要戒烟抽什么烟比较好热门20篇

简要回答

吸烟貌似已经成为现代人的解压方式之一，不少香烟品牌为了迎合广大群众的需求，开始创造各种新的花样。传统规格长度约为8.4cm，宽度在0.64-0.78cm，周长在2-2.45cm，和这种普通粗香烟相比，有些厂家还生产出细香烟、中香烟、短香烟等。单从香烟的体积来看，可能很多人都下意识地认为粗香烟要比细香烟的毒性强，但真的是这样吗？其实不是，研究发现，细香烟比粗香烟的毒性更强

虽然粗香烟给人们的感觉是，体积大，含有的有害物质看起来就比细香烟多，点燃后，自然会给身体健康带来更大的危害。但经过相关研究实验，即将相同数量的粗香烟、细香烟，分别放在一个密闭空间，点燃后，观察它们对空气的影响、变化，却发现细香烟所处的环境空间内，PM2.5（细颗粒物）、CO（一氧化碳）含量，比粗香烟高出25%。所以，和粗香烟相比较，细香烟才是毒性更强的那一种。

只是，无论哪种香烟，吸烟都有害身体健康，所以建议都是赶快戒掉，但烟民们表示戒烟太难了，那么这难到底是难在哪里？

其实主要是难在烟草依赖，简单而言就是吸烟会导致吸烟者成瘾，对香烟产生依赖，而造成烟草依赖的主要物质是香烟中的尼古丁成分，尼古丁属于成瘾性物质。

研究表示，摄入0.5mg的尼古丁就会使人上瘾，而一支香烟中的尼古丁含量远不止0.5mg，吸入后，会对脑部下视神经产生刺激，带来异常振奋的感觉，长期下来，一旦停止吸烟，失去尼古丁，即会出现头疼、萎靡无力、渴求吸烟等一系列香烟戒断症状，这些心理与身体上的痛苦，便是烟民们无法坚持下去，难以成功戒烟的原因。

目前很少有人能够单纯地通过毅力戒掉烟瘾，即使有，也很容易复吸，以至于烟草依赖复发概率越来越高，需要更多的尼古丁来刺激身体，才可以过瘾，而更多的尼古丁必然需要吸更多的香烟，显著增加戒烟的难度。

但是，如果还没有对香烟成瘾或者成瘾性程度比较低，可以先凭借自己的毅力戒烟，如果对香烟的依赖程度比较高，往往需要在医生指导下，借助药物或者通过专科治疗来提高戒烟成功概率。

医学上已经证实，戒烟有助于降低或者消除吸烟带来的健康危害，不管是什么人，还是处在什么样的年龄段中，戒烟都可以获得好处。并且，戒烟越早、持续时间越长，获得的健康益处就越大，烟民们要知道吸烟的危害性，这样能够增强戒烟的决心，更好地帮助自己戒烟，以利于身体健康。

戒烟前几天会经常感到口干口渴，难以入睡或睡眠中断。还会经常感到饥饿，注意力不集中、容易烦躁等。

1、 口干口渴

戒烟后会经常感到口干口渴，这时多喝水即可，多喝水能提高身体代谢能力，促进排毒。

2、 睡眠质量降低

有不少烟民表示，初期戒烟时，难以入睡，或睡眠中断。建议饭后可以散散步，或睡前喝牛奶，能放松身体，提高睡眠质量。

3、 食欲增加

很多烟民开始戒烟后，会发现体重增加，经常感到饥饿，这是因为消化酶分泌得到改善，提高了食欲，所以导致短时间内体重增加。

4、 注意力不集中、容易烦躁

烟草里的尼古丁会使身体各个器官产生依赖性，同时还会使身体内分泌失调，所以戒烟期间，人会容易烦躁易怒，注意力不集中。

简要回答

定决心一定解掉，并且单纯靠着意志力来戒烟是首选的戒烟方法。应该认识到，这种方法可能会给戒烟者留下强烈的戒断症状，如抑郁、失眠、易怒和焦虑，并且不如与其他方法联合戒烟成功，这一点很重要。

减少每天吸烟，直到完全戒烟。每天逐次的减少自己的抽烟数量。你可以选择直接戒烟，然后彻底戒烟。制定戒烟计划可以帮助戒烟者戒烟。例如，在您的日历上选择一天开始戒烟，标记您的每日戒烟标准，坚持您的计划，然后突出标记您的戒烟日期，也可以帮助您减少复发的机会。

推迟每天开始吸烟，直到您完全戒烟。例如，将一天中的第一支烟延迟两个小时。请注意，此方法要求您选择完全无烟的日子。这通常建议在第 7 天进行。延迟方法，就像逐渐减少的方法一样，也可以通过制定计划并在日历上标记来辅助。

这种方法可以与使用尼古丁替代品（如尼古丁贴片、口香糖和鼻喷雾剂）的行为疗法结合使用。逐渐减少每次尼古丁替代品的剂量，直到不再需要为止。

研究表明，尼古丁替代疗法的成功率是吸烟者自行戒烟的四倍，不仅可以减少戒断症状，还可以降低复发率，提高戒烟成功率。

有的时候看着周围的人因为吸烟而咳嗽不止时，你是否有劝说他们戒烟的冲动呢？你是不是想要劝说亲人戒烟，又苦于没有办法呢？其实劝说他们放弃吸烟并不是一件很困难的事，只要掌握了技巧，就可以轻松劝服别人啦。

