记叙文选择【精选20篇】

在我们平时生活中，经常可以看到有人使用植村秀的化妆品，植村秀小方瓶粉底液是它们家很火的一个网红底妆产品，植村秀小方瓶粉底液雾面妆效还是不错的。

植村秀小方瓶574是什么色

植村秀小方瓶粉底液的色号非常多，大家购买的时候根据自己的肤色选择适合自己的色号。植村秀小方瓶粉底液的色号数字是有讲究的，574数字的5代表是肤色调，中性的，数字7代表的就是色号，这个数字越大色号就越白，574这个色号就是适合中性调二白肤色的。

植村秀小方瓶粉底液色号选择

植村秀小方瓶粉底液号称是羽纱粉底液，并且有5大色调7大色度，24款亚洲专色，大家可以根据下面这些数字来选择色号。第一个数字代表的是肤色调：3是冷色调，4是中冷调，5是中性调，6是中暖调，7是暖色调。第二位数字代表的是明亮度：3-9数值越高，肤色越白皙，比如说594，就是中性调中最白的色号，就比较适合皮肤很白的仙女。

植村秀小方瓶适合什么肤质

混合性、混油性肤质。植村秀小方瓶是一款比较适合混合型肌肤或者是混油性肌肤的，但是，很多博主说干皮也可以用，这款粉底液后续不会拔干，可能是因为轻薄的原因吧，喜欢这款粉底液的干皮也可以尝试一下。

先抹防晒还是bb粉底液

防晒霜属于护肤品，是白天护肤步骤的最后一步。我们化妆之前要先涂防晒霜，再使用bb霜或者粉底液等底妆产品。防晒霜可以保护皮肤，防止紫外线的伤害。bb霜和粉底液是为了均匀肤色用的，打造更好的妆感。

现在不仅仅是女生会化妆，很多男生也越来越注意的颜值了很多男生出门都会化妆，那么在眉笔的选择上需要区分男女吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

眉笔分男女吗

眉笔不分男女的，男女生都可以通用。不过一些男生的眉毛想要必要硬朗的线条的话可以选择质地较硬的眉笔进行画眉，而女生化妆技巧娴熟的话，用质地较软的眉笔画眉是比较好的体验。

正确选择眉笔的方法

选择眉笔，对笔芯的材质要略具一些美容知识才能买到称心的，一般偏硬的笔芯易于控制颜色深浅。眉笔可以选择软硬和粗细，可以帮助填补眉毛间的空隙，适合眉毛稀疏的人使用。眉粉可以混合调色，增加整体的自然效果，对于初学者来说容易上手。在挑选眉笔时，笔杆的长短必须符合规定。笔芯应紧贴笔杆，不得有松动现象，笔芯的硬度要适中，颜色要以接近头发颜色为佳，稍淡些也可，千万不要用太深、太黑颜色，那样看上去会很凶。通常以灰黑色为佳。以前大家都喜欢用咖啡色，看上去就知道是画过的眉，不大自然。如果一定要用咖啡色，可再配上黑灰色混合使用。目前的眼妆强调眉毛和眼睛的一致，因此眉毛也可刷上同色的眼影粉，看起来也会相当好看。

选择眉笔的技巧

1、如果头发颜色偏棕黄色，可以选择棕色系的眉笔。

2、如果头发颜色偏黑，那么就考虑深棕色或灰黑色眉笔。

3、肤色同样是化眼妆选择眉笔的参考标准，深色皮肤一定不要选择过浅过红的眉笔，深棕或灰黑的眉笔比较适合。浅肤色就要考虑浅棕色或棕色系眉笔。

4、眼睛的大小也和选择眉笔有一定关系，如果眼睛明亮且大，月光敏锐，眉色则不能过淡，适合明快偏深的眉色，眉毛也可适当粗一些。相反，如果眼睛柔和或者眼睛偏小，眉毛适合偏弱的色调，眉形可以相应变细一点。

眉毛的简单画法

1.首先把眉毛梳整齐，往一个方向打理，用眉扫蘸取眉粉，均匀的扫成色。

2.新手可以用眉粉慢慢的描轮廓，一点一点勾画眉毛的形状，眉尾可以用稍微深一点的眉粉勾画，勾画完后用眉笔适当补色，把眉毛补整齐。

3.从眉中往眉头慢慢的带，然后眉尾从眉峰处往下勾画，不要用笔来回的蹭擦，勾画完后，用眉扫从眉峰往眉头运把眉头的颜色晕度自然

4.最后用滚扫走一遍眉毛的形状就完成了。

夏天女生总是喜欢穿裙子，因为既好看有凉快是非常好的穿衣选择，那么对于半身鱼尾裙的搭配你了解多少呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

半身鱼尾裙如何搭配

1、白色衬衫搭配红色鱼尾裙，非常的知性，很适合职场中的女性朋友，同时也是很显瘦的搭配。

2、浅绿色背心搭配浅黄色鱼尾裙，非常适合春天的景色，给人一种清纯靓丽的感觉，同时也是非常减龄的搭配。

3、卫衣搭配鱼尾裙非常普遍的一种搭配，但是深紫色卫衣搭配暗红色鱼尾裙在颜色上面就是非常的新颖独特，给人一种耳目一新的感觉。

4、白色一字肩大蝴蝶结雪纺衫搭配黑色不规则鱼尾裙，颜色上的经典百搭加上款式上的时尚潮流，给人一种很摩登的大气感，非常有强大的美人鱼效果。

半身鱼尾裙的搭配选择

1、衬衫

衬衫可以说也是一款比较经典的服饰了，而且平时也比较好搭配，穿上去也是非常的有气质，可以说不同的衬衫给人的感觉也不一样，既可以淑女又可以职业，用衬衫搭配鱼尾裙也是很不错的选。

2、无袖上衣

鱼尾裙本身给人的感觉就比较性感，而无袖的上衣穿起来也是比较清爽的，露着小香肩也是一抹小性感，可以说和鱼尾裙搭配是绝配了。

3、紧身上衣

如果碰到这种吊带款的鱼尾裙，可以考虑上半身穿一件稍微修身的上衣，这样可以凸显身材，不会显得那么臃肿，同时可以说是春夏秋冬都可以搭配呢。

半身鱼尾裙的搭配技巧

1、牛仔半身鱼尾裙＋玛丽珍鞋

永不过时的牛仔风，那么这款牛仔半身鱼尾裙也是超级火的，A字的版型，可爱又不挑人穿，很显瘦呢，配上色彩鲜艳的刺绣花朵，真的很高端大气呢，拼接的蕾丝裙摆，超有少女feel的，搭配一双时尚的玛丽珍鞋，真的非常百搭好看。

