萨摩耶快速生长期是第几个月（优秀20篇）

目录

第一章：全世界公认九种最快美白肌肤的方法

第二章：橙子的美白小秘密

第三章：揭秘6种皮肤美白大敌食物

肌肤美白是美眉们不懈的追求，有没有一种方法能够让肌肤既能达到快速美白又没有伤害的效果？权威的美白专家为我们找到了九种最快的美白方法，美眉们可以试试哦！

全世界公认九种最快美白肌肤的方法

一、牛奶洗面--对付脸色暗沉

速度：5天

用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者mix&match，一样有杰作产生！

上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。

步骤：

1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。

3、轻印面孔，反复做约5～6次。

4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

二、六日不化妆--对付不易上妆

速度：6天

经验告诉我们，平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。

想到在6天之后的重要约会上你能光彩照人地出现，少化几天妆还是值得的。

小s曾在《康熙来了》上与姐姐大谈几天不洗脸皮肤会自动分泌油脂，使皮肤变得比较光洁，看来是有道理的。

三、专业底妆上妆技巧

专业的底妆上妆步骤从化妆水开始。草率护肤将永远不能达到清爽亮丽的效果。所以应重视用化妆水均匀滋润皮肤以及清爽感。

首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。

四、面霜加维生素e--对付皱纹

速度：1天

如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素e油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素e有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

五、保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥

速度：5天

每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

六、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮

速度：1～2天

重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用

胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效.

小提醒：胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

七、柠檬敷眼--对付眼袋

速度：5分钟

有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

八、睡高枕头--对付眼袋

速度：一晚上

睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。

九、敷蛋白--对付黑头

速度：1天

鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。

橙子的美白小秘密

以前只知道橙子里面的vc美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。

橙汁篇

盐味橙汁——补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

橙籽篇

橙籽面膜——紧致肌肤

将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿

橙瓣篇

橙瓣沙拉——增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维。

橙瓣眼膜——补充眼部水分

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

揭秘6种皮肤美白大敌食物

1、深色食物

深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

2、油炸食物

油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

3、感光蔬菜

感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

感光类水果黑名单

柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。

吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦！在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。

当皮肤受伤或烫伤恢复时，要尽量少吃感光蔬果！

4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

5、碱性食物与酸性食物的不均衡

平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。

健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

6、添加剂

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难，但是为了美白，要学会尽量克制。

结语：美白一定要找对方法才行，千万不要胡乱试用美白方法哦，不然可是会吃大亏的！

文蛤不仅肉质鲜美、营养丰富，而且具有很高的食疗药用价值。李时珍的《本草纲目》上说，它能治“疮、疖肿毒，消积块，解酒毒等病”。

生取文蛤肉最便捷最快速的方法

文蛤的营养价值

近代研究又表明：文蛤有清热利湿、化痰、散结的功效，对肝癌有明显的抑制作用，对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿大、淋巴结核等病也有明显疗效。食用文蛤，有润五脏、止消渴，健脾胃，治赤目，增乳液的功能，深受国内外食客欢迎。相传两三千年前，人们就开始取食文蛤。清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤，御封它为“天下第一鲜”。从此，这个雅号就一直流传至今，闻名于世。

文蛤由于皮厚，保存期长，所以即使在内陆城市也很常见。文蛤肉嫩味鲜，是贝类海鲜中的上品，唐代时曾为皇宫海珍贡品。用文蛤入菜，根本不用放味精，它本身的鲜度已经足够。文蛤，我家一般用来做汤。其实，文蛤可以广泛应用于各种菜肴的烹饪制作。比如包包子，包饺子，其鲜美的效果丝毫不亚于鲜虾。但生取蛤蜊肉确是件不容易的事。我们方言也叫这文蛤为刀劈蛤，我猜测这意思就是需要用刀劈开，否则贝壳紧闭。

生取文蛤肉的好方法

前一阵子，偶得一生取文蛤肉的好方法，是一卖蛤蜊的大姐传授给我的。经过多次实践，我是彻底用服了，确实是简单易操作，赶紧贴出来与大家分享。用这种方法生取文蛤肉，一大堆鲜文蛤不大会儿功夫就可以轻易地取出蛤肉和蛤汁，不丢不洒不漏。接下来，你可以用取出的蛤蜊肉自由发挥你的烹饪热情与想象了。包包子，包饺子，烙蛤饼……那鲜美的滋味，不是用熟蛤蜊肉可以同日而语的。不信你赶紧试试吧。

