西柚啥时候吃比较好合集20篇

有人认为，肉+黄油+面包的西式快餐是“垃圾食品”，而中式快餐主要是蔬菜+植物油+面食，要比西式快餐营养健康。但是，河南工业大学粮油食品学院副教授张国治告诉记者，中式快餐也存在着许多垃圾食品，如果不注意的话，一样导致肥胖、胆固醇偏高、心脑血管病等。

除了油，中餐重盐的情况也很突出，中国人的人均钠摄入量也远超推荐摄入量。

这种对“大油大味”的追求经科学论证是有害的。2009年哈佛的一项研究表明，摄入过多的高热量食品将触发大脑的神经反应，引发了类似吸食尼古丁的上瘾行为，也就是说，吃高热量食品会“上瘾”，只有继续吃高热量食品，大脑神经才会获得满足感，才会兴奋。

以小鼠为例。小鼠大脑释放的多巴胺的多少，决定大脑是否兴奋，而小鼠肠道中分泌的某种分子会调节大脑释放多少多巴胺。研究人员分别用低脂饲料与高脂饲料喂养两组小鼠，发现：不太可口的低脂饲料会抑制肠道分泌的某种分子，进而影响大脑释放多巴胺，于是小鼠就不快活;而可口的高脂饲料会刺激肠道分泌的某种分子，进而刺激大脑释放多巴胺，于是小鼠就快活。就是说，吃高热量食品越多，大脑越兴奋，越“上瘾”。

餐馆老板不一定知道哈佛的这项实验，不一定懂得这个原理，但是餐馆老板不断花样翻新，以可口的高脂肪食品吸引顾客，以至于顾客越吃越“上瘾”。无论西餐馆、中餐馆，皆是如此。一项调查表明，北京、上海、广州的许多餐馆提供的膳食结构是不健康的。主要表现是：谷类食物少，动物性食物多;脂肪、钠的摄入量均显著高于推荐摄入量;脂肪供能所占比例高达47%(合理比例是小于30%)，碳水化合物供能比却仅有29%(合理比例是55%~65%)。

在中国文化里，食物还承载着精神价值。小葱拌豆腐、番茄炒蛋这类健康食物，被约定俗成地定义成了“平民食品”和“家常菜”，主人羞于请客人吃这些食物，于是，鸡鸭鱼肉乃至燕翅鲍参就成了身份和地位的象征。而在西方社会里，食品就是食品，没有那么多的含义。在西方很高档的饭店里，上个牛排(高脂肪)，再上个烤土豆或者烤红薯(低脂肪)，很平常。很难想象，爱面子的中国人会让客人吃烤红薯、烤土豆。

中餐也有“垃圾食品”

中国每年有超过1.2%的成年人变得超重或肥胖，增长率远超世界上绝大多数国家。

“在促成中国人体重增加的众多因素中，饮食结构显然难辞其咎。人们在吃饭问题上也越来越讲究，高油高盐高淀粉的食品在人们饮食结构中占有越来越大的比例，馒头选最白的，大米选免淘的，炒菜一定要多放油、多放肉，不少孩子红薯、玉米、高粱等粗粮一点都不尝，这也导致了某些中餐食品正逐渐成为‘垃圾食品’。”张国治表示。

“垃圾食品”的说法最早起源于欧美，其实指的是一些高热量食品，包括人们熟知的食品，如汉堡包、比萨饼、糖果、汽水、高糖饮料、油炸马铃薯片、油炸薯条以及腌渍品等，由于这些食品往往是快餐工业所提供的，所以人们就把“洋快餐”等同于“垃圾食品”。但如果从“提供单调的热量”和“提供的某些营养素远超人体所需”这两条标准看，实际上许多常见的中式快餐也脱不掉“垃圾食品”的帽子。

且看：香肠、腊肠这类风干腌制类肉食含有的热量大约是283大卡/100克，相当于6块洋快餐的炸鸡块(286大卡);东坡肉这类食物的热量更是高达534大卡/100克，相当于10块油炸鸡块或者一大份炸薯条;再看相对清淡的白切鸡和水饺，每100克的鸡肉热量也会接近200大卡，而常见的猪肉水饺20个左右热量也会接近800大卡;诸如年糕、汤圆、糖醋排骨、梅菜扣肉这类常见菜的热量也都较洋快餐更甚。

高油高盐是“垃圾”之源

“如果说西餐是无肉不成餐，那中餐就是无油不成餐。”中山大学附属第三医院营养科主任卞华伟这样总结。

卞华伟介绍：“中餐的煎、炒、炸，样样烹调方法都离不开食用油，就算是蒸，蒸之后也还是要浇汁(带油的调味汁)或淋油，做凉拌菜的时候也要加不少油，让其顺口。不但直接油炸的菜肴很多，而且有很多菜肴需要先过油。炒蔬菜，也要放两道油：炒菜前放油，出锅前再淋一次明油。很多用油煎炸的点心，如烙饼、葱油饼、油条、炸馒头等，里面都含较多油脂。”

根据卫生部发布的《中国居民营养与健康状况调查报告》，城市居民平均每天高达85.5克的脂肪摄入中，其中一半多(44克)是通过烹调油摄入的。

纵观中国空调市场以及媒体广告，好像已经被格力还有美的承包了，一边是“好空调，格力造”的格力空调，一边是“一晚低至一度电”的美的空调。对于格力空调和美的空调哪个性价比高，消费者应该根据自己的喜好及需求选择一款适合自己的空调，这样能帮你少花不少冤枉钱。

