螺蛳粉不容易煮软精选20篇

樱珊瑚发色非常显白，是粉色系，但是和其他粉色不同，樱珊瑚的亮度和饱和度并不高，很雾面的感觉，非常有气质，很低调，没纯粉色那么扎眼，下面本网小编带大家来看一下樱珊瑚发色容易掉色吗？

樱珊瑚发色容易掉色吗

浅色本身维持时间就超级短，到第四天发尾已经开始变白了。我头发漂了两遍，到9度！我头皮比较敏感，漂发感觉超级痛（和我一样头皮敏感的妹子你们想好再去）而且因为我漂发的时候伤到头皮了，所以染色时间停留的比较短，头发颜色比较浅，掉的也很快，而且漂完后头发比较干。

樱珊瑚发色需要漂发吗

需要，因为樱珊瑚属于很浅的颜色，如果直接染发会没有效果，比如把黑头发漂掉之后才行，如果你不想漂头发，那么学姐建议你选择挑染几缕发丝过瘾，如果可以接受漂头发，那么推荐你们这个樱珊瑚色，加了一点黄色和灰色，亮度和饱和度都没那么高，会衬得皮肤更白皙。

樱珊瑚染发注意事项

1、染发前：首先你要做好漂头发的准备，十分伤头发而且过程会痛，头皮脆弱的姑娘甚至可能会留有伤口……其次粉色非常容易掉色，如果本身头发长得比较快，可能2个月就掉成黄粉色……最后，染粉色需要发质非常好染出来才有质感，因此一定要好好护发养发才出效果。

2、染发后：当你已经染好了一个漂亮洋气的粉色头发，恭喜你，你现在是一个巨时髦的猪猪女孩了，但是我们还要做到以下这些：

（1）每天化妆（不然粉色头发配素颜很可能显得没气色）

（2）适当降低洗发频率和洗发水温（防止掉色太快）

（3）好好护发（漂发真的很伤头发）。

樱珊瑚发色效果图

1、樱花和奶油珊瑚色搭配再一起，粉色和淡粉之间微妙的渐变，完全是按照少女梦幻设计出来的发色。

2、樱花粉的甜美少女，搭配上珊瑚色的奶油淡粉，渐变之间呈现完美的梦幻色彩，非常适合长发卷发的发色。

3、如果只有单单一种粉色，会给人感觉颜色过于饱满，但是这款发色把先从自然发色慢慢渐变到粉色，粉色之间又有深浅的层次，非常好看。

4、短发发型依旧是驾驭彩色染发的最佳发型，搭配上粉色的短发少了中性气息，多了一种少女的甜美。

可能有些人会觉得双子座的男人比较花心，但其实他们在婚后还是会收心的，具体怎么样就要看做妻子的如何调教了，那么双子座老公出轨了应该怎么办呢？

双子座老公出轨怎么办

1、足够的新鲜感

双子很喜欢认识新鲜事物，但是对一段感情，和所有人一样，都是越长久越难以割舍。这取决于双子本身的没安全感和敏感，以至于他们对新事物的不能全心信任。所以一个足够好的旧情人绝对能够战胜新出现的。而胜利的关键是，你要同时具备老情人的感情深度和足够好的新鲜感。总的来说，要挽回值得挽回的双子，你需要找到自己的节奏，把自己变得新鲜，以及绝对不能被他左右不要给他太多的安全感的狠心。

2、学会利用他的不安全感

你要让他知道你分分钟可以拂袖而去。这是个比较有技术含量的活路。要懂得拿捏分寸。比如，他给你打电话约你出去，你要说不好意思不太方便。一般双子都会刨根问题，几乎是下意识的要问你干嘛。你要刺激他可以说和朋友有约，但是千万不要太刻意的说和男性朋友啊，有什么趴啊，他会耻笑你···这个时期不用和他完全切断联系，但是他联系你，你要学会周旋。要让他觉得他的安全区不安全了。

双子座老公容易出轨吗

双子座是个很花心型的人但是却不会轻易的出轨，因为他们喜欢追求更多新鲜的事，却不会太在意感情的新鲜。

特别是在实际的生活里也会比较在意家庭。所以说不愿意出轨的双子座，背动出轨的时候，也会晶粒得特别的不计后果。在双子座的心中，遇到自己努力去做好事情，努力去经营好自己的感情与家庭，却很难做好的时候，也经常会不计后果出轨，这种事情对于双子座来说，的确是不情愿却双在情理之中。

双子座老公出轨怎么挽回

如果想要挽回外遇的双子座老公，不要跟他硬碰硬，不然一旦激起他的逆反心理，会让你的挽回之路更加艰辛。你越是积极去挽回对方，只会让对方觉得你离开不了对方，让他觉得你可有可无，没有兴趣去探索你。步子可以稍微放慢点，挽回意图不要太明显，先从朋友做起也无所谓，先改变自己，然后再进行挽回，这个顺序是必然的。拥有一颗平常心，平静地看待挽回的过程，是挽回成功的前提条件。

双子座老公出轨的原因

1、和一个女人呆腻了。和一个人呆久了，确实会感到厌烦。双子座男人觉得和一个女人呆久了，从各方面都不能接受到新鲜的事物，所以就想到找第三者，为别的异性所迷惑。

2、没感情而对方不肯放手。双子座男人表示，自己是特别有原则的人，不会随意劈腿，如果真的劈腿出轨，那么一定是被逼的。是的，他们的借口是，自己明明和女朋友已经没有了任何感情可言，可是对方却还傻傻地不肯分手不肯放手，如此，他们只能外出寻欢作乐了。

3、天性花心。双子座男人是完全收不住心的，即便是在你面前专一，情话篇篇。可在别的女人面前他还是老套路，没办法，水星入庙的双子座男人口才好的没话说，在不同女人面前自然也可以表现出痴情的感觉。双子座男人还真的是天性花心呢!

4、限制出行。双子座男人际关系非常不错，加上应酬上的事情很多，而恋人限制双子座男人的出行或者是社交活动，分分钟都会让双子座男人气到爆炸的，双子座男人对你的好往往是因为双子座男人爱你疼你。可是双子座男人有自己的生活，特别是朋友面子之类的事情，那是双子座男人的底线，在你们的婚姻生活中即便是非常相爱，也应该有自己的圈子或者是朋友，这是双子座男人对于爱情婚姻的定义，因此你还是不要太管制双子座男人的社交咯!否则他真的会出轨呢!

5、老婆说话不分场合。双子座男人是个很爱面子的星座，特别是双子座男人情况更甚，一旦另一半在外人面前丢脸双子座男人可是非常在意的。老婆总是不分场合乱讲话是双子座男人最忌讳的，时间长了他们会觉得反感，然后出轨。

6、老婆经常在公共场合耍流氓。双子座男人是开朗活泼的伶俐鬼，可以说就是传说中的人来疯，越是人多的地方他们越是活泼，同样带色的段子从他们的嘴里说出来听上去会显得特别诙谐幽默，和他在一起的你难免不受影响，但最怕是你骨子里短少某种细胞，根本抓不住精髓，还爱在大庭广众下显摆，本想幽一把的你却很不幸地被人当成是受压抑得太重大，居然老在公共场合耍流氓!

到了夏天大家最喜欢的就是吃着烤串喝着啤酒，那叫一个爽，不过也很多朋友不选择喝普通的啤酒，而是选择扎啤，扎啤通常是采用全封闭的不锈钢桐装的，桶的下面会有一个阀门，想要喝的时候只需要打开阀门就可以喝酒，这种就是扎啤，那么扎啤和普通的啤酒有什么区别哪个更好喝呢？

扎啤和啤酒的区别有哪些

1、扎啤是什么

扎啤其实广义上是属于鲜啤的一种，但是又跟普通的鲜啤不同，因为普通鲜啤没有经过高温杀菌处理，而扎啤却是经过专业的高温瞬间灭菌设备的处理，在不接触空气的时候直接注入不锈钢扎啤桶内，相对来说，扎啤风味更加独特，因为它是一种纯天然、无防腐剂、无色素、不加任何香精和糖的优质酒品。2、扎啤与啤酒

扎啤虽然经过杀菌处理，但是其杀菌时长只有30秒左右，而普通罐装或者瓶装啤酒要经过高温处理45分钟左右杀菌，这样会损失掉啤酒的原生态口感和营养，而扎啤虽然杀菌处理，但是仍然保持了营养，而且无添加，味道更纯正，鲜香爽口，还能增强食欲，促进消化。3、扎啤的原理

扎啤是在生产线上直接注入到不锈钢扎啤桶中，全封密状态，而且扎啤桶内的温度一直保持在3-8摄氏度，在饮用的时候，扎啤桶会往扎啤内自动注入食用极的二氧化碳，避免空气的接触，味道超级棒，缺点是不易储藏。4、啤酒容易醉

相对于扎啤来说，普通的罐装或者瓶装啤酒更加容易醉，因为其酒精浓度相对较高，原因是扎啤无添加，是啤酒原汁，没有经过长时间发酵，而啤酒却完全是发酵的产物，所以其酒精度数较高，喝了更容易醉。

二婚夫妻在婚后相处上面其实有很多东西都是需要注意的，特别是关于彼此的上一段婚姻，肯定都十分敏感，那么二婚夫妻要怎么避免吵架呢？

二婚夫妻婚后怎么避免争吵

对于二婚的夫妻而言，因为曾经历过一次失败，理当更能懂得婚姻的不易。所以，二婚夫妻在婚姻中应该彼此做到愿意向对方坦露真实的自己，不隐瞒自己的财产状况，对双方的孩子做到一视同仁，对未来能有清晰的规划，只有这样两人才能同心同德，有一个美好的未来。

总之，二婚夫妻之间只要坚持做到真诚，信任和真心付出，二婚的生活照样可以过得幸福!

