西柚可以空腹吃吗【经典20篇】

桃胶银耳雪梨汤是秋冬季节滋补的佳品，今天本网小编就要为大家普及一下桃胶的知识，桃胶可以空腹吃吗?桃胶可以直接吃吗?

桃胶可以空腹吃吗

桃胶这种物质是自然环境中的特色产物，是没任何毒性存在的天然物质，只是不食用过量，这种桃胶是不会出现任何对人体不利的副作用的。

桃胶可以直接吃吗

桃胶是不可以直接食用的！煮之前要泡发的，这样里面的杂质会比较好清洗掉，而且泡发的桃胶更容易煮。桃胶要泡发到原来的2倍大体积，煮起来才会容易出胶哟！

桃胶的做法

桃胶银耳糖水

材料：桃胶15克，雪梨1个(300克)，冰糖30克，银耳5克。

做法：

1、桃胶5克，清水1000毫升。将桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时左右)至软涨，体积大概能涨大10倍。

2、再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

3、银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

4、将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。

5、放入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

生姜在我们的生活中并不会让人觉得陌生。生姜不仅是非常重要的一种调味料，更加具有显着的药物疗效。自古民间就用用生姜煮水来治疗发热感冒的症状，而且生姜属于暖性的食材，对于驱寒暖胃能够起到很好的帮助作用。那么空腹的时候可以喝姜汤吗？下面我们就一起来了解一下吧！

生姜是温性食物，有暖胃的作用，对胃寒的人有调理作用。每天可以适当喝一些生姜水，对胃有好处。但是生姜有一定的刺激性，不适合空腹饮用，一般可以在早上饭后喝比较好，每天坚持喝一些，对肠胃有好处，也能起到驱寒的效果。

1、生姜红糖水适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者

感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。具体做法是：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。对于感冒轻型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅，常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。

2、除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾

生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。而现代医学也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除自由基，抗衰老的功效。

通过上面介绍的内容，相信大家都已经知道了早上空腹的时候是不宜饮用姜汤的。虽然古人就曾说过“早上吃姜，胜过喝参汤”，但是姜汤也不适合在空腹的时候饮用。因为生姜比较辛辣，空腹饮用姜汤对肠胃的刺激比较大，建议在早饭之后再喝比较好。

三七粉是很好的一种保健食材，三七粉的吃法很多，三七粉日常保健每天泡水喝是很不错的，可以给身体带来一定的保护，温水送服或者直接吞服都可以。

三七粉可以冲水喝吗

可以

三七粉的吃法主要有两种一种是泡水喝也就是温水送服或者直接吞服三七粉，第二种就是三七粉煲汤。三七粉泡水喝如果是用温水就属于生吃，生吃昌弘三七粉的主要功效是：美容去斑，调经养颜，减肥，活血止血，散瘀，消肿，定痛。增强肌体免疫功能。三七粉泡水喝的时候如果使用的是开水就属于熟吃，熟吃三七粉也有上述功效，但效果没有生吃突出，熟吃最突出是补血，补身体的。适合体质虚弱的人。用开水泡三七粉和三七粉煲汤一样的效果。日常保健，推荐生吃三七粉为主，熟吃为辅，效果最好。

三七粉空腹吃伤胃吗

现在网上流行口服三七粉活血去斑，是否可行?文教授指出，中医认识“斑”的形成原因有肾亏、血瘀、气滞、脾虚等多种，其中属于血瘀类型的斑，服用三七粉会有些帮助，而其他原因的则方证不符，不宜服用。另外，由于三七是化瘀止血药，所以孕妇即使有妊娠斑也不宜服用，以免动胎。对普通人的来说，三七粉活血功能强，但是吃多了容易伤胃。

如何分辨三七粉的真假

三七粉的真假可从色、味、体三部分鉴别。

1、黄色、不太黄(不便于使用)白色、暗绿色、太黄一般用三七根、毛状根处理，三七根是三七的一部分，三七的效果和功能与三七的效果和功能非常不同。

2、三七粉的颜色不宜泛白，不宜接近小麦粉的白色。小心与米粉混合(米粉只有4元/公斤)。如果你用米粉尝三七粉，它会尝到米味(不要期望太明显，加一点想象);溶解性不高，浸泡后会浮成团块和颗粒。

