蜂花粉敷面膜的功效精品19篇

蜂花粉的作用与功效显著，具有抗衰延寿、防癌抑癌、养颜护肤等功效，适当的食用对人们的身体健康是有好处的。蜂花粉的食用方法有很多种，大家可以根据自己的口味制作不同的美食，但是要注意蜂花粉的用量和服用时间。下面就由小编为大家介绍下蜂花粉的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

蜂花粉的食用方法

1、蜂花粉蜂王浆蜜：将20g蜂花粉、2g蜂王浆和50g蜂蜜充分混合，置于棕色瓶中在阴凉处保存，每日服用2到3次，每次1茶匙。适合体质衰弱、病后恢复者食用。

2、蜂花粉芦荟蜜：将20g花粉和500g蜂蜜混合，加入75g芦荟汁充分搅拌，每日饭前30分钟服用1茶匙。适合慢性胃肠道功能紊乱和因胃酸不足引起的胃炎患者食用。

3、蜂花粉牛奶蜂蜜：将20g破壁花粉、100g蜂蜜和200g煮沸的鲜牛奶混合，装入棕色瓶中密封贮藏阴凉处，每日饭前服用1茶匙或涂抹于面包上食用。适合儿童和各种贫血患者食用。

4、黑芝麻花粉糕：将蜂花粉500g去杂、黑芝麻1000g洗净放入锅内炒熟后盛起冷却，加入500g白砂糖拌匀，然后粉碎再加入蜂花粉拌匀，密闭储藏。适合体质较弱、从事脑力劳动、白发增多、夜里无法入睡、心脏和肝肾功能不全患者食用。

蜂花粉的正确用量

蜂花粉的保健量与治疗量的差异较大。法国花粉学者卡亚认为，蜂花粉的食用量为每日l5～20克，特殊情况可用30 克;3～5岁儿童每日5～8克，6～12岁儿童每日10～15克。德国医务工作者推荐食用蜂花粉作为抗衰老滋补剂，成人每日用量15～20克。

中国蜂学专家建议蜂花粉作为保健用量，成人以每日l0～15克，治疗剂量以每日 l5～30克(特殊情况也可每日30～40克)为宜;作为美容，成人每日l0～15克，外用化妆品以含蜂花粉3%～5%为宜;3～5岁儿童每日用量可为 5～8克，6～10岁儿童每日用量8～12克为宜。

蜂花粉的功效和作用：

1、具有抗衰延寿的作用：人体的脑细胞中脂褐素的堆积会影响脑细胞的正常功能，脂褐素含量增多会导致细胞萎缩和死亡。食用蜂花粉后身体各系统得到改善，不仅能够祛除褐色素加强功能，还能减缓机体衰老过程，老年人的体质自然得到改善，所以老年斑逐渐减少和消失。

2、具有防癌抑癌的作用：蜂花粉中糖类总含量为25～40%，包含单糖、低聚糖和多糖等，其中最有开发前景的花粉多糖有很强的免疫能力，具有明显的防癌抗癌功效。另外，蜂花粉还有明显的保肝护肝、防止贫血、糖尿病、抗疲劳、调节肠胃等功能。

3、具有养颜护肤的作用：蜂花粉的美容效果十分明显，其机理在于全面调节人体内分泌系统的平衡，由里及表从根本上改善皮肤细胞的活力，增强皮肤的代谢机能从而防止面部色素沉着、皮肤粗糙、衰老，使皮肤保持湿润、洁白、有光泽、富有弹性。

花粉产自各种植物的花朵，所以花粉的种类有很多，功效也都各不相同，但是一般的花粉都具有一些源植物的作用。但是不管是什么花的花粉，它都是一种很好的保健品，有营养学家说花粉是最全面的一种食疗佳品，下面就由小编为大家介绍下花粉的功效和作用，希望可以帮助到大家。

花粉的食用方法

1、可用温开水吞服;

2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口;

3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服;

4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。

5、一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用

花粉的功效与作用

增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

调节神经系统，促进睡眠。

辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。如何食用花粉?由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉与蜂蜜以1：4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，治疗剂量加倍。

花粉的用法

1、直接食用，方法是用早晚用温开水送服就可以了，如果觉得味道不好，可以加上蜂蜜或者是牛奶。

2、花粉的功效与作用及食用方法

3、直接涂抹，在临睡前，将花粉稀释，然后抹在脸上，轻轻的按摩，在第二天早上洗干净就可以了，这对于治疗脸上的各种斑都有好处

4、花粉的功效与作用及食用方法

巨日花粉是美国进口的营养保健品之一。据了解，巨日花粉中富含蛋白质、氨基酸、多种维生素、核酸等营养物质，可以说是天然全能的营养库。下面就由小编为大家介绍下巨日花粉的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

巨日花粉的用法用量

巨日花粉含有丰富的营养物质，包括多种人体所需的氨基酸以及维生素等，对于人体来说，服用巨日花粉会有很多的好处。

巨日花粉有助于提高人体免疫力，有助于调节神经系统，促进睡眠;巨日花粉也可以延缓衰老、美容养颜;巨日花粉还有软化血管和降血脂的功效作用……

总之，巨日花粉对人体的好处是非常多的。不过，目前网上没有详细的资料说明巨日花粉的服用方法及服用剂量，如有需要或有意愿服用巨日花粉的话，可以到实体店里进行相关情况的咨询，或向医生询问相关的服用情况。