二婚夫妻容易吵架吗

有这个可能，但也不一定。

我们会发现，有些二婚夫妻相处的时间很短就结婚了，对彼此只了解了个粗略，没有深入的认知，感觉大概可以也就行了。并且结婚后，两人都会刻意地隐瞒和回避自己的过去，自身的一些缺点和不足也不肯外露，就像带着面具一样的生活，都觉得很累。

其实，二婚夫妻最应该做到的就是要彼此坦诚，愿意主动向对方坦露真实的自己，无论是缺点还是优点，无论过往多么不堪回首，都要让对方有所了解。两人也只有了解了真实的彼此，才能更好地去接受，更容易地走进对方的心里。

二婚夫妻为什么容易吵架

没有信任，不懂包容。

二婚的两个人没办法开诚布公，总是防范对方，势必造成内心隔阂。这样勾心斗角的生活状态很让人受不了，因此大多数人无奈只能再次离婚。造成这样结果的最主要原因是双方没有信任，不懂得包容。在夫妻生活中，信任和包容是感情的基础，只有这样，才能建立起亲密的夫妻关系，也就不存在喂不饱现象了。信任在二婚中，因为各种纠葛很难建立起来，因此无法长久。

二婚夫妻更难经营婚姻吗

人们常说，二婚的婚姻更难经营，比头婚更复杂，出现的问题会更多。许多二婚夫妻经常是表面上和气，实则都各怀心事，很难付出自己的真心，只不过是在搭伙过日子罢了。

这样的说法虽然过于的武断，有失偏颇，但同时在一定程度上也说明了，二婚的婚姻的确不容易经营。有些二婚夫妻可以过上理想的生活，有些则依然把日子过得磕磕绊绊，难以收获幸福。

刘海是很多人都剪过的一种发型，刘海可以很好的修饰我们的五官脸型，还可以减龄显小装嫩，深受女孩子的欢迎，打理刘海是很头疼的一件事情，那么刘海容易塌怎么办？刘海塌这样处理。

刘海容易塌怎么办

刘海是现在女生发型中不容忽视的一环，扁塌的刘海造型会让人看起来蠢蠢的，怎么保持刘海不塌呢?特别是空气刘海，如何打理才好?

★1选对洗发精头发扁塌往往是因头皮出油问题所致，而头发会出油，不一定是油性头皮，有时清洁过度的干燥头皮也会出现油水失衡状况。头皮与脸皮是同一张肌肤，干性肌肤者头皮通常较干，可选择滋润保湿型的清洁品;油性肌肤者头皮通常较油，可选择控油型清洁品。

★2逆着发流吹刘海想要蓬松秀发，一定要把头发完全吹干!特别是刘海，除了边吹头发边以手左右来回拨干外，逆着刘海分线方向吹能让发根更加蓬松。

★3善用热工具离子夹、电棒这类热工具，能快速挥发发丝油分，当刘海出油时，可用电棒稍微夹个弯度，就能带走刘海上的油光。

★4抓发蜡的顺序有学问有使用发蜡抓发习惯者要注意，使用发蜡时先在手上均匀搓开，接着于发中至发尾抓出蓬松感，最后再以剩余的蜡稍微抓出刘海线条。避免先造型刘海能改善过多发蜡附着于刘海造成扁塌问题。

★5刘海不能太厚重担心刘海因出油变成一束一束而剪成厚刘海吗?太厚的刘海因重量较重更容易扁塌，通过剪发让刘海多点层次，也能达成轻盈不扁塌的刘海。

空气刘海怎么定型长久

1、定型产品定型

首先，先用水轻轻喷湿一下刘海，要注意不要喷太湿，用卷发圈将发尾向上卷，卷好后再向上顶一下，让发圈能卷得更加紧实。再用吹风机吹热卷好的刘海，时间可以稍微长一点，以达到定型的效果。等到发卷冷却后再拆下来，注意不要直接一下扯掉，尽量顺着发圈拆下来。将刘海从中向外拉开，稍微打理一下。最后，喷上少量定型液，令空气刘海的效果更为持久。

2、药水定型

把头的中间部分的刘海分出来之后再用梳子分出三角形。其次，将刘海剪短，大约剪于在眼睛的下方左右，不宜过长过短都会影响之后刘海的好看。再然后需要把分出来弄好的刘海进行软化，大约软化半个小时左右，其目的就是为了让头发更好的烫出来效果，之后需要我们将之前上的乳化膏洗掉，并用卷发器将刘海烫卷。以上步骤都做好了，我们要把刘海用药水进行定型，过大约十分钟，将刘海洗洗，用吹风机吹一下，这样空气刘海能定型长久了。

3、卷发棒

每天早上起来把刘海稍微弄湿，然后加热的卷发棒将刘海微微内扣烫卷，过一下就拿下来了，这样打造的空气刘海既有弯度又能保持长久。

4、卷发筒

很多人说卷发筒卷空气刘海不能长久，其实是你没有用对方法，大家可以在睡前用卷发器将刘海卷起来，第二天早上起来时在取下卷发器，从来的空气刘海不仅透明感十足，而且能保持保持，让你一整天都不用担心刘海会变塌。

薄刘海和空气刘海的区别

空气刘海，是将同一纵面头发的中部剪短，适度保留顶部和底部头发的长度，这样风就很容易吹到头发的底部，使得刘海有灵动感，也增强刘海的透气感和立体感，从而摒弃了厚重感刘海的枯燥感。所以，空气刘海因清新甜美得名，能够为女生达到减龄显嫩的效果。

薄刘海，是将额前齐发进行打薄处理，减少刘海厚重感，看起来非常薄。

刘海薄点好看还是厚点

需要以脸型来定，如果你是瓜子巴掌脸，刘海以轻薄的空气刘海为主;如果是圆形脸以半月弧形刘海为主，如果是鹅蛋脸不建议留刘海。如果不看脸型的话，当然是薄刘海啦!现在已经不流行厚刘海啦!

40岁的离婚女人可能在如今这个社会总是容易被人用一些异样的眼光看待，但其实离婚也并不是女性一个人的错，那么离异女性到了40岁还能再婚吗？

40岁女人还能再婚吗

当然可以，相信每个女人一生都渴望能有一个幸福的家庭，身边有懂得宠爱自己的丈夫，活泼可爱的孩子，自己有一份体面的工作，一家人可以幸福的生活在一起。

然而，并不是所有的女人都可以如愿以偿，尤其是在当今社会，婚姻生活不幸福的现象比比皆是，离婚率也在逐年上升。随着两个人的相处时间变长，彼此更加熟悉，有些夫妻的感情会越来越好，但是也有一些夫妻却在生活琐事之中，消磨殆尽了感情，最终走到了离婚这一步。

对于年龄过了40岁的女人来说，除了婚姻生活不幸福之外，各方面都很稳定，依然选择离婚，寻找爱情，是一件很需要勇气的事情。离婚以后，女人遇到自己心仪的男人，就会选择再婚，再次进入婚姻生活。

40岁女人再婚容易吗

要看缘分，一般是不会太容易的，毕竟已经经历了一段失败的婚姻。

所以，在茫茫人海中，遇到合适的人不容易，不管是头婚，还是再婚，如果选择和对的那个人一起携手走进婚姻，就一定要互相好好珍惜，这样才能走得更长久。

40岁女人再婚如何处理夫妻关系

一、处理好夫妻关系作表率

吸取上一段婚姻破裂的原因，保持好进入再婚时的好心情，夫妻时时沟通，多关心对方，让对方感觉新的婚姻、新的家庭比前一段要好，更安全、可靠。夫妻和谐，为孩子作表率，孩子们在潜移默化中学会了沟通、宽容、理解。

二、彼此互相真诚相对

重组家庭中有一方或者双方都经历了一段失败的婚姻，两个人走到一起就应该互相珍惜了，真诚对待对方，心中不可以有私心，遇到事情要及时的商量沟通，如果做不到真心相对，彼此藏有私心，那重组家庭依然会有解体的危险。

三、调整好自己的心态

走出围城，是为了寻求解脱。再入围城，是因为找到了真爱。进入第二段婚姻，要有足够的思想准备，夫妻双方更要珍惜，积极调整好心态，维护新家庭、做好新角色。特别是在处理双方子女问题上更应理性、理智!凡事让着一点，心态好，问题处理结果就好。

四、夫妻齐心

经历过一次婚姻了，彼此应该更加学会去珍惜目前的婚姻生活，因此两个人更要彼此相爱，学会面对二次婚姻中的很多问题，二人要学会齐心合力，不要把前段的婚姻中的问题带到这次的婚姻里面。

40岁女人再婚会幸福吗

因人而异，不过幸福的少，不幸福的多，因为牵扯到前任，孩子，钱等等，如果处理不好婚姻就岌岌可危。爱这个东西它不是一成不变的，今天也许很爱明天就会不爱，这谁都说不好的，已经离婚的人应该明白这点。在没有离婚恋爱的时候，都是一样的甜蜜，为什么结婚了到最后还是离婚?因为人的感情在发生变化，谁都不能保证自己的婚姻会永远不变，但是只要夫妻间相互信任理解多沟通，我相信就算不轰轰烈烈，但也不会熄灭爱的火!幸福不幸福关键还是看你们这样经营这段感情和这样维护这个家。

