血橙好不好（精品20篇）

其实生活中，很多方面都可能引起肝脏出现问题，导致肝功能异常。那么，肝脏不好是什么原因?肝脏不好吃什么?下面就由小编告诉大家吧!

肝脏不好的注意事项

专家提醒，如果是轻微肝脏不好，进行适当的生活调理即可。如果肝脏受到严重的损伤，这时候还需要以治疗为主，饮食为辅，否则将会发展为慢性肝炎，威胁到患者的健康。

肝脏不好是什么原因

1.肝炎、肝硬化、肝癌等引起的肝脏不适，一般是病毒破坏肝细胞，使肝细胞失去特有的功能，而造成的肝部不适。

2.其他部位的病变引起肝部不适，特别是胆的病变。如胆管阻塞、胆汁淤积、胆囊炎等造成的。

3.血液循环障碍，像心力衰竭就可导致肝淤血和缺氧。

4.遗传原因，如遗传性的肝病。

5.过度生气，过度劳累、长期饮酒都会影响肝脏的能力。

6.某些药物或化学试剂引起的肝脏不适。

肝脏不好吃什么

如果是虚证、寒症引起的肝脏不好，应该多吃牛肉、猪肉、鱼肉、大蒜、韭菜、红萝卜、刀豆、黄豆、油菜、香菜、龙眼肉、黑枣和核桃。

如果是热证、实症引起的肝脏不好，应该多吃水鸭肉、兔肉、鳖肉、牡蛎、冬瓜、茄子、苦瓜、黄瓜、竹笋、菠菜、白菜、豆芽、芹菜、苋菜、紫菜、西瓜、梨、柚子、柿子和绿豆。

如果是一般原因引起的肝脏不好，应该多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果。

很多老年人晚上都睡眠不好，睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，久而久之对老年人身体其他方面也会带来很大的危害，所以要想办法改善老年人的睡眠质量。那么老人如何改善睡眠呢？接下来本网为大家介绍。

老人如何改善睡眠？

1、临睡觉前可以喝一小碗黑米粥、玉米粥，里面含有大量的维生素和淀粉，可以促进体内胰岛素的分泌，能给大脑以催眠的作用。

2、心情烦躁、无法入睡的时候，可以喝一杯糖水或葡萄糖水，这样可以有效缓解心情压抑、烦躁的现象，使大脑能够很快平静下来，可以很快进入梦乡。

3、睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

4、临睡觉之前，可以泡上一杯浓浓的牛奶，喝完牛奶会产生增强睡意的物质成分，能使人尽快进入梦乡。但是需要注意的是，喝牛奶不能太多一般在250ml即可；中老年人选择牛奶要是脱脂、无糖型的。

5、饮食要清淡，避免吃的油腻、过咸的食物，这样容易导致口渴，想喝过多的水解渴，但是会造成夜间排尿的增多影响睡眠质量。但是不可人为减少每天水的摄取量，要保证一天2—3升，这样也防止中老年人脱水。

6、晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。晚餐时不饮酒。睡前不喝咖啡、浓茶，可以少吃点零食或喝杯温牛奶。如果晚餐吃得过晚、过饱、过荤，那当然无法入睡了。还需要注意晚上要吃一些易于消化的食物，避免增加肠胃的负担。

7、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说，睡眠的最佳体位则视病人的病情和疾病类型而定。

中医教你提高睡眠质量

1、百合

百合味甘、微苦，性微寒，归心、肺经。《本草述》说：“百合之功，在益气而兼之利气，在养正而更能去邪。”百合可以养阴润肺、清心安神，主治虚烦惊悸、失眠等病证。熬点莲子白粥也是不错的选择。

2、天麻

天麻性平，味甘，归肝经。《神农本草经》中记载，天麻有镇静安神的功效。适用于顽固性失眠、惊悸失眠等患者。大家平时在煮菜炖汤时可以适量放一点。

3、助眠香囊

大家可以将薰衣草、茉莉花、柏子仁、远志、白芍、桂枝磨粉后装入香袋，将香包佩戴在胸前或放置悬挂在客厅、卧室角落、床旁。每半月需更换香囊内药物。值得注意的是，对中草药过敏性体质人群禁用，孕妇禁用以及体质虚弱人群慎用。

4、用双手手指梳理头部

这种方法比较简单，即用双手手指着力于头皮，从前发际呈扇形向后颈部推摩1分钟左右，力度以自己能接受为宜。这样做有助于疏通头部的气血经络，使整个人达到放松的状态，睡眠更佳。

泥膜是常见的面膜质地，泥膜大部分都属于清洁面膜，主要用于肌肤清洁使用的，泥膜属于功效型面膜，所以是不能每天使用的，长期使用会对肌肤造成伤害。

长期用泥膜好不好

不要长期使用泥膜，泥面膜是深层清洁面膜，每周1-2次即可。

敷面膜的最佳次数:

1、保湿面膜可天天使用。

2、美白面膜大约每周1~2次。

3、抗皱面膜大约每周1~2次。

4、深层清洁面膜，油性肌肤大约每周1次;感觉特别油可以每周1~2次;中性肌肤大约每周1次;干性肌肤大约两周1次。

敷泥膜有什么好处

1、清洁肌肤。泥浆面膜能够帮助有效软化阻塞在毛孔口的硬化皮脂，具有超强深层清洁能力，矿物质的强吸附力有效清除毛孔内深藏的污渍、油垢等杂质。

2、祛黑头。泥浆面膜具有极强的清洁能力，能够将毛孔中的油脂媳妇出来，并且能够帮助收紧毛孔，提升肤质。是帮助去除黑头，调理肌肤油脂分泌的必备品。

3、排毒。泥浆面膜中含有的特有的胶体成份，能深入洁净肌肤，分解环境污染对皮肤造成的有害物质，排出毒素，淡化黑色素。

4、补水嫩肤。泥浆面膜中含有的特有的保湿成分、维生素、矿物质等成分能够给肌肤供给充足的谁跟，有效强化皮肤的水分保湿能力吗，并且使肌肤能形成保湿膜长效补水保湿肌肤柔嫩光滑。

5、延缓衰老。泥浆面膜中含有丰富的矿物质和微量元素，在维持肌肤新陈代谢同时还能够帮助增强皮肤弹性和再生能力，消除皮肤皱纹，延缓皮肤衰老。

6、消除暗沉。泥浆面膜能够帮助清除毛孔的多余油脂污垢并且帮助防止肌肤黑色素堆积，淡化色斑，消除暗沉，让肌肤能够变得均匀白皙。

敷泥膜有什么用

泥膜与其他面膜如纸面膜相比，最大的奇特之处在于泥膜中含有丰富均衡的矿物质，尤其是死海泥，死海泥中含有高浓度的死海活性矿物(DSM)成分丰富均衡的矿物质，如钾、镁、钙、碘等，死海泥中所含有的矿物质和微量元素对皮肤的新陈代谢非常重要，不仅能留住肌肤水分，还能抑制肌肤发炎，清除死皮细胞和油脂堆积，刺激血液循环，软化肌肤，达到深度清洁和净化毛孔。令毛孔疏通并呼吸，肌肤自然清爽通透。同时，泥膜中还有丰富的维生素，可以补充和均衡皮肤中的矿物质和营养，养护皮肤。