3、好的三七粉颜色不能泛绿，泛绿三七粉大多添加到三七叶或三七中，叶子和枝条也有药效，但与三七的效果和效果不能说是在同一天(杆和叶才30元/千克)。

真正的三七粉入口是很苦的，马上就回甜了，三七粉的苦味在嘴里停留不了很长时间，总结成五个字“口达不到喉咙”，也就是说，不能苦到喉咙，如果尝三七粉感觉喉咙是苦的或辛辣的味道，不用去想就是假!其次就是“甘苦味正常”如果是有叶子味、其它杂味道，肯定是参了其它原料，不是真正的纯三七粉，还有就是根据粉的体积、密度、颜色、味道等维度去判别。用血液来辨别三七粉真伪。我们都知道，三七粉对于血液，是有很好的疗效及溶解度，是因为三七粉有止血、活血化瘀等功效，如果购买的三七粉太廉价，怀疑是假的三七粉，可以用猪血、鸡血来鉴别三七真伪，具体方法是将三七粉末放入少量猪血中，可发现猪血化为水状。这主要是因为三七中含有的皂素在溶血中起着重要的作用。

三七粉正确制作方法与注意事项

三七打粉确实很难，但它并不是最难以粉碎的药物。干燥后，其脆性和纤维性较弱，可被普通磨床碾碎。此外，胶囊不用粉成100目细粉，80目就够了。

注意事项

先准备三七，其清洁、清洗过程，快用刷子清洗，三七不能在水中浸泡太久，浸泡太久会造成有效成分流失，增加干燥难度。最好的干燥工艺是在太阳下自然晒干，如果不方便用烤箱和其他加热工具也可以烤干，但注意控制温度，避免燃烧。常用的三七粉的加工方法，三七干粉很硬，要加工成粉状，需要专用的中药研磨机即可，一般家庭使用的中药材粉碎机很难达到三七粉的效果，不要试图避免损坏机器;我真的需要加工，三七可以用纱布包起来，用锤子将小片的三七粉放入粉体中，之后三七粉的加工方法会比较粗，但不会影响三七粉的功效。

早晨空腹吃桃子没有好处，只有坏处。早晨空腹吃桃子容易拉肚子，中医认为空腹吃桃子会引起胃酸过多，会对人体的胃造成伤害。而且桃子不宜过量吃，吃多了会引起生热上火，还会消化不良，特别是小孩子不宜多吃，对生长发育极为不利。

桃子的食用禁忌

1、桃子不宜多吃，多吃会上火，导致内热偏盛，因此易生疥疮的人切忌多吃。

2、桃子含糖量过多，因此患糖尿病的病人千万不要多吃。

3、桃子的桃仁有破血散瘀，滑肠通便的功效，但也有大量挥发油和脂肪油，因此吃多了会有轻微中毒迹象，中毒患者会出现恶心呕吐、头晕头疼、心跳加速的反应，严重者可能会危及生命，所以孕妇要忌食桃仁。

喝蔬菜汁就和吃蔬菜差不多，不过相对来说没到更好一点，很多人就喜欢喝蔬菜汁不喜欢吃蔬菜，那么问题来了，蔬菜汁可以直接喝吗？蔬菜汁可以空腹喝吗？下面来一起介绍下！

蔬菜汁可以直接喝吗

能喝，这些我都喝过，很有营养，可以治病。胡萝卜汁，黄瓜汁，西红柿汁，紫甘蓝汁，苦瓜汁，藕汁，芹菜汁，也可以混在一起喝。营养会被最好的吸收。如果觉得难喝的话，可以加一些水果汁中和一下，会好一些。有时候觉得难喝，就当药喝了。最重要的是在30分钟内喝完才最有营养。?