生取文蛤肉的具体步骤

1、新鲜的文蛤用保鲜袋装好。

2、封口，至于冷冻间，冷冻1小时以上（随吃随取）。

3、从冰箱取出后，迅速冲凉水，贝壳中间会出现一道细细的缝隙。

4、两手稍微一用力，可以轻易地掰开两扇贝壳。

5、然后用勺子挖出两扇贝壳里的肉（其实还包括鲜美的蛤汤）。

一会儿功夫，取出这大半碗文蛤肉和汤汁（傍晚，光线差，其实蛤汤很清澈）就是这么简单。我第一次用这种方法取蛤肉的时候，因为中间停顿下来拍片，所以后来贝壳里面的肉和汁已经部分解冻。第二次手熟了，也没停顿，取的过程中蛤蜊肉还没解冻，操作起来就更容易了。一斤蛤蜊只用了一小会儿功夫。您要是喜欢文蛤，不妨尝试下这个方法。

生取文蛤肉的要点

1、必须把文蛤放在袋子里密封再冷冻，否则蛤蜊在冰箱里开口，里面最鲜美的汁液就会挥发掉。

2、至少冷冻一小时。

3、取出时迅速用凉水冲。

简要回答

在现实生活中，如果我们所养护的一些花卉已经出现了花苞，想要它快速的开花，可以从温度，光照，施肥等等方面进行控制。不得不说，每种花卉生长的环境要是不一样。想要快速的开花，采用的方法可能是不一样的。

比如有些小伙伴通过增加温度的方式，让花苞尽快的开花。毕竟在寒冷的冬天，花苞开花的时间特别的久，有些小伙伴等不及，那么在这个时候可以适当的调节温度，像直接将花卉移到室内。

当然也有部分小伙伴直接使用塑料袋将花卉套起来，制作成一个小温室。一般花卉生长在小环境当中，因为温度特别的高，可能会提前开花。

其次也有部分小伙伴通过适当的减少光照的时间，可以达到快速开花的目的。具体的做法：白天在充足的太阳下，而太阳落山以后，就用塑料袋将花卉给套起来。

不得不说，小伙伴们想要让花苞提前开花的话，也可以通过施肥的方式来有效的促进。一般施肥的时候，建议施磷钾肥。

炎炎夏日，一不小心就会被晒后，美白功课决不可忽略。小编特意收集到了一些最天然的美白方法，值得一试!

快速美白好方法：醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

快速美白好方法：珍珠粉美白

功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

快速美白好方法：白芷美白

材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

做法：

白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。然后用化妆棉沾橄榄油，敷脸5分钟。后以热毛巾覆脸，此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗脸即可。

快速美白好方法：中医美白

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

洗脸：加适量的水，即可。

敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗蛋白，适量调敷于全脸(眼及嘴不可敷)，待干后清水洗净即可。一周1~2次(不宜多次，皮肤会受伤)，可用于青春痘、黑斑、雀斑，也可缩小鼻旁毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

快速美白好方法：蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

快速美白好方法：牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

快速美白好方法：鲜果美白

功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

快速美白好方法：芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。

快速美白好方法：蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

腹肌不仅是男生追求的完美身材，现在很多女生也喜欢练腹肌。那么，锻炼腹肌最有效的方法是什么?今天，小编为你带来了腹肌锻炼快速方法。

锻炼腹肌的注意事项

注意太胖者建议先减脂。太胖了,腹部多余的脂肪会遮盖住练出的腹肌,所以,腹部赘肉过多的人,应该先进行有氧运动把腹部多余赘肉减去之后,再开始进行腹肌锻炼。

注意先做热身运动。不管是徒手做腹肌锻炼还是借助器械进行腹肌训练,都是需要做充足的热身运动的。热身不仅能帮助防止肌肉的拉伤,还能使得肌肉活动开来更快的进入到锻炼状态,使得锻炼效果更好。

注意动作的质量。腹肌锻炼不是每组锻炼越多越好的,关键是动作标准与否,如果不注意锻炼动作的质量,那么只是追求次数和速度的锻炼,即使做再多,效果也会打折扣。高质量的动作是需要腹肌全程出现紧张状态。

注意合理饮食。想要锻炼出完美的腹肌,饮食也是重要的一方面。如果只是单纯的进行锻炼而注重饮食的话,那么腹肌锻炼效果会大大的打折扣。在锻炼腹肌期间,要少吃多餐,忌油炸、油腻食物,忌饮酒;不暴饮暴食,多吃水果蔬菜、富含蛋白质、纤维的食物,保证营养的均衡。

