蜂蜜芦荟茶的副作用【推荐八篇】

现在洗脸的方式五花八门，除了洗面奶之外很多产品洗脸对人体都以一定的作用。蜂蜜具有美容养颜的功效，很多人喜欢用蜂蜜洗脸，这种洗脸方式有什么副作用吗。

蜂蜜洗脸有什么坏处

清洁能力较差

蜂蜜中含有较多的多糖成分，并不能起到很好的清洁效果。脸部出油较多的人，油脂污垢较多，使用蜂蜜水洗脸，清洁能力有限，这是我们需要小心的情况。

皮肤易油腻

蜂蜜水洗脸容易造成皮肤油腻，特别是本身肤质偏油性的人，蜂蜜中的糖类物质会加重油腻感。一般建议皮肤偏干性的人使用蜂蜜水洗脸效果会更好一些，这是我们在用蜂蜜洗脸的时候要清楚的一个情况。

皮肤营养过剩

蜂蜜中含有丰富的糖类物质、维生素E等营养，肌肤对营养的吸收是有限的，如果是长期用蜂蜜水洗脸，或者是过度使用蜂蜜水洗脸，可能会造成肌肤吸收不了这么多营养而出现营养过剩的情况，所以蜂蜜洗脸是一定不能长期进行的。

容易长痘痘

在用蜂蜜水洗脸的时候还容易引起长痘痘。一方面蜂蜜中的糖类物质如果是清洁不干净容易造成皮肤毛孔的堵塞，另外就是蜂蜜本身会加重皮肤的油腻，清洁不及时也容易导致毛孔堵塞，长痘痘，对皮肤来说影响很大，也是大家要小心的情况。

蜂蜜洗脸有什么副作用

一、营养过剩

蜂蜜敷脸易导致肌肤营养过剩，原因是蜂蜜中营养物质的种类和数量都极为丰富，若过于频繁的用蜂蜜敷脸则极易导致肌肤营养过剩，严重时甚至可能引起脂肪粒或长痘痘，因此在用蜂蜜敷脸一定要做到适可而止，切勿急于求成而引发更为严重的肌肤问题。

蜂蜜

二、堵塞毛孔

蜂蜜敷脸易导致肌肤毛孔堵塞，原因是蜂蜜中含有蛋白质等大分子物质在敷脸时极易堵塞毛孔，尤其是敷脸后不及时清洗时更易导致毛孔堵塞，严重时甚至可能因毛孔堵塞而引发毛囊炎等肌肤问题，因此用蜂蜜敷脸时切勿过于频繁且敷脸后要及时清洗干净。

蜂蜜

三、引发过敏

蜂蜜敷脸可能会引发过敏反应，原因是蜂蜜中含有少量的过敏原，过敏体质人群使用蜂蜜敷脸可能引发过敏，严重时甚至可能引起皮肤潮红及全身瘙痒等不适，因此在敷面之前一定要确保自己不对蜂蜜过敏，若已经过敏则要立即停止使用并服用抗过敏药物。

蜂蜜洗脸的正确方法

1.在洁面之前先洗净自己的双手。因为在洁面的过程中，双手是直接接触脸部皮肤已经清洁脸部用品的。如果双手不净，会使得手上的细菌直接进入皮肤毛孔中，从而造成毛孔堵塞、脸部色素沉淀等一些列肌肤问题。

2.用双手打湿脸部，使得脸部适应水的温度。很多妹纸并不在意洗脸时候水温的重要性，有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

3.取适量的洁面乳在手心，双手揉搓，使得洗面奶在手心充分起泡。这一点是很多妹纸也经常不注意的小细节，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

4.把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

5.用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

6.清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

7.导出适量的蜂蜜到手心中，双手揉搓蜂蜜，如果感觉蜂蜜太稠的妹纸，可以用手指沾点水将蜂蜜稍微稀释，然后双手在面部向上向外打圈按摩。5分钟后用温水洗净后，直接进行后续的护肤品保养工作就可以了。