判断格力空调跟美的空调到底哪个性价比高，可以从这几个方面入手：

1、样式和匹数

在选购空调时，首先需要从样式和匹数方面下手，目前最常使用的空调也就是挂式空调和柜式空调了，用户目前大多数的选择是，卧室选择壁挂式，客厅选择立柜式；

匹数其实是和使用面积成正比的，选择空调最为重要的还是空调的匹数和房间面积的关系，我们选择什么样的空调都得靠它；

2、能效标识和变频/定频

在对比格力空调和美的空调哪个性价比高时，大家可以从能效方面进行判断。

从能效标识上我们能看到空调能效等级，等级越高（1为最高）说明这个空调能效越高，也就越节能，除此之外，我们还能从这标识上看到这款空调的型号，以防有些卖场空调型号标注不清的情况。

至于变频和定频，建议购买变频空调，从价格上来说，随着变频技术的不断发展，价格也已经趋于理性化，定频与变频的价格差距也正在慢慢缩小，另外，最重要的一点就是，变频空调能够给试用者提供更舒适的环境温度，有效的避免空调病的发生，这对于日常家居使用环境来说这一点很重要了！

3、品牌和安装

空调行业盛传的一句话叫“三分选，七分装”，空调的选购只是第一步，后续的安装则非常考验安装工人的技术，选购空调最好认准大品牌，一来大品牌的产品本身就有保障，做工和质量都是行业顶尖水平，二来目前的变频空调技术已经非常成熟，各个品牌之间的技术壁垒已经几乎不存在，当然在这一点上，格力和美的都是空调市场上的佼佼者，无需担心。

悦木之源和雪花秀都是档次比较高的，质地和性质比较温和的，而且悦木之源虽然是用的纯植物，但是很多是具有中药性质的植物，和雪花秀的中药成分不谋而合，下面就对比一下吧！

悦木之源和雪花秀哪个好

其实雪花秀和悦木之源都挺好的，重要的是哪一个适合你的肤质，个人觉得悦木之源的比较清爽，雪花秀的有点油，所以油皮更加建议悦木之源，两个都是植物的牌子，最好是去专柜试一试会比较好哦！

悦木之源和雪花秀洁面对比

悦木之源榆绿木洁面膏

晚间洗面专用，绵密的膏状质地，打出泡泡非常的细腻，最重要的是洗完没有任何紧绷感，我是一个月就要换次洗面奶的人，用过的热门洗面奶无数，可以说这是我用过最好用的洗面奶！

国内三百多，我在香港买的可能折合人民币也就二百多，而且是150ml的量，还是很合适的，绝对的物有所值！

雪花秀顺行洗面奶

我喜欢这种压嘴式的洗面奶，觉得方便卫生。当初对它还是抱着期望的，但买回来勉强只能作为晨洁。啫喱质地，虽然细腻，洗的也算干净，但总有种假滑的感觉…晚上用是真的不推荐的，晚上又要卸妆，再用这个感觉不够清透，就不是那种非常爽快洗干净的感觉，很费水，需要多洗几遍

悦木之源和雪花秀面膜比较

菌菇面膜

据说是敏感痘皮的福音，试过老版的试用装，祛痘效果不是一般的好，一次就下去了大半。果断入了正装，买的是新版的，不晓得是不是新版的原因。总之对我来说，就是大写的难用，不仅不会舒缓，还会闷额头的闭口。每次抱着试一下的态度，也下去大半管了，没有一次效果满意??上脸清凉，味道是植物的味道。

撕拉面膜和雨润

强推，好用，撕拉比较温和但是确实能撕下来脏东西，我一般用泥娃娃敷完之后上撕拉。然后再是雨润，一晚上睡下来，第二天皮肤的水油状态非常好，一点都不黏。这是对这两个面膜好感，入了水乳，但是水乳我闷痘，放弃了

网友说

蘑菇的那个水不好闻，但是很适合夏天。

菇菌系列精华我一直在用，还不错！

我喜欢origins的面膜，尤其是奇迹面膜，吸油！

每天早上和晚上的时候，学校的操场上都有很多人在积极的锻炼身体，比如跑跑步。而大家跑步的姿势也有一些区别，各种姿势基本上都有，其实很多人的跑步的姿势都是不够标准的。那么，跑步的动作怎么做比较的标准呢？对于这个问题，下面给大家具体的介绍一下，标准的跑步的姿势。

1.头和肩

跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。

动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

2.臂与手

跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。

动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。

3.躯干与髋

跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。

动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。

4.腰

跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。

动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。

5.大腿与膝

跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。

跑步的动作怎么做比较的标准？对于一些标准的跑步的动作，已经给大家详细的介绍了，对此希望大家都重视一下。尤其是对于运动们而言，更应该注意跑步的姿势，一点的不标准就可能会影响到自己的跑步成绩。而对于普通的老百姓，尽量也采取科学的跑步姿势，这样也可以防止身体受伤。

说到《哦!我的皇帝陛下》其实大家也得到这是一档青春偶像搞笑类型的电视剧了，电视剧呢虽然是古装的但是有点穿越的意思的，反正就是在其他的位面发生了很多故事了，那么这部电视剧是怎么回事呢?好不好看，下面跟随小编来揭秘看看吧!

哦!我的皇帝陛下剧情简介

该剧讲述了一位来自二十一世纪的天生带有水逆体质的少女洛菲菲意外来到一个以星座能力为评判标准的神秘国度——黄道国，并在其中和各个星主展开缘分的奇幻故事。

哦!我的皇帝陛下剧评

从网剧的标配来说，本剧也算不错的了，虽然演员念个台词跟背个书一样，还是东北那旮沓的口音，剧情挺弱智的，女主进个皇宫就跟自家后花园一样，这种一穿越就觉得在拍真人秀的套路我已经见过很多次了。

但是!