蔬菜汁可以空腹喝吗

因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。

不同蔬菜汁的功效作用

胡萝卜汁

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。芹菜汁：

芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素a、b1、b2、c等，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。白菜汁：

白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素a，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素c，同时还可以清洁口腔。番茄汁：

医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素c的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。黄瓜汁：

医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点。

空腹可以喝黑咖啡吗

一般情况下，空腹最好不要喝黑咖啡，因为空腹喝黑咖啡会促进胃酸的分泌，导致消化不良，甚至严重的话会引起胃溃疡现象，所以尽量避免空腹喝黑咖啡。

如果想要喝黑咖啡的话，一般最好选择早餐或者午餐过后的一段时间再喝，这个时间喝咖啡，不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，减少它们的吸收，并且也不会对肠胃造成刺激，导致胃肠不适。

总而言之，咖啡不宜空腹喝，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”,从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。而且也不要在进餐后立刻喝咖啡或边进餐边喝咖啡，这样会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收。

早晨不吃早餐对大部分人来说已经成了很常见的现象，有些人是因为要工作起床太晚或者减肥之类的所以早晨基本不会吃早餐。也有些人说空腹吃早餐对身体不好，那么到底可以空腹吃早餐么？就让我们来看一看吧。

当然可以，你也可以选择先喝一杯牛奶。其实早餐最大的意义是为整个上午的工作提供能量，适量的早餐也可以避免午餐暴饮暴食，对于控制体重有利。同时，早餐可以让前一夜胆囊中浓缩的胆汁排出，有助于预防胆结石。

最合理的早餐应该是主食、蔬菜和水果、富含蛋白质的蛋和肉类、坚果兼具的“正餐”。早餐不用太清淡，此时适量的油脂和蛋白质有助于维持饱腹感，让一上午的能量供应更加充足。这是一个理想状态，关键还是按照自己的实际情况调整，只要没有不适，吃总比不吃强。

医学上，空腹指的是完全胃排空的情况，在日常生活中除了早餐前以外其他时间基本都不能算是空腹。不过在“不宜空腹吃水果的观点”中空腹一般是指腹中食物比较少，或是比较饥饿的情况。

有乳糖不耐症的人，牛奶可以换成酸奶。

不吃早餐？工作太忙早上没时间

这时候，你就要思考，这些情况可否避免？

比如在办公室准备一点利乐包装保质期长的牛奶，或者坚果、水果备荒，以免自己忍不住路过面包房时买甜食。

上班族快速营养的早餐

健康的早餐首先得满足能量需要，换言之就是在你有机会吃到下一餐时应当仅仅有一点饥饿感。此外，适当的蛋白质和脂肪既可以让你有更长时间的饱腹感，又有助于预防胆结石。再有一些蔬菜、水果就更完美了，如果你其他时候没有喝奶制品的习惯，早餐时可别忘了。

营养早餐：能量应与晚餐大致相当。最好包括白色的牛奶和鸡蛋、黄色的全麦面包、橙色的果汁、绿色的蔬菜、红色的瘦肉……瘦火腿蛋白质往往能接近20%，一小片就可以解决早餐蛋白质不足的问题，适量的脂肪也有助于刺激胆囊排放胆汁，预防胆结石。不过，火腿毕竟是加工肉类，记得看食品标签的营养成分表选择钠含量相对少的，至于颜色发红的很可能亚硝酸盐较多，建议少吃。一般建议一天的加工红肉摄入量限制在100g以内。

快捷早餐：鲜牛奶、燕麦、煮鸡蛋，带上水果出门，办公室里准备点坚果。果汁比较适合早餐时间紧张的时候饮用，可以在不方便吃蔬菜、水果的时候及时补充维生素C。

这次知道了吧？长期不吃早餐对身体是有很大的危害的。身体如果没有食物支撑就会变得很虚弱。而且长期不吃早餐一定会得胃病的，到时候事态严重可不是闹着玩的。千万不要因为工作忙或者减肥为理由不吃早餐哦。

空腹喝酸奶不可以减肥。喝酸奶可以起到一点减肥效果，但空腹喝酸奶只会刺激到肠胃，影响消化和吸收，反而无法起到减肥作用。

喝酸奶只能起到辅助减肥效果，想要达到真正的减肥效果，还需要配合控制饮食和运动。

酸奶只能调理肠道益生菌，促进排便，减少小腹脂肪的效果。所以，酸奶对减肥只能起到一定辅助作用。

在空腹的状态下，最好不要喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌在微酸的环境中会快速生长繁殖，空腹时胃中是强酸环境，乳酸菌是很难存活下来的，同时还有可能刺激到肠胃，影响消化和吸收。