1、泥面膜之晒后修复

炎炎夏日，皮肤也会面临着很多问题，被烈日轰烤之后，由于肌肤水分流失，肌肤缺水造成很多小干纹会在不知不觉间出现在脸部，不加护理就会形成顽固的皱纹。这时，在晒后使用面膜进行护理，实在是个明智的选择，使用后，肌肤会更加饱满，光滑，圆润且清新。

2、泥面膜之去黑头

夏天油脂分泌旺盛，空气中过多的悬浮物质很容易使毛孔堵塞。皮肤在经过侵蚀后会出现大量黑头。泥面膜能有效地软化阻塞在毛孔口的硬化皮脂，具有超强深层清洁能力，矿物质的强吸附力有效清除毛孔内深藏的污渍、油垢等杂质。同时收紧毛孔，也能够有效地补充肌肤中的水分和活力，是去黑头、调理油脂分泌的必备品。

3、泥面膜之排浊

夏天日晒后没有及时镇静及舒缓皮肤，会很容易造成大部分有害物质滞留在皮肤里，从而影响肌肤正常代谢。在泥面膜中加入特有的胶体成份，能深入洁净肌肤，分解环境污染对皮肤造成的有害物质，排出浊质，同时提供肌肤所需养分，增强皮肤弹性和再生能力，消除皮肤皱纹，延缓皮肤衰老。

敷泥膜的坏处

泥浆面膜一次敷的时间太长，甚至是超过了半小时的话，很容易出现面膜变干反过来吸收皮肤中的营养、水分，使得使用完泥浆面膜之后肌肤出现紧绷感。

优资莱的这款v7素颜霜选用了白茶的成分，设计有一种金碧辉煌的奢侈感，涂上去可以提亮肤色，不用化妆实在是太美好了，下面就一起来看看这款素颜霜吧！

优资莱素颜霜好不好

优资莱v7白茶素颜霜，一款抹了就能出门的面霜，性价比高，滋润自然提亮，告别厚重妆容，素颜也很美！轻松随行，颜值不下线，懒妹子也可以变成白肤美，美的很自然！

它的效果与韩国蒂佳婷V7不相上下，但价格却便宜一半，比歌丽姬宝素颜霜更滋润、易抹匀。所以给大家推荐这款，国货精品！马上到露胳膊露腿的季节了，居家旅行必备！！

优资莱素颜霜好用吗

分享一罐我妈都觉得超自然的懒人素颜霜，支持一下国货，百元好物，值得你拔。俗话说一白遮三丑，但涂的太厚又要被别人说成是立邦漆，有一个清透的素颜霜是多么重要的一件事儿啊。给大家推荐优资莱白茶素颜霜！

一瓶＝粉底液+BB霜+隔离霜+美白霜

乳霜状质地不油腻。易于涂抹。使用后看起来自然白、清新的感觉。还有一个特点就是省时间。往脸上涂抹几点揉开就好了。特别适合和我一样的懒癌患者

优资莱素颜霜点评

很好用，跟实体店之前买的一样好用，细腻，像平常涂抹面霜一样，肤色提亮了，但很自然，盆友也要买

很好用，淡淡的绿茶味儿，很好涂开，懒人必备

涂抹不均匀，很不喜欢

第一次用素颜霜，可能我多汗的肤质不适合这款吧

霜不好用，收到的霜很干，不易抹开，素颜霜应该带有美白效果，可是我不知道美白在哪里

使用心得

擦完两边脸真的不一样哦，手也不一样！试用优资莱白茶素颜霜，效果与韩国蒂佳婷V7不相上下，但价格却便宜一半，比歌丽姬宝素颜霜更滋润、易抹匀。所以给大家推荐这款，国货精品！马上到露胳膊露腿的季节了，居家旅行必备！！

优资莱白茶素颜霜是国产品牌珀莱雅旗下产品，开架的价格，专柜的品质。素颜霜嘛，给我一秒，白给你看。

水蜜桃夏季常见的水果，水分足营养高，那么对于正在坐月子的妈妈们来讲是否适合吃呢？坐月子吃水蜜桃好不好呢？下面小编来为大家介绍下！

坐月子可以吃水蜜桃吗

可以吃

女性坐月子期间可以吃水蜜桃。成熟的水蜜桃富含水分、糖分以及多种维生素、矿物质等，口感极佳且营养丰富，少量食用有益健康，多吃无益。水蜜桃在补充营养，护养皮肤，益气补血，增食欲促消化等方面都有一定效果，所以坐月子时适量吃是有好处的。月子期饮食

坐月子期间要着重补充人体必要的多种营养元素，饮食上要均衡，包括新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼肉、谷类、豆类、牛奶（酸奶）、蛋类等食物都应该合理食用，但性大热或者大寒食物要少吃，尤其是脾胃虚寒的产妇。此外，影响乳汁的食物禁吃，例如麦芽。还有就是辛辣、酸涩、过甜、过咸、油腻等刺激性强的食物都应尽量避免。温馨提示

不同体质的产妇在坐月子期间的饮食调理会有所差异，因此饮食上要根据自己具体情况调节。另外，产后可能还会出现月子病的情况，应该及时就医治疗。还有十分重要的几点就是保持心情愉快轻松，注意规律作息，保证充足睡眠，坚持强度适中的锻炼，这些对于产妇身心健康恢复都具有极为重要的作用。

坐月子吃什么水果好？

1、奇异果

又称猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴莲

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

对于怕疼的孕妈妈来说，在生产的过程中都会直接选择无痛分娩。通过这样的方式，可以改善分娩时带来的阵痛，让整个的生产过程都不至于太辛苦。可是对于第一次生产的女性来说，还是很想要知道无痛分娩好不好，下面让我们一起来看看吧。

孕妇打无痛分娩好不好

无痛分娩并不能做到完全无痛。无痛分娩在医学上称为"分娩镇痛"，其目的是有效缓解产痛，而不是让产痛消失。分娩镇痛主要作用是利于增加子宫血流，减少产妇因过度换气而引起的不良影响或引起湿疹。

无痛分娩的方法有很多种，陪伴分娩、水中分娩都可以纳入分娩镇痛的范畴，还有笑气吸入镇痛等，但这些方法的镇痛效果并不非常明显。目前应用最多、最好的方法是硬膜外麻醉镇痛。即使是这种方法，镇痛效果也可能不完善，且由于每个人对疼痛的敏感程度也不一样，在使用过程中也不一定就一点痛感都没有。但不可否认的是，无痛分娩在实际生产过程中能在很大程度上缓解分娩的疼痛。

什么是无痛分娩

字面意思就是在生孩子的的时候不会有痛苦，在医学上的名词是分娩镇痛。分娩镇痛的目的是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。分娩时，子宫收缩，子宫血管就会受到压迫，这样就造成了子宫缺血。子宫颈口开大的时候，肌肉会变薄、韧带会拉伸，肌肉韧带的神经末梢理所当然发生变化。

而且，生产时胎儿对母亲产道也会产生压迫，这些都会使产妇感到分娩时剧烈疼痛。无痛分娩可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让准妈妈们在时间最长的第一产程得到休息，积攒了体力。当宫口开全时，就有足够力量完成分娩。虽然现在医学越来越发达，无痛分娩的方式也很完善，但依然还是无法彻底改变生孩子不痛的事情。因此孕妇打无痛分娩好不好，还是不能一概而论，不过采用这种方式，确实给孕妇减轻了很多的痛苦。

结婚纪念日对于夫妻来说肯定是一个很重要的纪念日，但偏偏就是有些男人记不住这个日子，那么，老公如果忘了结婚纪念日要怎么办呢？

结婚纪念日老公忘了怎么办

男人有时的记性不是那么好的，所以当你们重要节日要到来的时候，你是需要提醒他的，让他该准备的准备好，好比说礼物啦，我跟我老公之间就是这样的，为了防止他装傻，我就是会提醒他任何属于我们的节日，记得有年我生日，也是我提醒，他才准备了戒指来送我，估计他也是忙忘了吧!