2、不规则波点半身鱼尾裙＋猪笼平底鞋

时尚的波点元素今年也是大受欢迎，高腰的版型，非常显腰型，很显瘦，流线的剪裁配上鱼尾的裙摆是那么的时髦，那么的好看，配上一双尖头猪笼平底鞋，透气又舒适，约会或逛街穿都很合适。

3、涂鸦半身鱼尾裙＋红色高跟拖鞋

炎热的夏天裙子是必备单品，那么选择这条涂鸦半身鱼尾裙很不错呢，靓丽吸睛的涂鸦印花，超级有特色的，随意穿上它都很抢眼时尚，不规则的鱼尾裙摆，非常有层次感，搭配红色高跟拖鞋，超有大咖范儿的，约会或度假这样穿，永远都是主角。

半身鱼尾裙适合什么人群

1、短款鱼尾裙：适合165左右的小个子女生

虽然在女生中，165已经算是高的了，但大范围内其实都算是小个子，在这条线以下的女生，选择鱼尾裙最好是穿短款，对于身材比较小只的女生来书，选择长度在膝盖以上款式更是有必要。

2、中长款鱼尾裙：适合168cm的左右MM

身高约等于170的女生基本穿什么裙子都不好看了，看国外的超模们很多都是这一型的，当然还有一个最重要的点，就是小腿的长度，因为鱼尾裙裙摆比较大，小腿太短的妹子穿可能一不小心就变企鹅了呢。小腿越长穿鱼尾裙才越有风情。

3、长款鱼尾裙：适合腰细腿长的妹子

长款鱼尾裙，很多都是长裙或礼服的款式，大裙摆给人感觉很华丽，梨型身材的女生也能驾驭，想要驾驭这款裙装，记得一定要突出腰身的曲线，腰线越高显得腿越长！

我们考虑区块链涉及什么专业的时候，首先应该明白自己个人兴趣，以及想要在区块链领域当中从事的工作，去选择合适的专业。因为我们在分析区块链涉及什么专业的时候，发现如果要从事区块链相关工作的话，涉及到的专业是非常多的，但是不同的区块链工作所需要学习的专业不同，所以我们需要根据多方面的因素去确立选择一个合适的专业。

1、区块链涉及什么专业？

如果要从事与区块链相关的工作的话，我们可以选择的专业是非常多的，当然最直接的应该就是与计算机相关的一些专业，这样我们可以更多的去了解一些计算机的相关基础操作，这样从事区块链系统相关的工作是比较合适的，当然如果我们从事于一些系统开发或者是密码设置的工作，那么也可以去选择通信专业，所以说只要我们所选择的专业与计算机通信或者是与数学相关的话，都有可能是在未来从事于区块链行业的，而且我们在选择专业的时候，需要明确我们以后的工作的方向，也需要根据我们个人的兴趣。

2、不同的岗位选择不同的专业

分析区块链涉及什么专业，其实这个问题并不是特别的具体，因为我们可以从事的与区块链相关的工作是非常多的，如果我们仅仅参与的是技术方面的一些工作的话，那么应该去学习一些与计算机相关的专业性的基础，但是如果我们更多的是进行区块链安全密码的开发，那么可以去选择通信、密码学等该类型的专业。不同的岗位选择不同的专业，那么就具有各自不同的对应点，如果我们能够提前确保个人的兴趣和个人的未来工作发展的话，选择专业也会更加方便。

其实许多与区块链相关的工作所涉及到的都是一些信息化或者是计算机方面的内容，我们主要学习与数学相关的计算机知识学习，一些通信密码等多方面的内容，基本上就可以从事区块链行业，当然后期工作的一些要求是需要我们在实践当中学习的。了解区块链涉及什么专业，让我们对于区块链技术和区块链系统的建立有一个大体的认识，明确我们主要的学习方向，再选择一个合适的专业之后，需要我们不断的去获取一些新的资讯，不断的去拓展自己的知识面。

喜马拉雅猫(详情介绍)

喜马拉雅猫是深受大家喜爱的长毛猫品种，既然是长毛，就不得不涉及到毛发的养护。对于喜马拉雅猫来说，选择一款合适的沐浴液很重要。

饲养宠物猫的朋友都知道，给猫咪洗澡最好使用猫咪专用的沐浴露。例如，喜马拉雅猫有其独特的身体结构，皮肤的结构和毛发的质地也非常的独特。因此，在为喜马拉雅猫选择沐浴的时候，一定要注意挑选。而不能简单的使用人或者其它宠物的沐浴露来进行代替。

现在市场上销售的宠物猫沐浴露有很多品种。例如茶树油宠物浴液、杀蚤除虱浴液、药用皮肤病浴液、亮白洗毛精等等。不同品种的沐浴露也是适合不同毛发质地的猫咪。主人应该根据喜马拉雅猫的毛发质地和实际情况来选择合适的沐浴露。

严格来说，不同款的沐浴露也有不同的功效。例如：茶树油有很好的抗菌和预防皮肤病的能力，给猫咪洗后能较长时间的保持被毛顺滑；杀蚤除虱浴液对预防寄生虫有很好的作用，是需要长期使用的。但当猫咪身上已经有寄生虫后，还是需要用药物治疗，因为预防和治疗是不一样的；药用皮肤病浴液对药物治疗的辅助作用；亮白洗毛精对白色和浅色猫咪非常的适用，洗后可以使被毛更加洁白，并且保持的时间较久。

在为喜马拉雅猫选择沐浴露时，最好首先了解沐浴露的功效及作用。然后在参考宠物猫皮肤和毛发的具体情况，来选择一款合适的。这样不仅有利于清洁猫咪身躯的毛发，而且对喜马拉雅猫的毛发有保护的作用，同时还可以起到预防寄生虫病的作用。

需要注意的是，即使没有给猫咪额外选择沐浴液，也不要使用人类的任何一款产品。因为人类的皮肤与猫咪不同，所以耐受的成分也不一样。

说到数字货币，很多人第一个想到的是比特币。不可否认，比特币是现在最火最受关注的数字货币，比特币区块浏览器地址也成了我们讨论的热点。比特币区块浏览器地址有很多，但是由于中国还没有官方的比特币区块浏览器地址，所以在面对市面上五花八门的浏览器时，大家常常不知如何选择。那么今天我们将针对大家的这些疑惑，与大家一同探讨一下比特币区块浏览器地址如何选择，以及比特币交易注意事项，希望对大家有所帮助。