闺蜜和男朋友自古以来就是很多人会担心的一对关系，要么男朋友爱上了闺蜜，要么闺蜜想抢男朋友，那么闺蜜抢我男朋友是什么心理呢？

闺蜜抢男朋友是什么心理

1、占有欲

在这个世界上，女人的成功可不是通过事业来衡量的，而是通过男友来衡量的，女人是通过男人来征服世界的。一般优质的男人，都是早早成家了，成了别人的丈夫了，没有机会。但是闺蜜的男友就不一样了，能近距离接触，为什么闺蜜就能找到如此优秀的男人呢?占有欲一上来，就把魔抓伸向了闺蜜男友。

2、刺激欲

要是抢别人的男友，一点都感觉不到刺激，抢闺蜜的男友就不一样了，在不知不觉下就进行了，就像是地下党一样，成功了，还能大声的唱胜利之歌，还能看见闺蜜痛苦的表情，那心理叫一个高兴。

3、破坏欲

拥有破坏欲的人是非常可怕的，会隐藏得很深，完全就是看不出来，突然就下手了，给人带来的痛苦是非常的大。拥有这种心理的人可能不是真的喜欢闺蜜的男友，而是喜欢那种破坏的欲望。

闺蜜抢男友容易成功吗

闺蜜抢男友成功的概率还是非常大的，能成为闺蜜，说明你们的身上是有某些共同点，身在局中的你可能没有发现，但是旁观者是非常容易就发现了。你和闺蜜的看法和观点大致是一致的，那么在选择男友这件事情上也有可能是一致的，那抢你男友的可能性就会非常的大了。

和闺蜜说自己的男友要把握好度，不能说太多给你闺蜜想象的空间，更不能说你男朋友是超级的高富帅，是白马王子，如此极品的男友，哪个女生都想要染指，更何况是你闺蜜，可以近水楼台先得月。

闺蜜为什么抢我男朋友

1她嫉妒你

真的闺蜜会当面损你，人后夸你，但是假的闺蜜会当面哄你，背后损你，还把你骗得团团转。女人嫉妒起来，简直比魔鬼还可怕。

2她也喜欢那个男人

两个女孩能够成为闺蜜，一定是她们性格上有相似或者互补的地方，她们会喜欢一样的东西，这种同好促使她们的友情加深，逐渐无话不谈，她们的爱好差不多，品味也差不多，这就导致了看男人的眼光也差不多。

闺蜜抢我男友了怎么办

1、跟男友分手，渣男没什么好留恋的!

如果自己的闺蜜抢走了男朋友，你要知道这种男人是不靠谱的，更是留不住的。没什么好留恋，一定要分手。如果替这种渣男伤心的话，真的是一文不值。好男人是不会被抢走的，只有这种渣男真是没什么好悲伤的!

2、跟这种闺蜜要一刀两断，真正的朋友是不会做出这种没道德的事情!

真正的朋友不会做出这种事情，闺蜜如果为自己考虑也不会这么做，所以男朋友跟闺蜜好了，对于这样的朋友自己也算认清了，从今以后彻底一刀两断，两个人井水不犯河水，从此不再来往。对于这样的朋友，真的是没什么好来往的了。

3、自己要活得比以前更潇洒，一定要做到不在乎

如果越伤心的话，就会越容易让人看热闹，所以女人一定要做到不在乎，即便是自己的闺蜜抢了男朋友也不要去在乎这件事，渣男抢了就抢了没什么好留恋，自己何必要委屈自己去在乎这件事呢，所以没有什么好在乎这件事的，一定要活的更潇洒!

如今人们的生活水平提高了，注重的早已不是吃饱穿暖，而是要吃好穿好。健康，对于任何人来说都是最为重要。然而如今的空气被严重污染，吃进体内的食品经常被曝不合格。所以，养生保健成了人们最关心注重的头等大事。

为了健康，有些人不惜成本去乡下买正宗的土鸡蛋，为了改善酸性体质，不惜高成本喝碱性水，为了健康，经常食用各种营养补品。但值得注意的是，你以为这样吃就健康了吗?

快快跟小编一起去看看一直在欺骗大家的5个健康谎言你中了几个?

易误信的健康常识3 褐色面包就是全麦面包

注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑。由于全麦面包是褐色的，于是很多人一看到褐色面包就以为是全麦面包，哪怕贵点也愿意掏腰包。如果你仔细看一下包装上的标签，就会发现原来它使用的仍是普通的小麦面粉，而非全麦面粉。好一点的里面可能添加了麦麸，差一点的干脆直接添加食用色素。因此，在选购食品时，最好阅读一下营养标签。

易误信的健康常识4 喝碱性水可改变酸性体质

经常有广告说，饮用弱碱性水可以防癌。它的理论依据是：人体体液如果是酸性就易得癌症，所以要常饮用弱碱性水保持身体的碱性体质。其实，普通食物绝不可能引起机体酸碱度变化，即使摄入偏碱食物，进入胃里也会被胃酸中和，机体会自动调整达到酸碱平衡，除非机体的调节器官出现问题，才会出现酸碱平衡紊乱。

人体补充的水分，经过消化道的吸收，酸碱性已经发生了变化。也就是说体液的酸碱性与食物的酸碱性没有什么必然的联系，而是与机体的酸碱调节器官有关。因此，单纯通过饮水并不能改变人体体质。

易误信的健康常识5 吃蛋白粉可使人精力充沛

不少男性喜欢买蛋白粉来吃，认为每天吃一勺会使人精力充沛。其实我们大多数人的饮食中蛋白质是不缺的，甚至是过量的。如果再补充蛋白质，过多的蛋白质并不能被身体利用，就会转化为脂肪，让人发胖，甚至还会加重肾脏的代谢负担。

一般来说，只有严重偏食，不吃肉、蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食物以及身体很虚弱不能正常进食者，才有吃蛋白粉的需要。需要指出的是，蛋白粉一般由大豆制成，吃蛋白粉还不如吃鸡蛋。

易误信的健康常识1 液态钙比钙片更易吸收

近年来，“液态钙”逐渐成为一个热门词汇，不少人推荐服用液态钙来补充钙质，称液态钙更容易被人体吸收。其实，液态钙和钙片所含成分相同，不过就是一个制成了片剂，一个制成了液体。从摄入角度来讲，液态钙对于孩子来说可能更易摄入，不过从吸收的角度来说，液态钙和钙片是没有区别的。

易误信的健康常识2 吃蔬菜沙拉可以减肥

沙拉，是许多女性的减肥圣品。很多女性认为蔬菜沙拉里没有淀粉，没有脂肪，吃了不容易发胖，于是有的人干脆吃饭时只吃沙拉。吃沙拉，肯定要放沙拉酱。而沙拉酱中大多数是饱和脂肪酸，甚至有的还是反式脂肪，吃多了对心脑血管有害。沙拉酱的热量高，如果你放多了，非但不能减肥，还有增肥的风险。

臊子面是一种西北区域的特色美食，包罗万象，营养丰富，十分美味。在喜爱食用的同时，一些美眉开始对自己的身材产生担忧。臊子面的热量是多少？吃臊子面容易长胖吗？

臊子面的热量是多少

别名：臊子面

热量：116大卡（100克）

分类：陕西菜

此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)115.52碳水化合物(克)16.34

脂肪(克)4.47蛋白质(克)3.40

纤维素(克)0.91。

但是营养专家指出这个数据有争议，因为面条的热量比米饭高，臊子面里面还有肉类和其他食物混合

吃臊子面容易长胖吗

面条俗称“面”、“水面”、“面条子”；古称“汤饼”、“奢面”、“素饼”、“煮饼”、“水引饼”、“不托”等；面条一词是后来才有的；据考证，我国面条起源于汉代，至今已有2000多年的历史。

1把面条(50.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.60克;核黄素0.10克;钠3.40克;纤维素1.50克;磷142.00克;蛋白质8.50克;铁2.60克。

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

一碗米饭的热量大约116大卡

一碗面条的热量大约284大卡

一碗稀饭的热量大约58大卡

另注：一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。

面食比米饭更容易发胖哦。

喜欢DIY的女生肯定会有这样一种困惑，为什么自己做的美甲保持时间那么短，很快就掉了。下面本网小编带大家来看一下美甲容易掉是因为什么？

美甲容易掉是因为什么

1、甲面打磨不到位。导致底胶的附着力大打折扣。做美甲之前首先要用打磨条均匀打磨甲面，指甲边缘也有打磨到位。这样才增加底胶的附着力。打磨不到位的话容易从局部起翘或者整片脱落。

2、打磨甲面之后没有进行及时清洁。打磨完甲面之后要用清洁棉把甲面的粉尘清除掉，但是切记不能用手去摸甲面。

3、甲油胶涂太厚，容易起皱。涂的时候要均匀且薄，可以涂2-3遍都没关系，但是不要一次性涂太厚。

4、指甲不包边，容易起边，导致脱落。做美甲的时候要做好包边，所谓的包边就是指甲的边缘也要涂到位，记得底胶和封层也要包边。

5、甲油胶本身的质量问题。除了要具备好的操作技术，还要有好的产品，所以选择甲油胶的时候要选质量好的，口碑好的甲油胶。

6、个人指甲本身的原因。每个人的体质都不同，有些人的指甲天生就比较薄或者甲面的新陈代谢比较快，甲面产生了新的油脂保护层。这种类型的指甲是比较容易脱落的。

个性美甲推荐

红色系列果然还是秋季的大热甲色，高贵典雅，气场强大，配上一点小碎花的图案，打破了过于严肃的距离感，而显得更加亲切自然。

很可爱的少女色，软萌的粉色配上软萌的猫咪。颜色比较显眼的花纹图案提亮了整个指甲的色调，让美甲看着更青春诱惑力。

米黄配冷棕，色系够单一，但是胜在指甲花纹丰富多变，打破了原有的单调感，虽然小编比较喜欢单色美甲，但是试一下这种个性又独特的花纹也未尝不可。

美观度一般拔，单调的甲油底色配上多彩的花纹图案，但是又点太花了，小编更喜欢简单大方一些的图案搭配。

右往左的第四个指甲的花纹样式非常独特啊，简直是整个美甲的点睛之笔，如果画这样一个美甲出街，应该很吸睛哦。

很可爱的可同分美甲，小编腰围要为右往左第二个的幽林怪图案和小女孩图案疯狂打call，如果有这样的一手美甲，大概会个性爆棚吧，可惜要求太高，不知道美甲师能不能画出来。

