蓝黄金刚鹦鹉吃什么食物汇编20篇

赤褐腹锥尾鹦鹉(详情介绍)

赤褐腹锥尾鹦鹉(详情介绍)，拉丁学名为Pyrrhura frontalis。体长约为24－26厘米，是非常常见的小型锥尾鹦鹉之一。由于其比较容易繁殖，价格也非常亲民，所以在世界上繁殖的数量也很多。约有3种亚种。

中文名：赤褐腹锥尾鹦鹉

英文名：Maroon－bellied Parakeet

拉丁学名：Pyrrhura frontalis

地理分布：分布于巴西的东南部、阿根廷东北部、乌拉圭、巴拉圭东部、玻利维亚东部等地区。

繁殖方式：卵生。

红腹金刚鹦鹉

红腹金刚鹦鹉（Orthopsittaca manilata）体型相对其它小型鹦鹉来说是比较大的一种。全身几乎被绿色的羽毛覆盖，体色非常漂亮。面部无羽毛，布满了条纹，有点像京剧中的花脸脸谱，兴奋时可变为红色。红腹金刚鹦鹉的分布很广，分布于南美洲北部，从圭亚那高地经委内瑞拉的北部及东南部至哥伦比亚，从南由秘鲁的东部到北玻利维亚与巴西，在崔那德岛也有其踪迹。中文学名： 红腹金刚鹦鹉二名法： Orthopsittaca manilata界： 动物界门： 脊索动物门纲： 鸟纲目： 鹦形目科： 鹦鹉科族： 金刚鹦鹉族属： 混种金刚鹦鹉分布： 分布于中美洲，地处北美与南美之间

生老病死是不变的自然规律，随着生活水平不断的提高，人们不再只满足于得活得开心，还想让这种开心能持续下去，让自己拥有老人的心，年轻人的脸庞。于是市面上不段出现各种延缓衰老的保健品、护肤品……。但事实上，最有效的延续衰老的方法就是吃!

老年人加速衰老食物

甜食

中老年人最怕的就是慢性病缠身，它们会每天像恶鬼一样跟着你，让你吃不好、睡不着。而肥胖就是慢性病的主要原因之一，想要拒绝肥胖，在面对甜食一定要有足够的毅力。过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。所以吃甜食后一定要马上漱口。

另外，长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，加速细胞的老化。

烟酒

酒是肝脏疾病的“罪魁祸首”，而烟则是引起肺部疾病的最主要原因。而我们的肝脏是人体最大的解毒器官，一旦被破坏，身体的毒素不能正常排出，就会促进皮肤的老化。

研究证明，经常抽烟会影响血中的携氧量，抢走细胞需要的氧气，进而影响一个人的肤色，使肌肤变得暗沉。抽烟也可能会破坏胶原蛋白、弹力蛋白之类的结缔组织而造成皱纹与下垂。而长期抽烟会让你看起来比实际年纪多五岁!

烧烤

烧烤致癌已经不是罕见新闻，但是每到夜间，各地的烧烤摊仍旧门庭若市。的确，经过烧烤的食物会令人食欲大增，但是它经过高温烤后，肉里的氨基酸会生成一种叫苯并芘之类的致癌物质，而且被烤过的食物的没有任何的营养成分，多吃反而会加重胃肠道负担，引起肥胖。

油炸

油炸食物含有的热量很高，它不仅是肥胖的最大“帮凶”，而且还是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

咸食

2013年8月，中国疾病预防控制中心公布的一项调查数据显示，我国仍有超六成居民食盐量超标。人摄入太多的盐，血液的盐分就会提高，体内为了平衡盐的比例，血液就会升高，因此加重心脏负担，导致高血压。

辣椒

适当吃辣椒能增强人的食欲，在寒冷的冬天还能达到御寒的效果。但是长期吃辣，则会造成皮肤伤害，还会使神经长时间受刺激，使灵敏度下降，而且会使胃功能下降，寿命也不会长。

吃是我们每天要做的事，吃得好我们人就精神，病痛全消;吃得不好，人就会越吃越病，甚至越吃越老。所以说，吃也是一门高深的学问。想要永葆年轻，看见这几种食物，一定要住嘴哦!世界上最好的良药就是饮食和运动，吃对食物不仅能防病，还能让你看起来更年轻。

黄额鹦鹉

在野外黄额鹦鹉喜欢栖息在各种高度的森林，与同类鹦鹉互相擦洗羽毛。有时在果园或农耕区也会见到黄额鹦鹉。在野外它们主要以植物嫩芽、花朵、种子、昆虫等为食。在繁殖季，大多成对或是组成小群体于树木最外侧的枝干上活动；因为要提防小型的掠食者，所以他们比较不常到地面活动；在一些比较没有天敌或是掠食者活动的岛上才会到地面上来觅食；他们大多一整年都会待在筑巢地点的树木附近，戒心并不重，可以在有限的距离内接近。叫声和红额鹦鹉(详情介绍)十分类似。

黑头凯克鹦鹉

从外形上来看，雌雄黑头凯克鹦鹉很相似，因此以外形来区分它们的性别的可能性微乎其微。黑头凯克鹦鹉最容易被人记住的一个特征就是它们的黑色头部，除了这个特征外，黑头凯克鹦鹉也有一些与其他鸟儿不同的外形特点，比如它们的脸颊、颈部等为橙黄色，翅膀和大腿则呈现为绿色，胸腹部为白色等。

黑头凯克鹦鹉有两个亚种，不同的亚种，其形态有所不同，比如黑头凯克鹦鹉安第斯山亚种腿部就不是上面所述的绿色，而是为黄色。此外，安第斯山亚种中的一些个体的胸腹部不呈白色，而呈浅黄色。

需要注意的是，人工繁殖的黑头凯克鹦鹉与野生的黑头凯克鹦鹉也有形态差异——人工繁殖的鸟儿羽毛状态较好，这些鸟儿不太会像野生鸟儿一样出现腹部白色会混有其他一些颜色的情况；同时，人工繁殖的鸟儿体型也较野生鸟更大。