重点就是!

这部剧真的是找了一群好看的!小!哥!哥!

多么可贵的品德，知道自己剧情不行，拿颜值来堆凑，说实话，像这种类型的网剧，个个都很智障，但是有脸的剧集就很少了……这剧真的是颜狗不错的选择，从男一到男n，个个都是长发飘飘的帅气模样，这就让我有看下去的动力啊，没有剧情没有关系，有点笑点就可以，稍稍有逻辑就行，长的好看就是动力对不对?比起那些不怎么样男女主还丑的不行的网剧，本剧确实挺良心了。

而且剧情也挺好玩的，有笑点，还算不错。

肖战真的好帅!女主蛮可爱的，演的挺多面的，蛮好看的，抖机灵也不招女生厌 似乎这些年的网剧女主都走可爱范?还有穿越的设定，比如《双世宠妃》里的女主。

总结一下，本剧就是剧情不足，颜值来凑，但是还蛮欢乐的一部剧，可以一看。

在数码单反相机时代经常出现的两个词就是全画幅相机和非全幅相机，何为全画幅相机?什么又是非全幅相机呢?它们的差别究竟有多大?今天我们就来探讨一下两者的差别。

全画幅相机和非全幅相机是针对其内部最为重要的感光原件CMOS而言的。作为数码相机中最重要的成像原件其对画质的影响起着至关重要的作用。

全画幅和非全幅的画幅对比(图片来自佳能官网)

所谓全画幅数码相机是指其感光原件CMOS相对与传统35mm胶片相机的胶片尺寸而言的。

与胶片尺寸相同大小的即为全画幅数码单反相机，而小于35mm胶片尺寸的CMOS即为非全幅相机，有APS-H画幅和APS-C画幅相机之分。目前市场上主流相机除全幅相机外，大部分为APS-C画幅相机，APS-H相机相对较少。

佳能全画幅单反相机EOS 6D

全幅相机和非全幅相机虽然从字面上看似只有一字之差，但在实际应用中两者还是有较大差别的。

首先，作为全画幅相机因为其感光原件CMOS相对于APS-C非全幅相机CMOS的面积要大出2倍以上，所以在相同像素的情况下全画幅相机的单个像素点也要比非全幅的单个像素点大，并且单个像素点之间的间隙也比非全幅相机大。这样能更好的减少像素点之间的电磁干扰。

在CMOS面积不变的情况下，全幅相机相比非全幅相机能集成更多的有效像素点，所以全幅相机具有更高像素的优势，能保证良好画质的呈现。

广角照片(图片来自佳能官网)

其次，在实际拍摄时由于全画幅相机与35mm胶片面积相同，所以拍摄时不必考虑镜头焦距问题，能拍摄广角镜头本身焦距的视角，而APS-C画幅相机由于CMOS传感器小，要乘以1.6的焦距转换系数，就导致广角端焦距的损失。

例如16-35mm镜头在全幅相机上能拍摄的16mm广角视角，在APS-C画幅相机上广角端就只有25mm了。尤其在拍摄风光和多人合影时全画幅相机的视角优势显现明显，能收纳更多景物。

背景虚化效果(图片来自佳能官网)

画幅大小不同所影响的焦距还会导致景深虚化效果有所不同。影响景深虚化效果最为重要的因素就是焦距，而如果想要在相同条件下得到相同的视角，非全幅相机就必须缩短焦距来保证视角的广阔，这样就会导致景深变深，大大减少了背景虚化效果。

而全幅相机由于可以使用镜头本身焦距，加之更大的图像感应器对光线的控制更好，能更为理想的对背景进行虚化，从而达到突出被摄主体，增加照片视觉效果的作用。

弱光情况下全画幅相机噪点控制更出色(图片来自佳能官网)

全画幅和非全幅相机的差别还在于对噪点的控制能力方面。全画幅相机由于其CMOS面积较大，因此单个像素点的面积也更大。在弱光条件下能得到的有效信号也会更多，能更好的抑制噪声的产生。得到更为干净，层次更为丰富的画面。

编辑观点：

全画幅相机和非全幅相机相比无论在成像质量，还是镜头的应用方面都具有一定的优势，良好的成像，出色的降噪，更大的曝光宽容度都让全画幅相机更受青睐。如果想在摄影方面有更多提升，建议选择全画幅相机，会为你的拍摄带来更多便利。

每年，我国都有很多大学新生和在校大学生需要办理生源地助学贷款。在这些同学当中，有不少人想要变更自己的结算账户却不知道该怎么办。为了让大家尽快办理完相关事务，就在这里为大家介绍一下有关内容。

据了解，大家可以请县级资助中心老师来帮助大家变更生源地助学贷款结算账户。县级资助中心老师可以通过贷款管理系统把银行账户变更为支付宝账户。

另外，大家也可以自己通过国家开发银行的生源地助学贷款系统来变更账户。操作如下：

1、用自己的账户登录国家开发银行生源地助学贷款系统;

2、在左下角找到“个人账户变更”，点击进入；

3、在新页面当中，找到“新增”按钮，并点击进入；

4、等待几天再次登录国家开发银行生源地助学贷款系统，看看支付宝账户是否已经开通成功；

5、在支付宝账户开通以后，大家前往支付宝官网修改密码就可以了。

以上，就是有关生源地助学贷款怎么变更帐户的有关内容，希望能解决大家的问题。如果大家无法自行解决，还是尽快到当地的县级资助中心办理比较好。

如何在家榨出一杯比较营养的果汁

相信很多人都会选择自己在家里来榨果汁，那么，到底如何在家里榨出来的果汁儿才是比较符合营养要求的呢?在经过了解以后小编为大家整理出来一些关于如何在家榨出一杯比较营养果汁的相关问题内容，下面我们就一起来对这个内容做了解。