华丽美甲推荐

渐变美甲

美甲届的小仙女款，一款自带仙气的美甲，是很多女性的美甲小宠儿，具有个性、唯美的指甲造型，是对于心情的一种转变，也是对于生活的向往。

红色美甲

鲜艳具有诱惑力的红色美甲，很能衬托出手部的白皙，不管是鲜艳的正红色，还是深邃的酒红色，都带有不一样的气场散发，简单的涂抹就可以有想不到的效果。

指甲油推荐

OPI复古红色系指甲油

复古红色的环保指甲油，色彩饱和度高，呈现出一种高贵、复古大气之美。同时它里面添加有氨基酸以及珍珠粉成分，更加的健康。

OPI护甲油

OPI的指缘营养油，可以帮助修护起皮以及去角质，缓和我们指甲边缘的皮肤问题，深层的滋养润泽指甲。

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很多妹子为了好看或者是搭配衣服总是去做指甲，但是那样总是很难清理而且还很伤指甲，不如选择这样一个指甲油，酒红的颜色看上去更显高贵优雅的气息，就像是红酒一样醇香。让你美丽的同时也能很好的保护指甲，不想要了直接撕了就好，告别洗甲水，还你亮泽粉嫩的指甲。

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亲爱的姑娘，你可以很艳丽很风情万种，但是你也可以很淡雅很清新。就像这样一瓶透明的指甲油一样，让你的指甲看上去更亮丽，展现出指甲原有的粉嫩颜色，看着真实而又充满清新的感觉，不仅让指甲变得亮丽也能很好的起到保护指甲的作用。不想要了直接撕了，不需要通过洗甲水更健康方便。

CandyMoyo护甲油

很多妹子都喜欢使用指甲油，但是没几天就容易掉色，选择一瓶透明的营养油，更好的保持指甲油的亮泽度，也能保持颜色的纯正不掉色。

CandyMoyo指甲油

晶亮的色彩搭配，浅色系与深色系组合，让你制作出渐变的色彩。彩色饱满使用完显得更焕采莹润，不含甲醛使用更安全。

日前美国最大在线招聘网站CareerBuilder.com针对1600名上班族进行调查，结果发现有高达47%的人在现职中增加了体重，而且越努力工作的人越容易发胖。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。

工作压力：减缓新陈代谢容易胃口大开

工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。

职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。

活动时间少：上下班都不爱动“坐等”肥胖上门

在办公室工作的上班族，工作期间活动范围本身就不大，加之不少人在工作场所仰赖电话或网络和人进行交流，哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网络上沟通，进一步降低了活动的频率。而人长时间窝在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。同时，由于繁忙的工作常常让上班族身心俱疲，还常常挤占休息时间，能留出的私人时间极其有限，因此很多人不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动，久之肥胖自然找上门。

平时能走动的时候尽量多走动;工作中适当加强和人的当面沟通，增加走动频率，也有助增进彼此间的感情;工作间歇可以“见缝插针”做些简单的放松运动，中午吃完饭也不要马上坐下来，可以在办公室内外随便散散步;业余时间，每天至少运动30分钟，跑步、散步、爬楼、做仰卧起坐、骑自行车等运动都是不错的选择。

饮食不科学：白天太马虎晚上太丰富

上班族的午餐一般都是在外解决，虽然订外卖或者下馆子都很方便，但要想真正吃上一顿美味、营养的午餐，并不容易。午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了事，对口味或营养没有太多要求。而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。由于午餐随便，很多人晚上回家就吃得比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，并容易暴饮暴食。但吃得丰富并不代表摄入的营养就均衡，而且晚上进食偏多或过于营养，也不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。

无论是午餐还是晚餐，都要注意保持营养摄入的“动态平衡”，肉类、鱼类、蔬菜和大豆制品等食物宜均衡搭配。

即使午餐只能吃外卖盒饭，也要慎挑配菜，少选辛辣、油腻、糖分较高的食物;晚餐可以适量补充一些营养丰富的食物，但切忌吃太饱，并应远离油炸食物，减少肉、啤酒、淀粉较重的食品的摄入，同时注意睡前3小时不宜进食。

睡眠不足：生理时钟紊乱影响“瘦素”分泌

长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起，而无视“缺觉”与肥胖的潜在联系，但事实上二者密不可分。

美国一项长达16年，涉及68000位美国女性的研究结果显示，那些每天平均只能睡上5个小时的女性的体重比每天平均能睡上7个小时的女性，足足多了15公斤。这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。

成人最佳的睡眠时间为7～8小时，以晚10点后为宜。上班族应科学安排作息时间，减少熬夜，并在保证充足睡眠的前提下，改善睡眠质量，增加深睡眠时段，逐步让荷尔蒙分泌恢复正常。职业发展需要良好的职业规划，而身体健康同样需要周到的保健措施。不厚此薄彼，懂得未雨绸缪，职场人才能走得更加稳健和笃定。

有些人一到夏天就容易鼻出血，为何夏天容易鼻出血?鼻出血该如何正确止血?下面就由小编告诉大家夏天容易鼻出血的原因吧!

夏天鼻出血如何止血?

当鼻腔过于干燥时，里面毛细血管会破裂导致流血，从临床上来看90%流鼻血现象都属于血管破裂导致血管性流血，对此患者用太紧张，大多数情况下自行处理及时止血即。

错误方法：仰头止血

流鼻血时，一般人都会让患者将头部后仰以防止鼻血流出来，这种止血方法会使鼻腔内已经流出血液，因姿势及重力关系向流咽喉部，会被吞咽入食道及胃肠刺激胃肠黏膜产生适感或呕吐，出血量大时还易吸呛入气管及肺内造成危险。

正确方法：

1、鼻出血时不要不要惊慌，可用手指压紧出血侧和鼻翼，保持正常直立或稍向前倾的姿势，压迫止血。即使有少量的凝血块堵住鼻腔也没有关系，凝血块中的凝血物质可有助于血液凝固。

2、如果出血量大，或用上法不能止住出血时，可采用压迫填塞的方法止血。具体做法是：用脱脂棉卷成如鼻孔粗细的条状，向鼻腔充填。不要松松填塞，因为填塞太松，达不到止血的目的。

3、如出血量小，可让患者坐下，用拇指和食指紧紧地压住患者的两侧鼻翼，压向鼻中隔部，暂让患者用嘴呼吸。同时在患者前额部敷以冷水毛巾，一般压迫5~10分钟左右，出血即可止住。

夏天容易鼻出血什么原因?

1、气候条件差，如空气干燥、炎热、室温过高等都可以引起鼻出血。

2、有的孩子有用手抠鼻孔的不良习惯，鼻粘膜干燥时很容易将鼻子抠出血。

3、在饮食上挑食、偏食、不吃青菜等不良习惯，也可以造成因维生素的缺乏而致鼻出血。

4、当鼻腔粘膜干燥、毛细血管扩张、有鼻腔炎症或受到刺激时容易出现鼻出血，如各种鼻炎、鼻窦炎、鼻结核、鼻梅毒、鼻外伤、鼻中隔偏曲、鼻异物或鼻肿瘤等。

5、同时，某些全身性疾病如发热、白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可以引起鼻出血。

鼻出血多见于病毒感染、全身疾病、环境因素等，鼻出血的情况也不一样，像大量单纯鼻出血，像鼻涕中带血等，夏天人们长期待在空调房中，室内外温差较大，容易引起鼻炎等疾病，鼻腔炎症会导致鼻粘膜充血肿胀，加上干燥的气候，很容易引发鼻出血。所以夏天要多打开门窗通风，避免吹空调太久，很容易引起细菌繁殖。

夏天鼻出血怎么办?

1、鼻子发痒不要用手抠

用手“抓痒”，“抓痒”往往会导致脆弱的鼻部毛细管破裂，引发鼻出血。因此，我们应该少用手去抠鼻子，况且，我们的手上含有大量细菌，用手抠鼻子容易把细菌带入鼻内，引发鼻内感染。

2、鼻子痒滴薄荷油

如果觉得鼻子痒，可以在鼻内滴入一些薄荷油、橄榄油或者天然蜂蜜。这些温和物质不仅能起到止痒的作用，还可以温润鼻腔，保证鼻部保湿，预防鼻出血的发生。

3、多吃温润保湿的食物

避免吃一些过热的食物，否则会给本来就干燥的鼻子雪上加霜，像雪梨、香蕉、苹果、西瓜、柚子等应该多吃。

4、多喝花茶来应对

喝水自是可以缓解，但喝太多水会造成内脏负担，一些营养保湿的花茶可做上选，像胖大海半夏茶、陈皮茶、蜂蜜柚子茶、甘蔗汁等等都是不错的选择。

5、定期清洗鼻腔

鼻腔的清洁对预防鼻出血很重要，不可用冷水清洗，应该用开了的水降到温的时候放入些许盐水，用干净毛巾蘸上清洗鼻腔，两天一次，会有很好的效果。

穿搭百百种、妆容也百百种，但是怎么女孩们的头发总是一成不变，实在太可惜啦!拥有动人的美丽长发却不好好利用，女孩们!其实多在头发上加点小巧思就可以让人眼睛为之一亮，赶快来学几招简单的编发吧!让你每天变换风格，而且其实编发既简单又快速，不用怕手残族们没办法自己动手!也不用担心花太多时间上班上学会迟到!