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练腹肌什么时候练最好

练腹肌的最佳时间是午后3点到5点。因为午后3点到5点这时是人体体力和身体适应状态最佳的时刻。比如,此时人的味觉、视觉、听觉等感觉都最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。所以,不管是练腹肌还是其他的肌肉训练,或是一些运动锻炼等,最好的时候都是午后,这时效果是最好的。

不宜空腹练腹肌。不管是选择什么时候练腹肌,都最好不要空腹去练,尤其是切忌早餐空腹锻炼,其他健身锻炼道理亦如此,最好是饭后练。

因为人在进行剧烈运动时,会促使交感神经兴奋起来,这种急速变化可使机体产生一系列变化,并影响全天精神状态,对健康有害。特别是早晨血糖正处于低水平时刻,运动会消耗大量的血糖,特别容易导致低血糖的症状。

锻炼腹肌需要长期坚持。练腹肌和减肥的道理是一样的,都需要长期的坚持,否则也是会反弹的。如果没有持续的运动刺激,前段时间的运动效果便会逐渐消退,就前功尽弃了。

腹肌锻炼快速技巧

1、仰卧起腿

仰卧起腿的起始姿势仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件,全身伸直动作过程收缩腹肌,将保持伸直的两腿向上弯起,直到可能的最大程度。保持一秒钟,再让两腿徐徐回落。呼吸方法向上弯起两腿时吸气,回落时呼气。注意要点下落两腿时,仍要控制腹肌,勿使下落过快。做完仰卧起坐之后,在休息放松之余还可以做扭身运动。先从左边扭向右边,然后再从右边扭向左边,十个动作为一组,动作尽量放缓,在五秒的时间里完成。这样既可以放松全身的紧张之感,又可以良好的锻炼腰部腹部的肌肉,达到很好的效果。

2、哑铃曲腕

主要目标肌肉:前臂屈指肌。动作要领:坐姿将小臂置于瑞士球上,持哑铃曲腕收缩,锻炼前臂前臂屈指肌。瘦身组:轻重量 10次每组,共6组,增肌组:中等重量 8次每组,共4组。

3、卷腹

主要目标肌肉:腹直肌。协作肌肉:腹外斜肌、股四头肌。动作要领:仰卧,双手虚扶头两侧,两小腿至于瑞士球上,腹直肌发力缓缓将上体带离地面,避免惯性用力,全程保持有控制。瘦身组: 30次每组,共5组,增肌组: 40次每组,共5组,力量组:胸口负重若干,20次每组,共4组。

4、坐姿抬腿

这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘,腿向前下方伸出,身体向后倾斜10度左右,抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲,向上举腿。直到脚尖与双眼平行,然后控制着,控制和紧张在整个动作中至关重要,稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳,可逐渐弯屈膝盖,直到彻底力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作,那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力,把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。主要目标肌肉:腹直肌中部,腹外斜肌,动作要领:仰卧置腰于瑞士球上,双手虚扶头两侧,单腿撑地异侧脚搭载膝盖上,腹直肌发力缓缓收缩下落时可适当伸展,全程保持有控制。身组: 30次每组,共8组,增肌组: 40次每组,共5组。

5、仰卧飞鸟

这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘,腿向前下方伸出,身体向后倾斜10度左右,抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲,向上举腿。直到脚尖与双眼平行,然后控制着,控制和紧张在整个动作中至关重要,稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳,可逐渐弯屈膝盖,直到彻底力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作,那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力,把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。主要目标肌肉:腹直肌中部,腹外斜肌,动作要领:仰卧置腰于瑞士球上,双手虚扶头两侧,单腿撑地异侧脚搭载膝盖上,腹直肌发力缓缓收缩下落时可适当伸展,全程保持有控制。身组: 30次每组,共8组,增肌组: 40次每组,共5组。

6、球上俯卧撑

这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘,腿向前下方伸出,身体向后倾斜10度左右,抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲,向上举腿。直到脚尖与双眼平行,然后控制着,控制和紧张在整个动作中至关重要,稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳,可逐渐弯屈膝盖,直到彻底力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作,那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力,把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。主要目标肌肉:腹直肌中部,腹外斜肌,动作要领:仰卧置腰于瑞士球上,双手虚扶头两侧,单腿撑地异侧脚搭载膝盖上,腹直肌发力缓缓收缩下落时可适当伸展,全程保持有控制。身组: 30次每组,共8组,增肌组: 40次每组,共5组。

大多数人在缺钱需要应急的时候都会想到去贷款，但是仍有一部分人还在犹豫，因为贷款办理需要花费一段时间，可能不能及时解决资金短缺的问题。那么要怎么贷款才可以更快速呢？下面小编为大家来介绍几个北京快速贷款的渠道。北京快速贷款——信用贷款

