茶树菇吃了会不会上火推荐20篇

每年一到夏天就到了水果的天堂，什么西瓜、葡萄、香瓜都是人们的最爱。那么你知道怎样吃荔枝不上火吗？下面小编为你解答。

荔枝的营养含量

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。

荔枝的食用方法

在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

怎样吃荔枝不上火

1、喝盐水

喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

2、先泡盐水冰冻后食用

还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。

3、荔枝壳煎水服用

若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛。

4、限制每次吃荔枝的量

一天吃荔枝不要超过3次，每次6-7颗左右足矣，最好不要超过10颗，降低肝脏转化果糖的负担。在吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖浓度，避免上火。

5、喝花旗参茶有助降火

花旗参茶是一个不错的选择，益气保健的同时也能降火，适合夏季养生服用

荔枝的功效与作用

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。

除鲜食外,还可加工成荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多,花期长,泌蜜量大,是良好的蜜源果树。

“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩唇干裂，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，冬季易上火，办公室一族如何应对？

生理失调易“上火”

“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。

通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。

生活规律多吃蔬菜水果

专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。

其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家提醒，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。

当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

清明果里面一般含有艾叶的成分，艾叶可以作为一种蔬菜食用，但是更多的还是偏向于药材类的。那么，清明果吃了上火吗？清明果吃多了会怎么样？

清明果吃了会上火吗

艾草有一定的温补作用，哺乳期不会有影响的，吃多了会上火的，不要吃太多哦。

清明果多用艾草或鼠曲草做成：

艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。艾草特殊的气味同时也具有一定的作用。李时珍《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。

鼠曲草性平和，有化痰、止咳、降压、去风功效。

清明果吃多了会怎么样

清明果的馅料通常会有笋、野菜、肉丁等，也有一些会用到豆沙等甜食。清明节期间天气回暖，是野菜生长最旺盛的时候。中医有“药食同源”的说法，吃得好等于进补，可以起到保健作用，可吃错了，也会对身体造成伤害。

从适宜人群上说，野菜大多偏于寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。虽然野菜对“降火”和提高免疫力有一定帮助，但也不是任何人有“热”、有“毒”都需要清理。

食用建议

从食用方法上说，野菜不宜久存，应现采现吃，越新鲜越好。尽管野菜是好东西，但也要防止吃野菜过敏或中毒。因为相当一部分野菜，如莼菜、灰菜、马齿苋等都含有可导致过敏的物质，容易在某些特殊体质的人身上引起过敏反应，如皮肤红肿、起水疱，瘙痒并带有刺痛感，进而诱发日光性皮炎。市场上买来的野菜，至少在清水中浸泡两个小时。最后，要特别注意不认识的野菜不要采，可能含有毒素。

在很多人眼中，口舌生疮，四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到“上火”的名下。“上火”不仅跟气候等外界因素有关，还和饮食有一定关系。当出现以下“上火”症状时，大家可以反思一下自己的饮食，并及时进行调整。

1.喝水少，感觉要“冒火”。身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此时，应该及时补充水分。

2.吃完某些食物，喉咙痛、有异物感。首先考虑是否过敏，国内最常见的是香瓜以及部分坚果，如果是的话下次避免。此外，刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。食物应温热入口，避免太烫，并多喝水。

3.吃海鲜，身上瘙痒。最常见的原因是海鲜不新鲜了，如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状，那应该是对海鲜蛋白质过敏，应避免食用。

4.吃瓜子，嘴里起水泡。这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。

5.常吃快餐，口唇起泡。如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇疱疹。经常吃快餐的时候也正是工作压力大、免疫力下降的时候，此时应该注意休息，冰敷、清洗水泡，甚至使用一些抗病毒药物。如果是嘴里出现白色的溃疡，那可能是缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸等原因引起的，此时重点在于缓解疼痛，可以局部敷蒙脱石散并用抗菌的漱口水，少吃酸辣的刺激性食物。另外，快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2缺乏，进而出现口角炎。最根本的预防措施是多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。

6.常常大鱼大肉，牙龈出血。成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少，维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、黏膜出血。此外，一些肉类比较容易塞牙，水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症，长久下去产生牙石，造成牙龈出血。这种情况下，除了少吃鱼和肉外，还应该饭后漱口，每天刷牙、用牙线。

7.吃甜食，长痘痘。痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示，高血糖负荷饮食会加剧痤疮，其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕点吃太多了，如果是，应该减少食用。

8.吃辣，肛门烧灼。辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速，虽然不见得是坏事，但比较敏感的人还是容易引起不适，比如拉肚子、肛门烧灼等。这种症状不到两天就会得到缓解，但要想避免，需要少吃辣椒。▲

夏季少吃这些水果谨防上火！

夏季少吃这些水果谨防上火！

桃子

生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。因为桃子是热性水果，吃多了容易上火，严重的还会令身上起疮。尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。虽然吃桃对便秘有缓解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会愈加严重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的人，最好也少吃或不吃桃子。