芒果是生活中十分常见的水果，之前北方并不常见，大多都是在南方地区。近年来北方市场也能看到芒果，芒果口感酸甜，营养丰富，备受众人喜欢。

芒果属于热带水果，芒果里面含有丰富的营养成分，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，芒果中的维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是芒果的主要营养成分，可以补充人体所需营养。芒果对于制止呕吐的效果很明显，如果孕妇有呕吐的情况出现，不妨多吃点芒果会有很好的效果，还有晕车晕船的人也可以多吃点芒果。

芒果空腹吃并没有什么危害，可以空腹吃。芒果干也很不错，酸甜的，不论是大人还是孩子都很喜欢。芒果过敏和哮喘的患者就不要吃芒果了，另外肠胃虚弱以及糖尿病患者也不适合吃芒果。

空腹喝酸奶是不能减肥的，首先空腹喝酸奶就是一个不正确的饮食习惯，空腹喝酸奶会导致消化不良，从而产生腹痛。

喝酸奶的注意事项：

1、空腹不宜喝酸奶：空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸“杀死”，营养价值会降低许多，所以空腹不宜喝酸奶。

2、酸奶不能加热喝：很多女生会将酸奶加热以后再喝，尤其是在冬天，不过这样做酸奶中大量的活性乳酸菌会在高温下“死亡”，影响酸奶的功效，同时也会影响酸奶的口感。

3、不能用酸奶服药：用酸奶代替开水服药可是不正确的习惯，尤其是不能用酸奶服用抗生素及治疗腹泻类药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

4、酸奶不是喝越多越好：酸奶食用过量，可能会造成吸收过多的热量而导致体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，再者，喝过多的酸奶容易引起胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更是不能食用过量。

罗汉果属于一种名贵的中药材，当中的营养价值以及药用价值逢场高，而且是生产饮料、糖果等食物的重要原料。在一定的情况下，罗汉果可以完全代替蔗糖，而且生活中，泡一些罗汉果茶可以起到预防疾病的作用，特别是治疗高血压、支气管炎等疾病，疗效很好。那么，空腹喝罗汉果茶行不行呢？

罗汉果是葫芦科植物的干燥果实。其性凉，味甘，归肺、大肠经。主要功用是清热润肺，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等。由于是保健食品，一般人随量饮用而已，但由于其性较凉，肠胃功能一般的人不宜有早晨空腹或晚上9时后饮用，会造成肠胃不适。

罗汉果的吃法，主要采取泡茶饮用，将罗汉果掰开放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果，冲泡次数还可增加。若煲汤时放个罗汉果，会令整锅汤清润甘甜。罗汉果还可以煮粥，罗汉果粥补肺益气，清咳润燥。

如果社会的快速发展使人们做什么事情都极其要求效率，这也是为什么很多人在工作时喜欢喝咖啡了，虽然茶也可以提神，但是它需要一个泡制的过程，这对很多上班族来说是时间不允许的。罗汉果主要是拿来泡茶的，所以为了更好的适应快速发展的环境，有必要对其进行技术上的升级，因此初鲜罗汉果润肺晶就孕育而出了。初鲜是由新鲜罗汉果提取的一种纯提取物，也称为新鲜罗汉果提取物。它可如咖啡一样即冲即饮，即使用冷水也可以冲饮，完全无沉淀。初鲜完全继承了罗汉果的全部功效，还保持了鲜果的口感，营养也更加丰富，是如果备受追捧的一款饮品。

总而言之，罗汉果是不可多得的保健食物，不但能够清热解暑还可以化痰止咳，对治疗百日咳、胃热、便秘等疾病可以发挥出超高的效果。不过，罗汉果虽好，也有所禁忌，对于患有糖尿病的人来说，罗汉果就好比毒药一般，会让自己的病情更严重。

