褴褛猫的喂食要求有哪些最新20篇

由于名誉权是受到法律保护的人身权利，因此要是有人侵犯了公民的名誉权，造成损害的，可以要求对方进行赔偿，那么，名誉权被侵权怎么要求赔偿呢？侵害人格权违反哪些法律及维权方法呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的名誉维权小知识吧。

第一，侵害名誉权的损害赔偿，除应考虑受害人是否有精神损害赔偿的诉讼请求外，还应当从侵害情节的轻重、从受害人的谅解程度、从行为人认错态度考虑这三方面综合评价名誉侵犯的严重程度，根据相关的法律进行经济利益赔偿。

第二，侵害名誉权通常会造成权利人的精神损害，权利人的精神损害应包括权利人的名誉利益毁损和权利人因此遭受的精神痛苦，而权利人名誉利益损害虽然可以通过判令侵权人采取消除影响、恢复名誉的适当措施予以救济，但当采取这些措施后也不足以完全恢复权利人所受的名誉损害时，就应当把名誉利益损害纳入精神损害赔偿的范畴。

第三，侵害公民名誉权，除了造成公民精神损害外，还可能会间接造成财产方面的损害，因为名誉权本身不是财产形式，不具有可以交换的经济利益，但如果因为行为人的名誉侵害使权利人的财产受到了间接的损失，那么行为人也必须要赔偿一定的经济利益，例如因为行为人的肆意造谣或者污蔑，致使权利人丧失了很重要的一个客户或者损失了很重要的工作单位，这都对权利人的经济造成了损失。

从以上三点我们可以看出，公民的名誉权被侵权，造成的直接后果就是精神损害，但如果因为名誉权被侵害，造成了经济利益的流失，那么侵权人也必须要负起相应的赔偿责任。

绝地求生大逃杀配置多大内存适合？相信不少玩家发现一个问题，CPU和显卡性能都足够的时候，但是还是会卡，通过网上查询，最少需要16G内存，而小编只搭载8G内存，然后小编又添加了8G，组建了8G*2=16G的双通道内存条，电脑换上就不会卡了，自然游戏中也不会出现落地后还要等个几分钟刷房子基本上都是跳下来房子就已经加载好了。

其实通过昨晚的一系列测试发现不管是缓存还是加载其实真正的原理就是临时储存也就是所谓的等待，比如说你在自己电脑里下了一个迅雷，那么迅雷它已经是在你电脑硬盘里了，只不过运行后电脑自己会出现命令电脑是按照命令来的，那命令又是由软件编程来的，所以东西虽然已经在硬盘里了但运行还是会有一系列的计算而计算基本都存在缓存里的，这也就造成了玩家说的卡和加载不顺畅。我们再来说说这款游戏就像我前面说的游戏是已经并下到了你电脑硬盘里的，你打开电脑界面上出现的读取游戏，在点击开始匹配的那段时间就已经就加载了，那段时间才是在真正的获取硬盘里的东西。

有的玩家会问，我查看了电脑我的的8g内存没有满但玩游戏还是特别卡，而且在切游戏和桌面以及明明都退出游戏了，电脑还是卡的不要不要，这是因为你的8g内存没满但是它现在是给了虚拟内存读取，而虚拟内存是存在硬盘里的，你想呀你的硬盘这时是读取，释放，读取，释放，无限循环，怎么可能不卡啊。其实本人是比较喜欢用固态硬盘的因为确实很好用啊非常方便。但是昨晚我发觉电脑的机械硬盘的作用更大。

我在网上看到有的朋友说他给换了机械硬盘后效果显著，其实那是因为他的固态硬盘释放虚拟内存的过程会非常快效果明显。但这比较麻烦最直接最简单的加大内存完美解决所有问题。相信玩家打游戏会遇到游戏加载很久不刷出人物，这和显存有关，如果显存足够大是不会的，这个是你的临时文件储存到了内存，换句话说你显卡画面性能满足，这游戏最多会占用你的3g显存，但如果你的显存达到3g以上，那临时文件就不会转换到内存上面。

因此，如果你要玩好绝地求生大逃杀这款游戏，在CPU和显卡性能足够的情况还是卡的话，内存最好16G或者16G内存以上。

蛋龟(详情介绍)

蛋龟需要的生活环境较复杂，但是大多数蛋龟喜欢深水的环境，蛋龟是游泳高手，且不怕人，所以深水养蛋龟，我们就可以观察到蛋龟游泳的可爱一面。那么，蛋龟野外生存环境中的要求是怎样的呢？

蛋龟的生活环境依据种类的不同而有所变化，但就一般来说，它们都喜欢流速缓慢或者是静止的水域。这些区域通常都有铺着沙子和淤泥的松软的河床，生长着大量的水生植物。

特殊的生活环境，可以导致复杂的交互关系，甚至是在一些特殊的种和亚种之间。这其中本质的内容包括底土层的类型，植被的存在，以及水体的流动，而它们又和下述的因素发生相互的影响，诸如，食肉动物的多少，生存环境的变更（自然因素或人为干扰），和当地气候条件的变化（例如：Webster, 1986, Christiansen等，1989，和Stone等，1993）。晒太阳的场地不是基本要素，但当它们需要的时候，一些种类会充分地利用地形。