一：身体健康

1：让吸烟者知道你关心他的健康。数据表明：戒烟五年后，心肌梗塞的风险下降了一半左右。患癌症的风险，则每年都会减小。

二：提供帮助

1：告诉吸烟者，你可以尽量帮助他。我们都知道戒烟是很难的，需要理解什么是戒断症状，其中可能包括焦虑、烦躁、愤怒等不舒服的感觉。戒断症状可以持续几天到几周。

三：节省时间

1：需要指出的是，你的不吸烟会有更多朋友或亲人不抽烟，大家都不喜欢周围烟雾缭绕。由于戒烟，人们也发现他们有更多的时间来使用他们的手，可以享受与他人一起的活动。算起来，吸烟会占用大量的时间。

四：节省资金

1：需要注意的是戒烟节省了资金，一年可省下几千元。这些钱完全可以花在更有趣的东西上。

五：树立榜样

1：你可以解释说，为孩子戒烟是一个很好的例子。这个效果特别好，如果你的朋友或亲人有小孩或身边经常有孩子。

六：不抱怨

1：听取和鼓励吸烟者戒烟，但从来不会大声抱怨烟雾如何困扰你和其他人。

七：参加活动

1：让吸烟者振作起来，让她知道你会加入她喜欢的活动，看电影或其它户外的新活动。

八：戒烟Party

1：继续鼓励吸烟者直到最后完全戒掉。开一个戒烟Party，并与其他朋友或家人给戒烟这一次无烟的庆典。九：如果吸烟者没有戒烟成

，不要放弃。让她知道你还在那里，如果需要，你可以随时帮助她戒烟。许多吸烟者需要多次尝试，才能终于放弃。

当far形容抽象事物时：比较级为further，最高级为furthest；当far形容具体事物时：比较级为farther，最高级为farthest。最高级前一般都加the。

far的句子：

1、They came from as far away as Florida.

他们来自遥远的佛罗里达州。

2、Both of my sisters moved even farther away from home.

我的两个姐姐都搬得离家更远了。

far的短语：

1、far into the distance 至远方

2、far into the future 在很遥远的未来

far的句子

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他们来自遥远的佛罗里达州。

2、Both of my sisters moved even farther away from home.

我的两个姐姐都搬得离家更远了。

现在许多男性朋友都是被动吸烟，有的是因为工作的需要，还有的就是交朋友，吸烟的危害大家都是知道的，那么在日常生活中，如何能轻松的戒烟呢，下面小编教大家中医针灸戒烟方法。

中医针灸选对穴位轻松戒烟

针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周约治疗2~3次。中医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，从全息现象来认识，耳郭就像是一个倒置的胎儿，相当于人体的一个缩影，全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，都通过经络与耳郭有密切联系。加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，可起到调节全身功能的作用。

一般由医生选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，以胶布固定，用食、拇指按压至酸麻或疼痛始为得气。冬季贴压可停留于耳5~7天，夏季停留于耳3天左右，如有脱落，可随时去医院更换。贴压耳穴之后，还可配合体针加强疗效。

根据体质配合针刺

根据患者的体质情况，结合病人的身体状态，常选用下列穴位进行针刺治疗。

列缺穴：

在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。功效疏风通络、宣肺平喘。主治咳嗽、气喘、咽喉干痛、偏头痛、颈项强痛。

列缺穴能够抑制烟瘾，治疗咳嗽、气喘、痰多等症状，治疗吸烟引起的不适。

百会穴：

在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线与头部正中线之交点处。功效平肝熄风、安神醒脑、开窍明目、升提阳气。主治头晕、头痛、健忘、失眠。

印堂穴：

在前额部，当两眉间连线与前正中线之交点处。功效化痰降浊、疏风通窍。主治头晕、头痛、鼻塞流涕、眼目干涩、失眠。

内关穴：

在前臂屈侧，腕横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功效宁心安神、和胃宽胸、降逆止呕。主治心痛、心悸、胸闷、胸痛、恶心欲呕、烦躁失眠。

百会、印堂、内关三穴具有宁心安神作用，能够控制戒烟后出现的症状，如疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等，不仅解决了戒烟出现的痛苦，而且还解决了吸烟者在心理上对烟草的依赖。

戒烟最好的方法

1、消除紧张情绪：

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

2、体重问题：

戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

3、加强戒烟意识：

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

4、寻找替代办法：

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5、打赌：

一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

6、少参加聚会：

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

吸烟的危害

1、抽烟对喉部的危害

吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多，耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑.可能跟烟气中的菸焦油有关。

2、抽烟对心脏及血管的危害

研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。医生们对吸烟人的劝告是：如果你有高血压、高血脂、心脏病或心脏病家族史，你就应立刻停止吸烟。

3、抽烟对肺部的危害

吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟人应每隔3～6个月做一次胸部透视，如出现干咳、痰中有血丝、胸内隐痛及发热等症状时，应立即去医院进行痰脱落细胞检查。

4、抽烟对胃部的危害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

结语：吸烟不仅影响自己的身体健康，还严重影响家人的健康，所以为了自己也为了家人的健康，还是尽早戒烟的好，中医针灸戒烟并不是每个人都适合，所以在选择的时候一定要根据自己的身体状况来定。

女性感性的原因是因为天生是母性的一部分，另外雌激素有改善情绪的作用，由于女性在青春期之后到绝经期之前雌激素分泌存在周期性波动，女性更容易发生情绪障碍。

感性指的是人的情感非常丰富，容易多愁善感，当听说别人的遭遇非常不幸时，自己能感同身受，他们的感受力是非常强的，可以体会任何事物的情感变化。一般感性的人，在对待和处理人和事的过程中，比较遵从自己的意识，也习惯于跟从自己的心，不会有非常多的顾虑。

感性是生来俱有的、不带修饰的，野性而原始的感性可以直接获取快乐，就像那个“本我”。她们一般有两个面，一面坚强一面感性，这样的两面性会让她们在平时的工作和同学关系里面做的更为合理。