信用贷款是一种无抵押无担保的贷款类型，没有固定的贷款额度，但是通常都是比较小额的，贷款机构会根据个人信用来发放贷款额度。因为不用办理抵押手续，所以流程会简单一些，比较受人们欢迎的是以下几种渠道。

1、手机贷款APP

作为时下比较受北京朋友欢迎的一种贷款方式，手机贷款APP凭借其简单、方便、放款快速的特点得到了许多人的青睐。借款人只需要在手机上下载一个贷款APP，系统自动审核，大大节省了下款时间。

2、网络贷款平台

网络贷款平台主要是做贷款搜索和撮合服务，为贷款需求用户准确地介绍贷款机构，实现贷款需求和贷款服务的精准对接，撮合贷款成交。从找贷款机构、申请、审核到放款，全程都是在线操作，方便快捷。

3、微信贷款

微信贷款是关注微信公众号就可以实现快速贷款的方式，跟手机贷款APP其实差不多，但是你只需要一个微信平台就可以申请到很多网络小额贷款。北京快速贷款——抵押贷款

对于个人信用不是那么好的人来说，抵押贷款能帮助你快速通过审核，适合名下拥有价值较大抵押物的借款人，是以自有房屋或者汽车等物品，作为抵押物向贷款机构提供担保的融资方式。抵押贷款由于有抵押物作为担保，所以获批速度快，贷款额度也相对较高。抵押贷款一般是在银行和民间贷款机构办理，银行门槛高、利息低、办理时间长，民间贷款机构相对来说条件会宽松一些，办理时间也会缩短，但是利息高。

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北京快速贷款渠道就介绍到这里，其实想要快速的拿到贷款，选对平台是很重要的，只有找到合适自己的贷款方式，才能快速的拿到贷款。

随着地理信息行业飞速发展，关于地理信息的公司也越来越多。今天为大家讲解一下百度地图应用之：地图快速生成器。

操作方法

打开搜狗搜索，搜索百度地图，点击并进入。

进入百度地图之后，可以看到有三种模式的地图：电子地图，影像地图和全景地图，如图所示。

点击图示位置的“地图API”，进入下一界面，如图所示。

进入百度LBS开放平台首页，找到“地图快速生成器”，点击并进入。

进入百度快速生成器之后，即可对地图进行快速生成操作，如图所示。

特别提示

以上纯属个人编写，请勿转载抄袭。

u启动u盘启动新硬盘gdisk快速分区工具是为方便用户能够更快的进行硬盘分区操作，那么如何使用gdisk快速分区工具呢?接下来我们就教大家u启动u盘启动新硬盘gdisk快速分区工具使用方法。

首先、制作一个u启动u盘启动盘(最新版u启动v6.3装机版u盘启动盘制作工具已发布)，制作方法可以参考“ u启动v6.2装机版u盘启动盘制作使用教程 ”;

其次、了解一键u盘启动快捷键使用方法，具体操作可以参考“ 开机画面一键u盘启动快捷键使用方法 ”;

1、把u启动u盘启动盘插在电脑usb接口上，然后重启电脑，在出现开机画面时用一键u盘启动快捷键的方法进入到u启动主菜单界面，选择 【02】运行u启动win8pe防蓝屏版 ，按回车键确认选择， 如下图所示：

2、进入到u启动win pe系统桌面后，双击打开 gdisk快速分区工具 ， 如下图所示：

3、在弹出的gdisk快速分区工具窗口中，展开硬盘下拉菜单，可以选择需要进行分区操作的硬盘，右侧是所选择的硬盘基本属性， 如下图所示：

4、接着设置主要分区和逻辑分区，设置操作时，主要分区一个，剩余的归为逻辑分区， 如下图所示：

5、分区大小以实际大小或者百分比大小设置， 如下图所示：

6、选择设置分区系统文件类型NTFS或者FAT32两种格式， 如下图所示：

7、接着可以设置卷标名，以及选择工具默认设置的几种方案(会自动为用户进行分区分配设置)， 如下图所示：

8、了解了工具的基本功能后，我们进行相应属性设置，完成后点击“ 设置 ”按钮， 如下图所示：

9、用同样的方法再设置其它分区，如果需要重新设置，可以点击“ 重置 ”按钮返回，否则点击“ 开始分区 ”按钮执行任务， 如下图所示：

10、随机会弹出一个警告提示窗口，点击“ 确定 ”按钮继续， 如下图所示：

11、接着耐心等待执行磁盘分区任务完成即可， 如下图所示：

12、完成操作后，会自动弹出任务结果(工具会自动设置盘符，卷标可以自行设定)， 如下图所示：

u启动u盘启动新硬盘gdisk快速分区工具 的使用方法就介绍到这里，大家如果在实际操作过程中有什么疑问可以及时反馈给我们。

萨摩耶吃什么零食？除了鸡肉干、牛肉干、猪肉干等肉干可以补充营养外，还有一些咬胶、咬棒、狗饼干等零食可以帮助萨摩耶清洁口腔，锻炼其咬合能力，但零食只能适当喂养，否则让萨摩耶变得挑食，收益大于损失。