据报道，普通麝香龟（Sternotherus odoratus，或译密西西比麝香龟）会爬树，并慢慢地爬到离水面几米高的树枝上，一旦受到惊扰，就会跌入水中。巨头麝龟（S. m. minor）也有类似的倾向。（Pritchard，1979）而有些种类，尤其是在干旱地区的种类，生活在一些临时性的水域中。在旱季，它们会躲入泥浆中夏眠，以等待下雨时再补充水份。

盆栽常青藤如何养殖？盆栽常青藤对土壤的要求

盆栽常青藤如何养殖？

繁殖：

常青藤植物属于多扦插繁殖。常青藤在一年四季，除了冬季严寒与夏季酷暑外，只要温度适宜就可以扦插。扦插多选用年枝，在插时，一般剪取长约10厘米的1－2年生枝条作插条，插在粗砂、蛭石为基质的苗床或直接插于具有疏松培养土有盆中。大叶的加拿利常青藤在扦插前，枝条必需先浸在水中，然后再取出扦插。扦插后置于较高空气湿度和稍阴的环境中，保持基质潮湿。在温度15－20℃左右时，约经两周左右可生根。母株的走茎发根后也可剪下种植。有时将母株走茎埋压于沙土中，露出叶片，每节都可发生不定根，待节间生根后，可分段剪下种植。

土壤：

常青藤对土壤要求不严，一般多用肥沃的疏松土壤作盆栽基质，如园土和腐叶土等量混合，可用腐叶土、泥炭土和细沙土加少量基肥配制面成，也可单独用水苔栽培。盆栽一般每盆种3－5株。

光照：

平时应放置于漫射光照下，才能使叶色浓绿而有光泽，特别斑叶品种在遮光的环境中，叶色更为美丽。

施肥：

一般生长期特别春秋两季应适当施肥，每月施液肥1－2次，同时注意肥料中氮磷钾含量比例应为1：1：1，氮素比例不可过高，否则花叶变绿。苗期宜加强水肥管理，以加快生长。

浇水：

常青藤属于肉质花卉，不能经常浇水，浇水应该应该见干见湿。水分不足，植株基部容易落叶；浇水过多也容易发生烂根。

温度：

夏季酷暑必需放置于阴凉通风的地方。环境温度高，对常青藤生长不利，所以宜多采用叶面喷水浇灌。盆栽在冬季的时候宜入温室，气温保持在10℃即可。

修剪：

在植株生长过程中，应注意修剪，以促使多分枝，使株形丰满。

中国自古以来便是礼仪之邦，父母也从小教导我们如何待人接物。如今我们步入社会，在单位里，和同事和谐相处，将工作处理得当，是对我们自己最基本的要求，所以来给自己一个办公礼仪的培训，下面是为大家准备的办公礼仪培训 ，希望可以帮助大家!

办公开关门礼仪

一般情况下，无论是进出办公大楼或办公室的房门，都应用手轻推、轻拉、轻关，态度谦和讲究顺序。进出房门时，开关门的声音一定要轻，乒乒乓乓地关开门是十分失礼的。进他人的房间一定要先敲门，敲门时一般用食指有节奏地敲两三下即可。如果与同级、同辈者进入，要互相谦让一下。走在前边的人打开门后要为后面的人拉着门。假如是不用拉的门，最后进来者应主动关门。如果与尊长、客人进入，应当视门的具体情况随机应变，这里介绍通常的几种方法：

(1) 朝里开的门。如果门是朝里开的，秘书应先入内拉住门，侧身再请尊长或客人进入下图。

(2) 朝外开的门。如果门是朝外开的，秘书应打开门，请尊长、客人先进。

(3) 旋转式大门。如果陪同上级或客人走的是旋转式大门，应自己先迅速过去，在另一边等候。

无论进出哪一类的门，秘书在接待引领时，一定要“口”、“手”并用且到位。即运用手势要规范，同时要说诸如“您请”，“请走这边”，“请各位小心”等揭示语。

注意事项

打断会议不要敲门，进入会议室将写好的字条交给有关人员;当来访者出现时应由专人接待，说“您好，我能帮您做些什么吗?”;办公时间不大声笑谈，交流问题应起身走近，声音以不影响其他人员为宜;当他人输入密码时自觉将视线移开;

不翻看不属自己负责范围内的材料及保密信息;在征得许可前不随便使用他人的物品;同事之间相互尊重，借东西要还，并表示感谢。

以上，就是比较全面的办公室礼节。小编总结到这里，发现自己有好多没有做到的，感觉十分惭愧。孔子云：“不学礼，无以立”，说明了礼仪的重要性。提高礼仪方面的个人修养，便能营造良好的工作氛围。从而团体的整体素质得到提升，精神风貌得到彰显。学习好礼仪，从你我做起，让我们共同努力!