1、比特币区块浏览器地址如何选择比特币浏览器是我们进行交易时必不可少的，那么面对市面上如此之多的比特币浏览器，我们如何进行区分选择呢？选择浏览器，首先要确定浏览器的口碑。对于一个涉及到资金交易的网站，口碑决定了网站的安全与否。我们可以通过社交软件以及搜索引擎进行检索，看看在之前的一些用户评价中是否存在负面的消息，如果该浏览器评价正面积极，那么我们可以将其作为备选浏览器之一了。选择浏览器还要对浏览器资质进行调查了解，一般而言，有资质的浏览器往往意味着资金实力雄厚，而雄厚的资金是维持浏览器正常运营必不可少的条件之一。

2、比特币交易注意事项比特币交易时有很多注意事项。其一，我们在交易之前要对交易时比特币的价格涨跌有一定的了解，并且进行深度分析，看投资以后比特币的发展前景如何。尤其要结合以往的比特币价格走势图和当时的国际时事进行分析。其次，比特币交易一定要通过专业的交易所进行，私下的交易无法保障我们的资金安全，很可能造成较大的资金损失。交易所往往提供的都是主流数字货币的交易，还能帮我们筛除不具有投资价值的杂币、传销币。

在了解了比特币区块浏览器地址如何选择，比特币交易注意事项以后，大家就可以进行比特币交易了。不过，比特币交易毕竟是一个比较专业的投资交易活动，我们还是要再一次提醒各位投资者，交易之前一定要做足功课，保障自己对比特币足够了解。如此之后再投资资金进行交易，使得交易更好的掌握在自己手中，做到游刃有余，充满自信。

广电运通参与央行数字货币引发投资者关注数字货币的投资，在中国算是新的财富梦想。广电运通参与央行数字货币掀起投资民主化，数字货币投资之前，平民百姓和百万富翁面前所面临的机会是完全不同的，如果能够选择优质的投资，自然就可以获得更好的投资效果。

广电运通参与央行数字货币

1、广电运通参与央行数字货币的来龙去脉怎么样？

广电运通在最近接受调研时，表示公司和华为分成两个不同部分，公司会走规划生产线，另外公司研究院会进行研究的工作，支持央行数字货币的模块，广电运通大约有30万的银行智能设备都在模块升级的阶段，数字货币硬件钱包同样在研发的过程中，此次参与央行数字货币给大家带来新的方向。

2、如何投资数字货币？

投资者觉得选择参与投资数字货币有好的投资作用，只是该如何来挑选，首先应该明确界限，通过这些界限来确定是否投资，在决定投资数字货币之前，最好选择比特币或者以太坊等在市场上比较成熟的货币。

3、该选择哪一种数字货币？

广电运通参与央行数字货币让众多投资者看到创富的奇迹，要想投资数字货币，需要全面了解加密货币，在投入之前应该了解数字货币的工作原理，还有整个历史，甚至当前的市值以及解决的方案都需要引起重视，一般如果选择能够拥有适用性的数字货币，可带来更好的可能性。在决定投资数字货币之前，需要制定交易计划，如果打算长时间持有数字货币，需要懂得背后的风险，一般建议选择短期投资，在投资过程中一旦出现风险随时可以割舍，不会产生更多的担心在目前网络货币的世界中，如何安全的储存数字货币是尤其关键的，了解市场动荡事件后面的信息极为重要，通过广电运通参与央行数字货币开始引来投资者关注，却并不表示所有投资者在投资时都能够赚大钱。

广电运通参与央行数字货币后引来所有人的关注，不少投资者都认为，这说明广电运通对于央行数字货币的认可，但是在选择加入之前需了解如何投资数字货币，选择哪一种数字货币正确了解知识，可帮助后期的投资不容易出现风险，是投资者在运行过程中所不能忽视的细节内容，希望引起重视。

如今，人们最熟悉的莫过于比特币，比特币是虚拟货币范畴，OKCoin网下载官方app如何？近些年投资者的目光都放到了OKCoin网下载官方app，该平台前些年名气还是蛮高的，投资者自然是比较欣赏安全度比较高的平台。作为投资者，尤其是刚刚进入市场中的新手，怎样选择平台确实是很头疼的一件事，随着比特币在市场当中的火爆，随即产生了许多的骗局，作为投资者应该合理判断哪些是正规平台才是OKCoin网下载官方app如何？

一、OKCoinapp如何OKCoin网之前是一个名气较大的平台，在市场当中曾经也占据了很多份额，之前有许多投资者都趋之若鹜，但这些年名气有下降的趋势，甚至有许多网友都表示此前登录不上去，平台卡顿严重，甚至连资金都取不出来。

OKCoin网下载官方app是比较不靠谱的，风险很大，可以直接认为此类平台属于黑平台，若投资者当真想要做投资生意，可来到OKLink浏览器进行投资，这里可以实时查看货币行情及价格，也可以让投资者做最正确的选择，OKLink浏览器中货币种类齐全，多数都是主流货币。二、如何选择平台

1、安全性方面选择平台也要多加关注该公司是否有监管，资金方面是否可以保障安全，如今市场当中的监管机构比较多，但国内对于虚拟货币一直保持一种不认可的情况，关于监管公司是否可以起到作用也是一个问题，建议选择平台时要看一下这家平台的实力如何，注册时的资金有多少，这都是可以保障自己的资金安全的。就如OKLink浏览器在14年间里距今为止，已过去整整6年的时间，这6年的时间可以积攒不少的经验，对于投资者来讲可以放心选择。

2、平台资质安全性方面得到保障还远远不够，选择平台时不能只选择那些合格的，还应该选择最好的才是平台资质，主要是看一下其背后的公司如何，资金方面是否雄厚，主要的业务是否是关于虚拟货币等等，这都可以直接影响到其安全问题，还可以看出该平台在出金时的速度是否快一些等等。如OKCoin网下载官方app此类的平台是不可靠的，所以选择平台时应该多查看平台资质才对，还要看一下平台是否需要手续金，如今市场中多半平台并不需要手续金，如果平台中要求交纳手续金，可以好好考虑一下平台的专业程度和安全程度。

初春时间，市面上的水果种类极其繁多，但是大家吃水果的时候要注意多吃适合这个季节的水果。那么，初春水果吃什么？初春吃什么水果？

初春水果吃什么

1、菠萝

菠萝属于热带水果，含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶，对预防便秘和消化不良很有好处，是春季水果的很好选择。