黑头凯克鹦鹉形态特征描述

体长：23cm。

体重：150g左右。

头部：黑色。

两颊：橙黄色。

颈部：橙黄色。

翅膀：绿色。

胸部：白色。

腹部：白色。

其他：黑头凯克鹦鹉为攀禽，观察它们的脚趾你会发现，它们两趾向前、两趾向后。

猫咪黄金奶酪饭

这是一款相当简单的猫饭，如果猫咪喜欢吃一些奶味比较重的食物，相信这款黄金奶酪饭会深得猫咪的厚爱，制作方法更是简单，主人平时在家就可以给猫咪做哦！

适用宠物：猫咪

材料准备：

操作步骤：

1.将鸡胸肉与鸡蛋分别煮熟，然后将鸡胸肉切成一块儿，大小可以根据猫咪的大小而定，只要吃起来不麻烦就可以，同时将鸡蛋黄碾碎，鸡蛋清主人可以自己吃掉；

2.将鸡胸肉鱼鸡蛋黄充分搅拌在一起，并在上面放一片切片奶酪；

3.将食物放进微波炉中稍微加热十几秒钟，搅拌之后稍微晾凉一下就可以提供给猫咪啦！

温馨提示：

1.这款主食一定要温一些的才好吃，所以建议温热的时候就给猫咪吃哦！

2.鸡胸肉一定要切碎，不要很大块儿，免得猫咪不好嚼；

3.切片奶酪要选择无盐型，猫咪不适合吃太多的盐。

玄凤鹦鹉的身体素质较好

玄凤鹦鹉又叫做鸡尾鹦鹉或者高冠鹦鹉，这种鹦鹉的声音很好听，而且相对来说性格比较安静。这类鹦鹉的胆子不是很大，所以刚买回来之后要尽量避免惊吓。此外便是了解其生活习性，制定相应的饲养计划。

野生的玄凤鹦鹉主要栖息在草原、树林及农田中。喜欢小集群活动，食物主要为植物果实种子，兼食植物嫩芽。繁殖期为8-12月。筑巢于树洞或岩洞中。每窝产卵4-7枚。卵呈白色。孵化主要以雌鸟为主，孵化期为18-20天，由雌雄亲鸟共同育雏。

玄凤鹦鹉的体格健壮，而且抗病能力强，耐粗饲料，较容易饲养和繁殖，在一般饲养条件下很少发生死亡现象。但要注意不要断食、断水，饲料不要太单一。作为观赏鸟或驯鸟也可用鹦鹉架饲养。因为这种鸟善于攀缘，喜欢啃咬木质，玄凤鹦鹉的饲养应使用金属笼，栖杠宜选用硬木或硬树枝，直径2厘米左右。食水用具应结实、稳妥，防止被咬坏或蹬翻。

巢箱可用五合板制成封闭式的巢箱，中间最好加一块隔板，巢箱正面开一个出入孔，内垫锯末。沙盘最好用铁皮托盘。水罐每天或隔大清洗1次，更换清洁饮水。青菜每天或隔天喂1次。沙盘每周清理1-2次，食罐、水罐及用具应每月消毒1次。春秋两季气温变化较大，要注意调节室温，预防疾病的发生。冬季注意保暖，室内温度不低于16℃。夏季温度较高，一般在30℃以上时应加强通风。

换羽季节应停止繁殖

饲料主要有谷子、黍子、稗子、稻谷、麻籽、葵花籽、鸡蛋小米、油菜或其它青菜等。玄凤鹦鹉一年四季均繁殖，但夏季天气最热的7～8月份，也是鹦鹉换羽的季节，应把窝巢拿掉停止繁殖。如果不把窝巢拿掉，鹦鹉会继续繁殖，由于天气闷热，孵化的蛋虽说发育得很好，但出雏率很低，会有相当部分的雏鸟憋死在蛋壳内，并使鹦鹉的换羽期推迟。

玄凤鹦鹉全年可繁殖3-4窝，初产的鸟每窝可产3-4枚蛋，以后一般多为4-6枚，蛋呈白色，隔天产1枚蛋，在产第三枚蛋后，雌鸟开始孵化。等雏鸟能吃食后可分笼饲养，这时雌鸟又开始下蛋繁殖了。在种鸟繁殖、孵化期间应注意环境的安定，尽量减少外界的干扰，不要移动鸟笼，尽量不去翻动鸟巢，以免惊动亲鸟后弃巢，影响孵化和育雏。小鸟出壳后要注意室温和食、水的充足，在繁殖期应补充无机盐饲料和微量元素。冬季繁殖鸟的室温应保持在20℃以上，相对湿度45％-50％，要保持室内空气流通。玄凤鹦鹉平均寿命18年左右，最长可活20多年，所以还算有着不错的寿命长度。

随着年龄的增长玄凤鹦鹉的繁殖率会降低，所以到了一定年纪后就应避免再让其繁殖。首先是产率不高，另外对健康不利。

一些新手鸟友都会分不清楚鹦鹉睡觉和生病的区别，很多鸟友会觉得鹦鹉睡觉时感觉病怏怏的萎靡不振，就觉得自己的鹦鹉生病了。其实生病的鹦鹉和睡觉时的鹦鹉还是有很明显的特征区别的，没有经验的新手鸟友们，如果你不放心你的鹦鹉是否生病了，不妨看下下面的文章，通过一些外观就能够判定鹦鹉是否生病了。

折衷鹦鹉(详情介绍)

一、“睡觉” 鹦鹉的特点

在每天的晚上和下午睡觉，对于鹦鹉来说是很普遍的现象；有的鹦鹉在睡觉的时候，常常会一只脚站在栖木上，另一只脚缩起来。

鹦鹉在睡觉时很容易被惊醒，哪怕是很微弱的声音；一旦醒来，鹦鹉会抖擞它们的羽毛，舒展它们的翅膀，非常警惕；醒来后的鹦鹉会睁大眼睛，慢慢变得活跃，接着开始正常的活动，翅膀处于正常的状态，像正常的情况下一样挥动翅膀。