或者就给他个惊喜，让他感动得同时，自己感到愧疚。这是最好的办法，同时增进两个人的感情，让他觉得你是个识大体的女人。和他闹，生气，要他哄，这是不理智的做法。

结婚纪念日吵架好不好

当然是不好的，对双方都是一种伤害。

在结婚纪念日的这一天，我们俩吵了一架，不欢而散。原因是他什么都没有提前准备好，美欧订餐厅，没有选礼物，一开始我压着怒气讨论中午吃什么，终于这个本身就容易引发争吵的问题彻底让我爆发了。

无论他提前订什么餐厅，我都会高高兴兴的。我只是觉得他不肯用心。他的解释是怕他订的我不喜欢。这是一个悖论。

去年我过生日的时候，他提前一个月给我准备，做了一个手工的别墅，说实话，我收到后完全不知道放哪里，但我还是很高兴，因为这个需要花好多时间和用心。如果你爱我，怎么可能不知道我喜欢什么呢?

但很快我就推翻了自己的想法，如果对方没有按你想要地方式爱你，也不能证明他不爱你。

但我立刻就推翻了——我相信他很爱我，即使在我依然在生气地这一刻，我也承认我爱他，非常，但是他可以在其他时刻做他自己，但他必须按照我想要地方式爱我。如果他连我想要地方式是什么都不知道，那只能说明他不用心，因为我经常表达我的喜好。

结婚纪念日怎么过最好

对于刚步入婚姻殿堂不久的新人来说，会有一些节日是他们特别注重的。生日自然是其中之一，还有一些对于两人来说有着重要意义的日子，比方说约会的日子，登记的日子以及结婚的日子。结婚周年在新人的眼中是比较重要的。对于比较喜欢通过双手来记录你们情感的点滴的夫妻来说，筛选生活中某一个经典的片段，然后集结成册能够让你们唤起对于过往甜蜜的回忆。

乐于享受型的夫妻的话最好就是通过故地重游的方式来享受蜜月时光。酷爱DIY的夫妻可以考虑通过DIY的方式来增进夫妻之间的感情。将你们共同生活的精华片断进行一个汇编，然后集结成册。婚礼当日的每一个有意义的片段，一起旅行时候两人的所见所闻，沿途的风土人情，以及你们共同经营的爱巢。

结婚纪念日送什么礼物好

1名牌包包：可能平常的生活中老婆为了家庭勤俭节约，舍不得买贵的包包。我们作为老公可以在结婚纪念日的时候，挑选一个合适价位品牌包包送给老婆，给老婆一个惊喜;

2玫瑰花：不是只有情人节才能送花，在结婚纪念日的时候，我们可以挑选一大束玫瑰花送给老婆，浪漫一下;

3黄金项链：不管时候黄金都不会贬值，我们可以选择一条款式时尚的黄金项链，作为礼物送给老婆;

4高档护肤品：爱她就希望她变得越来越漂亮，所以我们可以为老婆挑选一套适合她的护肤品，让她y永远年轻漂亮;

5手表：可以选购一款情侣手表，在结婚纪念日送给老婆，一人一块还是一件很浪漫的事情的。

孕妇可是最难伺候的，不管是口味的变化，还是营养我们都要小心，因为孕妈妈可是最宝贵的，孕妇吃东西之前一定会查询东西的可能性，孕妇可以吃莴笋叶吗？下面小编带你一起看看，莴笋叶的奇迹。

孕妇能吃莴笋叶吗？

孕妇能吃莴笋叶

孕妇能吃莴苣叶莴苣怕咸,盐要少放才好吃。孕妇可以吃莴苣,但要注意少量食用。莴笋中含有丰富的叶酸，尤其是适合孕前期食用。但是莴笋当然也不能吃太多，吃过量的莴笋对身体也是一种伤害，莴笋毕竟性寒，孕妇适量吃即可，蔬菜的食用还应该丰富一些。适合孕妇的莴笋叶的多种吃法

1、莴笋的嫩叶洗净后，可蘸由芝麻酱、甜面酱混合调制的酱食用，口味清香爽脆；

2、深绿色的莴笋叶可以做汤，如与豆腐或鸡蛋一起制成清汤，咸鲜可口；

3、莴笋叶还可以用植物油旺火烹炒，炒制时加少量盐和味精，菜肴色泽碧绿，口感鲜香；

4、莴笋叶用水汆制后，与肉沫或炒鸡蛋或虾皮拌成馅，包成包子或饺子也味美适口。莴笋食疗药效

1、莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。

2、患有尿血及水肿、产后缺奶或乳汁不通等症患者食用莴笋，能起到治疗作用。

3、儿童常食用莴笋有助于生长发育。

4、莴笋含氟丰富，对牙齿有保护作用，参与骨骼的生化过程，对儿童有益。

5、神经官能症、高血压、心律不齐、失眠患者，常吃生鲜莴笋，疗效显著。

莴笋叶的做法大全

一、凉拌莴笋叶

将莴笋叶洗干净切成小段，然后用热水抄一下装盘，然后往抄好的莴笋叶上倒上酱油，醋，白糖，味精，在倒上点香油搅拌均匀就可以吃了。二、莴笋叶汤

把面粉加水调成面粉水备用。把洗净的莴笋叶放到热水里抄一下捞出沥水后切碎。然后烧水，水烧开以后把面粉水倒入锅里搅拌均匀，水再次烧开以后把打散的鸡蛋撒进锅里，然后再加入抄好的莴笋叶，再加上点盐就好了。三、莴笋叶炒雪菜

把洗净的莴笋叶在热水里抄一下捞出切碎。热油锅，油热后放入辣酱翻炒，然后再放入雪菜翻炒，然后再把莴笋叶放入锅里翻炒，再加入白糖翻炒均匀即可。四、莴笋叶鸡蛋煎饼

将切碎的莴笋叶和鸡蛋面粉加水并放入盐，鸡精，胡椒粉和香油后搅拌到一起。在平底锅加油烧热倒入搅拌好的原料摊成饼状，定型后翻转，两面均变成时候黄色的就熟了。

莴笋叶的食用禁忌

事实上，一般的人群均可放心的食用莴笋叶，不过莴笋叶吃得太多会导致目糊，使人看不清楚东西，需要停食几天后方可恢复，因此视力低下的人就不应该吃得太多了。另外，有眼疾特别是有夜盲症的患者更是要尽量少吃莴笋叶。