一般来说，萨摩耶喜欢吃的东西太多了，连零食都一样。健康的萨摩耶不挑食，所以他们愿意接受你为它准备的食物，吃得很开心。当然，萨摩耶也会有自己喜欢的独特口味。有些小萨摩更喜欢狗粮和罐头食品，他们更喜欢鸡肉和其他零食。

当然，除了鸡肉干，还有很多其他的肉干，比如牛肉干、猪肉干等等。此外，还有一些零食，如咬胶和咬棒，也是萨摩的最爱。这些咬胶不仅可以作为狗咬的零食，还可以帮助清洁牙石，锻炼狗的口腔咬合能力。俗话说，一举两得。

给萨摩耶吃零食也需要特别注意，零食只能适量给萨摩耶吃，不能吃很长时间，吃很多，更不用说取代主食了。一般来说，在外出玩耍和训练时，你可以给狗一些零食。当然，你买的零食必须是新鲜和健康的。不要给萨摩吃过期、腐烂和异味的零食。这种零食对小萨的健康有害。

萨摩耶看起来怎么样？首先，纯种萨摩耶的嘴占头部的比例约为40%升，经常微笑；其次，耳朵垂直于头骨，眼睛颜色深，鼻镜必须是黑色；纯萨摩耶犬大腿强壮，肌肉发达，站立时两条后腿平行。

1.头部

根据调查结果，如果是纯种萨摩耶，嘴巴占头部的比例一般在40%左右。颜色会更深，眼睛之间的距离需要分开；同时，萨摩耶还有一个明显的特点就是招牌微笑。

2.五官

纯萨摩耶犬的耳朵很厚，直立，耳朵尖端有点圆。眼睛的颜色更深，杏仁状。鼻镜是黑色的，当然，鼻镜的颜色会随着年龄和气候的变化而变化。

3.腿部

纯萨摩耶犬的大腿必须肌肉发达，膝关节与地面成45度角，自然站立时双后肢平行。 两个前肢平行，直，前脚强壮，后肢

4.骨量

骨量是鉴别萨摩耶是否纯种的重要标准，因为一般来说，如果是纯种萨摩耶，骨量会更丰富，骨架也会更大。因此，在宠物市场或狗舍选择纯种萨摩耶犬时，可以用手捏狗的爪子和小腿，感受狗的骨量，这可以通过我们直观判断。如果骨架很小，可以证明狗的体质可能没有那么强。不建议购买。

5.毛量和毛色

从肉眼直观判断，从毛量可以看出萨摩耶犬的外观和血统。一般来说，如果是纯种的萨摩耶，毛量特别丰富，头发也油光滑滑。最好抓住它。当它被释放时，它会散开。如果头发干燥，没有光泽，毛量相对较小，一般血统不是很好，纯种萨摩耶的毛色一般为纯白色。如果有杂毛，不建议购买。

6.性格

如果是纯种萨摩耶犬，可以通过一些性格测试来测试狗的性格。一般来说，如果是性格稳定、社会性强的狗，血统品种就会纯正。如果性格不稳定，就证明狗的血统不纯正。所以很多人之所以买纯种犬，是因为纯种犬能更好地与家人相处，所以要选择性情稳定活泼的萨摩耶犬。

银狐犬和萨摩耶都是通体雪白，长相可爱。两月龄前从外形很难区分，有些不良商家借此欺骗消费者。因为萨摩耶幼犬价格比银狐犬高一点点，可以从中获取更多利益。家长们在选购狗狗之前了解清楚银狐犬和萨摩耶犬的区别就很有必要啦。那么银狐犬和萨摩耶犬区别有哪些呢？