巨日花粉的功效和作用：

1、巨日花粉中的多糖有助于提高人体的抗病能力。

2、巨日花粉的维生素E、超氧化歧化酶(SOD)等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。

3、巨日花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，有软化血管和降血脂的作用。

4、巨日花粉有助于调节神经系统，促进睡眠。

5、服用巨日花粉还可以造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，可助减肥人士达到减肥的目的。

6、巨日花粉中含有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

7、巨日花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等，都有较好的治疗效果。

巨日花粉的适用人群

巨日花粉有相当多的营养功效，包括提高人体免疫力、调节神经系统、促进睡眠、美容养颜等。而且，巨日花粉中含有天然荷尔蒙。这对于女性来说是非常重要的营养成分。青少年女子若是缺少荷尔蒙，可能会有失眠、脸色蜡黄、黑眼圈、月经不调等症状，久而久之，还可能严重影响生育，导致不孕。

由此可见，巨日花粉是比较适合女性服用的，尤其适合准备怀孕的女性朋友服用。

不过，这些都是网上的说法，具体的情况，还是要根据实品的情况而定。若是有需要或有意愿选购巨日花粉，也可以事先跟医生或专业人员咨询，了解相关情况。

蜂花粉是继蜂蜜、蜂王浆、蜂胶之后的蜂产品中的又一颗新星，不但是极富营养价值的滋补品，更是功效独特的保健品，很多人虽然在吃蜂花粉但对其形成却知之甚少，接下来就介绍一下花粉是怎么收集到的。

花粉的收集是养蜂人一般采用“半路打劫”的方式收取蜜蜂携带的蜂花粉，收集蜂花粉时养蜂人会将脱粉器安装在蜂箱的巢门口，蜜蜂携带花粉经过脱粉器时身体虽然能通过，但后足携带的花粉会被截留下来，这些花粉团经过除杂、灭菌和干燥后即成蜂花粉。

蜂花粉实质上是蜜蜂采集回来的食物，外界蜜粉源不足或气候不适宜外出采集时蜂群便以储备的蜂花粉或蜂蜜为食，主要是为了自给自足。在养蜂生产中，外界蜜粉源不足或为了促进蜂群发展有时养蜂人也会人工饲喂花粉。

油菜花粉对于人体是很安全的，没有任何的副作用，如果经常吃油菜花粉，还可以调节女性的内分泌，不过最好还是不建议长期大量的使用，因为长期使用将会对肠胃带来一定的刺激性作用，花粉里面含有丰富的营养物质这其中包括蛋白质，维生素，微量元素等，可以作用于机体调节身体的功能，还可以平衡体内的营养，增加新陈代谢的作用，花粉还可以促进内分泌的发育，调节荷尔蒙分泌的效果。

油菜花粉可以长期吃，对身体没有任何的坏处，而且油菜花粉还具有补肾的作用，油菜花粉具有抗动脉硬化以及治疗静脉曲张等作用，尤其是降低胆固醇以及抗辐射的效果非常好。具体能不能长期吃还要看每个人的身体情况，有的朋友就可以长期吃，最好咨询一下医生。

女性朋友经常会用花粉进行美容养颜，花粉虽然这方面功效不错，但是对人体健康也是会有一些影响。以下是小编收集整理的关于孕妇吃蜂花粉的知识，希望对你有帮助。

蜂花粉的功效

1、驻颜美容：一般的美容用品，化妆品只能治表，而服用蜂花粉能调节人体内分泌，平衡人体机能，由体内直达肌肤从根本上激活表皮细胞，增强，皮肤新陈代谢，消除或减轻色斑、皱纹，防止皮肤衰老、粗糙、使皮肤柔滑细嫩，富有光泽和弹性。我国唐代的武则天、清代的慈禧太后都选用花粉来调理美容。百分之九十的国外名模都用花粉美容。目前市场上的“前列康片”、“靓靓养颜王”等食品、药品、化妆品都是以蜂花粉为原料。

在罗马尼亚、玻利维亚，也有因生活习惯喜食花粉而获长寿的民族;在日本，有不少常年食用花粉者，年过70仍然精力充沛。

据卫生部编辑出版的《中华本草》记载：花粉含有丰富的遗传物质，天天食用可以快速消除疲劳、消除便秘、消除四肢酸痛、恢复体力，并能消除粉刺、营养肌肤、美容养颜，对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗作用1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。国家体委科研组曾对花粉提升运动员能力进行研究，每天食花粉15克，连续食用三个月，证实花粉可明显提高心脏工作能力、增强耐力和骨骼肌的力量，运动后心跳增加数比食花粉前明显减少，这些效果对一个运动员是非常重要的，因此常被推荐为运动员长期服食的营养补给品。国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。

2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。根据试验，食用花粉的老鼠可明显增加老年鼠内红血球中ATP的含量，中老年鼠食用花粉后心肌自由基减少，而肝、肺组织中超氧化物歧化X(SOD)明显增加一倍，肺部尤其显著，肌肉及大脑皮层的脂褐质(老年色素)也明显的减少，另花粉也可使家蝇的自由基化学发光强度减少，SOD的活性显著增强，此提示花粉抗衰老是有效的。