2、香蕉

香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠、清热的作用。

3、葡萄

葡萄味甘微酸，性平，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。它的含糖量较高，糖尿病人切记浅尝即止。

4、草莓

草莓是非常吸引人的水果，它的维生素C含量很高，吃新鲜的草莓是不错的选择。

5、甘蔗

甘蔗是很好的"泻火"食品，味甘性寒，具有清热生津，下气润燥、和胃降逆的功效。

初春注意3种水果

1、香蕉

为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点儿也不甜。二氧化硫对人体是有害的。正确的方法应该是加温熏熟。香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠清热的作用。每年夏天才是它成熟的季节。

2、葡萄

一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。

3、甘蔗

春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后极易变质，在甘蔗末端会出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。

初春养生要点

1、养阳

春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。

清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨

2、养阴

阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。

3、养脑

春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250～500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。

既然现在产生了一种新的挖矿的形式，云挖矿，那么免费BTC云挖矿是否值得我们选择呢？免费BTC云挖矿的形式相比较普通的矿机挖矿的形式具有哪些差别呢？下面我们通过对于不同类型的投资者的分析来了解一下，免费BTC云挖矿是否值得更多的人选择，不同的人在进行数字货币的获取的时候，可以选择哪些不同的方式。

1、免费BTC云挖矿的原理

免费BTC云挖矿与购买矿机挖矿的形式是截然不同的，因为如果我们想要进行一种数字货币的交易，通过挖矿的形式来获取的话，那么首先我们需要投入大量的资金去购买矿机，而且还需要承受矿机在挖矿过程当中的噪音和耗电等多方面的状况，这对于许多的普通家庭来说，无论是资金还是环境，都有可能不能够满足这种情况，所以选择云挖矿的形式可以解决更多的问题，云挖矿的形式不需要我们个人去购买矿机，只需要去进行计算机的连接，去购买算力，就能够不断地去获取新的比特币。

2、不同的人该如何选择挖矿方式？

虽然说我们以上分析了免费BTC云挖矿具有的优势，但是并不是所有的人都适合去选择这种云挖矿的形式，因为不同类型的数字货币具有各自不同的发展的方向，如果是去进行比特币的交易，那么我们就必须要了解一下自己对于比特币未来的发展具有怎样的预测，如果我们觉得比特币在未来的价格可能会有所提升，我们的目的是想要持有更多的比特币的话，那么就可以去选择这种云挖矿的形势，但是如果我们对于比特币的未来具有一定的质疑，不仅仅是想要吃有更多的比特币，而是想要在短时间内持有比特币区进行相应的交易的话，那么是需要谨慎的去选择云挖矿方式的。

其实无论是免费BTC云挖矿还是一些其他不同类型的数字货币的云挖矿方式，都是值得我们去进行尝试的，因为这种新的挖矿方式真的解决了我们现实生活当中的很多问题，无论是一些普通的家庭想要去进行比特币的交易，想要去了解比特币的一些相关的信息，还是说一些新手想要加入到这些领域当中，都是可以通过云挖矿的形式去进行尝试的，这样投入的资本不多，也能够让我们真正的去感受一下数字货币领域的一些氛围和相关的交易的模式。

马上就要迎来夏季了，为了保持我们嫩白的肌肤不受到伤害，就要赶快使用防晒霜哦，那么学生党应该选择防晒霜呢？跟着小编我们一起来了解一下适合学生党的防晒霜有什么吧。

适合学生党的防晒霜有什么

1、悦诗风吟适用于任何肤质，它的成分是比较温和的，几乎不会对皮肤造成刺激，防晒系数是绝对够用日常防晒和较长的户外活动，涂上脸后不油腻，有股舒适的香气。它的保湿效果也是比较好，中性皮和干皮都是比较适用。最重要的是这款防晒霜还能提亮肤色，绝对会成为懒癌妹纸的爱，夏天涂个防晒连粉底都不用了。

2、曼秀雷敦这款防晒主打就是平价！在防晒指数等各方面都是不错的，SPF倍数狂飙到130，瓶身很小，十分适合携带，像去海边出游什么的，也是十分不错的选择，主要是平价还防晒。使用感觉也是比较的温润自然，对皮肤不会造成什么负担，但是还要说一下，防水性一般，夏天出汗比较多的妹纸可能需要经常补涂。这款也是曼秀雷敦旗下的一款防晒，曼秀雷敦新碧防晒的种类比较多，日常通勤、户外运动等各种系列，基本你想买它都有。新碧防晒采用的是日本最新的防晒技术，总之，在防晒方面，它很专业。

质地水润，比较温和，适合日常通勤，常在户外的可能得另选其他。

3、碧柔的这款防晒主打就是清新水感哦，很适合大油皮使用。淡淡的柠檬香味闻起来就清新感十足，最重要的是完全不黏腻，皮肤涂上去也依然像是会呼吸一样清新。碧柔真的是平价中的战斗机，使用感很好，还有股淡淡的橘子味，妆感也没有很强，是平价防晒中轻薄感做的非常好的，同时它的保湿效果也还是不错的，超级适合夏天，简直就是学生党的福利。但是还是有缺点，这款纯属化学防晒，敏感肌就不要入手了。

学生党怎么选择防晒霜

防晒霜是对抗日晒必不可少的单品，适合学生用的面部防晒霜有：资生堂粉金瓶敏感肌防晒露、资生堂专科水凝防晒乳、悦诗风吟防晒霜、碧柔防晒霜、OLAY小白伞防晒霜。适合学生用的身体防晒霜有：美加净倍护防晒露、水宝宝粉瓶，这些防晒乳霜都能帮住肌肤遮住紫外线，预防晒黑、长晒斑、毛孔粗大、出油等现象。了解了知名的防晒品牌，还要注意防晒霜的使用方法，护肤效果才能事半功倍。

大牌平价防晒霜有什么

1、百雀羚防晒乳

大家对百雀羚应该不陌生，随着国货的崛起，越来越多的女性朋友意识到很多国货护肤品也是极好的，关键性价比也高，据了解百雀羚在国外也很受欢迎。小编使用过的这款防晒乳是百雀羚三生花防晒乳，是比较适合于易敏感和晒后缺水肌肤的防晒人群，是一款物理防晒的防晒乳，该防晒乳中含有多种草本成分，能够有效中和油腻感，让防晒轻薄温和。这款防晒乳的质地比较轻盈，在给肌肤带来水漾轻薄触感的同时，还能兼顾肌肤防晒及水润的特点，使用后，清爽不油腻，延展性非常好，最主要的是平价到百元不到，真的很亲民。

