裸睡什么好处（通用20篇）

大家吃虾的应该知道,大多数的虾子都是有壳的,那么虾去壳吃到底好不好呢?去壳吃的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

虾去壳吃好不

吃河虾不剥壳不好.一是虾壳不容易嚼烂,可能会卡在食道内.二是虾壳不容易消化,会增加胃和胆的负担.

如果想吃掉虾壳,可以把河虾炸酥食用,也可以把河虾磨成虾酱食用.

虾壳的主要成分是钙

虾子去壳还能补钙吗

1、虾壳补钙效果

虾壳中的确含钙量很高,但吸收率并不理想.即使是较软的虾壳,也是人的牙齿没法彻底嚼烂的,其在胃里面被胃酸作用之后,能溶解出来的只是一小部分.除非将虾壳研磨成虾壳粉,再配合维生素D的摄入,才会有一定补钙效果.因此大量咀嚼虾壳伤胃之余,补钙的作用并不显着.

2、虾肉补钙作用

虾子去壳后,虾肉中的含钙量仍然很高,而且虾肉肉质细嫩容易消化,同时虾肉所含的维生素D为海产品之首,每一百克虾肉中含钙146毫克,维生素D的含量达123微克.另外,虾肉中还富含镁和磷,并且钙磷比例和钙镁比例适宜,这些使得虾肉中的钙更加容易被人体吸收,7个月以上的宝宝经常吃虾肉有利于骨骼增长.虾子去壳后食用是可以有效补钙!

3、虾子去壳后

虾子去壳后即为虾仁.选用活虾为原料,用清水洗净虾体,去掉虾头、虾尾和虾壳.剥壳后的纯虾肉即为虾仁.虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎.

虾仁中富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等,是上佳的补钙及其他营养的食物.值得注意的是:宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食.

营养价值

--虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;--虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;--虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;--日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的"时差症".

--食海虾有过敏者,可用虾壳煮水口服和洗擦身体.食用效果

--海水虾性温、味甘咸,归肾经;

--有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;--适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用.

大家在生活中应该都吃过杨梅吧，但是你了解杨梅吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟杨梅有什么营养价值呢，以及吃杨梅有什么好处呢，跟着小编我们一起来学习吧。

杨梅有什么营养价值呢

1、杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17,这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

2、杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。杨梅的果核可治脚气，根可止血理气。树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。

3、杨梅酒在盛夏之时，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能。

4、杨梅叶子的有效成份杨梅黄酮具有收敛剂，兴奋剂和催吐剂的作用，用于腹泻、黄胆肝炎、淋巴结核、漫性咽喉炎等。

吃杨梅有什么好处呢

1、促进消化

杨梅这种水果中含有大量的果酸，它能开胃生津，也能促进胃酸分泌，还能解暑醒酒，平时经常食用杨梅可以促进消化，增强食欲。另外，杨梅中的果酸还能抑制人体内糖分向脂肪的转化，经常吃杨梅还能有效防止肥胖症的发生。

2、防癌抗癌

防癌抗癌也是人们吃杨梅的重要好处，它含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素b和维生素c的含量比较高，这两种维生素都能提高人体内各组织细胞的活性，能预防细胞癌变，另外，杨梅的果仁中还含有一些青氨类物质与脂肪油，这些物质对抑制细胞癌变也有很大的好处。

3、预防腹泻

杨梅中含有多种天然的抗菌消炎成分，它们对人体内的大肠杆菌和痢疾杆菌都有明显抑制作用，平时经常吃杨梅，可以预防痢疾和腹泻等常见疾病的发生。另外，那些患有痢疾和腹痛的人群，适量食用杨梅也能让症状明显减轻。

杨梅生长在什么环境里呢

杨梅喜温暖、湿润，适宜于年平均温度15--20℃，绝对最低温度不低于-9℃。6月底7月初为花芽分化期，温度以20--25℃为好。要求年雨量1000mm左右或1000mm以上。在春梢生长和果实发育期，如果水分充沛，则新梢生长健壮，果实肥大，果肉质软，多汁。

杨梅是市场价格多少钱一斤呢

杨梅的地域不同、品质不同，价格也不同，一般在10～20元左右一斤，通常刚刚上市的时候价格相对较贵，等到大量上市的时候价格就会开始降低，在我国南方非常普遍，云南、贵州、浙江、江苏、福建、广东、湖南、广西、江西、四川、安徽、台湾等均有栽培。

出汗日常生活中大家一定都有吧，出汗会消耗身体得水分，很多人认为这样可以减肥，那么多出汗真得可以减肥吗？多出汗到底有哪些好处呢？下面我们来介绍下吧！

多出汗可以减肥吗

人在出汗时，需要散发热量，体温才能下降。因此出汗的确能够消耗热量，但这并不意味着可以减肥，正常的体重减轻是指减少脂肪。而多出汗只是使人在失水状态下，暂时减轻了体重，并不是减肥。减肥多出汗好吗

减肥多出汗不好。用各种方法减肥时，如果人体急剧地大量排汗，容易使人处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担，不利身体健康。怎么减肥出汗才健康

如果运动时身体裹上保鲜膜，或者穿不透风的衣服，在闷热的环境下出大量的汗，这样不仅减肥效果有限，还有损身体健康。如果是每天进行适量有氧运动，如慢跑、骑自行车、跳绳等，使身体多出汗，这样减肥是有利健康的。减肥不出汗好吗

不出汗不好。汗的作用是调节体温，保持身体机能正常运转，如果一点汗也不出，热就会积蓄在体内，严重时可导致中暑，甚至危及生命。

夏天出汗多好吗

夏天人体应该天天出点汗，这样既可以维持正常体温，又有利于肺气通畅，起着维护身体功能的作用。夏天出汗是人体与天热相应正常的生理反应，天气炎热的情况下，体内产热迅速，体温马上升温，汗腺活动大大增强，出汗量增加，这是正常的生理现象，没有什么害处。有利于排毒