办公礼仪培训之着装

1、工作时要穿工作服

不要太随意，工作服可以提高我们的企业形象和个人气质。要注意领子和袖口上的洁净，注意保持工装的整体挺括。穿工装时要注意检查扣子是否齐全，有无松动，有无线头，污点等等。

2、鞋子是工作服的一部分

在工作等正规场所要穿西装，穿皮鞋，一定要保持皮鞋的干净光亮。不要穿白色线袜，或露出鞋帮的有破洞的袜子。男职员的袜子颜色应跟鞋子的颜色和谐，通常以黑色最为普遍。女职员应穿与肤色相近的丝袜。

3、要佩戴好工作证

穿工作服要佩戴工作证，无论是哪一个具体部门的员工，均应把工作证端正的佩戴在左胸上方。

4、西装着装要讲究

A、 要配套和得体 在正式场合，一般要求穿套装，色彩最好选用深色，给人稳重老成的印象。西服的;领子应紧贴衬衣领并低于衬衣1-2厘米。西装不宜过长或过短，一般以刚刚盖 住臀部为宜，不要露出臀部。西装的袖子不宜过肥，一般袖口处最多到手腕的1厘米。胸围为穿一件羊毛衫感到松紧合适为宜，以保持挺括潇洒的风格。按照传统习 惯，女西装配西装裙时，西装需做的稍短些，以充分体现女性的腰部、臀部的曲线美;如果是配裤子，则可以将上衣做的稍微长些。西装配裙子或裤子，无论是那种 形式，一般都应是同一面料的。穿西装裙时，不宜穿花袜子，袜口不要漏在裤子或裙子外面。

B、要穿好衬衣 衬衣领要硬扎、挺括、干净。衬衣一般以白色为宜，白色衬衣显得稳重。衬衣的衣领一定要高于西装后领1-2厘米 。衬衣的下摆要塞在裤子里，衬衣的袖口略长于西装袖口1-2厘米，应扣上袖口纽扣。衬衣里面的内衣要单薄，不宜把领圈何袖口露在外面。

C、应注意纽扣的扣法 一般站立时扣上西装的纽扣，坐下时要解开。西装扣子如果是两个，扣纽扣时只需扣上边一个(如果三个扣则只需扣中间的一个)。穿双排扣西装时，应把纽扣都扣上。

D、 要注意整体协调 无论什么场合，穿西装都不宜穿喇叭裤，不宜穿毛袜。穿西装必须穿皮鞋，不能穿布鞋、旅游鞋、凉鞋或运动鞋，袜子应以深色为宜。西装上衣外面的口袋原则上不 应装东西，钱包、名片盒等最好放在上衣内侧口袋，上衣外面左胸袋可插一条颜色调和的手帕，不要乱别徽章，装饰以少为宜。

E、 要注意领带的选择和佩戴 领带是西装的重要装饰品，西装与衬衣、领带的搭配十分讲究。领带与衬衫的配色规律是：黑色西装+银灰色、蓝色或黑红色条纹对比色调的领带+浅色或白色衬衣 灰色西装+砖红色、绿色、黄色领带+白色衬衣为佳 乳白色西装+最好选择红色为主，略带黑色或砖红色、黄褐色的领带+灰色衬衣 墨绿色西装+银灰色、浅黄色、红百相间的领带+银灰色或白色衬衣 暗蓝色西装+蓝色深玫瑰色、褐色、橙黄色领带+白色或浅蓝色衬衣 领带的长度一般要到腰部，如果未穿西装背心，领带要长到腰带上沿附近。如果要用领带夹，他的正确位置是在6颗扣衬衣从上朝下数第四颗扣的地方。领带夹不能 太上，特别是不能有意的暴露在他人视野之内。

5、注意事项穿西装必须打领带，袖口和裤脚不能卷起，衬衣的下摆塞入裤内。穿西装必须穿皮鞋，袜子应该以深色为宜。无论男装还是女装，都应该坚 持“内衣不外露”的原则。参加各种活动，进入之内场所时，应该摘帽，脱掉大衣风衣。在室内不要戴黑色眼睛，在室外隆重仪式或迎送等礼节性场合，也不要戴黑 色眼睛;在与别人握手、说话时一般也需要将眼睛摘下，离别时再戴上。

特种劳动防护用品用于防护有灼伤、烫伤或者容易发生机械外伤等危险的操作，在强烈辅射热或者低温条件下的操作，散放毒性、刺激性、感染性物质或者大量粉尘的操作以及经常使衣服腐蚀、潮温或者特别肮脏的操作等，下面一起来具体了解一下特种劳动防护用品经营要求是什么吧？