黑糖姜茶是可以空腹喝的，黑糖姜茶的主要成分是黑糖和姜，它们都是有暖胃功效的食材，所以空腹喝的话也不用担心会伤胃，大家可以放心喝了。

黑糖姜茶可以空腹喝吗

黑糖姜茶是可以空腹喝的，因为黑糖姜茶具有一定的暖胃作用，所以空腹喝是没有问题的，不过胃不好的话还是建议早餐后服用。

黑糖姜茶中的生姜性辛温，可以解表散寒，黑糖可以健脾暖胃，所以空腹喝黑糖姜茶可以暖胃，而且还能加快肠胃的蠕动，帮助排出身体中的毒素，促进消化。

黑糖姜茶可以空腹喝吗

空腹喝黑糖姜茶是比较好的，可以让营养成分更好的吸收。

在早上空腹喝最好，不过对于胃不好的人来说一般建议还是吃早餐后服用为宜。对于肠胃不好的人一般最好是餐后喝比较好，在饭后一小时，以免姜的刺激性加重胃部不适。

黑糖姜茶什么时候喝最好

早上空腹喝黑糖姜茶的效果是最好的，因为黑糖姜茶中的生姜性辛温，它里面含有姜辣素，能够起到刺激胃液分泌，促进血液循环的作用，从而达到止痛、健胃、解热、发汗的效果。而且早上也是脾胃开始工作的时间，空腹喝黑糖姜茶可以兴奋神经，健脾开胃。

早上喝姜茶胜过吃参汤，中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用;其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

黑糖姜茶禁忌人群

1、高血压病人

黑糖姜茶中的干姜有得升血压的作用，所以高血压的病人不可以喝黑糖姜茶。

2、糖尿病人

黑糖中的糖分对于糖尿病或者是血糖高的朋友也是禁忌的，所以糖尿病的病人不可以喝黑糖姜茶。

3、孕妇

黑糖姜茶是属于温热的，有可能会导致肝阳，能够使孕妇烦躁，所以怀孕的妇女也不可以和黑糖姜茶。

4、哺乳期女性

妈妈没在给宝宝喂奶的时候，血液会化成乳汁，体质会比较虚弱或者是湿热，也不可以喝黑糖姜茶。

绿豆汤其实保健功效是比较高的，能够帮助我们清热解毒，而且还可以起到解渴防暑的功效和作用，但是需要注意，并不能够在空腹的状态下喝绿豆汤，而且体质虚弱的人也不适合喝。

空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。

1、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤

寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者，不适合喝。

2、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

3、绿豆汤不可天天喝

适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

4、过量喝绿豆汤或致肠胃疾病

一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。

5、绿豆与中药不能同服

常听人说：“吃中药不能吃绿豆，以免解药。”《本草纲目》中称：“绿豆气味甘寒，无毒……解一切药草、牛马、金石诸毒。”民间煮绿豆汤也常作为药物中毒的急救手段之一。因此，绿豆和中药不能同服的说法就流传下来。

核桃油的吃法很多，不同的吃法口感不同，营养也不同，我们知道核桃是可以直接吃的。那么，核桃油可以生吃吗？

核桃油可以生吃吗

核桃油直接生吃，可以在每日清晨空腹饮用8-20ML。若宝宝食用可拌入牛奶、豆浆及各类辅食中(加入蒸蛋、馄饨饺子馅、煲汤中，也可直接拌入宝宝面条、米粥、米粉等主食中)。

核桃油凉拌做法

主料黑木耳400g辅料核桃油15ml盐半勺鸡精1勺醋适量海鲜酱油适量大蒜4瓣细香葱1根

步骤

1、将泡发6-7个小时后的东北黑木耳洗干净后，切成小块备用

2、把4瓣大蒜切成蒜末备用

3、再切些许葱末备用

4、大火将小锅清水烧开后，倒入切好的木耳焯1分钟后捞出

5、用清水冷却后沥干水分

6、加入蒜末、葱末、半勺盐、1勺鸡精、些许醋和酱油搅拌均匀（调料根据个人口味调整分量）

7、装盘后，加入入15ml核桃油，调拌均匀即可食用

8、清脆爽口的凉拌木耳，最适合现在夏天了。

小贴士

根据个人口味，可以适量加入泡椒等。核桃油建议装盘后再加入，这样可以减少核桃油的流失。这道菜最适合准妈妈了，可以补充叶酸和多种人体所需的微量元素，可以促进胎儿脑部发育、骨骼生长。