2、碧柔清爽水感防晒霜

这款防晒霜是一款性价比超高的防晒产品，性价比高量也足，小编就使用感来说，认为也是非常不错，小编入手之前也是查看了各家关于这款防晒霜的评测及效果反馈。这款防晒霜挤出来的是白色霜状质地，在推开过程中可以感受到防晒霜在慢慢化水，非常清爽，不会泛白（相比某些防晒霜使用后泛白的现象，这个防晒霜使用后完全不用担心这个问题）。值得说明的是：这个防晒霜的成膜速度较慢（如果介意的话，慎选），但是它的防水性特别好，通过了80分钟水浴测试，特别适合夏季户外时间比较长或者参加水上运动比如水上乐园或游泳等活动时，其防水的特点真的很为其加分。总结：从防晒霜质地、价格和防水性考虑，这款算是不错的。

3、安耐晒经典小金瓶

这个防晒霜大家应该不陌生，但是其价格就不那么平价了。因此，从性价比考量，排名就自然靠后了。这款安耐晒防晒霜据说具有遇水防晒效果就会增强的黑科技，而且主打防水防汗薄透气的功能。值得强调的是，在其防晒成分里增加了玫瑰果美肌精华，能有效修复紫外线对皮肤造成的伤害，从而减少日晒损伤。

使用防晒霜有什么注意

1、卸妆：白天擦完防晒霜以后很多人晚上不注意卸妆，其实防晒霜里面含有的防晒剂是很不容易被清除的，而且会堵塞我们的毛孔，久而久之会对皮肤造成很大伤害。所以我们晚上睡觉以前一定要卸妆，这样才能清楚残留不会对皮肤造成伤害。

SPF值要选择好：总所周知，SPF值越高越能阻挡紫外线，但是并不是越高越好，SPF30已经能阻挡80%以上的紫外线了，SPF越高会让皮肤不太适应，反而容易产生过敏现象，所以不是SPF越高越好，东方女性最好不要超过SPF35。

2、手法：我们都知道防晒霜是用在皮肤的最外一层的，有时候看到很多人打防晒霜的时候不停的打圈涂抹，其实我们打圈是涂抹不匀的，因为防晒霜并不能让我们皮肤吸收，正确的方式应该是顺着一个方向轻拍，这样能让防晒霜均匀涂在皮肤上。

3、修复：我们被晒了以后要进行晒后修复，但是我们千万不要先去美白，虽然我们被晒黑了，但是我们首先大量补水，因为晒后肌肤严重缺水，皮肤会很干燥，不要以为夏天流汗多就不需要补水，其实汗水带走了我们皮肤的很多水分，而且干燥的时候用美白产品是没有效果的。

蒙顶石花茶冲泡后会散开，像是一朵花一样，这款茶受到很多人的青睐，是一款值得品尝的茶，那么蒙顶石花多少钱一斤呢想，下面一起来看看吧。

蒙顶石花多少钱一斤

蒙顶石花作为一种优质的绿茶，谈及到它的价格还是很多人会关注的，不过茶友们应该都知道，蒙顶石花的价格还是根据其品质来看，有高有低，一般品质低的价格大概在60-82元每斤，一般的100-200多元每斤，而品质较高的300-400元不等。总的来说，具体的价格还是看其等级如何，品质等级越高，价格也就越高。

蒙顶石花怎么选择

优质的蒙顶石花具有这5个方面的特征：外形扁平匀直，嫩绿油润;茶汤汤色嫩绿，清澈明亮;香味香气浓郁，芬芳鲜嫩;滋味口感鲜嫩，浓郁回甘;叶底茶叶细嫩，芽叶匀整。

蒙顶石花的特征

外形：扁平匀直，嫩绿油润;

茶汤：汤色嫩绿，清澈明亮;

香味：香气浓郁，芬芳鲜嫩;

滋味：滋味鲜嫩，浓郁回甘;

叶底：叶底细嫩，芽叶匀整。

蒙顶石花和蒙顶黄芽外观上的区别

蒙顶甘露，外形美观、叶整芽全、紧卷多毫、嫩绿色润，其卷曲的特点尤为明显;蒙顶黄芽外形扁直、芽条匀整、色泽嫩黄、芽毫显露。两者外形的区别，还是挺明显的。

乳房健康很重要，若是平日里不做好保健的话，会给乳房带来极大的威胁。比如说胸罩若是穿着不当的话，可是会造成乳房被挤压、或者说下垂等等问题。因此，女人为了乳房的健康，务必要学会选择胸罩。在这里本网推荐几个选胸罩的技巧，作为女人应该瞧一瞧。

女人如何选择胸罩

1、选对罩杯

每个女人的乳房罩杯是不一样的，甚至乳房形状也会有细微的差别。如果不选择对的胸罩罩杯，穿起来就会不舒服，或者说无法起到保护乳房的作用。再者，罩杯可是文胸的猪蹄结构，它除了具有包容乳房的作用之外，还具有推胸、保护胸部、方便运动等功能。所以说，必须要选择合适的罩杯。

其中，胸罩的罩杯主要分为全罩杯、半罩杯、3/4罩杯，在选择的时候要多加注意一些，选择自己喜欢的，并且穿得舒服的为主。

2、选对款式

内衣的款式有很多种，当然款式不同的内衣特点是不一样的。所以说，在选择的过程中，要根据我们自身的需求来选择。当然，最主要的要以舒适度为主，而不是仅凭款式的喜好进行选择。

3、选对肩带

胸罩的肩带选择很重要，因为根据胸部的大小，女人选择的肩带宽度是不一样的。其中，大胸的女人要选择宽肩带的。因为大胸女人，胸更容易往下垂，若是胸罩肩带过小的话，肩膀就会被勒得很疼。肩带若是宽一些的话，能够分散一些重力，避免肩膀被拉扯得难受。

如果是小胸的女人，胸部重力不大，所以说，肩带粗细都不是很重要，选择自己喜欢的一款就可以了。此外，有驼背习惯、容易溜肩的女人们，建议选择宽肩带的胸罩，这样穿起来更不容易下滑。避免时常调整内衣，带来尴尬。

4、选对面料

胸罩直接与乳房接触，要知道乳房皮肤是脆弱的，若是胸罩的面料不好，很容易对其产生刺激，造成乳房皮肤瘙痒问题的。所以说，选择胸罩的时候，也要注意一下面料问题。

其中，天然材质的面料要比人工材质的更适合皮肤，因为它的透气性、吸湿性都比较好。其中，常见的天然材料有麻、丝、棉，在选择胸罩的时候，建议首选这几种面料的。其中，蕾丝材质的最好不要选，因为蕾丝更容易刺激皮肤。

