之后，人们的社会活动会日渐增多，生活习惯也有了较大变化，人的情绪也容易因此而波动。

春季，桃红柳绿，草长莺飞，涌动着勃勃生机。然而，不少人觉得自己近段时间心情烦躁，状态不佳，特别不想上班，感觉没干劲。其实，对于普通人，春季是一个躁狂抑郁症高发的季节，只要稍加调整便好;而有精神病史的患者要注意加强保健和治疗。

据有关数据统计，每年春天，人最容易被抑郁的情绪笼罩。每逢此时，心理诊所常常是人满为患。抑郁情绪不会平白无故地出现，它与人的心理活动密切相关，天气好坏只是诱因而已。

“不想上班”源因：春季心理烦躁症

网友的这种状态是“春季心理烦躁症”的表现。虽然这不是病，但也要及时疏导，适当调节，否则时间长了，可能真成了病。

在春天，不少人不同程度地受到“春季心理烦躁症”的侵袭，其中以中青年居多，主要表现为害怕、厌恶上班、上学，心情异常烦躁，做事效率低下，出现抑郁症状。

“春季烦躁症”的多因冬春交替时节，天气变化不定，而且早晚温差较大，这种忽冷忽热的天气容易引起人体体温调节中枢和内分泌系统的变化，从而导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，引起人的情绪波动。

从中医角度分析，进入温暖的春季后，人体各个脏腑功能处于勃发状态，阳气逐渐旺盛，人体代谢也随之进入旺盛期，容易造成肝火旺盛，肝气抑郁，这样就会出现心情浮躁、爱发脾气等症状。

春天有抑郁情绪很正常

就像人们偶尔会感冒发烧一样，首先自己不要太紧张而产生焦虑情绪。只要不是特别大的情绪波动，或者超过两个星期的持续情绪低迷，都不用特别在意。

5招教你赶走抑郁心理：

1、减少独处时间：当出现抑郁症的征兆时，人们首先要战胜惰性，不能总呆在家中，这点非常重要，因为独处的时间越短，就越容易摆脱抑郁症的困扰。

2、可尝试多一点户外活动：可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车……感受春天大自然带来的生机。在阳光下散步，沐浴着温暖明亮的阳光，会令你感觉生活也随之明媚起来，此外，运动过后，当汗水流了一头一脸一身的时候，抑郁就被狠狠排解了。

3、找人诉说：当情绪无法摆脱抑郁时，你应该找人诉说。当然，最好的方法，是找一位心理咨询师，将你的抑郁你的烦恼全倒给他。当你的烦恼随泪水夺眶而出的时候，阳光已经射进阴郁的心中。如果没有条件的话，可以找知己朋友，尽吐苦水和心中不满。

4、巧妙运用色彩：因为抑郁者的心情本来就很低落，他们看世界的眼光已经带了阴暗的色彩，这时无论是穿戴、化妆，还是生活环境的设计，能够主动接近和运用一些温暖积极的色彩，就可以起到调节情绪的作用。黑色、灰色、蓝色、青色，甚至白色这样的颜色，不宜过多使用，因为这些颜色会让情绪更低落。在服饰、房间色彩上选用一些愉快温暖的色彩，如粉红、橙色、粉黄、金色等等，可以从外环境上调动积极的情绪。

5、饮食疗法：多吃一些可以帮助人稳定情绪，消除压力和紧张情绪的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪，对抗抑郁。鱼、虾、海参、螺类、奶制品、豆制品、坚果以及菌类都不错。包括鱿鱼、鲜贝、黑鱼、银鱼、小黄花鱼、泥鳅、鳗鱼、红皮鸡蛋、松花蛋、黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、干竹笋、黄花菜、百合、山药等。

另外：精神病患者对气温、湿度和气压等气象要素变化很敏感，因此，春天是精神病患的高发期。徐柏廷提醒，有精神病史的患者在春天要更加注意调整和治疗。

小龙虾是不少人都非常喜爱的食物，不管是油焖还是清蒸，肉质都非常鲜美好吃。不少人困惑，小龙虾是什么季节吃最好呢？关于，小龙虾是什么季节吃最好？春天可以吃小龙虾吗？本网小编来为您一一解答！