榴莲

很多人都知道，榴莲吃多了易上火，其实是有一定科学依据的。榴莲营养丰富，但热量也很高，糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众，一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴莲钾含量较高，肾病患者应少吃。

红毛丹

红毛丹，味道和荔枝相近，个头却大不少，尽管产自热带，但已经是水果摊常见的水果。很多人喜欢毛荔枝酸甜的味道，尤其在干燥的冬天，吃几颗多汁的毛荔枝很是解渴开胃。但要提醒大家，毛荔枝属温热性水果，多吃易上火。

口舌生疮、口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、口臭、便秘、痔疮、咳嗽吐黄稠黏痰等热性病者不宜多吃毛荔枝。而偏寒性体质的人，比如怕冷，不能喝凉水和其他冷饮者及痛经患者，则可适量选食毛荔枝。

橘子

所谓“吃橘子易上火”，主要是因为橘子吃起来很方便，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外，尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。而且，口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎的情况，让人感觉“上火”了。

荔枝

民间有“一颗荔枝三把火”的说话，荔枝虽然清爽，但其实是一种上火的东西。

古诗中“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的说法千万不能照做。不过，一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长，糖分更多，热性同样更严重，多吃容易上火。

不过适量食用，荔枝的营养还是非常丰富的。对于女性而言，荔枝还能防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝味甘、性热，过量食用会让人上火，出现溃疡、口舌生疮等症状。在吃荔枝时可以喝一些盐水，也可以吃点下火的东西，预防上火。

荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。果卵圆形至近球形，长2-3.5厘米，成熟时通常为暗红色至鲜红色，种子全部被肉质假种皮包裹。果肉为半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等，具有健脾生津、理气止痛的功效，还可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

大家在生活中应该都吃过非常多的肉类吧，那么你了解马肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下马肉吧。究竟吃马肉上火吗，以及什么人不能吃马肉吗？跟着小编我们一起来了解一下吧。

吃马肉上火吗

吃马肉是不上火的。马肉可以增强抵抗力，预防贫血，马肉富含蛋白质和维生素，可促进血液循环，补血，预防贫血，增强机体免疫力，提高免疫力。预防动脉硬化。马肉中的脂肪类似于植物油。不饱和脂肪酸可以溶解人体内的胆固醇，使其不能粘附在血管壁上，有效地防止动脉硬化。

什么人不能吃马肉吗

1、肾功能损伤人群

虽然肉是一种营养价值较高的蛋白质，但为了减轻肾的工作负担，肾功能损伤人群蛋白质的摄入量应略低于健康人的量，必须和肾脏的排泄能力相适应，必要时需暂时停止吃肉。

2、心血管不健康人群

研究证实，摄入红肉过多会增加心血管不良情况出现的风险。红肉中饱和脂肪酸比例大，胆固醇含量高，对于控制病情不利。

3、脂肪肝人群

脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多引起的，而肉的脂肪含量往往较高。脂肪肝人群不需要减少蛋白质供应，应优先选择少油烹调的鱼类，多用清炖和蒸煮方法来烹调肉类，去掉浮油再吃。

4、糖尿病人群

可以按健康人的数量食用瘦肉，但为了避免心血管并发症的出现，宜优先选用鱼类和禽肉。

5、痛风人群

海产品以及动物内脏中含有较多的嘌呤，瘦肉中嘌呤虽然不算高，但积少成多，也不可随意多用。因此，痛风人群应对肉类限量甚至不要食用肉类。

马肉不能和什么一起吃呢

1.马肉与仓米不可同食：唐朝孟诜的《食疗本草》中记载：“马肉不可与仓米同食，必卒得恶疾，十有九死。”《饮膳正要》中也记载：“马肉不可与仓米同食。”仓米指仓库久储的大米，中药学谓之“陈仓米”，尤指久储之粳米，一般已被黄曲霉菌污染，产生黄曲霉素毒素，毒性较强，可引起急慢性中毒，损害肝脏，并可致癌。陈粳米性凉，马肉性冷。故二者不可同食，“久食必致恶疾”。

2.马肉与苍耳不能同食：苍耳又名卷耳，《本草纲目》谓其茎叶气味苦辛微寒，有小毒，忌猪肉、马肉、米泔。故二者不宜同食。另外，苍耳含有鼠李糖苷，这种成分具有毒性作用，其茎叶均含有对神经肌肉有毒的物质，中毒者会出现全身乏力、头晕、呕吐、恶心、腹痛、呼吸困难、烦躁、脉缓等症状，严重者出现黄疸、昏迷或广泛性出血，甚至危及生命。

3.马肉与姜不能同食：孟诜云：“马肉与姜同食生气嗽。”即马肉与姜同食，会引起咳嗽。姜的性味辛温，具有发汗解表、温中散寒、降逆止呕、祛痰、杀菌解毒之功效；马肉性辛冷，能清热解毒、通经活络、温经壮阳、养筋利尿。一辛温解表，一除热下气，二者性味相反，功用亦不协同，故二者不宜共食。