蜂蜜洗脸的注意事项

眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩;额部抬头纹作垂直按摩;鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩;颈项部位由下而上按摩;耳朵两侧上下按摩;口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，再涂护肤品。

1、大家在生活中用蜂蜜冼脸时，一定要先用温水把脸清冼干净，然后才能取出蜂蜜放在手心的部位，把双手对在一起搓匀，再把粘有蜂蜜的双手放在脸上轻轻的按揉，在按柔时应该以打圈为主，如果取出蜂蜜后感觉粘稠度太高可以加入少量的清水以后再揉开。

2、用蜂蜜洗脸美容是一个长期坚持的过程，不能说使用一次两次就能看到效果，最好也要使用十天以上的时间，这时大家就会发现自己的皮肤变得比以前更细腻和红润，再坚持使用一段时间以后，面部的皱纹也会减少一直到消失，另外经常用蜂蜜洗脸对脸上的色斑和粉刺也有很好的消除作用。

3、用蜂蜜洗脸时时对待面部的不同部位，按摩的手法也是不相同的，比如说眼角部位，是鱼尾纹最多的地方，这里就应该用手醮取蜂蜜以后，用手指仁做环状的按摩，而在额头则是抬头纹出现最多的地方，这里则需要大家用手指做垂直性的按摩。嘴附近的部位按摩手法与它们也不相同，需要进行正八字和倒入字的按摩。这些按摩方式在不断的使用中就会熟练起来，而且会让蜂蜜洗脸的效果更加出色。

Jm蜂蜜面膜是韩国卖的很火的一款面膜，在我们国内也深受大家的喜爱，Jm蜂蜜面膜在网上是好评如潮，很多店一度卖到断货，那么我们一起看看jm水光蜂蜜面膜保质期，jm蜂蜜面膜副作用。

jm水光蜂蜜面膜保质期

jm蜂蜜面膜未开封的时候，一般可以保存三年，但是如果是开封后的jm蜂蜜面膜，是建议在开封之后立即使用完毕。因为jm蜂蜜面膜是片状面膜，一旦开封之后就会和空气接触，受到空气中微生物和细菌的污染，影响到面膜的功效，所以jm蜂蜜面膜在开封之后一定要立即使用哟~

jm蜂蜜面膜保质期怎么看

jm蜂蜜面膜的保质期一般会标注在包装底部，比如20201108，表示的就是该jm蜂蜜面膜的保质期是到2020年11月8日。但是仙女们也要注意的是，外包装上面标注的一般都是未开封的保质期哟~

jm蜂蜜面膜副作用

1、Jm蜂蜜面膜对香精过敏的人会有副作用

如果是对香精成分过敏的人，在使用Jm蜂蜜面膜之后是会出现副作用的。因为Jm蜂蜜面膜里面采用了香精成分，如果是对香精成分过敏的人，在使用Jm蜂蜜面膜之后会出现肌肤发红、发热甚至是刺痛等过敏反应。所以如果是对香精成分过敏的人，最好是不要使用Jm蜂蜜面膜哟~

2、Jm蜂蜜面膜敷太久会有副作用

Jm蜂蜜面膜敷太久也会引起副作用哟，因为一般面膜其实都有一个敷的最佳时间，一旦过了这个最佳时间，面膜中的营养成分被面部完全吸收以后，面膜就会开始反噬肌肤中的营养成分，导致肌肤变得干燥、粗糙等。所以建议仙女们在使用Jm蜂蜜面膜的时候，每次敷的时间以10-20分钟为最佳。

3、Jm蜂蜜面膜买到假货会有副作用

Jm蜂蜜面膜出现副作用的还有一种可能，就是仙女们买到了假货。因为Jm蜂蜜面膜最近非常火热，所以假货也层出不穷，不乏其中有些仙女们是购买到了假货，才导致肌肤出现过敏的副作用。所以建议仙女们在购买Jm蜂蜜面膜的时候，一定要找靠谱的代购，或者是直接从专柜入手哟~