二、“有病”鹦鹉的特点

病鸟会在一天的大部分时间内睡觉，特别是在其它鸟很活跃的时候；病鸟会两只脚站在栖木上，处于蹲的状态。处于生病状态的鹦鹉不容易醒来，没有什么警惕性，你可以比平常更靠近它；病鸟睡醒之后，会微微的闭上眼睛，好象眯着眼；静静地蹲一会，又进入睡眠状态；

观察者会发现病鸟出现在鸟舍或鸟笼里不寻常的地方，例如地上；病鸟将翅膀垂下来，处于不寻常状态；

折衷鹦鹉(详情介绍)

三、其他一些患病的征兆：

1、反常的行为；

2、肮脏的排泄物；

3、在地上或墙上有成堆的排泄物；

4、不吃东西或者一下吃得太多；

5、不喝水或者一下喝得太多；

6、呼吸或打喷嚏时或发出奇怪的声音；

7、呼吸沉重；

8、鼻孔上的羽毛颜色变成棕褐色；

9、不正常脱毛；

10、频繁地咬自己的羽毛。

其实，只要你饲养了一段时间的鹦鹉，对你的鹦鹉有了一定的了解，还是能够很清楚的辨认出你的鹦鹉是否生病了，虽然第一眼看鹦鹉睡觉和生病了的状态会觉得很相似，鹦鹉门都会缩成一团，将头埋在翅膀或者羽毛里，但其实只要利用一些比较有标志性的动作来区分，就能很容易的区分开来了。

健康丰胸食物有哪些?生活当中，有很多的女性对胸部并不满意，很多的人会选择木瓜丰胸，或者是采取一些其他的手术行为，为了避免造成副作用，我们需要注意一些饮食丰胸方法，其实很简单，只要你吃对就可以达到丰胸的效果，下面就为大家介绍九类丰胸食物。

健康丰胸食物

1、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

3、海带

海带是种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄，而摄丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

丰胸食物有哪些?丰胸功效最大的9类食物!

5、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

6、 牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

7、各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

8、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

9、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

结语：天然的食物中有很多也是可以丰胸的，而且还没有副作用。即安全又能很好的调理身体，一举两得啊!希望通过文章的介绍你能了解到更多的丰胸知识，同时祝亲们有个完美的胸弧度。

怀孕期间，各位妈妈一定要注意自己的饮食，不当的饮食极易导致孕妇流产。下面小编为大家带来的孕妈妈饮食的注意事项，欢迎阅读。

容易流产的食物：螃蟹

很多女性都喜欢吃螃蟹，因为它味道鲜美，营养也丰富，可是孕妇千万不要吃螃蟹哦，不仅孕妇就是在日常生活中女性最好还是少吃螃蟹为好，孕妇吃螃蟹容易引起子宫收缩，出血，甚至死胎。同时螃蟹中胆固醇的含量也比较高，不利于准妈的维持正常血压，由此看来，准妈至少不要多吃螃蟹。在中医中，也有螃蟹性寒，活血化瘀、消肿的功效，准妈吃后血流通畅，容易引起胎动，易滑胎之说，《本草纲目》中记载，“蟹爪，坠生胎，下死胎”就是说蟹爪容易造成准妈流产，但有助于排出死胎。由此看来，孕早期准妈确实不宜多食螃蟹。

容易流产的食物：芝麻

国内并没有芝麻会引起流产一说，不过根据西医说法，芝麻混合蜂蜜服用，是引起孕妇流产的主要原因之一，建议准妈少吃芝麻。不过凡事都有两面，芝麻在孕早期或许会引发流产，到了孕晚期却是催产的良药，所以过了预产期还没有生产迹象的准妈，或许可以试一试这个偏方?

容易流产的食物：动物肝脏

动物肝脏虽好，却不适合准妈食用。多年前人们就发现了准妈服用动物肝脏与胎儿致畸相关联。后来大量医学实验表明，孕期准妈尤以是孕早期前3个月，每天所摄入的维生素A量超过15000国际单位则增加胎儿致畸的危险性。而动物肝脏或是肝脏制品中维生素A奇高，所以不仅美国医生，英国卫生部门同样告诫准妈，尽量少吃或是不吃动物肝脏，减少胎儿先天畸形的风险。

容易流产的食物：木瓜

木瓜是最容易引发准妈流产的高风险食物之一，特别是青木瓜或是未熟的木瓜中的木瓜苷有增加子宫收缩的功能，准妈服用之后容易引发流产。在东南亚地区的女性经常服用木瓜避孕，可见木瓜对女性怀孕生产不利，所以怀孕准妈最好少吃木瓜。

容易流产的食物：菠萝

菠萝不可以随便吃，其中富含菠萝蛋白酶，过敏体质的人吃了会引发菠萝中毒，俗称菠萝病。这种酶还容易引起准妈子宫收缩，引发流产;孕早期准妈如果吃了菠萝或是菠萝汁，还容易引起死胎。所以准妈在孕早期还是应当尽量避免食用菠萝。

孕妇适宜食物

1主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

2肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类

容易流产的食物：芦荟

芦荟为什么不适合孕妇食用呢?这里面有几个原因，一是有人对芦荟过敏，会引起皮肤红肿、刺痒、疼痛等种种不适。第二呢，食用芦荟或是芦荟汁之后，分解的芦荟大黄素容易引起消化道不良反应，有些人会恶心呕吐，腹痛腹泻，严重的甚至会便血，孕妇吃了，会引发盆腔出血导致流产。所以孕早期的准妈最好还是避免食用芦荟。

容易流产的食物：马齿苋

马齿苋虽然营养价值和药用价值较高。但是孕妇却是不适合服用，有实验证明，马齿苋汁于子宫有很明显的兴奋作用，容易导致流产，特别是对有流产病史的准妈来说，更应该避免服用。

彩绘锥尾鹦鹉(详情介绍)