1、嘴巴

从外形看，银狐犬和萨摩耶之间的最大的区别就是嘴巴。银狐犬嘴巴比萨摩耶更长更窄。

2、眼睛

从眼睛形状看，银狐犬的眼睛要相对小一些、圆一些。萨摩耶的眼睛是比较典型的杏仁眼。

3、毛发

银狐犬毛发质地硬一些，没有萨摩耶毛发松软。毛色比萨摩耶更白一些是雪白色，萨摩耶毛色偏向于乳白色，同时银狐犬毛量没有萨摩耶充足。

4 脸：萨摩的脸型与银狐也有区别。萨摩的额段较为深刻明显，像罗汉鱼一样（大脑门）说得通俗一点就是脸与鼻梁骨所呈的角度较大。而银狐相对来说额段不明显。

5、耳朵

萨摩与银狐的耳朵也是有区别的。萨摩耶的耳朵相对来说更加厚实，银狐则显单薄。由于萨摩耶相对银狐体形要大些，如果一条体形长相稚嫩的“萨摩”早早的立起了耳朵，那么必然是银狐，萨摩大概俩月到100天才立耳，这时候体形已经不小了。

6、性格

银狐犬的胆子比萨摩耶小一些，对主人很依赖，喜欢吠叫。萨摩耶活泼可爱，比较淘气，喜欢和人一起玩耍做游戏。

总之，只要仔细观察不难发现银狐犬和萨摩耶的区别哦。

你知道怎么快速的背诵英语课文吗？一起来看看吧

操作方法

多读，正所谓熟读成诵。只有多读，英文课文才能在大脑内形成一个思维和记忆习惯。

可以和朋友一起互相检查背诵进度，寓学于乐，学习也就没那么痛苦了。

多写几遍，毕竟好记性不如烂笔头，多写几遍不仅有助于记忆，还可以练字，何乐而不为呢

控制好时间，让自己注意力集中，可以给自己合理规划下休息时间，按时完成任务就给自己一个小奖励或者出去玩放松下

简要回答

键盘在生活中长时间的使用可能会变得特别的脏，而我们在清理键盘时首先握住电脑键盘，距离桌面大概10厘米的样子拍打和晃动键盘。这样的话可以将键盘里面的污垢杂质、灰尘、咖啡渣等等全部清理干净。

其实人们在生活中有效的清理键盘的时候，可以直接使用电吹风对准电脑键盘的缝隙，一段狂吹，由于强风的处理会吹走电脑缝隙当中的杂质。

很多人在生活中喜欢用湿抹布来擦键盘，觉得这样做键盘比较干净。其实人们在这么做的时候可能没有及时的清理干净键盘，应该及时的利用电脑清洗器。

通常我们把键盘清洗干净之后，再用酒精消毒剂等等进行消毒杀菌处理，最后还需要直接使用干抹布将键盘表面擦洗干净。

其实在生活中清理键盘时采用的方法是不错的，有些时候可能需要拆掉键盘帽这样才能够做到全面清洁，但大家在选择方式时主要根据自身情况。

在装系统之前我们通常都需要执行硬盘分区操作 (硬盘若已分区也可以重新分区操作)，那么怎样执行硬盘分区操作呢?为此今天我们就和大家分享u启动一键硬盘快速分区工具GDISK执行快速分区操作。

制作一个u启动u盘启动盘，制作方法可以参考“ U启动制作U盘启动盘详细教程 ”;

一键u盘启动快捷键使用方法可以参考“ u启动一键u盘启动快捷键使用教程 ”;

注意事项： 执行快速分区操作会删除分区内所有文件数据。

1、把制作好的u启动u盘启动盘插在电脑usb接口上，然后重启电脑，在出现开机画面时用一键u盘启动快捷键的方法( 一键u盘启动快捷键查询方法汇总 )进入到启动项选择界面， 如下图所示：

2、再选择所对应的u盘启动项(USB/USB HDD/u盘名称开头的选项)，按回车键执行， 如下图所示：

3、随后选择 【02】运行u启动win8pe防蓝屏版 ，按回车键确认选择， 如下图所示：

4、双击打开win8pe桌面GDISK快速分区工具，在弹出的工具主界面，选择须分区的硬盘， 如下图所示：

5、接着选择一个硬盘分配方案，结果会在上方空白框中显示，选择适合的方法即可， 如下图所示：

6、选择好对应方案后，在上方的分区大小如果满意，那么点击“ 开始分区 ”按钮继续， 如下图所示：

7、随即会弹出提示执行此操作有一定危险(删除分区所有数据)，请注意备份数据，点击“ 确定 ”按钮立即执行， 如下图所示：

8、然后等待硬盘快速分区完成即可， 如下图所示：

9、硬盘快速分区完成后，会自动打开计算机，此时我们可以看到分区完成的所有分区(注意当前是有多个硬盘，所以有其它分区)， 如下图所示：

u启动u盘启动一键硬盘快速分区工具的使用方法就介绍到这里，在使用GDISK快速分区工具执行快速分区操作的时候只要选择合适的方案就可以达到满意的分区配额。希望今天所介绍的u启动一键硬盘快速分区工具能够帮助到大家。