侧编发

休闲的场合或是约会都很适合以此造型现身，有个小重点要注意，辫子可以绑的松也可以绑紧，但是上半部的头发一定要维持蓬松感，制造出休閒慵懒感，既清新又甜美，还可以搭配绅士帽、棒球帽或是画家帽，制造不同个性。

绑法：依个人喜好，将头发集中到左侧或右侧，以叁股编或者鱼骨编方式编到发尾，或者在发尾留一段，用电捲棒将发尾没编的部分捲起，也非常自然好看!

跟闺蜜聚会或者约会都很适合这个造型，但是有个小技巧：辫子可松可紧，但是上半部分的头发一定要拉一下，以制造蓬松感，这样才会有那种休闲慵懒感觉，气质清新又甜美，冬天冷的时候，还可以配上各种各样的帽子，不光保暖，还能有多种造型。

头发在左边或者右边都根据你的个人喜好就好，将头发集中到左侧或右侧，以三股编或者鱼骨编方式编到发尾，或者在发尾留一段，用电卷棒将发尾没编的部分卷起，也非常自然好看。加上一些定型产品作为辅助，头发能维持得更久一些。

中央低编发

出席较正式的场合，不想披头散发就去，选择低麻花辫准没错!优雅又特别，可以从后脑勺当作起点开始编发，也能直接从脖子后方开始编至发尾，另外，也可以先扎个低马尾，再编头发，也非常美丽!若想要干净俐落，可以把头发梳光;想要制造随兴浪漫，可以将浏海留在两旁，制造小脸的感觉!

双边编发

最近流行回来的双麻花，既可爱又有个性，能搭配各式帽子、有浏海或是没浏海都适合、要随兴或是要干净俐落都可以!简单又实用，女孩们一定要尝试看看呀!

拳击手编发

拳击手辫的难度稍微高一点点，算是双麻花的进阶版!可是今年也是大流行啊!女孩们不妨也试试看，说不定你也能轻松上手!这款发型也有个小重点，就是要把头皮拉紧!才能够让整个人充满精神!

发际线编发

女孩们可能会觉得发际线编发太复杂，动手才知道，其实也是很容易上手的，而且对于处在浏海过渡期的女孩们，学会这一招的话，可以巧妙的把尴尬长度的浏海藏起来唷!

绑法：先将后面的头发夹起来，只留下浏海的部分，然后拿起最上层浏海，分成叁等份编发，在编的过程中逐渐将其余的头发编入，就完成了!

低马尾编发

不想披头散发地去上班?选择低麻花辫准没错!优雅又特别，可以从后脑勺当作起点开始编发，也能直接从脖子后方开始编至发尾。另外，也可以先扎个低马尾，再编头发。

若想要干净利落，可以把头发全部梳起来;想要制造随兴浪漫感，可以将刘海留在两旁，制造小脸的感觉。而且，可以利用丝带来编发，这样看起来也很优雅美丽。

双麻花

最近流行回来的双麻花，既可爱又有个性，在冬天能搭配各式帽子、有刘海或是没有刘海都很适合，你想要随性一点就把上面拉松一些，如果想要干净利落的，就像Angelababy这样梳成一丝不苟型的就好了。

双麻花应该是所有女生都会的发型，只需要把头发分成两个部分，每个部分再分成三股，变成麻花辫即可。但是怎么样才能不“土”呢?抛弃黑色皮筋，利用色彩缤纷的发带、小发卡这些小物点缀一下就能改变气质啦。

哪吒双丸子头

这个发型的难度稍高，算是双麻花的进阶版，但是也是今年的一大流行趋势!这款发型有个小重点，就是要把头皮拉紧，这样才能够让整个人充满精神。

这款发型的一个好处就是不管你是长发还是短发，都可以随意尝试。扎头发的时候，先将头发分成两部分后绑成高耸的马尾，将马尾分成三部分后扭成麻花，然后不断地转圈缠绕，弄成丸子头后再调整一下就好了。

花式编发

光看这种女明星的发型，可能大家都会觉得太复杂、好麻烦。但是其实只要你动手试一次，你就会知道是很容易上手的，而且对于头发长度很尴尬的人来说，编发是一个很好的办法。

先将后面的头发夹起来，只留下刘海的部分，然后拿起最上层刘海，分成三等份编发，在编的过程中逐渐将其余的头发编入，就完成了!

中年男性容易出现的问题有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

中年男性容易出现的问题

虚胖

四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都 是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。针对性健身方式：40%有氧运动+60%肌肉 训练在整体训练时间里，有氧运动占总训练时间40%，如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练，如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑，可以从跪 式俯卧撑(即用膝盖撑在地上)开始。此外，还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。

消瘦

不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠 质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。针对性训练方式：30%有氧训练+70%器械训练有效的运动会让人胃口大开，心情舒畅，当然也就会有利于睡 眠。在具体的“改变消瘦体形”的健身计划中，有氧运动只占30%，以增肌为目的的器械训练则要占70%。所谓增肌训练，以自己可以承受的最大重量的 60%-70%的标准为佳，每组的次数在10个左右。

2高

四十岁男人又容易有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有“三高”的人，平时容易头晕眼花，工作时注意力难集中，运动起来动作不协调。 针对性健身方式：60%有氧运动+40%轻中量器械训练首先是饮食上要注意，要减少应酬，多吃清淡的食物。在运动上，有氧运动应占总运动时间的60%，再 配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练，以自己能够承受的最大重量的50%为佳，20次为一组。

有人常说老人很容易健忘，其实不然。也有很多年轻一点的人也爱健忘。那么，健忘吃什么好呢？

引起健忘症的原因有哪些

1、年龄因素

年龄因素是导致健忘症的主要因素。由于随着年龄的不断增加，中老年人的身体各器官功能不断的下降，大脑的功能也随之下降。以及神经系统反应的减慢，常常会引起健忘疾病。

2、遗传因素

家族的遗传也是引起过早健忘的一个主要原因。由于父母有过早的出现健忘的现象，这种现象会遗传给子女。因此，家族中有过早出现健忘症的人们，应尽早的做好预防措施。

3、疾病影响

由于长期的疾病的影响，对患者的神经系统，以及大脑都会产生一定的损害。长时间的如神经压抑、脑萎缩、头部内伤、脑中毒等脑损伤疾病，都会加速脑细胞的死亡，引起健忘症。

4、不良的生活习惯

不良的生活习惯也是导致记忆力下降的产生健忘症的主要原因。如经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽烟饮酒等等，都会使身体的体质下降，进而会影响大脑的记忆力，而导致健忘现象。

健忘吃什么食物好

1.南瓜籽

白领们不要一心只想着工作，闲暇时多吃一吃南瓜籽对改善疲劳健忘有一定效果。南瓜籽去超市买来直接就能吃，尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、温，含氨基酸、脂肪，维生素A、B、C等营养，能滋补健脑，改善记忆。

2.花生

在平日里大家最常见常吃的食物当中花生是较不起眼的一种，殊不知经常吃花生对缓解和防止白领老是健忘有很大帮助。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

3.牛奶

有谁不知道牛奶是营养价值非常高的一种食品呢，经常喝非常有益身心健康，更是白领改善疲劳健忘的最佳选择之一。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

4.小米

改善白领疲劳健忘的食物当中是少不了小米的，通常人们都是用来熬成小米粥来喝。小米是一种营养很高的食物，经常吃对身心健康当然是有很我好处的了。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

改善健忘的食疗

核桃龟肉煲

材料：核桃肉30克，乌龟1只，枸杞子、杜仲各10克，陈皮15克，猪骨头200克，黄芪20克，生姜一、盐、味精、料酒适量。

做法：

1、乌龟去头、去爪、内脏，清理干净后切成2里面大小的块;猪骨头洗净后放入沸水中汆汤，后捞出清洗切成小块备用。

2、黄芪、枸杞子、杜仲清洗干净后放入布袋里，将口扎紧。

3、砂锅加水开火，先将猪肉、龟肉放入砂锅，大火煲开后除去浮沫，然后放入药袋、陈皮、核桃仁、生姜、料酒。

4、煮沸后改为小火慢炖，直到龟肉烂熟，最后加盐、味精调味即可食用。

功效：核桃肉有健脑的作用，常吃对提高智力有很好的作用，该食疗方可延缓大脑衰老、改善记忆力。

紫菜胡萝卜汤

材料：紫菜10克，胡萝卜1根，鲜草菇150克，姜、香菜、盐、鸡粉适量。

做法：

1、草菇、胡萝卜、香菜洗净，胡萝卜切片，香菜切末，紫菜用清水泡发后洗净沥干。

2、取锅开火，加入适量的清水，放入除香菜外所有食材，食材都煮熟后再放入香菜，然后加盐、鸡粉调味即可。

功效：补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一，紫菜是一种营养丰富的海产品，其中的胆碱成分很丰富，因此具有跳记忆力的功效。而胡萝卜是一种常见的蔬菜，其中胆碱含量也教丰富，与紫菜搭配煮汤，能有效改善健忘症状。