第一，选水分含量高的原料。榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉饱满。要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，水果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较合适，对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。

第二，不是所有果蔬都要去籽去核。某些水果的籽或核有毒，榨汁之前应该去掉，比如樱桃、苹果等，李子和桃子的果仁也有一定的毒性。但有的果蔬籽含有较多的抗氧化成分，具有很高的营养价值，比如葡萄籽、石榴籽、猕猴桃籽、西瓜籽等，榨汁时最好保留。

第三，热烫处理。在榨汁过程中，高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏，其中的维生素C和氧化酶相遇，造成维生素C的损失。解决方法是，榨汁前把果蔬在沸水中略微烫一下，将那些氧化酶“杀灭”，同时也能让组织略微软一点。这样处理不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨出的汁液颜色鲜艳，不易变褐。尤其对于蔬菜，还有杀灭寄生虫的效果，使其更加安全。

第四，加片柠檬或放片维生素C。鲜榨的果汁很容易变质，加片柠檬或放片维生素C，能够抑制多酚氧化酶的活性，从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外，它们还能适度调节味道，使果蔬汁更加美味。

第五，适当加点水。除了西瓜、草莓、柑橘这种能直接压榨出汁的水果，多数果汁制作时得加水才能打成浆，如苹果、梨、桃、杏等。只要能带动打浆机正常转动，加水量可以按照个人意愿。另外，用牛奶或酸奶代替水，会给果汁带来别样的风味。

春意暖融融，与小伙伴相约踏春应该已经纳入了不少宝宝们的日程计划中了吧？适合春天的香水自然是清新的、甜美的，闻了会让人想要微笑、倾心。香水选择这么多，又有哪一款适合你呢？下面本网小编带大家来看一下什么味道的香水比较少女？

什么味道的香水比较少女

1、综合花果香调

花果香调是最适合妙龄少女的，花果香的整体感觉是甜美，常见的花香有玫瑰、牡丹、茉莉、栀子花、橙花……果香有西柚、葡萄柚、橙子、苹果、柠檬、柑橘等等。花香增加的是甜而幽雅的香味，而果香会振奋精神，给人清爽的感觉。

2、纯粹花香/果香

也会有女生觉得复合香型种类太多，难以选择。如果本身就有喜欢的香气，不妨多留心同款的香水。纯粹的香味会从嗅觉上给人安心、简单的舒适感，也会让使用这款香水的人具有了独特的辨识度。茶系少女可以选择绿茶、柠檬；乖乖女的话像栀子花、桂花都是适合春天的甜美味道。

3、情侣香

已经有了对象的宝宝，出行踏春免不了要喂几把狗粮。有心的女生不妨选择一款情侣淡香水，淡香水相对不会有咄咄逼人的嗅觉冲击感，而且清淡的质地也适合春日。情侣香可以是定情香，也可以相互给对方选择，重点在于两种香氛在一起不会冲突。

4、奶香

小编说着这个奶香，指的是牛奶的香气，少女喷上之后会散发出类似奶糖的香味，适合性格可爱、天真的女生。相比纯粹的甜美花香来说，奶制品的香气会让人回想到童年时候的美好记忆，让人心生亲近之感。

5、小众香

在花香、果香和牛奶香之外，还有小众香适合着性格独特的少女们。如果宝宝你像宝钗一样不喜欢“庸脂俗粉”的香氛，那么还有着许多新奇的“古怪”香味等着你去探索哟。比如芦丹氏的柏林少女，辛辣温暖，带一点点甜美；还有孤女，香味更加独立和悠远。

5款春日甜美香水

1、名蓝甜心持久淡香水

清新的花香调，作为淡香水香氛优雅持久，适合妙龄女生使用。可爱粉嫩的外表，也符合少女们的审美。名为甜心，前调为西西里柑橘、西柚和橙花的组合，中调为纯粹的花香：牡丹，尾调则是有些悠远和神秘的广藿香和白麝香的组合。细腻的金属喷头，为你带来美妙的香氛体验。

2、七日装好心情香水

适合心情多变、喜好丰富的宝宝们，一个礼盒内一共有7支精致的淡香水，不同的香氛气味，足以让人心情大好。每支淡香水都是由天然花果萃取，味道纯粹幽雅，识别度高。花香有玫瑰、薰衣草、栀子花、桂花和茉莉，果香则是柠檬，加上一个绿茶。

3、名蓝情侣淡香水

情侣礼盒装的淡香水，一柔一刚，分别名为奇遇、露歌。奇遇是粉色的女款淡香水，整体香氛是比较高雅的花果香调，前调用温柏、葡萄柚打头，中调为风信子和茉莉，最后是琥珀、鸢尾花、雪松和白麝香的综合香气，神秘悠远。至于露歌，则是沉稳的木质香调。

4、维密女王森林萌淡香水

设计非常少女心的一款淡香水，留香时间在6小时到8小时左右。香氛风格一共有六款：千面女郎、海风徐徐、幸福花语、爱恋茉莉、春日舞蝶和小熊香水。综合来说，千面女郎和幸福花语属于甜美花香，而海风徐徐和春日舞蝶是比较清爽的味道，小熊香水则是果香混着奶香。