人工饲养彩绘锥尾鹦鹉需要注意饲料的保存，还要注意彩绘锥尾鹦鹉的饲料是有营养的，如何才能保证彩绘锥尾鹦鹉的营养均衡呢？野生情况下的彩绘锥尾鹦鹉主要以水果、浆果、坚果、花朵、种子、植被、昆虫以及其幼虫为食；偶尔也会吃水塘表面的水藻。

一、蛋白质助生命

蛋白质可以产生氨基酸来维持生命成长。许多的蛋白质来源的营养价值都很低，主要是氨基酸完全不均衡的关系。不完全的蛋白质来源可以跟完全的蛋白质来源一起供应。主要来源有脱脂纯乳酪、适量的脱脂或低脂起司、豆腐、鸡蛋、白鱼、火鸡肉或低脂肪肉类、水煮鲔鱼等等。

二、维生素A重要

大量含有维生素A的蔬菜，是彩绘锥尾鹦鹉饮食中最重要的食物。维生素A有助於皮肤、羽毛、视力以及保持黏膜帮助身体抵抗传染病。蔬菜或水果越新鲜、深色，则胡萝卜素的含量越高。当新陈代谢时，利用消化系统将葫萝卜素转换成维生素A。蔬菜可以生的喂食。

三、面粉带壳谷粒

谷类面包或吐司、低糖或无糖的麦片、全麦面团、糙米、低脂肪的格兰诺拉燕麦卷、小麦胚芽、菰米、燕麦、苋菜以及无盐的马铃薯片、椒盐脆饼、薄脆饼乾。

四、碳水化合需求

水果、面团、谷类、面包、玉米、豆类、马铃薯、豌豆、乳制品、坚果、种子。最後三项可以提供彩绘锥尾鹦鹉的脂肪需求。不要给它牛油果、朱古力、含酒精、咖啡因、高糖、高脂肪和高盐份的食品。

虎皮鹦鹉(详情介绍)

虎皮鹦鹉是非常常见以及受人喜爱的一个品种，它们的体型较小，性格活泼，最主要的是它们的体质比较出众，所以是比较容易饲养的一种。作为最为大众的宠物鸟之一，它们自然有着吸引人的地方，活泼易训、长相较好都是很多人选择它们的理由。

虎皮鹦鹉头羽和背羽一般呈黄色且有黑色条纹，毛色和条纹就像虎皮一样，这也是其名字的由来。虎皮鹦鹉属于鹦鹉科中的小型品种，羽毛颜色光艳，性情活泼且叫声清脆、方便驯养。头部呈圆形，喙部有钩曲，喙上方有蜡膜。

虎皮鹦鹉腿部比较短，四趾，其中第二三趾向前，第一四趾向后，易于其攀树、攀物。原始虎皮鸟体为黄绿色；头部后方、颈部两侧、背部上方和翅膀覆羽为浅棕色，每片羽毛均带有黄色和黑色；喉咙和面部为黄色；脸颊下方带有不同程度的蓝紫色，喉咙部分有3个黑色点状；胸部羽毛带有细窄的黑边。主要飞行羽覆羽为浅蓝色；飞行羽为灰绿色并带有浅色的条纹；内侧灰色并且带有白色的斑纹；尾巴上方中央的羽毛为蓝绿色，尖端黑色，内侧黑色。

虎皮鹦鹉比较喜欢群居

虎皮鹦鹉和金合欢属植物的平原地区、农耕区；平时大多不会离开河岸或是水源太远。此外该鸟是群聚性的鸟种，平时大多聚集20只甚至数百只，曾经有聚集过25000只的记录；如果受到惊扰，则整群会飞起，在空中转圈且忽然不定向的飞动，然后降落在安全距离附近的树上；它们是相当合群的鸟种，平时每只鸟在群体中都有自己的位置，并无阶级之分，偶尔会发生争吵；在破晓时分会先前往水源处饮水，然后才前往觅食，到了正午炎热的时候会寻找浓密树荫下休憩，到了下午比较凉爽时再继续觅食，到了黄昏整群就会开始回巢休息过夜；白天喜欢在地面觅食，由于身体的羽色和周围环境融为一体，因此相当难以被察觉；该鸟天生就不是很怕生，所以对人也比较友善，所以我们能够近距离地去观察它们；该鸟大多前往牛羊饮水的水槽、池塘、河流、地面上的水坑处活动，通常整群会一起快速的饮水，以避免被掠食者所捕食；他们平常觅食并没有固定的路线，而是以游牧的方式四处搜寻；在比较寒冷的季节偏好前往北澳和地区，炎热的季节则会前往南澳。

野生虎皮鹦鹉一般以各种植物的种子、浆果及植物的嫩芽、嫩叶为食，到秋季飞到田间啄食谷物。所以我们平时喂养时也可以适当地给它们喂食一些这类食物。虎皮鹦鹉人工饲养很简单，管理也比较容易，耐粗饲料，体质强壮，不易生病，且容易繁殖。虎皮鹦鹉上嘴具钩，强壮有力，喜欢啃咬木质，所以饲养虎皮鹦鹉不要选用木质的鸟笼，要用金属笼饲养，并且要加固防止其外逃。

美国短毛猫

肉食动物一般都是不加咀嚼，将食物直接吞咽下去的。所以，我们看不到它们嚼东西的样子。用臼齿将食物嚼碎了再吞下去是以我们人类为首的杂食动物的食用方法。而食草动物则是左右移动下巴将食物“磨碎”了再咽下去。

可以趁猫咪打呵欠的时候，观察下臼齿的形状。我们人类的臼齿之所以被叫做是“臼齿”，是因为牙齿呈现出“臼”的形状，而猫的臼齿前端却是尖的。这样的形状决定了其无法咀嚼。接下来，等到猫合上嘴时掀开它的嘴唇，再观察下此时的臼齿。可以发现，上面的臼齿与下面的臼齿是“错开”的，不像我们的臼齿那样可以“咬合”在一起。果然是要嚼都没法嚼。