夏天正常的出汗有利于人体的新陈代谢，经络平衡，免疫系统的健康，是一种有效的排毒方式。人体每天会分泌大量代谢物质，各种毒素随之产生，不及时排出，毒素在体内堆积过久，就会影响身体健康，容易出现头晕，易疲劳等亚健康状态。夏天通过排汗能排出体内的有害物质和多余水分，而且还可以清洁毛孔，加快皮肤的代谢。控制血压

夏天适当出汗对于高血压人群来说是有好处的，通过运动发汗，可以扩张毛细血管，加速血液循环速度，还能增强血管壁的弹性，从而可以有效缓解血管压力，起到降低血压的作用。保护皮肤

出汗之所以有保护皮肤的功效，是因为皮脂腺分泌出来的皮脂和汗液在皮肤表面混合，形成一层乳化膜，成为最高级的护肤膜层。

多出汗得好处

1、排出毒素。专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

2、控制血压。高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

3、促进消化。不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。

4、防骨质疏松。不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，专家同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。

5、增强记忆。美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

6、护肤美容。总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。

7、减肥。当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。

8、让男人更有魅力。美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员表示，男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。

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大家在生活中应该都听说过非常多的疾病吧，但是你了解塘鲺吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃塘鲺有什么好处呢，以及塘鲺怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学习吧。

吃塘鲺有什么好处呢

1、祛脂降压

塘鲺鱼能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2、提高免疫力

塘鲺鱼蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3、消食

塘鲺鱼还有助消食的作用，这是为什么呢？因为塘鲺鱼有助于胃酸的分泌，所以有助于食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

4、降压作用

经常食用塘鲺鱼可降低人体血液中的胆固醇含量，且有明显的降血压作用。

5、防病

对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。

6、美容养颜

因为塘鲺鱼营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。

塘鲺怎么做好吃呢

1,准备好所用食材，塘鲺鱼可以请卖鱼的屠宰好，

2,把姜切丝，蒜切大块，

3,把塘鲺鱼切大块后用料酒，生姜和盐抓匀腌制10分钟，

4,把盘中的水份去掉，热水上锅盖上锅盖蒸8分钟，

5,蒸鱼时另起锅烧热后放入适量花生油，把姜、蒜下锅，

6,接着加入豆豉，中火煸香出味，

7,加入适量盐，

8,调入适量生抽和鱼露搅匀后关火，

9,把做好的豉汁淋在塘鲺鱼上再入蒸锅虚蒸3分钟即可。

塘鲺的处理方法有什么呢

塘鲺体表有一层黏糊糊的胶质，这种胶质往往带有泥腥味，因此，最好去掉这些胶质再烹饪。宰杀活鱼之前，可以在塘鲺放在浓盐水(少量)里挣扎，或是不放水而只在体表撒盐，让其挣扎，半小时后再宰杀，这样就能去掉不少胶质。塘鲺的腮一定要完全去掉，体腔内的淤血也要彻底清除，体腔内的黑膜和脂肪也要剔除，这些物质都是有腥味的，如果去除彻底，影响口味和食欲。

塘鲺应该怎么挑选呢

好的塘鲺体侧一般呈灰褐色，上有许多灰白色的纹状斑块和黑色斑点，腹部为白色，背鳍、腹鳍特别延长，止于尾鳍基部，尾鳍呈圆扇形。塘鲺是一种鱼类，可食用，学名胡子鲶，在分类上属鲤形目、胡子鲶科。属于热带、亚热带鱼类，广布于我国南方各地，既是营养丰富的消费品，又是具药用价值的滋补品。既能在国内畅销，又能出口创汇。因而市场潜力大，是农(渔)民致富的有效养殖对象。

哭，是伤心了、受委屈之后最常见的表现。‘男儿有泪不轻弹’这句俗话相信大家都听说过，意思是受了再大的委屈，也应该控制伤心的心情，控制住往外流的眼泪。伤心了流泪就是不坚强的表现，泪水却是恢复心情，自我安慰的最好方法。

据调查发现，几乎90%的人在哭泣过后，心得会得到明显的改善。所以，千万别以为哭是不好，是应该杜绝的。哭泣不仅能让压抑的心情得到缓解，其实对健康也有诸多好处的。

美国《医学日报》总结了哭泣对于身心的益处有以下几个：

哭泣能帮助提升情绪

美国南佛罗里达大学研究发现：落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善，哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。

在处理压力方面，哭泣是一种安全有效的应对方式，它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。

婚姻关系专家认为，哭泣能平息争吵和表达引申的含义，强调对话背后所隐藏着的感情。因此，当你觉得无法应付现状的时候，不要忍住泪水，大哭一场也许就可以让你自然痊愈。

哭泣能释放毒素

哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现：与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。

另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的。哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。

橙子和橘子都是常见的两种水果，橙子和橘子口味和外观都是有一定区别的，一般橙子的块头比较大，味道也比较甜，很多人会将它们混淆。

橙子和橘子有什么区别

由于橙子和橘子一般都在十月份成熟上市，且不细看的话，二者很容易混淆，所以购买时可按照以下几个方法来区分：

区别一、科属不同：橙子是芸香科柑橘属香橙种植物橙树的果实，有甜橙、血橙、红橙、酸橙、脐橙等几个品种;橘子是芸香科柑橘属橘科植物柑橘属果实，有甜桔、金钱橘、酸橘、新津桔等品种。

区别二、外形不同：橙子外形呈长圆形或圆形，个头较大，单个可重250g左右，表皮光滑但捏起来硬，表皮颜色呈浅黄色或橘黄色，皮厚难于剥开，一般用刀才能切开;橘子外形呈扁圆形或圆形，个头小，单个可重200g左右，表皮光滑捏起来软，颜色呈淡黄色、深红色或朱红色，很容易打开。

区别三、口感不同：橙子果实饱满，果汁充沛，吃起来酸甜适中;橘子果实较小，可分成小瓣吃，吃起来有点酸。

区别四、温凉性不同：橙子是凉性水果，具有清火的效果;橘子是热性水果，吃多了容易上火。

区别五、功效不同：橙子味甘性凉，具有消食、止呕、止咳、化痰、理气的效果，可治疗呕吐、腹胀、便秘、胸闷等病症;橘子性温，具有开胃、止咳润肺的效果，主治口中干渴、厌食、肺热咳嗽等症。