5、芦丹氏淡香水小支装

风格小众的芦丹氏淡香水，9毫升的体验装，适合初次尝试的宝宝们。比较热门的香氛款式：柏林少女，深红色的液体蕴含着粉红胡椒的辛辣与红玫瑰的甜美；孤女，比较东方的香气，闻起来接近中药房的味道，让人安心；修女，主要是茉莉香，带一点油脂的香气。

香水小常识

香水需要避光保存，宝宝们最好是放在专门的小橱柜，或者是贴身衣物的衣物柜里。如果不是喷雾头的香水设计，那么每次用完之后记得拧紧瓶盖。香水的魅力需要与肌肤贴身接触才能显现，还是建议宝宝们不要囤积香水，尽快用完哦！

房屋装修中最头疼的就是水电安装，不仅安装成本高，而且触及知识盲点很容易被坑，那么水电怎么样安装才能比较省钱呢？今天就让教你几招安装攻略。

说到水电怎么安装比较省钱，其实从这几个方面注意一下就可以：

1、水电布管

水电安装在进行水电布管这一部分时建议用对角线的方法就好了，虽然现在很多装修公司都采用横平竖直的方法来给水电进行布管，但是这样不仅使得进度缓慢，而且很耗费材料，造成水电安装成本的增加。

2、配电箱

在安装水电时注意配电箱的位置能不移就别移，不然一移动全屋的电线头都得动，如果是电源路数少了，那可以增加，配电箱位置不变就能够帮你省下不少钱。

3、开关暗盒

每一个电路开关都得需要一个暗盒，暗盒建议自己去专卖店买，只要1、2元钱一个，而施工方的报价却需要十几元一个，这样做能够避免你被坑，减少装修预算。

4、材料

关于水电安装的材料方面，其实不需要一味地追求红蓝线管和118底盒，只要是国标，不是非标或者厂标的都可以用，这样下来成本会帮你省下至少一半。

large的比较级是larger。比较级就是将二者进行比较产生的词形，是由形容词或副词原级转化而来，一般是直接在单词后面加“er”。

比较级在英语中通常用下列方式表示的词：在形容词或副词前加more，例如：more natural、more clearly等，或加后缀“er”，例如newer、sooner等。是指形容词或副词所表示的质、量或关系的增加。

一般来说，在三个或三个以上的人或者物在做比较时，一般不采用比较级，而是采用最高级来描述。在含有最高级的句子中，常有一个in、of或者among这样的短语来表示比较范围。屈折语一般用一定的屈折变化表示形容词的比较。普通比较称为比较级，最高比较称为最高级。

一、基本观点

1、知耻，是自尊的重要表现。唯有知耻，才有自尊。P6

2、尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。P9

3、自尊的人最看重自己的人格。P12

4、尊重他人最基本的表现，就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。P15

5、相信自己行，是一种信念，也是一种力量。P8

6、自信是成功的基石。P23

7、发现自己的长处，是自信的基础。P28

8、实力是撑起信心的最重要支柱。P29

9、自信是我们人生道路上最宝贵的财富。P30

二、"自尊"、"自信"、"自卑"、"自负"、"虚荣"等心理品质的比较：

家养猫咪当然少不了要准备一个或几个猫咪喜欢的猫砂盆，也就是猫咪专业的猫厕所，挑剔的猫咪对于厕所的选择也各有各的喜好，平时让猫咪在这个猫砂盆中排泄，就可以更好的保证环境的干净。然而目前市场上有很多种猫砂盆，那什么样的猫砂盆是比较好用的呢？

美国短毛猫

总结性来说，目前主要有开放式猫砂盘、屋式猫砂盘及有自动清洁功能的猫砂盘。作为家长在选购猫砂盆的时候要注意，要选择比猫咪体型更大的猫砂盆，一般至少应该是猫咪身长的1.5倍，只有这样才能保证猫咪方便的时候有足够的空间。

开放式猫砂盘是最常见和最常用的，这种猫砂盆猫咪可以从任何一个方向进出，它不会限制猫咪在猫砂盆上的活动。当然也有很多的猫咪喜欢这种开放式的猫砂盆，在使用的过程中猫咪也不容易弄脏自己的身体。

对于带有盖子的屋式猫砂盘，只有一个出口。这种猫砂盆可以更好的防止臭味到处扩散，而且可以防止猫咪在方便、掩埋粪便的时候将猫砂弄到地面。这种猫砂盆很多猫咪也会比较喜欢，当然有些家长也会更喜欢。

此外还有一种自动清洁功能的猫砂盘，这种猫砂盆可能更好的方便了注意，当然也能满足猫咪使用的需求。作为主人为了更方便，可能就会选择这种猫砂盆。当然，不管选择哪一种猫砂盆，最主要的就是要满足猫咪的使用需求。

中信银行的乐赢稳健系列不少预期收益都高达5%，而且这些产品大多数风险水平都是较低，目前在售的中信银行乐赢稳健中，有30款都可以选择。希财小编在其中选取了几款预期年化预期收益率较高，而且风险较低的产品，供大家对比参考乐赢稳健对比结果。

一、中信银行乐赢稳健比较

希财小编提醒大家：以下中信银行乐赢稳健比较资料都来源于中信银行官网，投资者如果需要购买，应根据购买时显示的资料为准。同时，给出的预期预期收益是按照对应产品的最低起购点计算的预期预期收益，仅作参考作用。

1、乐赢稳健（新客专属）17141

这款理财产品预期年化预期收益率为5.1%，是目前在售的30款中信银行乐赢稳健系列中唯一预期收益破5的，理财期限91天，起购金额50万元，风险水平较低，预期预期收益6358元。