随着生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多职业女生周转在生活与工作之间，提早衰老的问题也接踵而来。眼袋就是一种常见的眼部问题。怎么去除眼袋呢?随小编一起看看吧。

快速去眼袋的方法：尝试出来的木瓜薄荷茶。

可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

快速去眼袋的方法：营养膳食很可靠。

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡。

快速去眼袋的方法：土豆片敷眼法：

将土豆洗干净，土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。

快速去眼袋的方法：冰敷去眼袋。

抹上眼霜，利用冰镇过的汤勺，帮助眼部血液循环，利用汤勺的凸面，轻轻压在眼睛上，然后顺时针，轻轻绕圈敲打眼部肌肤，加速眼部周围的血液循环，加快新陈代谢，可有效排除多余的水分。最后用手心覆盖住眼部，进行冷热敷。

快速去眼袋的方法：盐水去眼袋

将盐:水的比例以1:100调好，然后将化妆棉浸泡在盐水中，待完全湿透后，直接敷在眼部，大概5-10分钟，然后涂抹保湿型眼霜。因为盐水会加速眼部水分蒸发，缓解水肿现象，所以敷完盐水后，一定要记得涂抹保湿眼霜。

快速去眼袋的方法：请注意日常习惯等细节。

临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。

快速去眼袋的方法：热鸡蛋按摩法：

将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

如何快速怀孕？大多数女性结婚以后都想拥有自己的宝宝，也有一部分女性是想在结婚之后马上就有自己的孩子，一部分是在结婚后一年再要。那么怎样才能快速怀孕呢？

速孕原则一：做孕前检查

在决定怀孕前，记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题，都应该在怀孕前得到控制，才能优生优育。

速孕原则二：同房不要太频繁

不是同房越频繁受孕几率越大。因为男性在多次射精后，精子数量会耗尽。每隔几个晚上同房一次更利于受孕。另外，紧身衣服也对男子的精子数量有影响，还有手机不要放在裤兜里靠近睾丸，对精子质量影响很大。据说，吃大量的豆类也会使得男性精液浓度降低。

速孕原则三：培养健康的生活方式

运动确实对身体有利，不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动，就能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。饮食对于想怀孕的女性来说，也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥，周期可能恢复;但如果太瘦，可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。

速孕原则四：了解自己的周期

排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

在节假日期间，很多人都打乱了自己的作息时间，不仅如此，还一直在大鱼大肉。那孕妇节日后该如何快速调整状态呢？孕妈们在节假日过后，可一定要将之前的饮食状态调整过来才行哦！这样才不会出现便秘、长痘痘等上火的症状。

1.要多吃清热解毒的食物

节后很多孕妈会出现牙龈肿痛、嗜睡等情况，孕妈们在节后可得多加注意啰！尤其是在饮食上，孕妈们可吃清热解毒的食物来进行缓解一下。可别在大吃特吃了哦！清热解毒的食物有：苦瓜、白菜、黄瓜、豆腐等。

2.一定要多喝水

孕妈在春节里难免会大鱼大肉的，殊不知却减少了粗纤维的摄入，以此出现大便干燥、便秘的情况哦！还有些孕妈因为长时间坐在麻将桌上不肯下来，使得肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张，出现便秘的情况。由此可见，在节假日过后，一定要多喝水，多吃蔬果来让大便通畅哦！

3.要适量吃点粗粮

孕妈在节假日里过食肥腻辛辣等煎炒等食物，极易让脾胃受损。孕妈们节假日过后可得及时调整自己的饮食哦！孕妈可在节假日过后多吃粗粮，这样可以减少对口腔和肠胃的刺激哦！适量吃些粗粮是可以帮助孕妈调节肠胃的哦！

4.要多吃清淡食物

节假日里，孕妈们也爱跟着凑热闹，结果导致睡眠严重不足，虚火上升。还吃了特别多的花生、瓜子等热性食物。孕妈在节假日后，可得即使调整自己的饮食哦！一定要多吃清淡的食物，且得注意劳逸结合，防止过度劳累才行哦！

有着微笑天使之称的摩萨耶狗狗深受很多人的喜欢，看着那张有着治愈笑容的样子，就会令人忍不住的想要笑一笑。只是很多铲屎官说摩萨耶好像一直不认识自己，那么，该如何真正成为一只摩萨耶的主人呢？一起来看一下吧！

操作方法

亲近它

有人说想要成为摩萨耶的主人，就要驯服它做它的首领，我说你可别瞎说了，对待摩萨耶的时候如果只是驯服，它对你只能是畏惧而不是亲近，想要真正做摩萨耶的主人，必须亲近摩萨耶，让它对你产生亲切感。