五分钟防失智运动

透过结合运动以及锻炼的方法，有助于预防。

STEP1.双脚并拢，往右踏一步，双脚并拢。

STEP2.双脚并拢，往左踏一步，双脚并拢。

进行过程中一边数数，每逢3的倍数时，不要念出数字、以拍手取代。每天进行五分钟，对健忘具有显著的效果。

涂指甲油可以让我们的手部看起来更加精致好看，是现代女性都非常喜欢做的事情，自己涂指甲油也很受大家的欢迎与喜爱，就是自己涂指甲油都很容易掉。

指甲油容易掉怎么办

1、指甲油涂薄点

开始涂甲油的时候一定要避免涂的太多太厚，一旦甲油干的太慢，里面的溶剂不容易快速挥发，就会使其斑斑驳驳不够平滑。如果你嫌弃太薄的甲油呈现不出饱和的色彩，那你可以多涂几层，但是保证每层都足够轻薄，一样能达到艳丽的色彩。首先，将甲油薄薄的涂一层，注意要平稳的拿着刷子以便涂抹均匀。将刷子置于指甲靠近皮肤的底端，然后向指甲顶端轻轻滑动。两边同法，封上顶端边缘后使其晾干。然后，待第一层甲油完全干透了以后(不要用嘴吹!水汽会让指甲油的亮泽度减弱)，从大拇指到小指的顺序开始涂第二层。从大拇指开始涂，尽量让整个涂甲油的过程变得长一点，这样能使第一层的甲油有更多时间晾干。最后再快速涂上一层亮油。

2、前期工作要做好

要想让美甲保留时间更长，首先要摒弃原先的涂抹方式，先从美甲前期的准备工作做起。用无羊毛脂(绵羊油)的肥皂及温水洗手后以毛巾擦干，然后用无纤维化妆棉(不会掉毛)擦拭掉能引起甲油剥落的油脂及洗手残留物。底油必不可少，它能使甲油保留更长时间，还能避免深色甲油的色素渗透到你的指甲盖里，并且最后卸除的时候还能帮你抵御洗甲水的伤害。

3、涂亮油是很必要的

在美甲过后的三天内，加涂一层快干亮油(topcoat)，它能在避免软化美甲的情况下增加其亮度，让美甲看上去焕然一新。如果可能的话，在接下去的每隔3天，都补涂一层topcoat。这样美甲维持2周基本没有难度。一般来说，涂得薄的甲油保留时间反倒更长，不仅涂的时候容易，而且掉一点也不容易发现。闪耀的亮片甲油也能很坚固，掉一点也不很明显。中性色及不透明的裸色保留时间都会较长，并且毫不费力你就赶上这季的流行了。

4、DIY美甲

其实在指甲油脱落、颜色变得暗淡之前，你还有很多其他涂抹的方式。不过这就需要一点你自己的创意啦。不用洗掉斑驳的美甲重新来涂，取而代之自创一些俏皮可爱的图案岂不更有趣。你大可研究看看你的指甲能试出什么样新奇有趣的新造型，比如DIY金属效果圆点美甲：用几滴银色或者金色的甲油涂在美甲掉落的空白部分，之后用化妆棉抚平。再在整个指甲上涂上一层亮油，或者不做任何处理以便营造一种斑驳和残破的美感。

5、及时地补救

不要因为美甲掉的七零八落就影响心情，因为就算你涂的再好，掉落也是不可避免的。所幸你还有办法补救。建议用抛光锉轻轻摩擦划痕和裂纹，然后用相同的甲油在整个指甲上涂上薄薄的一层。等待其干燥1-2分钟后，再在上面覆盖一层快干亮油。也可在上面覆盖一层同色甲油，这样你的美甲就又变得焕然一新啦。对付美甲上的污点，可以将指尖浸到一点点丙酮中，轻轻用指尖拍打污点并压平，最后再在指甲上涂一层同色甲油。

怎么涂指甲油保持长久

妙招一、涂甲油前的准备，不要把指甲面弄的太光滑，特别是不要打蜡，打过腊的指甲是上了甲油后是很容易脱落的。可以用很细的磨砂条把甲面轻轻打毛一点。这样甲油就能和甲面充分接触了。

妙招二、涂甲油后，一定要等到干透后，再涂一到二遍透明的甲油，这样的甲油比较耐磨。

妙招三、注意保护好做好的手指甲。尽量小心不要和硬物摩擦，可以的话，不要用手直接搓洗衣物，如果洗涤的东西比较多，可以戴上橡胶手套，以保护甲油的完整和手部皮肤。在涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。还有就是涂指甲油时，通常先从指甲根部中间向前涂一笔，然后再沿着指甲的两侧缘各涂一笔。也就是说毛刷依中央，其次是两侧的顺序整齐平均刷三次左右，以防指甲油很快脱落掉。为让指甲油持久度增加，也可以在指甲前端先刷上一层，然后再在整个指甲上擦油。或者擦油分两批：第一批油要刷得少些，使油容易干燥。第二批指甲油要多些。擦好油后，可用棉签擦净周围指皮肉上所沾的油迹。不论何种指甲油，只要涂久了，指甲便没有呼吸，极易变黄，所以涂指甲油前和除去指甲油后，最好事先能上一层保养油为宜。这种宛如透明指甲油的产品的涂法如上述一样，它还有防色素沉积的作用。

刚涂的指甲油掉了如何补救

情况1：如果是某一只手指甲掉漆，可以直接在这只指甲上涂抹上与其他手指甲完全不同的指彩，制造出撞色效果，呈现出独特的个性气息，更显市场潮流感。

情况2：如果是手比较灵巧的女生，还可以花费点时间和小心机，利用掉漆的部分打造出镂空的图案，又或者是利用美甲贴纸在掉漆的位置装饰上，呈现出别致的美感。

情况3：通常也可以使用带有亮片的指彩涂抹在掉漆位置，或者直接用亮片贴满，当然也可以是将整个指甲面或1/2的部分都缀满这种亮片，缔造华丽耀眼的风格，极致吸睛夺目。同时也能让人感受到我们那颗不甘于现状的心，绽放出属于我们自己的美丽气息。

什么指甲油不容易掉

刚刚涂好的美甲，在经过洗手、敲键盘等一系列繁琐的事情之后就掉了，很是让人烦恼,指甲油怎么涂不会掉,今天教你几个刚涂的指甲油掉了的简单补救方法,让指甲的美丽外衣更加持久，也让我们的心情变得更加阳光灿。不容易掉的只有美甲店光疗那种的，持续1-2月，但对指甲伤害太大。

有些夫妻在结婚之后，可能由于工作或者其他原因，两人不得不分隔两地，处于分居的状态，其实这样分居对于夫妻感情也是很大的一个考验，那么一般分居多久男人会容易出轨呢？

分居多久男人容易出轨

一个和你分居三个月以后的男人，绝对会在身边有合适人的情况下选择出轨。要知道这个时候的男人内心都会非常脆弱，也期待着有一个女人能够来心疼自己。

两地分居的委屈，每个人都已经受够了。长期的思念，城区的情绪不能发泄。你会发现自己的压抑，多数男人在三个月以后都会有一种小动作。要是你能够早点发现，那么你也可以更轻松更好的去解决你们之间的情感问题。

两地分居老公出轨的表现

1、很害怕你的不期而至。当你总是没有在计划之内，无缘无故就出现在对方身边的时候。你会知道你们两个人之间没有了那份惊喜，更多也是成为了惊吓。一个已经有外遇的男人，怎么会期待着你的到来?

2、不想接到你的电话，当你电话打来的时候，对方只是感觉。好烦躁啊，怎么又是你的电话。一个男人开始放慢接电话的速度时，或者你一次一次打，对方还不接的同时。那么你的内心就要知道，这个男人已经有了外遇，或者在内心来说已经有了极大的变化。

夫妻两地分居的危害

1、男女之间身体都有需要，但这方面得不到满足的同时，那么别人也会趁虚而入。

2、有困难的时候得不到别人的帮助也会很痛苦。

3、很多人也会选择去网恋，或者选择用一种别的方式来结束单身。

4、对于整个家庭来说，你也是一个丧偶式的教育。

5、不能很好的去关心家人去关心自己的配偶。

6、对方有情感出轨的同时，你不可能及时发现。

7、或许时间久了你也会感觉孤独，也会有变心的举动。

两地分居怎么试探对方是否出轨

1、留意打电话时的心态

假如两人夫妻两地分居，又担忧另一方外遇，实际上有时能够从跟另一方的电話沟通交流中觉得到另一方的转变。假如在打电话的情况下，觉得到另一方一直很激情，道别的情况下也会十分依赖，不愿跟你分离。这个时候就表明他的内心還是有了你的，可是假如打电话的情况下，另一方觉得十分厌烦，并且一直支支吾吾的，有时很可能是由于另一方有可能出轨了。

2、观查另一方的上外网动态性

如今每一个人都习惯性在晚上发一些自身的动态性或是根据互联网来联络，假如两人长期性两地分居，由于天天见不上面，因此会关心一下另一方的动态性。假如发觉另一方近期生活习惯更改了或是一直发一些莫名其妙的情绪，将会是由于另一方日常生活有一定的更改，这个时候也必须造成警醒。

素颜霜是现代生活中很流行的一种面部肌肤护理产品，很多人都会经常使用素颜霜，素颜霜搓泥是很常见的一种状况，那么素颜霜搓泥是什么原因？这样使用素颜霜不容易搓泥。

素颜霜搓泥是什么原因

素颜霜太过滋润

素颜霜属于霜状物品，质地和面霜差不多，比较厚重，很多人在使用完面霜后，也会出现脸部搓泥现象，这是因为霜类物品分子大，本身就比较油腻，吸收起来速度较慢，而如果使用的是比较滋润性的素颜霜，则更加容易出现搓泥现象。

建议：如果是因为素颜霜太过滋润导致的搓泥，建议换一瓶清爽、控油型的素颜霜。

皮肤角质层太厚

角质层是皮肤外的表皮细胞层，拥有保护皮肤的作用，当角质层过薄时，皮肤会变得脆弱敏感，无法抵抗外来细菌入侵，而当角质层过厚时，外来的水分和营养则会被堵在皮肤外，无法进入到皮肤深层，因此如果皮肤角质层太厚，素颜霜就会被全部堆积在皮肤表层，由此容易产生搓泥。