哪些人使用Jm蜂蜜面膜会过敏

1、对香精过敏的人

对香精成分过敏的人使用Jm蜂蜜面膜之后，是会引起肌肤过敏的。因为Jm蜂蜜面膜里面采用了香精成分，如果是香精成分过敏的人使用Jm蜂蜜面膜之后，肯定是会引起肌肤过敏的。

2、不确定过敏源的人

虽然一般Jm蜂蜜面膜是不会引起肌肤过敏的，但是因为有些敏感肌肤的仙女们并不确定自己对什么过敏，而正好Jm蜂蜜面膜里面又含有了会引起她肌肤过敏的成分，那么就会引起肌肤过敏了。所以建议不确定自己过敏源的仙女们，在使用Jm蜂蜜面膜之前，可以先取一点面膜中的精华液涂抹在耳后肌肤处，然后耐心的等待24小时，看耳后肌肤有没有出现红肿、刺痛等过敏现象。如果没有的话，仙女们才可以放心使用哟~

3、买到假货

如果仙女们在购买Jm蜂蜜面膜的时候，不小心买到了假货的话，那么也是很有可能会引起肌肤过敏的。因为如果是假货，是并不能确定里面采用的到底是什么成分，所以会大大增加肌肤的过敏率。所以建议仙女们在购买的时候，最好是通过正规的渠道进行购入。

玫瑰蜂蜜茶是很多人都喜欢喝的，而且冲泡起来也是比较方便的，但是毕竟是茶，所以有人就会担心有没有副作用了，下面一起来了解了解吧。

玫瑰蜂蜜茶有副作用吗

玫瑰蜂蜜水对绝大部分的人来说都可以喝。但是要注意量，适量的饮用是没有副作用的。如果喝得太多，可能会给消化系统和泌尿系统带来负担，影响它们的功能。尤其是对舌苔厚腻，肥胖的人来说，最好少喝，而且蜂蜜中可能会含有一定的花粉，如果对花粉过敏的人，最好还是不要喝，如果喝得过多，可能会影响血糖，严重可能会导致糖尿病。

玫瑰蜂蜜茶能天天喝吗

可以天天适量的喝的，和热茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。此外，因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

玫瑰蜂蜜茶能用开水泡吗

尤其是蜂蜜玫瑰花茶，它的口感会更好，有很好的养颜作用。但需要注意的是，蜂蜜是不能用开水调和的，这样会把其中的氨基酸等营养成分破坏掉。但玫瑰花是要经过开水的冲泡，才能把里边的精华浸润出来的。所以正确的方法是要把玫瑰花泡开，再聊一会儿，然后再加入蜂蜜，这样比较合理。

玫瑰花的功效

玫瑰花用凉血、养颜，所以有改善皮肤干枯的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

生姜蜂蜜水是可以长期喝的，不过长期喝的话一定要注意少量，不要每次喝太多，喝多了会造成上火或者体内燥热的情况，所以大家要适量即可。

生姜蜂蜜水能长期喝吗

可以长期少量喝。

生姜味辛，微温，归肺、脾经，食用有发汗解表，温中止吐等功效;而蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经，食用补中缓急，润肺止咳，润肠通便等功效，两者搭配泡水喝对于正常体质人群而言，是可以长期少量喝的，但不宜过量食用，以免对身体健康不利。

生姜蜂蜜水喝多了有副作用吗

一般长期少量喝生姜蜂蜜水是没什么副作用的，但若是有以下错误喝法或自身不适宜喝的情况下，可能出现下列副作用：

1、上火

生姜蜂蜜水中的生姜性质温热，如经常喝太多的话，容易导致体内热气旺盛，出现上火不适的症状，加上蜂蜜味道甜腻，过量喝对脾胃的滋腻性也较强，也容易助长自身燥热，因此常多喝生姜蜂蜜水很容易出现上火的副作用。