小龙虾是什么季节吃最好

吃龙虾每年的5月到10月是一季，这期间的小龙虾比较肥美，而最佳的时候是6-8月。在龙虾的生长过程中，6月份肉质变得饱满起来，6、7、8三个月是龙虾长得最为强壮的时候，也是最好吃的时候，到9月份小龙虾就开始空了，没有肉了。

春天可以吃小龙虾吗

春天是可以小龙虾的，以往都是5、6月才有小龙虾，今年三月初就开始上市小龙虾了，所以，大家春天是可以吃小龙虾的。3月初小龙虾也应季而出，各大饭店、大排档、家常餐桌上都可见到龙虾的身影。周围很多朋友都说，其一次可以吃个两三斤，有的甚至可以吃四五斤，只是龙虾虽好，但不能贪吃。对过敏体质、皮肤疾病患者更是要少吃或不吃，以免影响自己的身体健康。

吃龙虾的好处有哪些

1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

小龙虾不能跟什么一起吃

1、富含维生素C的食物：虾肉中含有高浓度五价砷化合物，其本身对人体无害，但若同时服用大量维生素C时，五价砷会被还原成三价砷，也就是三氧化二砷，俗称砒霜，会导致急性砷中毒。富含维生素C的水果：如柠檬、柑橘等；富含维生素C的蔬菜：西红柿，胡萝卜，青椒等。

2、鞣酸含量较多的食物：虾肉含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素，如果同含鞣酸量较高的食品一起吃，不仅会降低虾肉的营养成分，而且会使其中的钙类与鞣酸结合，生成一种不易消化的物质，导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。鞣酸含量较多的水果：柿子、葡萄、石榴、山楂等；鞣酸含量较多的饮料：各类茶水；鞣酸含量较多的蔬菜：空心菜。

3、不能和虾同吃的其他类食物：

1、南瓜：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。但是虾不能和南瓜一起吃，因为同食会引起痢疾(急性肠道传染病之一)，可以用黑豆、甘草解毒。

2、果汁：果汁(特别是橙汁，梨汁等)含维生素C较多，则易出现维生素C过量中毒现象。

3、黄豆：黄豆富含蛋白质，有助消化的功效，但是和虾同时则会引起消化不良等症状。

4、红枣：红枣富含维生素，同食红枣和虾则会使红枣中的维生素将虾或虾皮中的五氧化二砷还原成三氧化二砷(砒霜)，从而引起中毒。

5、金瓜：金瓜性寒，味甘，具有下气平喘，清热利痰之功效。但是虾性温，味甘、咸，具有补肾壮阳、健胃补气、祛痰抗癌等功效；若二者性味功效相左，同食会引起拉痢(比拉稀还厉害的一种病症)，对身体健康有一定的损害作用。

6、猪肉、鸡肉：虾不可同猪肉、鸡肉同食，同食会产生肝肾衰竭。史书《饮膳正要》记载：“虾不可与猪肉同食，损精”。

春天在我们埋头挑选秋冬口红的时候已经悄悄来啦！所以各位仙女们，不要再沉迷于入手秋冬口红啦，赶紧跟上节奏，看看美好清新的春天，应该适用哪些口红吧！！

春天适合什么颜色口红

1，西柚色

个人炒鸡喜欢橘调西柚色的口红，因为对黄皮简直不要太友好！特别的显白，春夏天涂西柚色特别活力元气！一生推啊！

国货ZEESEA家的口红是我一直有用的牌子，特别是他家这款经典黑色方管口红，更是国货中最爱的一款，质地滋润显色，白菜价，怎么用都不心疼，哈哈！推荐西柚色的，上嘴非常元气哦！

2，珊瑚色

相比西柚色，我觉得珊瑚色的口红没有那么橘，当然它也是一个在红色和橘色中间的颜色，但是会比西柚色温柔一些哦！上嘴也是非常有活力的呢！

ZEESEA家的这款按压口红也是性价比炒鸡高的一款，里面的珊瑚色已经回购很多次啦，上色容易，滋润，还能遮掉唇纹，口红里面含有保湿因子，嘴唇状态不好也能用啊！

3，奶茶色

奶茶色的口红我觉得是属于低调又内涵的一种，在各种口红色号里面，你可能不会一眼看到它，也是总会被红色、姨妈色这种浓重的口红吸睛，但是它却有一种越看越有味道的魅力，颜色与春天也是很搭的哦！