2、乐赢稳健周期91天（定制）

预期年化预期收益率5%，产品期限91天，起购金额5万元，风险等级较低，预期预期收益为623元。

3、乐赢稳健（新客专属）17140

该理财产品预期年化预期收益率为5%，理财期91天，起购金额5万元，风险等级较低，预期预期收益623元。

4、乐赢稳健轻松投91天B款

预期年化预期收益率为4.9%，理财期91天，起购金额100万，风险等级较低，预期预期收益12216元。

5、乐赢稳健周期182天（专属）

预期年化预期收益率为4.9%，理财期182天，起购金额5万元，风险等级较低，预期预期收益1222元。

二、乐赢稳健对比

从上述乐赢稳健比较图我们可以清楚的看到这几款产品的情况，由于风险等级相同，所以起购金额和预期收益就成了大家最关心的问题。希财小编建议投资者们按照自己的实际情况来选择中信银行乐赢稳健产品。

此外，还需要提醒投资者关注中信乐赢稳健如何赎回。根据乐赢稳健产品的风险揭示书，投资者可于产品预期收益起计日后每个工作日的8：00-15：30选择实时赎回，具体赎回时间和赎回渠道，请查看内容详情>>>

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混纺地毯，羊毛地毯以及竹地毯。这些地毯都会拥有着比较出色的优势性，不仅材质比较柔软，能够焕发光泽，还可以有效避免环境污染，体现出环保的作用。特别是最后一种地毯，还能够预防紫外线达到除菌除螨的效果，是一个好的质量体现。

1、混纺地毯

里面也会掺杂着一些羊毛会加上各种不同的合成纤维，其实这样的一种地毯也会拥有着许多的优点，比如质量比较好，弹性比较好，会拥有着比较出色的光泽。同时也会拥有着结实耐用的优点，本来就属于一种性价比相对比较出色的地毯，如果在家中选择这一类的地毯，能够有效体现环保的效果，避免不必要的环境污染。

2、羊毛地毯

羊毛地毯所使用的就是羊毛，作为原材料的地毯具有着紧密的毛发，而且透气性比较出色，能够有效吸收一部分的噪音。羊毛里面主要的成分其实就是蛋白质，一般对于人体根本就没有害处，如果家里面有小孩也无需过于的担心，可以正常的使用，能够有效避免噪音，还会拥有着较好的柔软度，所以这就成为了当前家用地毯的一大好选择，属于一种具有环保效果的材质。

3、竹地毯

竹地毯在如今的市场上出现几率也比较高，是从竹子里面去提取相应的纤维素，拥有较好的耐用性，环保性，吸水性以及透气性。这一种地毯还会拥有着预防紫外线，拥有除菌除螨的效果，因此自然就会拥有着好的作用，能够帮助大家解决许多的问题。另外竹纤维内部还会有着一种特殊的超细微孔结构，这就使得拥有着比较强的吸附能力，轻松就可以有效吸收来自于空气中的一些有害物质，只要能够使用这样的地毯，必然就可以提升空气的质量。

女性感性的原因是因为天生是母性的一部分，另外雌激素有改善情绪的作用，由于女性在青春期之后到绝经期之前雌激素分泌存在周期性波动，女性更容易发生情绪障碍。

感性指的是人的情感非常丰富，容易多愁善感，当听说别人的遭遇非常不幸时，自己能感同身受，他们的感受力是非常强的，可以体会任何事物的情感变化。一般感性的人，在对待和处理人和事的过程中，比较遵从自己的意识，也习惯于跟从自己的心，不会有非常多的顾虑。

感性是生来俱有的、不带修饰的，野性而原始的感性可以直接获取快乐，就像那个“本我”。她们一般有两个面，一面坚强一面感性，这样的两面性会让她们在平时的工作和同学关系里面做的更为合理。

而女性感性的原因是因为天生是母性的一部分，另外雌激素有改善情绪的作用，由于女性在青春期之后到绝经期之前雌激素分泌存在周期性波动，女性更容易发生情绪障碍。

皮肤黑的人，佩戴手表时，建议戴有金属质感的表，灰色的、银色，避免戴白色，橙色和粉色。

从颜色的冲击和互补来说，白色，橙色和粉色会是黑色看起来更加黑，总之过亮和过于跳跃的粉嫩奶色都不适合与黑色搭配。

那么什么颜色合适黑色皮肤人佩戴呢？推荐灰色的、银色，深蓝色或者带运动型的手表，

都会显得很阳光，退而其次，不要全黑的都还不错。

如果认定喜欢白色，那么男人切记一定要选择宽带子的（宽度在2.5-3.5），也可以考虑一下皮质棕色表带，看起来复古，又会衬托出手部的白皙，或是咖色，米咖色。

其次可以选择一款精致的，纤细一点的金属表带的表，但是表盘一定要干净简洁，越简单越好，这样会让女孩子看起来更动人，更舒缓。

为了防止、控制和消除食品污染以及食品中有害因素对人体的危害,预防和减少食源性疾病的发生,保证食品安全,保障人民群众身体健康和生命安全,增强人民群众体质，国家制定了食品安全法，那么食品安全法与食品卫生法相比较有哪些变化呢？