第十条特种劳动防护用品实行定点经营，生产特种劳动防护用品的企业可以直接销售本企业产品。销售的特种劳动防护用品应有相应的生产许可证编号、产品合格证和安全鉴定证。

第十一条特种劳动防护用品定点经营单位，由省级劳动行政部门会同有关部门审定。审查合格的发给特种劳动防护用品定点经营证书。

定点经营的申报和审批办法由省级劳动行政部门会同有关部门制定，并报劳动部备案。

第十二条特种劳动防护用品定点经营单位应具备下列基本条件：

（一）具有工商行政管理部门核发的营业执照；

（二）具有与经销产品相适应的经营场地、资金和贮存条件；

（三）经营管理人员熟悉国家劳动防护用品有关标准以及各项规定；

（四）经销人员熟悉特种劳动防护用品www.dehsm.com商品知识，能为用户正确介绍劳动防护用品的性能、特点和使用常识；

（五）具备切实可行的商品验收、保管、定期检查和失效报废制度，并能为用户提供良好的售后服务。

第十三条特种劳动防护用品定点经营单位可经营一般劳动防护用品；经营一般劳动防护用品的单位不得经营特种劳动防护用品。

写字楼物业管理被很多人诟病，不少人对写字楼的物业非常的不满意，那么一个好的物业管理有哪些方面的要求呢？一个好的写字楼物业管理应该承担何种责任？

(一)科学化、制度化、规范化、高起点

由于现代化的写字楼的技术含量高、管理范围广，所以绝不能只凭经验办事。物业管理公司要积极探索制定并不断完善管理制度，使整个管理工作有章可循，有据可依，让写字楼管理踏上科学化、制度化、规范化的道路。要有高素质的员工队伍，高技术的管理手段，高标准的管理要求。只有如此，才能达到好的管理效果。

(二)加强治安防范，严格出入制度，建立客户档案

写字楼的安全保卫工作十分重要，它不仅涉及国家、企业和个人财产与生命安全，还涉及大量的行业、商业、部门机密。由于写字楼一般在办公时间是开放的，所以治安管理难度非常大，必须加强治安防范，建立健全各种值班制度。坚持非办公时间出入写字楼的检查登记制度，坚持定期检查楼宇防盗与安全设施制度，坚持上下班交接检查制度。加强前门、后门的警卫及中央监控，坚持24小时值班巡查，力求做到万无一失。同时，物业管理公司应全面建立客户档案，熟悉客户情况，增加沟通了解，做到心中有数，确保客户的人身和财产安全。

(三)加强消防管理服务，做好防火工作

由于写字楼规模大、功能多、设备复杂、人员流动频繁、装修量大，加之高层建筑承受风力大和易受雷击，火灾隐患因素比较多。因此，写字楼对防火的要求很高，应特别注意加强对消防工作的管理。一定要教育员工、客户遵守用火、用电制度，明确防火责任人，熟悉消防基本知识，掌握防火、救火的基本技能，加强防范措施，定期检查、完善消防设施，落实消防措施，发现问题及时处理，彻底消除事故隐患。

(四)重视清洁服务

清洁与否是写字楼物业服务水平的重要标准之一，关乎写字楼的形象。由于写字楼一般都采用大量质地讲究的高级装饰材料进行装饰，所以清洁难度很大，专业要求高。物业管理公司要制定完善的清洁细则，明确需要清洁的地方、材料及清洁次数、检查方法等。同时要加强经常性巡视保洁，保证大堂、电梯、过道随脏随清，办公室内无杂物、灰尘，门窗干净明亮，会议室整洁，茶具清洁消毒。

(五)加强设备管理和设施的维修保养工作

保证设备、设施的正常运行是写字楼运作的核心任务。物业管理公司应重视对写字楼水电设施(包括高低压变电房、备用发电房、高低压电缆电线、上下水管道等各项设施)的全面管理和维修，供水供电要有应急措施。物业管理公司应特别注重对电梯的保养与维修，注重对消防系统的检查、测试和对空调系统的保养、维修。要有健全的检查维修制度，对公共场所和设施，比如走廊、大厅、电梯间等地方进行定期检查与维修维护。对客户的设备报修要及时处理，并定期检查。要做到电梯运转率不低于98%，应急发电率达到100%，消防设备完好率达到100%。

(六)设立服务中心，完善配套服务

写字楼的管理其实就是一种服务。为方便客户，满足客户的需要，写字楼应设立服务中心。服务中心负责帮助客户办理人住和退房手续，解决相关问题；提供问询、商务等各类服务，包括提供一些日常性服务，如协助接待来访客人，回复电话问询，提供打字、传真、复印及订票服务等；提供其他可能的委托服务，如代客购物、代送快件等。

(七)加强沟通协调，不断改进工作

物业管理公司要加强与客户的沟通，主动征询、听取他们对管理服务工作的意见与要求，认真接受、处理他们的投诉，及时解决他们提出的问题。妥善处理各方关系，协调配合政府各部门的工作，不断改进管理模式，使各项指标达到同行业的先进水平。

从大处着眼，从小处着手，做好安全预防工作。每个人都树立“安全一棵树，细节是根部”的思想，检查到位，措施到位；不漏细节，不放疑点，那很多事故都是能够避免发生的，那么怎样做到安全生产呢？安全工作不是一朝一夕的事情，也不是一个人的能力所能解决的，它受到多种因素的制约。只有加强生产过程监督，下大力规范现场安全措施，加强对人员违章现场处理，不断规范现场作业行为，推行标准化作业，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督中，实现安全管理关口前移，才是扭转不安全局面的有效措施，下面一起来看看建筑上要求使用安全玻璃的位置有哪些吧？