区别六、营养价值不同：橙子含有丰富的有机酸、维生素、果酸和多种矿物质元素，能补充人体所需的营养元素，快速帮助人体消化，达到清热解毒的效果;橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容养颜的效果。

区别七、价格上不同：橙子品种多样，大概在10～15元左右每斤;橘子品种也比较多，价格大概在4～10元左右一斤。总的来说，橙子大多在十月左右就成熟上市，但由于品种不同，所以成熟的时间也稍有差异。此外，橙子和橘子虽看上去差不多，但二者在科属、外形及口感等方面都存在一定差异，所以选购时若不会区分，可按照上面的方法来鉴别。

常吃橙子的好处

橙子除了好吃，还有很高的营养价值，常吃橙子，可以减少口腔、食道和胃的癌症发生率，每天吃柑橘类水果，还可以降低中风的发生率。

1、消食，去油腻

有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2、预防“富贵病”

增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。

3、清肠

促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4、治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮，可以减轻感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛。

5、防癌

橙子存在部分物质能清除体内对健康有害的自由基，有助于抑制肿瘤细胞生长。

6、少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也有一定的效果。

7、缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。(仅供参考，不能代替药物使用)最近气温变化大，大家多吃橙子，补充维生素C，预防感冒增强免疫力~

橙子介绍

1、橙子是热性还是凉性水果?

橙子是凉性水果。因为橙子性味偏凉，具有生津解渴、开胃、解酒的效果，适合体质燥热的人士食用。

2、橙子有哪些种类?

甜橙、血橙、红橙、脐橙、冰糖橙。

孕妇吃橙子对胎儿好吗

孕妇适量吃些橙子对胎儿是有一定好处的，但如果吃过量的橙子就会影响孕妇健康。建议孕妇每天最多吃一个橙子，以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。尤其在冬季时，天气较为寒冷，孕妇应少吃橙子，吃橙子时可以通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热(温热)来食用，这样能减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。许多孕妈妈担心孕期吃橙子，会导致将来的孩子肤色偏黄，这是没有科学依据的。橙子含有多种维生素，其中维生素C含量最多的，能补充怀孕期间需要的营养成分，因为水果吃后会经过胃肠道的吸收只是吸收维生素的，不会吸收色素，所以是不会导致孩子的皮肤发黄的，更不会导致新生儿黄疸。

有人素食，是为了宗教的需要而吃素，更多的人则是为了健康，还有人是二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处是很多的。下面是小编为大家列举吃素食的好处，欢迎阅读。

吃素的好处：吃缓解痛经有帮助

某杂志刊载的一项研究针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法。

经过两个月经周期后，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也缓解了。

吃素的好处：饮食富于变化

素食的家庭主妇往往发现，利用植物性蛋白质，比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于变化，更能引起良好的食欲。

吃素的好处：有助于肌肤保持滑嫩

很多存在于水果和蔬菜中的维生素、色素和植物化学素(比如花青素)会使得我们的肌肤很健康。

吃素的好处：减少对肾脏的负担

各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液而带入肾脏时，就会加重对肾脏的负担。素食者避开了肉食，由此而减轻了对肾脏的负担。

吃素的好处：素食辅助治疗糖尿病效果好

美国医生已经发现，素食可以减少或消除三分之二糖尿病患接受药物治疗的需要。

他们指出，此一研究的规模虽小，但是结果远比使用传统饮食的研究要好。

参与这项初步研究的医生强调，在实际治疗糖尿病时，病患除了饮食必须有所改变之外，还要配合运动，才能加强饮食的治疗效果。

吃素的好处：易于储藏

植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。由于储存期的差距，可减少霉腐食物入侵人体，以提高人们的健康水平。

吃素的好处：价格低廉，可降低生活成本

植物性蛋白质比肉类便宜，这样可以降低人的生活成本。

吃素的好处：坚持吃素食智商高

研究人员对8000多名志愿者进行了长达20年的跟踪调查结果发现，30岁之前一直以素食为主的调查对象在10岁时的智商平均高出五分。

研究人员称，素食者智商更高的具体原因还不清楚，但素食中丰富的水果和蔬菜可以增强脑力。

吃素的好处：素食者患心脏病机率低

科学家们对英格兰和苏格兰地区4.45万人的一项研究发现，素食者因心脏病住院治疗或死亡几率降了32%。

吃素的好处：合乎生态原理

生产一磅牛肉所需的土地，可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言，人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。大量动物的捕杀，使大自然生态失去平衡，提倡素食完全合乎生态平衡原理。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，但是你了解鱼胶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇能吃鱼胶吗，以及孕妇吃鱼胶有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

孕妇能吃鱼胶吗

可以的，首先，从以上鱼胶的分析可以看出，鱼胶主要由蛋白质构成，富含多种营养元素，所以答案是肯定的，孕妇是能吃鱼胶的。女性在妊娠期间对于各种营养素的需求不断增大，而鱼胶正是一种含有各种营养素的食物，而且鱼胶还是一种低脂肪，易吸收，富含胶原蛋白的最好选择，所以鱼胶于孕妇无疑是最好的选择。当然了个别女性在怀孕初期，也就是妊娠1到3个月期间，由于胎气上逆的问题本身就更容易恶心反酸，而鱼胶的味道也不是所有人都可以接受的，因此建议那些适应不了鱼胶特殊气味的人在孕早期最好不要食用鱼胶。

孕妇吃鱼胶有什么好处呢

1、提高孕妇的抗病能力

从中医角度，鱼胶极有滋补食疗作用，能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。

2、有利胎儿脑神经发育

孕期准妈妈们多吃一些鱼胶，可以有效滋润身体，同时还有助于胎儿的脑神经发育，促进胎宝宝的健康生长。鱼胶中的主要成分是高级胶原蛋白、维生素和各种微量元素，蛋白质和脂肪的含量都非常高，孕期准妈妈多吃鱼胶，可以为腹中的胎宝宝提供丰富的营养来源，同时，在生产之后吃一些鱼胶，还有助于保障奶水充足以及让奶水的营养价值更高哦！