而女性感性的原因是因为天生是母性的一部分，另外雌激素有改善情绪的作用，由于女性在青春期之后到绝经期之前雌激素分泌存在周期性波动，女性更容易发生情绪障碍。

现在的戒烟方法有很多，很多的淘宝店或是是市场上都会卖那种电子戒烟产品的，虽然有的人用过了，觉得效果还好，有的人根本不起作用，其实每个人的吸烟情况都不一样，有的人烟龄很长，如果单靠一种方法戒烟还是不起作用的，还有很好的戒烟方法就是喝戒烟茶，那么平时吸烟者应该喝什么样戒烟茶好呢？

吸烟者常饮茶，主要有四大好处：

一、可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C

因为吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的垃圾——自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。比如吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度增加。氧自由基对人体细胞有侵害作用，极易引起癌变反应，茶叶中维生素C的含量较丰富，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右，茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。

二、可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染

饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钻60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显着的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90%。

三、可以减轻吸烟诱发癌症的可能性

茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂.它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。

四、可以防治由于吸烟而促发的白内障

白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。另外，茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。

吸烟者喝戒烟茶的时候呢一定要注意上面的几个好处，其实戒烟茶也能够帮助很多烟民摆脱烟瘾的，而且戒烟茶为什么会这么受到烟民的青睐呢，其实就是因为能够吸收人体多余的辐射，同时也能够预防人们发生很多的白内障眼部疾病，因此长期的喝戒烟茶对人体还是有诸多的好处的。

在世界无烟日来临之际，对于那些想要戒烟的朋友来说有什么技巧？下面是小编整理的关于世界无烟日戒烟技巧，希望大家喜欢。

世界无烟日烟草对人体的危害

一、吸烟导致的疾病

来自英国的研究，在观察649例男性和60例女性肺癌死亡病人和相同数量的非肿瘤死亡病人的吸烟习惯，并仔细排除可能的混杂因素和偏性后，证明肺癌死亡者中吸烟的比例和非肿瘤死亡者中吸烟的比例有显著性差异：严重吸烟者(每天25支以上)患肺癌的可能性是不吸烟者的50倍。

英国医生的研究表明，在1951～1971年的20年间，吸烟者的总死亡率是非吸烟者的1.5～2倍;而在1971年至1991年间，吸烟者的总死亡率已达非吸烟者的3倍。美国在120万人中开展的队列研究表明同样情况。

近50年来，美国男性和女性非吸烟人群的肺癌死亡率一直维持在15.4/10万和9.6/10万的水平;对于慢性阻塞性肺疾患(慢性支气管炎和肺气肿)，吸烟者的死亡率也是非吸烟者的10～20倍。对于主要的心脑血管疾病，吸烟者的死亡率是非吸烟者的2倍。

二、吸烟对人体各系统的危害

(一)呼吸系统

1.烟可使纤毛功能受损、脱落，致使痰液及有毒物质不能有效排出，细菌容易孳生繁殖。长期的刺激可引起慢性支气管炎和慢性呼吸道阻塞，进一步可发展为肺气肿、肺心病等。

2.烟焦油内大量的致癌物和促癌物附着在呼吸道上，长期刺激下可引起呼吸道各个部位的癌症，以肺癌为主，其他还有口腔癌、唇癌、喉癌等。

3.吸烟者肺癌的发病率为非吸烟者的10.8倍;而肺癌的年死亡率，非吸烟者为12.8/10万;每日吸烟10支以下者为95.2/10万;每日吸烟20支以上者为235.4/10万，是非吸烟者的18.4倍。

(二)心脑血管系统

1.香烟中的尼古丁可使心率增快，同时收缩血管，使血压升高;

2.血管长期处于收缩痉挛状态，导致血管硬化，管腔变窄，输送的血量减少;

3.营养心肌的冠状动脉硬化后，心肌的氧供减少，细胞发生变性坏死，导致冠心病(冠状动脉硬化性心脏病)的发生;

4.营养脑细胞的脑动脉血管硬化，血管壁弹性减弱，可诱发脑血管破裂出血;由于管腔变窄，可诱发脑血栓形成和脑栓塞，导致“脑卒中”;

5.持续、大量地吸人一氧化碳导致机体缺氧，加重以上病变。

(三)消化性系统

尼古丁刺激胃酸分泌，并引起胃黏膜血管收缩，导致胃黏膜血液循环流量减少，降低胃黏膜的抗病能力，从而易发生胃及十二指肠溃疡。吸烟可以抑制消化腺的分泌，影口向消化功能。吸烟还可能使胃溃疡恶化并减缓伤口愈合。

(四)早衰

吸烟使人反应迟钝，动作缓慢，衰老加快。吸烟女性出现皱纹者是非吸烟女性的3倍。

(五)其他癌症

由于烟草中含有苯、焦油以及多种致癌性放射物质，除口乎吸系统癌症外，吸烟者中胃癌、膀胱癌、睾丸癌、肾癌、食管癌等的发病率也明显高于非吸烟者。

(六)生殖系统

吸烟降低精子数量，导致精子异常和阳痿，吸烟男性不育症的发生机会高出非吸烟男性6倍。与不吸烟的女性相比，吸烟女性患不孕症的可能性要高出2.7倍。

在妊娠期间吸烟的女性，产下低体重出生儿的几率增高。研究证明吸烟母亲分娩的新生儿出生体重比非吸烟母亲平均轻200克(USDHHS， 1990)。吸烟能增加自发流产、前置胎盘和胎儿死亡的可能性。妊娠期间吸烟是婴儿突发性死亡综合征(SIDS)的原因之一。也有一些研究提示吸烟可能增加儿童肿瘤和先天缺陷的发生率。

女性吸烟会导致闭经并增加患软骨病的危险。

世界无烟日戒烟技巧介绍

(一)让抽烟者随身带上小镜子，贴上自己牙齿发黄，肤色暗淡的照片，想吸烟的时候拿出来看看，可以使TA的烟瘾有所减退。

(二)为抽烟者准备一个他喜欢的存钱罐，想买烟的时候就把烟钱放进一个钱罐里，日积月累，TA会发现这些钱足以买到一些高档衣服或生活用品，甚至可以买到一台小轿车了。

(三)可以尝试让TA常握一支笔，来替代吸烟的习惯。空闲时也可以多做一点手艺的活。例如：画画，做毛衣，练字等等，让TA的手无暇吸烟。

(四)准备一个大玻璃透明杯，把烟蒂装进去，每天看看恶心的画面，使TA对烟更厌恶。

(五)扔掉所有香烟与烟具,把家里打开窗，让空气焕然一新，降低烟味给TA带来的诱惑!