《建筑安全玻璃管理规定》（2004年1月1日起施行）列举了建筑物需要以玻璃作为建筑材料的下列部位必须使用安全玻璃。

1、7层及7层以上建筑物外开窗。

2、面积大于1.5m2的窗玻璃或玻璃底边（玻璃在框架中装配完毕，玻璃的透光部分与玻璃安装材料覆盖的不透光部分的分界线）离最终装修面小于500mm的落地窗。

3、幕墙（全玻幕除外）。

4、倾斜装配窗、各类天棚（含天窗、采光顶）、吊顶。

5、观光电梯及其外护围。

6、室内隔断、屏风。

7、楼梯、阳台、平台走廊的拦板和中庭内护栏板。

8、用于承受行人行走的地面板。

9、公共建筑物的出入口、门厅等部位（包括1、门玻璃2、安装在门上方的玻璃3、安装在门两侧的玻璃，其靠近门道开口的竖直边与门道开口的距离小于300mm）。

10、易遭受撞击、冲击而造成人体伤害的其他部位。

住房商业贷款与公积金贷款不同，因此所需证明材料及条件也有所差异。住房商业贷款是指具有完全民事行为能力的自然人，购买本市城镇自住住房时，以其所购买的产权住房为抵押，作为偿还贷款的保证而向银行申请的住房商业性贷款。住房商业贷款条件有哪些？对贷款人有什么要求？

基本条件

申请贷款的企业，实行独立核算、自负盈亏。同时具备以下条件：

1、必须取得工商行政管理部门颁发并经过年检手续的企业法人营业执照实行独立核算、自负盈亏，

2、并取得税务机关颁发的税务登记证；

3、国家技术监督局颁发的法人代码证书；

4、人民银行颁发的贷款卡；

5、已在本公司开立存款账户；

遵守国家政策法令，恪守信用；企业的资产负债率符合本公司的有关规定；企业产品有市场，生产经营有效益，有按期还本付息的能力。

上级单位同意企业向本公司申请贷款的批准文件。

补充条件

一、具有有权机关批准的完备手续。

二、项目经济效益好，有还贷能力。

三、本年度项目投资计划已经批准下达。

四、项目的建设和投产后的生产条件已安排落实。

五、项目投资计划中自筹资金和其他资金来源已经落实。

白喉巨蜥

饲养白喉巨蜥需要注意的是，由于白喉巨蜥是体型非常大的巨蜥，所以饲养时需要注意给予足够的活动空间，不然喂食量没有控制好，运动空间也不足的话，容易出现肥胖问题，导致白喉巨蜥会大幅缩短他们的寿命。

温度：32-35°C--照点（例如：太阳灯）25-30°C--日间（例如：日用蓝灯）22-26°C--夜间（例如：夜用红灯，红外线发热灯，陶瓷发热器）。饲养白喉巨蜥的饲养箱最好是简单和容易清洁的，尤其是用来饲养成年的。 要够大。 （例如：订制木柜，玻璃饲养箱）。垫底物 木屑，树皮 （例如：树皮，椰壳碎），砂砾，沙 （例如：爬虫沙，钙沙），人造纸屑 （例如：压缩纸粒）。

柴油属于易燃液体，所以在我们使用的时候都非常的小心。如果我们了解易燃液体知识，才能在使用的时候能更加的安全一些。那么我们下面就一起来了解一下，存放柴油桶有哪些安全要求?只有我们了解的更多，才能更安全的使用。才能减少意外的发生。

你想了解的汽油、柴油储存期的问题，实质上是想了解汽柴油的变质问题。我只能告诉你，自己的认识。变质速度的快慢取决于样品本身的烃族组成，以及其中的一些容易氧化变质的组分的含量和微量杂质含量。比如烯烃含量，二烯烃含量高的汽柴油容易缩合产生致色物引起变质和变色;乙烯工程的副产物碳九芳烃汽油含有较高的双烯烃，储存安定性极差。此外通过添加抗氧剂，可以减缓氧化变质的速度，但是难以根本改变。好在现行的汽柴油标准中对于安定性都有严格规定，而且特别容易致色的物质，也是汽柴油规定所不允许存在的。总之要打算储存汽柴油绝对不能选择非标准的产品。以上意见供参考。

先考虑保存的方式吧!

防止氧化;——N2密封

防止水的进入;

防止长期贮存罐壁腐蚀;

定期采样分析

根据油品的性质，在加压贮存条件下，保证其稳定的压力和温度，视其组分不变.