猫是利用臼齿将肉“撕扯成”适合吞咽的大小，然后再将其吞下去，这才是正统的吃法。因为臼齿是用来“撕扯”食物的，所以必须是尖尖的，且是错开的。我们不过是用门牙将食物撕咬成了适当的大小。人类的门牙前端都是尖尖的，而且也是前后错开的。这跟用剪刀剪东西的原理是一样的。猫的臼齿被称作是“断肉齿”。

切一片生鱼片，扔给猫试试。肯定是横过脑袋，用臼齿嚼上两三口就吞下去了。这两三口不过是将鱼片撕扯成了适合吞咽的大小。不是咀嚼，只是撕咬了几下。因为只是撕咬了几下后就吞咽下去了，所以猫吃东西的速度很快。

猫粮的话，连撕咬的必要都没有了，用门牙磨一下就可以了。这种“正统”的吃法最近越来越少见了。原本，猫细小的门牙是派不上用场的。门牙主要是在猫舔舐、清理体毛的时候发挥下作用，还有就是挠挠痒的作用。

初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。说到这，很多人很困惑，仍然不知道需要吃什么，下面我就具体说一下。

春节养生食物四、最适合的水果：草莓

这个时候如苹果橘子等已经经历了漫长的冬天，虽然现在的储存设备和技术都很先进，但由于时间太长，基本都不太新鲜了，而草莓这个时候刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。

另外草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。

春节养生食物一、最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝

春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。

春节养生食物三、最适合的青菜：小白菜、油麦菜

由于春天经常容易困倦，所以这个时候一定要减少脂肪的摄入，可适当增加蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、鱼类、豆制品，鸡鸭肉等，以增强免疫力;多增加绿叶蔬菜，以补充矿物质和维生素及各种抗氧化物质，蔬菜中丰富的营养物质也可预防春困，及有效地帮助我们达到瘦身的目的。

在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。由于经过冬季缓慢生长的绿叶蔬菜可以说营养物质积累丰富，超过其他季节的蔬菜，外加上冬季气温低、无虫害、农药干扰少，食用起来安全性好、对人体健康尤为有益。

同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。还有些不常见的，如：芥兰、苋菜、紫背天葵。

春节养生食物五、最适合的零食：坚果

应每天补充适当的坚果，坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分，每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题，有效的抗氧化成分还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。

尤其是白领和学生一族。需要注意的是坚果一天的总量不超过30克就好，即杏仁、榛子10颗左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6颗左右。

春节养生食物六、最适合的饮料：红茶

适时适量的补充水分可以说是全身都受益，其中清晨的第一杯水特别重要，在起床后空腹喝一杯温开水，补充一晚上缺失的水分，还可以起到润肺养肤、加快肠蠕动促进排便的功效。

另外很多人喜欢喝茶，在北方初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。

春节养生食物二、最适合的口味：省酸增甘

初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。

为了预防肝旺伤脾，适合选择辛甘的食物：葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消火。

吃什么食品丰胸?一直以来很多的女性都会尝试各种各样的方法帮助自己达到丰胸的目的，可是如果方法不正确的话，对于自己的身体健康社会带来不利影响的，所以说，想要更加健康有效的丰胸，那么在生活当中我们就需要关注饮食的选择，下面去看看到底吃什么食品丰胸?

1、坚果、种子类食物

吃什么食品丰胸?种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。因此，常吃坚果有丰胸效果。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

3、大豆

吃什么食品丰胸?增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益，还能丰胸哦。

吃什么食品丰胸 吃什么食品丰胸?

4、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

如今，许多宠物狗的饮食习惯都不怎么好，平时喜欢挑食，吃东西的时候也会吃的很快，甚至在吃狗粮的时候不会去嚼碎，直接就吞进肚子里了。无疑这样的行为对于狗狗的肠胃来说都是很不好的，所以就需要狗主人去训练狗狗吃狗粮要去嚼碎食物。那么，怎么训练狗狗嚼食物？下面就和大家一起来了解一下吃狗粮的正确方法，希望对各位有所帮助。

1. 使用慢食盆

怎么训练狗狗嚼食物？改变宠物狗的日常饮食习惯，还是需要一个小小的辅助，比如说去购买慢食盆，就可以很好的解决狗狗吃东西太快的情况。因为这种特殊构造的食盆都是碗底有凸起的，所以在喂食的过程中，食物往往会分布在凸起的四处，而狗狗为了能够吃到盆中所有的食物就必须绕着盆不断的转圈，而这样做就可以有效的减慢进食的速度。

2.分散食物少量多餐

在训练狗狗吃东西的过程中，我们除了去更换食盆，还可以选择分散食物的方式，比如说将每一顿的狗粮都分成不同的分量，将其放在不同的位置离，这样狗狗每次吃完以后都需要过一会才能去别的地方吃下一口，也能够减慢狗狗进食的速度。另外，我们还需要做到给狗狗少食多餐，也就是说增加喂食的次数，但是每次的喂食量都在减少，这样能够减轻狗狗的肠胃负担。

3.分开放置食盆

还有一些狗主人，由于家里一次性养了几只狗狗，所以狗狗在吃东西的时候就很容易养成年狗争抢的习惯，这样就会导致进食速度过快，所以为了避免加重这种情况的出现，我们给狗狗喂食的时候，要分别给予不同的食盆，最好是放在不同的位置，这样就不会出现互相争抢吃东西的情况了。

日本尖嘴犬(详情介绍)

有些主人除了给自己家的狗狗喂食狗粮之外还可能喂食其它的食物，但是并不是所有我们喂食的东西它们都能够很好的消化，因而可能会导致它们消化不良而引起呕吐等症状。因此对于狗狗不易消化的食物有哪些我们是很有必要了解的，这样我们在饲养过程中才能有效的避免一些情况的发生。

首先，乌贼，章鱼，水母，蒟蒻，竹笋，香菇等食物是不能随随便便给狗狗吃的，因为这些食物不仅可能导致狗狗消化不良，反而容易引起狗狗呕吐，所以这类食物千万不能盲目的给狗吃。

其次，鸡、鸭、鱼等禽类的骨头也不能给狗狗吃。这细小尖锐的骨头不方便狗狗啃咬，不但不好消化反而会容易卡在喉咙中，而且还会划破肠胃，因此在这些食物也是不能给它们喂食的。

除此之外杏仁、桃子、野霉、苦瓜、李子类、梅子类、洋菇也都不利于狗狗的消化，因此也要注意。

对于饲养宠物来说饮食安全是非常重要的，一旦饮食不当很可能会引起狗狗的诸多问题，很多时候也都是病从口入，因此对于饮食安全我们要加倍注意。

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。那么男人要健康必吃食物有什么呢?下面和小编去看看吧!