MAC，魅可子弹头口红，奶茶色比较清淡一点，我觉得还是比较百搭的，日常使用比红色橘色之类的唇膏更实用，是一个怎么用都不会出错的唇膏颜色。mac的mocha完全可以当做是入门级的奶茶色唇膏，如果你想要入手一支奶茶色唇膏，可以试试这一支，这支性价比挺高的。

4，豆沙色

豆沙色的口红其实是一年四季都能涂的一个颜色，当然在烂漫的春天也一样不能少了这个色系的口红，独有的温柔气质真让人觉得与春天是配一脸的呢！

妙巴黎唇釉12，是一款不挑皮的温柔豆沙色，有点哑光雾面丝绒的感觉，有点微干，但是先涂一层润唇膏然后擦掉，在涂这个就特别好看～不挑皮，价格亲民，也很适合学生党！

适合春天的腮红

五花肉腮红相比大家都很熟悉，它是高光腮红里的明星产品，我今天要推荐的这只是其中比较冷门的颜色。它看起来像修容，实则是深暖棕豆沙色的腮红。用大灰鼠毛刷子轻轻的扫过颧骨，可以在视觉上收缩脸颊，而且它的色泽很内敛，软糯柔美，不显毛孔，持妆也很优秀。

适合春天的眼影

DG绝版眼影膏的替代品，比较冷门，别看它看起来是玫瑰色，但实则却带着浓浓的粽调。用手指大面积抹在眼睑上能瞬间放大眼睛，让眼部轮廓显得更深邃立体，颜色很糯，我也会在下眼睑靠近眼尾处大面积狠狠涂抹，试试看这个方法，能放大眼睛噢！除了有点容易缩，它没什么缺点，推荐给大家。

适合春天的高光

LM高光我用过的最自然好用的粉状高光，而且它性价比很高，内敛的光泽，不夺目但能带出健康的皮肤质地，也可以大面积扫在额头下巴上，可以先的轮廓更立体，我会扫在额头太阳穴山根处，整个面孔会有朝气蓬勃的感觉。

适合春天的粉底

春天的妆容建议使用有光泽感的粉底，粉底颜色不要过白贴近肤色最佳，尽量不要让皮肤呈现哑光感，哑光感搭配这个颜色容易显得没精神，最好选择有细腻光泽的底妆，推荐LP的蓝鱼籽粉霜和ARMANI的NUDA粉霜。

立春过后就是春天了，中医讲究顺应四时养生保健。此时人体的阳气开始上升，宜吃一些利于阳气生发的食物来调养。今天，小编为你带来了春天养生保健的方法。

养生大禁忌

一、老了才养

许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

二、病了才治

许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

三、饿了才吃

许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始"消化"胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

四、渴了才喝

平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

五、急了才排

许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。

六、困了才睡

人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

七、累了才歇

累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。

八、胖了才减

进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

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春天养生保健的技巧

1、衣——立春过后还得“捂”

春不减衣，秋不戴帽!虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升。河南中医学院第三附属医院康复科主任胡斌说，由冬季转入初春，气温变化大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，可能难以适应，会使抵抗力下降，病菌乘虚袭击，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

由于冬季穿了几个月的羽绒服，身体产热散热的调节与冬季环境温度处于相对平衡状态，立春时节气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。在早春时节，还应提前了解气温变化，适当增减衣物。

2、食——立春之后要养肝

专家说，立春养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，这些食物都可能损耗阳气，导致上火。过于辛辣的以及油炸食物等都要少吃。

春季人易上火，经常出现舌苔发黄、口苦咽干等情况，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可吃些败火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。由此，在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜，以及柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒功效;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，拥有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗侵袭。

3、住——开窗通风早睡早起

初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季多种疾病发生，预防措施必不可少。家居生活中，要注意经常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。上午8点左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前，开窗通风。

春季正常睡眠尤为重要，应坚持“夜卧早起”，顺应一年四季气候变化的规律和特点，合理调整四季睡眠与养生，进而增强人体适应自然的能力，避免疾病发生。立春过后，人们应顺应时节，早睡早起，早晨去散散步，放松身体，这是适应春天的养生方法。