以上这些内容都是由我在为大家所整理出来的，大家可以仔细的去阅读，多加理解，如果想了解更多的这类知识，别忘了关注他下期的内容，相信会为大家详细的去讲解，储存柴油时需要注意哪些。

短跑时每分钟需换腿180～190次。随着体能的增强，如想跑得更快，可以在此基础上进一步加速换腿的节奏。记住：单脚触地的时间越长，身体丧失的动能就越多，那我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，下面来具体的了解一下短跑对上肢力量有要求吗？

当然有要求的，力从腰发，短跑得摆臂，得协调，而且短跑是得全身得协调发力的，即使咱们平常的小跑也这样，几乎全身肌肉全绷着，所以在短跑中上肢力量同样要比较：强大才行。

上肢力量训练

现代短跑运动发展表明，上肢力量在短跑运动中发挥相当大的作用，它不仅仅起协调作用，在现代短跑研究中发现，上肢力量的大小对下肢的送髋、提腿大小腿折叠、主动落地、蹬地后提拉腿等环节的连接、协调、速度都起直接或间接的促进作用。以肩为轴的摆动力量练习，以肩为轴的上肢摆动力量是短跑摆动——平动运动系统中十分重要的环节。摆臂的速度、幅度和方向将直接影响跑速和下肢摆动效果，因为在跑动中上肢除了对下肢动作频率有带动作用，还起了整体运动平衡的作用，上下肢的力量本来就相差很大，上肢发挥其平衡作用时主要靠强有力的摆动，上下肢力量不均衡的发展使上下肢无法完成强有力的摆动，造成上下肢动作的失调，而影响跑速。负重摆臂练习可有效的发展上肢力量，注意摆动动作结构尽量与比赛动作相一致。

比较有效的上肢训练方法：收臂俯卧撑，杠铃卧推，杠铃斜卧推，徒手原地摆动、负重摆动，高抬腿摆动，前弹性阻力摆动，后阻力摆动。

关爱生命，人最宝贵的是生命，而我们的生命只有在安全的守护下才能得到保全。有了生命，我们才能去做我们喜欢去做的事，才能去实现自我设立的目标和理想。我们要慎待每一件小事，用敏锐的洞察力去查找身边的不安全隐患，及时整改和做好防范，坚决杜绝那种随意性或凭经验工作的不良作风，那么怎样做到安全生产呢？安全工作不是一朝一夕的事情，也不是一个人的能力所能解决的，它受到多种因素的制约。只有加强生产过程监督，下大力规范现场安全措施，加强对人员违章现场处理，不断规范现场作业行为，推行标准化作业，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督中，实现安全管理关口前移，才是扭转不安全局面的有效措施，下面一起来看看安全许可证办理要求有哪些吧？

1、建筑施工企业安全生产许可证申请表(一式三份)

2、企业法人营业执照(复印件)

3、各级安全生产责任制和安全生产规章制度目录及文件，操作规程目录

4、保证安全生产投入的证明文件(包括企业保证金安全生产投入的管理办法或规章制度，年度安全资金投入计划及实施情况)

5、设置安全生产管理机构和配备专职安全生产管理人员的文件(包括设置安全管理机构的文件、安全管理机构的工作职责，安全机构负责人的任命文件，安全管理机构组成人员明细表)

6、主要负责人、项目负责人、专职安全管理人员安全生产考核合格名单及证书(复印件)

7、本企业特种作业人员名单及操作资格证书(复印件)

8、本企业管理人员的作业人员年度安全培训教育材料(包括企业培训计划、培训考核记录)

9、从业人员参加工伤保险以及施工现场从事管理作业人员参加意外伤害保险有关证明(明细表和复印件)

10、施工起重机械设备检测合格证明(包括塔机、龙门架、人货电梯所提供最近一次安拆、装检测报告的明细表和复印件)

11、职业危害防治措施(要针对企业业务特点可能会导致的职业病种类制定相应的预防措施)

12、危险性较大分部项工程及施工现场易发生重大事故的部位、环节的预防监控措施和应急预案(根据本企业业务特点，详细列出管理性较大分部分项工程和事故易发部位，环节没有针对性和可操作性的控制措施和应急预案)

13、生产安全事故应急救援预案(应本着事故发生向有效救援原则，列出救援组织人员详细名单、救援器材，设备清单和救援演练记录)其中，第2至13项统一装订成册。企业在申请安全生产许可证时，需要交验所有证件、凭证原件。

网络认证考试设备配置要求有哪些?

1. CCNA实验室

一台2500或2600，用来练命令或升级ios等，有钱也可以再多买一两台，再加两个串口的4000。以后可以加2个串口做帧中继的交换机。CCNA中考交换多用1924或2924或2950-24设备。

2.CCNP实验室

1台多串口的路由器，可选型 2520、2521、2522、2523、2600、3600、4000、4500、4700、7000、 两台以上有ISDN的路由器，可选型号 2503,2513,2523，2600,3600,4000,4500,4700,

再加一台或两台左右的冗余路由器即可。

交换机要2924、2950-24或5000，它们价格浮动比较大，一般来讲5005加二代引擎加百兆模块，价格比较使用3550-24-EMI,要便宜一些，总数来说5台路由器，两台交换机，两条ISDN线路或ISDN模拟器可以了