相信很多人在过年出门的时候有家长拦着说今天最好是不要出门，其实这是有一定缘由的，在节日氛围依然很浓厚的大年初四，可以出门串门吗？

大年初四可以出行吗

大年初四可以出行吗？初四占羊，“三羊（阳）开泰”本应吉祥，可是在北方民间有“红羊劫”的典故，禁忌初四出门；但还有一说灶王爷初四查户口，因此也不宜离家，家家户户都要守在家里，准备丰富的果品，焚香点烛并施放鞭炮，以示恭迎。但在北方，侄子可以去看姑姑，“姑舅亲，辈辈亲，打断骨头连着筋，不分彼此一家人”。而南方则恰好相反，部分地区讲究初四出门工作赚钱，意为出门有事干。

“大年初四不宜出门”这些说法虽是无稽之谈，但符合人们连续过节中需要有一天在家调整一下的要求。

大年初四的禁忌

年初四是诸神由天界重临人间之时。有“送神早，接神迟”之说，所谓送神要一大清早就开始，而接神放在下午也未迟。供品方面，三牲、水果、酒菜要齐备，还要焚香点烛烧金衣。老板若想将某人“炒鱿鱼”，此日就不请他来拜神。从初一到初四，商店闭门歇业，妇女不用针线。正月初四子夜，备好祭牲、糕果、香烛等物，并鸣锣击鼓焚香礼拜，虔诚恭恭敬财神。初五日俗传是财神诞辰，为争利市，故先于初四接之，名曰“抢路头”，又称“接财神”。凡接财神须供羊头与鲤鱼，供羊头有“吉祥”之意，供鲤鱼是图“鱼”与“余”谐音，诗个吉利。人们深信只要能够得到财神显灵，便可发财致富。因此，每到过年，人们都在正月初五零时零分，打开大门和窗户，燃香放爆竹，点烟花，向财神表示欢迎。接过财神，大家还要吃路头酒，往往吃到天亮。大家满怀发财的希望，但愿财神爷能把金银财宝带来家里，在新的一年里大发大富。

大年初四的习俗

大年初四报喜除霉运

其实这个是以前人们还没有任何网络通信等工具，习惯的见面就说新年好的。不过现代人对礼貌礼仪都比较忽视了。这也是被说“人情冷暖”的原因之一。现在不在大街大巷里碰面就说新年好，至少接电话的时候，说上一句报喜话。这是一种礼貌，也是初四除霉运的习俗哦。大年初四晚，全家一起吃“折罗”

或许这个说法现在的人比较少听到了，而且也没有这样的习惯了。其实现在一过年，大年初一到年初四五，大家天天都聚集在一起食饭，不是姑姑上门拜访，就是女儿回娘家的，还是那个亲戚好，那个亲戚去，过年天天都有好菜吃。不过现在的人们比较懒了，自己弄个七八样菜的实在麻烦，都喜欢到外面餐馆，酒店里吃。所以“折罗”基本上是吃不到的。所谓的“折罗”就是把前几天的剩菜都煮来吃饭，剩饭剩菜干净，是寓意“扔穷”。大年初四有迎神的习俗，不宜出远门哦

对于各位奶奶、妈妈的都应该知道这个习俗的比较多，需要准备什么贡品来祭神。做生意的也比较清楚，因为大年初五为开市，一般初四就祭财神，好在初五开市图个吉利，望今年生意兴隆、财源广进。而家里的就祭灶神，祈求五谷登丰、家宅平安。相传大年初四，灶神会降临到每一户家里，所以人们忙着要恭迎灶神，不宜出远门

这瓶香水的瓶盖上有一个蝴蝶结，应该是抓住了很多女人的心吧。玫瑰是每个女人的代表，玫瑰的味道就是代表了女人的味道，这款香水用蝴蝶结和玫瑰代表了女人的全部。

莲娜丽姿蕙姿小姐香水好不好

ademoiselleRicci是一束烂漫的粉红色花束，由各种宣示爱情、浪漫的粉红色花系所组成的浓郁花木香调，由调香师ALBERTOMORILLAS编织而成。精练的千叶玫瑰(RoseCentifolia)带着类似红莓的酸涩味道，如爱情般甜中带酸。唤醒MademoiselleRicci俏皮的多花蔷薇(Eglantine)是一种娇贵而古老的玫瑰，若有似无的淡淡的杏仁香味描述其无拘无束、难以捉摸的特质。如阳光般的粉红月桂树(PinkLaurel)以及辛辣粉红胡椒(PinkPepper)为这束花加强了感性与刺激的香味，为这段浪漫史添加毫无预警的喜剧桥段。珍珠白的外盒缠绕粉红色丝带，犹如珍贵的珠宝盒，而外盒上像是附着一张心意卡，手写上心仪女孩的名字，刻画独一无二的爱情故事;披上粉红色薄纱的瓶身，束上玫瑰金色缎带，呼应由粉红色花系组成的MademoiselleRicci。

莲娜丽姿蕙姿小姐香水味道

藿香和白木散发诱人花木香调

前调：野生玫瑰

中调：粉胡椒，夹竹桃

后调：白木，麝香

使用评价

1、味道的开始感觉有点甜，比较好闻吧，主打的味道也是以甜香为主的哦，整体来说很不错的哦，喜欢。

2、适合熟女使用，非常的成熟韵味，浓烈的女人味却不张扬，不太适合日常用，偶尔搭配衣服和场合应该会很不错。

3、很喜欢的一款香水，比起其它品牌香水，这款知名度没那么高，但是香味特别甜，有人也会觉得很浓，看个人感觉吧!用的最久的一款了

4、不明白买的时候犯了什么邪，浓的太呛，可能适合成熟的女人吧，太过浓厚的甜腻，后味淡了会好一些，但是要忍受前调的热情不容易

丝蕴洗发水是一款非常不错的产品，价格也非常合适，所以很多人都买过，那么究竟这款洗发水怎么样呢，下面一起了解一下。

丝蕴洗发水怎么样

中文名：丝蕴

英文名：syoss

功能

深入渗透至发芯深处，重塑发芯结构，帮助修护受损发质，帮助保护染烫后严重受损的毛鳞片，抚顺受损秀发，令秀发易梳理。

使用方法

打湿头发，取适量洗发露涂抹于湿发上并按摩几分钟，再用清水充分冲洗。

丝蕴洗发水使用心得

人家就是来推荐平价好货#哇哇哇。这个洗发水真是不错呀。本来想去香港的时候买其它牌子无硅油的洗发水。前几天去逛万宁看到这款丝蕴无硅油的就买来试试。质地是完全透明的。洗发的时候泡泡比较丰富而且洗头发时不打结。之前用茱莉蔻都会有点打结哦。洗完头发很清爽蓬松又滑滑的。就是头发会有些干哦。我是油性头皮觉得头皮总是臭臭的。用这个第二天也很蓬松哦。价钱真是出乎意料。特价原因大瓶小瓶都是35。我当然就买了大瓶。哈哈。估计恢复原价也就是70多块吧。好用。平价。MM们可以试一试哦。

氨基酸洗发水怎么样

1氨基酸洗发水是啥?