(六)平时悠闲的环境尽量选择一些无烟的环境，可避免引起TA的烟欲。

(七)先给自己的黄牙拍个照片，然后去看牙科诊所，要求牙医给你洗牙，看着自己洁白如新的牙龈，再对比一下照片。以孝的名义感化TA，让TA不能再把父母赐给自己的牙搞坏了。

数读：“六一”消费提示理政：规范“三小”食品

世界无烟日戒烟防注意事项

吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。

(一)戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3-4个月就可以成功。

(二)丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

(三)避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

(四)餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

(五)烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

(六)坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

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easy的比较级是easier。easy的最高级是easiest。easy意思是容易的；轻松的；不费力的；舒适的；安逸；轻微的；随和的；无约束的。例如：This is an easy thing to do。这是一件很容易就可以办到的事情。

例句：

Why is it so easy for you to get high marks。为什么对你来说拿到高分那么容易。

This is a very easy job for everyone to do。在大家看来这是一件非常轻松的工作。

She had got used to the easy life and didnt want to make any more trouble。她已经过习惯了这种安逸的生活,不想再去折腾了。

This thing is easier to do than that。这件事情比那件事情更容易做到。

I think todays assignment is easier than yesterdays。我觉得今天的作业比昨天的更简单。

This is the easiest question to do。这是一道最容易做的题目。

You have to believe its the easiest thing for you to do。你要相信这是你最容易做到的事情。

ArcGIS RunTIme 和ArcGISServer的比较

ArcGIS RunTIme 是一个 C/S 产品，不是一个服务器产品，虽然可以调用 Online 上的服务或者ArcGIS Server发布的服务，这是因为ArcGIS RunTIme访问数据的时候也是通过 Rest 的这种方式，它是可以访问离线和在线的数据，从下图可以看出：

从服务功能上来说，他目前支持的服务还是有限的，比如本地影像服务， geodata 服务就没有提到，也许以后会有。

它虽然内嵌了一个Web Server，这个Server不是Tomcat，我们不能调优，这也不是一个不同的 Web Server。

它虽然能提供要素编辑这个服务，但是由于是 C/S 产品，因此只能一个人在编辑，而不能多人编辑。

我们从 VS 的输出窗口捕捉到了它的 URL，而这个地址是临时的，再说这个 50000 的端口是不对外的，这也能说明 ArcGIS RunTIme 服务只能供自己使用。

可配置性，ArcGIS Server 面向企业级的服务器产品，可以在实例方面进行调优，同时支持集群功能，还有安全机制，而 ArcGIS Runtime 是一个供单人使用的产品，不具有这个特性，也很正常。

ArcGIS Runtime 和ArcGISengine的比较

ArcGIS Engine 是一个非常成熟的开发产品，在中国有很大的用户群体，我们都知道 ArcGIS Engine 和 ArcGIS Desktop 都是由同一套 ArcObjects 库构成，而 ArcGIS Engine 几乎能开发出桌面提供的所有功能，因此当我们在对外宣传桌面的新特性的时候，ArcGIS Engine 其实也是提供了的，只不过是需要开发者开发而已，而 ArcGIS Runtime 将会在今年随 ArcGIS 10.1 发布，是一个轻量级的桌面开发产品，具有部署简单，开发容易，展示迅速，体验好等特点，ArcGIS Runtime 不会替代 ArcGIS Engine，恰恰相反是对 ArcGIS Engine 在这些方面的补充。关于两者在功能上的区别，请见下面的列表：

通过上表我们可以看出 ArcGIS Engine 更适合数据处理，分析和操作，而在快速部署和展示方面 ArcGIS Runtime 更胜一筹，但是这并不说明 ArcGIS Runtime 是替代 ArcGIS Engine，相反对 ArcGIS Engine 在这方面的补充。

戒烟贴是一种据说可以不用吃药不用打针光贴着贴着就可以戒烟的是用产品，那么究竟这么火的戒烟贴是真的有效吗？跟着小编我们一起来了解一下吧。

戒烟贴真的有效吗

戒烟贴是采用世界卫生组织和美国卫生部推荐的尼古丁替代疗法戒烟，使吸烟者迅速摆脱对香烟的依赖，有效地解决了“戒烟综合症”特大难题，它的高戒断率赢得了世界控烟组织及知名专家的推崇，畅销海内外。戒烟贴是国内唯一一种运用尼古丁替代疗法的戒烟产品，使吸烟者迅速摆脱对香烟的依赖，有效地解决了“戒烟综合症”特大难题，它的高戒断率赢得了世界控烟组织及知名专家的推崇，畅销海内外。成为美国宇航局特选“太空游”产品。所以戒烟贴的效果是真的有效。