男人提升欲望必吃20种食物:

1.火鸡胸脯

建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。

每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白·沃德说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。”

2.橄榄油

建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位

橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过，这还不是橄榄油的唯一好处。美国权威杂志《自然》称，橄榄油中含有抗炎蛋白成分，这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。

3.藜谷(昆诺阿藜)

建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位

你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。路易斯安那大学营养学教授克里斯托弗·莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”

4.黑豆

建议：每周进食2次，每225克含热量227单位

虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首先，黑豆富含纤维素，能更有效地填充你的胃，并产生饱足感;其次，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。和肉类食物相同，黑豆中也含有大量蛋白质，但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。芝加哥的营养学博士珍妮弗·巴思盖特介绍说：“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆“青睐有加”呢?答案很简单，那是因为和其他豆类相比，黑豆含有的纤维素更多。

5.绿茶

建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。

从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。莫尔教授表示，不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包，那就试试液体绿茶精华，倒一点在水里，哇!速溶绿茶就好了。

6.鸡蛋

建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量

营养学家伊丽莎白·沃德表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。沃德说：“鸡蛋里几乎含有肌肉增长需要的所有营养。”

7.牛奶和其它奶制品

建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量

你也许已经知道牛奶等奶制品对健康的重要性了，但你也许不知道不吃奶制品会让你的身体“生气”。田纳西州立大学营养学会主管迈克·泽梅尔解释说，如果没摄入奶制品，身体就会释放一种荷尔蒙，这种荷尔蒙让蛋白质留在体内的同时也留住了脂肪。考虑到牛奶的热量，你也许应该一杯一杯地喝，而不是一加仑一加仑地“猛灌”。泽梅尔说：“奶制品中的成分可以让体内燃烧脂肪的系统加快运作，以减少脂肪囤积。”尽管现在市面上有很多替代奶制品的蛋白物，但牛奶永远是最有益的营养源泉。

8.水

建议：每天喝8杯水，每杯225克。

你也许已经知道应该多喝水。多饮水能排出体内的有毒物质、调节体温、舒缓关节、防止肾结石和运输从食物中摄取的养分到各个器官。营养学博士玛丽埃塔·艾玛吉罗说：“如果没有水，哪怕营养再丰富的食物都无济于事。”饮水在很多方面都对身体有好处，在减轻体重方面也能起到某种作用。在饭前半小时左右喝1-2杯水会大大降低你的饥饿感。每天喝这么多水是不是有点类似上瘾?你可以换换花样，比如每天喝些不加糖的柠檬水或者上班时在水杯里加些不含热量的调味剂。

9.甜马铃薯

建议：每周进食一次，每个100单位热量

120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β-胡萝卜素，还含有丰富的铁、维生素C和E。这些元素都可以帮助身体抵抗各种类型的细胞损伤，对那些在极限环境(高原、寒冷、炎热和污染)中训练的运动员尤其有好处。运动营养学家吉姆·穆勒博士表示，甜马铃薯是高强度训练后进行肌肉恢复最佳的食物。而烹饪甜马铃薯，不仅仅只是烤、蒸或者配上酱汁，你还可以试试凉拌、加些辣椒或者做成沙拉。你也可以把甜马铃薯切片后放在汉堡或者夹肉面包里，用烤炉烘培薯条也是很不错的主意。

10.大豆

建议：每周使用2次，每225克含300单位热量

大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常食用大豆，你也应该这样。营养学家温迪·佩特森就嫁给了一位海豹特种部队成员。她表示，自己就经常给丈夫和丈夫的战友们烹饪一种日本大豆。温迪把大豆称为“完美食物”，她说：“他们一开始觉得样子不喜欢，但我告诉他们至少要尝一下。当他们后来吃得津津有味时，我才告诉他们那是大豆。”大豆像肉类食物一样富含蛋白质、又如同全麦食品富含纤维素、还含有水果和蔬菜中常见的抗氧化成分、维生素和矿物质。如果你不喜欢豆腐或者豆浆，还有其他的进食方式。一些由豆果仁和大豆蛋白制成的蛋白棒不仅吃上去很美味，对男人在床上的表现也很有作用。

11.牛肉

建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量

牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白质，还有很多的铁和锌，可以促进循环系统健康。事实上，每次进食3盎司的牛肉可以满足你每天需要的多种营养元素，包括蛋白质、维生素B6、B12，以及硒、磷、烟酸和核黄素。担心牛肉的脂肪吗?其实不必。根据美国农业部的数据，今天市场上的牛肉已经比10年前“瘦”了20%。为了买到脂肪较少却又不失鲜嫩和美味的牛肉，选择那些标价牌上有“上”或者“顶部”的种类，即取自上臀和后腰脊顶部的牛肉。

12.全麦面包

建议：每周6片，每片含140单位热量

精细的白面粉不仅流逝了纤维素和蛋白质，在你体内的代谢也非常快，虽然能很快补充体力却在不久后就代谢出去。长期只吃面粉不吃杂粮和粗谷物，会损害细胞、造成脂肪过多堆积。为什么不试试全麦面包呢?莫尔教授说：“即使你已经注意降低摄入碳水化合物，也应该把全麦面包放到你的食谱里。这能让你更长时间内感到精力充沛，而不是过一会就又觉得饿了。”在选购时要注意货架上摆的是不是真的全麦面包，不要只看颜色，要看看成分表。真正的全麦面包是100%全麦制成或者全麦排在成分表第一位的那些。