3、帮助孕妇补充气血

我们都知道，气血对于女人十分重要，对于孕期的女人更是如此。孕妇朋友们多吃一些鱼胶，可以有效帮助身体补充气血，鱼胶就是有着补气血、养血、补肾固精的功效，孕期适当吃一些鱼胶，可以令准妈妈有个好气色，面色红润有光泽。

4、孕期安胎保胎及产后恢复

孕妇在妊娠期间、产前产后进补鱼胶，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补鱼胶，可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿，散发青春活力。

孕妇吃鱼胶有什么注意的呢

1、对海鲜过敏的孕妇

鱼胶属于海产品，所以如果孕妇有对海鲜过敏的话，最好是不要食用鱼胶，以防把过敏源传染给宝宝。

2、感冒和上火的孕妇

孕妇感冒和上火不能吃胶，补的东西它也会把火给加大。

3、高血压的孕妇

患有高血压的孕妇最好是不要食用鱼胶，有的医生说可以吃，有的医生说不可以吃，还是不要食用为好。

4、喝荼后的孕妇

喝茶后，孕妈不能马上吃胶。

5、肺炎跟肺功能不好的孕妇

肺炎跟肺功能不好的孕妇不宜吃鱼胶。

孕妇一次吃多少鱼胶合适呢

孕妇吃的话，15-18克左右就可以，最好是天天吃，也可以连续吃七八天然后停两三天，还可以隔天吃一次。这个是比较科学的，因为人体每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。吃多久有效果要看各人体质，一般要吃一个月左右，快的1-2个星期就可见效果。

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大家在生活中应该都听说过红枣吧，但是你了解红枣吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃红枣吗孕妇吃红枣有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

孕妇可以吃红枣吗

关于这个问题，简直是不用脑子想就能回答上来了——可以！要知道，红枣是补气血的好东西，太适合孕妈妈们食用了。红枣中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素P，这些维生素在参与孕妈妈生理活动中起到了不可磨灭的作用；并且，红枣中还含有孕妇不可缺少的叶酸，对宝宝的神经发育大有益处。总而言之，红枣对孕妈妈而言是很好的滋补品，在补血安神、补中益气的同时，还能提高孕妈妈的免疫力，起到增强体质的作用。

孕妇吃红枣有什么好处呢

1、促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

2、有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

3、有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

4、有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

孕妇吃红枣有什么注意的呢

1、适量吃枣更健康

孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。

2、妊娠糖尿病患者慎吃

红枣含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇慎食。

3、生吃或泡水

干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。

孕妇吃红枣会上火吗

红枣滋补，但性热，因此红枣吃多了容易上火。建议，大枣与莲子和银耳一起煲汤喝，可以达到既能滋补又不上火的目的。秋季是红枣丰收的季节，也是吃枣的好时候，枣不仅好吃，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C.远远高于其他的果类食品。

排毒面膜大家应该都很熟悉，排毒面膜能迅速渗透毛孔，清洁污垢，细腻肌肤，去除掉皮肤表面的油污，是一款功效型面膜，深受大家的喜爱。

排毒面膜前要涂水乳吗

敷排毒面膜前可以涂一点水，不需要涂乳液。爽肤水和乳液都是在洁面之后使用的，敷面膜也要在清洁脸部之后敷，敷完面膜再用水乳可以锁住营养和水分。

敷面膜前擦水的好处

1、及时补水：相信大家都知道，爽肤水一个很大的好处便是可以补水，所以在敷面膜之前先擦爽肤水能够给肌肤补充足够的水分，并且还能够有效调理皮肤的角质层。

2、有效减缓面膜变干的速度：很多人平时在敷面膜的时候都习惯敷二三十分钟，有的时候甚至会忘记了时间，敷的更久。而面膜敷的时间长了，就会导致其逐渐变干，从而导致其反吸肌肤的水分。所以在敷面膜之前先补充一些水分，不仅可以给肌肤补充足够水分，还可以有效减缓面膜变干的速度。

3、缓解干燥：一般情况下，在利用洗面奶洗脸的过程中，洗面奶会将肌肤一部分的水分带走，从而导致肌肤很容易会感觉到干燥紧绷。所以敷面膜之前擦爽肤水能够有效为肌肤补充一些水分，还能够有效缓解皮肤干燥的情况。

排毒面膜可以天天用吗

排毒面膜不可以天天，排毒面膜主要是排毒消炎，清洁毛孔，一般一周使用一到两次即可。先用温水洗脸，然后用面膜把黑头、粉刺排出来，最后用刮片把面膜刮掉，要先刮干净再水洗，不然很难洗干净，洗完脸后敷个补水面膜效果更好。

排毒面膜有什么效果

排毒面膜排的是热毒，别的毒是排不掉的，排毒面膜有去角质的功能，能疏通毛孔，增加皮肤的新陈代谢能力。敷排毒面膜可以消炎排毒，把面膜中的营养物质渗透皮肤深层，肌肤进行营养利用。

婚前财产公证在我国是近几年新开办的一项公证业务，它有助于明确夫妻双方婚前财产的数量、范围、价值和产权归属，是解决婚姻、财产纠纷的可靠的法律依据，对于稳定家庭关系和财产关系，预防婚姻纠纷，保护夫妻双方合法权益，促进社会的安定团结起到了良好的效果。那么你对婚前财产公证有多少了解?下面由小编为你详细介绍婚前财产公证的相关法律知识。

婚前财产公证的办理资格

谁可以办理婚前财产公证呢?