4、行——多郊游调节情志

春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观愉快。立春过后，不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。

立春以后其实还有很多禁忌，特别是过年期间，每天都会有很多好吃的，每天休闲娱乐，自然就缺少运动，吃的也比较多，此时脂肪就容易堆积起来，到了来年开春时，人也容易发胖。因此，要注意多坚持运动，更不要暴饮暴食，合理安排作息，更不要天天熬夜等。

春季也是人体肝阳亢盛之时，情绪容易急躁。每年立春过后，焦虑等心理疾病患者也会有所增多，为此，在心理健康方面，还需注意防止躁动，重视心理保健。

5、动——吸收阳气

冬季人体新陈代谢，藏精多于化气，各脏腑器官的阳气都有不同程度的下降。入春后就要加强锻炼。可以到空气清新处，如公园、广场、草地、树林、河边、山坡等环境舒适的地方，玩球、跑步、打拳、做操，形式不拘，取己所好，尽量多活动，使春气升发有序，阳气增长有路，符合“春夏养阳”要求。

年老行动不便之人，趁风日融和、春光明媚之时，可在园林亭阁虚敞之处，凭栏远眺，以畅生气;但不可默坐，免生郁气，碍于舒发。

另外，运动后还要加强保暖，避免伤风感冒。由于春季气候较为干燥，运动中又要大量排汗，要及时补充水分。

春天是万物复苏的季节，人题也是一样，在春天需要一个全面的滋补才能让身体在春天以后能够更好的适应自然，而煲汤喝是最合适不过的方法，春天可以煲汤的材料非常多，要选择和春天像适应的食材效果最好，那么，春天适合煲什么汤养生呢？

1、冬虫草炖水鸭汤

具有滋肺补肾，护肝养颜的功效。同时还可以增强人的免疫力、抵抗力。尤为适合春季。尤其适合中老年人用来提高体质。增强抵抗力。

2、芝麻益肤汤

芝麻的功效大家都比较熟悉，能改善乌黑发色，同时还能滋润皮肤防止龟裂，对于北方干燥多风的春季比较合适食用。芝麻的蛋白质丰富，能够促进大脑的生长，防止大脑衰老作用强大。

3、玉米胡萝卜排骨汤

春季是花粉症多发的季节，不过胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗花粉过敏和过敏性皮炎的功效，而且胡萝卜汤的味道浓郁，别有一番风味，能够迅速抓牢人们的味蕾。所以这款汤是春季家中不可少的必备。

4、莲藕煲瘦肉汤

春天多风且天气干燥，人往往容易上火，所以建议多喝水多吃水果，少吃油炸食品，多喝些润肠败火的汤比较适合。莲藕煲瘦肉汤就是小编要推荐的一种。

5、咸菜鲤鱼汤

咸菜能够快速补充身体的盐分和氨基酸，所以咸菜鲤鱼汤是非常喜欢的春季菜品之一。虽为广东菜系，不过口味可以根据自己的需要稍作调节就好。

鹅黄色是一种非常浅的黄色，这种黄色特别的嫩，在整个黄色系中都是很特别的一个存在，正好现在气温回升，鹅黄色衣服非常适合在春夏季节穿。

鹅黄色是什么颜色

鹅黄色是一种非常娇嫩的颜色，仿佛是树枝上刚刚抽起的绿芽，不是绿色的而是泛着淡淡的黄。鹅黄色让人感觉淡雅清爽，有一种赏心悦目的观感，让人的心不知不觉宁静下来，也带有几分微甜的气息，微甜，鹅黄色的衣服往往有一种轻松随意的感觉，穿出自我，穿出小清新文艺范。鹅黄色是一种非常温柔的颜色，柔和显肤色，上身自带一种青春的气场。

鹅黄色好看吗

鹅黄色算是黄色调中比较不挑人的一种黄，非常好看。

2019年流行色中一定要为大家推荐一款高级色，那就是鹅黄色，这种浅淡的黄色被称为是2019年的主打气质色，减龄还超级显白!就连外国小姐姐都在扎堆穿这个颜色，你就该知道它到底有多流行!女明星的穿搭中也经常用到这个颜色，像迪丽热巴，很多人可能觉得她穿印花或是明艳一点的颜色好看，但想不到穿鹅黄色也很美呢，秒变可爱少女。