如何区分牛肉和马肉呢

1.色泽

牛肉呈淡红色，切面有光泽;马肉呈深红色、棕红色或苍红色。

2.肌纤维状

牛肉肌纤维较细，切断面颗粒感不明显。马肉肌纤维较粗，间隙大，切断面颗粒非常明显。

3.肌肉的嫩度

牛肉质地结实，韧性较强，嫩度较差。马肉质地较脆，嫩度较强，韧性较差。

4.肌肉的脂肪

牛肉脂肪呈白色，肌纤维间脂肪明显，切面呈大理石状。马肉脂肪呈黄色，柔软而黏稠，肌纤维间很少夹杂脂肪。

上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。那么，上火后有什么有效的方法可以降火呢？下面小编就教你几招降火的方法，欢迎大家的阅读！

最有效的降火方法：去胃火的方法

胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。

1、雪梨萝卜汁

食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

做法：

①先把雪梨、萝卜洗净去皮。

②把萝卜切成小块。

③放到搅拌机里。

④雪梨切成小块。

⑤放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。

⑥用1键搅打20秒即可。

⑦倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

2、绿豆粥

食材：绿豆300g、水适量。

做法：

①绿豆适量。

②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。

③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。

④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点)。

⑤大火煮开后转小火继续煮。

⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。

⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了!

最有效的降火方法：肺火

肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。

去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

1、枸杞猪肝菠菜粥

食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

做法：

①大米洗干净熬成粥。

②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。

③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。

④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

2、清火猪肺汤

食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉(带有骨)500克。

做法：

①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲。

②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共是煲了1.5-2小时。

最有效的降火方法：去肝火的方法

肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。

去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

1、川贝母冰糖梨盅

食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

做法：

①雪梨洗净。

②川贝母捣碎。

③将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。

④将川贝母分成两份分别放入。

⑤将40克冰糖分成两份分别放入。

⑥在梨盅内加入少许水。

⑦用牙签固定，放入蒸锅中。

⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。

2、枸杞菊花茶

食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。

做法：

①准备好胎菊花和枸杞。

②在烧水壶里注入些水。

③摁下开关，将水烧开。

④将烧开的水倒入容器里。

⑤放入准备好的胎菊花。

⑥加入枸杞，凉一会即可饮用。

最有效的降火方法：去心火的方法

心火：口腔溃疡、失眠。

去火食方：胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。

1、胡萝卜菊花粥

食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

做法：

①准备好大米、胡萝卜、菊花。

②菊花用水泡发;胡萝卜洗净、切小粒。

③大米洗净，倒入锅中;加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟。

④倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。

⑤加入菊花，煮5分钟。

⑥煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖或者油、盐食用。

2、百合莲子大枣粥

食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

做法：

①前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净。大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。

②大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。

③枸杞同样泡十几分钟，清洗干净备用。

④备好莲子、糯米和大米。

⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅，并加入约1000ml的清水。

⑥设定粥档，开启。

⑦当电高压锅解压后，打开锅盖将枸杞倒下去。

⑧趁热搅拌均匀即可。

48岁的范女士很喜欢吃杨梅，三天里猛吃了4箱，只觉味美多汁意犹未尽。可是没想到，昨天早上一起床，她发现自己的牙床浮肿，喉咙也痛，而且嘴巴一张也觉得很不对劲，竟然合不上了。

范女士吓坏了，赶紧到医院咨询，医生说，这是杨梅吃多了，上火了。

很多人都知道“一颗荔枝三把火”，这杨梅吃多了也会上火吗?

杭州市红十字会医院营养科主任章红英说，杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美;另外杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效。从食物性味讲，杨梅性温热、味甘酸，入肺、胃二经，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。

但再好的东西也不能吃过量，多吃杨梅确实是会上火的。因为杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌过多诱发病情;糖尿病患者中基础血糖控制不佳者也最好别吃杨梅。

怀孕期间的准妈妈特别容易上火，而上火常常会引发牙龈肿痛，但又不能随便吃药，让孕妇特别痛苦。孕妇牙疼上火吃什么药好呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

牙龈肿痛虽然是孕妇上火的一种表现，但是这时候最好的去火方式并不是多吃凉的食物，吃凉的食物反而会加重牙龈肿痛，而且对于胎儿和孕妇都不好。同样的，辛辣的、肥腻的、热量高的食物也要禁食，这时候最好到医院检查一下口腔健康问题，如果有口腔疾病要及时治疗，另外早晚认真刷牙，饭后养成漱口的习惯，有条件的尽量每餐禁食后都刷牙。并且要多喝水。

每餐进食后及时漱口，并含一口淡盐水五分钟吐掉可以有效帮助孕妇肿痛的牙龈消肿消痛。对于经常上火的孕妇来说，要多喝咸豆浆，这样可以起到清凉去火的效果。此外，这个阶段一定要注意多吃清淡的蔬果。