第一，食品安全法扩大适用于食品添加剂的生产、经营。食品添加剂是指为改善食品品质和色、香、味，以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或天然物质。原来的食品卫生法仅在第十一条对于食品添加剂提出了卫生要求，现实中由于食品添加剂引发的食源性疾病多发，尤其是三聚氰胺引发的“三鹿奶粉事件”，使得人们对于食品添加剂更加警惕，从而在立法上对于食品添加剂提出了更加严格的要求。不仅仅是食品生产经营者使用食品添加剂要遵守食品安全法，食品添加剂的生产经营者的生产经营行为也要严格遵守食品安全法，例如遵守食品安全法关于食品安全风险监测和评估、食品安全标准的规定等。

第二，食品安全法扩大适用于食品相关产品的生产、经营.食品安全法作出与食品相关产品的概念，是指用于食品的包装材料、容器、洗涤剂、消毒剂和用于食品生产经营的工具、设备。依据附则里的进一步说明，用于食品的包装材料和容器，是指包装、盛放食品或者食品添加剂用的纸、竹、木、金属、搪瓷、陶瓷、塑料、橡胶、天然纤维、化学纤维、玻璃等制品和直接接触食品或者食品添加剂的涂料。用于食品的洗涤剂、消毒剂，指直接用于洗涤或者消毒食品、餐饮具以及直接接触生产经营的工具、设备,或者食品包装材料和容器的物质。用于食品生产经营的工具、设备，指在食品或者食品添加剂生产、流通、使用过程中直接接触食品或者食品添加剂的机械、管道、传送带、容器、用具、餐具等。不仅仅是食品生产经营者使用食品相关产品的安全卫生要遵守食品安全法，食品相关产品的生产经营者的生产经营活动也要严格遵守食品安全法的有关规定。

第三，食品安全法增加了与《中华人民共和国农产品质量安全法》相衔接的规定，避免了法律之间由于适用范围的交叉重复可能出现的打架现象，明确了食用农产品在食品安全法中具体适用问题，即：供食用的源于农业的初级产品的质量安全管理，遵守《中华人民共和国农产品质量安全法》的规定；制定有关食用农产品的质量安全标准、公布食用农产品安全有关信息，遵守食品安全法的有关规定。以上供参考。

商用跑步机融合了创新性的专利技术和整体娱乐选项能够提供卓越的用户体验。多重预设程序的设计实现了多样化的跑步机练习，在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要，可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，下面来看看比较实用的家用跑步机推荐有哪些吧？

1、亿健牌跑步机---跑步机第一品牌

公司全称：浙江亿健健身器材有限公司，知名跑步机品牌，成立于2007年，定点检验单位，是一家专业生产豪华商用、家用电动跑步机、按摩器材的制造企业，拥有多项尖端技术，产品畅销国内外，发展至今荣获：消费者满意度第一、天猫销量第一、跑步机减震效果第一、十大明星品牌之一、跑步机性价比第一、中国质量十佳品牌著名品牌;

2、启迈斯牌跑步机---释放生命的力量

公司全称：浙江启迈斯工贸有限公司，行业颇具有影响力品牌，是一家集生产跑步机、高档调节哑铃、杠铃、跑步哑铃、综合训练器、瑜枷教程、健美教程等健身器材的研发，生产，销售，服务为一体国内极具规模的现代化高新企业，有自营出口权。

3、舒华牌跑步机---中国跑步机领导者

公司全称：舒华股份有限公司，健身器材十大品牌，跑步机十大品牌，国家保护商标，福建省著名商标，福建省名牌产品，跑步机行业领先品牌，高新技术企业，外商独资健身器材企业，规模化多元化生产型企业集团;目前产品开发有七大系列四百多个品种，包括：适用于大、中、小型专业健身俱乐部配置的有氧器材、力量器械、综合训练器等二百四十多款;适用于家用、商用的各种跑步机、健身车、按摩椅等近百款;公司分别在福建晋江、泉州台商投资区、河南商丘以及天津西青共拥有四个生产基地。舒华的使命是“让简单运动融入每个人的生活”，倡导“让运动更简单”。

4、汇祥牌跑步机---跑步机行业龙头企业

公司全称：山东汇祥健身器材有限公司，跑步机十大品牌，健身器材十大品牌，国家保护商标，山东名牌，山东省著名商标，科技创新优秀企业，中国文教体育用品协会副理事长单位，山东省健身器材行业领军企业;

5、易跑牌跑步机---一起向梦想奔跑

浙江武义领美健身器材有限公司，易跑跑步机定位于高端都市白领，打造健康、阳光、有效的高端跑步机品牌。领美公司于2006年开始做跑步机，并于2008年成立第一个内销品牌--lingm，该产品系列一经推出，就在市场上取得了非常好的销售成绩。

6、海斯曼跑步机---诚信立业，以顾客为中心

宁波海斯曼科技发展有限公司，跑步机知名品牌，中国按摩器及健身器材行业的骨干企业，专业从事保健按摩器开发、生产和销售的企业，拥有自营出口权，产品除远销日本、韩国、美国、中东、西欧等国家和地区外，公司座落在风景秀丽的宁波市宁海西店工业园区，距宁波机场60公里，距宁波北仑港约100公里，交通便利。

以上是小编介绍的比较实用的家用跑步机推荐的内容，这几个品牌的跑步机的质量都是很不错的，非常适合家用的，本网跑步安全小知识库中还有很多关于跑步机的知识，希望大家有时间多关注一下吧。

背景介绍

我叫小明，是今年毕业的应届生。最近正忙于寻找一份工作，希望可以在这个竞争激烈的时代找到一个可以养活自己的办法。

今天就要去参加一个公司的面试了，通过我的重重努力，靠我朴素扎实的技术基础和出众的口才以及掩饰不了的耀眼的外貌，我成功地征服了前面几轮的面试官，今天这次是最后一面--HR面试。