营养分析

黑木耳，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，可防治缺铁性贫血等，具有很多营养功效。核桃油富含叶酸、ω−3脂肪酸、卵磷脂、天然维生素E，帮助人体合成DHA脑黄金，促进胎儿、婴幼儿脑部及神经发育，是孕妇和婴幼儿童最佳营养品。

空腹最好不要喝牛奶。有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干、面包之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用，利于消化吸收。

不大口喝牛奶，应该小口喝牛奶，让胃慢慢吸收牛奶的营养。冬季不喝凉牛奶，因为早晨天气本来就很冷，喝凉牛奶，会给胃增加负担，但是牛奶的温度也不宜加热过高，这样营养容易流失，把牛奶煮沸也是不科学的。

牛奶不分季节，一年四季均可饮用，牛奶营养价值很高且易于消化吸收，最适合于病人、幼儿老人食用的。

日常很多水果都是不能空腹食用的，容易造成胃部不适，尤其是各种酸性的水果，但是也有水果例外。那么，黄桃可以空腹吃吗？空腹可以吃黄桃吗？

黄桃可以空腹吃吗

可以的。

黄桃又称黄肉桃，属于蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维（果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，易吸收等）、铁钙及多种微量元素（硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王）。黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

不能空腹吃的水果有哪些

西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。

因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。

柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成『柿石』，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。

橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。

山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛。

香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

空腹吃水果的危害

1、空腹吃水果会胃。水果虽有营养,但吃不得当反而会使孩子生病。如果饭前空腹吃水果,水果的有机酸会刺激胃黏膜;饭后若立即吃水果,水果中所含的鞣酸成分很容易和饭菜中的钙生成不能消化吸收的物质。所以吃水果应在饭后2小时或餐前1小时左右,否则不但不能发挥其应有的作用,而且对身体有害。

2、新鲜的水果一直是被人们视为是对我们身体健康有好处的,所以大力提倡吃水果的热潮一直不减,可是殊不知吃水果也要讲究方法,并不是随便可以乱吃的,空腹吃水果很伤胃,长期如此更是会引起肠胃病的发生,不可小视。

3、因为早上起来胃里没有食物,加之有胃酸分泌,如果在服用含酸类水果,容易导致化学变化,所以早上空腹不宜吃的有酸性水果,如西红柿、香蕉、桔子、山楂等。所以早上空腹的时候尽量还是少吃或不吃水果,可以在饭后1个小时候吃水果。空腹吃水果对胎儿倒是没有直接的影响。

蓝莓大家都应该吃过吧,被誉为世界水果之王,可见蓝莓的作用有多大!那么这么好的水果是否可以空腹吃呢?空腹吃蓝莓好吗?下面我们来介绍下吧!

蓝莓可以空腹吃吗

1、可以的.早上空腹吃水果:胃酸的pH值是2,比所有食物的酸性都强,只要水果不是大量吃,例如一次吃八颗十颗的橘子,或喝大量柠檬汁,都不致於产生太多酸而伤胃的情况.要注意,榨原汁比吃水果更容易得到过多的酸,一杯柳橙汁是六至八颗柳丁的汁,如此较容易过量.而榨汁又抛弃了良好的纤维,较不建议取代水果.

2、适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,属于平和类的.空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗.