孕妇上火引起的牙龈肿痛不仅是痛，另外还会由于发肿而感觉到牙齿痒痒的很难受，甚至还伴随出现牙龈炎，牙龈严重肥大的症状，这时候如果这时候牙龈已经长脓了，用含有百分之一的过氧化氢的生理盐水漱口清洁欢呼，可以减少刺激牙龈，并且还可以起到杀菌消毒的效果。

虽然大部分去火的药物对于孕妇都有百害，但是随着医学的发展，目前已经研制出来一些孕妇专用的去火产品，如果已经出现了头痛、口鼻长疮、两眼发肿等严重的上火现象的一定要及时到医院就诊，吃一些既可以安胎又可以清热降火的孕妇专用去火产品。

如果按照以上介绍的方法之后，孕妇上火的症状还没有得到缓解的话，一定要及时到正规的医院就诊，先做一个全面的检查，并且遵照医嘱吃适量的泻火药物。怀孕中期的孕妇用药物治疗上火现象对于胎儿的副作用相对会比较小。

虽然一般都不建议孕妇服用药物，但是如果孕妇实在受不了，还是可以选用药物治疗的，应该在医生的建议吃一些既可以安胎又可以清热降火的药物。

孕妇金花胶囊：有清热、安胎之效。可用于孕妇头痛，眩晕，口鼻生疮，咽喉肿痛，双目赤肿，牙龈疼痛等。

孕妇上火牙龈肿痛应该先采用上面的不吃药方法治疗，如果还不行的话，再考虑用药，还应该去医院做一下正规的检查。

在哺乳期的妈妈们是可以吃茶树菇的，茶树菇中所含有的营养成分对于产妇的产后恢复是有帮助作用的，而且产后适量食用茶树菇的话还能提高免疫力。

哺乳期能吃茶树菇吗

哺乳期的妈妈可以吃茶树菇，但是不要吃过量。

哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，吃些新鲜的茶树菇或者是晒干的茶树菇，有助于恢复健康。因为茶树菇含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等多种营养成分，特别是含有人体必需的8种氨基酸，能提高哺乳妈妈的免疫力。

哺乳期吃茶树菇好吗

妈妈们在哺乳期吃茶树菇对身体是非常好的。

我国中医认为茶树菇性平，甘温，含有丰富的蛋白质，可以提高哺乳妈妈的免疫力和增强防病能力。哺乳妈妈是一个特殊的群体，其所吃的食物，都会通过乳汁传递给宝宝。如果哺乳期间感冒将是一件非常麻烦的事情。因此，平时哺乳妈妈不仅要加强锻炼，增强自身的免疫力，还可以多吃些增强免疫力的食物。

茶树菇怎么做好吃

1茶树菇洗净沥水，然后锅里油加热，温热以后放入茶树菇干炸一下，然后反复这个过程再炸一遍，直至茶树菇焦黄。炸好后沥油。(大火炸会儿后转小火炸，不要炸糊了)

2锅里放少许油，然后放入圆葱丝和姜丝煸炒，后加入胡萝卜片煸炒。

3往锅里滴入少许生抽起味，再倒入炸好的茶树菇翻炒。

4往锅里加入少许盐，翻炒片刻加入孜然粉继续翻炒。

5出锅前撒上香菜末and白芝麻，好了，开吃!

哺乳期的营养价值

茶树菇含有大量的蛋白质和氨基酸，它含有了人体所必需的八种氨基酸，建议青少年和儿童在发育的过程当中可以多吃一些茶树菇，因为这些氨基酸对于他们的身体生长发育，智力发育都有很好的促进作用，是非常好的一种美食。

茶树菇不仅味道鲜美，具有特殊的提鲜作用，甚至还可以促进我们的食欲，作为一种特殊的菌类植被，它能够改善肠道不好消化，消化不良，可用于预防和治疗胃炎，肠炎等疾病。是一种非常好的调节消化系统的食材。

利用茶树自身的生长环境条件，通过采用农业措施、物理措施、生物防治等方法，建立合理的茶树生长体系和健康的生态环境，提高茶园系统内的自然生态调控能力，从而抑制茶园病虫害的爆发，不仅是有机茶生产过程中的一个重要环节，也是有机农业的一个重要原则，那如何防治农作物虫害呢？利用自然界害虫的天敌防治虫害的一种方法。首先要注意保护害虫的自然天敌，提高天敌对害虫的抑制作用，尽量创造有利于害虫天敌生存的条件，或者采取人工大量饲养繁殖和释放害虫天敌，以增加天敌的数量，抑制虫害的发；利用害虫的致病微生物来防治害虫，其致病微生物包括真菌、细菌、病毒等多种类群。以菌治虫是一种十分安全的防治手段，对人、畜、农作物和微生物都没有危害，有利于维持生态平衡，且防治效果非常好，那么茶树常见病虫害防治措施有哪些呢？