戒烟贴真的可以戒烟吗

可以的，戒烟贴属于一款外用的产品，主要是用于帮助有吸烟史的人达到戒烟的效果，从戒烟贴使用人群身上的反馈来说，这一产品确实是有效果的。因为香烟当中包含一氧化碳以及较大浓度的尼古丁成分，深入到人体之后能够降低血液的吸收氧气能力，并且尼古丁当中的物质会造成血压的升高减弱心脏的承受能力，同时容易导致肺部积聚有毒的物质，危害肺部的健康，同样对于口腔以及咽喉部位都存在较大的损害，因此戒烟是需要提上日程的，想要戒烟的人，可以使用戒烟贴。

戒烟贴成功率

戒烟贴刚进入市场时，为了搞清楚戒烟贴有效果吗，国内相关的控烟部门就展开了调查，戒烟贴成功率95%。当时问及一位有十年烟瘾的烟民戒烟贴有效果吗，他的回答是烟贴真挺好用，由于降低了身体对尼古丁的依赖，减少了烟量，使用不到半个月就彻底戒掉了烟瘾。而且原来一天两包烟的量，没想到戒烟贴戒烟速度如此之快。但同时表示，生理烟瘾控制好后，心理烟瘾也应控制，要两者相结合。

戒烟贴使用方法

戒烟贴的使用比较简单，不管是在公众场合还是日常家中都可以进行使用，产品里面属于独立的包装一般只需要撕开包装之后取出贴片，将贴片上部的透明防粘膜撕掉之后贴在皮肤上即可。手腕，手臂，胸口或者是大腿等等部位都是可以贴的，一般建议在没有体毛的地方贴，要远离关节的部位，最好是早上贴，然后晚上睡觉之前取掉。

世界无烟日(英语：World No Tobacco Day，或译世界无烟草日)，是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日。引起烟瘾的因素是什么呢？戒烟又如何做呢？下面，由小编为大家介绍一下如何戒烟。欢迎大家阅读。

吸烟已经被世界卫生组织确认为一种慢性成瘾性疾病。引起吸烟成瘾的因素主要包括三种：生理因素、心理因素和社会文化因素。

戒烟要做好事情1 正确处理戒断症状

正确处理戒断症状，可以有效地帮助我们度过戒烟的困难时期。

压力增加或强烈的想吸烟的冲动：尝试做深呼吸，重复多次，直到感觉压力减轻。

食欲或体重增加：多吃水果和蔬菜，不要吃快餐、方便食品和油炸食品，适当运动。

抑郁：打电话给亲人或朋友，和别人一起看电影、逛街。

如果失眠，建议你在睡前洗个热水澡，做一些放松的运动，喝杯热牛奶，睡前避免饮用含有咖啡因的饮料。

如果疲劳，建议你保证充足的睡眠，适度进行体育锻炼。

如果便秘，建议你多饮水，多吃一些富含纤维的蔬菜和水果。

如果不能集中注意力戒烟，建议一周内减少工作量。

如果喉咙痛或咳嗽，建议你多饮流质，多喝水，吃些止咳糖。

如果头痛，建议你深呼吸，躺下放松，洗个热水澡，睡觉时抬高双脚。

如果紧张不安，建议你散步，泡个热水澡，做些放松神经的事情。

如果胃痛，建议你饮大量流质，多吃含纤维的食品，如水果和蔬菜。

如果心情郁闷，建议你找朋友聊天。

如果决心动摇，记住你戒烟的主要原因;重读提醒自己戒烟的字条;大声对自己说我已经很多天没有抽烟了，我现在绝对不能放弃。

让自己忙碌一点，如读书、看杂志、洗澡、烹饪、散步。

别让你的手和嘴闲着，可以多喝水、嚼口香糖、吃棒棒糖或薄荷糖、写信、刷牙、常洗手、吃黄瓜条或胡萝卜条、嗑瓜子、练书法、削苹果。

改变你的生活习惯和周围环境，如看电视时坐在不同的椅子上，交一些不抽烟的新朋友，去一些不能吸烟的地方，饭后散散步或刷碗。

让你感觉舒服的方法：如翻看家人的相册，做深呼吸，与朋友聊天、听音乐，想想戒烟的好处，提醒自己烟瘾一会儿就会过去，告诉自己：“我不吸烟了，真好!”

戒烟还要得到家人和朋友的支持，告诉他们你正在戒烟;如果你经常感到紧张或易怒，告诉他们这是戒断症状，以得到他们的理解和支持。

吸烟成瘾因素一、社会文化因素

有人将吸烟用于拓展人际交往。在我国，吸烟通常被认为是拓展及维护人际交往关系的重要方式之一，这在无形中增加了吸烟行为的附加值。

人们常常把吸烟视为个人的选择，然而事实并非如此。由于吸烟是一种很容易上瘾的行为，使得戒烟变得很难实现。尽管吸烟者认识到烟草的危害，并且多数吸烟者有戒烟的意愿，也尝试过戒烟，但往往因为难以割舍的烟瘾而戒烟失败。

此外，很多人都知道烟瘾难戒，却并不知晓戒烟的好处。戒烟12小时后，体内一氧化碳水平降低，血氧含量恢复正常;3个月后，循环系统改善，肺功能好转;6个月后，咳嗽、鼻塞、呼吸困难等症状改善;1年后，吸烟导致心脏病发作的风险降低一半;5年后，吸烟导致口腔癌、喉癌、膀胱癌的风险降低一半;10年后，患肺癌的风险降低一半;15年后，患冠心病的风险下降到非吸烟者水平。

吸烟成瘾因素二、生理因素

吸烟者大脑尼古丁受体会增多。吸烟成瘾主要是由烟草中的尼古丁所引起。烟草中的尼古丁被吸入人体后7秒钟之内就会到达大脑，促进大脑分泌多巴胺，跟大脑中的尼古丁受体结合。随着吸烟时间的增长，大脑中的尼古丁受体会越来越多，人体对尼古丁的需求也就越来越大，长此以往就出现了吸烟成瘾性。