3.CCIE实验室

在CCNP的基础上再加以下设备

两台以上有FXS 或 FXO的路由器，可选型2600,3600,

由于在lab中ATM的东西考得不深，所以可以到专业的培训公司交钱练习一下就可以了。

破产债权是针对破产人，并原则上基于破产宣告而发生的一种财产上的请求权。你对破产债权有多少了解?下面由小编为你详细介绍破产债权的相关法律知识。

破产债权的种类：

破产债权按债务产生和债权人对债务人的不同关系，可具体分为不同种类。

1、无担保债权，是指企业在破产宣告前成立的、无担保物担保从而不具有优先受偿权利的债权。这种无担保债权属于普通债权，它在债权总额中比重大，债权人人数多，是债权确认的重点。在企业被宣告破产后，清算组认为需要了结某些事项而决定继续加工生产活动而产生的债务属于无担保债权，但是属于优先债权。

2、放弃优先债权，是指那些原本具有财产担保，但因自愿原因或者被迫原因而放弃的由担保而形成的优先受偿权利的债权。这样一来，这种优先债权就演变成无担保的债权。

3、担保差额债权，是指虽有财产担保，但是担保物的价款不足清偿财产担保的债权数额。对此担保差额债权，其不足清偿部分，为保障债权人合法权益，一般应将差额部分作为破产债权处理。

4、代保债权，在市场经济运作过程中，一个企业的债务由保证人“作保”可提供偿债保障。企业到期不能清偿债务，保证人则承担连带责任。

当保证人履行连带责任为企业偿还债务后，保证人有权向债务人迫偿。这样保证人与被担保企业就构成债权人与债务人的关系。所谓代保债权是指当保证人为破产企业偿还有关债务后，其代为清偿的债务对破产企业来说便是代保债权，这种债权是破产债权的一部分。

5、索赔债权，是指企业被宣告破产后，清算组为维护债权人和债务人的合法权益，决定不再履行破产企业的未了合同，由此使合同另一方当事人因解除合同而受到损害。其损害赔偿数额为索赔债权，它是破产企业破产债权的一部分。

看过“破产债权申报有哪些要求”

破产债权申报的要求

根据《企业破产法》的规定，债权人申报债权时，应当按照下列要求进行：

1、未到期的债权，在破产申请受理时视为到期。附利息的债权自破产申请受理时起停止计息。

2、附条件、附期限的债权和诉讼、仲裁未决的债权，债权人可以申报。

3、债务人所欠职工的工资和医疗、伤残补助、抚恤费用，所欠的应当划人职工个人账户的基本养老保险、基本医疗保险费用，以及法律、行政法规规定应当支付给职工的补偿金，不必申报。

4、债权人申报债权时，应当书面说明债权的数额和有无财产担保，并提交有关证据。

5、连带债权人可以由其中一人代表全体连带债权人申报债权，也可以共同申报债权。

6、债务人的保证人或者其他连带债务人已经代替债务人清偿债务的，以其对债务人的求偿权申报债权。

7、连带债务人数人被裁定适用《企业破产法》规定的程序的，其债权人有权就全部债权分别在各破产案件中申报债权。

8、管理人或者债务人依照《企业破产法》规定解除合同的，对方当事人以因合同解除所产生的损害赔偿请求权申报债权。

9、债务人是委托合同的委托人，被裁定适用《企业破产法》规定的程序。

10、债务人是票据的出票人，被裁定适用《企业破产法》规定的程序，该票据的付款人继续付款或者承兑的，付款人以由此产生的请求权申报债权。

破产债权申报方式

一、债权人申报债权应当提交债权证明和合法有效的身份证明;代理申报人应当提交委托人的有效身份证明、授权委托书和债权证明。申报的债权有财产担保的，应当提交证明财产担保的证据。

二、人民法院在登记申报的债权时，应当记明债权人名称、住所、开户银行、申报债权数额、申报债权的证据、财产担保情况、申报时间、联系方式以及其他必要的情况。已经成立清算组的，由清算组进行上述债权登记工作。

三、连带债务人之一或者数人破产的，债权人可就全部债权向该债务人或者各债务人行使权利，申报债权。债权人未申报债权的，其他连带债务人可就将来可能承担的债务申报债权。

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二手房买卖过程中，出卖人是否需要承担质量瑕疵担保责任，主要考察卖房人是否故意隐瞒和购房人是否明知质量瑕疵。如果出卖人故意隐瞒房屋的质量瑕疵，应当承担担保责任，但卖房人已如实告知房屋质量瑕疵或有证据证明购房人明知该瑕疵的，出卖人则不承担担保责任。根据我国《合同法》的相关规定并结合房屋买卖的特点，出卖人承担担保责任的方式包括赔偿损失、降低房价、进行修复或承担修复费用等。当然，如果购房者发现房屋具有重大质量问题，影响居住者人身安全的，可以要求解除房屋买卖合同。

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在提前释放其大部分用于购买比特币的资金后，一名纽约律师被命令向一家加密投资公司支付超过500万美元的费用。

一名联邦法官裁定，纽约律师过早释放了用于购买500万美元比特币的托管资金后，纽约律师应负责偿还一家加密投资公司。

根据8月13日有关Law360的报告，美国地方法院法官艾莉森·J·内森（Alison J. Nathan）证实，律师亚伦·埃特拉（Aaron Etra）将向总部位于旧金山的投资公司Benthos Master Fund索取460万美元。判决的总金额为525.5万美元，加上应计利息。