1、茶毛虫其防治措施：①秋冬季清园，摘除卵块；②点灯诱蛾，减少产卵量；③应用茶毛虫核型多角体病毒，人工释放赤眼蜂；④化学防治在百丛卵块5个以上时进行，掌握在3龄幼虫期前，以侧位低容量喷洒为佳。药剂可选用80%敌敌畏亩用80-100毫升或2.5%天王星亩用15-25毫升，也可采取敌敌畏毒砂（土）的方法，即每亩用80%敌敌畏100-150毫升，加干湿适宜的砂（土）10公斤拌匀，覆盖塑料膜闷10-15分钟后，均匀撒在茶地上，防效能优于喷雾。

2、茶尺蠖其防治措施：①保护天敌；②清园灭蛹、培土杀蛹；③化学防治在亩幼虫量超过4500头时进行，掌握在3龄前，以低容量蓬面喷扫为宜。药剂可选用2.5%敌杀死亩用20-25毫升或2.5%天王星亩用20毫升。

3、茶丽纹象甲其防治措施：①茶园伏耕（7-8月份）及秋末耕翻；②利用成虫假死性进行人工捕杀；③化学防治在亩虫量达10000头时进行，防治适期一般在5月底-6月上旬，即出土盛末期，以低容量喷雾为佳。可选用2.5%天王星亩用60毫升或98%巴丹亩用50-60克（生产出口茶的茶园建议不用该药）。

4、假眼小绿叶蝉其防治措施：①及时分批采摘；②保护天敌；③化学防治掌握在峰前，百叶虫量超过8头且田间若虫占总虫量80%以上时为适期。以低容量蓬面喷扫为佳。药剂可选用10%吡虫啉亩用15-20克或35%赛丹亩用50-60毫升。

5、茶橙瘿螨其防治措施：①及时分批采摘；②秋末结合清园用0.5波美度石硫合剂封园；③化学防治在每叶虫口数达20头左右时进行全面喷药，叶片正反面均须喷湿。茶树生长季节可选用73%克螨特1500-2000倍液或天王星亩用20毫升。克螨特对茶树嫩芽叶易产生药害，使用时应特别注意稀释浓度，以大容量喷雾为宜。

以上是小编介绍的茶树常见病虫害防治措施有哪些的内容，一经发现感染病虫害要赶紧进行治理，如果大家还想了解更多生物灾害安全小知识，敬请继续浏览本网其他栏目内容吧。

对咖喱这种酱料应该不陌生吧，很多人喜欢吃咖喱，不过有人说吃咖喱的话容易上火，是否真的如此呢？吃咖喱上火的话应该怎么办呢？下面我们来一起介绍下吧！

吃咖喱会上火吗

咖喱含有姜黄、花椒、辣椒等香料，均属于热性，吃多了，容易上火。但可吃些水果和蔬菜中和，就不那么容易上火了。在东南亚国家，那里气候炎热，那里的人们却爱吃咖喱，也常吃咖喱，也不那么容易上火，就是用食物凉性热性的中和办法。

日式咖喱吃多会上火

日式咖喱吃多了是会上火的哦，日式咖喱味道辛辣的品种，是极易上火的哦，若想要吃的健康，食物搭配是很关键。日式咖喱最适合搭配鸡肉、鱼肉等肉类。鸡肉和鱼肉的肉质细嫩，配合咖喱的浓郁，极富口感。营养上讲，这两种肉蛋白质与磷脂类含量较高，与咖喱搭配，各种营养物质都更轻易被人体吸取。咖喱同辣椒一样是热性食品，和性平的鸡肉、性凉的鱼肉搭配，才不轻易上火。若是咖喱和牛羊肉搭配，都是性热的食品，就会对身体健康不利。当然，在寒冬季节适当吃些咖喱牛羊肉也有暖身暖胃的作用。不过吃时，要搭配冬瓜、丝瓜等凉性蔬菜。

吃咖喱上火怎么去除

口长水泡时

切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。咽喉肿痛时

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。嘴唇干裂时

推荐：黄瓜猕猴桃汁

做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

咖喱抗癌

说起印度食物,大家一定会想到咖喱。不过你知不知道咖喱除了味道够辣之外,在抗病方面它也很强。最近美国侯斯顿ANDERSON癌病中心发现咖喱裏的姜黄素(CURCUMIN)不单可以阻止皮肤癌的癌细胞扩散开去,还可以迫使它们自我毁灭。在此之前,另一些医学硏究亦证实咖喱是癌杀手,对於乳癌和直肠癌都有显著功效。同时,咖喱的医疗作用并不局限於癌症,它也能够防止老人痴呆症;统计数字显示,印度是全世界老人痴呆症患病率最低的国家。

牛肉汤其实是一个很常见的食物的了。牛肉汤其实也好似一种以牛大骨和牛肉为主料的食物的了。一使用牛肉汤的时候，那么你会感觉到汤浓醇鲜，吃起来不仅仅香辣适口；而且也是一种营养丰富的食物。虽然牛肉汤适合大众化。但是也有问题。到底长期吃牛肉汤上火吗？