2、加重病情

生姜蜂蜜水有一定的润肠通便、驱散风寒的作用，对于体质寒凉、长年大便秘结、便秘的人群而言是可以长期喝的，但对于本身体质燥热、发烧、糖尿病等人群来说是不宜常喝的，否则会加重自身病情。

生姜蜂蜜水的功效

1、提高身体内的抗氧化水平

生姜蜂蜜水能起到很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用。

2、淡斑、美白

蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用。

3、促进消化

一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。

生姜蜂蜜水饮用禁忌

1、高温时忌加蜂蜜

蜂蜜不耐高温，在高温下易失去活性，降低营养价值，而且高温时加蜂蜜还会使口感变酸，降低食用口感，因此，建议蜂蜜在生姜水温度下降到50度左右时再加入为宜。

2、以下人群忌喝

蜂蜜生姜水的燥热性较强，对于本身体质燥热、患有风寒感冒的人群来说是不宜喝的，以免加重病情，另外其含有的糖分也较高，若患有糖尿病的人群也要忌口，以免升高血糖，对病情不利。

蜂蜜是个好东西，吃蜂蜜不仅养颜保健，更能防治多种疾病。下面小编就带大家一起来详细了解下蜂蜜的副作用吧。

蜂蜜的正确食用方法

1、以40℃~50℃温开水冲服最佳。

2、早起喝完温开水再喝蜂蜜水。蜂蜜水在早上喝是比较适合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是较好的养生水。

3、食用时间有讲究：蜂蜜一般宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。

4、胃肠道疾病者，应根据病情确定食用时间。胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者宜食用凉蜂蜜水后立即进食。

哪些人群不适合吃蜂蜜

蜂蜜是一种很有营养的东西，可是并不是每个人都适合喝蜂蜜的，那么哪些人群不适合吃蜂蜜呢?

蜂蜜是由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。

1、糖尿病人不能服

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。

葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

2、未满一岁的婴儿不宜吃

蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。

专家表示，蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。

由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。

中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。

此外，专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。

3、肝硬化患者不能喝

一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。

可见，吃蜂蜜不是什么人都可以的，有些人不宜吃蜂蜜，否则会引起疾病。

蜂蜜的副作用

蜂蜜是老少皆宜的健康食品，但是，蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。

还有蜂蜜含铅，虽然含量很低，但必定铅元素对人体健康是有害的，损伤记忆。因此，选购蜂蜜产品时，应尽量选择铅含量低、可信度大的品牌为好。

从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右蜂蜜为宜，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。

另外，蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等，这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。因此，蜂蜜宜用30度左右的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调。

蜂蜜的药用食疗方

1、蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

2、蜜奶饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

3、香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

4、蜂蜜萝卜汁

取白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。

虽然蜜蜂营养价值高，但要也注意正确的服用方法哦。

看过蜂蜜的副作用

蜂蜜虽然具有很多的营养元素，备受人们的喜爱，但是它并不是一点副作用没有的，其实蜂蜜与很多食物一起食用时，是会对人体的健康造成很大危害的。下面我们就一起来看下蜂蜜的副作用都有哪些吧！

蜂

蜜不能与豆腐一起吃

豆腐具有清热散血的功效。和蜂蜜搭配在一起食用很容易让人腹泻。而且蜂蜜里面含有多种酶类，豆腐中含有多种矿物质和植物蛋白、有机酸等物质，它们搭配在一起食用容易损害身体。

蜂蜜不能用沸水冲饮

蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不仅不能保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。

蜂蜜不能与葱一起吃

蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜一起吃后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