3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

4、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。以人为诱发的前列腺增生小鼠，连续给予30天的花粉提取物，发现对腺体增生有显著抑制效果，日本也报道用花粉治疗慢性前列腺炎，前列腺肥大，其治愈率达80%，在短时间内，即可痊愈。

5、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

6、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成份，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。花粉能使肠道蠕动增加及增加回、结肠之张力而促进排便。花粉对胃口不佳、消化吸收能力差、消瘦病人、慢性胃炎、胃溃疡等胃肠功能紊乱者有明显改善效果，在食用一段时间后，可增加食欲、促进吸收，增强消化系统功能，使精神好转，体重增加，此可能与花粉含有抗菌物质、多种维生素及X类等生物活性物质，有改善及修复消化道的功能有关。

7、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

8、调节神经系统，促进睡眠。

9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

蜂花粉的保健功能

1、糖尿病

蜂花粉对糖尿病有比较理想的辅助治疗效果。北京卫戊区医院对30例糖尿病患者进行花粉治疗观察，结果有效率96.7%。

李某，男，新疆伊犁农四师76团，1991年因患糖尿病，新疆、内地投医无效，后试用花粉，每日服花粉30克，早晚服用，3个月不到，顽症解除，痊愈如初。

2、脑血栓及后遗症

沈阳患者张某，女，患病前从事教育工作，思维敏捷，办事果断，善于言谈，被称为“女强人”，患脑血栓后经积极治疗，四肢没有落下残疾，但四肢无力，行动迟缓，思维迟钝，不善讲话，在配合其他治疗的同时，于2001年7月开始加用蜂花粉，每日10克，至4个月症状明显改善，至今病人健康如初。

3、子宫肌瘤

四平市患者金女士，35岁，因感身体不适，去医院被查出患有子宫肌瘤，乳腺小叶增生，医生建议手术治疗，病人为免手术之苦，多方寻药，保守治疗，后来开始服用蜂花粉，40天的后B超检查，子宫肌瘤消失，增生的乳腺明显好转，至60天，面部黄褐斑消失。

4、前列腺疾病

王某，男，64岁，上海人，患前列腺炎，总感到尿频，尤其在夜间要起来小便二三次，每次小便感到不畅，似乎尿不尽，还伴有腰酸痛等。经每日早晚服8克左右蜂花粉，一个月后，小便次数明显减少，每晚起来一次，白天小便顺畅，淋漓不尽感觉也消失，腰痛也不发了。

5、便秘

花粉对便秘尤其是习惯性便秘有明显的疗效。解放军医院老年医学研究所周健群等用花粉治疗171例习惯性便秘，有效率达95.5%。外国也有花粉治疗便秘的报道，法国肖邦博士报告，对慢性便秘患者给予花粉，在3-5天效果明显，其效果具有持续性。25年便秘者，连服四个月，可自行排便。 孕妇可以吃蜂花粉吗，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。

孕妇可以吃蜂花粉吗

研究证明，蜂花粉对人体刺激性较大，有很多人对花粉过敏或是轻微过敏，而女人在怀孕时内分泌会紊乱，导致敏感性加强，所以建议孕妇在怀孕期间不要吃花粉，以免引起过敏反应。

其实大家在购买蜂花粉或者蜂王浆的时候，产品说明书中都有注明：孕妇慎用!

综上所述，孕妇吃蜂花粉是有一定风险的，养生之道网不建议孕妇食用。当然，若是一定要补充这一类的营养，或是之前就一直有吃蜂花粉的习惯的话，可以选择用蜂蜜作为替代品。

孕妇可以每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓解通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效。能够治疗多梦易醒、睡眠不香。

蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团，在蜂巢内经过储藏和发酵后形成的花粉。下面是小编为大家带来的蜂花粉的作用与功效，欢迎阅读。

蜂花粉的作用与功效：调节胃肠功能

花粉内含有抗炎物质、维生素、酶类活性物质，可促进消化、增进食欲，可杀灭沙门氏菌、大肠杆菌，对胃炎、溃疡以及对腹泻有调节作用;花粉治疗便秘的效果显著，可缩短排便时间，使粪便软化，排出肠道。

蜂花粉的作用与功效：防心脑血管疾病

花粉中黄酮类物质能有效地清除血管壁上脂肪的沉积，起到软化血管、降低血脂作用。同时有降压、降糖作用。花粉有明显的抗缺氧作用，可用于防治脑血管疾病。

蜂花粉的作用与功效：改善造血功能

花粉可改善骨髓造血功能，使血红蛋白增长，改善贫血。并且花粉中含丰富的微量元素，如铁、钴、磷也参与造血功能。

蜂花粉的作用与功效：保盱功能

花粉中含有多种生物活性物质、多种维生素、微量元素和氨基酸、核酸和微量元素.花粉有很好的保护肝脏的作用，并对肝细胞内线粒体有修复作用。还可防止脂肪在肝脏沉积，减轻肝细胞损伤，抵抗肝脂肪病，抗肝坏死。为临床治疗肝病增添新药源。因此，花粉不仅能治疗各型肝炎，还对脂肪肝和肝硬化起到了防治作用。