1、未婚夫妻。未婚夫妻由于不具有法律上的夫妻关系，各自的财产归属容易界定，不存在共同财产问题。

2、已婚夫妻也可办理婚前财产公证。

只不过双方订立的协议内容只涉及各自的婚前财产，而不涉及婚后双方取得的财产。因此称作“婚前财产协议公证”。 而已婚夫妻要想做此项公证，就要取得配偶的完全同意和充分支持，才能顺利办理此项公证。因为我国婚姻法规定，夫妻关系存续期间所得的财产，除另有约定外，属于夫妻共有财产。

由于双方结婚后，对财产的共同使用、消耗、经营，使个人财产很难与共有财产进行区分和认定，除非夫妻双方对所达成的协议均无异议，否则婚前财产公证只能是“与君无缘”了。

实践中就有当事人在婚前个人投资买房子，婚后(尤其是再婚后)多年才想把房子做个婚前财产公证，以便留给自己的孩子，由于配偶不同意，费了好多周折。因此，从办理婚前财产公证的最佳时间上看，晚办不如早办，婚后再办不如婚前就办。

看过“婚前财产公证的好处有什么”

婚前财产公证的好处

婚前财产约定协议公证是近几年来新开办的一项公证业务，它有助于明确婚前财产的数量、范围、价值和产权归属，是解决婚姻、财产纠纷的可靠的法律依据，对于稳定家庭关系和财产关系，预防婚姻纠纷，保护夫妻双方的合法权益，促进社会的安定团结收到了明显的社会效果。

婚前财产公证确保夫妻二人在经济上的独立地位，减少离婚时的财产纠纷，提高了司法效率，同时也保证了男女双方在婚姻家庭中的平等地位。

1、通过婚前财产公证，对未婚男女进行一次法制教育，使其了解《婚姻法》的有关规定，明确什么是婚前财产和婚后夫妻财产，促使他们更好地履行家庭义务。

2、明确分清了财产所有权，可以避免和其他家庭成员在财产使用上、分配上发生纠纷。虽然说婚姻仅属夫妻双方的事，父母及其亲属无权干涉。

但在现实生活中，婚姻纠纷的引起以至夫妻关系的最终破裂夹杂了太多人的因素。尤其是在再婚老年人群中，因为其财产关乎自身及儿女利益的重组，所以子女们对父母的再婚意向一般持反对态度。

若再婚前双方能办理婚前财产公证，就能使财产关系更加明晰，避免家庭矛盾的激化。即使双方在短期内婚姻发生裂变，也可按照公证内容将财产明晰分配，从而避免一些因财产分配问题引起的其他不必要争端。

3、办理婚前财产公证后，当某种诉讼发生时有利于人民法院分清婚前财产和夫妻共同财产，更好地处理讼案，以保护夫妇各方的合法权益。婚前财产公证首先在思想上建立了男女双方对未来生活的理性而谨慎的预期;

其次，婚前公证行为即承认了未来选择生活的权利和义务。结婚是自由的，但离婚也是双方具有的权利。因婚前公证对婚姻和财产归属做了肯定，即婚前财产从一开始公证就是明确的，当夫妻双方决定离婚或一方坚决要求离婚时，婚前财产公证便成为最可靠的法律依据，助于法院明确夫妻婚前财产的数量、范围、价值和产权归属，财产的分割即显得尤为简单。

例如，在财产处理上涉及到的家庭债权债务问题，若夫妻婚前办理了财产公证，法院即可以通过公证协议的内容做出其债务是否以夫妻共同财产或家庭共同财产抵债的准确判断，保护了夫妻一方的合法财产不被侵占，这样也就避免了当事人因诉讼承担举证不能的不利后果，减少了政府和社会为界定各自财产利益而进行的大量调查、取证、判断、执行等麻烦，降低了社会运行成本和摩擦成本。

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随着时代的发展，普拉提被越来越多的人认识，很多人也开始练普拉提了，那么哪些人适合做普拉提呢，普拉提对力量训练有好处吗。

哪些人适合做普拉提

1、急切减肥者

瑜伽的减肥功效是已经得到普遍认证的,不然它也不会以如此迅猛的速度普及到世界各国。瑜伽的减肥是以一种健康、自律的生活状态,代替原本会造成身体发胖的生活习惯,所以你可能不需要经过痛苦的节食过程,不需要食用伤害身体的药物,甚至不用刻意去关心减肥这件事。

2、被某些慢性疾病困扰的人

大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病,小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适,都可以通过练习瑜伽得到缓解和治

3、压力过大渴望平静的人

压力、焦虑,在快节奏的现代生活中想要回避这两个问题是没有可能的。但是情绪是可以疏导的,中医就有“悲克怒,怒胜思,思胜恐”之说,就是说情绪是相生相克的,可以借助这种相克的关系相互疏导。

普拉提对力量训练有好处吗

1、体态改善：普拉提从运动康复医学的角度，从新让你审视自己的身体。身体肌肉维度变大，关节活动幅度下降，过于僵硬的脊柱导致你弯腰都觉得困难，这些大块头的困扰，都可以通过这项运动来改善。

2、提高肌肉质量：在肌肉训练中，围度很容易增大，但肌肉质量的提高就需要时间去雕琢了。通过普拉提练习，提高你身体每一块肌肉的控制能力，特别是深层肌肉

3、可提高肌肉的控制能力：提高训练效果。举例来讲，杠铃卧推时，如果我们控制能力不够的话，背部和肩部会与胸一起用力，而相反，控制能力提高后，可能你的力量会下降一点，胸部的感觉会完全在训练中爆发。身体更稳定，保护不受伤，提高了深层肌肉尤其是腹横肌的力量，可以代替那厚厚的腰带了，而且会帮助你找到气沉丹田的感觉。同样提高肌肉质量，适合赛前减脂阶段和平时的训练当中。尤其是腹部的效果非常明显。你会体会到雕刻般的感觉。

4、身体的平衡：身体的不平衡会影响脊椎的位置不正，从而影响到身体的健康。普拉提有一点和祖国的中医的理论是一致的，就是脊椎和骨盆的位置的改变，会影响到人的健康。因此，上下、左右的平衡是非常重要的。

普拉提的种类

1、直立普拉提

顾名思义，直立普拉提要求MM们在整个过程保持直立!直立普拉提主要是腿部动作，你把两脚分开，手臂伸直上举，同时右脚伸直往上抬起，注意脚背弯曲，接着沿顺逆两个方向划圆圈哦。运动类了就换左脚。