上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。“火”是如何产生的呢？

一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，

由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。

健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。

温馨提醒：虽然现在都很提倡低碳饮食，而且很建议进一步用新鲜的牛肉进一步去取代新鲜的鸡肉和鱼肉。虽然牛肉汤吃起来很好吃。但是要知道的，长期吃牛肉汤的话，也好似一种上火的行为的了。所以不要一次性吃太多的牛肉汤的了。

新鲜的山药很容易跟空气中的氧发生氧化作用，跟铁刀等金属接触的时候也容易产生褐化现象，看起来就是白色的山药变黑了。那么如何防止山药变黑？山药吃多少不上火？

如何防止山药变黑

1、每次迅速削皮之后，立刻用清水清洗表面，再用切月饼的塑料刀给切成滚刀块，再泡清水，临入锅前把泡山药的水全部倒掉不要的，这样一点都没变黑。

2、将切好的山药泡在加了醋的冷水里或者泡在柠檬水里，等烹饪时再捞出滗水，这样即使不马上食用，山药也不会变黑了。

3、可以先把山药放到开水中煮一下，不要太大的火，切的时候厚一点，在捞起来，这样就把山药中的酶元素破坏了，就不会变黑了。

4、山药若用菜刀直接去切，接触面会变黑，而用塑料汤匙在山药表皮画一圈，就可以用手轻松折断，吃多少切多少，就可防止山药切面接触刀面而变黑。

5、山药切开后遇到氧气会变黄，烹饪时遇到铁锅会变黑。为防止山药变色，可以把山药带皮放入蒸锅蒸一分钟即可，也可用微波炉叮一分钟，让多酚氧化酶失效即可。

总体来说就是要减少山药和空气接触的时间。先把山药在火上燎一下，把上面的须子烧掉，这样可以简短削皮的时间。在水龙头下面用水一边冲山药，一边快速削皮。削好皮的山药切片后放入兑有白醋的水中，割断与空气的接触。这样切好的山药片就不会变黑了。

山药吃多少不上火

山药一般吃250g左右最佳。

山药中含有最多的就是淀粉，淀粉具有一定的吸水作用，并且在消化和分解过程中也需要较多的水分参与，因此，山药每次食用量最好是控制在300g以内，避免山药食用过多引起粪便干燥、口感干涩等上火症状。

凉拌山药的做法

材料：梅子粉，山药，圣女小蕃茄，日式和风酱，罗勒，绿椒

做法

1.将山药，小蕃茄都切薄片后，加入日式和风酱和梅子粉拌匀，放入冰箱冷藏，食用前拌上切碎的罗勒，再撒点绿椒粒.是道冰爽的凉菜!口感很特别，山药如水梨般的甜脆，和风酱的微酸，梅子粉的提味让山药略带甘甜，再加上点罗勒碎末和极辣的绿椒小圆片-使得味道的呈现非常有层次~~百种滋味，五感交集.但最终是美味-是见证21年婚姻的幸福美味!

山药粉的做法和吃法

山药是我们生活中经常吃到的一种食物，它的营养价值非常的丰富，无论作为主食还是菜肴都是非常营养的，并且山药还有很好的助消化和降血糖的注意，也是很好的一种减肥食物，但是它的吃法是有很多种的，其中制作成山药粉就是最常见的一种，并且储存起来也是非常简单方便的。

山药面条：5%的山药粉，剩余添加面粉即可，掺到一起。

蒸馒头：5%的山药粉，剩余添加面粉，再加发酵粉!

熬粥：20克的山药粉、大米、小米放到一起熬即可(大米或者小米快熟时放入山药粉，然后开锅就可以)。

鸽子肉是一种非常补的食物,很多人传言说吃鸽子肉会上火,那么是否真的如此呢?吃鸽子肉上火的话应该怎么办呢?下面我们来介绍下吧!

吃鸽子肉上火吗

一般来说,按照正常的食量是不会引起上火的.

鸽肉虽然有滋补的功效,但只要不要频繁地食用,基本是不会引起上火的症状.而且吃鸽子肉的时候其实并没有区分季节,需要进补的时候都可以食用.

而且吃鸽子肉的时候,最好不要搭配同是热性的食物一起吃,如羊肉、牛肉,特别是狗肉,就更加不要同吃了,避免两者温热性增强,加强上火症状.

上火怎么办呢

降火之一的食物:绿豆

绿豆,别看人家小小的个子,其实用途大的很,因为绿豆味甘性凉,也因为这个特性让它本身拥有祛火解毒以及清热的功效,深受老中医的喜欢,经常会在药物中看到绿豆的存在,常吃这个能够很好的帮助人体排毒,促进机体新陈代谢.当你经常吃油炸肥腻的东西时,不妨喝一喝绿豆汤,相当起作用,还能降低胆固醇.降火之二的食物:梨

上火在秋季发生如此频繁肯定也是有原因的,不妨多吃点一些偏凉性的水果,这样可以有效改善上火特性.秋梨就是一个很好的例子,有清心降火、生津润燥以及亲热解毒的功效.如此强大的功效里非常具有滋润作用,还能清热利尿,帮助消化促进食欲呢,再加上超市水果摊上随处可见,价钱公道,完全可以买在家随时吃.降火之三的食物:柿子

柿子可是秋季最常见的水果,维生素以及糖分含量都相当高,它是味甘涩,性寒,所以秋季常食用很能清除燥火,还能养肺护胃,最重要的还有它具有止咳、利肠补虚等功效,也是秋季人们常选用的水果食用之一.