3、早上起来最好先喝一大杯温水再吃东西,一般考虑蓝莓酸性比较高,最好还是不要空腹食用,以免刺激胃黏膜.意见建议:对胃不好的早晨起来先活动活动再喝些温的白开水或蜂蜜水坚持一段时间就会有效.水果的话吃饭后两小时再适当吃一些

食用方法

1.蓝莓以乾燥、冷冻或果酱形式食用时,健康效果最好;

2.蓝莓果酱:将白糖倒入蓝莓中进行腌制,让果胶渗出来;挤入柠檬汁混合均匀,用来调果酱的酸甜度;

3.蓝莓饮料:取一份蓝莓,用清洁的纱布包好将汁挤出,在汁中加10倍的水,白糖适量,将其加热,烧开,放入冰箱中镇凉后饮用,口感酸甜适口,自然清香,开胃健体;

4.糖拌蓝莓:将挑好的蓝莓中加适量白糖,捻碎,拌匀食用;酸甜适口,能解酒;

5.蓝莓包子:将挑好的蓝莓适量多加白糖,拌匀后做包子的馅料.

蓝莓的食有禁忌

不适宜人群:无.

选购宜:鲜蓝莓干爽、结实、颜色均衡.

选购忌:正规商家选购.

烹调宜:适合制作各种糕点.

烹调忌:无.

食用宜:宜和其他食品搭配食用.

食用忌:无.

储存:如不立即食用可将其存放于冰箱中,可至少储存一星期.

吃蓝莓的注意事项,主要是说它的食用人群与食用禁忌上的注意,由此可以看出,任何人都可以吃蓝莓,只不过以上列举了一些吃蓝莓的最佳人群,像这些症状的人吃蓝莓对身体健康会有一定的帮助.

简要回答

苹果作为水果中的一种，含有丰富的营养成分，平时空腹也可以选择吃苹果。因为空腹吃苹果，拥有众多的好处，比如清洁口腔，苹果中含有大量的果酸质和有机酸，这些营养物质能够有效的清除口臭的情况，也能够清除细菌病毒，达到清洁口腔的目的。另外空腹吃苹果还具备其他的好处。

防止便秘

苹果中含有众多的营养成分，适当的摄入苹果之后，能够有效的补充身体所需要的果胶，果胶能够有效的促进肠胃蠕动，促进肠胃消化吸收。另外苹果中也含有大量的膳食纤维，能够起到排毒的作用，所以适当的吃苹果能够有效的改善便秘的情况。

减肥

苹果中含有大量的营养元素，适当的摄入苹果之后能够产生饱腹感，一般吃苹果之后可能不太想吃其他的食物，最终就能够合理的控制饮食，达到减肥的目的。

防止皮肤衰老

由于苹果中含有相当丰富的矿物质和维生素，经常吃苹果能够给人补充足够的营养元素。苹果中还有多酚物质，可以达到延缓衰老的作用，因此很多人都会选择空腹吃苹果。

黑枣是一种营养价值非常高的枣类，经常食用的话好处非常多，不过一般在吃黑枣的时候是不建议空腹食用的，经常空腹吃黑枣会对胃部造成一定的负担。

黑枣可以空腹吃吗

黑枣不能空腹吃。

黑枣的好处虽然多，但是千万不能够空腹吃黑枣，因为黑枣中含有大量的果胶以及鞣酸，这些物质和胃酸几何之后，容易在胃部形成硬块，久而久之就会变成结石。专家建议，黑枣对于与身体的好处有很多，适当的吃一些有利于身体的健康，有着很好的保健作用。另外黑枣性寒，所以脾胃不好或者是脾胃虚弱的患者要少吃，同时不能够空腹吃。

黑枣的营养成分

黑枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、核黄素、胡萝卜素、13种氨基酸和36种微量元素等，堪称“天然的综合维生素丸”，对于少女阶段视力保健有极佳的效果。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。