2、健身球普拉堤

这个运动是在健身球上进行的哦，MM们先跪于地面，将身体右侧靠在健身球上，伸出左脚支撑身体，右手搭在球上，左臂弯曲，左肘放于脑后，扶住颈部。并用你的左肘尽可能触到左胯，做完后换另一侧。

3、弹力绳普拉提

这个运动需要用到一条弹力绳。MM们首先要仰卧，双腿绷直，脚背弯曲。把弹力绳绕在脚上，用手抓住两端，深吸气的过程中，努力将肚脐贴向脊柱，接着双手向胸部抬起，后在慢慢躺回地板。

4、小球普拉提

这个运动要用到一个软皮球。先仰卧，用两脚的踝部夹住球，双腿抬起与地面垂直，再慢慢旋转，在空中划圆圈，顺逆各转10次，同时手心向下，放于身体两侧。

普拉提不适合什么人做

1、经期女性不适宜做普拉提，以免使腹部受到强烈挤压，高冲击和骨盆高于身体的动作还容易造成子宫内膜异位和子宫脱垂。

2、血小板功能不良或凝血性功能障碍性疾病人群练习普拉提后可能加重病情，所以同样不能练习。

3、有关节炎，韧带受损，肌肉拉伸等运动系统损伤的人群不宜练习普拉提。

西瓜是一种最常见的水果，且很多人都爱吃。尤其是在炎炎夏日，来上一块冰镇西瓜，那滋味只能用一字来形容——爽。

西瓜有清热解暑、利尿等功效，是夏季水果首选。但要提醒大家的是，吃西瓜除了有一定的好处之外，如饮食不当也会对健康造成影响的。今天，女性健康网小编就为大家介绍吃西瓜的好处与坏处。

我们再来讲吃西瓜的坏处

西瓜是夏季很好的防暑果品，但也有禁忌。西瓜属寒凉食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒 、大便稀溏的患者应少吃为好;因为西瓜较为寒凉，因此体制虚弱 、月经过多者 、消化不良的慢性胃炎者 、年老体衰者皆不宜多吃。

否则吃多了易伤脾胃，造成腹胀 、腹泻 、食欲下降;西瓜含糖量高，所以糖尿病患者不宜食用;正常人也不宜吃西瓜过多，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻;心衰或肾炎患者不宜多吃西瓜，以免加重心脏和肾脏的负担，使病情加重。

1，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。

2，正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

3，西瓜为甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒无汗等症状者不宜食用。

4，而且西瓜为泻下、利尿食物，故身体衰弱、脾肾亏虚者，也不宜多食。

5，另外，肾功能不全者，排泄水分的功能减退，也不宜过食西瓜，因西瓜含水分较多，肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿。

6，糖尿病患者也不宜多吃西瓜，因其含糖量较高，会引起血糖升高。

7，西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。

8，西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”;而吃冰箱里存放的西瓜时，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃，以免损伤身体。

9，它还不宜与油腻之物一同食用。

最后,西瓜不能多吃尤其是女孩子和经期中的女孩!

首先，我们来看吃西瓜的好处

从西瓜的营养及作用上讲，它利尿、有助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用。既然身体的毒素能够及时随尿液被排出，新陈代谢自然就会好。西瓜中含有维生素A、C、B1、B2等，同时它不含脂肪，因此吃了不会发胖。所以从这个道理上讲，西瓜对有些人确实会有减肥的效果。

1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

3、西瓜还含有能使血压降低的物质。

4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

7、吃完的西瓜皮还可以美容。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用;西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

8、在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

有胃病的人都知道，一旦胃病发作起来特别难受，而且很多东西也不能乱吃，那么吃芭蕉对胃有好处吗，有胃病的人吃什么能养胃呢。

吃芭蕉对胃有好处吗

吃香蕉对胃有好处。香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。如果你经常便秘的话，可以吃香蕉，具有丰富的钾元素的补充，而且也可以排毒，对于养胃有一定的好处。

有胃病的人吃什么能养胃

1、小米粥

小米粥有暖胃和安神的作用,在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对于缓解胃痛来说有一定的好处，而且也可以有养胃安神的作用，适合调理肠胃。

2、桂花茶

桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。如果女性经常有肠胃的问题，不妨试试这道茶品，还能有缓解冬季手脚冰凉的情况。

日常养胃的方法有哪些

1、按时吃饭

现在生活节奏的加快，往往有些人三餐都不准时，要不就是忍饥挨饿，要不就是暴饮暴食，给肠胃增加了很大的负担。因此想要一个好胃，想要养好胃，我们首先要按时吃饭，且三餐要准时，可以少食多餐，每次吃八分饱。

2、细嚼慢咽

人在咀嚼食物的时候，咀嚼的次数越多，随之分泌的唾液也越多。而唾液中含有一种唾液淀粉酶，这种物质具有消化食物的作用，食物咀嚼得越充分，胃肠道消化起来越容易，能有效的减轻胃的负担，因此想要养胃，所以吃饭的时候要细嚼慢咽。

3、多喝养胃粥

“粥”属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，特别是对于刚刚做过手术，或者是大病初愈的人，“粥”确实是一种非常好的食物。

4、饮食搭配均匀

“粥”属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，特别是对于刚刚做过手术，或者是大病初愈的人，“粥”确实是一种非常好的食物。

5、远离辛辣或过咸的食物

胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。胃病往往是因为忽视造成的。

胃不好应该补充什么营养

1、益生菌

人体的肠道内有着大量的益生菌的，只有有益菌和有害菌达到均衡状态的时候，人体的胃肠道才能处于健康的状态，如果身体内的有害菌数量超过有益菌数量的时候，就会出现疾病问题，建议大家在平时的饮食上一定要补充足够多的益生菌，可以帮助改善胃肠道的一个环境。比如酸奶、奶酪、泡菜、腐乳以及纳豆都是适合的。

2、膳食纤维

富含膳食纤维丰富的食物有蔬菜、水果、五谷杂粮类的食物都是胃不好的人可以多吃的。膳食纤维可以在刺激胃肠道蠕动的同时，还可以促进排便。

运动可以明显而有效地提高心血管系统的功能，主要表现为：心肌收缩力增强，致使心脏搏血量增加，血液循环加快，血管弹性增高，由于心血管系统功能的提高，使全身各系统、器官、细胞得到充足的营养供应。