在日常生活中注意乳房的保健：

一、营养充足，保持乳房部的肌肉强健脂肪饱满；

二、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸抬头，收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分的展示；

三、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，有得到很好的固定、支撑；

四、注意保护乳房受意外伤害，在拥挤的公共汽车使及逗弄小孩时尤其应该注意；

五、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要；

六、定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片，在自我感觉不适或检查发现问题时应及时应诊以早期诊断，早期治疗各种乳房疾病；

七、保持心情平和，防止过度抑郁、生气及情绪激动，良好的精神状态对人的身体健康十分重要，当由于各种因素导致情绪不佳及精神紧张时，人体内环境的平衡状态受到干扰，可能会成为许多疾病的诱因，因此精神及情感因素对乳腺的保健十分重要，应避免强烈的、长期的精神刺激，以免造成各种疾病的发生。

区块链现在发展是很好的，所以很多人都争相进行区块链投资。一本书读懂区块链pdf下载很多人想要了解如何操作，今天就来了解一下一本书读懂区块链pdf下载是如何操作的。区块链现在的发展让很多人都十分的看重区块链。其实，区块链虽然有很好的发展，但是投资还是需要注意很多事情的，如果投资的时候没有注意到这些事情，很可能投资的时候会做出错误的选择。

1、一本书读懂区块链pdf下载如何操作？在进行区块链投资之前，我们首先需要做的就是懂区块链。一本书读懂区块链pdf下载其实非常简单，首先你可以网络搜索你想要下载的书籍的关键词就会出来很多的搜索内容，选择你需要的点击进去找到下载链接点击下载就可以了。区块链现在的发展势头很好，所以要了解区块链的人非常的多，这其实是很好理解的。未来随着区块链的快速发展，加入到区块链投资中的人会越来越多，现在了解真的是很有必要的。投资赚钱自然是每个人都想要遇到的美事，如果你不了解，那么，你只会不断错过投资时机。

2、区块链投资有哪些选择？区块链这样的去中心化系统其实是非常不错的一个投资项目，现在很多人都在进行这样的投资。一本书读懂区块链pdf下载其实非常的容易。区块链现在发展势头真的非常的不，投资区块链的时候一定不能随便投资。首先你要了解一下区块链投资有哪些。区块链投资有区块链开发，区块链数字货币投资，区块链游戏，区块链游戏开发，区块链挖矿等等。这些项目都是很不错的投资选择，有很多人都通过这样的投资选择让自己赚到了钱。所以，如果你也想要投资区块链，可以考虑一下这些项目。

3、区块链的投资步骤是怎样的？前面有介绍一本书读懂区块链pdf下载如何操作，区块链投资是有步骤的，而且要按照步骤来才能避免投资的风险。投资的时候先不要盲目去投资，先上OKLink看看有关区块链的数据信息，了解区块链多一点，你才能够在投资的时候更容易做出投资正确的判断。了解多了以后，选择一个你比较适合的投资模式，然后再找一个区块链投资的好平台去进行投资，这样投资就稳妥多了。投资都是有风险的事情，一定不能盲目去进行。

选择合适的加密货币交易所可能是感兴趣的交易者或投资者必须完成的最重要的初始任务之一。选择错误的平台可能会导致混乱，分散注意力和浪费精力的道路陷入困境。

在寻求正确的交流时，感兴趣的各方必须首先知道他们正在寻求实现的目标。例如，目标是仅长期投资还是定期进行头寸交易？

投资者可能希望发现交易所。在这些平台上，人们可以自己购买和出售实际的数字资产。例如，现货比特币（BTC）是人们可以随意购买，出售或转移到任何交易所或钱包并持有所需时间的实际比特币。

另一方面，交易者可能会发现对衍生品的兴趣-基于基础现货资产的价格走势的交易产品，例如期货和期权。

这些产品根据基础资产的价格行为来交易合约，并可以根据交易所将其结算为现金或数字资产。但是，这些合同对于托管它们的交易所来说是本地的，这意味着它们无法转移到其他位置。

在确定交易者的目标之后，至关重要的是要研究国家法规，交易所安全性以及其他许多方面。

以下是选择交易所时要考虑的10个重要领域的列表。

1. KYC / AML

不同的交易所根据其位置，做法和产品而遵守不同的法律和法规。一些交易所具有“了解您的客户”（KYC）和“反洗钱”（AML）的惯例，要求参与者在创建帐户期间提交有关自己的个人信息。

这些实践和要求因交换而异。某些平台要求KYC和AML提取资金或解除某些限制，从而迫使客户提供带有照片身份证明的副本，有时还提供证明或居住地。其他平台在帐户创建过程中需要此类客户验证。

如今，许多加密货币交易所还禁止居住在某些国家/地区的客户。

2.声誉

由于加密货币空间在很大程度上仍是一个新兴产业，因此重要的是要意识到每个兴趣交易所的声誉。许多交易所参与了邪恶的活动，黑客攻击和出口骗局，使用户处于不太理想的境地。

重要的是，要对不同的交易所进行研究，在Google上搜索“欺诈”一词并评估结果。在各种形式的社交媒体上搜索交流信息也很有用，以查看是否有任何投诉。

查看每个平台的条款和条件也可能会有所帮助，注意任何令人担忧或不适当的内容。

3.安全性

每个交易所都有自己选择的安全性方法。检查交换机是否提供两因素身份验证（2FA）。如果不是这样，那么按照当今的安全标准，这种交换可能是不可接受的。

此外，请查看兼容的2FA类型。Google身份验证器，Authy和Yubikey是2FA的三种常见途径，因为它们可以提供比基于移动文本的2FA更好的安全性。

每个交易所还具有其他可能值得检查的其他安全措施，例如冷藏资产储备和保管服务。

4.保险基金

用户还可以记录他们的利益交换是否有保险基金。某些交易所拥有适当的资金以在特定情况下补偿客户。

联邦存款保险公司（FDIC）负责其他交易所，该交易所可以保护一定数量的美国用户资金。

5.菲亚特兑换

交易者和投资者在其职业生涯中的某个时刻可能会要求与菲亚特兼容的交易所进行交易，使他们能够将本国货币（美元，加元等）转移到加密货币世界中进行交易使用，并从加密货币世界中转移出来以兑现利润。