黑枣食用注意事项

1、黑枣吃多了容易引起涨气。过量的食用也会引起胃酸过多，尤其是孕妇如果有腹胀现象，就千万不要再食用黑枣了。黑枣属性寒，脾胃不好的朋友建议也要少吃。

2、黑枣含有丰富的果胶和鞣酸，建议不要空腹食用，以免果胶和鞣酸这些成份与胃酸结合，在胃内形成硬块，食用时切忌和柿子、海鲜一起吃，以免产生不良反应。

黑枣常见食疗方法

一、黑枣杞菟煲鸡蛋

材料：药材黑枣10颗、枸杞子25克、菟丝子15克食材鸡蛋1个调味料冰糖适量

做法

1、锅内放入少许冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟丝子、黑枣和鸡蛋煮15分钟。

2、将鸡蛋捞起，剥壳，放入汤锅内再煮3分钟。

3、水煮滚，依个人喜好加入冰糖即可。

二、花生黑枣炖猪手

材料：猪蹄300公克，花生50公克，黑枣8颗，姜片10公克，水400cc，水4杯，盐1/2茶匙，米酒1/2茶匙

做法

1、猪蹄剁小块备用。

2、取一汤锅，加入适量份量外的水煮至滚沸后，将作法1的猪蹄块放入滚水中汆烫约2分钟后取出，洗净放入电锅内锅中。

3、花生及黑枣用清水略沖洗后，与姜片、水加入作法2的电锅内锅中。

4、电锅外锅先加入2杯水后，放入作法3的电锅内锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约10分钟后，再于外锅加入2杯水，按下电锅开关再炖一次，开关跳起后焖约20分钟，再加入盐及米酒调味即可。

牛杂包括了牛肚、牛肺、牛心等食材，很多人都十分喜欢，特别是用萝卜炖牛杂，别有一番风味，那么我们吃牛杂的时候，可以空腹直接吃吗？

牛杂可以空腹吃吗

不能。

空腹时不宜吃牛杂，空腹吃牛杂容易得胃病。所以，吃货们一定要注意了，千万不要把牛杂当饭吃，吃牛杂之前最好吃点别的垫垫肚子。

牛杂没煮熟能吃吗

不能。

不要吃不熟的或者是处理不干净的牛杂。要知道牛杂都是由牛的内脏组成，这些内脏是各种寄生虫的聚集地，如果处理不干净或者没煮熟，这些寄生虫就会随着口腔进入我们的体内，这是很不好的哦!

牛杂怎么做好吃

1.牛杂火锅，需要准备一些牛杂，葱段，生姜末，牛油，大白菜，酒酿豆豉，干辣椒，辣豆以及花椒，牛肉高汤，冰糖，盐，油糖，放进锅里面，加入适量的水用大火煮开，然后拿出来清洗干净，辣豆瓣，花椒，生姜末，牛油放到锅里面，用小火翻炒，然后再加豆豉辣椒继续翻炒几分钟，就可以加入调味料以及牛杂，小火慢慢煮两个小时，最后再加入一些葱段以及白菜就可以吃了。

2.清炖牛杂，准备一些牛杂，白萝卜，红萝卜，胡椒粉，香油，糖，盐，生姜片，辣椒，葱，先把红萝卜白萝卜的皮去除，清洗干净，切成块状，葱切成段，辣椒去头去尾，牛杂清洗干净，放到开水里面焯一下，把血水去除，然后捞出来切成段状，准备一个锅，里面加入开水，把牛杂以及卤包放进去，煮20分钟左右，再把胡萝卜块，白萝卜块，生姜片，辣椒，葱段，调料放进去煮开，然后再改成中火，大概再煮半个小时，生姜片，辣椒，葱段捞出来丢掉，然后再把汤盛到碗里面就可以吃了。

牛杂有哪些营养

1牛肚：即牛胃，亦为补益之品。性味甘、平，入胃、脾经。牛杂的营养价值在于它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、尼克酸等，能补中益气，养脾胃，解毒.用于病后虚羸，气血不足，消渴、风眩。

2牛肝：为牛科动物黄牛或水牛的肝脏。性味甘、平，入肝经。牛肝为优质完全蛋白质食品，每百克含蛋白质21.8克;含铁9毫克，维生素A高达18300国际单位，维生素B22.3毫克，烟酸16.2毫克，维生素C18毫克。此外尚含钙、磷、铜、维生素B1、D及多种酶。牛肝因富含优质蛋白、铁、铜及维生素A、B、C等，所以是治疗营养不良性贫血的要物，又具有卓越的补肝明目功能。

3牛肾：为牛科动物黄牛或水牛的肾脏。牛肾性味甘、温，归肾经。其含蛋白质、碳水化合物、脂肪、磷、铁、维生素(B1、B2、C、A)、尼克酸等。能益精，补益肾气、去湿痹。