氨基酸洗发水是指添加了氨基酸表面活性剂的洗发水，而不是单纯的含有氨基酸。在洗发水中，表面活性剂的主要作用作用是清洁。所以很多产品也同样会在其中添加氨基酸成分，而它们并不能被称为“氨基酸洗发水”的原因。

2氨基酸洗发水=天然洗发水吗?

不等于。氨基酸表面活性剂这种成分本身其实是现代精细化工发展的产物，和天然扯不上什么关系。

3氨基酸洗发水有什么优点?

温和，刺激性小。所有的表面活性剂都是有刺激性的，但根据表活的类型和种类不同，其解离出的离子性质不同，形成的胶束不同，最终导致对皮肤的刺激性也不同。氨基酸由于本身是亲肤成分，刺激性相对更低，也更温和。除此之外，部分宣传语所宣称的“滋养”、“保湿”等功效与氨基酸本身无关，并非是氨基酸洗发水的特点。

头皮敏感用什么洗发水

其实头皮是比较敏感的皮肤呢，和眼周肌肤一样也需要极致的呵护。大家做脸部护理的时候，不要忘记也给头皮做做保湿护理哦。头皮敏感需要用到保湿又能舒缓的洗发水，其中明星产品馥绿德雅大家可以去试试。

1、威娜倍欧均衡系列净屑均衡洁发乳。配方中含山榆萃取物，清洁头皮，温和去屑，使用一段时间后能防止头屑再生。

2、沙宣情衡水润洗发水。洗头的时候挤上适量的洗发液，轻轻按摩后冲洗即可。这款产品能锁水滋润，洗完头之后可以配合一些舒缓乳液使用，缓解头皮敏感问题。

3、巴黎欧莱雅专业美发去屑调理洗发水。它具有去屑和舒缓功效，清洁头皮的同时能缓解头皮敏感带来的瘙痒，而且能持久、有效去屑。

4、施华蔻抗头屑调理液。此款护发液中含有尿囊素，维他命原B5还有OCtopirox抗头屑剂，能有效清除头屑。

一般我们正常的时间是一天洗脸早上和晚上两次，那么，这样是不是正确的呢，正确的一天洗脸几次最好呢，今天就一起来看看吧！

一天洗脸几次最好

正常情况下，一天洗两次脸即可。不过，对于不同的季节、不同的肤质，洗脸次数也有讲究。对于油性肌肤者而言，多次洗脸其实并不能解决油腻现象。因为正常肌肤自身要保持一种水油平衡的状态，过分清洁皮肤会使肌肤表层缺水，体内为保持水油平衡，会加速分泌油脂，最后形成油性肌肤特有的“外油内干”现象。

生活中怎样正确洗脸

1、用温水湿润脸部

我们日常生活中是经常会洗脸的，当然，只有经常洗脸，那么才能够更好的去除面部的一些赃东西，但是大家要注意的是洗脸的水温一定要合适。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2、使洁面乳充分起沫

另外，我们大家在生活中洗脸的时候，也是需要适当的使用一些洗面乳的，这样可以更加的清洗干净，对于自身的面部的肌肤的健康也是更有帮助的。无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

洗脸扑洗脸好吗

用洗脸扑洗脸清洁更干净。

洗脸扑洗脸能够洗的更加干净，而且因为洗脸扑是纯天然制造，含有海藻型气泡，清洁效果好的同时也不会对皮肤造成伤害。但是要注意一定要选择质量有保证的洗脸扑洗脸。

洗脸的秘诀

1、加一点蜂蜜

如果你属于乾性皮肤，可以在洗面脸盆里加一点蜂蜜。洗脸的时候，同时轻轻拍打脸部，令肌肤有滋润效果，同时更有光泽，本身有出现乾燥脱皮的情况亦会慢慢有改善。

2、放一点醋

在你的洗脸盆中放点醋，可以令皮肤变得更光滑有弹性。因为醋本身可以改变肌肤的酸硷度，长期用醋洗脸，更会令出现暗疮的情况减低。

3、加一点绿茶

茶叶的鞣酸作用，可以改善肌肤乾燥情况，长期使用更可以令毛孔变细，整体肤质更白晳有光泽。

4、食用盐洗脸

食用盐洗脸这种方法比较适合与男士使用。在洗脸之前先将面部用清水清洗一遍,平时我们食用的盐加上洁面皂或者是洗面奶也可起到美白的效果哟。将少量食用盐合着洗面奶或洁面皂搓匀一起使用,由内而外的洗脸才能彻底清洁面部。

5、白醋洗脸

平时我们用的白醋也可以用来洗脸的哟。在洗脸之前先将面部用清水清洗一遍,然后再重新接一盆干净的水,在水里面滴上7、8食用白醋,用手搅拌一下,然后用洁面皂或者是洗面奶清洗面部,再用刚才调好的白醋水清洗脸部即可。每天临睡前这样洗脸一次,坚持一段时间后可以发现脸部比以前白净多了

6、不用毛巾擦干

洗完脸在擦干水分这一步，不要用传统的毛巾擦干，不经常消毒晾晒，上面携带的细菌绝对不必你的桌子少。用一次性洗脸巾按在脸上吸水，或是纸巾按干，记得也不要让它自然风干哦，这样会带走你皮肤更多水分的。

不知道你们每个人吃饭有什么习惯，我们知道有些人吃法不喜欢很干，就喜欢用汤泡饭，一桥小编就很喜欢这样，吃汤泡饭真的像传言那样会伤害我们的胃吗，下面小编为你揭秘，汤泡饭的真相，吃汤泡饭要注意什么。

吃汤泡饭真的不科学吗？

1、有营养专家称应少吃汤泡饭，因这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。此外，吃汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道消化液分泌减少，最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。

2、真相：汤泡饭是不少人爱吃的美食，也是懒人的最爱。确实，汤泡饭制作方便，美味，也是很好的处理剩饭剩菜的方法。但从流言看来，在一些营养专家眼里汤泡饭竟然如同胃肠健康的洪水猛兽。

3、即使是营养学专家的建议，还是不禁令人起疑：人类经历几十万年的进化路程，吃过无数粗粝、难以消化的食物，能吃上精细易消化的稻米也不过数千年时间，和整个人类的历史相比不过一瞬。难道吃了几千年的稻米，人类的胃就已经孱弱到连汤泡饭也消化不了的境地了吗？

4、要解开这个谜团，少不了要看看科学家们的说法。可惜的是，广大人民群众喜闻乐见的汤泡饭似乎不怎么受科学家的青睐。就笔者所知，目前还没有研究汤泡饭对消化系统影响的文献。不过好在与流言有关的两种疾病：功能性消化不良和营养不良与食物之间的关系，科学家们已经有了比较成熟的看法。

汤泡饭吃有什么害处？

1、易有饱胀感

用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。长此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响到孩子的生长发育。2、咀嚼不充分

吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。若咀嚼不充分，则这些功能也就减弱了，严重时会影响面部肌肉的对称和美观。3、食欲减退