适当满足

吃的玩的，你要适当满足萨摩耶，只有这样，它才明白，在你这儿才能得到自己喜欢的，这样一来，它对你的亲近会演变成依赖。

每天训练不松懈

训练的目的不只是为了让萨摩耶懂事，还让要萨摩耶明白，我是你的主人，我要你做什么你必须做什么，比如玩一些玩具，你让它玩才可以玩，不允许的时候只能干看着。

奖罚分明

当萨摩耶犯错误的时候，不要不理不睬任其犯错，这样萨摩耶会轻视你的哦，而是立刻斥责并且适当惩罚，如果做得很好，也要立刻奖励。

萨摩耶能吃肉吗？只用肉喂萨摩耶狗好不好？

萨摩耶犬(详情介绍)

有些狗主非常疼爱自己的萨摩耶，怕狗狗营养不够，打算只给萨摩耶狗狗吃肉。这样可以吗？其实只用肉喂萨摩耶犬，不但不能帮助萨摩耶长得更壮，反而会害了狗狗。

下面就为大家介绍一下只让萨摩耶犬吃肉的坏处。

一、萨摩耶犬只吃肉的坏处。

1、只让萨摩耶吃肉，不但花费大，而且会使大部分狗腹泻，形成消化不良，难于吸收。

2、萨摩耶如果只是吃肉，尽管可以获得肉类中的蛋白质，但是生命中其他重要的元素，比如维生素A、D、E就无法获得了。一般情况下，凡是肉类喂得过量，或是只用肉喂的萨摩耶小狗（尤其是1岁以内的），骨骼的形成一定有毛病，因为钙质和肉类的磷的比例失调。换名话说，是钙少而磷多。另外，只喂肉类，还会造成萨摩耶幼犬的营养不良，产生软骨病。

二、如果是商品狗粮，最好也适当加一些自制辅食。商品狗粮因为其营养均衡以及方便省事，受到养犬人的欢迎。不过，尽管这样，我们最好还是需要根据爱犬每天的活动量，来对犬粮作出适当的调整。同时我们要注意食品包装袋上对犬粮成分所做的介绍。

因为不同品牌的狗粮营养成分也略有不同，要注意根据自己萨摩耶狗狗的情况来挑选。

三、喂养萨摩耶犬的方法一般喂养幼萨摩耶犬是少吃多餐，一般是3、4次，不要把萨摩耶犬喂的太饱。幼萨摩耶犬的狗粮一定要用水泡软后让它食用，但是大型萨摩耶犬就不需要了。

建议养萨摩耶犬的朋友给自己的爱萨摩耶犬最好是喂狗粮，最好不要喂我们人类吃的食物。

俄罗斯科学家正在开发一种新的光电系统，可以识别脑损伤。该装置将快速准确地确定外伤的严重后果，如脑血肿，并确定损伤的位置和程度。在没有磁共振成像或计算机断层扫描设备的情况下，该系统将对大脑进行诊断。

据报道，目前脑血肿只能在医院或诊所诊断。由于这个原因，治疗过程是昂贵的，并且必须有由专业人员操作的磁共振或CT设备。然而，这些诊断方法对一大群患者是危险的，例如心脏起搏器、植入物和超重患者。位于东西伯利亚的托木斯克理工大学科学家已经开发出一种方便、相对便宜的仪器，可以很容易地取代磁共振和CT设备。这是一种新的光电诊断系统，有助于初步检查。

“当事故或自然灾害发生时，小城镇的CT扫描无法快速完成。然而，当涉及到脑损伤，如脑血肿时，任何延误都可能导致一个人的健康甚至生命的损失，”设备开发商和托木斯克理工大学研究员克里斯蒂娜·蒂姆琴科说。

新设备可以快速确定是否有血肿以及血肿有多大。这意味着患者可以立即获得相应的医疗救助。此外，这种新方法不仅提供了丰富的信息，而且是安全的，对身体没有不良影响。这意味着光电系统对病人无害。

该设备的工作原理是接收和分析大脑返回的信号。辐射源是一个激光，有两种波长的红光和红外波段，可以穿透到3厘米深。因为血肿是红色的，它吸收红光和红外光，而红外光在其上反射很差。健康的大脑组织有更强的反应信号。专家可以在研究辐射的返回强度后确定病人体内是否有血肿。

“我们需要解决美国研发中的类似缺陷，即学会准确确定血肿的位置和大小。为此，我们增加了反射源和信号接收器的数量。