蜂花粉的作用与功效：调节内分泌，治不育症

花粉中含有雌激素，可治疗月经不调和痛经，对更年期综合征的治疗疗效显著。据临床观察，花粉中含有精氨酸、核酸、酶类物质，可使细胞活化，改善提高精子的质量，治疗男性精子缺乏、死精有显著效果。

蜂花粉的作用与功效：抗衰老、美容

延年益寿、青春永驻一直是人们追求且为之不懈努力的永恒主题。自古以来，花粉就是养生延年之上品。清代德合《御香缥缈录》中记载慈禧老年时“嫩质疑无骨，柔肌倍有香”讲的是慈禧进宫后洗浴多采用“耐冬花露”，其中主要的成分就是花粉。花粉中的维生素E、维生素C、超氧化歧化酶(SOD)和硒等成分可清除自由基等过氧化物，减少皮肤的黑色素，有美白的作用，可抗氧化减少雀斑形成：养蜂者多长寿，与他们长期服用花粉有关。

蜂花粉的作用与功效：调节神经功能

花粉含有多种氨基酸和核酸，能促进脑细胞的发育，改善脑功能，增强记忆力，预防老年痴呆。花粉能使神经介质增加，积极的调节神经系统。

蜂花粉的作用与功效：防治前列腺疾病

据研究证明花粉内有类雌性激素，可对抗雄性激素，起到抗炎并抑制增生的前列腺体，使其恢复到正常水平的作用。如现在市面上的“前列康”的主要成分就是花粉。据观察如服用花粉15天时患者的夜尿次数可减少，且改善尿频、尿等待症状，长期服用还有延缓性机能衰退的作用。

蜂花粉的作用与功效：提高机体免疫功能

花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬能力，有助于提高机体抗炎、抗感染等非特异性免疫功能，对免疫功能低下者有治疗作用，花粉可提高血清免疫球蛋白水平，从而促进巨噬细胞的吞噬作用，中和毒素。

荷花粉是一种人工制成的营养品，主要成分有荷花蜂蜜等，有美容养颜的奇效，很多人不知道荷花粉应该怎么吃？下面来为大家介绍下！

荷花粉

荷花粉是蜜蜂采集荷花之精华。荷花粉在蜂花粉系列中属于名贵产品，不仅具有美容、调养等功效，还是无污染的纯天然产品，在国内外市场很受青睐，只是采集难度比较大，荷花又局限于江南才有，市场上一直比较缺乏。主要功能表现为：“清心凉血、解热毒、消湿祛风、调内分泌。对雀斑、青春痘、失眠、肠胃等疾病的治疗效果良好”，是保健滋补美容营养之最佳品。荷花粉的用途很广泛，也可用来治疗痢疾，肠胃炎，小便不利，水肿肝炎对防止动脉硬化，增强心肌收缩，加快心率改善心肌功能及消减脂肪有特效等。

荷花粉怎么吃

1、天然颗粒状荷花粉，是花粉市场上常见的一种出售形式，大家购买了这种花粉以后，一定要经过严格的杀菌和消毒以后才能直接食用，消毒方式可以用微波消毒三分钟，也可以用酒精消毒后再存入冰箱用低温处理一下，经过处理以后的荷花粉食用起来更安全。2、经过加工以后的荷花粉片，也是荷花粉出售的常见形式，荷花粉片不论是携带还是存储都有很大的优势，人们见以后可以根据花粉片外包装上的食用量直接用温开水送服，不过这里大家要知道荷花粉起到保健作用和治病作用时的食用量是不相同的。3、经过破壁加工以后的荷花粉末也是荷花粉的常见形式，这种粉末直接用温水调服的话，口感是比较差的，大家可以在调服破壁荷花粉时，加入一些蜂蜜或者牛奶，这样就能在增加花粉营养的同时也起到改善荷花粉口味的作用，食用起来更容易接受一些。

荷花粉的功效与作用

1、荷花粉具有清心凉血、解热毒、消湿祛风、补气活血、润燥通便、祛皱增白、调节并平衡内分泌、活化表皮细胞的功效和作用。2、荷花粉对失眠、肠胃不适、雀斑、粉刺、青春痘等症状有显著疗效和作用。故有人称荷花粉为“青春美丽豆”。3、荷花蜂花粉对中老年人产生的色斑、老人斑、黑色素沉积等不良现象同样有独到的功效和作用。4、荷花粉有效地解决脾胃虚弱、神疲不安、虚烦失眠、促进新陈代谢、使人肌肤白嫩而富有弹性。那么如何辨别荷花粉的真假呢？荷花粉素有花粉之王的美称,口感微甜,颜色金黄美丽,颗粒娇嫩易碎,不宜晾晒,冻干为好但成本很高。新鲜花粉含水量较高,手捻易碎、细腻、无泥沙颗粒感。若手捻时有粗糙或硬沙粒感觉,说明花粉中泥沙等杂质含量较大。茶花粉和荷花粉及所有的花粉主要功能相差不大，但荷花粉口味更易让人接受，而且属纯无污染的天然产品，仅江南主产,荷花粉又比较少，某些独特的功能是其它花粉不能相比的，价格也比其它花粉要高一倍到数倍。