我对自己很有信心，感觉应该可以成功通过面试，真正让我在意的，其实是这轮面试HR会和我谈及的薪资问题。

（明明是谁？原来是小明，神秘又可爱

我去网上查了一下，这轮面试HR很可能会问我期望薪资是多少。我现在有点纠结，因为我不太了解他们平时会给到多少，说得太多了害怕他们对我印象不好直接把我刷了，说得低了的话……我室友王二麻子平时不太上课都拿到了一份工资不低的Offer。如果公司真的按照我的想法给我工资的话，根据低工资给我发Offer也太不甘心了，现在很纠结该如何与HR谈论薪资问题。

不过，我凭借着我海量的知识储备找到了一个很好的办法。

我记得我看过一篇博客，上面提到我国著名的图灵奖获得者姚期智院士曾经提出过一个百万富翁问题。两个富翁在一个会议上碰面了，因为闲得无聊所以就想比一比谁比较有钱，但是又不想让对方知道自己有多少钱，他提出了一种基于混淆电路的隐私比较大小做法。于是我灵光一现，这个事情和我遇到的困境非常相似，隐私比较大小就是解决问题的关键点。

主体思路

我想到了一个很好的主意。

其实我要做的就是以我的期望薪资和他们愿意给我的薪资进行比较，只需要知道大小关系即可，我不用知道数字具体是多少。当然公司出于薪资保密相关的规章制度也不会直接告诉我的，同时我也不想让公司知道我的期望薪资数字。

这时，我可以准备十个文件夹，文件夹上面都写着一个价格范围，比如0-3k，3k-6k，6k-9k等等。然后我在文件夹里面塞上一个纸条，比如说我的期望薪资范围是6k-9k。

那么在写着0-3k和3k-6k的文件夹里面都塞入一个写着“老子不干了

”的字条，在6k-9k的文件夹里面塞入一个写着“对绿豆，我们看对眼了”的字条，在其余的所有文件夹里面都塞入一个写着“我的能量超乎你想象，请务必收下我

”的字条。

只要公司取出他们计划薪资所对应的文件夹，就知道我的态度了（比如他们可以开出的薪资范围是9k-12k，那么他们只要取9k-12k的文件夹即可，然后打开文件夹看到里面的字条）。

可是，严谨如我，马上想到了存在的问题。如果公司HR在我面前取文件夹，那我就知道他们取的文件夹是哪一个，这就意味着我获知了公司可以开出的薪资范围是多少；又或者如果我把文件夹全都给公司HR，那HR就能偷偷打开所有的文件夹看到里面的内容，那我就没有隐私了。

聪明的我又想到了一个办法，不经意传输。

不经意传输

不经意传输是一个传输协议，可以保证公司HR只能拿到他想要拿到的那个文件夹（也就是说他们能且只能读到一个文件夹里面字条的内容），而不被我知道他们具体拿了哪一个。

▲准备工作

为了实现不经意传输，我绞尽脑汁，总算是想到了一个方法。

作为一个非常在乎工资是多少的“土豪”

，我掏出了十部一模一样的全新的银色128g的iphone 12 pro，每个手机都只能用我的面容解锁。然后把之前要写在字条上的内容都写在备忘录里面，再在手机背面贴上小纸条，分别写着0-3k，3k-6k等等的价格范围。

▲实施阶段

我会把所有的手机都给HR，HR拿到十部手机之后，可以放在台子下面偷偷选择一个他们可以开出的工资所对应的手机，然后把其他的手机锁在他们自己的柜子里。因为所有的手机都只能用我的脸和密码才能完全解锁，所以这个时候HR手机里面的所有信息都没有办法获取。

HR会将手机背面写着价格范围的标签给撕掉，因为除了备忘录里的信息不一样，所有手机都是一模一样的，这个时候就算HR把手机拿在我面前晃，只要我不解锁看备忘录，就不太清楚HR具体拿了哪一部手机。

▲ 结果查看

最后我拿到该手机进行解锁，查看备忘录就可以获知他们可以开出的薪资是否符合我的心理预期。

这样就完成了整个比较大小的流程。

总结

在数据重要性日益凸显的今天，保证数据在保护隐私的情况下发挥其作用是国家统筹数据资源的一个重要前提。机构和个人对于数据隐私的敏感度越来越高，数据如何在保证隐私的前提下进行价值共享成为了人们最关注的问题，如果无法解决，那么数据便会成为个人的收藏品，沉淀在每个机构或个人的本地数据库内，无法发挥出其应有的价值，而多方安全计算技术正是解决这个难题的一个重要技术。

刚刚故事中的隐私比较大小算法也是多方安全计算的一个重要算法，它保护了个人的数据隐私（数据的值），但是最后又可以得到我们需要的结果（数据的大小关系）。

比较大小的过程，在实际生活中我们需要考虑的东西会更为复杂，因为如果比较两个千万级别的数字，要求比较精确度到个位数的话（即上述例子中字条上的范围就变成了一个数字）。那么需要准备的手机就太多了，需要准备1000万部手机，这个消耗无疑是非常大的。

实际案例中，我们通常遇到的问题就是非常现实的千万级别数据的比较。

虽然上述故事中的方法是可行的，但随着大数据时代的不断发展，庞大数据量之间的比较场景随处可见。最典型的是智慧城市建设，需要多方海量数据进行统计，这不可能仅仅考虑结果的正确性和算法的隐私性，算法的性能也成为了一个至关重要的点。

如何突破性能的瓶颈，让各个隐私计算算法落到实处，实现真正的工业化实现也是我们正在不断追求的目标。