吞食泡饭减少了咀嚼动作，也会相应地减少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，并获得更多的能量来进行消化。长此下去，食欲就会逐渐减退.4、影响消化

不经咀嚼的饭会增加胃的负担，而过量的汤水又会将胃液冲淡，从而影响食物的消化吸收，时间长了还容易引发胃病.所以，为了孩子的健康成长，千万不要让孩子养成吃汤泡饭的习惯，宁愿让孩子细嚼慢咽多花点时间，也不要催促;吃不下时也不要勉强，等饿了再吃也成。

吃汤泡饭要注意什么？

1.对于消化功能比较弱的人，如胃液分泌不足、胃动力不足、消化不良等，吃汤泡饭会增加胃的消化负担，可能引起胃胀等。这类人应尽量避免吃汤泡饭。

2.对于需要减肥的人，吃汤泡饭可能容易吃多而不利于减肥。

3.对于普通正常人，偶尔吃一两次汤泡饭，一般并无大碍。当然，吃汤泡饭时，建议尽量选择一些少油少盐的汤，而且细嚼慢咽，同时配合蔬菜肉类等一起吃，以保证营养的全面均衡。

4.对于某些特殊人群来说，如老年人，应避免因牙齿问题而选择吃汤泡饭；又如小孩子，从长远看，汤泡饭的方式不值得提倡，父母应帮助其养成细嚼慢咽的良好饮食习惯。

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。那么，记忆力不好的原因是什么?记忆力不好的改善方法有哪些?下面就由小编告诉大家记忆力不好的原因和改善方法吧!

记忆力不好的改善方法

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。

8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

记忆力不好的原因

某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。

神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。

睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。

吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。

有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。

中老年人，特别是高血压、脑动脉硬化患者，若记忆能力有明显波动，可能是脑动脉硬化的结果。

所以，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。

转眼母亲节已经过去一段时间了，父亲节马上就要到了。首选大家想到的当然是送花啦，那么，父亲节可以送康乃馨吗？父亲节送康乃馨好不好？

父亲节可以送康乃馨吗

大部分康乃馨都代表爱、魅力和尊敬之情，而且，还表示健康和美好祝愿，非常适合送给父母或者长辈。父亲节了，送爸爸一束康乃馨鲜花，既能烘托节日的气氛，又能表达温暖的祝福。当然，送爸爸康乃馨花束的话，宜选择红色康乃馨。

父亲节送多少朵康乃馨

鲜花/幸福花园

红色康乃馨11枝+满天星+黄莺

父亲节鲜花

温暖里，散发着活力！

花语：热烈的红色康乃馨，配上暖暖的红色系包装，徜徉在的幸福的花园里，温暖在心里涌起，明媚的阳光悄然洒满我们的心底！

鲜花/我爱您

红色康乃馨20枝+剑叶+绿叶

康乃馨

搭配的剑叶是个亮点，代表康宁、福禄、长寿。

花语：20枝红色康乃馨，寓意“爱您”。是您,指引前进的方向，把黑暗铺向转角，让微笑谱成春天的乐章，今天凭藉鲜花，向您表达的的心意：我爱您！

鲜花/健康长久

红色康乃馨99枝+满天星

送康乃馨代表什么

花语：红色康乃馨花语：祝健康长寿、祝您健康！

父亲节，送爸爸一束康乃馨鲜花，能够表达出对爸爸的爱、感激和祝福。康乃馨主要有红色、粉色、黄色、紫色等，送爸爸以红色康乃馨为宜。，重在对健康的祝福。

康乃馨的寓意

康乃馨所代表的寓意和玫瑰花不一样。康乃馨在表面上看起来非常雍容富丽，而且在姿态的表现上非常的高雅别致，在色彩的体现上也多为绚丽温暖，味道上芳香甜醇。所以说和玫瑰花代表的爱相比较的话更为清淡温馨，也特别适合去形容亲情。在父亲节和母亲节以及春节的时候，会有很多的儿女给自己的父母送康乃馨，而这也是康乃馨在春节期间受到追捧的原因之一。

夏天到来人们各种应酬活动也活跃起来，自然就少不了喝酒，喝酒时大家自然会讨论到谁的酒量好一些，有些一喝酒脸红的朋友便被冠以了酒量好的名号那到底是不是这样呢？喝酒脸红酒量好吗？喝酒脸红好不好？

喝酒脸红酒量好吗

小编亲身体验喝酒脸红，一红就晕哪里会是酒量好，每次喝一杯啤酒，脸上就红通通的，尤其是眼睛那一圈，有人说喝酒脸红是酒量好的表现，其实不然，喝酒之后，身体会自动进行解酒，一般人体内都有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，这两种酶会代谢掉体内的酒精，从而达到解酒的功效，而喝酒脸红的人是缺少乙醛脱氢酶的表现，因为酒精进入体内后，首先乙醇脱氢酶会将酒精转化为乙醛，由乙醛脱氢酶来将其转化代谢，而没有乙醛脱氢酶的话就会使得乙醛滞留在体内，喝的越多乙醛就越多，而过多的乙醛会使得毛细血管张开，最终表现出脸红的症状。

喝酒脸红好不好

脸红很不好，其实喝酒脸红是不好的，因为喝酒脸红是身体积攒了太多乙醛的症状，也是对身体的一种提示，告诉你肝脏已经代谢不了多余乙醛，已经担负不起了，所以才会表现出脸红，这个时候就不要再喝酒了，否则会损伤肝脏，甚至造成酒精中毒，所以如果身边有喝酒脸红的人，就不要再劝酒了。

芦笋中拥有抗老与补血的最佳营养成分叶酸，不过身体如果想补充叶酸在饮食上下功夫便是最好的选择，而芦笋便是你最好的选择之一，那么芦笋可以和虾一起吃吗，芦笋可以和哪些食物一起吃才是最为健康营养的呢？

芦笋和虾能一起吃吗

芦笋和虾可以一起吃的，芦笋很多情况下都是百搭配食材，本身健康又美味，同时以下给大家推荐一款鲜虾炒芦笋的菜肴，保证可以让大家吃的大呼爽快。

芦笋食物搭配与相克说明

相克

芦笋+西葫芦：加重脾胃虚寒宜搭

芦笋+百合：抗癌，芦笋中的天门冬酰胺能有效地抑制癌细胞的生长、扩散并能使细胞生长正常化，使芦笋身价倍增。具有降压、降脂、抗癌作用的芦笋，若配以性味甘、微寒，能润肺止咳、清心安神、清热解毒的百合，则具有清热去颇、安神的显着功效。

芦笋+猪肉：有利于人体维生素B12的吸收。

芦笋+银杏：芦笋对高血脂，心脏病、高血压、动脉硬化以及癌症都有特殊的效能。银杏含丰富的矿物质和维生素，有润肺定喘的功效。

芦笋+黄花菜：黄花菜与芦笋搭配食用，有养血、止血、除烦的功效。适用于功能性子宫出血及各种贫血的辅助治疗。

芦笋+冬瓜：能清热、降脂、降压、抗癌的芦笋，配以甘淡清寒、清热利尿、解毒、生津的冬瓜，不仅清凉爽口，而且对人体有较好的保健作用。常食对高血压、高血脂、动脉硬化以及水肿、咳嗽、肾脏病、浮肿病、糖尿病、肥胖病等病症均有很好的疗效。