花粉的功效是非常多的，生活中我们可以适当的吃一些花粉，对健康是非常有帮助的，所以我们要对花粉怎么吃有所了解。那么日常生活中花粉的功效与作用及食用方法是怎样的呢？下面就让我们一起来了解一下吧！

花粉的功效与作用

1、增强人体综合免疫功能

花粉中含有花粉多糖，花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，这也就意味着能有效提高人体的体抗力，有效预防疾病的发生。

2、防衰老、美容作用

蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

3、防治脑心血管疾病

花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

4、防治前列腺疾病

花粉对于前列腺炎有着非常好的防治作用，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳，患有前列腺炎的患者可以适当的食用，有利健康。

5、减肥

服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

6、调节肠胃功能

花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

7、保肝护肝

花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

8、辅助治疗其他疾病

花粉对于许多的疾病都有着非常不错的治疗效，花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

花粉怎么吃才能体现其价值

1、食用方法

一是直接食用

即将花粉直接人口食用。方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服。这种方法可能开始有些不习惯，食用几次后便可适应，这是最方便最简单的方法。

此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的。

二是混合食用

即将花粉与蜂蜜(或白砂糖浓水)按1：1-2比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。

有的将花粉调在稀粥中食用，也很方便，但应注稀粥的温度不能高于40℃;有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。

但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用。

2、食用时间

实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。

治疗剂量较大，最好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次。

3、食用周期

根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉1～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。

有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。

如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。

结语：通过上文的阅读相信大家对于花粉的功效与作用及食用方法已经有哪些已经有了一定的了解了，生活中我们可以适当的食用花粉，对我们的养生保健有着非常重要的意义，不仅能提高我们的体抗力而且能防治多种疾病的发生。

花粉产自各种植物的花朵，所以花粉的种类有很多，功效也都各不相同。下面是小编为大家整理的关于花粉的功效与作用_花粉的知识，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!

目录

花粉的食用方法

1直接食用，方法是用早晚用温开水送服就可以了，如果觉得味道不好，可以加上蜂蜜或者是牛奶。

2可用温开水吞服;

3也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口;

4可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服;

5也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。

6一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。

花粉的作用

增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

调节神经系统，促进睡眠。

辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

花粉的功效

1.玉米花粉功效

利胆消肿、退黄、利血、利尿、降血压，并对人体肾功能扶正固本有相当的疗效。可预防治疗肾炎水肿、尿闭、胆囊炎、胆结石、黄胆型肝炎、降血压、前列腺肥大、前列腺炎，专治男性病。

2.茶花粉功效

氨基酸含量居常见花粉之首，微量元素及血酸含量也高于其他花粉。可防止动脉硬化和肿瘤，美容护肤也首选花粉。另外，可提神醒脑，提高神经的兴奋性。

3.荷花花粉功效

美容养颜，延缓衰老经，固精止遗;养心安神，收涩止血，固精益精，清肠排毒，美容护肤，清痣去斑，是保养滋补美容营养的佳品，适合女性服用，同时还具体有很好的减肥作用。

4.刺槐花粉功效

(洋槐花粉)是一种健胃剂和镇静剂，可软化血管，防治高血压、动脉硬化和静脉扩张。

5.山楂花粉功效

可作强心剂，是一种神经系统平衡剂和止痛剂，可治头痛目昏、心悸、还可缓和血液循环功能紊乱。

6.益母草花粉功效

能调经活血，治妇女月经不调、妇科疾病等,并能清热、活血、消瘀。

7.西瓜花粉功效

含VC和B1较高，可调节神经功能，对利尿、内脏、心血管和腺体运动极有好处，并有降血脂、降血糖作用，还可保护皮肤，消除祛斑，用于养颜美容极佳。

8.油菜花粉功效

含黄酮醇较高，有抗动脉粥样硬化、治疗静脉曲张性溃疡、降低胆固醇和抗辐射作用。并对便秘有特效。

9.虞美人花粉功效

镇静安神，安神益气，补中健体，调理肠胃，治咳嗽、支气管炎、头痛、胃病有特效。

10.芝麻花粉功效

止血行痢，清肿止痛，有强心作用，可作神经系统平衡剂和止痛剂。还有健胃、降血压、降血脂、美容之功效。

蜂花粉是一种非常好的天然保健品，今天本网小编就要为大家介绍一下，蜂花粉的营养价值有哪些？蜂花粉的功效与作用是什么？

蜂花粉的营养价值

蜂花粉之所以被誉为“微型营养库”，是因为它成分很复杂，和自然界其他营养品一样，含有各种对人体有用的成分。它不但含有人体通常必需的蛋白质、脂肪、等糖类，还含有对人体生理功能具有特殊功效的微量元素、维生素、生物活性物质。蜂花粉中含有多种酶、激素、核酸、多糖和有机酸等一些未知的微妙物质。花粉中已分离鉴定的黄酮类化合物有槲皮素-3-鼠李葡萄糖苷、异鼠李素-3-鼠李糖葡萄糖苷、山柰粉-3-木糖鼠李糖葡萄糖苷等多种。