鹅黄色裙子如何搭配

今年流行“鹅黄色”连衣裙，这条元气有活力的吊带裙，很女人显气质，上身还显白，很有设计感的一款，采用了衬衫裙的效果，配纽扣门襟，方便穿脱，胸前还做了活页的设计，可以让小胸的妹子看起来更加丰满显身材些，腰部是同色系的小腰带，收腰显瘦，塑造出小蛮腰的既视感，宽松抽褶的下摆，A字版型，什么身材都可以穿，夏日搭配一双简单的拖鞋穿竟如此好看。

慵惰法式的U领长裙，是比较少见的款式，恰到好处地展露颈部至胸部之前的肌肤，凸显锁骨的美感，还能从某种程度上显脸小的效果，上身时髦过人哦，雪纺面料，夏季穿上更清爽迷人，明亮的“鹅黄色”今年很流行的颜色，显肤显气质，腰部上下都做了抽褶的设计，让腰部更有层次感，使整体不会那么单调，袖口做了蝴蝶结飘带设计，甜美可爱，增强造型感，夏天搭配经典单鞋穿真的很好看。

鹅黄色服装款式推荐

1.鹅黄色西装

很多时候大家喜欢鹅黄色可能都是只小面积的在应用，其实可以大胆一点，鹅黄色西装外套大家一定要试试，和以往的黑白格纹不同，鹅黄色造型感更强，立刻就能塑造出你的个人风格，小姐姐们真的不想试试吗?穿鹅黄色西装外套，一身同色系搭配最是抢眼。

2.鹅黄色裙子

鹅黄色裙子应该是春夏小姐姐们最喜欢的单品，这种马卡龙色系真的超级显活力，堪称少女标配色，显白吸睛还很浪漫，百穿不腻!选择鹅黄色长裙最好选颜色稍微偏白的那种，网纱或雪纺材质最佳，有点朦胧的感觉自带滤镜效果，搭白色短袜也是超级少女!

3.鹅黄色裤子

春天想要尝试的鹅黄色的话可以从裤子开始，饱和度低的鹅黄色复古意味刚刚好，和暗绿色搭配感觉将春天都穿在身上了，优雅到不行!想要张扬一点，刻意用鹅黄色裤子搭配有设计感的上衣和鞋子，用鹅黄色提亮充满趣味性。

葫芦属于典型的瓜果类，春天正是种瓜果的时候。因此，葫芦也是在这个季节进行种植。那么，春天什么时候种葫芦？葫芦几月种最好？

春天什么时候种葫芦

葫芦种子一般是清明前后播种的，2-4月，再晚就没意义了，(7月5日以后结的果子必须摘掉，不会老了，太阳一晒就裂)。为了使葫芦生得更大，必须在结的前三个果子一定要去掉。所以在清明前播种最为理想。

葫芦播种时间应该在4月份，葫芦是喜温植物，种子15℃开始发芽，20～30℃为发芽的适宜温度，30～35℃发芽最快，生育适温为20～30℃，15℃以下生长不良，10℃以下停止生长，5℃以下开始受害。

盆栽葫芦怎么种植

1、葫芦播种以谷雨节前后为好，筛选颗粒饱满的去年生种子，进行育苗。育苗时用30度的温水浸泡种子12小时，然后倒净水，盖上湿润纱布置于温暖向阳处，七天即可生芽。将生芽的种子种芽向下栽入盆器中，上面覆一层薄细土，用透明薄膜盖严，置于向阳处，约七天可破土，此时除去掩盖物，晒苗。

2、盆栽葫芦需要阳光充足，日常要注意光照。葫芦结果前需要将苗培壮，一方面要追肥及时，在生长期以发酵好的麻酱、豆饼稀释后按浇水周期浇灌，到现蕾期要加施磷钾肥；另一方面要晒苗适当，要尽可能地使植株多晒太阳，热天的中午以叶蔫而不焦为好，这样可控制疯长、培养壮苗。