存放时避免接触金属物品

蜂蜜是酸性的食物，所以在保存的时候，千万不能用金属类的容器，否则会产生一些化学反应。而且，蜂蜜产生结晶是很正常的现象，不是质量的问题。

食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高，以免破坏营养成分。

未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜

当妈妈的由于要注意了，切忌给未满一岁的婴儿吃蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。

婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。

婴儿吃蜂蜜中毒以后会出现迟缓性的瘫痪症状，而且他们的哭声会变小，吃奶也没有力气，还会出现呼吸困难的现象。

随着人们对健康的越来越重视，所以大家对于饮食上的合理搭配也非常关注，例如人们在吃早餐的时候，会习惯食用面包、鸡蛋和牛奶，这几种食物搭配在一起，能让人体吸收大量的能量，并可以维持一个上午的辛勤工作。除了面包牛奶以外，不少女性还非常喜欢喝豆浆或者是蜂蜜茶，那么问题来了，豆浆与蜂蜜能一起吃吗?

众所周知，大豆中基本上没有淀粉和蔗糖的成分，所以正宗的豆浆是没有一点甜味的，但在饮用的时候加蔗糖不利于控制血糖的增长，所以很多喜欢甜豆浆的人会尝试添加一些蜂蜜。但是其实这样是不对的，豆浆不能和蜂蜜一起吃，豆浆蛋白质含量比牛奶还高，蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有机酸，两者一起吃时， 有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收，所以牛奶、豆浆不宜与蜂蜜冲兑饮用。

生姜蜂蜜水，很多人都听过吧，它是一种很好的保健饮品，虽然功效多，但也不能忽视了生姜蜂蜜水的副作用。想知道生姜红糖水的作用以及喝蜂蜜水有什么好处吗？那就一起来看看吧。

生姜蜂蜜水主要就是以生姜和蜂蜜为原料制作而成，其营养价值是很高的，但不能多喝乱喝。

生姜蜂蜜水的副作用

火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后，会出现一些上火的情况。

而且生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。

民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。

生姜蜂蜜水的做法一

原料

生姜、蜂蜜。

做法

1、做生姜蜂蜜水首先第一步就是准备一些蜂蜜以及老姜，别准备太多，根据喝的人数多少来定量。

2、切碎姜，多少可随自己喜好。

3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概3040度的热水。

4、加入两大勺蜂蜜，搅匀。

5、最后一步就是搅拌好了之后，把滑而不腻的上品生姜蜂蜜水倒在小杯子里就可以了。

生姜蜂蜜水的做法二

材料

生姜适量，一勺蜂蜜。

做法

1.约十公克的姜磨成糊状。

2.把姜糊放入玻璃杯里。

3.注入滚烫的热开水。

4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

生姜蜂蜜水的功效

1、提高身体内的抗氧化水平

生姜蜂蜜水能起到很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用。

2、淡斑、美白的作用

蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用。

3、促进消化

一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。

4、增强体质、预防感冒

蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。

养生小常识

生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体耗损的不良反应，可谓互补互利。

此外，蜂蜜有润肠通便之效，对有便秘的人正好合适。由此来看，这个偏方既祛斑又益脑，还通便，也是一举三得了。

生姜妙用

1.治面部暗疮

早晚用热姜水清洗面部，持续两个月时间，暗疮可消失或减轻，对皮肤干燥也有很好效果。

2.治神经衰弱

每天空腹早晚各饮热生姜可提神、补气，持续饮用对神精衰弱、头晕、烦躁等病症具有良好疗效。

3.治牙周炎

用热姜水代茶饮，一日1-2次，一般6次左右就可消除炎症。

4.治口腔溃疡

以热姜水代茶漱口，可加快溃疡面收敛。

5.治醉酒

以热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精，还可加入适量蜂蜜可让身体直接吸收以缓解醉酒。

结语：以上就是为你介绍的生姜蜂蜜水的副作用，你们都了解了吧。这对于喜欢喝生姜蜂蜜水的朋友来说，真的是极好的。看了上面说的生姜红糖水的作用以及喝蜂蜜水有什么好处，以后喝它要小心一些。