温馨提示,柿子功效虽多,切忌不可多吃,过量反而让你不舒服,而且空腹吃很容易得结石哦.降火之四的食物:山竹

秋季这么上火到底该怎么办?要想吃嘛嘛香,睡觉睡得舒爽,那就只有在吃其他的同时兼顾着保护身体机制了.山竹也是秋季上火的必备良药,因为它性偏寒凉,所以在清凉解热这个作用上有很大的功效,毕竟它可是"水果皇后",不仅如此还能润肤以及化解脂肪的功效.

鸽子肉怎么炖

现代人对鸽子的食法有很多种,其中"武汉鸽子汤"较为着名.原料为鸽子一只,山药一段,黑木耳2~3朵,鹌鹑蛋6~7个;调料有姜片、大葱段、料酒及红枣3个,枸杞少许.鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净;放入姜片、葱段、枸杞、红枣小火炖1.5小时;山药削皮,切滚刀块,泡发黑木耳,煮鹌鹑蛋,剥壳;用筷子刺一下,鸽肉烂时放入鹌鹑蛋和黑木耳;小火炖20分钟,放入山药,再炖到山药酥烂,加盐、鸡精调味即可.

炖汤的鸽子买稍微老一点的;红枣、枸杞适量;辅料可根据自己喜好加减,或者放入菌菇类;超市卖的炖鸽子汤专用药材包,最好一包分几次用,不然药味太浓.本汤适用于一般人补养.再介绍一种"香酥鸽子".原材料为净鸽子2只,生姜、葱白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、绍酒、精盐、植物油各适量.鸽子先用精盐、绍酒揉搓,再加葱白、生姜、肉桂、花椒、大茴香、小茴香,上笼蒸烂,拣去香料、生姜、葱白;锅上火放油烧热,投入鸽子炸至表皮酥脆,捞出装盘即成.

用沾湿了茶树精油的棉签或者化妆棉，点涂脸上的粉刺，这样坚持几天就能去除粉刺了；每天滴4-6滴茶树精油滴在热水里搅匀后洗脸也可去除粉刺；或者滴3-4滴精油在面膜上，混合均匀之后涂抹在脸上也能去除粉刺。

1、直接涂抹

大多数精油都是需要稀释后才可直接使用的，而茶树精油不同，茶树精油可以不用稀释就直接涂抹到皮肤上，不过千万不要大量大面积使用哦。针对脸上有粉刺的地方，用沾湿了茶树精油的棉签或者化妆棉，以点涂的方式去涂抹，涂好后等皮肤自然吸收就好了，这样坚持涂几天，就可以去除粉刺了。

2、洗脸去粉刺

用茶树精油去粉刺还可以在我们每天早晚洗脸的时候进行。每天洗脸时，滴4-6滴茶树精油滴在热水里，搅匀后就可以开始洗脸了，可以配合适当的按摩，让皮肤吸收茶树精油中的营养，热水帮助皮肤的毛孔扩张，更利于皮肤吸收，洗完脸后再用凉水拍打一下脸部，不仅可以去粉刺，还可以收缩毛孔。

3、面膜去粉刺

如果平时使用的是泥状面膜的话，可以滴3-4滴精油在面膜上，混合均匀之后就可以涂抹在脸上了，待面膜在脸上停留15分钟左右，就用温水洗净并把脸轻轻拍干。这样坚持一两周，就能去除粉刺了。

上火是人们在日常生活中经常遭遇的问题，然而当上火造访孕妈咪这一特殊人群时，上火就需要引起足够重视了，因为孕妇上火关系着二代人的健康。那么夏天孕妇上火可多吃哪些清凉解毒食物？

夏天孕妇上火可多吃哪些清凉解毒食物？

一、多吃水果

1.黄瓜

每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

2.西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

3.苦瓜

不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

4.香瓜

香瓜的营养价值可以跟西瓜媲美，它含有丰富芳香物质、矿物质、糖分和维生素，多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

5.梨

把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

6.火龙果

含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处。

7.草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

二、多吃粗粮

食用过多肥腻辛辣煎炒等食品，将导致脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对于这样的上火症状应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

三、多喝水

痔疮与便秘的引起大多与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的，鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，易引起大便干燥，这个时候孕妈妈应选择添加了帮助肠胃蠕动的营养元素的孕妇奶粉，此外，许多人假期长时间上网或打麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。

对这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。

四、多吃清凉解毒食物

胃火上升往往发生在节后，牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，避免巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