现代医学科学已证实，运动给老年人带来的促进健康的好处是多方面的。

老年人健身好处3.呼吸系统

由于运动促进机体耗氧量加大，导致呼吸加深加快、肺活量增加，肺血氧交换加速。同时也可促进呼吸肌强壮有力，呼吸反射与调节灵敏度增加，这些变化结果，必然导致呼吸功能增加，气体交换充分，血液中含氧量加大，从而大大提高新陈代谢。

老年人健身好处2.运动系统

运动可增加肌力，因为运动的实质是通过肌肉的收缩与舒张的活动来实现的。肌肉收缩与舒张，可使肌肉的血液供应增加，从而得到充足的营养供应，肌肉变得粗壮有力。

老年人健身好处4.消化系统

运动可促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高胃肠的消化、吸收能力。

此外，运动还可提高神经系统的灵敏度;增加肾血液，提高排泄废物的能力;刺激骨的成长，加强关节的灵活性和韧性。总之，老年人的运动对维护健康、推迟或减缓各器官的衰老过程都是十分重要的，因此，老年人一定要适当的运动。

老年人健身好处1.心血管系统

运动可以明显而有效地提高心血管系统的功能，主要表现为：心肌收缩力增强，致使心脏搏血量增加，血液循环加快，血管弹性增高，由于心血管系统功能的提高，使全身各系统、器官、细胞得到充足的营养供应。

琥珀手链是非常漂亮的一种宝石，这种宝石在饰品界还是有一定的历史的，现在有很多饰品都有用到琥珀，那么，戴琥珀手链有哪些好处呢？

琥珀手链的功效

1.缓解压力，放松情绪

戴上琥珀蜜蜡，使人有安静、舒适、温暖的感觉，减少紧张和恐惧，使人产生希望，变得乐观，增加人的创造力，使人的愿望更容易实现。

2.防辐射

现代研究证明，佩戴琥珀饰物，摩擦生热后琥珀会改变周围环境中的电离子，重建受干扰的电磁场，从而减低电器带给我们的身体和精神上的伤害。

3.促进血液循环

琥珀含有琥珀酸、乙醚油质，可穿过皮肤促进血液循环，治疗肌肉关节的疼痛与紧张、提神醒脑、轻微的割伤、蚊虫咬伤;琥珀含有极微小的琥珀粒子，与皮肤接触会形成保护膜，是很好的养颜、护肤品。

4.对咽喉有好处

戴琥珀、蜜蜡项链可以对咽喉有好处，治疗咽喉炎，对呼吸道有利，减少哮喘。

琥珀手链的作用

琥珀的美还在于它具有十分强的适应性，既可以细微纤弱、稳重典雅，亦可张扬前卫。琥珀是唯一有生命的“活化石”，是唯一可以“肝胆相照”直接赏玩其中奥秘的宝石。在时间的雕琢下，它的质地更加晶莹圆润。手持一块天然琥珀，赏玩中，，您看到的将是一个梦幻般的世界。

从琥珀丰富的色彩和剔透晶莹的光泽，轻巧和美妙的手感来看，这些琥珀天生带有的特性，从古至今都给人带来极大的安抚和慰藉，一直以来它被认为是具有灵性和魔力的石头，能够带来安康和幸福，同时将厄运赶走。

在中国古代，帝王之家的贵妇们尤其视琥珀为吉祥如意之宝，新生儿出生就给他佩戴上琥珀手链，被认为能够避难消灾，带来一生的清吉平安;新娘戴上琥珀项链可以促使夫妻和睦幸福，合家欢乐，还能让青春永驻。

琥珀手链价位

①波罗的海琥珀价格：30~100元/克。

②缅甸血珀价格：300~400元/克。

③墨西哥蓝珀200~300元/克，其多米尼加蓝珀价格是按颜色的分为天空蓝、淡蓝色、深蓝色其中天空蓝的价值最高。天空蓝蓝珀10000元/克以上，淡蓝色蓝珀每克4000~6000元，深蓝色蓝珀每克1000~3000元。

琥珀和蜜蜡的区别

蜜蜡价格高于一般琥珀，由于蜜蜡只在最近几十年受到追捧，不像其他琥珀，已经火了很多年了，而且蜜蜡的形成时间要多于普通琥珀，所以蜜蜡数量比较少，以物以稀为贵的原则，蜜蜡要比普通琥珀贵上很多，例如1串12珠的蜜蜡手链，价格要20000—60000之间，而同档次的琥珀手链则只需10000—20000元。

蜜蜡不透明，一般的琥珀透明，蜜蜡不透明，颜色似蜜，还具有蜡状的光泽质感，所以被称为“蜜蜡”。常见颜色只有黄、褐两种，彩色蜜蜡极少，如果有价格肯定要上万元。而普通的琥珀则是透明状。

高温瑜伽也是特别受欢迎的，高温瑜伽可以减肥也可以放松心情，那么练高温瑜伽的注意事项呢，练高温瑜伽的好处有哪些呢，下面来看看吧。

练高温瑜伽的注意事项

1、高温瑜伽的注意事项之保持通风

高温瑜伽对空气的要求很高,在家里营造高温瑜伽环境的时候,应该保持室内空气的良好流通,因为高温环境会使人体大量出汗,如果通风不好,人体很容易脱水。最好能另外开一个空气加湿器,在高温、高湿、空气流通的环境下运动。

2、高温瑜伽的注意事项之做好准备活动

做瑜伽前,先做一些小幅度的拉伸和扭转,能增加肌肉、韧带和筋腱的弹性,以防因突然运动而造成肌肉、韧带拉伤的情况。如果在练习中感到头晕、恶心等不适,应该马上停下来,进入常温环境,在空气比较流通的地方休息。

3、高温瑜伽的注意事项之补充水分

在高温下练习瑜伽,人体水分消耗很大,如果饮水不够的话,身体会不舒服,一般情况下,应该在练瑜伽之前补充水分,防止失水严重。另外,在联系之前,吃一些容易消化的食物,像水果,牛奶,面包等,不要吃火腿肠,牛肉等难以消化的食物。