蜂花粉的功效与作用

1.增强免疫：可增强免疫细胞的活性，提高机体免疫功能。

2.延缓衰老、美容：能够清除体内自由基。含有超氧化物岐化酶、维生素E、锌、硒等抗氧化成分，能阻止过氧化脂质的形成，从而延缓衰老。既可以外擦又可内服。

3.健脑：含有多种不饱和脂质酸、磷等微量元素及营养物质，对神经系统有调节作用。

4.抗辐射：能够保护机体不受放射损害。

5.调节血脂：能够调节血清中胆固醇和血脂。

蜂花粉正确服用方法

①服用剂量。作为保健剂量，成人以日服用5-15克为宜，作为美容，成人日服用5-10克为宜。作为药用治疗剂量，以日服15-30克为宜。蜂花粉成品一般可按说明书服用。

②冲服方法。如果直接服用蜂花粉(即花粉团)，可用温开水吞服或用水稀释后当茶喝;如口感不好，可用蜂蜜或牛奶调配，蜂花粉和蜂蜜的比例为1：2，待花粉溶解后即可直接服用或用温开水冲服。冲服蜂花粉时，切不可用60℃以上的水。

③服用时间。应在餐前15-30分钟服用，吸收能力最强，效果最好。持续服用，才可见效。花粉不是一种特效药，因而不能期望马上见效，一般应连续服用三个月以上。

蜂花粉的选购

首先要挑选蜂花粉团颗粒整齐、干净、无粘结现象、无粉末、颜色不过于昏暗或过于明亮。商品标签上一般都有花粉名称(有的名称不一定完全相符)，可根据个人的经验或喜好选择花粉的品种。因不同品种的花粉，所含营养成份各有特点，为了吸收各种各样的营养成份，最好选购各种不同的花粉，混合食用或变换食用。常见的荷花粉、茶花粉就是很好的选择。

蜂花粉是有花植物雄蕊中的雄性生殖细胞?它不仅携带着生命的遗传信息?而且包含着孕育新生命所必需的全部营养物质?是植物传宗接代的根本?热能的源泉。蜂花粉是由蜜蜂从植物花中采集的花粉经蜜蜂加工成的花粉团. 那么蜂花粉都有什么功效呢?我们一起来看下吧。

蜂花粉的过敏问题

花粉过敏问题是一个比较敏感的问题。其实大多数人对花粉的过敏有误解，在这里要弄清楚花粉过敏症和食用花粉引起的过敏这两个概念。花粉过敏症是有些人在呼吸的过程中，吸入空气中飘散的花粉后，便会打喷嚏、流鼻涕，还伴有上腭、外耳道、鼻黏膜、眼结膜等奇痒难忍等症状，临床表现类似于感冒，经皮肤试验，可确定为花粉过敏症。

花粉过敏症是一种多发病和常见病，可爆发成季节性流行病。这种病具有明显的季节性，每年在植物的开花期(在北方，3～5月树木开花，8～9月野草开花)随花而来，花落而去，花粉过敏症患者病症消失。来年再开花，再犯病，如此循环往复。如不及时治疗，患者症状可逐年加重，发病时间也随之拉长，最后由季节性病变成常年病。

因此，花粉过敏症是通过鼻子眼睛表面与花粉接触引发的过敏反应，这与人们食用蜂花粉是完全不同的概念。我们说花粉有风媒花粉，即通过风来传播的花粉和虫媒花粉即通过昆虫来传播的花粉两种。而根据花粉过敏症的定义，很明显花粉过敏症是由于风媒花粉引起，而且也不是所有的花粉都会引起花粉过敏症。在中国，强力致敏源的花粉植物有蒿、豚草和日本柳杉;重要致敏源的花粉植物有律草(俗称拉拉秧)、法国梧桐、白蜡树、野苋、臭椿、圆柏、构树等;较重要致敏源的花粉植物有栎树、桦木、枫杨、胡桃、榆、杨、柳、玉米、银杏、柳杉、油菜、菠菜等等;弱致敏源的花粉植物有松、槐、云杉等。而蜂花粉作为虫媒花粉显然不是引起花粉过敏症的“罪魁祸首”。这一点确实人们是“冤枉”了它。相反，根据国外的研究，蜂花粉还可以治疗花粉过敏症呢?!实际上食用蜂花粉后导致的过敏反应是非常少见的，消费者不必担心这个问题。

蜂花粉的功效和作用

1、增强人体综合免疫功能?花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动?提高人体抗病能力

2、防衰老、美容作用?蜂花粉属营养性的美容化妆品?花粉中的VE、超氧化歧化酶?SOD?、硒等成分能滋润营养肌肤?恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑?脱发渐生?保持头发乌黑亮丽

3、防治脑心血管疾病?花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积?从而起软化血管和降血脂的作用。

4、防治前列腺疾病?花粉是前列腺炎的克星?以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

5、减肥?服用蜂花粉可以吸收足够的营养?造成饱食感。同时?花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪?达到减肥的目的。

6、调节肠胃功能?花粉有许多杀菌成分?能杀灭大肠杆菌等?并能防治便秘

7、保肝护肝?花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

花粉产自各种植物的花朵，所以花粉的种类有很多，功效也都各不相同，但是一般的花粉都具有一些源植物的作用。以下是小编为大家整理的关于花粉的功效与作用及食用方法，供大家参考!