戒烟后，大脑内的尼古丁受体会逐渐减少和退化，变为休眠状态，从而使人体对尼古丁的需求也慢慢消失。但是尼古丁受体不会完全消失，一旦再次吸烟，受体便会重新活跃起来，又一次导致吸烟成瘾。

吸烟成瘾因素三、心理因素

吸烟会让人产生行为和精神依赖。尼古丁引起的生理依赖通常还会导致吸烟行为的依赖，如吸烟者常会有不自觉的掏烟和点烟动作。吸烟也会被看做是一种心理应对方式。在吸烟者感到有压力、孤独、无聊或者生气时，通常会用吸烟来缓解这些不良情绪。上述不断被强化的行为最终可导致精神依赖，即产生心理依赖。

戒烟，说难也不难。难，是因为确实存在着诸多影响戒烟的因素。不难，是因为世上无难事，只怕有心人。戒烟靠的就是毅力和决心。绝大多数戒烟失败者都是因为仓促戒烟，结果通常是以失败而告终。为此，我们给大家推荐戒烟三步骤：做好戒烟计划，处理戒断症状，学会拒绝技巧。

戒烟要做好事情2 学会拒绝烟草

学会拒绝别人递来的烟，给自己树立一个最佳的不吸烟形象。在戒烟的头几周，尽量避免与吸烟的人在一起。在单位工间休息时到没有人吸烟的地方。当有人递烟给你时，先道谢，然后拿着烟继续谈话或放在某个地方，不要把烟点起来。可以说喉咙痛，现在不可以抽烟。

老板递烟时，可以告诉老板你正在戒烟，然后开玩笑说让老板监督，如果看到抽烟就扣工资。如果觉得客户来开商务会议不供给烟，有一点不合适，可以在每次开会前放一些水果、零食以及饮料供他们享用。坦白地告诉他人，你正在戒烟，别人一定会尊重你的决定。

戒烟要做好事情3 做好戒烟计划

好的开始是成功的一半。请你记录一周的吸烟习惯，并开始为戒烟做准备。

扔掉所有烟草制品和吸烟用具。

延迟吸第一支烟的时间，在5~10分钟后再吸。

减少在可以吸烟场所停留的时间。

尽量让自己保持忙碌状态，即使在休息时也找些事情来做。

避免他人在自己面前吸烟。

和已经成功戒烟的人分享一下经验。

确定一个正式的戒烟日，作为开始戒烟的日期。告诉家人、朋友和同事，你正准备戒烟，并告诉他们你要从哪天开始戒烟，从哪天开始就一支也不吸了。

考虑是否需要专业的戒烟帮助，如戒烟热线、戒烟门诊。

如果你曾经戒过烟，一定要回顾以往的戒烟经历，从失败中汲取经验教训。

练习当别人给你递烟时如何来回答，如：“不用了，谢谢，我已经戒烟了。”“谢谢，不过我已经下决心不抽烟了。”

耐克pg3的鞋码还是比较标准的，不过这款鞋子的鞋型比较窄，所以如果是脚宽的话就可以买大半码的，普通脚型就按平时的码数买就行了。

耐克pg3鞋码偏码吗

耐克PG3不偏码，鞋型长短不偏，鞋型偏窄，包裹强。脚宽的同学可以酌情选大半码，脚型正常的朋友按常规尺码入手就好!整体来说，这是一双很泡椒的球鞋，中端的价位，只拥有物超所值的性能设计，不花哨，但很实在。

耐克pg3脚感怎么样

pg3nasa配色上脚非常炸眼，红蓝撞色，搭配橙色鞋身，想不醒目都很难!当你仔细去打量这双鞋的时候，会发现，PG3是那种初看很普通，但每个环节都针对实战有所考虑的球鞋。

上脚整体包裹感非常好，让你觉得鞋鞋脚一体，很扎实。前掌ZoomAir向外凸起，踩上去有一种向前推进的感觉，让你时刻都伴有启动、加速的状态，非常明显。

耐克pg3发售信息

NikePG3NASA目前国内官网已经释出预告，确定将于1月19日起在NikeSNKRSAPP及耐克天猫旗舰店、耐克指定门店发售，定价¥849RMB，依然维持非常亲民的价格。同时还将有NASA主题的相关服饰、配件一并登场。

耐克pg3怎么收藏

一、保存最优的方法是购置一台高档防潮柜或防潮箱。防潮柜运用各种除湿技术可以最大限度降低柜内湿度，从而达到鞋子防潮、防霉、防氧化。这种方法保存效果最好且可以通过玻璃直接欣赏;缺点是成本太昂贵。

二、防尘袋也是很好的选择，给鞋子塞上吸水性好的糙纸以保持鞋型，在易老化处放上干燥剂然后用抽风机给袋子排气，最大程度绝氧。成型后可放在鞋架上欣赏。

三、与防尘袋相似的还有热缩膜，听名字就知道遇热会收缩，从而紧紧地包覆住球鞋以隔绝氧气，种类很多，价钱也合适。热缩膜包裹起来的球鞋看起来的很带感的。

戒烟后的症状和感觉与患者的吸烟年龄和吸烟成瘾有关，具体时间因人而异。

对普通病人来说，戒烟是一周内最不舒服的时间。大多数吸烟患者在7天内复发率为60%。由于长期依赖烟草，一些患者可能在第一天就有强烈的戒断反应。戒烟后，患者容易出现身体和心理不适，如头痛、疲劳、焦虑、急躁和不安。如果你能坚持戒烟2周，这些不适症状会逐渐减轻。症状会在1个月后基本消失。持续一段时间后，当病人闻到烟味或再次吸烟时，他会出现咳嗽和其他症状。