建议：使用专门的去角质产品，去除脸部角质。

皮肤本身吸收力差

有的人天生皮肤吸收力就差，即便是使用再轻薄的产品，皮肤吸收的也很慢，具体表现为，用完某个产品后，产品一直停留在皮肤表层上，迟迟没有被吸收，这样的话，如果用手去擦，则容易搓泥，因为产品的水分和营养全在皮肤上面。

建议：洁面后，可用热毛巾热敷脸部3-5分钟，帮助毛孔提前打开，增强肌肤的吸收力，或使用肌底液等促吸收产品，来帮助肌肤更好的吸收。

涂抹过多

素颜霜本身含有许多护肤成分，因此算是比较滋润的产品，尤其是因为它质地的厚重，皮肤吸收的时间会比较长一些，如果涂抹的过多，皮肤吸收的时间就越长，速度就越慢，没被吸收的素颜霜成分则会全部堆积在皮肤表面，引起搓泥。

建议：严格控制好素颜霜的使用量，在保证涂抹均匀的情况下，涂最少的素颜霜即可。

使用方法错误

素颜霜有其正确的使用方法，包括涂抹、用量、顺序等等，如果使用时运用了错误的方法，比如，将素颜霜放在其它护肤品前使用，或前面的护肤品还没完全吸收就立刻涂抹素颜霜等，这些错误的方法都是有可能令素颜霜产生搓泥的。

建议：按照素颜霜正确的使用方法、顺序、步骤进行使用即可。

怎样使用素颜霜不容易搓泥

1.使用素颜霜前，一定要先将皮肤彻底清洁干净，不要留有油脂和污垢。

2.清洁干净皮肤后，可用热毛巾热敷皮肤3-5分钟，帮助皮肤毛孔打开，皮肤吸收慢的还可以涂抹肌底液，除此之外爽肤水和乳液是必不可少的，面霜的话如果觉得太油腻则可以省去，让素颜霜代替面霜使用。

3.涂抹素颜霜时，一定要确保之前使用的所有护肤品都完全吸收了再涂，不要一个护肤品还没吸收，紧接着又马上涂另一个人护肤品，这样是错误的。

4.涂素颜霜时，只需要取5点黄豆大小的量，点涂在额头、鼻子、下巴、两颊的位置即可，不要用多了，否则皮肤会很油腻，涂抹时，按照从内到外、从下到上的方向涂，配合手指的按摩，令素颜霜更好的吸收。

5.平时生活中，要定期去除脸部角质，油性皮肤1周1次，干性皮肤、敏感皮肤2周1次。

素颜霜的使用步骤

妆前乳是用来隐形毛孔、滋润皮肤、控油，起到使底妆更服帖的作用，属于护肤品;素颜霜是美白，遮瑕的作用，使皮肤看起来白嫩，裸妆感，算是化妆品了;隔离霜一是可以中和肤色，比如兰芝的紫色隔离是黄皮用的，绿色隔离是红血丝皮肤用的，二是可以防灰尘和紫外线，并且避免化妆品对皮肤的直接伤害。使用顺序应该是妆前乳，隔离霜，素颜霜。隔离霜和素颜霜使用之间应该间隔十分钟。每样作用不同，最好都擦，如果皮肤本身底子就好的话，可以用妆前乳在用隔离霜，因为很多隔离霜就带了美白、提亮肤色的作用了。

用素颜霜搓泥怎么办

如果用素颜霜时，发现皮肤已经搓泥了，建议先用清水将脸部污垢冲洗干净，然后涂抹日常护肤品，暂时使用素颜霜，寻找令自己皮肤搓泥的原因是什么，找准原因后，再对症下药。

老人饮食稍微不注意，就会出现上火的问题，这对老人是很有危害的，因为老人身体是需要预防的，尤其是在夏季的时候，一定要注意自己的饮食。大家都知道，老年人身体弱，很容易生病。而一般在秋天这个时期的时候天气都比较干燥，然后人就很容易上火。而且老人相对于年轻人，更容易上火。因此老人们为了健康要及时降火。建议从饮食上降火，也就是常吃降火的食物。那么老年人上火吃什么呢？接下来本网为大家介绍几种降火食物和食谱。

老年人上火吃什么？

1、草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

2、大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

3、牛奶

中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

我们要注意的是，记得千万不要把牛奶冻成冰快食用，不然它们中的很多营养成分都将被破坏。

4、海带

海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质，能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

6、黄瓜

黄瓜主要有味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。

它里面不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是排毒的最佳良品。

7、苦瓜

苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。营养物质：所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等。注意：《随息居饮食谱》：“苦瓜，若寒、涤热、明目、清心，可酱可腌，鲜时烧肉先沦去苦味，虽盛夏而肉汁能凝，中寒者勿食。”

8、西红柿

中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。营养物质：其维生素C的含量远远高于其他蔬果。注意：空腹时不宜食用。西红柿含有大量可溶性收敛剂，易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

9、绿豆

具有清热解暑、止渴利尿的功效。更可贵的是，能解一切毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒，尤其是食物中毒。营养物质：蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等微量元素都比粳米含量多。注意：不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃食品，以免降低药效。未煮烂的腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

10、西瓜

西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。注意：一次不要吃得太多，因为一次食用太多，会冲淡胃液，降低胃酸，造成消化不良。另外，不能吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤脾胃，引起各种。一般地说，冰镇时间不要超过3小时。

老年人上火吃什么？降火食谱推荐

1、绿豆粥

做法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏后过滤去渣，取其清液再加入粳米、绿豆煮粥食之。

2、莲子汤

做法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量水煎，并且吃莲子喝汤。

3、冬笋鲫鱼汤

做法：

(1)、备好冬笋(100克)，鲫鱼(250克)，黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油等材料。

(2)、先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。

(3)、鲫鱼去鳞除去内脏洗净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及笋丝、生姜片烧开后，略焖煮一会，加入精盐、味精即成。

初次吃螺蛳粉的朋友都会有一个最大的感受，就是为什么螺蛳粉那么臭呢，其实螺蛳粉本身是不臭的，臭的是粉中的其它材料酸笋，也是臭笋。

螺蛳粉为什么臭

螺蛳粉的臭的重点是因为里面加了酸笋这一味材料，酸笋又叫臭笋啦，天然的臭味，但是很健康很好吃，桂林米粉没有酸笋就不正宗了。我还记得很小的时候第一次吃螺蛳粉也不喜欢吃，觉得很臭很恶心，但是身边的朋友都喜欢吃，所以有时候就不得不跟着一起去了，但是螺蛳粉是个神奇的食物，大部分的人都是在第三第4次吃的时候才会爱上它，而且是彻彻底底爱上。。我本人也是。螺蛳粉是广西柳州的特产，螺蛳粉在广西的地位非常的高。在学校也是如此，在我们学校有一半的外省人，近三分之一北方的，南北食堂都有卖螺蛳粉的，而且都是排长队的，南北方都有。我认识一个学姐，她说她第一次吃螺蛳粉的时候都吐了，现在吃汤都不剩的，而且每个星期起码吃3次以上。

作为一个柳州人（有人不知道螺蛳粉是柳州小吃吗？），我首先要纠正一个说法，这是特殊的香味，不是臭味。对我来说就是家乡的味道。

这种味道是酸笋的味道。一些外地人吃不惯的，有些说是臭豆腐的味道，有些说是腐臭的味道，跟老板说螺蛳粉不要放酸笋……螺蛳粉不放酸笋就相当于猫头鹰没有猫头样、蝴蝶花没有蝴蝶状知不知道！（实际上螺蛳粉不一定要有螺蛳，但是不能没有酸笋，北京的螺蛳粉就是由一种贝类代替了螺蛳熬汤，最正宗的那几家我评估能有正宗螺蛳粉的85.6%，如果没有酸笋就是0%了。）酸笋就是发酵过的笋子，笋子经某种工艺发酵后，就会变成这种味道。如果你懂得欣赏它的内涵，就会知道，它是香而不腐的，闻之开胃，想之流涎，吃之打滚。

一个署名叫青丝的作者在《北京青年报》上发表过一篇名为《酸笋之味》的文章，描述得非常详细生动，摘录一段如下：

【说起来，酸笋也算得上是有些历史沉淀的物事了。明人顾岕在《海槎余录》中录有一段海南岛上所产酸笋的文字：“酸笋大如臂，摘至用沸汤泡出苦水，投冷井水中浸二三日，取出，缕如丝，醋煮可食。好事者携入中州，成罕物……”

《红楼梦》第八回，薛姨妈在家款待宝玉，喝完酒后，特地做了酸笋鸡皮汤给他解酒，由于开胃，宝玉痛喝了两碗。由这一情节推断，在清朝年间，酸笋大概也还属于是大户人家餐桌上的罕物。酸笋如今在南方较为常见，其中又以广西为甚。八桂之地的一些地方风味小吃，都少不了酸笋的配衬，如南宁的老友面，柳州的螺蛳粉，桂林米粉，侗族风味酸辣汤等等。

此外，与广西山水相连的越南也嗜吃酸笋，出产有一种山黄皮豆豉腌竹笋。桂北一带山环水旋、茂林深竹，所产的笋，有的一根就有十多斤重，有着泡制酸笋的天然条件。

我小的时候，家就住在柳江河边，经常可见从融水、三江等地运酸笋来的船在码头上起岸，酸笋用一只只木桶盛装着。我在河里游泳，偶尔还能从船边的水下捞到酸笋。酸笋的制作方法非常简单，将笋去壳后，切段置于大瓦瓮中，加入米水浸泡，然后密闭瓦瓮盖口，浸泡半月左右即成。但是在泡制过程中不能沾上一星半点的油污，不然米水就会泛起白沫，酸笋也会变质发臭。