芦笋+鳗鱼：养阴润肺，祛湿化痰，杀虫。用于肺结核、淋巴结核、肛门结核、肺热咳嗽、小儿疳积、疮毒、风湿痹痛、肺癌等症。

芦笋叶酸瘦身低钠高钾消肿

程涵宇营养师表示，芦笋是叶酸含量很高的蔬菜，16根芦笋就含有400微克（mcg）的叶酸，是同重量冬瓜的8.3倍、牛蒡的5.2倍。此外，芦笋中更含有人体必需的各种氨基酸、硒、钼、镁、锰等微量元素，营养价值相当高，适度食用对人体好处多多。

芦笋中所含的丰富叶酸成分，更有降低热量转换成脂肪的作用，且其中所含有的木糖寡糖和水溶性纤维相互结合後，将有助人体内益菌增生，有助多余胆固醇及脂肪排出的效果。

除了有上述好处外，芦笋更是高钾食物的一员！每100公克的就含有高达278mg的钾离子，适度食用有助人体排出多余的钠，达到钠钾平衡的作用，有利消除恼人的水肿问题。且芦笋的热量也相当低，7根芦笋只有22大卡，相当适合减重者食用。

鲜虾炒芦笋低卡又美味

程涵宇营养师设计一道兼顾低卡、健康、美味又可口的「鲜虾炒芦笋」食谱，加入滋味鲜美的虾仁，以蒜头、辣椒、柠檬汁适度提味，而且酸咸适中。材料（2人份）：

芦笋15根、蒜头3瓣、草虾仁8只、辣椒1根。调味料：

芥花油、柠檬汁、盐适量，黑胡椒少许。做法：

1.芦笋洗净切段，烫熟备用。（若外皮及根部较老要先去除）。

2.热油锅（油少量），放入蒜及辣椒爆香後，放入虾仁煎至金黄色。

3.放入芦笋及少量水快炒後，加入柠檬汁及盐即可起锅。

4.撒上黑胡椒即完成。营养师小叮咛

程涵宇营养师提醒，芦笋叶酸含量丰富，每16根芦笋就含有400微克（mcg）的叶酸，为成人每日所需的建议量。因此，适度食用芦笋确实是补充叶酸不错的方式之一。但要注意的是，芦笋属於高钾、普林值较高（多集中在幼苗尖端）的蔬菜，因此，饮食有钾离子限制者，或有急性痛风、尿酸值过高问题的患者，不建议大量食用。

此外，为保持均衡饮食的目的，建议想要补充人体所需的叶酸成分。除了食用芦笋外，包括菠菜、花椰菜、芥蓝等，也都是叶酸含量不错的食物。

读小学的时候，生物老师告诉我们，肾就好比地球的湿地资源，是调配整个地球的水分运输的，人体大部分都是水，如果水分运转不良，会损害所有的器脏运行，下面本网小编带大家来看一下肾不好会早衰越长越矮？护肾千金方早用早好。

肾不好会早衰越长越矮

肾不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳乏力、不想吃、腰痛等现象。甚至出现水肿，开始贫血，患糖尿病、高血压等。而这些都还只是小九九，大部分人都想长得高点，从此鹤立鸡群，想要长得高怎么办？吃钙片？钙锌同补？还是吃维生素D？这些都对！但是有个条件——人体必须能够吸收才行。普通的维生素D是没有活性的，想要让它能够促进钙的吸收就必须让它在肾脏里（其实是肾小管）变身，变得有活性才可以。肾病患者随着肾功能的下降，活性维生素D减少，钙质的流失会变严重。所以越长越矮也是可能出现的。肾脏不好的人老得快体现在两个方面，活力下降和毒素堆积，人体气血充盈就会显得年轻，气血其实是运送氧气的红细胞。红细胞的寿命大概是四个月，所以只有不断产生红细胞，人才能有活力，而肾脏产生的促红细胞生成素就负责这块。我们都知道肝脏是解毒，可是解完毒也得排不是，而肾脏就是排毒的。肾脏不好，毒素总是排不完，日积月累身体衰老自然快了。

护肾千金方早用早好

1、多饮水

肾脏被称为人体的“清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。

2、吃得温

肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

3、吃山药

山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

4、少点咸

在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

5、多吃黑

养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。

6、喝果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。

7、嚼枸杞

一直以来我国就有用枸杞来滋补身体以及调理肾脏功能的习惯，我国中医指出，枸杞子具有很好的补肾功效。因此在日常生活中我们不妨经常将枸杞子泡水喝或者是熬汤饮用，以此来增强我们的肾功能。尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，还能够有效的起到增强性功能的作用。

8、煲乌豆

乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以乌豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用。

人体少了一个肾会有何影响

让我用简单好理解的语句由浅入深讲解一番：人体的组织器官，为了抗外界破坏，都有很多种保护机制像肝脏这样的家伙，切掉某些部分之后，还可以完全再生像皮肤这样的家伙，会利用瘢痕组织修复，虽然长得没以前那么帅气，凑合用着呗像心脏、神经细胞这样的家伙，……抱歉，坏死了就回不来了像肺、肾脏这样的家伙，他们也不能再生，利用的机制是强大的储备能力肾脏的主要功能是净化血液，如果说肾脏是一家富×康代工厂，人身体里面有两家，每家代工厂都有100多万个还算蛮幸福的职工（又称“肾单位”）。这些职工的特点是：一共就这200来万，不会再招新员工啦，而且这些员工一旦罢工跳楼死了，就回不来，彻底躺了，您别指望他们都跟一个个肝细胞一样“野火吹不尽，春风吹又生”，那些家伙是野草，怎么能跟我们职工这种高等生物相提并论，╭(╯^╰)╮。当人在理论上、理想上完全健康的时候，这200多万职工，在岗率可能也就80来万，而且大家换班儿干，其乐融融，过的相当滋润。如果楼主没事儿整点儿地沟油炒面，米猪肉烤串，色素小食品，喝点儿糟糠米啤酒，三聚氰胺牛奶，糖精饮料。这就会难煞这些职工，完不成任务啊，这怎么办啊，他们还总是脑子一根筋，想不开，就跳楼了~今儿跳几个，明儿跳几个，诶~工厂的保密措施还做的相当好，反正每天出货量都给你保证了，你也没啥不舒服的，没准儿等楼主老死的那一天，还有150多万职工，工厂照常运转，什么事儿都没有，这辈子也就这么过去了。但是（一旦“但是”来了，准没好事儿），如果有一天楼主心血来潮，觉得这两家富×康的产品跟郭台铭那家正牌富士康比起来差太远了，咱卖家厂房，换人家一个产品吧，这多拉风啊~或者是家里有什么亲戚两家厂房全倒闭了，楼主想把自己这家搬他哪儿去~诶，问题就来了！你清楚自己还有多少员工么！如果在岗的还有180来万，那还好说，分一分，自己还剩90万，各位小弟加加班吧，楼主再多注意休息，正常生活问题不大。但是，如果你本来就只剩90万人了，大家都在拼命加班，天天焦头烂额的，这时候你不多发点儿钱鼓励鼓励也就算了，还裁了一半员工，剩下45万人拼死拼活给你干活，谁给你这万恶资本家干活啊！我呸！爷们是有骨气的！然后一轮崭新的跳楼高潮就此拉开序幕，每跳下去一个，就意味着他的活儿得分给剩下的苦逼职工，然后能忍的也忍不了了，也跳了，这一个个跳下去，厂子里的活儿没人干，这就到了尿毒症的时期。肺的原理与之类似，也是凭借强大的后备军从而保证正常运转的。同样，你可以这样理解：往往急性的肾病/肾炎属于短期工人罢工，如果处置及时，复工的概率很大，但是一旦进入到慢性期，您就看着他们一个个地跳，自己在那里干着急吧。很多慢性肾病的治疗，就是为了让患者自然死亡之前，这个厂凑合运转着，不至于因为破产停工，而导致死亡。说了这么多，大概就是这么个意思，所以，珍惜自己的生命，珍惜自己的健康，珍惜自己身上每一个苦逼员工，他们都是财富。