有些交易所有不同的法定选择权，与特定的银行兼容，而有些则没有。可能需要检查与哪些银行进行交易，以及可以交易哪种法定货币。

6.杠杆交易

衍生品交易所经常提供杠杆交易。杠杆实质上是允许交易者根据他们在交易所持有的资金量借入一定数量的资金用于交易。

对于希望进入较大规模的短期头寸的交易者而言，杠杆作用可能很重要。多个交易所可以提供从1倍到100倍的杠杆率，尽管不同的平台在清算水平和追加保证金方面可能有不同的规则。

7.音量

交易平台会根据在任何给定时间使用参与者的参与者数量以及所交易的每种资产的数量而有所不同。这方面很重要，因为它会影响用户进入或退出职位的难易程度。

如果交易者希望卖出100个BTC，他或她将可能无法进行小批量交易，因为按当前的上市市场价格可能没有足够的卖方，从而迫使交易者以较低的价格卖出。交换。

交易量问题通常会使山寨币在某些交易所的头寸变得复杂，从而使得难以买卖大量这些资产。

由于交易所发布虚假的交易量，有时检查交易量可能是一项艰巨的任务。一种方法涉及查看不同交易所上的订单簿，记下每种资产在订单簿中的金额以及价格水平之间的距离。

评估流量的另一种方法是检查提供此类数据的第三方网站。Coin360，CoinMarketCap和OnChainFX是列出不同类型的体积数据的三个选项。

8.价格

资产价格在多个交易所之间也有所不同。由于参与者的所在地（中国的交易所有时可以增加），交易量和其他因素，一个交易所的加密资产交易价格可能更高或更低。注意这些差异可能会成为选择交易所的因素，尤其是在涉及山寨币时。

价格差异也可能是给定交易所可能遭受低流动性/低交易量的危险信号。

9.资产选择比特币，以太坊（ETH）和莱特币（LTC）等顶级数字资产可在大多数加密交易所中广泛使用。但是，在某些交易所可能无法使用其他较小容量的硬币和代币。

因此，重要的是要知道每个交易所提供的加密资产，并选择适当的选项。

10.费用

大多数交易所对每笔交易收取少量费用。这些费用因平台而异，通常基于每次交易的百分比。

费用对投资者而言不如对交易者重要。交易者更频繁地买卖，增加费用，尽管这取决于每笔交易的规模与投资规模。

一些交易所也有提款手续费和限额。

进行自己的研究（DYOR）是从事加密货币领域最重要的方面之一-不仅仅涉及交易所，还涉及整个行业。

以上10个方面可以作为选择加密货币交易所时要考虑和研究的事情的很好的示例，尽管它们会因目标，价值和活动而异。怀疑论和研究可能比在新兴的发展中的加密产业中更有价值。

鼻影刷是化妆刷的一个种类，鼻影刷是专门用来刷鼻影的，那么你知道鼻影刷应该怎么选择才好用吗？跟着文章我们一起来学习一下如何现在鼻影刷吧。

鼻影刷应该怎么选择

鼻影刷的刷形比较多，斜角圆弧形、火苗形、圆形都有，新手最好买弧形的，贴合面部，画出来的角度比较自然。记住一定要选抓粉力适中，而且易晕染的，不然很容易就把自己搞成鼻影精哟。

鼻影刷什么样子的好

1、刷毛斜角贴合鼻梁最好

因为鼻子与眼窝的交界处是有凹槽的，所以在画鼻影的时候，越能贴合鼻子的斜角越好，约30度角至45度角最刚好。

2、刷毛不易脱落

若是发现化妆刷开始脱毛了，那就表示这个化妆刷已经该换掉了，刷毛已经受损了，再用这样的化妆刷来上妆的时候，会出现掉毛的情况，而且还可能影响妆容。

3、刷头小指节大小最刚好

鼻影画的太宽的话会看起来很奇怪，看起来有点突兀，所以刷头大小也是要注意一下的，鼻影刷刷头的大小差不多是和小指头第一节的大小是差不多的。

鼻影刷可以用什么代替

可以用眼影盘中自带的眼影刷来画鼻影。一般眼影盘中自带的眼影刷是比较小的，可以用来晕染阴影、做细节处理。眼影盘中的眼影刷刷头大多都是火苗型的，和鼻影刷的刷头差不多，毛质也是比较松软的类型。若是使用眼影刷画鼻影，可以很好的晕染，效果也是很不错的。

鼻影刷的正确使用方法

1.首先，找出山根和鼻头的位置，打鼻影时要着重强调这两个位置。先用中号鼻影刷侧扫这两个地方，打造成整个鼻影结构里阴影最深的位置。

2.将晕染刷上多余的阴影粉在纸巾上擦干净，不要沾取过多的修容粉或者是鼻影粉，换一支大一号的刷子，刷头松软一些的鼻影刷，将刚刚的山根处和鼻头处晕染一下，分别向眉头、鼻梁和鼻头以及鼻翼处带过晕染，将色块都晕染开为止。

3.不要将阴影画得太过明显，阴影中最可怕的就是高光区域和阴影区域的界线，如果画得太明显会导致妆容不自然，影响妆容的效果。

从比特币出现之后，很多人都开始从事比特币挖矿，这就让很多人不理解为什么选择做比特币挖矿呢？难道从事交易不是更好吗？事实上为什么选择做比特币挖矿的原因是有多方面的，跟比特币本身有关系，跟市场上一些投资者的考虑也有关系。对此我们特意在此做一个介绍，希望可以让大家真正理解为什么选择做比特币挖矿。

1、为什么选择做比特币挖矿？在比特币刚刚问世的时候，普通人参与比特币挖矿的条件是非常简单的，只要懂一些软件方面的知识且拥有一台差不多的个人电脑，都是可以从事比特币挖矿的。从目的来看，那时候很多人参与比特币挖矿就是为了好玩，因为比特币的价格的非常低。但是从2010年之后，这种情况就发生了改变，随着比特币价格的不断攀升，很多人开始在比特币矿场上挖矿获得比特币，之后在市场上高价出售牟利。从此之后，这而成为了很多人为什么选择做比特币挖矿的最终目的。

对此现在有朋友就会特别的好奇，相对于比特币挖矿而言，比特币投资的门槛显然是更低的，为什么那么多人要选择花费巨资和不辞辛苦的从事比特币挖矿呢？因为在这些矿工朋友们看来，虽然流通交易市场的进入门槛更低，但是要想从中获得利润其实难度还是比较高的，对于交易者的综合条件要求非常高。相对而言，从事比特币挖矿虽然累一点、投资成本高一点，但是后续的收益是稳定和持续的。因此，不少人仍然喜欢从事比特币挖矿。