13.杏仁

建议：每周进食三次、每15克含82单位热量

富含蛋白质、纤维素和维生素E的杏仁对你的心脏、消化系统和皮肤都很有帮助。尽管杏仁和前面提到的健康食物一样含有不饱和脂肪酸，很多人还是因为担心热量，而将其“拒之门外”。其实大可不必。罗马琳达大学的医学教授盖瑞·弗雷泽在实验对象的食谱中加了50克杏仁，结果发现研究对象的体重并没有变化。费雷泽解释说：“由于杏仁是种坚硬的食物，其中所含的热量并没有被身体吸收多少。”

你可以在办公室的抽屉里放一些干烤过的或者轻微调味过的杏仁，吃一把就好。不要去自动售贩机买那些又加了很多糖和调味料的包装。你也可以把杏仁碾碎加些花生酱来做个三明治。

14.酸奶

建议：每天喝三杯，每225克含154单位热量

穆勒博士表示，酸奶不仅有牛奶的全部好处，还含有益的、能促进肠道健康的菌群。你也许会问菌群有什么用呢?它可以防止你生病。研究发现，那些常喝酸奶的人比一般人更少患感冒。和牛奶一样，酸奶富含钙，不仅能促进脂肪燃烧，还会让你产生饱足感，有利于减轻体重。穆勒博士说：“选购那些一周以内生产的酸奶，这样能确保那些有益的菌群是最活跃的。”我们还要提醒读者的是，很多酸奶里加了糖或者果汁。最值得推荐的低糖品牌是法国Yoplait的无脂酸奶。

15.菠菜

建议：每周吃2-3次，每225克含7单位热量

营养学家和动画片《大力水手》里的波波埃有什么共同点?他们都喜欢菠菜!菠菜富含纤维素、钙和人体每天所需的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素对免疫系统、视力和腕屈肌至关重要。如果你受不了直接食用，《轻松饮食》的作者凯瑟琳·托曼吉建议你把菠菜卷到面饼里、做成什锦或者烧汤。

16.花椰菜

建议：每周2-3杯，每225克含31单位热量

新鲜的花椰菜应当排在你食谱蔬菜类的首位。它富含铁、钙、维生素C，可以有效地保护循环系统和骨骼，抵抗感冒。营养学家妮基·库拜克说：“花椰菜是我最强烈建议男人吃的蔬菜。”怎么食用呢?你可以混在匹萨里或者配上牛肉再加些喜欢的酱汁。

17.西红柿

建议：每周吃4次，每225克含83单位热量

西红柿曾经被称为“爱情果”，是种出名的壮阳补品。但这点和我们选择西红柿作为最能促进性健康的食物并无关系。事实上，西红柿之所以能获得营养学家的喜爱是因为其中富含的一种成分番茄红素。

番茄红素是让西红柿呈现诱人红色的主要原因，这种有效的抗氧化剂可以抑制一系列疾病，其中包括和男性息息相关的前列腺癌。很多研究都已经证明，那些常吃西红柿或者相关食物的男性比一般人得前列腺癌的机率要小。而且西红柿是为数不多的烹饪比生吃更有营养的食物。营养学家大卫·里基茨曾患过前列腺癌却幸运地活了下来，他还专门写了名为《如何通过饮食对抗前列腺癌》的烹饪书。他说：“番茄红素加热后，其营养成分会变得更加活跃??你可以每天早上起来先喝一杯番茄汁，然后每周吃饭时加入一些有番茄成分的调味汁。”

18.燕麦

建议：每周3-4次，每114克含148单位热量

没有什么比燕麦粥更适合做你的早餐了，它可以为你提供一天的动力，让你精力充沛地投入工作。燕麦中富含能抵御疲劳和增加免疫力的锌元素。

如果以上这些理由还不能让你满意，那么记住燕麦还可以减轻体重、降低患心脏病的风险。营养学家妮基·库拜克表示，燕麦含有丰富的可溶纤维素，可以通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%甚至更高。

不过，最好的燕麦并不是最便宜的那些。谷物超市里那些贴着某种口味、一包包的燕麦里往往加了糖，因此含有更多热量。最健康的燕麦还是那些刚收割的产品。如果需要的话，你完全可以自己加些水果或者无热量的甜味剂。

19.蓝莓

建议：每周进食1-2杯，每114克含41单位热量

在所有水果中，蓝莓也许是最好的选择。不管你是直接食用，还是做成果酱、沙拉或者饮料，蓝莓和其他水果相比含有更多的纤维素、维生素和矿物质。最重要的是蓝莓富含能抵御游离基的抗氧化成分。随着年龄的增长，体内的游离基也在不断增多，会损害身体各部分的细胞，产生疾病，还可能导致早衰。而蓝莓可以把这些“定时炸弹”排出体外。

还有一个好的理由，那就是蓝莓能改善你的记忆力。这些能抵抗疾病的抗氧化成分还可以有效地帮助脑细胞和神经系统之间建立更强劲的联系，保证你思维敏捷清晰并获得最佳记忆力。

20.鲑鱼

建议：每周进食3-4次，每85克含121单位热量

我们把鲑鱼放在男性健康食物排行榜的首位有很多原因，但最重要的是其富含Omega-3多元不饱和脂肪酸。这一成分首先可以抑制因衰老造成的记忆力减退，其次可以通过调节脉搏和保持动静脉血管畅通来维持心脏健康。美国《临床科学》研究称，饱和酸能导致肥胖，但是鱼类中含有的多元不饱和脂肪酸可以减少和抑制肥胖。

男人要健康必吃食物:

菠菜

1、谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。

美国专家认为，菠菜能促进肌肉生长，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。

对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。

酸奶

2、酸奶，生活中有一种说法：男人喝牛奶，女人喝酸奶营养更好。其实酸奶不仅女人要喝，男人更要喝。因为酸奶在发酵过程中,产生蛋白质分解酶,它分解了部分蛋白质后产生大量氨基酸，使更易被人体所吸收。乳酸菌经过消化道时(大肠、小肠)起着抗菌和防腐的作用，调节肠道中微生物菌群平衡。长期进食酸菌可降低人体胆固醇水平。防止白内障的形成。