花粉的食用方法

食用方法：

蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中贮存，若是已经灭菌处理过的则可免，平时根据需要按量取用。食用时可用温开水送服，也可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用;也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。

食用剂量：

蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。

食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：

1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2~3日;

2、从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来;

3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理;

4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。

5、目前有一种花粉,可以直接冲水服用,口感很好,无异味,不涩口。

花粉的功效与作用

1、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

2、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。

3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

4、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的。推荐用洋槐花蜂蜜配积安堂油菜花粉效果最好，这是天然治疗前列腺病好的。

5、调节神经系统，促进睡眠。

6、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

7、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

8、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果

9、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

蜂花粉的价格因质量、产地、包装及影响力的差异而有所不同，一般来说不是特别昂贵，是普通老百姓可以消费的起的保健食品。下面就由小编为大家介绍下蜂花粉的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

蜂花粉的宜忌人群

1、蜂花粉适宜女性月经失调、不孕症、更年期综合症、习惯性流产、妊娠水肿、孕吐、子宫脱垂、营养性贫血及缺铁性贫血等患者有效，对护发、痤疮、黄褐斑、皮肤皱纹和老年斑、保护皮肤柔软、红润有良好的保健作用。

2、婴儿(2岁以下的儿童)不能直接吃蜂花粉：因为蜂花粉在采集过程中带有肉毒杆菌的细菌，这些细菌对于消化道发育尚未完全的婴儿来说具有很强的破坏力，很容易让宝宝腹泻。

3、痛风患者不能吃蜂花粉：痛风患者除了不能吃蜂花粉之外，包括蜂王浆、花粉、蜂蜜在内的蜂蜜制品都不能吃，因为这些食物中广泛含有核酸，食用过后将加重病情。

4、花粉严重过敏者不能吃蜂花粉：过敏体质的人都不能吃蜂花粉，尤其是花粉过敏者，因为花粉本身就是一种过敏原，食用之后皮肤马上会起红疙瘩、瘙痒难耐。

5、尿酸过高的人不能吃蜂花粉：与通风病人一样，尿酸过高的人也不能吃花粉，因为蜂花粉中含有大量核酸。

蜂花粉的吃法

1、蜂花粉蜂王浆蜜：将20g蜂花粉、2g蜂王浆和50g蜂蜜充分混合，置于棕色瓶中在阴凉处保存，每日服用2到3次，每次1茶匙。适合体质衰弱、病后恢复者食用。

2、蜂花粉芦荟蜜：将20g花粉和500g蜂蜜混合，加入75g芦荟汁充分搅拌，每日饭前30分钟服用1茶匙。适合慢性胃肠道功能紊乱和因胃酸不足引起的胃炎患者食用。

3、蜂花粉牛奶蜂蜜：将20g破壁花粉、100g蜂蜜和200g煮沸的鲜牛奶混合，装入棕色瓶中密封贮藏阴凉处，每日饭前服用1茶匙或涂抹于面包上食用。适合儿童和各种贫血患者食用。

4、黑芝麻花粉糕：将蜂花粉500g去杂、黑芝麻1000g洗净放入锅内炒熟后盛起冷却，加入500g白砂糖拌匀，然后粉碎再加入蜂花粉拌匀，密闭储藏。适合体质较弱、从事脑力劳动、白发增多、夜里无法入睡、心脏和肝肾功能不全患者食用。

蜂花粉的功效和作用：

1、具有抗衰延寿的作用：人体的脑细胞中脂褐素的堆积会影响脑细胞的正常功能，脂褐素含量增多会导致细胞萎缩和死亡。食用蜂花粉后身体各系统得到改善，不仅能够祛除褐色素加强功能，还能减缓机体衰老过程，老年人的体质自然得到改善，所以老年斑逐渐减少和消失。

2、具有防癌抑癌的作用：蜂花粉中糖类总含量为25～40%，包含单糖、低聚糖和多糖等，其中最有开发前景的花粉多糖有很强的免疫能力，具有明显的防癌抗癌功效。另外，蜂花粉还有明显的保肝护肝、防止贫血、糖尿病、抗疲劳、调节肠胃等功能。

3、具有养颜护肤的作用：蜂花粉的美容效果十分明显，其机理在于全面调节人体内分泌系统的平衡，由里及表从根本上改善皮肤细胞的活力，增强皮肤的代谢机能从而防止面部色素沉着、皮肤粗糙、衰老，使皮肤保持湿润、洁白、有光泽、富有弹性。

花粉含有多种营养物质，下面为大家分享花粉的功效与作用及食用方法

功效与作用

增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

食用方法

直接食用，方法是用早晚用温开水送服就可以了，如果觉得味道不好，可以加上蜂蜜或者是牛奶。

直接涂抹，在临睡前，将花粉稀释，然后抹在脸上，轻轻的按摩，在第二天早上洗干净就可以了，这对于治疗脸上的各种斑都有好处

抗衰老，美容，防治脑心血管疾病。

蜂花粉具有天然保健作用与医疗及美容价值，被越来越多的人所认识，是种高蛋白低脂肪营养保健食品，被誉为“全能的营养食品”“浓缩的天然药库”“内服的化妆品”等，是人类天然食品中的瑰宝。