2、现在普通人适合从事比特币挖矿吗？对于比特币挖矿，一些没有接触过的朋友始终保持着一种神秘的心态，不少人都梦想自己也可以搞一个小矿场从事比特币挖矿。那么就目前的挖矿环境，普通人从事比特币挖矿的可行性如何？

不管是机构或者个人从事比特币挖矿，都要先搞清楚为什么选择做比特币挖矿，根本的目的还是为了赚钱。从目前整个比特币挖矿的行业环境来看，待挖的比特币数量不到400万枚，挖矿的难度却在不断的提升。在这种背景之下，要想在挖矿行业中赚到钱，算力就成为核心竞争力。对于普通人而言，一般来说是没有足够的财力去购置大批量的先机矿机的，也就是说并不建议普通朋友现在去从事挖矿。



小型鱼缸

小型鱼缸相对来说是一类小巧精致的鱼缸，一般来说尺寸为26~40cm，并且摆放时不怎么需要考虑室内的布局，适用于办公室、客厅、卧室等各地方摆放，很方便，对于那些初入门的水族爱好者来说，小型鱼缸是一个不错的选择。

小型鱼缸是用来饲养观赏鱼的器具，具有观赏的作用，由于体积限制一般不养大型鱼，养鱼的数量也不能太多。当然小型鱼缸内也可以饲养著生活于水中的植物及其他动物，如小乌龟、虾等。

一般来说，要配备过滤及其他基本装置的小型鱼缸最小体积要求为11升，这样才不会有大材小用的情况出现，也有利于水中生物的安稳生活。比如闽江玻璃水族箱鱼缸就是一个不错的选择，它采用汽车级浮法玻璃制造，高清晰度，完美的双弧造型，视觉效果更佳，配置高亮度的LED灯，给你一个完美的视觉效果，采用高效节能灯、节约能源、安全好用。

小型鱼缸可以是室内装饰的一个亮点，安置时就考虑那些比较显要或最为显要的位置。再依这个位置决定着水族箱的规格与样式。选择位置时要注意，不要放在阳光直射得到的地方，因为这个位置昼夜温差较大，不利于水草和鱼的生长，同时容易滋生藻类。另外植物的生长具有向光性，在阳光直射处，可能会导致水草倾向一边生长，影响观赏效果。

所以，小型鱼缸虽然美观，但选择时还是有不少讲究的。

坚果里面的营养物质是非常多的，如果经常食用一些坚果的话，不仅可以补充身体里面的维生素，对于以及牙齿智力都是有一定的帮助的，尤其是老年人经常食用坚果，好处是非常多的。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。老年人适量吃坚果，不仅不会造成脂肪、热量过剩，还可以健脑、减缓视力衰退，对健康很有益处。下面我们跟随本网一起学学老年人应多吃哪些坚果。

板栗

栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以变质的栗子不能吃。

葵花子

是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。每天吃一把葵花子，就能补足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病和中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠、增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。

开心果

可谓“心脏之友”，可降低胆固醇含量，减少心脏病。但贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

杏仁

适量食用杏仁不仅可以控制人体内胆固醇的含量，同时对人的心脑血管疾病的发生以及其他疾病的发生有一定功效。杏仁对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。杏仁味苦下气，且富含脂肪油，能提高肠内容物对黏膜的润滑作用。杏仁是对心脏有益的一种食物，它还有不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病也有一定的好处。

南瓜子

具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效。美国的研究发现，每天吃50克左右南瓜子可较有效地防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子中含有丰富的泛酸，而泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多。南瓜子最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

花生

富含优质蛋白质、脂肪及多种微量营养素，在调整人们(特别是孩子)的营养平衡方面有很重要的作用。最近科学家发现，花生中含有大量的精氨酸及白藜芦醇，前者具有潜在的抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散。因此，花生是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解的作用，故高黏血症者宜去皮食用。人体对花生的消化吸收率较低，过量食用花生会加重胃肠负担，需引起注意。

松子

被誉为“长寿果”，含有蛋白质、脂肪、糖类，而且松子中所含的脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于人体健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。松子存放时间过长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食松子。

咀嚼坚果对保护视力有一定的作用，老年人通常都吃一些较为柔软的食物，面部肌肉力量变弱，睫状肌对眼球晶状体调节功能降低，视力会随之下降。坚果富含很多膳食纤维和很多油脂，有较强的“滑肠”效果。对于老年人来说，身体里面的功能开始下降，所以说一定要适当的补充，一周吃两次坚果，对老人来说是非常重要的，可以缓解视力预防便秘、调节血脂，而且还可以防止老年痴呆等等。

凹甲陆龟是比较小众的一种陆龟，数量不是很多，且大多数都来自野外捕获，经过运输的颠簸，导致很多健康的凹甲陆龟状态也不是很好，所以会有凹甲陆龟不好养的第一印象，其实，只要选择到健康的凹甲陆龟，这并不是一种非常难饲养的龟类，下面我们就来说一下，如何挑选凹甲陆龟吧！

凹甲陆龟(详情介绍)

一、注意引进时间

凹甲陆龟耐寒性较低，在20度气温以下时活跃性较低，此时难以判断凹甲陆龟的健康状况。最好的引种时间在每年的5~10月份之间，凹甲陆龟较为活跃，可以根据其活动情况判断健康与否。

二、掂量陆龟体重

在引进时尽量选择体重在500克以上的凹甲陆龟，个体较大的凹甲陆龟在环境的适应能力及本身的免疫力方面较个体小的龟会好一些。

三、确定健康状况

除了引进时间及体重外，在引进时还需要判断其健康状况。健康状况良好的凹甲陆龟手感较重、体表有光泽且眼睛有神。体质较差的凹甲陆龟往往手感较轻，体表无光泽。

四、查看其他表现

在购买凹甲陆龟时，还可以将其放在平地上，用手触碰其头部和四肢，健康的凹甲陆龟会快速逃避而体质较弱的凹甲陆龟反应较为迟钝。同时可以观察凹甲陆龟的头部，如果双眼有分泌物或口鼻有粘液则说明其健康状况不佳，不宜选购。

即使是健康的凹甲陆龟也需要一个合适的生活环境，所以在购买前将环境布置得当是很有必要的，如果发现凹甲陆龟生病，也不需要过分担心，只要慢慢医治，便会有好转的迹象。