因此，患者应该在戒烟的第一周特别注意，并且可以通过其他方式转移他们的注意力，例如看电视、吃水果、喝水等。

现在无线通读热了起来。三个最大的Wifi、ZigBee、蓝牙它们三个始终困惑着我。那么它们三个有什么区别呢？

Zigbee 和蓝牙都是一项无线通信技术。ZigBee的传输距离视发射功率而定，有几百到几千米不等，不过传输率却只有250kps的，但是这个只是理论值。一般也就20-30kps.而蓝牙的传输距离仅仅只有10米左右，传输速度是1.8M/s~2.1M/s，zigBee应用于智能家居的比较多，而蓝牙应用于特别短距离的文件传输。

ZigBee、WiFi、蓝牙等常用2.4Ghz无线技术的区别

社会的不断发展，无线的优点已经逐步显现。如；无线通信覆盖范围大，几乎不受地理环境限制：无线通信可以随时架设，随时增加链路，安装、扩容方便;无线通信可以迅速（数十分钟内）组建起通信链路，实现临时，应急、抗灾通信的目的：而有线通信则有地埂的限制、较长的响应时间。无线通信在可靠性、可用性和抗毁性等方面走出了传统的有线通信方式，尤其在一些特殊的地理环境下，无线比有线方便得多。随着无线通讯的发展及成熟。在工业控制、医疗、汽车电子。都广泛的应用

ZigBee、Wi-Fi、蓝牙和几种无线技术的对比如下表所示：

1、WIFI，WIFI是目前应用最广泛的无线通信技术，传输距离在100-300M，速率可达300Mbps，功耗10-50mA。

2、Zigbee，传输距离50-300M，速率250kbps，功耗5mA，最大特点是可自组网，网络节点数最大可达65000个。

3、蓝牙，传输距离2-30M，速率1Mbps，功耗介于zigbee和WIFI之间。

这3种无线技术，从传输距离来说，是WIFI》ZigBee》蓝牙;从功耗来说，是WIFI》蓝牙》ZigBee，后两者仅靠电池供电即可;从传输速率来讲，是WIFI》ZigBee》蓝牙。

目前来说，WIFI的优势是应用广泛，已经普及到千家万户。ZigBee的优势是低功耗和自组网;电力载波的优势是传输速率;蓝牙的优势组网简单。然而，这3种技术，也都有各自的不足，没有一种技术能完全满足智能家居的全部要求。

ZigBee引领物联网设备大步向前

ZigBee基于IEEE802.15.4标准的低功耗局域网协议，是一个开放的无线网络状网络技术。与传统星型、点对点、网状网络采用最低成本节点为所有联网设备提供覆盖的架构不同，ZigBee采用动态、自主的路由协议，基于AODV的路由技术。在AODV中，一个节点需要连接时，则将广播一条路由请求报文，其他节点在路由表中查找，如果有到达目标节点的路由，则向源节点反馈，源节点挑选一条可靠、跳数最小的路线，并存储信息到本地路由表以便用于未来所需，如果一条路由线路失败，节点能够简单的选择另一条替代路由线路。如果源和目的地之间的最短线路由于墙壁或多径干扰而被阻塞，ZigBee能够自适应的找到一条更长但可用的路由线路。这种独特的架构使ZigBee拥有近距离、低复杂度、自组织、低功耗、高数据速率的特点。

ZigBee引领物联网设备大步向前

ZigBee基于IEEE802.15.4标准的低功耗局域网协议，是一个开放的无线网络状网络技术。与传统星型、点对点、网状网络采用最低成本节点为所有联网设备提供覆盖的架构不同，ZigBee采用动态、自主的路由协议，基于AODV的路由技术。在AODV中，一个节点需要连接时，则将广播一条路由请求报文，其他节点在路由表中查找，如果有到达目标节点的路由，则向源节点反馈，源节点挑选一条可靠、跳数最小的路线，并存储信息到本地路由表以便用于未来所需，如果一条路由线路失败，节点能够简单的选择另一条替代路由线路。如果源和目的地之间的最短线路由于墙壁或多径干扰而被阻塞，ZigBee能够自适应的找到一条更长但可用的路由线路。这种独特的架构使ZigBee拥有近距离、低复杂度、自组织、低功耗、高数据速率的特点。

正因为ZigBee这些特点，使其主要适用于自动控制以及远程控制领域，目的是为了满足小型廉价设备的无线联网和控制，典型应用如无线传感网络，在家庭/商业自动化领域、智慧能源、健康医疗及零售等领域，ZigBee也被证明是可靠的无线网络解决方案。 在开发2.4 GHz ZigBee？无线网络应用时，设计工程师通常会面临系统分割的选择：对ZigBee的连接性及网络处理解决方案而言，最佳的整合层级为何？从效能、功耗及成本的角度来看，何者是最适合的选择——是将2.4 GHz无线收发器及处理核心整合为单芯片解决方案的ZigBee系统单芯片（SoC）比较好？还是具有独立收发器及主处理器的离散式方案较佳？

而随着ZigBee在自动化控制、移动互联网络、智能可穿戴设备领域越加频繁的应用，业内对于低耗能传感器及芯片在连通性和兼容性方面有着迫切的要求。对此，ZigBee联盟推出新协议920IP，该标准是全球首个基于互联网通讯协定第6版（IPv6）的无线网格网络（Mesh Networking）解决方案，未来将应用于低耗电量和低成本的家庭能源管理的网格网络及其相关设备中，提升物联网设备的能效和互通性。随着此协议的推出，ZigBee在物联网中的功能逐步完善，物联网设备效能将会极大提高。