3、打顶是盆栽葫芦提高坐果率的关键。当藤蔓长到一米左右时，从根部上数到第3至4个叶子处打顶，这样可促使底部生侧枝早结果，提高观赏性。在芽蔓长出3至4个叶子时，植株开始现蕾，雌蕾的形状像两个摞起的球体，无蕾的滑条应及时掐掉，或在滑条的第3至4个叶子处再次打顶，以使滑条变为结果枝。

4、葫芦是异花授粉植物，花期授粉是坐果的关键，盆栽葫芦需要采取人工授粉。葫芦开花后的次日上午10点前是最佳授粉时间点，授粉时用干燥的小棉团，从雄花中将花粉接取到雌花蕊，接取转放过程要快。

5、葫芦的主要病虫害是白粉病和蚜虫。防治白粉病，要尽可能使栽植环境通风、透光，增大磷钾肥用量，不偏施氮肥，发现病株病叶及时剪除；发病早期可喷50％的多菌灵等抗菌剂进行治疗。发现少数蚜虫后可连续数次涂抹肥皂水或1比50的烟草水，虫害严重时可用3％的除虫菊酯或2000倍液的氧化乐果进行杀虫。

葫芦的种植常识

1、芦播种时间不能晚于谷雨时节，如果地温低可先在屋内播种或育苗，等地温稳定在12℃以上时再搬出室外。

2、盆栽前要选好肥土，用疏松酸性土，掺以土杂肥，碱土、板结土不可用。

3、盆栽后注意管理。每盆选壮苗2株，待长成1米高时在底部三个叶处打顶心，使之生侧枝。因葫芦是侧枝生果，如长到三四片叶时仍不见果，可再次打心，直到生果为止。这时留优去劣，每盆留一株，如果肥水充足、长势好，也可两株均留。

4、防治病虫害。葫芦的主要虫害是蚜虫，防治方法与大田作物同，高温季节要注意防治白粉病。另外，要防止大水浇灌和长时间的雨淋，视长势不断增施肥料，三伏天防烈日暴晒。

现在四五月份正是可以单穿毛衣的季节，温度刚刚好，不冷不热。下面本网小编给大家讲讲春天穿毛衣怎么搭配？春天穿毛衣怎么搭配好看？

春天穿毛衣怎么搭配

宝宝们，天气日益暖和起来啦。清明节过去后，渐渐的我们就要入夏啦。去年入手的毛衣不能浪费哦，赶紧拿出来让我们凹完最后一波造型。春装毛衣应该怎么穿呢，下面我们来看看达人们的春装毛衣搭配图片，一起跟着学起来吧!春暖花开又要提防倒春寒的时节，出街穿什么好呢，开衫毛衣外套一定是其中之一，温暖柔软又随性不管是当外套穿还是内搭在里面，无处不显优雅亲和女人味。

穿毛衣怎么搭配好看

黑色超长袖毛衣温暖有范搭配高腰褶皱漆皮质感的皮裤摩登范十足，秒变摩登女郎。搭配一款白色链条包十分精致，脚上的白色尖头高跟鞋十分有气质。

红白拼色毛衣加入卡通元素十分俏皮，少女感十足。搭配一条水洗蓝色牛仔裤、白色裸靴，简约又时尚。

非常显气质的V领毛衣也有了新的穿法，将白色高领衫作为打底外加蓝色V领毛衣复古又优雅。搭配一条驼色九分裤与白色裸靴气质满分。

利用同色原理搭配一条半身裙也是极好的，后面开叉设计新颖又性感。下身包臀裙亮片元素很好的与毛衣进行了区分，显得很有细节感。搭配一双细跟短靴，优雅又有女人味。

毛衣洗涤技巧

①毛衣在洗涤前，应先拍去毛衣上的灰尘，把毛衣放在冷水中浸泡10～20分钟，拿出后挤干水分，放入洗衣粉溶液或肥皂片溶液中轻轻搓洗毛衣，再用清水漂洗毛衣。为了保证毛线的色泽，可在水中滴入2%的醋酸(食有醋亦可)来中和残留在毛衣中的肥皂。洗净后，挤去毛衣中的水分，拦散，装入网兜，将毛衣挂在通风处晾干，切忌绞拧或曝晒毛衣。