比螺蛳粉还臭得多的螺蛳粉

不知道什么时候开始，螺蛳粉开始取代了火鸡面，变成了新一轮的网红速食！作为一枚资深吃货，我怎么能不去尝试一下呢？不过，和螺蛳粉好吃的名声一样大的，是他臭臭的味道，网上有超多段子的，有个小伙伴在家煮了螺蛳粉，她老公问她，为什么客厅餐厅一股屎味儿。。。

其实我大学的时候就听说过螺蛳粉啦~那是一位来自广西柳州的同学，她把螺蛳粉作为家乡特色美食介绍给大家的~当时就很好奇啊！不知道味道如何，那时候还不知道有像方便面一样那种速食的螺蛳粉，所以就错过了~后来学校附近偏巧开了一家螺蛳粉！本来我兴致冲冲地拉着男朋友一起去想试试看好不好吃，结果一进门，我们脚步就生生顿住了，因为，真的臭，好臭！非常臭！！！后来男朋友就拖着我出门了，我第一次试图挑战螺蛳粉的计划就这样流产了。

直到最近几个月，螺蛳粉开始在网上大红大紫，好多小伙伴都买了速食的螺蛳粉回家煮来吃，我心里又开始痒痒的了！我的小伙伴@杨小素歪歪歪买买买造造造是个超爱吃螺蛳粉的妹子，她跟我说，上海也有开专卖螺蛳粉的店哦！我想着速食的肯定没有现煮的好吃啊，就求她带我去拔草！[偷笑R]

店名：家味螺蛳粉

坐标：上海市普陀区安远路621-623号

招牌：螺蛳粉

特色：入门级螺蛳粉

这家店其实是美女姐姐小宝子介绍我们的，她说非常好吃，所以我们就来啦～我们点的都是原味螺蛳粉套餐，除了螺蛳粉以外，还有一份龟苓膏哦～吃完重口味易上火的螺蛳粉，刚好可以降降火～

先说说大家最关心的问题——到底臭不臭？[偷笑R][偷笑R]说实话哦，吃之前我也是怕怕的，但是一到店门口，推开店门一进去，发现其实还好，是有一股奇怪的味道，但还能好，还能忍受～[偷笑R][偷笑R][偷笑R]所以这也是我说这家店是入门级螺蛳粉的原因，如果你真的很怕奇怪的味道，又很心痒想尝试一下螺蛳粉的话，可以先从这家入手哦～

那再说一下这家螺蛳粉的味道吧～料还是挺多的，有酸笋、炸豆皮、花生、地衣等等，米粉的量也很大的，妹子们吃一碗完全能吃饱啦！[偷笑R][偷笑R]汤应该是加了螺丝熬出来的，有螺蛳味，不过不是特别浓郁～但还蛮显鲜的～

再看一下龟苓膏吧～有淡淡的苦味，但完全不会吃不下去，吃完重口味的螺蛳粉刚好可以清清口，龟苓膏的汤底应该有加茉莉花冰绿茶[笑哭R][笑哭R]反正就是那个味道啦～

总结！这家螺蛳粉店除了原味螺蛳粉还有其他各种口味，比如加了牛肉啊、叉烧什么的，还有炒螺丝～总之选择还是很丰富的～并且也没有特别浓的臭味，对螺蛳粉好奇的朋友们可以去试试看～

螺蛳粉里为何没有螺蛳

米粉、面本身没有味道，全靠一碗汤来提味增鲜，所以有“听戏听腔，吃面吃汤”的说法。

螺蛳粉的汤，是由处理干净的螺蛳爆炒后与筒骨、辣椒、葱、蒜、姜、以及紫苏、草果、小茴香、砂仁等香料熬成的。每个店都有自己的配方，配比和顺序都有讲究。据四川大学轻纺与食品学院的研究，螺蛳粉汤料的最佳材料配比为猪腿骨用量15%，田螺用量12.5%，发酵蔬菜用量8%，香辛料用量2%。

一碗绝妙的螺蛳粉汤，汤色清澈，呈淡棕色，口感醇厚，咸味适中，回味清爽。但具体到每家店，汤头的味道其实是不同的。所以推荐螺蛳粉馆子是个费力不讨好的活儿，酸辣、咸辣、鲜甜，每个人都有自己好的那一口。

就像鱼香肉丝里没有鱼，夫妻肺片也没有殉情的夫妻一样，螺蛳粉只是用螺蛳熬汤，螺蛳肉都融化在了汤里，碗里是见不到的。但据一些网友讲述，八十年代初螺蛳粉刚问世时，街边螺蛳粉摊的每口锅里都有煮好的螺蛳，客人坐下来，先递上一碗螺蛳嘬着，吃完，粉也好了。

柳州人很会吃螺蛳，螺蛳凤爪、螺蛳蛋、螺蛳鱼都是柳州特色。壮乡人吃螺蛳有很久远的历史，古人类学家裴文中教授在柳州白莲洞发掘出不少古人类化石和古人食用过的螺蛳壳化石，螺蛳壳的尾部都已被敲掉，这些化石人骨属于原始社会母系氏族公社初期的“新人“，在考古学上属于旧石器时代的晚期[1]。

而螺蛳粉所用的螺蛳特指石螺，石螺生长在河泥里，以苔藓等水生植物为食。螺蛳汤美味与否的关键，就在于如何处理石螺，预处理程序包括吐沙和去尾。石螺采回后，必须放到清水中浸泡两天，水中可加入一块生铁，生铁的作用是促进石螺吐沙并抑制寄生在螺蛳体内的血吸虫的生长。石螺吐完沙后，要剪掉螺蛳的尾部，因为淤泥一般聚集在螺蛳尾部[2]。

螺蛳粉的臭味从何而来

有人这样形容螺蛳粉的臭味——自己在家煮粉吃，吃完锅、碗、筷子是臭的，连衣服和头发都是臭的，仿佛进入了停水一个月的厕所。三匠厨房觉得有点夸张，螺蛳粉那股浓郁的味道，其实来自腌制酸笋。没有酸笋，螺蛳粉就没了魂。

《舌尖上的中国》曾介绍过柳州酸笋的制作，选取“个大肉靓”的大头甜笋，辅以专门从山上引来的山泉水，用大瓦缸腌制，浸泡半月左右即成。但泡制过程中不能沾上一星半点的油污，不然就会泛起白沫，酸笋也会变质发臭。也有人用米汤来腌笋，腌制好的笋色泽发暗。

柳州人对酸笋的偏嗜喜好，是从没接触过酸笋的人难以想象和理解的。有一篇名为《酸笋之味》的文章这样写道：

我小的时候，家就住在柳江河边，经常可见从融水、三江等地运酸笋来的船在码头上起岸，酸笋用一只只木桶盛装着。我在河里游泳，偶尔还能从船边的水下捞到酸笋。(《北京青年报》，作者青丝)

地道的螺蛳粉为什么那么弹

广西米粉从形状上来说有两个大类：圆粉和切粉。正宗的螺蛳粉用粉都是陈年米制成的圆粉。陈米失去了油性，没有了胶质，加工成米粉后，吃起来弹性却很好。

粉是干粉，要事先在冷水中泡发，否则粉煮熟后会断，没有弹性。一碗好粉要粗细软硬适中，吃起来有嚼头，不粘不糯。

螺蛳粉有哪些配料和配菜

螺蛳粉的配料十分丰富，除了酸笋之外，还有油果腐竹酸豆角，花生木耳黄花菜，完美不过油麦菜。

油果就是我们常说的“豆腐泡”。螺蛳粉中的油果，九十年代就有了。油果吸饱了汤汁，咬一口，柔韧的口感和汤汁混合在一起，有吃撒尿牛丸的感觉。

至于完美不过油麦菜，其实是有争议的。三匠厨房吃过的螺蛳粉中，还有配生菜、空心菜、木耳菜的。

除了以上这些基本配料，螺蛳粉还有多种配菜可供选择。据说以前螺蛳粉太素，所以加了不少荤菜，比如鸭肠卤蛋鹌鹑蛋，鸡脚鸭掌炖猪手。三匠厨房最喜欢在螺蛳粉里加鸭掌。

螺蛳粉为什么令人欲罢不能

对螺蛳粉上瘾和喜欢吃臭豆腐背后的道理是一样的。赋予螺蛳粉个性的是酸笋，而酸笋是发酵食品，发酵过程产生有鲜味的氨基酸使食物变得鲜美可口，而食臭又是写在人类基因里的味觉记忆。所以，与其说螺蛳粉让人欲罢不能，不如说酸笋的“臭味”让人欲罢不能。

螺蛳粉的辣也是让人上瘾的原因之一。虽然不是所有螺蛳粉店的汤头都主打辣，但重口味已经是螺蛳粉的标签之一。辣能带给人快感，刺激人的味蕾，一筷子通气，两筷子发汗，三筷子下肚整个人就通透了。

此外，螺蛳粉便宜，轻巧，但又内容丰富，它就像兼容性极强的软件，但并没有丧失自己的个性。任何素的、荤的食材经过螺蛳粉汤汁和辣椒油的洗礼后就像加了春药一样让人飘飘欲仙。

有个性的美食，才能让人印象深刻。今年5月，由广西自治区食品安全标准审评委员发布的《柳州螺蛳粉食品安全地方标准(标准代号：DBS45/034—2016)》开始实行，试图把螺蛳粉完全标准化。但中国的小吃有两个特性，一个是出了原产地就走样，另一个就是根本无法完全标准化。所以地道的螺蛳粉，恐怕还是要去柳州吃。