生活中很多人都 吸烟，吸烟会损害味觉的敏感性，下面给大家说说如何戒烟戒烟的方法有哪些。请看下面

操作方法

拒绝拿烟，如果有人给你一支香烟，一定要坚定立场，明确告诉对方你已戒烟，并积极敦促他/她也戒烟。

使用戒烟产品，戒烟是一个痛苦的过程。 许多人因为受不了折磨而中途放弃。 这时候，除了鼓励对方外，我们还可以为他们购买一些戒烟产品。

逐渐递减，在你设定的戒烟目标实现后，你可以减少香烟的数量。 例如，在设定目标并适应一个月后，您将每天抽8或6支香烟，然后再抽一次。 适应一个月，这个月是实现的，然后是下个月。

丢弃打火机，烟灰缸和香烟等吸烟用具，以减少您的“条件反射”。

现在已有越来越多的人意识到吸烟有害健康，为了自己及周边人的健康纷纷开始戒烟，但是吸烟吸了那么久，烟瘾那么大，一下子戒烟是非常难的事情，烟民担心戒烟后在生理和心理上的一些不适，担心会不会生病...

1.吸烟可以缓解紧张，增加灵感，戒烟后怎么办

吸烟只是为您带来身体习惯的尼古丁，满足尼古丁的需求。从生理现象来看，您的紧张只是因供应尼古丁而暂时打住，而不是真正的放松。何况吸烟能增快心率，升高血压。其实，有其他方法让您减少紧张或增加灵感。戒烟时有各种方法帮助您克服这些症状。

2.戒烟后会生病吗

如没有帮助，突然戒烟有时会出现戒断综合征，如烦躁易怒、焦虑不安、睡眠障碍、体重增加，以及血压、心率出现波动，肌肉及骨骼出现不适症状。对尼古丁高度依赖的人，出现上述症状的几率会较大。此时如果有医生指导，并有相关药物的辅助治疗，可以完全避免这些症状出现，有助于顺利戒断。

3.烟瘾来了怎么办

每次烟瘾来时，不要立刻拿起烟抽。您可以忍耐一下，观察烟瘾持续的时间，一般每次烟瘾持续的时间也就3~5分钟，熬过这段时间，烟瘾就过去了。随着每次克服烟瘾的努力，烟瘾持续的时间会缩短，烟瘾来临的时间间隔会延长。另外，您可以通过喝水、深呼吸、转移注意力、吃零食和运动等方法来克服烟瘾。

4.戒烟后体重会增加吗

尼古丁有抑制食欲的作用，并能增加机体的基础代谢，加上吸烟使胃肠道黏膜血管收缩，影响营养的吸收，因此，戒烟时如果没有指导及药物的辅助，大部分人会出现体重的波动。如果能在戒烟前得到专科医生的辅导，并针对不同的烟草成瘾度进行干预，提前注意运动及控制饮食，体重就可以控制在正常范围内。由于有专业的辅导，在戒烟过程中可以从医生那儿学习运动及营养处方，因此能为今后的健康生活打好基础。

摘要：本文主要讲述了电容式触控屏和电阻式触控屏的比较，电容式触控屏和电阻式触控屏的区别主要在室内可视效果、触摸敏感度、精度、成本、多点触摸可行性以及抗损性、清洁、适应环境等要点。

【电容触摸屏】电容屏和电阻屏的区别 电容式触控屏和电阻式触控屏的比较

电容式触控屏和电阻式触控屏的比较

一、室内可视效果

两者通常很好。

二、触摸敏感度

1、电阻触屏：需用压力使屏幕各层发生接触，可以使用手指，指 甲，触笔等进行操作。支持触笔在亚洲市场很重要，手势和文字识别在哪里都被看重。

2、电容触屏：来自带电的手指表层最细微的接触也能激活屏幕下方的电容感应系统非生命物体、指甲、手套无效。手写识别较为困难。

三、精度

1、电阻触屏：精度至少达到单个显示像素，用触笔时能看出来。便于手写识别，有助于在使用小控制元素的界面下进行操作。

2、电容触屏：理论精度可以达到几个像素，但实际上会受手指接触面积限制。以至于用户难以精确点击小于1cm^2的目标。

四、成本

1、电阻触屏：很低廉。

2、电容触屏：不同厂商的电容屏价格比电阻屏贵10%到50%。这点额外成本对旗舰级 产品无所谓，但可能会让中等价位手机望而却步。

五、多点触摸可行性

1、电阻触屏：不可能，除非重组电阻屏与机器的电路连接。(即便如此，用起来也 会感觉不爽吧？我猜的）

2、电容触屏：取决于实现方式以及软件，已在G1的技术演示以及iPhone上实现。G1的1.7T版本已经可以实现浏览器的多点触摸特性。（话说M9支持10点触控，M8其实只支 持两点触控。可以用弹钢琴软件测试出来）

六、抗损性

1、电阻触屏：电阻屏的根本特性决定了它的顶部是柔软的，需要能够按下去。这使得屏幕非常容易产生划痕。电阻屏需要保护膜以及相对更频繁的校准。有利的方面是， 使用塑料层的电阻触屏设备总体上更不易损，更不容易摔坏。

2、电容触屏：外层可以使用玻璃。这样虽然不至于坚不可摧，而且有可能在严重冲击下碎裂，但玻璃应对日常碰擦和污迹更好。

七、清洁

1、电阻触屏：由于可以使用触笔或指甲进行操作，更不容易在屏幕上留下指纹、油渍和细菌。

2、电容触屏：要用整个手指进行触摸，但玻璃外层更容易清洁。

八、环境适应性

1、电阻触屏：具体数值不得而知。但有证据表明使用电阻 触摸屏 的Nokia 5800可以在- 15°C至+45°C的温度下正常工作，对湿度也没什么要求。

2、电容触屏：典型的操作温度在0至35°之间，需要至少5%的湿度(工作原理所限)。