西红柿

3、西红柿含有丰富的维生素C，是防癌抗癌的首选果蔬，被一些人番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。尤其是男人吃西红柿可以增加生殖细胞。西红柿炒鸡蛋是很好的营养菜哦。

胡萝卜

4、胡萝卜在我国民间，人们称之为“小人参”。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。近几年研究发现，维生素A缺乏的人，癌症发病率要比普通人高2倍。每天若吃适量的胡萝卜，就可以大大降低肺癌的发病率，甚至对已经转化了的癌细胞有抑制作用。实践证明，胡萝卜具有防癌、抗癌作用。另外，它还有保护眼睛的作用。

蓝莓

5、蓝莓、草莓、紫葡萄它们的营养价值相似，就拿紫葡萄来说吧，它的汁中含一种抗氧化剂多酚最高，活性最强。紧随其后的是苹果汁和酸果汁，而橘子汁中的多酚含量最少。抗氧化剂在保护人体免受自由基损害方面发挥关键作用，它通过抑制自由基来维持身体氧化平衡，延缓衰老，并能降低癌症和心脏病等疾病的发病风险。

黑豆

6、黑豆有豆中之王的美称。黑豆，主要产于印度、缅甸和巴基斯坦等国家，其含有丰富的蛋白质、维生素E、B群、钙、铁、亚麻油酸及卵磷脂等成份，在古代许多药典中，都曾经记载黑豆具有“驻颜、明目、乌发、使皮肤变白嫩”等效果，比如唐代的《本草拾遗》记载，黑豆能“明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老。”;明代《本草纲目》记载“李守愚每晨水吞黑豆二十七枚，到老不衰”;而苏东坡也曾记述当时京城内外，少男少女为了养颜美容而服食黑豆。可见黑豆的营养价值。

核桃

7、核桃号称长寿食品。富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂，并有亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，适合动脉硬化、心脑血管病患者。核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退，是良好的健脑食品。磷脂中的胆碱可促进肝细胞中的脂肪代谢，从而减轻脂肪肝的程度，核桃中含赖氨酸较多，可升高血清白蛋白及维持体重，对治疗肿瘤、结核等消耗性疾病有利，并且核桃中含有胡桃醌，对某些移植性肿瘤有抑制作用。

燕麦

8、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对中心脑血管病起到一定的预防作用;对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。

鸡尾鹦鹉

鸡尾鹦鹉（Cockatiel）在不同地区的称呼也有所不同， 像在香港和台湾地区多称玄凤鹦鹉，鸡尾鹦鹉属世界上最常见的中型鹦鹉之一。人工饲养的幼鸟十分活泼，喜爱亲近主人。鸡尾鹦鹉有许多的变种，较常见的是灰色、白色、珍珠等品种；据说鸡尾鹦鹉Cockatiel名称的由来是荷兰船员在澳洲发现它们时，以葡萄牙语称它们“cacatitho”，意思是“小型的巴丹”，因而得名，它们在全世界的总数量超过1百万只，而且数量仍继续地成长中，其族群十分稳定且安全。中文学名： 鸡尾鹦鹉中文别名： 玄凤鹦鹉 高冠鹦鹉英文名： Cockatiel二名法： Nymphicus hollandicus，Kerr, 1792界： 动物界门： 脊索动物门(Phylum Chordata)亚门： 脊椎动物亚门(Vertebrata)纲： 鸟纲(Aves)亚纲： 今鸟亚纲(Neornithes)目： 鹦形目(Psittaciformes)科： 鹦鹉科(Psittacidae)亚科： 凤头鹦鹉亚科(Cacatuinae)族： 鸡尾鹦鹉族属： 鸡尾鹦鹉属(Nymphicus)亚属： 无种： 鸡尾鹦鹉 N. hollandicus亚种： 无

虎皮鹦鹉由于易于繁殖和照料，所以价格也是非常便宜，养殖成本也不高，它们还有很多别名，娇凤、石燕其实都是在说的虎皮鹦鹉，它们的价格也是由两个主要因素影响，一个是地域性差异，每个地区的价格根据地区发展情况有所不同，还有一个因素就是血统因素，纯种的虎皮鹦鹉价格大概也在1k-3k左右，当然在北上广这一类城市价格会偏高一点，宠主们也要了解有着血统证书的虎皮鹦鹉价格会更高一点，所以在选择饲养虎皮鹦鹉时也要注意这方面，不要被不良商家欺骗哦~

饲养虎皮鹦鹉的四点注意事项

一、笼子材质

饲养虎皮鹦鹉的首要注意就是一个合适的生存环境，大家也都知道，饲养鸟类最好一定要有一个笼子，但是饲养虎皮鹦鹉的，一般使用的都是金属材质的笼子，现在用其他材质笼子的鸟笼已经很少见了，金属笼子也是方便管理和饲养。

二、适宜温度

适宜的温度是非常重要的，在炎热的夏天，尽量不要把鸟儿们关在室内，空气不流通，炎热的空气也不适宜鸟儿们的呼吸，在寒冷的冬天也要注意保暖，鸟儿们的羽毛也是无法抵御冬天的寒冷，所以保持适宜的温度环境有益于鸟儿们生活。

三、合理饮食

鸟儿们一般都是进食一些虫子、糙谷、玉米粒之类的，也有鸟儿专用的饲料，注意饮食的合理搭配，如果不了解饲养方法的小伙伴们也可以向专家们请教，可以根据自家鸟儿们的状况，进行饮食调整也是非常好的。

四、正确繁殖

由于虎皮鹦鹉的繁殖还是很简单的，并且易于照料，所以繁殖也没有很大的难度，但是在繁殖期的时候也要注意鸟儿的健康情况，如果出现生病、萎靡不振的现象就要及时治疗，以免影响鸟儿的身体情况。