4、高温瑜伽的注意事项之慢慢做动作

最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉,以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”的原则。

5、高温瑜伽的注意事项之意识集中于主要部位

进地体位法时要将全部的注意力集中在主要锻炼的部位,仔细体会身体的感受,应避免意识游离。精神集中时大量血液会流向所锻炼的部位,起到促进此处血液循环、清除多余脂肪的效果。

练高温瑜伽的好处有哪些

1、排毒减脂

高温瑜伽是在高温环境下进行,而排毒需要通过温度和速度的练习来达到的,人在做高温瑜伽的时候,排汗是平时的几倍,汗水能将体内的多余脂肪带走,起到明显的排毒减肥效果。

2、塑造体型

女性练瑜伽可以使胸型变得更美,美化胸部曲线,还能预防胸部下垂,同时还能使腰部,臀部曲线变得更优美,有效预防臀大肌松弛下垂,消除腹部多余脂肪,此外还能消除腿部脂肪,使使腿部看上去更修长。

3、预防各类疾病

在进行高温瑜伽练习的时候,各种体位姿势配合正确的呼吸法,能对身体内各器官起到按摩作用,有效促进血液循环,使僵硬的肌肉得到伸展,关节变得灵活,还能使腺体分泌平衡,有效防治便秘,失眠,关节炎,生理期不适,消化不良,肠胃问题,偏头疼等症。

4、增加身体柔韧性

练习瑜伽需要一定的柔韧性,对于不经常运动的人或初学瑜伽的人来说是有难度的,但是如果在高温环境中练习瑜伽,能使身体柔韧性变得更好。

练高温瑜伽怎样穿衣服好

1、禅风服饰

市面上瑜伽服越来越多,甚至有僧衣道袍的禅风服饰。瑜伽讲究灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此,在选购上衣时,只要你多注意一些小的细节,就能既让你符合禅意,又为你的美女气质加分就最好不过了。

2、休闲服饰

练瑜伽穿的衣服,最重要的是舒适,适合运动,并不一定要穿专业的衣服,即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配,吸汗又适合运动,也是很好的选择。

3、运动服、运动短裤

运动服适用于任何运动,瑜伽当然也不例外,短袖的运动服会使你更加凉爽,并且吸汗效果极强,所以练习瑜伽的时候穿运动服或者是短裤是非常好的,也能使得你在做瑜伽动作的时候能够最大程度的舒展,不受束缚。

什么是高温瑜伽

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，但是你了解松蘑吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃松蘑有什么好处呢，以及松蘑怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学习吧。

吃松蘑有什么好处呢

1、蘑菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力。

2、蘑菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素D含量很是丰富，有益于骨骼健康。

3、蘑菇的抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老。

松蘑怎么做好吃呢

1.松蘑泡开，洗净，

2.将鸡肉放入炒锅中，加入冷水漫过鸡肉，焯水去浮沫，洗净鸡肉捞出晾干，

3.炒锅内倒入适量花生油，烧热后加入葱段、姜片、花椒、大料炝锅，

4.倒入鸡肉，放入酱油、甜面酱，翻炒，

5.加热水，水刚好漫过鸡肉为宜，

6.慢火炖，八成熟时，放入松蘑，炖至肉烂菇香即可。

松蘑的适宜人群有哪些呢

1、松蘑非常适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。松蘑含有非常丰富的微量元素，对于上述人群都具有很好的调节作用。

2、由于松蘑富含铁元素，因此非常适宜于缺铁性贫血患者，如孕妇、儿童及哺乳期的妇女等。

3、松蘑还适宜长得消瘦、长期免疫力低下、记忆力下降、贫血、水肿等症状的人群。

4、松蘑适宜非常适宜于处在生长发育中或者生长发育停滞的儿童，促进儿童的食欲，增进儿童对于营养的吸收。

5、另外，松蘑还适宜高血糖，糖尿病患者，对于有上述情况的患者都具有很好的调节辅助作用。

松蘑应该怎么挑选呢

1、褐环乳牛肝菌菌盖半球形或扁平，直径3-12cm，表面褐色或红褐色。菌肉淡黄色。菌管朱黄色。管口近多角形，有腺点。菌柄圆柱形，长3-8cm，直径约2cm，中实，散有小腺点，顶端网纹，上部有菌环，膜质，黑褐色，有时只残留环痕。气微，味淡。

2、点柄乳牛肝菌菌盖有时中央稍下凹，黄褐色。菌肉淡黄色。管口近多角形，有腺点。菌柄上部有腺点，顶端偶有网纹，无菌环。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，但是你了解黑木耳吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟黑木耳的营养价值有什么呢，以及吃黑木耳有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

黑木耳的营养价值有什么呢

黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克，碳水化合物65.5克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克。

吃黑木耳有什么好处呢

1.补血养颜

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。

2.预防心脑血管疾病

黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

3.清理肠胃

黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。

4.有乌发作用

微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

吃黑木耳有什么注意的吗

1.食用忌黑木耳滋润，易滑肠，患有慢性腹泻者应甚食，否则会加重腹泻症状。大便常稀溏者不宜食用黑木耳。发霉及有腐败味的黑木耳严禁食用，以防中毒。

2.同食忌木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

黑木耳应该怎么选购呢

1、看颜色。

好的黑木耳呈深褐色或近乌黑色，色泽均匀；掺假的黑木耳则为黑灰色，并伴有白色的附着物。

2、看外形。

优质的黑木耳耳瓣卷曲紧缩，叶薄且无完整轮廓；掺假的黑木耳形态膨胀、肥厚，卷曲少且边缘较为完整。

3、看质地。

一般好的干黑木耳体质轻、坚挺、有韧劲，不易被捏碎。掺假的黑木耳脆而易碎。

4、闻味道。

现在的黑木耳大多是从木屑当中培育出来的，所以优质的黑木耳闻起来有一种木屑的味道。如果闻上去有霉味、刺鼻的味道或其他异味，很可能是加工保管不当或经过化学制品加工的。