②用茶水洗涤毛衣(线)，不仅能把毛衣上的灰尘洗净，还能使毛线不褪色，延长使用寿命。洗涤毛衣的方法是：用一盆开水，放适量茶叶，待茶叶泡透，水凉之后，滤出茶叶，把毛衣(线)放在茶水中浸泡15分钟，然后轻轻搓毛衣几次后，再用清水漂洗干净，挤出水分，抖散，毛线可直接持在阴凉处晾干;毛衣为防止变形，应装入网兜再挂阴凉处晾干。

春天是万物生发的季节。这时如果你还像冬天那样窝在床上睡懒觉的话，可是辜负了这大好春光哦。经过一个冬天的静养，这个时候你可以早睡早起，到小区里散散步，把头发 舒展开，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可折逆它，这就是适应春天的养生方法。

春天养肾方法3、科学生活避开病毒侵袭

春天的天气变化无常，是一个传染疾病的多发季节，人们很容易染上流行性感冒，如急性支气管炎、肝炎等 ，并且流脑、麻疹、腮腺炎传染病也盛行，疾病的发生与细菌、病毒感染有着密切的关系，染病后是否发病很大程度上直接取决于个人的体质和起居调摄。为此，名中医秦亮甫教授指出，人们要有一个合乎科学的起居习惯，因为春天还阴寒未尽，冷空气还时常活动，昼夜温差幅度大，增衣减衣要随天气变化，不宜过早寻求轻松。同时保证定量睡眠，打开窗户，保持室内空气新鲜。清晨早起，适当地在户外进行一些体育锻炼，如晨练气功、打太极拳、做健身操等，有利于防治春病，达到健康养生的目的。

春天养肾方法2、饮食以清淡甘味为主

春天这个舒爽的节气，根据中医师临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者的疗效皆可达6成以上，同时也提醒患者注重春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。这是因为肾脏病的治疗和肾脏的保健除了根据病情症状进行治疗和调养外，也可依据节气的不同加以配合用药，在春暖花开的季节里，特调的“春天强肾方”自然会如虎添翼。

专家指出，想要在春天好好养肾的人生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作，以免罹患感冒;另外在饮食方面，则不可过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

春季中期

为天气变化较大之时，气温骤冷骤热，变化较大，可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。

早春时期

为冬春交接之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。

饮食原则：选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外，可增加一些豆类、花生、乳制品等。

早餐：牛奶1袋(250毫升左右)，主食100克，小菜适量。

午餐：主食150克，猪牛羊瘦肉(或豆制品)50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。

晚餐：主食100克，蛋鱼肉类(或豆制品)50克，青菜200克，豆粥1碗。

春天养肾方法1、出门行走要“防风”

风是春天的主角。和煦的春风吹绿了柳梢，催开了百花，也唤醒了人体的生机。然而，上海石氏伤科邱德华副教授指出，风善行而多变，若是太过，则危及健康。

春风首先易伤人肺部。中医认为，肺合皮毛。就是说风邪侵袭皮肤后，进而使肺受到伤害，可导致肺气宣降失常，引起头痛发热、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽气喘等症状。二是祸及人体其他脏器。中医认为，风邪善行数变，来去迅速，变化多端，上下窜扰，滞留于皮毛或肌肉腠理之间，易发生皮肤风疹疙瘩，瘙痒难忍，但有时去也迅速，常不留任何痕迹。三是与其他邪兼杂为患。风邪与热、寒、湿等邪合而为病，如常见的风热外感、风寒外感、风湿痹痛等，风寒湿邪侵害脾胃，可引起恶心呕吐、胀满不适、腹痛腹泻等消化道症状，胃病春季易复发。因此，春季养生必须重视对风邪危害的防范。

春天由寒转暖，温热毒开始活动。如果平时身体虚弱，就会因受风热外邪而发生风温病(如流感等)。根据民间经验，可在住宅内放置一些薄荷油，任其慢慢挥发，以净化空气。

春季晚期

春夏交接之时，气温偏热，饮食原则为选择清淡的食物，并注意补充足够维生素，如饮食中应适当增加青菜。

早餐：豆浆250毫升，主食100克，小菜适量。

午餐：主食150克，鱼蛋肉类(或豆制品)50克，青菜250克，菜汤适量。

晚餐：主食100克，青菜200克，米粥1碗。