葡萄柚是一种很常见的水果，相信很多人都十分喜欢吃，这种水果的味道还是很不错的，而且也不用担心它会上火，下面一起来了解下葡萄柚的功效吧。

葡萄柚上火还是下火

葡萄柚是下火的。

吃葡萄柚不仅不会上火，而且还有一定的下火作用，葡萄柚含有丰富的天然维生素，可以润肺清肠、补血健脾、通便宽肠、解酒消暑，经常吃葡萄柚可以提高免疫力，可以有效缓解上火或感冒时喉咙痛。

上火可以吃葡萄柚吗

可以吃。

出现了上火的症状，可以适当的食用一些葡萄柚的，这样不仅可以帮助补充各种营养物质，还可以有效的缓解上火的症状的。

上火可以吃葡萄柚吗

可以。

葡萄柚性寒、味甘酸，一般来说吃寒性食物是不会上火的，自然吃葡萄柚也不会上火。而且葡萄柚还具有很强的食用价值和药用价值，可以生津止渴、开胃消食，多以吃葡萄柚不会上火。通常来说，一般人吃葡萄柚是不会上火的，但是也有少数人吃葡萄柚会上火，这是因为阳热性体质或阴虚火旺的人本身容易上火，再加上葡萄柚的刺激，就很容易上火，引发出现喉咙痛等症状。

葡萄柚的功效与作用

1增强免疫力

葡萄柚富含维生素C，有助于改善免疫系统健康。吃半个葡萄柚即可获得维生素C日推荐量的78%。

2减重降脂

美国《药物强化性食品杂志》刊登一项研究发现，参试者每餐前吃半个葡萄柚，坚持12周，平均减肥3.5磅(约合1.6公斤)。葡萄柚中大量的酶和丰富的水分以及低含量的钠，有助于燃烧体内脂肪。另外，其丰富的膳食纤维有助于增强饱腹感。

3肌肤美容

葡萄柚对于肌肤具有洁净与润泽的功效。它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸与果酸，都具有润泽与深层洁肤的功效，类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力。这些成份所产生的共同作用，让葡萄柚具有完美的净化功能。

有些人比较容易上火，上火了脸上就容易引起长痘、口腔溃疡、牙龈肿痛等问题，严重的还会食欲不振女性朋友们更容易上火，那么人们容易上火是什么原因呢?又该怎么办呢?下面就由小编告诉大家吧!

容易上火怎么办?

1喝枸杞菊花茶，枸杞滋阴补肾菊花降火祛燥，解渴的同时补充营养又降火，是夏秋两季最好的饮品。

2多吃降火的菜蔬，如苦瓜;黄瓜;青菜;空心菜等等，都是很好的降火食物，同时这些食物营养丰富，但是注意在烹饪时这些菜不要炒得过于油腻，否则，会影响下火效果的。

3喝绿豆粥，平时三餐吃饭时不要吃得太饱，在每餐饭之间可以喝一小碗绿豆粥，或者绿豆汤，也会有很好的效果。

4在炎热的季节中一定要记得多喝水，补充身体水分促进身体代谢防止中暑，不可贪图一时的痛快凉爽而喝冷水或者冰水，应该喝温水，夏季喝冰水对脾胃的损害很大。

5不能吃辛辣容易上火的食物，切记不可以熬夜，每天早点起床出外面散散步，保持愉快的心情，一定会有一个健康的身体。

注意事项

不可以熬夜

不可以吃辛辣的食物

容易上火是什么原因呢?

第一，人们本身的体质原因。

由于内热的体质引起的上火，这种体质的人更要注意饮食和作息;而由于微量元素及维生素缺乏引起的上火，建议口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素;平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精鸡精，因为这会造成锌的排除增加，锌的缺乏会易导致这个病。这种人往往免疫力比较低，身体也容易出现问题，所以这类的人群应该适量地做一些运动，增强自身的体质。

第二，人们生活习惯的原因。

饮食习惯如吃火锅、烧烤等。一到年底，聚会自然就会增多，大家许久不见，聚一聚是一件很值得期待开心的事，年底的聚会很多人会采取吃火锅和烧烤的方式，因为这两种方式很适合集体活动，大家不仅有得吃还有得玩，但这两种方式是很容易上火的;而不规律作息更是容易引起上火。经常熬夜，不仅易上火也很伤身体，长久下去，身体肯定会出问题，对于这两种情况的建议就是：可以用中草药茶来调理，像金银花、野菊花就有消炎抗菌、清热解毒的功效;应充分休息，避免熬夜，远离起病诱因，清淡饮食、多饮水、加强营养;禁食辛辣、烧烤、油腻、戒烟戒酒。

综上，我们应该重视身体易上火的问题。对于上火情况比较轻者，通常通过自我调节一下就可以了，但有一种需要特别注意的人群，就是上火就会引发牙齿或牙龈肿痛的，这类人群一定要注意牙齿的日常护理，而选择适合牙齿日常护理的牙膏是关键，六必治防上火牙膏就是个不错的选择，它是中药养护配方，很适合起到日常护理的作用。