裁定是在Etra未能在纽约市显示4月开庭日期后，确认仲裁庭以及该庭本身在海牙国际商会的国际仲裁庭进行的。缺席对法官裁决有利于加密投资公司的裁决起到了重要作用。

内森法官说：“他只能怪自己。” “尽管收到仲裁通知，而且根据《托管协议》明确要求他仲裁任何纠纷，但答辩人仍未出庭或出示证据。”

丢失比特币案

有争议的协议可以追溯到2018年，当时Be​​nthos与Etra达成协议，充当该公司购买比特币（BTC）的托管代理。两人与Valkyrie Group签署了一项协议（通常称为“比特币协议”），该机构的任务是寻找对出售其加密资产感兴趣的第三方。

最初，Benthos打算购买500万美元的BTC（当时约为10,000个硬币），并将这笔款项存入托管基金。在没有得到Benthos批准的情况下，Etra 在2018年8月通过两笔交易从托管资金中转移了460万美元的比特币资金，这从未导致任何加密资产被发送给该公司。

在Benthos提出多次动议后，基本要求Etra停止将资金从这笔资金中挪出，并说明这笔460万美元发生了什么。法院裁定，律师必须出示与丢失资金有关的所有文件和信息。Etra确实退还了剩余的$ 400,000并产生了他与比特币卖家的通信记录，因此Benthos先前批准律师并发现他in视法庭的动议被拒绝。

该判决涉及520万美元加利息。对于Etra来说，这可能是一个隐秘的祝福，他可能有责任为此支付1.08亿美元，这是BTC当时的法定价值，如果当时交易已经完成的话。

小轮车赛是一项新兴的运动比赛项目。二十世纪六十年代在美国加利福尼亚兴起的一种新型小轮自行车运动。1993年，小轮车正式成为国际自行车联盟的新成员。2003年6月，国际奥委会正式批准小轮车列为2008年北京奥运会的比赛项目，下设男子竞速和女子竞速两个小项。那么bmx小轮车赛道有何要求呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

bmx小轮车赛场由直道、弯道和多个障碍组成。沿赛道中心线测量，跑道的长度不少于300米，不得超过400米。赛道的起点出发段宽度不少于10米，在整个赛道的任一地段宽度不少于5米。

出发台至少要高于第一直段跑道水平面1.5米。出发坡的长度不少于12米。出发门8米宽，50厘米高，出发坡与其夹角应成90度。从起点线向前10米处要标出8条跑道的位置。弯道坡度的设计要确保运动员在高速状态下安全地进出。出发门应有电子控制和手动控制两套装置。并有灯光指示系统。

终点线位于赛道的终点处，由一条4厘米宽的黑色直线和两侧各10厘米宽的白色带状标志、共24厘米宽的线带组成。设置终点录像设备，以协助裁判员判定终点名次。

赛车的规格与要求

小轮车赛车车轮直径应为20英寸和24英寸两种，奥运会为20英寸。参赛车辆必须使用有效的后闸。运动员要根据赛事的规定使用脚踏和专项鞋。在车把(横管)、车把立管(连接把和前叉)和车架应配有防护垫。

参赛装备小轮车运动员在赛道上骑行时，必须使用全盔、袖长至手腕处的长衫、在脚踝处能收紧裤脚的长裤、全包的分指手套以及必要的护甲。

参赛标识及规格通常号码布和号码牌要用白色底板，黑色字样。而且，字体、布底和车牌的大小，要符合规则的规定。

液化气属易燃易爆危险品，按照《城镇燃气管理条例》、《道路运输管理条例》等相关法律法规规定，瓶装液化气必须由符合危险品运输要求的专用车辆运输。那么民用液化气运输要求有哪些呢?关于这个问题我们还是来请教一下吧。

民用液化气运输要求有哪些?小编总结如下：

液化气易燃易爆属于危险品。对运输、储存要求较高，如果运输不注意，很容易发生事故。不仅危险如果被交警查到还会罚款扣货，还是挺危险的。民用液化气运输一定要找有危险品运输资格证的公司，没有资格证的话是不允许运输的，一旦被抓到是会扣留物品的。

液化石油气属易燃易爆危险品，按照《城镇燃气管理条例》、《道路运输管理条例》等相关法律法规规定，瓶装液化石油气必须由符合危险品运输要求的专用车辆运输。

瓶装运输主要用于城市中灌装站与各销售点之间的运输。一般是把充装了液化石油气的钢瓶装在载重汽车的车厢内进行运输。

瓶装运输费用高，而且钢瓶在长途运输过程中容易相互碰撞肇事，很不安全，所以《气瓶安全监察规程》规定，不能用这种方式进行液化石油气的长途运输。

运输时主要注意以下三点，一是尽量避开人流车流密集的道路，二是不要在重要建筑物和人员密集地点停放，三是行驶中尽量不要急刹车。

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