可以助颜美容，一般的美容产品化妆品只能治表，而服用蜂花粉能够调节人体的内分泌，平衡人体机能，由体内直达肌肤从根本上激活表皮细胞，增强皮肤的新陈代谢，消除或者减轻色斑、皱纹，防止皮肤衰老、粗糙，使皮肤柔滑细嫩光泽和弹性。

可以抗衰老美容，蜂花粉中含有VE，超氧化歧化酶等成分，能够滋润营养肌肤恢复皮肤的弹性和光洁，花粉中的肌醇，可使白发变黑，脱发健生，保持头发乌黑亮丽。

蜂花粉还可以防治脑心血管疾病，花粉中的黄酮类的化合物能够有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起到软化血管和降血脂的作用，可以防治前列腺疾病，可以减肥，服用蜂花粉，可以吸收足够的营养，造成饱食感，同时花粉中的卵磷脂，可以燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的，可以调节肠胃功能，保肝护肝，调节神经系统，促进睡眠。

花粉产自各种植物的花朵,所以花粉的种类有很多,功效也都各不相同,但是一般的花粉都具有一些源植物的作用。那么大家对花粉的了解有多少呢，下面是小编为大家整理的关于花粉的功效和作用的部分内容，希望可以帮助到大家。

花粉的功效与作用

花粉作用广泛，中国科学院院士、著名医药学家叶桔泉教授认为“花粉是一种营养最全面的食疗佳品，具有强体力、增精神、迅速消除疲劳、美容和抗衰老等作用”。具体说来，它具有以下几种功能。

1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。

2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

4、调节神经系统，促进睡眠。

5、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的。推荐用洋槐花蜂蜜配积安堂油菜花粉效果最好，这是天然治疗前列腺病好的。

6、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

7、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

8、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

花粉的基本介绍

花粉是种子植物特有的结构，相当于一个小孢子和由它发育的前期雄配子体。花粉为植物的雄性细胞，也称为植物的“精子”，是植物生命的精华，它具有很高的营养价值和药用价值，是一种天然保健佳品。

花粉怎么吃

1、食用方法

一是直接食用，即将花粉直接人口食用。方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服。这种方法可能开始有些不习惯，食用几次后便可适应，这是最方便最简单的方法。此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的。

二是混合食用，即将花粉与蜂蜜(或白砂糖浓水)按1：1~2比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。有的将花粉调在稀粥中食用，也很方便，但应注稀粥的温度不能高于40℃;有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。另据文献介绍，日本人常用花粉下酒，也有加在酸乳酪中或撒在凉拌菜上食用。北欧的饭店常把花粉备于餐桌上自由取食。在美国则把花粉掺人冰淇淋、牛奶、蛋奶饮料和肉汤等。但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用。

2、食用时间

实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。治疗剂量较大，最好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次。

3、食用周期

根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉l～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。

如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。

松花粉也称为黑松粉。下面，我们来看看松花粉具有哪些作用和功效，以及松花粉该如何食用吧。

操作方法

抗疲劳

松花粉具有抗疲劳的作用，对于时常感觉到疲劳、浑身无力的人，可以食用些松花粉。

美容养颜

松花粉具有美容养颜的作用，能够使人们的皮肤变得更加细腻有弹性。

抗衰老

松花粉中富含抗氧化成分，具有抗衰老的作用，能够延缓人体的蛋白质发生氧化反应。

食用方法

松花粉可以直接食用，每天早上和晚上各服用一次即可。也可以在炖汤的时候，加入一些松花粉。

花粉是花之精华。那么，食用花粉对人体究竟有什么作用?实验研究、临床观察和流行病学调查均证明，花粉主要有如下10大保健功效：老年人食用花粉有哪些保健功效？

增进机体免疫功能

花粉能促进人的免疫器官，包括脾脏、骨髓、淋巴结和胸腺等的发育;可以有效地阻止免疫抑制剂对免疫器官的损害，全面提高机体的免疫功能。

预防心血管病

花粉中含有芸香甙和黄酮类物质，这些物质能明显降低血脂中的低密度脂蛋白含量，防治心血管硬化、高血压、脑溢血、静脉曲张、中风后遗症等;花粉中的烟酸具有降低胆固醇和调节血脂的作用，也是扩张周围血管和治疗血管性疾病的理想药物;花粉中的维生素C可增加毛细血管的致密性和柔韧性，减低血管的硬化和脆性，是临床上治疗动脉硬化症和防治出血性疾病的药物;花粉中的镁、必需脂肪酸、亚油酸等也都有降低血浆胆固醇的作用，有防治心脑血管病的功效。

美容作用

花粉中既含有丰富的能被皮肤细胞直接吸收的氨基酸，又具有皮肤细胞所需要的天然维生素、各种活性酶和植物激素等，因而能促进皮肤细胞新陈代谢，改善皮肤营养状况，增强皮肤的活力，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤柔软、细腻、洁白、鲜润，并能清除褐斑，减少皱纹。因此，被誉为“美容之源”。

减肥功效

花粉中的芳香物、类黄酮、生物碱等成分，能降低人体内的胆固醇、三酰甘油酯的含量和血脂浓度，具有很强的解脂作用，能去除体内多余脂肪。花粉中的叶酸、泛酸及卵磷脂、蛋氨酸、胆碱等都有调节脂肪代谢的作用。