肾衰的早期症状

1、贫血：肾衰导致促红细胞生成素降低，患者会产生浑身乏力等贫血症状。

2、流鼻血：肾衰导致机体凝血功能减退，引起患者经常流鼻血。

3、低血糖：肾衰时肾脏无法有效地灭活体内胰岛素时，有些原本血糖较高的糖尿病患者就会出现低血糖症状。

4、心衰：肾衰时患者体内的毒素及酸中毒抑制了心肌细胞的收缩与舒张能力从而诱发心衰。

5、男性“雌性”化：肾衰时肾脏无法灭活体内的雌性激素，许多男性患者就会出现乳房增大、体毛减少等雌性化症状。

6、骨折：肾衰导致产生调节钙、磷代谢的活性维生素D3降低，病人易骨折。

7、尿毒症性脑病：患者发生肾衰时由于体内的毒性不能清除，致使中枢神经系统损伤，从而引发幻听、抽搐、癫痫、失语等症状。

女性肾虚的原因及调理方法

女性肾虚的五个信号

1.脱发你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，医。学教育网搜集整理一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。

2.眼部浮肿早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责“调水道”，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。养肾，可以利水消肿。

3.更年期提前潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你，就该请中医看一看，你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖，肾虚的本质就是衰弱，让人衰弱老化的速度加快，你就过早地进入了更年期。

4.发胖、四肢无力食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲，四肢无力，也可能与肾虚有一定关系，因为肾是“做强之官”。

5.怕冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。

女性肾虚调补的小窍门

1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

夏天来临，凉席也成了必备的神器了，那么问题来了，孕妇是否也可以睡凉席呢？孕妇睡凉席到底好不好呢？下面我们来一起介绍下吧！

孕妇可以睡凉席吗

夏天的温度特别高，人很容易中暑，尤其是怀孕的准妈妈。所以说孕妇睡凉席是可以的。孕妇能不能睡凉席要根据个人体质的。有的孕妇睡凉席腰疼，甚至还拉肚子，小编怀孕时睡凉席感觉还行。如果孕妈睡着觉得凉气太大，可以买藤草席。

准妈妈们的建议

1.没生就能睡，本身孕妇就爱出汗。

2.当然可以了，我记得去年夏天，我每天都要开空调呢，不知道怎么别人不热我也热，别人热我就更热了。放轻松吧。没关系的。

3.月子里可能不能睡吧，现在睡应该问题不大!

4.不会有问题吧?我也睡的美着呢宝宝在肚子里有我的血肉之躯保护着呢。

5.只听说不让睡电热褥，没听说不让睡凉席。

6.睡藤席可以，竹制的不行，太凉。如果睡的时候觉得凉，上面再铺个床单吧。

7.睡是可以的，但要注意。万一感冒了怎么办，对不对啊，怀孕期间是不可以服药的，现在已经秋凉了，所以还是睡床单的好。

睡凉席对身体健康也会有一定的危害性

首先，凉席存放不好，常可造成螨虫滋生繁殖。螨的幼虫咬人时会释放出毒素，容易造成人体过敏，在胸背、四肢皮肤出现丘疹、红斑，奇痒难忍。如果用手抓破，还会导致皮肤感染化脓、浅表淋巴结肿大等。另外，螨的排泄物及死螨尸体碎片是一种很强的致敏源，一些过敏体质的人接触后也会出现过敏性皮疹，甚至诱发过敏性哮喘。

其次，体弱者和寒病患者不宜睡凉席。小儿和体弱的老人抵抗力较差，用凉席容易引起感冒、腹痛或者腹泻。小儿在玩耍蹬腿时凉席还可能扎伤孩子的皮肤。肌肤畏寒、关节酸痛、下腹冷痛，兼有腰脊发凉、尿频色清、咳嗽痰喘者均不宜睡凉席。

一般到了一定的年龄后就会开始护肤，护肤会让皮肤更好，那么皮肤不好用什么护肤品呢，皮肤不好的护肤流程是什么呢，下面来看看吧。

皮肤不好用什么护肤品

适合自己的。造成皮肤不好的原因有非常多的因素，所以一般都是选择适合自己的护肤品才是最正确的。例如面部的油脂过盛，造成面部的毛孔堵塞，从而引起肌肤长痘痘，这种情况可以用能够平衡水油平衡的产品，多以补水为主，同时还需要清洁能力比较好的洗面奶将多余油脂洗去，才能做好护肤；若是面部过干，是因为角质层含水量低于10%，角质层代谢受到影响，所以皮肤出现干燥和缺水的现象，这种情况也是先以补水为主，选择比较滋润的护肤品，来锁住水分，从而达到护肤的效果，所以皮肤不好的人，最好是能够选择适合自己的护肤品才是对肌肤最好的。

皮肤不好的护肤流程

1、洗面奶：选择用清洁能力并且温和的产品，敏感肌避免磨砂型洗面奶。

2、去角质：去角质是一件定期需要做的事情，定期去角质能够去掉脸上老废的物质，所以可以先去一次角质，最好是半个月一次，但是敏感肌的人群可以不去或者偶尔去。

3、敷面膜：在去角质之后可以来一张补水面膜，这样可以使肌肤对于营养物质的吸收更加充分。

4、水乳：然后就是正常的水乳护肤，选择上根据自己的需求和肤质来决定。

皮肤不好可以化妆吗

可以化，但是不建议。虽然皮肤不好是可以通过化妆遮盖的，但是只是在表面上看起来让人觉得气色好，不能根本的改变，所以在皮肤状态不好的情况下是不建议化妆的。因为化妆会加重皮肤的负担，加上化妆品中的化学物质比较多，容易刺激到肌肤，会使肌肤的问题中更加严重。而且肌肤不好的情况下使用化妆品，会需要更多的化妆品遮盖，就会使肌肤更加没有呼吸恢复的空间。

化妆后可以用补水喷雾吗

可以用。喷雾中含有温泉水或矿泉水，化妆后用来喷脸，可以给肌肤补水，不会影响妆容，反而还能定妆，防止脱妆或浮粉，并且为肌肤快速补水。